O'z-o'zini tahlil qilishda nima yozish kerak. Sifatli o'z-o'zini tahlil qilish. Shaxsiy hayotni o'z-o'zini tahlil qilish

O'z-o'zini tahlil qilish - o'z-o'zini o'rganish asoslari, o'zingizni qanday tushunish kerak

Salom, mening blogimning aziz o'quvchilari! Bugun men sizga eng muhimi haqida aytib bermoqchiman. O'zingizga qanday qarash, o'zingizni qanday tushunish haqida. O'zini, hayotini va xarakterini o'z-o'zini tahlil qilish deb ataladigan narsa haqida. Va bu bizning hayotimizdagi eng muhim narsa. O'zingizni tushunganingizdan so'ng, baxt nima ekanligini, nima qilish kerakligini va nimadan voz kechish yaxshiroq ekanligini tushunasiz.

Yaxshi hayot nima?

Ehtimol, ko'pchilik zamonaviy odamlar"Yashashni o'rganing" degan so'zni eshitganingizda, "yaxshi yashang, boy bo'ling" va hokazolar xayolingizga keladi. Ammo bu unday emas. To'g'rirog'i, unchalik emas. Boylik, shon-shuhrat va "baxtning cho'qqisi" ning boshqa xayoliy elementlari unchalik baxtli emas. Aksincha. Bularning barchasi insonning hayotini shunchalik qiyinlashtiradiki, ko'pchilik boy odamlar baxtli bo'lishni orzu qiladi. Chunki ular, albatta, bir-biriga o'xshash emas.

"Baxt" deb ataladigan narsaga munosabatning psixologik jihati shunchalik chuqur va individual narsaki, uni tasvirlash juda qiyin.

Har bir inson uchun baxt chuqur, shaxsiy, qayta aytib bo'lmaydigan narsadir.

Mening vazifam hammaga baxt berish emas, mening vazifam siz mening yordamim bilan uni o'zingiz topishingizdir. Buning uchun esa avvalo o'zingizni topishingiz kerak.

Professional psixoterapevt, murabbiylik qiladi yoki odamga aql, iste'dod va qobiliyatlarni oshirish usuli emas. Va insonning o'zi o'zini yanada aqlli, qobiliyatli yoki qobiliyatli qilishi uchun. Va bu erda ob'ektiv daraja muhim emas - bu erda muhimi, bu darajani o'zingiz qanchalik baholaysiz va sizning darajangiz sizga qanchalik baxtli bo'lishingizga va o'zingiz bilan uyg'un yashashingizga yordam beradi.

Mustaqil ta'lim va uning usullari

Avvalo, o'z-o'zini o'rganish - bu o'z-o'zidan ongsizni o'rganish ekanligini tushunish kerak. Siz o'zingiz bemor va mutaxassis sifatida harakat qilasiz, masalan, psixoterapevt. Savol tug'iladi: insonning o'zi komplekslari, kamchiliklari va qarshiliklari bilan o'zini va uning xarakterini ob'ektiv ravishda o'rganishi mumkinmi? Javob oddiy - bu nafaqat mumkin, balki psixoterapiyaning asosidir. O'z ustida ishlamasdan turib, hech kimning o'ziga xos shaxsiyatiga ega bo'lish mumkin emas.

Yana bir savol tug'iladi: o'z-o'zini tahlil qilishning qaysi usulini tanlash yaxshidir, qaysi biri yaxshiroq? Va shuningdek, javob juda oddiy. Shaxsiyatni o'z-o'zini tashxislash uchun yaxshiroq maktab yo'q, sizning xohishingiz bor va boshqa hech narsa yo'q. Albatta, ko'plab maktablar mavjud va ularda asosiy narsa usul yoki maktabning o'zi emas, balki insonga bilimni etkazish va uni o'zi bilan uyg'unlikka erishishga undash qobiliyatidir.

Bu erda Freyd maktabi va neofreydchilarni eslatib o'tish kerak. So'nggi paytlarda ongsizni aniq pozitsiyalardan o'rganishning ushbu yo'nalishi modaga aylandi. Menimcha, biz na Freydchilarga, na neofreydchilarga boshqa maktablarga qaraganda ko'proq ishonmasligimiz kerak. Shubhasiz jinsiy jalb qilish beradi muhim rol shaxs va uning harakatlarida, ammo bu rol ustun bo'lishi dargumon. Ammo bu erda, ular aytganidek, bu ta'mga bog'liq.

Sizning his-tuyg'ularingiz kalit

Keling, o'z-o'zini tahlil qilish asoslariga qaytaylik. Sizning ongsizligingizni o'z-o'zini o'rganish usulida asosiy narsa qarshilikni iloji boricha kamaytirishdir.

Qarshilik - bu sizning shaxsiyatingizning mavjud stereotiplar, odatlar, xarakter va boshqalar tufayli uni o'rganishga tabiiy reaktsiyasi. Qarshilik darajasi qanchalik past bo'lsa, o'z-o'zini tashxislash sifati shunchalik yuqori bo'ladi.

Siz o'zingizning odatlaringiz va qaramliklaringizni unutishga harakat qilishingiz kerak, o'zingizni boshqa odamdek davolashingiz kerak. Siz his-tuyg'ularingizni unutishingiz kerak bu daqiqa, va avvalroq, ma'lum bir vaqtda his-tuyg'ularingizga e'tibor qarating. Bu erda sizning xohishingiz muhim. O'zini anglash istagi qanchalik baland bo'lsa, qarshilik shunchalik kam bo'lishi kerak.

Misol uchun, siz bir vaqtlar sizga yaqin bo'lgan odam bilan ajrashganingizdan azob chekasiz. Siz to'liq uxlay olmaysiz, ishlay olmaysiz, muloqot qila olmaysiz va sizning fikrlaringiz faqat bunga qaratilgan.

Sizga nima bo'lganini tushunish uchun siz tinchlanishingiz va bir vaqtlar sizga yaqin bo'lgan bu odamga bo'lgan his-tuyg'ularingizni eslab qolishingiz kerak. turli bosqichlar. U sizga gul berganida, birga qiziqarli film tomosha qilganingizda, tanishingiz bilan ziyofatda noz-karashma qilganingiz uchun birinchi marta janjallashganingizda qanday his qilganingizni eslang. Munajjimlar bashoratini qanday o'qiganingizni eslang va munajjimlar bashoratidan biri sizni go'yoki "Aquarius" ekanligingizga ilhomlantirdi va sizning sevganingiz "Saraton", shuning uchun "Aquarius" har doim noz-karashma qiladi va "Saraton" yopiq va bu ikki "belgi" bir-biriga mos kelmaydi. . Agar siz halol va xolisona o'z-o'zini tahlil qilishga harakat qilsangiz, onangizning sevganingiz haqidagi so'zlarini eslang. Esingizda bo'lsin, aslida siz ziyofatda tanishingiz bilan noz-karashma qilishni xohlamadingiz, lekin munajjimlar bashorati sizni "belgi" ga to'liq mos ravishda yo'l tutishga majbur qildi.

O'zingizga chuqurroq kirib boring:

• Siz birinchi marta uchrashganingizda qanday his qildingiz?
• Yolg'izlikdan qo'rqishmi?
• Semiz ko'rinishdan qo'rqasizmi?
• Ertalab odatdagidan kechroq turganingizda va tishlaringizni yuvishga vaqtingiz yo'q bo'lsa, yomon hiddan qo'rqasizmi?
• Birinchi marta yolg'iz qolganingizda qanday his-tuyg'ularni his qildingiz?

Qarshilik va o'zligingiz sizni shubhasiz noto'g'ri yo'lga soladi va sizni introspektsiyaga urinishingizni rad etishga majbur qiladi. Ha, sizning sevganingiz, albatta, haddan tashqari rashkchi. Axir u sizning pozitsiyangizga kirishi, erkinligingizni tan olishi kerak.

Endi o'sha daqiqalarda his qilgan hamma narsani tasavvur qiling, lekin tashqi kuzatuvchi nuqtai nazaridan. Tanishini oldindan bilib, ziyofatda ochiqchasiga noz-karashma qilgan boshqa qizga qanday munosabatda bo'lar edingiz? sevgan kishiga Menga yoqmaydi. Va, ehtimol, sizning xatti-harakatlaringiz shunchaki xunuk emas, balki nomaqbul va nomaqbul ekanligini ko'rasiz. Sizning xatti-harakatingizga odamlar o'ylab topadigan va "munajjimlar bashorati" deb ataydigan bema'ni gaplar sabab bo'lgan. Bu "munajjimlar bashorati" bir-biriga zid, chunki ular fantaziya va marketing tufayli inson ixtirosidan boshqa narsa emas...

Biz o'z-o'zini va xatti-harakatlarini tahlil qilishning birinchi usulini yuzaki ko'rib chiqdik va o'z-o'zini o'rganishga yuzaki nazar tashladik. Bu nima ekanligini va qaysi yo'nalishda borishingiz kerakligini tushunishingiz uchun.

Mening blogim yangilanishlariga obuna bo'ling va bu haqda do'stlaringizga xabar bering!

Har biringiz ushbu faoliyat natijasida o'zingizga xos, noyob va takrorlanmas tajribaga ega bo'lasiz. Bu biznes shunchaki jozibali emas - bu o'ziga qaramlik. Bu har safar bo'sh vaqtingiz bo'lganda faqat introspeksiya bilan shug'ullanishingiz va u bilan shug'ullanishingiz kerak degani emas, lekin siz bunga jiddiy, mas'uliyat bilan yondashishingiz va vaqtingizni sarflashga tayyor bo'lishingiz kerak. bo'sh vaqt. Bu juda qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin bu kerak emas. Shuning uchun, o'z-o'zini tahlil qilish sizga kamroq yoki ko'proq vaqt talab qilishi mumkin.

O'zingizni tahlil qilasiz va hamma narsani tushunasiz deyish hech narsa demaslikdir. Ko'p vaqt o'tgach, eslatmalaringiz va daftarlaringiz chetga qo'yilganda, siz kashfiyotlar qilasiz va o'zingiz uchun yangi narsalarni o'rganasiz. Shuning uchun, endi men sizga ayta olmayman, siz o'zingizni bir marta tahlil qilasiz, hamma narsani tushunasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz, deb va'da qila olmayman. Bunday hech narsa bo'lmaydi. Ammo boshqa, muhimroq narsa yuz berishi mumkin.

Va bu muhim narsa shundaki, siz yuzlab narsa va hodisalarga butunlay boshqacha qarashingiz mumkin. Ko'p harakatlaringiz butunlay boshqacha ko'rinishda ko'rinishi mumkin. Bu nima uchun va qanday sodir bo'ladi? Nega biz haqimizda fikrimiz shunchalik o'zgarishi mumkin? Buning sababi aslida juda oddiy: biz biror narsa qilganimizda, hayotimiz o'zgarganda, biz uni baholaymiz, aniqlaymiz, qandaydir tarzda unga bog'lanamiz. Ammo biz juda kamdan-kam hollarda voqealarning butun tsikliga, biz qilgan barcha qadamlarga bunday baho beramiz. Va kimdir uchrashuvga kechiksa, bu hech kimga xos emasdek tuyuladi, bu hech kimga sodir bo'lmaydi, lekin o'zingizni tahlil qilsangiz, kechikishning surunkali sababi borligini va o'sha surunkali tizim borligini tushunasiz. uzr so'raysiz, keyin siz o'zingizga savol berasiz: va nima uchun aynan?

Oxir oqibat, introspektsiya hayotimizdagi ma'lum bir voqeani talqin qilish haqida emas yoki unchalik ko'p emas, balki voqealarning eng muhim davrlarini, qadamlarimiz zanjirini va yillar davomida qilingan tartibli qatorlarni ko'rib chiqishdir. Muayyan vaziyat sizni hech qanday tarzda tavsiflamasligi mumkin, ammo u yoki bu tsiklga xos bo'lgan alohida naqsh, har qanday xususiyatning namunasi allaqachon tashxisning bir turidir. Albatta, tibbiy ma'nosiz.

Sizning hayot strategiyalaringiz noyob va takrorlanmas ekan, natijada sizga nima bo'lishini va ularni tahlil qilsangiz, qanday foydali kashfiyotlar qilishingiz mumkinligini aytish qiyin. Ammo barcha e'tiboringizni qaysi yo'nalishlarga qaratish yaxshiroq ekanligi haqida maslahat olishingiz mumkin. Bu oson.

O'z-o'zini tahlil qilish va unda yozish uchun daftar

Har qanday daftar, afzalroq, ko'proq sahifali daftar qiladi. Yozuvlarning tartibi mutlaqo tasodifiy. Agar kimdir buni loyihalash uchun qulayroq bo'lsa, uni qandaydir tarzda turli xil pastalar bilan bezang va ta'kidlang muhim so'zlar va iboralar, keyin muammo yo'q. Nimani afzal ko'rsangiz. Ammo bu erda iltimos: aqlli bo'lishga, so'zlaringizni abadiylashtirishga, iboralaringizni jilolashga yoki bayonotlaringizning go'zalligi haqida uzoq vaqt o'ylamang. Bizning biznesimizda asosiy narsa o'z-o'zidan, engillik va o'zboshimchalikdir. Qo'lingizda daftar bo'lmasa, qog'oz parchalariga eslatma yozishga dangasa bo'lmang, lekin muhim narsani eslaysiz. Keyin siz ushbu eslatmalarni qayta yozishingiz yoki daftarga qo'yishingiz mumkin. Men uni shunchaki qo'ydim va natijada daftar umuman kundalikka o'xshamadi, balki har xil barglar va yozuvlardan iborat cho'chqachilik bankiga o'xshardi. Biroq, ba'zida men ushbu eslatmalarning barchasini saralab, ularni guruhlashtirdim va ba'zilarini umumiy ma'noda birlashtirgan bo'lsa, qayta yozdim. Umuman olganda, qat'iylik yoki qat'iylik yo'q. Sizning ta'mingiz va rangingiz uchun.

Do'stlar va do'stlar.

Hayotimiz davomida biz do'stlashamiz. Ulardan ba'zilari hayotingizning oxirigacha siz bilan qoladi, ba'zilari tufayli biz ajrashamiz turli sabablar. Ularning hammasini yaxshi eslab qolganga o‘xshaymiz, bahslashishdan foyda yo‘q. Biroq, ularning barchasini qog'ozga yozib qo'yish juda qimmatli va foydalidir. berishga harakat qiling qisqa portret ularning har biri uchun. Barcha do'stlaringizga xos bo'lgan alohida narsani ta'kidlashga harakat qiling. Shunday qilib, siz xushyoqishni oldindan belgilab beradigan ba'zi xususiyatlar va fazilatlarni topishingiz mumkin. Do'stlaringizni eslab, o'rgansangiz, bu juda foydali bo'ladi muhim parametrlar, buni eslab qolish va yozib olish kerak. Diqqat shu yerda! Qoidaga ko'ra, kundalik yozadigan odamlar haqiqatni shunday ko'rsatishga harakat qilishadiki, hamma yomon va ular yaxshi. Bu, asosan, ongsiz ravishda sodir bo'ladi va har qanday kundalikda har doim o'z muallifining ushbu kundalikni bir kun boshqa birov o'qib chiqishi haqidagi yashirin hissiyotlari mavjud bo'lganligi sababli sodir bo'ladi. Ammo siz introspektsiya bilan shug'ullanayotganingiz va keyingi avlodlar uchun kundalik yozmaganingiz uchun, sizni munosib va ​​olijanob ko'rinishga olib keladigan tarzda emas, balki ochiq-oydin bo'lishga va voqealarni ularga munosib tarzda tushuntirishga harakat qiling. Quyidagi narsalarni eslab qolish va tavsiflash (yoki yorliqlash yoki chizish, lekin u qog'ozda u yoki bu shaklda paydo bo'lishi kerak) mantiqiy.

Birinchidan, agar siz ilgari do'st deb atagan, ammo endi buni faqat o'tgan zamonda qila oladigan odamlar bunday bo'lishni to'xtatgan bo'lsa, unda nega bunday bo'ldi? Ajratishning aniq yoki yashirin tashabbuskori kim bo'lgan? Qaysi hollarda bu do'stlikka bo'lgan qiziqishingiz yo'qolgan va qaysi hollarda sizga qiziqish yo'qolgan? Do'stlik negadir adovatga, murosasiz nafratga aylangan holatlarni alohida ta'kidlash kerak. Nima sodir bo `LDI? Ushbu vaziyatlarda ularning barchasiga xos bo'lgan umumiy narsa bormi?

Ikkinchi. O'zingiz aniqlashga harakat qiling va do'st va do'st, do'st va yaxshi tanish o'rtasidagi asosiy farqni yozing. Siz uchun mavjud bo'lgan munosabatlaringizning darajalarini toping va ularning har birini aniqlashga harakat qiling, shuningdek, eng ko'pini ajratib ko'rsatishga harakat qiling. xarakterli farqlar bu tushunchalar orasida. Qanday hollarda siz hech qachon do'stingizni do'st demaysiz? Qachon do'stingizni do'stim deb aytmaysiz? Biror kishini do'st deb atashingiz uchun eng muhimi nima va sizning munosabatingiz - do'stlik, do'stona?

Uchinchi. O'zaro munosabatlarning davomiyligi. Ular qanchalik bardoshli? Qachongacha do'stlikni saqlab qolish va rivojlantirish mumkin? Sizda yo'qmi do'stona munosabatlar tanqidiy davr?

To'rtinchi. Ikki yaqin do'stingiz bir-biri bilan janjallashishni boshlagan vaziyatga duch keldingizmi? Bunday vaziyatda sizning harakatlaringiz qanday? Bu qanday natijalarga olib keladi? Sizning strategiyangiz sizni qoniqtirdi deb ayta olasizmi? Agar yo'q bo'lsa, uning samarasizligini tajribadan bilib, qanday qilib yaxshilash mumkin? Siz hech qachon dushman bo'lishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qoldingizmi, lekin shu bilan birga neytral va munosabatlarni saqlab qolgan yana kimdir bor edi - siz bilan ham, sizga dushman bo'lgan tomon bilan ham? Agar shunga o'xshash vaziyatni allaqachon boshdan kechirgan bo'lsangiz, agar sizga yaqin odamlar bilan bu yana sodir bo'lsa, nima qilasiz? Bu vaziyatlardan qanday saboq oldingiz?

Do'stning antitezasi deb kimni ayta olasiz? Qanday fazilatlar odamni sizning do'stingiz bo'lishga urinishda umidsizlikka olib keladi? Hech qanday sharoitda nimani qabul qilmaysiz? Bu erda mavhum misollar keltirish emas, balki haqiqiy odamlarni eslab qolish juda foydali haqiqiy holatlar hayotingizdan.

Sizdagi qaysi fazilatlar va fazilatlar ko'pincha boshqa odamlar bilan munosabatlarni buzadi? Qaysi biri eng keng tarqalgan? Do'stlaringiz sizni nima uchun tez-tez haqorat qilishadi? Qaysi hollarda murosaga keldingiz va qanday hollarda vaziyatni o'zgartirish uchun barmog'ingizni ko'tarmadingiz? Va birinchisi boshqasidan qanday farq qiladi?

Sevgi va nikoh munosabatlari Har biringiz ushbu o'quv maydonchasida juda boshqacha tajribaga egasiz va shuning uchun tahlil qilish uchun universal shablonlarni taklif qilish juda qiyin. Biroq, men buni qilishga harakat qilaman va siz faqat o'zingizga aniq mos keladiganlardan foydalanishingiz mumkin yoki bu erda ro'yxatga olinmagan o'zingizning ba'zi narsalarni qo'shishingiz mumkin. Umuman olganda, mumkin bo'lgan jihatlar ro'yxati osongina va sodda tarzda kengaytiriladi, kengaytiriladi va takomillashtiriladi va siz uni to'ldirishingiz va o'zgartirishingiz mumkin.

Birinchidan. Hayotingiz davomida sevgi tuyg'ularini boshdan kechirgan, sizni jalb qilgan, potentsial sherik sifatida orzu qilgan, davomiyligidan qat'i nazar, haqiqiy aloqada bo'lgan barcha odamlarni eslang va yozing. Siz uchun qiziqarli bo'lgan, sizni o'ziga jalb qilgan, kimga oshiq bo'lgan, kuchli hissiy va jinsiy his-tuyg'ularga ega bo'lgan har bir kishini eslashga harakat qiling.

Ikkinchi. Sizga bo'lgan qiziqish ortgan va siz bu haqda bilgan barcha odamlarni eslang va yozing. Ehtimol, kimdir sizning sevgingiz va minnatdorchiligingizni izlagandir? Vaqt o'tkazish uchun doimiy ravishda taklif qilinmoqdami? Bu erda da'volari sizning javobingiz va qiziqishingizni uyg'otmaganlarning barchasini aniqlang. Ushbu holatlarning har birini qisqacha tavsiflab bering. Biror kishiga uning qiziqishi oqlanmasligini qanday tushuntirganingizni eslaysizmi? Har bir aniq holatda rad etishingizning sababi nimada? Bu holatlarning barchasida umumiy narsa yo'qmi? Bu erda siz qarama-qarshi tomon o'zini atipik tuta boshlagan holatlar haqida ham qayd etishingiz mumkin: tahdidlar, ta'qiblar, dushmanlikka o'zgarish, qasos va boshqalar. Ushbu holatlarning barchasiga oydinlik kiriting va sizning xatoingiz nima ekanligini va bunday vaziyatlardan qanday chiqib ketishingiz mumkinligini aniqlashga harakat qiling eng kam yo'qotishlar- siz uchun ham, boshqa odamlar uchun ham.

Uchinchi. Jinsiy joziba. Nima bo'lishidan qat'i nazar, sherigingizning jinsiy jozibadorligining eng muhim xususiyatlarini ta'kidlang aniq misollar. Bu yerda uyaladigan narsa yo‘q, baribir, buni sizdan boshqa hech kim o‘qimaydi, ko‘rmaydi. Eng muhim sifatlarni yozing va ularni ahamiyatiga qarab tartiblang. Va shundan keyingina ushbu ro'yxatni har bir alohida holatda qanchalik mos kelishini bilish uchun sheriklaringizda sinab ko'ring. O'zaro munosabatlarning davomiyligi, masalan, ushbu ro'yxatning to'liqligiga bevosita bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan qandaydir naqsh bormi?

To'rtinchi. Ajralish va yo'q qilish sabablarini yozing sevgi munosabatlari. Bu sabablar nima, ularda umumiy narsa bormi? Qanday hollarda siz munosabatlarni butunlay uzmadingiz, balki uni boshqa yo'nalishga, masalan, do'stlikka yoki yaxshi tanishlar toifasiga o'tkazdingiz? Qanday hollarda sherigingizdan nafratlangan va undan qochgansiz? Qanday hollarda u xuddi shunday qilgan? Ajralish va ajralishni kim ko'proq boshlaydi? Kim tez-tez munosabatlarni do'stlikka o'zgartirishni taklif qiladi? Urush yo'liga kim ko'proq borishi mumkin? Qaysi foydali tajriba nima qildingiz, qanday saboq oldingiz, keyingi safar vaziyat yana takrorlansa nima qilasiz?

Beshinchisi. Bolalarga munosabat. Qancha farzandli bo'lasiz? Nega aynan bu raqam? Bolaning ismi muhimmi? Agar mavjud bo'lsa, bu nom bilan qanday aloqalaringiz bor? Bolaning jinsi muhimmi? Siz ota-ona tarbiyasida qanday rol o'ynashni xohlaysiz? Jismoniy jazoga qanday munosabatdasiz va nima uchun? Sizning javobingiz va ota-onangiz sizga bolaligingizda qanday munosabatda bo'lganligi o'rtasida o'xshashliklar bormi?

Oltinchi. Bu odamlarga yaqin bo'lish istagidan boshingizni yo'qotganingizda, uchta eng kuchli his-tuyg'ularingizga e'tibor bering. Bu odamlarda qanday umumiylik bor? Juda ehtiyot bo'ling. Tana tuzilishi, ko'z rangi, ovozi, bo'yi, xulq-atvori, xarakter xususiyatlari, imo-ishoralari, soch rangi va boshqalar. Bu odamlarning har biri uchun ularni yanada chiroyli qiladigan ushbu ro'yxatga nima qo'shilishi mumkin? Agar biron bir element tuzilgan ro'yxatdan olib tashlansa, ularning imidjini va barcha jozibadorligini nima buzadi. Siz o'zingizning tasavvuringizda u yoki bu xususiyatni yoki sifatni ehtiyotkorlik bilan olib tashlashga harakat qilishingiz mumkin va shu bilan birga o'z his-tuyg'ularingizni diqqat bilan tinglashingiz mumkin. Har qanday fikrni yozing.

Kasb va ish

Katta bo'lganingizda qanday kasblarni orzu qilganingiz haqida o'ylab ko'ring. Ushbu kasblar ro'yxati qanchalik katta? Nega har bir aniq holatda bu haqda orzu qilgan edingiz, sizni bu fikrga, tushga nima undadi? Vaqt o'tishi bilan u o'z ahamiyatini yo'qotganligining sababi nimada?

Ota-onalar va qarindoshlarning sizga ta'siri professional tanlov. Ularda siz kim bo'lishingiz va nimaga intishingiz kerakligi haqida maxsus nazariyalar bormi? Siz boshqa birovning ta'siri ostida tanlov qilasizmi yoki o'zingizniki? Sizga bosim bo'lganmi? Sizni kimdir tahdid qilganmi yoki shantaj qilganmi? Sizning qiziqishlaringiz va o'zingiz xohlagan tarzda o'zingizni amalga oshirishga urinishlaringiz to'sqinlik qildimi?

Ish joyi. Siz ishlagan barcha ishlarni yozing. Shaxsiy, istalgan tartibda, hech narsani istisno qilmasdan yozing. Agar ro'yxat katta bo'lsa, uni qulay tartibda qayta saralashingiz mumkin. Sizni bu ishga nima olib keldi? Ularning har biri uchun sharh qoldiring. Bu ishda sizga ko'proq nima yoqdi? Bu ishda ayniqsa foydali bo'lgan nimani bilib oldingiz? Bu ishni tark etishingizga nima sabab bo'ldi? Har bir holatda, eng muhim, markaziy narsani ta'kidlang. Sizning sabablar ro'yxatida qandaydir naqsh, umumiy narsa, biron bir xususiyat bormi? Balki siz surunkali ishdan bo'shagansiz? Yoki bir muncha vaqt o'tgach, bu ishdan ko'ngli qolasizmi? Ehtimol, ish bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan ba'zi uchinchi tomon sabablari doimo aralashadimi? Eng keng tarqalganlarini birlashtirib, bekor qilingan ishlar ro'yxatini sabab bo'yicha qayta tartiblang. Qanday xulosa chiqarishingiz mumkin? Olingan ma'lumotlarga asoslanib, kelajakdagi kasbingizga qanday tuzatishlar kiritishingiz mumkin?

Hamkasblar va boshliqlar bilan munosabatlar. Kasbiy faoliyatingiz davomida eng ziddiyatli holatlar ro'yxatini tuzing. Janjal, xiyonat, fitna, kimningdir bosimi, lavozimini pasaytirish, kamaytirish ish haqi, aldash va boshqalar. Qayta takrorlanadigan eng tipik vaziyatlarni ajratib ko'rsating. Bunday "rekord" ni olgan holda, qanday xulosaga kelish mumkin? Bu holatni yaxshilash va bunday holatlarning takrorlanishining oldini olish imkoniyatlari bormi?

Ayniqsa, boshliqlaringiz bilan munosabatlarni ta'kidlang. Yozish qisqacha tavsif ularning barchasi uchun har bir alohida holatda ular bilan ziddiyat yoki keskin munosabatlarning sababi nimada? Agar mavjud bo'lsa, "yaxshi" boshliqlarning holatlarini eslang va tavsiflang. Iloji bo'lsa, mojarolar va o'zaro norozilikni yumshatish yoki bartaraf etish uchun qanday qadamlar qo'ydingiz?

Sizmisiz sehrli odam? Agar siz kichik jamoalarda ishlagan bo'lsangiz, unda bo'lgan vaqtingiz davomida ushbu jamoaning hayoti va kompaniyaning (tashkilotning) o'zi qanday rivojlandi? Iloji bo'lsa, sizning ishingiz davomida kompaniya o'z mavqeini mustahkamlagan yoki aksincha, yomonlashgan barcha holatlarni ajratib ko'rsating. Hammasini yozing va natijalarni taqqoslang. Bundan qandaydir xulosa chiqarish mumkinmi?

Shaxsiy fazilatlar va xususiyatlar

Barcha eng yorqin muvaffaqiyatlaringizni, eng yaxshi yutuqlaringizni eslang. Ularni yozing va sizning fikringizcha, bu muvaffaqiyatga sabab bo'lgan sababni aniqlang. Ushbu holatlarning har birida sizning hissangiz qanday? Ushbu tadbirlarda birinchi skripka qanday fazilatlarni ijro etdi. Siz uni ma'lum bir hududga murojaat qilmasdan yozishingiz mumkin. Ajoyib nutq mukammal himoya dissertatsiyalar, sport yutuqlari, ma'lum bir sohadagi siz hayratga tushgan, mamnun bo'lgan va faxrlanadigan yoki uzoq yoki yaqin o'tmishda sizni xursand qilgan har qanday natija (hatto his-tuyg'ular endi xiralashgan va sovigan bo'lsa ham) . Xayolingizga kelgan hamma narsani yozing.

Har qanday mulkning eng yaxshi fazilatlarini tasvirlab bering. Barcha qobiliyat va qobiliyatlaringizni o'z ichiga oling. Tasavvur qiling-a, buni qanday oshirish mumkin, qanday qilib bu fazilatlarni yanada samarali va foydali qilish mumkin? Fikrlaringizni umumlashtiring.

Eng muhim kamchiliklaringiz ro'yxatini tuzing. Ikki ustundan iborat bo'lsa yaxshi bo'ladi. Birinchi ro'yxat atrofingizdagi odamlarning nazariyasiga asoslanadi. Ikkinchisi faqat sizga tegishli o'z nazariyasi. Ro'yxatlar bir xil bo'lishi mumkin yoki juda boshqacha bo'lishi mumkin: masalan, men ta'kidlagan kamchiliklar ro'yxatiga boshqalar sezmaganlar kiritilgan (bir vaqtlar siz balandroq bo'lishingiz kerak degan nazariya bor edi - bu kimga kerak, nima uchun? kerakligi aniq emas) va uchinchi tomon kamchiliklari ro'yxatiga men hatto afzallik deb hisoblagan ba'zilari ham kiritilgan (masalan, muammolarim haqida gapirishni yoqtirmaslik). O'ylab ko'ring, bu ro'yxatlarni qisqartirish mumkinmi? Agar kamchilikni tuzatish mumkin bo'lmasa, uni qanday va nima bilan qoplash mumkin? Agar siz boshqalarni kamchilik deb biladigan narsadan voz kecha olmasangiz, ularga qanday murosa echimlarini taklif qilishingiz mumkin, shunda bu kamchilik ularga kamroq ta'sir qiladi?

Hayotingiz davomida barcha qiziqishlaringizni eslang va yozing. U yoki bu davrda sizni nima qiziqtirdi? Hech qachon u yoki bu narsaga qiziqishingizni yo'qotib, bir muncha vaqt o'tgach, yana unga qaytdingizmi? Qiziqishlaringizning har bir sohasi, sevimli mashg'ulotlaringiz uchun vaqt oralig'ini aniqlab olishga harakat qiling: bu sevimli mashg'ulot, sport, ma'lum bir ilmiy yoki amaliy mavzuga sho'ng'ish, gul etishtirish va boshqalar bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, siz amalga oshirmagan, lekin bir muncha vaqt davomida tarbiyalayotgan rejalaringizni o'z ichiga oladi.

Ota-onalar va ta'lim

O'sha paytda ota-onangizning (qarindoshlaringizning) yordami va yordami siz uchun juda qadrli bo'lgan barcha holatlarni eslang va yozing. Ota-onangizga bahona sifatida taqdim etishingiz mumkin bo'lgan minnatdorchilik ro'yxatini tuzing. Ular siz uchun qanday foydali va qimmatli ish qildilar, ularning roli qanday so'zsiz va aniq. Introspektsiyaning boshqa sahifalari uchun barcha shikoyatlar va tushunmovchiliklarni qoldiring. Faqat xolislik, faqat faktlar bayoni va ijobiy tomonlarini tan olish.

Ota-onangizga nisbatan eng to'yib bo'lmaydigan noroziliklarni, eng g'azabli shikoyatlarni eslang va yozing. Ularni yozishdan tashqari, har bir bunday vaziyat uchun ularni chizma shaklida ifodalashga harakat qiling. Haqiqatan ham nima og'riyapti, nima vaqt o'tishi bilan yuvilmaydi va pasaymaydi. Ushbu ro'yxatni shikoyatingiz bildirilgan va bildirilmagan ro'yxatga ajrating. Qaysi holatlar ko'proq? Sizningcha, bu ro'yxat o'zgartirilsa nima bo'lar edi? Bu yaxshiroqmi yoki yomonroqmi? Kelajakda nima qilasiz: hamma narsani avvalgidek qoldirasizmi yoki bu vaziyatni qandaydir tarzda buzishga harakat qilasizmi? Shuningdek, bolalikdagi noxush tajribalaringizdan olingan xulosalaringizni bolalaringizga ham yetkazadigan xulosalaringizni yozing?

Ota-onangizning bu xatolarini takrorlamasligingizga qanchalik ishonasiz? O'z-o'zini aks ettirishning birinchi qismida eslagan ijobiy tajribalaringizdan foydalanasizmi? Ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizdan o'rgangan, boshqa barcha ota-onalarga foyda keltiradigan ba'zi global, universal maslahatlar bilan tanishing.

Siz bolaligingizda jazolanganmisiz? Agar mavjud bo'lsa, barcha eng og'ir jazolarni eslaysizmi? O'z farzandlaringizga qanday qaraysiz? Bu masala bo'yicha fikringiz bormi? Bu fikrni ota-onangiz sizga nisbatan olib borgan tarbiya yo'nalishining davomi deb atash mumkinmi? Yoki bu, aksincha, ularning yondashuviga zidmi?

Ideal ota va ideal ona obrazini o'ylab ko'ring va yozing. Ular nima bo'lishi kerak? Ota-onangizning haqiqiy fazilatlarini aniqlang va ideallar ro'yxatini va haqiqatda sodir bo'lgan narsalar ro'yxatini solishtiring. Taqqoslash mukammal tasvir sevimli mashg'ulotlaringiz ro'yxati, siz sevishingiz yoki sevishingiz mumkin bo'lgan odamdagi eng muhim fazilatlaringiz bilan qarama-qarshi jinsdan. Qanday fazilatlar bir xil? Sizning mehr-muhabbatingizda ideal ota-ona haqidagi g'oyalaringizga o'xshash narsani topasizmi?

Mos keladigan elementlar

Ko'pincha biz ongsiz ravishda ba'zi bir o'ta qimmatli xususiyatga ega bo'lgan narsani tanlaymiz, ba'zilari maxsus mulk. Bu raqamlar mos kelishi yoki ranglar mosligi yoki nom tanlash, ba'zilariga yo'nalish bo'lishi mumkin tashqi ma'lumotlar, siz harakatlar uchun qo'llanma sifatida tanlaganingiz va hokazo.

Ismlar. Siz hayotingiz davomida sizga eng yaqin va eng muhim odamlarning barcha ismlarini yozishga harakat qilishingiz mumkin. Boshqalarga qaraganda tez-tez paydo bo'ladigan alohida ism bormi?

Raqamlar va muhim sanalar. O'z-o'zini tahlil qilish jarayonida siz takrorlanishga moyil bo'lgan raqamlarni topishingiz mumkin. Misol uchun, ikki yillik nikoh siz uchun shiftdir. Yoki har qanday ishda chorakdan ko'proq qolishga moyil emassiz. Yaqinlaringiz, do'stlaringizning kvartira va qavat raqamlarini eslab qolish uchun dangasa bo'lmang. Ba'zi raqamlar xotirangizda qolsa, aniqlang. Bundan tashqari, tanqidiy oylar bo'lishi mumkin (masalan, dekabrda hamma narsa siz uchun yaxshilanadi yoki aksincha), kasalliklarning odatiy takrorlanishi va boshqalar.

Hayvonlarga munosabat. Sizda qanday hayvonlar bor edi (bo'lgan), qaysilarini yaxshi ko'rasiz va nima uchun, qaysi hayvonlarni yoqtirasiz va nima uchun? Hayvonlar hayotingizda qanday rol o'ynagan? Ular bilan muloqotingiz qanday qimmatli narsalarni berdi?

Rang afzalliklari. Qaysi ranglar sizga ko'proq yoqadi? Sizning eng kuchli xotiralaringiz qanday? Sizga qaysi rangdagi kiyimlar ko'proq yoqadi? Soch rangi? Ko'z rangi? Esingizda bo'lsa, barcha sevimli va yoqimli narsalarni sanab o'ting. rang tanlash. Har qanday o'xshashliklar bormi? Aqliy ravishda ularni boshqa rangga bo'yab, o'z his-tuyg'ularingizni tinglang. Agar biror narsa o'zgargan bo'lsa, uni qandaydir tarzda shakllantirishga harakat qiling.

Xulosa qiling

Mana hayotingizdagi eng muhim davrlarning juda qo'pol ro'yxati. U kerak bo'lganda va tarjimai holingizning o'ziga xos mazmuni tufayli aniqlanishi va to'ldirilishi mumkin. Siz olishingiz mumkin bo'lgan eng muhim natija shundan iboratki, sizning dunyo bilan munosabatlaringiz ancha shaffof, ravshanroq bo'ladi, siz ularga butunlay boshqacha qaraysiz va ko'plab muammolar abadiy yo'qoladi. O'zingizga bo'lgan munosabatingiz juda o'zgarishi mumkin: bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin siz o'zingizni nafaqat kattalik tartibini, balki ko'p marta yaxshiroq va uyg'unroq tushunishni va qabul qilishni o'rganasiz. Siz ko'p o'tmishingizni qayta ko'rib chiqasiz va ba'zi narsalarga shunchaki kulasiz: Xudoyim, lekin bu men bilan sodir bo'ldi va bu meni qanday bezovta qildi!

Marina Makarova

29.05.2014 -

Introspektsiya

Maqolada men shaxsiy o'z-o'zini tahlil qilish men uchun nimani anglatishini, nima uchun kerakligini va qachon kerakligini aytaman. O'z-o'zini tahlil qilish - bu shaxs sifatida o'zini tahlil qilish, shuning uchun u individualdir, lekin quyida men asosiy tamoyillarni tasvirlab beraman va shaxsiy misollar keltiraman.

O'z-o'zini tahlil qilish - bu bizning psixikamizda sodir bo'layotgan jarayonlarni kuzatish. Boshqacha qilib aytganda, bu sizning barcha intilishlaringiz, odatlaringiz, qarashlaringiz va boshqa dasturlaringizning tahlilidir. Bu shaxsiyatning birinchi zaruriy tsiklidir.

Maqola mutlaqo amaliydir va agar siz ushbu ma'lumotni shaxsiy foydalanish uchun qidirayotgan bo'lsangiz, unda juda ko'p materiallar bo'lishiga tayyor bo'ling va kerakli sahifalarga xatcho'p qo'yganingizga ishonch hosil qiling, shunda ularga istalgan vaqtda qulay vaqtda qaytishingiz mumkin. siz.

O'z-o'zini tahlil qilish - bu o'zini va hayotini kuzatish, asosiy e'tibor sabab-oqibat munosabatlarini kuzatishdir. Bu o'zimizni chuqurroq anglash uchun kerak, lekin umuman olganda, bu bizning hayotimiz davomida mutlaqo tabiiy tarzda sodir bo'ladi.

Ba'zan biz sinchkovlik bilan va maqsadli ravishda sun'iy introspeksiya bilan shug'ullanishimiz kerak. ma'lum vaqt chuqurroq va shunga mos ravishda sifatli bo‘lishi uchun sharoit yaratadi. Lekin bu nima uchun va qachon kerak, biz batafsilroq ko'rib chiqamiz.

Amaliy o'z-o'zini tahlil qilishdan qachon foydalanish kerak

O'z-o'zini tahlil qilishdan foydalanish kerak:

• kelajak haqida qo'rquv va noaniqlikni boshdan kechira boshladi
• biror narsa sizni bezovta qilmoqda, lekin siz aniq nima ekanligini aniqlay olmaysiz

Nima uchun shaxsning o'zini o'zi tahlil qilish kerak?

O'z-o'zini tahlil qilish orqali biz bilib olamiz haqiqiy sabablar bizning hayotiy tuyg'ularimiz va bu bizga keyin nima qilish kerakligi va yoqimsiz his-tuyg'ulardan qanday qutulish kerakligi haqida ishonch hosil qiladi. Bu bizga aynan nimani xohlayotganimizni va bunga erishish uchun qanday qadamlar qo'yishimiz kerakligini aniqlash imkonini beradi.

Sifatli o'z-o'zini aks ettirishni mashq qilish

Jadvalingizga qarang, hafta davomida bir necha soat bo'sh vaqt ajrating, ideal holda butun oqshom, butun kun yoki yarim kun bo'lsin. Bir soatlik vaqt etarli bo'lmasligi mumkin va agar amaliyot tugallanmagan bo'lsa, unda bu shunchaki mantiqiy bo'lmaydi, shuning uchun vaqtni zaxira bilan ajrating. Erta tugatish sizga ko'p bo'sh vaqt va harakatni boshlash uchun ilhom beradi.

Keyinchalik, bu vaqtda hech kim sizni bezovta qilmasligi uchun butunlay yolg'iz qolishingiz mumkin bo'lgan joyni aniqlang. O'zingiz bilan bloknot va qalam olib keling. Telefoningizni, ijtimoiy tarmoqlarni, internetni, kompyuterni, televizorni va hokazolarni o'chiring. Ayni paytda hech narsa sizni chalg'itmasligi kerak, sizning fikrlaringizga tashqi aralashuv yo'q.

Miyangizni alfa holatiga qo'ying. Buning uchun tinchlaning, ichki muloqotni o'chirishga harakat qiling, dam oling va shunchaki quvonch holatini his qilishga harakat qiling, hayotingizdagi eng baxtli daqiqalarni eslang. Keyinchalik, bu quvonch va xotirjamlik holatini mustahkamlang, so'ngra yana ichki muloqot va xotiralarni o'chiring. Shunchaki butun tanangizda jismoniy va ruhiy tinchlik oqishiga imkon bering. Keyinchalik, savollarga o'ting.

O'z-o'zini aks ettirish uchun savollar

O'zingizga savollar bering va har biri haqida yaxshilab o'ylab ko'ring, so'ngra har bir savolga yakuniy javobni daftaringizga yozing. Istaklaringizning eng chuqur sabablarini topishga harakat qiling. Namuna savollar:

• Men baxtli odammanmi? (qancha, nima uchun va men baxtli bo'la olamanmi)
• Meni nima xursand qiladi?
• Baxtli bo'lishimga nima xalaqit bermoqda?
• Men haqiqatan ham nimani xohlayman va nima uchun bu menga kerak? Nega men buni xohlayman?
• Menga eng ko'p quvonch keltiradigan narsa nima?
• Meni baxtli qilish uchun nima bo'lishi kerak?
• Mening kuchli tomonlarim nima va zaif tomonlari? Afzalliklar, kamchiliklar.
• Men hayotimda nimadan xalos bo'lishni xohlayman?
• Qaysi shaxsiy xususiyatlar Men o'zimda rivojlantirmoqchi bo'lgan shaxsiyatmi?
• Hayotimni, qarashlarimni, odatlarimni o'zgartirishimga nima xalaqit beradi?
• Men o'zimni nima deb aldayapman?
• Qanday qilib men o'zimga nisbatan halol bo'laman?

Men quyidagi shablonga amal qilishni tavsiya qilaman. Siz o'zingizga savol berasiz va javob olganingizdan so'ng, bu men uchun nima qiladi va bu menga nima uchun kerak? Keyin javobni olgach, yana so'raysiz, nega bunday? Va shunga o'xshash, oxirigacha, haqiqiy, tabiiy intilishlaringizni aniqlay olmaguningizcha.

Hayotimdan misol

Maktab yillarida men sport bilan shug'ullanardim, televizorda tez-tez sport yulduzlarini tomosha qilardim va xuddi shunday bo'lishni xohlardim. Mashhur musiqachilar va aktyorlarni qanday kutib olishlari, ularni esdalik sifatida suratga olishni istashlari va tez-tez dastxat so‘rashlari ham meni o‘ziga tortdi. Keyin menga shon-shuhratga intilish mening shaxsiy xohishimdek tuyuldi va shuning uchun u meni tark etmadi uzoq vaqt maktabdan keyin ham. Men boy va mashhur odam bo'lishni xohlardim, lekin shon-sharaf meni ko'proq jalb qildi.

Vaqt o'tishi bilan boy bo'lishga ishtiyoq kuchayib, shon-shuhratga bo'lgan ishtiyoq kamayganini payqadim. Ammo nega bunday bo'lganini keyinroq tushundim.

Keyinchalik tushunganimdek, meni shon-shuhratning o'zi emas, balki u keltiradigan imkoniyatlar o'ziga tortdi. Keyinchalik, boy bo'lish g'oyasi meni o'ziga tortdi, lekin mening haqiqiy istagim boylik keltiradigan imkoniyatlarga ega bo'lish edi. Bu qulaylik, xavfsizlik, xotirjamlik hissi.

Introspektsiya

Yoshim ulg‘aygach, istaklarimni tahlil qila boshladim va ularning asl sabablarini aniqlay boshladim. Ma'lum bo'lishicha, mashhur bo'lish istagi adolatli tashqi dastur, bu mening o'smirlik ruhiyatiga televizor ekranlari orqali singib ketgan. Aslida, shon-shuhrat va boylik mening haqiqiy istaklarim emas; Boy bo'lish istagi nafaqat ko'proq narsaga intilish ekanligini ham payqadim qulay hayot(kamaytirish stressli vaziyatlar uy-joy va oziq-ovqat bilan ta'minlash bilan bog'liq), balki shuhrat uchun bir xil tashnalik, lekin ko'proq mahalliy darajada, kichikroq miqyosda. Nega? Men bu haqda biroz pastga to'xtalib o'taman.

Men o'zimdan nima so'radim va nimaga keldim. Savollar - javoblar. Introspektsiya.

• Nega menga ko'p pul kerak? (nafaqat uy-joy, oziq-ovqat, kiyim-kechak masalalarini hal qilish)

Bu menga eng katta hashamatli uylarni, eng chiroyli mashinalarni, futbol klublarini va hokazolarni sotib olish imkonini beradi.

• Nima uchun menga uylar, mashinalar va boshqalar kerak?

Ma'lum bo'lishicha, bu ham shon-shuhratga intilishdir, chunki bu menga ko'pchilik uchun imkoni bo'lmagan narsalar yordamida o'zimga e'tiborni jalb qilishga imkon beradi. Boshqalardan ajralib turish mening ichki istagim edi. Xo'sh, men tushundimki, bu boshqa odamlarning e'tiborini pul bilan sotib olishga urinishda ifodalangan shon-shuhratga intilish, lekin bu menga nima uchun kerak?

• Nega menga shon-sharaf kerak?

Men tushunganlar men uchun haqiqiy kashfiyotga aylandi. Ma'lum bo'lishicha, men har doim mening haqiqiy xohishim bo'lmagan narsani xohlardim, men shunchaki inertsiya bilan harakat qilardim va boshqa kuchlar tomonidan boshqarildim, chunki menga shon-sharafning o'zi mutlaqo kerak emas. sof shakl, Men u bilan qiziqmayman. Ma'lum bo'lishicha, shon-sharaf men uchun muhim emas, lekin men uni olishni xohlardim? U menga haqiqatan ham meni qiziqtirgan narsani berishini tushundim. Ammo keyin meni nima qiziqtiradi?

• Nega menga bu kerak edi?

Ma'lum bo'lishicha, ongsiz intilishlar o'ynagan. Bolaligimdan men televizorda qancha qizlarning yulduzlarga munosabatini ko'rishim mumkin edi va bu qizlar orasida menga ko'pchilik yoqdi, xulosa aniq. Bunday voqealardan keyin shuhrat qozonish mening tabiiy istagimdek tuyuldi. Lekin aslida menga boshqa narsa kerak edi. Bolalik tugab, o'smirlik davri boshlanganda, qizlar bilan munosabatlarni boshlashga birinchi urinishlarim boshlandi. Birinchi urinishlarning aksariyati tajribasizlik tufayli muvaffaqiyatsiz yakunlandi, ammo vaqt o'tishi bilan kuzatishim va introspektsiyaga moyilligim menga yordam berdi. Keyin men qizlarning psixologiyasini o'rganishni boshladim, men ularga erkaklar nima kerakligini tushunishni xohladim, shunda men ularga berishim mumkin edi. Bundan tashqari, men doimiy ravishda o'zimdagi zarur ichki fazilatlarni rivojlantira boshladim, shuningdek, o'zimni va qizlarga nisbatan xatti-harakatlarimni to'g'rilay boshladim va shu tufayli men kirishga muvaffaq bo'ldim. kattalar hayoti. Ammo o'shanda ham men qanday strategiyalardan foydalansam ham, ba'zi qizlarni qiziqtira olmasligimni payqadim. Va men o'sha qizlarning hech narsa qilmagan turli xil taniqli musiqachilarni deyarli sevib qolishlarini ko'rganimda, albatta, menda bu yulduzlar kabi mashhur bo'lish istagi paydo bo'ldi. Talabalik yillarida men ko'p qizlar faqat boy yigitlar va erkaklar bilan uchrashishni afzal ko'rishlarini payqadim.

• Nega men ayollarni qiziqtirmoqchi edim?

Yoshim ulg‘aygach, yetarlicha tajriba to‘plashga muvaffaq bo‘ldim va ko‘proq qizlarga ega bo‘lishni xohlardim. Lekin men tushunganimdek, bu mening haqiqiy xohishim emas edi. Bular erkakning bir nechta qiz do'sti bo'lishi odatiy hol kabi bahonalar edi, lekin men o'zimni aldagan edim. Bu ham haqiqiy istak emas, balki boshqa birovdan yomon bo'lmaslikka urinish, shunchaki o'zini o'zi uchun tasdiqlash usuli. O'zimni va haqiqiy istaklarimni bilganimdan so'ng, men haqiqatan ham menga mos keladigan bitta qiz etarli ekanligini angladim.

Men juda yaxshi ko'raman va tushunaman, ko'p odamlar xuddi men ilgari yashagandek inertsiya bilan yashashadi. Shuning uchun, men yoqtirgan ayolni uning fikriga ko'ra munosib erkak deb hisoblasa, men hali ham qo'yishda davom etaman yuksak maqsadlar tegishli talablarni qondirish uchun. Shubhasiz, ko'proq narsaga erishish yuqori natijalar e'tiqodlari va idrok filtrlaridan qat'i nazar, har qanday odamlar doirasi uchun qiziqarli bo'lishingizga yordam beradi. O'yin qoidalari shundayki, bizning dunyomizda sizning ahamiyatingiz nimaga ega ekanligingiz, qancha maosh olishingiz, qanchalik mashhurligingiz va shunga o'xshash narsalar bilan belgilanadi. Albatta, menga to'liq mos keladigan qizlar bor edi va ular bilan boshlashga qarshi emasdim oilaviy hayot, lekin oxir-oqibat men ularga ular orzu qilgan hayotni bera olmadim. Va biz har doim bu haqda to'g'ridan-to'g'ri gaplashdik, chunki bu biznes aloqasi kabi narsa edi.

• Nega men har qanday odamlar doirasiga qiziq bo'lishim kerak?

Yuqoridagilardan shuni angladimki, mening asosiy maqsadim o‘zimga juda yoqadigan ayol bilan oila qurish ekan. Men an'anaviy qadriyatlarga ega odam ekanligimni angladim va bu menga yoqadi. Bunday holda, men o'zimni aldamayman va o'zim, haqiqiy qadriyatlarim va istaklarim bilan uyg'un yashayman. Menga yoqishi mumkin bo'lgan qiz har qanday doirada bo'lishi mumkin, ma'lum e'tiqodlarga, qarashlarga ega bo'lishi yoki muayyan kuchlar, qonunlar yoki sharoitlarning ta'siri ostida bo'lishi mumkin. Vaziyatga ta'sir o'tkazish uchun menda etarli miqdor bo'lishi kerak tashqi kuchlar, ya'ni ko'proq nufuzli shaxs bo'lish. Va men allaqachon aytganimdek, Odamlarga juda aniq narsalar ta'sir qiladi. Men ko'pincha bir qizdan voz kechishga majbur bo'ldim, garchi uni yoqtirgan bo'lsam ham, men unga xohlagan hayotni bera olmaganim uchun. Bundan tashqari, ko'pincha men o'zim yoqtirgan qiz bilan munosabatlarni boshlay olmadim, chunki mening turmush darajasim unikidan ancha past edi. Shunday paytlarda o‘zimni chinakam ahmoqdek his qilardim va o‘zimga yoqqan qiz bilan oila qurishim uchun hayotimni shunday qurishim kerakligini tushunib yetdimki, birorta qiz yonimda o‘zini noqulay his qilmasin. Bolaligidan u qanday turmush tarziga o'rganganligi muhim emas, men har qanday so'rovni aql bilan amalga oshirishim uchun shunday hayot kechirishim kerak.

Hayot bizni tanlash huquqidan mahrum qildi, u bizga yashashimiz kerak bo'lgan qonunlarni qo'ydi. Taxminan aytganda, erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar bozor, lekin men ko'pchilik shunday deb o'ylaydi, deb aytmayapman, aksincha, ko'pchilik bunday emas deb o'ylaydi.

Ijtimoiy hayot

Men hali ham faol ijtimoiy hayot kechirishim kerak, ammo ongli va ongsiz hayot o'rtasidagi farq aniq. Endi men shon-shuhratga mutlaqo ahamiyat bermayman va agar men jamiyatda ko'proq ko'rinishga harakat qilsam, bu mening faoliyatimdan ko'proq daromad olish uchun, siz fikrni tushundingizmi? Agar bu mening daromadlarimni oshirishga imkon bersa, men ko'proq bo'lishim kerak ijtimoiy faoliyat(e'tiborni jalb qilish uchun) va bu ko'pchilik sohalarda ishlaydi. Masalan, musiqachi qanchalik mashhur bo'lsa, u shunchalik ko'p pul topadi va uning mavqei boshqa odamlar oldida shunchalik yuqori bo'ladi. Va ko'pchilik ishonganidek, bu nafaqat iste'dod haqida. Ko'pchiligimiz materiallarni ko'proq ishlab chiqaradigan juda kam taniqli musiqachilarni bilamiz Yuqori sifatli uning janridagi mashhur vakillarning 90% dan ortig'i. Sizga bir misol keltiraman. Aytaylik, siz kitob yozdingiz, u ko'pchilik uchun qiziqarli va foydali bo'lishi mumkin, boshqalar ham bu haqda sizga aytib berishadi. Agar kitob allaqachon yozilgan bo'lsa, unda siz o'z ishingizni va qalbingizni unga bag'ishlagan bo'lsangiz, unda nima uchun uni undan katta daromad oladigan tarzda qilmaysiz, ayniqsa, agar u haqiqatan ham katta ahamiyatga ega yoki juda muhim deb hisoblasangiz. qiziq. Agar siz ijtimoiy faol bo'lmasangiz va bu kitobni targ'ib qilmasangiz, uni hech kim o'qimaydi yoki faqat bir nechta odam o'qiydi. Agar siz unga butun yil sarflagan bo'lsangiz, unda bu siz xohlagan daromad emas. Albatta, men ko'proq odamlar uni o'qish imkoniyatiga ega bo'lishiga harakat qilaman, chunki ular uni do'stlariga tavsiya qilishlari mumkin va men muallif sifatida talabga ega bo'lishim mumkin. Umuman olganda, bu erda hamma narsa aniq.

O'yin qoidalari

Bularning barchasidan ma'lum bo'lishicha, men hayotning asosiy maqsadiga egaman va ijtimoiy ahamiyatga ega bo'lgan boshqa barcha intilishlarni men xohlagan narsadan emas, balki nima qilishim kerakligidan kelib chiqqan holda ko'rib chiqish mumkin. Mening ishimda asosiy maqsad - oila qurish, qolgan hamma narsa - bu mening xohishimni amalga oshirish uchun sharoit yaratish hayotiy maqsad. Faoliyatimning asosiy missiyasini ham aniq belgilab oldim, bundan mening faoliyatim natijalaridan u yoki bu tarzda foyda ko'radigan odamlar foyda ko'radi. Men uzoq vaqt oldin tushunib etdim, agar men ega bo'lsam talab darajasi hayot, shunda men ko'proq odamlarga foyda keltira olaman, xayriya ishlari bilan shug'ullana olaman va orzuimni amalga oshirish, ya'ni oila qurish ehtimoli ko'proq.

Agar menga porlash kerak bo'lmasa, men uchun soyada qolish foydaliroq, lekin o'z mahsulotimni ilgari surish (masalan, ko'plab badavlat investorlar va ishbilarmonlar bor, ularni kam odam biladi, ular o'z kompaniyalari ko'proq bo'lishidan manfaatdordirlar. talab).

Ma’lum bo‘lishicha, men chin dildan xohlagan narsam shu harakat jarayonida yuragim bilan his qila oladigan, his eta oladigan, ya’ni baxtli bo‘ladigan narsadir. Umuman olganda, men xursandman, faqat to'liqlik hissi bor. Bu normal holat, biz butun umrimiz davomida tugallanmagan ishlarga ega bo'lamiz va bu hech qanday holatda bizni hozirgi baxtdan mahrum qilmasligi kerak. Vazifa tugagach, biz yanada ko'proq quvonch va zavq olamiz, lekin agar siz maqsad va orzularingizga bog'lanib qolsangiz, o'zingizni baxtdan mahrum qilasiz. Orzularingizga erishish yo'lida shunchaki qadam tashlang va baxtni his eting.

Har kimga o'zi

Har bir insonning o'z hayoti va bu dunyoga o'z qarashlari bor. Yuqoridagi introspektsiyadan ma'lum bo'ladiki, bizning hayotimiz dasturlardan iborat va mening vaziyatimda men bolaligimdan beri o'zlashtirgan dasturga qaytdim va bu faqat tanlash huquqimning amalga oshirilishi. Aksariyat oddiy odamlar uchun oilaviy qadriyatlarni o'zlari uchun tanlash mutlaqo tabiiy hodisadir, ayniqsa u o'zini saqlash, ko'payish va nasl berishning tug'ma instinktlari bilan bog'liq. Ammo bularning barchasi hamma go'yoki normal bo'lishi va boshqarish huquqiga ega emasligini anglatmaydi o'z hayoti shaxsiy ixtiyoriga ko'ra. Siz o'zingiz uchun zarur deb bilgan bu yer yuzidagi shaxsiy vazifangizni bajarishingiz mumkin, ammo bunda siz haqiqatan ham baxtli bo'lasizmi va bu tanlov sizning qalbingiz va qalbingizning tanlovi bo'ladimi, savol.

• Maqola

Turli vaziyatlarda o'z-o'zini tahlil qilish

Men hayotimdagi har bir hodisani tahlil qilaman va yuqorida keltirilgan chuqur va chuqur tahlil qilaman, chunki bunga vaqtim bor, lekin iloji boricha bunga vaqt ajratishga harakat qilaman. O'z-o'zini sinchkovlik bilan tahlil qilish bilan sizning istaklaringizni, maqsadlaringizni, hayotdagi barcha harakatlaringizni aniqlash va shunchaki o'zingizni tushunish kifoya. Bu erda aniq naqshlar yo'q, har kim buni o'z yo'lida qiladi, esda tutingki, o'z-o'zini tahlil qilishning asosiy maqsadi sizni bezovta qilayotgan narsaning sabablarini aniqlash va bularning barchasi bilan shug'ullanishdir.

• Maqola

O'z-o'zini tahlil qilgandan so'ng, nima qilish kerakligini o'zingiz tushunasiz. Agar sizda tushuncha bo'lsa, unda davom eting va hayotingizga ustuvorliklar va istaklaringizga mos keladigan yangi zarur odatlarni kiriting.

Agar siz kuch etishmasligini his qilsangiz, unda birinchi navbatda mashq qilishingiz va tiklashingiz kerak

Va nihoyat, shuni qo'shimcha qilamanki, nomga qaramay, yuqori sifatli o'z-o'zini tahlil qilish uchun siz nafaqat tahlil qilish, balki his qilish qobiliyatiga ega bo'lishingiz kerak. Buni qanday o'rganish kerak? Siz buni qanday qilishni allaqachon bilasiz, lekin bu ko'nikmalarning sifati har bir kishi uchun boshqacha tarzda ishlab chiqilgan. Ushbu ko'nikmalarni qanday rivojlantirish mumkin? Juda oddiy, shunchaki mashq qiling. Buni doimiy ravishda qilish orqali siz tajriba orttirasiz, o'zingiz va atrofingizdagi dunyo bilan uyg'unlikda yashashni o'rganasiz, chunki siz o'zingizni tushuna boshlaysiz va bu dunyoni tushunasiz.

Shuning uchun men shaxsiy tahlilni birinchi o'ringa qo'yaman, chunki sizning harakatingiz yo'nalishi uning sifati va chuqurligiga bog'liq bo'ladi.

Shaxsning o'zini o'zi tahlil qilish, manba - Xche blogi.

Bugun men ulardan biriga duch keldim mavjud variantlar o'z-o'zini tahlil qilish. Menga tasodifan duch kelganim yo'q. Hech qanday tasodif yo'q, ayniqsa yaqinda Mixail Anatolevich Tsvetkov o'zining biznes seminarida o'zini o'zi tahlil qilishni maslahat bergan. Bir qarashda, bu usul juda oddiy va tushunarli. Albatta, siz o'zingizni bilishning universal kaliti sifatida introspektsiyani qabul qilmasligingiz kerak. Ammo bu usul chuqurroq qazishni va o'zlarini va yashirin ongsiz ichki tomonlarini boshqa nuqtai nazardan ko'rishni xohlaydiganlarga yordam berishga qodir.

Keyingi postlarda men bu erda berilgan savollarga qisman javob berishni rejalashtirmoqdaman, lekin birinchi navbatda o'zim bilan halol.

Ushbu variantda qalin daftarga, yaxshi yozadigan qalamlarga va har kuni yoki haftasiga bir oz vaqtingizni o'zingizning introspektsiyangizga bag'ishlashingiz tavsiya etiladi. Va, albatta, siz bunga bag'ishlashga tayyor bo'lgan adolatli qiziqish va ishtiyoq hayajonli jarayon. So'zsiz kelishuvga ko'ra, mening LJ qalin daftarni va boshqa keraksiz narsalarni almashtiradi. Xo'sh, ketaylik!

Qayerdan boshlash kerak?

Har biringiz ushbu faoliyat natijasida o'zingizga xos, noyob va takrorlanmas tajribaga ega bo'lasiz. Bu biznes shunchaki jozibali emas - bu o'ziga qaramlik. Bu siz faqat o'z-o'zini tahlil qilish bilan shug'ullanishingiz kerak degani emas va bo'sh vaqt paydo bo'lganda, o'zingizni unga tashlab ketishingiz kerak, lekin siz bunga jiddiy, mas'uliyat bilan yondashishingiz va bo'sh vaqtingizni o'tkazishga tayyor bo'lishingiz kerak. Bu juda qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin bu kerak emas. Shuning uchun, o'z-o'zini tahlil qilish sizga kamroq yoki ko'proq vaqt talab qilishi mumkin.

O'zingizni tahlil qilasiz va hamma narsani tushunasiz deyish hech narsa demaslikdir. Ko'p vaqt o'tgach, eslatmalaringiz va daftarlaringiz chetga qo'yilganda, siz kashfiyotlar qilasiz va o'zingiz uchun yangi narsalarni o'rganasiz. Shuning uchun, endi men sizga ayta olmayman, siz o'zingizni bir marta tahlil qilasiz, hamma narsani tushunasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz, deb va'da qila olmayman. Bunday hech narsa bo'lmaydi. Ammo boshqa, muhimroq narsa yuz berishi mumkin.

Va bu muhim narsa shundaki, siz yuzlab narsa va hodisalarga butunlay boshqacha qarashingiz mumkin. Ko'p harakatlaringiz butunlay boshqacha ko'rinishda ko'rinishi mumkin. Bu nima uchun va qanday sodir bo'ladi? Nega biz haqimizda fikrimiz shunchalik o'zgarishi mumkin? Buning sababi aslida juda oddiy: biz biror narsa qilganimizda, hayotimiz o'zgarganda, biz uni baholaymiz, aniqlaymiz, qandaydir tarzda unga bog'lanamiz. Ammo biz juda kamdan-kam hollarda voqealarning butun tsikliga, biz qilgan barcha qadamlarga bunday baho beramiz. Va kimdir uchrashuvga kechiksa, bu hech kimga xos emasdek tuyuladi, bu hech kimga sodir bo'lmaydi, lekin o'zingizni tahlil qilsangiz, kechikishning surunkali sababi borligini va o'sha surunkali tizim borligini tushunasiz. uzr so'raysiz, keyin siz o'zingizga savol berasiz: va nima uchun aynan?

Oxir oqibat, introspektsiya hayotimizdagi ma'lum bir voqeani talqin qilish haqida emas yoki unchalik ko'p emas, balki voqealarning eng muhim davrlarini, qadamlarimiz zanjirini va yillar davomida qilingan tartibli qatorlarni ko'rib chiqishdir. Muayyan vaziyat sizni hech qanday tarzda tavsiflamasligi mumkin, ammo u yoki bu tsiklga xos bo'lgan alohida naqsh, har qanday xususiyatning namunasi allaqachon tashxisning bir turidir. Albatta, tibbiy ma'nosiz.

Sizning hayot strategiyalaringiz noyob va takrorlanmas ekan, natijada sizga nima bo'lishini va ularni tahlil qilsangiz, qanday foydali kashfiyotlar qilishingiz mumkinligini aytish qiyin. Ammo barcha e'tiboringizni qaysi yo'nalishlarga qaratish yaxshiroq ekanligi haqida maslahat olishingiz mumkin. Bu oson.

O'z-o'zini tahlil qilish va unda yozish uchun daftar

Har qanday daftar, afzalroq, ko'proq sahifali daftar qiladi. Yozuvlarning tartibi mutlaqo tasodifiy. Agar kimdir uni loyihalash uchun qulayroq bo'lsa, qandaydir tarzda uni turli xil pastalar bilan bezatib, muhim so'z va iboralarni ta'kidlasa, unda hech qanday muammo yo'q. Nimani afzal ko'rsangiz. Ammo bu erda iltimos: aqlli bo'lishga, so'zlaringizni abadiylashtirishga, iboralaringizni jilolashga yoki bayonotlaringizning go'zalligi haqida uzoq vaqt o'ylamang. Bizning biznesimizda asosiy narsa o'z-o'zidan, engillik va o'zboshimchalikdir. Qo'lingizda daftar bo'lmasa, qog'oz parchalariga eslatma yozishga dangasa bo'lmang, lekin muhim narsani eslaysiz. Keyin siz ushbu eslatmalarni qayta yozishingiz yoki daftarga qo'yishingiz mumkin. Men uni shunchaki qo'ydim va natijada daftar umuman kundalikka o'xshamadi, balki har xil barglar va yozuvlardan iborat cho'chqachilik bankiga o'xshardi. Biroq, ba'zida men ushbu eslatmalarning barchasini saralab, ularni guruhlashtirdim va ba'zilarini umumiy ma'noda birlashtirgan bo'lsa, qayta yozdim. Umuman olganda, qat'iylik yoki qat'iylik yo'q. Sizning ta'mingiz va rangingiz uchun.

Do'stlar va do'stlar.

Hayotimiz davomida biz do'stlashamiz. Ulardan ba'zilari umr bo'yi siz bilan qoladi, ba'zilari esa turli sabablarga ko'ra ajrashamiz. Ularning hammasini yaxshi eslab qolganga o‘xshaymiz, bahslashishdan foyda yo‘q. Biroq, ularning barchasini qog'ozga tushirish juda qimmatli va foydalidir. Ularning har biri uchun qisqa portret berishga harakat qiling. Barcha do'stlaringizga xos bo'lgan alohida narsani ta'kidlashga harakat qiling. Shunday qilib, siz xushyoqishni oldindan belgilab beradigan ba'zi xususiyatlar va fazilatlarni topishingiz mumkin. Do'stlaringizni eslab, o'rganayotganda, eslab qolish va yozib olish kerak bo'lgan bir nechta juda muhim parametrlarga ega bo'lish foydali bo'ladi. Diqqat shu yerda! Qoidaga ko'ra, kundalik yozadigan odamlar haqiqatni shunday ko'rsatishga harakat qilishadiki, hamma yomon va ular yaxshi. Bu, asosan, ongsiz ravishda sodir bo'ladi va har qanday kundalikda har doim o'z muallifining ushbu kundalikni bir kun boshqa birov o'qib chiqishi haqidagi yashirin hissiyotlari mavjud bo'lganligi sababli sodir bo'ladi. Ammo siz introspektsiya bilan shug'ullanayotganingiz va keyingi avlodlar uchun kundalik yozmaganingiz uchun, sizni munosib va ​​olijanob ko'rinishga olib keladigan tarzda emas, balki ochiq-oydin bo'lishga va voqealarni ularga munosib tarzda tushuntirishga harakat qiling. Quyidagi narsalarni eslab qolish va tavsiflash (yoki yorliqlash yoki chizish, lekin u qog'ozda u yoki bu shaklda paydo bo'lishi kerak) mantiqiy.

Birinchidan.Agar siz ilgari do'st deb atagan, lekin endi buni faqat o'tgan zamonda qila oladigan odamlar bunday bo'lishni to'xtatgan bo'lsa, unda nega bunday bo'ldi? Ajratishning aniq yoki yashirin tashabbuskori kim bo'lgan? Qaysi hollarda bu do'stlikka bo'lgan qiziqishingiz yo'qolgan va qaysi hollarda sizga qiziqish yo'qolgan? Do'stlik negadir adovatga, murosasiz nafratga aylangan holatlarni alohida ta'kidlash kerak. Nima sodir bo `LDI? Ushbu vaziyatlarda ularning barchasiga xos bo'lgan umumiy narsa bormi?

Ikkinchi. O'zingiz aniqlashga harakat qiling va do'st va do'st, do'st va yaxshi tanish o'rtasidagi asosiy farqni yozing. Siz uchun mavjud bo'lgan munosabatlaringizning darajalarini toping va ularning har birini aniqlashga harakat qiling, shuningdek, ushbu tushunchalar orasidagi eng xarakterli farqlarni ta'kidlang. Qanday hollarda siz hech qachon do'stingizni do'st demaysiz? Qachon do'stingizni do'stim deb aytmaysiz? Biror kishini do'st deb atashingiz uchun eng muhimi nima va sizning munosabatingiz - do'stlik, do'stona?

Uchinchi. O'zaro munosabatlarning davomiyligi. Ular qanchalik bardoshli? Qachongacha do'stlikni saqlab qolish va rivojlantirish mumkin? Sizning do'stligingiz juda muhim nuqtadami?

To'rtinchi. Ikki yaqin do'stingiz bir-biri bilan janjallashishni boshlagan vaziyatga duch keldingizmi? Bunday vaziyatda sizning harakatlaringiz qanday? Bu qanday natijalarga olib keladi? Sizning strategiyangiz sizni qoniqtirdi deb ayta olasizmi? Agar yo'q bo'lsa, samarasiz ekanligini tajribadan bilib, uni qanday yaxshilash mumkin? Siz hech qachon dushman bo'lishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qoldingizmi, lekin shu bilan birga neytral va munosabatlarni saqlab qolgan yana kimdir bor edi - siz bilan ham, sizga dushman bo'lgan tomon bilan ham? Agar shunga o'xshash vaziyatni allaqachon boshdan kechirgan bo'lsangiz, agar sizga yaqin odamlar bilan bu yana sodir bo'lsa, nima qilasiz? Bu vaziyatlardan qanday saboq oldingiz?

Do'stning antitezasi deb kimni ayta olasiz? Qanday fazilatlar odamni sizning do'stingiz bo'lishga urinishda umidsizlikka olib keladi? Hech qanday sharoitda nimani qabul qilmaysiz? Bu erda mavhum misollar keltirish emas, balki hayotingizdagi haqiqiy odamlar va real voqealarni eslab qolish juda foydali.

Sizdagi qaysi fazilatlar va fazilatlar ko'pincha boshqa odamlar bilan munosabatlarni buzadi? Qaysi biri eng keng tarqalgan? Do'stlaringiz sizni nima uchun tez-tez haqorat qilishadi? Qaysi hollarda murosaga keldingiz va qanday hollarda vaziyatni o'zgartirish uchun barmog'ingizni ko'tarmadingiz? Va birinchisi boshqasidan qanday farq qiladi?

Sevgi va nikoh munosabatlari Har biringiz ushbu o'quv maydonchasida juda boshqacha tajribaga egasiz va shuning uchun tahlil qilish uchun universal shablonlarni taklif qilish juda qiyin. Biroq, men buni qilishga harakat qilaman va siz faqat o'zingizga aniq mos keladiganlardan foydalanishingiz mumkin yoki bu erda ro'yxatga olinmagan o'zingizning ba'zi narsalarni qo'shishingiz mumkin. Umuman olganda, mumkin bo'lgan jihatlar ro'yxati osongina va sodda tarzda kengaytiriladi, kengaytiriladi va takomillashtiriladi va siz uni to'ldirishingiz va o'zgartirishingiz mumkin.

Birinchidan. Hayotingiz davomida sevgi tuyg'ularini boshdan kechirgan, sizni jalb qilgan, potentsial sherik sifatida orzu qilgan, davomiyligidan qat'i nazar, haqiqiy aloqada bo'lgan barcha odamlarni eslang va yozing. Siz uchun qiziqarli bo'lgan, sizni o'ziga jalb qilgan, kimga oshiq bo'lgan, kuchli hissiy va jinsiy his-tuyg'ularga ega bo'lgan har bir kishini eslashga harakat qiling.

Ikkinchi. Sizga bo'lgan qiziqish ortgan va siz bu haqda bilgan barcha odamlarni eslang va yozing. Ehtimol, kimdir sizning sevgingiz va minnatdorchiligingizni izlagandir? Vaqt o'tkazish uchun doimiy ravishda taklif qilinmoqdami? Bu erda da'volari sizning javobingiz va qiziqishingizni uyg'otmaganlarning barchasini aniqlang. Ushbu holatlarning har birini qisqacha tavsiflab bering. Biror kishiga uning qiziqishi oqlanmasligini qanday tushuntirganingizni eslaysizmi? Har bir aniq holatda rad etishingizning sababi nimada? Bu holatlarning barchasida umumiy narsa yo'qmi? Bu erda siz qarama-qarshi tomon o'zini atipik tuta boshlagan holatlar haqida ham qayd etishingiz mumkin: tahdidlar, ta'qiblar, dushmanlikka o'zgarish, qasos va boshqalar. Bu holatlarning barchasiga oydinlik kiriting va sizning xatoingiz nima ekanligini va bunday vaziyatlardan qanday qilib eng kam yo'qotishlar bilan chiqishingiz mumkinligini aniqlashga harakat qiling - siz uchun ham, boshqalar uchun ham.

Uchinchi. Jinsiy joziba. Muayyan misollarga murojaat qilmasdan, sherigingizning jinsiy jozibadorligining eng muhim xususiyatlarini ta'kidlang. Uyaladigan narsa yo'q, baribir buni sizdan boshqa hech kim o'qimaydi, ko'rmaydi. Eng muhim sifatlarni yozing va ularni ahamiyatiga qarab tartiblang. Va shundan keyingina ushbu ro'yxatni har bir alohida holatda qanchalik mos kelishini bilish uchun sheriklaringizda sinab ko'ring. O'zaro munosabatlarning davomiyligi, masalan, ushbu ro'yxatning to'liqligiga bevosita bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan qandaydir naqsh bormi?

To'rtinchi. Sevgi munosabatlaringizni ajralish va yo'q qilish sabablarini yozing. Bu sabablar nima, ularda umumiy narsa bormi? Qanday hollarda siz munosabatlarni butunlay uzmadingiz, balki uni boshqa yo'nalishga, masalan, do'stlikka yoki yaxshi tanishlar toifasiga o'tkazdingiz? Qanday hollarda sherigingizdan nafratlangan va undan qochgansiz? Qanday hollarda u xuddi shunday qilgan? Ajralish va ajralishni kim ko'proq boshlaydi? Kim tez-tez munosabatlarni do'stlikka o'zgartirishni taklif qiladi? Urush yo'liga kim ko'proq borishi mumkin? Qanday foydali tajribalarni boshdan kechirdingiz, qanday saboq oldingiz, agar vaziyat yana takrorlansa, keyingi safar nima qilasiz?

Beshinchi. Bolalarga munosabat. Qancha farzandli bo'lasiz? Nega aynan bu raqam? Bolaning ismi muhimmi? Agar mavjud bo'lsa, bu nom bilan qanday aloqalaringiz bor? Bolaning jinsi muhimmi? Siz ota-ona tarbiyasida qanday rol o'ynashni xohlaysiz? Jismoniy jazoga qanday munosabatdasiz va nima uchun? Sizning javobingiz va ota-onangiz sizga bolaligingizda qanday munosabatda bo'lganligi o'rtasida o'xshashliklar bormi?

Oltinchi. Bu odamlarga yaqin bo'lish istagidan boshingizni yo'qotganingizda, uchta eng kuchli his-tuyg'ularingizga e'tibor bering. Bu odamlarda qanday umumiylik bor? Juda ehtiyot bo'ling. Tana tuzilishi, ko'z rangi, ovozi, bo'yi, xulq-atvori, xarakter xususiyatlari, imo-ishoralari, soch rangi va boshqalar. Bu odamlarning har biri uchun ularni yanada chiroyli qiladigan ushbu ro'yxatga nima qo'shilishi mumkin? Agar biron bir element tuzilgan ro'yxatdan olib tashlansa, ularning imidjini va barcha jozibadorligini nima buzadi. Siz o'zingizning tasavvuringizda u yoki bu xususiyatni yoki sifatni ehtiyotkorlik bilan olib tashlashga harakat qilishingiz mumkin va shu bilan birga o'z his-tuyg'ularingizni diqqat bilan tinglashingiz mumkin. Har qanday fikrni yozing.

Kasb va ish

Katta bo'lganingizda qanday kasblarni orzu qilganingiz haqida o'ylab ko'ring. Ushbu kasblar ro'yxati qanchalik katta? Nega har bir aniq holatda bu haqda orzu qilgan edingiz, sizni bu fikrga, tushga nima undadi? Vaqt o'tishi bilan u o'z ahamiyatini yo'qotganligining sababi nimada?

Sizning kasbiy tanlovingizga ota-onalar va qarindoshlarning ta'siri. Ularda siz kim bo'lishingiz va nimaga intishingiz kerakligi haqida aniq nazariyalar bormi? Siz boshqa birov yoki o'zingiznikining ta'siri ostida tanlov qilyapsizmi? Sizga bosim bo'lganmi? Kimdir tomonidan tahdid yoki shantaj qilinganmisiz? Sizning qiziqishlaringiz va o'zingizni o'zingiz xohlagan tarzda amalga oshirishga urinishlaringiz to'sqinlik qildimi?

Ish joyi. Siz ishlagan barcha ishlarni yozing. Shaxsiy, istalgan tartibda, hech narsani istisno qilmasdan yozing. Agar ro'yxat katta bo'lsa, uni qulay tartibda qayta saralashingiz mumkin. Sizni bu ishga nima olib keldi? Ularning har biri uchun sharh qoldiring. Bu ishda sizga ko'proq nima yoqdi? Bu ishda ayniqsa foydali bo'lgan nimani bilib oldingiz? Bu ishni tark etishingizga nima sabab bo'ldi? Har bir holatda, eng muhim, markaziy narsani ta'kidlang. Sizning sabablar ro'yxatida biron bir naqsh, umumiy narsa, mulk bormi? Balki siz surunkali ishdan bo'shagandirsiz? Yoki bir muncha vaqt o'tgach, bu ishdan ko'ngli qolasizmi? Ehtimol, ish bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan ba'zi uchinchi tomon sabablari doimo aralashadimi? Eng keng tarqalganlarini birlashtirib, bekor qilingan ishlar ro'yxatini sabab bo'yicha qayta tartiblang. Qanday xulosa chiqarishingiz mumkin? Olingan ma'lumotlarga asoslanib, kelajakdagi kasbingizga qanday tuzatishlar kiritishingiz mumkin?

Hamkasblar va rahbarlar bilan munosabatlar. Kasbiy faoliyatingiz davomida eng ziddiyatli holatlar ro'yxatini tuzing. Janjal, xiyonat, fitna, kimningdir bosimi, lavozimini pasaytirish, maoshni kamaytirish, aldash va hokazo. Qayta takrorlanadigan eng tipik vaziyatlarni ajratib ko'rsating. Bunday "rekord" ni olgan holda, qanday xulosaga kelish mumkin? Bu holatni yaxshilash va bunday holatlarning takrorlanishining oldini olish imkoniyatlari bormi?

Ayniqsa, boshliqlar bilan munosabatlarni ta'kidlang. Ularning barchasiga qisqacha tavsif bering, har bir alohida holatda ular bilan ziddiyat yoki keskin munosabatlarning sababi nimada? Agar mavjud bo'lsa, "yaxshi" boshliqlarning holatlarini eslang va tavsiflang. Iloji bo'lsa, mojarolar va o'zaro norozilikni yumshatish yoki bartaraf etish uchun qanday qadamlar qo'ydingiz?

Siz sehrli odammisiz? Agar siz kichik jamoalarda ishlagan bo'lsangiz, unda bo'lgan vaqtingiz davomida ushbu jamoaning hayoti va kompaniyaning (tashkilotning) o'zi qanday rivojlandi? Iloji bo'lsa, sizning ishingiz davomida kompaniya o'z mavqeini mustahkamlagan yoki aksincha, yomonlashgan barcha holatlarni ajratib ko'rsating. Hammasini yozing va natijalarni taqqoslang. Bundan qandaydir xulosa chiqarish mumkinmi?

Shaxsiy fazilatlar va xususiyatlar

Barcha eng yorqin muvaffaqiyatlaringizni, eng yaxshi yutuqlaringizni eslang. Ularni yozing va sizning fikringizcha, bu muvaffaqiyatga sabab bo'lgan sababni aniqlang. Ushbu holatlarning har birida sizning hissangiz qanday? Ushbu tadbirlarda birinchi skripkada qanday fazilatlar o'ynadi. Siz uni ma'lum bir hududga murojaat qilmasdan yozishingiz mumkin. Yorqin nutq, a'lo darajadagi dissertatsiya himoyasi, sport yutug'i, u yoki bu sohada siz hayratga tushgan, mamnun bo'lgan va faxrlanadigan yoki uzoq yoki yaqin o'tmishda sizni quvontiradigan har qanday natija (hissiyotlar bo'lsa ham) endi xiralashgan va sovutilgan). Xayolingizga kelgan hamma narsani yozing.

Har qanday mulkning eng yaxshi fazilatlarini tasvirlab bering. Barcha qobiliyat va qobiliyatlaringizni o'z ichiga oling. Tasavvur qiling-a, buni qanday oshirish mumkin, qanday qilib bu fazilatlarni yanada samarali va foydali qilish mumkin? Fikrlaringizni umumlashtiring.

Eng muhim kamchiliklaringiz ro'yxatini tuzing. Ikki ustundan iborat bo'lsa yaxshi bo'ladi. Birinchi ro'yxat atrofingizdagi odamlarning nazariyasiga asoslanadi. Ikkinchisi faqat o'z nazariyasiga ko'ra. Ro'yxatlar bir xil bo'lishi mumkin yoki juda boshqacha bo'lishi mumkin: masalan, men ta'kidlagan kamchiliklar ro'yxatiga boshqalar sezmaganlar kiritilgan (bir vaqtlar siz balandroq bo'lishingiz kerak degan nazariya bor edi - bu kimga kerak, nima uchun? kerakligi aniq emas) va uchinchi tomon kamchiliklari ro'yxatiga men hatto afzallik deb hisoblagan ba'zilari ham kiritilgan (masalan, muammolarim haqida gapirishni yoqtirmaslik). O'ylab ko'ring, bu ro'yxatlarni qisqartirish mumkinmi? Agar kamchilikni tuzatish mumkin bo'lmasa, uni qanday va nima bilan qoplash mumkin? Agar siz boshqalarni kamchilik deb biladigan narsadan voz kecha olmasangiz, ularga qanday murosa echimlarini taklif qilishingiz mumkin, shunda bu kamchilik ularga kamroq ta'sir qiladi?

Hayotingiz davomida barcha qiziqishlaringizni eslang va yozing. U yoki bu davrda sizni nima qiziqtirdi? Hech qachon u yoki bu narsaga qiziqishingizni yo'qotib, bir muncha vaqt o'tgach, yana unga qaytdingizmi? Qiziqishlaringizning har bir sohasi, sevimli mashg'ulotlaringiz uchun vaqt oralig'ini aniqlab olishga harakat qiling: bu sevimli mashg'ulot, sport, ma'lum bir ilmiy yoki amaliy mavzuga sho'ng'ish, gul etishtirish va boshqalar bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, siz amalga oshirmagan, lekin bir muncha vaqt davomida tarbiyalayotgan rejalaringizni o'z ichiga oladi.

Ota-onalar va ta'lim

O'sha paytda ota-onangizning (qarindoshlaringizning) yordami va yordami siz uchun juda qadrli bo'lgan barcha holatlarni eslang va yozing. Ota-onangizga bahona sifatida taqdim etishingiz mumkin bo'lgan minnatdorchilik ro'yxatini tuzing. Ular siz uchun qanday foydali va qimmatli ish qildilar, ularning roli qanday so'zsiz va aniq. Introspektsiyaning boshqa sahifalari uchun barcha shikoyatlar va tushunmovchiliklarni qoldiring. Faqat xolislik, faqat faktlar bayoni va ijobiy tomonlarini tan olish.

Ota-onangizga nisbatan eng to'yib bo'lmaydigan noroziliklarni, eng g'azabli shikoyatlarni eslang va yozing. Ularni yozishdan tashqari, har bir bunday vaziyat uchun ularni chizma shaklida ifodalashga harakat qiling. Haqiqatan ham nima og'riyapti, nima vaqt o'tishi bilan yuvilmaydi va pasaymaydi. Ushbu ro'yxatni shikoyatingiz bildirilgan va bildirilmagan ro'yxatga ajrating. Qaysi holatlar ko'proq? Sizningcha, bu ro'yxat o'zgartirilsa nima bo'lar edi? Bu yaxshiroqmi yoki yomonroqmi? Kelajakda nima qilasiz: hamma narsani avvalgidek qoldirasizmi yoki bu vaziyatni qandaydir tarzda buzishga harakat qilasizmi? Shuningdek, bolalikdagi noxush tajribalaringizdan olingan xulosalaringizni bolalaringizga ham yetkazadigan xulosalaringizni yozing?

Ota-onangizning bu xatolarini takrorlamasligingizga qanchalik ishonasiz? O'z-o'zini aks ettirishning birinchi qismida eslagan ijobiy tajribalaringizdan foydalanasizmi? Ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizdan o'rgangan, boshqa barcha ota-onalarga foyda keltiradigan ba'zi global, universal maslahatlar bilan tanishing.

Siz bolaligingizda jazolanganmisiz? Agar mavjud bo'lsa, barcha eng og'ir jazolarni eslaysizmi? O'z farzandlaringizga qanday qaraysiz? Bu masala bo'yicha fikringiz bormi? Bu fikrni ota-onangiz sizga nisbatan olib borgan tarbiya yo'nalishining davomi deb atash mumkinmi? Yoki bu, aksincha, ularning yondashuviga zidmi?

Ideal ota va ideal ona obrazini o'ylab ko'ring va yozing. Ular nima bo'lishi kerak? Ota-onangizning haqiqiy fazilatlarini aniqlang va ideallar ro'yxatini va haqiqatda sodir bo'lgan narsalar ro'yxatini solishtiring. Qarama-qarshi jinsdagi ideal tasvirni sevimli mashg'ulotlaringiz ro'yxati, siz sevishingiz yoki sevishingiz mumkin bo'lgan odamdagi eng muhim fazilatlaringiz bilan solishtiring. Qanday fazilatlar bir xil? Sizning mehr-muhabbatingizda ideal ota-ona haqidagi g'oyalaringizga o'xshash narsani topasizmi?

Mos keladigan elementlar

Ko'pincha biz ongsiz ravishda o'ta qimmatli atributga, qandaydir maxsus xususiyatga ega bo'lgan narsani tanlaymiz. Bu raqamli moslashuvlar yoki ranglar mosligi yoki nom tanlash, harakatlar uchun qo'llanma sifatida tanlagan ba'zi tashqi ma'lumotlarga yo'naltirish va hokazo bo'lishi mumkin.

Ismlar. Siz hayotingiz davomida sizga eng yaqin va eng muhim odamlarning barcha ismlarini yozishga harakat qilishingiz mumkin. Boshqalarga qaraganda tez-tez paydo bo'ladigan alohida ism bormi?

Raqamlar va muhim sanalar. O'z-o'zini tahlil qilish jarayonida siz takrorlanishga moyil bo'lgan raqamlarni topishingiz mumkin. Misol uchun, ikki yillik nikoh siz uchun shiftdir. Yoki har qanday ishda chorakdan ko'proq qolishga moyil emassiz. Yaqinlaringiz, do'stlaringizning kvartira va qavat raqamlarini eslab qolish uchun dangasa bo'lmang. Ba'zi raqamlar xotirangizda qolsa, aniqlang. Bundan tashqari, tanqidiy oylar bo'lishi mumkin (masalan, dekabrda hamma narsa siz uchun yaxshilanadi yoki aksincha), kasalliklarning odatiy takrorlanishi va boshqalar.

Hayvonlarga munosabat. Sizda qanday hayvonlar bor edi (bo'lgan), qaysilarini yaxshi ko'rasiz va nima uchun, qaysi hayvonlarni yoqtirasiz va nima uchun? Hayvonlar hayotingizda qanday rol o'ynagan? Ular bilan muloqotingiz qanday qimmatli narsalarni berdi?

Rang afzalliklari. Qaysi ranglar sizga ko'proq yoqadi? Sizning eng kuchli xotiralaringiz qanday? Sizga qaysi rangdagi kiyimlar ko'proq yoqadi? Soch rangi? Ko'z rangi? Esingizda bo'lsa, rang tanlovi bo'yicha barcha sevimli va eng yoqimlilarini sanab o'ting. Har qanday o'xshashliklar bormi? Aqliy ravishda ularni boshqa rangga bo'yab, o'z his-tuyg'ularingizni tinglang. Agar biror narsa o'zgargan bo'lsa, uni qandaydir tarzda shakllantirishga harakat qiling.

Xulosa qiling

Mana hayotingizdagi eng muhim davrlarning juda qo'pol ro'yxati. U kerak bo'lganda va tarjimai holingizning o'ziga xos mazmuni tufayli aniqlanishi va to'ldirilishi mumkin. Siz olishingiz mumkin bo'lgan eng muhim natija shundan iboratki, sizning dunyo bilan munosabatlaringiz ancha shaffof, ravshanroq bo'ladi, siz ularga butunlay boshqacha qaraysiz va ko'plab muammolar abadiy yo'qoladi. O'zingizga bo'lgan munosabatingiz juda o'zgarishi mumkin: bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin siz o'zingizni nafaqat kattalik tartibini, balki ko'p marta yaxshiroq va uyg'unroq tushunishni va qabul qilishni o'rganasiz. Siz ko'p o'tmishingizni qayta ko'rib chiqasiz va ba'zi narsalarga shunchaki kulasiz: Xudoyim, lekin bu men bilan sodir bo'ldi va bu meni qanday bezovta qildi!

Tasviriy san'at o'qituvchisi ishini o'z-o'zini tahlil qilish uchun materiallar, ikkinchi toifa

Munitsipal ta'lim muassasasi Inzenskaya 2-sonli o'rta maktab

Kleimenova Mariya Valerievna

(birinchi malaka toifasi uchun sertifikatlangan)

Yoshlarga kerakli narsani bering

bizdan mustaqil bo'lish

va o'z tanlovini amalga oshirishga qodir.

K. Popper

Zamonaviy yoshlar o'ziga xos tarkibiy qismdir Rossiya jamiyati. Uning qiziqishlari madaniy hayot boshqa yosh guruhlari vakillarining manfaatlaridan farq qiladi. Bugungi kunda yoshlar din va moda, rasm va kompyuter, sport va graffiti bilan faol qiziqishmoqda.

Xususiyatlardan biri yoshlar madaniyati uning heterojenligidir. Bilan birga an'anaviy madaniyat Turli yoshlar harakatlarida namoyon bo'ladigan qarshi madaniyat ham mavjud. Yoshlar muhiti, yoshi, ijtimoiy-psixologik va mafkuraviy xususiyatlariga ko'ra, ijtimoiy-madaniy identifikatsiyaga juda muhtoj va shuning uchun boshqa ijtimoiy va mafkuraviy xususiyatlarga qaraganda ko'proq darajada. yosh guruhlari shakllanadigan qadriyatlar tizimini, me'yorlarni o'zlashtirish bilan bog'liq transformatsiya jarayonlariga moyil muayyan shakllar xulq-atvor. Yoshlik - barqaror qadriyatlar tizimini faol shakllantirish, shaxsning o'zini o'zi anglashi va ijtimoiy mavqeini shakllantirish davri.

O'Z-O'ZI TAHLILI VA O'Z-O'ZI-O'ZI BAHOLANISH PEDAGOGIK FUNKSIYALARI BO'YICHA O'QITUVCHI KASBIY KOMPETENTLIGINI O'Z-O'Z-O'Z-O'ZI TAHLILISHI BAHO KARTETASI.

Men, Mariya Valerievna Kleimenova, 1991 yildan beri o'qituvchilik qilaman. 1991 yilda Syzranni tamomlaganman pedagogika maktabi ixtisosligi bo'yicha "O'qituvchilik boshlang'ich maktab umumiy oʻrta taʼlim maktabida tahsil oldi va oʻqituvchilik faoliyatini boshladi boshlang'ich sinflar. 1996 yilda Ulyanovsk davlat pedagogika universitetini “Shon-sharaf belgisi” ordeni bilan tamomlagan. I.N.Ulyanov, “Boshlang‘ich ta’lim pedagogikasi va metodikasi” mutaxassisligi.

1998 yildan buyon hayot xavfsizligi o'qituvchisi va maktabdan keyingi guruh o'qituvchisi bo'lib ishlagan. 2000 yildan qoʻshimcha ravishda tabiat tarixi (5-sinf), geografiya (6-7-sinf), biologiya (6-sinf) fanlaridan dars beradi.

2005 yildan boshlab u hayot faoliyati xavfsizligi va tasviriy san'at o'qituvchisi, bir vaqtning o'zida o'qituvchi qo'shimcha ta'lim RCDT dan.

2009-yildan beri direktor o‘rinbosari lavozimida ishlayman tarbiyaviy ish. 2011 yilgacha u 9 “B” sinfida sinf rahbari bo'lib ishlagan.

Inzenskaya o'rta maktabida o'rta maktab 2-son Men 21 yildan beri ishlayman. Bolalarning yoshi 7 yoshdan 17 yoshgacha, shuning uchun ta'lim va ta'lim shakllarini tanlashda qo'shimcha material, Men texnologiyadan foydalanaman tabaqalashtirilgan ta'lim, bu hisobga oladi yosh xususiyatlari talabalar.

Bolalarning ijodiy individualligini rivojlantirish uchun men puxta o'ylangan va tartibga solinadigan narsalardan foydalanaman hamkorlik jamoa rahbari (o'qituvchi) va uning o'quvchilari. Men ta'lim sohasi bilan shug'ullanaman va o'zimning innovatsion g'oyalarim va pedagogik ishlanmalarimni o'quv jarayoniga kiritaman, bu esa menga ijobiy natijalarga erishishga yordam beradi. maxsus shakl faoliyati va talabalar o'qitiladigan materialni o'rganib, uni o'zlashtirishga yordam beradigan o'zlarining individual usullarini topadilar. Mening rolim nazariyani tanlash va amaliy material xarakter, temperament va individuallikni hisobga olgan holda turli xil tarkibdagi va tayyorgarlik darajasidagi talabalar uchun texnik xususiyatlar o'quvchilar.

1. Shakllantirish funksiyasi:

Zamonaviy maktab ta'limining asosiy maqsadi - bolani turli xil qimmatli inson faoliyatiga: o'qish, bilim, muloqot, kasbiy va mehnat tanlash, shaxsiy o'zini o'zi rivojlantirish; qiymat yo'nalishlari, hayotning ma'nosini qidiring. Ushbu pozitsiyalardan o'rganish nafaqat ma'lum miqdordagi bilimlarni, balki tegishli ko'nikmalar tizimini ham o'zlashtirish jarayoni sifatida qaraladi.

Mening o'qituvchilik faoliyatim rivojlantiruvchi ta'lim kontseptsiyasiga asoslanadi. Rivojlantiruvchi ta'lim jarayonida o'qituvchining asosiy roli tashkilotdir ta'lim faoliyati kognitiv mustaqillikni, qobiliyatlarni rivojlantirish va shakllantirish, g'oyaviy va axloqiy e'tiqod, faol hayotiy pozitsiyani shakllantirishga qaratilgan talaba.

1. Rivojlantiruvchi ta'lim o'quvchini turli faoliyat turlariga jalb qilish shaklida amalga oshiriladi. Talabani uning potentsial imkoniyatlariga yo'naltirilgan ta'lim faoliyatiga jalb qilish, men o'quvchi oldingi mashg'ulotlar davomida qanday faoliyat usullarini o'zlashtirganini, talabalarning o'z faoliyatini tushunish darajasini bilishim kerak. Olingan ma'lumotlarga asoslanib, men o'quvchilarga pedagogik ta'sir ko'rsataman, ularni bolaning proksimal rivojlanish zonasiga joylashtiraman.
2. Rivojlantiruvchi ta'lim rivojlanish naqshlarini hisobga oladi va foydalanadi va shaxsning darajasi va xususiyatlariga moslashadi.
3. Pedagogik ta'sirlar shaxsning irsiy ma'lumotlarining rivojlanishini oldindan ko'radi, rag'batlantiradi, yo'naltiradi va tezlashtiradi.
4. Bola ta'lim faoliyatining to'liq huquqli sub'ektidir.
5. Rivojlantiruvchi ta'lim shaxsiy fazilatlarning butun majmuasini rivojlantirishga qaratilgan.
6. Rivojlanish ta'limi bolaning proksimal rivojlanish zonasida sodir bo'ladi.

Rivojlantiruvchi ta'lim tizimining asosini quyidagi o'zaro bog'liq tamoyillar tashkil etadi:

1. Ta'lim printsipi yuqori daraja qiyinchiliklar.

Ushbu tamoyilni amalga oshirish to'siqlarni engib o'tish, munosabatlarni tushunish va tizimlashtirishda qiyinchilik o'lchoviga rioya qilishni nazarda tutadi. Ushbu tamoyilning mazmuni o'qitishdagi muammolar bilan bog'liq.

1. Nazariy bilimning yetakchi roli tamoyili.

Ushbu printsipga ko'ra, tushunchalar, munosabatlar, ichidagi aloqalarni ishlab chiqish akademik mavzu va fanlar o'rtasida amaliy ko'nikmalardan kam emas. Ushbu tamoyilning mazmunini tushunishning ahamiyati bilan bog'lash mumkin umumiy tamoyil harakatlar.

1. Talabalarning o'quv jarayonidan xabardorligi printsipi.

Bu tamoyil refleksiyani rivojlantirishga, o'zini ta'lim sub'ekti sifatida anglashga qaratilgan. Ushbu tamoyilning mazmuni shaxsiy aks ettirish va o'zini o'zi boshqarishning rivojlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bilim va ko'nikmalarni o'zlashtirish jarayoni talaba uchun ong ob'ektiga aylanishi kerak.

1. Barcha talabalarni rivojlantirish ustida ishlash printsipi.

Ushbu tamoyilga ko'ra, hamma individual xususiyatlar, lekin ta'lim har kimni rivojlantirishi kerak. An'anaviy o'qitish usuliga ko'ra, zaif va rasm chizishga qodir bo'lmagan o'quvchilar o'zlarining yomon ishlashini bartaraf etish uchun zarur bo'lgan o'quv mashqlari ko'chkisiga duchor bo'lishadi. Ammo haddan tashqari yuk faqat ularning kechikishini oshiradi va muhim bo'lmagan narsa ularning chizish uchun motivatsiyasini inkor etadi.

1. O'quv materialida tez sur'atlar bilan oldinga siljish printsipi.

Men ushbu muammoni hal qiladigan asosiy texnologiya texnologiya bo'lib qolmoqda muammoli ta'lim. O`quvchilarni yangi mavzuga qiziqtirish maqsadida dars oldidan masala qo`yaman va dars oxirida qo`yilgan savolga javob berish uchun yana masalaga qaytaman.

O'quv jarayoni didaktik tizimlarga asoslanadi. Zamonaviy didaktik tizim yagona integral tuzilmani tashkil etuvchi va o'quv maqsadlariga erishishga xizmat qiluvchi elementlar majmuini tashkil etadi. O'z navbatida, o'quv maqsadlari zamonaviy yondashuvlar nafaqat bilimning shakllanishini, balki ta'minlaydi umumiy rivojlanish talabalar, ularning intellektual, mehnat, badiiy mahorat, talabalarning kognitiv va ma'naviy ehtiyojlarini qondirish.

Maktab MO va RMOda, ota-onalar yig'ilishlarida ushbu masalalar bo'yicha nutqlarim:

1. "O'quvchilarning ijodiy faoliyatini rivojlantirish" (maktabda ota-onalar yig'ilishi). (1-ilovaga qarang)
2. “Tasviriy san’atni o‘qitishda internet resurslaridan foydalanish” (SHMO). (2-ilovaga qarang)
3. « Zamonaviy dars tasviriy san'at. Darsga qo'yiladigan talablar. Tasviriy san’at bo‘yicha o‘quvchilarning ijodiy faolligi va bilim sifatini oshirish yo‘llari”. (RMO) (3-ilovaga qarang)
4. “Iqtidorli bolalar bilan ishlash. Ijodiy faoliyat dasturi (CMP) (4-ilovaga qarang)

Integratsiya dunyoga yaxlit nuqtai nazarni shakllantirishga, muhim munosabatlar, hodisalar va jarayonlarni tushunishga yordam beradi. Integratsiyalashgan darslarda o‘quvchilar turli fanlardan informatika, tasviriy san’at, fizika, adabiyot, tarix kabilar ma’lumotlaridan foydalanib, voqea va hodisalarni mutlaqo yangicha idrok etishda chuqur va rang-barang bilim olish imkoniyatiga ega bo‘ladilar. Integratsiyalashgan tasviriy san'at darslari quyidagi afzalliklarga ega: ular mavzuga qiziqish uyg'otadi, taranglik va noaniqlikdan xalos qiladi, tafsilotlarni ongli ravishda o'zlashtirishga yordam beradi.

Talabalarning ijodiy faoliyatidagi natijalari va yutuqlari

Ishimda Yu.K.ning metodlar tizimidan foydalanaman. Babanskiy:

1. Ta'limni rag'batlantirish va rag'batlantirish usullari - qiziqish uyg'otish usullari;
2. O'quv o'yinlari, tahlil hayotiy vaziyatlar, muvaffaqiyat vaziyatini yaratish - o'rganishda burch va mas'uliyatni shakllantirish usullari - o'rganishning ijtimoiy va shaxsiy ahamiyatini tushuntirish, pedagogik talablarni taqdim etish;
3. Muammoli ta’lim usuli;
4. Loyiha usuli;
5. Ta'lim faoliyatini tashkil etish va amalga oshirish usullari (og'zaki, ko'rgazmali, amaliy, reproduktiv va muammoli, induktiv va deduktiv, mustaqil ish va o'qituvchi rahbarligidagi ish);
6. Nazorat va o'z-o'zini nazorat qilish usullari (og'zaki va yozma nazorat, frontal va differentsial, joriy va yakuniy);
7. Texnikalar, o'qitish usullari;

O'quv jarayoniga ijodiy yondashuvni amalga oshirish:

Talabalar bilan muloqot qilish, ular bilan ishlash kabi usullardan foydalanaman interaktiv doska, devor gazetasi nashrlari.

Mavjudligi didaktik materiallar(kartalar, texnologik xaritalar, rasmli material, individual va jamoaviy ijodiy topshiriqlar) o'quvchilar uchun o'zlashtirish uchun o'quv jarayonida foydalaniladi:

1. Tasviriy san'at bo'yicha bilimlar tizimi;
2. Mavzu bo'yicha ko'nikmalar va qobiliyatlar;
3. Yo'llar bilan kognitiv faoliyat(atrofdagi dunyoning alohida ob'ektlarini kuzatish, bu ob'ektni aniq idrok etishni ta'minlaydi);
4. Axborot-kommunikatsiya faoliyati usullari ( to'g'ridan-to'g'ri aloqa o'quv jarayonida o'quvchilar o'rtasida do'stona muhitni tashkil etish, bu nutq ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi);
5. Fikrlash faoliyati orqali (o'rtoqlarining ishini tahlil qilish va o'z ishini o'z-o'zini tahlil qilish, o'z ishiga tashqaridan qarash qobiliyati).

O`quvchilarda aks ettirish va baholash ko`nikmalarini shakllantirib, ularni kompozitsiya tuzishga, chizmalar bilan ishlashga o`rgataman. Bu o'quvchilarning atrofdagi dunyoni, uning go'zalligi va uyg'unligini mazmunli idrok etishiga, analitik fikrlashni rivojlantirishga, turli darajadagi murakkablikdagi topshiriqlarni bajarishda nazariy materialni ongli ravishda qo'llashga, bosqichma-bosqich va yakuniy ishlarni amalga oshirishga yordam beradi. o'z-o'zini nazorat qilish va o'zaro nazorat.

O'tgan 3 yil davomida ta'lim yutuqlari natijalari:

(monitoring) (Ilovaga qarang)

Tasviriy san’at darslarida o‘quvchilar ijodiyoti.

Tasviriy san'at darslarida o'quv jarayoni o'qituvchi va talabalarning ijodiy faoliyati bilan singib ketgan. Miqdori ijodiy ishlar mavzu bo'yicha yil sayin ortib bormoqda. 2009-2012 yillardagi ma'lumotlar ushbu ishlarning sifati oshdi, degan xulosaga kelishimizga imkon beradi. (ilovaga qarang..-…)

Mavzuni o'rganish uchun motivatsiyani oshirish.

Har bir o'qituvchi fanga qiziqishni saqlab qolish qanchalik muhimligini tushunadi. Motivatsiya darajasini oshirmasdan turib, tasviriy san'atni o'qitishda ijobiy natijalarga erishish mumkin emasligini anglash menga o'qitishni shunday tashkil qilish kerak degan xulosaga kelishga imkon berdi: mavzuning ahamiyatini ochish ta'lim jarayoni. Va u ham bo'ldi ajralmas qismi integratsiyalashgan darslar orqali dars ishi va sinfdan tashqari ishlarning bir qismi orqali darsdan tashqari mashg'ulotlar va klub faoliyati.

1. DIAGNOSTIK FUNKSIYA

O'quv jarayonini muvaffaqiyatli tashkil etish uchun men bir nechtasini tekshiraman va tahlil qilaman omillar:

1. o'quv materialining sifati,
2. bolaning to'planishi intensivligi ijtimoiy tajriba,
3. bolaning o'zaro ta'sir qilish qobiliyatini rivojlantirish,
4. talabalarning individual rivojlanish darajasi.

Amalda men ulardan foydalanaman kabi usullar

1. kundalik monitoring akademik ish talabalar,
2. og'zaki so'rov,
3. ishlash ijodiy loyihalar ham individual, ham guruh,
4. amaliy ish va turli tanlovlar, ko'rgazmalar, yarmarkalar va boshqalarda ishtirok etish.

Kundalik kuzatuvtalabalarning o'quv ishlarini monitoring qilish talabalarning individual xususiyatlarini aniqlash va ularni o'z ishlarida hisobga olish imkonini beradi. Bundan tashqari, oddiy, o'rta va boshqalarni farqlash qobiliyati rivojlanadi. qiyin vazifalar. Tasviriy san'atni o'zlashtirish jarayonida faoliyatni loyihalash qobiliyati shakllanadi.

(ilovaga qarang)

O'z tajribamga asoslanib, samarali deb hisoblash mumkin dizayn, muammo va qidiruv-tadqiqot usullari.

Loyihaga asoslangan ta'limfaol rivojlanishini beradi ijodiy shaxs mustaqil ravishda yangi bilim va ko'nikmalarni egallashga qodir. Bu usul bolalarning ehtiyojlari, qiziqishlari, moyilliklari, qobiliyatlari va imkoniyatlarini hisobga olish imkonini beradi.

Muammoli va qidiruv-tadqiqot usullaridarsning muayyan bosqichini tayyorlash uchun birlashtirilishi mumkin. Talabaga darsning muayyan bosqichini tayyorlash vazifasi beriladi: bo'yicha hisobot berilgan mavzu va ushbu hisobot bilan birga taqdimot yaratish yoki berilgan mavzu bo'yicha film yaratish. Talaba mas'uliyatni namoyon qiladi va ma'lumot to'plash uchun vaqtini tashkil qiladi. U ma'lumot manbalarini aniqlaydi, ushbu manbalardan olingan ma'lumotlarni taqqoslaydi, masalani o'rganadi va yakuniy ma'lumotni butun sinfga taqdim etishni hal qiladi. Axborot texnologiyalaridan foydalanish hisobotni yanada qiziqarli qiladi. Taqdimotni tayyorlash uchun talaba slaydlar ketma-ketligi va ularning ma’ruza matniga mos kelishi haqida fikr yuritishi kerak. Shunday qilib, ma'lum bir muammoli vaziyat yuzaga keladi, bu bizni doimo fikrlashimizni faollashtirishga majbur qiladi va ijodiy faoliyat. Natijada talabaning bilim darajasi oshadi. Va qoniqarli ish quvonch keltiradi, bu o'quvchining hissiy va ruhiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi va muvaffaqiyatga erishish holatini yaratadi.

Foydalanish bu usul Ko‘p yillik mehnat faoliyati davomida bu maktab o‘quvchilarining izlanish, ijodiy va tasviriy qobiliyatlarini rivojlantirish, yangi ma’naviy qadriyatlarni yaratish imkonini berishiga amin bo‘ldim.

Loyihaviy, muammoli va izlanish-tadqiqot usullaridan foydalanish o‘quvchi shaxsidagi aql, tafakkur, tasavvur, mas’uliyat, xotira, diqqat, iroda, aql va ijodiy qobiliyat kabi sifat o‘zgarishlariga doimo ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

Maktab o'quvchilarining rivojlanishiga hissa qo'shadiularni ijodiy guruhga tayinlash Va ustida ishlash individual topshiriqlar , tanlov ishlarini ishlab chiqishda ishtirok etish, ishtirok etish mavzu haftalari va talabalarning tadqiqot va ijodiy ishlari festivallari "Portfolio".

Ko‘p yillardan buyon o‘quvchilarim shahar, viloyat va Butunrossiya bolalar ijodiyoti va rasm chizish tanlovlarida qatnashib, sovrinli o‘rinlarni qo‘lga kiritib kelmoqda.

(ilovaga qarang)

Diagnostika statistik ma'lumotlarni kuzatish, tekshirish, baholash, o'quvchilarni tayyorlash, ta'lim va rivojlantirishning keyingi rivojlanishini bashorat qilish imkonini beradi. Ta'lim va tarbiyani farqlash va individuallashtirish samaraliroq.

1. PROGNOSTIK FUNKSIYA

O'quv faoliyati va talabalarning natijalarini bashorat qilishda men L.S.Vygotskiyning "proksimal rivojlanish zonasi" tushunchasidan foydalanaman.

Shaxs va jamoani shakllantirish qonuniyatlari sohasida bilimga ega bo'lgan holda, men har bir talabaning rivojlanish istiqbollarini aniqlashda diagnostika usullaridan foydalanaman.