Magniy sanoat va inson hayoti uchun muhim metalldir. Magniy olish

Bu tananing barcha to'qimalarida mavjud bo'lgan va hujayralarning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan muhim elementdir. Magniy (kaltsiy, natriy va kaliy bilan birga) makroelement bo'lib, mikroelementlardan farqli o'laroq, organizmga ko'p miqdorda kerak. Voyaga etgan inson tanasida taxminan 25 g magniy mavjud. Organizmdagi umumiy magniyning 60% dan ortigʻi skeletda, 27% ga yaqini mushaklarda, 6-7%i boshqa hujayralarda, 1% dan kamrogʻi esa hujayralardan tashqarida joylashgan.
Magniy ko'pgina metabolik reaktsiyalarda, nerv impulslarining uzatilishini va mushaklarning qisqarishini tartibga solishda ishtirok etadi va antispazmodik va antiplatelet ta'sirga ega.

Magniyning organizmdagi vazifalari

Inson tanasida magniy uch yuzdan ortiq muhim metabolik reaktsiyalarda ishtirok etadi.
Magniy ko'plab fermentativ reaktsiyalarda kofaktordir. Uning mavjudligi energiya ishlab chiqarish uchun uglevodlar va yog'larning metabolizmi uchun juda muhimdir, magniy oqsillar, fermentlar va antioksidantlar (masalan, glutation) sintezining barcha bosqichlarida, nuklein kislotasini (DNK va RNK) yaratish uchun zarurdir. ishlab chiqarishni tartibga solish. Magniy, shuningdek, qon bosimini tartibga solishga yordam beradi, barqaror yurak ritmini saqlaydi, normal qon bosimini oshiradi va sog'lom tizimni qo'llab-quvvatlaydi.

Magniy kreatin fosfatni organizmning tirik hujayralarida energiyaning universal yetkazib beruvchisi bo'lgan nukleotid bo'lgan ATP ga aylantirish uchun zarurdir. Adenozin trifosfat (ATP) asosan magniy (Mg-ATP) bilan kompleks sifatida mavjud.
Magniy suyak mineral zichligini saqlaydi.

Magniy kaliy va kaltsiy ionlarini hujayra membranalari orqali faol tashish uchun zarurdir. Iondagi roli tufayli transport tizimi, magniy nerv impulslarini o'tkazishga ta'sir qiladi, mushaklarning qisqarishi va normal yurak ritmi uchun javobgardir.

Mavjud qiziqish ortdi kabi kasalliklarning oldini olish va davolashda magniyning roliga: yurak-qon tomir kasalliklari, diabet, osteoporoz.

Tanadagi magniyga bo'lgan ehtiyoj

Magniy tirik organizmlarning tuz balansining bir qismidir: magniy etishmasligi boshqa mikroelementlarning so'rilishini buzadi, ortiqcha bo'lsa, ularning yuvilishi (almashinishi) ga yordam beradi.
Kundalik norma magniy:
0 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalar - kuniga 30 mg
7 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan o'smirlar - kuniga 75 mg
Erkaklar - 400-420 mg / kun
Ayollar -310-360 mg / kun
Homiladorlik davrida ayollar -350-400 mg / kun

Magniy etishmovchiligi

Magniy etishmovchiligi kamdan-kam uchraydi, dietada odatda etarli miqdorda bo'ladi.
Ovqat hazm qilish tizimi va buyraklarning salomatligi tanadagi magniy tarkibiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Magniy ichaklarda so'riladi va keyin qon orqali hujayralar va to'qimalarga etkaziladi. Ratsiondagi magniyning so'rilishi 30% dan 50% gacha ( Ladefoged K, Hessov I, S. Jarnum). Ba'zi oshqozon-ichak kasalliklari (masalan, Kron kasalligi) so'rilishni buzadi va organizmning magniyni o'zlashtirish qobiliyatini cheklaydi. Bu buzilishlar organizmdagi magniy zahiralarini yo'qotishi va o'ta og'ir holatlarda organizmda magniy etishmovchiligiga olib kelishi mumkin. Surunkali yoki ko'p qusish ham magniyning kamayishiga olib kelishi mumkin (Rude RK.).
Sog'lom buyraklar magniyning siydik bilan chiqarilishini (ajralishini) kompensatsiya qilish uchun cheklashi mumkin kam iste'mol. Shu bilan birga, siydikda magniyning haddan tashqari yo'qolishi ma'lum dori-darmonlarning yon ta'siri bo'lishi mumkin yoki yomon nazorat ostida diabet va.
Terlash, laksatiflar va spirtli ichimliklarni tez-tez ishlatish, katta ruhiy va jismoniy stress (birinchi navbatda, sportchilar paytida va o'rtasida) bilan magniyga bo'lgan ehtiyoj ortadi.
Keksa odamlarda magniy etishmovchiligi xavfi mavjud. Tadqiqotlar (1999-2000 va 1988-94) shuni ko'rsatadiki, keksa odamlarning ratsionida yoshlarga qaraganda kamroq magniy bor (Ford ES va Mokdad AH). Bundan tashqari, keksa odamlarda magniyning so'rilishi kamayadi va magniyning buyraklar orqali chiqarilishi ortadi (Tibbiyot instituti, Milliy Akademiya nashri). Keksa odamlar, shuningdek, magniy bilan o'zaro ta'sir qiluvchi dori-darmonlarni qabul qilish ehtimoli ko'proq.

Magniy etishmovchiligi turli yo'llar bilan o'zini namoyon qilishi mumkin: uyqusizlik, surunkali charchoq, osteoporoz, artrit, fibromiyaljiya, mushaklarning kramplari va spazmlari, yurak aritmi, premenstrüel sindrom (PMS).
Erta belgilar Magniy etishmovchiligi: ishtahani yo'qotish, ko'ngil aynishi, qusish, charchoq va zaiflik.
Magniy etishmovchiligi bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xarakterli alomatlar: uyquchanlik, karıncalanma, mushaklarning qisqarishi va kramplar, tutqanoqlar, yurak ritmining buzilishi, koronar tomirlarning spazmi.
Magniy etishmovchiligi og'ir holatlar qondagi kaltsiy miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkin ( gipokalsemiya). Magniy etishmovchiligi qondagi kaliy miqdorining pastligi bilan ham bog'liq ( gipokalemiya).

Magniy manbalari

Yashil sabzavotlar (masalan,). yaxshi manba magniy, bu xlorofill molekulasining markazi (sabzavotlarni rang beruvchi pigment) bilan bog'liq. yashil rang) tarkibida magniy mavjud. Ba'zi dukkaklilar (loviya, no'xat), yong'oq va urug'lar, shuningdek, qayta ishlanmagan donalar ham magniyning yaxshi manbalari hisoblanadi.

Guruch. Xlorofil molekulasi

Qovurilgan bodom (100 g) 280 mg magniyni o'z ichiga oladi
Qovurilgan kaju (100 g) 260 mg magniyni o'z ichiga oladi
Ismaloq (100 g) 79 mg magniyni o'z ichiga oladi
Soya, pishirilgan (100 g) 60 mg magniy o'z ichiga oladi
Teri bilan pishirilgan bitta o'rta kartoshkada 48 mg magniy mavjud
Bitta o'rta banan tarkibida 32 mg magniy mavjud
Bir stakan yog'siz sutda 27 mg magniy mavjud
Bir bo'lak butun don va kepak nonida 23 mg magniy mavjud

Zamonaviy odamlarning oq non, sut, go'sht va boshqa kundalik ovqatlarida magniy juda kam.
Musluk suvi magniy manbai bo'lishi mumkin va uning miqdori suv kimyosiga qarab o'zgaradi. Tarkibida suv katta miqdorda minerallar, "qattiq" deb ataladi va "yumshoq" (qaynatilgan yoki distillangan) suvdan ko'ra ko'proq magniyni o'z ichiga oladi.

So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, magniy sitrat ( Magniy sitrat) magniyni o'z ichiga olgan eng so'rilishi mumkin bo'lgan preparatdir.
Transkutan (teri orqali) so'rilishi uchun magniyning eng mos biologik manbalaridan biri bu mineral bishofit bo'lib, u tibbiy reabilitatsiya, fizioterapiya va kurort davolashda keng qo'llaniladi. Transkutan foydalanishning afzalligi magniy ionlarining yuqori bioavailability bo'lib, ular ekskretor tizimni chetlab o'tib, mahalliy muammoli hududlarni to'ydiradi.

Magniyning dorilar bilan o'zaro ta'siri

Tiazidli diuretiklar (masalan, Lasix, Bumex, Edecrin, gidroxlorotiyazid), antineoplastik preparatlar (masalan, sisplatin), antibiotiklar (masalan, gentamitsin va amfoterisin). Ushbu dorilar siydikda magniy yo'qotilishini oshirishi mumkin. Shunday qilib, ushbu dori-darmonlarni uzoq muddat qo'llash tanadagi magniyning kamayishiga hissa qo'shishi mumkin.
Tetratsiklin antibiotiklari. Magniy ichakdagi tetratsiklinni bog'laydi va tetratsiklinning so'rilishini kamaytiradi.
Magniy o'z ichiga olgan antasidlar va laksatiflar. Ko'pgina antasidlar va laksatiflar tarkibida magniy mavjud. Ushbu dorilarning katta dozalarini qabul qilish gipermagnezemiyaga olib kelishi mumkin ( darajasi oshdi qondagi magniy).

Magniyning tibbiyotda qo'llanilishi

Magniy oksidi va tuzlari an'anaviy ravishda tibbiyotda kardiologiya, nevrologiya va gastroenterologiyada qo'llaniladi (asparkam, magniy sulfat, magniy sitrat. Eng qiziqarli. tabiiy resurs magniy bishofit mineralidir). Ma'lum bo'lishicha, bishofitning magniy ta'siri, birinchi navbatda, tayanch-harakat tizimi patologiyalarini davolashda transkutan (teri orqali) qo'llanilganda o'zini namoyon qiladi. Bischofitoterapiya tabiiy magniyning biologik ta'siridan keng ko'lamli kasalliklarni, birinchi navbatda, umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarni, jarohatlar oqibatlarini, asab va yurak-qon tomir tizimlarini davolash va reabilitatsiya qilishda foydalanadi.

Katta qiymat organik kimyo Mg-C aloqasini o'z ichiga olgan organomagniy birikmalariga ega. Ular orasida Grignard reaktivi deb ataluvchi muhim rol o'ynaydi - RMgHal umumiy formulali magniy birikmalari, bu erda R organik radikal va Hal = Cl, Br yoki I. Bu birikmalar o'zaro ta'sir natijasida efir eritmalarida hosil bo'ladi. magniy va tegishli organik halogen RHal va eng turli sintezlar uchun ishlatiladi.

Magniyning aviatsiyada qo'llanilishi

Magniy juda engil va bu xususiyat uni ajoyib qilishi mumkin qurilish materiali, lekin, afsuski, sof magniy yumshoq va mo'rt. Shuning uchun dizaynerlar magniyni boshqa metallar bilan qotishma shaklida ishlatadilar. Magniyning alyuminiy, sink va marganets bilan qotishmalari ayniqsa keng qo'llaniladi. Komponentlarning har biri o'zining "ulushini" qo'shadi umumiy xususiyatlar: alyuminiy va sink qotishma kuchini oshiradi, marganets korroziyaga qarshi chidamliligini oshiradi. Xo'sh, magniy haqida nima deyish mumkin? Magniy qotishmani engil qiladi - magniy qotishmasidan tayyorlangan qismlar alyuminiydan 20...30% va cho'yan va po'latdan 50...75% engilroq. Magniy qotishmalarini yaxshilaydigan, ularning issiqlikka chidamliligi va egiluvchanligini oshiradigan va oksidlanishga chidamliligini oshiradigan ko'plab elementlar mavjud. Bular litiy, berilliy, kaltsiy, seriy, kadmiy, titanium va boshqalar.

Ammo, afsuski, "dushmanlar" ham bor - temir, kremniy, nikel; ular qotishmalarning mexanik xususiyatlarini yomonlashtiradi va korroziyaga chidamliligini kamaytiradi.

Magniy qotishmalari topilgan keng qo'llanilishi. Aviatsiya va reaktiv texnologiyalar, yadro reaktorlari, dvigatel qismlari, benzin va neft baklari, asboblar, avtomobil kuzovlari, avtobuslar, yengil avtomobillar, g'ildiraklar, neft nasoslari, jackhammers, pnevmatik matkaplar, foto va kino kameralari, durbin - bu magniy qotishmalarini qo'llash sohalarining to'liq ro'yxati emas.

Magniyning metallurgiyada qo'llanilishi

Magniy asosidagi qotishmalar engilligi va mustahkamligi tufayli samolyot va avtomobil sanoatida muhim strukturaviy materialdir. 2006 yilda magniy quymalari narxi o'rtacha 3 dollar / kg ni tashkil etdi. 2010 yilga kelib, Mg-90 narxi bir kilogramm uchun 4,6 dollargacha ko'tarildi.

Magniy metallidan eng qadimgi foydalanish qaytaruvchi vosita sifatida ishlatilgan. 1965 yilda N.N.Beketov eritilgan kriolitdan alyuminiyni siqib chiqarish uchun birinchi bo'lib magniydan foydalangan. Bu jarayon sanoatda 1980-yillarda Gmelingendagi birinchi nemis alyuminiy zavodida ishlatilgan. Biroz vaqt o'tgach, ular magniy kukuni va yupqa magniy lentasining ko'zni qamashtiruvchi oq olov bilan yoqish va katta miqdordagi issiqlikni chiqarish qobiliyatidan foydalanishni boshladilar. Magniyning bu xususiyati lahzali suratga olishda, shuningdek, pirotexnika va harbiy maqsadlarda (mash'allarni tayyorlash uchun) ishlatilgan. Ikkala holatda ham magniy odatda kislorodni osongina chiqaradigan moddalar bilan aralashtiriladi. Raketa yoritgichi tarkibida, masalan, 45% Mg, 48% NaNO3 va 7% organik bog'lovchi bo'lishi mumkin. Magniyning eng muhim amaliy qo'llanilishi uni turli xil engil qotishmalar uchun asos sifatida ishlatish edi. Keyinchalik u o'ziga xos fizik-kimyoviy va mexanik xususiyatlari tufayli texnologiyaning boshqa sohalarida qo'llanila boshlandi. Magniy metallurgiya rivojlanishi bilan u tobora ortib borayotgan miqdorda olindi. sof shakl, bu metall uchun yangi qo'llash sohalarini ochdi.

Kislorodga yuqori kimyoviy yaqinligi tufayli magniy uni xloridlardan xlor kabi ko'plab oksidlardan olib tashlashga qodir. Magniy magniyning shu xususiyatiga asoslanadi, uni boshqa metallarni birikmalardagi magniy bilan almashtirib olish usuli sifatida Beketov kashf etgan. Bu zamonaviy metallurgiya uchun katta ahamiyatga ega bo'ldi. Misol tariqasida magniy termiyasi berilliy va titan kabi metallarni ishlab chiqarishda asosiy usulga aylandi. Magnitotermiya yordamida vanadiy, xrom, sirkoniy va boshqalar kabi qiyin qaytariladigan metallar olindi. Magniy ikkilamchi alyuminiyni magniy aralashmalaridan metallni kriolit bo'lgan suyuq xlorid oqimlari bilan eritib tozalash uchun ishlatiladi. Bunda magniy metall fazadan magniy ftorid shaklida tuz fazasiga o'tadi. Kislorodga nisbatan magniyning yuqori kimyoviy faolligi uni po'lat va rangli quyma ishlab chiqarishda, shuningdek, organik moddalarni (spirt, anilin va boshqalar) suvsizlantirish uchun (chang shaklida) deoksidlovchi sifatida foydalanishga imkon beradi. ). Muhim zamonaviy kimyoviy texnologiyada organomagniy birikmalari yordamida murakkab moddalar sintezini oldi. Xususan, A vitamini shu tarzda sintez qilingan katodik himoya ho'l tuproqda joylashgan po'lat va temir konstruktsiyalarning korroziyasidan. Tarqalgan magniyning oson yonuvchanligi va uning ko'zni qamashtiruvchi oq olov bilan yoqish qobiliyati uzoq vaqt fotografiyada ishlatiladi. Magniy kukuni zamonaviy raketa texnologiyasida yuqori kaloriyali yoqilg'i sifatida ham ishlatilgan. Kichik miqdordagi metall magniyning quyma temirga kiritilishi uning mexanik (xususan, plastik) xususiyatlarini sezilarli darajada yaxshilash imkonini berdi. So'nggi paytlarda erishilgan magniyni aralashmalardan chuqur tozalash uni yarimo'tkazgichli birikmalar sintezida komponentlardan biri sifatida ishlatish imkonini berdi.

Magnalium sof alyuminiyga qaraganda qattiqroq va kuchliroq, ikkinchisini qayta ishlash va parlatish osonroq. Ikkala "magnaliy" ham, "elektron" ham havoda himoya oksidi plyonkasi bilan qoplangan bo'lib, ularni keyingi oksidlanishdan himoya qiladi. 0,05% Mg ning quyma temirga kiritilishi uning egiluvchanligi va cho'zilish mustahkamligini keskin oshiradi. Hozirgi vaqtda ko'plab magniy qismlari elektrotexnikaning turli sohalarida qo'llaniladi. Magniy qotishmalaridan tayyorlangan mahsulotlarning past og'irligi ham ularni turli xil ishlab chiqarishda qo'llashning muhim sababi edi uy-ro'zg'or buyumlari va uskunalar. Magniy qismlari tebranishlarni juda yaxshi qabul qiladi. Ularning o'ziga xos tebranish kuchi eng yaxshi alyuminiy qotishmalariga qaraganda deyarli 100 baravar va qotishma po'latdan 20 baravar yuqori. Bu turli xil transport vositalarini yaratishda juda muhim xususiyatdir. Magniy qotishmalari o'ziga xos qat'iylikda po'lat va alyuminiydan ustundir va shuning uchun egiluvchan yuklarga (bo'ylama va ko'ndalang) ta'sir qiladigan qismlarni ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Magniy qotishmalari magnit emas, zarba va ishqalanishda umuman uchqun chiqarmaydi va kesish orqali oson ishlov beriladi (po'latdan 6-7 marta, alyuminiydan 2-2,5 marta engil). Magniy va uning qotishmalari juda yuqori sovuqqa chidamliligiga ega. Uzoq vaqt davomida magniyning mumkin bo'lgan foydalanish doirasi uning oson yonuvchanligi bilan cheklangan deb hisoblangan. Haqiqatan ham, magniyning kichik qismlari 550 ° S haroratda havoda yonadi. Biroq, magniy mahsulotlari va magniy ingotlari yonmaydi, chunki magniy juda yuqori issiqlik o'tkazuvchanligiga ega va qismning qizdirilgan qismi issiqlikni tezda butun qismga tarqatadi. Hatto ichki yonish dvigatellarini ishlab chiqarish uchun magniydan foydalanishga urinishlar bo'lgan; sinovlarda u issiqlikka yaxshi bardosh berdi, lekin yonish mahsulotlarining agressiv ta'siriga etarlicha chidamli emas edi. Shuning uchun magniy pistonlari kamdan-kam hollarda, asosan, poyga avtomobillarida va maxsus jihozlarda qo'llaniladi. Magniyning asosiy kamchiligi uning korroziyaga chidamliligining pasayishi hisoblanadi. Magniy quruq sharoitda nisbatan barqaror atmosfera havosi distillangan suvda, lekin suv bug'lari bilan to'yingan va aralashmalar, ayniqsa oltingugurt dioksidi bilan ifloslangan havoda tezda yo'q qilinadi. Magniy ko'p moddalarda beqaror, chunki u strukturaviy metallarning eng faolidir. Uning sirt faol plyonkasi gözenekli tuzilishga ega va shuning uchun korroziyadan zaif himoya qiladi. Magniy gidroflorik kislota va boshqa ftorli birikmalarga to'liq chidamli, chunki u bilan aloqa qilganda MgF2 qatlami hosil bo'ladi - bardoshli doimiy plyonka. Bu gidroflorik kislotani quyish uchun konteynerlar va nasoslar ishlab chiqarish uchun magniydan foydalanish uchun asosdir. Magniy boshqa halogenlar bilan aloqa qilganda ham chidamli bo'lib, alyuminiydan farqli o'laroq, quruq xlorga xotirjamlik bilan toqat qiladi va nam sharoitda tezda yo'q qilinadi. Brom va yoddagi magniyning barqarorligi uni saqlash tanklarini ishlab chiqarishda qo'llash uchun asosdir. Bundan tashqari, u benzin, kerosin, moylash moylari, yog'lar va boshqalarga chidamli. va undan neft va neft mahsulotlarini saqlash uchun idishlar va gaz baklari qilish uchun foydalaniladi. Magniy qotishmalarining yuzasi korroziyadan lak qatlamlarini, yanada chidamli metall plyonkasini qo'llash yoki elektrokimyoviy va kimyoviy ishlov berish, ba'zan esa emal qatlamlarini qo'llash orqali himoyalangan. Magniy qanchalik toza bo'lsa, korroziyaga shunchalik chidamli bo'ladi. Buning sababi, u deyarli har qanday boshqa elementning donalari bilan elektrokimyoviy reaktsiyaga kirishadi, bu ikki moddaning faolroq qismini yo'q qiladi. Temir, nikel, mis, xrom, qo'rg'oshin, kobalt aralashmalari ayniqsa zararlidir - ular juda oz miqdorda magniyning korroziyasiga hissa qo'shadi: masalan, sanoatda ishlab chiqarilgan magniyda temirning ruxsat etilgan maksimal kontsentratsiyasi 0,01%, nikel - 0,0005 %. Boshqa tomondan, marganets, tsirkoniy, sink, titanium kabi elementlar magniyning korroziyaga chidamliligini yaxshilaydi: magniy qotishmasiga titanning bir necha to'qqizinchi foizini qo'shganda korroziyaga chidamlilik 3 barobar ortadi.

Kimyoviy oqim manbalarini ishlab chiqarishda magniy

Magniy shaklida toza metall, shuningdek, uning kimyoviy birikmalar(bromid, perxlorat) juda kuchli zaxira elektr akkumulyatorlarini ishlab chiqarish uchun ishlatiladi (masalan, magniy-perklorat xujayrasi, oltingugurt-magniy elementi, qo'rg'oshin-xlorid-magniy xujayrasi, kumush-kumush xlorid-magniy elementi, mis-magniy xlorid hujayrasi, magniy-vanadiy hujayra va boshqalar) va quruq elementlar (marganets-magniy elementi, vismut-magniy elementi, magniy-m-DNB elementi va boshqalar). Magniyga asoslangan kimyoviy oqim manbalari juda yuqori o'ziga xos energiya xususiyatlari va yuqori tushirish kuchlanishi bilan ajralib turadi.

Magniy yordamida yong'inga chidamli materiallar

Magniy oksidi MgO metallurgiya pechlarining tigel va maxsus qoplamalarini ishlab chiqarish uchun o'tga chidamli material sifatida ishlatiladi.

Perxlorat, Mg(ClO 4) 2 - (angidron) laboratoriyalarda gazlarni chuqur quritish uchun va bu element ishtirok etgan kimyoviy oqim manbalari uchun elektrolit sifatida ishlatiladi.

MgF 2 ftorid - sintetik monokristallar shaklida optikada (linzalar, prizmalar) ishlatiladi.

Bromid MgBr 2 - kimyoviy moddalar uchun elektrolit sifatida zaxira manbalari joriy

Magniydan harbiy maqsadlarda foydalanish

Metallning oq, ko'zni qamashtiruvchi alanga bilan yoqish xususiyati harbiy texnikada yorug'lik va signal chiroqlari, iz o'qlari va snaryadlar, yondiruvchi bombalar ishlab chiqarishda keng qo'llaniladi.

Magniyning tibbiyotda qo'llanilishi

Magniy oksidi va tuzlari tibbiyotda (asparkam, magniy sulfat, magniy sitrat, bishofit minerali) ishlatiladi. Bisxofitoterapiya tabiiy magniyning biologik ta'siridan keng ko'lamli kasalliklarni, birinchi navbatda, tayanch-harakat tizimi, asab va yurak-qon tomir tizimlarini davolash va reabilitatsiya qilishda foydalanadi.

Har bir inson "Epsom tuzi" MgSO 4 · 7H 2 O bilan yaxshi tanish. Og'iz orqali qabul qilinganda, u ishonchli va tez ta'sir qiluvchi laksatif bo'lib xizmat qiladi va mushak ichiga yoki tomir ichiga yuborilsa, konvulsiyalarni engillashtiradi va qon tomirlari spazmlarini kamaytiradi. Sof magniy oksidi (kuygan magneziya) me'da shirasining kislotaliligini oshirish, yurak urishi va kislota bilan zaharlanish uchun ishlatiladi. Magniy peroksid xizmat qiladi dezinfektsiyalovchi oshqozon kasalliklari uchun.

Magniy va boshqa mikroelementlar ko'plab fermentlarning tarkibiy qismlaridir. Ular kaltsiyga bog'liq NO sinteziga ta'sir qiladi va bilvosita nerv hujayralarining ko'payishini va ularning plastisiyasini tartibga soladi. Glutamat va NMDA retseptorlari ishida magniy ionlarining ishtiroki isbotlangan: magniy ion muhitining etishmasligi bilan bu retseptorlar qo'zg'aladi.

Kalamushlar ustida o'tkazilgan tajriba, simulyatsiya qilingan miya gipoksiyasidan 30 daqiqa oldin yuborilgan magniy sulfatning neyroprotektiv rolini isbotladi. Ko'p markazli epidemiologik tadqiqotlar yumshoq suvda magniy va kaltsiy miqdori kamaygan biogeokimyoviy viloyatlarda miya insultining ko'payishini aniqladi.

Magniyning muhim ta'siridan biri miya yarim korteksida qo'zg'alish jarayonlarini inhibe qilish va u bilan bog'liq ravishda giyohvandlik, gipnoz, sedativ, analitik va antikonvulsant ta'sirlarni amalga oshirishdir. Eksperimental tadqiqotlar magniyning markaziy asab tizimidagi qo'zg'atuvchi aminokislotalarning ta'sirini modulyatori sifatidagi rolini isbotladi. Magniy etishmovchiligi diqqatni jamlash qobiliyatini va xotira funktsiyasini pasaytiradi. Magniyning aniq sedativ xususiyatlarga ega ion sifatida qarashi neyrokimyoning klassikasiga aylandi. Miyadagi atsetilxolinning sintezi faqat magniy ionlari ishtirokida mumkin. Miya yarim korteksi aniq reaktivlikka ega, shuning uchun yuqori asabiy faoliyatning buzilishi nafaqat energiya almashinuvidagi buzilishlar, balki ionlarning, birinchi navbatda, magniyning transmembran tashishidagi o'zgarishlar bilan hamroh bo'ladi. Ko'p miqdordagi eksperimental va klinik materiallar miya yarim korteksidagi epileptiform tayyorgarlikning og'irligi magniy ionlari darajasiga bog'liqligini ko'rsatdi.

Orotik kislota o'z ichiga olgan Magnerot e'tiborga loyiqdir. Orotik kislota hujayradagi magniyni ATPga mahkamlash uchun zarurdir, bu magniyning terapevtik faolligiga olib keladi. Bundan tashqari, orotik kislota metabolik jarayonda ishtirok etib, hujayra o'sishiga yordam beradi. Magnerot yurak-qon tomir kasalliklarini davolash va oldini olishda kompleks terapiyaning bir qismi sifatida muvaffaqiyatli qo'llaniladi: koroner yurak kasalligi, magniyga bog'liq yurak aritmiyalari, turli xil spastik holatlar (shu jumladan vazospazmlar), miyokard infarkti, ateroskleroz va giperlipidemiya.

Magniy orotatdan foydalanish o'tgan asrning 60-yillarida boshlangan. Preparat asosan yurak etishmovchiligini, shu jumladan alkogolli kardiyomiyopatiyani davolashda ishlatilgan. Hayvonlarda yurakning alkogolli shikastlanishi modelidan foydalanib, kasallikning sabablaridan biri kardiomiotsitlarda RNK sintezining buzilishi va orotik kislotaning normal rivojlanishi uchun zarurligi ko'rsatilgan. bu jarayon. Orotik kislota (uni B13 vitamini deb ham ataladi), magniy almashinuvida ishtirok etishdan tashqari, o'ziga xos metabolik faollikka ega: birikma pirimidin nukleotidlarining metabolik kashshoflaridan biridir, ya'ni u oxir-oqibatda anabolik jarayonlarning normal borishi uchun zarurdir. . Yurak mushaklari darajasida ta'sir oqsil va ATP sintezining kuchayishi bilan ifodalanadi. Orotik kislotaning anabolik faolligi, masalan, sportchilar tomonidan ish faoliyatini yaxshilash uchun muvaffaqiyatli qo'llaniladi va steroid preparatlari bilan raqobatlashadi. Orotik kislota xolesterinni kolloid holatda ushlab turishi aniqlandi, bu uning tomirlar devorida cho'kishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Orotik kislotaning magniy tuzi suvda ozgina eriydi, shuning uchun u deyarli laksatif ta'sirga ega emas va yaxshi so'riladi.

Magniyning boshqa qo'llanilishi

Oksidlovchi qo'shimchalar (bariy nitrat, ammoniy nitrat, kaliy permanganat, natriy gipoxlorit, kaliy xlorat va boshqalar) bo'lgan magniy kukuni kimyoviy chaqnashlarda (magniy chirog'i) fotografiyada ishlatilgan (va hozir kamdan-kam hollarda qo'llaniladi).

Magniy oksidi tsement, o'tga chidamli g'isht ishlab chiqarishda va kauchuk sanoatida qo'llaniladi. Magniy peroksid ("Novozon") matolarni oqartirish uchun ishlatiladi. Magniy sulfat toʻqimachilik va qogʻoz sanoatida boʻyash uchun mordan sifatida, magniy xloridning suvdagi eritmasi esa magniy tsement, ksilolit va boshqa sintetik materiallarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Magniy karbonat MgCO 3 issiqlik izolyatsion materiallar ishlab chiqarishda ishlatiladi.

Magniy muhim iz elementi, gidroksidi tuproq metali bo'lib, ularsiz metabolizmning asosiy bosqichlari sodir bo'lmaydi. Belgi bilan ko'rsatilgan Mg, Lotin nomi Magniy. Element 1755 yilda kashf etilgan.

Metabolizm (yoki metabolizm) har qanday tirik organizmning hayotining asosi bo'lib, u organizmni zarur moddalar bilan ta'minlaydigan, shuningdek, etarli miqdorda energiya bilan ta'minlaydigan kimyoviy reaktsiyalar kaskadidir. Vitaminlar, mikroelementlar, fermentlar va boshqa ko'plab birikmalar metabolizmda ishtirok etadi. Magniy ko'plab biokimyoviy reaktsiyalarda ishtirok etadi va ko'pchilik fiziologik jarayonlarni tartibga solishning eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir. Magniysiz kamida uch yuz fermentni faollashtirish mumkin emas, shuningdek, magniy barcha turdagi metabolizmda ishtirok etadi: uglevodlar, lipidlar va oqsillar. Ushbu iz element elektrolitlar muvozanatini saqlash uchun zarur.

Magniy o'z-o'zidan elektr faolligi va o'tkazuvchanligiga ega bo'lgan asab va mushak to'qimalarining ishlashida alohida rol o'ynaydi: magniy bu holda hujayra membranalarining boshqa ionlarga o'tkazuvchanligini va ulardagi kaliy / natriy nasosining etarli ishlashini tartibga soladi. Magniy tananing immunologik jarayonlarida muhim rol o'ynaydi.

Magniy organizmning termoregulyatsiyasida, kaltsiy va natriy metabolizmida ishtirok etadi, askorbin kislotasi, fosfor, fosfolipidlar sintezida, tomirlarni kengaytiruvchi ta'sirga ega va eritrotsitlar agregatsiyasini oldini oladi. Organizmda magniy ikki valentli Mg ionlari shaklida faoldir, chunki faqat shu shaklda u bilan birikmalar hosil qilishi mumkin. organik moddalar va biokimyoviy jarayonlarda o'z funktsiyalarini bajaradi.

Magniyga bo'lgan ehtiyoj

Tananing magniyga bo'lgan kunlik ehtiyoji o'rtacha taxminan 400 mg. Homilador ayollar uchun bu ko'rsatkich oshadi 450 mg gacha.

Bolalar kundalik iste'mol qilishlari kerak 200 mg mikroelement.

Sportchilarda va yuqori ta'sirga uchragan odamlarda jismoniy faoliyat, magniyga bo'lgan ehtiyoj sezilarli darajada oshadi - kuniga 600 mg gacha, ayniqsa, uzoq mashg'ulotlar paytida, stressli vaziyatlarda.

Organizmda mikroelement organlar va tizimlarning to'qimalarida tarqalgan bo'lib, uning eng yuqori konsentratsiyasi jigar, suyaklar, mushaklar va markaziy va periferik asab tizimining to'qimalarida kuzatiladi. Organizmga oziq-ovqat, suv va tuz bilan kiradi. U asosan ichak orqali va kamroq darajada buyraklar orqali chiqariladi.

Tanadagi magniy ionlarining tarkibini aniqlash uchun qon tekshiruvi o'tkaziladi, ertalab bo'sh qoringa ulnar venadan olinadi, kamida uch kun davomida magniy tuzlarini qabul qilishdan bosh tortish kerak; Odatda, bu ko'rsatkich: kattalarda 0,66 mmol / l dan 1,07 mmol / l gacha (20-60 yosh toifasi uchun) va 0,66 mmol / l dan 0,99 mol / l gacha (60-90 yoshda), bolalarda 0,70 mmol/l dan 0,95 mmol/l gacha (5 oylik - 6 yosh) va 0,70 mol/l dan 0,86 mmol/l gacha (6-9 yosh) .

Qon plazmasidagi magniy kontsentratsiyasining oshishi sababi buyrak etishmovchiligi, adrenal etishmovchilik va turli xil kelib chiqadigan suvsizlanish bo'lishi mumkin. Konsentratsiyaning pasayishi o'tkir pankreatit, oziq-ovqatdan magniyni etarli darajada iste'mol qilmaslik, homiladorlikning 2 va 3 trimestrlarida, D vitamini etishmovchiligi, shuningdek, paratiroid bezlari funktsiyasining kuchayishi va alkogolizm bilan kuzatiladi.

Qon plazmasida magniyning normal darajasini saqlab qolish uchun tana uni "depo" deb ataladigan organlar va to'qimalardan oladi. Shuning uchun bu ko'rsatkichlar uzoq vaqt davomida to'g'ri darajada qolishi mumkin, ya'ni normal chegaralar ichida, hatto magniyning etishmasligi tanaga kirsa ham. Qon plazmasidagi normal darajalarning o'zgarishi rivojlangan jarayonni ko'rsatadi.

Magniy etishmovchiligi

Ko'proq yoki kamroq darajada ifodalangan bir qator alomatlar tanadagi magniy etishmovchiligini ko'rsatishi mumkin. Ko'pincha, odamlar o'zlarini yomon his qilishlariga qaramay, ularning tashqi ko'rinishiga e'tibor bermaydilar, hamma narsani og'ir ish yuki va charchoq bilan bog'laydilar. Uyquning buzilishi, charchoqning kuchayishi, "surunkali charchoq sindromi", xotiraning yo'qolishi, bosh aylanishi, Bosh og'rig'i, depressiya va ko'z yoshlari - bularning barchasi magniy etishmovchiligining natijasi bo'lishi mumkin.

Yurak-qon tomir tizimidan bu: aritmiya, og'riq ko'krak qafasi . Oshqozon-ichak traktidan: oshqozonda kramp og'rig'i, diareya. Ko'rinish "tushunib bo'lmaydigan" og'riq V turli sohalar tanasi: milklar, oyoq-qo'llar, bo'g'imlar. Konvulsiyalar buzoq mushaklarida, turli tics, oyoq-qo'llarning titrashi. Tirnoqlar va sochlarning mo'rtligi, quruq teri va karies kuchayadi. Uzoq muddatli magniy etishmovchiligi diabet rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.

Ayollar magniy etishmovchiligini erkaklarnikiga qaraganda yomonroq toqat qiladilar. Bu erkaklar va ayollarning turli xil fiziologiyasi bilan bog'liq. Ayollarga normal hayz va reproduktiv funktsiya uchun magniy kerak. Fazaga qarab hayz davri V ayol tanasi Magniy konsentratsiyasi o'zgarib turadi. Premenstrüel sindrom (PMS) belgilari aniq ma'lum, xususan: asabiylashish, vazn ortishi, shishish, sovuqlik va boshqa ko'plab hodisalar, ayniqsa, magniy etishmovchiligi bilan bog'liq.

Magniy mikroelementining ortiqcha bo'lishi sog'liq uchun zararli emas. Yuqori konsentratsiyalarda magniy organizmning kaltsiyning so'rilishini inhibe qiladi (magniy uni almashtiradi). Qon plazmasidagi kontsentratsiyasi 15-18 mg% bo'lsa, u behushlik keltirib chiqaradi. Tanadagi ortiqcha magniy belgilari: asab tizimining umumiy tushkunligi, uyquchanlik va letargiya. Osteoporoz ham paydo bo'lishi mumkin, kamayadi qon bosimi, bradikardiya (yurak tezligining pasayishi).

Dozani oshirib yuborish

Magniyning haddan tashqari dozasi magniy preparatlarini noto'g'ri dozalashda, asosan tomir ichiga yuborish bilan yuzaga kelishi mumkin. Ovqatdan ortiqcha iste'mol qilish haqida tashvishlanishning hojati yo'q., chunki kundalik ratsionda asosan magniyda kambag'al bo'lgan tozalangan ovqatlar mavjud. Mikroelementning bir qismi qachon yo'qoladi issiqlik bilan ishlov berish va konservatsiya paytida. Shuning uchun iloji boricha sabzavot va mevalarni xom holda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Alkogolsiz ichimlik suvi bo'lgan hududlarning aholisi etarli miqdorda magniy olmaydi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, organizm uchun magniy manbalari: oziq-ovqat, suv (qattiq), tuz. Magniy tuzlariga boy mahsulotlarga quyidagilar kiradi: don (grechka va tariq), dukkaklilar (no'xat, loviya), tarvuz, ismaloq, marul, sut, tahini halvasi, yong'oqlar. Nonning ayrim turlari bu mikroelementga boy - javdar, ozroq bug'doy.

Qora shokolad nafaqat taniqli antioksidant va tonik xususiyatlari, balki magniyning yuqori miqdori uchun ham foydalidir. Go'sht mahsulotlarida magniy miqdori don bilan solishtirganda unchalik yuqori emas. Uning juda kam qismi olma va olxo'rida uchraydi. Quritilgan mevalar boy turli elementlar, shu jumladan magniy, bu, ayniqsa, quritilgan o'rik, anjir va bananlarga tegishli. Magniy tarkibidagi etakchi kunjut hisoblanadi.

Agar kerak bo'lsa, profilaktika bilan yoki terapevtik maqsad Shifokor retseptisiz dorixonalarda mavjud bo'lgan magniy preparatlarini tayinlang. Biroq, avval mutaxassis bilan maslahatlashmasdan, dori-darmonlarni o'zingiz qabul qilishni boshlash tavsiya etilmaydi. Faqatgina u ushbu dorilarni qabul qilish zarurati bor-yo'qligini ishonchli tarzda aniqlay oladi va tanlaydi to'g'ri rejim yosh, jismoniy faollik va jinsni hisobga olgan holda qabul qilish va dozalash. Oziqlanishni tuzatish ko'pincha etarli.

Boshqa moddalar bilan o'zaro ta'siri

Organizmda magniy va uni o'z ichiga olgan preparatlar boshqa mikro va makroelementlar bilan o'zaro ta'sir qiladi, shu bilan birga bir-biriga sinergik (qo'shimcha) yoki antagonistik (qarama-qarshi) ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, B6 vitamini magniyning so'rilishini va uning hujayra ichiga kirib borishini yaxshilaydi. Kaltsiy tuzlari magniyning so'rilishini kamaytiradi oshqozon-ichak trakti, agar ular bir vaqtning o'zida u erga etib borsalar, chunki ular antagonistlardir.

Magniy o'z ichiga olgan preparatlar so'rilishni kamaytiradi va natijada tetratsiklin antibiotiklarining samaradorligini bilish foydali bo'ladi. Shuning uchun ushbu dori-darmonlarni qabul qilish o'rtasida uch soatlik intervalni saqlab qolish tavsiya etiladi. Magniy temir preparatlari va og'iz orqali qabul qilingan antikoagulyantlarga bir xil ta'sir ko'rsatadi.

Agar siz pirotexnika namunalarini yaratishni sevimli mashg'ulotlaringizdan biriga aylantirmoqchi bo'lsangiz, unda siz duch keladigan birinchi narsa - ishingiz uchun kerakli komponentlarni topish muammosi. Va eng dolzarb savol - magniyni qaerdan olish kerak? Biz bir vaqtning o'zida barcha o'ziga xos xususiyatlarni o'rganib chiqib, unga batafsil javob beramiz ushbu elementdan.

Magniy haqida muhim ma'lumotlar

Avvalo, keling, u bilan tanishamiz. Magniy davriy jadvaldagi keng tarqalgan elementlardan biridir. Tarkibning 2% ni egallaydi er qobig'i- bu boshqa komponentlar orasida ettinchi o'rin. Uning tuzlarini topish mumkin dengiz suvlari, o'z-o'zidan cho'kindi ko'llarning cho'kindilari.

Bundan tashqari, 200 dan ortiq ma'lum tabiiy birikmalar magniyni o'z ichiga oladi. Biroq, sanoatda dolomit, magnezit va karnallit asosan xom ashyo sifatida ishlatiladi. Ularning konlari prekembriy davrida sedimentatsiya natijasida hosil bo'lgan. Eng yirik konlar Rossiya Federatsiyasi, AQSh va Xitoyda joylashgan.

Bu engil oq-kumush metalldir. Ko'p miqdorda issiqlik energiyasini chiqarish bilan yorqin yonayotgan oq rang bilan tavsiflanadi.

Magniyni qanday aniqlash mumkin?

Magniyni qayerdan olishni aniqlayotganda, uni bilish muhimdir o'ziga xos xususiyatlar, bu metallni boshqasi bilan aralashtirib yubormaslik uchun.

Asosiy xususiyatlar quyidagilardan iborat:

Ilova

Magniy kukuni birinchi navbatda harbiy va pirotexnika sanoatida qo'llaniladi. Yonuvchan quruq aralashmalarni yaratish kerak. Yorqin oq alangasi tufayli u gulxanlar va oq otashinlar uchun ajralmas hisoblanadi.

U kimyoviy eksperimental amaliyotda ham keng qo'llaniladi, chunki u organik va noorganik reaktsiyalarda faol qaytaruvchi vositadir. U laboratoriyalarda vodorod ishlab chiqarishda ham qo'llaniladi.

Chiqish

Magniy metallini qayerdan olishni qidirayotganlar ishlab chiqaruvchilar tomonidan qanday shakllarda etkazib berilishini bilishga qiziqishadi. Asosan, bu talaş yoki kukun. GOST 6001-79 bo'yicha ishlab chiqariladi. Standartga ko'ra, barcha shakllarda magniy miqdori 99% dan kam bo'lmasligi kerak. So'rilgan suvning ulushi 0,01% dan oshmaydi.

To'rtta asosiy brend mavjud: MPF-1, MPF-2, MPF-3, MPF-4. Ularning farqlari faqat magniy granulalarining o'lchamida.

Kukun yuqori kimyoviy faol bo'lganligi sababli, u havo o'tishiga yo'l qo'ymaydigan muhrlangan qalay idishda etkazib beriladi. Bu majburiy saqlash sharti, chunki uning kislorod bilan o'zaro ta'siri o'z-o'zidan yonishiga olib kelishi mumkin.

Kukun yoki talaş sotib olish

"Ekstraktsiya" ning eng oson yo'li - elementni sotib olish yoki buyurtma qilishdir. Magniy kukunini qayerdan olsam bo'ladi? Siz o'z shahringizdagi do'konni topishingiz yoki uyingizga pochta orqali etkazib beriladigan kukun yoki talaşni buyurtma qilishingiz mumkin.

Bugungi kunda magniy nafaqat ommaviy sanoat idishlarida sotiladi. Siz uni o'zingiz uchun mos keladigan har qanday qadoqdagi idishda osongina buyurtma qilishingiz mumkin. Shunday qilib, masalan, 1 kg magniy kukuni sizga o'rtacha 300 rublga tushadi.

Xaridni "Alibaba", "Ruskhim", "Russian Metal", "BVB Alliance", Shilanet va boshqalar onlayn-do'konlarida amalga oshirish mumkin.

Uyda magniyni qayerdan olsam bo'ladi?

Tajribalaringiz uchun elementni sotib olishga pul sarflash shart emas. Uyingizni, bog'ingizni, hovlingizni, chodiringizni yoki eski asboblarni saqlash joyini tekshiring. U erda siz "xom ashyo" ni butunlay bepul topishingiz mumkin. Sizga magniyni qayerdan olishni aytamiz:

• Qadimgi "Do'stlik" zanjirining salyangozi - element 80% magniy qotishmasidan iborat.
• Zaporojets avtomobilining dvigateli. Uning qopqog'i va silindr blokining tarkibi magniy qotishmasidan iborat.
• Qozon uchun magniy anodlari. Agar siz ularni uyda topmasangiz, qurilish materiallari do'konlarida elementlarni osongina sotib olishingiz mumkin va maishiy texnika.
• Metall qalam o'tkirlagichlar. Agar sizda o'z jihozlaringiz bo'lmasa, ularni ofis jihozlari do'konida arzon narxga sotib olishingiz mumkin.
• MG-90 yozuvi bo'lgan har qanday qismlar.

Siz metallolom yig'ish punktiga borishingiz mumkin. Magniy borligi haqida bilib oling va, ehtimol, alyuminiy - montajchilar ko'pincha ularni bir-biri bilan aralashtirib yuborishadi.

Sanoat konlari

Ishlab chiqarishda magniy olishning asosiy usuli suvsiz magniy xloridni elektroliz vannasida elektrolitik eritishdir. Shunday qilib, uning tuzlari xlor va metall ionlariga bo'linadi. Vaqti-vaqti bilan vannadan toza magniy ko'tariladi va uning o'rniga yangi xom ashyo boshlanadi.

Bu usul aralashmalar mavjudligi bilan tavsiflanadi, shuning uchun magniy qo'shimcha tozalashdan o'tadi. Bu elektrolitik tozalash vakuum sharoitlari maxsus qo'shimchalar bilan - fluxlar. Ikkinchisi aralashmalarni o'ziga tortadi, natijada deyarli sof magniy hosil bo'ladi (iflos moddalar miqdori 0,0001% dan oshmaydi).

Tegishli va termal usul. Ko'tarilgan harorat sharoitlari yaratiladi, unda magniy oksidining kremniy yoki koks bilan kimyoviy reaktsiyasi sodir bo'ladi. Natijada, tuzlarga (kaltsiy va magniyga) ajralish va tozalash bosqichidan o'tmasdan, dolomitdan (xomashyo) yuqori darajada tozalangan magniy hosil bo'ladi. Ushbu usul yordamida dengiz suvi ham metall qazib olish manbasiga aylanishi mumkin.

Endi biz sanoat va maishiy sharoitda magniyni qaerdan olishni bilamiz. Mustaqil tajribalar uchun elementni ham sotib olish yoki buyurtma qilish mumkin.

Magniy yurak uchun eng muhim mineral ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Tanadagi uch yuzdan ortiq turli fermentlarga bog'liq magniy. Qayerga qarasak, hayotimizni yo'qotish xavfi har tomondan yashiringan. magniy.

Siz oyoq kramplaridan aziyat chekasizmi va tez yurak urishi yoki tartibsizlik yurak ritmidan shikoyat qilasizmi? Sizda konsentratsiya yomonmi? Sizning mushaklaringiz asabiylashib, asabiylashasizmi? Ushbu alomatlar ko'pincha tanadagi magniy etishmasligining natijasidir.

Ushbu mineral shakar bilan to'ldirilgan zararli oziq-ovqatda deyarli yo'q bo'lib, hozir o'rtacha odamning ratsionining 35% dan ortig'ini tashkil qiladi. Qishloq xo'jaligi ekinlari doimiy ravishda qurib borayotgan tuproqda etishtiriladi magniy. Tana o'zining kam zahiralarining katta qismini tutun, pestitsidlar va boshqa ko'plab zaharli moddalardan tozalash uchun sarflaydi.

Shundan so'ng qolgan barcha narsalar terlash va, shuningdek, diuretiklar va boshqa dorilar orqali bizdan chiqariladi. Ko'pchiligimiz uchun magniy etishmovchiligi muqarrar istiqbolga o'xshaydi. Yosh bu istiqbolni haqiqatga aylantiradi. Yoshimiz bilan biz oziq-ovqatdan kamroq va kamroq so'riladi ozuqa moddalari, shu jumladan magniy. Tish muammolari tufayli biz yong'oqlar, urug'lar va ushbu mineralning boshqa yaxshi oziq-ovqat manbalaridan qochishimiz mumkin. Bundan tashqari, biz qarigan sari ko'proq farmatsevtik dori-darmonlarni qabul qilishimiz mumkin, bu bizning zahiralarimizni yo'qotadi.

Yurak kasalligi uchun

Mashhur amerikalik kardiolog, doktor Atkins, yurak shikoyatlari bo'lgan odamlarning 98 foizi kerak, deb hisoblaydi magniy va magniy ularning barchasiga foyda keltiradi. Yurak kasalligi bo'lgan har bir kishi muntazam ravishda magniy preparatlarini qabul qilish orqali quyidagilardan foyda olishi mumkin:

• Noto'g'ri yurak ritmlari barqarorroq bo'ladi.
• Qon bosimi ko'rsatkichlari yaxshilanadi.
• Tana yurak-qon tomir salomatligi uchun muhim bo'lgan yana bir mineral kaliyning yaxshi muvozanatini saqlaydi.
• Yurak qo'shimcha kislorod talab qilmasdan ko'proq qonni pompalaydi.
• Siqilgan qon tomirlari bo'shashib, qonning erkin oqishini ta'minlaydi.
• Angina xurujlari (ko'krak og'rig'i) kamroq uchraydi.
• Trombotsitlarning bir-biriga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaslik orqali arteriyalarni blokirovka qilish uchun qon pıhtılarının (tromblar) paydo bo'lish ehtimoli kamayadi.
• HDL xolesterin darajasi oshadi va LDL xolesterin konsentratsiyasi kamayadi.

Qandli diabet uchun

Tana shakarni qanchalik yaxshi metabollashi tarkib bilan chambarchas bog'liq magniy qonda. Aynan shu haqiqat bu mineralni tashxis qo'yilgan odamlar uchun hayotiy qiladi. Qon shakar darajasining o'zgarishi xavfni oshiradi magniy etishmovchiligi, bu esa, o'z navbatida, shakar metabolizmini yanada buzadi.

Qo'shimchalar magniy II turdagi diabet bilan og'rigan bemorlarga qon shakarini osonroq tartibga solishga imkon bering. Natijada, og'iz orqali qabul qilinadigan diabetga qarshi dori-darmonlarga bo'lgan ehtiyoj odatda kamayadi va hatto butunlay yo'qolishi mumkin. Gipoglikemik epizodlarga moyil bo'lgan odamlar, shuningdek, qon shakar darajasining keskin ko'tarilishi va tushishini tartibga solishlari mumkin. Ushbu mineral I turdagi diabetga bir xil ta'sir ko'rsatmasa ham, u hali ham e'tibordan chetda qolmasligi kerak bo'lgan sezilarli foyda keltiradi.

Gipertenziya uchun

Gipertenziya bilan og'rigan odamlar magniy preparatlarini qabul qilishda diuretiklar va boshqa qon bosimini pasaytiradigan dorilarga bo'lgan ehtiyojini kamaytirishi yoki yo'q qilishi mumkin.

Ular odatda past darajaga ega magniy qon bosimi ko'rsatkichlari sog'lom me'yorlarga yaqinroq bo'lganlarga nisbatan. Qo'shimchalar boshqa standart antihipertenziv preparat bo'lgan kaltsiy kanal blokerining tabiiy analogi sifatida ishlaydi, ammo uning zararli ta'siri yo'q.

Magniy bir vaqtning o'zida gipertenziyaning barcha asosiy sabablariga ta'sir qiladi - qondagi ortiqcha insulin, past daraja kaliy va siqilgan qon tomirlari.

Qo'shimchalar magniy ko'pincha o'z farzandlariga qon bosimining bir nechta jiddiy buzilishlarini engishga yordam beradi.

Magniy tibbiyotda ellik yildan ko'proq vaqt davomida ma'lum bo'lib, homiladorlikning kech davrida yuzaga keladigan nisbatan keng tarqalgan asorat bo'lgan preeklampsi uchun tanlangan davolash usuli hisoblanadi. Ushbu asorat, boshqa muammolar bilan birga, qon bosimining oshishi va tanadagi suvni ushlab turish bilan tavsiflanadi.

Preeklampsiyaning o'ta og'ir holatlarida ayol soqchilikdan aziyat chekishi yoki komaga tushishi mumkin. Shunga qaramay, bu mineral juda samarali vositalar davolash.

Tadqiqotchilar, agar homilador ayollar magniy o'z ichiga olgan oziq-ovqat qo'shimchalarini iste'mol qilsalar, ushbu turdagi gipertenziv asoratlarning taxminan 60 foizini oldini olish mumkinligini taxmin qilishadi.

Dorilar o'rniga magniyni qo'llash orqali shifokorlar yuqori qon bosimi tufayli hayoti xavf ostida bo'lgan ba'zi chaqaloqlarni ham saqlab qolishlari mumkin edi. Tibbiy jurnallarning bir maqolasida ta'riflanganidek, boshqa barcha dorilar yordam bermaganidan keyin shifokorlar ettita chaqaloqqa magniy berdilar. Bolalar o'lishi kutilgan, ammo sulfat in'ektsiyalari magniy qon bosimini pasaytirishdi va shu bilan hayotlarini saqlab qolishdi.

Muntazam ravishda migrenlardan aziyat chekadiganlar uchun kelajakda doimiy yaxshilanishga erishish uchun shifokorga har kuni tashrif buyurish kerakligi haqida tashvishlanishning hojati yo'q. Og'iz orqali magniy qo'shimchalarini qabul qilish ajoyib profilaktika chorasi bo'lishi mumkin.

Mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqlar uchun

Fibromiyalgiya kabi revmatik kasallikni tavsiflovchi mushak va bo'g'im og'rig'iga dosh berishga majbur bo'lgan har bir kishi uchun magniy qimmatlidir. ajralmas qismi samarali davolash. Bundan tashqari, ushbu element shunga o'xshash kasallik - surunkali charchoq sindromini davolashda taxminan 300-600 mg dozada qo'llaniladi.

Ehtimol, magniy magniydan ko'ra osteoporozning oldini olish va hatto uni qaytarishda muhimroqdir. Magniy suyak to'qimalarining faqat bir qismini tashkil etsa-da, u muvozanatni ta'minlashda nomutanosib rol o'ynaydi. kaltsiy tanaga kirib, uning chiqarilishini oldini oladi.

Ba'zi olimlar hatto magniyni iste'mol qilish kaltsiyni iste'mol qilishdan ko'ra suyak zichligini ko'rsatadigan yaxshi prognoz ekanligini ta'kidlaydilar. Agar bizda magniy va boshqa mikroelementlar etishmasa, biz iste'mol qiladigan qo'shimcha kaltsiy suyaklarimizdan boshqa joyga, ehtimol arteriyalarimiz devorlariga to'planadi.

Mushaklar o'sishi va jismoniy kuch, ayniqsa, natijada kuch mashqlari, bu mineralga aniq bog'liq. Qo'shimchalar magniy ishtirokchilarda katta qiziqish uyg‘otdi Olimpiya o'yinlari 1988 yil, ayniqsa eshkak eshishchilar, og'ir atletikachilar va boshqalar quvvat turlari sport

Xirillashni kamaytirish va bronxial mushaklarning bo'shashishini rag'batlantirish orqali magniy bronxit, amfizem va boshqa surunkali o'pka kasalliklarida nafas olishni yaxshilash dasturini yaxshilaydi. Vena ichiga yuborilsa, astma xurujini butunlay to'xtatadi.

Boshqa terapevtik harakatlar qatori magniy juda keng - bu yordam beradi:

• kimyoviy yuqori sezuvchanlik bilan;
• bakterial va virusli infektsiyalar;
• oyoq kramplari;
• buyrak tosh kasalligi;
• intervalgacha klaudikatsiya - oyoqlarning qon bilan ta'minlanishining buzilishi, bu mushaklar kuchlanishida og'riqni keltirib chiqaradi.

Kamchilikning oqibatlari

Mitral qopqoq prolapsasi - yurakdagi qopqoqning zaifligi bilan tavsiflangan holat, bu chiqish hajmini oshiradi magniy tanadan. Mineral ta'minotini tiklash yordam beradi:

• past qon shakarini to'g'rilash - mitral qopqoq prolapsasi bilan bog'liq asosiy muammolardan biri;
• charchoqqa qarshi turish, ehtimol uning eng keng tarqalgan alomati.

Ko'p skleroz, parkinsonizm, Altsgeymer kasalligi yoki demansning boshqa turlari bo'lgan odamlarda, magniy qonda o'rtacha me'yorga nisbatan sezilarli darajada kamayadi. Ularning ko'pchiligining miyasida g'ayrioddiy darajada katta miqdordagi alyuminiy bor, bu metall metabolizmga xalaqit berishi ma'lum. magniy. Psixiatriya klinikalaridagi bemorlarda ham qonda bu elementning past darajasi mavjud.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, magniyning ochiq tanqisligi psixiatrik simptomlarni kuchaytirishi va miyaning erta qarishiga olib kelishi mumkin.

Olimlar odamlar orasidagi mumkin bo'lgan munosabatlarni aniqlash uchun hali to'g'ridan-to'g'ri tadqiqotlar o'tkazmagan magniy va saraton, lekin boshqa ma'lumotlar mavjudligini ko'rsatadi yaqin munosabat. Misol uchun, past dietada hayvonlarda magniy shishlar rivojlanishi mumkin. Boshqa tomondan, odamlarda saraton kasalligining yuqori darajasi tuproq va suvda ushbu mineralning eng past konsentratsiyasi bo'lgan hududlarda paydo bo'ladi. Bundan tashqari, radiatsiya terapiyasi va saratonga qarshi preparatlar ushbu mineralning tanadagi zahiralarini yo'q qiladi.

Magniy uyquni yaxshilash uchun har qanday ovqatlanish dasturining bir qismi bo'lishi kerak. Bu nafaqat to'liq dam olishga yordam beradi, balki bruksizmga - uyqu paytida tishlarning beixtiyor silliqlashiga ham qarshi turadi.