№	Mga pahayag	Madalas	Minsan	Bihira	Hindi kailanman
	Hindi ako masaya na gumagawa ng maraming bagay nang mag-isa
	Wala akong kausap
	Hindi ko kayang mag-isa
	Nami-miss ko ang komunikasyon
	Pakiramdam ko wala talagang nakakaintindi sa sarili nila
	I find myself waiting for people to call or text me
	Walang sinuman ang maaari kong lapitan
	Hindi na ako close kahit kanino
	Ang mga nakapaligid sa akin ay hindi katulad ng aking mga interes at ideya
	Pakiramdam ko ay inabandona ako
	Hindi ko magawang magbukas at makipag-usap sa mga nakapaligid sa akin
	Pakiramdam ko ay nag-iisa ako
	Mababaw lang ang mga social relationships at connections ko
	Namamatay ako para sa kumpanya
	Wala talagang nakakakilala sa akin
	Pakiramdam ko ay nakahiwalay ako sa iba
	Kawawa naman ako sa pagiging outcast
	Nahihirapan akong makipagkaibigan
	Pakiramdam ko ay ibinukod at nahiwalay ako ng iba
	Mga tao sa paligid ko, pero hindi kasama ko

- napakabihirang - 4 na puntos;

– mangyari paminsan-minsan – 3 puntos;

– madalas itong mangyari – 2 puntos;

– halos palagi o palagi – 1 puntos.”

Grupo o indibidwal na pananaliksik. Ang mga kumukuha ng pagsusulit ay tumatanggap ng isang form ng sagot at ang kanilang atensyon ay nakuha upang matiyak na hindi sila magkakamali kapag pinupunan ang form.

Teksto ng talatanungan

1. Napapansin mo ba na ikaw ay naging mas mabagal at matamlay, na wala kang parehong enerhiya?

2. Nahihirapan ka bang makatulog kung may bumabagabag sa iyo?

3. Ikaw ba ay nalulumbay at nalulumbay?

4. Nararamdaman mo na ba ang anumang pagkabalisa (na parang may mangyayari), kahit na walang partikular na dahilan?

5. Napapansin mo ba na ngayon ay hindi mo na kailangan ang pakikipagkaibigan at pagmamahal kaysa dati?

6. Naiisip mo ba na may kaunting kagalakan at kaligayahan sa iyong buhay?

7. Napansin mo ba na kahit papaano ay naging walang malasakit ka, na wala kang parehong mga interes at libangan?

8. Mayroon ka bang mga panahon ng ganoong pagkabalisa na hindi ka makaupo?

9. Ang paghihintay ba ay nababalisa at kinakabahan?

10. Mayroon ka bang mga bangungot?

11. Nababahala ka ba at nag-aalala tungkol sa isang tao o isang bagay?

12. Nararamdaman mo na ba na ikaw ay tinatrato nang walang malasakit, walang sinuman ang sumusubok na unawain at damayan ka, at pakiramdam mo ay nag-iisa ka (nag-iisa)?

13. Napansin mo ba na ang iyong mga braso o binti ay madalas na hindi mapakali?

14. Naiinip ka ba, hindi mapakali o maselan?

15. Madalas mo bang gustong mapag-isa?

16. Napapansin mo ba na ang iyong mga mahal sa buhay ay tinatrato ka nang walang pakialam o kahit na poot?

17. Napipilitan ka ba at walang katiyakan sa lipunan?

18. Naiisip mo ba na ang iyong mga kasintahan (kaibigan) o mahal sa buhay ay mas masaya kaysa sa iyo?

19. Nagdadalawang isip ka ba ng mahabang panahon bago gumawa ng desisyon?

20. Nararamdaman mo ba kung minsan na ikaw mismo ang may kasalanan sa maraming problema?

Talahanayan 2.14

Ang halaga ng diagnostic anxiety coefficients

Mga numero ng tampok	Mga puntos
	-1,38	-0,44	1,18	1,31	0,87
	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
	-1,11	0,0	0,54	1,22	0,47
	-0,9	-1,32	-0,41	-0,41	1,2
	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
	-1,23	-0,74	0,0	0,37	0,63
	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

Talahanayan 2.15

Ang kahalagahan ng diagnostic coefficients para sa depression

Mga numero ng tampok	Mga puntos
	-1,58	-1,45	-0,41	0,7	1,46
	-1,51	1,53	-0,34	0,58	1,4
	-1,45	-1,26	-1,0	0,0	0,83
	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,72
	-1,2	-1,23	-0,36	0,56	-0,2
	-1,08	-1,08	-1,18	0,0	0,46
	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

Pagproseso ng natanggap na data. Ang mga marka na ibinigay ng mga kumukuha ng pagsusulit ay tumatagal sa ilang mga numerong halaga, na ipinahiwatig sa mga talahanayan.

Ayon sa mga halaga na ipinahiwatig sa talahanayan. 2.14 at 2.15, ang marka ng kagalingan ay pinapalitan ng diagnostic coefficient. Kasunod ng recoding, ang algebraic sum (isinasaalang-alang ang positibo o negatibong sign) ng diagnostic coefficients para sa bawat scale nang hiwalay ay kinakalkula.

Ang algebraic na kabuuan ng mga coefficient na mas malaki sa +1.28 ay nagpapahiwatig ng magandang mental na estado. Ang halagang mas mababa sa -1.28 ay nagpapahiwatig ng matinding pag-igting sa isip, pagkabalisa, at depresyon. Ang mga intermediate na halaga (mula -1.28 hanggang +1.28) ay nagpapahiwatig ng kawalan ng katiyakan ng data. Karaniwan, ang mga halaga ng borderline ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga coefficient mula -5.6 hanggang -1.28.

Ang isang borderline na estado ng pagkabalisa ay nagpapakita ng sarili sa isang pagbaba sa threshold ng pagpukaw na may kaugnayan sa iba't ibang stimuli, pag-aalinlangan, kawalan ng pasensya, at hindi pagkakapare-pareho ng pagkilos. Ang neurotic na reaksyon ng pagkabalisa bilang pag-aalala para sa sariling kalusugan at para sa kalusugan ng mga mahal sa buhay kapag nakikipag-usap sa mga tao ay ipinahayag sa katotohanan na ang isang tao ay kumikilos nang walang katiyakan.

Ang depression ay nagpapakita ng sarili sa mga neurotic na reaksyon - sa isang pagpapahina ng tono ng buhay at enerhiya, sa isang pagbawas sa mood, pagpapaliit at paglilimita ng mga contact sa iba, isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at kalungkutan.

Ang pamamaraan ni V. Zung ng differential diagnosis ng mga depressive states (inangkop ni T. I. Balashova)

Ang talatanungan ay binuo para sa differential diagnosis ng mga kondisyon ng depresyon at mga kondisyon na malapit sa depresyon, para sa mga diagnostic ng screening sa mass studies at para sa layunin ng paunang, pre-medical diagnosis.

Ang buong pagsubok na may pagpoproseso ay tumatagal ng 20-30 minuto. Ang paksa ay minarkahan ang mga sagot sa form.

Ang antas ng depresyon (DL) ay kinakalkula gamit ang formula:

kung saan ang S ay ang kabuuan ng na-cross out na mga numero para sa "direktang" mga pahayag No. 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19; Z – ang kabuuan ng mga numerong “reverse” sa ekis na mga statement No. 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Halimbawa: para sa statement No. 2 ang numero 1 ay na-cross out , naglalagay kami ng 4 na puntos sa kabuuan; Para sa pahayag Blg. 5, ang sagot 2 ay ekrus, inilalagay namin ang 3 puntos sa kabuuan; Para sa pahayag Blg. 6, ang sagot 3 ay ekrus - nagdaragdag kami ng 2 puntos sa kabuuan; Para sa pahayag Blg. 11, ang sagot 4 ay ekrus - nagdaragdag kami ng isang punto sa kabuuan, atbp.

Bilang resulta, nakakakuha kami ng UD na mula 20 hanggang 80 puntos.

Kung ang LOD ay hindi hihigit sa 50 puntos, ang isang estado na walang depresyon ay masuri. Kung ang LOD ay higit sa 50 puntos at mas mababa sa 59, kung gayon ang isang konklusyon ay ginawa tungkol sa banayad na depresyon ng situational o neurotic na pinagmulan. Kapag ang marka ng LOD ay mula 60 hanggang 69 na puntos, masuri ang isang subdepressive state o masked depression. Nasusuri ang totoong depressive state kapag ang UD ay higit sa 70 puntos.

Mga tagubilin. “Basahin nang mabuti ang bawat pangungusap sa ibaba at ekis ang naaangkop na numero sa kanan depende sa kung ano ang iyong nararamdaman kamakailan. Huwag masyadong isipin ang mga tanong dahil walang tama o maling sagot."

Form ng sagot

Sukat ng depresyon

Buong pangalan_________________

Petsa ng karanasan________________ Oras _______

Pahayag	Hindi kailanman o paminsan-minsan	Minsan	Madalas	Halos palagi o palagian
Parang nanlumo ako
Mas maganda ang pakiramdam ko sa umaga
Mayroon akong mga panahon ng pag-iyak o malapit sa luha
Masama ang tulog ko
Ang aking gana ay hindi mas masama kaysa karaniwan
Nasisiyahan akong tumingin sa mga kaakit-akit na babae, nakikipag-usap sa kanila, nasa paligid nila
Napapansin ko na pumapayat ako
Mas mabilis ang tibok ng puso kaysa karaniwan
Napapagod ako ng walang dahilan
Nag-iisip ako nang malinaw gaya ng dati
Madali lang para sa akin na gawin ang kaya kong gawin
Hindi ako mapakali at hindi makaupo
Mayroon akong pag-asa para sa hinaharap
I'm more iritable than usual
Madali para sa akin na magdesisyon
Pakiramdam ko ay kapaki-pakinabang at kailangan ko
Namumuhay ako ng medyo buong buhay
Pakiramdam ko ay mas magaan ang pakiramdam ng ibang tao kung mamatay ako
Ang nagpapasaya pa rin sa akin ay ang laging nagpapasaya sa akin

Pamamaraan para sa differential diagnosis ng mga depressive states V. A. Zhmurova

Mga tagubilin. “Basahin ang bawat pangkat ng mga babasahin at piliin ang angkop na sagot - 0, 1,2 o 3.”

Korchagina S.G. Sikolohiya ng kalungkutan: isang aklat-aralin. – M.: Moscow Psychological and Social Institute, 2008.

Pagsubok sa kalungkutan. Paraan ng pansariling pakiramdam ng kalungkutan nina D. Russell at M. Ferguson

Paglalarawan: Ang diagnostic test-questionnaire na ito ay idinisenyo upang matukoy ang antas ng kalungkutan, kung gaano kalungkot ang nararamdaman ng isang tao.

Ang kababalaghan ng kalungkutan ay nakasalalay sa katotohanan na ang pakiramdam ng kalungkutan ay nakikita bilang isang acutely subjective, mataas na indibidwal at madalas na kakaibang karanasan. Ang isa sa mga pinaka-natatanging tampok ng kalungkutan ay isang tiyak na pakiramdam ng kumpletong paglulubog sa sarili. Ang pakiramdam ng kalungkutan ay hindi tulad ng ibang mga karanasan, ito ay holistic, ganap na tinatanggap ang lahat.

Ang kalungkutan ay isang kumplikadong pakiramdam na nagbubuklod sa isang bagay na nawala sa panloob na mundo ng indibidwal. Ang pakiramdam ng kalungkutan ay nag-uudyok sa isang tao na masiglang maghanap ng isang paraan upang harapin ang "sakit" na ito, dahil ang kalungkutan ay kumikilos laban sa mga pangunahing inaasahan at pag-asa ng isang tao at sa gayon ay itinuturing na labis na hindi kanais-nais.

Mayroong isang pang-edukasyon na sandali sa pakiramdam ng kalungkutan. Ang kalungkutan ay tanda ng sarili; sinasabi nito sa isang tao "kung sino ako sa buhay na ito." Ang kalungkutan ay isang espesyal na anyo ng pang-unawa sa sarili, isang matinding anyo ng kamalayan sa sarili.

Quiz: Gaano ka kalungkot? Paraan ng pansariling pakiramdam ng kalungkutan nina D. Russell at M. Ferguson:

Mga tagubilin. Ikaw ay iniharap sa isang serye ng mga pahayag. Isaalang-alang ang bawat isa nang sunud-sunod at suriin sa mga tuntunin ng dalas ng kanilang paglitaw kaugnay sa iyong buhay gamit ang apat na pagpipilian sa sagot: "madalas," "minsan," "bihira," "hindi kailanman." Markahan ang napiling opsyon na may “+” sign.

Teksto ng talatanungan (mga tanong).

	Mga pahayag
	Hindi ako masaya na gumagawa ng maraming bagay nang mag-isa
	Wala akong kausap
	Hindi ko kayang mag-isa
	Namimiss ko na ang communication
	Pakiramdam ko walang nakakaintindi sa akin
	Natagpuan ko ang aking sarili na naghihintay para sa mga tao na tumawag, sumulat sa akin
	Walang sinuman ang maaari kong lapitan
	Hindi na ako close kahit kanino
	Ang mga nakapaligid sa akin ay hindi katulad ng aking mga interes at ideya
	Pakiramdam ko ay inabandona ako
	Hindi ko magawang magbukas at makipag-usap sa mga nakapaligid sa akin
	Pakiramdam ko ay nag-iisa ako
	Mababaw lang ang mga social relationships at connections ko
	Namamatay ako para sa kumpanya
	Wala talagang nakakakilala sa akin
	Pakiramdam ko ay nakahiwalay ako sa iba
	Kawawa naman ako sa pagiging outcast
	Nahihirapan akong makipagkaibigan
	Pakiramdam ko ay ibinukod at nahiwalay ako ng iba
	Mga tao sa paligid ko, pero hindi kasama ko

Pagproseso, ang susi sa pagsubok ng kalungkutan.

Ang bilang ng bawat opsyon sa sagot ay binibilang. Ang kabuuan ng mga sagot na "madalas" ay pinarami ng 3, "minsan" sa 2, "bihirang" sa 1 at "hindi kailanman" sa 0. Ang mga resultang nakuha ay pinagsama-sama. Ang pinakamataas na posibleng marka ng kalungkutan ay 60 puntos.

Interpretasyon

ang isang mataas na antas ng kalungkutan ay ipinahiwatig ng mga marka mula 40 hanggang 60,

mula 20 hanggang 40 puntos - average na antas ng kalungkutan,

mula 0 hanggang 20 puntos - mababang antas ng kalungkutan.

Mga damdaming nauugnay sa kalungkutan

Factor analysis ng emosyonal na estado ng isang malungkot na tao

kawalan ng pag-asa	depresyon	hindi matiis na pagkabagot	paninira sa sarili
kawalan ng pag-asa		kawalan ng pasensya	Pakiramdam ng sariling hindi kaakit-akit
	Depresyon		kawalang halaga
Kawalan ng magawa	Pagkawasak	Pagnanais ng pagbabago	Pakiramdam ng sariling katangahan
Natatakot	Isolation	Paninigas	Pagkahihiya
Nawawalan ng pag-asa	awa sa sarili	Pagkairita	Insecurity
Pag-abandona	Mapanglaw	Kawalan ng kakayahang hilahin ang iyong sarili	Alienasyon
kahinaan	Nangungulila sa isang partikular na tao

Factor analysis ng mga sanhi ng kalungkutan

kalayaan mula sa mga kalakip	alienation	privacy	sapilitang paghihiwalay	pagbabago ng lugar
Kawalan ng asawa	Para akong black sheep	"Umuwi ako sa isang walang laman na bahay"	Kalakip sa bahay	Lumayo sa bahay
Kulang sa partner	Hindi pagkakaunawaan mula sa iba	"Iniwan ng lahat"	Nakaratay	Bagong lugar ng trabaho o pag-aaral
Pagkaputol ng relasyon sa isang asawa, sa isang mahal sa buhay	kawalang halaga		Kakulangan ng pondo	Masyadong madalas ang paggalaw o paggalaw
	Kulang sa malalapit na kaibigan			Madalas na paglalakbay

Factor analysis ng mga reaksyon sa kalungkutan

malungkot na pagiging pasibo	aktibong pag-iisa	nagsusunog ng pera	pakikipag-ugnayan sa lipunan
	Nag-aaral ako o nagtatrabaho	Gumagastos ng pera	tawag ko sa kaibigan
		pamimili	May bibisitahin ako
Umupo ako at nag-isip	nakikinig ako ng music
wala akong ginagawa	Nag exercise ako
overeat ako
Uminom ako ng tranquilizers	Ginagawa ang gusto ko
Nanonood ng TV	Pumunta ako sa sinehan
Umiinom ako o nahimatay ako	Pagbabasa Nagpapatugtog ng musika

Sinusubukan ng mga tao na iwasan o masanay sa kalungkutan sa loob ng maraming siglo. Ang hindi sumang-ayon ay sumpain ang kalungkutan, ang nagbitiw sa kanyang sarili ay hindi napansin, ang matalino ay nasiyahan dito. Umiral ang kalungkutan, at ang ibig sabihin nito ay kinakailangan.

Ang mga maagang sikolohikal na pag-aaral ng kalungkutan ay nakatuon sa pang-unawa sa sarili ng indibidwal sa kondisyon. Itinuring ni Rogers ang kalungkutan bilang ang paghihiwalay ng indibidwal mula sa kanyang tunay na panloob na damdamin. Naniniwala siya na, nagsusumikap para sa pagkilala at pag-ibig, ang mga tao ay madalas na nagpapakita ng kanilang sarili mula sa labas at samakatuwid ay nagiging hiwalay sa kanilang sarili. Sinabi ni Whitehorn ang pananaw na ito: “Ang ilang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng pakiramdam ng sarili at ng reaksyon sa sarili ng iba ay nagbubunga at nagpapalala ng pakiramdam ng kalungkutan; ang prosesong ito ay maaaring maging isang mabagsik na ikot ng kalungkutan at pagkalayo."

Kaya, naniniwala sina Rogers at Whitehorn na ang kalungkutan ay dulot ng pang-unawa ng indibidwal sa dissonance sa pagitan ng tunay na sarili at kung paano nakikita ng iba ang sarili.

Ilang pag-aaral ang sumubok sa ideyang ito. Ipinagpalagay ni Eddy na ang kalungkutan ay nauugnay sa isang pagkakaiba sa pagitan ng tatlong aspeto ng pang-unawa sa sarili: ang pang-unawa sa sarili ng indibidwal (ang aktwal na sarili), ang perpektong sarili ng indibidwal, at ang ideya ng indibidwal kung paano siya nakikita ng iba (ang nakalarawan sa sarili).

Kadalasan, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay isang hanay ng mga opinyon at pag-uugali na nakakasagabal sa pagtatatag o pagpapanatili ng kasiya-siyang relasyon sa lipunan. Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay binibigyang-kahulugan ang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan sa paraang nakakasira sa sarili. Mas malamang na ipatungkol nila ang mga pagkabigo sa komunikasyon sa panloob, mga kadahilanang sinisisi sa sarili.

Ang mga taong hindi nagbibigay ng mataas na rating sa kanilang sarili ay inaasahan na ang iba ay itinuturing din silang walang halaga. Ang ganitong mga tao ay tumutugon nang mas matalas sa mga tawag para sa komunikasyon at pagtanggi na makipag-usap. Sa pangkalahatan, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang nakapaloob sa isang magkakaugnay na konstelasyon ng mga nakakasira sa sarili na mga pag-unawa at pag-uugali na sumisira sa kakayahan sa lipunan, na naglalagay sa mga tao sa panganib ng kalungkutan.

Maaari kang makaramdam ng kalungkutan na nag-iisa, sa isang pulutong ng mga tao, at maging sa tabi ng iyong mahal sa buhay. Ang solusyon sa problema ng kalungkutan ay kinakailangan upang matukoy kung anong uri ng komunikasyon at kung kanino ang nawawala, anong impormasyon at kung anong mga impression ang nawawala, at ang kakulangan na ito ang kailangang punan.

Katayuan ng paksa ng pamamaraan: pananaliksik ng emosyonal na globo

Ang layunin ng diagnosis: pagtukoy sa antas ng pansariling pakiramdam ng kalungkutan

	Talahanayan Blg. 11 "Mga pangunahing resulta ng pag-aaral"
opsyon sa sagot
Binago

Pangwakas

Ang paksa ay nasuri na may average na antas ng pansariling pakiramdam ng kalungkutan.

Pamamaraan para sa pag-diagnose ng pagpapahalaga sa sarili

Katayuan ng paksa ng pamamaraan: pag-aaral ng mga katangian ng pagkatao

Layunin ng diagnosis: pag-aaral ng pagpapahalaga sa sarili, reaktibo at personal na pagkabalisa

Talahanayan Blg. 12 "Mga pangunahing resulta ng pag-aaral"

	Talahanayan Blg. 11 "Mga pangunahing resulta ng pag-aaral"
hindi naman ganun	siguro nga		ganap na tama
	Talahanayan Blg. 11 "Mga pangunahing resulta ng pag-aaral"
halos hindi			halos palagi

Ang indicator ng situational (reactive) na pagkabalisa ay 63, na nagpapahiwatig ng mataas na antas ng situational na pagkabalisa. Sa aspeto ng pag-uugali, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng: mataas na pagkabalisa, nerbiyos, pag-igting. Maaaring humantong sa kapansanan sa atensyon at maayos na koordinasyon.

Ang index ng personal na pagkabalisa ay 55, na nagpapahiwatig ng mataas na antas ng personal na pagkabalisa. Sa aspeto ng pag-uugali, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng: isang matatag na ugali na madama ang isang malawak na hanay ng mga sitwasyon bilang pagbabanta, at upang tumugon sa mga ganoong sitwasyon na may estado ng pagkabalisa. Maaaring may direktang kaugnayan sa pagkakaroon ng neurotic conflict, na may emosyonal at neurotic breakdown at psychosomatic disease.

Paglalarawan: Itong diagnostic test questionnaire ay idinisenyo upang matukoy ang antas ng kalungkutan, kung gaano kalungkot ang nararamdaman ng isang tao.

Ang kababalaghan ng kalungkutan ay nakasalalay sa katotohanan na ang pakiramdam ng kalungkutan ay nakikita bilang isang acutely subjective, mataas na indibidwal at madalas na kakaibang karanasan. Ang isa sa mga pinaka-natatanging tampok ng kalungkutan ay isang tiyak na pakiramdam ng kumpletong paglulubog sa sarili. Ang pakiramdam ng kalungkutan ay hindi tulad ng ibang mga karanasan, ito ay holistic, ganap na tinatanggap ang lahat.

Ang kalungkutan ay isang kumplikadong pakiramdam na nagbubuklod sa isang bagay na nawala sa panloob na mundo ng indibidwal. Ang pakiramdam ng kalungkutan ay nag-uudyok sa isang tao na masiglang maghanap ng isang paraan upang harapin ang "sakit" na ito, dahil ang kalungkutan ay kumikilos laban sa mga pangunahing inaasahan at pag-asa ng isang tao at sa gayon ay itinuturing na labis na hindi kanais-nais.

Mayroong isang pang-edukasyon na sandali sa pakiramdam ng kalungkutan. Ang kalungkutan ay tanda ng pagiging makasarili; sinasabi nito sa isang tao "kung sino ako sa buhay na ito." Ang kalungkutan ay isang espesyal na anyo ng pang-unawa sa sarili, isang matinding anyo ng kamalayan sa sarili.

Mga tagubilin.

Ikaw ay iniharap sa isang serye ng mga pahayag. Isaalang-alang ang bawat isa nang sunud-sunod at suriin sa mga tuntunin ng dalas ng kanilang paglitaw kaugnay sa iyong buhay gamit ang apat na pagpipilian sa sagot: "madalas," "minsan," "bihira," "hindi kailanman." Markahan ang napiling opsyon na may “+” sign.

Teksto ng talatanungan (mga tanong).

№	Mga pahayag	Madalas	Minsan	Bihira	Hindi kailanman
1	Hindi ako masaya na gumagawa ng maraming bagay nang mag-isa
2	Wala akong kausap
3	Hindi ko kayang maging malungkot
4	Nami-miss ko ang komunikasyon
5	Pakiramdam ko walang nakakaintindi sa akin
6	Natagpuan ko ang aking sarili na naghihintay para sa mga tao na tumawag, sumulat sa akin
7	Walang sinuman ang maaari kong lapitan
8	Hindi na ako close kahit kanino
9	Ang mga nakapaligid sa akin ay hindi katulad ng aking mga interes at ideya
10	Pakiramdam ko ay inabandona ako
11	Hindi ko magawang magbukas at makipag-usap sa mga nakapaligid sa akin
12	Pakiramdam ko ay nag-iisa ako
13	Mababaw lang ang mga social relationships at connections ko
14	Namamatay ako para sa kumpanya
15	Wala talagang nakakakilala sa akin
16	Pakiramdam ko ay nakahiwalay ako sa iba
17	Kawawa naman ako sa pagiging outcast
18	Nahihirapan akong makipagkaibigan
19	Pakiramdam ko ay ibinukod at nahiwalay ako ng iba
20	Mga tao sa paligid ko, pero hindi kasama ko

Pagproseso, ang susi sa pagsubok ng kalungkutan.

Ang bilang ng bawat opsyon sa pagsagot ay binibilang.

Ang kabuuan ng mga sagot na "madalas" ay pinarami ng 3,
"minsan" - ng 2,
"bihira" - ng 1
at "hindi kailanman" - hanggang 0.
Ang mga resulta na nakuha ay idinagdag. Ang pinakamataas na posibleng marka ng kalungkutan ay 60 puntos.

Mga tagubilin. "Ipinapakita sa iyo ang isang serye ng mga pahayag. Isaalang-alang ang bawat isa nang sunud-sunod at suriin sa mga tuntunin ng dalas ng kanilang mga pagpapakita na may kaugnayan sa iyong buhay gamit ang apat na pagpipilian sa sagot: "madalas", "minsan", "bihira", "hindi kailanman". Markahan ang napiling opsyon na may “+” sign.”

Pagproseso ng mga resulta at interpretasyon. Ang bilang ng bawat opsyon sa sagot ay binibilang. Ang kabuuan ng mga sagot na "madalas" ay pinarami ng tatlo, "minsan" sa dalawa, "bihira" ng isa at "hindi" sa 0. Ang mga resulta na nakuha ay idinagdag nang magkasama. Ang pinakamataas na posibleng marka ng kalungkutan ay 60 puntos.

Ang isang mataas na antas ng kalungkutan ay ipinahiwatig ng 40 hanggang 60 puntos, mula 20 hanggang 40 puntos - isang average na antas ng kalungkutan, mula 0 hanggang 20 puntos - isang mababang antas ng kalungkutan.

Pamamaraan "T&D" 35

Sinusuri ang pagkabalisa at depresyon. Mga tagubilin. “Hinihiling namin sa iyo na sagutin ang isang serye ng mga tanong na makakatulong sa amin na malaman kung ano ang iyong nararamdaman. Kung ang mga kundisyon na tinukoy sa tanong ay

– hindi ka pa nagkaroon ng isa, magbigay ng 5 puntos;

Form para sa pag-diagnose ng antas ng subjective na pakiramdam ng kalungkutan ni D. Russell at M. Ferguson

№	Mga pahayag	Madalas	Minsan	Bihira	Hindi kailanman
1	Hindi ako masaya na gumagawa ng maraming bagay nang mag-isa
2	Wala akong kausap
3	Hindi ko kayang mag-isa
4	Namimiss ko na ang communication
5	Pakiramdam ko wala talagang nakakaintindi sa sarili nila
6	I find myself waiting for people to call or text me
7	Walang sinuman ang maaari kong lapitan
8	Hindi na ako close kahit kanino
9	Ang mga nakapaligid sa akin ay hindi katulad ng aking mga interes at ideya
10	Pakiramdam ko ay inabandona ako
11	Hindi ko magawang magbukas at makipag-usap sa mga nakapaligid sa akin
12	Pakiramdam ko ay nag-iisa ako
13	Ang aking mga panlipunang relasyon at koneksyon ay mababaw
14	I'm dying for company
15	Wala talagang nakakakilala sa akin
16	Pakiramdam ko ay nakahiwalay ako sa iba
17	Kawawa naman ako sa pagiging outcast
18	Nahihirapan akong makipagkaibigan
19	Pakiramdam ko ay ibinukod at nahiwalay ako ng iba
20	Mga tao sa paligid ko, pero hindi kasama ko

- napakabihirang - 4 na puntos;

– mangyari paminsan-minsan – 3 puntos;

– madalas itong mangyari – 2 puntos;

– halos palagi o palagi – 1 puntos.”

Grupo o indibidwal na pananaliksik. Ang mga kumukuha ng pagsusulit ay tumatanggap ng isang form ng sagot at ang kanilang atensyon ay nakuha upang matiyak na hindi sila magkakamali kapag pinupunan ang form.

Teksto ng talatanungan

1. Napapansin mo ba na ikaw ay naging mas mabagal at matamlay, na wala kang parehong enerhiya?

2. Nahihirapan ka bang makatulog kung may bumabagabag sa iyo?

3. Ikaw ba ay nalulumbay at nalulumbay?

4. Nararamdaman mo na ba ang anumang pagkabalisa (na parang may mangyayari), kahit na walang partikular na dahilan?

5. Napapansin mo ba na ngayon ay hindi mo na kailangan ang pakikipagkaibigan at pagmamahal kaysa dati?

6. Naiisip mo ba na may kaunting kagalakan at kaligayahan sa iyong buhay?

7. Napansin mo ba na kahit papaano ay naging walang malasakit ka, na wala kang parehong mga interes at libangan?

8. Mayroon ka bang mga panahon ng ganoong pagkabalisa na hindi ka makaupo?

9. Ang paghihintay ba ay nababalisa at kinakabahan?

10. Mayroon ka bang mga bangungot?

11. Nababahala ka ba at nag-aalala tungkol sa isang tao o isang bagay?

12. Nararamdaman mo na ba na ikaw ay tinatrato nang walang malasakit, walang sinuman ang sumusubok na unawain at damayan ka, at pakiramdam mo ay nag-iisa ka (nag-iisa)?

13. Napansin mo ba na ang iyong mga braso o binti ay madalas na hindi mapakali?

14. Naiinip ka ba, hindi mapakali o maselan?

15. Madalas mo bang gustong mapag-isa?

16. Napapansin mo ba na ang iyong mga mahal sa buhay ay tinatrato ka nang walang pakialam o kahit na poot?

17. Napipilitan ka ba at walang katiyakan sa lipunan?

18. Naiisip mo ba na ang iyong mga kasintahan (kaibigan) o mahal sa buhay ay mas masaya kaysa sa iyo?

19. Nagdadalawang isip ka ba ng mahabang panahon bago gumawa ng desisyon?

20. Nararamdaman mo ba kung minsan na ikaw mismo ang may kasalanan sa maraming problema?

Talahanayan 2.14

Mga numero ng tampok	Mga puntos
	1	2	3	4	5
2	-1,38	-0,44	1,18	1,31	0,87
4	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
8	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
9	-1,11	0,0	0,54	1,22	0,47
10	-0,9	-1,32	-0,41	-0,41	1,2
11	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
13	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
14	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
17	-1,23	-0,74	0,0	0,37	0,63
19	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

Talahanayan 2.15

Ang kahalagahan ng diagnostic coefficients para sa depression

Mga numero ng tampok	Mga puntos
	1	2	3	4	5
1	-1,58	-1,45	-0,41	0,7	1,46
3	-1,51	1,53	-0,34	0,58	1,4
5	-1,45	-1,26	-1,0	0,0	0,83
6	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
7	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
12	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,72
15	-1,2	-1,23	-0,36	0,56	-0,2
16	-1,08	-1,08	-1,18	0,0	0,46
18	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
20	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

Pagproseso ng natanggap na data. Ang mga marka na ibinigay ng mga kumukuha ng pagsusulit ay tumatagal sa ilang mga numerong halaga, na ipinahiwatig sa mga talahanayan.

Ayon sa mga halaga na ipinahiwatig sa talahanayan. 2.14 at 2.15, ang marka ng kagalingan ay pinapalitan ng diagnostic coefficient. Kasunod ng recoding, ang algebraic sum (isinasaalang-alang ang positibo o negatibong sign) ng diagnostic coefficients para sa bawat scale nang hiwalay ay kinakalkula.

Ang algebraic na kabuuan ng mga coefficient na mas malaki sa +1.28 ay nagpapahiwatig ng magandang mental na estado. Ang halagang mas mababa sa -1.28 ay nagpapahiwatig ng matinding pag-igting sa isip, pagkabalisa, at depresyon. Ang mga intermediate na halaga (mula -1.28 hanggang +1.28) ay nagpapahiwatig ng kawalan ng katiyakan ng data. Karaniwan, ang mga halaga ng borderline ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga coefficient mula -5.6 hanggang -1.28.

Ang isang borderline na estado ng pagkabalisa ay nagpapakita ng sarili sa isang pagbaba sa threshold ng pagpukaw na may kaugnayan sa iba't ibang stimuli, pag-aalinlangan, kawalan ng pasensya, at hindi pagkakapare-pareho ng pagkilos. Ang neurotic na reaksyon ng pagkabalisa bilang pag-aalala para sa sariling kalusugan at para sa kalusugan ng mga mahal sa buhay kapag nakikipag-usap sa mga tao ay ipinahayag sa katotohanan na ang isang tao ay kumikilos nang walang katiyakan.

Ang depression ay nagpapakita ng sarili sa mga neurotic na reaksyon - sa isang pagpapahina ng tono ng buhay at enerhiya, sa isang pagbawas sa mood, pagpapaliit at paglilimita ng mga contact sa iba, isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at kalungkutan.