Hayotdan norozilik hissi xavfli hodisadir. Hayotdan norozilik: sabablari va oqibatlari

Bu bilan hech qanday kuch va mablag'ni ayamasdan kurashish kerak. Bu normaning juda ko'p variantidir. Faqat biz xohlaganimizdan bir oz kamroq yorug'lik. Bir oz asabiyroq. Men aniq bir narsadan mamnun emasligim emas, lekin men vaqti-vaqti bilan noma'lum sabablarga ko'ra xafa bo'laman. Ichkarida nimadir qichishadi, og'riyapti va noma'lum narsani so'raydi.

Hayotdan doimiy norozilik, o'zidan norozilik qayerdan kelib chiqadi? Ehtimol, qayerdadir biz hayotdan zavqlanishimizga to'sqinlik qilyapmiz, o'z qo'shig'imizga kislorodni uzib qo'yyapmiz. Va bilinçaltı bizga bu haqida signal beradi. Hozircha u jim va zaif ko'rinadi. Ammo agar siz buni e'tiborsiz qoldirsangiz, u, albatta, ko'proq shovqin qilishi mumkin. Ish hali boshlanmagan ekan, u bilan shug'ullanamiz

Norozilik - bu nimanidir o'zgartirish vaqti kelganligining aniq belgisidir.
Jerar Butler

Nega men shunday his qilyapman...?

Qaysi ma'lum bir ob'ekt va qaysi joy insonning dam olishiga va hayotdan to'liq zavqlanishiga xalaqit berishi aniq holatga bog'liq. Keling, bilib olishga harakat qilaylik.

1. Sizga nimadir etishmayapti

Inson qancha ehtiyojlarga ega bo'lishi mumkin? Psixologiya klassikasi Avraam Maslou bir marta besh guruhni aniqladi: fiziologik, xavfsizlikka bo'lgan ehtiyoj, ijtimoiy, hurmat va o'zini namoyon qilish zarurati. Ba'zilari muvaffaqiyatli yakunlanganda, boshqalari o'zlarini tanitadilar. Ehtimol, aql farovonlik va kasbiy talabdan juda qoniqarli, lekin ruh so'raydi? Yoki Ijodiy qobiliyatlar bo'sh turishni xohlamaysizmi va amalga oshirishni talab qilasizmi?

Istaklaringizni diqqat bilan tinglang. Siz hatto bolalik fantaziyalarini ham eslashingiz mumkin. O'sha o'ychan qiz nuqtai nazaridan hozir sizga nima etishmayotgan bo'lishi mumkin? Balki siz juda orzu qilgandirsiz: "Men katta bo'lsam, endi hech kim meni cheklamaydi - Afrikaga borib, tirik yovvoyi jirafalarni ko'rishim mumkin!", lekin siz bu ajoyib g'oyani hech qachon amalga oshirmadingizmi?

2. Siz "hammadan ko'ra ko'proq keraksiz"

O'zingizga va hayotga bo'lgan talablaringiz sezilarli darajada oshadi va har bir nuqtani amalga oshirish bilan ular yanada yuqori va yuqoriroq bo'ladi. Siz, o'sha mashhur multfilm qahramoni kabi, har doim va har qanday sharoitda "etarli emas!" Har qanday nomukammallik sizni chin dildan xafa qiladi va siz yana va yana cho'qqilarni zabt etishga intilasiz - va qo'shnilaringizni siz bilan birga sudrab borishga harakat qilasiz.

Psixologlar bu hodisani chaqirishadi go'zal so'z"" va ular bir ovozdan ogohlantirishadi, agar u o'zlashtirilmasa, u hayotni butunlay buzishga qodir. Axir, tabiatda mukammallik haqiqatan ham kuzatilmaydi. Va agar siz ushbu afsonaviy xudoga barcha insoniy quvonch va zaifliklarni qurbon qilsangiz, unda siz maqsadingizga erisha olmaysiz (oxir-oqibat, u abadiy bir joyda zenitda qoladi) va hayotdan qanday zavqlanishni unutasiz. Xo'sh, siz ham qo'shnilaringizni abadiy nagging bilan azoblaysiz. Bu sodir bo'lmaguncha, realistik yondashuvni singdirish, tavtologiyani kechirish, haqiqatga!

3. Taqqoslashlar sizni ta'qib qiladi.

Nega g'alaba qozongan sotsializm davrida dudlangan kolbasani kamdan-kam ko'rgan odam, qisqichbaqani kam ko'radigan odamdan ko'ra tinchroq edi? Xo'sh, o'sha paytlarda bu ma'noda havas qiladigan odamlar kam edi! Qarindoshlar va qo'shnilar taxminan bir xil kiyimda turishdi va bir xil saflarda turishdi. Endi bo'linish ancha chuqurroq va aniqroq bo'ldi. Va nafaqat tirik vaznning kilogrammiga to'g'ridan-to'g'ri banknotlar soni bo'yicha. Mana, o'zining ishlab chiqarish markaziga asos solgan sobiq xodim va uning qoniqarli yuzi ayniqsa kuchli va nufuzli odamlarning turmush tarzini reklama qiluvchi bannerlardan tabassum qiladi. Sobiq yigitga qandaydir foydali shartnoma taklif qilishdi va u hozir issiq Kaliforniyada dam olmoqda. Va sobiq sinfdoshim yulduzga aylandi va ayniqsa imtiyozlilar uchun qandaydir klubning a'zosi. Atrofda esa bunday omadli odamlar ko'payib bormoqda. Albatta, kimdir bizdan mahrum bo'lgan yoqimli narsani oladi!

Biror kishi uchun bu "juda yaxshi", atrofingizdagilar uchun esa "juda yaxshi" bo'lsa, siz muqarrar ravishda sizda bor narsaning qiymatini kam baholaysiz. Agar siz bolaligingizda hasad qilish yomon ekanligini bilgan bo'lsangiz ham va shunga o'xshash fikrlarga yo'l qo'ymasangiz ham, baribir, kimningdir muvaffaqiyatlarini ko'rganingizda, o'zingizni qandaydir noqulay his qilasiz - kamtarona yutuqlaringizdan xijolat tortasiz.

Yo'q, noqulaylikni chuqurroq surish kerak emas! Qanchalik hamroh bo'lgan qiyinchiliklar (prodyuserning uzoq ish vaqtidan tortib aktrisaning abadiy ommabopligigacha) ular uchun "juda yaxshi" ekanligi haqida "ochiq" o'ylashingiz mumkin. Va o'zingizga tinchlanish va o'z uslubingiz bilan yashash uchun barcha huquqlarni bering.

4. Siz “hamma uchun javobgarsiz”

Ushbu "sindrom" o'qituvchilarni va ba'zan siyosatchilarni boshqalarga qaraganda tez-tez ta'qib qiladi. Va umuman olganda, boshqa odamlar uchun mas'uliyat bilan bog'liq kasblar vakillari. Vaqti-vaqti bilan sizga butun insoniyatning baxti va farovonligi uchun deyarli katta mas'uliyat ishonib topshirilgandek tuyula boshlaydi. Sizda hammasi yaxshi, muammolaringizni hal qila oldingiz, lekin... Boshqa birov norozi va beqaror bo'lsa, qanday qilib o'zingizga baxtli bo'lishingizga ruxsat berishingiz mumkin? "Mensiz u erda hech narsa bo'lmaydi!" Ushbu yondashuv bilan, agar siz qo'lingizdan kelganini qilsangiz ham, umidsizlikka sabab bo'ladi. Axir, kimdir baxtsiz bo'lib qoladi. Baxtsiz. Har qanday yordamga qaramay.

Biroq, bu faoliyati bilan bog'liq bo'lmaganlar uchun ham sodir bo'ladi ijtimoiy ish. Taqdirdan mahrum bo'lganlarning cho'zilgan, qayg'uli chehralari asta-sekin muvaffaqiyatli odam atrofida to'planganda. Yoki odamga shunday tuyuladi. Va mulohaza boshlanadi: "Men o'zimni yaxshi his qilyapman, lekin singlim tushkunlikka tushdi!", "Xolam doimo kasal bo'lsa, men qanday xursand bo'laman?"

Va shuning uchun - siz hamma narsani qila olasiz! Opangizga tasalli berdingizmi, xolangiz uchun dorixonaga yugurdingizmi? Keyinchalik nima sodir bo'lishi ularning xohishi va munosabati masalasidir. Birinchidan, siz sehrgar emassiz, ikkinchidan, hatto ertaklardagi sehrgarlar ham hammani avtomatik ravishda xursand qila olmadilar - har doim ba'zi cheklovlar mavjud edi. Beparvo talabalar yoki o'jar bemorlar uchun kasbiy mas'uliyatga kelsak, ular bilan dono formulani tez-tez eslab qolish foydali bo'ladi: "Kelishingiz kerak bo'lgan narsani qiling va nima bo'lishidan qat'iy nazar keling".

5. Sizga "hech narsa yoqmaydi"

Umid qilamanki, bu sizga umuman tegishli emas. Ammo shunday bo'ladi: nima bo'lishidan qat'i nazar, bu odamga yoqmaydi. Norozilik umumiy, global va engib bo'lmaydigandir. Pessimistik kompleks. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa (hatto kichik narsalarda ham), u darhol gullaydi: "Men buni bilardim!" Agar biror narsa to'g'ri bo'lsa, u yelka qisadi: "Bu baxtsiz hodisadir va bu erda nimadir noto'g'ri bo'lishi mumkin ..."

Mashhur pessimist har doim Merfi qonunining oqibatlaridan birini qat'iy eslaydi: "Ishlar yaxshi ketayotganda, siz biror narsani sezmasligingiz mumkin". Ammo u bu qonunlar hazil ekanligini har doim ham eslamaydi. Bunday odamni har qanday narsa bilan chinakamiga xursand qilishga urinish juda qiyin, noshukur ish... va hatto xavfli. Bu istakda u butunlay yomon narsani ko'rishi mumkin.

Bunday o'rtoqlar qanday qilib yashashga va pul topishga muvaffaq bo'lishadi? Har xil. Ba'zilar o'zlarining o'ziga xosligini o'jarlik bilan ushlab turishadi, chunki u qanchalik g'alati tuyulmasin, ma'lum bir noaniqlik beradi: oxir-oqibat, eng past pog'onadan tushib ketadigan joy yo'q. Ba'zi odamlar bu yondashuv bilan uzoqqa bormasliklarini his qilishadi, lekin ular o'zlariga yordam bera olmaydilar - va sabr-toqat va hazil tuyg'usi bilan abadiy noroziliklarini qoplaydilar. Ammo eng jasurlar hali ham "yaxshi yo'l bilan" sinab ko'rishga qaror qilishadi - va garchi unchalik ishonmasalar ham, ular ruhshunoslar bilan maslahatlashishga borishadi. Agar bu mutaxassislar yuqorida tavsiflangan turga tegishli bo'lmasa yaxshi!

Asosiysi, xotirjamlik

Yaxshi, siz o'zingiz uchun "tashxis" qo'ydingiz. Biz hamma narsa tartibda ekanligini, dunyoning uyg'unligi chegara bilmasligini aniqladik va faqat biz ularni o'zimiz uchun belgilab oldik. Bu allaqachon aniqroq, bu allaqachon osonroq. Qanday qilib nihoyat doimo tashvishlanishni to'xtatish va nihoyat o'zingizga ichki dam olishga imkon berishingiz mumkin? O'zimga "ikkinchi yordam" sifatida nimani buyurishim kerak?

• Sevgi. Kuchli va jonli tuyg'u shubhali "balki menda nimadir noto'g'ri bo'lgandir?" Degan eng yaxshi davodir. va konstruktiv bo'lmagan "Men biror narsani xohlayman, nima bilmayman ...". Ayniqsa, o'zaro.
• Art. Bu bejiz belgilanmagan. Bu ajoyib terapiya bo'lib, u taskin beruvchi, go'zal va yoqimli narsalarni ko'rsatishi ma'nosida emas, balki hamma narsaga, shu jumladan o'zingizga ham "tarakan" bilan qarashga imkon beradigan ma'noda. Ko'pincha qushlarning ko'rinishidan.
• Sport. Bilasizmi, ba'zida tushunarsiz ichki noqulaylik bor - faqat harakatsiz turmush tarzi bilan ortiqcha to'plangan statik elektrni qo'yish uchun joy yo'q va turg'un tana harakat, havo va foydali yuklarni so'raydi - va nordon taranglik go'yo engillashadi. qo'l! Asosiysi, sizga yoqadi.
• "Biznesdan tashqari" muhim ahamiyatga ega. Muvaffaqiyatlarga ishongan ishchan odam uchun foydasiz narsa foydali bo'lishi mumkinligini tushunish juda qiyin bo'lishi mumkin. Yurishning nima keragi bor, havaskor karnavallarning nima keragi bor? Ammo "ma'nosiz" va "amaliy" zavqlar sizni bolalarcha energiya bilan zaryad qiladi. Bolaligimda, quyoshli havoda g'ayratsiz ko'k rang yo'q edi, deb o'ylayman!
• Hissiy ozodlik. Siz xafamisiz va nima uchunligini bilmayapsizmi? Qayg'uli narsani eslang va yig'lang! Ko'pdan-ko'p asabiylashyapsizmi? Divanga to'ldirilgan fillarni va Shaxsiylashtirilgan Troublening bo'yalgan yuziga dartlarni tashlang! Ehtimol, o'zini yaxshi his qiladi.

Tinch yo'nalishda

Shubhasiz, barcha aqlli insoniyat ushbu satrlarni o'qib chiqib, allaqachon o'ylagan: boshqa tomondan, agar odamda norozilik mavjud bo'lsa, bu kimgadir kerakligini anglatadimi? Avvalo, bu odamning o'ziga. Axir, agar u biz uchun hamma joyda butunlay bulutsiz bo'lsa, biz taraqqiyotni ko'rmagan bo'lardik - na shaxsiy, na ijtimoiy! Shunday qilib, biz hamma narsadan mamnun bo'lib, qazilmalarda o'tirardik: u tomchilamaydi - bu allaqachon qulay.

Axir, nima uchun norozilik tuyg'usini butunlay va qaytarib bo'lmaydigan tarzda haydash kerak? Axir, siz bu tuyg'uni jilovlab, uni butunlay va qaytarib bo'lmaydigan tarzda o'ldirmaysiz, balki uni o'zingizning manfaatingizga yo'naltirishingiz mumkin. Hech qachon hech narsaga shubha qilmaydigan, hamma narsadan xursand bo'ladigan va doimo yaxshi kayfiyatda bo'ladigan ... va hatto qandaydir tarzda jirkanch bo'ladigan mavjudotni qanday tasavvur qilish mumkin. Shunga qaramay, xuddi o'sha joyda ham xuddi shunday edi - foydali vosita qachonki u sizni yaxshilaydi va atrofingizdagi dunyoni yaxshilaydi!

Shunday qilib, biz o'zimizning noaniq noroziligimizni, o'zimizning ichki tajovuzkorligimizni qabul qilamiz va uni qo'llaymiz aniq holat rag'bat sifatida bo'sh vaqt va sirpanish! Ha, biz yetib keldik, lentani yirtib tashladik... Endi esa zudlik bilan o‘zimiz ishlatgan rag‘batni tashlaymiz! Aks holda, u yana u erga haydashi mumkin - kim biladi, qayerda, buni qidirib - kim biladi ... Va bizning rejamiz bo'yicha biz dam oldik, chuqur nafas olamiz va oddiy hayotdan zavqlanamiz!

Video: Hayotdan chuqur norozilik. Uni qanday mag'lub qilish kerak?

Uch dono tamoyil

Nima erkakni munosib bakalavr qiladi? Qattiq hamyon, o‘tkir aql va... Qalb tubida qayerdadir shubha va qo‘rquvlar noaniq soyadek to‘lib-toshganida, ularni engishga oddiy usullar yordam beradi.

1. "Ovozni baland ovozda ayting" tamoyili
   U sizni biror narsa bezovta qilganda ishlatiladi, lekin siz aniq nima ekanligini bilmaysiz. Keyin o'zingiz bilan yolg'iz qolgan holda, bu vaziyatda noqulaylik tug'dirishi mumkin bo'lgan hamma narsani aniq va aniq nomlashga harakat qilishingiz kerak. Ko'pincha "Xudoning nuriga tortilgan" qo'rquv va qo'rquvlar shunchaki kulgili va ahamiyatsiz bo'lib ko'rinishi aniqlandi - keyin ularni tabassum bilan qo'yib yuborish mumkin.
2. "Iltimos, aniqlab bering" tamoyili
   Biror narsaga erishish zarurati tufayli norozilik yuzaga kelganda, yutuqning ma'nosi va darajasi noaniq bo'lsa ishlatiladi. Ammo keyin hech qanday natija zavq keltira olmaydi! Benderning Shura Balaganovga bergan savolini eslang, u qanchalik baxtli bo'lishi kerak. Bu to'g'ri texnika.
3. "Echki sotib ol" tamoyili
   Bu siz normal va muvozanatli holatda hamon qandaydir noaniq noqulaylikni his qilsangiz ishlatiladi - yoki kimningdir fikriga e'tibor qaratish (ular meni dangasa deb o'ylashlari mumkin va ko'proq narsaga intilmayaptilar) yoki zerikish tufayli. ("hamma shunchalik yaxshiki, bu hatto qiziq emas"). O'zingiz uchun qo'shimcha qiyinchilik yarating, shunda undan qutulganingizdan so'ng, siz engil nafas olasiz - va vaziyatingizning afzalliklarini yangi quvonch bilan qadrlaysiz!

Hamma baxtsizliklar nervlardan kelib chiqadi

Norozilik - bu dahshatli narsa. Sog'lom dozalarda, albatta, maqsadlaringizga erishishga yordam beradi. Nosog'lomlarda esa har xil muammolarni keltirib chiqaradi.

• Oilaviy nizolar. Turmush o'rtoqlar, ulardan biri biror narsadan norozi oilaviy hayot(intim sohada bo'lishi shart emas, lekin bu ham), ular har doim ham yashirin norozilik manbasini muhokama qilishni va uni qanday yo'q qilishni birgalikda hal qilishni o'ylamaydilar.
  Ko'pincha, yashirin da'volar konstruktiv bo'lmagan silliqlash, injiqlik, da'vo va janjallarga olib keladi, bu esa vaziyatni harakatga keltiradi.
• Yo'llarda harakat qoidalarini buzish. Rossiyalik psixologlar ko'plab yo'l-transport hodisalarining ildizi emasligini aniqladilar texnik muammolar va, hatto, ko'nikmalar yo'qligida emas, balki "boshda". Aynan ichki norozilik tajovuzkorlikni keltirib chiqaradi, bu esa haydovchilarni o‘ylamasdan harakat qilishga va yo‘lni kesishga, piyodalar esa tirbandlik va qizil chiroqqa beparvolik bilan qadam tashlashga majbur qiladi.
• Giyohvandlik. Muhim ehtiyojlar amalga oshirilmaganda, norozilik global miqyosda bo'ladi. Va agar bu keskinlikni engillashtiradigan narsa (o'yinlar, giyohvand moddalar ...) bo'lsa, darhol qaram bo'lib qolish xavfi katta. Demak, bunday halokatli "tasalli" larga ko'pincha noto'g'ri oilalar farzandlari tushadi.

Abadiy norozi odamlar Ehtimol, biz hamma bilan uchrashganmiz. Ehtimol, siz, aziz o'quvchi, vaqti-vaqti bilan biror narsadan yoki kimdandir norozilik hissini boshdan kechirasiz. Ko'pincha norozilik atrofimizdagi odamlar va sharoitlardan kelib chiqadi. O'zimizdan norozi bo'lsak, bundan ham yomoni. Ammo, agar bu his-tuyg'ular ongni xiralashtirsa va qalbni zanglasa va tez o'tib ketsa, bu normal holat, bu sog'lom o'zini-o'zi tanqid qilish kabidir. Agar norozilik doimo boshqa his-tuyg'ulardan ustun bo'lsa, nima qilish kerak?

Nima sabab bo'lishi mumkin salbiy his-tuyg'ular va abadiy nordon yuz?

Ko'pincha, bu hasadgo'y qo'shnilar, ahmoq hamkasblar, ahmoq bolalar, ahmoq turmush o'rtoqlar, tushunarsiz sevgi munosabatlari, ish, mablag' etishmasligi va boshqalar. va h.k. Siz hamma narsani va hammani yirtib tashlash va norozilik qilish uchun sabab topishingiz mumkin! Bu kerakmi?

Ushbu maqolada biz quyidagilarni ko'rib chiqamiz:
— Odamlarga hayotdan qoniqishni his qilishlariga nima xalaqit beradi?
- Atrofimizdagi dunyoni o'zgartirishning qanday yo'llari bor?
— Qanday qilib hayotdan qoniqish hissi tez-tez paydo bo'lishi mumkin?

Biz sizga oddiy testni taklif qilamiz, savollarga javob berish orqali siz hayotingizda katta o'zgarishlarga yo'l topishingiz mumkin, albatta - yaxshi tomonga.

Nega dunyo bizga moslashmaydi, shunda biz doimo hayotdan mamnun bo'lamiz?

Qiziqarli savol, shunday emasmi?

Har bir norozi hech bo'lmaganda bir marta nima uchun hamma narsa ular xohlagandek ketmayotganiga hayron bo'lgan? Istalgan va haqiqiy mos kelmasa, norozilik hissi paydo bo'ladi. Har kim xohlagan narsasiga ega bo'lsa va o'z g'oyalariga ko'ra yashasa baxtli hayot, uning norozi bo'lish sabablari bo'larmidi? Ehtimol, ha!

Nega bilasizmi? Bu shunchaki xarakterning tabiati va hayot bunday odamlarga norozilik uchun sabab qidirib, boshqa taqdirni bermaydi ... Shuning uchun ular hamma narsani tuzatish mumkinligiga shubha qilmasdan, o'zlarining noroziliklari bilan yashashda davom etadilar.

Norozilik hissi - yovuzlikning ildizi qayerda ko'milgan?

Xulosa qilib aytganda, hamma narsaga hayotni murakkablashtiradigan odamlar va holatlar aybdor. Agar siz chuqurroq qazsangiz, norozilik bizning boshimizda, fikrlash tarzimizda va muayyan vaziyatga bo'lgan munosabatimizda kuchayadi.
Keling, abadiy norozi odamning hayotida nimani o'zgartirish mumkinligini ko'rib chiqaylik.

Hayotdan qoniqish - Bu, birinchi navbatda, ba'zi maqsadlar va natijalarga erishishdir. Shunga ko'ra, biz ezgu orzuimiz sari harakatlanar ekanmiz, bu yo'lda ko'plab to'siqlar, vaqt va kuch sarflash bo'lishi mumkin. Ba'zan maqsadga erishish uchun barcha urinishlarimiz sezilarli natijalarga olib kelmaydi va norozilik hissi korroziya kabi o'sadi. Qanday qilib o'z vaqtida to'xtashni va o'z halokatingizni to'xtatishni biling!

Orzularingizni amalga oshirishni boshlagan paytdan boshlab nima bo'lganini o'ylab ko'ring? Yakuniy natijaga erishilmagan bo'lsa ham va muvaffaqiyatsizlik nihoyat g'alaba qozonganligi aniq bo'lsa ham, taslim bo'lmaslik kerak. Bu bosqichda sodir bo'lgan hamma narsani tahlil qilish kerak, ya'ni. oraliq natijalarni hisobga olish. Va ba'zida ular erishilmagan maqsadga qaraganda ancha samaraliroq, foydaliroq bo'lishi mumkin.

Oddiy va keng tarqalgan misol, odamlar ish qidirayotganlarida, suhbatlarga borishadi, lekin hech narsa o'zgarmaydi - ish yo'q. Aslida, qidiruv paytida talab qilinadigan ish inson yangi tanishlar qiladi, o'zini, muvaffaqiyat va yutuqlarini taqdim etishda bebaho tajribaga ega bo'ladi. Shunga ko'ra, o'ziga bo'lgan ishonch ko'proq paydo bo'la boshlaydi, ehtiyotkorlik bilan hisoblash va tahlil qilish paydo bo'ladi va keyin o'ylab ko'rishga arziydi - ehtimol yangi ish qidirishdan ko'ra maoshni oshirishni so'rash kerakmi?
Bu aslida qisman beradigan oddiy misol, oraliq natijalar, buni hatto oldindan bashorat qilish ham mumkin emas edi.

Ehtimol, bizning hozirgi ahvolimiz, biz biror narsa qilishni boshlashimizdan ko'ra ancha yaxshi baholanadi.

Qo'rquv tufayli hayotdan norozilik

Agar odam doimo biror narsadan qo'rqsa nima qilish kerak?
Agar biz qo'rquvni o'zini o'zi saqlash hissi deb hisoblasak, bu ba'zi hollarda oqlanadi, masalan, sug'urtasiz tog' yonbag'iriga chiqishdan qo'rqish va hokazo.

Odamlar o'zlarining dangasaliklari va tashabbuskorliklarini o'zgarishlardan qo'rqib oqlashlari boshqa masala.
Ba'zi odamlar xavfdan qo'rqishadi va shuning uchun ular o'z hayotlarida hech narsani o'zgartirmaydilar, o'zlarini qulay va quvnoq hayotdan chetga surib qo'yishda davom etadilar.

Aynan shu qo'rquv odamni irodadan mahrum qiladi va uning iste'dodi, kuchli tomonlari va hokazolarni to'g'ri baholashga to'sqinlik qiladi. Bunday qo'rquv yashirin tushkunlik va tashvish fonida o'zini namoyon qiladi.

Vaziyatni to'g'irlash uchun bir nechta variant mavjud:

• Psixoterapevt bilan bog'laning, terapiya kursidan o'ting, keyin to'liq fiasko haqida o'ylash dahshatli narsaga o'xshamaydi.
• Barcha xavflarni hisoblang, eng yomon variantlarni va ulardan chiqish yo'llarini ko'rib chiqing.
• Belgini o'zgartirish. Aslida, bu har qanday yoshda mumkin. Va faqat hech narsa qilishni istamaydiganlar 35 (45 ...) da o'zgartirish uchun juda kech ekanligini aytishadi.
• O'z-o'zini tahlil qilish uchun uni sotib oling, muvaffaqiyatli odamlar haqida filmlarni tomosha qiling.

Botqoqlikdan chiqish uchun nima qilish oson?

Abadiy shubhalar, rejalashtirilgan narsaning umidsizligini dasturlash, shubha, noaniqlik farovonlikning eng muhim inhibitörleridir. Aynan shu xarakter fazilatlari jasoratni, tashabbusni,

Agar siz rejalashtirgan narsa siz xohlagan tarzda amalga oshmasa ham, oraliq natijalar va olingan tajriba yangi imkoniyatlar ochishi mumkinligini unutmang.

Hech narsa yordam bermaydi ... kitoblar ham, filmlar ham ... O'z-o'zini tahlil qilish zerikarli va qiyinmi va bundan ham chuqurroq depressiyaga olib keladimi? Shunda sizga albatta psixolog yordami kerak bo'ladi. Va buning hech qanday yomon joyi yo'q. Qo'rqinchli - Har doim hayotdan norozilikni his eting.

Norozilik tuyg'ularidan qanday qutulish kerakligini tushunishga yordam beradigan savollar

Psixologga murojaat qilmaguningizcha, buni o'zingiz aniqlashga harakat qiling.
Boshlanishiga:

1. Hayotning qaysi tomoni sizni ko'proq qoniqtirmasligini hal qiling
2. O'zingizning barcha asosiy yaxshilanishlaringizni yozing: ish, sevimli mashg'ulotlar, shaxsiy hayot, bolalar, yashash joyi, rasm, raqam, ta'lim. va hokazo.

1. Agar muvaffaqiyatga erishsam, hayotimda nima o'zgaradi?
2. Qayerdan boshlashim kerak va maqsadimga erishish uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?
3. Men xohlagan narsaga erishish uchun qancha bilim, jismoniy kuch va moliyaviy imkoniyatlarga egaman? Bular. Shaxsiy ehtiyojlaringizni qondirish yo'li siz uchun qanchalik qiyin bo'lishini hal qiling.
4. Maqsadimga erishishimga yordam beradigan menda nima bor? Ko'nikma, iste'dod, bilim, joziba, qat'iyat ...
5. Qanday xarakter xususiyatlarini tuzatishim kerak - odat, dangasalik, odamlarga surunkali ishonchsizlik ... ()
6. Maqsadim yo'lida halokatga uchrasam nima bo'ladi?
7. Rejalarimga erishishimga kim yoki nima xalaqit berishi mumkin?
8. Oldingi paragraflardagi javoblarimga aralashishni bartaraf etish (oldini olish) va salbiy omillarning ta'sirini kamaytirish uchun nima qilish kerak?
9. Menga qanday sug'urta kerak, kutilmagan muammolar, xatolar bilan kurashish rejasi?
10. Kimga ishonishim mumkin? Kim menga yordam bera oladi? Bu javob berishingiz kerak bo'lgan oxirgi savol, chunki ... Bu hayotda siz faqat o'zingizga tayanishingiz va barcha qiyinchiliklarni o'zingiz engishingiz kerak. Agar sizda shunday ishonchli odam bo'lsa, unga ushbu savollarning barchasiga javoblaringizni ko'rsating. U sizning hayotingizni qanchalik o'zgartirishga qodir ekanligingizni tashqaridan baholasin.

Qanday qilib hayotdan qoniqish tez-tez paydo bo'lishi mumkin?

Yana bir narsani eslang muhim qoida— maqsadingiz qanchalik real boʻlsa, unga shunchalik tez erishasiz. Agar siz barni baland qo'ysangiz, siz juda ko'p muammolarga duch kelishingiz va dahshatli umidsizlikka tushishingiz mumkin.

Shuning uchun, buyuk maqsadni bir nechta kichiklarga bo'ling. Keyin erishilgan natijalardan qoniqish tez-tez kelib turadi va hayotdan norozilik kamroq seziladi. Shunday qilib, o'zingizni muvaffaqiyatsizlikka o'rgatish, irodangizni mustahkamlash osonroq bo'ladi.

Va yana bir narsa, oxirgi va eng muhimi - harakat qilish!
Eng yaxshi kun bugun.

Yana bir nechta qiziqarli maqolalar.

Har bir inson, hatto eng muvaffaqiyatli ham, vaqti-vaqti bilan halokat, kuchsizlik va charchoq hissini boshdan kechiradi. Va ba'zilarimiz doimiy ravishda undamiz. Har bir inson bu tuyg'uni his qiladi turli sabablar, ayniqsa, hayotingizda biror narsani o'zgartirishga harakat qilsangiz. Bir qator to'siqlar, asoratlar va qo'rquvlar darhol paydo bo'ladi. Siz harakat qilasiz, natija bermayapti, tezda taslim bo'lasiz va endi sizda bahona bor. Hech bo'lmaganda harakat qildingiz va siz yagona emasligingiz uchun o'zingizni taskinlaysiz. Ammo norozilik hissi yo'qolmaydi va butun hayotingizni zaharlaydi. Bu boshi berk ko‘chada, undan chiqishga harakat qilmasangiz, tiqilib qolasiz.

Lekin taslim bo'lmang va taslim bo'lmang, bor yaxshi maslahat bizga kim yordam beradi.

- Maqsadlarni aniqlash.

Qaerga ketayotganingizni bilmasangiz, oldinga siljish mumkin emas. O'tiring, dam oling, ko'zingizni yuming, fikrlaringizni o'chiring. Ruhingizni tinglang, bir yilda o'zingizni qayerda ko'rasiz, keyin 5 yildan keyin, agar xohlasangiz, kelajakda 10, 20 yilga borishingiz mumkin. Siz qandaysiz, sizni qanday odamlar o'rab olishadi, nima qilasiz? Keyin hamma narsani yozing, kelajakda siz elementlar va tasvirlarni qo'shishingiz, hamma narsani aniqroq o'ylab ko'rishingiz va kelajagingizni shakllantirishingiz mumkin. Koinot aniqlikni yaxshi ko'radi va agar siz o'zingiz nimani o'zgartirishni xohlayotganingizni bilmasangiz, unda ular buni sizga qanday berishi mumkin. Maqsad paydo bo'lganda, agar u sizniki bo'lsa, koinot unga qanday qilib to'g'ri borishni aytadi.

- Rejalashtirish va jurnal yuritishni odat qiling.

Ko'pincha biz keraksiz narsalar bilan chalg'itamiz va ko'p vaqtni bema'ni narsalarga sarflaymiz. Kuningizni, haftangizni va hatto yilingizni rejalashtirishni odat qiling. Men siz robot kabi bo'lishingiz va jadvalga muvofiq yashashingiz kerak deganim emas. Ammo ishingizni tizimlashtirish juda foydali. Agar kun uchun taxminiy rejangiz bo'lsa, hamma narsani bajarishingiz va hech narsani unutmasligingiz osonroq bo'ladi. Ayniqsa, agar siz boshlayotgan bo'lsangiz Yangi hayot yoki biznes. Jurnal yordamida siz erishgan yutuqlarni yoki hali nima ustida ishlashingiz kerakligini ko'rishingiz mumkin. Men ham sizga byudjetingizni saqlashingizni maslahat beraman, xarajatlaringizni yozib oling. Va ko'rasizki, ko'p ortiqcha pul har xil bema'niliklarga sarflanadi, men bilan ham shunday bo'ldi.

- Meditatsiya va dam olish

Sizga har kuni kechqurun, hech bo'lmaganda yotishdan oldin, o'zingiz uchun 10-15 daqiqa vaqt ajratishingizni maslahat beraman. Biz hammamiz juda asabiy va tez sur'atda yashaymiz, ko'pincha charchaguncha ishlaymiz va o'zimizga dam bermaymiz. Uyqu paytida dam olishingiz shunchaki xayoldir. sizniki asab tizimi yanada qattiqroq ishlaydi va siz bilan sodir bo'lgan hamma narsani qayta ishlaydi. Shuning uchun meditatsiya qilish yoki hech bo'lmaganda tinchlantiruvchi vanna qabul qilish uchun biroz vaqt ajrating. Muayyan narsa haqida mulohaza yuritish shart emas, faqat musiqa tinglang va fikrlardan xalos bo'ling, barcha stresslarni qoldiring. Shundan so'ng, siz ertalab turishingiz osonroq bo'ladi va siz ko'proq kuchga ega bo'lasiz. Har oqshom men nafaqat dam olaman, balki jinoyatchini kechirish texnikasini ham mashq qilaman. Men ushbu texnikadan foydalanib, kun davomida to'plangan shikoyat va stressdan xalos bo'laman va vaziyatga munosabatim keskin o'zgaradi.

- So'rang, ular sizga yordam berishadi.

Biz tushkunlikka tushganimizda yoki umidsiz bo'lganimizda, oilamiz va do'stlarimizning yordamiga muhtojmiz. Yoki hech bo'lmaganda qo'llab-quvvatlay oladigan kishi Qiyin vaqt. Lekin ko'pincha biz buni tushunmaymiz va juda g'azablanamiz. Ammo biz o'zimiz aybdormiz, bizning yaqinlarimiz psixika emas va ularning ham o'z muammolari bor, shuning uchun ular biznikini sezmaydilar. Ehtiyojlaringiz haqida gapirishni o'rganing, uyalmang. Yordam so'rang, maslahat so'rang, ehtimol sizning yaqinlaringiz bu vaziyatdan qanday chiqishni bilishadi. Yoki ular sizni shunchaki ilhomlantiradi va zavqlantiradi. Agar yaqin atrofda yaqinlaringiz bo'lmasa, siz jiddiy kasalliklarga ixtisoslashgan psixolog bilan bog'lanishingiz yoki ushbu mavzu bo'yicha treningda qatnashishingiz mumkin. Asosiysi, o'zingizni izolyatsiya qilmaslik.

- O'zingiz yoqtirgan narsani qiling.

Odatda norozilik hissi ijodiy inqirozning oqibati va katta energiya yo'qotishining natijasidir. Ehtimol, siz o'zingiz yoqtirgan narsani qilmayapsiz va ruhingiz azoblanadi. Barchamiz shafqatsiz dunyomizdan chiqishga muhtojmiz. O'zingiz bo'lishga ruxsat bering, uzoq vaqtdan beri xohlagan narsani qiling. Yaxshisi, bolalikka tez-tez qayting, bu tez yo'l energiyani tiklash. Xursand bo'ling, bolalar bilan o'ynang, trambolinga sakrab chiqing, ruxsat bering Sovun ko'piklari va hokazo.

- Hayotga bo'lgan munosabatingizni qayta ko'rib chiqing.

Bu barcha sohalarga tegishli, hayotingizni tahlil qilishingiz kerak. Sizga mos kelmaydigan barcha narsalar ro'yxatini tuzing. Ehtiyotkorlik bilan tahlil qiling, hayotimizda ko'p narsa ota-onamiz va jamiyat tomonidan yuklanadi. Boshqalarning ehtiyojlarini emas, balki o'z ehtiyojlaringizni tinglashni o'rganing. "Yo'q" deyishni o'rganing, aybdorlikni qo'yib yuboring, hukm qilish qo'rquvidan xalos bo'ling. Sizni chin dildan sevadigan odamlar sizni shunday qabul qilishadi. Men bu og'riqli operatsiyani boshdan kechirganimda, dastlab juda qiyin va qo'rqinchli edi. Men hamma narsa yomon, ammo tanish bo'lgan o'tmishni qaytarishni juda xohlayman. Yo'q, biz ruhiy o'sishni va hayotda quvonchni xohlayotganimiz uchun, birinchi navbatda o'zimiz haqida o'ylashimiz kerak. O'zingizda bor narsadan xursand bo'lishni o'rganing. Bizning miyamiz shunday yaratilganki, biz hamma narsani ko'ramiz qora va oq. Biroq, u qayta tarbiyalanishi mumkin, har oqshom sizda bor hamma narsa uchun koinotga rahmat ayting, faqat yaxshilikni eslang. Avvaliga bu qiyin, lekin agar sizda katta istak va qat'iyat bo'lsa, natijalar ajoyib bo'ladi.

Oxirgi tadqiqot vaqti jinsiy hayot shov-shuvli natijaga olib keldi - bu yuqori daraja ayolning noroziligi oilaviy hayotda. Bundan tashqari, hatto o'zlarini to'liq qoniqarli deb hisoblaydigan ayollar ham jinsiy aloqadan zavqlanish qobiliyati ularga darhol paydo bo'lmaganini, faqat bir necha yil unchalik quvonchli bo'lmagan samimiy hayotdan keyin paydo bo'lganligini tan olishadi.

Boshqalar esa, erlarining qobiliyatsizligi yoki erlariga, hatto erkaklarga bo'lgan istagi yo'qolganidan shikoyat qiladilar. Va norozilik nafaqat tajribalar darajasida, balki darajada ham namoyon bo'ladi jismoniy salomatlik, ruhiy tushkunlik, yomon sog'liq va zaiflik hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Va ularning aksariyati orgazmni boshdan kechirmaydi, ba'zilari esa yaqinlik ular uchun yoqimsiz ekanligini ta'kidlaydilar.

Bu rasm yanada achinarli va g'alati ko'rinadi, chunki bugungi kunda mutaxassislar adolatli jinsiy aloqa vakillarining jinsiy aloqadan zavqlanish qobiliyati erkaklarnikiga qaraganda beqiyos yuqori ekanligini qat'iy bilishadi. Keling, orgazmni qabul qilaylik. Erkak uchun uning maksimal davomiyligi ikki yarim soniyadan oshmaydi, ayollar uchun esa 12 soniya yoki undan ko'proqqa etadi va ayol bir necha marta ketma-ket orgazmni boshdan kechirishi mumkin.

Odil jinsiy aloqa vakillarining shahvoniy zavq va erkalashlardan orgazm olish qobiliyati: quloqlarda, bo'yinlarda, ko'krakda, orqada o'pish - bu barcha orgazm ayollarning uchdan birida sodir bo'ladi. Jinsiy ayolning uzoq umr ko'rishi haqida nima deyish mumkin?

Qanchadan-qancha ayollar, hatto qirq beshdan ellik yoshgacha bo'lsa ham, kuchli jozibadorlikni his qiladilar, yaqinlikdan zavqlanadilar, haftada uch, to'rt yoki hatto beshta jinsiy aloqani o'zlari uchun maqbul deb hisoblaydilar, faolroq jinsiy hayotga intiladilar.

Shunday qilib, adolatli jinsiy aloqa erkaklarnikiga qaraganda bir necha baravar ko'proq intim hayotdan zavqlanishga qodir. Amalda, ular bundan kamroq quvonch olishadi va ularning muhim qismi jinsiy norozilik holatida. Xo‘sh, nima gap? Nega ajoyib ayollar o'zlarining ulkan shahvoniy salohiyatlarini ro'yobga chiqara olmaydilar?

Ko'pgina ayollar erini yoki doimiy sherigini aldashga tayyor ekanliklaridan shikoyat qiladilar va bu tayyorlikning sababi jinsiy norozilikdir. Garchi ularning munosabatlari to'liq uyg'unlikda bo'lsa ham. Shuningdek, ular jinsiy fantaziya va istaklarining aksariyati amalga oshmay qolganini tan olishadi.

Muhim kamchilik nikoh jinsiy aloqa, u, albatta, kundalik qiyinchiliklar va mojarolar ta'sir, deb aslida yotadi, ular, asosan, samimiy hayot bilan hech qanday aloqasi yo'q. Birgalikda hayotda muqarrar bo'lgan kelishmovchiliklar va janjallar, hatto bir-birini sevadigan odamlar uchun ham erkak va ayolning shahvoniyligini inhibe qiladi, ammo ayol zaifligi tufayli ancha kuchliroqdir.

O'zini norozi va "intim hayotida bajarilmagan" his qiladigan ayollar orasida seksologlar uzoq vaqtdan beri ikkita katta guruhni aniqladilar.

Ulardan birinchisiga, etarlicha yaxshi va ko'pincha kuchli jalb qilishni boshdan kechirgan holda, jinsiy aloqada zavqlanmaydigan va yaxshi sherik bo'lsa ham, orgazmga erisha olmaydiganlar kiradi.

Ikkinchisida - zavqlanishga ham, bo'shatishga ham qodir bo'lgan, lekin ayni paytda ularning sherigi bilan munosabatlari shunday bo'lib, ular etarli darajada jinsiy aloqada bo'lmaydilar va ularning qobiliyatlari shunchaki talabga ega emas.

Birinchisi - birinchi guruh haqida.

Ularning qiyinchiliklari uyat va o'zlarining shahvoniyligi uchun aybdorlik hissi, ko'pincha behush bo'lgan his-tuyg'ulardan kelib chiqadi. Bu his-tuyg'ular bolalik davrida, ota-onalarning taqiqlari va jazolari natijasida shakllangan. 5 - 7 - 10 yoshlarida jinsiy aloqa va orgazmdan zavqlanmaslik sababli psixoterapevtga murojaat qilgan ayollarning aksariyati ota-onalari tomonidan jazolangan. erotik o'yinlar yoki onanizm. Va ularda kuchli uyat va aybdorlik tuyg'usi paydo bo'ldi va endi ular har qanday jinsiy faoliyatdan, hatto fantaziyalardan ham voz kechdilar.

Qizlar jinsiy a'zolariga tegish "yomon" va ba'zan xavfli (jazolanadi!) degan ishonch bilan o'sadi, ular klitoris va qinga tegishni to'xtatadilar va ularning sezgirligi yo'qoladi. Aynan shu "jinoyat va jazo" epizodlari ayol faqat psixoanaliz seanslarida eslay oladi. Bunday ayollarning fojiasi shundaki, ota-onalar odatda o'g'il bolalarnikiga qaraganda qizlarda jinsiy hayotning namoyon bo'lishiga ko'proq toqat qilmaydilar va tajovuzkor bo'lishadi.

Ota-onalar, qoida tariqasida, qizlarning xohish-istaklarini bostirishga qodir emaslar, lekin ular zavqlanish qobiliyatini blokirovka qilishga muvaffaq bo'lishadi. Paradoks shundaki, ota-onalar o'zlarini yorqin, ifodalangan jinsiylikni his qiladigan va sezadigan qizlarga nisbatan qat'iy munosabatda bo'lishadi va natijada adolatli jinsiy aloqaning eng temperamentli (potentsial) vakillari jinsiy aloqadan zavqlanish imkoniyatidan mahrum bo'lishadi.

Ikkinchi guruh ayollariga kelsak, ular uchun ikki yo'l ochiq. Birinchisi, sizning eringiz yoki doimiy do'stingizning nazarida jinsiy jozibadorligingizni oshirish, tanishtirish samimiy hayot erotik o'yinlar, uni diversifikatsiya qilish va jonlantirish. Yoki sherigingizni psixologga olib boring, u muammoni aniqlaydi va undan xalos bo'lishga yordam beradi. Aksariyat hollarda bu muvaffaqiyatli bo'ladi, garchi tez muvaffaqiyatlar bo'lmasa ham.

Agar bu yo'l umidsiz bo'lib chiqsa va biron sababga ko'ra sherikning shahvoniyligini uyg'otishning iloji bo'lmasa (mutaxassislar va ayollarning barcha sa'y-harakatlariga qaramay, bu sodir bo'ladi), unda qo'shimcha sherik izlash mantiqan to'g'ri keladi. ” jinsiy aloqa, ular aytganidek, “yon tomonda” . Bilaman, bu taklif ko'plab kitobxonlar orasida norozilik va hatto g'azabga sabab bo'ladi: jinsiy xiyonat ko'pchilik ayollarning sadoqat va sadoqatga yo'naltirilganligiga zid keladi va kuchli aybdorlik tuyg'usini uyg'otadi, ammo boshqa yo'l yo'q.

Biz gaplashgan va keyinroq gaplashadigan sabablarga ko'ra (masalan, potentsialning pasayishi tufayli). yomon odatlar yoki kasallik), hamma erlar ham munosib jinsiy sherik bo'la olmaydi - bu haqiqat. Albatta, nikohsiz munosabatlar maxfiy bo'lishi va ma'lum chegaralarga mos kelishi kerak, lekin ko'p hollarda undan qochish mumkin emas!

Erkaklar va ma'lumotlarga ko'ra, bu hissiy norozilik zamonaviy tadqiqotlar, bu bizning "yon tomondagi ishlarimiz" uchun asosiy sababdir - va ko'pchiligimiz bunday ishlarga egamiz va ko'pincha bir necha marta. Erkaklar norozilikda yashashga va o'zlarining shahvoniyligini qondirish yo'llarini topishga rozi bo'lmaydilar - shuning uchun 90% dan ortig'imiz "jinsiy aloqada muvaffaqiyatga erishdik" deb hisoblaydi.

Psixoterapevtlarning kuzatishlari ham, ommaviy tekshiruvlar ham shuni ko'rsatadi zamonaviy ayollar o'zlarining intim hayotini yaxshilashga intilishadi, ular endi uzoq vaqtdan beri bo'lgan narsaga chidashni xohlamaydilar va uzoq yillar, jinsiy quvonchlarsiz hayotga chidashni xohlamang. Ikki marta ko'proq ayollar ular azob chekishadi, chunki doimiy sherik (er yoki do'st) bilan yaqinlik ularga to'g'ri qoniqish keltirmaydi, odatda miqdor jihatidan va ko'pincha sifat. Darhaqiqat, bunday jinsiy aloqa dastlab juda ko'p kamchiliklarni o'z ichiga oladi.

Avvalo, erning jinsiy aloqa cho'qqisi uzoq vaqt ortda qoldi: bu 19 - 24 yoshda sodir bo'ladi va bizning erlarimiz odatda xotinlaridan 4 - 5 yosh katta. Shunday qilib, ayol jinsiy aloqada (28 - 35 yosh) o'n yil oldin shahvoniylik cho'qqisi bo'lgan sherigini qabul qiladi.

“Assalomu alaykum, hurmatli “Men ayolman” loyihasi tashkilotchilari. Men 40 yoshdaman, oilali, uch farzandim bor. Men doimo hayotning ma'nosini izlayman. Hayotdan qandaydir norozilikning borligi meni tark etmaydi, bu hayotda o'z o'rniga ega emaslik hissi meni shunchaki jazavaga soladi. Menga yana nima kerakligini tushunmayapman? Hamma narsa yaxshi ko'rinadi: bolalar sog'lom, er sevadi va g'amxo'rlik qiladi. Va bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Men ruhiy qoniqishni his qilmayapman. Sog'inish!

Men o'zimda muammo izlayapman: ehtimol men sevmasman? Men birinchi muhabbatim bilan ajrashdim, chunki u turmushga chiqdi va bola uchun oilani saqlab qolishga qaror qildi. Men bo'lajak erim bilan yangi yashash joyiga ko'chib o'tganimning ikkinchi kunida uchrashdim. U darhol meni sevib qoldi. Men unga dardimni aytdim va boshqa birovni shunday sevishim mumkinligini bilmayman.
Vaqt o'tdi, turmush qurdik, farzandlarimiz dunyoga keldi. Ammo birinchi muhabbatga intilish hech qachon ketmaydi. U uzoq yillar uni unutish umidida yashadi.
Yaqinda men birinchi sevgimni yana uchratdim va his-tuyg'ular paydo bo'ldi kattaroq kuch ikkalasi ham bor. U hech qachon baxtli emas edi: bir necha yil o'tgach, u xotini bilan ajrashdi. Lekin men hech qachon erimni seva olmadim. Men unga hech qachon erkak sifatida qaramaganman. Men turmushga chiqdim, agar chidasam, sevib qolaman deb o'yladim. Men butunlay sarosimaga tushdim.
Va endi mening sevganim turmush qurishimni so'raydi va haqiqatan ham farzand ko'rishni xohlaydi. Va men uning oldiga borishni juda xohlayman. Bu parvoz, baxt va sevgi holati. Men aqldan ozgan bo'lsam kerak. Yoki men sevgini boshqa narsa bilan aralashtirib yuboraman va bu mening egoim. Keyinchalik nima qilishni yoki qanday yashashni bilmayman, men butunlay sarosimaga tushdim. Bir tomondan, oila va bolalar. Boshqa tomondan, men yaqin bo'lishni orzu qilgan sevimli odamim. O'zimni oilamga nisbatan noshukur haromdek his qilyapman. Lekin men endi avvalgidek yashay olmayman. Men boshi berk ko'chadaman, garchi boshi berk ko'cha yo'qligini bilsam ham. Hozircha chiqish yo‘lini topa olmayapman. Men, albatta, bu masala bo'yicha fikringizni eshitishga umid qilaman. Oldindan rahmat. Larisa."
Psixolog Alla Jansons javob beradi:
"Salom! Siz aqldan ozgan emassiz, bir-biringizni bilish vaqti keldi yangi ma'lumotlar o'zim haqimda.
AYOL kim? Bu zavq olish uchun istaklar to'plamidir.
Har bir ayolda uch xil istak bor:
1. Tana, shuningdek, hayvon tabiatiga xosdir(tanangizni saqlash bilan bog'liq hamma narsa, shuningdek, oila (xavfsizlik) istagi).
2.Insoniy, xudbin istaklar. Biz hayvonlar tabiatidan ustun turamiz, kuch va shon-shuhratga intilamiz, boshqalardan ustun bo'lishga intilamiz. Bu istaklar faqat inson zotiga tegishli. Hayvonlarda bu yo'q.
3. Tana va insoniy istaklardan ustundir ilmga, donolikka qaratilgan istak yotadi. U ham odamlarga xosdir. Men nima uchun va nima uchun yashayotganimni, tabiat qanday ishlashini, atrofda nima sodir bo'layotganini, bir narsa boshqasi bilan qanday bog'langanligini bilishni xohlayman.
Aslida, men "tabiat" deb nomlangan ma'lum bir sohadaman va undan asta-sekin ma'lumot bo'laklarini "qirrayapman", keyin esa to'plangan materialni tekshiraman. Bu mening "fanim". Ertaga men tabiatning yangi qonunlarini kashf qilaman. Ular bugungi kunda ham mavjudmi? Albatta, ular bor, lekin men ularni aniqlay oladigan darajada aqlli emasman. Bosqichma-bosqich ilm-fanni rivojlantirib, biz tabiatga xos bo'lgan yangi naqshlarni kashf etmoqdamiz.
Shunday qilib, biz uch xil istaklardan iboratmiz: hayvoniy, insoniy va ilmiy. Har bir insonda bu istaklar turli xil kombinatsiyalarni hosil qiladi. Birini ilm-fan, boshqasini boylik yoki kuch jalb qiladi, uchinchisi uchun esa bu etarli oddiy hayot: futbol, ​​bir quti pivo - va boshim hech narsadan og'rimaydi. Har kim o'z yo'lida qurilgan, yaxshi yoki yomon yo'q, har qanday odamda uch xil istak bor va u qolganlarida hukmronlik qiladigan narsalarga erishadi.
Har bir inson jamiyatda o'ziga xos xususiyatlarning kombinatsiyasiga mos keladigan o'rinni egallaydi. Natijada, turli odamlar jamiyatda o'ziga mos faoliyatni topish, oilasini, muhitini va hayotini shunga mos ravishda qurish.
Siz o'z holatlaringizni (yaxshi yoki yomon) ular bog'liq bo'lgan istak turiga ko'ra tartiblamaganingiz uchun endi "chalkashsiz".
Endi siz tana istaklari darajasida hisob-kitob qilishingiz kerak: jinsiy aloqa, xavfsizlik, uy-joy, yashash xarajatlari, muammolarni hal qilish qobiliyati, boshqalarning fikri: bolalar, qo'shnilar, ota-onalar, qarindoshlar.
Har bir istakda siz zavq olishni xohlaysiz. Masalan: "bolalar" orzusida siz amalga oshishini xohlaysiz - bolalardan hurmat, "er" istagida - xavfsizlikni olishni xohlaysiz. Va "sevgi" istagida siz sevgan odamingiz bilan "jinsiy aloqa" qilishni xohlaysiz. eng katta to'ldirish jinsiy aloqa qilish istagida. Ko'pincha ayol sevgini yaxshi jinsiy aloqa bilan aralashtirib yuboradi.
"Agar siz o'zingizning odamingiz uchun ketsangiz, boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylaydi" istagida sizning atrofingizdagilar (qo'shnilar, qarindoshlar va boshqalar) tomonidan hurmatni his qilish istagi paydo bo'ladi.
Doimiy "ichki hisob-kitob" davom etmoqda. Biz hayotda shunday "muvozanat" olamiz: qaysi istak ko'proq va kuchliroq bo'lsa, "bizdan ustunlik qiladi".
Eng ko'pini aniqlang muammoli joylar va ular haqida o'ylang. Hammasi o'z-o'zidan hal bo'ladi.
Mening maslahatim: buni o'zingiz hal qiling, sevgi nima. Agar biror kishi ushbu kontseptsiyani o'rganishni boshlasa, u har soniyada u uchun eng yaxshisini ko'radi tashqi sharoitlar, bu odatda uning xohishisiz o'zgaradi.