Konditsioner uskunalari U uzoq vaqtdan beri ekzotik bo'lishni to'xtatdi, lekin hali ham ko'p savollar tug'diradi. Qulay mikroiqlim uchun qanday qurilmalar kerak (va ular umuman kerakmi)? Aytgancha, mikroiqlim nima? Efir mutaxassisidan studiyaga yo'riqnoma :)

Mikroiqlim nima

Davlatlararo GOST 30494-2011 standarti mavjud qurilish talablari jamoat va turar-joy binolarining mikroiqlimiga. Ushbu GOST xonaning mikroiqlimini "insonga ta'sir qiladigan xonaning ichki muhitining holati" sifatida belgilaydi. Ichki muhit- Bu, asosan, ichki havo. Quyidagi tushuntirishlar bejiz emas: xonaning mikroiqlimi asosan harorat, namlik va havo harakatchanligi bilan tavsiflanadi.

Mikroiqlim, aslida, odamlarga bevosita ta'sir qiladi. Agar u yaxshi bo'lsa ("optimal", qat'iy GOST ta'kidlaganidek), u holda odam qulaylik tuyg'usini boshdan kechiradi va tana moslashish uchun energiya sarflamaydi. tashqi sharoitlar. Misol uchun, yaxshi mikroiqlim issiqlikni istisno qiladi, unda inson tanasi termoregulyatsiya mexanizmlarini faollashtirish kerak edi.

Turar-joy mikroiqlimi va jamoat binolari ko'p parametrlardan iborat, ammo asosiylari:

• Havo harorati;
• Havoning namligi;
• Toza havo.

Havo harorati

Talablar. Mikroiqlim uchun bir xil GOST xonalarda havo haroratini normallantiradi. Issiq mavsumda 22-25 ° S oralig'ida tavsiya etiladi. Sovuq mavsumda, biroz pastroq: 20-23 ° S uchun yashash xonalari
, Hammom uchun 24–26°S, bolalar xonalari uchun 23–24°S va qolgan barcha xonalar uchun taxminan 20°S. Biz bu haqda ko'proq yozdik. Aytgancha, belgilangan GOSTga qo'shimcha ravishda SanPiN 2.1.2.2645-10 ham mavjud. O'rnatadi gigienik talablar

O'lchovlar. Harorat ixtisoslashtirilgan qurilmalarda, masalan, aqlli iqlim tizimining tayanch stantsiyasida termometr yoki sensorlar yordamida o'lchanadi.
Reglament.

Agar harorat qulaydan past bo'lsa, sizga kerak bo'ladi. Va agar batareyalar, aksincha, juda ko'p qizib ketsa, u foydali bo'ladi, buning natijasida xonadagi harorat sezilarli darajada kamayishi mumkin. Yozda siz xonani konditsioner bilan sovutishingiz mumkin. Aytgancha, isitish funktsiyasi bo'lgan konditsioner qishda isitgichni almashtiradi.

Havoning namligi
Talablar. Odamlar uchun tavsiya etilgan namlik 40-60% ni tashkil qiladi. Ushbu belgidan oshib ketish allaqachon namlik bo'lib, u mulkka va tashqi ko'rinishga zarar etkazishi mumkin. Bu darajadan past bo'lgan namlik sizning farovonligingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin: uni tomog'ingizda va ko'zingizda his qilishingiz mumkin. Teri ham qurib qolishi va qo'pol bo'lishi mumkin - birinchi navbatda, bu yuz va qo'llarning terisiga tegishli. Aytgancha, ichki mikroiqlim uchun aytib o'tilgan GOST va SanPiN turli raqamlarni ko'rsatadi
optimal namlik
: qishda 30-45%, yozda 30-60%. Biroq, bunday ko'rsatkichlar bilan hamma ham o'zini qulay his qila olmaydi. Aytgancha, bolalar kattalarga qaraganda ko'proq nam havoga duchor bo'lishadi.

O'lchovlar. Namlikni uy gigrometri, uy ob-havo stantsiyasi yoki MagicAir ko'p funktsiyali qurilmasi bilan o'lchash mumkin (bu alohida muhokamaga loyiq - bu quyida bo'ladi). Reglament. Kam namlik namlagich bilan kurashadi. Yuqori namlikni engish qiyinroq, ammo bu juda mumkin. Oqishlarni bartaraf etish, muzlatuvchi tuzilmalarni izolyatsiya qilish va, ehtimol, eng muhimi, ularni o'rnatish kerak bo'ladi (ko'proq o'qishingiz mumkin). Talablar. Kvartiradagi havoda ifloslantiruvchi moddalar mavjud turli manbalar. Birinchidan, bu xonaga tashqaridan - orqali kiradigan zarralar
ochiq derazalar

O'lchovlar. Kvartirada havoning tarkibi va tozaligini chuqur tahlil qilib bo'lmaydi maxsus jihozlar. Bunday tahlilni o'tkazish mumkin. Havo tozaligining bilvosita ko'rsatkichi CO2 kontsentratsiyasidir. U qanchalik baland bo'lsa, shamollatish shunchalik yomon bo'ladi. Va shamollatish qanchalik yomon bo'lsa, kvartiraning havosida ko'proq ifloslanish to'planadi.
Reglament.

Siz, masalan, ixcham havodan foydalanib, havoni tozalashingiz mumkin. Uning filtrlari chang zarralari, gulchanglar, mikroorganizmlar, gazlar va hidlarni ushlab turadi. Nafas oluvchi havoni tozalash vositasi sifatida ham ishlashi mumkin - ifloslanish manbalari tashqarida emas, balki kvartiraning ichida. Yoki havo bilan bog'langan nafas olish vositasidan foydalanishingiz mumkin, bu nafaqat infektsiyalar va viruslarni saqlaydi, balki ularni yo'q qiladi va shu bilan kasallanish xavfini kamaytiradi.

Toza havo Talablar. Havoning tozaligi to'g'ridan-to'g'ri o'lchanadigan karbonat angidrid miqdori bilan ko'rsatiladi
ppm birliklari
. Namlik holatida bo'lgani kabi, GOST talablari va fiziologlarning CO2 ning optimal kontsentratsiyasi bo'yicha tavsiyalari muhim ahamiyatga ega. GOST "Mikroiqlim parametrlari" qabul qilinadigan darajani 800 - 1400 ppm deb hisoblaydi va shifokorlar taxminan 800 ppm ni saqlashni tavsiya qiladilar. Bu vaqtda ko'pchilik o'zini qulay his qiladi. CO2 darajasi ko'tarilgach, tiqilib qolish, letargiya, charchoq hissi paydo bo'ladi, konsentratsiya va ishlash kamayadi. O'lchovlar. CO2 darajasi sensorlar tomonidan o'lchanadi. Bu, masalan, MagicAir tayanch stantsiyasida mavjud. Reglament. Havoning tozaligi shamollatish sifatiga bog'liq. Ko'chadan doimiy toza havo oqimini va karbonat angidrid va ifloslantiruvchi moddalar bilan to'ldirilgan havoni chiqarishni ta'minlash kerak. To'g'ri shamollatish
bir vaqtning o'zida bir nechta muammolarni hal qiladi: sizga beradi toza havo, kvartiradan ifloslanishni yo'q qiladi, namlikni tartibga solishga yordam beradi.
Yuqoridagi paragrafda biz allaqachon ixcham haqida bir necha so'z aytdik

shamollatish moslamasi

Shuning uchun, inson intuitiv ravishda o'z uyiga tirik tabiatning bir qismini olib kirishga intildi. Va bizning davrimizda olimlar kvartiralar va ofislarni bezatgan ko'plab yopiq o'simliklar havo "tozalovchi" bo'lib xizmat qilishini aniqladilar.

Ular nafaqat xona atmosferasini kislorod bilan to'yintiradilar, balki ko'plab patogen mikroorganizmlardan xalos bo'lishadi. Bundan tashqari, ular chiqaradigan uchuvchi moddalar mavjud foydali ta'sir inson tanasida va ularning ba'zilari zararsizlantirishga qodir zararli moddalar va radiatsiya.

Eng foydalilaridan biri yopiq o'simliklar xlorofitum hisoblanadi. Taxminan 20 xonada havoni tozalash uchun kvadrat metr 6 ta o'simlik namunasi etarli.

Chlorophytum barglari so'rish qobiliyatiga ega zaharli moddalar, sintetik tomonidan chiqarilgan pardozlash materiallari, shuningdek, gaz yonish mahsulotlarida mavjud bo'lganlar - formaldegid, oltingugurt va azot birikmalari. Shuning uchun, bu o'simlik bilan oshxonada juda mos bo'ladi gaz plitasi, va yashash xonasida.

Formaldegid va boshqalarni o'zlashtirish qobiliyati zaharli moddalar Oddiy pechak, spathiphyllium, dracaena va chamedorea ham o'simliklarga ega. Chamaedorea, ayniqsa, avtomobil yo'llari yaqinida joylashgan uylar uchun tavsiya etiladi, chunki u chiqindi gazlar - benzol, trikloretilen tarkibidagi zararli moddalarning bug'larini zararsizlantiradi.

Ficus ham xuddi shunday vazifani bajaradi. Havoni kislorod bilan to'yintirish, namlash va toksinlarni olib tashlashdan tashqari, mikroorganizmlarning faoliyatini bostiradigan fitontsidlarni chiqaradi. Barglarining porlashi juda ko'p changni ushlab turadi va barglarni yuvish yoki artishda osongina chiqariladi. Ficus kunduzi kislorod ishlab chiqaradi va kechasi uni so'radi, shuning uchun yotoqxonada va ayniqsa, bolalar bog'chasida bu o'simlik bilan idish qo'yish tavsiya etilmaydi. Uning ideal yashash joyi oshxona yoki sanoat hududiga yoki magistralga qaraydigan derazalari bo'lgan xonalardir.

Xalq orasida "qaynona tili" yoki "ilon terisi" deb ataladigan oddiy o'simlik Sansevieria haqli ravishda kislorod generatori deb hisoblanishi mumkin. Sansevieria yordam beradi inson tanasiga o'zgaruvchan sharoitlarga moslashish, uning immunitetini oshirish. Shunday qilib, sovuqdan himoya qiladi, kamaytiradi zararli ta'sirlar o'zgarishlar atmosfera bosimi, harorat va namlik. Shuningdek, u sintetik va linoleum tomonidan chiqarilgan toksinlardan himoya qiladi.

Geranium (Pelargonium) yoki pelargonium "vazifasini bajaradi. oilaviy shifokor» funktsional buzilishlar uchun asab tizimi. Geraniumning xushbo'yligi engillashtiradi asabiy taranglik, uyqusizlik, nevrozlar, stress, shuningdek, onkologiya bilan yordam beradi. U tomonidan chiqarilgan geraniol moddasi antiviral va antibakterial ta'sirga ega, stafilokokk va streptokokk viruslarini o'ldiradi. Pelargonium ham "so'rayotgan"ga o'xshaydi uglerod oksidi va namlik, chivinlarni qaytaradi, turg'un havoni yangilaydi. Shuning uchun, yotoqxonadan tashqari, oshxona uchun juda mos keladi.

Yopiq limonni (Citrus × limon) qimmatli qiladigan narsa nafaqat meva. Uning 85 ta shifobaxsh moddalar manbai bo'lgan barglari havoni sterilizatsiya qiladi. Limon o'sadigan xonada patogen organizmlar ko'payishni to'xtatadi. Efir moylari limon, apelsin, greyfurt, muraya, apelsin va boshqa tsitrus mevalarining barglari ko'tarilishni kamaytirishi mumkin. arterial bosim, kuch-quvvat tuyg'usini bering va yaxshilang umumiy holat, miya faoliyatini oshirish.

Ko'p xalqlar orasida taniqli aloe (Aloe) antibakterial, yallig'lanishga qarshi, xoleretik, yaralarni davolovchi va kuyish uchun vosita sifatida shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur. Va uning sharbati ishtahani yaxshilashga, ovqat hazm qilish traktining sekretsiyasini yaxshilashga va ovqat hazm qilishni normallashtirishga yordam beradi, himoya funktsiyalari tana, to'qimalarning shikastlanishi bilan tiklanish jarayonlarini tezlashtiradi. Ma'lum bo'lishicha, u kechasi kislorodni chiqaradi, shuning uchun u yotoqxonaga tegishli.

Surunkali kasalliklar mavjud bo'lganda, qushqo'nmas (Qushqo'nmas) ajralmas hisoblanadi. Uning mavjudligi bilan u suyak sinishi va terining shikastlanishini davolashni tezlashtirishga yordam beradi va terining elastikligini yaxshilaydi. Turli o'pka kasalliklari uchun foydalidir, chunki u o'pkani mustahkamlaydi. Qushqo'nmas ko'plab patogen bakteriyalar uchun halokatli. Bundan tashqari, u havodagi og'ir metallarni o'zlashtiradi.

Surunkali bronxit, amfizem, bronxial astma, yuqori qavatning katarasi bilan og'rigan odamlar uchun. nafas olish yo'llari, siz faqat uyingizda dorivor bibariya (Rosmarinus officinalis) ekishingiz kerak, uning fitonsidlari bu kasalliklar uchun terapevtik terapiya hisoblanadi.

Myrtle va euonymus, evkalipt va Kalanchoe, ularning antibakterial xususiyatlari tufayli immunitetni yaxshilashga yordam beradi va shamollash rivojlanishining oldini oladi. Ushbu o'simliklarning 4-5 tadan iborat guruhlari ulardan taxminan 1,5 - 2 metr masofada ham samarali ta'sir ko'rsatadi.

Ignabargli daraxtlar, filodendron, singonium, peperomiya, doim yashil begoniya, epipremnum pinnate, nefrolepis va tradescantia tozalash xususiyatiga ega.

Olimlar bakteriyalarning ba'zi shtammlari sarimsoqdan ko'ra dracaena, amaryllis, hipeastrum agapanthus va ziferanthes tomonidan chiqariladigan fitonsidlardan tezroq nobud bo'lishini aniqladilar.

Mutaxassislar samarali havo tozalagichlar sifatida xlorofitum, pechak, aloe va sansevieriyani tavsiya qiladilar va bir kishi uchun ular 10 dona xlorofitum o'simligi, 4 ta geranium, bittadan limon, filodendron yoki boshqa uzum va bir nechta kaktuslarga ega bo'lishni tavsiya qiladi.

Ko'rsatmalar

Kadrlarni tanlashga alohida e'tibor bering. Keyinchalik uni hal qilishga urinishdan ko'ra, mojaroning oldini olish osonroq. Shubhasiz, professional sifat muhim, ammo xarakter xususiyatlarini ham hisobga olish kerak. Agar intervyu paytida ham abituriyent takabbur, takabbur, tajovuzkor odamdek taassurot qoldirsa, u holda ishdan bosh tortish kerak. Bundan tashqari, siz o'zining oldingi ishida doimiy ravishda jamoa bilan ziddiyatga tushib qolganligini ochiq aytgan odamni ishga qabul qilmasligingiz kerak.

Xodimlarni ta'minlashga harakat qiling qulay sharoitlar mehnat. Agar biror kishi ishdagi doimiy muammolar, noqulay ta'til vaqtlari, kam ish haqi va boshqalar tufayli g'azablansa, u jamoaning qolgan qismi bilan do'stona muloqot qilishga moyil bo'lishi dargumon. Maxsus e'tibor Ish joyingizni sozlashga e'tibor bering. Ish kunining oxirida xodimlar bel og'rig'idan aziyat chekmasliklari uchun stol va stul qulay bo'lishi kerak. Xodimlarga uydan qalblariga yaqin narsalarni olib kelishlariga va o'zlarining ish joylarini loyihalashlariga ruxsat bering. Shunday qilib, ofis xodimlar uchun ikkinchi ofisga aylanadi va jamoa bir oila sifatida qabul qilinadi.

Xodimlar norasmiy muhitda muloqot qilishlari mumkin bo'lgan ofis oshxonasi va dam olish xonasini tashkil qiling. Xodimlar dam olishlari va hamkasblar sifatida emas, balki do'stlar sifatida gaplashishlari uchun ushbu binolarning ichki qismi qulay va hatto uy sharoitida bo'lsin. Tushlik tanaffusida kofe ustida suhbatlashish munosabatlarni mustahkamlaydi va odamlarni bog‘lashga yordam beradi.

Umumiy tadbirlarni o'tkazishga ishonch hosil qiling: jamoangiz bilan nishonlang Yangi yil, xodimlarning tug'ilgan kunlari va boshqa bayramlar, vaqti-vaqti bilan birga yurish yoki pikniklarga boring. Bunday tadbirlarni zerikarli yig'ilishlarga aylantirmaslik kerak, unda qatnashmaslik taqiqlanadi. Bayramlar qiziqarli o'tsin va xodimlar ularga zavq va mamnuniyat bilan qatnashsin. xohishiga ko'ra, va buyurtma bilan emas. Stend o'rnating va unda bir necha kundan keyin tug'ilgan kuni bo'ladigan xodimlarning ismlarini ko'rsating. Hamkasblar ushbu ma'lumotni ko'rishlari, sovg'alar va tabriklar tayyorlashlari mumkin, bu ham jamoadagi psixologik iqlimni yaxshilashga yordam beradi.

Maslahat 2: Jamoada do'stona muhitni qanday yaratish kerak

Har bir mustaqil odam ertami-kechmi ish joyiga ega bo'ladi. U sevilishi mumkin yoki sevilmasligi mumkin. Va hamkasblar bilan munosabatlar boshqacha. Lekin har qanday holatda ham bajaring ish vaqti Do'stona jamoada bo'lish do'stona jamoada bo'lishdan ko'ra yoqimliroq.

Ko'rsatmalar

Suring korporativ partiya. Agar siz bir pozitsiyani egallagan bo'lsangiz, unda, albatta, "yuz" ni saqlab qolishingiz va o'zingizni jiddiy qabul qilishingiz kerak. Lekin hech kim sizni faollardan biriga bayramlarni nishonlaganingizga ancha bo'lganiga shama qilishingizga to'sqinlik qilmaydi. Va agar siz etakchi bo'lmasangiz, unda siz o'zingiz tashabbuskor bo'lishingiz mumkin. Sababni topish odatda qiyin emas - bu xodimlardan biri, yaqinlashib kelayotgan Yangi yil, Xalqaro xotin-qizlar kuni yoki Vatan himoyachilari kuni bo'lishi mumkin ... Umuman olganda, taqvimda "qizil kunlar" ko'p. Tashkilotda imkon qadar ko'proq ishtirok eting. ko'proq odamlar, qo'shma birlashadi va hatto eng yopiq odamlar ham ochiqroq bo'ladi. Tadbir sanasiga kelib, jamoada allaqachon do'stona muhit paydo bo'ladi. Ammo buning uchun siz muammoga bir oz vaqt sarflashingiz va ko'p kuch sarflashingiz kerak bo'ladi.

Hamkasblar bilan ko'proq muloqot qilishga harakat qiling. Tushlik tanaffusida siz birga gazak yeyishingiz yoki choy ichishingiz va ishdan chalg'igan mavzularni muhokama qilishingiz mumkin. IN ayollar jamoasi Ba'zida g'iybat qilish gunoh emas - bu vaziyatni yumshatadi. Kimgadir maslahat bering, faqat kimnidir tinglang. Albatta, siz hech qachon o'z fikringizni majburlamasligingiz kerak. Buni tasodifiy suhbatda ifodalash yaxshiroqdir. Doimiy muloqot sizni hamkasblaringiz bilan yaqinlashtiradi. Bu do'stona muhit yaratishini anglatadi.

Mojarolardan qoching. Ehtimol, har bir ish joyida janjal yaratishga qodir bo'lgan odamlar bor. Bunday asl nusxalar kompaniyasidan qochib bo'lmaydi, ammo murosaga erishishga harakat qilish juda mumkin. Umuman olganda, oldini olish kerak" o'tkir burchaklar"Hamkasblar bilan munosabatlarda, aks holda "issiq" muhitni yaratish mumkin bo'lmaydi, agar siz o'zingiz uchun osoyishta obro'ga ega bo'lsangiz, unda siz jamoani birlashtiradigan "markaz" bo'lishingiz mumkin Ishga xursandchilik bilan boring, u erda sizni do'stlik va tushunish kutmoqda.

Mavzu bo'yicha video

Har qanday menejer uchun uning tashkilotining manfaatlari birinchi o'rinda turadi, uning bozorda o'z "o'rnini" samarali egallash, mijozlar bazasini saqlab qolish va kengaytirish qobiliyati. Boshqacha qilib aytganda, uning asosiy mas'uliyati kompaniyaning "soat kabi" ishlashini ta'minlashdir. Va buning uchun u kompaniyaning barcha xodimlari o'zlarini bir xil xodimlarga tegishli deb his qilishlarini ta'minlashi kerak " umumiy uy" zarur hollarda oqilona tashabbusni qo'llash orqali o'z vazifalarini a'lo darajada tirishqoqlik va halollik bilan bajarishlarini ta'minlash. Buni qanday qilish kerak?

Ko'rsatmalar

erishish yaxshi munosabat buyruq bo'yicha ishlash ma'nosiz. Bekorga emas xalq donoligi deydi: "Siz kuch bilan yaxshi bo'lolmaysiz." Qo'l ostidagilar o'z mehnatlarini chinakam qadrlashlari uchun sof moddiy rag'batlantirish (yaxshi ish haqi, nafaqa to'plami, bonuslar) bilan bir qatorda jamoadagi ma'naviy-psixologik iqlim juda muhimdir. Axir, agar inson tom ma'noda ishga kirishga "o'zini majburlasa", u erda uni qiyinchilik, xo'rlik, janjal va "qo'llab-quvvatlash" kutayotganini bilsa, u o'zini butun qalbi bilan ishlashga bag'ishlashi dargumon.

Biroq, qulay tuyg'u va yaxshi salomatlik ham bir qator shartlarga bog'liq. Ularning barchasi sizning uyingizning iqlim rejimi yoki mikroiqlimi bilan birlashtirilgan.

Ushbu maqolada men sizga nima uchun ta'minlash juda muhimligini aytib beraman to'g'ri mikroiqlim kvartirada va buni qanday qilish kerak.

Mikroiqlim parametrlari

Biz uyda qancha ko'p vaqt o'tkazsak, uning mikroiqlimi bizga shunchalik ta'sir qiladi. Agar siz butun kunni xonada o'tkazsangiz, buni payqadingiz yopiq oyna, uyquchanlik yoki bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.

Mikroiqlim juda ko'p tarkibiy qismlarga ega, ammo asosiylari mavjud:

• harorat;
• namlik;
• havodagi karbonat angidrid konsentratsiyasi.

Mikroiqlim va harorat

Biz harorat o'zgarishini eng kuchli his qilamiz. Gipotermiya tez-tez paydo bo'lishiga olib keladi shamollash. Va uydagi issiqlik doimiy charchoq hissi paydo bo'lishiga olib keladi.

Farovonlikka ta'sir qilmaydigan harorat normasi mavjud. SanPiN ma'lumotlariga ko'ra, uydagi harorat 18 dan 24 darajagacha bo'lishi kerak.

Qishda ular kerakli haroratni saqlashga va termal qulaylikni yaratishga yordam beradi. Va yozda ular issiqlikning uyga kirishiga yo'l qo'ymaydilar.

Mikroiqlim va namlik

Bundan tashqari, havo namligini kuzatishingiz kerak. Qish kelishi bilan kvartirada havo quruq bo'ladi. Ular vaziyatni yomonlashtiradi va elektr isitgichlar. A yuqori namlik odatda shamollatish etarli bo'lmaganda va shamollatish yo'qligida paydo bo'ladi.

Quruq yoki juda nam havo sizning farovonligingizga salbiy ta'sir qiladi. Quruq havo salbiy ta'sir ko'rsatadi nafas olish tizimi va immunitet va ishlashning pasayishiga olib kelishi mumkin. Past namlik, ayniqsa, bolalarimizga salbiy ta'sir qiladi.

Aksincha, juda nam havo ko'pincha ship va devorlarda mog'or paydo bo'lishiga olib keladi. Mog'or bilan doimiy aloqa sabab bo'lishi mumkin turli kasalliklar oddiy burun oqishidan jiddiyroq - masalan, astma.

GOSTga ko'ra, issiq mavsumda turar-joy binolari uchun namlik standarti 30-60% ni tashkil qiladi. Qishda u 45% gacha kamayishi kerak. Siz xonaning namligini gigrometr yordamida o'lchashingiz mumkin.

Namlikni tartibga solish uchun uyda bo'lishi kerak samarali shamollatish. Bundan tashqari, eng oddiy yo'l haqida unutmang - kuniga ikki yoki uch marta derazalarni oching va xonani ventilyatsiya qiling - masalan, ertalab va yotishdan oldin.

Mikroiqlim va karbonat angidrid konsentratsiyasi

Odam o'zini tabiatda shaharga qaraganda ancha yaxshi his qiladi. Buning sababi, shahar tashqarisidagi havoda karbonat angidrid ancha kam. Shaharlarda karbonat angidrid ham kvartiralarda odamlar tomonidan, ham ko'chadagi transport vositalarida ishlab chiqariladi. Bu havo kvartiralarga kiradi.

Uyda o'zingizni yaxshi his qilish uchun siz kuniga bir necha marta 15 daqiqadan ko'p bo'lmagan derazalarni ochishingiz kerak. Bu vaqt ichida xonadagi havo o'zini yangilash uchun vaqtga ega.

Deraza asosiy mikroiqlim regulyatori bo'lib, uydagi ob-havoni nazorat qilish juda oddiy. Birinchidan, qishda uni issiq, yozda salqin saqlash kerak. Bundan tashqari, siz vaqti-vaqti bilan xonani ventilyatsiya qilishingiz kerak. Asosiysi, buni muntazam ravishda qilish.

Uyingizda mikroiqlimni qanday saqlash kerak? Bu haqda maqolaga sharhlarda aytib bering. Va yangilarini o'tkazib yubormaslik uchun foydali materiallar O plastik derazalar, Blogimizni yangilashingizni maslahat beraman.

Hurmat bilan,

. Yaxshi menejerlar baxtli xodimlar sodiq va samarali ekanligini bilishadi. Xodimlaringiz zavq bilan ishlashini qanday ta'minlash mumkin? Xodimlarning kayfiyati odatda kompaniya madaniyatini aks ettiradi. Savdo va mijozlarga xizmat ko'rsatishda sizning xodimlaringiz o'z ishlaridan zavqlanishlari juda muhim, chunki ular kompaniyani jamoatchilikka taqdim etadilar. Lekin bu nafaqat moddiy mukofotga bog'liq. Albatta, ish haqining oshishi xodimlarni hech bo'lmaganda bir muddat xursand qiladi, ammo uzoq muddatli ta'sirni kafolatlaydigan va xarajatlar yoki keng ko'lamli ishlarni talab qilmaydigan boshqa usullar mavjud. Kitob Bosh direktor Zappos.com Toni Xsiehning baxt keltirishi ish beruvchilarga baxt ilmiga amal qilishni taklif qiladi. Kitobda "baxtli" xodimlarning muhimligi ta'kidlangan. Ushbu bestseller nashr etilgandan beri Shieh butun dunyo bo'ylab katta izdoshlarga ega bo'ldi. Shunday qilib, keling, yaxshilanishi kerak bo'lgan etti yo'nalishni ko'rib chiqaylik. axloqiy iqlim ofisda. Xodimlar o'zlarini baxtli his qilishlari uchun o'z odatlarini o'zgartirishlari mumkin bo'lsa-da, ish beruvchilar o'sha ettita sohada kichik o'zgarishlar qilishlari mumkin. Bir oz harakat bilan sizning xodimlaringiz baxtli, samarali va sodiq bo'lishadi!

Xodimlarga ko'proq nazorat bering

Xodimning baxti uning hayotini nazorat qilish darajasiga bog'liq. Ish beruvchilar xodimlarga o'z jadvallari, muhitlari va ish odatlari ustidan ko'proq nazorat berishga harakat qilishlari kerak. Masalan, ish beruvchilar moslashuvchan ish soatlari yoki ish joyidan tashqarida ishlash kabi muqobil ish tartibini taklif qilishlari mumkin. Axir, har bir kishi odatda ofisdan tashqarida qiladigan juda ko'p dolzarb ishlarga ega va xodimlar ish va hayot o'rtasidagi muvozanatni ta'minlaydigan etakchilikni juda qadrlashadi. Odamlarning ishdan tashqari majburiyatlari turlicha bo'lganligi sababli, eng mos ish tartibini tanlash imkoniyati xodimni mamnun qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Ish beruvchilar xodimlarga ikkalasini ham o'z ichiga olgan o'zlarining ish joylarini yaratishga ruxsat berishlari kerak bezatish, va uskunalar. Bu nafaqat xodimlarga o'z ish joylarini nazorat qilish hissini beradi, balki bel og'rig'i yoki ko'z zo'riqishi kabi shaxsiy kasalliklarni boshqarishga yordam beradi. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu aniq rangli echimlar yoki bezash usullari ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytirishi mumkin. Xodimlar tiqilib qolgan va shaxsiy bo'lmagan ish kabinasida o'tirish o'rniga, o'zlari ishlashni xohlagan joyni yaratishlari mumkin bo'ladi. Xodimlarga nazorat tuyg'usini berishning yana bir usuli - musobaqalar, masalan, eng ko'p erishish uchun musobaqalar tashkil qilish yuqori daraja sotish Bunday tadbirlar xodimlarga o'zlarining muvaffaqiyat darajasini kuzatish imkonini beradi. Har bir xodim o'z shaxsiy maqsadlarini qo'ya oladi va burch tuyg'usini emas, balki g'alaba va muvaffaqiyatga intilishni boshdan kechiradi.

Ish va uy o'rtasida doimiy sayohat qilish kerak bo'lgan stressni kamaytiring

Bu, ayniqsa, odamlar uydan ishga, keyin esa ishdan uyga borish uchun har kuni uzoq masofalarni bosib o'tishga majbur bo'lgan yirik shaharlarda to'g'ri keladi. “Uydan ishga va orqaga mashaqqatli sayohat shulardan biridir eng muhim sabablar xodimlarning noroziligi. Odamlar o'zlarini charchagan, charchagan, stressli his qilishadi ", - deydi Rubin. Ish beruvchilar tegishli choralarni ko'rishlari kerak, masalan, ish vaqtini to'g'irlash, xodimlarning shoshilinch soatlarda tirbandlikka duchor bo'lmasligini ta'minlash. Murakkab transport harakati davrlarini tahlil qilish va shu asosda ish vaqti oralig'ini yoki ma'lum bir vaqtda keladigan odamlar sonini moslashtirish mumkinmi yoki yo'qligini aniqlash kerak. Agar xodimlarga kechikish uchun qattiq tanbeh berilsa, ular transport muammolariga duch kelganda yanada qattiqroq stressni his qilishadi va ishga o'ta tushkunlik bilan kelishadi. Yana bir usul - masofadan turib ishlashni taklif qilish. Bu uydan ish joyiga oldinga va orqaga sayohat qilish zaruratini bartaraf qiladi va xodimlarga o'zlari qulay bo'lgan joyda ishlashga imkon beradi. Ish joyida masofaviy kirish Bundan tashqari, ish beruvchi uchun xarajatlarni kamaytirish kabi bir qator imtiyozlar mavjud.

Vaqtingizni behuda sarflashni bas qiling

Qattiq muddatlar ham ko'plab xodimlar uchun muhim stress manbai hisoblanadi. Lekin siz, ish beruvchi sifatida, xodimlarga asosiy ishlari uchun ko'proq vaqt ajratishga yordam bera olasiz. Masalan, uchrashuvlarni qisqaroq va samaraliroq qiling. Bir qarashda ahmoqona tuyulishi mumkin bo'lgan, lekin haqiqatan ham ishlaydigan ba'zi bir fokuslar haqida jiddiy o'ylab ko'ring. Siz yig'ilishlarni stullarsiz o'tkazishga harakat qilishingiz mumkin. Odamlar butun munozara davomida turishlari kerak bo'lsa, nuqtaga erishish ehtimoli ko'proq. Konferentsiya qo'ng'iroqlarini iloji boricha tez-tez uchrashuvlar bilan almashtiring. Keraksiz suhbatlarga yo'l qo'ymaslik uchun tushlikdan oldin yoki ish kunining oxirida qo'ng'iroq qiling. Tushlikka tezroq borish yoki ishda kech qolmaslik uchun odamlar bu haqda gaplashadilar. Yana bir usul - yaratish tashkiliy tizimlar, bu samaradorlikni oshirishga yordam beradi. Qiyinchilik va tartibsizliklar tufayli ko'p vaqt yo'qoladi. Yaxshi tashkil etilgan ish va tizimlashtirish keskinlikni kamaytiradi, vaqtni tejaydi va samaradorlikni oshiradi.

Jamoa ichidagi o'zaro munosabatlarni rag'batlantirish

Muloqot baxtning asosiy tarkibiy qismidir. Boshqa odamlar bilan muloqot qilish yaxshi kayfiyatni ko'taradi. Ajablanarlisi shundaki, bu hatto introvertlarga ham tegishli (odamlar ichki dunyosiga e'tibor qaratgan). Ish beruvchilar o'z jamoalarida o'zaro hamkorlikni rag'batlantirish yo'llarini topishlari kerak. Xodimlarni ko'proq muloqot qilishga undash uchun nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqing. Ish joylarini odamlar bir-birlarini ko'rishlari va gaplashishlari uchun tashkil qiling. Ish beruvchilar, shuningdek, xodimlarni tug'ilgan kun va boshqa bayramlarni ofisda nishonlashga undashi mumkin. Bunday tadbirlar qimmat bo'lishi shart emas. Siz hammadan o'zi bilan bir nechta shirinliklar olib kelishlarini so'rashingiz mumkin. Bayram qilish uchun hech qanday sabab bo'lmasa ham, xodimlarni birgalikda ovqatlanishga undash. Qulay ovqatlanish joyini ta'minlang. Xodimlar o'rtasidagi o'zaro muloqotni oshirish ish vaqti bilan cheklanmaydi. Xodimlarni ofisdan tashqarida muloqot qilish uchun tashabbus ko'rsatishga undash. Bu xodimlarga kompaniyaning ijobiy imidjini shakllantirishda vitesni almashtirish va ishdan tashqari munosabatlarni shakllantirish imkoniyatini beradi. Jamoat ishlari yaxshi obro'ga ega bo'lishning ajoyib usuli va shuningdek, xodimlarni baxtli his qilishlariga yordam beradi. O'zlari uchun muhim bo'lgan qadriyatlarni targ'ib qiladigan odamlar odatda baxtliroq va sog'lomroq bo'lishadi, kasallikka duchor bo'lish ehtimoli kamroq va hatto uzoq umr ko'rishadi va eng muhimi, ular ushbu reklama foydasi uchun ishlashdan mamnun. Shunday ekan, xodimlaringizga bu imkoniyatni bering.

Yaxshi salomatlikni targ'ib qiling

Sog'lig'ining yomonligi nafaqat xodimlarga halokatli ta'sir ko'rsatadi, balki mehnatga ham yomon ta'sir qiladi. Korporatsiyalar gipertoniya, gastroenterologik kasalliklar, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish kabi stress bilan bog'liq kasalliklar tufayli katta zarar ko'radi. Surunkali stress juda ko'p salbiy oqibatlar, ortiqcha vazn, immunitet tizimining himoya xususiyatlarining pasayishi, kasallanishning kuchayishi, charchoq kabi. Ish beruvchilar xodimlarning stress darajasini kamaytirishga va ularning umumiy salomatligini yaxshilashga harakat qilishlari kerak. Birinchi qadam ishchilarni salomatlik haqida o'rgatishdir. Bosma materiallar bilan ta'minlash yoki tegishli seminarlarni o'tkazish. Odamlar aniq nimani o'zgartirish kerakligini bilmasalar, biror narsani yaxshi tomonga o'zgartira olishlari dargumon. Ishchilarni stress, jismoniy mashqlar kabi sog'liq muammolari haqida xabardor qilish orqali muvozanatli ovqatlanish, "Kim eng ko'p qo'shimcha funt yo'qotishi mumkin" kabi musobaqani tashkil qiling. Bu xodimlarni rag'batlantiradi va ularni qo'llab-quvvatlash tizimi bilan ta'minlaydi. Agar butun ofis ishtirok etsa, xodimlar o'z maqsadlariga erishish ehtimoli ko'proq. Xodimlarning turmush tarzida ijobiy o'zgarishlar qilishiga yordam berish uchun sizga muzlatgichli oshxona va mikroto'lqinli pech sog'lom ovqat tayyorlash uchun. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyda pishirilgan taomlar restoran taomlaridan ko'ra foydaliroqdir. Ish vaqtidagi pauzalarni ham rag'batlantirish kerak. Hatto kichik jismoniy mashqlar stressi kun davomida sog'likka foydali ta'sir ko'rsatadi. “Jismoniy mashqlar stress paytida tanada ishlab chiqarilmaydigan serotonin va dofamin, yaxshi his qiluvchi gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Zinadan ko'tarilish va tushish - ajoyib jismoniy faoliyat. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga yetti daqiqa zinapoyada yurish yurak xastaliklari xavfini uchdan ikkiga kamaytiradi”, - deydi doktor Oz. Iloji bo'lsa, xodimlarga sport zaliga a'zo bo'lish uchun kompaniya chegirmalarini taqdim eting. Bu ularga ofisdan tashqarida o'z ustida ishlashga va muntazam ravishda mashq qilishga yordam beradi.

O'sish atmosferasini yarating

Ish daromad manbai emas. Ish - bu xodimlar rivojlanadigan va o'rganadigan joy. Xodimlarni rag'batlantirish so'rovlaridan birida xodimlardan ularni rag'batlantiruvchi omillarni tartiblash so'ralgan. Ajablanarlisi shundaki, yuqori maosh va lavozimga ko'tarilish martaba zinapoyasi birinchi uchta omilga kiritilmagan. Buning o'rniga, "bajarilgan ish uchun to'liq minnatdorchilik" birinchi o'rinda turadi. Ish beruvchilar o'qitish, taqqoslash (muayyan sohadagi eng yaxshi tajribaga e'tibor qaratish) va yutuqlarni nishonlash orqali o'sish muhitini yaratishi mumkin. Ish beruvchilar, shuningdek, xodimlarni yangi narsalarni o'rganishga undashlari kerak. Agar ularga hech qachon o'z ko'nikmalarini va imkoniyatlarini rivojlantirish imkoniyati berilmasa, ular zerikib qoladilar va ishtiyoqsiz bo'ladilar.

Qolipdan ajralib chiqing

Ajablanadigan narsalar hayotning barcha sohalariga, shu jumladan, ishga ham uchqun olib keladi. Kichkinagina quvonch ham insonni baxtli qilishi mumkin. Odamlarni kutilmagan zavqlar ko'proq rag'batlantiradi. Ish beruvchilar xodimlarni ajablantiradigan kichik narsalarni topishlari kerak. Misol uchun, siz vaqti-vaqti bilan maxsus mukofot sifatida qahva yoki pishirilgan mahsulotlarni olib kelishingiz mumkin. Kichik imo-ishoralar xodimlarga ularning vaqtini qadrlayotganingizni ko'rsatadi. Yana bir usul - ofisda g'ayrioddiy ziyofat o'tkazish. Ish beruvchilar hatto xodimlarga bayram bilan kelishlariga ruxsat berishlari mumkin. Va yana, bu qimmat bo'lishi shart emas. Maqsad monotonlik va muntazamlikdan qochishdir ish haftasi, o'zaro muloqotni rag'batlantirish va o'z minnatdorchiligingizni bildirish. Ofis sovg'alarini ham ko'rib chiqing. Xodimlarni rag'batlantirish uchun duel yoki musobaqa tashkil qilishingiz mumkin. Sovrin oddiy narsa (sovg'a sertifikati) yoki ekstravagant narsa (sayohat paketi) bo'lishi mumkin. Agar e'tibor berish kerak deb hisoblasangiz yaxshi kayfiyat xodimlar kerak emas, Internetdagi turli axborot platformalarida norozi xodimlarning sharhlarini o'qing. Hozir ularning ko'pi bor. Bu erda, masalan, Moskva bankining sobiq xodimlaridan birining kredit tashkilotlari haqidagi ma'lumot forumidagi bayonoti: "Ularning xodimlariga bo'lgan munosabat, yumshoq qilib aytganda, mutlaqo to'g'ri va etarli emas. Shuning uchun, xodimlarning o'ziga shunday munosabatda bo'lganda, siz mijozlarga normal munosabatni kutmasligingiz kerak. Baliq boshidan chiriydi". Bu g'azablangan xodimning noto'g'ri ekanligini isbotlang. Iloji boricha yaxshi rahbar bo'lishga harakat qiling, xodimlarni qondirish yo'llarini izlang. Ushbu yo'nalishdagi qo'shimcha harakatlaringiz umuman biznesni yaxshilashga olib keladi.