Bug 'xonasida yuqori namlikka qanday erishish mumkin. Bug 'xonasida namlikni qanday oshirish mumkin - professionallardan maslahat. Ventilyatsiya va issiqlik izolatsiyasini tashkil qilish

Hammom kasalliklar uchun haqiqiy davodir. Hammom protseduralari qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va shu bilan metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Ammo hammomda qulaylik uchun sizga tegishli mikroiqlim kerak. Optimal harorat / namlik nisbati 60/60. Shu bilan birga, yuqori harorat va namlik sezilarli noqulaylik tug'diradi. Va namlikning etishmasligi vaping protsedurasini yoqimsiz qiladi. Shuning uchun, rus vannalarining ko'plab sevuvchilari undagi namlikni qanday oshirishni qiziqtirmoqda.

Bug 'xonasida qolishni qanday qulay qilish kerak

Rus hammomi bilim va bug'lash qobiliyatini talab qiladi: vannadagi bug' "engil" bo'lishi uchun siz vanna biznesining ustasi bo'lishingiz kerak.

Bug 'xonasida namlik etishmasligining sabablari ko'p bo'lishi mumkin. Ulardan eng keng tarqalgani - pechkaning noto'g'ri tanlanishi. Zamonaviy pechkalar hammom yoki sauna uchun mo'ljallangan. Ikkinchi variant yuqori haroratda quruq issiqlikni o'z ichiga oladi. Mutaxassislar aytganidek, agar siz namlikni oshirsangiz issiq hammom(70 ° C dan yuqori haroratda), uni oddiygina pishirishingiz mumkin. Agar pechka bilan bog'liq muammo bo'lsa, uni o'zgartirish tavsiya etiladi.

Ba'zi odamlar pechka atrofida g'isht ekranini qo'yishni maslahat berishadi, bu esa issiqlikni qisman yutadi. Bunday holda, kerakli namlik darajasiga erishish uchun siz quyishingiz kerak bo'ladi katta miqdorda isitgich ustidagi suv.

Rossiya bug 'xonasida harorat va namlikning ideal nisbati issiqlik quvvatli isitgich g'ishtdan qilinganida olinadi.

Yana bir sabab - devor va shipning quruq yog'ochidir. Quruq yog'och tezda namlikni yutadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun bug 'xonasini isitish vaqtida devor va shipga suv quying. Pechka isitilayotganda yog'och suvning bir qismini o'zlashtiradi, qolgan qismi esa bug'lanadi va namlikni oshiradi.

Pechkaga ulangan suv oqadigan idish namlikni sezilarli darajada oshiradi. Idishdagi suv qiziydi va bug'lanadi. Bug 'miqdori tankdagi ochiq teshikning maydoniga bog'liq - u qanchalik katta bo'lsa, bug'lanish shunchalik kuchli bo'ladi.

Bug 'xonasidagi javonlarga suv bilan metall havzani qo'yishingiz mumkin, bug'lash jarayonida bug'lanadi.

Nihoyat, hammom protseduralarini olishdan oldin, bug 'xonasida havo namlagich yoki bug' generatorini o'rnatishingiz mumkin.

Mutaxassislar bug 'xonasida havo namligini kerakli darajaga oshirishni shunday maslahat berishadi.

Sauna sog'liq uchun juda foydali ekanligini hamma biladi. IN har xil turlari hammom va saunalar (fin, rus, turk, rim, sport yoki boshqa) namlik va haroratning ma'lum va individual darajasini saqlab turadi. Ishda bug 'xonalari Hammomdagi yuqori namlik - bu zarurat va norma. Biroq, bug 'va namlik tuzilishga halokatli ta'sir ko'rsatadi, ichki qoplamalar Va yog'och bezak, hammom (sauna) xonasi noto'g'ri yoki etarli darajada ventilyatsiya qilinmagan bo'lsa. Xonadan, burchaklardan, havo harakati kam bo'lgan joylardan ortiqcha namlik olib tashlanmasa yoki yaqin orada devorlarda qo'ziqorin va mog'or paydo bo'lishi aniq bo'lsa, bu nomaqbullikning aniq belgisidir. sog'lom mikroiqlim hammomda. Va yana bir nuance: agar hammom ishlatilmasa, uning binolari quruq bo'lishi kerak, aks holda siz binolar qanday kasalliklar va qo'ziqorinlar uchun ko'payish joyiga aylanganini sezmaysiz.

Hammomdagi mikroiqlim standartlari

IN har xil turlari vannalar havo harorati va namlik darajasining turli nisbatlarini saqlab turadi va iqlim ko'rsatkichlarini doimiy ravishda saqlab turish uchun ushbu standartlarni bilish muhimdir. ga bog'liq shifobaxsh ta'siri, hammomdagi odamlarning farovonligi va farovonligi. Hammomning foydali ta'siri tananing chuqur isishi va toksinlarni tanadan olib tashlashga asoslangan. Havoda bug'ning mavjudligi uning issiqlik o'tkazuvchanligini yaxshilaydi va terining va umuman tananing isishi tezlashadi.

Har xil turdagi vannalar uchun mikroiqlim standartlari

Rus hammomi - bug 'hammomi namlik darajasi 60-65% gacha va harorat 45 dan 70 ° C gacha, kiyinish xonasi va bug 'xonasi bilan.

Issiq rus hammomi - bug 'xonasidagi harorat 90 ° C va undan yuqori darajaga ko'tarilishi mumkin, namlik esa 35% gacha saqlanadi.

Turk hammomi yoki hamam rim vannalariga o'xshaydi, keramika bilan bezatilgan, yumshoq mikroiqlim bilan ajralib turadi, havodagi eng yuqori bug 'miqdori - namlik 90-100% gacha, harorat 45 ° C gacha. Odatda bu har xil haroratli xonalar majmuasidir.

Finlyandiya hammomi - yuqori havo isitiladigan sauna (100 ° C gacha va undan yuqori) va unchalik emas. yuqori namlik- taxminan 10%. Havoda bug' deyarli yo'q. U dam olish uchun katta kiyinish xonasi, bug 'xonasi va dushdan iborat.

Shuningdek, siz yapon suv hammomlarini, Rim vannalarini nomlashingiz mumkin - bu milliy vannalar va mamlakatimizda kam uchraydi. Haddan tashqari namlikni saqlaydigan maxsus sport saunalari ham mavjud. Ular sportchilarni tayyorlash uchun mo'ljallangan.

Yuqoridagi ko'rsatkichlar muntazam ravishda saqlanishi kerak va har bir tur uchun farqlanadi. Sotib olish mumkin emas, masalan, Fin saunasi va namlik darajasini 40% ga yetishi uchun kuzatmang - bu endi Fin saunasi emas, balki sog'liq uchun zararli joy. Ko'pchilik havodagi namlikni qanday nazorat qilishni qiziqtiradi? Haroratni saqlash muammo emas, balki namlik...

Buning uchun yaratilgan maxsus qurilma- o'rnatilgan higrometrli namlagich va faqat u namlik darajasini tartibga solishga yordam beradi. Unga o'rnatilgan gigrometr muntazam ravishda namlik darajasini o'lchaydi va namlagichga havoni quritishni boshlash yoki maqsadga erishilganda ishlashni to'xtatish haqida signal beradi. Sizga kerak bo'lgan namlik darajasi sozlamalarda optimal sifatida o'rnatiladi va keyin qurilma sizga kerak bo'lgan muhitni mustaqil ravishda boshqaradi. Bu jarayon hammomingizni to'g'ri holatda saqlashga yordam beradi. Namlagichni hammomning o'ziga qo'yib bo'lmasligini tushunishingiz kerak, chunki sharoitlar jihozlar uchun umuman mo'ljallanmagan! Quritish moslamasi bug 'xonasidan chiqish joyi yaqinida, old xonada o'rnatiladi. Namlagich nima ekanligini batafsilroq o'qishingiz mumkin.

Hammomdagi shamollatish har qanday hammomning muhim jihati hisoblanadi, chunki bu sog'lom mikroiqlimning kalitidir. Tabiiy shamollatish tez-tez tartibga solinadi, lekin mexanik saunalar yoki hammomlarni doimiy ishlatish uchun mutlaqo zarurdir. Ammo shamollatish namlik darajasini to'liq optimallashtira olmaydi. Shamollatish va namlagichdan foydalanish sizning "bug 'xonasida" sog'lom mikroiqlim uchun ideal tandem bo'ladi.

Har qanday hammom yoki sauna sog'ligimiz uchun sovg'adir! Ammo, agar u yuqori namlikka ta'sir qilish izlarini ko'rsatsa, u shishiradi va yiqilib tushadi. yog'och javonlar va devorlar, simlar va metall qismlar zanglaydi, plitkalar mog'orlanadi va tushadi va namlik hidini yo'q qilib bo'lmaydi - bu allaqachon jiddiy muammo va unga qarshi qat'iy kurashish kerak. Bunday hammomda salomatlik haqida gap bo'lishi mumkin emas. Agar siz namlik bilan kurashmasangiz ma'lum vaqt, ta'mirlash katta xarajatlarni talab qiladi.

Hammomdagi mikroiqlimning buzilishiga nima sabab bo'ladi?

• Hammomda noto'g'ri yoki samarasiz shamollatish turg'un zonalarga va namlikning to'planishiga olib kelishi mumkin, bu devorlarda yoki hammomning yog'och qoplamasida mog'or va chiriyotganlarning rivojlanishiga imkon beradi.
• Professional bo'lmagan tarzda qurilgan vannaning tuzilishi, gidroizolyatsiyaning yo'qligi yoki bino poydevorining izolyatsiyasi pollarning sovishi, kondensatsiya va doimiy namlik paydo bo'lishiga olib keladi.
• Ishlamadi mexanik shamollatish, shamollatish teshiklari yopildi, havo aylanishi yo'q edi - namlik va natijada paydo bo'ladigan "nosog'lom" oqibatlar kafolatlanadi.
• Namlik darajasi foydalanish paytida va xona bo'sh bo'lganda nazorat qilinmaydi. Namlik darajasini kuzatish emas, balki doimiy ravishda optimal ko'rsatkichlarga ta'sir qilish ham muhimdir. Busiz, namlik muammolarning doimiy sababi bo'ladi.

Hammomdagi namlikni qanday olib tashlash mumkin

1. Barcha amortizatorlar va eshiklarni oching, foydalanishdan keyin hammomning barcha xonalarini ventilyatsiya qiling butunlay quruq. Ammo, agar hammom qishda ishlatilsa, bu uzoq va noqulay bo'lishi mumkin va faqat vaqti-vaqti bilan ishlatilsa mos keladi.

2. Ventilyatsiya tizimi. Agar bo'lsa majburiy shamollatish- yoqish; ishga tushirish egzoz fan va higrometr ko'rsatkichi bo'yicha xonani kerakli darajaga ventilyatsiya qiling. Tozalikni tekshiring shamollatish kanallari, qo'ziqorin yoki mog'or paydo bo'lishi mumkin bo'lgan joylarda qoldiq va changni olib tashlang. Kanallarni antiseptik vositalar bilan davolang.

Umuman olganda, sauna oddiygina issiq va quruq pechka bo'lib, unda odam tezda namlikni yo'qotadi, quriydi, qizib ketadi va natijada ostonadan o'tgandan keyin bir necha daqiqa ichida bug 'xonasidan sakrab chiqadi. Standart sauna sharoitlari harorat 100 ° C dan past va namlik 15% gacha.

Rus hammomi ko'p jihatdan sodda va yumshoqroq. Optimal harorat rus hammomining bug 'xonasida harorat kamdan-kam hollarda 65-70 ° S dan oshadi. Agar sharoitlarni solishtirsak, rus hammomi va saunaning harorati bir xil darajada zarurligini ko'ramiz, garchi u 20-30 ° S dan farq qilsa-da, namlik ikki-uch marta farq qiladi. Shuning uchun, rus hammomidagi asosiy muammo bug 'xonasida havoning yuqori darajasi emas, balki uning haddan tashqari botqoqlanishi.

To'g'ri asos engil bug ' Mutaxassislarning fikriga ko'ra, rus hammomida shunday qilinadi:

• Avvalo, bug 'xonasining devorlari isitiladi, bug 'xonasida qanday havo harorati egalari tomonidan hal qilinadi, lekin ko'pincha 50 o C gacha, ortiq emas. Bug 'xonasining yog'och qoplamasi yaxshilab isitiladi va shu bilan issiqlik izolyatsiyasi samaradorligini oshiradi. Issiq devorlar - rus hammomida engil bug'ning kaliti;
• Issiq, ammo issiq bo'lmagan rus hammomida bug 'xonasida pechka ustiga qaynoq suv bilan kichik idish qo'yiladi. issiq suv, bir soat davomida hammomning bug 'xonasini asta-sekin engil va issiq bo'lmagan bug 'bilan to'ldiradi;
• Kerakli namlikni olgandan so'ng, pechkani maksimal darajaga aylantiring va to'liq yonib ketguncha uni bitta o'tin to'plamiga qizdiring. Atmosfera 65 o C gacha isitiladi va bir soat davomida kerakli bug 'quruqligi bilan birga barqaror bo'lib qoladi.

Bu bug 'eng oson va eng foydali bo'ladi.

Maslahat! Oddiy rus hammomida engil issiqlikni olish uchun issiq bo'lmagan, ammo kichik tomchilar bilan to'yingan oqim hosil qiluvchi bug 'generatoridan foydalanish foydali bo'ladi.

Rus hammomidagi issiqlik asta-sekin ko'tariladi va shamollatish klapanini yoki oddiy oynani ochish orqali osongina chiqariladi.

Eng yaxshi variant rus hammomida bug'ni tashkil etishga yo'l qo'ymaydi, lekin hammomni to'g'ri isitadi va bug' xonasida o'zingiz yoki guruh bilan bug'lanadi. haqiqiy yorug'lik rus hammomining bug'i. Bug 'xonasiga bir necha marta tashrif buyurish ham mumkin, ammo har safar namlik va haroratni tenglashtirish tartibini yana takrorlash kerak bo'ladi. Bug 'xonasidagi bug'ning yangi kirish uchun qanchalik tez "to'g'rilanishi" uning dizayni va isitgich va shamollatishning malakali nazoratiga bog'liq.

Ko'pchilik bug 'xonasiga tashrif buyurishni yaxshi ko'radi. Ammo dam olish, protseduradan ijobiy natija olish va shu bilan birga sog'lig'ingizga zarar bermaslik uchun hammomdagi optimal harorat qanday ekanligini bilishingiz kerak. Bundan tashqari, havo namligi darajasini va bug 'sifatini hisobga olish kerak.

Vanna turlari

Inson tanasi yuqori namlik bilan issiqlikni kuchliroq his qiladi. IN har xil turlari Hammom binolarining mikroiqlimi har xil, shuning uchun ularning xususiyatlarini tushunish, shuningdek, qanday qilib eng yaxshi bug'lashni bilish zarar qilmaydi. Keling, mashhur bo'lgan vannalarning asosiy turlarini ko'rib chiqaylik.

Hammom qancha daraja bo'lishi kerakligini aniqlayotganda, bug 'xonasining turini hisobga oling:

1. rus hammomi. Bu yerda havo bor yuqori namlik, lekin issiqlik ahamiyatsiz. Bug 'xonasida namlikni tartibga solish uchun pechda isitiladigan issiq toshlarga suv quyiladi. U qanchalik baland bo'lsa, tananing bunday mikroiqlim bilan kurashishi shunchalik qiyin bo'ladi. Rus bug 'hammomidagi harorat 90% namlik bilan 60-70 darajaga etadi. Ammo yuqori namlikning o'ziga xos afzalliklari bor, masalan, odamning mushaklari va bo'g'imlari samarali isinadi, ichki organlar. Hammomning ruscha versiyasida, shuningdek, massajchiga o'xshash supurgilardan foydalanish odatiy holdir. Bug 'xonasiga tashrif buyurganingizda qon aylanishi yaxshilanadi, teridagi teshiklar ochiladi, mushaklar bo'shashadi va natijada zararli moddalar metabolizm.
2. Turk hammomi. Hammomda qancha daraja borligini bilish qiziq bo'ladi. U erdagi harorat va havo rus hammomidagi sharoitlardan sezilarli darajada farq qiladi. Bu erda tana kamroq charchaydi va atmosfera yaxshi muhosaba qilinadi. Havo 50 darajaga qadar isiydi, namlik esa 100% ga etadi. Kuchli issiqlik yo'qligiga qaramasdan, bug 'yo'g'on. Bunday hammomda rus yog'ochli hammom bilan solishtirganda uzoqroq turishingiz mumkin.
3. Fin saunasi . Bu joyda havo namligi boshqa turdagi vannalarga qaraganda sezilarli darajada past. Harorat yuqoriligicha qolmoqda va havo quruq. Bu atmosferani hamma ham yaxshi qabul qilmaydi - quruq og'iz paydo bo'ladi va burunda yonish hissi paydo bo'ladi. Harorat o'rtacha 90 darajaga yaqin, lekin ba'zan hatto 110 darajadan oshib ketishi mumkin, namlik esa atigi 10-15% ni tashkil qiladi.

Issiqlikning inson tanasiga ta'siri

Qon aylanishi tezlashadi, bosim ko'tariladi. Hammom ekstremitalarda qonning turg'unligidan aziyat chekadigan odamlar uchun foydalidir. Biroq, yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar bo'lganlar uchun bug 'xonasi zararli bo'lishi mumkin.

Ammo ba'zi kasalliklar, agar siz bug 'xonasida muntazam ravishda protseduralarni o'tkazsangiz, ulardan xalos bo'lmasa, ularning kursini sezilarli darajada engillashtirishi mumkin.

Bularga quyidagilar kiradi:

• tez-tez shamollash;
• semizlik;
• allergiya;
• qon aylanishining buzilishi.

Harorat va namlik

Hammom uchta zonadan iborat: echinish xonasi, kiyinish xonasi va bug 'xonasi. Ulardan birinchisida harorat taxminan 25 daraja va namlik 60%, kiyinish xonasida mos ravishda 27-29 daraja va 80% ni tashkil qiladi. Rus hammomining bug 'xonasida harorat 50-90 daraja, namlik taxminan 70%. Darajalar asta-sekin o'sib boradi va tananing issiqlikka ko'nikish uchun vaqti bor. Suv omboridagi suv salqin, 10-25 daraja oralig'ida bo'lishi kerak, shunda bug 'bilan kontrast sezilishi mumkin.

Tana qanday harorat va qancha vaqt bardosh bera olishini aniqlash uchun tadqiqot o'tkazildi.

Unga ko'ra, ular harorat qanchalik baland bo'lsa, mehmon bug 'xonasida kamroq vaqt bo'lishi mumkin degan xulosaga kelishdi:

• 71 daraja - 60 daqiqa;
• 82 daraja - 49 daqiqa;
• 93 daraja - 33 daqiqa;
• 104 daraja - 26 daqiqa.

Sauna va hammomda siz albatta kuzatib borishingiz kerak harorat sharoitlari va havo namligi. Shu maqsadda xonaga tegishli qurilmalar o'rnatiladi. Agar namlik etarli bo'lmasa, siz toshlarga suv quyishingiz mumkin, agar u ko'p bo'lsa, eshikni biroz oching. Issiq bo'lganda, pechkadan uzoqroqda va eng yaxshisi, pastki javonda o'tirish tavsiya etiladi.

Namlik darajasi 90-100% gacha bo'lganida, harorat 70 darajadan oshmasligi kerak. Agar bug 'xonasiga qariyalar yoki sog'lig'i yomon bo'lganlar tashrif buyurishsa, 55 darajadan oshmasligi tavsiya etiladi. Bu Maksimal harorat ular uchun hammomda. Past namlik darajasida bu parametr yuqoriroq bo'lishi mumkin. Quruq, issiq havoda kuchliroq terlash sodir bo'ladi.

Hammomga qanday tashrif buyurish kerak

Hammomning bug 'xonasida qanday harorat bo'lishi kerakligini bilib, siz protseduralarga qanday to'g'ri borishga e'tibor berishingiz kerak. Avvalo, buni vaqti-vaqti bilan emas, balki muntazam ravishda qilish kerak.

1. Bug 'xonasiga birinchi marta tashrif buyurgan odam unda 5 daqiqadan ortiq qolmasligi kerak. Supurgilarni darhol ishlatishning hojati yo'q. Birinchi tashrif davomida hech qanday muammo yuzaga kelmasa, asta-sekin, har safar qolish muddati bir necha daqiqaga oshirilishi mumkin.
2. Hammomga tez-tez tashrif buyuradiganlar, bug 'xonasida yarim soatdan ko'proq vaqt qolish juda istalmaganligini bilishadi. Ammo bu oxirigacha o'tirish kerak degani emas - agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, uni tark etishingiz kerak.
3. Siz hammomda turmasligingiz kerak, chunki siz issiqlik urishi mumkin. Tana holati shunday bo'lishi kerakki, u yaratadi qulay sharoitlar limfa drenaji uchun siz oyoqlarini ko'tarib yotishingiz kerak. Buning yordamida yurakdagi yuk kamayadi. Agar yotishning iloji bo'lmasa, oyoqlaringiz torso darajasida bo'lishi uchun o'tirish tavsiya etiladi.
4. Tanani isitish uchun siz pozitsiyani o'zgartirishingiz kerak. Siz faqat buruningizdan nafas olishingiz kerak.
5. To'satdan turishning hojati yo'q, chunki siz muvozanatni yo'qotib, yiqilib tushishingiz mumkin.
6. Rus hammomining haroratidan qat'i nazar, bug 'xonasiga 3-4 marta kirishga ruxsat beriladi. Bundan tashqari, har bir tashrifdan so'ng, unda yoki echinish xonasida o'tkaziladigan vaqt ko'payishi kerak.
7. Bug 'xonasiga tashrif buyurish o'rtasida kontrastli protseduralar kerak. Bug 'xonasiga ikkinchi tashrifdan keyin supurgi bilan urishni boshlash yaxshiroqdir.
8. Tana isitilganda, siz massaj qilishingiz mumkin. Ammo bundan oldin boshqa xonalarga kirish yoki sovuq ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi. Massajni tugatgandan so'ng, iliq dush oling va yuving.
9. Hammomga tashrif tanani quritib, soviganidan keyin tugaydi - darhol tashqariga chiqishning hojati yo'q.

Bundan tashqari:

• ovqatdan keyin kamida 1,5 soatdan keyin bug 'xonasiga tashrif buyuring;
• yuqori haroratda yoki o'zingizni yomon his qilganingizda bug'lashning hojati yo'q;
• Chekish taqiqlangan;
• Kuyishdan qochish uchun o'zingizdan metall buyumlarni olib tashlashingiz kerak;
• bug 'xonasida sochlaringizni yuvishning hojati yo'q;
• siz xotirjam bo'lishingiz va keskin harakatlar qilmasligingiz kerak;
• siz och qoringa hammomga borolmaysiz va spirtli ichimliklar icholmaysiz;
• Tashqariga chiqishdan oldin siz salqinlashingiz va dam olishingiz kerak;
• Supurgini faqat bug'langan tanada ishlatishingiz kerak;
• Siz faqat bug 'xonasidan keyin yuvishingiz kerak;
• bug 'xonasiga tashrif buyurganingizda, darhol yuqori tokchaga yotmang;
• Birinchi yugurishda juda ko'p bug' yaratishingiz shart emas.

O'zingiz bilan hammom aksessuarlarini olishingiz kerak:

• choyshab va sochiq;
• sovun va shampun;
• supurgi;
• qalpoq va shippak;
• xalat;
• taroq
• ichimlik suvi.

Shamollatish va issiqlik izolatsiyasini tashkil qilish

Issiqlik darajasi va uning saqlanishi issiqlik izolatsiyasi qanchalik yaxshi bajarilganiga va hammom qanday qurilganiga bog'liq. Issiqlikni uzoqroq ushlab turish uchun qurilish vaqtida devorlar orasiga issiqlik izolyatori qo'yiladi. Shundan keyingina rus hammomi uchun optimal haroratni saqlab qolish mumkin.

Bug 'xonasi issiqlik tashqariga chiqa olmaydigan tarzda qurilishi kerak. Shu maqsadda eshiklar past va eshiklar baland qilingan. Pechkani eshik yoniga qo'yish yaxshidir, keyin bug 'xonasi teng ravishda isitiladi. Zamin yuzasini issiq ushlab turish uchun, pol qoplamasi bir necha qatlamlarga yotqizilgan.

Ichkarida va tashqarisida teng bosimni saqlab turish uchun saunada shamollatish kerak. Hammomning rus tilidagi versiyasiga kelsak, undagi havo bosimi ko'tariladi, shuning uchun eshiklar puflab ketmasligi uchun bug'ni ehtiyotkorlik bilan etkazib berish kerak. Namligi yuqori bo'lgan hammom barcha sirtlarda kondensatsiyani qoldiradi, shuning uchun tashrifdan keyin quruq tozalash va uzoq muddatli shamollatish kerak.

Ko'pchilik muvaffaqiyatli kombinatsiya harorat va namlik siz his qiladigan variant sifatida ko'rib chiqilishi mumkin eng yaxshi yo'l, iloji boricha qulay va qulay. Ko'p narsa, lekin hamma narsa emas, jismoniy farovonlik va rus hammomida issiq bug'ga toqat qilish qobiliyatiga bog'liq. Bug'ning sifati asosan bug 'xonasida namlik va harorat qanday boshqarilishi bilan belgilanadi.

Rus hammomidagi bug 'saunadan qanday farq qiladi?

Umuman olganda, sauna oddiygina issiq va quruq pechka bo'lib, unda odam tezda namlikni yo'qotadi, quriydi, qizib ketadi va natijada ostonadan o'tgandan keyin bir necha daqiqa ichida bug 'xonasidan sakrab chiqadi. Standart sauna sharoitlari - 100 o C dan past harorat va 15% gacha namlik. Namlik oshgani sayin, odam normal sog'lig'ida bo'lsa ham, issiq nam havoning shilliq pardalar va o'pkalarga yonish ta'siridan bo'g'ilib keta boshlaganida, bag'rikenglik ostonasi deb ataladigan narsa paydo bo'ladi.

Rus hammomi ko'p jihatdan sodda va yumshoqroq. Rus hammomining bug 'xonasida optimal harorat kamdan-kam hollarda 65-70 o C dan oshadi. Agar sharoitlarni solishtirsak, rus hammomi va saunaning harorati 20-30 o dan farq qilsa-da, bir xil darajada zarurligini ko'ramiz. C, namlik ikki-uch marta farq qilsa-da. Shuning uchun, rus hammomidagi asosiy muammo bug 'xonasida havoning yuqori darajasi emas, balki uning haddan tashqari botqoqlanishi.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, rus hammomida engil bug'ni to'g'ri etkazib berish quyidagicha amalga oshiriladi:

• Avvalo, bug 'xonasining devorlari isitiladi, bug 'xonasida qanday havo harorati egalari tomonidan hal qilinadi, lekin ko'pincha 50 o C gacha, ortiq emas. Bug 'xonasining yog'och qoplamasi yaxshilab isitiladi va shu bilan issiqlik izolyatsiyasi samaradorligini oshiradi. Isitilgan devorlar rus hammomida engil bug'ning kalitidir;
• Issiq, ammo issiq bo'lmagan rus hammomida bug 'xonasida pechka ustiga qaynoq issiq suv solingan kichik idish qo'yiladi, u bir soat davomida hammomning bug' xonasini asta-sekin engil va issiq bo'lmagan bug' bilan to'ldiradi;
• Kerakli namlikni olgandan so'ng, pechkani maksimal darajaga aylantiring va to'liq yonib ketguncha uni bitta o'tin to'plamiga qizdiring. Atmosfera 65 o C gacha isitiladi va bir soat davomida kerakli bug 'quruqligi bilan birga barqaror bo'lib qoladi.

Bu bug 'eng oson va eng foydali bo'ladi.

Maslahat!

Rus hammomidagi issiqlik asta-sekin ko'tariladi va shamollatish klapanini yoki oddiy oynani ochish orqali osongina chiqariladi.

Oddiy rus hammomida engil issiqlikni olish uchun issiq bo'lmagan, ammo kichik tomchilar bilan to'yingan oqim hosil qiluvchi bug 'generatoridan foydalanish foydali bo'ladi.

Qanday qilib rus saunasida bug 'hammomini xatosiz olish kerak

Eng yaxshi variant - rus hammomida bug'ni tashkil qilish o'z yo'nalishiga yo'l qo'ymaslik, balki hammomni to'g'ri isitish va o'zingiz yoki guruh bilan bug'lash, rus hammomining haqiqiy engil bug'i esa bug 'xonasida. Bug 'xonasiga bir necha marta tashrif buyurish ham mumkin, ammo har safar namlik va haroratni tenglashtirish tartibini yana takrorlash kerak bo'ladi. Bug 'xonasidagi bug'ning yangi kirish uchun qanchalik tez "to'g'rilanishi" uning dizayni va isitgich va shamollatishning malakali nazoratiga bog'liq. Bug 'xonasiga kirgandan so'ng, 20-30 daqiqadan so'ng, tana harorat va namlikka moslashadi va bug 'xonasini sovutish hissi paydo bo'ladi. Devorlarning yaxshi issiqlik izolatsiyasi va yuqori sifatli tosh pechkasi bilan yaxshi bug ' Bu bir yoki ikki soat davom etadi. bilan vannada rus bug 'xonasidan haqiqiy bug' yarim soatdan ortiq davom etmaydi.

Umumiy xatolar

Bug'ni boshqarishda odatiy xato - bu isitgichni ortiqcha suv bilan to'ldirish. Bunday holda, rus hamomida bir oz vaqt ichida turk hamamiga o'xshash narsa hosil bo'ladi. Yana o'n daqiqadan so'ng, bug 'xonasi tez sovib keta boshlaydi va yuqori namlik tufayli namlik va noqulaylik paydo bo'ladi. Agar siz isitgichni oq-issiq isitsangiz, isitgichga suv qo'shsangiz va bug 'xonasini nafas olishning iloji bo'lmagan issiq, nam bulut bilan to'ldirsangiz, bundan ham yomoni.

Birinchi holda, siz bug 'xonasini tark etishingiz, pechning ishlashini to'g'rilashingiz va suvni isitgichdan olib tashlashingiz kerak. Yangi qismni qo'shib, pechni isitgandan so'ng, bug 'xonasi yana isishi bilan, valfni ochish va bug'ning ko'p qismini sovutilgan havo bilan bug' xonasidan olib tashlash tavsiya etiladi. Bug 'xonasining atmosferasiga issiqlikni yaxshilab qo'shib, ular xonaga kiradilar va kichik qismlarda xona havosidagi suv miqdorini oshiradilar.

Ba'zan sosli ish issiq suv Toshlar bir necha litr suv bo'lgan alyuminiy kolba bilan almashtiriladi, undan suv ochilmagan qopqoq orqali pechning issiq toshlariga tomiziladi.

Maslahat!

Toshlarni suv bilan sug'orish va issiq isitgichni sochiq yoki kontrplak bilan shamollash kombinatsiyasi ayniqsa samarali bo'ladi. Ba'zi ustalar 10-15 daqiqada rus hammomiga xos bo'lgan haqiqiy engil bug'ni tashkil etishga qodir.

Ikkinchi holda, bug 'xonasidan nam va qaynoq atmosferaning bir qismini ventilyatsiya qilish yaxshiroqdir. Rus hamomidagi harorat pasayadi va namlik tekislanadi. Siz kiyinish xonasining eshiklarini ochib, hammomdan quruq havo issiq bulutni ventilyatsiyaga chiqarguncha kutishingiz mumkin.

Oson bug'lash siri

Eng mashhur variantlardan biri - sauna va rus hammomining bir bug 'xonasida kombinatsiyasi. Har kim ham bug'lashning bu usulini yoqtirmaydi, lekin ko'p hollarda guruhdagi odamlar turli xil harorat sharoitlarini yoqtirsalar mos keladi. Usulning mohiyati quyidagicha. Birinchidan, bug 'xonasi maksimal darajada isitiladi yuqori harorat