Qanday yomon his. Men o'zimni yomon his qilyapman, lekin hayot juda go'zal
Har bir insonning hayotida shunday lahzalar bo'ladiki, u hech qachon hozirgidek yomon bo'lmaydi. Er diktator yoki xotin zolim, xo'jayin zolim, bola ahmoq bo'lib ulg'aymoqda, ota-onasi kasal, har doim pul etarli emas va bu yovuzlikdan qanday qutulish aniq emas. doira. Har bir inson tushkunlikka tushishi va o'zini o'zi ichiga olishi odatiy holdir, lekin o'zingizni yomon his qilganingizda nima qilish kerak?
Yakkalanib qolmang
Telefoningizni oldindan o'chirib qo'yish, bir tonna spirtli ichimliklar sotib olish va tegishli g'amgin musiqani tinglashda o'zingizga achinishni boshlash - siz qila oladigan eng yomon narsa. Endi, hech qanday holatda, sizni yolg'iz qoldirmang va bunday halokatli oqibatlarga olib kelgan vaziyatni qayta-qayta o'ylang.
Agar buni qanday tuzatishni bilsangiz, harakat qiling va buning iloji bo'lmasa, o'zingizga achinishni va boshqalarni ayblashni bas qiling. Shunday qilib, siz hech narsaga erisha olmaysiz, faqat o'zingizni depressiyaga chuqurroq tushirasiz.
Aksincha, siz o'zingizni salbiy fikrlardan chalg'itishingiz, bir daqiqaga to'plangan muammolarni unutishingiz kerak va buni do'stlar davrasidan ko'ra yaxshiroq qaerda qilish kerak?
- ularni o'z joyingizga taklif qiling yoki undan ham yaxshiroq, biror joyga boring - kafe, restoran yoki klubga;
- adolatli jinsiy aloqa vakillari, ixtiyoriy ravishda, o'zlarini tartibga solishlari kerak bo'ladi: bo'yanish, soch turmagi qilish va mos kiyimni tanlash, xohlagan narsangiz ularning kayfiyatini ko'taradi;
- Agar siz gapirishga muhtoj bo'lsangiz, mos musiqa bilan tinch joyga borganingiz ma'qul.
Ruh uchun qaysi qo'shiqlarni tinglash yaxshiroq? Klassik musiqadan yaxshiroq narsa yo'q, u tinchlantiradi va shu bilan birga energiya bilan to'ldiradi va yangi yutuqlar uchun kuch beradi.
Mavzu filmlar va multfilmlardagi qo'shiqlarni o'z ichiga oladi, masalan, "Quyoshning oltin nurlari", "Mening qalbim uchun tinchlik yo'q", "O'zgarishlar shamoli" va boshqalar. Agar siz uyda do'stlaringiz bilan qolishga qaror qilsangiz, unda ushbu kuylarni Internetdan yuklab oling va sog'ligingizni tinglang. Yoki yaxshisi, filmni qo'ying.
O'zingizni yomon his qilganingizda nimani tomosha qilishingiz mumkin? Komediyalar, albatta! Sovet davridan boshlab va G'arb kino san'atining durdonalari bilan tugaydi. Va agar siz kulish kayfiyatida bo'lmasangiz va hayotning ma'nosi haqida o'ylashni xohlasangiz, unda "Yashil mil" juda yaxshi tanlov bo'ladi, "Osmonni taqillatish", "Bu men bilan sodir bo'layotgan narsa", "Daraxtlar katta bo'lganida", "Lolita" va ayollar yana bir bor ko'rib chiqishlari mumkin "Jinsiy aloqa va shahar" yoki "Bridjit Jonsning kundaligi".
Sizni qayg'uga botganingizda, siz nafaqat yoqimli kompaniyada film tomosha qilishingiz, balki kitob o'qishingiz ham mumkin. "antidepressant". Biz insoniy munosabatlarni tushunishga va hayotning ma'nosini tushunishga yordam beradigan bir qator durdona asarlarini ta'kidlashimiz mumkin "G'urur va noto'g'ri aqida" Jeyn Osten, Paulo Koeloning ko'plab asarlari, Joan Xarrisning "Shokolad".
Aytgancha, ushbu asar asosida xuddi shu nomdagi film suratga olindi, uni ham tomosha qilish mumkin. Erich Mariya Remark, Somerset Moem, Xeminguey, Viktor Gyugo yaxshi yozgan, shunchaki uning "Les Miserables" va boshqalarning beqiyos asariga qarang. O'zingizni yomon his qilganingizda nimani o'qiy olasiz?
Mavjud vaziyatga qarab, siz psixologning ishini tanlashingiz mumkin. Agar shaxsiy hayotingizda muammolar bo'lsa, uni o'zingizning qo'lingizga olishingiz mumkin "Orospuning qo'llanmasi" yoki erkaklar va ayollar o'rtasidagi munosabatlar mavzusidagi biror narsa.
Agar ota-onangiz bilan munosabatlaringiz yaxshi bo'lmasa, Anatoliy Nekrasovning ishini oching "Onaning sevgisi". Siz ilgari bilmagan yoki shunchaki taxmin qilgan ko'plab yangi narsalarni o'rganasiz.
Sport eng yaxshi dori
Agar klubda vaqt o'tkazish sizning usulingiz bo'lmasa, sport bilan shug'ullaning. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollarning taxminan 50% sevimli odami bilan ajrashgandan so'ng, vazn yo'qotadi, yaxshi ko'rinadi va o'zlariga g'amxo'rlik qiladi. Shuning uchun, o'zingizning raqamingizni tuzatish uchun ushbu imkoniyatdan foydalaning. Suzish yoki fitnes bilan shug'ullaning va agar siz ham g'azab, norozilik va boshqa salbiy his-tuyg'ularni tashlab, psixologik ozod bo'lishni istasangiz, sport zaliga boring va charchaguncha charm sumkani uring.
Bayramingiz bor
Agar siz o'zingizni yomon his qilganingizda qaysi filmni ko'rishga arziydiganligini tanlay olmasangiz, yaxshisi
uyning devorlarini tark eting va sayrga boring. Ba'zi odamlar o'rmonda, parkda yoki jamoat bog'ida tinchlik topadilar, boshqalari esa butunlay boshqacha narsaga muhtoj - xarid qilish sayohati, stilist yoki sartaroshga tashrif buyurish. Bistroda mazali narsa bilan muomala qiling, axir, siz bunga loyiqsiz. Ehtimol, ertasi kuni hayot avvalgidek zerikarli va quvnoq ko'rinmaydi.
Va agar vaziyat juda uzoqqa ketgan bo'lsa, vaziyatni tubdan o'zgartirish muammoni hal qiladi.
Buvingizni ziyorat qilish uchun qishloqqa boring yoki dam olish kunlari uchun shahardan tashqariga chiqing yoki undan ham yaxshiroq, issiq mamlakatlarga chipta sotib oling.
O'zingizga va kuchli tomonlaringizga ishonish eng muhimi
O'zingizni yomon his qilganingizda qanday musiqa tinglash kerakligi haqida o'ylayotganda, hayotni tasdiqlovchi ohanglarga to'xtang. O'zingiz uchun xursand bo'lishni o'rganing, chunki bu sizga havo kabi kerak. O'zingizga shunday bir narsa ayting: “Bo'ldi, biz bir oz yig'ladik va bu amalga oshadi. Hamma narsani silkitib, narsalarga boshqa ko‘z bilan qarash vaqti keldi”..
Lekin haqiqatan ham, ehtimol, hamma narsa ko'rinadigan darajada yomon emasmi? Siz o'zingizning ishingizni o'zgartirishingiz mumkin, ikkinchi yarmingiz bilan munosabatlaringizni tiklash imkoniyati mavjud va onam yoki dadam har doim eng yaqin odamlar bo'lib qoladi, hatto sizning orangizda tushunmovchilik devori paydo bo'lganda ham.
Ularning aytishicha, fikrlar moddiy va siz o'ylagan narsa albatta amalga oshadi. Agar siz voqealarning yomon natijasini xohlamasangiz, ijobiy fikrlashni boshlang, hayotingiz qanday yaxshi tomonga o'zgarib borayotganini tasavvur qiling, baxtli kelajakka ishoning va bu albatta amalga oshadi. Asosiysi, xotirjam ishonch bilan unga qarab yurish.
Ushbu texnikaning ajoyib namunasi dunyoga mashhur Luiza Xey - u haqiqatan ham mashhur psixologiyaning 30 dan ortiq kitoblarini yozgan va nafaqat tasdiqlar, balki vizualizatsiya, ozuqaviy tozalash, refleksologiyadan foydalangan holda barcha kasalliklarni davolashning o'ziga xos usulini ishlab chiqqan afsonadir. va psixoterapiya.
Sizning e'tiboringizga hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerakligi haqida 10 ta samarali maslahatni taqdim etaman. Oldinga boring va qo'shiq ayting!
Hayotda shunday lahzalar bo'ladiki, hatto tuzatib bo'lmaydigan optimistlar va qattiq metall ishchilar ham chiday olmaydi.
Dunyoda hamma narsa sizga qarshi chiqqanga o'xshaydi: oila, boshliqlar, mikroavtobuslar va do'konlardagi notanishlar, hatto tabiat ham bir necha kundan beri uning ustiga yomon sovuq yomg'ir yog'dirmoqda.
Ko'rinishidan, bundan jirkanchroq bo'lmaydi va siz savolga javob topa olmayapsiz, hamma narsa yomon bo'lsa nima qilish kerak.
Bugun siz uchun hamma narsa yomon bo'lsa ham, ertaga hamma narsa yaxshi bo'ladi deb o'ylashingiz kerak: "Men xunuk, kasal, foydasiz keksa xizmatkor bo'lib o'laman".
Yaxshi narsalarni orzu qiling va Koinot sizning chaqiruvingizga albatta javob beradi.
Harakat qiling.
Muammolar kamdan-kam hollarda o'z-o'zidan hal qilinadi.
Taslim bo'lishdan oldin, siz mojaroni hal qilish uchun qo'lingizdan kelganini qilganingizga amin bo'lishingiz kerak.
Kun bo‘yi o‘tirib, o‘zingning baxtsizliging va hayotning nega bunchalik adolatsiz ekanligi haqida ingl-harakat qilganing uchun ahvoling yaxshi tomonga o‘zgarmaydi.
O'zingizni kamtar tuting.
Biz ta'sir qila olmaydigan fojialar mavjud.
Men, birinchi navbatda, yaqinlarimning o'limi haqida gapiryapman.
Ha, bu sizni juda qiynayapti, ha, bu nohaqlik deb o'ylaysiz, lekin shunday sinovlar borki, biz o'zga dunyoda yaqinlarimiz, yaqinlarimizni uchratganimizda uyalmaylik, sharaf bilan chidashimiz kerak.
Hammasini tushundingizmi? Endi depressiyangizni Stanislav Bodyaginning lombardiga "topshiring"! 🙂
U buning uchun qancha to'lashga tayyor?
Videoni tomosha qiling:
« Hamma narsa yomon bo'lganda nima qilish kerak?", - deb so'raysiz.
Men javob beraman: "Tushmang, taslim bo'lmang va eng yaxshisiga umid qilmang!"
Foydali maqola? Yangilarini o'tkazib yubormang!
Elektron pochtangizni kiriting va elektron pochta orqali yangi maqolalarni oling
Katta miqdordagi ichki energiya ko'plab kundalik ishlarga va turli xil tajribalarga sarflanadi. Va ko'pincha energiya zahiralarining tugashi bilan birga keladi va odam nima uchun uning ruhi yomon his qilishini tushunolmaydi. Bunday holatning dastlabki belgilarida siz o'zingizga yordam berishga harakat qilishingiz kerak, aks holda sizni uzoq vaqt davomida qobiliyatsiz qiladigan uzoq davom etadigan depressiya paydo bo'lishi mumkin.
Agar ruhingiz juda yomon bo'lsa, nima qilish kerak?
Biror kishining ruhi juda yomon bo'lsa, odam o'zini mazlum, baxtsiz, zaif va foydasiz his qiladi. Bu holatdan qutulish uchun kuch topish uchun o'zingizga g'azablanishingiz kerak, g'azab sizni o'zingizning zaifligingiz va samarasizligingizga qarshi harakat qilishga undaydi; Agar harakat qilish istagi paydo bo'lsa, lekin uni qo'llash uchun hech narsa bo'lmasa, siz tanangizni jismoniy yuklashingiz kerak - yugurish, raqsga tushish, bahorni tozalash va hk.
Yomon ruhiy holat deyarli har doim his-tuyg'ularni ushlab turishga olib keladi va salbiy tajribalarni ushlab turish ayniqsa xavflidir. Ularni tashlab yuborish uchun siz baland ovoz bilan baqirishingiz mumkin (afzal tabiatda tanho joyda), yostiq yoki zımba sumkasini urishingiz mumkin. Bunday dam olish muammolarga yangicha qarashga va hayotning boshi berk ko'chadan chiqish yo'lini topishga yordam beradi.
Kambag'al ruhiy holatdagi biror narsaga intilish tabiiy istakdir, uni toshbaqaning qobig'ida yashirinish istagi bilan solishtirish mumkin. Biroq, bunday chekinish muammolarni hal qilishga olib kelmaydi, balki ularni yanada kuchaytiradi. O'zingizning ahvolingizni yaxshilash uchun siz do'stlaringiz bilan muloqot qilishingiz, sayr qilishingiz va sayohat qilishingiz kerak.
Va eng muhimi, sizning ruhingiz juda yomon bo'lsa, uni abadiy deb o'ylay olmaysiz. Qiyin davr abadiy davom etmaydi, ertami-kechmi yaxshilanish bo'ladi. Siz muammolardan saboq olishingiz, o'zingizni juda ob'ektiv baholashingiz kerak va keyingi safar qiyinchiliklarni boshdan kechirish osonroq bo'ladi.
"G'am-qayg'usiz najot bo'lmaydi, lekin Osmon Shohligi sabr qilganlarni kutadi."
Sarovning hurmatli serafimi
Tushkunlik, yolg'izlik, dunyodan uzoqlashish ...
Joningiz og'riganida bu so'zlar qanchalik qo'rqinchli. Albatta, barchaning qalbi doimo yorug‘ bo‘lishini, qalbida quvonch hamisha yashashini tilab qolaman. Ammo og'riqsiz erdagi hayot yo'q. Ko'pchiligimiz o'zimizni yomon his qilgan va yig'lamoqchi bo'lgan paytlarimiz bo'lgan yoki bo'ladi; hech kimni ko'rishni istamasangiz, hech kim bilan gaplashishni xohlamaysiz; ovqatlanish yoki harakat qilish istagi yo'q bo'lganda. Yillarcha o‘sha yerda yotib, ruhim og‘riguncha, yuragim yana shod bo‘lgisi kelguncha kutardim shekilli. Ammo, qoida tariqasida, hayotda barcha muammolar insonga tushadi va katta qor to'piga aylanadi. Depressiyaning mumkin bo'lgan sabablari: yaqin odamni yo'qotish, ishdagi muammolar, xilma-xillikning etishmasligi, yolg'izlik, yomon narsani oldindan sezish, qayg'uli xotiralar, hayotning ma'nosini yo'qotish, javobsiz sevgi, muvaffaqiyatsizliklar, o'ziga ishonchsizlik, o'zidan norozilik, janjal, yaqinlaringizni noto'g'ri tushunish, komplekslar, mish-mishlar , yolg'on, "qora chiziq", xiyonat.
O'zingizni yomon his qilsangiz va yig'lamoqchi bo'lsangiz nima qilish kerak?
O'zingizni yomon his qilsangiz va yig'lamoqchi bo'lsangiz nima qilish kerak? Balki yig'lar? Ha, bu ajoyib variant. Bu qisqa muddatli ekanligi achinarli va undan keyin boshingiz og'riyapti.
O'zingizni yomon his qilganingizda va yig'lamoqchi bo'lganingizda yordam beradigan yana bir necha usullar:
- Xatolarni tuzatishni boshlang (agar biz ular haqida umuman gapiradigan bo'lsak, tuzatish uchun biror narsa bo'lsa).
- Shovqinli, qiziqarli bayramni tashkil qiling.
- Ishlab chiqish; mashqa qilish.
- O'zingiz xohlagancha uxlashingizga ruxsat bering.
- Sizning dietangizni ko'rib chiqing. Ko'proq quyuq shokolad, pishloq, qahva, banan, apelsin iste'mol qilishni boshlang.
- Hammom, massaj, kurort va hokazolarda dam oling.
- Sayohatga boring.
- Meditatsiya qiling.
- Shifokor yoki psixologdan yordam so'rang.
- O'zingizni qiyin ish bilan shug'ullaning.
- Tabiatda ko'proq sayr qiling va dam oling.
- Ta'mirlashni boshlang.
- Do'konga boring.
- Xayriya ishlarini qiling.
Shaxsan, pravoslav odam bo'lganim uchun, men sizga tan olish va muloqotni qabul qilishni maslahat beraman. Ruhoniylar ruhiy tushkunlikni uning kasalligi haqida ruhning faryodi deb atashadi. “Umumsizlik” deb ataladigan gunohga qo'l urmaslik kerak.
O'zingizni yomon his qilganingizda va yig'lamoqchi bo'lganingizda nima qilish kerak, har kim o'zi uchun qaror qilishi mumkin. Asosiysi, biror narsa qilish. Albatta, vaqt har qanday yarani davolaydi. Ammo ruhiy og'riq chekkaga to'kilganda, siz ham to'g'ri his qilishingiz kerak.
O'zingizni yomon his qilganingizda va yig'lamoqchi bo'lganingizda nima qilmaslik kerak:
- O'z ahvolingizni tinimsiz tahlil qiling, boshingizdagi travmatik voqealarni doimo takrorlang.
- O'zingizga savollar bering: "Bu menga nima uchun kerak?", "Nega men bilan sodir bo'ldi?" Agar siz haqiqatan ham savol bera olmasangiz, unda o'ylab ko'ring: "Nega (qanday maqsadda) testlar yuborilgan?"
- O'zingizni yoki boshqa birovni ayblang.
- O'z-o'zini yo'q qilish rejasini ishlab chiqing.
Depressiya barcha shakllarda xavflidir. Buni eslab qoling. Sinelnikovning "Kasalligingizni seving" kitobini tavsiya qilaman.
Ha, bitta maqolada "O'zingizni yomon his qilganingizda va yig'lamoqchi bo'lganingizda nima qilish kerak" mavzusida tavsiyalar berish qiyin (yoki hatto imkonsiz). Men sizdan faqat barcha sinovlarni minnatdorchilik bilan qabul qilishingizni so'ramoqchiman. Ular bizni kuchliroq qiladi. Yoki men bunga ishonishni xohlayman.
O'zingizni yomon his qilganingizda va yig'lamoqchi bo'lganingizda nima qilasiz?
Ba'zan shunday bo'ladiki, siz o'zingizni juda yomon his qilasiz va hech narsa qilishni xohlamaysiz.
Biror kishi o'zini ruhi yomon his qilganda, u ertalab uxlashni va uyg'onishni xohlamaydi, u hammadan ko'rpa-to'shakni yopgisi va uzoqroqqa uyquga ketgisi keladi.
Ba'zan yuragingiz yomonlashadi va xohish yo'qoladi, motivatsiya yo'qoladi, odamlar hafsalasi pir bo'ladi, do'stlar xiyonat qiladi, sevgi ketadi.
Bunday hayot stsenariylari va sharoitlarida qanday yashash kerak? Nima qilish kerak? Bir stakan viski yoki viski bormi? Lekin bu mantiqiymi? Ertaga siz uyg'onasiz va sizning nafaqat ruhingiz, balki boshingiz ham og'riydi. Ehtimol, keyin oshxonaga borib, mazali narsa yeysizmi? Xo'sh, bir parcha shokoladli pirogni iste'mol qiling va 10 daqiqa davomida zavqlaning, ammo keyin nima bo'ladi? Keyin xuddi shu g'amginlik va umidsizlik.
Insonga baxt va quvonchning illyuziyasi bo'lgan tana qoniqishlari yordam bermaydi; insonga o'rtacha yashashni davom ettirish va yaqinlariga quvonch baxsh etish uchun uning ruhiy holatini yaxshilashning haqiqiy usullari kerak.
O'zingizni yomon his qilganingizda nima qilish kerak?
Albatta, muammoning dastlabki soniyalarida yoki daqiqalarida odam xafa bo'lishni, deraza oldida ko'z yoshlarini to'kib tashlashni va o'zini xonasiga qulflashni xohlaydi.
Bunda yomon yoki g'ayritabiiy narsa yo'q, xafa bo'ling, 20-30 daqiqa yig'lang.
Siz qayg'uli bo'lganingizda, 3-4 daqiqa davomida sevimli qo'shiqni o'ynashga harakat qiling, bu sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi va o'zingizni psixologik jihatdan to'plash imkonini beradi.
Asosiysi, qo'shiq "Black Metal" uslubida qayg'uli va tushkun emas, chunki bunday musiqiy janrlar sizni eng chuqur tushkunlikka soladi.
Ushbu maqola muallifi o'zini juda yomon his qilganda, qo'shiqni tinglashni afzal ko'radi: Linkin Park - odatni buzish. Qo‘shiq o‘z ritmi va mazmuniga ko‘ra oyoqqa turishga va ezgu maqsad sari olg‘a borishga yordam beradi.
Musiqa tinglaganingizdan so'ng, o'zingizni yuving yoki issiq suv bo'lsa, iliq dush oling.
Yuvish yoki dushdan so'ng darhol o'zingizni tetik va yengil his qilasiz. Siz aniqroq, kengroq va hatto biroz optimistik fikrlashni boshlaysiz.
Siz bir varaq qog'ozni olishingiz va unga quyidagi iborani yozishingiz kerak: " HAR DOIM SHUNDAY BO'LMAYDI».
Iltimos, ushbu qog'ozni kvartirangizning juda muhim joyiga osib qo'ying va bu sizning hayot postulatingiz bo'lsin.
Bu juda hikmatli ibora sizning barcha muammolaringiz, muvaffaqiyatsizliklaringiz va muammolaringiz abadiy emasligini va bir kun kelib ular er ostiga tushishini va siz ular bilan endi kesishmasligingizni doimo eslatib turadi.
Nega buni qilyapti?
Bu sizning kayfiyatingiz yaxshilanishi va ichingizda eyforiya (quvonch) uyg'onishi uchun kerak.
Qabul qiling, agar sizni o'rgimchak to'ri bilan qoplangan qorong'i yerto'laga qo'yishgan bo'lsa, quvonchingiz zo'rg'a oshmaydi, chunki bunday joy sizni tushkunlikka solib, chuqur tushkunlikka olib keladi.
Shunday qilib, pardalarni ko'taring, pardalarni olib tashlang va kvartirangizni quyosh nurlaridan yorqinroq qiling.
Bu sizning kayfiyatingizni keskin yaxshilamaydi, lekin hech bo'lmaganda atrofingizda pessimizm va qorong'ulikni his qilmaysiz.
Yorqin yorug'lik doimo hayot bilan bog'liq, lekin siz zulmat nima bilan bog'liqligini bilasiz ...
Ruhdagi salbiy va qayg'u kuchli faollik bilan yaxshi suyultiriladi, bu esa ijobiy stressni keltirib chiqarishi mumkin.
- Sport zaliga boring, agar sizning uyingiz yaqinida yo'q bo'lsa, xonangizda yoki kvartirangizda sport bilan shug'ullaning.
- Borib, uyingiz yoki maktab stadioningiz atrofida bir kilometr yuguring.
- Futbol, basketbol, stol tennisi o'ynang.
- Mashinada sayrga boring, mototsiklda sayr qiling, lekin sizdan iltimos qilaman, halokatga uchramang.
- Parashyut bilan sakrash.
- Arqonda sakrash.
Darhaqiqat, dunyoda pullik va bepul faol faoliyat uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud.
Faol biror narsa qilishga harakat qiling, o'tirmang va ertangi ish kunini kutmang, chunki yomon ruhiy holatda ishlash sizni umidsizlik haqidagi salbiy fikrlarga olib keladi.
Ishdan oldin, yuqoridagi ro'yxatdagi ruh uchun faol biror narsa qilishga vaqt toping va bu siz uchun ancha oson bo'ladi.
O'zingizni yomon his qilganingizda nimani tomosha qilish kerak?
Men o'zimni juda yomon his qilaman va televizorda ular tushkun yangiliklarni ko'rsatadilar, ular dollar o'sdi, falonchi o'ldirdi, terakt sodir bo'ldi va hokazo.
Bu sizga tanishmi? Yechim oddiy - televizorni o'chiring va Internetda sizga yordam beradigan bir nechta motivatsion videolarni tomosha qiling.
Shunchaki YouTube-ga o'ting va "Motivatsiya" ni yozing va tamom, siz televizorda ko'rganingizdan ko'ra foydaliroq videolarni topasiz.
Agar siz filmlarni ko'rmoqchi bo'lsangiz, muammo yo'q. Ko'rishni tavsiya qilamiz:
- Har doim ha deb ayting!
- Baxtga intilish
- Men qutida o'ynagunimcha
- 17-raqamli afsona
- Slumdog millioner
Ko'rinib turibdiki, siz o'zingizni yomon his qilsangiz, o'qishni xohlamaysiz va film, serial va hokazolarni yoqish osonroq.
Ammo dunyoda hali ham filmlardan emas, motivatsion kitoblardan ilhom oladigan odamlar bor.
Kayfiyatingiz yomon bo'lganda, o'qish qiyin bo'lgan adabiyotlarni o'qish juda qiyin, shuning uchun biz sizga o'qish oson bo'lgan kitoblar ro'yxatini beramiz.
- Monte-Kristo grafi;
- maqsadsiz hayot;
- Tush ko'rishning zarari yo'q;
- Muhim yillar;
- Hayotga muhabbat.