Har kuni, tobora ko'proq hayotimni soddalashtirish kerakligiga ishonishga moyilman.

Bir necha yil oldin, do'stim bilan suhbatda, uning so'zlariga javoban: "Men o'zimga zamonaviy sensorli telefon sotib oldim, lekin men unchalik xursand emasman - undagi hamma narsa juda nosozlik va murakkab", dedim birinchi navbatda. Menda sensorli ekranli telefon ham bor edi, keyin tushundimki, menga qo'ng'iroq va hushtaklarning ko'pi kerak emas. O'sha paytda bu telefon 3000 UAH turadi. Keyin 1500 UAH uchun oddiyroq telefon sotib oldim. Endi menda 500 UAH uchun telefonim bor. va men Nokia 101 ni 300 UAHga qidiryapman. Aynan o'sha suhbatda men bir do'stimning "Siz minimalistsiz" degan izohini eshitdim.
Bu suhbatni sayohatimning boshlanishi deb hisoblash mumkin.
O'sha kuni kechqurun men Googleda birinchi marta "minimalizm turmush tarzi sifatida" ni qidirdim ...

Tog'li ma'lumotni elakdan o'tkazganimdan so'ng, men hayotimning ko'p qismi minimalizmga intilayotganimni angladim. Ushbu postda men minimalizm mavzusidagi yaxshi maqolaning nusxasini o'qishni taklif qilaman. Afsuski, manba esimda yo'q.... Maqola muallifiga rahmat
Maqola uzoq, lekin men bu yo'nalishda qazigan barchaga uni o'qishni maslahat beraman.

Mangalar uchun minimalizm

"Agar vaziyatni o'zgartira olmasangiz -
unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring"
(Stanislav Yerji Lek).

Nega odam kamdan-kam hollarda o'zini baxtli his qiladi? Aksariyat odamlar to'liq baxt uchun ularda juda aniq narsa - sog'liq, pul, sevgi yoki bir vaqtning o'zida bularning barchasi etishmaydi, deb hisoblashadi. Bundan tashqari, bu "etishmovchilik" ning darajasi alohida holatlarda hayratlanarli darajada farq qiladi, bu: "Ba'zilarida yupqa sho'rva bor, ba'zilarida mayda boncuklar bor" degan so'zni to'liq oqlaydi. Baxt va baxtsizlikning asosiy dilemmasi nima?

Buni tushunish uchun o'zimizga oddiy savol beraylik: inson haqiqatan ham nimaga muhtoj? Proteinlar, yog'lar, uglevodlar va vitaminlarning ma'lum miqdori - iste'mol qilinadigan idishlarning assortimentidan qat'i nazar, tanangizni sovuqdan va yog'ingarchilikdan himoya qilish - kiyimning rangi va uslubidan qat'i nazar, kechasi uchun ikki kvadrat metr yotoqxonadan qat'i nazar. Atrofdagi uyning o'lchami, A nuqtadan B nuqtasiga o'ting - kattaligi va ochko'zligidan qat'i nazar transport vositasi o'rindiq ostida. Va bu restoranlarning barchasi, Versaces, saroylar va ulkan jiplar inson tanasining fiziologiyasi hech qanday tarzda bog'liq bo'lmagan tashqi muhitdir. Bu sof moddiy hayotdan. Va uning "axloqiy" tarkibiy qismidanmi? Oh, ha - odam yuklangan hayvondir va u uchun maqom muhim, ya'ni bir xil ikki oyoqlilar ierarxiyasidagi mavqei. Nima uchun maqom kerak? Ko'rinishidan, uni qimmatbaho restoranlarda ovqatlanish, Versaces, saroylar va jiplarga ega bo'lish uchun ishlatish uchun. Yoki aksincha, hammasi maqom uchunmi? Bu erda ilon o'z dumini tishlaydi. Muvaffaqiyatga erishish uchun barcha bu "hamamböceği poygalari" asosiy ehtiyojlardan birining mahsulidir inson tabiati- o'z turdagi to'plamda yuqori o'rinni egallang.

Ammo bu muammoning boshqa tomoni ham bor. Instinktlarga qo'shimcha ravishda, odam psixofiziologiya qonunlaridan biri bilan boshqariladi, yana omon qolish va hukmronlik qilish uchun mo'ljallangan. biologik turlar. Uni qisqacha quyidagicha ifodalash mumkin: baxt qisqa umr, baxtsizlik cheksiz. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, tabiat o'zining keyingi ehtiyojini qondirgan odamga undan uzoq vaqt zavq olishiga yo'l qo'ymaydi - bunday uzoq "dam olish" hayot uchun xavflidir, chunki siz hushyorlikni yo'qotib, yo'lbarsga yeyishingiz yoki urib ketishingiz mumkin. kam ta'minlangan qarindoshidan kaltak bilan bosh. Ammo odam qondirilmagan ehtiyojga o'rgana olmaydi - vaqt o'tishi bilan u yanada keskinlashadi. Bularning barchasi aholining ko'pchiligi vakillarining hayotiga nisbatan nimani anglatadi? Ammo bu erda: odamlar ko'pincha o'zlarining cheksiz "ko'tarilishlari" va o'zlarini tasdiqlashda to'xtab qolishga qodir emaslar, chunki ular shubhali bo'lsa ham, keyingi "yutuq" dan zavqlanishni tezda to'xtatadilar va "tortishish paytida" giyohvand kabi. ”, ular haddan tashqari dozani qidirmoqdalar - odamlar ham doimo muvaffaqiyat va farovonlikning yangi "cho'qqilari" ga intilishadi.

Ammo bu poygalarning yakuniy natijasi qanday bo'lishi mumkin? Voy, mumkin bo'lgan variantlar xilma-xillik bilan porlamang. Agar biror kishi uzoq vaqt davomida rejalashtirilgan muvaffaqiyat va farovonlik belgilariga erisha olmasa yoki taqdirning biron bir injiqligi tufayli ularni to'satdan yo'qotsa, depressiya va ma'noni yo'qotish ehtimoli yuqori bo'ladi. hayot. Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, inson o'z yutuqlarining garoviga aylanadi, chunki maqsad muqarrar ravishda jarayon bilan almashtiriladi va hayot pul, unvonlar va elkama-kamar uchun cheksiz marafon poygasiga aylanadi. Va agar to'satdan ushbu cheksiz g'alabalar va yutuqlar jarayonining qaysidir bosqichida majburiy to'xtash bo'lsa, bu hamma narsaning qulashi sifatida qabul qilinadi. hayot rejalari. Bir ehtiyojning qondirilishi muqarrar ravishda yangisining paydo bo‘lishiga sabab bo‘ladigan bu ayovsiz doirani qanday buzish mumkin?

Eng oddiy va samarali usul- ehtiyojlarning haqiqiy paydo bo'lishiga olib keladigan omillarni bartaraf etish. Albatta, inson tabiatini aldab bo'lmaydi - fiziologik jihatdan aniqlangan ehtiyojlarni bartaraf etib bo'lmaydi. Ammo ularni tabiiy va zarur bo'lgan darajaga qisqartirish mumkin. Hayotga bunday yondashuv "minimalizm" deb ataladi.

Bizga ma'lum bo'lgan minimalistlarning birinchisi, ehtimol kiniklarning falsafiy maktabining izdoshi hisoblangan Diogendir ("it" so'zidan kelib chiqqan, keyinchalik kundalik hayotda bu atama "kinik" ga o'zgartirilgan, unda soddalashtirilgan tushunish mavjud. bugungi kunda ham foydalaniladi). Kinik falsafaning markazida o'zining tabiiy tashvishlari bilan inson turadi. Kinik me'yorni tur va individ sifatida inson tabiatidan izlaydi va o'z hayotini hal qilish uchun ilohiy ko'rsatmalarni kutmaydi. Shu bilan birga, kiniklarning individual noroziligi xudbinlikka aylanmaydi, birovning egosini boshqalar hisobidan qondirishga tayyor. Kiniklarning individualligi ichki erkinlik tamoyiliga olib keladi, bunga jamiyat bilan emas, balki o'zi bilan kurashish orqali erishiladi. Bir kuni, keksa odam, Diogen bir hovuch suv ichayotgan bolani ko'rdi va kosasini sumkasidan tashlab: "Bola hayotning soddaligi bilan mendan o'zib ketdi", dedi. Kosasini sindirib, yegan nondan yasmiq sho‘rva yeyayotgan boshqa bolani ko‘rib, kosani ham uloqtirib yubordi. Aytish kerakki, o'tgan asrning boshlariga qadar Yer aholisining aksariyati "istamas minimalistlar" edi, chunki o'sha davrda mehnat unumdorligi o'rtacha odamni yashash uchun zarur bo'lgan minimal vositalar bilan deyarli ta'minlamagan. Ammo keyinchalik muvaffaqiyatlardan ilhomlangan insoniyat ilmiy va texnologik inqilob, moddiy farovonlikning ta'mini his qildi, shu bilan birga, unga axloqiy jihatdan tayyor emas edi.

Hozirgi vaqtda Evropa yoki AQShning o'rtacha aholisi kuniga bir necha soat ishlagan holda o'zini hayot uchun zarur bo'lgan hamma narsa bilan ta'minlay oladi, ammo bu imkoniyatning antipodi sun'iy ravishda o'rnatilgan iste'mol falsafasiga aylandi. Atigi ikki-uch avloddan keyin yevropaliklar va amerikaliklarning ommaviy ongiga qat’iy ishonch paydo bo‘ldiki, moddiy farovonlik baxtning sinonimi, ya’ni iste’mol qilish qobiliyati oshgani sayin odam avtomatik ravishda baxtli bo‘ladi. Natijada, bu yovvoyi tabiatning yo'q bo'lib ketishiga, atrof-muhitning buzilishiga va hatto xom ashyoga intilishda iqlim o'zgarishiga olib keldi, ularsiz "oltin" vakillari uchun ko'proq siklop saroylari, ulkan jiplar va yuzlab kostyumlarni ishlab chiqarish mumkin emas. milliard”. Bu, ayniqsa, AQShda yaqqol namoyon bo'ladi - keng yo'llar, katta uylar va avtomobillar, ko'zni qamashtiruvchi liboslar "Amerika orzusi" ning ramzi sifatida. Qizig'i shundaki, anti-misol - Yaponiya iqtisodiy jihatdan qoloq emas, unda kichkina (hatto bizning standartlarimiz bo'yicha) kvartirani kvartira deb hisoblash mumkin va kundalik hayotdagi soddalik va kamtarlik milliy mentalitetning barqaror belgisidir.

Keling, tushunishga harakat qilaylik - ular aytganidek, to'liq baxt uchun bizga odatda nima etishmaydi?

1. Pul

Ha, pulsiz hech qanday yo'l yo'q, hatto o'lishingiz mumkin, chunki sizni hech kim tekinga ovqatlantirmaydi va ichmaydi. Ammo zamonaviy madaniyatli odam minimal fiziologik ehtiyojlarni (oziq-ovqat, kiyim-kechak, tom yopish) qondirish uchun ko'p harakat qilmasdan etarli daromad oladi. Ammo yuqoridagilardan tashqari, variantlar allaqachon mumkin. Misol uchun, taom restoranda bo'lishi mumkin, kiyim ikki yoki uchta shkafni egallashi mumkin va boshingizdagi tomni yuzlab o'lchash mumkin. kvadrat metr. Shunga ko'ra, bularning barchasini olish o'z ichiga olishi mumkin katta xarajat evaziga kuch, sog'liq va nervlar va ko'pincha shaxsiy erkinlik uchun, ba'zan esa hayot uchun xavflidir. O'z navbatida, bu barcha imtiyozlarga ega bo'lish istagi, ularni qo'lga kiritishning iloji yo'qligi (yoki muqobil ravishda, allaqachon olingan narsalarni yo'qotish ehtimoli) jiddiy stress bilan to'la. Savol: bularning barchasi nima uchun kerak?

2. Salomatlik va go'zallik

Albatta, barcha odamlar bir-biridan farq qiladi, shu jumladan tabiiy (ya'ni genetik jihatdan aniqlangan) salomatlik va jismoniy jozibadorlik nuqtai nazaridan. Biroq, shu bilan birga, barcha odamlar bu tabiiy haqiqatni - u yoki bu yo'nalishda o'zgartirishga harakat qiladigan qat'iyatliliklarida juda farq qiladi. Aksariyat odamlar ushbu xavf omillaridan kamida bittasiga ega:

Chekish;

Noto'g'ri ovqatlanish;

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;

Sedentary turmush tarzi.

Qizig'i shundaki, hayotning ushbu qismida narsalarni tartibga solish jiddiy moddiy xarajatlarni ham, vaqtni ham talab qilmaydi. Ya'ni, kuchli va barqaror tuyg'u uchun bir lahzalik zavqdan voz kechish uchun ma'lum bir ixtiyoriy harakat kerak bo'ladi. sog'lom tana. Ammo yana bir ekstremal narsa bor, ya'ni go'zal, jinsiy jozibali tanaga ega bo'lish uchun ortiqcha jismoniy mashqlar yoki parhezlar bilan o'zini qiynash. Bunday "ekstremal fitnes" tarafdorlari mo''jizalar sodir bo'lmasligini tushunishmaydi - tabiatni alday olmaysiz va har bir kishi tabiatan qanday bo'lishi kerak bo'lsa, shunday bo'ladi.

3. Vaqt

Bu haqda o'ylashga arziydi - vaqtimizni qayerda o'tkazamiz? Agar biz ishni (ish vaqtini taqsimlash va undan foydalanish alohida mavzu), shuningdek, uxlash va ovqatlanishni hisobga olmasak, bo'sh vaqtimizning muhim qismini egallagan faoliyatlarimiz ro'yxati:

Televizor ko'rish;

Do'stlar bilan telefonda gaplashish;

Restoranlar, tungi klublar, barlar va diskotekalarga tashrif buyurish;

Do'konlar, bozorlar va sartaroshxonalarga sayohatlar.

Bu roʻyxat, albatta, shaxsning jinsi, yoshi va ijtimoiy mavqeiga qarab oʻzgarishi mumkin va u oʻzgartirilishi yoki toʻldirilishi mumkin. Ammo xulosa hali ham aniq - bizning faoliyatimizning aksariyati butunlay bekor qilinishi mumkin, chunki ular mutlaqo foydasiz.

4. Bilim va qobiliyatlar

Umuman olganda, bilim va qobiliyat hayotdagi muvaffaqiyat kaliti ekanligi qabul qilinadi (agar biz bu atamalarni keng kontekstda olsak, albatta. Axir, firibgarlik sohasida keng bilim va kasb-hunar egallash uchun katta qobiliyat bor. boshqalarning xarajatlari, masalan). Shunga ko'ra, ularsiz siz yuklovchi yoki ofitsiant bo'lasiz, bu optimizmni qo'shmaydi va ta'lim olish uchun pul yo'q, lekin bepul bo'lsa ham, faqat tug'ilishdan beri beriladigan qobiliyatlar haqida gapirmasa ham bo'ladi. . Bizning ongimizning shaytoniy hiylasi shu erda yotadi - bir tomondan, hamma narsa sizning qo'lingizda bo'lib tuyuladi, ro'paradagi uydan Vasya noldan millionerga aylandi, boshqa tomondan esa siz urib, aylanasiz va hammasi befoyda. Ehtimol, siz ko'proq ishlashingiz yoki o'zingizning o'rtamiyonaligingizni tan olishingiz va harakatlantiruvchi bo'lishingiz kerak, ammo aniq nima qilish kerak? Javob oddiy - siz o'zingizning haqiqiy qobiliyatingiz va moyilliklaringizni tushunishingiz va ularni iloji boricha amalga oshirishga harakat qilishingiz kerak. Bu erda martaba va muvaffaqiyat kabi tushunchalar ataylab xayoliydir - bu "muvaffaqiyatli" odamlarning qanchasi ichki baxtsizligini, pul yoki behuda uchun ularga qiziq bo'lmagan narsalarni qilishini kam odam biladi.

5. Sevgi va yaxshi munosabat

Boshqalar bilan munosabatlar insonning ijtimoiy shartli sub'ekt sifatida mavjudligining poydevori, asosidir. Shu sababli, har bir inson boshqa odamlar tomonidan sevilish va tushunishga intilishi tabiiy ko'rinadi. Ammo ko'pchilik haddan oshadi - ular o'zlariga nisbatan bunday munosabat atrofdagilarning universal mulki bo'lishini xohlashadi. Ijtimoiy norozilik, shuningdek, qarama-qarshi jins vakillariga bo‘lgan beg‘araz muhabbat Yevropa mentaliteti vakillarining ruhiy tushkunlik va o‘z joniga qasd qilishiga sabab bo‘luvchi asosiy omil desak, mubolag‘a bo‘lmaydi. Buning ildizlarini an'anaviy semit dinlarida izlash kerak, ammo bu alohida, juda qiyin mavzu. Va bu erda amaliy maslahat bu muammolarning aksariyatini yengish juda oddiy: siz shunchaki o'zingizda "sog'lom kinizm" deb ataladigan narsani tarbiyalashingiz kerak, boshqacha qilib aytganda - atrof-muhitdagi taassurotga hech qanday his-tuyg'ularsiz, oqilona munosabat. Kasallikdan azob chekayotgan odam salbiy munosabat o'ziga nisbatan, odatda, uni salbiy (yoki tanqidiy) baholaydigan odamlarning, kamdan-kam holatlardan tashqari, bunga hech qanday ma'naviy huquqi yo'q, deb o'ylamaydi - ularning o'zlari, yumshoq qilib aytganda, ideal emas. Va eng paradoksal narsa shundaki, boshqalarning eng katta ma'qullashi va hurmati odatda o'zlari befarqlik yoki hatto o'zlari haqidagi fikrlarni ochiqdan-ochiq mensimaslikni ko'rsatadigan sub'ektlar tomonidan bahramand bo'lishadi - odamning yuk hayvoni tabiati shunday. Ongsiz darajada, odam hech kimning roziligini izlamaydigan odamning "reytingini ko'taradi" - bu kuch belgisi sifatida qabul qilinadi. Qizig'i shundaki, bu boshqa jins bilan munosabatlarga ham tegishli: "Biz ayolni qanchalik kam sevsak, unga bizni yoqtirish osonroq bo'ladi".

Ajablanarlisi shundaki, ko'p odamlar omadni hayotning borishiga ta'sir qiluvchi o'zini o'zi etarli omil deb bilishadi. Shundaymi?

Darhaqiqat, ba'zi holatlar (qaysi davrda, qaysi mamlakatda va qaysi oilada tug'ilganligi, irsiy moyillik) ta'rifi bo'yicha ma'lum bir shaxsning irodasiga bog'liq emas. Va faqat bitta yo'l bor: hamma narsani avvalgidek qabul qilish, ya'ni hech qanday tarzda o'zgartirib bo'lmaydigan narsadan afsuslanishni bir marta va umuman to'xtatish. Bir qarashda bizga bog'liq bo'lmagan boshqa barcha muhim voqealar ikki tomonlama xususiyatga ega: ularning har biri haqiqatan ham qisman (yoki to'liq) tasodifiydir, lekin hayot davomida bunday voqealar juda ko'p bo'lganligi sababli, eng ko'p qism tasodifiylik omili o'rtacha hisoblanadi va hayotingizning "pastki chizig'ini" aniqlashni to'xtatadi. Bu xuddi zar o'ynashga o'xshaydi - agar siz ularni bir marta tashlasangiz, o'yinchilardan biri yuqoriroq natijaga ega bo'lishi mumkin, lekin agar siz ularni yuz marta tashlasangiz, umumiy farq ahamiyatsiz bo'ladi. Ha, siz kazinoda million dollar yutib olishingiz mumkin - lekin bu million sizga bir umrga yetadimi, agar shunday bo'lsa, u qancha davom etadi? Va bu daromad foydali bo'ladimi? Omad haqida ham xuddi shunday deyish mumkin - sizning uyingiz va uning barcha ashyolari yonib ketgan bo'lsa ham, bu sizning hayotingizning qolgan qismiga ta'sir qiladigan salbiy omilmi? Yoki bu uyni sotib olish sizga omad keltirgandir? Darhaqiqat, ko'p odamlar oddiygina o'zlarini aldash bilan shug'ullanishadi - "yomon omad" ko'pincha dangasalik, bo'shashmaslik, iroda etishmasligi va shunchaki boshqa, yaxshiroq hayotga ega bo'lishni istamaslikni yashiradi.

Qanday xulosalar chiqarish mumkin?

Xulosa bir. "Tivilizatsiyalashgan insoniyat" deb ataladigan narsa mohiyatan nomuvofiq sub'ektlar olomonidir, ularning shaxsiyati turli darajada noto'g'ri tarbiya (o'tmishda) tufayli buzilgan va turli xil tovarlar va xizmatlar sotuvchilari tomonidan zombilashgan (hozirda).

Xulosa ikkinchi. Bizning ehtiyojlarimizning aksariyati (moddiy va hissiy) aslida tashqaridan ilhomlantirilgan va insonning haqiqiy motivlari va istaklarini aks ettirmaydi. Oddiy qilib aytganda, biz ongsiz ravishda bizga kerak bo'lmagan narsalarni xohlashga majburmiz.

Xulosa uchinchi. Bizning qayg'u, qo'rquv va umidlarimizning aksariyati xayoliy qadriyatlar va munosabatlar bilan bog'liq bo'lib, biz ularni shaxsiyatimizning ajralmas qismi sifatida qabul qilamiz va hatto boshqacha bo'lishimiz mumkinligini tasavvur ham qilmaymiz. hayotiy tajriba aynan shunday bo'lardi.

Bu haqda nima qilish kerak?

1-qadam. Hayot tarzingizni diqqat bilan tahlil qiling: nima va qanday ovqatlanasiz, qanday yomon odatlarga duch kelasiz, vaqt va pulingizni nimaga sarflaysiz, kim bilan va qanday muloqot qilasiz, nimani xohlaysiz va nimani xohlamaysiz, nima ko'pincha sizni xursand qiladi va sizni xafa qiladigan narsa. Keyinchalik hech narsani o'tkazib yubormaslik uchun bularning barchasini batafsil yozing.

2-qadam. Hayotingizdan barcha keraksiz narsalarni olib tashlang. Keraksiz narsani keraklidan qanday ajratish mumkin? Juda sodda - tabiiy (biologik va ijtimoiy) ratsionallik va maqsadga muvofiqlik asosida. Masalan, insonning eng ko'p uchraydigan zaifligi bu sevgidir mazali taom. Ayni paytda, oziq-ovqat o'yin-kulgi emas, balki ovqatlanish ekanligini unutmaslik yaxshidir! Aytaylik, sizning dietangizdagi konfet yoki tort mutlaqo foydasiz bo'lib, faqat zavq olishga qaratilgan, ammo ular qimmat va ovqat hazm qilishni yaxshilash va salomatlikni mustahkamlashga hissa qo'shmaydi. Bir juft olma yeyish yaxshidir. Televizion serialni tomosha qilish, qoida tariqasida, aql yoki yurak uchun hech narsa qilmaydi, balki farovonlikka salbiy ta'sir qiladi. Aqlli kitobni o'qish yaxshiroq (agar qo'lingizda bo'lmasa, hech bo'lmaganda ushbu maqola). Telefonda hayot haqida ma'nosiz suhbatlar yoki qo'shni bilan pivo ustida o'tirish keraksiz fikrlar va eskirgan boshdan boshqa hech narsa qoldirmaydi. Bolalar yoki keksa ota-onalar bilan muloqot qilish yaxshiroqdir - ular ham, siz ham baxtli bo'lasiz. Agar siz cheksangiz yoki ichsangiz, uni o'zingiz yoki shifokorlar yordamida tark eting. Bu erda sharhlar kerak emas - zavq qisqa muddatli, ammo muammolar umrbod. Biror narsani ta'qib qilishni to'xtating - odamga odatda bu haqda o'ylaganchalik kerak emas. Kiyim-kechak, uy-joy va buyumlar uchun maqbul minimal uy muhiti sizni yangi xaridlar uchun pul izlashdan va ularni sotib olishga imkoningiz yo'qligidan aziyat chekishdan qutqaradi. O'yin-kulgidan va odatda dam olish deb ataladigan narsadan fetish yaratishning hojati yo'q - aslida haqiqiy ehtiyoj bularning barchasida mavjud emas. Inson tanasining bioritmlari faqat bitta turdagi dam olishni ta'minlaydi - tungi uyqu bir kunda bir marta. Va tamom! Qolganlari tsivilizatsiya fantastika va eskirgan illyuziyalardir. Kunduzi sohilda ter to'kish va kechqurun barda mexnat ichish uchun ko'p pul sarflash - bu sizga nima va nimadan dam beradi? O'z pozitsiyalaringizni qayta ko'rib chiqing - va siz pulni, vaqtni va sog'lig'ingizni tejaysiz (g'alati, ko'plab dam olish va o'yin-kulgi turlari uni mustahkamlamaydi, balki uni buzadi).

3-qadam. Tabiat sizni yaratgan shaxs ekanligingizni qabul qiling. Siz o'zingizdagi biror narsani yaxshilashingiz mumkin (va kerak!) - lekin mo''jizalar sodir bo'lmaydi. Albatta, siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak - muntazam va qat'iyatli, lekin fanatizmsiz. Oldingi ikki qadamni amalga oshirishdan sizda ba'zi narsalar mavjud bo'sh vaqt– Kuniga kamida yarim soat jismoniy mashqlarga ajrating. Tanangizni tabiiy chegarasiga qadar yaxshilash sizga bog'liq - va aksariyat hollarda natija siz kutganingizdan ham yaxshiroq bo'ladi. Ushbu natijaga erishganingizdan so'ng, siz o'zingiz uchun juda aniq tushunishingiz kerak: bu hammasi, men moda modeli (sportchi) bo'lmayman. Ammo dunyoda nafaqat chiroyli erkaklar va go'zallar yashaydi, shuning uchun siz hamma sizning tashqi ma'lumotlaringizni qanday bo'lsa, xuddi shunday qabul qiladi degan fikrga o'rganishingiz kerak. Va har doim tashqi ko'rinishingiz, boshqalar sizni yoqtiradimi yoki yoqtirmaydimi haqida o'ylashingiz shart emas - bu fikrlar sizni yanada jozibali qilmaydi. Va bundan ham ko'proq, doimiy ravishda o'zingizdan ko'ra yaxshiroq ko'rinishga urinish mutlaqo befoyda - bu ko'pincha boshqalarning ko'ziga qarama-qarshi natija beradi.

4-qadam. Odamlar bilan munosabatlaringizni istaklaringiz va yoqtirishingiz asosida qurishga harakat qiling. O'zingizni muhim his qilish yoki ijtimoiy mavqeingizni oshirish uchun turli xil aloqalarni saqlashga vaqt sarflashning hojati yo'q - bu sizga behuda vaqt va umidsizlik hissidan boshqa hech narsa bermaydi. O'zingizning sherigingizga qaysidir ma'noda undan yaxshiroq ekanligingizni isbotlashga urinishning hojati yo'q - siz buni hali ham isbotlay olmaysiz va siz munosabatlarni buzishingiz mumkin. Uni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qiling va agar sherigingizning kamchiliklariga chiday olmasangiz, ajraling. Siz kattalarni qayta tarbiyalashga urinmasligingiz kerak - uning ota-onasining ishini qilishning nima keragi bor? Uning barcha turlarida hasaddan xalos bo'ling - siz sherigingizning egasi emassiz, shunday emasmi? Agar u bilan bo'lgan o'ziga xos munosabatingiz sizga to'liq mos kelsa, u qanday munosabatda ekanligi va kim bilan ekanligi siz uchun qanday farq qiladi? Eng befoyda faoliyatlardan biri bu boshqa odamlarning istaklari va xatti-harakatlarini nazorat qilishga urinishdir, lekin odamlarning aksariyati doimo shunday qilishadi.

Biroq, mutlaqo mantiqiy savol tug'ilishi mumkin: deyarli barcha zavq va quvonchlarni (hatto xayoliy bo'lsa ham) qat'iy rad etish "haydovchi", "hayot quvonchi", boshqacha qilib aytganda - g'alaba qozongan narsaning yo'qolishiga olib kelmaydimi? Bundan oldin, kamdan-kam bo'lsa-da, bizga tashrif buyuradigan baxt tuyg'usini yo'qotmayapmizmi? Xavotir olmang - bu sodir bo'lmaydi. Minimalizm asketizmning bir turi emas; u hech qanday shaklda "tana qiynoqlarini" o'z ichiga olmaydi. Inson tanasi va ongining tabiiy funktsiyalaridan bahramand bo'lish qobiliyati tabiatan bizga xosdir va bu qobiliyatni yo'q qilish unchalik oson emas. Buning tasdig'i - "avliyolar" deb ataladigan va hatto oddiy ruhoniylar va rohiblarning gunohkor qalblarini bosib olgan ko'plab vasvasalar haqidagi keng qamrovli adabiyotlar (ham fantastika, ham diniy). Boshqa tomondan, tsivilizatsiyaning odatiy ne'matlaridan mahrum bo'lgan butun xalqlar bor - va aksariyat hollarda ular faqat shu sababdan o'zlarini baxtsiz his qilishmaydi. Bu haqida bu barcha zavqlarni his qiladigan idrok etagi deb ataladigan o'zboshimchalik (ya'ni, majburan) o'zgarishi haqida.

Masalan, och odam bir parcha qora nonni iste'mol qilishdan Pekin o'rdakidan tanlagan gurmega qaraganda ko'proq zavq oladi. Xuddi shu narsani ma'naviy ehtiyojlar haqida ham aytish mumkin - har kuni tomosha qilishdan ko'ra, haftada bir marta chinakam qiziqarli, yaxshi ishlangan filmni tomosha qilish ancha yoqimli bo'ladi - boshqa epizod"sovun operasi". Albatta, hamma narsa unchalik oddiy emas - dastlab, o'rnatilgan turmush tarzini o'zgartirishga urinayotganda, odam odatdagi o'yin-kulgining tana ongidan olib tashlanganligidan, endi yo'qligidan haqiqiy "cheklanish" ni boshdan kechirishi mumkin. ertalab an'anaviy sigaret va kechqurun bir stakan pivo, dam olish kunida katta tug'ilgan kun torti yo'q, seriyadagi ba'zi "enaga" ning suhbatini tinglashda yoqimli xiralik hissi yo'q. Ammo hech narsa abadiy davom etmaydi - siz bilganingizdek, hamma narsa o'tadi va bu ham o'tadi. Buning evaziga hayotingizda asta-sekin istaklarda aniqlik hissi paydo bo'ladi - go'yo kamera linzalari o'tkirlashgandek. Quvonchlar keskinlashadi, his-tuyg'ular yanada mazmunli bo'ladi. Siz nimani xohlayotganingizni va nimani xohlamasligingizni, nimani yoqtirishingizni va nima sizga quvonch keltirmasligini bilib olasiz. Siz hayotda haqiqiy gurme bo'lasiz, lekin ko'pincha o'zi bilan nima qilishni bilmaydigan buzuq ehtiyojlar bilan zerikadigan zerikuvchi emas.

Boshqalar bilan munosabatlar buziladi, degan qo'rquv ham bo'lishi mumkin. Ammo agar ular buzilgan bo'lsa, ular faqat ularni keltirib chiqargan sabablar bilan bir xil ahamiyatga ega bo'ladi. Axir, mo''jizalar sodir bo'lmaydi - hayotimizning uzoq, keraksiz, sun'iy "rekvizitlari" odamlar o'rtasidagi bir xil munosabatlarni keltirib chiqaradi. Misol uchun, tashqi ko'rinishdagi kamchiliklarni yashirishga urinishlar (kiyim-kechak, ortiqcha bo'yanish) qisqa muddatli ta'sir ko'rsatadi, jozibadorlik ko'rinishini yaratadi - ammo keyin bularning barchasi teskari ta'sirga olib keladi. Xuddi shu narsani barlar, diskotekalar, pikniklarga qo'shma tashriflar asosida rivojlanadigan munosabatlar haqida ham aytish mumkin - ular aytganidek, "qanday bo'lsa, shunday bo'ladi". Xo'sh, nimadan afsuslanishingiz kerak - haqiqiy, chuqur munosabatlarmi yoki uning illyuziyasimi? Haqiqiy sevgi va do'stlik tashqi bezaklarga muhtoj emas, chunki ular inson tabiatidan kelib chiqadi. Shuning uchun, odamlar bilan bo'lgan munosabatlaringizda, do'stingiz Vasya siz haqingizda nima deb o'ylashidan kamroq tashvishlanasiz va shuning uchun tanishlaringizdan o'zingiz xohlamagan narsadan voz kechishingiz va ulardan o'zingiz xohlagan narsani qilishni so'rashingiz osonroq bo'ladi. qilishlari kerak. Siz ziyofatdan boshqa umumiy narsaga ega bo'lmagan ko'plab do'stlaringizni yo'qotasiz - lekin siz uchun haqiqatan ham aziz bo'lganlar bilan muloqot qilish uchun ko'proq vaqt va xohishingiz bo'ladi. Qo'shimcha mahsulot sifatida siz uchun vaqt va pulni boshqarish osonroq bo'ladi - bu avvalgidan ko'ra ko'proq bo'ladi.

Hammasi shu, menimcha. Agar siz barcha mumkin bo'lgan narsalarni tasvirlashni maqsad qilib qo'ysangiz, siz minimalizm haqida batafsil kitob yozishingiz mumkin hayotiy vaziyatlar, unda bunday yondashuv mos keladi. Ammo bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi, bu boshqa birovning hayoti bilan bir xil. Shuning uchun, har bir aniq vaziyatda tanlov siznikidir.

UPD 1 (06.12.2017):
Men minimalizm va hayotni optimallashtirish mavzusida mavjud kitoblarni to'plashga harakat qiladigan mavzu yaratdim. Kitoblar roʻyxati bilan bu yerda tanishishingiz mumkin.

So'nggi yillarda minimalizm tobora ommalashib bormoqda. U allaqachon kiyim-kechak, dam olish, san'at va uy bezaklari kabi sohalarga to'xtalib o'tgan. Ammo biz atrofimizdagi makonni vazminlik va lakonizm bilan shakllantirar ekanmiz, ko'pincha minimalizm haqiqiy hayot falsafasi ekanligini tushunmaymiz. Ammo bu ko'pchiligimizga yoqadi.

Minimalizm nima va uni hayot falsafasi sifatida qanday qo'llash kerak. Biz aniqlaymiz.

Minimalizm nima

Minimalizm turmush tarzi, birinchi navbatda, keraksiz va haqiqatdan ham keraksiz narsalarni rad etishni nazarda tutadi. Va bu nafaqat uyni obodonlashtirish yoki shkafni tashkil qilish uchun amal qiladi.

Minimalistlar har qanday o'z-o'zidan xarid qilishdan bosh tortadilar, faqat kerakli narsalarni sotib oladilar. Ular o'z do'stlari doirasini diqqat bilan tanlaydilar, ular uchun yoqimsiz yoki qiziq bo'lmaganlar bilan muloqot qilish uchun vaqtlarini behuda sarflamaydilar. Bu odamlar vaqtlarini behuda narsalarga sarflamaydilar, o'zlarini faqat muhim loyihalarga bag'ishlaydilar.

Minimalizm falsafasi muxlislari orasida siz ko'plab muvaffaqiyatli odamlarni uchratishingiz mumkin. To'g'ri turmush tarzi ularga boshlarini tozalashga yordam beradi va bir tafsilotni o'tkazib yubormasdan asosiy narsaga e'tibor berishga imkon beradi.

Minimalizm nima yaxshi va nima yomon?

Hozirgi kunda siz hayotga minimalist yondashuv tarafdorlarini tobora ko'proq uchratishingiz mumkin. Va bu ajablanarli emas, chunki bu falsafaning asoslari haqiqatan ham jozibali.

Minimalistlar o'z uylaridan turli keraksiz narsalardan xalos bo'lishadi va natijada ular faqat yuqori sifatli va chiroyli narsalar bilan o'ralgan. Bu odamlar zaif irodali iste'molchilar bo'lishni to'xtatadilar va ko'p pulni tejashadi. Ular yorug'likda sayohat qilishadi va haqiqiy erkinlik nima ekanligini tushunishadi. Minimalistlar o'z miyalarini keraksiz ma'lumotlar bilan ortiqcha yuklamaydilar va shuning uchun tezroq va samaraliroq ishlaydi.

Ammo, amaliyot shuni ko'rsatadiki, har birimiz haqiqatan ham minimalist turmush tarzini olib borishga qodir emasmiz. Ko'pgina hollarda, badavlat odamlar minimalist bo'lib, ular sotuvda bo'lganligi uchun narsalarni sotib olishlari yoki to'satdan yana kerak bo'lganda har xil mayda narsalarni saqlashlari shart emas. Va agar kerak bo'lsa, har doim kerakli narsalarni sotib olishingizni bilsangiz, faqat bitta elkama-sumka bilan sayohat qilishingiz mumkin.

Bundan tashqari, ular foydalanadigan narsalar doirasini cheklash doimiy istagiga qaramay, minimalistlar hali ham ularga juda ko'p e'tibor berishadi. Ular doimiy ravishda ularsiz qila oladigan narsalarni qidirishda atrofdagi bo'shliqni tahlil qiladilar. Ehtimol, bu ularning materialistlardan ustunligidir, chunki minimalizm muxlislari ikki marta zavqlanishadi - biror narsa sotib olishda va undan qutulishda.

Ushbu hayot falsafasi tomonidan qo'lga tushmaslik uchun mo''tadillik tamoyillariga amal qiling. Mulkingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling - faqat foydalaning zarur narsalar, lekin keraksiz narsalardan xalos bo'lishni asosiy maqsadingizga aylantirmang.

Qanday qilib minimalizmni hayotingizning bir qismiga aylantirish mumkin

Agar minimalizm sizga yaqin bo'lsa va siz hayotingizda tegishli o'zgarishlar qilishni xohlasangiz, unda qilishingiz kerak quyidagi qoidalarga amal qiling.

Ko'rib turganimizdek, minimalizm - bu sizga kerak bo'lmagan narsalardan xalos bo'ladigan turmush tarzidir va shu bilan haqiqatan ham muhim va qiziqarli narsaga joy ochasiz. Shuning uchun, agar siz bema'ni iste'moldan charchagan bo'lsangiz va hayotingiz yaqinda sizga juda murakkab va chalkash bo'lib ko'rinsa, minimalist bo'lishga harakat qiling.

Jvanetskiy - Ajoyib kayfiyat

Bugungi kunda hayotda va narsalarda uslub kabi mashhur minimalizm kundalik ishlarda soddaligi va qulayligi tufayli ko'p odamlarni (yosh va unchalik yosh emas) juda jozibali. U bilan tozalash va tozalikni saqlash juda oson, juda ko'p toza havo, moddiy narsalar haqida hech qanday tashvish yo'q. Ammo har kim bu uslubni "e'tirof eta oladimi?"

Hayotda va narsalarda minimalizm: uni tanlaganimiz sabablari

Bunday bo'lish usuli nafaqat kvartirani ortiqcha axlatdan jismoniy ozod qilish, mebel sonini kamaytirish va shkafni sozlashni o'z ichiga oladi. Bu tamoyil hayotning boshqa sohalariga ham ta'sir qiladi.

Keling, ushbu uslubning afzalliklari va kamchiliklari haqida gapiraylik. Bizning maqolamizda taqdim etilgan fotosuratlar o'quvchiga hayotda va narsalarda minimalizmni tasavvur qilishga yordam beradi. Ushbu uslubning asosiy afzalligi - bu mavjudlik bo'sh joy. Ichki makon endi og'ir sandiqlar, shkaflar, har xil dekorativ stollar va boshqa juda funktsional bo'lmagan mebellar bilan to'lib toshgan. Xonalar bo'ylab harakatlanish osonroq, havo erkin aylanadi va nafas olish tom ma'noda osonroq.

Xonadagi barcha axlatlarni tashlab, faqat zarur narsalarni qoldirib, o'zingizni psixologik jihatdan ancha engil his qilasiz. Kamroq narsalar sifati, funksionalligi va qulayligi bilan qoplanadi. O'nlab arzon va unchalik zarur bo'lmagan mebellarning o'rnini bosadigan bir nechta qimmatbaho va kerakli mebellar sizni olib boradi. yangi daraja hissiyotlar.

Ayollar uchun uy bekasi sifatida hayotda va narsalarda minimalizm tozalash qulayligi va kamroq changni anglatadi. Endi siz haykalchalarning cheksiz qatorlarini artib tashlashingiz yoki doimiy uyi bo'lmagan narsalarni o'zgartirishingiz shart emas. Bunday interyerda ta'mirlashni boshlash ancha oson - axir, endi siz katta hajmli mebellarni ko'chirishingiz shart emas.

Va endi kamchiliklar haqida

Xaridorlar eng ko'p azob chekishadi - yangi tamoyillar ular sotib olgan juda ko'p yoqimli kichik narsalar yoki o'ninchi juft poyabzalga zid keladi. Sayohatchilar uchun ham oson emas - joylar kitob javonlari son-sanoqsiz suvenirlar uchun endi taqdim etilmaydi.

Umuman olganda, kvartirani o'zgartirish jiddiy moddiy xarajatlarni talab qiladi. Ta'mirlash xarajatlariga qo'shimcha ravishda, siz tashlashingiz kerak eski mebel va boshqasini oling, yuqori sifatli, yangi interyerga mos va o'ylangan uslubda. Siz ko'p funktsiyali narsalarni, o'zgartiriladigan narsalarni sotib olish yoki buyurtma asosida mebel ishlab chiqarish haqida tashvishlanishingiz kerak. Erkaklar uchun hayotda va narsalarda bunday minimalizm yaxshi, chunki u ochiladi keng imkoniyatlar ijodkorlik uchun.

Murakkablik bizning psixologiyamizda ham yotadi. Minimalist bo'lishga urinishlar, bir necha oydan so'ng, odam yana ko'p narsalarni qo'lga kiritganda, o'rganilgan odatlar tufayli muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Davolash oson. Shoshilinch ravishda qayta qurishingiz shart emas - bir oy ichida. Hayotda va narsalarda ongli minimalizm asta-sekin yangi rolga ko'nikishni talab qiladi, jarayon bir yil yoki undan ko'proq vaqtga cho'ziladi. Agar noqulaylik darajasi miqyosdan tashqariga chiqsa va siz ehtimol bunday yashay olmasligingizni tushunsangiz, bu yaxshi fikrdan voz kechishingiz kerak bo'ladi.

Qayerda qo'llanilishi mumkin?

Hayotda va narsalarda minimalizm hayotning qaysi sohalarida sodir bo'ladi? Bu yo'lga tushgan har bir kishi o'z atrofidagi makonga nazar tashlashi va har bir narsani zarurligini sinchkovlik bilan tekshirishi kerak.

Yana bir muhim nuqta - xaridga bo'lgan munosabat. Eski narsalarni tashlab, darhol bir xil miqdorda yangi narsalarni sotib olishning nima keragi bor? Xarid qilish jarayoni ongli ravishda o'rnatilishi kerak. Spontan sarf-xarajatlarga yo'q deymiz! Biz ro'yxat bilan har qanday do'konga boramiz va biz pulni tejaymiz va kvartiramizda keraksiz narsalar yo'q.

Katta xarajat rejalashtirayotganingizda, qisqa tanaffus qiling, o'ylab ko'ring, kuchni baholang o'z xohishi, sharhlarni o'qing, narxlarni solishtiring.

Uchinchi "hudud" - bu bizning ovqatimiz. Ha, ha, bu uslub ovqatda ham mumkin. Bu sohaga nisbatan hayotda va narsalarda minimalizm nimani anglatadi? Biz odat tusiga kirgan holda, hech qanday maxsus ehtiyojlarsiz qancha ovqat iste'mol qilishimiz haqida o'ylamaymiz ham. Agar biz hayotimizdan zerikuvchi gazaklarni, muzlatgichdan esa keraksiz ovqatni olib tashlasak, sog'ligimiz, qomatimiz va hamyonimiz foyda keltiradi.

Faqat narsalar haqida emas

Yana bir kutilmagan soha - bu hayotiy maqsadlarning mavjudligi. Ko'rinishidan, minimalizmning bunga qanday aloqasi bor? Ammo bu erda ham ishlash kerak bo'lgan narsa bor. Ba'zi odamlar bunday muammolar bilan bezovta qilmaydi, boshqalari esa ularning maqsadlari sifatida arava va kichik aravaga ega. Bir kishi bir vaqtning o'zida ikkita (uch, o'n yoki undan ortiq) qushni ta'qib qiladi, lekin natijada hech narsaga erishmaydi. Siz hal qilish uchun vaqt va kuch sarflashga tayyor bo'lgan vazifalar sonini cheklab, hayot tartibning asosiy oqimiga kirishini darhol tushunasiz.

Umuman olganda, tasvirlangan tamoyillar hayotimizning istalgan sohasiga - juda ko'p keraksiz tanishlarga (haqiqiy va virtual), yozishmalar va muloqotlar faqat xushmuomalalik bilan olib boriladigan ko'plab ma'nosiz ishlarga nisbatan qo'llanilishi mumkin. na quvonch, na natija. Bir so'z bilan aytganda, hayotingizni oson va samaraliroq qilish uchun yana nimadan voz kechishingiz mumkinligi haqida o'ylab ko'ring.

Masalaga qanday yondashish kerak

Ko'pchilik asosiy savol: qanday qilish kerak? Hayotda va narsalarda minimalizm - bu munosib maqsad, ammo bunga qanday erishish mumkin? Ushbu mavjudot usuliga o'tishni qaerdan boshlash kerak? Keling, aniq bir maslahat berishga harakat qilaylik. Agar ularning barchasi maqbul ko'rinmasa, hech bo'lmaganda boshlashga harakat qiling - axir, hech kim sizni istalgan vaqtda to'xtatishni taqiqlamaydi. Ammo baribir - agar sizga yoqsa nima bo'ladi?

Shunday qilib, keling, ko'zimizni yumib, ideal hayotimiz qanday ko'rinishini tasavvur qilaylik. Kvartira qanday, u qanday jihozlangan, o'zingizni qanday his qilasiz, nimadan xalos bo'lishni xohlaysiz. Natija ko'p jihatdan sizning ilhomingizga bog'liq. Tajribali dizaynerlar yoki jurnal parchalari asarlarining fotosuratlari hayotda va narsalarda minimalizmni tartibga solishga yordam beradi.

Isitish uchun kvartirani aylanib chiqing va axlat qutisiga uzoq vaqt oldin qutulmoqchi bo'lgan hamma narsani to'plang, lekin har doim biror narsa to'sqinlik qildi. Bu singan sochlarini fen mashinasi, sarg'aygan gazetalar to'plami yoki yorilib ketgan plitalar bo'lishi mumkin.

Kichik nuanslar

E'tibor bering: boshqa oila a'zolarining shaxsiy buyumlari tashlab yuborilmasligi kerak! Faqat egalari o'z taqdirlarini nazorat qilishlari kerak.

Bu harakat boshida oson emas. Odat, achinish, behuda sarflangan pul xotiralari, bu suvenir ekanligi va shunga o'xshash narsalar qo'lingizni bog'lab qo'ying. Ammo siz bunday stuporni tezda engasiz.

Ikkinchidan, nisbatan munosib, ammo bir xil mamnuniyat keltirmaydigan narsalarga o'ting. Bir qismini soting, bir qismini muhtojlarga bering.

Eng og'riqli savol

Shkafni demontaj qilish ayniqsa og'riqli jarayondir. Agar shkafda osilgan o'nlab aziz narsalar bo'lsa, ba'zida haqiqatan ham nima kerakligini hal qilish juda qiyin. Siz faqat kiygan narsangizni va zavq bilan saqlashingiz kerak. Majburiy ravishda kiyiladigan va har qanday holatda saqlanadigan buyumlar kichraytirish uchun asosiy nomzoddir.

Bunday holda, takrorlaymiz, yangisini sotib olish to'xtatilishi yoki hech bo'lmaganda to'xtatilishi kerak. Aks holda, shkafni tozalashdan nima foyda? Qoidaga ko'ra, biz faqat cheklangan miqdordagi tanish kiyimlar bilan ishlayotganimizni sezmaymiz. Qolganlari oylar va yillar davomida ilgichlarni yechmaymiz.

Ishni osonlashtirish uchun siz kvartirangizni sektorlarga yoki zonalarga bo'lish va har bir bunday hududni tozalash rejasini tuzish orqali hayotda va narsalarda minimalizmni amalga oshirishni boshlashingiz kerak. Yoki aniqlang mavzu guruhlari tayinlash va ustuvorliklar ro'yxatini taxmin qilish orqali.

Global tozalashdan keyin qolgan barcha narsalarni har bir narsaga ega bo'lishi uchun shkafga ehtiyotkorlik bilan joylashtirish kerak doimiy joy yashash joyi. Ko'pincha, bunday ish natijasida biz katta hajmli sandiq deyarli bo'sh qolayotganini va endi bunga ehtiyoj qolmasligini aniqlaymiz. Bundan tashqari, xonaning to'rtdan bir qismini "yegan" ulkan shkafga muhtoj emasmiz.

Asosiy tamoyillar

Bo'sh mebellar bilan xayrlashib, yangi uslubda ichki dizayn masalasini batafsil ko'rib chiqing. Bu unchalik oson emas - tajribali dizayner bilan maslahatlashish yoki hech bo'lmaganda mavzu bo'yicha jurnallarni o'rganish yaxshidir.

Minimalizm hayotda va kundalik narsalarda qanday yangi qoidalarga asoslanadi? Asosiysi, mebelning ham, bezakning ham kichik miqdori. Keyin - ko'p darajali yorug'likdan foydalanish. Xonalar tabiiy, odatda ochiq ranglarda bezatilgan, ko'pincha metall, g'isht yoki yog'och to'qimalaridan foydalaniladi.

Barcha chiziqlar va shakllar oddiy bo'lishi kerak. Katta derazalar ko'zni yorqin nurdan mahrum qiladigan hajmli pardalar bilan to'ldirilmasligi kerak. quyosh nuri. Minimalizmning muxoliflari ba'zan bunday interyerlarni sovuq va noqulay deb hisoblashadi. Darhaqiqat, hamma narsa juda individualdir va egalarining ta'miga yoki dizaynerning professionalligiga bog'liq.

Boylarga osonroq...

Afsuski, asosiy muammo shundaki, hayotda va narsalarda minimalizm hayot tarzi sifatida asosan o'rtacha daromaddan yuqori bo'lgan odamlar uchun mavjud. Boy odam uydan keraksiz deb hisoblagan hamma narsani tashlab yuborib, tezda hamma narsani qayta sotib olishi mumkin. Bundan tashqari, oddiy va zamonaviy narsalar odatda jiddiy pul talab qiladi. Va bu nafaqat mebel va qimmatbaho ichki buyumlarga tegishli.

Aniqlik uchun keling, "hayotda va kundalik narsalarda minimalizm" turkumidan qisqacha eskizni taqdim qilaylik. Agar siz oddiy ayol bo'lsangiz, mablag'ingiz ozmi-ko'pmi cheklangan bo'lsa, demak, sayrga borganingizda, albatta, zarur narsalar - hamyon, kosmetika sumkasi, sharbat qutisi yoki shishani olib ketasiz. suv, quruq yoki nam salfetkalar, oziq-ovqat sumkasi, yomg'ir yoki soyabon.

Agar siz chaqaloq bilan yurishingiz kerak bo'lsa, unda sumka o'rniga tagliklar, shishalar, o'yinchoqlar va ko'plab kerakli narsalar bilan to'ldirilgan katta hajmli xalta almashtiriladi. Bunday bema'nilikdan boshi og'rimaydigan badavlat ishbilarmon ayol ayfon va kredit karta olib sayrga chiqadi. U o'ziga kerak bo'lgan hamma narsani - salfetkadan bir shisha mineral suvgacha - sotib oladi va keyin afsuslanmasdan tashlaydi. Shunday qilib, hayotda va narsalarda (ayollar uchun bu masala juda muhim) bitta sumka doirasida minimalizmni saqlab qolishga qodirmisiz, deb o'ylab ko'ring.

Qashshoqlik chegarasidan pastda

Ba'zi odamlar minimalizm va asketizm tushunchalarini chalkashtirib yuborishadi. Ammo bu hech qanday sinonim emas. Asketizm o'zining erkin talqinida insonning ongli ravishda o'ziga beradigan eng oddiy hayotiy manfaatlar to'plamini anglatadi. O'zlarini deyarli hamma narsadan mahrum qilish va cheklash, ba'zida bunday odamlar tom ma'noda non va suvga o'tirishadi.

Bunday turmush tarzi ko'pincha ma'lum (odatda moliyaviy) sharoitlar tufayli majburlanadi va juda jiddiy ruhiy noqulayliklarga olib keladi. Asketizmdan farqli o'laroq, hayotda va narsalarda minimalizm ularning mavjudligini, oz sonli bo'lsa-da, lekin hech qanday arzon va juda munosib sifatga ega bo'lishini taxmin qiladi.

Pulingiz yetarli bo'lganda...

Bu mantiqiy savolga olib keladi: oddiy ayol, bizning zamondoshimiz, turmush darajasini pasaytirmasdan, odatdagi xilma-xillikdan ajralish osonmi? Mo'l-ko'llikning barcha mumkin bo'lgan shakllariga e'tibor bizning ongimizga mustahkam o'rnatilgan. Bir necha turdagi qo'l kremlari, uch xil naychali maskara, lab bo'yog'ining ulkan palitrasi va bankalar va shishalar bilan qoplangan kiyinish stoli - o'ziga g'amxo'rlik qiladigan ayolning so'zsiz belgisi. Bu munosabat bizga reklama, porloq jurnallar va butun zamonaviy hayot tarzi tomonidan yuklangan.

Agar siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni tinglasangiz, bu jozibali ortiqcha narsalar ba'zan psixikaga bosim o'tkazishini tushunishingiz mumkin. Siz yaxshi ishlangan, muvaffaqiyatli xonim obrazining garoviga aylandingiz. Bu erda sotish, berish va ortiqcha narsalarni tashlashni boshlash vaqti keldi. Agar tozalanayotgan joy sizni zulm qilmasa, aksincha, sizga beradi xotirjamlik, siz to'g'ri yo'ldasiz. Bu, ayniqsa, moliyaviy imkoniyatlar sizga mavjud bo'lganidan ko'proq imkon berganda juda muhimdir.

Vayronalarni tozalash jarayonida ishtirok etgan ayol uning brendlar va moda qadoqlariga bo'lgan munosabati qanday o'zgarib borayotganini seza boshlaydi. Hamma joyda keng tarqalgan reklama changalidan qutulib, biz asta-sekin biz uchun haqiqatan ham nima muhimligini tushuna boshlaymiz.

Uch birida

Hayotda va narsalarda minimalizmni tan oladigan odamning asosiy printsipi "1 = 1" dir. Ya'ni, tashlab ketilgan buyum evaziga biz bittadan ortiq shunga o'xshash narsalarni olmaymiz. Agar siz bitta xaridda ikkita yoki uchta funktsiyani birlashtira olsangiz, bundan ham ko'proq foyda olasiz. Misol uchun, bir vaqtning o'zida niqob va quyoshdan keyingi davolanish sifatida xizmat qiladigan yuz kremini sotib olish orqali.

Eng umumiy qoida- har qanday xarid bilan, o'zingizga doimo savollar bering: "Menga bu narsa kerakmi? Siz dunyoda qancha jozibali ob'ektlar borligini tasavvur qila olmaysiz, ularsiz biz haqiqatan ham qulay yashashimiz mumkin.

Qanday qilib ayol o'z garderobini yangi tamoyillarga muvofiq tashkil qilishi mumkin? Odatiy bo'lib, u har doim boshqacha bo'lishi kerak deb taxmin qilinadi. Shuning uchun juda ko'p kiyim talab qilinadi va ularning uslublari, brendlari va ranglari bo'yicha maksimal xilma-xillikka ega bo'lish maqsadga muvofiqdir. Bu bilan rozi bo'lmaslik qiyin.

Ayol hayotida va narsalarda minimalizm - yangi hayot qoidalari

Ammo vaziyatga boshqa tomondan qarashga harakat qiling. Siz uchun nima muhimroq - moda bo'lish va porloq jurnallarning cheksiz talablariga javob berish yoki o'zingizning noyob imidjingizni shakllantirish va cheksiz va o'ylamasdan iste'mol qilishdan qochishmi?

Hayotingizda necha juft qishki poyabzal kerak? Sport zaliga brend krossovkalarda emas, oddiyroq va arzonroqda borish mumkinmi? Ta'tilda qancha suzish kiyimi sotib olasiz?

Shkafni ortiqcha yuklamaslik uchun biz har bir yangi sotib olingan narsaning barcha mavjudlari bilan mosligini diqqat bilan ko'rib chiqamiz. Va bu zerikarli emas. Nima uchun garderobga o'xshash narsalarni yig'ish kerak? Uning mazmunini diqqat bilan ko'rib chiqsangiz, rang va uslubning eng kutilmagan va ba'zan juda foydali kombinatsiyalarida mavjud bo'lgan narsalar bilan o'ynashingiz mumkin. Deyarli har qanday vaziyat uchun to'liq va puxta o'ylangan moda to'plamlarini yaratish uchun sotib olish uchun qancha oz qolganiga hayron qolasiz.

Hammasini tashlab ketamizmi?

Qanday minimal mebel va interyer buyumlarini zarur va etarli deb hisoblash mumkin? Bu erda hamma narsa juda individualdir. Mahalliy tartibsizliklarni tartibga solib, turli burchaklar binolarda, siz tartibsizlikni nima yaratayotganini va uyni tark etishingiz kerakligini tezda tushunasiz.

Agar bajarilgan ish natijasida nigoh keraksiz tafsilotlarga yopishmasdan bo'sh joydan sirg'alib keta olsa, vazifa hal qilingan deb hisoblanishi mumkin. Va sizning fikrlaringiz avtomatik ravishda atrof-muhit va undagi tartibni saqlashdan ko'ra muhimroq bo'lgan narsalarga va narsalarga qarata boshlaydi. Bundan tashqari, kamroq narsalarga g'amxo'rlik qilish ancha oson va yoqimli.

Kichik minimalistlar

Oilaning qolgan a'zolari haqida nima deyish mumkin? Axir, siz hayotda va faqat narsalarda minimalizmni qura olmaysiz. O'z g'oyalaringizni oilaviy jamoada asta-sekin targ'ib qilishga harakat qiling va ertami-kechmi javob albatta bo'ladi. Bu tamoyilni bolalar ongiga, asosan, o'yinchoqlar sotib olish nuqtai nazaridan kiritish juda qiyin. Ayniqsa, o'g'lingiz yoki qizingiz ularni o'z xonasida yoki bolalar burchagida to'plashga odatlangan bo'lsa.

Kichik iste'molchini qayta tayyorlash oson ish emas. Agar yangi xaridlarni rad etish uning uchun oson bo'lmasa, siz bolaning ruhiyatini haddan tashqari kategoriyalik bilan shikastlamasligingiz kerak. Minimalizm ekanligini unutmang Ushbu holatda- faqat sizning shaxsiy tanlovingiz.

Farzandingizga erkin, yorug 'va toza joyda yashashning afzalliklarini ko'rsatmasdan ko'rsatishga harakat qiling va uni asta-sekin oz sonli chinakam sevimli va qimmatbaho o'yinchoqlarga ega bo'lishga odatlang. Ehtimol, sizning harakatlaringiz bunga olib keladi istalgan natijalar, va siz iste'mol jamiyatiga qarshi tura oladigan odamni tarbiyalashingiz mumkin.

Narsalarning ekologik tomoni

Minimalizm tushunchasi ortda qolgan axlat miqdoriga ham tegishli. Har bir burchakda saxiylik bilan tarqatilgan qo'shimcha varaqalar, supermarketlardagi qoziqlar polietilen paketlarni olmaslikka harakat qiling, kamroq suv ishlating va hokazo. Agar biz bundan ham uzoqqa borsak, minimalizm turmush tarzi sifatida aloqalar soni, do'stlar, tanishlar, iste'mol tanlashga bo'lgan yondashuvni qamrab olishini ko'rishimiz mumkin. yangi ma'lumotlar kompyuterda saqlangan fayllar sonigacha.

Bu qat'iy cheklovlar yoki zerikarli vaqtni anglatishi shart emas. Buning ham konservatizm bilan umumiyligi yo'q, chunki hamma yangi narsa qat'iyan rad etiladi. Bu jarayon vazn yo'qotishga biroz o'xshaydi. Axir, qo'shimcha funt bilan xayrlashganda, ayolning pushaymon bo'lishi dargumon. Kiyim balastini bir xil ortiqcha yog 'sifatida ko'rib chiqing. Undan xalos bo'lganingizdan so'ng, hayotdan haqiqatan ham nima kerakligini va siz uchun uning qiymatini tushunish osonroq bo'ladi.

Biz sizni minimalizmga o'ziga xos nuqtai nazarga ega Brett Makkeyning fikrlari bilan tanishishga taklif qilamiz.

Minimalizm - bu turmush tarzi / tendentsiyasi va har qanday hodisa kabi, u ba'zan mashhurlikka erishadi va ba'zida pasayadi. So'nggi bir necha yil ichida minimalizm mashhur bo'ldi. Internetda siz katta talabga ega bo'lgan "100 ta narsadan qutulishingiz kerak" deb nomlangan ko'plab maqolalarni topishingiz mumkin.

Hatto men o'z blogimda bir necha marta minimalizm haqida yozganman va umuman olganda, menda bunga qarshi hech narsa yo'q. Ortiqcha hayot kechirish g'oyasida ilhomlantiruvchi narsa bor va bu, albatta, o'z afzalliklariga ega.

Bu sizga zaif irodali iste'molchi bo'lib qolishdan qochishga yordam beradi, hayotingizda haqiqatan ham keraksiz narsalar bo'lmaydi, miyangiz keraksiz ma'lumotlarga to'lib ketmaydi, siz mobil va engil sayohat qilishingiz, pulni tejashingiz va nimaga e'tibor qaratishingiz mumkin bo'ladi. haqiqatdan ham qimmatlidir.

Ammo, barcha afzalliklarga qaramay, hamma narsa juda pushti emas.

Haddan tashqari minimalizm - badavlat odamlarning huquqi

Meni minimalizmga ko'proq tanqidiy qarashga majbur qilgan birinchi narsa, men bir necha yil oldin o'qigan maqolam edi Yangi York Times. Bu shunday boshlandi:

“Men 420 kvadrat metrlik studiya kvartirasida yashayman. Menda o'zgaruvchan to'shak bor. Menda salatlar va asosiy taomlarni tayyorlash uchun ishlatadigan 10 ta kichik idish bor. Mening oldimga mehmonlar kelsa, men o'zimnikini olib chiqaman yig'iladigan stol. Menda kompakt disklar yoki DVDlar yo‘q, hozir esa menda mavjud bo‘lgan kitoblarimning atigi 10 foizigina bor».

Keyinchalik, ushbu eslatma muallifi Grem Xill uning bugungi hayoti avvalgisidan tubdan farq qilishi haqida gapiradi. 90-yillarda boyib ketgan Xill o'zini arzon narsalarni sotib olishni boshladi va bir lahzada uning hayoti tom ma'noda har xil qimmatbaho keraksiz narsalar bilan to'ldirilganligini aniqladi.

U andorralik bir ayolni sevib qolganida hammasi o'zgardi: u butun dunyo bo'ylab uni kuzatib borish uchun narsalarini ryukzakka solib qo'ydi. Sayohat nuri, u narsalarga bo'lgan munosabatini qayta ko'rib chiqdi va endi ongli ravishda yorug'likda yashaydi.

Xillning hikoyasidan keyin men Charli Lloydning qisqacha inshosiga duch keldim.

“Boylik pul yoki moddiy boylik emas. Boylik - bu ko'p variantlardan tanlash qobiliyati va tavakkal qilish qobiliyatidir.

Agar siz ko'chada o'rta tabaqa vakili sifatida kiyingan (masalan, toza jinsi shim va chiziqli ko'ylakda) odamni ko'rsangiz, u quyi o'rta sinf yoki yuqori o'rta sinf ekanligini qanday bilasiz? Menimcha, eng yaxshi ko'rsatkich - bu o'zini qanday olib borishi.

Yaqinda men o'zimni quyi o'rta sinf sifatida tasniflashim mumkin edi. Buni, ayniqsa, xalta bilan shug'ullanishim kerak bo'lganida aniq tushundim. Xaltamda o‘zimniki bor eski noutbuk, bu allaqachon uch yoshga to'lgan va u deyarli zaryad qilmaydi, shuning uchun men o'zim bilan quvvat manbai olib yuraman. Agar biror narsa yozmoqchi yoki chizmoqchi bo'lsam, unda qog'oz va qalam bor, lekin bu kamdan-kam hollarda bo'ladi. Bundan tashqari, xaltamda hali ham eski telefonimdan zaryadlovchi, saqich va ba'zida tez ovqatlanish uchun ovqat bor. Agar yoz bo'lsa, ular mening xaltamda paydo bo'ladi quyosh kremi va bir shisha suv. Agar sovuq mavsum bo'lsa, yomg'ir va qo'lqop kiying. Ba'zida zerikmaslik uchun o'zim bilan kitob olib ketaman.

Agar boy bo'lganimda o'zim bilan olib yurardim MacBook Air, iPad mini va hamyon. Tashqariga chiqing va diqqat bilan qarang - boy odamlar o'zlari bilan juda kam narsa olib yurishlarini payqashingiz mumkin.

Xuddi shu narsa boylarning hayotiga ham tegishli: ularda juda kam narsa bor.

Boy odamlar engil yashashni o'rganish haqida gapirganda, ular ko'pincha boylik ularga bu turmush tarziga erishishga yordam berganini eslatib o'tadilar. Ya'ni, bunga erishish uchun boylikdan o'tish kerak.

Agar siz oziq-ovqat mahsulotlarini ommaviy sotib olsangiz, sizga katta muzlatgich kerak.Mashinangizni dilerlik markazida ta’mirlashga mablag‘ingiz yetmasa, o‘zingiz bilan bir qancha asboblarni olib yurishingizga to‘g‘ri keladi.

Boy bo'lish - yaxshi yo'l hayotingizni ko'p axlatdan xalos qiling."

Umuman olganda, minimalizm boy odamlarning imtiyozidir, chunki ularning boyligi o'ziga xos xavfsizlik yostig'i hisoblanadi. Agar ular kelajakda kerak bo'lishi mumkin bo'lgan narsadan qutulishsa, ular shunchaki do'konga borib, uni sotib olishadi.

Ular o‘zlari bilan ko‘p narsalarni olib yurishlari shart emas, shunchaki hamyon: agar ularga biror narsa kerak bo‘lsa, uni yo‘lda sotib olishadi. Hammasi joyida. Ammo, agar siz unchalik boy bo'lmasangiz, o'zingiz bilan ko'p narsalarni olib yurishingiz kerak bo'ladi.

Minimalizm hali ham narsalarni hayotingizning markaziga qo'yadi.

Bu istehzoli: bir tomondan, minimalizmning maqsadi narsalarga juda ko'p e'tibor berishni to'xtatishdir, lekin boshqa tomondan, minimalizm narsalarni hayotingizning markaziga qo'yishda davom etadi.

Materialist qanday qilib ko'proq narsalarni qo'lga kiritishga e'tibor qaratadi, minimalist esa bu narsalardan qanday qutulish haqida doimo o'ylaydi. Ularning ikkalasi ham narsalarga e'tibor qaratishadi.

Bu yaxshi ko'rsatadi keyingi misol. Ikki kishi bor: birinchisi ochko'zlikdan aziyat chekadi, ikkinchisi esa bulimiyadan aziyat chekadi. Birinchisi ovqatni yaxshi ko'radi va doimo nimadir yeydi. Ikkinchisi ovqatni va o'zini yegan narsasi uchun yomon ko'radi, buning natijasida "tozalash" marosimi boshlanadi - odam ovqatdan qutulish uchun qusishni qo'zg'atadi. Birinchisi ovqatni yaxshi ko'radi, ikkinchisi uni yomon ko'radi, lekin ikkalasi ham ovqatga berilib ketishadi.

Avval biror narsa sotib olganingizda xursand bo'lasiz, keyin esa undan qutulganingizda xursand bo'lasiz. Bu kulgili, shunday emasmi?

O'rtacha minimalizm

Men boshida aytib o'tganimdek, minimalizm haddan tashqari kamaymaganda ajoyib narsa ekanligiga ishonaman. Inson o'z mulkiga sog'lom munosabatda bo'lishi kerak: u bu haqda o'ylashi kerak, lekin uni hayot maqsadiga aylantirmasligi kerak.

Men hayratga tushgan buyuk odamlarning aksariyati ularga nima kerakligini bilishardi. Ular narsalarni amaliy foydalanish uchun yoki shunchaki zavqlangani uchun sotib olishdi. Ular talab qilmaydigan sifatli narsalarni sotib oldilar doimiy ta'mirlash va, albatta, o'z egasiga uzoq vaqt xizmat qiladi. Ular yig'ilmadi keraksiz axlat va o'zlarini turli xil axlat bilan o'rab olishmadi.

Ular narsalarni hayotlarining markaziga aylantirmadilar - ular e'tibor berishga loyiqroq maqsadlarni topishlari mumkin edi.

Ularning kutubxonasi kitoblar bilan to‘lib-toshganmi, studiyasi san’at anjomlari bilan to‘lib-toshganmi yoki bir xonasi shunchalik ko‘p ov kuboklari bilan to‘lib-toshgani uchun ruhiyatiga putur yetkazayotgani haqida tashvishlanishga vaqtlari yo‘q edi.

Ammo ular kerak bo'lganda minimalist edilar: ular bizga meros qilib qoldirgan buyuk narsalarni yaratishga xalaqit beradigan befoyda narsalarga vaqt sarflamadilar.

Minimalist turmush tarzini qabul qilish orqali siz o'zingizga kerak bo'lmagan narsalarni tashlab yuborishingiz mumkin, shunda siz o'zingizga kerak bo'lgan narsalarga e'tibor qaratasiz.U faqat sizning makoningiz va vaqtingizning eng muhim qadriyatlariga mos keladigan narsalarni o'z ichiga oladi.

Minimalizmni falsafaga aylantirishning bir qancha sabablari bor.

Kamroq yaxshi

Bizning butun hayotimiz pul yig'ishdan iborat. Va odam qancha ko'p narsalarni sotib olsa, ular shunchalik ko'p joy va fikrlarni egallaydi - bu kvartirani, uyni, mashinani saqlash, ushbu aksessuarlarning barchasiga soliqlar. Agar siz minimalizmni qabul qilsangiz, kamroq tashvish va stress, ko'proq tartibli bo'lish kabi aniq afzalliklar mavjud. uy xo'jaligi, saqlaydi ko'proq pul, va yuklashning hayotni o'zgartiruvchi ba'zi chuqur foydalari bor.

Ichki makonda minimalizm uslubi

1. Ichki makon va erkinlik yarating

Yashash maydonida minimalizmning asosiy afzalligi - bu erkinlik hissi. Bo'sh joyni bo'shatgandan so'ng, bosim hissi yo'qoladi, nafas olish osonroq bo'ladi va qulay harakatlanish uchun joy mavjud. Sizning uyingiz hukmronlik qiladi mukammal tartib va poklik, ya'ni tartib fikrlarda hukmronlik qiladi.

Shuningdek o'qing: Rangning insonga psixologik ta'siri

2. Siz erkinlikka erishasiz.

To'plash bizni bog'laydigan bir turdagi langardir. Biz to'plagan barcha narsalarni yo'qotishdan qo'rqamiz. O'zingizni bu langardan ozod qiling va siz ilgari hech qachon bo'lmagan erkinlikni his qilasiz: ochko'zlik, qarz, obsesyon va ortiqcha ishlardan ozod bo'lasiz.

3. Salomatligingiz va sevimli mashg'ulotlaringizga ko'proq e'tibor qaratasiz.

Keraksiz keraksiz narsalarni yig'ishga intilishda, agar siz bir zum to'xtab, vaqtingiz va pulingizni nimaga sarflayotganingizga e'tibor qaratsangiz, dahshatga tushasiz. Siz pul topish uchun ishga shoshilasiz va maosh olganingizdan keyin uni sarflashga shoshilasiz. Bu tushunarli, do'stingiz sotuvda uchta ajoyib bluzka sotib oldi va siz bunday ajoyib imkoniyatni qo'ldan boy berishni xohlamaysiz. Ular sizga haqiqatan ham kerakmi yoki yo'qmi yoki ularni buzishga vaqtingiz bo'ladimi, umuman o'ylamasdan.

Deytonlik minimalistlar Joshua Fields Millburn va Rayan Nicodemus bu haqda nima deyishlari kerak: "Hammalar mening hayotimga qanday qiymat qo'shadi?" , o'sish va sarmoya har bir inson baxtga loyiqdir va har bir kishi mazmunli hayotga ega.

Minimalizm falsafasi

4. Moddiy ne'matlarga kamroq e'tibor berish

Biz o'zimizni o'rab turgan narsalar shunchaki chalg'ituvchi narsalar, biz bo'shliqni to'ldiramiz. Pul baxtni sotib olmaydi, lekin biz tasalli sotib olamiz. O'zingizni minimal qulaylik bilan o'rab olganingizdan so'ng, jamg'armaga bo'lgan qiziqishingiz susayishi kerak. Bizni mablag'lar bombardimon qilmoqda ommaviy axborot vositalari, hayotimizni har kuni ommaviy ishlab chiqariladigan tovarlar bilan to'ldirib, har qanday manfaat va baxtga ega bo'lishni va'da qiladi.

Supermarket tomonidan taqdim etilgan assortimentni hayotingizga moslashtirishga urinib, iste'mol tuzog'iga tushmaslik qiyin. U haqiqatan ham nimaga muhtojligini va nima foydasiz va nima zararli ekanligini his qilmaydi. Biz nafaqat hayotimizni to'ldiramiz keraksiz narsalar, balki axborot axlati ham. Bu bo'sh yo'l, u sizni baxtli qilmaydi.

5. Ko'proq xotirjamlik

Biz yopishganimizda moddiy qadriyatlar, biz stressni boshdan kechirishimiz mumkin. Biz aynan shu qadriyatlarni yo'qotishdan juda qo'rqamiz. Hayotimizni soddalashtirib, biz bu bog'liqlikni yo'qotamiz. Shunday qilib, biz tashvishlardan xalos bo'lamiz va hayotning asosiy qadriyatlariga e'tibor qaratamiz. Baxtga hayot mazmunli, tinch va erkin yashashga intilish orqali erishiladi.

Minimalizm va baxt

6. Ko'proq baxt

Hayotingizni soddalashtirganingizda, baxt tabiiy ravishda keladi, chunki siz haqiqatan ham muhim narsaga intilasiz. Ko'p odamlar o'zlari baxtli bo'lishlari kerak bo'lmagan narsalarga, masalan, mashina yoki yangi telefonga shunchalik qattiq bog'lanib qolishadiki, ular shunchaki baxtli bo'lishga imkon bermaydilar. Istagan vaqtingda o'zingni baxtli his qilishingni o'zing ham sezmaysan. Epiktet aytganidek: aqlli odam U o'zida yo'q narsadan xafa emas, balki bor narsasidan xursand."

7. Yo'qotish qo'rquvidan xalos bo'ling

Buddist rohiblarga qaraganingizda, qo'rquv hissi umuman yo'q odamlarni ko'rasiz. Buning sababi shundaki, ularda yo'qotadigan hech narsa yo'q. Agar yo'qotishdan qo'rqmasangiz, hayotda muvaffaqiyatga erishasiz.