T-shaklini tuzatish. Teskari uchburchak shakli uchun shkaf

Agar siz tabiatan keng yelkalar va tor sonlarga ega bo'lsangiz, unda sizning tanangiz teskari uchburchakdir. Bu shuni anglatadiki, shahvoniy siluet yaratish muammo emas. Ular orasida eng sportga ega bo'lgan holda, siz unga faqat ayollik berishingiz kerak. Axir, teskari uchburchak shakli podium modellari orasida eng keng tarqalganlaridan biri bo'lib, hatto Sindi Kroufordda ham shunday siluet bor. Uning diqqat markazida keng elkalar, shuning uchun boshqa nomlar - sabzi tanasi turi yoki T tipidagi raqam.

Tana turi teskari uchburchak ekanligini qanday aniqlash mumkin

Bir nechta izchil belgilar mavjud:

• keng elkalar - kestirib, chiziqdan sezilarli darajada kuchliroq;
• nozik va uzun oyoqlari;
• zo'rg'a seziladigan yoki yo'q bel;
• sport qurilishi;
• deyarli tekis dumba;
• büstü kichik yoki ajoyib bo'lishi mumkin;
• dumaloqlik yo'q dumba.

Teskari uchburchak shaklining egalari sof shakl juda ko'p, lekin raqamlarning aralash turlari ham mavjud:

• teskari uchburchak - qum soati. Bel va o'rtacha dumba bilan, hatto keng elkalariga qaramay, bu raqam "qum soati" bilan juda ko'p umumiyliklarga ega;
• teskari uchburchak - olma. Keng ko'krak qafasi va belning etishmasligi tana turini olma shakliga o'xshash qiladi.

Agar siz egasi bo'lsangiz aralash turi raqam, kiyim tanlashda asosiy va ikkilamchi turdagi tavsiyalarga amal qiling va ularni birlashtiring. Kiyim tanlashda xatolikka yo'l qo'ymaslik uchun boshqa birovning tana turi bo'yicha ko'rsatmalarga tayanib, sizning nisbatlaringizni ko'z bilan emas, balki o'lchov lentasi bilan o'lchashni maslahat beramiz.

Tananing teskari uchburchak shakliga ega mashhurlar

Barcha yulduzlar 90-60-90 ga mutanosib parametrlar bilan maqtana oladi deb o'ylamang. Ko'pgina jahon mashhurlarining katta tanasi va tor dumbalari bor, bu ularning ajoyib ko'rinishiga va muxlislar armiyasiga o'rnak bo'lishiga to'sqinlik qilmaydi. Mashhurlar garderob tanlashni ko'pincha stilistlarga ishonib topshirishadi, chunki bitta noto'g'ri harakat sizning yuqori tanangizni massiv qilib qo'yishi mumkin. Shuningdek, ular o'z figuralarini diqqat bilan kuzatib boradilar, sport va ovqatlanish nazoratiga e'tibor berishadi va ko'pchilik vegetarianizm va xom oziq-ovqat dietasiga o'tishadi. T figurasining yorqin vakillari:

Anjelina Joli

Rene Zellveger

Sienna Miller

Kameron Diaz

Elis Milano

Sigourney Weaver

Anna Kurnikova

Jizel Bundxen

Invertli uchburchak shakli uchun kiyimlar: asosiy shkafni yaratish qoidalari va misollari

Agar siz tabiatan sabzi tana turiga ega bo'lsangiz, ajoyib ko'rinish qiyin emas, faqat bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak:

• Pastki qismida egri chiziqlar hosil qiling. Yorqin etak, har xil burmalar va burmalar dumbalarni vizual ravishda yumaloq qiladi va e'tiborni keng yelkalardan chalg'itadi. Bundan tashqari, gorizontal chiziqlar va dantelli nashrlardan foydalanishingiz mumkin, yorqin yoki ochiq ranglar, yuqori belli buyumlar va keng tarqalgan shimlar.
• Yelka chizig'ini yumshatib oling. Agar kuchli elkalar sizga mos kelsa, siz ularni har doim yanada oqlangan qilishingiz mumkin. Buning uchun siz yumshoq yoki draped matolardan, yupqa trikotajdan va keng kayışlardan foydalanishingiz kerak.
• O'zingizning nisbatlaringizni (masalan, tanangiz va oyoqlaringizning uzunligi), vazningiz, bo'yingiz va boshqalarni hisobga olishni unutmang. Agar sizda uzun oyoqlaringiz bo'lsa, elkangizni hatto raqamingizning afzalligiga aylantirish mumkin. Misol uchun, Gisele Bundchen elkalarini kvadrat kesiklar bilan ta'kidlaydi va nozik oyoqlarini ko'zni qamashtiruvchi debriyajlar bilan ta'kidlaydi.

Shimlar va jinsilar

Teskari uchburchak tana turiga ega bo'lganlar uchun shim va jinsilarning ko'plab uslublari mos keladi, ammo biz tananing pastki yarmiga hajm qo'shish zarurligini unutmasligimiz kerak. Bu sizga yordam beradi:

• keng yoki keng shimlar;
• gaucho;
• shimlar;
• manjetli shimlar;
• xira yoki yuvilgan jinsi shimlar;
• "ish" shimlari;
• yamoq cho'ntaklar;
• yorqin yoki ochiq rangdagi shimlar;
• kam qavatli shimlar va jinsilar;
• kestirib, sohasidagi dekorativ tafsilotlar.

Yelka kiyimi

• Ko'ylaklar va bluzkalar. Invertli uchburchak tana turi uchun kiyim tanlashda siz o'ralgan bluzkalarga, shuningdek, V yoki U shaklidagi bo'yinbog'ga e'tibor berishingiz kerak. Juda qattiq modellarga ustunlik bermang - buyum sizning raqamingizga erkin mos kelishi kerak. Shuningdek, bo'yinbog'li bluzkalar va ko'ylaklar kiyish tavsiya etilmaydi.
• Sviterlar. Yumshoq matodan tayyorlangan buyumlar (masalan, tiftik yoki kaşmir) tananing yuqori qismiga hajm qo'shadi, bu teskari uchburchak shakli uchun qabul qilinishi mumkin emas. Yelka sohasida qo'shimcha hajmsiz, nozik trikotajli narsalarni tanlang.
• Toplar va futbolkalar. O'zingizning o'lchamingizdagi futbolkalarni elkaning chegarasi bo'ylab qat'iy ravishda cho'zilgan elkama-tikuv bilan tanlang. Ko'proq tikilgan tepalar quyuq ranglar yubka yoki jinsi shimlardan ko'ra, yuqori tananing hajmini kamaytiradi. Ularning kamarlari qat'iy ravishda elkaning o'rtasida bo'lishi kerak.
• Pidjaklar va blazerlar. Ushbu shkaf buyumlari kestirib, yuqori chiziqqa etib borishi tavsiya etiladi - bu tananing yuqori qismini vizual ravishda uzaytiradi. Teskari uchburchak shakliga ega bo'lganlar uchun Chanel uslubidagi tekis kurtkalar ham juda mos keladi. Agar sizda katta ko'krak bo'lsa, siz katta hajmli ko'krak cho'ntaklaridan qochishingiz kerak.

Yubkalar

Teng bo'lmagan elkama-kestirib nisbatiga qaramay ajoyib ko'rinishga yordam bering quyidagi turlar yubkalar:

• burmaga;
• trapezoid;
• hid bilan;
• yil;
• quyosh;
• plise bilan;
• ruffles bilan;
• bask bilan;
• lola;
• qiyshiq kesma bilan;
• bosma bilan.

Ular asta-sekin pastga qarab kengayib, kestirib, qo'shimcha hajm qo'shadilar.

Ko'ylaklar

Sizning teskari uchburchak tana turiga qarab kiyim tanlash ko'p qizlar o'ylagandek qiyin emas. Shaklning ideal nisbatlarini vizual ravishda ta'minlaydigan ko'ylaklarning xilma-xilligiga e'tibor qaratish lozim:

• korset libosi;
• trapezoidal kesilgan chiziq bilan kiyinish;
• o'ralgan ko'ylak;
• tor bo'yinbog'li ko'ylak va bo'yniga yaqin joylashgan kayışlar;
• pliseli yoki jingalakli ko'ylaklar;
• etagidagi tazyiqlar bilan liboslar.

Suzish kiyimi

Ushbu shkaf elementi sizning raqamingizni vizual ravishda tuzatishi mumkin. Bo'yinni bog'laydigan kayışlar bilan modellarni tanlashingiz kerak. Mayoning pastki qismini alohida sotib olish yaxshiroqdir - rangi har xil bo'lishi yoki bo'lishi kerak yorqin tafsilotlar, yoki shortilar shaklida bo'ling. Asimmetrik suzish kostyumi teskari uchburchak tana turiga ham mos keladi.

Oyoq kiyimlari

Yorqin rangdagi yoki rangli poyafzallarga e'tibor bering turli elementlar- tokalar, boncuklar, payetlar va perchinlar. Ular tananing pastki yarmiga og'irlik qo'shib, diqqatni oyoqlarga qaratishga yordam beradi.

Biz teskari uchburchak tana turiga qarab kiyimni qanday tanlashni aniqlaganimizdan so'ng, ushbu shakl tuzilishiga mutlaqo mos kelmaydigan narsalarni va ularning elementlarini aniqlashga arziydi:

• shishgan yenglar;
• qayiq yoqasi;
• qattiq shimlar va jinsilar;
• qalam yubkalar;
• yelkalari bo'lgan kurtkalar;
• bo'yinbog'li tepalar;
• turtlaklar;
• shaklsiz bluzkalar;
• uzun tekis paltolar;
• bel darajasidagi sumkalar;
• uzun kulon.

Ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, endi siz teskari uchburchak tana turi uchun kiyimni qanday tanlashni aniq bilasiz. Bizning maslahatlarimiz sizning raqamingizni vizual ravishda to'g'rilashga va boshqalardan ko'p maqtovlarga ega bo'lib, ajoyib ko'rinishga yordam beradi.

Sizni qiziqtirishi mumkin

Ma'lumki, to'g'ri raqam siluetini samarali tuzatishga imkon beradi. Hammasi bo'lib, mutaxassislar besh turdagi ayol figuralarini aniqlaydilar, "qum soati" esa eng uyg'un deb hisoblanadi;

Teskari uchburchak shakli: batafsil tavsif

Ko'p qizlar uchun bu qiyin. Agar siz "uchburchak" guruhiga tegishli ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lmasa va tavsif siz uchun etarli bo'lmasa, onlayn testdan o'tishga harakat qiling. "Inverted uchburchak" - tananing yuqori qismi pastki qismdan sezilarli darajada kattaroq bo'lgan tana turi. Shunday qilib, tor kalçalar, ingichka va nozik oyoqlar keng elkalar va ko'krak qafasining kontrastiga aylanadi. Ko'pincha bu turdagi raqam uzoq mashg'ulotlardan so'ng faqat bitta mushakni rivojlantiradigan ayol sportchilar uchun xosdir.

Uchburchak tana turi uchun kiyimlar»

Ushbu turdagi figuralar uchun liboslar, agar ular did bilan va to'g'ri tanlangan bo'lsa, nafosat va go'zallik timsoliga aylanadi. Bunday holda, elkalariga yaqin bo'lishi kerak bo'lgan tor kestirib, vizual ravishda ta'kidlash kerak. Tananing yuqori qismi pastki qismga teng bo'lishini ta'minlash uchun keng elkalarni yashirish va kestirib, kattalashtirishga arziydi. Jinsiy V-bo'yinlar uchburchak tana turiga ega bo'lganlar uchun birinchi turmush o'rtog'idir. Yuqori yelka chizig'i, kichik raglan, chuqur qisma, pastki qismdagi gorizontal chiziqlar va yuqoridagi vertikal chiziqlar orqali maksimal uyg'unlikka erishish mumkin. Rangli eritma"uchburchak" shaklidagi kiyimlar uchun ehtiyotkorlik bilan yoki tayyorlanishi mumkin quyuq ranglar yuqori qismi yorqin pastki qismdan farqli o'laroq. "Uchburchak" figura elka chizig'ini vizual ravishda toraytirishni talab qiladi, buning uchun amerikacha qo'l teshigi mos keladi. Scoop bo'yinbog'lar, V-bo'yinbog'lar yoki sevgilim bo'yinbog'lari, bo'yin atrofida boncuk. Doira yubka sizning soningizni kengroq qiladi. Tuniklar va kamarsiz ko'ylaklar, ko'krakdagi ko'tarilgan tikuvlar yoki past bel sizning tashqi ko'rinishingizni yanada uyg'un va jozibali qiladi. Shu bilan birga, ayol "uchburchak" figurasining egalari tor va qisqa yenglardan voz kechishlari kerak, ular faqat rasm kamchiliklarini ta'kidlaydi.

Teskari uchburchak shakli: liboslar

"Uchburchaklar" uchun ko'ylaklar yanada jiddiy yondashuv bilan tanlanishi kerak. O'zingizni yaxshi ko'rish uchun maslahatimizni tinglang.

Uchburchak tana turi: mashhurlar

Ko'pchilik uchun aktrisa Anjelina Joli ideal, ammo uning stilisti va ajoyib Bred Pittdan boshqa hech kim uning nomutanosib silueti borligini bilmaydi. Endi qizning "uchburchak" figurasi sizga butunlay boshqacha ko'rinishda ko'rinadi, shunday emasmi? Qarang, Joli fotosuratlarda va filmlarda qanchalik ajoyib ko'rinadi - unga qarab, bu iste'dodli ayolning keng yelkalari bor deb ayta olmaysiz.
Keng elkali yana bir go'zallik - Kemeron Diaz. Ajablanarlisi tabassum, uzun oyoqlari va maftunkor ko'k ko'zlari bo'lgan bu ayol uchburchak shaklining egasidir: u nima kiyishni va qanday kiyinishni aniq biladi. Aytishlaricha, Diazning didi yaxshi va kiyimlarini o'zi tanlaydi. Umuman olganda, bu kam uchraydigan hodisa emas, bu turga Cher, Renee Zellweger, Jess Hart, Sienna Miller va Demi Mur kiradi.

Uchburchak shakli uchun kiyimlar maxsus kesilgan bo'lishi kerak va keyingi safar xarid qilish uchun bir nechta oddiy qoidalarga rioya qilgan holda yangi kiyimlarni tanlang.

1. Urg'ularingizni to'g'ri joylashtiring. Siz bilan ko'ylagi kiymasligingiz kerak dekorativ elementlar elkalarida - kontrastli kamar bilan belga e'tibor qaratish yaxshiroqdir.
2. Bundan tashqari, uzun bo'yinbog'lar, zargarlik buyumlari va sharflar siz uchun ajoyib yordamchi bo'ladi.
3. Engil tepaga yopishib oling. Kiyim sotib olishga harakat qiling yumshoq chiziq elka, tushirilgan elka chizig'i, o'rnatilgan yenglar. Raglan, kimono, dolman va ko'rshapalak yenglari sizga mos keladi.
4. Yelka sohasida qo'shimcha hajm yo'q - agar kiyim bo'lsa, u holda yengsiz.

Biz allaqachon uchburchak shaklidagi ayollar nima kiyishi kerakligini batafsil muhokama qildik. Bu erda siz qochishingiz kerak bo'lgan shkaf buyumlarining kichik ro'yxati:

• "chiroq" uslubidagi yenglar, shuningdek, puflangan yenglar;
• yam-yashil keng yoqalar;
• bluzkalar, sviterlar va futbolkalardagi gorizontal chiziqlar va chiziqlar;
• qayiq yoqasi;
• elkama-kamar, epauletta va shunga o'xshash boshqalar;
• sharf yoqasi.

T shaklidagi tana turi pastki qismga nisbatan nisbatan kengroq yuqori tanani nazarda tutadi, bu erda kestirib, ingichka va oyoqlari juda nozik. Shaklning muvozanati va mutanosibligiga erishish uchun bitta mushak guruhida ikki xil mashq bajarilganda superset tizimida mashq qilishingiz kerak.

Dushanba va payshanba kunlari, masalan, yuqori tanada, seshanba va juma kunlari esa pastki tanada ishlaysiz. Agar siz shanba kuni aerobik mashq qilsangiz, bu ideal.

T shaklidagi tana turi uchun mashqlar .
Qo'llar uchun: gantelli dastgoh pressi va lateral ko'tarilish, lateral ko'tarish, egilgan gantel ko'tarish, kabel jingalaklari, dastgoh presslari, gantelni ko'tarish va biceps bilan ishlash.

Yuqori qism uchun dushanba va payshanba kunlari uchun o'quv dasturi.
Mashg'ulotni boshlashdan oldin, yaxshilab isinib, yugurish yo'lakchasida yoki orbita yo'lida bemalol piyoda yuring. Quyidagi mashqlarning barchasini o'rta og'irliklar bilan bajarishga harakat qiling va katta raqam jadvalda ko'rsatilganidek takrorlash.
Bitta qoida bor: har bir keyingi mashq bilan siz vazningizni oshirishingiz kerak.

Shundan so'ng siz yarim soatni aerobikaga bag'ishlashingiz mumkin, og'irlik mashqlari bilan shug'ullanasiz, bu mushaklaringizni kuchaytiradi va mushak massasining bir qismini biroz olib tashlaydi.

Pastki qismda ishlash uchun seshanba va juma kunlari uchun o'quv dasturi.
Uning maqsadi: qorin va oyoq mushaklarini kuchaytirish. Boshlashdan oldin isinib turing (10 daqiqa). Kamroq takrorlash bilan o'rta va og'ir vazndan foydalaning.

Aerobikaga kelsak, agar sizning maqsadingiz ham tanadagi yog'ni yo'qotish bo'lsa, haftasiga 4-5 marta aerobik mashq qilishni tavsiya etamiz: velosipedda, yugurish yo'lakchasida va eshkak eshish mashinasida tez sur'atni tanlang.

shanba Sizda aerobik kun bo'lishi kerak. Darsning davomiyligi bir soat. Bu kunda kuch talab etilmaydi. IN Chorshanba va yakshanba Bugun dam olish kuni, dietangizni kuzatib boring va sog'lom bo'ling!

T shaklidagi figurali ayollarning istagi odatda bitta narsaga tushadi: tananing pastki qismiga egri chiziqlar qo'shish. Og'irlik qilsangiz ham, tepa biroz og'ir ko'rinadi. ortiqcha yog ' elkalariga, qo'llariga, bo'yniga va yotqizilgan ko'krak qafasi. Bu erda juda tor tos bo'shlig'i darhol ko'zingizni ushlay boshlaydi.

"Barkamol rivojlangan mushaklar hech qachon figurani buzmaydi va uning yoshligini uzaytiradi. Ushbu mashqlar to'plami oyoq mushaklarining hajmini oshirish va elkama-kamarning yuqori qismini mustahkamlash va biroz yengillik berish uchun mo'ljallangan."

Shuningdek, biz umurtqa pog'onasiga alohida e'tibor beramiz. Siz umurtqa pog'onasini cho'zuvchi mashqlar va to'g'ri holatni qo'llab-quvvatlovchi mushaklar kuchini rivojlantirishga qaratilgan mashqlardan foyda olasiz.

Oddiy metabolizm sizni vazn yo'qotish muammosidan qutqardi. Omadingiz bor! Bu xohlashga arziydi va mukammal figura kafolatlangan!

Oyoq mushaklari uchun mashqlar

Sizga faqat og'ir bilakuzuklar kerak. Faqat og'irliklar bilan mashqlar va 1 yondashuvda 8-10 martagacha takrorlash mushaklar o'sishining kerakli tezligini ta'minlaydi.

1. Oyoqni ko'tarish

Oshqozoningizda skameykada yoting (bu 25-30 sm past skameyka bo'lishi mumkin). Og'irlangan bilakuzuklar oyoqlarga kiyiladi. Oyoqlaringizni tizzangizga buking, ularni pastga tushiring va ularni birlashtiring. Orqangizni harakatsiz ushlab turish uchun qo'llaringizni skameykaga mahkam o'rang. Sekin-asta oyoqlaringizni yuqoriga ko'taring va xuddi sekin ularni erga tushiring. Pastki belingizni kamaytirmang va harakatni juda silliq bajaring.

Nafas olish - oyoqlar pastga, yuqoriga - oyoqlar yuqoriga.

2. Squat va oyoqlarni o'g'irlash

Ushbu mashq uchun tayanch sifatida gimnastika tayoqchasidan foydalanish yaxshiroqdir.

To'g'ri turing. Oyoqlarda vaznli bilaguzuklar. Orqangiz tekis qolishi uchun oldingizga gimnastika tayoqchasini qo'ying. Qo'llar tirsaklarda bir oz egilib, gimnastika tayoqchasida yotadi" (shuningdek, siz stulning baland suyanchig'ini tayanch sifatida ishlatishingiz mumkin). Oyoqlar elkangiz kengligida. O'zingizni cho'kkalab pastga tushiring, shunda pastki holatda ularning orasidagi burchak bo'ladi. shin va son kamida 90 ° ko'tarilishni boshlang va bir vaqtning o'zida o'ng oyog'ingizni orqaga tortmang va o'ng oyog'ingizni sekin qo'ying va ko'tarilayotganda o'zingizni oling chap oyoq orqaga nafas olish - pastga, nafas olish - yuqoriga.

3. Oyoq barmog'ini ko'tarish

To'g'ri turing. Gimnastika tayoqchasiga suyaning. Chap oyoq tizzada egilgan. Sekin-asta o'ng oyog'ingizning barmog'iga ko'taring va pastga tushing, tovoningizni erga qo'ying. Qo'llab-quvvatlovchi tizza har doim bir oz egilgan. Qo'llab-quvvatlashga suyanmang. Tananing butun og'irligi qo'llab-quvvatlovchi oyoqqa tushadi.

Nafas olish - tovonni erga, nafas olish - oyoq barmog'iga ko'tarilish.

4. Sonlarning lateral mushaklari uchun mashq

Erga yoting, dumba va gavdani bir qatorga qo'ying. Pastki oyog'ingizni buking. Orqaga tushmang, tos suyagini biroz oldinga siljiting. Yuqori oyoq polga parallel bo'lishi kerak. Oyog'ingizni oxirigacha ko'taring va sekin pastga tushiring. Takrorlang kerakli miqdor marta va oyoqlarini o'zgartiring. Ushbu mashq uchun vazndan foydalanish tavsiya etiladi. Oyoq bilaguzukni to'pig'ingizga qo'ying.

Nafas oling - oyoq pastga, nafas oling - oyog'ingizni yuqoriga ko'taring.

5.Gluteal mushaklar uchun mashqlar

Yoningizda yoting, kestirib, tanangizni bir qatorga qo'ying. Pastki oyog'ingizni buking. Tos suyagini erga 45 ° burchak ostida burang, oldinga egilib, qo'lingizga suyaning. Yuqori oyog'ingizni biroz orqaga torting. Oyog'ingizni oxirigacha ko'taring va sekin pastga tushiring. Zarur bo'lganda ko'p marta takrorlang va oyoqlarini o'zgartiring.

Nafas olish - oyoqni erga, nafas olish - oyoqni ko'tarish.

6. Dumbbelllar bilan oldinga siljish

To'g'ri turing, qo'llaringizni dumbbelllar bilan (2,5-7,0 kg) tanangiz bo'ylab pastga tushiring. Orqangizni tekis tutib, o'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying, shunda soningiz polga parallel bo'ladi. ga qaytish boshlang'ich pozitsiyasi. O'ng oyog'ingizda bir necha marta bajaring, so'ngra chap tomonga o'ting.

Siz kiygan kiyimlar tanangizning turiga bog'liq, shunday emasmi? Ko'pgina qizlar tana shakli va garderobni tanlash butun fan ekanligiga shubha qilmaydi. Tasvirni yaratishda bu eng muhim nuqta.

Ayolning tana turini qanday aniqlash va to'g'ri kiyim tanlash kerak? Ushbu maqolani o'qing va siz qanday turdagi raqamlar borligini va kim nima kiyish kerakligini bilib olasiz.

1. Streyt

Agar uning barcha parametrlari mos keladigan bo'lsa, ehtimol sizda tekis tana turi mavjud. Ushbu tana turi "supermodel figura" sifatida tanilgan. U to'rtburchaklar deb ham ataladi. Aniq belning yo'qligi tufayli tana tekis ko'rinadi.

Nima kiyish kerak

To'g'ri ko'ylaklar va ko'ylaklar sizga ajoyib ko'rinadi. Ular nafaqat tana turiga mos keladi, balki sizning aktivlaringizni ham ta'kidlaydi. To'g'ridan-to'g'ri kesilgan ko'ylak bilan birgalikda ajoyib kamar - bu juda g'alabali variant. Bu siz orzu qilgan nafis va shahvoniy qum soati shaklini qayta yaratishga yordam beradi. Foydalanish kerak yorqin ranglar kiyimda, turli to'qimalarni va kesish turlarini sinab ko'ring. Nimadan qochish kerak?

Nima kiymaslik kerak

Belingizni ajratib turadigan kiyim kiymang. Qattiq, shaklsiz kiyimlardan saqlaning. Agar siz to'g'ri bo'lmagan tana turiga ega bo'lsangiz, tanangiz turi quyida tavsiflanishi mumkin;

Agar sizda katta kalçalar va kichik ko'kraklar bo'lsa, unda siz "nok"siz. Ushbu turdagi raqam uchburchak sifatida ham tanilgan. Sizda keng kalçalar bor va sizning belingiz jozibali ko'rinishi mumkin to'g'ri tanlash kiyimlar. Nima tanlash kerak? Biz sizga bu borada yordam beramiz!

Nima kiyish kerak

Chuqur bo'yinbog'li yoki qayiq bo'yinli tepalarni tanlang. Bu sizning elkangizni kengroq ko'rinishga olib keladi. Ko'rinishni to'ldirish uchun chiroyli bilaguzuklar va boshqa aksessuarlar mos keladi. Yuqori va pastki tanangizni muvozanatlash uchun push-up yoki yostiqli sutyen kiying. Biroq, hamma kiyimlar sizga mos kelmaydi.

Nima kiymaslik kerak

Kiymang bekamu ko'ylaklar, quvurli shimlar va tor yubkalar.

Sizning tanangiz turi emasmi? Keling, keyingisiga o'tamiz;

Sizning tanangiz turi "olma" dir, agar sizning ko'kragingiz kestirib, kattaroq bo'lsa, aniqlanmagan bel, kichik kestirib, nozik qo'llar va oyoqlar bo'lsa. Og'irlikni oshirganingizda, yuqori tanangiz birinchi bo'lib kilogramm oladi. Ushbu turdagi raqam kiyimni ehtiyotkorlik bilan tanlash bilan foydali ko'rinishi mumkin.

Nima kiyish kerak

Yumshoq teksturali matolarni, A shaklidagi ko'ylaklar, ko'krak ostidagi elastik bluzkalar, V-bo'yinlar, chuqur dumaloq dekoltelar, ko'krak ostidagi elastikli oq ko'ylaklar, kalta ko'ylaklar, qirralari qoraygan va o'rtasi ochilgan ko'ylaklar, kengroq jinsi shimlar, jinsi shimlar tanlang. orqa cho'ntaklar bilan kestirib, yeleklarni, past ko'tarilgan jinsi shimlar, yuqori belli shortilar, poshnali yoki platformalar bilan poyabzal kiyish.

Nima kiymaslik kerak

Juda tor, shaklsiz tor yubkalar, jinsi shimlar yoki belidagi tafsilotlari kam yoki umuman bo'lmagan shimlardan saqlaning. Keng bo'yinli toplar, yelkasiz ko'ylaklar, qayiq bo'yinbog'lari, jegginglar, past poshnali tuflilar, bo'yniga mahkam o'rnashgan taqinchoqlar va keng kamarlardan saqlaning.

Boshqa tana turlari haqida bilish uchun pastga aylantiring!

Bundan tashqari, juda jozibali tana turi. Bu tananing qolgan qismidan ajralib turadigan katta kalçalar bilan tavsiflanadi. Ushbu siluet 8-raqamni yaratadi. Siz tanangizning yuqori qismida, ayniqsa, oshqozoningiz atrofida vazn ortishiga moyilsiz. Bel sohasidagi "Lifebuoy" - sizning eng ko'p katta muammo va siz kestirib, qo'lingizda osongina vazn orttirasiz.

Nima kiyish kerak

Tananing yuqori qismini engillashtiradigan va ayni paytda pastki qismini qoraytiradigan kiyimlarni tanlang. Straplez kiyim, qayiq boʻyinbogʻi, keng yoqali, ajoyib oyoqlarini koʻrsatish uchun kalta yubkalar va shortilar, koʻkrak qafasiga hajm qoʻshadigan bezakli yoki naqshli ustki kiyimlar, A shaklidagi yubkalar, kengroq jinsi yoki shimlar, jinsilar o'rta ko'tarilish, o'rnatilgan liboslar, kestirib, uzunlikdagi sumkalar, ochiq oyoqli poyabzallar, past poyafzallar, konusli balet kvartiralari.

Nima kiymaslik kerak

Toraytirilgan shimlar va jinsi shimlar, ko'krak ostidagi elastik ustki kiyimlar, shaklsiz yubkalar, kalta yenglar va yumaloq dekolte, keng chiziqlar tananing o'rta qismida uzunlik bilan tugaydigan yubkalar va kaltalar, dumaloq barmoqli poyabzallar, kichik poshnalar;

Bu raqam qizlarning orzusi! Sizning dumbangiz va ko'kragingiz juda yaxshi muvozanatlangan va belingiz yaxshi aniqlangan. Sizning dumbalaringiz tabiiydir yumaloq shakl va umuman tana proportsionaldir. Sizning shaklli dumbalaringizni to'ldiradigan bir oz yumaloq yelkalaringiz bor va oyoqlaringiz yuqori tanangiz bilan mutanosibdir. Sizning raqamingizning barcha jozibadorligiga qaramay, siz to'g'ri kiyim tanlashda xato qilishingiz mumkin.

Nima kiyish kerak

Barcha egri chiziqlaringizni ta'kidlaydigan kiyimlarni tanlab, belingizni ta'kidlang. Keng belbog'lar, o'rama ko'ylaklar, o'ralgan ko'ylaklar, yubkalar, tor kurtkalar, beli qirrali ko'ylaklar, qalam yubkalar, orqa yoki yon tirqishli ¾ uzunlikdagi yubkalar, jegginglar, qayishqoq sandallar, baland poshnali tuflilar, ochiq oyoqli poyabzal.

Nima kiymaslik kerak

Shaklsiz, keng kozok va ko'ylaklar, shuningdek, yorqin zargarlik buyumlaridan ehtiyot bo'ling.

Agar bu sizning tanangiz turi bo'lmasa, umidsizlikka tushmang, oldinda hali juda ko'p qiziqarli narsalar bor;

Ushbu tuzilish bilan ko'krak tananing boshqa qismlaridan sezilarli darajada ajralib turadi. Kestirib, tekis va o'rta qismi to'liqroq ko'rinadi. Avvalo, qorin bo'shlig'ida ortiqcha vazn paydo bo'ladi. Bel aniq belgilanmagan va tananing eng keng qismidir. Dumba tekis, oyoqlari ingichka. Oyoqlar asosiy afzallik bo'lgani uchun ularni ta'kidlash kerak.

Nima kiyish kerak

Kozok va futbolkalarda kvadrat bo'yin, V shaklidagi va U shaklidagi bo'yinbog'. Shuningdek, tananing o'rta qismini vizual ravishda ingichka qilish uchun o'ralgan toplar, yubkalar va kurtkalar, to'plangan kozoklar, tunikalar, belbog'li ko'ylaklar, keng yoqali kurtkalar, cho'ntakli yuk shimlar kiyish tavsiya etiladi. dumba, ko'ylaklar va yubkalar faqat tizzadan yuqorisida, oyoqlarini ko'rsatish va tanani vizual ravishda ko'proq mutanosib qilish, baland poshnali tuflilar, ko'krakning o'rtasiga etib boradigan uzun sirg'alar va marjonlarni.

Nima kiymaslik kerak

Pastki qismi torayib turadigan jinsi va shimlar, keng ko'ylaklar, plashli yubkalar, keng ko'ylaklar, juda tor futbolkalar, baland bo'yinbog'lar, kardiganlar, kalta sirg'a va marjonlarni, yumaloq burunli tuflilar, qalin etiklar va tekis tagliklardan saqlaning;

Agar siz olmosli tana turiga ega bo'lsangiz, unda sizning kestirib, keng va ko'kragingiz elkangiz bilan bir xil o'qda. Tananing o'rta qismi juda katta. Ortiqcha vazn birinchi navbatda oshqozonda namoyon bo'ladi. Bel aniq belgilanmagan. Kalçalar ham katta. Qo'llar ozg'in va yaxshi qurilgan. Pastki oyoqlar ham yaxshi shaklga ega va tanangizning eng jozibali qismidir.

Nima kiyish kerak

Muvaffaqiyatli ko'rinishning kaliti büstü bilan umumiy muvozanatdir. Bu sizning belingizni yanada jozibali qiladi. Siz tananing barcha ayollik egri chizig'ini ta'kidlaydigan kiyimga e'tibor berishingiz kerak. Sizni ingichka qiladigan shim va yubkalarga ustunlik bering. Agar sizda shahvoniy shin bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Belbog‘li ko‘ylaklar, dumbaga tushadigan shinam sviterlar, keng yenglar, to‘q jinsi va shimlar, yelkasiz toplar, tekis va A shaklidagi yubkalar, yam-yashil shimlar, keng belbog‘lar, katta sirg‘alar va marjonlarni, o‘rta bo‘yli poshnali va ochiq barmoqli tuflilar kiying. poyabzal.

Nima kiymaslik kerak

Qalam yubka yoki tor shim va jinsi shimlar, katta bosma naqshlar, bezakli juda yorqin toplar, vertikal chiziqlar va printlar, qalin etiklar;

1. Kichkina ko'krakli qum soati xususiyati

Bu raqam deyarli qum soati turiga o'xshaydi va undan kam ta'sirchan ko'rinmaydi. Agar sizda shunday tana turi bo'lsa, siz baxtlisiz! Bel tanangizning eng ajoyib qismi bo'lib, unga alohida e'tibor berish kerak. Yelkalar bir oz yumaloq, dumba esa kestirib, bir oz kattaroqdir. Sizda chiroyli, mutanosib tana va maftunkor oyoqlar bor.

Nima kiyish kerak

V-bo'yinli kiyimlarga ustunlik berishga arziydi. Bundan tashqari, quyuq rangdagi toplarni kiyishga harakat qilishingiz kerak. Bir-ikkita ko'ylagi va aqlli ko'ylagi zarar qilmaydi. Bu dumba va sonlarni ta'kidlashga yordam beradi. Yubkalar haqida unutmang. Uzunlik farq qilishi mumkin.

Nima kiymaslik kerak

Ko'krak qafasi atrofida keng jinsi shimlar va kurtkalar, keng kiyimlar, keng ko'ylaklar, kvadrat bo'yinbog'lar, qayiq bo'yinbog'lari va zargarlik buyumlaridan saqlaning;

Siz egasisiz bu turdagi raqamlar, agar sizning elkangiz va tos suyagi bir xil kenglikda bo'lsa. Siz ingichka suyakli tana tuzilishiga egasiz va siz bir dyuymga o'xshaysiz. Siz tez kilogramm olmaysiz, lekin juda tez vazn yo'qotasiz. Sizning nozik qo'llaringiz va oyoqlaringiz bor. Dumba tekis, jag' chizig'i aniq. Bu hayratlanarli, chunki siz har qanday keng kiyim kiyishingiz va ajoyib ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin.

Nima kiyish kerak

Yupqa jinsi va toʻpigʻigacha boʻlgan shimlar, koptok yubka, keng jinsi shimlar, haram shimlari, past boʻyli jinsi shimlar, push-uplar, jingalaklar, oqlangan matolar, baland boʻyinli toplar, uzun yubkalar, qalam yubkalar, platformali tuflilar, stilettolar , uzun etiklar, charm kurtkalar, kestirib cho'ntaklar bilan jinsi shimlar, payetli kamarlar va rangli sandallar.

Nima kiymaslik kerak

Qattiq tepalar va tor ko'ylaklar, blokli poshnalar, qalin plastik bilaguzuklar, quyuq jinsi va shimlar, katta gulli printlar;

1. Atletik

Ko'pchilik sportchini eng seksual deb biladi. Sport figurasi ohangdor, jozibali shakllar bilan ajralib turadi. Sizda mushaklaringiz, elastik son va boldirlaringiz, yaxshi qurilgan yelkalaringiz bor, boshqa ayollarga qaraganda sizning bo'yiningiz uzunroq va kengroq. Qo'llar yaxshi buklangan va tonlangan. Bu yerga qisqa ro'yxat nafis, chiroyli va ehtimol sirli ko'rinish uchun nima kiyish kerak.

Nima kiyish kerak

Qattiq ko'ylaklar va tizzagacha bo'lgan yubkalar, beldagi turli belbog'lar, yelkalari ochiq ko'ylaklar, qayiq bo'yinbog'lari, baland bo'yinbog'lar bilan o'z shaklingizni ta'kidlang, shuningdek, uzunlikdagi yenglar, sport kiyimlari, sport poyabzallari, uzun sirg'alar, stilettolar bilan tajriba qilishingiz mumkin. .

Nima kiymaslik kerak

Keng ko'ylaklar, keng ko'ylaklar, V-bo'yin, U-bo'yin, qalpoq yoqasi, tekis poyabzal va katta sirg'alar;

Ha, bu nom meni ham hayratda qoldirdi! Anjelina Joli aynan shunday figuraga ega ekanligini bilarmidingiz? Bu haqiqat allaqachon sizni chidab bo'lmas ekaningizni aytishi kerak. Ushbu turdagi figuralar katta dumaloq ko'kraklar, ingichka bel va oqlangan kestirib, uzun oyoqlari va keng yelkalari bilan ajralib turadi. Bu raqamga ega bo'lganlar bellarini ta'kidlaydigan kiyim kiyishlari kerak.

Nima kiyish kerak

Son va yelkalarni vizual ravishda kengaytiruvchi ko'ylaklar va toplar, V-bo'yin, yelkasiz kiyim, qayiq bo'yinbog'i, o'ralgan kiyim, sondan baland tirqish, siluet va oqimli ko'ylaklar, to'rtburchaklar, kamarli palto, tor shimlar, baland poshnali tuflilar, past poyabzal va ochiq tuflilar.

Nima kiymaslik kerak

Bol yubkalar va kozoklar, uzun yubkalar, katta marjonlarni, baland belli shimlar, keng shimlar, massiv kozoklar, boleros va baland bo'yinbog'lar;

Voy, eng issiq tana turlaridan biri! Naomi Kempbell bu raqamga ega. Sizda keng elkalar, tor sonlar va oriq oyoqlar bor. Bel aniq belgilanmagan va tananing yuqori qismi juda katta bo'lib, e'tiborni beldan uzoqlashtirish uchun unga e'tibor qaratish lozim. Buni qanday qilish kerak?

Nima kiyish kerak

Bo'yindagi jingalaklar, peplum, orqa cho'ntakli jinsi shimlar, past bo'yli jinsi shimlar, old cho'ntakli yubkalar, atlas ko'ylaklar, V-bo'yinlar, A shaklidagi ko'ylaklar va yubkalar, shortilar, qalin tuflilar va sirg'alar, nozik marjonlarni, uzun ko'ylaklar, baland belli shimlar, kengroq shimlar va payetli yubkalar.

Nima kiymaslik kerak

Bol va shaklsiz ko'ylaklar va sviterlar, qalam yubkalar, tor jinsi shimlar va shimlar, yupqa kayışlar, ¾ yenglar, yelkalarda gorizontal chiziqlar, beldagi keng kiyimlar.

Endi siz tanangizning turini bilasiz va eng yaxshi usullar ta'kidlash zarur shakllar erkaklar nazarida chidab bo'lmas bo'lish. O'zingizning figurangizni seving va atrofingizdagilarni maftun eting!