Ang pinaka-angkop na isport para sa mga pinaka-aktibong bata. Saang seksyon ng sports ipapadala ang bata sa: pumili ng mga seksyon ng sports para sa mga bata Aling mga seksyon ng sports ang angkop para sa mga hyperactive na bata

Ano ang hyperactivity? Ang isang hyperactive na bata ba ay isang bata na may labis na enerhiya? Paano nagsasama ang hyperactivity at sports? Anong sport ang kailangan ng hyperactive na bata? Isasaalang-alang namin ang lahat ng ito sa artikulong ito.

Hyperactivity

Ang hyperactivity disorder (o sa halip, ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ay napaka-pangkaraniwan sa ating panahon. Ayon sa istatistika, mayroong hindi bababa sa isang hyperactive na bata sa bawat klase sa paaralan.

Ang hyperactivity sa klasikal na pagtatanghal nito ay ipinahayag tulad ng sumusunod: matinding kadaliang kumilos, pagpukaw, pagiging sensitibo sa iba't ibang stimuli (liwanag, ingay). Ang mga hyperactive na bata ay nagbibigay sa kanilang mga magulang ng isang malaking halaga ng problema dahil sa ang katunayan na ang bata ay talagang nangangailangan ng isang "mata sa isang mata" dito: ito ay sapat na upang magambala ng isang minuto, at ang bata ay tumakas na sa isang lugar, nasira ang isang bagay, nahulog mula sa kung saan, atbp. d.

Alam ng mga magulang ng mga hyperactive na bata kung ano, halimbawa, ang isang normal na pagkain ay nagiging: walang katapusang pag-ikot sa isang upuan, sumisigaw, nanginginig ang kanyang ulo, at iba pa, at iba pa.

Ang pangunahing pagkakamali na ginagawa ng mga magulang ng mga hyperactive na bata ay naniniwala sila na ang kanilang anak ay may labis na enerhiya, at salamat sa labis na enerhiya na ito ay kumikilos ang bata sa ganitong paraan. Ito ay isang ganap na maling posisyon.

Ang hyperactivity ng pagkabata ay walang kinalaman sa mga mythical reserves ng enerhiya sa katawan ng tao. Ang hyperactivity syndrome ay may eksklusibong mental na batayan. Sa pamamagitan ng mga aktibong aksyon, ang bata ay nagsasagawa ng isang tiyak na "paglabas" ng kanyang pag-iisip. Sa ilang mga paraan, ang prosesong ito ay maihahambing sa pag-uugali ng isang may sapat na gulang na, pagkatapos ng isang labis na stress at mahirap na araw ng pagtatrabaho, pumunta sa gym upang mapawi ang tensyon (iba pang mga pagpipilian: maglasing; gumawa ng isang iskandalo sa bahay; masira ang isang bagay, atbp. .). Sa lahat ng mga kaso na ito, ang mga aktibong aksyon ng isang may sapat na gulang ay sanhi mismo ng mental overstrain, na pinapawi niya sa pamamagitan ng pisikal na trabaho.

Ngayon isipin kung gaano kahirap para sa isang hyperactive na bata na may isang pakiramdam ng mental overstrain manifests mismo ... patuloy. Nararanasan niya ito sa lahat ng oras. Hindi tulad ng isang may sapat na gulang na kailangang magtrabaho nang husto sa buong araw upang makamit ang labis na pagkapagod, ngunit patuloy: mula umaga hanggang hatinggabi.

Dahil sa nabanggit sa itaas, nagiging malinaw na ang sports para sa mga hyperactive na bata ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maibsan ang pakiramdam ng patuloy na overexertion. Ang mga pang-araw-araw na aktibidad sa palakasan ay mahalaga para sa gayong mga bata - salamat sa kanila, mas makakayanan ng bata ang patuloy na labis na pag-iisip, na binabago ang panloob na enerhiya ng kaisipan sa panlabas na pisikal na enerhiya.

Ngunit ang hyperactivity syndrome ay walang kinalaman sa pisikal na pagkapagod. Kung ipinadala mo ang iyong anak sa tatlong seksyon ng palakasan, at nakikipaglaro sa kanya ng mga aktibong laro sa bahay, ang hyperactivity ay hindi mapupunta kahit saan. Maraming mga magulang ang nagkakamali na naniniwala na ang isang bata ay maaaring "pahirapan" ng iba't ibang mga laro at palakasan, at siya ay "mapapagod at huminahon" - ang diskarte na ito ay ganap na mali.

Kung na-overload mo ang isang hyperactive na bata na may ehersisyo, hindi siya magiging isang pagod, mahinahon na bata. Siya ay magiging isang pagod na hyperactive na bata. Makakaranas pa rin siya ng sobrang pagkapagod, habang wala siyang lakas na itapon ito sa pisikal na anyo. At mukhang torture na.

Pagpili ng isport para sa hyperactivity

Walang partikular na sports na ipinahiwatig para sa hyperactivity. Sa halip, mayroong isang isport kung saan ito ay mas mahusay na hindi magbigay ng isang hyperactive na bata. Ito ang mga palakasan kung saan kailangan mong makinig nang husto sa coach, mag-isip nang husto, pag-aralan kung ano ang sinabi at bihirang kumilos. Isang mahusay na halimbawa: American football, literal na puspos ng mga taktikal na nuances. Sa loob nito, ang aksyon mismo ay tumatagal ng ilang segundo, at ang mga taktikal na nuances at paliwanag ng coach ay tumatagal ng ilang oras. Sa ganito at katulad na palakasan, magiging napakahirap para sa isang hyperactive na bata.

magandang isports para sa isang bata na may hyperactivity syndrome - ang mga kung saan mayroong maraming kalayaan sa pagkilos. , hockey, tennis. Ang paglangoy ay perpekto: sa pool, ang bata ay naiwan sa kanyang sarili, ngunit sa parehong oras ay bahagyang limitado sa lapad ng track at haba ng pool. Ang athletics, sports dancing, martial arts ay magiging napaka-out of place.

Mukhang nakakagulat, ngunit ang ilang mga hyperactive na bata ay mahusay sa chess. Maraming mga bata na may hyperactivity disorder ay hindi maaaring umupo sa isang upuan habang naglalaro ng larong ito, ngunit ang ilan ay natagpuan sa chess ang pinakakaisipang pagpapalaya na kailangan nila. At sa katunayan: ginagawa nila ang ating utak na gumana "nang buo", sa gayon ay nasusunog ang isang malaking halaga ng enerhiya - at ito mismo ang kailangan ng isang hyperactive na bata.

Konklusyon

Ang isang hyperactive na bata ay hindi isang bata na may labis na enerhiya. Ito ay isang bata na nasa patuloy na stress sa pag-iisip, na sinusubukan niyang mapawi sa tanging paraan na kilala at naa-access sa kanya - sa pamamagitan ng mga pisikal na aksyon.

ang pangunahing gawain Ang gawaing kinakaharap ng magulang ng isang hyperactive na bata ay tulungan ang bata na makahanap ng isang lugar kung saan siya ay "legal" na lumipat ayon sa gusto niya. Kung sa mesa, sa mesa, bago matulog, atbp., Hindi ito magagawa ng bata (hindi aprubahan ng mga magulang, at nararamdaman niya ito), pagkatapos ay sa seksyon ng palakasan - marahil, bukod dito, hinihikayat pa nga ito. Ibig sabihin, ito mismo ang kailangan ng bata - mga pisikal na aksyon at pag-apruba ng mga pagkilos na ito ng mga magulang, na nagpapahintulot sa kanila na lumipat nang hindi nakakaranas ng karagdagang moral na stress dahil sa pagbabawal o hindi pag-apruba ng mga matatanda.

Minamahal na mga mambabasa, kung nakakita ka ng isang error sa aming artikulo, sumulat sa amin tungkol dito sa mga komento. Aayusin talaga namin. Salamat!

Sa pangalawang variant ng ADHD, ang klinikal na larawan ay pinapamagitan ng isang pangunahing naiibang mekanismo ng pathological. Ang pangunahing papel sa variant na ito ay ginampanan ng alinman sa genetically o mutationally mediated insufficiency ng synthesis
dopamine, ang nangungunang neurotransmitter sa utak. May katibayan na ang mga bata na may pinakamalubhang hyperactivity ay mga carrier ng mutant gene. Kaya, ang batayan ng pangalawang opsyon ay ang pangangailangan para sa neuropsychological adaptation ng utak, na may kakulangan sa neurotransmitter sa mga kondisyon sa kapaligiran. Isa sa mga pangunahing mekanismo ng naturang pagbagay
mga tations - nadagdagan ang pagpapasigla ng cortex ng mga istruktura ng stem ng utak, na sa labas ay nagpapakita ng sarili bilang kawalan ng pagkapagod ng motor, hyperactivity nang walang naunang
pagkapagod sa binti.
Ang mga bata na may pangalawang uri ng ADHD ay nailalarawan sa kawalan ng pagkapagod ng motor mula sa kapanganakan. Tila ang kanilang produktibong aktibidad ay isang aktibidad
hindi lamang ito nakakasagabal, ngunit kabaligtaran - binabawasan ng pagbabawal nito ang tagumpay ng mga adaptive indicator. Mga ahente ng pagpapatahimik sa kasong ito (valerian, diphenhydramine, sedatives
tranquilizer) kumilos sa kanila sa paradoxical na paraan. Ang ganitong mga bata ay maagang tumanggi sa pagtulog sa araw, ngunit kung ito ay ipinataw sa kanila, pagkatapos ay madalas silang "hindi komportable" - hindi kinakailangang bastos at magagalitin. Kadalasan, natututo silang magbasa at magbilang nang maaga, nagpapakita ng mataas na mga resulta sa mga gawaing intelektwal, ngunit ito ay pseudo-giftedness, na ipinakita sa mataas na bilis ng mga intelektwal na operasyon, ngunit wala silang tunay na inisyatiba sa pag-iisip. Buong-bulungan silang gumagawa ng anumang trabaho mula pa sa simula.
magsimula, hindi kapag pagod. At talagang hindi pinahihintulutan ng gayong mga bata ang iba't ibang uri ng mga pagbabawal at paghihigpit sa kanilang aktibidad sa motor. Samakatuwid, ang "paglalagay sa kanila sa isang sulok" ay hindi lamang walang kabuluhan, ngunit mapanganib din (tandaan ang "pinuno ng mga pulang balat" mula sa kuwento ni O. Henry).
Ang ratio ng unang opsyon sa pangalawa ay humigit-kumulang 9 hanggang 1. Ngunit ito ay ang mga anak ng pangalawang opsyon na bumubuo sa pangunahing problema para sa mga neurologist, dahil, hindi katulad ng unang opsyon, ang mga kaganapan sa rehimen lamang ang hindi matutulungan.
ty at pinipilit na mabilis na "makilala" ang mga psychotropic na gamot, sayang, ginagawa silang hindi gaanong aktibo bilang inhibited. Bukod sa
hanggang ngayon, ang lahat ng mga psychotropic na gamot na ginamit ay hindi malulutas ang pangunahing biological na problema ng ADHD, ngunit pinapayagan lamang na makamit ang isang tiyak at, sayang, pansamantalang nagpapakilala lamang na pagpapabuti.
Hindi gaanong mahalaga para sa pagbuo ng mga programa para sa epektibong suporta sa pedagogical ngayon ay ang problema sa pagtukoy ng kalubhaan ng DHD syndrome. Ang katotohanan ay ang kanyang klinikal na larawan sa parehong mga kaso ay maaari lamang magmungkahi ng kalubhaan ng kondisyon. Ang kalubhaan ng mga paglabag sa self-regulation ng pag-uugali ay nakasalalay sa macro- at microenvironment kung saan lumalaki ang bata, ang pagkakaroon ng mga kondisyon na nagbabayad o nagpapababa sa kalubhaan ng naturang mga paglabag. Bilang karagdagan, kinakailangang isaalang-alang ang tinatawag na normatibo, iyon ay, physiological
ang immaturity ng mga mekanismo ng pagbabawal sa regulasyon ng aktibidad ng utak, lalo na sa mga batang wala pang 7 taong gulang. Una sa lahat, tinatakpan nito ang tunay na antas ng personal
mental immaturity at ang antas ng unformedness ng kanilang mga pamamaraan ng self-regulation ng pag-uugali.
Kaya, ang diagnosis ng ADHD ay isang kumplikadong gawain, kung saan ang parehong mga doktor (diagnosis ng mga variant ng ADHD) at mga psychologist na pang-edukasyon na may kakayahang sapat na matukoy ang pag-unlad ng subjectivity at
pagbuo (kasapatan) ng posisyon sa lipunan, lalo na ang posisyon ng mag-aaral.
Isinasaalang-alang ang lahat ng nasa itaas, nagiging halata na sa DHD syndrome ay nahaharap tayo sa isang kumplikadong medikal, sikolohikal at pedagogical na mga problema, ang solusyon kung saan ay dapat na hindi lamang kumplikado, ngunit
at intersystem. Samakatuwid, ang paglikha ng isang sistema ng suporta, kung saan makikipag-ugnayan ang mga institusyong pang-edukasyon at pangangalagang pangkalusugan, ay maaaring ituring na pangunahing kondisyon para sa moderno at epektibong tulong sa mga bata.
may ADHD.

Sa isang kindergarten, paaralan o seksyon, ang mga guro ay gumagawa ng maraming komento partikular para sa iyong anak. Nagrereklamo sila tungkol sa kanyang kawalan ng kontrol at masamang ugali. Ang lahat ng ito ay maaaring magpahiwatig na ang iyong anak ay may "hyperactivity disorder, o attention deficit disorder." Ang ganitong mga bata, higit sa iba, ay nasa panganib na hindi maintindihan ng mga nasa hustong gulang. Sila ay pinahiya, sinisiraan, pinaparusahan, at pinagalitan. Ngunit ang lahat ng ito ay hindi nakakatulong, ngunit pinahuhusay lamang ang epekto ng "hyperactivity syndrome".

Sa mga nakalipas na taon, lumilitaw ang "Attention Deficit Disorder" sa mas maraming bata. Ito ay pinadali ng pagtaas ng mga load ng pagsasanay bawat taon at, bilang isang resulta, isang paglabag sa psycho-emotional na estado ng mga bata. Ang mga nasa hustong gulang sa modernong lipunan ay nadagdagan din ang sikolohikal na stress. Ang buhay ay nagsimulang bumilis, ang solusyon sa iba't ibang mga gawain ay nangangailangan ng higit at higit na pansin at responsibilidad. Pinatataas nito ang nerbiyos ng mga nasa hustong gulang, na dinadala nila sa buhay ng pamilya, at sa gayon ay nakakaimpluwensya sa mga sikolohikal na reaksyon at paglihis sa pag-uugali ng kanilang mga anak.

Ang mga lalaki ay pinaka-madaling kapitan sa "attention deficit disorder". Bilang isang patakaran, ang sindrom ay nagsisimulang magpakita mismo sa panahon ng pag-aaral sa kindergarten, tumataas nang higit pa sa oras ng paghahanda para sa paaralan, at umabot sa rurok nito sa mga unang taon ng pag-aaral. Sa panahon ng pagbibinata, ang mga panlabas na sintomas ng emosyonal na impulsivity ay hindi gaanong napapansin, sila ay disguised bilang iba pang mga tampok. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang problema ay nalutas na. Maaari itong magpakita mismo sa isang hindi nararapat na paraan sa pang-adultong buhay at ipahahayag sa ganap na magkakaibang mga panlabas na anyo. Samakatuwid, kung mas maaga mong bigyang pansin ang problemang ito at harapin ito, mas madali para sa iyong anak na umangkop sa mundo sa labas.

Ang pinagsama-samang diskarte ay maaaring ang pinaka-mabunga. Kapag ang mga magulang, guro, isang psychologist at isang pediatrician ay nakibahagi sa pagwawasto ng pag-uugali. Sa edad na 5-8 taon, ang utak ng bata ay pinaka-receptive, ang mga negatibong gawi ay hindi pa nagiging talamak. Samakatuwid, ito ay sa edad na ito na pinakamahusay na simulan ang pagtulong sa bata, upang madaig ang "attention deficit disorder".

Tulong mula sa mga magulang

Una sa lahat, matutong pamahalaan ang iyong emosyon. Ang kalmadong pag-uugali ay ang batayan na magpapahintulot sa iyo na sumulong sa pag-aalis ng hindi gustong sindrom. Subukang alisin ang mga salitang "Hindi" at "Hindi" sa iyong bokabularyo. Gumamit ng iba pang positibong pananalita gaya ng “Mas mabuting gawin ito…”, “Sana…”, atbp. Ang pagtitiwala at pag-unawa ay ang iyong pinakamahusay na mga kapanalig. Mas madalas subukang tugunan ang bata bilang isang taong may kamalayan sa pang-adulto.

Suriin ang sikolohikal na microclimate sa iyong pamilya. Maaaring kailanganin mong itama ang iyong relasyon sa iyong soulmate. Ang madalas na pag-aaway ng mga magulang ay nagdudulot ng mga negatibong reaksyon ng mga bata. Planuhin ang organisasyon ng paglilibang ng pamilya sa paraang maaari kang maglaan ng mas maraming oras hangga't maaari sa mga aktibidad kung saan ang lahat ng miyembro ng pamilya ay lalahok. Maghanap ng oras para sa indibidwal na komunikasyon sa bata. Ang paglulubog sa mundo ng mga interes ng sanggol ay magpapahintulot sa iyo na palakasin ang pag-unawa sa isa't isa at pagtitiwala sa isa't isa.
Pagmasdan ang pang-araw-araw na gawain at tukuyin ang isang permanenteng lugar para sa pagsasanay ng bata.

Hyperactive na bata, higit sa iba ay nangangailangan ng panlabas na kaayusan

Hikayatin ang iyong anak na makamit ang mga tiyak na layunin. Tukuyin ang layunin, ipahiwatig ang kahalagahan nito at, kapag nakamit ang resulta, siguraduhing hikayatin. Ang anyo ng paghihikayat ay maaaring iba mula sa papuri hanggang sa isang maliit na premyo. Ang ganitong mga ehersisyo ay pinakamahusay na ginagawa araw-araw, at sa pagtatapos ng linggo, kasama ng iyong anak, pag-aralan ang iyong mga tagumpay kasama niya at ayusin ang isang karagdagang gantimpala. Ang nasabing premyo ay maaaring magkasanib na paglalakbay sa sinehan o sa zoo.

Tandaan ang pinakamahalagang punto - ang sistema ng nerbiyos ng isang hyperactive na bata ay idinisenyo sa paraang halos walang pang-unawa sa negatibong stimuli. Samakatuwid, maaari mong walang katapusang parusahan ang iyong sanggol at hindi kailanman makamit ang ninanais na resulta. Ngunit mas mabilis siyang magre-react sa papuri at paghihikayat.

Pag-isipan mo! Pagkatapos ng lahat, bilang mapagmahal na mga magulang, mas kaaya-aya para sa iyo na purihin kaysa sa pagalitan, kahit na mas mahirap gamitin ang mga sikolohikal na pamamaraan na ito. Kailangan mong magsimula sa iyong sarili - kontrol at pagpipigil sa sarili - iyon ang makakatulong sa iyo!

Tulong mula sa mga guro

Sa kasamaang palad, hindi kami palaging makakahanap ng isang karaniwang wika sa mga guro. Pagkatapos ng lahat, kung minsan ay wala silang oras o pagnanais na bungkalin ang mga problema ng bawat indibidwal na bata. Ang pangunahing responsibilidad ay nasa mga magulang. Napakahirap makipag-usap sa isang hyperactive na bata, at dapat mong malaman na ang guro ay hindi lamang kailangan, at hindi siya obligado, na lutasin ang mga problema na pinukaw sa iyong pamilya. Samakatuwid, ang iyong gawain ay upang makahanap ng isang diskarte sa isang may sapat na gulang, upang ipaliwanag sa guro na ikaw ay aktibong nakikibahagi sa paglutas ng problema ng hyperactivity ng bata at humingi ng tulong sa guro, ngunit huwag hilingin ito. Kung ang pagkakaunawaan sa isa't isa sa mga guro ay naabot, kung gayon sila ay makakapag-ambag din sa pag-aalis ng "sintomas ng kawalan ng atensyon" ng iyong anak. Ano ang kinakailangan sa kanila:

• Ipakita ang paraan upang makamit ang isang tiyak na resulta at hikayatin ang bata na makamit ito.
• Pukawin ang mga positibong reaksyon mula sa mga kapantay sa bata, sa oras ng kanyang tagumpay.
• Subukang isali ang bata sa mga laro kung saan kinakailangan ang sama-samang pakikilahok.

Sports at ang hyperactive na bata

Ang ilang mga sports ay lubos na hindi kanais-nais para sa mga hyperactive na bata - ang mga kung saan mayroong espiritu ng kompetisyon, o mga pagtatanghal ng demonstrasyon. Upang mabawasan ang sintomas, ang mga monotonous, tuluy-tuloy na ehersisyo tulad ng paglangoy, cross-country skiing, paglalakad, jogging, pagbibisikleta, atbp. ay angkop.
Bago pumili ng isang isport, dumaan sa isang medikal na pagsusuri upang ibukod ang mga sakit ng cardiovascular system.
Mga ehersisyo upang mapahinga ang mga kalamnan ng katawan.
Sa mga hyperactive na bata, ang mga kalamnan ng katawan ay nasa patuloy na pag-igting, kaya napakahalaga na turuan ang bata na magrelaks.

Narito ang ilang mga ehersisyo na maaari mong gawin kasama ng iyong anak:

1. Huminga ng tatlo hanggang apat na malalim na paghinga papasok at palabas.
2. Dahan-dahang igalaw ang iyong mga mata sa isang direksyon at sa isa pa.
3. Ituon ang iyong tingin sa isang bagay, pagkaraan ng ilang sandali ay dahan-dahan itong ilipat sa isang kalapit na bagay.
4. Simangot ang mga kalamnan sa paligid ng mga mata, at pagkatapos ay magpahinga.
5. Hikab ng malawak.
6. I-relax ang iyong mga kalamnan sa leeg - dahan-dahang iling ang iyong ulo, at pagkatapos ay gumawa ng ilang makinis na pabilog na paggalaw.
7. Itaas at ibaba ang iyong mga balikat nang maraming beses.
8. I-clench at pagkatapos ay i-unclench ang iyong mga kamao.
9. I-twist ang iyong mga pulso.
10. I-roll ang iyong mga paa at i-relax ang iyong mga bukung-bukong.

Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat gawin nang dahan-dahan sa isang monotonous na ritmo. I-on ang mabagal na musika. Makakatulong din ang pag-awit sa iyong pagrerelaks. Piliin ang iyong mga paboritong kanta at kantahin kasama ang iyong anak.

Mga reaksyong pang-emergency

Hanggang sa ang iyong mga pagsisikap ay nagdudulot ng ninanais na mga resulta, ang bata ay maaaring makaranas ng madalas na emosyonal na pagsabog. Paano dapat tumugon ang isang tao sa kanila?

• Kung ang bata ay malikot, magtanong ng isang tanong na hindi niya inaasahang marinig sa sandaling ito, ilihis ang kanyang atensyon mula sa kapritso.
• Kung hindi niya sinunod ang iyong mga tagubilin, ulitin ang mga ito nang maraming beses sa mahinahon na boses.
• Kung siya ay aktibong nakakaakit ng pansin sa ilang nakakainis na kahilingan, hayaan siyang magsalita, at pagkatapos ay ibigay ang iyong mga argumento. Kung hindi, maaaring hindi ka marinig ng bata.
• Kung ang sitwasyon ay ganap na kritikal at ang bata ay naghi-hysterical, dalhin siya sa isang hiwalay na silid at iwanan siyang mag-isa sa maikling panahon. Gawin ito nang mahinahon nang walang pilit. Bigyan siya ng oras para huminahon at iproseso ang nangyari.
• Sa mga kaso kung saan ang bata ay kumikilos nang hindi naaangkop, subukang makuha ang sandaling ito (kuhanan ito ng larawan). Kapag huminahon ang bata, ipakita sa kanya ang larawan at talakayin ang sitwasyong ito - kung ano ang hitsura niya mula sa labas.

Sikologo ng pamilya - Natalia Teplova

—————————————————

may attention deficit hyperactivity disorder

b

1. Panatilihin ang isang positibong saloobin sa iyong relasyon sa iyong anak. Purihin siya sa tuwing nararapat siya, i-highlight ang kanyang mga tagumpay. Nakakatulong ito upang palakasin ang tiwala sa sarili ng bata.

2. Iwasang ulitin ang mga salitang "hindi" at "hindi pwede."

3. Magsalita nang may pagpipigil, mahinahon, mahina. (Sumisigaw na ikinatuwa ng bata)

4. Bigyan ang bata ng isang gawain lamang para sa isang tiyak na tagal ng panahon upang makumpleto niya ito.

5. Gumamit ng visual stimulation upang palakasin ang mga pandiwang tagubilin.

6. Gantimpalaan ang iyong anak para sa lahat ng aktibidad na nangangailangan ng konsentrasyon (halimbawa, magtrabaho kasama ang mga bloke, taga-disenyo, mga board game, pangkulay, pagbabasa).

7. Panatilihin ang isang malinaw na pang-araw-araw na gawain sa bahay. Ang oras ng pagkain, paggawa ng takdang-aralin at pagtulog araw-araw ay dapat na tumutugma sa gawaing ito.

8. Iwasan ang maraming tao hangga't maaari. Pananatili sa malalaking tindahan, palengke, atbp. ay may nakapagpapasiglang epekto sa bata.

9. Kapag naglalaro, limitahan ang iyong anak sa isang kapareha lamang. Iwasan ang hindi mapakali, maingay na mga kaibigan.

10. Protektahan ang iyong anak mula sa pagkapagod, dahil ito ay humahantong sa pagbaba ng pagpipigil sa sarili at pagtaas ng hyperactivity.

11. Bigyan ang iyong anak ng pagkakataon na gumugol ng labis na enerhiya. Ang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad sa sariwang hangin ay kapaki-pakinabang - paglalakad, pagtakbo, mga aktibidad sa palakasan (gymnastics, swimming, tennis, ngunit hindi wrestling o boxing, dahil traumatic ang mga sports na ito).

12. Magkaroon ng kamalayan na ang hyperactivity na likas sa mga bata na may attention deficit disorder, bagaman hindi maiiwasan, ay maaaring panatilihin sa ilalim ng makatwirang kontrol gamit ang mga hakbang sa itaas.

—————————————————

Mga Tip sa Pagpasok para sa Mga Magulang ng Hyperactive na Bata

sa mga seksyon at lupon:

Hindi mo dapat ipadala ang isang bata sa ilalim ng 4.5-5 taong gulang sa isang grupo kung saan ang edukasyon ay batay sa uri ng "paaralan", iyon ay, ang mga bata sa panahon ng klase ay dapat maupo sa kanilang mga mesa o mesa, itaas ang kanilang mga kamay, sumagot nang sabay-sabay, sumulat sa mga kuwaderno, kumpletong mga takdang-aralin, na nangangailangan ng maraming tiyaga at konsentrasyon.

Maghanap ng isang grupo kung saan nagaganap ang pag-aaral sa isang mapaglarong paraan, kung saan sa panahon ng mga aralin ang mga bata ay malayang makagalaw sa paligid ng silid, tumayo, umupo, tumalon, tumugon sa gusto, atbp.

Kung ang mga pagpapakita ng hyperdynamic syndrome ay napakalakas (ang bata ay isang "sakuna"), hanggang sa 5-6 taong gulang ay magagawa mo nang walang karagdagang mga sesyon ng pagsasanay, na nililimitahan ang iyong sarili sa kung ano ang ginagawa nila sa kindergarten.

Kung nakikita mo na sa isang grupo ng mga bata ang bata ay hindi komportable, mahirap, huwag umasa na masanay siya sa paglipas ng panahon. Bumalik sa mga klase sa susunod na taon kapag ang bata ay mas matanda na.

Kung ang isang bata ay bibigyan ng takdang-aralin, at ang bata ay determinadong tumanggi na gawin ito, huwag pilitin siya! Hayaang pumasok sa klase ang bata na may hindi natapos na takdang-aralin. Kung siya ay sinisiraan doon dahil sa isang hindi natupad na gawain, ito ay makikinabang lamang sa kanya.

Ang mga club at seksyon ay pinakaangkop para sa mga hyperactive na bata, kung saan ang bata ay magkakaroon ng pagkakataon na tumakbo at tumalon nang higit pa, ang istraktura na kinabibilangan ng paggalaw sa mas malawak na lawak. Naka-check: ang folk dance club, theater studio, gymnastics, running o swimming ay maganda para sa mga bata.

Mga seksyon ng sports para sa mga bata ilalagay nila ang pundasyon para sa kalusugan ng bata, palakasin ang kanyang pagkatao, tuturuan siyang mamuhay sa isang mapagkumpitensyang kapaligiran, upang makamit ang kanyang sarili sa mahirap na mundong ito.

Ang pisikal na pag-unlad ng bata ay lubos na nakasalalay sa kung siya ay nakikibahagi sa pisikal na edukasyon.

Ang mga modernong bata ay mga accelerator. Ang kanilang mga ngipin sa gatas ay pinalitan nang mas maaga, sila ay lumalaki nang mas mabilis at nakakakuha ng masa. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang timbang ng katawan sa karamihan ng mga bata ay nalampasan dahil sa pamamayani ng adipose tissue. Sa kalahati ng mga bata, ang antas ng pagtatago ng mga adrenal hormone ay mas mababa sa normal at hindi tumutugma sa pag-unlad. Ito ay humahantong sa pag-unlad , neurocirculatory dystonia at iba pang mga problema sa kalusugan sa mga bata na may iba't ibang edad.

Bakit kanais-nais na ipatala ang isang bata sa isang seksyon ng palakasan

Ang isang malusog na bata ay aktibo, kailangan niyang itapon ang kanyang enerhiya sa isang lugar. Ang isa sa mga kondisyon para sa buong pag-unlad ng bata ay isang maayos na nabuong musculoskeletal system. Ang lumalagong balangkas ng isang bata ay nangangailangan ng patuloy na supply ng mga protina, at micronutrients. Kapag gumagalaw, ang nutrisyon ng tissue ng buto ay nagpapabuti, ang mga proseso ng pathological ay lilitaw nang mas madalas sa loob nito, ang mga kahihinatnan nito ay madalas na mahirap iwasto. Ang mga mahihinang kalamnan sa likod ay maaaring magdulot ng scoliosis at kyphoscoliosis sa mga batang nasa paaralan.

Sa isang batang wala pang 5-7 taong gulang, ang mga bundle ng kalamnan ay nakakabit sa pamamagitan ng maikling malalawak na litid na medyo malayo sa axis ng pag-ikot, kaya ang mga paggalaw sa mga bata ay maaaring medyo angular. Sa edad na 8-10 taon lamang ang huling pagkita ng kaibahan ng connective tissue frame ng mga kalamnan ay nagtatapos: endomysium at perimysium.

Ang mga kalamnan sa mga bata ay umuunlad nang hindi pantay: ang mga kalamnan ng balikat at bisig ay unang nag-mature, ang mga kalamnan ng mga kamay ay bubuo sa ibang pagkakataon. Ang mga batang wala pang 6 taong gulang ay nahihirapang mag-ehersisyo ng mga mahusay na kasanayan sa motor, mabilis silang napapagod.

Ang mga ligament ay pinalakas mula 8 - 9 na taon. Dahil sa mga tampok na ito, ang pisikal na edukasyon (kabilang ang mga seksyon ng sports) ay dapat na mahigpit na dosed at sa ilalim ng kontrol ng isang karampatang coach.

Ang regular na ehersisyo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa functional at structural development ng mga kalamnan. Alam na alam ng mga batang kasali sa mga seksyon ng palakasan kung ano ang ibig sabihin ng pagkamit ng kanilang mga layunin, mas disiplinado sila, sa hinaharap ang mga batang ito ay mas mahusay na nag-aaral sa paaralan, mayroon silang karakter sa palakasan sa pakikipaglaban.

Ipinapakita ng pagsasanay na ang mga batang aktibong pisikal ay may mas mahusay na pagganap sa akademiko kaysa sa mga palaging nakaupo sa mga aklat-aralin o sa computer. Ang mga klase sa mga seksyon ng palakasan ay may positibong epekto sa pagsulong ng kalusugan (hindi natin pinag-uusapan ang malalaking palakasan na walang kinalaman sa kalusugan).

Ang iba't ibang pangkat ng edad ay may sariling mga pamantayan sa pisikal na aktibidad. Kaya ang mga batang 3 - 4 na taong gulang ay dapat gumawa ng 9,000 - 10,500 hakbang. Para sa mga mag-aaral na 11-15 taong gulang, 20,000 hakbang ang itinuturing na pamantayan. Ang mga bata ay dapat nasa isang estado ng paggalaw hanggang 6 na oras sa isang araw.
Hypokinesia (hindi sapat na kadaliang kumilos), pati na rin ang labis na hindi makontrol na pagkahilig sa palakasan, ang mga pagtatangka na makamit ang pinakamataas na posibleng resulta sa maikling panahon, ay maaaring magdulot ng isang tunay na banta sa kalusugan at humantong sa mga malubhang kahihinatnan.

Ang simula ng mga klase sa seksyon ng palakasan ng mga bata

Sa mga tampok ng pag-unlad na nauugnay sa edad ng musculoskeletal system ng bata, inirerekomenda timing ng pagsisimula ng mga klase sa sports section.

Palakasan para sa mga bata at ang edad sa mga taon kung saan sila pinapayagang lumahok sa sports school

Ang mga batang may likas na matalino ay maaaring ma-enroll sa seksyon ng sports na mas bata ng isang taon.

Ngunit sa katotohanan, ang mga baguhan na grupo, halimbawa, figure skating sports school, ay hinikayat mula sa edad na 3-4, sa kabila ng katotohanang sinasabi ng mga eksperto na ang isang bata sa seksyon ng palakasan ay walang kinalaman sa yelo hanggang sa edad na lima.

Siyempre, may mga sitwasyon kung saan ang talento sa atleta ng isang bata ay kapansin-pansin halos mula sa kapanganakan.

Ano ang kailangan mong malaman bago ipadala ang iyong anak sa seksyon ng palakasan

Siguraduhin na wala siyang congenital malformations at mga sakit na hindi tugma sa mga klase sa isang partikular na seksyon ng sports. Ang tulong sa seksyon ng palakasan ay hindi dapat maging kathang-isip.

Anong isport ang dapat gawin ng bata?

Ang lahat ay nakasalalay sa mga hilig, kagustuhan ng bata at mga layunin na itinakda: alinman ang mga ito ay mga libreng seksyon ng palakasan para lamang sa kalusugan, o isang direktang pagtuon sa mga resulta ng Olympic. Minsan mas maganda ang pakiramdam ng mga bata kaysa sa mga matatanda kung aling seksyon ng sports ang mas angkop para sa kanila. Mula sa pag-uugali ng bata, ang kanyang pangangatawan, kakayahang umangkop, bilis ng reaksyon, ang pamamayani ng mabilis o mabagal na mga hibla ng kalamnan sa katawan (ang kanilang ratio ay genetically tinutukoy), depende kung aling isport ang dapat piliin ng bata.

Palakasan para sa mga hyperactive na bata

Maipapayo para sa isang batang may ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) na mag-alok ng isang seksyon ng palakasan, pagkatapos ay isang isport na magtuturo sa kanya na mag-concentrate, magtanim ng disiplina sa sarili. Para sa mga batang may ADHD, ang martial arts ay pinakaangkop: aikido, taekwondo. Para sa mga batang babae - sports dancing.

Ang mga ganitong bata ay hindi inirerekomendang pangkat o sobrang aktibong palakasan (boksing, football). Ang opinyon na ang isang batang may ADHD ay kailangang magtapon ng labis na enerhiya sa isang lugar ay hindi ganap na tama. Sa mga batang may ADHD, ang psyche ay madaling maubos, ang sobrang mental na stress sa mga seksyon ng sports ay maaaring humantong sa isang psychiatrist.

Ang mga bata na may ADHD ay nangangailangan ng espesyal na atensyon, samakatuwid, para sa kanya kinakailangan na pumili hindi lamang isang seksyon ng sports, kundi pati na rin ang isang pasyente na coach na makakahanap ng isang indibidwal na diskarte sa bata. Hindi kailangang wakasan ang isang batang may ADHD. Si Michael Phelps, isang multiple world champion swimmer, ay na-diagnose na may attention deficit hyperactivity disorder sa ikaanim na baitang at nakipagkumpitensya sa Olympics sa edad na 15.

Sa pagkakaroon ng mga malalang sakit, kapag pumipili ng isang seksyon ng sports, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor, dahil ang ilang mga sports ay maaaring magpalala sa kurso ng sakit. Halimbawa, ang paglangoy ay magpapalala ng talamak na sinusitis, at ang mga sports sa taglamig ay hindi angkop para sa isang batang may bronchial hika at isang allergy sa sipon.

Kapag pumipili ng isang seksyon ng sports, dapat kang magabayan ng sentido komun at ang estado ng kalusugan ng bata. Bagaman, maaari kang gumawa ng isang malakas na atleta mula dito.