Bitamina b3 niacin. Bitamina B3. Overdose at side effects

Bitamina B3(bitamina PP, nicotinic acid, niacin) - nakikilahok sa metabolismo, bilang isang mahalagang bahagi ng ilang mga oxidative enzymes, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at kondisyon ng balat.

Sa una, ang bitamina na ito ay tinatawag na PP - pumipigil sa pellagra.

Ang Pellagra ay isang karaniwang sakit sa mga lugar kung saan ang mais ang pangunahing pagkain, tulad ng beriberi ay karaniwan sa mga bansang kumakain ng bigas.

Kung saan may kakulangan ng mga prutas at gulay, karne at gatas, kung saan ang diyeta ay pangunahing binubuo ng mga pagkaing mayaman sa almirol, ang mga tao ay nagsisimulang magdusa mula sa pellagra. Sa ilang mga kaso, ang parehong mga dahilan ay maaaring maging sanhi ng talamak na alkoholismo. Ang Pellagra ay laganap lalo na sa tag-ulan, kapag ang mais ay walang oras upang ganap na pahinugin.

Ang Pellagra ay isang malubhang sakit na nagpapakita ng sarili bilang pinsala sa balat at mauhog na lamad, matinding pagtatae, at neuropsychic disorder. Ngayon ang malubhang sakit na ito ay bihira, ngunit ang mga unang sintomas nito - kakulangan sa bitamina B3 - ay karaniwan. Ang sakit na ito ay lalong laganap sa mga bilanggo sa mga kampo noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig.

Mga talamak na sintomas ng pellagra: "strawberry tongue", pamamaga ng dila at ang buong oral cavity, pagduduwal, pagsusuka, pananakit ng tiyan, paninigas ng dumi at pagtatae; madalas na mababa ang kaasiman ng gastric juice. Ang simetriko na pamumula, pamamaga at pagbabalat ng epidermis ay lumilitaw sa mga braso, mukha, leeg at panloob na hita. Ang isang tao ay madaling mapagod, siya ay pinahihirapan ng sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, mahina ang memorya, at siya ay inis sa maliwanag na liwanag, maliliwanag na kulay, at musika. Minsan siya ay nahulog sa mapanglaw, guni-guni, pagkabalisa, at panginginig sa kanyang mga kamay ay posible. Ang lahat ng ito ay mukhang simula ng isang malubhang sakit sa isip.

"Ang pellagra ay hindi lamang isang kakulangan sa bitamina B3 . Ito rin ay isang kakulangan ng multivitamins, pangunahin ang grupo B, pati na rin ang mga bitamina C, A, E, D, atbp. Kadalasan ang mga sintomas ng pellagra ay napaka-mask na ang mga doktor ay nag-diagnose ng "neurasthenia". At kapag lumaki ang sakit ay karaniwan nilang matutukoy ang tamang pagsusuri,” ang isinulat ni Yu Aleksandrovich.

Ano ang makapagliligtas sa atin mula sa pellagra?

Ang mabisang paggamot para sa pellagra sa mga tao ay niacin (bitamina B3 ). Bitamina B3 nakikilahok sa maraming proseso ng oxidative at reaksyon ng katawan. Ang kakulangan sa B3 ay madalas na nauugnay sa isang monotonous na diyeta, kakulangan ng mga halamang gamot, gulay, gulay at "live" na pagkain sa diyeta. Ang pangkat ng lahat ng bitamina B ay may halos parehong antipellagritic na epekto.

Ang mga mikroorganismo na naninirahan sa bituka ng mga tao at karamihan sa mga hayop ay maaaring mag-synthesize ng nicotinic acid mula sa tryptophan (isang mahalagang amino acid na hindi na-synthesize sa katawan ng tao at karamihan sa mga hayop; isang bahagi ng maraming protina na matatagpuan lamang sa mga halaman). Gayunpaman, kapag ang pagkain ay nabubulok at ang mga protina ay nasira sa mga bituka, ang mga nakakalason na sangkap - skatole at indole - ay nabuo mula sa tryptophan na nakuha mula sa mga produktong hayop. Iminumungkahi nito na dapat tayong patuloy na mag-ingat, una, tungkol sa pagkonsumo ng berdeng gulay sa kanilang natural na anyo; pangalawa, tungkol sa pagtiyak ng pang-araw-araw na paglilinis ng mga bituka (tungkol sa pagdumi) at pangatlo, tungkol sa paglilimita ng mga produktong protina ng hayop sa iyong diyeta, dahil ang mahahalagang amino acid na tryptophan ay matatagpuan lamang sa mga halaman.

Ano ang mga unang sintomas ng kakulangan sa niacin?

Kung mayroon kang hindi pagkakatulog, takot, pagkabalisa, galit, pagkamayamutin, kawalan ng kakayahang mag-concentrate sa anumang bagay, atbp., kung nagsimula kang tumaba ng labis, at ang iyong mental na estado ay tulad na pinapayuhan kang kumunsulta sa isang psychiatrist kung ikaw ay puno ng pagsalakay - baguhin ang iyong diyeta una sa lahat upang isama ang mga pagkaing mayaman sa mga bitamina B, sa partikular B3 , B1, B2, B6, pati na rin ang mga bitamina A, C, atbp.

Ang bitamina B3 ay para sa utak kung ano ang calcium para sa mga buto. Kung wala ito, ang utak ay hindi maaaring gumana nang normal, dahil ang isang tao ay nawawalan ng memorya, ang kakayahang makipag-ugnay, at hindi makatulog.

Kadalasan ang mga sintomas na ito ay napagkakamalan ng iba bilang senile insanity. Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina B3 lumilitaw sa 13% ng mga taong higit sa 60 taong gulang. Ayon sa iba't ibang mga klinika, mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina B3 (niacin) ay sinusunod sa higit sa 9% ng mga kababaihan at 8% ng mga lalaki na may edad 18 hanggang 44 na taon.

Ito ay pinaniniwalaan na ang kakulangan ng bitamina B3 sa katawan ay humahantong sa labis na katabaan at ang bitamina na ito ay tumutulong na alisin ang kahit na napakasiksik na deposito ng kolesterol at iba pang mga taba sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang Vz ay nag-aalis ng mga hindi kinakailangang metabolic na produkto mula sa katawan, na nagpapagaan ng sakit ng arthritis.

Sa wastong nutrisyon, ang ating pagkain ay magbibigay sa atin ng sapat na dami ng bitamina B3, pati na rin ang iba pang bitamina, grupo B at mahahalagang microelement.

Sino ang nangangailangan ng bitamina B3 at magkano?

Sinasabi ng mga eksperto: kung ang diyeta ay mataas sa hibla at mababa sa asukal at matamis, kung gayon hindi ito kailangang dagdagan ng bitamina B3; malamang na sapat na ito. Ngunit ang mga mahilig sa matamis at umiinom ng alak ay nangangailangan ng 2-3 beses na higit pa sa bitamina na ito kaysa sa normal.

Mga mapagkukunan ng bitamina B3 . Bitamina B3 matatagpuan sa lahat ng mga produkto na naglalaman ng iba pang mga bitamina B, ngunit sa iba't ibang dami (karne, bato, atay, mga produkto ng pagawaan ng gatas). Halimbawa, sa 100 g ng atay mayroong mga 14 mg, sa 100 g ng tuna - mga 19 mg. Ang mga produktong karne ay naglalaman din ng maraming niacin. Ang karne ng Turkey ay lalong mayaman dito.

Mayroong maraming niacin sa sunflower seeds at ground nuts - mani (sa 1 ​​baso ng inihaw na mani - mga 24 mg). Kailangan mo lamang tandaan na ang mga mani ay madaling mahawaan ng fungus na gumagawa ng mga aflatoxin, isang malakas na lason sa carcinogenic. Samakatuwid, kailangan mong kumuha ng mga butil na malinis mula sa pagkasira, hugasan ang mga ito nang lubusan, disimpektahin ang mga ito sa isang mahina na solusyon ng mangganeso o iodinol at pagkatapos ay banlawan ang mga ito sa tubig na tumatakbo pagkatapos nito ay pinatuyo sila sa isang kawali nang walang labis na pagluluto.

Magandang mapagkukunan ng bitamina B3 maaaring ituring na hindi nilinis na butil - sprouted wheat, bakwit, lugaw mula sa buong butil - oats, mais, rye, barley at iba pa. Bilang karagdagan, ang mga beans at mga gisantes, soybeans at mushroom ay mayaman dito. Ngunit lalo na mayaman sa bitamina B3 , tulad ng lahat ng bitamina B, lebadura ng brewer. Kumain B3 at sa mga produkto tulad ng inihurnong patatas, manok, salmon, almond, bran, atay, pinatuyong plum, aprikot, peach, dila, lentil, wholemeal na tinapay, puso, bato, atay, mais, mani.

Mga palatandaan ng kakulangan ng nicotinic acid, o bitamina B3:

1. pinsala sa gastrointestinal tract, paninigas ng dumi at pagtatae;

2. pinsala sa balat at mauhog lamad, kadalasang humahantong sa dermatitis; mga bitak sa oral cavity;

3. disorder ng nervous system, hanggang sa demensya.

Napag-alaman na kung ang isang tao ay tumatanggap ng sapat na halaga ng nicotinic acid (15 mg - 1 g), ang mga palatandaan ng sakit na ito ay mawawala sa lalong madaling panahon. Ngunit may mga kaso na gumaling lamang ang mga pasyente kapag sabay-sabay silang binigyan ng Bi (thiamine), B2 (riboflavin) at nicotinic acid (bitamina). B3 ).

Dapat tandaan ng babaing punong-abala na hindi binabawasan ng heat treatment ang nilalaman ng nicotinic acid sa mga produkto. Ngunit kung ang diyeta ay naglalaman ng maraming mga sangkap ng almirol, kung gayon ang pangangailangan ng katawan para sa pagtaas ng nikotinic acid.

Sa diabetes, ang dosis ng bitamina B3 ay dapat ding mas mataas kaysa sa normal.

Kapag tinatrato ang pellagra at anumang mga sakit sa balat, kailangan ng mga may sapat na gulang mula 500 mg hanggang 1 g ng nikotinic acid bawat araw; mga bata 15-20 mg. Ang halagang ito ay nakapaloob, halimbawa, sa isang baso ng maasim na gatas.

- isang multicomponent biologically active mixture na mayaman sa mga bitamina at mineral, na binubuo ng 51 mga bahagi, ganap na natural at sariwang mga produkto (berries, prutas, ugat, natural na calcium, ginto, pilak).ay hindi naglalaman ng mga artipisyal na additives o lasa at ganap na ligtas.

Ang mga tagubilin para sa paggamit ay nagpapakilala sa gamot na "Niacin" bilang isang malakas na lunas para sa pagpapababa ng dami ng kolesterol sa dugo. Ito ay may ilang mga anyo at maaaring gamitin para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit.

Ano ito?

Ang mga tagubilin para sa paggamit ay tumutukoy sa gamot na "Niacin" bilang isang lipid-lowering at bitamina na lunas. Ang bitamina na ito ay may ilang mga pangalan: B3 at PP. Natanggap ng sangkap na ito ang apelyido nito mula sa listahang ito dahil pinipigilan nito ang pag-unlad ng isang sakit tulad ng pellagra (kapag ang balat ay nagiging magaspang at iba't ibang mga nagpapaalab na sugat ng mauhog lamad ng dila at bibig ay nangyayari, pagkasayang ng mga mucous membrane ng gastrointestinal tract. ).

Ang bitamina PP ay natural na matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain: atay, rye flour bread, kidneys, pineapples at buckwheat flour.

Ang gamot na "Niacin" ay isang puting mala-kristal na pulbos na walang amoy. Mahusay itong natutunaw sa mataas na temperatura ng tubig.

Ang bitamina B3 ay may dalawang anyo:

• nicotinamide;
• nikotinic acid.

Ang gamot na "Niacin" ay magagamit sa mga tablet o kapsula. Ang bitamina na ito ay dapat na naka-imbak sa temperatura ng silid, ngunit hindi mas mataas sa 25 degrees Celsius, palaging sa isang tuyo na lugar.

Ang gamot na "Niacin" ay mabuti para sa mga tatlong taon. Ang presyo ng gamot sa anyo ng tablet ay 23 rubles. Ang produktong "Niacin-Vial" sa anyo ng isang solusyon sa iniksyon ay nagkakahalaga ng 65 rubles.

Ang pagkilos ng pharmacological ng bitamina B3

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng gamot na "Niacin" ay nakasalalay sa mga sumusunod na kakayahan:

• ay aktibong bahagi sa pagkontrol sa dami ng asukal sa dugo;
• nagtataguyod ng normal na paggana ng sistema ng pagtunaw;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga nerbiyos at central nervous system;
• binabawasan ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo;
• nagpapabuti ng microcirculation;
• tinatanggal ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular;
• ay isang aktibong kalahok sa mga proseso ng redox;
• nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng kartilago;
• ay may anti-inflammatory effect;
• normalizes ang konsentrasyon ng lipoproteins sa dugo;
• nagpapalawak ng maliliit na sisidlan;
• pinatataas ang aktibidad ng fibrinolytic ng dugo;
• nagtataguyod ng pagtatago ng juice sa tiyan;
• ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paghinga ng tissue;
• nililinis ang mga daluyan ng dugo mula sa mga siksik na lipoprotein;
• nagpapababa ng presyon ng dugo.

Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa synthesize ng enerhiya mula sa carbohydrates. Ang bitamina PP ay kinakailangan din para sa metabolismo ng protina at ang synthesis ng genetic material.

Mga indikasyon para sa paggamit ng bitamina B3

Inirerekomenda ng mga tagubilin para sa paggamit ang paggamit ng gamot na "Niacin" para sa mga sumusunod na sakit at sitwasyon:

• kakulangan sa bitamina at hypovitaminosis RR: hindi balanse at mahinang nutrisyon, pellagra, mabilis na pagbaba ng timbang (kapag ang ilang mga amino acid, halimbawa, tryptophan, ay hindi hinihigop);
• Crohn's disease, trophic sprue, celiac enteropathy, patuloy na pagtatae, colitis, gastritis, enterocolitis;
• mga problema sa atay (talamak at talamak na hepatitis);
• matagal na lagnat;
• hyperthyroidism;
• oncology;
• talamak na impeksyon;
• pangmatagalan at regular na stress;
• hyperlipidemia;
• neuritis ng facial nerve;
• ischemic cerebral circulation disorders;
• vasospasm;
• diabetes;
• microangiopathy;
• spasm ng biliary tract;
• trophic ulcers;
• sakit sa buto;
• mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos (schizophrenia, depression, pagbaba ng atensyon);
• alkoholismo;
• osteoarthritis.

Sa panahon ng maraming pagbubuntis, inirerekumenda na gamitin ang gamot na "Niacin". Ang B3 ay kapaki-pakinabang din para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas.

Kapansin-pansin, ang sangkap sa itaas ay ipinahiwatig para sa mga taong nagdurusa sa photodermatosis (kapag ang balat ay hindi pinahihintulutan ng mabuti ang sikat ng araw).

Kakulangan ng nikotinic acid

Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng B3 ay 16 mg para sa mga lalaki, at 14 mg lamang para sa mga kababaihan. Kung ang katawan ng tao ay hindi nakakatanggap ng sapat na bitamina sa itaas, ang mga sumusunod na problema sa kalusugan ay maaaring mangyari:

• hindi pagkatunaw ng pagkain;
• regular na hindi pagkakatulog;
• pananakit ng ulo;
• kakulangan ng gana;
• sakit sa mga limbs;
• madalas na pagkahilo.

Napansin din ng mga eksperto na may hypovitaminosis B3, nangyayari rin ang mga problema sa balat (pagbuo ng mga bitak, pamamaga).

Ang gamot na "Niacin": mga tagubilin para sa paggamit

• matatanda - maximum na 100 mg bawat araw (20-50 mg 2-3 beses);
• mga bata - 5-30 mg (bawat 16 o 8 oras).

Kung ang pellagra ay pinipigilan, ang gamot ay inireseta sa mga matatanda mula 15 hanggang 25 mg bawat araw. Ang mga maliliit na pasyente ay ipinapakita ng bahagyang mas mababang dosis: mula 5 hanggang 20 mg bawat araw.

Mahalagang subaybayan ang paggana ng atay kapag umiinom ang pasyente ng Niacin. may kakayahang maimpluwensyahan ang organ na ito. Sa pangmatagalang paggamit, maaari itong magdulot ng malubhang problema sa kalusugan ng atay.

Mga Babala sa Bitamina B3

Inirerekomenda ng mga tagubilin para sa paggamit ang paggamit ng gamot na "Niacin" tulad ng sumusunod: sa panahon ng pagkain o may gatas upang mabawasan ang panganib ng pangangati ng tiyan.

Pakitandaan na ang mga panterapeutika na dosis ng bitamina B3 ay maaaring magdulot ng pamumula. Ito ay isang ligtas na kababalaghan.

1. Sundin ang mga ipinahiwatig na dosis.
2. Ang gamot na "Niacin" ay hindi kinuha nang kahanay sa iba pang mga gamot.
3. Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng mga therapeutic doses ng bitamina sa mga buntis na kababaihan.
4. Kapag umiinom ng higit sa 1000 mg ng bitamina kada araw, mahalagang magpasuri tuwing tatlong buwan upang matukoy ang antas ng mga enzyme sa atay.
5. Hindi inirerekomenda na gamitin ang lunas sa itaas nang walang paunang konsultasyon sa isang nakaranasang espesyalista.

Dapat tandaan na kung ang pasyente ay kumukuha ng mga psychotropic na gamot, ang pagrereseta ng gamot na "Niacin" ay posible lamang pagkatapos ng pahintulot ng doktor.

Contraindications

• nadagdagan ang pagiging sensitibo;
• ulser sa tiyan;
• duodenal ulcer.

Ang gamot na "Niacin" ay kontraindikado para sa paggamit ng parenteral sa malubhang arterial hypertension, atherosclerosis, gout, hyperuricemia, at mga bata.

Ang bitamina B3 ay maaaring maging sanhi ng ilang mga side effect tulad ng:

• mula sa puso at sistema nito: tingling at nasusunog na pandamdam, pamumula ng balat ng mukha;
• mula sa mga nerbiyos at kanilang sistema: pagkahilo, paresthesia;
• mula sa gastrointestinal tract: ;
• allergy;
• mula sa metabolic side: hyperuricemia, tumaas na halaga ng AST, alkaline phosphatase, LHD sa dugo.

Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga tagubilin para sa paggamit ang paggamit ng gamot na "Niacin" nang may pag-iingat sa mga sumusunod na kondisyon:

• pagkabigo sa atay;
• arterial hypotension;
• glaucoma;
• sa yugto ng exacerbation ng isang ulser sa tiyan;
• pancreatitis.

Ang bitamina B3 ay isang makapangyarihang lunas laban sa iba't ibang malubhang sakit, kabilang ang osteochondrosis, diabetes at pellagra. Hindi inirerekumenda na gamitin ang lunas sa itaas sa iyong sarili nang walang reseta ng doktor, dahil mayroon itong isang bilang ng mga contraindications at side effect. Upang mapataas ang antas ng bitamina B3 sa katawan, maaari mong pagyamanin ang iyong diyeta sa mga pagkaing tulad ng pinya, atay, bato, o mga produktong gawa sa harina ng bakwit.

Ang bitamina B 3 ay isang organic compound na kasangkot sa oxidative reactions at metabolic process ng lahat ng nabubuhay na organismo. Ang bitamina B3 ay naroroon sa katawan ng tao sa dalawang anyo - niacin (nicotinic acid) at nicotinamide. Ang mga sangkap na ito ay magkatulad sa komposisyon, ngunit gumaganap ng iba't ibang mga pag-andar. Ang parehong mga anyo ng bitamina ay ginagamit bilang mga therapeutic agent, ngunit ginagamit ito para sa iba't ibang mga klinikal na pagpapakita.

Hypovitaminosis

Sa hindi sapat na nutrisyon, may kapansanan sa pagsipsip sa tiyan at bituka, at ilang mga sakit sa somatic, maaaring mangyari ang kakulangan ng nicotinic acid. Ang mga pangunahing sintomas ng hypovitaminosis ay pagkamayamutin at nerbiyos na maaaring magkaroon ng iba pang mga palatandaan sa hinaharap:

• Hindi pagkakatulog;
• Pagkagambala ng atensyon;
• Depresyon;
• Hallucinations;
• Pagkawala ng gana;
• Heartburn;
• Mga sakit sa balat (pangunahin ang dermatitis, kung saan ang balat ay nagiging pula at balat);
• Pagtatae.

Sa talamak at patuloy na kakulangan ng B3, ang isang sakit ay nangyayari tulad ng pellagra, na tinatawag ding "tatlong D na sakit" - pagtatae, dermatitis, demensya (dementia). Ang sindrom na ito ay karaniwan noong nakaraang siglo at bihira na ngayon.

Gayunpaman, ang isang katamtamang kakulangan ng bitamina B3 ay sinusunod sa maraming tao: upang mapunan ito, inireseta ng mga doktor ang nicotinamide at niacin sa mga form ng dosis.

Mga indikasyon

Ang mga indikasyon para sa paggamit ay, una sa lahat, hypovitaminosis ng nicotinic acid. Ang kundisyong ito ay nasuri ng mga espesyalista batay sa mga katangiang klinikal na palatandaan na may kaugnayan sa mga karamdaman sa balat, mga sakit sa bituka at mga malfunctions ng nervous system.

Ang bitamina B 3 sa anyo ng mga gamot ay inireseta din para sa:

• Hindi balanseng diyeta;
• Hindi sapat na aktibidad ng pancreas;
• Pathological pagbaba ng timbang;
• Gastrectomy (pagputol ng tiyan);
• Hartnup's disease (isang genetic na patolohiya kung saan ang pagsipsip ng ilang mga amino acid ay may kapansanan);
• Mga sakit ng mga organ ng pagtunaw;
• Hepatitis;
• Hyperthyroidism (paggana ng thyroid);
• Mga talamak na impeksyon;
• Hyperlipidemia (pagtaas ng mga antas ng taba sa dugo, kabilang ang kolesterol);
• Mga karamdaman sa sirkulasyon ng tserebral (ischemia);
• Spasmodic phenomena ng vascular system;
• Mga trophic ulcers;
• Neuritis ng facial nerve;
• Pellagre;
• Stress.

Ang karagdagang paggamit ng B 3 ay ipinahiwatig din sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Ang Nicotinamide ay ipinahiwatig para sa paggamit sa type 1 diabetes mellitus. Nabanggit na ang mga pasyente na may karagdagang paggamit ng B 3 ay nangangailangan ng mas maliit na dosis ng mga gamot na insulin.

Ang mga paghahanda na may nikotinic acid ay inireseta din sa mga taong inatake sa puso. Ang gamot ay makabuluhang nagpapagaan sa pangkalahatang kondisyon at nagpapabilis sa proseso ng rehabilitasyon.

Pang-araw-araw na pangangailangan

Sa isang malusog na estado, ang katawan ay nangangailangan ng bitamina sa mga sumusunod na pang-araw-araw na dosis:

• Mga batang wala pang 6 na buwan - 2 mg;
• Mga bata mula anim na buwan hanggang 3 taon - 6-8 mg;
• Mga bata mula 4 hanggang 13 taong gulang - 10-12 mg;
• Mga tinedyer at lalaki - 20 mg;
• Mga batang babae na higit sa 14 at kababaihan - 20 mg;
• Nursing at mga buntis na kababaihan - 25 mg.

Paano kumuha

Ang bitamina ay magagamit sa mga tablet, pulbos, solusyon para sa intramuscular, intravenous at subcutaneous administration. Dapat tandaan na ang parenteral (pag-bypass sa gastrointestinal tract) na pangangasiwa ng mga gamot ay napakasakit at mas mabuti kung ang mga iniksyon ay ginagawa ng isang propesyonal.

Ang dosis at paraan ng pangangasiwa ay inireseta ng doktor.

Ang mga tagubilin para sa paggamit ay maaaring mag-iba depende sa kasalukuyang klinikal na kaso.

Para sa pellagra, ang solusyon ay ibinibigay sa intramuscularly sa 10 mg araw-araw sa loob ng 2 linggo. Ang isang katulad na kurso ng paggamot ay ginagamit para sa ischemic stroke. Ang iba pang mga form ay karaniwang nangangailangan ng mas maliit na dosis.

Ang mga tabletang nikotinic acid ay kinukuha ayon sa iskedyul na tinutukoy ng isang espesyalista. Sa karaniwang mga kaso, ang isang solong dosis ng 1 tablet bawat araw ay inireseta sa unang linggo, 2 tablet sa pangalawa at 3 tablet sa pangatlo. Ang pharmaceutical packaging ng gamot ay naglalaman ng mga detalyadong tagubilin para sa paggamit, na dapat na maingat na pag-aralan bago simulan ang therapy.

Contraindications

Ang mga intravenous injection ay kontraindikado para sa hypertension (patuloy na pagtaas ng presyon ng dugo), angina pectoris at atherosclerosis. Ang mga taong may hypersensitivity sa nicotinic acid ay inireseta ng isa pang anyo ng bitamina - nicotinamide (ang pagbubukod ay kapag ang nicotinic acid ay ginagamit bilang isang vasodilator).

Ang mga taong may fatty liver disease, gout at peptic ulcer ay dapat uminom ng bitamina nang may pag-iingat.

Overdose at side effects

Sa matagal na paggamit ng mga gamot sa labis na dosis, ang epekto ng hypervitaminosis ay maaaring mangyari, na maaaring magpakita mismo sa anyo ng mga sumusunod na physiological disorder:

• Labis na pagkatuyo ng balat at hindi sapat na hydration ng mauhog lamad ng mga mata;
• Tuyong bibig;
• Sakit ng ulo at pagkahilo;
• Pagduduwal, pagsusuka;
• Pangangati ng balat;
• Pakiramdam ng pag-agos ng dugo sa ulo;
• Hyperemia (pamumula) ng mukha at leeg;
• Arrhythmia;
• Mga reaksiyong alerdyi;
• Hepatosis ng mataba sa atay.

Upang maiwasan ang mga hindi pangkaraniwang bagay na ito, dapat mong mahigpit na sumunod sa mga tagubilin, mga iniresetang dosis at mga rekomendasyon ng doktor. Kung mangyari ang mga ganitong sintomas, dapat na itigil kaagad ang gamot.

Pakikipag-ugnayan

Ang bitamina B 3 ay dapat inumin nang may pag-iingat kasabay ng mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo, aspirin at iba pang anticoagulants (mga gamot na pumipigil sa pamumuo ng dugo).

Ang nikotinic acid ay maaaring magdulot ng mga nakakalason na epekto kapag pinagsama sa iba pang mga gamot na nagpapababa ng lipid (nagpapababa ng mga antas ng taba sa dugo), alkohol at antispasmodics.

Ang Niacin ay isa sa mga mahalaga at mahahalagang compound para sa mga tao. Ang presensya nito sa diyeta ay dapat na subaybayan ng bawat tao, kahit na medyo malusog. Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang ubusin ang bitamina bilang karagdagan sa kanilang diyeta upang maiwasan ang pagbuo ng kakulangan sa B3 sa fetus.

Bitamina B3- Ito ay isang elemento na lubhang mahalaga para sa normal na paggana ng katawan ng tao. Tinatawag din itong bitamina PP (ang pangalang ito ay madalas na matatagpuan sa mga lumang aklat-aralin). Sa pamamagitan ng paraan, ang PP sa kasong ito ay kumakatawan sa pellagra preventive, na isinalin sa Russian bilang "pag-iwas sa pellagra."

Ang Pellagra ay isang sakit na sanhi ng kakulangan ng bitamina B3 sa katawan, iyon ay, sa katunayan, ito ay isang kakulangan sa bitamina. Ngunit ang sakit na ito ay hindi talaga nakakapinsala. Ito ay sinamahan ng isang makabuluhang pagkasira sa psycho-emosyonal na estado ng isang tao, hanggang sa pag-unlad ng schizophrenia, pati na rin ang iba't ibang mga karamdaman ng gastrointestinal tract. Bilang karagdagan, ang kakulangan sa bitamina B3 ay naghihikayat sa pag-unlad ng iba't ibang dermatitis.

Ang Pellagra ay isang matinding pagpapakita ng kakulangan ng bitamina PP, ngunit ito ay kadalasang ipinakikita ng mga sintomas tulad ng pagkapagod, depresyon, hindi pagkakatulog, menor de edad na gastrointestinal disorder, pagkatuyo at pamumula ng balat.

Ang bitamina na ito ay tinatawag ding nikotinic acid, bagaman hindi ito ganap na totoo. Ito ay isa lamang sa mga bahagi nito. Iginuhit namin ang iyong pansin sa katotohanan na ang nikotina at nikotinic acid ay magkaibang mga sangkap, at samakatuwid ang alamat na ang mga naninigarilyo ay hindi nagdurusa sa kakulangan sa bitamina B3 ay walang batayan.

Bitamina PP ay ang tanging bitamina na kinikilala bilang isang produktong panggamot. Ginagawa ito sa anyo ng mga tablet, pati na rin ang mga ampoules para sa iniksyon. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay tinatawag ding bitamina ng kalmado. At lahat dahil ito ay synthesize sa katawan mula sa amino acid tryptophan (1 mg ng bitamina B3 ay synthesize mula sa 60 mg ng tryptophan). Sa turn, ang nabanggit na amino acid ay inilaan para sa synthesis ng serotonin (isang neurotransmitter o, sa madaling salita, isang transmiter ng nerve impulses) sa katawan. Ang kakulangan sa serotonin ay humahantong sa mga sakit sa psycho-emosyonal. Samakatuwid, iginuhit namin ang iyong pansin sa katotohanan na ang karamihan sa bitamina B3 ay dapat ibigay sa katawan sa pamamagitan ng pagkain.

Ngunit anong mga produkto ang naglalaman ng napakahalagang sangkap na ito para sa kalusugan ng tao?

Kabilang sa mga pinagmumulan ng bitamina B3 ang mga produktong hayop (lean meat, poultry, beef liver, isda, itlog, gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas), pati na rin ang mga produktong halaman (brewer's yeast, whole grain products, patatas, kamatis, atbp.).

Ang "kalma na bitamina" ay medyo lumalaban sa mga epekto ng panlabas na mga kadahilanan. Karamihan sa mga solvent ay halos walang epekto dito. Gayundin, hindi ito sinasaktan ng acidic o alkaline na kapaligiran ng digestive tract.

Epekto ng bitamina B3

Ang mga pag-andar ng bitamina PP sa katawan ay medyo malawak:

• nakikilahok sa paghinga ng cellular at tissue;
• kinokontrol ang mga proseso ng redox ng katawan;
• ay kailangang-kailangan sa paggana ng sistema ng pagtunaw, dahil itinataguyod nito ang pagkasira ng mga protina, taba at carbohydrates;
• nakikilahok sa paggawa ng mga sex hormones (progesterone, testosterone at estrogen), pati na rin sa paggawa ng mga thyroid at adrenal hormone;
• binabawasan ang antas ng kolesterol sa dugo;
• binabawasan ang mga antas ng glucose sa dugo;
• maaaring neutralisahin ang mga lason na mapanganib sa kalusugan;
• nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti ng microcirculation ng dugo;
• ay may banayad na sedative effect (kaya naman ang bitamina B3 ay epektibo sa paggamot ng iba't ibang psycho-emotional disorder).

Ito rin ay pinaniniwalaan na ang bitamina PP binabawasan ang pananabik para sa alkohol. Bilang karagdagan, ang isa sa mga bahagi nito, at sa partikular na nicotinic acid pinipigilan ang pagkabulok ng malusog na mga selula ng katawan sa mga kanser. Gayundin, maraming doktor sa buong mundo ang nakapansin sa kakayahan ng bitamina B3 maiwasan ang pag-unlad ng diabetes mellitus.

Ang paggamit ng sangkap na ito ay agarang kailangan para sa mga taong nakaranas ng myocardial infarction, dahil salamat dito, ang dami ng namamatay ng mga pasyente sa panahon ng pagbawi mula sa sakit na ito ay bumaba nang malaki.

Salamat sa kakayahan ng bitamina B3 na mapabuti ang microcirculation ng dugo at masira ang "masamang" kolesterol, naging posible na maantala ang pag-unlad ng senile dementia sa mga matatandang tao.

Araw-araw na pamantayan

Ang araw-araw na paggamit ng bitamina B3 sa katawan ay sinusukat sa katumbas ng niacin. Ang yunit ng pagsukat na ito ay katumbas ng 1 mg ng sangkap na ito o 60 mg ng tryptophan, sa tulong ng kung saan ang bitamina na ito ay maaaring synthesize sa katawan.

Ang halaga ng bitamina PP na dapat matanggap ng isang tao bawat araw ay nakasalalay hindi lamang sa mga kadahilanan ng kasarian at edad, kundi pati na rin sa kung siya ay nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa, kung siya ay nabubuhay sa malupit na klimatiko na mga kondisyon, kung anong uri ng buhay ang kanyang pinamumunuan, kung siya ay nalantad sa psycho-emotional overload (lahat ng mga salik na ito ay nagpapataas ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng niacin).

Sa pangkalahatan, ang mga nasa hustong gulang na lalaki at babae na higit sa 18 taong gulang ay dapat kumonsumo ng 20 mg at 18 mg ng bitamina na ito bawat araw, ayon sa pagkakabanggit. Para sa mga matatandang tao pagkatapos ng 60 taon, ang pamantayang ito ay dapat na tumaas ng 2-3 mg, dahil ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga sustansya sa edad na ito ay makabuluhang nabawasan. Gayundin, ang pang-araw-araw na dosis ng niacin ay dapat na tumaas ng 2 mg para sa mga buntis na kababaihan (sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis), pati na rin ng 3 mg sa panahon ng paggagatas.

Para sa mga bata, ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina B3 ay ang mga sumusunod:

• ang mga sanggol hanggang tatlong buwan ay nangangailangan ng 5 mg;
• apat hanggang anim na buwan - 6 mg;
• pito hanggang labindalawang buwan - 4 mg;
• mula isa hanggang tatlong taon - 8 mg;
• mula tatlo hanggang pitong taon - 11 mg;
• mula pito hanggang labing-isang taon - 15 mg;
• mula labing-isang taon hanggang labing-apat - 18 mg;
• mga lalaki mula labing-apat hanggang labing-walong taong gulang - 20 mg;
• mga batang babae mula labing-apat hanggang labing-walong taong gulang - 18 mg.

Dapat alalahanin na ang pinakamataas na limitasyon ng bitamina B3 na natupok bawat araw ay hindi dapat lumampas sa 60 mg, kung hindi man ito ay maaaring humantong sa isang labis na dosis at labis na hindi kasiya-siyang epekto.

Kakulangan ng bitamina B3

Tulad ng nabanggit kanina, ang bitamina B3 ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa katawan, at ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng isang sakit na tinatawag na pellagra. Ito ay isang medyo malubhang sakit, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga karamdaman ng gastrointestinal tract, ang hitsura ng iba't ibang uri ng dermatitis, pati na rin ang mga karamdaman sa pag-iisip (hanggang sa pag-unlad ng schizophrenia), at bilang karagdagan mayroong isang pagkasira sa emosyonal na estado. ng pasyente. Gayunpaman, dapat tandaan na ang pellagra ay isang medyo bihirang sakit.

Mga sintomas ng kakulangan sa bitamina PP sa katawan:

• nadagdagan ang nerbiyos;
• pagkapagod;
• pagkawala ng gana;
• mga karamdaman sa pagtulog;
• madalas na pagkahilo at pananakit ng ulo;
• mga problema ng isang dermatological na kalikasan (labis na pagkatuyo ng balat, pagbabalat, cyanosis ng balat);
• iba't ibang mga gastrointestinal disorder.

Ang mga taong nagdurusa sa alkoholismo, pati na rin ang mga matatandang tao, ay partikular na nasa panganib na maging kakulangan sa niacin, dahil ang kakayahan ng kanilang mga bituka na sumipsip ng mga sustansya ay nabawasan. Kaya, kailangan nilang ubusin ang bitamina na ito sa bahagyang mas mataas na dosis.

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang bitamina PP ay ang tanging bitamina na kinilala bilang isang tunay na gamot. Gayunpaman, ang natitira, bilang panuntunan, ay sumusunod lamang sa pangunahing paggamot bilang isang kumplikado.

• Pellagra, na, sa katunayan, ay sanhi ng kakulangan ng nabanggit na bitamina sa katawan.
• Diabetes mellitus (maaaring kontrolin ng niacin ang mga antas ng asukal sa dugo, bawasan ang dosis ng insulin na kinakailangan ng isang diyabetis, at gayundin, sa pangkalahatan, maiwasan ang pag-unlad ng sakit na ito).
• Iba't ibang mga sakit sa cardiovascular (sa kasong ito, ang bitamina ay inireseta hindi lamang para sa paggamot, kundi pati na rin para sa pag-iwas, halimbawa, ng mga atake sa puso at mga stroke).
• Gastrointestinal disorder.
• Hepatitis at cirrhosis ng atay.
• Iba't ibang dermatitis at ulser.
• Neuritis.

Ang mga taong may exacerbation ng mga ulser (tiyan at duodenum), pati na rin ang mga malubhang anyo ng hypertension at atherosclerosis, ay dapat pigilin ang pagkonsumo ng bitamina na ito. Ang bitamina B3 ay dapat gamitin nang may labis na pag-iingat ng mga taong may gota, pati na rin sa isang sakit tulad ng hyperuricemia, na nagpapakita mismo sa pagtaas ng antas ng uric acid sa dugo. Sa pangkalahatan, bago ka magsimulang uminom ng bitamina B3, ipinapayo namin sa iyo na kumunsulta sa iyong doktor!

Ito ay isang gamot (hindi katulad ng iba) at nakikibahagi sa mga reaksiyong oxidative ng mga selula.

Pangalan ng bitamina

Bakit tinawag itong B3?

Ang mga bitamina na nalulusaw sa tubig ay pinagsama sa isang pangkat na tinatawag na: pangkat B. Lahat ng bitamina na kasama sa pangkat na ito ay may malaking titik B sa kanilang pangalan at normal. Nagbabahagi sila ng ilang karaniwang katangian:

• Ito ay mga bitamina na nalulusaw sa tubig (hindi nalulusaw sa taba),
• hindi maipon sa katawan (maliban sa ), kaya nangangailangan sila ng patuloy na muling pagdadagdag,
• mabilis na masira kapag natutunaw at mabilis na nasisipsip.

Bakit tinatawag itong niacin o nicotinic acid?

Ang Niacin ay isang hindi na ginagamit na pangalan para sa bitamina na ito.

Ang nikotinic acid at nikotina ay hindi magkatulad. Ang nikotina ay isang lason, at ang nikotinic acid ay isang bitamina na nakikinabang sa katawan ng tao. Ang bitamina B3 ay unang nakuha noong 1867 sa pamamagitan ng oksihenasyon ng nikotina na may chromic acid.

Bakit RR ang tawag dito

Ang pangalang PP ay nangangahulugang "anti-pellagric". Ang elementong ito ay nagpapagaling sa isang sakit na tinatawag na pellagra (isa sa mga uri ng kakulangan sa bitamina, kakulangan sa bitamina PP). Ang mga sintomas ng sakit ay:

• demensya - pagbaba sa mga kakayahan sa pag-iisip sa antas ng elementarya,
• depression at mental disorder,
• pagtatae,
• pagbabalat at pamumula ng mga bahagi ng balat na nakalantad sa araw,
• masakit na sensasyon sa bibig at esophagus.

Ang sakit na ito ay karaniwan sa mga taong may monotonous na pagkain ng mga pagkaing mababa sa tryptophan. Ang tryptophan ay kinakailangan para sa synthesis ng bitamina PP sa katawan. Samakatuwid, napakahalaga na ang pagkain ng tao ay magkakaibang hangga't maaari. Sa katotohanan, ngayon ang sakit na ito ay nagpapakita mismo sa South Africa at sa mga talamak na alkoholiko.

Mga pag-andar ng bitamina PP

Ang PP ay isang bitamina na nalulusaw sa tubig na binabawasan ang antas ng masamang kolesterol at ang panganib ng mga atake sa puso.

Ang mga pangunahing pag-andar ng niacin ay kinabibilangan ng:

1. regulasyon ng asukal sa dugo
2. pagbabawas ng kolesterol
3. pagpapanatili ng mga genetic na proseso sa mga selula

Higit pang mga function:

Sistema ng nerbiyos

Ang Niacin ay tumutulong sa migraines, tinitiyak ang normal na paggana ng nervous system at utak, ay isang mapagkukunan ng enerhiya, at, kasama ng iba pang mga bitamina, ay tumutulong sa pag-unlad at pagbuo ng nervous system ng mga bata.

Cardiovascular system

Ang B3 ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nakakaapekto sa bilis ng daloy ng dugo, may epekto sa paglilinis sa mga daluyan ng dugo, tumutulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo at pinipigilan ang paglitaw ng mga sakit sa puso at vascular.

Balanse ng hormonal

Ang Niacin ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng mga sex hormone, gayundin sa mga hormone ng thyroid gland, pancreas at adrenal glands.

Digestive tract

Pinahuhusay ng B3 ang pagtatago ng gastric juice, nagtataguyod ng paggalaw ng pagkain, ay may therapeutic effect sa pamamaga ng mauhog lamad, pinapagana ang pancreas, at pinasisigla ang pagtatago ng apdo. Ang gamot ay maaaring inireseta para sa mga ulser sa tiyan at duodenal, mga sakit sa atay, at enterocolitis.

Ang iba pang mga pag-andar ng bitamina B3 ay kinabibilangan ng:

• produksyon ng enerhiya,
• suporta sa genetic na proseso,
• taba metabolismo,
• regulasyon ng aktibidad ng insulin at mga antas ng asukal sa dugo,
• pagpapabuti ng pag-andar ng utak,
• pakikilahok sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo,
• pangkalahatang pagpapatahimik na epekto.

Anong mga produkto ang naglalaman

Kung hindi mo gustong makaranas ng kakulangan ng kapaki-pakinabang na elementong ito, kailangan mong malaman ang mga pinagmumulan ng nilalaman nito.

Ang Niacin ay matatagpuan sa mga pagkaing pinagmulan ng hayop at halaman.

• karne (tupa, baka, puting manok),
• offal (puso, atay, bato, dila),
• itlog,
• isda at pagkaing-dagat,
• patatas,
• cereal,
• munggo,
• mga mani at buto,
• kamatis,
• brokuli,
• prun,
• harina ng trigo, hindi nilinis,
• bran.

Ang Niacin, bilang isang matatag na elementong nalulusaw sa tubig, ay nasisira pa rin kapag naglilinis ng mga produkto, ngunit ito ay lumalaban sa hangin at liwanag at hindi nababago habang nagluluto. Hindi ito nawasak sa mataas na temperatura, hindi ito sinasaktan ng acid-base na kapaligiran ng digestive system at UV radiation.

Kailangan nating tiyakin na kasama sa ating menu ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina B3. Ang ratio ng mga pagkaing halaman sa mga pagkaing pinanggalingan ng hayop ay dapat na humigit-kumulang 2 hanggang 1. Mahalagang kumain ng mga pagkaing naglalaman ng hibla na perpektong nililinis nito ang mga bituka.

TOP 10 na produkto na may pinakamataas na nilalaman ng bitamina PP (mg bawat 100 gramo ng produkto)

1. atay ng baka - 17.5 mg,
2. pinatuyong Shiitaki mushroom - 14.1 mg,
3. dibdib ng manok - 13.7 mg,
4. bran ng trigo - 13.6 mg,
5. tuna - 11.9 mg,
6. karne ng baka - 9.5 mg,
7. salmon - 8.2 mg,
8. halibut - 7.1 mg,
9. bakwit - 7.0 mg,
10. bulgur - 5.1 mg.

Pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina

Ang pamantayan ng Niacin para sa malusog na tao:

• mga batang wala pang isang taong gulang - 2-4 mg.
• mga bata mula 3 taon hanggang 14 taon - 8-12 mg.
• lalaki - 16-20 mg.
• kababaihan - 14-18 mg.

Maraming tao ang nakakaranas ng kakulangan sa niacin, at ito ay kinakailangan lalo na para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan, mga atleta, mga taong nalantad sa stress at mabigat na gawain sa pag-iisip, mga taong nakikibahagi sa mabibigat na pisikal na trabaho, may mga malalang sakit, at may mahinang diyeta. Gayundin, ang pagtaas ng dosis ng B3 ay kinakailangan para sa mga adik sa droga, mga nag-aabuso sa alak at mga naninigarilyo.

Mahalagang tandaan na ang B3 ay isang gamot kung kailangan itong inumin, ang pang-araw-araw na dosis ay pinakamahusay na tinutukoy sa isang doktor.

Kakulangan ng bitamina sa katawan

Ang kakulangan ng niacin ay unti-unting naipon sa kakulangan ng B3, ang sistema ng nerbiyos ay pangunahing apektado. Mga sintomas: takot, pagkabalisa, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, galit. Nadaragdagan din ang pagkapagod.

Babaeng Nakatitig sa Bintana - Larawan ni © Rick Gomez/Corbis

Ang pinaka-mapanganib na sakit na dulot ng kakulangan ng B3 ay ang pellagra, na tinalakay natin sa itaas. Ang panganib na makakuha ng pellagra ay napakataas kung ang batayan ng iyong diyeta ay binubuo ng mga pagkaing naglalaman ng almirol (higit sa 80%) o ikaw ay isang talamak na alkoholiko.

Ang kakulangan ng niacin ay nakakaapekto sa mga pag-andar ng gastrointestinal tract. Ito ay ipinahayag sa hitsura ng heartburn, pagduduwal at pagkawala ng gana, hindi pagkatunaw ng pagkain.

Overdose

Ang labis na bitamina B3 sa kaso ng (pare-parehong) pagkonsumo ng mga produktong pagkain na naglalaman ng bitamina na ito sa makabuluhang dosis ay hindi posible. Ngunit kung ang bitamina na ito ay ginagamit sa mga form ng dosis (mga tablet, kapsula), posible ang labis na dosis, na may negatibong epekto sa katawan. Ang isang malaking dosis ay maaaring negatibong makaapekto sa paggana ng atay.

Mga sintomas ng labis na dosis kapag ginagamit ang bitamina na ito (PP):

• sakit ng ulo,
• pantal sa balat at pagbabalat,
• arrhythmia,
• pagduduwal at pagsusuka.

Bitamina PP sa mga parmasya

Mga form ng paglabas

1% na solusyon para sa iniksyon (para sa intramuscular, subcutaneous o intravenous administration) at mga tablet (50 mg bawat isa).

Paano ito inilabas?

Ang mga tablet ay maaaring mabili nang libre, ang mga iniksyon ay magagamit sa pamamagitan ng reseta.

Kailan ito itinalaga?

Ano ang mga panganib ng paggamit sa sarili?

Dahil sa mataas na panganib ng mga side effect, ang nikotinic acid ay dapat gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Sa self-therapy, may mataas na posibilidad ng hindi tamang pagpili ng dosis, na maaaring humantong sa dysfunction ng atay.

Ano ang kailangan mong malaman kapag umiinom ng bitamina