Dunyodagi eng tez odam kim? Dunyoning mashhur yuguruvchilari va rus sportchilari

Eng ko'p tez odam dunyoda

2 (40,66%) 91 ovoz

Tezlik har doim odamlarni o'ziga jalb qilgan narsadir. Yugurish, ot minish, mashina minish, samolyotlarda uchish - bularning barchasi nafasingizni olib tashlaydi va odamni qayta-qayta takrorlashga majbur qiladi. Albatta, hamma dunyodagi eng tezkor odamga qiziqadi. U kim? Qayerda? Uning ismi nima? Bu savollarga yangi nashrimizda javob beramiz.

Odamlarning muhim xususiyati har doim o'zini kuch uchun sinab ko'rish qobiliyati bo'lgan. Bu esa, ayniqsa, sport sohasida yanada yuqori va yuqori natijalarga erishishga yordam berdi. Axir hamma inson imkoniyatlari chegarasini bilishni istaydi.

Xo'sh, keling, dunyodagi eng tezkor sprinter nomini bilib olaylik? Klassik tarzda, bu qobiliyat yuz metrlik masofada sinovdan o'tkaziladi. Bu yuguruvchining charchoqdan oldin tezligini aniqlash imkonini beradi. Birinchi bunday natijalar yigirmanchi asrning boshlariga to'g'ri keladi. O‘shanda dunyodagi eng tezkor odam masofani 10,6 soniyada bosib o‘tgan edi. Keyingi yuz yil ichida ular bu yutuqdan oshib ketishdi, lekin unchalik emas.

Yamaykalik V. Bolt:

• uch karra Olimpiya chempioni,
• ko'p karra jahon chempioni,
• uchta yugurish toifasida rekordchi.

2009 yilning yozida 100 metrga yugurish bo'yicha yangi jahon rekordi qayd etildi.

1. Jahon chempionati finalida Bolt fantastik yugurish ko‘rsatib, masofani 9,58 soniyada bosib o‘tdi.
2. Bundan tashqari, u 200 metr masofani 19,19 soniyada bosib o'tib, rekordchiga aylandi.
3. Mashhur Yamayka terma jamoasi estafetada yangi rekord 37,1 soniya bilan yugurdi.

Ushbu ajoyib natijalardan so'ng, yamaykalik "Chaqmoq" laqabini oldi. Mutaxassislarning hisob-kitoblariga ko‘ra, Useynning eng yuqori tezligi 37,6 km/soatga yetgan.

Useyn Bolt haqidagi YOUTUBE videosini tomosha qiling:

Videoda Bolt o‘zining 100 metrlik rekordini 0,01 soniyaga yaxshilaganini ko‘rish mumkin. 2009 yil avgust oyida Germaniya poytaxti Berlinda bo'lib o'tgan jahon chempionatida. Va o'sha haftada u ikki yuz metrda o'z natijasini xuddi shu 0,01 soniyaga yaxshiladi.
Xalqaro Olimpiya qo'mitasi prezidenti Jak Rogge tan oldi, uning fikricha, Bolt fenomenal, chunki uning tanasi va genetikasi noyobdir.

Ammo, agar siz hamma narsa genetika va tabiiy ma'lumotlar bilan bog'liq deb o'ylasangiz, xato qildingiz. Dunyodagi eng tezkor odamning mashg'ulot videosiga qarang va uning rekordlari ortidagi ishni tushunasiz:

Ammo sayyoradagi eng tezkor odamlarning ro'yxati shu bilan tugamaydi. Keling, Ginnesning rekordlar kitobidan foydalanadigan tezlik rekordchilariga qaraylik.

O'sha paytda allaqachon 105 yoshda bo'lgan yaponiyalik Xidekichi Miyazaki yuz metrni 42 soniyada bosib o'tdi. Sportchi bobo shu bilan 80 yoshdan oshgan yuguruvchilar toifasida Ginnes rekordini o'rnatdi. Bu Boltning natijasidan ancha yomonroq bo'lishiga qaramay, 105 yoshli bobo uchun bu juda ajoyib yutuq!

Rekordchi o'z istagi haqida gapirdi - Darvoqe, sport faxriysi bilan uchrashuvga kelishga va'da bergan Useyn Bolt bilan raqobatbardosh poyga. Qizig'i shundaki, Miyazaki 90 yoshida yugurishni boshlagan.

Ammo, afsuski, yaponiyaliklar uchun uning kichik raqibi, AQSHlik 100 yoshli yuguruvchi Donald Perelman 5 kundan so‘ng yuz metr masofani atigi yigirma yetti soniyada bosib o‘tdi. Donald Perelman disk uloqtirish va uzunlikka sakrash bo‘yicha ham tengdoshlari orasida chempion bo‘ldi.

Bir nechta avtoulovchilar tovush tezligini engishga qodir. Biroq, Britaniya harbiy-havo kuchlari zobiti Endi Grin buni uddalay olardi. 1997 yilda u o'ta tezkor Thrust SSC ni boshqarayotganda 1228 km/soat tezlikka erishdi. Shu bilan u tovush tezligidan oshib ketdi. Bunday tezlikda mashinani haydash juda qiyin. Shuning uchun havoda shunga o'xshash narsani uchratgan odam taklif qilindi.

Green hali ham bu mashinada sayohat qiladi. Ularning maqsadi avtomobilni soatiga 1,5 ming kilometrdan ortiq tezlikda boshqarish imkoniyatini tahlil qilishdir. Aytish joizki, mashina raketaga juda o'xshaydi va dizaynerlar hali ham uning shaklini yakunlashmoqda. Bu tezlikka salbiy ta'sir ko'rsatadigan tovush ta'sirini kamaytirish uchun amalga oshiriladi. Shinalarni tanlash ham muhimdir, chunki kauchuk sifati tezlikda eng muhim omil hisoblanadi.
Mashina qiruvchi samolyotlar uchun mo'ljallangan Eurojet EJ200 dvigatelidan foydalanadi.
Mashina ortidagi jamoa o'zining yuqori tezlikdagi loyihalariga butun dunyodan iste'dodlarni jalb qilishga intiladi.

Kanadalik yuguruvchi Donovan Beyli 1996 yilgi Olimpiya chempioni va 3 karra jahon chempioni. 90-yillarning boshida men yugurishga qiziqa boshladim va 1994 yilda men estafetada oltin medalni qo'lga kiritgan jamoada edim. Shuningdek, u 50 metrlik rekord o'rnatdi va u hali ham saqlanib qolmoqda. Atalantada u estafeta va 100 metrga yugurishda oltin medalni qo'lga kiritdi. yangi rekord 9,84 soniya.

U 2001 yilda sportni tark etdi va moliyaviy sohada pul ishlashni boshladi. U o'z kompaniyasini yaratdi va xayriya sohasida ham faol.

Amerikalik sprinter Florens Griffit 3 ta Olimpiada g'alabasi bilan maqtana oladi. Uning 1988 yilda qabul qilingan rekordlari bugungi kunda ham dolzarb: 100 metrga yugurishda 10,49; 21.34 - ikki yuz metrda. Bir yildan so'ng men sportni tashlab, farzand dunyoga keltirdim.

Rossiyadagi eng tezkor odam

O'z vatanida taniqli, bryansklik Denis Ogarkov 2016 yilda yuz metr masofani 10,36 soniyada bosib o'tib, Rossiya Federatsiyasining ikki karra chempioni unvonini yana bir bor tasdiqladi.

Ajablanarlisi xitoylik erkak bir daqiqada 648 ta belgi yoza oldi. Uning ismi Lu Fengming. U har birimizga qaraganda ikki baravar tez teradi. Yozuvning mohiyati shundan iboratki, ariza beruvchi unga taqdim etilgan matnni imkon qadar tezroq 95% aniqlik bilan yozishi kerak.

Gitara chalayotgan dunyodagi eng tezkor odam

Braziliyalik virtuoz Tiago Della Vega besh yoshida gitaraga qiziqa boshlagan. U har kuni o'yinga besh soat vaqt ajratdi va oxir-oqibat ajoyib o'yin tezligiga erisha oldi. musiqa asbobi. U mashhur "Bumblebee parvozi" kompozitsiyasini daqiqasiga uch yuz yigirma tovush tezligida ijro etishga muvaffaq bo'ldi. Keyin ularning raqobati amerikalik Jon Teylor bilan boshlandi. 2008 yilda u Vega rekordini yangiladi va daqiqada 600 tovush tezligiga erishdi. Uch yil o'tgach, Vega ajoyib 750 ta tovush chiqargan holda bu rekordni yangiladi! Endilikda gitarachi gitara bilan sayohat qiladi, mahoratini takomillashtirib, tomoshabinlarni xursand qiladi.

Rep boshqa musiqa turlari kabi san'atdir. Kimki bunday deb o'ylamasa, chuqur adashadi. Rep ustasi o'ta iste'dod, mukammal ohang va xarizmaga ega bo'lishi kerak. Biroq, bu erda tezlik ham muhim - va eng tezkor ijrochilar hamma narsadan ustun turadi.
Ular orasida turkiyalik Bilgin Ozchalkan (Ceza) ham bor. Bu rekordchi 2 daqiqa 39 soniyada ajoyib 1267 ta so‘zni aytib, barchani, hatto o‘z hamkasblarini ham lol qoldirdi. Olingan mashhurlik unga mashhur reper Tek Nayman bilan birgalikda albom yozishga imkon berdi. Turk doimiy ravishda takomillashmoqda va, ehtimol, yaqin kelajakda o'z yutug'idan oshib ketadi.

Rubik kubini yechish uchun dunyodagi eng tez odam

Bir necha o'n yillar davomida mashhur kub butun dunyoda juda mashhur jumboq bo'lib kelgan. Amerikaliklar uni yig'ish tezligida eng kuchli, bu juda kutilmagan. Gay Lukas Etter klassik Rubik kubini atigi 4,9 soniyada yechish bo‘yicha rekord o‘rnatdi. Hamyurti Kolin Bernsning yana bir fantastik natijasi 5,25 soniyani tashkil etdi. Kaltech talabasi Lian Lo (rasmda) ham o‘z vatandoshlari bilan hamqadam.

Eng tezkor super qahramon

Marvel komikslaridan - O'rgimchak odam

Taniqli o'rgimchak odam o'zining mashhurligiga 60-yillarda komikslar qahramoni sifatida erishgan. Syujet superqahramonga aylangan mag‘lubiyatga uchragan o‘smirga asoslangan edi. Ushbu turdagi hikoya amerikalik o'smirlarga yoqdi. O'rgimchak tishlaganidan keyin u aql bovar qilmaydigan kuch va tezlikni, shuningdek, to'r to'qish qobiliyatini qo'lga kiritdi.

X-mendan - Yirtqich hayvon

Endi siz Yerdagi eng tez odamlar haqida hamma narsani bilasiz. Kim biladi deysiz, balki bu satrlarni o‘qiyotgan odamda bu post qahramonlari bilan teng bo‘lishga imkon beradigan iste’dod bordir. Boshqa odamlarning qanday yutuqlarini bilasiz? Balki siz ham biror narsada birinchisiz? Javoblaringizni izohlarda yozing.

Hozirgi kunda "dunyoning eng tezkor odami" unvoni yamaykalik sportchi Useyn Boltga munosib ravishda egalik qiladi.

Insoniyat har doim o'z kuchini sinab ko'rishni, erishmoqchi bo'lgan eng yuqori natijalar hamma narsada, shu jumladan sportda. Biror kishi uchun mavjud bo'lgan imkoniyatlar chegaralarini bilib oling. Bu yugurishda sodir bo'ldi, chunki eng ko'plaridan biri qiziqarli savollar- kim eng tez, er yuzidagi eng tez yuguruvchi va uning maksimal tezligi qancha?

Ma'lumki, bu sohada klassik sinov 100 metrga yugurishdir. Aynan shu masofa yuguruvchining maksimal imkoniyatlarini aniqlash imkonini beradi. Ushbu masofadagi rekordlar (birinchi 10,6 s) 1912 yilda yozila boshlandi va o'shandan beri natija bir soniyadan ko'proq yaxshilandi.

Useyn Bolt uch karra Olimpiya chempioni, bir necha karra jahon chempioni va bundan tashqari, uchta sprint yo'nalishi bo'yicha uchta g'olibdir. 2009 yil avgust oyida bo'lib o'tgan Jahon chempionatida 100 metrga yugurish bo'yicha final 9,58 soniyada aql bovar qilmaydigan natijani keltirdi, albatta, Usain tomonidan amalga oshirildi.

Xuddi shu chempionatda bir necha kundan so'ng ikki yuz metrga yugurishda yangi rekord - 19,19 soniya paydo bo'ldi. Bundan tashqari, u 4x100 estafetasida ishtirok etish uchun o'z mamlakatining olimpiya terma jamoasiga kiritildi va bu ishtirok ham yangi ko'rsatkich - 37,10 soniya paydo bo'lishi bilan ajralib turdi. (Pekin Olimpiadasida).

Mashhur yuguruvchining eng mashhur laqabi "chaqmoq" edi. Useyn bu taxallusni natijalari va ismi tufayli oldi:

100 metrga jahon rekordi - 9,6 soniya
200 m - 19,19 sek
300 m - 30,97 sek
400 m - 45,28 sek

Uning maksimal tezligi 37,578 km/soat yoki 10,438 metr/sek

100 metrga yugurish bo'yicha rekordning eng uzoq davom etishi 20 yilni tashkil etdi.

U 1936 yilda Berlinda Olimpiada o'tkazilganda o'rnatilgan. Keyin yutuq qora tanli amerikalik Jessi Ouens tomonidan o'rnatildi, bu natsistlarni juda xafa qildi. Bu natija 10,2 soniya edi va 20 yil davomida erishib bo'lmaydigan belgiga aylandi.

100 metrga yugurish rekordining birinchi egasi Donald Lippinkott bo'ldi.

Donald Lippincott millati bo'yicha amerikalik bo'lib, u 1912 yilda Stokgolmdagi Olimpiadada masofani bosib o'tgan, keyin uning vaqti 10,6 soniyani tashkil etgan.

Useyn Boltning tarjimai holi:

Tug'ilgan sanasi - 1986 yil 21 avgust - Yamayka, Trilawny viloyati. U 15 yoshida, 17 yoshgacha bo'lgan yuguruvchilar o'rtasidagi xalqaro turnirda g'olib bo'lgach, shuhrat qozondi. O'sha musobaqa o'tkaziladigan joy Kingston edi va u ikkita kumush bilan bir qatorda oltin medalni ham qo'lga kiritdi.

Ikki yil o'tgach, u o'z ko'rsatkichlarini yaxshilashga muvaffaq bo'ldi, o'sha paytda 200 metr masofani bosib o'tgan sprinter o'smirlar o'rtasidagi poygani 19,93 soniyada yakunladi, shuning uchun u bu masofani 20 soniyadan kamroq vaqt ichida engib o'tishga muvaffaq bo'ldi; .

Keyin 2008 yilda u yuz metrlik masofani 9,76 soniyada bosib o'tdi, ammo bu rasmiy ravishda qayd etilgan ikkinchi natija bo'ldi, o'sha paytdagi vatandoshi Asafa Pauell (ikki yuzdan kam - 9,74 soniya).

Ammo juda oz vaqt o'tadi va o'sha yilning may oyida u yuz metrni 9,72 soniyada bosib o'tdi va shu bilan ajoyib muvaffaqiyatga erishdi va yangi jahon rekordi muallifiga aylandi.

Biroq, bu ajoyib yutuqlarning cho'qqisi emas edi, Boltning g'alabasi 2008 yilda Pekinda bo'lib o'tgan Olimpiya o'yinlariga qadar kutishga to'g'ri keldi, u erda yuguruvchi uchta Olimpiya oltin medalini qo'lga kiritdi va uchta jahon rekordi o'rnatildi (ulardan biri); estafeta jamoasi tomonidan o'rnatildi).

Yana shuni qo'shimcha qilish kerakki, 100 metrga yugurish yakunida sprinter biroz bo'shashib, tezligini pasaytirdi, chunki unga erishib bo'lmaydigan va yugurish bo'yicha Olimpiya chempioni bo'lishi aniq edi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, agar u o'z imkoniyatlarini maksimal darajada ishga solganida, yakuniy natija 9,6 soniya emas, balki 9,50 soniya bo'lar edi.

Bolt ayni damda Xalqaro yengil atletika federatsiyalari assotsiatsiyasi tomonidan e'lon qilingan reytingning yuqori o'rinlarini egallab turibdi.

U ikki marta Rising Star mukofotiga sazovor bo'lgan va Yamaykaning Qadr-qimmat ordeni bilan taqdirlangan. 2008 va 2009 yillarda u dunyoning eng yaxshi sportchisi va sportchisi sifatida tan olingan.

Deyarli har bir kishi boshqa odamlarning yozuvlarini o'rganishga qiziqadi. Insoniyat savollarga javob kutmoqda: kim kuchli, aqlli, chiroyli, tezroq. Ba'zi rekordlar insonning fiziologik xususiyatlari tufayli o'rnatildi, boshqalari esa uzoq va mashaqqatli mashg'ulotlarni va o'z ustida ishlashni talab qiladi. Aynan mana shunday yutuqlar alohida hurmat-ehtirom uyg'otadi. Savolga javob bering: "Dunyodagi eng tez odam kim?" albatta mumkin emas. Har bir sportning o'z afsonasi bor. Ushbu maqolada rekord egalari, aniqrog'i, sayyoradagi eng tezkor odamlar ro'yxati keltirilgan, ularning faoliyati hayratlanarli va ba'zan hatto hasadga sabab bo'ladi.

Sayyoradagi eng tez yuguruvchi

Yengil atletikachilar uchun har bir mikrosekund muhim ahamiyatga ega. Odatda, sportchilarning yugurish tezligi 100 metr masofa bilan belgilanadi. Bu erda eng yaxshisi o'ttiz ikki yoshli yamaykalik sportchi, yengil atletikachi va jahon chempioni Useyn Sent-Leo Bolt ("chaqmoq" deb ham ataladi) edi va shunday bo'lib qoladi. Aynan u 100 metrga dunyodagi eng tez yugurgan, buning natijasida u butun dunyo bo'ylab shuhrat qozongan va sayyoradagi "eng yaxshi" yuguruvchi unvoniga sazovor bo'lgan.

Uning hikoyasi maktab davrida boshlangan - aynan o'sha paytda bo'lajak Olimpiya chempioni yengil atletika bilan shug'ullana boshlagan. Uning birinchi murabbiyi Pablo Makneyl uning sport salohiyatini darhol payqab qoldi. Shunday qilib, 2001 yilda Useyn Bolt 200 m masofani bosib o'tib, o'zining birinchi medalini qo'lga kiritdi.

Yengilmas

Uning birinchi rekordi 2007 yilda Nyu-Yorkdagi musobaqada o'rnatilgan va 9,72 soniya (100 metr) edi.

2009 yilda Berlinda bo'lib o'tgan jahon chempionatida uni mag'lub etib, o'z natijasini soniyaning 11 yuzdan bir qismiga yaxshiladi. 44,71 km/soat tezlikda tezlashayotgan Useyn Bolt 9,59 soniyada yangi jahon rekordini o‘rnatdi va shu kungacha bu rekord o‘rnatilmagan. O'sha yili u 200 metr masofani atigi 19,19 soniyada bosib o'tdi, bu ham sport tarixidagi eng yaxshi natija hisoblanadi. Shifokorlar Useyn Boltning jasadini o'rganib chiqib, chempionning g'alabalari siri uning genetikasida degan xulosaga kelishdi. Uning mushaklari juda ko'p tez hujayralar

. Ammo, shunga qaramay, muvaffaqiyat nafaqat fiziologik qobiliyatlarga bog'liq.

Oziqlanish Har qanday sportchi unga amal qiladi muvozanatli ovqatlanish

Uning ratsionida uglevodlar ustunlik qiladi (taxminan 60%), oqsillar dietaning to'rtdan bir qismini, yog'lar esa atigi 10% ni egallaydi.

Dunyodagi eng tez yuguruvchi nonushta uchun meva, yams, kartoshka, tushlikda baliq va guruch, kechki ovqat uchun tovuq, cho'chqa go'shti yoki mol go'shti iste'mol qilishni afzal ko'radi. U juda kamdan-kam hollarda tez ovqatlanishga ruxsat beradi.

Sportchi qanday mashq qiladi

Mashq qilish har qanday sportchi muvaffaqiyatining bir xil darajada muhim tarkibiy qismidir. Asosiysi, ular to'g'ri tanlangan.

Useyn Bolt asosiy e'tiborni kardio mashg'ulotlariga qaratadi: cho'zish, oyoqlarni silkitish va kichik sprintlarni bajarish. Keyin u yuguradi va sport zaliga boradi. Uning uchun qorin bo'shlig'i mashqlari, shuningdek, cho'zilish va sakrash, oyoqlarni ko'tarish, taxtalar, kuch mashqlari(gantellar, og'irliklar, shtangalar bilan).

Umuman olganda, sportchi mashg'ulotlarga kuniga 3 soat vaqt ajratadi.

Useyn Boltning o‘zi “Qanday qilib Olimpiya chempioni bo‘lish mumkin?” degan savolga javob berdi. shunday javob beradi: “Bu erda hech qanday sir yo'q. Siz faqat kuch, kuch, tezlashtirish va texnikani rivojlantirishingiz kerak. Hammasi juda oddiy ko'rinadi, lekin bu so'zlar ortida mashg'ulotlar, parhezlar, o'zini tuta bilish, aqldan ozgan iroda va doimiy ish o'zingizdan yuqori.

2017 yilda Useyn Bolt o'z faoliyatini yakunladi sport karerasi. Ammo u mashg'ulotlarni to'xtatish niyatida emas. Bundan tashqari, uning futbol faoliyatini boshlash rejalari haqida ham ma'lum.

Dunyodagi eng tez ayol

Ayollar ham sportda ajoyib muvaffaqiyat va yutuqlarni ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, amerikalik sportchi Florens Delores Griffit 1988 yilda butun dunyoni lol qoldirgan ajoyib natijalarni ko'rsatdi.

Qiz bolaligidan sportni yaxshi ko'rardi va talabalik yillarida u Bob Kersi rahbarligida shug'ullangan.
1983 yildan buyon musobaqalarda qatnashib keladi.

5 yil o'tib, u Seul Olimpiadasida 100 metrga 10,49 soniyada yugurib, aql bovar qilmaydigan rekord o'rnatdi. Dunyo uni Olimpiada finalidagi yana bir noyob natijasi bilan esladi: 200 metrni 21,34 soniyada bosib o‘tdi. 1988 yil qizning karerasidagi eng yorqin yil bo'ldi, chunki u Koreyadagi Olimpiadada 3 ta oltin medalni va dunyodagi eng tezkor ayol unvonini keltirdi.

Ayolning rekordidan o'nlab yillar o'tdi, ammo hali hech kim bu natijaga yaqinlasha olmadi.

Muvaffaqiyat siri

Florensning ta'kidlashicha, shtangalar yordamida mashq qilish uning eng sevimli mashg'uloti bo'lib, uni bu natijaga olib kelgan. Sportchi uchun odatiy kun bir yarim soatlik atletika, uy ishlari, pazandachilik, sartaroshlik, shuningdek, rasm, dizayn va adabiyot darslaridan iborat edi. Mashq mashinasi oshxona stoli yonida edi.

O'lim

Uning ko'zlari doimo porlab turar, tanasi doimo energiya bilan to'lgan edi.

U boshqa sportchilardan ajralib turardi: qalin, yam-yashil sochlari, uzun tirnoqlar, ekstravagant uslub ko'pincha muhokamalarga sabab bo'ldi. Chempionatlarda u har doim o'ziga xos ko'rinishga ega bo'lib, tomoshabinlarni hayratda qoldirdi: klassik kombinezon o'rniga u "bir oyoqli" kostyum kiygan. Uning o'zi shimining oyoqlaridan birini kesib tashlash g'oyasini o'ylab topdi, buning natijasida u tanlovda iloji boricha zamonaviy ko'rindi. Bu ayol yorqin va g'ayrioddiy ko'rinishni yaxshi ko'rardi.

U insoniyatni hayratda qoldirishda davom etishi va jahon rekordlarini o‘rnatishi mumkin edi, lekin 1998-yil 21-sentabrda Florens Delores Griffit 38 yoshida uyqusida vafot etdi. Sababi noma'lum edi, shuning uchun uning o'limini tajribali sheriflar hal qilishdi. Ular o'lim epileptik tutilish bilan bog'liq degan xulosaga kelishdi. Norasmiy ma'lumotlarga ko'ra, yurak xuruji bo'lgan.

Suzish tezligi bo'yicha chempion

Maykl Felps nafaqat dunyodagi eng tez suzuvchi, balki ellik metrlik hovuz bo'yicha yagona yigirma karra chempion hamdir. Aynan u Olimpiya o'yinlari tarixida rekord darajadagi mukofotlarga ega. U "uchuvchi baliq" va "Baltimor o'qi" deb nomlanadi.
Maykl Felps yetti yoshida suzishni boshlagan. Keyin singlisi uni hovuzga olib bordi. Bola ko'rsatdi ajoyib natijalar, jamoasining eng yaxshisi edi. Bu potentsialni uning birinchi murabbiyi Bob Bowman payqadi.

Felps har yili ajoyib natijalarni ko'rsatishda davom etdi va 15 yoshida u 2000 yilgi Olimpiadada ishtirok etish uchun tanlangan. Boshlash muvaffaqiyatli martaba bo'lishi kerak.

2007 yilda Melburnda bo'lib o'tgan jahon chempionatida sportchi 7 ta oltin medalni qo'lga kiritdi.

2009 yilda Rimda sportchi 200 metrga batterflyay usulida 1,51,51 soniyada suzgan. 2 kundan keyin xuddi shu Olimpiadada Maykl Felps insoniyatni yangi yutug'i bilan hayratda qoldirdi: 100 metrni 49,82 soniyada bosib o'tish, bu ham rekord ko'rsatkichdir.

2016 yilda u sportdagi faoliyatini yakunlash to'g'risida yakuniy qaror qabul qildi. Butun vaqt davomida sportchi individual masofalarda 13 marta g'alaba qozonib, bizning davrimizga qadar shaxsiy musobaqada 12 medalni qo'lga kiritgan afsonaviy Rodoslik Leonidni ortda qoldirdi. 2168 yil davomida dunyoda hech kim bu natijaga yaqinlasha olmadi. Sportchi 28 ta Olimpiada medali va 37 ta rekordga ega!

Ma'lumki, 10 yil davomida bu odam bir necha bor AQShda ham, butun dunyoda yilning eng yaxshi suzuvchisi sifatida tan olingan.

Sportchining ovqatlanishi

Maykl Felpsning munozara, shubha va tanqidlarga uchragan aqldan ozgan dietasi haqida kam odam biladi.

Ammo uning ratsioni bu istagiga mutlaqo ziddek tuyuladi.

Felps dietasida rulon, mayonez va boshqa yog'li ovqatlar mavjud. Oddiy nonushta sendvich, besh tuxumli omlet, shokoladli 3 dona tushdi, jo'xori uni, krep va qahvadan iborat. Tushlik va kechki ovqat uchun sportchi makaron, mayonezli sendvich va hatto pizza iste'mol qilishi mumkin. Ularning aytishicha, barcha idishlarda jami 10 ming kaloriya bor.

Qanday qilib sportchi 88 kg ga teng bo'lgan bunday kichik vaznni ushlab turadi?

Ushbu parhez Felps uchun juda mos keladi, chunki uning doimiy ortiqcha ishlashi. Ko'rinib turibdiki, u iste'mol qilganidan ko'ra ko'proq energiya sarflaydi. Oddiy odamga Bunday miqdordagi kaloriyalarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.

Ishlab chiqish; mashqa qilish

Maykl kunning ko'p qismini mashg'ulotlarga sarflaydi.

Albatta, asosiy e'tibor suzishga qaratilgan. Felps haftaning 6 kunini ushbu faoliyatga bag'ishlaydi, har kuni 5 soat.

Uning asosiy qoidasi foydalanmaslikdir og'ir vazn V sportzal, to'plamdan beri mushak massasi musobaqa davomidagi natijalarga salbiy ta'sir qiladi.

Mayklning sevimli mashqlari ko'p bo'g'inli (eng energiya talab qiladigan).

U qo'l kuchini saqlab turishi kerak, chunki bu tez-tez bajariladigan mashqlar orasida tortishishlar, klassik surishlar, parallel barlar va boshqa tana vazni mashqlari mavjud.

Legend muvaffaqiyatining siri nimada? Treningda, ovqatlanishda, fiziologik xususiyatlarda? Faqat bu emas. Maykl Felps har doim o'z oldiga maqsadlar qo'ygan, 1-raqam bo'lishni xohlagan, g'alaba qozonish uchun hamma narsani qilgan.

Eng tezkor futbolchi

Futbolda tezkor o'yinchilar talabga ega va ularning vazni oltinga arziydi. Zero, futbolchi uchun asosiy narsa tezlik va dinamiklikdir. Bu erda eng yaxshisi afsonaviy portugaliyalik Krishtianu Ronaldu edi va shunday bo'lib qoladi, u nafaqat eng tezkor, balki sayyoradagi eng yaxshi futbolchi hisoblanadi.

Krishtianu 1985 yilda tug'ilgan. 8 yildan so'ng, bola Andorinha jamoasida o'zining birinchi natijalarini ko'rsatadi.

18 yoshida bo'lajak chempionni "Manchester Yunayted"ning mashhur murabbiyi Aleks Fergyuson payqadi.
Oradan atigi besh yil o'tib Krishtianu bir mavsumda 42 ta gol urishga muvaffaq bo'ldi va shu tariqa Jorj Bestdan o'zib ketdi va uning rekordini yangiladi. Xuddi shu 2008 yilda Ronaldu "Oltin to'p"ni oldi.

2013 yilda futbolchi 69 ta gol urib, shaxsiy rekordini yangiladi.

Tezlik

33 yoshli futbolchi rivojlangan maksimal tezlik futbol tarixi davomida. Bu yaqinda sodir bo'ldi - 2018 yil 15 iyun, jahon chempionatida ispanlar bilan jang kuni. Tezligi 38,6 km/soat edi. Shu tariqa, sportchi manevr golga olib kelmasa ham, qarshi hujum paytida qochishga muvaffaq bo'ldi.

Ushbu uchrashuvdan oldin ham Krishtianu dunyoning eng tezkor futbolchisi edi, uning tezligi 36 km/soatga yetdi.

Trening va ovqatlanish

"Faqat mashg'ulot haqida o'ylaydigan mashina" - Ronalduning tanishlari va do'stlari uni shunday ta'riflashadi. Darhaqiqat, bu odam uchun ko'p soatlik mashqlar nafaqat zarurat, balki sevimli faoliyat. U yuqori intizomni rivojlantirdi, shuning uchun u hech qachon mashg'ulotni bekor qilishga yoki kechiktirishga ruxsat bermaydi. Hatto shunday bo'ldiki, futbolchilar uylariga ketishdi, Krishtianu esa sport zaliga qaytib, yana bir nechta mashqlarni bajardi.

Futbolchi mashg'ulotlarda asosiy e'tiborni tezlik, chidamlilik, kuchga qaratadi va haftaning 5 kunida 4 soat vaqtini shu mashg'ulotga sarflaydi.

Bunga push-uplar, qutilarga sakrashlar va shtangalar va choynaklar bilan turli xil mashqlar kiradi, masalan, tozalash. Futbolchi bularning barchasini suzish va yugurish bilan to'ldiradi. Qolaversa, portugaliyalikning ham futbol jamoasi bilan mashg'ulot o'tkazish uchun vaqti borligini unutmang.

Krishtianu tiklanish uchun muzli vannalar qabul qiladi va kurort muolajalarini o‘tkazadi. Uning aqldan ozgan irodasi va intizomi tufayli u sayyoradagi eng tezkor futbolchi.

Oziqlanishga kelsak, sportchi faqat to'g'ri ovqatlarni iste'mol qiladi. Uning kuni 6 ta taomdan iborat. Menyuda go'sht, meva, sabzavotlar va dengiz mahsulotlari mavjud.

Yutuqlar

Krishtianu Ronaldu barcha davrlarning eng yaxshi futbolchisi sifatida tan olingan, shuningdek, u eng boy va eng ko'p terilgan futbolchidir.

U jamoaviy yutuqlar bo'yicha 25 ta sovrin, 2017 yil uchun to'rtta "Oltin to'p" va "Oltin butsa" sohibi. U Evropa chempionatining eng yaxshi to'purari, muhim gollar muallifi. Bularning barchasi Krishtianuni futbol "qiroli" qiladi.

Ro'yxat uzoq vaqt davom etadi. Aytgancha, Ronaldu o'zining barcha rekordlari, yutuqlari va sovrinlarini yoddan biladi, garchi bu imkonsizdek tuyulsa ham.

G'olib rapchi: dunyodagi eng tezkor rep

Dunyodagi eng tezkor repperni aniqlash unchalik oson emas, chunki doimiy ravishda rekordlar yangilanadi va yangi iste'dodlar paydo bo'ladi. Ijrochilar roʻyxati yangilanmoqda.

Lekin davom hozirgi paytda Ceza g'urur bilan dunyodagi eng tezkor repper.

Uning haqiqiy ismi Bilgin O'zchalkan. U 1977 yilda Turkiyada tug‘ilgan.

18 yoshiga qadar Bilgin oddiy boladek o'sdi: u sportni, musiqani yaxshi ko'rardi va shu bilan birga elektrchi bo'lib ishladi.

1995 yil bola uchun burilish nuqtasi bo'ldi - u boshi bilan rapga sho'ng'ishga qaror qildi va musiqa yozishni boshladi. Repper bilan birga Dr. Fuchs "Nefret" guruhini yaratdi. Ammo sherigi armiyaga chaqirilgandan so'ng, Bilgin boshlashga qaror qildi yakkaxon martaba"Ceza" taxallusi ostida ("jazo", "jazo" deb tarjima qilingan)

2006 yildan boshlab repper o'zining birinchi singllarini chiqara boshladi. U qo'shiq tadbirlari va festivallarga taklif qilina boshladi.

2007-yilda u MTV Europe Music Awards mukofotini eng yaxshi turk aktyori nominatsiyasida qoʻlga kiritdi.

Yozib olish

Holokost qo'shig'i Bilginga Recitative Qiroli unvonini keltirdi. Rapper atigi 2 daqiqa 40 soniyada 1267 ta so'zni aniq talaffuz qilishga muvaffaq bo'ldi, bu soniyada 9 so'zni tashkil etadi! Bunday ajoyib ijrosi bilan Ceza Ginnesning rekordlar kitobiga kirdi va dunyodagi eng tezkor repni "o'qib chiqdi". Hali hech kim uni bosib o'ta olmadi. Sezaning o'zi bu bilan to'xtab qolmay, aksincha, o'z iste'dodini rivojlantirmoqchi.

Qanday qilib Recitative Qiroli bo'lish mumkin

Rep doimiy mashq va mashg'ulotlarni talab qiladi: ijrochi temp va ritmni saqlashni o'rganishi kerak. Doimiy ravishda artikulyar gimnastika bilan shug'ullanish, tilning burmalarini talaffuz qilish va shu bilan diktsiyani yaxshilash kerak.

Vaqt va muntazam mashg'ulotlar bilan birga keladigan o'qish tezligi ham bir xil darajada muhimdir.
Intonatsiya har qanday repper muvaffaqiyatining kalitidir. O'qish hissiy bo'lishi kerak, shuning uchun ijrochi o'z matnini his qilishi va har bir so'z ustida ishlashi, har biriga ma'lum bir his-tuyg'u qo'yishi kerak.

Musiqa asboblarini chalishning eng tezkor usuli

Bu erda biz eng tezkor gitarachi, pianinochi va skripkachini ta'kidlaymiz.

1. Gitara

Tiago Della Vega - braziliyalik gitarachi, u Rimskiy-Korsakovning "Bumblebee parvozi" ni ajoyib tezlikda ijro etganidan keyin dunyo miqyosida shuhrat qozongan.

Allaqachon erta yosh uning haqiqiy ishtiyoqi elektr gitara ekanligini tushundi. Har kuni o'z mahorati va mashg'ulotlarini oshirib, u ajoyib tezlikka erishdi: 2011 yilda u daqiqada 750 zarba tezligida "Bumblebee parvozi" kompozitsiyasini ijro etdi! Shunday qilib, u Ginnesning rekordlar kitobi sahifalariga kirdi.

Ammo uning yutug'ini 2012 yilda Daniel Ximbauch ortda qoldirdi. Uning qilgan ishi imkonsizdek tuyuladi: bir daqiqada 1300 zarba. Lekin bu chegara emas. Uch yillik mashg'ulotdan so'ng Daniel xuddi shu kompozitsiyani bajarishga muvaffaq bo'ldi, lekin daqiqada 2000 zarba tezligida! Suratga olish vaqtida uning barmoqlarining harakati shu qadar tez ediki, bu oldindan tezlashtirilgan videodek tuyulardi. Hozircha uning rekordini hech kim yangilay olmadi.

Bunday tezlikka qanday erishish mumkin

Bu erda faqat kundalik mashg'ulotlar, qat'iyatlilik, sabr-toqat va mahoratingizni oshirish yordam beradi. Daniel dunyodagi eng tezkor gitarachi bo'lishdan oldin bir necha yil davomida shunday qilgan.

2. Skripka

Ko'p iste'dodli skripkachilar bor, lekin eng yaxshisi bitta. Nemis skripkachisi Devid Garret bor-yo'g'i 37 yoshda, lekin u allaqachon Ginnesning rekordlar kitobiga mashhur "Bumblebee parvozi" ning eng tezkor ijrochisi sifatida kiritilgan. Endi u millionlab dollar ishlab topadi va to'liq tomoshabinlarni jalb qiladi.

Bola yetti yoshida skripka chalishni boshlagan. 13 yoshida ovoz yozish kompaniyasi u bilan shartnoma tuzdi. 1999 yilda Devid Simfonik orkestr bilan kontsert berdi va 2008 yilda "Encore" nomli albomini chiqardi. Bu bilan u yoshlarda mumtoz musiqaga qiziqish uyg‘otmoqchi bo‘lgan.

Jahon rekordi

2008 yilda Garret 1 daqiqa 6,52 soniyada, ya'ni soniyasiga taxminan 13 ta notadan iborat bo'lgan "Bumblebee parvozi" ni ijro etib, jahon rekordchisiga aylandi.

Aynan ohang skripkachi tomoshabinlarni "yoqtirdi" va eng muhimi, skripka zerikarli va modaga mos kelmaydigan musiqa asbobi degan barcha stereotiplarni yo'q qildi.

3. Pianino

Piter Bens (Bence) pianinochining namunasi bo'lib, u qilgan ishidan ajoyib zavq oladi. U Vengriyada tug'ilgan va 26 yoshida bir tugmani qayta-qayta bosish tezligi bo'yicha rekordchiga aylandi.

Bunga ishonish qiyin, lekin u o'zining birinchi kompozitsiyasini 7 yoshida yozgan. Bu uning iste'dodini va juda yoshligidan musiqaga bo'lgan ajoyib mehrini isbotlaydi.

15 yoshida u "Green music" deb nomlangan birinchi albomini chiqardi.

2012-yilda Piter Bens Maykl Jeksonning "Bed" va "Smooth Criminal" qo'shiqlarining cover versiyalarini ijro etdi. U buni hech kim qilmagandek o'ynadi: daqiqada 765 ta nota!

Ginnesning rekordlar kitobi mutaxassislari buni darhol iste'dod sifatida qabul qilishdi va Piter Bensni dunyodagi eng tezkor pianinochi sifatida tan olishdi.

Endi u o'z ustida ishlamoqda studiya albomi va bir nechta kliplar, shuningdek, o'z shousi uchun ssenariy yozadi.

Muvaffaqiyat siri

Piterning fikricha, faqat o'yin texnikasiga ega bo'lish etarli emas. Musiqa mazmunli, eng muhimi, jonli, ya’ni tinglovchining qalbiga kirib borishi kerak. Ijrochi tomoshabinlar bilan uyg'unlik va alohida aloqani topa bilishi kerak.

"Men doimo o'z tinglovchilarimga ular hech qachon unutolmaydigan noyob narsani berishning yangi usullarini qidiraman", dedi Piter Bens intervyusida.

Shubhasiz, bunday natijalarga erishish uchun pianinochi sarflaydi katta raqam mashg'ulot uchun vaqt. Bunday munosabati bilan u kelajakda yanada yaxshi natijalar va yangi rekordlar bilan jamoatchilikni lol qoldirishni rejalashtirayotgani aniq.

Tez otish: kim chempion

Amerikalik otishmachi Bob Mundenning qurolni mohirona boshqarishi har kimni hayratda qoldiradi. Uning noyob qobiliyatlari ilm-fan ruxsat berganidan oshib ketadi. U 18 marta eng tez otish bo'yicha rekord o'rnatdi.

Bob ham barcha turlarga egalik qiladi o'qotar qurollar, buning uchun u dunyodagi eng tezkor va eng yaxshi deb nomlanadi.

U 1942 yil 8 fevralda tug'ilgan va 11 yoshida u otishni yaxshi bilardi. 17 yoshida u musobaqalarda va mini chempionatlarda birinchi o'rinlarni egalladi. U yoshligidanoq omma oldida chiqish qildi, uning birinchi va asosiy quroli Colt 45 revolveri edi.

Bu bola keyinchalik tez otish uchun to'rt mingga yaqin sovrin yutib oladi, deb kim o'ylabdi.

Supermen yoki sehrgar: u nima qila oladi?

• U to'pponchasini chiqarib, er yuzida yashaydigan barcha odamlardan tezroq o'q uzadi;
• Uning qadr-qimmatini faqat eng ko'p foydalanib baholash mumkin tezkor texnologiya suratga olish;
• Bob har qanday odamdan nafaqat otish tezligida, balki sondan nishonga olish yoki teskari revolver bilan otish usulida ham farq qiladi. Shu bilan birga, u nishonga aniq zarba beradi, qo'lini ko'rgan narsasiga muvofiq muvofiqlashtiradi;
• U o'rtacha odamning miya reaktsiya vaqtidan tezroq tortishi, xo'roz va o't ochishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, otish paytida Bobning qo'l harakati ilonga qaraganda tezroq;
• Bir-biridan 2 metr masofada joylashgan to'plarga 2 marta zarba berish unga soniyaning o'ndan bir qismini oladi. Ovozdan faqat bitta o'q bo'lganga o'xshaydi.

Bob Munden ko'pincha o'z mahoratini turli dastur va dasturlarda namoyish etadi, masalan, "Super Humans", "Shoting USA" va boshqalar. Munden intervyuda o'ziga: "Dunyoda bunday reaktsiyaga ega bo'lgan yagona odamman" dedi.

Rekord egasi

1980 yilda Bob Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilgan. Unga revolverni ushlash va otish uchun atigi 0,15 soniya kerak bo'ldi. Bu keyinchalik shubhalar va bahs-munozaralarga sabab bo'ldi, chunki bu yozuv haqiqiy deb hisoblanishi uchun to'liq hujjatlashtirilmagan. Buning uchun tanqidchilar ko'pincha Bobni sehrgar yoki shoumen deb atashgan.

Shunga qaramay, uning sodiq muxlislari, uning yutuqlarini hurmat qiladigan va hayratda qoldiradiganlar uchun Munden abadiy dunyodagi eng tezkor otishmachi bo'lib qoladi.

Bob Mundenning tezligi hayratlanarli, u dunyodagi hech kimga o'xshamaydigan qurolga ega, buning uchun uni sehrgar emas, balki "revolver sehrgar" deb atash mumkin.

Ishlab chiqish; mashqa qilish

Bob Munden Missurida tug'ilgan, u erda har bir erkak otishni o'rganishi kerak edi. Bolaligidanoq u o'z mahoratini oshirdi, musobaqalarda qatnashdi va shu bilan tajriba orttirdi. Hech kimga sir emas - ko'p mashq qilgan g'alaba qozonadi.

Hayotining oxirida Bob Munden ko'krak qafasidagi og'riqlardan aziyat chekdi va unga engil yurak xuruji tashxisi qo'yildi. U 2012 yilda yurak xastaligidan vafot etgan. Shunday qilib, afsonalar olamidagi odam olamdan o'tdi.

Sayyoradagi eng tez qo'llarga kim ega?

Mashhur Rubik kubi jumbog‘i nafaqat o‘yin, balki miya mashg‘ulotlari hamdir. Ushbu kubni yechish har qanday bolaning yutug'idir, lekin hatto kattalar ham buni har doim ham bir necha daqiqa yoki hatto soniyalarda bajara olmaydi.

Rubik kubi yordamida ko'plab rekordlar o'rnatildi. Ulardan biri amerikalik maktab o‘quvchisi Kolin Bernsga tegishli. 2015-yilning 25-aprelida u 3x3x3 o‘lchamdagi Rubik kubigini 5,25 soniyada yechdi.

Tezroq yig'ish imkonsizdek tuyuldi, ammo 2015 yil noyabr oyida 4,9 soniya natija bilan yangi rekordchi paydo bo'ldi. Bu 14 yoshli AQSh fuqarosi Lukas Etter edi. Rekord rasman hujjatlashtirildi va Ginnesning rekordlar kitobi sahifalariga kiritildi.

22 yoshli gollandiyalik Mats Valk 2016-yil Indoneziyadagi chempionatda shouni o‘g‘irlagan. U 3x3x3 kubni 4,74 soniyada yechdi. U 2013 yil mart oyida 5,55 soniya natija bilan Ginnesning rekordlar kitobiga kirishga muvaffaq bo'ldi. Ammo, ma'lum bo'lishicha, Mats o'sha paytda u erda to'xtab qolmoqchi emas edi. Bugun u eng ko'p narsaga ega tez qo'llar dunyoda va u Rubik kubini yechish bo'yicha mutlaq rekordchi hisoblanadi.

Buning siri nimada

Mats o'zining Valk 3M modelini ishlab chiqdi, u qo'lda ajoyib his qiladi, tiqilib qolmaydi va tez aylanadi. Uning kubida 40 ta magnit bor. Ular kubning qismlari yig'ish paytida silliq harakatlanishi uchun kerak. Ushbu maxfiy dizayn va doimiy mashg'ulot Mats Valkga ajoyib muvaffaqiyat va "sayyoradagi eng tez sur'atchi" unvonini keltirdi.

Tegishli yozish bo'yicha jahon rekordi

Agar siz kompyuteringizda daqiqada 100-150 belgi yozsangiz, unda siz yaxshi tezlikni ishlab chiqdingiz. Agar sizning natijangiz 300 belgigacha ko'tarilsa, unda sizni tabriklash mumkin, chunki keyingi navbatda professionallar va rekordchilar keladi.

Sensorli terish bilan vaziyat ancha murakkab, chunki siz doimo mashq qilishingiz kerak.
Kotib Barbara Blekbern 2005 yilda jahon rekordini o'rnatdi. U matnni daqiqasiga 750 belgi tezlikda tergan.

Lekin bu chegara emas.

Rossiyalik jurnalistning tezligi daqiqasiga 600 marta o‘q uzadigan Kalashnikov avtomatiga qiyoslangan. Buni Mixail ishtirok etgan tajriba tasdiqlaydi. Uning yonida pulemyotli otuvchi turardi, uning sig'imi 30 o'q edi. Mixail Shestov aynan shunday qahramonlarni yozishi kerak edi. Ular deyarli bir vaqtning o'zida tugatishdi, Mixailda natijani mashina bilan tenglashtirish uchun ikkita belgi etishmadi. Sayyoradagi har qanday odam bu 30 ta belgini 10 marta sekinroq yozadi.

Yozib olish

Mixail Shestovning tezligi rasman belgilandi. 1991 yilda Daniyada bo'lib o'tgan ochiq tezlikda matn terish chempionatida u besh ming ishtirokchini mag'lub etdi va daqiqasiga 940 belgidan iborat jahon rekordini o'rnatdi. Bu yutuq haqiqiy sensatsiyaga aylandi va jamoatchilik noroziligiga sabab bo'ldi. Uning barmoqlarining epchilligi ilonning halokatli zarbasiga qiyoslangan.

1993 yil 11 aprelda dastur quyidagi tajribani o'tkazdi: Mixail yozish kerak edi maksimal miqdor 5 daqiqada raqamlar. U 795 raqamiga erishdi.

Savol tug'ildi: Mixail faqat tez yozadimi yoki hamma narsa tezlashadimi? Sabzavotlarni kesish bo'yicha oshpaz bilan mini-tanlovdan so'ng, Mixailning juda yaxshi rivojlanganligi ma'lum bo'ldi. nozik vosita qobiliyatlari, va u barmoqlari bilan barcha harakatlarni oddiy odamdan tezroq qiladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, Mixail o'z mahoratidan maqsad sifatida foydalanmaydi. Uning uchun bu, birinchi navbatda, vaqtni tejash va uning vazifasini biroz soddalashtirish usulidir.

Qanday erishish mumkin

Maktabda u yaxshi xotira yoki qobiliyat bilan porlamadi, u barqaror C talabasi edi.
Maktabni tugatgach, u armiyaga borib, u erda kitoblarni ovoz chiqarib o'qishni va hatto ularni daftarga ko'chirishni o'rgatdi. U Fyodor Dostoevskiyning asarini olib, uni varaqlab yozishni boshlashi mumkin edi, shundan so'ng u buni payqadi. grammatik xatolar ancha kichrayib qoldi.

Xotirasini rivojlantirgan Mixail ingliz tilini o'rganishga qaror qildi. U ingliz tilidagi radiostansiyalar va telekanallarni ko'p tinglardi. U har bir so'zni fonemalarga ajratdi va "qo'shiq aytdi". Mixail o'z usulidan foydalanib, shu tarzda yana 7 ta tilni o'rganishga muvaffaq bo'ldi. Endi u tez-tez mahorat darslari o'tkazadi, o'z tajribasini talabalar bilan o'rtoqlashadi turli mamlakatlar tinchlik, o'rgatadi Ingliz tili. U o'ziga xos o'qitish usulini ishlab chiqdi. Bu qisqa vaqt ichida har qanday mahoratni egallash imkonini beradi.

“Menda hech qanday ajoyib qobiliyat yo'q. Men juda mehnatsevar, irodali va maqsadli odamman”, - deydi Mixail.

Shestovni yangi zamon odami deb atash bejiz emas, chunki bugungi kunda hamma narsani boshqalarga qaraganda tezroq bajaradigan kishi qadrlanadi.

Xitlar soni bo'yicha eng tez qo'llar

Bokschilar nafaqat kuchli, balki juda tez zarba berishga qodir, bu havaskorni professionaldan ajratib turadi. Ushbu sportda tezlik kuchdan kam rol o'ynaydi.

Boks

Amerikalik sportchi Muhammad Alini hamma biladi. U nafaqat tezkor, balki insoniyatning eng yaxshi bokschilaridan biri. U tezkor zarbalar va hujumlar ko'rsatish iqtidori uchun Afsonaviy deb ataladi, lekin ayni paytda ringda osongina harakatlanadi.

Sportchi 1942 yilda tug'ilgan. Bolaligida Muhammadni o‘rgatish qiyin kechgan: u tinmay qo‘pollik qilar, baqirib-chaqirar, bir-biriga zid edi. Telekanaldagi birinchi janglaridan birida u bo'lajak Jahon chempioni ekanligini e'lon qildi. Shundan so'ng, yigit o'z ustida jiddiy ishlay boshladi.

Nihoyat, 1960 yilda Muhammad Olimpiya o'yinlarida ishtirok etishga taklif qilindi. Endi u eng yaxshi bokschi ekanligini ko'rsatish imkoniyatiga ega edi. Va u ko'rsatdi. Olimpiadada u oltin medalni qo'lga kiritishga muvaffaq bo'ldi.

2 yil ichida sportchi 5 marta nokaut bilan g'alaba qozonishini va 10 yildan so'ng yilning, o'n yillikning va asrning eng yaxshi bokschisi unvoniga sazovor bo'lishini kim taxmin qilgan.

U o'yinning barcha qonunlarini buzdi va o'z uslubini ishlab chiqdi. Uning ringdagi harakatlari raqsga o'xshardi. Uzun bo'yli bo'lib, u odatda boshida hujum qildi. Shuningdek, u raqiblariga qaraganda tezroq tezlikka ega edi. U ring bo‘ylab harakatlanib, shu qadar tez hujum qildiki, vaqt o‘tishi bilan bu uning muvaffaqiyat sirlaridan biriga aylandi. Tezlik Aliga mudofaa harakatlarida yordam berdi.

Sportchining zarba kuchi dunyodagi eng katta hisoblanadi va bir tonnaga teng.

Chempionlik mashg'ulotlari

Boksdagi tezlik tabiatning savobidir, degan taxmin to'g'ri emas.

Muhammad Alining mashg'ulotlariga har bir sportchi dosh berolmaydi. U har kuni 2 soat o'qidi.

Ali o'z kunini nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun yugurish bilan boshladi, sportchi faqat to'g'ri va iste'mol qildi sog'lom mahsulotlar: tovuq, sabzavotlar, mevalar, sharbatlar va suv.

Treningga quyidagilar kiradi:

• Zarbalarning tezligi va kuchini mashq qilish;
• Sparring (mashq jangi);
• O'z vazningiz bilan kuch mashqlari;
• Qorin bo'shlig'i mashqlari: kramplar, velosiped mashqlari, oyoqlarni ko'tarish (har biri 300 marta);
• Armut bilan mashqlar 15 daqiqa;

Arqon bilan sakrash. Aytgancha, bunday mashqlar Alining eng sevimlisi edi.

Uning butun mashg'ulotlari reaktsiya, muvofiqlashtirish, tezlik va texnikani rivojlantirishga qaratilgan edi. Bularning barchasi birgalikda Muhammad Alini yengilmas qiladi.

Sportchi 2016 yilning 3 iyunida Feniksda 76 yoshida vafot etdi. Bokschi Parkinson kasalligidan aziyat chekib, o‘pkasidagi muammolar tufayli kasalxonaga yotqizilgan edi. Organlari ishlamay qolgach, yuragi 30 daqiqacha urishni davom ettirdi. Bu uning aql bovar qilmaydigan matonatini va irodasini yana bir bor isbotladi oxirgi daqiqalar hayot. Dunyo endi boksning ramzi emas va shunchaki yengilmas sportchi.

"Tezligim mening ustunligim"

Insoniyatning eng ko'zga ko'ringan va eng tezkor bokschilari haqida gapirganda, filippinlik professional Menni Pakyao haqida gapirmasa bo'lmaydi.

Bolaligidan boks bola uchun nafaqat sevimli mashg'ulot, balki pul topish usuli ham edi. Pakyao topgan 2 dollarga oila 20 kg guruch sotib olishi mumkin edi. Shunga qaramay, bola o'zining alohida mehnatsevarligi va qat'iyatliligi bilan ajralib turardi. Murabbiy Freddi Rouch o'shanda ham uning oldida bo'lajak chempion borligini bilar ekan, uning iste'dodini payqab oldi. Shu tariqa Mennining yorqin sport karerasi boshlandi.

Yillar davomida u sakkiz vazn toifasida chempionlik unvonini qo‘lga kiritdi, bunga hech bir bokschi erisha olmagan. U bir necha bor yil va o'n yillikning eng yaxshi sportchisi unvoniga sazovor bo'lgan.

Jangda u ajoyib tezlik, tezkor reaktsiyalar, aniqlik va vaqtni o'z ichiga olgan o'ziga xos uslubga ega. U yashin tezligida uradi kuchli zarbalar ko'p sonli kombinatsiyalardan foydalangan holda raqib. “Tezligim mening ustunligim. Men esa jangda o‘z afzalliklarimdan maksimal darajada foydalanaman”, - deydi dunyoning eng tezkor bokschisi Menni Pakyao.

Trening dasturi

Har qanday boshqa sportchi singari, Menni ham o'zini formada ushlab turish va yangi unvonlarni qo'lga kiritish uchun doimiy ravishda mashq qilishi kerak.

Muvaffaqiyat sirlaridan biri bu basketbol bo'lib, u Pakyaoning chaqqonligini rivojlantiradi va muvofiqlashtirishni yaxshilaydi.
Soat 5 da sportchi yuguradi. Keyin plyajda, parkda yoki tepaliklarda mashq qilish keladi. Keyin zinapoyalar, cho'zish yoki suzish havzasi bilan mashqlar qo'shiladi.

Menni to'g'ri ovqat iste'mol qiladi, shuningdek, kuniga 6 marta protein ichadi. Jami kuniga taxminan etti ming kaloriya.

Tushlikdan so'ng to'liq mashg'ulot boshlanadi. Bunga quyidagilar kiradi:

• Og'irliklar, pnevmatik sumka bilan mashqlar;
• Shadowboxing;
• Arqon bilan sakrash;
• Sparring (15 raund);
• burish;
• qaychi;
• Oyoqlarini silkit;
• Tanani ko'tarish;
• Va yana ko'p narsalar.

Yakshanba kuni sportchi dam oladi.

Qanday qilib tezlik chempioni bo'lish mumkin

Har qanday sportchining va umuman, sport bilan shug‘ullanmaydigan odamning muvaffaqiyatining kaliti mehnat, o‘z-o‘zini rivojlantirish va qat’iyatdir. Bu har qanday faoliyat turida ajoyib natijalarga erishishning yagona yo'li. Yaxshiroq natijalarga erishish uchun intilish inson tabiatidir va bu, ayniqsa, sportchilar uchun to'g'ri keladi.

Tezlik chempioni bo'lish uchun siz bolalikdan mashq qilishni boshlashingiz kerak, chunki tezlik va qadam uzunligi 12 yoshgacha bo'lgan bolalarda rivojlanadi. Ushbu ko'rsatkichlarni yaxshilash uchun siz nafaqat bolada, balki kattalarda ham tezlikni rivojlantirishga yordam beradigan quyidagi mashqlarni muntazam ravishda bajarishingiz kerak:

• Ko'tarilgan tizzalar bilan yugurish;
• To'g'ri oyoqlar bilan yugurish;
• "Velosiped";
• G'ildirak (30 metr);
• To'g'ridan-to'g'ri sakrash (5 martadan 2 to'plam). Tizlaringizni egib, imkon qadar uzoqroqqa sakrashga harakat qiling;
• Pliometriya (5 ta takror). Ushbu mashqning maqsadi - kuch va uchirish tezligini oshirish;
• Bir oyoqqa sakrash;
• Devorga suyanib, ikki oyoqqa turing. Bir oyog'i to'g'ri burchak ostida bo'lishi uchun buking. Erdan oldinga va yuqoriga suring. Ritmni his qilganingizdan so'ng, tezlikni oshirishingiz mumkin.
• Ushbu mashqni 2 to'plamda 10 marta bajaring;
• To'p ustidan sakrash (10 martadan 2 to'plam);
• Squat sakrash. Jismoniy mashqlar boshlang'ich tezligi va oyoq kuchini rivojlantirishga qaratilgan;
• 40 metrga yugurish;
• Oyoq bo'g'ilishi;
• Shtanga bilan sakrash;

Yuqoridagi mashqlarni dunyodagi eng tezkor odamlar kuzatib boradilar.

Bunday mashg'ulotlar bilan siz nafaqat tezlik va chaqqonlikni, balki chidamlilikni ham rivojlantirasiz. Asosiy qoida: mashqlarni muntazam ravishda, har kuni bajaring.

Sportchilarning ta'kidlashicha, agar siz kamida ikki hafta davomida mashg'ulotlarni to'xtatsangiz, bir necha oy davomida ishlagan natijalaringiz yo'qolgan deb hisoblanadi. Avvaliga bu qiyin bo'ladi, lekin keyin mashg'ulotlar odat tusiga kiradi va hayot tarziga aylanadi.

Shuningdek, tanangizni yuklamaslikka harakat qiling, vaqtingizni oling, hamma narsani asta-sekin bajaring. Boshlash allaqachon 50% muvaffaqiyat.

O'zingizni rag'batlantiring va maqtang, maqsad haqida tez-tez o'ylang. Xatolar va muvaffaqiyatsizliklar yuzaga kelsa, ularni xotirjam qabul qiling, lekin taslim bo'lmang. Sekin-asta, lekin ishonch bilan maqsadingizga ergashing. Faylasuf Mahatma Gandining gapini eslang: “Kuch jismoniy qobiliyatdan kelib chiqmaydi. Bu bukilmas irodadan kelib chiqadi”.

Bunday vaziyatda muvaffaqiyat albatta kafolatlanadi!

19.05.2013

Sizga eng yaxshi 10 talikni taqdim etamiz Er yuzidagi eng tez odamlar faqat sa'y-harakatlari va mushaklari tufayli ulkan muvaffaqiyatlarga erishganlar. Hech qanday mexanik qurilmalardan foydalanmasdan.

№ 10. Patrik Makau, Keniya

Masofa: marafon Yosh: 28 yosh

Ushbu ro'yxatda ko'pincha Afrika va Keniya vakillari paydo bo'ladi. Patrik Makau aslida 42 195 metrga marafon rekordini o'rnatishga muvaffaq bo'lgan dunyodagi eng qattiq yuguruvchidir. U 2011-yilda Berlin marafonini 2 soat 3 metr 38 soniyada bosib o‘tgan.

№ 9. Muso Mosop, Keniya

Masofa: 25 000 m, 30 000 m Yosh: 27 yosh

Marafonga yaqin masofalar bo'yicha rekordchi: 25 km va 30 km. Bundan tashqari, u bir necha bor marafonda qatnashgan, masalan, Chikago marafonida va 2009 yilgi jahon chempionatida kross-country chempionatida chempion bo'lgan. Va bu ularning orasida to'qqizinchi o'rin dunyodagi eng tez odamlar.

№ 8. Zersenay Tadese, Eritreya

Masofa: yarim marafon, 20 000 m avtomagistral Yosh: 31 yosh

Sevimli masofa - bu yarim marafon, hazil emas, unda besh karra jahon chempioni. Uning rekordi: 58 m 23 s. Bundan tashqari, Eritreya tarixida birinchi (va faqat hozirgacha). Olimpiya medali sportchi 2004 yilda 10 km masofada qabul qilingan.

№ 7. Haile Gebrselassie, Efiopiya

Masofa: 20 000 m, soat yugurish Yoshi: 39 yosh

Ikki karra Olimpiya chempioni (1996 va 2000 yillardagi 10 000 m masofaga o'tkazilgan o'yinlar) va 3 km, 5 km va 10 km masofalarga ko'p karra jahon chempioni, u haqiqiy yengil atletika standartiga aylandi. 2007 yilda Chexiyada bo'lib o'tgan jahon chempionatida 2 ta jahon rekordini o'rnatdi: 20 km 56 m 26 s va 21 km 285 m ni bir soatda bosib o'tdi. Uning yoshida u sportdan voz kechmaydi, balki uni biznes va BMTning yaxshi niyat elchisi roli bilan uyg'unlashtiradi.

№ 6. Kenenisa Bekele, Efiopiya

Masofa: 5 000 m, 10 000 m Yosh: 31 yosh

Koʻp karra jahon chempioni (2003-2009), uch karra Olimpiya chempioni (Afina va Pekin), ikki karra 5 km va 10 km masofaga yugurish boʻyicha jahon rekordchisi (mos ravishda 12 m37 s va 26 m17 s). Va hammasi uydan 10 km uzoqlikda (hayron bo'lmang) va u yugurgan maktabdan boshlandi. Bravo, Kenenis!

№ 5. Hisham El Guerrouj, Marokash

Masofa: 1500 m, 1 mil, 2000 m Yosh: 38 yosh

Beshinchi o'rinda, orasida dunyodagi eng tez odamlar, 1500 m (3 m26 s), 3000 m, 1 mil (3 m43 s) va 5 000 m masofalarda koʻp karra jahon chempioni, dunyoning eng yaxshi sportchisi (1999, 2001, 2002, 2003), ikki karra Olimpiya chempioni Afina shahri. Kim biladi, balki jarohati bo'lmaganida u yuguruvchi sifatida faoliyatini davom ettirgan bo'lardi, lekin bugun u Xalqaro Olimpiya qo'mitasida ishlaydi.

№ 4. Nuh Ngeni, Keniya

Masofa: 1000 m Yosh: 34 yosh

Hozirgacha 1 km masofada (aytmoqchi, 14 yil davomida) Keniyaning bu rekordini hech kim yangilay olmadi. 2000 yilda Sidneyda 1500 m masofaga yugurish bo'yicha Olimpiada oltin medalini qo'lga kiritdi, ammo 2006 yildan beri u sport karerasini davom ettirmadi, bu juda achinarli. 1000 metr uchun rekord 2 m12 s.

№ 3. Devid Rudisha, Keniya

Masofa: 800 m Yosh: 24 yosh

2012 yilgi Olimpiya chempioni va o'sha yili 800 metrga yugurish bo'yicha jahon rekordchisi - atigi 1,40,91 m sportchining yoshligi bizga undan keyingi g'alabalar va rekordlarni kutish imkonini beradi.

№ 2. Maykl Jonson, AQSh

Masofa: 400 m Yosh: 45 yil

Ha, nihoyat, Afrikadan bo'lmagan sportchi. 200 va 400 m (43,18 s) masofalarda takroriy Olimpiya chempioni (1992, 1996, 2000). O'tgan asrning 90-yillarida u tengsiz yuguruvchi edi; Bundan tashqari, u o'zining yugurish uslubini ishlab chiqdi - tanasi orqaga, oyoqlari oldinga.

№ 1. Useyn Bolt, Yamayka

Masofa: 100 200 m Yosh: 26 yosh

Dunyodagi eng tez odam, 100 m va 200 m masofalarda yosh va allaqachon mashhur yuguruvchi, bundan tashqari, birinchi masofa bo'yicha rekordchi. Unga 100 metr masofani bosib o‘tish uchun bor-yo‘g‘i 9,58 soniya kerak bo‘ldi, bu ilgari misli ko‘rilmagan natija. Pekin va Londondagi 6 ta oltin medalni oqladi.

Inson butun umrini kuchini sinab ko'rishga sarflaydi. Hayotning barcha sohalarida u eng yuqori natijalarga erishishga intiladi. Bu sportga ham tegishli. Nega ona tabiat bergan jismoniy imkoniyatlaringizni bilib olmaysiz? Keling, er yuzidagi eng tezkor 10 kishini ko'rib chiqaylik. Ularning barchasi o'zlarining qat'iyatliligi va mushaklari tufayli hayotda muvaffaqiyatga erishdilar.

U 200 m va 400 m masofalarda bir necha bor Olimpiya chempioni bo'ldi. Eng yaxshi vaqt, bu vaqt davomida u 400 m - 43,18 soniya masofani bosib o'tdi. Maykl 90-yillarning eng yaxshi va tengsiz yuguruvchisi. Uning tengi yo'q edi. Uning o'ziga xos yugurish uslubi bor edi: u tanasini orqaga, oyoqlarini oldinga siljitdi.

2. Useyn Bolt, Yamayka

U 1-masofaning eng yaxshi yuguruvchisi. 100 m masofani bosib o‘tish uchun unga 9,58 soniya kerak bo‘ldi. Qisqa vaqt ichida bu marrani hali hech kim zabt eta olmadi. London va Pekindan 6 ta oltin medal olgan.

3. Nuh Ngeni, Keniya

1000 m masofadagi eng yaxshi rekordchi hech kim o'z rekordini yangilay olmadi - 2 daqiqa 12 soniya. Sidneyda 1,5 km masofada u Olimpiya oltin medalini oldi. 2006 yildan beri Nuh o'z faoliyatini to'xtatdi.

4. Devid Rudisha, Keniya

Keniyalik 2012-yilda 800 m masofada olimpiada chempioni bo‘ldi, o‘sha yili u o‘zining rekordini yangiladi va jahon rekordchisiga aylandi. Unga katta umidlar bog'langan, chunki yoshlik va harakat yangi rekordlar va g'alabalarga olib kelishi kerak.

5. Muso Mosop, Keniya

Muso 25 va 30 km ga yaqin marafon masofalarini yoqtiradi. U Chikago marafonida 9-o‘rinni egalladi. U jahon marafonlarida bir necha bor qatnashgan va eng tezkor odamlardan biri hisoblanadi.

6. Haile Gebrselassie, Efiopiya

1996 va 2000 yillarda 10 km masofaga Olimpiada chempioni bo'ldi. Bundan tashqari, u 3, 5, 10 km masofalarda ko'p karra chempion. 2007 yil rekordchi uchun muvaffaqiyatli yil bo'ldi. Hayle 20 km masofani 56 daqiqa 26 soniyada bosib o‘tdi. Va u 21 km masofani 60 daqiqada bosib o'tdi.

7. Patrik Makau, Keniya

Ro‘yxatda ko‘rib turganimizdek, jahon rekordchilari Keniya va Afrika vakillaridir. Patrik butun dunyodagi eng qiyin yuguruvchi hisoblanadi. 2011-yilgi marafonda qatnashib, 42 km masofani 2 soat 3 daqiqa 38 soniyada bosib o‘tdi.

8. Kenenisa Bekele, Efiopiya

U o'z karerasiga bolaligida, maktabga borganida tayyorlana boshlagan. Muassasa uydan 10 km uzoqlikda joylashgan edi. Va u erga keldi deb o'ylaysizmi? Albatta, yugur! 2003 yildan 2009 yilgacha u ko'p karra jahon chempioni, ikki karra jahon rekordchisi (5 va 10 km), uch karra Olimpiada chempioni bo'lgan.

9. Zersenay Tadese, Eritreya

Zersenay yarim marafon ishqibozi. Bu masofada u 5 marta jahon chempioni bo'ldi. U 2004 yilda 10 000 m masofaga Eritreyada yagona va yagona g'olib bo'ldi. Buning uchun u Olimpiya medali bilan taqdirlangan. Bravo!

10. Hisham El Guerrouj, Marokash

Eng tezkor odamlardan biri. Prado, achinarlisi, jarohat tufayli u sportni tark etdi va o'zini ko'proq isbotlay olmadi. Hisham Afinada ikki karra Olimpiada chempioni bo‘lib, 1,5 km, eng ko‘p 3 km masofani ko‘rsatdi. eng yaxshi natijalar. U haqli ravishda dunyoning eng yaxshi sportchisi hisoblanadi.

Hammasi Olimpiya chempionlari faxriy sportchilar esa bu bilan cheklanib qolmaydi. Faqat qat'iy kurash, mashaqqatli mashg'ulotlar va katta kuch sizni istalgan vaqtda mashg'ulotlarga borishga va o'zingizni kichik quvonchlardan voz kechishga majbur qiladigan iroda, ba'zan hatto istaklarga zid bo'lib, nafaqat erishilgan natijalarni saqlab qolishga, balki rekordlaringizni yangilashga, tobora ko'proq yangi cho'qqilarni zabt etishga yordam beradi. Ulardan faqat to'xtamasliklarini va o'zlarining ezgu maqsadlariga erishish uchun ishonchli qadam yoki yugurishlarini xohlash mumkin.