№	Bayonotlar	Ko'pincha	Ba'zan	Kamdan-kam hollarda	Hech qachon
	Men yolg'iz ko'p narsalarni qilishdan baxtsizman
	Menda gaplashadigan hech kim yo'q
	Bunchalik yolg'izlikka chiday olmayman
	Men aloqani sog'indim
	Men o'zimni hech kim tushunmayotgandek his qilaman
	Odamlar menga qo'ng'iroq qilishlarini yoki yozishlarini kutaman
	Menga murojaat qiladigan hech kim yo'q
	Men endi hech kimga yaqin emasman
	Atrofimdagilar mening qiziqishlarim va g'oyalarimni baham ko'rishmaydi
	Men o'zimni tashlab ketilgandek his qilyapman
	Men o'zimni ochib, atrofimdagilar bilan muloqot qila olmayman
	Men o'zimni butunlay yolg'iz his qilyapman
	Mening ijtimoiy munosabatlarim va aloqalarim yuzaki
	Men kompaniya uchun o'layapman
	Meni hech kim yaxshi tanimaydi
	Men o'zimni boshqalardan ajratilgandek his qilaman
	Shunchalik bechora bo‘lganimdan baxtsizman
	Menga do'stlashish qiyin
	Men o'zimni boshqalardan chetlangan va izolyatsiya qilingan his qilaman
	Atrofimdagi odamlar, lekin men bilan emas

– juda kam – 4 ball;

- vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladi - 3 ball;

- ular tez-tez sodir bo'ladi - 2 ball;

- deyarli doimiy yoki har doim - 1 ball.

Guruh yoki individual tadqiqot. Test topshiruvchilar javob varaqasini oladilar va ularning e’tibori anketani to‘ldirishda xatolikka yo‘l qo‘ymasliklariga qaratiladi.

Anketa matni

1. Sekinroq va sust bo'lib qolganingizni, sizda bir xil energiya yo'qligini payqadingizmi?

2. Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, uxlab qolishingiz qiyinmi?

3. Siz ruhiy tushkunlik va tushkunlikni his qilyapsizmi?

4. Hech qanday maxsus sabab bo'lmasa-da, sizda biron bir tashvish hissi paydo bo'ladimi (go'yo nimadir sodir bo'layotgandekmi?

5. Endi siz do'stlik va mehr-muhabbatga avvalgiga qaraganda kamroq ehtiyoj sezayotganingizni payqadingizmi?

6. Hayotingizda quvonch va baxt kam, degan fikr xayolingizga keladimi?

7. Qandaydir befarq bo'lib qolganingizni, qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz yo'qligini payqadingizmi?

8. Sizda bir joyda o'tira olmaydigan shunday tashvishli davrlaringiz bormi?

9. Kutish sizni tashvish va asabiylashtiradimi?

10. Sizda dahshatli tushlar bormi?

11. Siz kimnidir yoki biror narsa haqida tashvish va tashvish his qilyapsizmi?

12. Sizga befarq munosabatda bo'lish, hech kim sizni tushunishga va hamdardlik bildirishga urinmayotgani, o'zingizni yolg'iz (yolg'iz) his qilayotganingizni his qilasizmi?

13. Sizning qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz tez-tez notinch harakatda ekanligini payqadingizmi?

14. Siz o'zingizni sabrsiz, bezovta yoki notinch his qilyapsizmi?

15. Ko'pincha yolg'iz qolishni xohlaysizmi?

16. Sizning yaqinlaringiz sizga befarqlik yoki hatto dushmanlik bilan munosabatda bo'lishlarini payqadingizmi?

17. Jamiyatda o'zingizni cheklangan va ishonchsiz his qilasizmi?

18. Qiz do'stlaringiz (do'stlaringiz) yoki yaqinlaringiz sizdan ko'ra baxtliroq deb o'ylaysizmi?

19. Qaror qabul qilishdan oldin uzoq vaqt ikkilanasizmi?

20. Sizda ba'zida ko'p muammolarga o'zingizni aybdor deb o'ylaysizmi?

2.14-jadval

Diagnostik tashvish koeffitsientlarining qiymati

Xususiyat raqamlari	Ballar
	-1,38	-0,44	1,18	1,31	0,87
	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
	-1,11	0,0	0,54	1,22	0,47
	-0,9	-1,32	-0,41	-0,41	1,2
	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
	-1,23	-0,74	0,0	0,37	0,63
	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

2.15-jadval

Depressiya uchun diagnostik koeffitsientlarning ahamiyati

Xususiyat raqamlari	Ballar
	-1,58	-1,45	-0,41	0,7	1,46
	-1,51	1,53	-0,34	0,58	1,4
	-1,45	-1,26	-1,0	0,0	0,83
	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,72
	-1,2	-1,23	-0,36	0,56	-0,2
	-1,08	-1,08	-1,18	0,0	0,46
	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

Qabul qilingan ma'lumotlarni qayta ishlash. Test topshiruvchilar tomonidan berilgan ballar jadvallarda ko'rsatilgan ma'lum raqamli qiymatlarni oladi.

Jadvalda ko'rsatilgan qiymatlarga muvofiq. 2.14 va 2.15, farovonlik ko'rsatkichi diagnostika koeffitsienti bilan almashtiriladi. Qayta kodlashdan so'ng, har bir shkala uchun diagnostika koeffitsientlarining algebraik yig'indisi (musbat yoki salbiy belgini hisobga olgan holda) alohida hisoblanadi.

+1,28 dan katta koeffitsientlarning algebraik yig'indisi yaxshi ruhiy holatni ko'rsatadi. -1,28 dan kam summa kuchli ruhiy zo'riqish, tashvish va depressiyani ko'rsatadi. Oraliq qiymatlar (-1,28 dan +1,28 gacha) ma'lumotlarning noaniqligidan dalolat beradi. Odatda chegara qiymatlari -5,6 dan -1,28 gacha bo'lgan koeffitsientlar bilan tavsiflanadi.

Anksiyete chegarasi holati turli ogohlantirishlarga nisbatan qo'zg'alish chegarasining pasayishi, qat'iyatsizlik, sabrsizlik va harakatlarning nomuvofiqligida namoyon bo'ladi. Odamlar bilan muloqot qilishda o'z sog'lig'i va yaqinlarining sog'lig'i haqida qayg'urish sifatida tashvishlanishning nevrotik reaktsiyasi inson o'zini ishonchsiz tutishida namoyon bo'ladi.

Depressiya nevrotik reaktsiyalarda namoyon bo'ladi - hayot va energiya ohangining zaiflashishi, kayfiyatning pasayishi, boshqalar bilan aloqalarning torayishi va cheklanishi, quvonchsizlik va yolg'izlik hissi.

V. Zung tomonidan depressiv holatlarning differentsial diagnostikasi usuli (T. I. Balashova tomonidan moslashtirilgan)

Anketa depressiv holatlar va depressiyaga yaqin holatlarning differentsial diagnostikasi, ommaviy tadqiqotlarda skrining diagnostikasi va dastlabki, tibbiy tashxis qo'yish maqsadida ishlab chiqilgan.

Qayta ishlash bilan to'liq sinov 20-30 daqiqa davom etadi. Mavzu javoblarni shaklda belgilaydi.

Depressiya darajasi (DL) quyidagi formula bo'yicha hisoblanadi:

bu erda S - № 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19 "to'g'ridan-to'g'ri" bayonotlar uchun chizilgan raqamlar yig'indisi; Z – kesib tashlangan № 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20 raqamlariga “teskari” raqamlar yig‘indisi. Masalan: 2-sonli bayonot uchun 1 raqami chizilgan. , yig'indiga 4 ball qo'yamiz; 5-sonli bayonot uchun 2-javob chiziladi, jami 3 ball qo'yamiz; 6-sonli bayonot uchun 3-javob chiziladi - jamiga 2 ball qo'shamiz; 11-sonli bayonot uchun 4-javob chiziladi - jamiga bir ball qo'shamiz va hokazo.

Natijada, biz 20 dan 80 ballgacha bo'lgan UDni olamiz.

Agar LOD 50 balldan oshmasa, depressiyasiz holat tashxis qilinadi. Agar LOD 50 balldan ortiq va 59 dan kam bo'lsa, u holda situatsion yoki nevrotik kelib chiqadigan engil tushkunlik haqida xulosa chiqariladi. LOD ko'rsatkichi 60 dan 69 ballgacha bo'lganida, subdepressiv holat yoki niqoblangan depressiya tashxisi qo'yiladi. Haqiqiy depressiv holat UD 70 balldan ortiq bo'lsa tashxis qilinadi.

Ko'rsatmalar. “Quyidagi jumlalarning har birini diqqat bilan o‘qing va oxirgi paytlarda o‘zingizni qanday his qilayotganingizga qarab o‘ng tarafdagi tegishli raqamni kesib tashlang. Savollarni ortiqcha o'ylamang, chunki to'g'ri yoki noto'g'ri javoblar yo'q."

Javob shakli

Depressiya shkalasi

TO'LIQ ISM________________________

Tajriba sanasi___________ Vaqt _______

Bayonot	Hech qachon yoki vaqti-vaqti bilan	Ba'zan	Ko'pincha	Deyarli har doim yoki doimiy
Men tushkunlikni his qilyapman
Ertalab o'zimni yaxshi his qilaman
Menda yig'lash yoki ko'z yoshga yaqin davrlar bor
Kecha uyqum yomon
Mening ishtaham odatdagidan yomon emas
Men jozibali ayollarga qarashni, ular bilan suhbatlashishni, ularning atrofida bo'lishni yoqtiraman
Men vazn yo'qotayotganimni payqadim
Yurak odatdagidan tezroq uradi
Men hech qanday sababsiz charchayman
Men har doimgidek aniq o'ylayman
Menga qo'limdan kelganini qilish oson
Men o‘zimni notinch his qilyapman va bir joyda o‘tira olmayman
Kelajakdan umidlarim bor
Men odatdagidan ko'ra asabiyroqman
Men uchun qaror qabul qilish oson
Men o'zimni foydali va kerakli his qilaman
Men juda to'liq hayot kechiraman
Men o'lsam, boshqa odamlar o'zlarini yaxshi his qilishlarini his qilaman
Meni hali ham xursand qiladigan narsa meni doimo xursand qilgan narsadir

Depressiv holatlarning differentsial diagnostikasi metodologiyasi V. A. Jmurova

Ko'rsatmalar. "Har bir o'qish guruhini o'qing va mos javobni tanlang - 0, 1,2 yoki 3."

Korchagina S.G. Yolg'izlik psixologiyasi: darslik. - M.: Moskva psixologik va ijtimoiy instituti, 2008 yil.

Yolg'izlik testi. D. Rassel va M. Fergyusonning sub'ektiv yolg'izlik hissi usuli

Tavsif: Ushbu diagnostik test-so'rovnoma yolg'izlik darajasini, odam o'zini qanchalik yolg'iz his qilishini aniqlash uchun mo'ljallangan.

Yolg'izlik fenomeni shundan iboratki, yolg'izlik hissi o'tkir sub'ektiv, o'ta individual va ko'pincha noyob tajriba sifatida qabul qilinadi. Yolg'izlikning eng o'ziga xos xususiyatlaridan biri bu o'ziga to'liq singib ketishning o'ziga xos tuyg'usidir. Yolg'izlik tuyg'usi boshqa tajribalarga o'xshamaydi, u yaxlit, mutlaqo hamma narsani qamrab oladi.

Yolg'izlik - bu shaxsning ichki dunyosida yo'qolgan narsani bir-biriga bog'laydigan murakkab tuyg'u. Yolg'izlik tuyg'usi odamni ushbu "kasallik" ga qarshi kurashish vositasini astoydil izlashga undaydi, chunki yolg'izlik insonning asosiy umidlari va umidlariga qarshi harakat qiladi va shuning uchun o'ta nomaqbul deb hisoblanadi.

Yolg'izlik hissida tarbiyaviy moment bor. Yolg'izlik - o'zligining belgisi; u odamga "men bu hayotda kimman" deb aytadi. Yolg'izlik o'z-o'zini anglashning o'ziga xos shakli, o'zini o'zi anglashning o'tkir shaklidir.

Viktorina: Siz qanchalik yolg'izsiz? D.Rassel va M.Fergyusonning sub'ektiv yolg'izlik hissi usuli:

Ko'rsatmalar. Sizga bir qator bayonotlar taqdim etiladi. Har birini ketma-ket ko'rib chiqing va to'rtta javob variantidan foydalanib, ularning hayotingizga nisbatan paydo bo'lish chastotasini baholang: "tez-tez", "ba'zan", "kamdan-kam hollarda", "hech qachon". Tanlangan variantni "+" belgisi bilan belgilang.

Anketa matni (savollar).

	Bayonotlar
	Men yolg'iz ko'p narsalarni qilishdan baxtsizman
	Menda gaplashadigan hech kim yo'q
	Bunchalik yolg'izlikka chiday olmayman
	Men aloqani sog'indim
	Meni hech kim tushunmayotgandek his qilaman
	Men odamlarning qo'ng'iroq qilishlarini, menga yozishlarini kutaman
	Menga murojaat qiladigan hech kim yo'q
	Men endi hech kimga yaqin emasman
	Atrofimdagilar mening qiziqishlarim va g'oyalarimni baham ko'rishmaydi
	Men o'zimni tashlab ketilgandek his qilyapman
	Men o'zimni ochib, atrofimdagilar bilan muloqot qila olmayman
	Men o'zimni butunlay yolg'iz his qilyapman
	Mening ijtimoiy munosabatlarim va aloqalarim yuzaki
	Men kompaniya uchun o'layapman
	Meni hech kim yaxshi tanimaydi
	Men o'zimni boshqalardan ajratilgandek his qilaman
	Shunchalik bechora bo‘lganimdan baxtsizman
	Menga do'stlashish qiyin
	Men o'zimni boshqalardan chetlangan va izolyatsiya qilingan his qilaman
	Atrofimdagi odamlar, lekin men bilan emas

Qayta ishlash, yolg'izlik testining kaliti.

Har bir javob variantining soni hisobga olinadi. "Ko'pincha" javoblar yig'indisi 3 ga, "ba'zan" 2 ga, "kamdan-kam" 1 ga va "hech qachon" 0 ga ko'paytiriladi. Olingan natijalar birgalikda qo'shiladi. Maksimal mumkin bo'lgan yolg'izlik balli - 60 ball.

Izoh

yolg'izlikning yuqori darajasi 40 dan 60 gacha ball bilan ko'rsatiladi;

20 dan 40 ballgacha - yolg'izlikning o'rtacha darajasi,

0 dan 20 ballgacha - yolg'izlikning past darajasi.

Yolg'izlik bilan bog'liq his-tuyg'ular

Yolg'iz odamning hissiy holatini omilli tahlil qilish

umidsizlik	depressiya	chidab bo'lmas zerikish	o'zini kamsitish
Umidsizlik		Sabrsizlik	O'zining yoqimsizligini his qilish
	Depressiya		qadrsizlik
Ojizlik	Vayronagarchilik	O'zgarish istagi	O'zining ahmoqligini his qilish
Qo'rqib ketgan	Izolyatsiya	Qattiqlik	Uyatchanlik
Umidni yo'qotish	O'ziga achinish	Achchiqlanish	Ishonchsizlik
Tashlab ketish	Melanxolik	O'zingizni birlashtira olmaslik	Begonalashish
Zaiflik	Muayyan odamga intilish

Yolg'izlik sabablarini omilli tahlil qilish

qo'shimchalardan ozod bo'lish	begonalashish	maxfiylik	majburiy izolyatsiya	joy o'zgarishi
Turmush o'rtog'ining yo'qligi	Men o'zimni qora qo'y kabi his qilaman	"Men uyga bo'sh uyga keldim"	Uy ilovasi	Uydan uzoqda qolish
Hamkorning etishmasligi	Boshqalardan noto'g'ri tushunish	"Hamma tomonidan tashlab ketilgan"	To'shakka mixlangan	Yangi ish yoki o'qish joyi
Turmush o'rtog'i, yaqin kishi bilan munosabatlarni uzish	qadrsizlik		Mablag'larning etishmasligi	Juda tez-tez harakat qilish
	Yaqin do'stlarning etishmasligi			Tez-tez sayohat qilish

Yolg'izlikka bo'lgan reaktsiyalarning omilli tahlili

achinarli passivlik	faol yolg'izlik	pulni yoqish	ijtimoiy aloqa
	Men o'qiyman yoki ishlayman	Pul sarflash	Men do'stimga qo'ng'iroq qilyapman
		Xarid qilish	Men kimgadir tashrif buyurmoqchiman
Men o'tiraman va o'ylayman	Musiqa tinglayapman
Men hech narsa qilmayman	Men mashqlar qilyapman
Men ortiqcha ovqatlanaman
Men trankvilizatorlarni qabul qilaman	Men sevgan narsani qilish
Televizor ko'rish	Men kinoga boraman
Men ichaman yoki hushidan ketaman	O'qish Musiqa chalish

Odamlar asrlar davomida yolg'izlikdan qochishga yoki unga ko'nikishga harakat qilishgan. Qarshi bo'lgan yolg'izlikni la'natladi, o'zini tashlagan o'zi sezmadi, dono rohat oldi. Yolg'izlik bor edi va bu zarurligini anglatadi.

Yolg'izlikning dastlabki psixologik tadqiqotlari shaxsning bu holatni o'z-o'zini idrok etishiga qaratilgan. Rojers yolg'izlikni shaxsning haqiqiy ichki his-tuyg'ularidan uzoqlashishi deb qaradi. U e'tirof va muhabbatga intilib, odamlar ko'pincha o'zlarini tashqaridan ko'rsatishadi va shuning uchun o'zlaridan begonalashadilar, deb hisoblardi. Uaytxorn bu fikrni takrorladi: “O'z-o'zini his qilish va boshqalarning o'ziga bo'lgan munosabati o'rtasidagi ba'zi bir jiddiy tafovutlar yolg'izlik tuyg'usini keltirib chiqaradi va kuchaytiradi; bu jarayon yolg'izlik va begonalashuvning dahshatli aylanishiga aylanishi mumkin.

Shunday qilib, Rojers va Uaytxorn yolg'izlik shaxsning haqiqiy o'zini va boshqalarning o'zini qanday ko'rishi o'rtasidagi dissonansni idrok etishidan kelib chiqadi, deb hisoblashadi.

Bir nechta tadqiqotlar bu fikrni sinab ko'rdi. Eddi yolg'izlik o'z-o'zini idrok etishning uchta jihati o'rtasidagi nomuvofiqlik bilan bog'liq, deb faraz qildi: shaxsning o'zini o'zi idrok etishi (haqiqiy o'zini), shaxsning ideal o'zini va shaxsning boshqalar uni qanday ko'rishi haqidagi g'oyasi (aks etilgan men).

Ko'pincha o'zini past baho - bu qoniqarli ijtimoiy munosabatlarni o'rnatish yoki saqlashga xalaqit beradigan e'tiqod va xatti-harakatlar to'plami. O'zini past baholaydigan odamlar ijtimoiy o'zaro munosabatlarni o'zini kamsitadigan tarzda izohlaydilar. Ular muloqotdagi muvaffaqiyatsizliklarni ichki, o'z-o'zini ayblovchi omillar bilan bog'lash ehtimoli ko'proq. O'zini yuqori baholamaydigan odamlar boshqalar ham ularni qadrsiz deb hisoblashlarini kutishadi. Bunday odamlar muloqot qilish va muloqot qilishdan bosh tortish chaqiriqlariga keskinroq munosabatda bo'lishadi. Umuman olganda, o'z-o'zini past baholash ko'pincha o'z-o'zini kamsituvchi tushunchalar va xatti-harakatlarning o'zaro bog'liq to'plamida namoyon bo'ladi, bu ijtimoiy kompetentsiyani buzadi va odamlarni yolg'izlik xavfi ostida qoldiradi.

Siz o'zingizni yolg'izlikda, odamlar olomonida va hatto sevganingizning yonida his qilishingiz mumkin. Yolg'izlik muammosining yechimi shundan iboratki, qanday muloqot va kim bilan etishmayotganligini, qanday ma'lumotlar va qanday taassurotlar etishmayotganini aniqlash kerak va bu kamchilikni to'ldirish kerak.

Texnikaning mavzu holati: hissiy sohani tadqiq qilish

Tashxisning maqsadi: sub'ektiv yolg'izlik hissi darajasini aniqlash

11-jadval “Tadqiqotning birlamchi natijalari”

	Mumkin javob
O'zgartirilgan
Final

Mavzuga o'rtacha darajadagi sub'ektiv yolg'izlik tuyg'usi tashxisi qo'yilgan.

O'z-o'zini hurmat qilish diagnostikasi metodologiyasi

Texnikaning mavzu holati: shaxsiy xususiyatlarni o'rganish

Psixodiagnostika texnikasining operatsion holati: test

Tashxisning maqsadi: o'z-o'zini hurmat qilish, reaktiv va shaxsiy tashvishlarni o'rganish

12-jadval “Tadqiqotning birlamchi natijalari”

	Mumkin javob
yoq bu unday emas	balki shundaydir		juda to'gri
	Mumkin javob
Deyarli hech qachon			deyarli har doim

Situatsion (reaktiv) tashvishning ko'rsatkichi 63 ni tashkil etadi, bu situatsion tashvishning yuqori darajasini ko'rsatadi. Xulq-atvor nuqtai nazaridan, bu quyidagilar bilan tavsiflanadi: yuqori tashvish, asabiylashish, kuchlanish. Diqqat va nozik muvofiqlashtirishning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Shaxsiy tashvish indeksi 55 ni tashkil etadi, bu shaxsiy tashvishning yuqori darajasini ko'rsatadi. Xulq-atvor nuqtai nazaridan, bu quyidagilar bilan tavsiflanadi: keng ko'lamli vaziyatlarni tahdid sifatida qabul qilish va bunday vaziyatlarga tashvish holati bilan munosabatda bo'lishning barqaror tendentsiyasi. Nevrotik to'qnashuvning mavjudligi, hissiy va nevrotik buzilishlar va psixosomatik kasalliklar bilan bevosita bog'liqlik bo'lishi mumkin.

Tavsif: Ushbu diagnostik test anketasi yolg'izlik darajasini, odam o'zini qanchalik yolg'iz his qilishini aniqlash uchun mo'ljallangan.

Yolg'izlik fenomeni shundan iboratki, yolg'izlik hissi o'tkir sub'ektiv, o'ta individual va ko'pincha noyob tajriba sifatida qabul qilinadi. Yolg'izlikning eng o'ziga xos xususiyatlaridan biri bu o'ziga to'liq singib ketishning o'ziga xos tuyg'usidir. Yolg'izlik tuyg'usi boshqa tajribalarga o'xshamaydi, u yaxlit, mutlaqo hamma narsani qamrab oladi.

Yolg'izlik - bu shaxsning ichki dunyosida yo'qolgan narsani bir-biriga bog'laydigan murakkab tuyg'u. Yolg'izlik tuyg'usi odamni ushbu "kasallik" ga qarshi kurashish vositasini astoydil izlashga undaydi, chunki yolg'izlik insonning asosiy umidlari va umidlariga qarshi harakat qiladi va shuning uchun o'ta nomaqbul deb hisoblanadi.

Yolg'izlik hissida tarbiyaviy moment bor. Yolg'izlik - o'zligining belgisi; u odamga "men bu hayotda kimman" deb aytadi. Yolg'izlik o'z-o'zini anglashning o'ziga xos shakli, o'zini o'zi anglashning o'tkir shaklidir.

Ko'rsatmalar.

Sizga bir qator bayonotlar taqdim etiladi. Har birini ketma-ket ko'rib chiqing va to'rtta javob variantidan foydalanib, ularning hayotingizga nisbatan paydo bo'lish chastotasini baholang: "tez-tez", "ba'zan", "kamdan-kam hollarda", "hech qachon". Tanlangan variantni "+" belgisi bilan belgilang.

Anketa matni (savollar).

№	Bayonotlar	Ko'pincha	Ba'zan	Kamdan-kam hollarda	Hech qachon
1	Men yolg'iz ko'p narsalarni qilishdan baxtsizman
2	Menda gaplashadigan hech kim yo'q
3	Bunchalik yolg'izlikka chiday olmayman
4	Men aloqani sog'indim
5	Meni hech kim tushunmayotgandek his qilaman
6	Men odamlarning qo'ng'iroq qilishlarini, menga yozishlarini kutaman
7	Menga murojaat qiladigan hech kim yo'q
8	Men endi hech kimga yaqin emasman
9	Atrofimdagilar mening qiziqishlarim va g'oyalarimni baham ko'rishmaydi
10	Men o'zimni tashlab ketilgandek his qilyapman
11	Men o'zimni ochib, atrofimdagilar bilan muloqot qila olmayman
12	Men o'zimni butunlay yolg'iz his qilyapman
13	Mening ijtimoiy munosabatlarim va aloqalarim yuzaki
14	Men kompaniya uchun o'layapman
15	Meni hech kim yaxshi tanimaydi
16	Men o'zimni boshqalardan ajratilgandek his qilaman
17	Shunchalik bechora bo‘lganimdan baxtsizman
18	Menga do'stlashish qiyin
19	Men o'zimni boshqalardan chetlangan va izolyatsiya qilingan his qilaman
20	Atrofimdagi odamlar, lekin men bilan emas

Qayta ishlash, yolg'izlik testining kaliti.

Har bir javob variantining soni hisobga olinadi.

"Ko'pincha" javoblar yig'indisi 3 ga ko'paytiriladi,
"ba'zan" - 2 ga,
"kamdan-kam hollarda" - 1 tomonidan
va "hech qachon" - 0 ga.
Olingan natijalar qo'shiladi. Maksimal mumkin bo'lgan yolg'izlik balli - 60 ball.

Ko'rsatmalar. “Sizga bir qator bayonotlar taqdim etiladi. Har birini ketma-ket ko'rib chiqing va to'rtta javob variantidan foydalanib, ularning hayotingizga nisbatan namoyon bo'lish chastotasi nuqtai nazaridan baholang: "tez-tez", "ba'zan", "kamdan-kam hollarda", "hech qachon". Tanlangan variantni "+" belgisi bilan belgilang.

Natijalarni qayta ishlash va sharhlash. Har bir javob variantining soni hisobga olinadi. "Ko'pincha" javoblar yig'indisi uchga, "ba'zan" ikkiga, "kamdan-kam" bittaga va "hech qachon" 0 ga ko'paytiriladi. Olingan natijalar qo'shiladi. Maksimal mumkin bo'lgan yolg'izlik balli - 60 ball.

Yolg'izlikning yuqori darajasi 40 dan 60 ballgacha, 20 dan 40 ballgacha - o'rtacha yolg'izlik darajasi, 0 dan 20 ballgacha - yolg'izlikning past darajasi.

“T&D” metodologiyasi 35

Anksiyete va depressiyani tashxis qiladi. Ko'rsatmalar. “Sizdan o'zingizni qanday his qilayotganingizni bilishga yordam beradigan bir qator savollarga javob berishingizni so'raymiz. Savolda ko'rsatilgan shartlar bo'lsa

- sizda hech qachon bo'lmagan, 5 ball bering;

D. Rassel va M. Fergyuson tomonidan sub'ektiv yolg'izlik hissi darajasini diagnostika qilish shakli

№	Bayonotlar	Ko'pincha	Ba'zan	Kamdan-kam hollarda	Hech qachon
1	Men yolg'iz ko'p narsalarni qilishdan baxtsizman
2	Menda gaplashadigan hech kim yo'q
3	Bunchalik yolg'izlikka chiday olmayman
4	Men aloqani sog'indim
5	Men o'zimni hech kim tushunmayotgandek his qilaman
6	Odamlar menga qo'ng'iroq qilishlarini yoki yozishlarini kutaman
7	Menga murojaat qiladigan hech kim yo'q
8	Men endi hech kimga yaqin emasman
9	Atrofimdagilar mening qiziqishlarim va g'oyalarimni baham ko'rishmaydi
10	Men o'zimni tashlab ketilgandek his qilyapman
11	Men o'zimni ochib, atrofimdagilar bilan muloqot qila olmayman
12	Men o'zimni butunlay yolg'iz his qilyapman
13	Mening ijtimoiy munosabatlarim va aloqalarim yuzaki
14	Men kompaniya uchun o'layapman
15	Meni hech kim yaxshi tanimaydi
16	Men o'zimni boshqalardan ajratilgandek his qilaman
17	Shunchalik bechora bo‘lganimdan baxtsizman
18	Menga do'stlashish qiyin
19	Men o'zimni boshqalardan chetlangan va izolyatsiya qilingan his qilaman
20	Atrofimdagi odamlar, lekin men bilan emas

– juda kam – 4 ball;

- vaqti-vaqti bilan sodir bo'ladi - 3 ball;

- ular tez-tez sodir bo'ladi - 2 ball;

- deyarli doimiy yoki har doim - 1 ball.

Guruh yoki individual tadqiqot. Test topshiruvchilar javob varaqasini oladilar va ularning e’tibori anketani to‘ldirishda xatolikka yo‘l qo‘ymasliklariga qaratiladi.

Anketa matni

1. Sekinroq va sust bo'lib qolganingizni, sizda bir xil energiya yo'qligini payqadingizmi?

2. Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, uxlab qolishingiz qiyinmi?

3. Siz ruhiy tushkunlik va tushkunlikni his qilyapsizmi?

4. Hech qanday maxsus sabab bo'lmasa-da, sizda biron bir tashvish hissi paydo bo'ladimi (go'yo nimadir sodir bo'layotgandekmi?

5. Endi siz do'stlik va mehr-muhabbatga avvalgiga qaraganda kamroq ehtiyoj sezayotganingizni payqadingizmi?

6. Hayotingizda quvonch va baxt kam, degan fikr xayolingizga keladimi?

7. Qandaydir befarq bo'lib qolganingizni, qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz yo'qligini payqadingizmi?

8. Sizda bir joyda o'tira olmaydigan shunday tashvishli davrlaringiz bormi?

9. Kutish sizni tashvish va asabiylashtiradimi?

10. Sizda dahshatli tushlar bormi?

11. Siz kimnidir yoki biror narsa haqida tashvish va tashvish his qilyapsizmi?

12. Sizga befarq munosabatda bo'lish, hech kim sizni tushunishga va hamdardlik bildirishga urinmayotgani, o'zingizni yolg'iz (yolg'iz) his qilayotganingizni his qilasizmi?

13. Sizning qo'llaringiz yoki oyoqlaringiz tez-tez notinch harakatda ekanligini payqadingizmi?

14. Siz o'zingizni sabrsiz, bezovta yoki notinch his qilyapsizmi?

15. Ko'pincha yolg'iz qolishni xohlaysizmi?

16. Sizning yaqinlaringiz sizga befarqlik yoki hatto dushmanlik bilan munosabatda bo'lishlarini payqadingizmi?

17. Jamiyatda o'zingizni cheklangan va ishonchsiz his qilasizmi?

18. Qiz do'stlaringiz (do'stlaringiz) yoki yaqinlaringiz sizdan ko'ra baxtliroq deb o'ylaysizmi?

19. Qaror qabul qilishdan oldin uzoq vaqt ikkilanasizmi?

20. Sizda ba'zida ko'p muammolarga o'zingizni aybdor deb o'ylaysizmi?

2.14-jadval

Xususiyat raqamlari	Ballar
	1	2	3	4	5
2	-1,38	-0,44	1,18	1,31	0,87
4	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
8	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
9	-1,11	0,0	0,54	1,22	0,47
10	-0,9	-1,32	-0,41	-0,41	1,2
11	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
13	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
14	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
17	-1,23	-0,74	0,0	0,37	0,63
19	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

2.15-jadval

Depressiya uchun diagnostik koeffitsientlarning ahamiyati

Xususiyat raqamlari	Ballar
	1	2	3	4	5
1	-1,58	-1,45	-0,41	0,7	1,46
3	-1,51	1,53	-0,34	0,58	1,4
5	-1,45	-1,26	-1,0	0,0	0,83
6	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
7	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
12	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,72
15	-1,2	-1,23	-0,36	0,56	-0,2
16	-1,08	-1,08	-1,18	0,0	0,46
18	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
20	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

Qabul qilingan ma'lumotlarni qayta ishlash. Test topshiruvchilar tomonidan berilgan ballar jadvallarda ko'rsatilgan ma'lum raqamli qiymatlarni oladi.

Jadvalda ko'rsatilgan qiymatlarga muvofiq. 2.14 va 2.15, farovonlik ko'rsatkichi diagnostika koeffitsienti bilan almashtiriladi. Qayta kodlashdan so'ng, har bir shkala uchun diagnostika koeffitsientlarining algebraik yig'indisi (musbat yoki salbiy belgini hisobga olgan holda) alohida hisoblanadi.

+1,28 dan katta koeffitsientlarning algebraik yig'indisi yaxshi ruhiy holatni ko'rsatadi. -1,28 dan kam summa kuchli ruhiy zo'riqish, tashvish va depressiyani ko'rsatadi. Oraliq qiymatlar (-1,28 dan +1,28 gacha) ma'lumotlarning noaniqligidan dalolat beradi. Odatda chegara qiymatlari -5,6 dan -1,28 gacha bo'lgan koeffitsientlar bilan tavsiflanadi.

Anksiyete chegarasi holati turli ogohlantirishlarga nisbatan qo'zg'alish chegarasining pasayishi, qat'iyatsizlik, sabrsizlik va harakatlarning nomuvofiqligida namoyon bo'ladi. Odamlar bilan muloqot qilishda o'z sog'lig'i va yaqinlarining sog'lig'i haqida qayg'urish sifatida tashvishlanishning nevrotik reaktsiyasi inson o'zini ishonchsiz tutishida namoyon bo'ladi.

Depressiya nevrotik reaktsiyalarda namoyon bo'ladi - hayot va energiya ohangining zaiflashishi, kayfiyatning pasayishi, boshqalar bilan aloqalarning torayishi va cheklanishi, quvonchsizlik va yolg'izlik hissi.