Yalpiz choyi: foydalari va zarari, yalpiz choyi retseptlari, kontrendikatsiyalar. Yalpiz choyi: foyda va zarar, qanday pishirish kerak

Qadim zamonlardan beri odamlar o'z dietasida o'tlardan foydalanganlar, ular bilan kasalliklarni davolashgan va dalalar, o'tloqlar, o'rmon chetlari va yo'llar ularni xushbo'y hidlari bilan quvontiradi. Eng mashhur va ahamiyatli o'tlardan biri - yalpiz. Uning xususiyatlari va kontrendikatsiyasi ko'p asrlar davomida ma'lum bo'lgan. Biroq, barcha navlar dorivor xususiyatlarga ega emas va iste'mol qilish uchun mos emas. Barcha turlardan yalpiz ajralib turadi. Aynan u o'zining yorqin, jozibali hidi bilan mashhur.

Bu nima, yalpiz?

Ehtimol, bu o'simlikning xushbo'y hidini bilmagan odam yo'q. Biz yalpizli saqich va tish pastalari, eliksirlar, konfetlar sotib olamiz va ko'pincha ularning hidi bizning sevimli yalpizimizdir. Dorivor xususiyatlari va uning kontrendikatsiyasi uzoq vaqt davomida o'rganilgan. Bizning uzoq ajdodlarimiz turli kasalliklarni engish uchun yalpizdan foydalanganlar. Hatto qadimgi rimliklar ham undan foydalanishgan. Arablar o‘z bog‘larida yalpiz yetishtirgan, xitoylar unga risolalar bag‘ishlagan, yunonlar esa u bilan qo‘llarini yuvib, yuzlarini yangilagan. O'rta asrlarda sut va sharob bilan yalpiz turli kasalliklarni, shu jumladan bosh og'rig'ini davolash uchun ishlatilgan.

Bugungi kunda bu o'simlik dorivor va kosmetik maqsadlarda ishlatiladi. Aromatik o't fermer xo‘jaliklarida yetishtirilib, farmatsevtika korxonalariga yetkazib beriladi. Yalpizning siri nimada? Ushbu maqolada o'simlikning dorivor xususiyatlari va kontrendikatsiyasi, tayyorlash va foydalanish xususiyatlari ko'rsatilgan.

Tavsif

Bu o'simlik ko'p yillik bo'lib, balandligi yigirma beshdan oltmish besh santimetrgacha, tarvaqaylab ketgan ildizpoyasi va ingichka ildizlari bor. Gullari oq-pushti, och binafsha yoki qizil-pushti. Ular qiya inflorescences shaklida asirlari uchlarida joylashgan. O'simlik butun davomida gullaydi yozgi davr. Poyasi, butun o'simlik kabi, silliqdir. Yalpiz barglari yurak shaklidagi asosi va o'tkir tishli qirralari bilan tuxumsimon shaklga ega. Foydali xususiyatlar asosan ularda va gullarda topiladi, garchi boshqa qismlar ba'zan ishlatiladi. Yalpiz maxsus bog'larda va sabzavot bog'larida etishtiriladi yoki o'sadi yovvoyi tarzda dalalarda. U kuchli va juda yoqimli tetiklantiruvchi hidni chiqaradi.

Murakkab

Bu xushbo'ylik yalpiz tarkibidagi efir moylari va mentolning butun to'plamining oqibatidir. Dorivor xususiyatlari va kontrendikatsiyasini o'simlikning tarkibini o'rganish orqali tushunish mumkin, jumladan katta raqam foydali vitaminlar, moddalar va mikroelementlar, xususan:

• vitaminlar - C, B1, PP, A, B5, B9, B2, B6;
• mikroelementlar - fosfor, marganets, temir, mis, magniy, sink, natriy, kaliy;
• betain va arginin kabi aminokislotalar;
• yog 'kislotalari;
• organik kislotalar, shu jumladan xlorogen, ursul, oleonol, askorbin, sirka, kofeik va valerik;
• piperitonin pinen;
• efir moylari;
• mentofuran;
• flavodinodlardan - hesperidin;
• taninlardan - rutin;
• fitosterollar va fitosterollar;
• saponinlar;
• xun tolasi;
• qatronlar;
• spirtli ichimliklar;
• Terpenlar: sitral, geraniol, limonen, terpinen, karvakrol.

U etmish sakkiz foiz suv va ikki yarim foiz efir moylaridan iborat.

Har bir yuz gramm barg uchun xun tolasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yog '- 1 g;
• uglevodlar - taxminan 7 g;
• oqsillar - taxminan 4 g.

Ko'rsatilgan vazn uchun energiya qiymati etmish bir kilokaloriyadir. Bu o'simlik foydali fazilatlar omboridir.

Yig'ish va tayyorlash

Dorixonada tayyor shaklda, sumkalarda yoki pishirilgan quruq xom ashyo sifatida sotib olish mumkin. Ammo yalpizni o'z qo'llaringiz bilan yig'ib, qishga tayyorlasangiz yaxshi bo'ladi. Buni qilishga qaror qilganlar uchun quyidagi maslahatlar yordam beradi:

1. Maysa kunning birinchi yarmida, quruq ob-havoda, tercihen o'simlik faqat gullashni boshlaganda to'planishi kerak. Keyin yalpiz o'zining foydali moddalarining eng yuqori konsentratsiyasini o'z ichiga oladi. Bu holda, asosan, uning barglari va gullari ishlatiladi.
2. O'simlik butun yoz gullashiga qaramay, turli hududlar bu muddat o'zgarib turadi va biroz qisqaroq bo'lishi mumkin.
3. Yalpizni tezroq poyalarini yulib olish orqali yig'ish mumkin va uyda siz foydalanish uchun mos bo'lgan barglari va gullarini yirtib tashlashingiz mumkin.
4. Yalpiz quritiladi ochiq joy soyada. Buning uchun o'simlikni qog'ozga yoki matoga qo'ying. yupqa qatlam. Uni vaqti-vaqti bilan aralashtirish tavsiya etiladi.
5. Xom ashyo tayyor bo'lgach, ular qog'oz qoplarga yoki shisha idishlarga o'raladi, ular mahkam yopiladi.
6. U quruq va saqlanadi qorong'i joy ikki yilgacha.
7. O't o'z xususiyatlarini ko'proq saqlab qolishi uchun uni oldindan emas, balki ishlatishdan oldin maydalash yaxshiroqdir.

Ilova

Yalpiz mentol deb ataladigan efir moyi bilan mashhur. U o'simlikni har bir kishi juda yaxshi ko'radigan o'ziga xos tetiklantiruvchi hid bilan to'ldiradi.

Yalpizni bahorda, hatto gullashdan oldin yig'ib olish yaxshiroq degan fikr bor.

Uning xususiyatlari o'simlik tibbiyotida qo'llaniladi, yalpiz qo'shiladi pazandalik taomlari. Bundan tashqari, ko'ngil aynish, meteorizm, asab buzilishi, yomon ovqat hazm qilish, astma, bronxial yoki o'pka yallig'lanishi, yurak-qon tomir va ginekologik kasalliklar, shamollash, migren, spazmlar, xolelitiyoz va boshqa ko'plab muammolardan xalos bo'lish uchun ishlatiladi. O'simlik diaforetiklarni to'ldiradi o'simlik choylari.

Ko'rsatkichlar

Yalpiz butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Avvalo, asab tizimi tiklanadi. Yalpizli choy og'ir kundan keyin dam olishga yoki ertalab kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Foydali xususiyatlar konsentratsiyani yaxshilash va miya faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

Ovqat hazm qilish tizimi uchun ham ijobiy rol o'ynaydi. Ishtaha, ovqat hazm qilish jarayoni yaxshilanadi, me'da shirasi va tupurik ajralishi rag'batlantiriladi. Bundan tashqari, yalpiz xoleretik vositadir va nafasni ajoyib tarzda yangilaydi. Ichaklar tozalanadi, jigar va o't pufagining ishi rag'batlantiriladi.

Vazodilatatsiya paydo bo'ladi, yurak tezligi barqarorlashadi va qon aylanishi yaxshilanadi. Ba'zi hollarda u dori-darmonlarni to'liq almashtirishi yoki hech bo'lmaganda yurak-qon tomir kasalliklarini davolashni to'ldirishi mumkin.

Mukammal oching foydali xususiyatlar ayollar uchun yalpiz. Kosmetologiyada u niqoblar, vannalar, saunalar uchun ishlatiladi. Teri va shilliq pardalardagi bakteriyalarni bostirishga qodir. Jarayonlar, ayniqsa, akne bilan yog'li teriga mos keladi. Keyin teri elastik va baxmal bo'ladi.

U nimani davolaydi?

Yalpiz juda ko'p foydali xususiyatlarga va kontrendikatsiyaga ega. Quyidagi kasalliklarni qabul qilish foydalidir:

• asabiy buzilishlar, tashvish, tashvish;
• uyqusizlik;
• gastrit, diareya, ovqat hazm qilish tizimining boshqa kasalliklari;
• ko'ngil aynishi;
• me'da shirasining kislotaliligi oshishi;
• migren;
• nafas olish kasalliklari (bu holda u qo'llaniladi efir moyi yalpiz);
• arterial gipertenziya;
• ginekologik kasalliklar;
• karies, milk kasalligi;
• bakterial va qo'ziqorin teri lezyonlari.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ba'zi erkaklar yalpiz ishlatsa, ularning kuchi yomonlashishi mumkinligidan qo'rqishadi. O'simlikdan o'rtacha foydalanish bilan dorivor xususiyatlar va kontrendikatsiyalar unchalik sezilarli bo'lmaydi. Yalpizni ortiqcha ishlatsangiz, bu boshqa masala. Keyin potentsial bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin, chunki yalpiz tarkibida ko'p miqdorda ayol gormonlari ishlab chiqariladi.

Xususiyatlar va kontrendikatsiyalar uyqu buzilishi va bosh og'rig'ida, ayniqsa, ortiqcha iste'mol bilan ifodalanishi mumkin.

Shuningdek, ushbu o'simlikni quyidagi holatlar va kasalliklar uchun ishlatishdan bosh tortishingiz kerak:

• allergiya;
• gipotenziya;
• varikoz tomirlari;
• homiladorlik va laktatsiya;
• buyrak va jigar kasalliklari;
• kontseptsiya bilan bog'liq muammolar;
• besh yoshgacha bo'lgan bolalar.

Bundan tashqari, shifokorlar yalpizdan faol foydalanish tananing uning tarkibiy qismlariga nisbatan sezgirligini yo'qotishiga olib keladi, deb ishonishga moyil.

Zavodga individual intolerans ham paydo bo'lishi mumkin, bu holda uni ishlatishni darhol to'xtatish kerak.

Yalpiz laktatsiya davrida turli xil ta'sirga ega. Bu holatda ayollar uchun foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar uning xilma-xilligiga bevosita bog'liq bo'ladi. Axir, ba'zilarning fikriga ko'ra, u sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, boshqalari esa, aksincha, uni kamaytiradi. Bunday holda, yalpiz mos keladi, u eng kam mentolni o'z ichiga oladi, lekin laktatsiyani rag'batlantiradigan karvonni o'z ichiga oladi.

Oziqlanish

Yalpiz metabolizmni normallashtirgani, tanadan toksinlarni olib tashlaganligi va me'da shirasining tartibga solinishi sababli, u ko'pincha dietada qo'llaniladi. Shuningdek, u ich qotishi bilan yordam beradi, ichakdagi chirish jarayonlarini yo'q qiladi va kislotalikni kamaytiradi.

Yalpiz barglari quyidagilarga qo'shiladi:

• birinchi va ikkinchi kurslar;
• pishiriqlar, pirojnoe, pirojnoe va pechene pishirish;
• mevali va rezavorli shirinliklar;
• soslar va marinadlar;
• sutli kokteyllar.

Yalpiz - ziravorlar, idishlar uchun lazzat kuchaytiruvchisi, tabiiy xushbo'ylashtiruvchi vosita va ishtahani yaxshilaydigan element.

Tonik xususiyatlar turli xil ichimliklarda qo'llaniladi, eng katta taqsimot undan men alkogolsiz Mojito oldim. Choy va infuziyalar chanqog'ingizni ajoyib tarzda qondiradi va ayni paytda ochlik tuyg'usini bostiradi.

Yalpizni quyidagi mahsulotlar bilan birlashtirish yaxshidir:

• go'sht;
• qush;
• baliq;
• sabzavotlar;
• mevalar;
• rezavorlar;
• yashil;
• tvorog;
• ziravorlar;
• ziravorlar.

Yalpiz choylari

Yalpiz, romashka, kekik va limon barglari bilan yashil choy juda mashhur. Agar siz kuniga bir necha stakan bu ichimlikdan ichsangiz, unda bir necha oy ichida odam o'zini engil va qulay his qiladi.

Agar choy yangi barglardan tayyorlangan bo'lsa, unda avval ularni qaynoq suv bilan to'kib tashlang, so'ngra suv qo'shing va pishiring.

Barcha idishlar infuzion uchun mos emas. Masalan, plastmassa va metall tavsiya etilmaydi. Yalpiz choyini chinni yoki shisha idishda pishirish yaxshidir. Foydali xususiyatlar eng yangi tayyorlangan ichimlikda saqlanadi. Shuning uchun uni bir vaqtning o'zida ko'p pishirmaslik kerak. Asal yoki limon ko'pincha choyga qo'shiladi. Shakardan voz kechish yaxshiroqdir, chunki u yalpizning foydali xususiyatlarini zararsizlantiradi.

Sovuq vosita sifatida, bir osh qoshiq inflorescences yoki barglari oling va bir stakan qaynoq suv quying. Faqat o'n daqiqadan so'ng ichimlikni og'iz orqali qabul qilish mumkin.

Mast bo'lganda, bir stakan suv uchun ikki osh qoshiq oling va ikki soat davomida turib oling. Ovqatlanish paytida bir osh qoshiq iching.

Agar ko'ngil aynishini his qilsangiz, kuniga ikki marta yarim stakan suvga bir osh qoshiq qaynatilgan choy iching.

Bosh yoki mushaklardagi og'riqlar uchun bir chimdim quruq barglari bo'lgan stakanga bir choy qoshiq asal va ikki choy qoshiq limon qobig'i qo'shing. Olingan ichimlikni kuniga uch marta, yarim stakan ichish kerak.

Infuziyalar va yalpiz

Muntazam foydalanish va davolashni boshlashdan oldin o'simlikning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasini diqqat bilan o'rganish kerak. Agar yo'q bo'lsa yon ta'siri va yalpiz choyga qo'shimcha ravishda tavsiya etiladi, infuziyalar ham tayyorlanishi mumkin;

Buning uchun yuvilgan yangi barglar yarim litrli idishga joylashtiriladi va aroq yoki alkogol bilan tepaga to'ldiriladi. U erda siz bir oz doljin qo'shishingiz mumkin. Qopqoqni mahkam yopish va qorong'i joyda quyish uchun qoldirilishi kerak. xona harorati ikki hafta ichida.

Siz damlamaning bu oddiy versiyasini tayyorlashingiz mumkin: ikki choy qoshiq o'simlik chorak litr qaynoq suv bilan termosga quyiladi. Bir soat o'tgach, siz suzilgan damlamani ichishni boshlashingiz mumkin, kuniga olti-etti marta bir osh qoshiq.

Efir moyi

Odil jinsiy aloqaning ko'plab vakillari efir moylarini ishlatishni afzal ko'radilar. Ayollar uchun foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi to'liq o'rganilgan yalpiz bizning sevimli mahsulotlarimizdan biridir. U turli xil yuz maskalariga qo'shiladi, massaj qilinadi va ma'lum muammolar uchun teriga oddiygina surtiladi.

Tonik, ekspektoran, changni yutish va antiseptik ta'sirga ega, qon tomirlarini kengaytiradi.

Kosmetologiyada yalpiz

Yalpizning ayollar uchun xossalari topilgan keng qo'llanilishi terini parvarish qilishda.

Misol uchun, yuzingizni yaxshilash uchun siz loson tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun yalpiz infuzioni, bodring sharbati va maydanoz qaynatmasini teng miqdorda aralashtiring. Ular ertalab va kechqurun yuzlarini artib olishlari kerak.

Charchoqni yo'qotish va ko'z qovoqlarini tonlash uchun ularga sovutilgan infuzionga namlangan paxta yostiqchalarini qo'llang.

Yalpizning ayollar uchun foydali xususiyatlari, ayniqsa yog'li teriga foydali ta'sir ko'rsatadi. oddiy foydalanish infuzion. U mot soyaga ega bo'ladi va kengaygan teshiklar torayadi.

Qadimgi ruslar "dragolub" deb atashgan, bu tarjimada "aziz, suyukli, mehribon" degan ma'noni anglatadi dorivor o't, yalpiz kabi, xususiyatlari va qo'llanilishi ularga juda yaxshi ma'lum edi. Bugun, ko'p asrlar o'tib, biz uni endi mehr bilan chaqirmaymiz. Ammo hozirgacha yalpiz universal dori va ko'pchilik uchun sevimli ichimlik bo'lib qolmoqda.

Yalpizning o'ziga xos xususiyatlari qadim zamonlardan beri qo'llanilgan an'anaviy tabiblar V dorivor maqsadlarda. Bu o'simlik foydali moddalarning haqiqiy omboridir, shuning uchun har bir oilada mazali va aromatik infuzionni tayyorlash uchun kamida kichik miqdordagi yalpiz bo'lishi kerak. Yalpizli choy asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi - stress bilan kurashishga yordam beradi va uyquni normallantiradi. Biroq, har qanday boshqa ichimlik singari, u ham bor teskari tomon. Shuning uchun, yalpiz barglari choyini ishlatishdan oldin, tadqiqot qiling mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar.

Ichimlikning foydali xususiyatlari

Yalpiz choyining asosiy foydasi uning tinchlantiruvchi ta'siridir, shuning uchun ichimlikni tashvish va muntazam stress holatlarida ishlatish tavsiya etiladi. Bunday davrlarda odamlar ko'pincha uyqusizlikdan aziyat chekishadi va yalpiz choyi bu muammo bilan yaxshi kurashadi, asabiy taranglikni va qon tomirlarining spazmini engillashtiradi. Barqaror ta'sirga erishish uchun siz kechasi yalpizli ichimlikni, bir hafta davomida bir stakan ichishingiz mumkin.

Qizig'i shundaki, bu eliksir ham teskari ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Shunday qilib, yalpizli sovutilgan qora choy jismoniy faollikni oshiradi, kuch va kuch beradi. Biroq, uyquchanlikni qo'zg'atmaslik uchun ish paytida bunday choyga berilmaslik kerak.

Yalpizning foydali xususiyatlari mentol tarkibiga bog'liq. Ushbu modda antibakterial ta'sirga ega, shuning uchun u turli infektsiyalarni davolash va viruslarning faolligini bostirish uchun keng qo'llaniladi.

Yangi yalpizdan tayyorlangan ichimlik immunitetni mustahkamlashi ham isbotlangan, shuning uchun mavsumiy shamollash paytida uni ichadigan odamlar shamollashdan kamroq kasal bo'lishadi.

Sovutilgan ichimlik issiqda chanqoqni mukammal darajada qondiradi va tanadagi suyuqlik yo'qotilishini to'ldirishga yordam beradi. Menthol tonik ta'sirga ega va ochlikni bostiradi, bu vazn yo'qotadiganlar uchun katta ahamiyatga ega. Choy ichimliklar orasida eng mashhuri ekanligi ajablanarli emas.

Yalpiz choyining foydalari ham quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• O'chiradi bosh og'rig'i va migren belgilari.
• Qon bosimini normallantiradi.
• Oshqozon kislotaliligini pasaytiradi va ichak spazmlarini engillashtiradi.
• Metabolizmni yaxshilaydi.
• Tashqi tomondan qo'llanilsa, teri kasalliklarini davolaydi.

Yalpiz va limonli yashil choy eng foydali hisoblanadi

Yalpiz choyi limon bilan bir vaqtning o'zida bir nechta funktsiyalarni bajaradi: tanani chiqindilar va toksinlardan tozalaydi, infektsiyalarga qarshi kurashadi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Bundan tashqari, mentol yuqori kofein tarkibida namoyon bo'lgan yashil choyning zararini neytrallaydi, bu esa qon bosimini oshiradi.

Ayol tanasi uchun foydalari

Yalpizli ichimlik ayollar uchun bebaho hisoblanadi, chunki u ayol jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishga yordam beradi va erkaklar faolligini pasaytiradi. Bu xususiyat hayz ko'rish siklini normallashtirishga va menopauza paytida og'riqli spazmlarni bartaraf etishga, shuningdek, menopauza belgilarini kamaytirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, menopauzadan keyin muntazam ravishda yalpiz barglari bilan choy iching.

Ayollar homiladorlik paytida bu tinchlantiruvchi ichimlikni ichish mumkinmi, deb hayron bo'lishadi. Javob ha. Homiladorlikning birinchi trimestrida yalpizli yashil choyning foydalari toksikoz belgilari - ko'ngil aynishi va bosh aylanishini engillashtirishda namoyon bo'ladi.

Bundan tashqari, bu ajoyib davr ko'pincha tashvishning kuchayishi bilan birga keladi va sedativlar bola uchun xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu holatda eng yaxshi vosita issiq yalpiz infuzionini tayyorlashdir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Yalpiz choyining afzalliklari haqida bilib olgach, mumkin bo'lgan yon ta'sirlar haqida gapirishga arziydi. Ichimlikdan azob chekayotgan odamlarga ichish tavsiya etilmaydi past qon bosimi, shuningdek surunkali buyrak va jigar kasalliklari uchun. Yosh bolalar faqat kunning birinchi yarmida choy tayyorlashlari va kichik qismlarda ichishlari mumkin. Yalpiz choyining zarari paytida paydo bo'lishi mumkin emizish laktatsiya kamaygan, shuning uchun bu davrda uni iste'mol qilishni cheklash yoki undan butunlay voz kechish yaxshiroqdir.

Ichimlikning tinchlantiruvchi xususiyatlari erkak libidosiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yalpiz choyining zarari Ushbu holatda testosteron gormoni ishlab chiqarishni kamaytirishdir. Ayniqsa, balog'at yoshida o'g'il bolalarga infuzion bermaslik kerak.

Qanday qilib to'g'ri pishirish kerak

Choy tayyorlash uchun o'simlikning yangi yoki quritilgan barglari ishlatiladi. Yalpizni mustaqil infuzion sifatida tayyorlash yoki yashil, qora yoki o'simlik choyi ichish bilan birlashtirish mumkin. Bu o'simlik shuningdek, Seynt Jonning go'shti, kekik va romashka bilan yaxshi ketadi.

Choydagi yalpizning xossalari samaradorligini yo'qotishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Shuning uchun o'simlikning barglari to'g'ri pishirilishi kerak

Birinchidan, men yalpizni yoqtirmayman yuqori haroratlar – optimal harorat infuziya uchun suv 80 daraja. Ikkinchidan, faqat chinni yoki shisha idishlardan foydalaning. Va yana bir narsa muhim shart– yangi pishirilgan infuziondan foydalaning.

Yalpiz choyini tayyorlash uchun quyidagi retseptdan foydalaning:

• Bir osh qoshiq quruq barglari yoki o'simlikning 4 ta yangi bargini oling va ularni joylashtiring mos idishlar.
• 300 ml qaynatilgan suv sovutib, ustiga tayyorlangan choy barglarini quying.
• Infuzionni foydali xususiyatlar bilan to'yintirish uchun 10 daqiqaga qoldiring.

Profilaktik maqsadlarda yalpiz choyini kuniga 1-2 stakan, ham iliq, ham sovutilgan holda ichish tavsiya etiladi. Sovuq paytida infuzionni iste'mol qilishni 3-4 martagacha oshiring va kuchaytiring shifobaxsh ta'siri unga bir tilim limon va bir choy qoshiq asal qo'shing.

Ovqat hazm qilish buzilishi uchun kuchli infuzionni tayyorlash kerak. Buning uchun ikki osh qoshiq yalpizni bir stakan qaynoq suvga quying. Infuzion 1 osh qoshiq ishlatiladi. l. Semptomlar yo'qolguncha kuniga 3 marta.

Toksikoz, migren va mushak og'rig'i uchun ovqatdan oldin kuniga ikki marta yarim stakan yalpiz choyi iching.

Teri kasalliklarini davolash uchun choyni qaynatib oling va u bilan teringizni kosmetik loson kabi artib oling. Uni tayyorlash uchun 1 choy qoshiq choy bargini 150 ml qaynatilgan suvga quying. Olingan damlamani suzing va yuvgandan keyin kuniga ikki marta foydalaning.

Va agar siz doljinli ichimlik ichsangiz, u ertalabki chashka qahva o'rnini bosishi mumkin

Yalpiz qo'shilishi bilan Xitoy qora yoki yashil choyini tayyorlash uchun choy barglari va quritilgan o'simlik barglarini teng nisbatda oling - har biri 1 choy qoshiq. Pishirish suvining harorati 90 darajadan oshmasligi kerak. Ichimlik ham chinni, shisha yoki tayyorlanishi kerak sopol idishlar. Yuqori sifatli choy infuzionini olish uchun 10 daqiqa kifoya qiladi. Foydali xususiyatlarni yaxshilash va ta'mni diversifikatsiya qilish uchun siz quritilgan smorodina barglari yoki zanjabilni qo'shishingiz mumkin. Yalpizli yashil choy limon va asal bilan yaxshi ketadi.

Endi siz yalpiz choyining afzalliklarini bilasiz va ehtimol siz bu ajoyib yoshlik va salomatlik eliksirini yanada yaxshi ko'rasiz. Ichimlikdan maksimal ta'm va foyda olish va mumkin bo'lgan zararni oldini olish uchun kontrendikatsiyalarni ko'rib chiqing va foydalanish qoidalariga rioya qiling.

Mavsumdan qat'iy nazar iste'mol qilinadigan xushbo'y va yoqimli ichimlik yalpiz choyi bo'lib, uning foydali xususiyatlari Avitsenna tomonidan tasvirlangan.

"Giper qo'zg'aluvchanlik", "giperaktivlik", "nevroz" atamalari insoniyatga noma'lum bo'lgan va bularning barchasi hissiylikni biroz oshirgan deb hisoblangan o'sha uzoq vaqtlarda shifokorlar normadan og'ishlarni sezgan bemorlarga ruhiy holatini tartibga solishni maslahat berishgan. bir piyola yalpiz choyi.

Asrlar o'tdi va stressdan kelib chiqqan ko'plab yangi "moda" kasalliklar paydo bo'ldi. Ulardan xalos bo'lish uchun juda ko'p yangilari ishlab chiqilgan, ammo ularni qabul qilishdan oldin, bir piyola yalpiz choyini qaynatib ko'ring, dam oling, o'ylab ko'ring - bu sizga kerak bo'lgan narsa emas, bu qimmat dori, ehtimol ajoyib ichimlikdir. aromatik yalpizdan tayyorlangan etarli bo'ladi?

Equanity - bu sizning ikkinchi ismingiz

Shunday lahzalar bo'ladiki, siz hamma narsadan to'ygansiz - ish, ofisga boradigan yo'l, doimiy tiqilinchli tirbandlik yoki siqilish. jamoat transporti, u yoki bu tarzda do'stlari yoki qiz do'stlari bilan bo'lishi kerak bo'lgan oddiy suhbatlar, hatto o'z oilasi ham zarur bo'lgan narsani ta'minlamaydi. Ko'pchiligimiz qiladigan narsa, atrofimizdagilarni bir xil salbiy bilan yuklaydi.

Siz o'zingizni turli yo'llar bilan ozod qilishingiz mumkin: idishlarni sindirish yoki ularni maqsadli maqsadlarda ishlatish - masalan, yalpizli choyni pishiring, uning foydali xususiyatlari birinchi navbatda asab tizimini tezda tartibga solish qobiliyatiga bog'liq.

Ichimlikdan doimiy foydalanish bilan, bir necha hafta o'tgach, avvalgi tirnash xususiyati beruvchi moddalar deyarli sizni bezovta qilmasligiga hayron bo'lishingiz mumkin. Olomon, navbatlar, yorqin nur, shahar shovqini, xo'jayinning ertalabki ma'ruzalari - hamma narsa odatdagidek qabul qilinadi va g'azabga sabab bo'lmaydi.

Xo'sh, yalpiz choyi o'z missiyasini muvaffaqiyatli yakunladi va siz allaqachon "Janob (Miss) Equanimity" unvoniga yo'ldasiz.

Ayollar ichimligi

Va hali bu aromatik ichimlik adolatli jinslar orasida ko'proq mashhur. Va nafaqat xonimlar yalpiz choyini boshqa navlarga afzal ko'rganlari uchun. Uning foydali xususiyatlari ayol tanasi tomonidan eng ko'p seziladi.

Yalpiz choyi har qanday ayol uchun eng qulay bo'lmagan hayz kunlarida spazmodik og'riqni yo'qotish yoki menopauza alomatlarini engillashtirish orqali samarali va arzon og'riq qoldiruvchi vositaga aylanadi.

Toksikoz bilan og'rigan homilador ayollar ichishi mumkin va kerak. Ammo shu bilan birga, o'lchovga rioya qilish kerak - kuniga bir stakandan ko'p bo'lmagan, chunki ona uchun foydali bo'lgan narsa homilaga zarar etkazishi mumkin, ayniqsa kelajakdagi chaqaloq erkak.

Ammo bu yalpiz choyi bilan kurashishga yordam beradigan fiziologik muammolar ro'yxatini tugatmaydi. Ayollar uchun foydali xususiyatlar bu juda oddiy ichimlikning erkak gormonlari darajasini pasaytirish qobiliyatini ham o'z ichiga oladi. Mulk tanadagi ortiqcha sochlardan aziyat chekadigan ayollar uchun juda qimmatlidir.

Yalpiz choyi vazn yo'qotayotgan yoki parhezga rioya qilgan har bir kishi uchun ajralmas yordamchi hisoblanadi: yalpiz o'tida ochlik tuyg'usini susaytiradigan efir moylarining ko'pligi, agar siz bir necha kilogramm vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa, ichimlikni "asosiy ichimlik" sifatida ishlatishga imkon beradi.

Og'irlikni yo'qotish jarayonida yalpiz choyini ichish variantlari mavjud - sof ichimlik yoki taniqli aralashmalar: yashil choy + yalpiz, + yalpiz.

Xo'sh, bu tinchlantiruvchi yoki tetiklantiruvchimi?

Boshqa har qanday yalpiz kabi, u o'zining foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasiga ega. Busiz emas. Ammo asosiy dilemma yalpiz choyiga xos bo'lgan xususiyatlar - tinchlantiruvchi yoki tetiklantiruvchi.

O'simlikshunoslarning fikriga ko'ra, yalpizli ichimlik universaldir: uni tinchlantiruvchi vosita sifatida ham, tetiklantiruvchi vosita sifatida ham ishlatish mumkin, farq faqat miqdorda.

Misol uchun, agar siz tinchlanishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni ichimlik ichish bilan cheklashingiz shart emas. Agar siz ko'ngilni ko'tarmoqchi bo'lsangiz, kuniga ikki stakan etarli bo'ladi.

Nima uchun erkaklar yalpiz choyini ichishdan qo'rqishadi?

Yalpiz choyini muntazam iste'mol qilish bilan nafaqat xotirjamlik mumkin asab tizimi, shuningdek, kuchli jinsiy aloqa uchun istalmagan erkak libidosining pasayishi. Bundan tashqari, ko'plab erkaklar bu jarayonni qaytarib bo'lmaydigan deb hisoblashadi va kerak bo'lganda ham ichishni rad etishadi (qattiq asabiy taranglikni bartaraf etish uchun).

Qo'rqishning hojati yo'q, chunki foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi juda yaxshi o'rganilgan yalpiz choyi vaqtinchalik erkak kuchiga ta'sir qiladi. Ichimlikni ichishni to'xtatish kifoya va hamma narsa tiklanadi.

Yalpiz qo'shimcha sifatida

Nafaqat sof yalpiz choyi muxlislari tomonidan yoqadi. Ko'pchilik bu o'simlikni boshqa choylarga qo'shimcha sifatida ishlatishni yoqtiradi. Linden, kekik, smorodina barglari, romashka, o'simlik choylari - bu yalpiz bo'lishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan choy, ichimliklar va infuziyalardir. Foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi har bir alohida holatda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan choyni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, lekin hech qachon o'zingizdan zavqlanishni yoki bundan tashqari, bir piyola shifobaxsh ichimlik ichish zarurligini rad qilmang.

Qadim zamonlardan beri bizga etib kelgan retseptlardan biri yalpiz, kekik, Seynt Jonning go'shti, atirgul kestirib, smorodina barglaridan iborat va hisoblanadi. eng yaxshi davo bezovtalik va kuchni yo'qotishdan.

Bu faqat kekik va yalpizli choydan keladigan xushbo'y hid emas - bu holda foydali xususiyatlar o'tlarning antiseptik va analjezik ta'siriga qaratilgan. Og'riqqa ikki marta zarba - bu yalpiz va kekik choyi.

Epidemiya paytida oling

Yalpiz novdasining bir tegishi bilan yorqin mentol xushbo'yligini his qilmaslik mumkin emas. O'simlik nafaqat tabiiy havo spreyi sifatida ajralmas hisoblanadi (garchi xonada kasal odam bo'lsa, yalpiz guldastalari patogenlardan kislorodni tozalash vositasi sifatida ishlatilishi mumkin), balki kuchli antibakterial vosita sifatida ham.

O'tkir respiratorli infektsiyalarning ko'payishi yoki gripp epidemiyasining boshlanishi davrida yalpizni iloji boricha ko'proq iste'mol qiling va uni nafas oling. Ideal holda, agar yalpiz gul idishida o'ssa, uni ichiga soling yangi butun yil davomida foydalanish mumkin.

G'azablanish uchun ajoyib vosita shamollash- yalpizli yashil choy, uning foydali xususiyatlari tananing mudofaasini yaxshilash va mushaklarning spazmlari va bosh og'rig'ini yo'qotish - kasallikning birinchi alomatlari.

Yalpiz yana nima qila oladi?

O'z ichiga olgan foydali o'simlik shifobaxsh kuch va hech qanday muammosiz o'stirilishi mumkin yozgi uy, miya va yurak-qon tomir tizimining faoliyatini rag'batlantirish, organizmdagi metabolik jarayonlarni faollashtirish, ishlash oshqozon-ichak trakti, ishtahani yaxshilang (lekin uni kamaytiring - yana hamma narsa ichimlikning konsentratsiyasiga bog'liq).

Yalpizli choy, foydali xususiyatlari bir necha avlod sinovidan o'tgan, migren, asabiy haddan tashqari qo'zg'alish, sovuqning birinchi belgilari uchun mast bo'lib, giperaktiv bolalarga beriladi (lekin bu kuchli ichimlik emas - har biriga ikki barg). litr qaynoq suv). Yalpiz choyi terining qichishi uchun tashqi vosita sifatida ishlatiladi.

Ichimlikni ichishdan ehtiyot bo'lish kerak bo'lganlar pastdan aziyat chekadigan odamlardir qon bosimi, varikoz tomirlari va yalpizga individual intoleransga ega bo'lganlar va allergik reaktsiyalar unga.

Yalpiz - oddiy o'simlik, bu deyarli har bir bog'da o'sadi. Yalpizning foydali xususiyatlari uni turli sohalarda samarali ishlatish imkonini beradi.

Yalpiz turlari

Hozirgi vaqtda yalpizning juda ko'p turlari mavjud. Hammasi bo'lib 25 ga yaqin tur ma'lum. Eng mashhurlari ko'ndalang va muntazam yalpizdir.

Yalpiz

Yalpiz maksimal mashhurlikka erishdi, u ko'p miqdorda mentolni o'z ichiga oladi. Bu o'simlik tibbiyot va kosmetologiyada muvaffaqiyatli qo'llaniladi. Menthol tish pastasida mavjud va turli xillarga qo'shiladi dorilar teri kasalliklarini davolash uchun, shuningdek, burun tiqilishi uchun burun tomchilarida.

Yalpiz ko'plab foydali xususiyatlarga ega:

• U diuretik ta'sirga ega, buning natijasida ortiqcha suyuqlik tanadan chiqariladi. Tuzli bodringni sevuvchilarga har kuni yalpiz choyi ichish tavsiya etiladi.
• Antiemetik sifatida ishlatiladi: ozgina yalpiz sharbati va anor sharbatini birlashtiring. Ushbu kompozitsiya ko'ngil aynish xurujini engillashtiradi va qusishni oldini oladi.
• U xoleretik ta'sirga ega va kilogramm berishga yordam beradi.
• Yalpiz choyi asab tizimini normallashtiradi va tashvishlarni engillashtiradi.
• Analjezik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Yangi yalpizni bir necha daqiqa qaynatib, bosh og'rig'i uchun tayyorlangan choyni olishingiz kerak.
• Bosh terisi qichishishini yo'qotish uchun yalpiz qaynatma losonlaridan foydalanish kerak.
• Sochni davolash uchun ishlatiladi. Buning uchun har yuvinishdan keyin yalpizning iliq qaynatmasi bilan sochingizni yuving. Biroq, sochlaringizni fen bilan quritmasligingiz kerak. Ushbu mahsulot sochlarni ajoyib tarzda oziqlantiradi, ularning o'sishini rag'batlantiradi, bo'lingan uchlari bilan kurashadi va tabiiy porlashni beradi.

Oddiy yalpiz

Bu turga yapon yalpizi, suv yalpizi, botqoq yalpizi va olma yalpizi kiradi. Yalpiz barglari ko'p miqdorda mentolni o'z ichiga oladi, buning natijasida ular antispazmodik, antiseptik va analjezik ta'sirga ega. Bu o'simlik tashqarida yoki choy sifatida ishlatilishi mumkin.

Qattiq qorin og'rig'i va angina uchun yalpiz choyini ichkariga olish foydalidir. O'simlik nevralgiya, kuchli tish og'rig'i, bronxit, kasalliklar uchun tashqaridan qo'llaniladi nafas olish yo'llari. Mint, unga rahmat shifobaxsh xususiyatlari, turli planshetlar, tomchilar, malhamlar va boshqa dori-darmonlarga qo'shiladi.

Yalpiz qaynatmalari yordamida siz og'iz bo'shlig'idagi yallig'lanishni, yurak urishini, qorin bo'shlig'idagi kramplarni va yurak og'rig'ini engillashtirasiz. Bu o'simlik tonik ta'sirga ega va yurak urishini normallashtirishi mumkin. Yarali kolit, ich qotishi va meteorizmni davolashda ishlatiladi.

Yalpiz jigarga foydali ta'sir ko'rsatadi va uni muloyimlik bilan tozalaydi. O't pufagidan toshlarni olib tashlash uchun ishlatiladi.

Yalpizning foydalari

Bu o'simlikning shifobaxsh xususiyatlari ko'pchilik bilan kurashishga yordam beradi jiddiy muammolar. Yalpiz yordamida siz davolanishingiz mumkin:

• Haddan tashqari terlash. Agar siz yalpiz sharbati bilan losonlarni tayyorlasangiz, siz katta teshiklarni toraytirishingiz va ortiqcha terlashni kamaytirishingiz mumkin.
• Ginekologik yallig'lanish. Hammom suviga o'simlikning efir moyini qo'shishingiz kerak. Uni 10-20 daqiqa davomida olish kerak.
• Semizlik va tanada va yuzda ortiqcha soch o'sishi bilan namoyon bo'ladigan gormonal nomutanosiblik. Bu o'simlikda ayol tanasida testosteron darajasini pasaytiradigan fitoestrogen mavjud.
• Bepushtlik. Yalpiz infuzionidan foydalanish tug'ma patologiyalar bo'lmasa, homilador bo'lishga yordam beradi, deb ishoniladi.
• Menopauzaning salbiy ko'rinishlari. Ularning asosiylari: tashvish, uyqu buzilishi, tashvish, asabiy buzilishlar.
• Mastopatiya. Yalpiz kompleks terapiyaning bir qismi sifatida ushbu kasallikka qarshi kurashda yordam beradi.
• Hayz paytida og'riq.
• Yalpiz tinchlantiradi, stress va charchoqni ketkazadi.
• Asab tizimi va yurak kasalliklari ehtimolini kamaytiradi.
• Tish og'rig'iga yordam beradi.
• Burun tiqilishidan xalos qiladi.
• Nafasni tetiklashtiradi.
• Genitouriya tizimining kasalliklariga qarshi yordam beradi.

Choy va yalpiz infuziyalari chanqoqni qondiradi, toksinlarni olib tashlaydi, ochlik tuyg'usini bostiradi va me'da shirasining sekretsiyasini normallantiradi.

Yalpizning zarari

Yalpiz choyi haddan tashqari iste'mol qilinsa, nafaqat foyda, balki zarar ham keltirishi mumkin, bu quyidagi alomatlar bilan namoyon bo'ladi:

• teri toshmasi, qichishish;
• ko'ngil aynishi, qusish;
• nafas olish muammolari;
• bronxospazm;
• terining qizarishi;
• kuchli bosh og'rig'i;
• erkaklar chalg'itishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Yalpizning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi mavjud.

• Qon bosimi past bo'lgan odamlar uchun bu o'simlikdan foydalanish tavsiya etilmaydi.
• Agar siz ushbu o'simlikka yuqori sezgir bo'lsangiz, yalpiz bilan davolanmasligingiz kerak.
• Homiladorlik va emizish davrida yalpiz bilan shug'ullanmaslik kerak. Bu sut miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkin. Va homiladorlikning birinchi oylarida bachadondan qon ketishi yoki tushishi mumkin.
• Yalpiz choyini faol erkaklar uchun 1 stakandan ortiq iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki u testosteron darajasini pasaytirishi mumkin.

Murakkab

Yalpiz ko'plab foydali moddalarga boy. 100 g yangi yalpiz tarkibida:

• uglevodlar - 6,89 g;
• oqsillar - 3,75 g;
• kul - 1,76 g;
• yog'lar - 0,94 g;
• xun tolasi - 8 g;
• suv - 78,65 g;
• kaloriya tarkibi - 70 kkal.

Qanday pishirish kerak

Yalpiz idishlarga nozik hid qo'shadi. O'simlik tetiklantiradi, tinchlantiradi, kuch va energiya bilan zaryadlanadi. Yalpiz ko'pincha tetiklantiruvchi ichimliklar tayyorlashda ishlatiladi. Yalpiz choyini yoz va qishda ichish mumkin. Bu o'simlik turli xil go'shtlarni tayyorlashda ishlatiladi, baliq ovqatlari, sho'rvalar, shirinliklar, qaynatmalar.

Bu o'simlik juda xushbo'y va mazali. Siz undan chiqishingiz mumkin o'simlik infuziyalari yoki qora va yashil choylarda ta'mga qo'shing.

Yalpiz choyini tayyorlash usullari:

• Bir necha quritilgan yalpiz barglari va kichik qoshiq yashil yoki qora choy qaynoq suv bilan quyiladi va 10 daqiqaga qoldirilishi kerak. Shirinlik uchun siz ozgina asal qo'shishingiz mumkin.
• Yalpiz choyi. Yalpiz choyini tayyorlash uchun 1 osh qoshiq qo'shing. l. bir stakan qaynoq suv bilan yalpiz. Ichimlikni 10 daqiqaga qoldiring. Choy ham issiq, ham sovuq mazali bo'ladi. Nordon ta'mi uchun siz bir tilim limon qo'shishingiz mumkin.
• Yozning issiq kunlarida muzli yalpiz choyi tashnalikni qondirishga yordam beradi. Ishlatishdan oldin unga muz bo'laklarini qo'yish tavsiya etiladi.

Katta raqam bor turli xil retseptlar issiq va sovuq yalpiz choyi.

Bu o'simlik tanaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, turli kasalliklarga qarshi yordam beradi va pishirish va kosmetologiyada keng qo'llaniladi. At to'g'ri yondashuv Yalpiz yordamida siz ko'plab muammolardan xalos bo'lishingiz mumkin.

Dono ayollarning arsenalida yalpiz choyi faxrlanadi. Yalpiz choyi ham tinchlantiruvchi, ham to‘ldiradi. hayotiylik, yangi aromati va yumshoq ta'mi bilan zavqlantiradi.

Muammosiz hayot yo'q, lekin bu ularning og'irligi ostida egilish uchun sabab emas! Asabiy taranglikni o'z vaqtida qanday bartaraf etishni o'rganish va stressning farovonligingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Sotib olish yaxshi odat Ishdagi og'ir kundan yoki hissiy jihatdan qiyin vaziyatdan keyin aromatik yalpiz infuzionini pishiring - tanangiz sizga rahmat aytadi

Yalpizning shifobaxsh xususiyatlari asrlar davomida ayollar salomatligini yaxshilaydi:

• Immunitet tizimini mustahkamlash. Yalpiz choyi immunitet tizimini mukammal darajada mustahkamlaydi, shuning uchun shifokorlar uni sovuqqonlik uchun ichishni tavsiya qiladilar. Asal bilan birgalikda kuchli yalpiz infuzioni tomoq shilliq qavatining yallig'lanishini engillashtiradi va nafas olishni osonlashtiradi.
• Analjezik xususiyatlar. Yalpiz choyining qanday foydalari bor? Qon bosimini normallashtirish va qon tomir tonusini yaxshilash, shuningdek, ortiqcha mushak ichidagi kuchlanishni bartaraf etish qobiliyati. Bu xususiyatlar yalpiz choyini migren bilan og'rigan bemorlar uchun ajralmas holga keltiradi. Agar sizda gipotenziya bo'lsa, yalpiz ichmasligingiz kerak, chunki u qon bosimingizni yanada pasaytiradi.
• Ovqat hazm qilish va metabolik jarayonlarni yaxshilash. Kuchli qora va nozik yashil choy yalpiz bilan ovqat hazm qilish uchun foydali ta'sir ko'rsatadi. Yalpiz ichak faoliyatini muloyimlik bilan yaxshilaydi - foydali moddalar yaxshi so'riladi va toksinlar tanadan tezroq chiqariladi. Shuningdek, u ishtahani kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun u faol ishlatiladi turli tizimlar vazn yo'qotish.
• Gormonal barqarorlik. Tinchlantiruvchi choy tarkibida ayol gormonlarini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda mentol mavjud. Kundalik ratsionga kiritilgan yalpiz choyi to'g'ri tartibga solishga yordam beradi hayz davri va menopauzaga moslashishni sezilarli darajada osonlashtiradi. Bundan tashqari, ayollar kiruvchi joylarda (qo'ltiq, oyoq va qo'llar) soch o'sishining pasayishiga duch kelishadi.
• Ruhiy muvozanat. Xalq orasida yalpiz choyi birinchi navbatda tabiiy tinchlantiruvchi vosita sifatida tanilgan. Yalpizning tasalli beruvchi xususiyatlari qabul qilish qiyin bo'lgan shahar aholisi uchun juda foydali asabiy taranglik va kuchni tiklash.

Yalpiz choyi stress va salbiy tajribalarni engish uchun aqliy qobiliyatni kuchaytiradi, targ'ib qiladi tinch uxla va jismoniy kuchni tiklash. Shuning uchun, tananing tabiiy kuchini buzmaslik uchun uni erta tongda ichmaslik kerak. Yalpizli ichimliklar uchun ideal davr - tushdan keyin.

Nima uchun yalpizli ichimliklar kontrendikedir?

Yalpizli choy ichish kerakmi? Ichimlikning foydalari va zarari uzoq vaqtdan beri o'rganilgan. Ayollarda yalpizni o'rtacha iste'mol qilish odatda hech qanday yon ta'sirga olib kelmaydi. Ammo erkaklar uchun choydagi yalpiz barglaridan voz kechish yaxshiroqdir, chunki ular testosteron ishlab chiqarishni sezilarli darajada kamaytiradi. Biroq, bezovtalanmagan libidoga ega bo'lgan erkaklar uchun bunday kontrendikatsiyalar faqat ularning foydasiga bo'lishi mumkin.

rasm: depositphotos.com/Nitrub, klenova, Anna_Shepulova