Maraming benepisyo ang Yogurt. Actimel: mga benepisyo at pinsala, mga pagsusuri mula sa mga doktor. Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Singkamas

Ngayon ay makakakita ka ng malaking bilang ng iba't ibang produkto ng pagawaan ng gatas sa mga istante ng tindahan. Nag-iiba sila sa kanilang istraktura, uri, presyo at tagagawa. Ginagawa nitong napakahirap para sa karaniwang gumagamit na maunawaan kung alin sa kanila ang maaaring makinabang sa kanyang kalusugan, at kung alin ang magiging ganap na walang silbi o kahit na nakakapinsala dahil sa katotohanan na ang mga ito ay peke. Ang produktong gatas na Actimel, na ina-advertise bilang isang natatanging nakapagpapagaling na yogurt na nagpapabuti sa kalusugan at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, ay napakapopular na ngayon. Ngunit ang lahat ba ay kasing ayos ng advertising? Ang Actimel ba ay biglang nagdudulot ng pinsala sa ating katawan?

Ano ang komposisyon ng Actimel?

Tulad ng alam mo, ang isang konklusyon tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang o pinsala ng isang partikular na produkto ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagkakaroon ng impormasyon tungkol sa komposisyon nito. Itinakda ng mga internasyonal na pamantayan na ang mga sangkap ng mga produktong pagkain ay dapat na nakalista sa label o packaging. Kaya sa Actimel yogurt ito ay ipinahiwatig na ito ay naglalaman ng tubig at cream, isang pares ng mga uri ng gatas (skimmed at skimmed dry), bilang karagdagan, ito ay isang mapagkukunan ng sitriko acid at yogurt starter. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay naglalaman ng glucose, asukal, sodium citrate, ilang mga additives ng prutas kasama ng mga pampalasa, at isang pampalapot na may code na E1442. Naglalaman din ang Actimel ng isang tiyak na halaga ng locust bean gum, isang proporsyon ng carmine dye at isang bilang ng mga bitamina (B6, D3, at kung minsan ay bitamina C). Ang isang mahalagang sangkap ay itinuturing ding live na lactobacilli L.Cacel immunotass.

Subukan nating maunawaan ang mga benepisyo o pinsala ng ilang mga sangkap nang mas detalyado.

Ano ang mga benepisyo ng Actimel?

Ang bitamina D3 ay isang derivative ng bitamina D, ang sangkap na ito ay isang natural na regulator ng pagsipsip ng calcium at phosphorus sa ating katawan, bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay responsable para sa kanilang paghahatid sa mga buto. Mayroon din itong positibong epekto sa paggana ng immune system ng tao, bato, digestive tract at cardiovascular system.

Ang bitamina B6 ay tinatawag ding pyridoxine; ito ay kinakailangan upang simulan ang lahat ng mga proseso ng metabolic sa ating katawan, normal na pagsipsip ng protina, mga acid, at pag-activate ng immune system. Maaari din itong mapabuti ang aktibidad ng mga daluyan ng dugo, puso, central nervous system, balat at buhok.

Ang bitamina C ay isang pamilyar na ascorbic acid. Ito ay may positibong epekto sa immune system at nakikibahagi sa iba't ibang biological na proseso.

Kung pinag-uusapan natin ang pagiging kapaki-pakinabang ng Actimel, batay sa mga benepisyo ng lahat ng mga bitamina na nakalista, kung gayon ang inumin na ito ay tiyak na kapaki-pakinabang. Gayunpaman, hindi malinaw kung gaano karami ang kailangan mong inumin upang makuha ang kinakailangang halaga ng mga sangkap na ito.

Mga pampalasa, pangkulay at pampalapot

Ang Actimel yoghurt ay naglalaman ng mga natural na pampalasa. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na sa industriya ng pagkain, ang mga artipisyal na aromatic aldehydes ay karaniwang ginagamit upang magbigay ng aroma ng iba't ibang prutas sa mga produkto.

Kung pinag-uusapan natin ang pampalapot na may code na E1442, pagkatapos ay binago ang almirol sa pakikipag-ugnay sa tubig na ito ay namamaga at ginagawang malapot ang produkto. Ang gayong sangkap ay hindi nakakapinsala o nakikinabang.

Ang yogurt na ito ay naglalaman din ng pangulay na Carmine, na natural na pinagmulan - ito ay ginawa mula sa mga espesyal na insekto na nabubuhay sa cacti. Sa ilang mga kaso, ito ay maaaring o hindi maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi, bagaman ito ay lalong malamang sa mga bata.

Gum pati na rin ang sodium citrate

Ang gum ay mahalagang natural na herbal supplement na nakuha mula sa mga buto ng carob. Ito ay gumaganap ng papel ng isang pampalapot at pinahuhusay din ang lasa ng produkto.

At ang sodium citrate ay eksklusibong kemikal na produkto. Ito ay nakuha mula sa citric acid sa pamamagitan ng pagsasama nito sa caustic soda. Sa ngayon, walang opisyal na kumpirmasyon ng pagkalason sa additive na ito, kaya karaniwang itinuturing itong ligtas para sa mga tao. Ang sodium citrate ay ginagamit sa paggawa ng pagkain upang mapahusay ang lasa;

Lactobacilli

Ang mga sangkap na ito ang pinakamahalaga sa buong listahan ng mga bahagi ng yogurt ng Actimel. Ang mga ito ay probiotics - kapaki-pakinabang na live na bakterya. Ang sangkap na ito ay talagang nagpapalakas ng immune system, dahil ang lactobacilli ay nagpapasigla sa paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa digestive tract, at humahantong sa pagbaba sa bilang ng mga oportunistikong organismo at pagkawala ng mga mapanganib na bakterya. Sa iba pang mga bagay, sinasabi ng mga eksperto na ang gayong lactobacilli ay epektibong gumagawa ng mga antibodies sa ilang uri ng mga virus. Totoo, mayroong isang katanungan tungkol sa kung paano mananatili ang ligtas na lactobacilli pagkatapos ng higit sa isang buwan ng imbakan (ang buhay ng istante ng 35 araw ay ipinahiwatig sa packaging) sa mga kondisyon ng magkakasamang buhay sa iba pang mga sangkap ng yogurt.

Kaya, ang pagiging kapaki-pakinabang ng Actimel yogurt ay hindi ganap na 100%. Gayunpaman, may mga pagsusuri na nakatulong ito sa ilang mga mamimili na makayanan ang mga problema sa digestive tract tulad ng bloating, heartburn at hindi regular na pagdumi. Gayunpaman, walang tumpak na siyentipikong impormasyon na ang pagkonsumo nito ay talagang may positibong epekto sa kondisyon ng katawan.

Bilang karagdagan, ang pinsala ng produktong ito ay maaaring magsama ng mataas na posibilidad na magkaroon ng mga allergy sa maliliit na bata. Ang katotohanan dito ay bigyang-pansin ang salitang "maaaring", na nangangahulugang hindi ito maaaring mangyari.

Alinsunod dito, kung pinag-uusapan natin ang mga benepisyo ng Actimel bilang isang inuming gatas na ferment, at tandaan ang presyo nito, kung gayon marahil mas mahusay na palitan ito ng regular na kefir. Gayunpaman, kahit dito ay magkakaroon ng mga nag-aalinlangan na magsasabi na ang 0.5% na alkohol sa kefir ay hindi rin kaloob ng Diyos... Kaya't narito ang isang bagay na dapat mong isipin... Upang punan ang mga bituka ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, ito ay magiging higit pa mabisang inumin ang mga ito sa anyo ng mga kapsula. Kaya mas malamang na maihatid sila sa bituka, na parang nilalampasan ang tiyan. Ito ang aking opinyon. Ano ang iniisip ng mga mambabasa? Sa tingin ko ay magsasalita sila sa mga komento kung gusto nila. Sa wakas, sasabihin ko na ang Actimel ay masarap, at samakatuwid ay minamahal ng marami, at ako ay kabilang sa kanila!

Anong mga kapaki-pakinabang na bakterya at bitamina ang nilalaman sa Actimel? Ang Actimel ay isang produktong pagkain, kaya wala itong direktang contraindications. Gayunpaman, dapat mong bigyang pansin ang pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina B6 at D3. Bilang karagdagan, tandaan ang tungkol sa iyong mga personal na katangian: kung mayroon kang hindi pagpaparaan sa mga produkto ng pagawaan ng gatas o allergy sa ilang mga prutas, mas mahusay na kumunsulta muna sa isang doktor.

Ang Actimel ay isang produktong fermented milk na pagkain. Hindi maaaring magkaroon ng labis na dosis ng bakterya, dahil ang labis na bakterya ay tinanggal mula sa katawan. Mahalagang tandaan ang salawikain na "Lahat ay mabuti sa katamtaman." Ang inirerekumendang paggamit ay 1-3 bote bawat araw.

Kailan ang pinakamagandang oras para uminom ng Actimel?

Hindi mahalaga. Mas mabuti habang kumakain.

Sino ang maaaring kumuha ng Actimel?

Lahat (mga bata na higit sa 3 taong gulang at matatanda)

Maaari ko bang ibigay ang Actimel sa aking anak?

Mula sa 3 taong gulang, ang mga bata ay lumipat sa isang karaniwang mesa at hindi nangangailangan ng espesyal na nutrisyon. Kung ang bata ay wala pang 3 taong gulang, kumunsulta sa isang doktor.

Maaari bang gumamit ng Actimel ang mga pasyente ng diabetes?

Ang Actimel ay naglalaman ng asukal. Maaaring kumonsumo ng kaunting asukal ang mga diabetic. Ang lahat ay depende sa kung gaano karaming asukal (mataas na glycemic index na pagkain) ang iyong nakonsumo. Mas mabuting magpakonsulta sa doktor.

Ang Actimel ba ay angkop para sa mga buntis at nagpapasusong ina?

Syempre ito ay angkop (kung normal mong tiisin ang mga produktong fermented milk).

Maaari bang maging sanhi ng allergic reaction ang Actimel?

Hindi namin alam ang mga ganitong kaso. Kung ang isang bata ay allergic sa mga prutas na nakapaloob sa Actimel, ito ay mas mahusay na bilhin ito na mayroon o walang iba pang mga prutas. May mga siyentipikong pag-aaral na nagpakita ng magandang resulta sa pagpapabuti ng kondisyon ng mga batang may atopic dermatitis gamit ang Actimel).

Maaari bang inumin ang Actimel kasama ng mga antibiotics?

Ang Actimel ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, at ang antibyotiko ay nakakaapekto hindi lamang sa nakakapinsala, kundi pati na rin sa mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo. Samakatuwid, ito ay pinakamainam na simulan ang pagkuha ng Actimel kaagad pagkatapos kumuha ng mga antibiotics upang maibalik ang microflora. Ito ay lalong mahalaga kapag ang pagtatae (pagtatae) ay nangyayari. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng mahusay na pagganap ng Actimel pagkatapos ng antibiotic therapy, pati na rin para sa mga impeksyon sa nosocomial sa mga matatanda sa mga ospital at nakakahawang pagtatae sa mga bata. Kurso: 1-2 garapon bawat araw nang hindi bababa sa 1 buwan.

Ang mga produktong fermented milk, sa partikular na Aktimel yogurt, ay matagal at matatag na sinakop ang isang kahanga-hangang angkop na lugar sa basket ng consumer ng karaniwang mamimili. Marami sa mga may problema sa digestive tract ay naniniwala sa advertising: nangangako ito ng mahimalang kaluwagan mula sa lahat ng mga pagpapakita ng dysbiosis. Tutulungan ka ng artikulong ito na sagutin ang tanong kung talagang kapaki-pakinabang ito gaya ng sinasabi ng maraming source.

Komposisyon "Actimel"

Depende sa kung anong uri ng produktong ito ang gusto mo, ang komposisyon nito ay maaaring bahagyang naiiba.

Ang mga karaniwang sangkap para sa anumang uri ng yogurt na ito ay: skim milk, yogurt starter, glucose, sugar syrup, skimmed milk powder, isang complex ng bitamina at espesyal na lactobacilli, na, ayon sa tagagawa, ay may positibong epekto sa paggana ng gastrointestinal tract at ang katawan sa kabuuan.

alam mo ba? Ang Danone, na gumagawa ng Actimel yoghurt, ay itinatag noong 1919 ng isang Turkish-Jewish na lalaki na nagngangalang Isaac Carasso. Siya ay isang doktor sa pamamagitan ng propesyon, at noong una ay ibinenta niya ang kanyang mga produkto sa pamamagitan ng mga tanikala ng parmasya.

Noong nakaraan, ang lahat ng advertising na nauugnay sa Actimel ay naglalaman ng mga sanggunian sa ilang mga siyentipikong pag-aaral na nakumpirma ang hindi mapag-aalinlanganang katotohanan ng positibong epekto ng bakterya na nilalaman ng produktong ito sa katawan ng tao. Gayunpaman, pagkatapos ng iskandalo sa EFSA (ang ahensyang kumokontrol sa kalidad ng pagkain), ang mga link na ito ay ganap na inalis sa advertising.

Bilang karagdagan sa mga bahagi sa itaas, na katangian ng buong linya ng produkto ng Actimel nang walang pagbubukod, ang mga yoghurt na may lasa ng anumang prutas o berry ay kinabibilangan din ng magkaparehong natural na lasa, gum, carmine, E1442 at sodium citrate. Karamihan sa mga sangkap mula sa listahang ito ay neutral para sa katawan ng tao.

Mga calorie at nutritional value

Ang produktong ito, sa kabila ng katotohanan na ito ay bahagi ng gatas, ay hindi masyadong mataas sa calories.
Ang isang daang gramo ng Actimel yogurt ay may calorie na nilalaman na 70-72 kcal, depende sa kung kumain ka ng produkto na mayroon o walang lasa ng prutas-berry:

1. Ang pinakamalaking bahagi ng masa ng yogurt na ito ay carbohydrates. Ang bawat daang gramo ng produkto ay may mula 10.5 hanggang 11.5 g ng carbohydrates (parehong kumplikado at simple).
2. Ang pangalawang lugar ay inookupahan ng mga protina, kung saan ang 100 gramo ay naglalaman ng 2.7-2.8 gramo.
3. Ang mga taba, dahil sa ang katunayan na ang produkto ay naglalaman ng skim milk, ay medyo maliit - 1.5-1.6 gramo lamang bawat daang gramo ng produkto.

Ano ang pakinabang: pag-aralan natin nang mas mabuti ang komposisyon

Ang "Actimel," sa kabila ng mga pagtitiyak ng tagagawa ng hindi mapag-aalinlanganang siyentipikong katibayan ng positibong epekto ng produktong ito sa katawan ng tao, sa katunayan ay hindi masyadong naiiba sa iba, mas abot-kayang yogurt. Maaari mong basahin nang mas detalyado ang tungkol sa kung ano ang ginagawang mas mahalaga kaysa sa iba sa seksyong ito ng artikulong ito.

Mga kapaki-pakinabang na elemento

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap ng Actimel, nang walang pag-aalinlangan, ay lactobacilli, na, ayon sa tagagawa, ay may positibong epekto hindi lamang sa paggana ng mga bituka, kundi pati na rin sa buong katawan sa kabuuan.

Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapakita na ang halaga sa bawat bote ay hindi sapat upang mapabuti ang paggana ng katawan. Ang pag-aaral na ito ay kinasasangkutan ng 400 mga bata na, para sa kadalisayan ng eksperimento, ay hindi umiinom ng anumang mga gamot sa loob ng isang buwan at nakatanggap ng isang bote ng Actimel yogurt tuwing umaga.

Ipinakita ng eksperimento na ang mga batang iyon na may mga problema sa immune system at ang paggana ng gastrointestinal tract ay nakaranas ng mga pagpapabuti, ngunit walang makabuluhang pagbabago ang napansin sa ibang mga bata.

alam mo ba? Ayon sa pinakahuling data, ang kita ng Danone ay 21.3 bilyong euro at ang netong kita ay 1.6 bilyong euro bawat taon.

Sa iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento, kinakailangang i-highlight, na nagtataguyod ng aktibong pagsipsip, nakikilahok sa pagbuo ng mga istruktura ng buto at may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat. Ang kumbinasyon ng mga epektong ito ay ginagawang lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata at batang babae.

Kasama rin sa fermented milk products, ito ay isa sa mga pangunahing kemikal na kasangkot sa halos lahat ng biochemical na proseso ng katawan.

Salamat dito, ang mga sangkap ng protina at amino acid ay nasisipsip, ito ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa mga proseso ng immunogenesis, ay may pagpapalakas na epekto sa cardiovascular system, nakikilahok sa gawain ng central nervous system, at regulasyon ng gastrointestinal tract.
Ang isang medyo mahalagang bahagi ng Actimel ay maaaring isaalang-alang, na, kasama ng lactobacilli, ay may pinahusay na positibong epekto sa immune system. Bilang karagdagan, ang bitamina na ito ay may positibong epekto sa pagbuo ng mga selula ng dugo, nagpapabuti sa pagsipsip ng bakal at pinasisigla ang paggawa ng mga hibla ng collagen.

Mga neutral na bahagi

Sa halos anumang bote ng Actimel maaari kang makahanap ng mga pampalasa, pampalapot at tina. Ang mga sangkap na ito, sa kabila ng kanilang ganap na kemikal na pinagmulan, gayunpaman ay hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa katawan ng tao. Kinakailangan din na isaalang-alang na walang partikular na mga benepisyong pangkalusugan mula sa kanila, kaya pinakaangkop na uriin ang mga ito bilang mga neutral na bahagi ng produktong ito.

Kabilang dito ang:

Mahalaga! Kung nagpaplano kang gamutin o pigilan ang anumang sakit gamit ang Actimel, tandaan na hindi ito gamot. Huwag umasa sa isang mabilis at binibigkas na epekto.

Mga nakakapinsalang sangkap

Ang Danone ay isang kumpanya sa Europa na may higit sa isang siglo ng kasaysayan na aktibong nagmamalasakit sa kalusugan at kapakanan ng mga customer nito, kaya hindi magandang isipin na ang anumang mga produkto ay naglalaman ng anumang mga sangkap na maaaring magdulot ng pinsala sa katawan.

Ang tanging sangkap na maaaring maging sanhi ng menor de edad na allergy sa pagkain ay carmine. Gayunpaman, dapat itong isaalang-alang na ang mga naturang pagpapakita ay naobserbahan lamang sa mga maliliit na bata at nakahiwalay, na, laban sa backdrop ng mga pangkalahatang istatistika, ay nagbibigay-daan sa amin upang mabawasan ang halaga at posibilidad ng mga negatibong reaksyon sa isang minimum.

Posible ba ito sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso?

Sa ngayon, walang mga pag-aaral na magpapatunay sa negatibong epekto ng Actimel yoghurts sa katawan ng mga nagpapasusong ina at mga buntis na kababaihan.

Gayunpaman, kinakailangan na isaalang-alang ang katotohanan na ang labis na pagkonsumo ng mga produkto ng fermented na gatas sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng utot, na maaaring magdulot ng malaking kakulangan sa ginhawa sa mga buntis na kababaihan (lalo na sa huling tatlong buwan).
Tandaan na ang nutrisyon ng sinumang nagpapasusong ina ay dapat kumpleto at balanse. Hindi ka makakain ng eksklusibo sa isang produkto, maging ito ay fermented milk, gulay o karne.

Tanging ang nakaplanong nutrisyon lamang ang magbibigay sa iyong sanggol ng gatas ng ina na may naaangkop na kalidad, na naglalaman ng sapat na dami ng mga protina, taba at carbohydrates para sa kanyang normal na paglaki at pag-unlad.

Mahalaga! Kung napansin mong allergic ang iyong sanggol sa pagpapasuso pagkatapos mong inumin ang Actimel» , kailangan mong ibukod ang produktong ito sa iyong diyeta.

Contraindications at indibidwal na hindi pagpaparaan

Ang "Actimel", tulad ng anumang iba pang produkto ng fermented milk, ay tiyak na hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo ng mga taong lactose intolerant. Ang mga taong madaling kapitan ng utot, pagtatae at iba pang katulad na mga karamdaman ng gastrointestinal tract ay hindi dapat gumamit ng produktong ito nang regular.
Ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa Actimel yogurt ay isang medyo bihirang kababalaghan at, bilang isang panuntunan, ito ay nauugnay sa lactose intolerance. Gayunpaman, posible ring pagsamahin ang hindi pagpaparaan sa produktong ito na may indibidwal na sensitivity sa alinman sa mga bahagi ng yogurt, kadalasang carmine.

Tandaan na kung mayroon kang anumang uri ng allergy sa pagkain, kailangan mong maging maingat sa lahat ng mga bagong pagkain.

Tandaan na ang susi sa kalusugan ay isang kumpleto at balanseng diyeta, huwag subukang gamutin ang mga gastrointestinal disorder at iba pang mga sakit na may yogurt, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang doktor kung may ganitong pangangailangan. Ang "Actimel" ay dapat isama sa iyong menu at ibigay sa mga bata, ngunit mahalagang subaybayan ang reaksyon ng katawan sa yogurt.

Mula sa malaking bilang ng mga produktong fermented milk, kadalasang pinipili ng mga tao ang isa na umaakit sa kanila sa packaging nito, o naiimpluwensyahan ng advertising. Ang "Actimel" ay isa sa mga pinakasikat na produkto ng Danone. Mahigit dalawang dekada na itong nasa produksyon at nagdulot ng malaking kita sa kumpanya. Ano ang mga benepisyo o pinsala ng Actimel? Alamin natin ito.

Ang kasaysayan ng yogurt

Ang "Actimel" ay nagsimulang gawin pagkatapos ng hitsura sa European market ng Yakult yogurt mula sa Japan, na tumulong na mapabuti ang kaligtasan sa sakit at naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya. Naisip ni Danone ang paggawa ng mga katulad na produkto.

Sa una, ipinangako ng mga tagagawa na ang yogurt, na may patuloy na pagkonsumo, ay mapapabuti ang pangkalahatang kalusugan at may positibong epekto sa mga bituka. Ang isa pang pag-aari ng produkto ay upang palakasin ang immune system at protektahan laban sa masamang impluwensya sa kapaligiran. Upang i-verify ang mga naturang claim, nagsagawa ang kumpanya ng mga nauugnay na pag-aaral.

Ayon sa mga pagsusuri ng Actimel, 13 na uri ng inumin ang ginawa ngayon sa Russia, na maaaring nahahati sa tatlong grupo:

• natural;
• para sa mga bata;
• yogurt na may ascorbic acid.

Sa labas ng bansa, 18 uri ng produkto ang mabibili. Sa Inglatera gumagawa sila ng mga yoghurt na may lasa ng lemon-honey. Ang mga produkto ng kumpanya ay ibinebenta sa 20 bansa.

Komposisyon ng yogurt

Ang "Actimel" ay isang yogurt na naglalaman ng mga probiotics. Maaari itong ubusin ng buong pamilya. Upang maunawaan kung paano nakakaapekto ang Actimel sa mga bituka, ang mga benepisyo at pinsala ng produkto, kinakailangang isaalang-alang ang komposisyon nito. Magagawa ito gamit ang natural na yogurt bilang isang halimbawa. Ang iba pang mga uri ng produkto ay may katulad na komposisyon. Kasama sa "Actimel" ang:

1. Skim milk.
2. Sugar syrup.
3. Powdered milk na may pinababang taba na nilalaman.
4. Glucose.
5. Espesyal na starter.
6. Lactobacilli.

Walang nakitang mga espesyal na sangkap sa inumin. Ang Yogurt ay naglalaman ng mga bitamina at lactobacilli na aktibong kumikilos sa:

• mga selula na tumutulong sa pagsipsip ng mga sustansya sa mga dingding ng bituka;
• mga selula ng immune system;
• bituka microflora.

Ang mga benepisyo o pinsala ng Actimel, ayon sa mga doktor, ay maaari lamang lumitaw sa regular na pagkonsumo ng yogurt.

Mga katangian ng mga sangkap sa Actimel

Upang tumpak na matukoy ang mga benepisyo o pinsala ng yogurt, kailangan mong maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng bawat isa sa mga bahagi nito. Ang produkto ay naglalaman ng mga sumusunod na bitamina:

1. Bitamina D3. Karaniwan itong naroroon sa maraming dami sa lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Itinataguyod nito ang mabilis na pagsipsip ng calcium sa katawan. Pinalalakas din ng D3 ang tissue ng buto.
2. Bitamina B6. Sa tulong nito, ang mga protina ay nasisipsip. Ang bitamina ay nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit, at pinapa-normalize din ang paggana ng mga daluyan ng puso at dugo.
3. Bitamina C. Pinapataas nito ang resistensya ng katawan at nakakaapekto sa mga proseso ng hematopoietic.

May maidudulot ba na mabuti o makakasama ang produkto? Ang mga review ng "Actimel" ay naglalarawan sa komposisyon nang positibo. Ipinapahiwatig ng mga mamimili na ang yogurt ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gastrointestinal tract. Gayunpaman, ang inumin ay naglalaman ng kaunting mga bitamina, kaya inirerekomenda din na inumin ang mga ito nang pasalita. Ayon sa tagagawa, ang pinakamataas na benepisyo para sa katawan ay makakamit kung regular kang kumakain ng yogurt.

Ano ang benepisyo o pinsala, ayon sa mga doktor, mula sa Actimel? Ang anumang produkto ay naglalaman ng mga tina at pampalapot. Upang tumpak na maunawaan ang mga benepisyo ng yogurt, kailangan mong maunawaan kung anong mga additives ng pagkain ang kasama sa komposisyon nito:

• Mga lasa. Ang packaging ng produkto ay nagpapahiwatig na naglalaman lamang ito ng mga natural na sangkap. Ang karaniwang ginagamit na pampalasa ay strawberry, mint at vanilla.
• E-1442. Isang pampalapot na walang negatibong epekto sa katawan.
• Carmine. Ito ay tumutukoy sa mga tina na ginagamit sa industriya ng pagkain. Ito ay nakuha mula sa mga dinurog na insekto gamit ang ammonia. Gumagawa ito ng kulay mula sa pinong aprikot hanggang pula depende sa pH ng kapaligiran. Ang isang allergy sa carmine ay naitala sa ilang mga bata lamang, kaya maaari itong ituring na neutral para sa katawan.
• Gum. Ang sangkap ay isang herbal supplement na ginawa mula sa mga buto ng halaman. Gum ay ginagamit upang mapahusay ang lasa.
• Sodium citrate. Tanging ang elementong ito ay may pinagmulang kemikal. Ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagdaragdag ng sodium hydroxide sa citric acid. Walang opisyal na nakarehistrong mga kaso ng pagkalason sa additive na ito, kaya nauuri ito bilang isang ligtas na bahagi ng produkto.

Ano ang sinasabi ng mga review ng customer tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng yogurt ng Actimel? Ang pinakamahalagang bahagi ng produkto ay lactobacilli. Sa kanilang tulong, ang mga antibodies ay nilikha sa katawan, na nagpapalakas sa immune system ng tao. Sinisira nila ang mga nakakapinsalang bakterya at pinipigilan ang kanilang pagkalat. Ang Lactobacilli ay ang pangunahing sangkap sa yogurt na ina-advertise ng tagagawa.

Hindi masasabi na ang Actimel ay magdadala kaagad ng mga benepisyo sa katawan pagkatapos ng isang dosis. Samakatuwid, kinakailangang uminom ng yogurt sa loob ng mahabang panahon.

"Actimel" para sa mga bata

May mga pagkaing nakakasama sa katawan ng bata. Yogurt ay hindi nabibilang sa kategoryang ito, dahil ang isang espesyal na iba't-ibang ay binuo - mga bata "Actimel". Ang komposisyon nito ay angkop para sa lumalaking katawan, dahil naglalaman ito ng mga bitamina na nagpapalakas sa immune system.

Mula sa edad na tatlo, maaaring isama ng mga magulang ang Actimel sa diyeta ng kanilang anak, na unang natiyak na walang allergy sa mga bahagi nito.

Hanggang sa panahong ito, dapat kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago kunin ang produkto.

Ano ang sinasabi ng mga pagsusuri ng mga doktor tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng Actimel? Ang mga eksperto ay bihirang nagbabawal sa mga bata na uminom ng yogurt, dahil kakaunti lamang ang mga kaso ng isang reaksiyong alerdyi sa mga bahagi nito.

Ang produkto ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung ang sanggol ay umiinom ng isang bote ng Actimel bawat araw. Makakatulong ito na palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bata at mapabuti ang paggana ng bituka. Minsan ang mga bata ay may mga problema sa pagdumi, kaya makakatulong ang yogurt na malutas ang problemang ito.

Ano ang sinasabi ng mga siyentipikong pag-aaral?

Posible bang mapansin ang mga tunay na benepisyo mula sa Actimel o pinalalaki ba ng advertising ang mga positibong katangian nito? Upang mapatunayan ang mga positibong epekto ng yogurt sa katawan, nagsagawa ng ilang pag-aaral. Mahigit 400 bata ang nakibahagi sa kanila. Araw-araw sa loob ng 1.5 buwan ay umiinom sila ng isang bote ng yogurt para sa almusal, ngunit ang lahat ng mga bitamina na nagpapalakas sa immune system ay ganap na tinanggal mula sa kanilang diyeta. Ang mga bata ay hinati sa 3 pangkat ayon sa kanilang katayuan sa kalusugan.

Sa mahinang mga bata, ang mga panlaban ng katawan ay pinalakas, habang sa mas malakas na mga bata, ang kaligtasan sa sakit ay nanatili sa parehong antas.

Batay sa mga resulta ng pag-aaral, masasabi nating talagang kapaki-pakinabang ang yogurt. Natukoy ng mga siyentipiko ang mga sumusunod na positibong aspeto:

1. Pagtaas ng aktibidad sa mga bata.
2. Pagpapanumbalik ng kapansanan sa gana.
3. Proteksyon laban sa madalas na sipon.
4. Pinahusay na paggana ng bituka.
5. Mga pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa sa mga bata.

Kapaki-pakinabang ba ang Actimel? Kapag nagbubuod ng mga resulta, maaari tayong makarating sa konklusyon na ang yogurt ay maaaring mapabuti ang kalusugan kung inumin araw-araw.

Ang Yogurt ay hindi maaaring magdulot ng anumang pinsala, dahil hindi ito naglalaman ng anumang sangkap na mapanganib sa kalusugan. Dapat itong kunin nang may pag-iingat ng mga taong allergy sa mga bahagi ng produkto. Kung ang indibidwal na hindi pagpaparaan ay napansin, ang pag-inom ng yogurt ay hindi rin inirerekomenda.

Walang mga kontraindikasyon para sa paggamit ng Actimel sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Sa mga bihirang kaso, maaaring mangyari ang mga reaksiyong alerdyi (mga pantal, pangangati).

Compatible ba ang Actimel sa antibiotics?

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang yogurt ay naglalaman ng lactobacilli. Ano ang sinasabi ng mga doktor tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng Actimel sa mga review? Alam na alam na ang mga antibiotic ay may negatibong epekto sa katawan ng tao, at ang pag-inom ng yogurt sa parehong oras ay makakabawas sa pinsalang dulot at lahat ng mga organo ay gagana ng maayos.

Kung ang pagtatae ay nangyayari sa panahon ng therapy, ang produkto ng fermented milk ay makakatulong na gawing normal ang paggana ng tiyan. Dapat kang patuloy na uminom ng yogurt sa loob ng isang buwan, at ang paggana ng bituka ay magiging normal.

Paano uminom ng Actimel ng tama?

Para magkaroon ng positibong epekto ang yogurt, kailangan mong inumin ito ng tama. Pinakamabuting gamitin ito araw-araw. Kung ang inumin ay iniinom bago kumain, ang katawan ay sumisipsip ng lahat ng sustansya ng Actimel. Kaya, mapoprotektahan nito ang tiyan mula sa mga nakakapinsalang bakterya.

Ang nutritional value ng 100 g ng produkto ay 71 kcal lamang, kaya ang mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay ay hindi maaaring mag-alala at uminom ng yogurt araw-araw upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Pinapayagan kang uminom ng hindi hihigit sa 3 bote ng produkto bawat araw. Kinakailangan din na isaalang-alang ang petsa ng pag-expire at huwag ubusin ang nag-expire na yogurt.