Napakasama para sa kaluluwa. Masama sa puso, pero napakaganda ng buhay

Ang bawat tao sa buhay ay may mga sandali na tila hindi na ito magiging kasingsama ng ngayon. Ang asawa ay isang diktador o ang isang asawa ay isang malupit, ang amo ay isang malupit, ang bata ay lumaking tuso, ang mga magulang ay nagkakasakit, palaging walang sapat na pera, at ito ay hindi malinaw kung paano makatakas mula sa mabangis na ito. bilog. Karaniwan para sa lahat na mahulog sa kawalan ng pag-asa at umatras sa sarili, ngunit ano ang gagawin kapag masama ang pakiramdam mo?

Huwag isara

Ang pag-off nang maaga sa iyong telepono, pagbili ng maraming alak at pagsisimulang maawa sa iyong sarili sa kaukulang malungkot na musika ay ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin. Ngayon, sa anumang kaso ay hindi ka dapat manatiling nag-iisa at paulit-ulit na i-replay sa isip ang sitwasyon sa iyong isipan, na humantong sa gayong nakapipinsalang mga kahihinatnan.

Kung alam mo kung paano ayusin ito - kumilos, at kapag hindi ito posible, itigil ang pakiramdam ng awa sa iyong sarili at sisihin ang iba. Kaya't hindi mo makakamit ang anuman, ngunit itaboy mo lamang ang iyong sarili sa depresyon.

Ikaw, sa kabaligtaran, ay kailangang makagambala sa iyong sarili mula sa mga negatibong kaisipan, kahit isang minuto ay kalimutan ang tungkol sa mga problema na naipon, at saan pa mas mahusay na gawin ito, kung hindi sa kumpanya ng mga kaibigan?

• anyayahan sila sa iyong lugar, o mas mabuti, pumunta sa isang lugar - sa isang cafe, restaurant o club;
• ang patas na kasarian, willy-nilly, ay kailangang ayusin ang kanilang mga sarili: mag-makeup, mag-ayos ng buhok at pumili ng angkop na damit, anuman ang gusto mo o ayaw mong pasayahin sila;
• kung kailangan mong magsalita, mas mabuting pumunta sa isang tahimik na lugar na may naaangkop na saliw ng musika.

Anong mga kanta ang mas magandang pakinggan para sa kaluluwa? Walang mas mahusay kaysa sa klasikal na musika, na nagpapatahimik at sa parehong oras ay napuno ng enerhiya, ay nagbibigay ng lakas sa mga bagong tagumpay.

Kasama sa tema ang mga kanta mula sa mga pelikula at cartoon, halimbawa, "gintong sinag ng araw", "Walang pahinga ang kaluluwa ko", "Hangin ng Pagbabago", atbp. Kung magpasya kang manatili sa bahay kasama ang mga kaibigan, pagkatapos ay i-download ang mga melodies mula sa Internet at makinig sa iyong kalusugan. Mas mabuti pa, maglagay ng pelikula.

Ano ang mapapanood mo kapag masama ang pakiramdam mo? Syempre, comedies! Simula sa Sobyet at nagtatapos sa mga obra maestra ng Kanluranin ng cinematography. At kung walang mood na tumawa at gusto mong isipin ang kahulugan ng buhay, kung gayon ang Green Mile ay magiging mahusay na mga pagpipilian, "Kumatok sa Langit", "Ito ang nangyayari sa akin", "Noong ang mga Puno ay Malalaki", "Lolita", at makakapag-review muli ang mga babae "Sex and the City" o "Diary ni Bridget Jones".

Kapag nagtagumpay ang kalungkutan at kalungkutan, hindi ka lamang makakapanood ng isang pelikula sa isang kaaya-ayang kumpanya, ngunit makakabasa ka rin ng isang libro "antidepressant". Mula sa isang serye ng mga obra maestra na makakatulong sa pag-unawa sa mga relasyon ng tao at pag-unawa sa kahulugan ng buhay, mapapansin ng isa "Pagmamalaki at Pagkiling" Jane Austen, maraming gawa ni Paulo Coelho, "Chocolate" ni Joan Harris.

Siyanga pala, isang pelikulang may kaparehong pangalan ang kinunan batay sa gawaing ito, na maaari mo ring panoorin. Hindi masama ang isinulat ni Erich Maria Remarque, Somerset Maugham, Hemingway, Victor Hugo, na katumbas lamang ng kanyang hindi maunahang gawa na "Les Misérables" at iba pa. Ano ang mababasa mo kapag masama ang pakiramdam mo?

Depende sa sitwasyon, maaari mong piliin ang gawain ng isang psychologist. Kung mayroon kang mga problema sa iyong personal na buhay, maaari mo itong tanggapin sa kamay "Aklat ng Bitch's Desk" o isang bagay tungkol sa relasyon ng isang lalaki at isang babae.

Kung ang relasyon sa mga magulang ay hindi maganda, buksan ang gawain ni Anatoly Nekrasov "Pagmamahal ng ina". Marami kang matututunan na mga bagong bagay na hindi mo alam noon o nahulaan mo lang.

Ang isport ay ang pinakamahusay na gamot

Kung hindi mo paraan ang paggugol ng oras sa isang club, pumasok para sa sports. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 50% ng mga kababaihan, pagkatapos makipaghiwalay sa isang minamahal na lalaki, pumayat, mas maganda ang hitsura at alagaan ang kanilang sarili. Samakatuwid, huwag mag-atubiling gamitin ang pagkakataong ito upang itama ang iyong figure. Pumunta sa paglangoy o fitness, at kung gusto mong makakuha ng higit pa at sikolohikal na pagpapahinga, itapon ang galit, sama ng loob at iba pang negatibong emosyon, pumunta sa gym at pindutin ang isang leather na peras hanggang sa malagutan ka ng hininga.

Gawin ang iyong sarili ng isang holiday

Kung hindi ka makapagpasya kung aling pelikula ang papanoorin kapag nalulungkot ka, mas mabuti na
umalis sa dingding ng bahay at mamasyal. Ang isang tao ay pinatahimik ng isang kagubatan, isang parke o isang parisukat, habang ang isang tao ay nangangailangan ng isang bagay na ganap na naiiba - isang shopping trip, isang pagbisita sa isang estilista o isang tagapag-ayos ng buhok. Tratuhin ang iyong sarili sa isang masarap sa bistro, pagkatapos ng lahat, karapat-dapat ka. Malamang, sa susunod na araw ang buhay ay hindi magiging mapurol at madilim tulad ng dati.

At kung ang sitwasyon ay lumampas na, kung gayon ang isang radikal na pagbabago ng mga tanawin ay malulutas ang problema.

Kumaway sa nayon sa iyong lola o lumabas lang ng bayan para sa katapusan ng linggo, o mas mabuti, bumili ng tiket sa maiinit na mga bansa.

Ang pananampalataya sa iyong sarili at ang iyong mga lakas ang mahalaga

Kapag nag-iisip tungkol sa kung anong musika ang pakinggan kapag masama ang pakiramdam mo, huminto sa mga melodies na nagpapatibay sa buhay. Matuto kang magalak para sa iyong sarili, dahil kailangan mo ito tulad ng hangin. Sabihin sa iyong sarili ang isang bagay tulad ng: “Enough, medyo umiyak kami at magiging ganito. Oras na para ayusin ang mga bagay-bagay at tingnan ang mga bagay na may iba't ibang mga mata".

Ngunit sa totoo lang, hindi naman siguro lahat ay kasingsama ng tila? Maaari kang magpalit ng mga trabaho, sa ikalawang kalahati ay may pagkakataon na maibalik ang mga relasyon, at ang nanay o tatay ay palaging mananatiling pinakamalapit na tao, kahit na ang pader ng hindi pagkakaunawaan ay tumaas sa pagitan mo.

Materyal daw ang mga iniisip at tiyak na mangyayari ang iniisip mo. Kung ayaw mo ng masamang kahihinatnan ng mga kaganapan, simulan ang pag-iisip ng positibo, isipin sa mga kulay kung paano ang iyong buhay ay nagbabago para sa mas mahusay, maniwala sa isang masayang kinabukasan at ito ay tiyak na mangyayari. Ang pangunahing bagay ay lumakad patungo sa kanya nang may kalmadong kumpiyansa.

Ang isang mahusay na halimbawa ng diskarteng ito ay ang sikat sa mundo na si Louise Hay, isang tunay na maalamat na babae na nagsulat ng higit sa 30 mga libro ng tanyag na sikolohiya at nakabuo ng kanyang sariling paraan ng paggamot sa lahat ng mga sakit gamit ang hindi lamang mga pagpapatibay, kundi pati na rin ang visualization, nutritional cleansing, reflexology. at psychotherapy.

Ipinakita ko sa iyong pansin ang 10 epektibong tip sa kung ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama. Pasulong at may isang kanta!

May mga sandali sa buhay na kahit na ang mga hindi nababagong optimist at hindi nababaluktot na mga piraso ng bakal ay hindi kayang tiisin.

Tila lahat ng bagay sa mundo ay humawak ng armas laban sa iyo: pamilya, mga amo, estranghero sa mga minibus at tindahan, maging ang kalikasan ay bumubuhos ng masamang malamig na ulan sa buong araw.

Tila hindi ito maaaring maging mas kasuklam-suklam at hindi mo mahanap ang sagot sa tanong, kung ano ang gagawin kapag ang mga bagay ay masama.

Kahit na ang lahat ay masama sa iyo ngayon, kailangan mong isipin na bukas ay tiyak na magiging maayos ang lahat, at hindi: "Mamamatay ako ng isang pangit, may sakit, walang silbi na matandang dalaga."

Mangarap tungkol sa mabuti at ang Uniberso ay tiyak na tutugon sa iyong tawag.

Gumawa ng aksyon.

Ang mga problema ay bihirang malutas sa kanilang sarili.

Bago ka sumuko, dapat mong tiyakin na ginawa mo ang lahat sa iyong makakaya upang malutas ang tunggalian.

Mula sa katotohanan na nakaupo ka at nagbubulungan buong araw tungkol sa kung gaano ka kalungkot at kung bakit napaka-unfair ng buhay, hindi magbabago ang iyong sitwasyon para sa mas mahusay.

Magpakumbaba.

May mga trahedya na hindi natin kayang kontrolin.

Pinag-uusapan ko, una sa lahat, ang tungkol sa pagkamatay ng mga mahal sa buhay.

Oo masakit sayo oo akala mo unfair pero may mga pagsubok na dapat nating tiisin ng may karangalan para kapag nakilala natin ang mga mahal natin sa buhay at kamag-anak sa ibang mundo ay hindi tayo mapahiya.

Naiintindihan mo ba ang lahat? At ngayon "ibigay" ang iyong depresyon sa pawnshop na si Stanislav Bodyagin! 🙂

Magkano ang handa niyang bayaran para dito?

Panoorin ang video:

« Ano ang gagawin kapag ang lahat ay masama?", - tanong mo.

Sasagot ako: "Huwag mawalan ng puso, huwag sumuko at umasa sa pinakamahusay!".

Kapaki-pakinabang na artikulo? Huwag palampasin ang mga bago!
Ipasok ang iyong e-mail at tumanggap ng mga bagong artikulo sa pamamagitan ng koreo

Ang isang malaking halaga ng panloob na enerhiya ay ginugol sa maraming pang-araw-araw na gawain at iba't ibang mga karanasan. At kadalasan, kasama ang pag-ubos ng mga reserbang enerhiya, ito ay dumarating, at ang isang tao ay hindi maintindihan kung bakit ito ay napakasama sa puso. Sa mga unang palatandaan ng ganoong estado, kailangan mong subukang tulungan ang iyong sarili, kung hindi man ay maaaring mangyari ang isang matagal na depresyon, na mawawalan ng kakayahan sa loob ng mahabang panahon.

Ano ang gagawin kung ang kaluluwa ay napakasama?

Kapag ang kaluluwa ay napakasama, ang isang tao ay nakadarama ng inaapi, hindi masaya, mahina, walang silbi. Upang mahanap ang lakas upang mapupuksa ang estado na ito, kailangan mong magalit sa iyong sarili, ang galit ay magtutulak sa iyo na kumilos laban sa iyong sariling kahinaan at kawalan ng kakayahan. Kung ang pagnanais na kumilos ay lumitaw, ngunit walang makakabit dito, kailangan mong i-load ang iyong katawan nang pisikal - tumakbo, sumayaw, ayusin ang pangkalahatang paglilinis, atbp.

Ang isang masamang kalagayan ng pag-iisip ay halos palaging humahantong sa pagpipigil sa mga emosyon, at ang paghawak sa mga negatibong karanasan ay lalong mapanganib. Upang itapon ang mga ito, maaari kang sumigaw nang malakas (mas mabuti sa isang liblib na lugar sa kalikasan), matalo ang isang unan o isang punching bag. Ang ganitong paglabas ay nakakatulong upang muling tingnan ang mga problema at makahanap ng paraan para makalabas sa gulo ng buhay.

Ang pananabik para sa isang masamang estado ng pag-iisip ay isang likas na pagnanais na maihahambing sa pagnanais ng isang pagong na magtago sa kanyang shell. Gayunpaman, ang naturang pag-alis ay hindi humahantong sa isang solusyon sa mga problema, ngunit nagpapalala sa kanila. Upang mapabuti ang iyong sariling kalagayan, kailangan mong makipag-usap sa mga kaibigan, maglakad-lakad, maglakbay.

At ang pinakamahalaga - kapag ito ay napakasama sa puso, hindi mo maiisip na ito ay magpakailanman. Ang mahirap na panahon ay hindi magtatagal magpakailanman, maaga o huli ay darating ang pagpapabuti. Kailangan mong matuto ng isang aral mula sa mga problema, suriin ang iyong sarili bilang layunin hangga't maaari, at sa susunod na mga problema ay mas madaling maranasan.

"Walang kaligtasan na walang kalungkutan, ngunit ang Kaharian ng Langit ay naghihintay sa mga nagtitiis."

Reverend Seraphim ng Sarov

Depresyon, kalungkutan, pag-alis sa mundo...

Nakakakilabot ang mga salitang ito kapag nasasaktan ang kaluluwa. Gusto ko, siyempre, na hilingin sa lahat na laging may maliwanag na puso, na ang kagalakan ay laging nabubuhay dito. Ngunit walang buhay sa lupa na walang sakit. Marami sa atin ang nagkaroon o magkakaroon ng mga sandali na masama ang loob natin, gusto nating umiyak; kapag ayaw mong makita ang sinuman, ayaw mong makipag-usap sa sinuman; kapag walang ganang kumain at gumalaw. Tila siya ay nakahiga dito nang maraming taon at maghihintay (mga) hanggang sa sumakit ang kanyang kaluluwa, at ang kanyang puso ay nais na muling magalak. Ngunit, bilang isang patakaran, sa buhay ang lahat ng mga problema ay nakatambak sa isang tao at nagiging isang malaking niyebeng binilo. Mga posibleng sanhi ng depresyon: pagkawala ng isang mahal sa buhay, problema sa trabaho, kawalan ng pagkakaiba-iba, kalungkutan, premonisyon ng isang bagay na hindi maganda, malungkot na alaala, pagkawala ng kahulugan sa buhay, hindi nasusuklian na pag-ibig, pagkabigo, pagdududa sa sarili, kawalang-kasiyahan sa sarili, pag-aaway, hindi pagkakaunawaan ng mga mahal sa buhay, complexes, tsismis , kasinungalingan, "itim na guhit", pagkakanulo.

Ano ang gagawin kapag masama ang pakiramdam mo at gusto mong umiyak?

Ano ang ginagawa mo kapag masama ang pakiramdam mo at gusto mong umiyak? Baka umiyak? Oo, ito ay isang mahusay na pagpipilian. Ito ay isang awa na ito ay panandalian, at pagkatapos nito ay nahati ang ulo.

Narito ang ilan pang paraan na maaaring makatulong kapag masama ang pakiramdam mo at gusto mong umiyak:

1. Simulan ang pagwawasto ng mga pagkakamali (kung sa lahat ay pinag-uusapan natin ang mga ito, kung may dapat ayusin).
2. Ayusin ang isang maingay na masaya holiday.
3. Pag-eehersisyo.
4. Hayaan ang iyong sarili na matulog hangga't gusto mo.
5. Suriin ang nutrisyon. Simulan ang pagkonsumo ng mas maraming dark chocolate, keso, kape, saging, dalandan.
6. Mag-relax sa paliguan, masahe, spa, atbp.
7. Mag-trip.
8. Makisali sa pagmumuni-muni.
9. Humingi ng tulong sa isang doktor o isang psychologist.
10. Magpatuloy sa mahirap na trabaho.
11. Maglakad nang higit pa at magpahinga sa kalikasan.
12. Magsimula ng pagkukumpuni.
13. Mamili ka.
14. Gumawa ng charity work.

Sa personal, bilang isang taong Ortodokso, ipinapayo ko sa iyo na magkumpisal at kumuha ng komunyon. Tinatawag ng mga pari ang depresyon bilang sigaw ng kaluluwa tungkol sa problema nito. Huwag mahulog sa kasalanan na tinatawag na "kawalan ng pag-asa".

Ano ang gagawin kapag masama ang loob mo at gusto mong umiyak, lahat ay maaaring magpasya para sa kanilang sarili. Ang pangunahing bagay ay gumawa ng isang bagay. Syempre, time heals lahat ng sugat. Ngunit ito ay tiyak na ang sandali kapag ang sakit sa isip ay bumubuhos sa gilid na kailangan mo ring maranasan nang tama.

Ano ang hindi dapat gawin kapag masama ang pakiramdam mo at gustong umiyak:

• Patuloy na pag-aralan ang iyong kalagayan, patuloy na mag-scroll sa mga traumatikong kaganapan sa iyong ulo.
• Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong: "Bakit ko kailangan ito?", "Bakit nangyari ito sa akin?". Kung talagang hindi ka makapagtanong, mas mabuting isipin: "Bakit (para sa anong layunin) ipinadala ang mga pagsubok?"
• Sisihin ang iyong sarili o ang ibang tao.
• Bumuo ng isang plano ng pagsira sa sarili.

Ang depresyon ay mapanganib sa lahat ng mga pagpapakita. Tandaan mo ito. Inirerekomenda ko ang aklat ni Sinelnikov na "Mahalin ang iyong sakit".

Oo, mahirap (o imposible pa nga) na magbigay ng mga rekomendasyon sa paksang "Ano ang gagawin kapag masama ang loob mo at gustong umiyak" sa isang artikulo. Nais ko lang hilingin sa iyo na tanggapin ang lahat ng pagsubok nang may pasasalamat. Pinapalakas nila tayo. O gusto ko talagang maniwala.

Ano ang ginagawa mo kapag masama ang pakiramdam mo at gusto mong umiyak?

Minsan nangyayari na ito ay napakasama sa puso at, talagang, ayaw mong gumawa ng anuman.

Kapag masama ang pakiramdam ng isang tao, gusto niyang matulog sa umaga at hindi magising, nais niyang itago ang kanyang sarili sa lahat ng tao at itago sa isang panaginip sa isang lugar na malayo.

Ito ay nangyayari na ang kaluluwa ay nakakaramdam ng masama at ang pagnanais ay nawawala, ang pagganyak ay nawawala, ang mga tao ay nabigo, ang mga kaibigan ay nagtataksil, ang pag-ibig ay umalis.

Paano mabubuhay ang isang tao sa ilalim ng gayong mga kalagayan ng buhay at mga kalagayan? Anong gagawin? Magkaroon ng isang baso ng alak o whisky? Ngunit may katuturan ba ito? Bukas ay magigising ka, at hindi lamang ikaw ay magkakaroon ng may sakit na kaluluwa, kundi pati na rin ang isang may sakit na ulo. Siguro pagkatapos ay pumunta sa kusina at kumain ng masarap? Well, kumain ng isang piraso ng chocolate cake at maging masaya sa loob ng 10 minuto, ngunit ano ang susunod? Pagkatapos ay ang parehong mapanglaw at kawalan ng pag-asa.

Ang isang tao ay hindi matutulungan ng mga kasiyahan sa katawan, na isang ilusyon ng kaligayahan at kagalakan, ang isang tao ay nangangailangan lamang ng mga tunay na paraan upang mapabuti ang kanyang estado ng pag-iisip upang patuloy na mamuhay nang katamtaman at magbigay ng kagalakan sa kanyang mga mahal sa buhay at mahal sa buhay.

Ano ang gagawin kapag masama ang pakiramdam mo?

Siyempre, sa mga unang segundo o minuto ng problema, nais ng isang tao na magdalamhati, magbuhos ng luha sa bintana at isara ang sarili sa kanyang silid.

Walang mali at hindi natural dito, malungkot, umiyak ng 20-30 minuto.

Habang ikaw ay malungkot, subukang i-on ang iyong paboritong kanta sa loob ng 3-4 minuto, na makapagpapaangat ng iyong kalooban at makapagbibigay sa iyo ng pagkakataong maisip ang iyong sarili.

Ang pangunahing bagay ay ang kanta ay hindi dapat maging malungkot at malungkot sa estilo ng "Black Metal", dahil ang gayong mga musikal na genre ay magtutulak sa iyo sa pinakamalalim na kawalang-pag-asa.

Ang may-akda ng artikulong ito, kapag siya ay may matinding karamdaman, ay mas gustong makinig sa kanta: Linkin Park. Ang kanta, sa ritmo at nilalaman nito, ay nakakatulong na tumayo at pumunta sa iyong minamahal na layunin.

Pagkatapos mong makinig sa musika, pumunta at maghugas ng iyong mukha, o mas mabuti pa, maligo kung mayroong mainit na tubig.

Pagkatapos maghugas o mag-shower, makakakaramdam ka kaagad ng refresh at ginhawa. Magsisimula kang mag-isip nang mas malinaw, mas malawak at mas optimistiko.

Kakailanganin mong kumuha ng isang piraso ng papel at isulat dito ang sumusunod na parirala: HINDI LAGING GANITO».

Mangyaring isabit ang piraso ng papel na ito sa isang napakahalagang lugar sa iyong apartment at hayaan itong maging postulate sa iyong buhay.

Ang napakatalino na pariralang ito ay patuloy na magpapaalala sa iyo na ang lahat ng iyong mga problema, kabiguan at problema ay hindi walang hanggan at, kapag nahulog sila sa lupa, at hindi ka na makikipag-intersect sa kanila.

Bakit kailangan mong gawin ito?

Ito ay kinakailangan upang ang iyong kalooban ay tumaas, at ang euphoria (kagalakan) ay gumising sa loob mo.

Sumang-ayon, kung ikaw ay inilagay sa isang madilim na bodega ng alak na may mga pakana, ang iyong kagalakan ay halos hindi madaragdagan, dahil ang gayong lugar ay magpapahirap sa iyo at magtutulak sa iyo sa isang malalim na depresyon.

Kaya, itaas ang mga blind, tanggalin ang mga kurtina at gawing maliwanag ang iyong apartment mula sa sikat ng araw.

Mula dito, ang iyong kalooban ay hindi bumuti nang malaki, ngunit hindi bababa sa hindi ka makaramdam ng pesimismo at kadiliman sa iyong paligid.

Ang maliwanag na liwanag ay palaging nauugnay sa buhay, ngunit alam mo kung ano ang kadiliman...

Ang negatibiti at kalungkutan sa kaluluwa ay mahusay na natunaw ng masiglang aktibidad, na maaaring magdulot ng positibong stress.

• Pumunta sa gym, kung wala kang malapit sa bahay, pumasok para sa sports sa iyong silid o apartment.
• Lumabas at tumakbo ng isang milya sa paligid ng iyong bahay o istadyum ng paaralan.
• Maglaro ng football, basketball, table tennis.
• Magmaneho ng kotse, magmaneho ng motorsiklo, ngunit nakikiusap ako, huwag kang mabangga.
• Tumalon gamit ang isang parasyut.
• Mag-Ropejumping.

Sa katunayan, maraming mga opsyon para sa mga aktibong aktibidad sa mundo, parehong may bayad at libre.

Subukang gumawa ng isang bagay na aktibo, huwag umupo at maghintay para sa araw ng trabaho bukas, dahil ang pagtatrabaho sa panahon ng masamang kalagayan ng pag-iisip ay nagtutulak sa iyo sa mga negatibong kaisipan ng kawalan ng pag-asa.

Magkaroon ng oras bago magtrabaho upang gumawa ng isang bagay na aktibo para sa kaluluwa mula sa nakalistang listahan at ito ay magiging mas madali para sa iyo.

Ano ang dapat panoorin kapag masama ang pakiramdam mo?

Napakasama sa puso at sa paligid sa TV ay nagpapakita sila ng mga nakakapanlulumong balita, kung saan sinasabi nila na ang dolyar ay lumago, may napatay, nagkaroon ng pag-atake ng terorista, at iba pa.

Pamilyar ka ba dito? Ang solusyon ay simple - i-off ang TV at i-on ang ilang mga motivational video sa Internet na tiyak na makakatulong sa iyo.

Pumunta lang sa YouTube at ilagay ang "Motivation" at iyon lang, makakakita ka ng maraming kapaki-pakinabang na video na hindi mo pa nakikita sa TV.

Kung gusto mong manood ng mga pelikula, walang problema. Inirerekomenda namin na makita mo ang:

1. Laging oo!
2. Ang Paghahangad ng Kaligayahan
3. Hanggang sa naglaro ako sa box
4. Alamat Blg. 17
5. Slumdog Millionaire

Malinaw na kapag masama ang loob mo, ayaw mong magbasa at mas madaling mag-on ng pelikula, serye, at iba pa.

Ngunit sa mundo, gayunpaman, may mga tao na kumukuha ng inspirasyon hindi mula sa mga pelikula, ngunit mula sa mga motivational na libro.

Napakahirap basahin ang mahirap basahin na literatura sa panahon ng masamang mood, kaya bibigyan ka namin ng listahan ng mga aklat na madaling basahin.

1. Konde ng Monte Cristo;
2. Buhay na walang layunin;
3. Ang panaginip ay hindi nakakapinsala;
4. Mahahalagang taon;
5. Pagmamahal sa buhay.