Eu rio alto, o que devo fazer? Como aprender a rir bem. Hasya yoga ou como rir todos os dias. Exercícios e vídeos de ioga do riso. As endorfinas reduzem os níveis de estresse. ?6. O que fazer quando você quer rir, mas não consegue

Muitas pessoas perguntam como aprenda a rir, o que precisa ser feito para isso, como e de que forma. Afinal, o riso nos dá saúde, prolonga a vida e nos deixa mais felizes. Quando rimos ou sorrimos, nosso cérebro se acostuma e, consequentemente, o sistema imunológico fica mais forte e nos permite recuperar de qualquer doença.

Neste artigo você aprenderá como aprenda a rir , quais métodos, métodos e conselhos de psicólogos existem. Afinal, quem ri atrai mais pessoas positivas e boas, circunstâncias e felicidade para sua vida. Nossos sentimentos e emoções influenciam muito nosso padrão de vida. Se uma pessoa anda constantemente sem humor, ela mesma atrai circunstâncias e problemas ruins para sua vida.

Pratique na frente do espelho

Faça 200-300 sorrisos por dia

Para aprenda a rir , você precisa fazer pelo menos 300 sorrisos por dia. Isso permite que você se acostume e ria sem muita dificuldade. É melhor parecer um pouco estúpido, mas de bom humor e saúde, do que sem humor e doente. Obrigue-se a rir se não houver motivo e depois de um mês desse treinamento você vai se acostumar e tudo correrá naturalmente. Sua saúde melhorará, você terá mais amigos e seu padrão de vida será mais elevado e mais feliz.

Assista a filmes e vídeos engraçados, ouça música, leia piadas

Cerque-se de pessoas alegres, otimistas

Para aprenda a rir lindamente, você precisa se cercar de pessoas alegres, bem-sucedidas e otimistas na vida. Isso permitirá que você mude para melhor e se torne um deles. Muitas vezes uma pessoa se acostuma com o ambiente em que cresce e é criada. Portanto, comunique-se com mais frequência com pessoas alegres e você mesmo se tornará o mesmo.

psicopata- olog. ru

Humor - conceito subjetivo. Não existe um critério padrão para o humor. Para que os outros achem engraçado, antes de mais nada deve ser engraçado para VOCÊ. Se você se divertir, as pessoas também se divertirão. Eles se envolvem no seu humor.

Abaixe a barra sobre o que você pode rir

Todos os tópicos de humor são interessantes. Você pode ver tudo tão engraçado. Defina um nível de humor baixo. Você pode encontrar algo interessante e engraçado em tudo.: alguém senta engraçado, alguém fala engraçado, alguém escreve engraçado. Tudo pode fazer você rir. Basta diminuir o nível daquilo de que você pode rir.

Algumas pessoas têm padrões muito elevados para o que é engraçado. Os padrões são muito altos. Livre-se disso. Algumas pessoas são muito difíceis de fazer rir. Eles exigem muito de seu humor, existem problemas como: a piada deve ser muito boa, devo entender claramente do que estou falando, deve haver certas palavras sobre o mesmo assunto, e assim por diante.

Às vezes, as pessoas têm medo de serem julgadas e do que pensarão delas se rirem histericamente. As pessoas não conseguem relaxar, deixar tudo de lado. A maioria das pessoas tem medo de como sua voz soará se rirem muito alto.. Algumas pessoas nem sabem como soa a sua voz quando riem histericamente, porque se restringiram durante toda a vida.

Vídeo legal

Meu vídeo mais favorito de um viajante.

Eu assisti muitas vezes. Vídeo sobre como ser interessante, aventureiro e buscar novas aventuras. Divirta-se assistindo!

Aprendendo a rir

Existe um exercício útil.

Sempre ria alto, abertamente, de coração em todos os lugares. Não tenha medo de parecer um pouco ridículo, estranho e estúpido.

Algumas pessoas querem aprender a rir lindamente - isso é um absurdo.

Deixe o riso se abrir e você se abrirá.

Não esconda ou suprima, rir, rir de verdade, natural, do jeito que é.

Nada vai acontecer, ninguém fará nada com você.

Abra-se para o mundo. Graças ao riso, você perderá o peso interior.

O que está parando você

Você é prejudicado por medos, rigidez e altos padrões de riso. Não tente ser esse cara brilhante cujas piadas são muito, muito inteligentes e sutis. Afinal, é improvável que você mesmo ria. Qual vida é melhor: rir mais ou rir menos? Solte a barra e ria com vontade! Isto é melhor! Por que essas restrições - supostamente você tem que ser um cara brilhante e inteligente. Livre-se disso e aprenda a rir de tudo!

Sua mente sempre encontrará desculpas para não rir. É tudo ego e crenças limitantes, barreiras na cabeça. Deixe de lado seu ego e personalidade e divirta-se. Você pode interpretar tudo de uma forma engraçada. Literalmente tudo! As crianças pequenas estão sempre alegres e riem com frequência; a sociedade ainda não lhes incutiu seriedade. Este exercício o ajudará a aprender a rir.

Você pode assistir a muitos vídeos sobre como aprender a rir de tudo para seu próprio prazer e nunca mais se preocupar com isso.

Percepção correta do humor

A percepção correta do humor é como só VOCÊ vê o engraçado em tudo e em mais ninguém. Veja o mundo com seus próprios olhos. Veja humor em tudo e você sempre se sentirá bem.

Não se identifique com nenhum tipo específico de personalidade. Definir-se significa limitar-se. Seja água, seja tudo! E então você terá uma forte apresentação e expressão de si mesmo que lhe permitirá ressoar com todas as pessoas.

Tenha uma perspectiva positiva – todas as piadas funcionam desde que eu as conte. Você se ama tanto que valoriza o que diz e as pessoas se envolvem e te amam também Com. Se você se odeia, eles também o odiarão. Se você for interessante para si mesmo, se tornará interessante aos olhos dos outros.

Você não precisa de estimulantes externos

Você não precisa de álcool para desenvolver um bom senso de humor.

O álcool é um estimulante externo que lhe dá um estado temporário.

Se você só se diverte com álcool, então vai bombar apenas o seu eu bêbado, não o seu sóbrio.

Você sabe como ser interessante e como desenvolver um senso de humor sem álcool. Eu sou um exemplo disso!

A verdade sobre diversão

A maneira como você pensa sobre diversão é tudo o que você aprendeu ou viu de alguém.

O que você agora percebe na sua cabeça como diversão não é uma percepção objetiva, ou seja, foi imposta por outros.

Estas são as suas imagens na sua cabeça.

Todo mundo percebe o humor de maneira diferente

Se agora você é divertido e legal, para alguém você pode ser chato e desinteressante ao mesmo tempo.

Outros podem pensar que você tem um ótimo senso de humor porque é um cara de alto valor e reagem a você.

A questão é que você não pode dizer especificamente se está se divertindo agora e que tipo de diversão é..

Mesmo que você esteja entediado agora, alguém de fora pode considerá-lo um grande brincalhão e brincalhão.

Não julgue sua capacidade de brincar

Em vez de avaliar sua condição, analisando o quanto você está se divertindo, apenas deixe tudo passar e não pense nisso.

Não adianta se preocupar e avaliar seu senso de humor, seja ele perfeito ou não..

Caso contrário, haverá o efeito oposto.

Quando você para de se julgar o quão engraçado você é, você nunca terá dúvidas sobre como desenvolver o senso de humor e se tornar interessante.

O riso pode ser um remédio maravilhoso. É um bom treino para os músculos abdominais e o coração, e rir regularmente pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Em nossas vidas ocupadas e sérias, porém, o riso pode ser a exceção e não a regra. Se você quer viver uma vida feliz, saudável e cheia de alegria, deveria aprender a rir. Deixe o riso entrar em sua vida! Se você não sabe como fazer isso, as dicas abaixo são só para você.

Passos

Procure humor

1. Sorria mais. Estudos mostram que é muito mais fácil rir com um canudo na boca do que com um canudo entre os lábios. Será muito mais fácil rir se estiver acostumado a sorrir. E tudo porque nosso corpo reage inconscientemente a um sorriso, e presume-se que o riso o seguirá.

   • Uma expressão facial comum para muitas pessoas é um rosto carrancudo. Aprenda a sorrir enquanto trabalha, corre e até mesmo enquanto lê. Faça do sorriso sua expressão facial normal.
   • Ao chegar ao trabalho, experimente sorrir para todos os colegas. Essa é uma boa maneira de se preparar para o riso, principalmente porque é um sinal de educação.

2. Cerque-se de pessoas alegres. Você está pronto para ter uma noite maravilhosa com amigos quando o amigo de um amigo começa a reclamar do trabalho. Se você fica chateado quando as pessoas despejam seus problemas em você e não o fazem rir com muita facilidade, será ainda pior se você se cercar de pessoas tão deprimidas. Em vez de sair com essas pessoas, saia com seus amigos temerários que fazem você rir.

   • Controle conversas "ruins". Se você estiver cercado por pessoas que reclamam constantemente, tente mudar o assunto da conversa. Se todo mundo está falando sobre o que não gosta, fale sobre o que você gosta. As pessoas tendem a repetir e seguir o exemplo, então uma pessoa pode causar risos coletivos sem dificuldade. Faça uma pergunta estúpida ou conte uma história engraçada e você verá como é fácil.
   • Você não deve se livrar de amigos tristes, mas tente encontrar novos que te façam rir e estejam prontos para rir. Ao lado deles você também vai rir.
   • Envie piadas e vídeos engraçados para seus amigos. Provavelmente isso os fará rir e eles rirão de você.

3. Assista a comédias e programas engraçados de TV. Mesmo que você prefira dramas ou filmes de terror, dê uma pausa nos seus hábitos e assista a uma comédia, por exemplo, com Jim Carrey. Encontre algo que faça você rir incontrolavelmente e gaste seu tempo fazendo isso, em vez de ficar pensando na trama e ficar chateado com o melodrama.

   • Se comédias modernas não são sua praia, assista a alguns dos clássicos. Talvez você se inspire em algo das comédias do século passado.
   • Não importa quantos anos você tem: Tom e Jerry são sempre divertidos. Pegue uma tigela de cereal açucarado e aproveite sua infância no domingo de manhã.

4. Desligue as notícias.É muito difícil rir se todas as manhãs lhe falam da crueldade no mundo e da desigualdade económica. Em vez disso, ouça podcasts de comédia ou programas de rádio de comédia e verifique as notícias online no final do dia.

   • Se você não pode ficar sem notícias, tente encontrar um programa onde elas sejam descritas de forma positiva. Você ficará atento aos acontecimentos, mas a forma de apresentar essas novidades será muito mais fácil.
   • Se você não consegue viver sem um jornal matinal, comece o dia com notícias divertidas e uma seção de histórias de vida. E então passe para notícias mais sérias. Mude do primeiro para o segundo para manter o bom humor. E não exagere com más notícias.

   Aprenda a relaxar

   1. Ria de si mesmo. A capacidade de rir de si mesmo é uma das principais diferenças entre pessoas felizes e deprimidas. Se você conseguir transformar momentos estranhos, erros e falhas em oportunidades para rir de si mesmo, eles não afetarão você.

      • Rir de si mesmo ajuda a diferenciar entre “quem você é” e “o que você faz”. Todo mundo pode bagunçar alguma coisa em algum momento, mas isso não define você como pessoa. E rir de si mesmo diz a você e às pessoas ao seu redor que este não é o fim do mundo.

   2. Não se preocupe com o som da sua risada. Todo mundo tem sua risada única, então se sua risada for educada e expressar diversão genuína, você não precisa se preocupar em dar uma risada “terrível”. Afinal, tal coisa não existe.

      • Se você se preocupa com o seu riso e se preocupa constantemente com o que as pessoas vão pensar de você, terá dificuldade em relaxar e se divertir. Se você anda com pessoas que zombam de alguém por rir, vale a pena fazer novos amigos.
      • Na maioria das vezes, as pessoas não reagem a risadas estranhas. É mais provável que ocorra uma reação quando alguém está dizendo algo realmente engraçado.

   3. Reserve um tempo para você. Você pode ser uma pessoa ocupada, mas se aprender a reservar um tempo para si mesmo e a gastá-lo sendo você mesmo, seu humor melhorará muito, você ficará calmo e sempre pronto para rir. Ambição e trabalho são, sem dúvida, coisas boas, mas apenas com moderação. Portanto, aprenda a equilibrar seus objetivos e aspirações de ser o melhor com a disposição de rir de si mesmo e a capacidade de aproveitar a vida.

      • Certifique-se de fazer algo que você goste todos os dias. Relaxe ligando sua música favorita e beba sua bebida favorita. Controle seu humor.
      • Reserve cerca de 15 minutos todos os dias para assistir a um vídeo ou fotos engraçadas na Internet. Se possível, tente fazer isso após o período mais movimentado do dia.

   Pratique rir

   1. Faça você mesmo rir. Quando estiver sozinho em casa ou dirigindo para o trabalho, tente rir algumas vezes da forma mais realista possível. Muitas vezes nosso corpo precisa de algo como um empurrão para entrar no clima de rir. Mesmo que você não tenha motivo para rir, apenas se force - assim você dará o primeiro passo para o riso, que beneficia sua saúde.

      • Comece com três "ha's" rápidos e force-se a rir algumas vezes. Você ficará surpreso com a rapidez com que uma risada “especial” pode se transformar em uma risada real.
      • Pense em algo engraçado de que você riu no passado. Repita esse momento em sua cabeça enquanto ri para estimulá-lo.

   2. Observe as sensações físicas quando você ri. Graças ao riso regular, a imunidade aumenta, o sangue é enriquecido com oxigênio, os músculos abdominais são fortalecidos e no cérebro são liberados elementos químicos saudáveis, responsáveis ​​​​pelo bom humor. Coloque a mão no diafragma enquanto ri e sinta o que acontece. Quando você praticar o riso no futuro, certifique-se de que ele venha de dentro.

      • O riso como exercício ajudará a fortalecer os músculos. Muitos médicos recomendam que seus pacientes com doenças cardíacas e câncer, em conjunto com tratamentos como a quimioterapia, riam com mais frequência como parte de uma abordagem holística ao tratamento. Pratique rir com um sorriso largo e uma risada profunda. Você se sentirá melhor imediatamente.

      CONSELHO DE PROFISSIONAL

      Conselho

      • Desenvolva seu próprio senso de humor. Invente sua própria piada, algo que realmente faça você rir.
      • Embora o melhor seja o riso de uma pessoa viva, você pode procurar vídeos, fotos, histórias e piadas engraçadas na Internet.
      • Certifique-se de que sua risada seja bem percebida pelos outros. (Se estiver normal, está tudo bem, se não, trabalhe nisso.)
      • Muitas pessoas não gostam de rir por causa de sua aparência quando riem, e não por causa do som em si. Se isso soa como você, não se esqueça de que você pode simplesmente cobrir a boca ao rir.
      • Faça caretas na frente do espelho, isso acabará fazendo você sorrir e rir.
      • Conte piadas engraçadas.
      • Pense em algo engraçado. Isso tornará mais fácil fazer você rir.
      • Desenhe imagens e eventos ridiculamente malucos em sua mente. Por exemplo, imagine um rato perseguindo um touro.
      • Uma alimentação saudável irá ajudá-lo a manter-se com mais energia e de bom humor.

Instruções

Grave sua risada em um gravador de voz, ou melhor ainda. Para isso, basta colocá-lo em algum canto da sala durante uma reunião com amigos e esquecê-lo. Aliás, a câmera pode realçar qualquer imperfeição. Estude seu comportamento na gravação, o volume da sua fala, o volume da sua risada. Isso ajudará a identificar e corrigir deficiências significativas na expressão de suas emoções.

Se você fica envergonhado com sua própria risada, aprecie isso também. Pergunte a outras pessoas e parentes o que há de errado com o seu riso. Talvez você tenha dentes feios ou amarelados e sempre cubra a boca com a mão? Então o problema desaparecerá por si só depois que você consultar um dentista. Se você der uma gargalhada ou um grunhido alto, você deve exercitar o autocontrole e trabalhar em seus sons. E o riso está fora do lugar e do tempo e fala completamente de baixa cultura. Nada pode ser feito sobre isso sem o desejo da própria pessoa de se tornar mais inteligente e se desenvolver.

Pessoas temperamentais e desenfreadas costumam rir muito alto e alto. Tente não abrir muito a boca ou jogar muito a cabeça para trás. Isso criará uma barreira ao som que vem de você e tornará sua risada mais cultural. É mais provável que lágrimas fluam de seus olhos do que você ensurdeça as pessoas ao seu redor com suas risadas.

Livre-se de chiados, bufos, assobios na garganta, guinchos e relinchos. Essas características aparentemente engraçadas do riso podem chocar pessoas que você não conhece. E você pode esquecer a beleza das boas maneiras com tanta risada. Para ter autocontrole, crie uma técnica sutil: belisque seu braço ou morda a ponta da língua para se distrair um pouco do assunto que faz você rir e conter seus sons.

Observe a posição dos seus próprios lábios: quanto mais aberta a sua boca ao rir, maior a probabilidade de cuspir acidentalmente no seu interlocutor (ou novamente emitir um som involuntário). Tente evitar esse momento, mas também não deve franzir os lábios deliberadamente. Estique os lábios em um largo sorriso e você ouvirá uma risada completamente diferente, cultural e melódica.

Pratique na frente de um espelho. Mas tente permanecer casual. Se você rir artificial e teatralmente, mudar sua expressão facial abruptamente ou se conter quando os outros riem, você simplesmente será mal compreendido.
O riso verdadeiro é uma emoção positiva, bem-humorada e alta. Trate tudo com humor, saiba apreciar piadas e apenas relaxe. Não há nada mais atraente do que o riso sincero, alegre e estrondoso, que transforma e embeleza uma pessoa.

Fontes:

• como parar de rir

É bom ter um sorriso lindo! Encante o sexo oposto, conquiste seus chefes, fique sempre bem nas fotos... E se o seu sorriso não for tão atraente quanto você gostaria? Alguma coisa pode ser consertada? Como deixar um sorriso lindo?

Instruções

Cuide da sua boca. Dentes e gengivas saudáveis ​​e fortes são componentes essenciais de um sorriso. Hábitos básicos de higiene, como escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental, manterão seus dentes saudáveis ​​por muito tempo. Visite seu dentista regularmente. É mais fácil lidar com a cárie em um estágio inicial do que com uma forma avançada da doença. Limpe os dentes do tártaro e coloque as obturações na hora certa.

Cuide da pele dos seus lábios. Use batons ou bálsamos nutritivos para suavizar os lábios. À noite, lubrifique os lábios com manteiga ou manteiga; é aconselhável fazer isso todas as noites, principalmente no inverno e no início da primavera. Preste atenção na qualidade dos cosméticos decorativos que você usa para a maquiagem dos lábios. Não economize em batom e brilho labial, compre cosméticos de alta qualidade de fabricantes respeitáveis; a busca pelo preço baixo pode resultar em erupções alérgicas e pele seca nos lábios. sorriso linda, escolha um tom de batom que combine com seu tipo de aparência. Se possível, recorra aos serviços de um maquiador que selecionará as cores que mais combinam com você.

Faça exercícios especiais para ajudar a deixar seu sorriso bonito e retardar o aparecimento de rugas faciais. Dê a este complexo apenas alguns minutos por dia, mas regularmente, os resultados irão agradá-lo muito em breve. Exercícios para um lindo sorriso: - esticando os lábios o máximo possível, estique-os “em um beijo”, abra a boca e depois feche. os lábios e relaxe; - lábios bem fechados e estendidos desenhe um oito no ar - apague a chama de uma vela imaginária - respire, estufe as bochechas, solte o ar aos poucos, sentindo a vibração com; seus lábios; - estique os lábios em um sorriso largo, segure a careta por alguns segundos, repita cada exercício cinco vezes. Este complexo treina perfeitamente os músculos faciais, execute-o de manhã e à noite, o resultado será perceptível em algumas semanas.

observação

Não se empolgue com o clareamento dental. É claro que dentes brancos deixarão seu sorriso bonito, mas o clareamento agressivo pode prejudicar a condição do esmalte. Se ainda quiser clarear um pouco a cor, use cremes dentais suaves com efeito clareador.

Conselho util

Mais positivo! O sorriso mais lindo é natural e sincero. Seja alegre e alegre, então seu sorriso ficará encantador.

Infelizmente, às vezes acontece que uma pessoa se sente deprimida e insatisfeita com a vida, embora tenha um bom emprego, família e amigos. Acontece que o sentimento de alegria e felicidade não depende de fatores externos e de status social, mas está muito mais profundo, no mundo interior de uma pessoa. É claro que as bênçãos da vida a tornam mais confortável, mais bonita e mais agradável, mas a verdadeira fonte de felicidade reside apenas dentro da pessoa.

Instruções

Lembre-se frequentemente (especialmente antes de ir para a cama) de momentos alegres de sua vida. Memórias agradáveis ​​podem ter um impacto positivo na sua percepção do mundo. Tente sentir e lembrar seus sentimentos e ondas de alegria. Aos poucos, você treinará sua memória sensorial e poderá se alegrar e sorrir sem obstáculos, por mais difícil que seja para você na vida.

Observe a si mesmo, veja com que frequência e por quais motivos você sente alegria. Desenvolva o hábito de se alegrar e sorrir não “porque”, “por causa de alguma coisa”, mas “só porque”. Procure desfrutar de um sorriso e de bom humor. Seja amigável, não seja tímido, e as pessoas ao seu redor certamente sorrirão para você.

Procure aproveitar tudo o que você faz, seja trabalho, relaxamento, culinária, etc. Ao acordar, aproveite o sol, o céu limpo e um novo dia.

Ao se aproximar do espelho, sorria para si mesmo. Instale um protetor de tela engraçado em seu computador de trabalho que sempre fará você sorrir. Ouça uma música agradável, desenhe um homem engraçado e sorridente e cole esse desenho na sua geladeira ou armário. Deixe que isso sirva como uma espécie de sinal para você de que é hora de parar de ficar triste, você precisa sorrir.

Aprenda a encontrar aspectos positivos mesmo em situações negativas. Afinal, não é apenas um dia ensolarado e sem nuvens, mas também chuva e trovoadas. Aproveite o fato de respirar, viver, de ter família e amigos. Dê o seu sorriso e atenção a todos aqueles que precisam e a você mesmo.

Relaxe com mais frequência, assista a programas de entretenimento divertidos. Lembre-se que o riso não é apenas uma manifestação de alegria, mas também uma fonte inesgotável de saúde. Um sorriso prolonga a vida, enchendo-a de impressões agradáveis ​​e boas.

Alegria e felicidade são sentimentos que precisam ser treinados. Ao assumir qualquer negócio, tente abordá-lo de forma positiva, como dizem, com a alma. Não pense em seu próprio benefício ou em quaisquer objetivos egoístas, tente ser sincero. Você deve gostar do que faz. Qualquer negócio deve trazer não apenas resultados materiais externos, mas também satisfação interna.

Vídeo sobre o tema

A vida é uma mistura, e às vezes até uma explosão de emoções diferentes. E o riso acompanha desde muito cedo até a velhice. Mas nem sempre é apropriado e agradável. Mas se a risada de um homem raramente atrai muita atenção, então tal manifestação de emoções por parte da metade justa muitas vezes impressiona a garota como um todo.

Instruções

É possível aprender a rir lindamente? Sem dúvida. Mas primeiro você precisa entender que o riso e o sorriso mais bonito são sinceros. Não há necessidade de irritá-los e fazer caretas de satisfação, caso contrário terá o efeito exatamente oposto para o interlocutor. Além disso, você não deve avaliar cada piada que conta para dar a impressão de ser uma garota supostamente “divertida”. Seu humor positivo não passará despercebido, mas é improvável que você seja levado a sério no futuro.

Os homens não gostam particularmente quando uma garota fala muito alto ou emotiva, complementando tudo isso com gestos e expressões faciais bruscas. Se você está acostumado com essa forma particular de demonstrar emoções, deixe-a apenas para a companhia de amigas.

Como você pode entender o quão atraente e bonito é o seu riso, porque muitas vezes as pessoas de fora não têm ideia. Você pode dar uma olhada em si mesmo gravando-o em uma câmera de vídeo. Porém, neste caso você precisa “esquecer” sua astúcia, caso contrário todas as suas ações serão fingidas e antinaturais. Após visualizar a gravação recebida, você precisa fazer uma avaliação: se deseja mudar seu jeito de rir ou não. No primeiro caso, comece a treinar.

Se você não tem ideia de como melhorar, tome como exemplo a risada do seu amigo ou, se não tiver, de uma celebridade mundial. E assim, ao aprimorar suas habilidades diante do espelho continuamente, você se tornará mais atraente e charmoso ao expressar suas emoções positivas.

Na ioga, existem complexos especiais de terapia do riso projetados para ensinar uma pessoa a rir lindamente e com benefícios para a saúde. A técnica é a seguinte: ao pronunciar o som “ho-ho”, você precisa aprender a extraí-lo do estômago, “ha-ha” - da região do peito, e “hee-hee” deve vir do local de o terceiro olho - no meio da testa.

O riso de uma bela mulher não pode ser acompanhado de boca escancarada, jogando a cabeça para trás ou dando tapas no corpo do interlocutor.
Se algo faz você rir, seria melhor primeiro esticar os lábios em um sorriso e depois rir.

Aprenda a controlar a si mesmo e a todos os tipos de sons que não deveriam estar envolvidos em uma risada agradável - grunhidos, respingos de saliva, bufos.

É bem sabido que o riso melhora o humor de você e das pessoas ao seu redor - mas apenas se você souber rir lindamente.

Como as mulheres modernas riem?

Diferentemente. Por alguma razão, muitos decidiram por si mesmos que precisam rir como no Comedy Club ou no show, como riem os personagens negativos.

A maior parte do que foi dito acima parece rude e masculino. E as mulheres falam sobre suas próprias risadas em palavras nada românticas: “EU RI tanto!” O mais triste é que ela não está mentindo - ela realmente riu...

Que tipo de risada feminina os homens gostam?

Bem, certamente não "relinchar".
Nós, meninas, desenvolvemos uma aversão persistente a um homem que ri baixinho, como uma mulher. Então, os homens também ficam incrivelmente irritados com nossa risada “viril”.

Os poetas de antigamente adoravam relembrar o riso feminino gentil, comparando-o a um sino melódico. Poetas dos nossos dias... apreciam o mesmo lindo riso feminino!

Perceba que isso diz respeito a você. É mais fácil e mais difícil apreciar o nosso próprio riso do que a nossa voz, que já tornamos bonita e sexy.
Mais fácil- porque o que ouvimos não é muito diferente do que os outros ouvem.
Mais difícil- porque assim que começamos a ouvir o nosso próprio riso, a sinceridade dele imediatamente desaparece.

E é muito mais fácil falar em um gravador do que “zombar” das pessoas.
Uma saída para a situação poderia ser uma câmera de vídeo em uma reunião com amigos, que é melhor esconder e depois “esquecer”.

A essência é a mesma. Você deve avaliar seu próprio riso e decidir: você precisa aprender a rir lindamente ou já está indo muito bem?

Qual seria a sua risada ideal? Pergunta interessante, não é?

Feche os olhos e imagine-se rindo lindamente. Para começar, você pode imaginar que ri tão lindamente quanto sua atriz favorita.

Não existe um? Em seguida, concentre-se nas risadas da inesquecível Marilyn Monroe (pense: ela já morreu há muito tempo e o mundo inteiro ainda está louco por ela!)

Ensaiando uma linda risada

Como aprender a rir lindamente?
Prática, prática e mais prática!

Um espelho comum no qual nos olharemos nos ajudará nos ensaios. É difícil permanecer natural enquanto ensaia belas risadas, mas é possível!

Tentando rir lindamente e imaginando-se como uma estrela de classe mundial

Observe que o riso feminino não é muito alto (por que surpreender seu interlocutor com decibéis? Ele não vai gostar!).
Também não faz sentido abrir a boca em toda a largura. É melhor apenas sorrir amplamente e depois rir.

Garantimos que o som será um pouco diferente, mais delicado do que quando se ri com uma demonstração de todas as obturações dentárias.

Não há necessidade de gestos “masculinos” que acompanhem o riso:

• bater palmas no próprio corpo e nos corpos dos outros,
• lançamento de cabeça,
• agitação ostensiva e assim por diante.

Aprenda a controlar todos os tipos de sons “engraçados” que acompanham o riso:

• bufar,
• grunhido,
• respingos de baba e assim por diante.

O riso que se transforma em histeria é agradável apenas até a fonte da piada, e mesmo assim nem sempre.

Comece a rir!

Você praticou em casa. Tudo parece estar como deveria ser. Agora é hora de praticar as habilidades adquiridas “no campo”. Você não precisa rir de nada para fazer isso. Mas mesmo assim é preciso praticar o belo riso!

Em casa, assista a programas engraçados, filmes, leia piadas na internet e tente rir lindamente de tudo isso.
Reuniões com amigos, apenas um campo não arado para experimentar o riso. Mas…

Não é apenas como você ri, é também do que você ri.

Afinal, isso pode dizer muito sobre você! Se você apenas ri de piadas superficiais e de humor baixo, você pode parecer tacanho. Ao rir você pode mostrar a uma pessoa o que você gosta e o que não gosta.

Por exemplo:

• Se você não rir de uma piada sobre um amante, o homem entenderá que você deseja um relacionamento sério e honesto.
• Bem, se você aceitar favoravelmente o humor que enfatiza as habilidades sexuais masculinas, eles provavelmente pensarão em você como uma coisa gostosa.

O que fazer quando você quer rir, mas não consegue?

Uma risada abafada não fará você parecer charmoso aos olhos dos outros, assim como rir fora do lugar. Portanto, seria melhor reprimir esse riso dentro de você.

Como? Precisamos fazer uma pausa.
Por exemplo, machuque-se silenciosamente - belisque, morda a língua... Ou pense em problemas urgentes. Invente algo, basicamente.

Sinceridade do riso

Todos sabemos que o melhor riso é o riso sincero, com brilho nos olhos, emoções e tudo mais.
Mas se você não quiser amassar, basta sorrir amplamente e pronto!

Como identificar deficiências?

Como mudar seu riso?

Como aprender a rir lindamente?

Uma bela risada chama a atenção e atrai imediatamente todos ao seu redor. Se ele for muito barulhento ou rude, isso, pelo contrário, pode afastá-lo. Como você pode tornar sua risada bonita e contagiante?

Como deveria ser o riso de uma mulher?

Como pode e deve uma garota rir?

• Em primeiro lugar, está tranquilo. O riso alto irrita muitas pessoas e é muito estressante, além de poder incomodar outras pessoas.
• Em segundo lugar, com moderação. Claro que diversão desenfreada é ótima, mas apenas na companhia de velhos amigos e não em local público.
• Em terceiro lugar, feminino. A risada rude de uma mulher é um indicador de mau gosto.
• Em quarto lugar, é agradável e elegante. Durante o riso, nenhum som estranho, como grunhidos, deve ser ouvido.

Como identificar deficiências?

Para mudar e corrigir o seu riso e torná-lo bonito, é preciso, antes de tudo, determinar o que exatamente precisa ser mudado, ou seja, identificar deficiências. Existem várias maneiras de fazer isso. A primeira é uma conversa franca com amigos, entes queridos ou familiares. Basta perguntar a alguém que o conhece há muito tempo e que não tem medo de lhe dizer a verdade para descrever sua risada. Deixe que ele lhe diga o que gosta e o que, pelo contrário, o irrita ou confunde.

O segundo método é adequado para naturezas tímidas. Convide seus amigos, crie alguma atividade divertida e coloque uma câmera em algum canto ou outro lugar isolado, esquecendo-se imediatamente dela. Não pense em filmar, relaxe e ria. Após a festa, assista à gravação e avalie suas risadas. Liste tudo que você gostou e não gostou.

Se você fica envergonhado com a câmera e não consegue relaxar, pensando constantemente nisso, basta ler uma piada engraçada ou assistir a um filme ou vídeo engraçado e rir na frente do espelho.

Como mudar seu riso?

Como aprender a rir lindamente?

1. Determine como você deve rir. Para fazer isso, você pode se imaginar rindo lindamente. Se a sua imaginação não funcionar tão bem, você pode tomar como base o riso de um amigo, conhecido ou, por exemplo, de uma celebridade.
2. Aprenda a se conter. Sim, parece que o mais contagioso costuma ser o riso brilhante e emocional, mas muitas vezes acaba não sendo muito bonito. Então, quando você estiver se divertindo, tente observar seu comportamento e suas expressões faciais. Procure não balançar os braços, balançar, cair no chão (isso também acontece) e não bater na barriga e na cabeça. Ninguém vai gostar de risadas que se pareçam mais com histeria ou convulsões. Se você acha isso muito engraçado e não consegue parar, saia da sala, beba um pouco de água e pense em outra coisa. O máximo que uma verdadeira dama pode fazer é cobrir levemente a boca com a mão.
3. Não jogue a cabeça para trás. Em primeiro lugar, torna o riso mais alto, feio e gutural. Em segundo lugar, tal gesto pode ser considerado um indicador de falta de educação.
4. Aprenda a sorrir. Para fazer isso você terá que praticar no espelho. Escolha o sorriso que mais combina com você e lembre-se dele. Por exemplo, se seus dentes não são muito atraentes, você não deve abri-los completamente. É indesejável levantar muito os cantos dos lábios; parece antinatural e feio. Um sorriso deve ser descontraído e sincero, por isso não force todos os músculos do rosto, apenas relaxe, pense em algo bom e lembre-se da sua expressão facial.
5. Não abra muito a boca; parece extremamente desagradável e rude e também aumenta o risco de respingar acidentalmente saliva no interlocutor. Você pode abrir um pouco, mostrando um pouco os dentes.
6. Não ria alto, especialmente em público. O riso alto das mulheres parece extremamente desagradável. Mas se você rir baixinho, com certeza despertará simpatia. Então, assim que você planeja deixar suas emoções correrem soltas enquanto se diverte, comece imediatamente a controlar o volume da sua voz para não parecer ridículo.
7. Não ria se não achar engraçado. Vai parecer forçado, então você será imediatamente “visto”. Mas o que fazer para não ofender uma pessoa? Se ele brincou, mas você não entendeu a piada, apenas sorria, mas tente fazer isso com sinceridade.
8. Ao rir, tente evitar vários sons e ações estranhas “ligadas”, por exemplo, assobiar, gritar, grunhir, espirrar baba. No início não será fácil, mas se você se observar constantemente, logo aprenderá a rir lindamente. Para se livrar de tudo o que é desnecessário o mais rápido possível, tente rir mais sozinho em casa e corrigir erros, para não perder prestígio na empresa depois.
9. Prática. Pode parecer estranho, mas o treinamento pode realmente ajudar a mudar o seu riso para melhor. É aconselhável rir em esplêndido isolamento e concentrar-se no riso. Você pode assistir comédias ou ler piadas e até fazer cócegas em si mesmo. Literalmente depois de uma semana desse “condicionamento físico ridículo”, você notará mudanças para melhor.
10. Ria apenas quando for apropriado. Portanto, há situações e lugares em que é simplesmente indecente rir. E o riso reprimido não parece menos indelicado do que o riso aberto. Se você não consegue rir, mas quer muito, pensa em outra coisa e se distrai, isso deve ajudar. Por exemplo, você pode se concentrar em um problema que possui ou em resolver um problema difícil. Em geral, ocupe seu cérebro com outra coisa e o riso irá parar. Além disso, você pode, por exemplo, beliscar-se, isso também ajudará a distraí-lo.
11. O que exatamente você ri também é importante. Por exemplo, você não deve rir de piadas “sem graça”; isso irá caracterizá-la como a garota mais inteligente e sem instrução.

Aprenda a rir de maneira feminina e bonita e não se preocupe com sua aparência.

O riso é maravilhoso, contagiante e alegre, provavelmente todo mundo sonha com isso. Você já ouviu mais de uma vez como as crianças choram e os idosos riem alegremente. Isso ocorre porque as crianças ainda não se esqueceram de rir com vontade e os adultos mais velhos não prestaram mais atenção a todas as convenções e travessuras. Preste um pouco de atenção ao seu próprio riso, o chá do riso é um reflexo direto do seu caráter e, o mais importante, é fonte de saúde, longevidade e felicidade (pelo fato de promover a produção de endorfinas).

Instruções

1. Grave sua risada em um gravador de voz ou, melhor ainda, em vídeo. Para isso, basta colocar a câmera em algum canto da sala durante uma reunião com amigos e esquecer. A propósito, a câmera pode melhorar todos os tipos de deficiências. Estude seu comportamento na gravação, o volume da sua fala, a sonoridade da sua risada. Isso ajudará a identificar e corrigir deficiências significativas na manifestação de suas emoções.

2. Se você fica envergonhado com o próprio riso, avalie e analise os motivos disso. Pergunte a outras pessoas e parentes o que há de errado com o seu riso. Talvez você tenha dentes feios ou amarelados e sempre cubra a boca com a mão? Aí o problema vai desaparecer sozinho, depois que você for ao dentista. Se você der uma gargalhada ou um grunhido alto, você deve exercitar o autocontrole e trabalhar em seus sons. Mas o riso está fora do lugar e do tempo e fala completamente da baixa cultura de uma pessoa. É impossível fazer algo a respeito sem o sonho da própria pessoa de se tornar mais inteligente e progredir.

3. Pessoas temperamentais e desenfreadas tradicionalmente riem alto e alto. Tente não abrir muito a boca e não jogar muito a cabeça para trás. Isso criará uma barreira ao som que vem de você e tornará sua risada mais cultural. É mais provável que lágrimas fluam de seus olhos do que você ensurdeça as pessoas ao seu redor com sua risada.

4. Livre-se de chiados, bufos, assobios na garganta, guinchos e relinchos. Essas características aparentemente cômicas do riso à primeira vista podem chocar pessoas que você não conhece. E com esse riso podemos esquecer a beleza dos nossos hábitos. Para ter autocontrole, invente uma técnica discreta: belisque-se no braço ou morda a ponta da língua para se distrair um pouco do assunto que te faz rir e conter seus sons.

5. Observe a posição dos seus próprios lábios: quanto mais aberta a sua boca ao rir, maior a probabilidade de cuspir acidentalmente no seu interlocutor (ou novamente emitir um som involuntário). Tente não deixar isso acontecer, mas também não deve franzir os lábios deliberadamente. Estique os lábios em um largo sorriso e você ouvirá uma risada completamente diferente, civilizada e melódica.

6. Pratique na frente de um espelho. Mas tente permanecer casual. Se você rir artificial e teatralmente, mudar abruptamente sua expressão facial, se acalmar quando os outros riem, você será facilmente reconhecido como anormal. O riso genuíno é uma emoção gentil, alta e positiva. Trate a todos com humor, aprecie as piadas e relaxe com facilidade. Não há nada mais atraente do que o riso sincero, alegre, estrondoso, aquele que transforma e embeleza uma pessoa.

Ao abordar a vida com humor, você economizará muito nervosismo. Parece que não há nada mais fácil do que rir ou brincar sobre si mesmo, mas não, o orgulho e o ego humanos não vão deixar você relaxar por um segundo. Para desenvolver um ótimo senso de humor, você precisa se lembrar de uma série de regras que devem ser seguidas.

Instruções

1. Lembre-se de reformular. Se você não está satisfeito com alguma coisa, invariavelmente poderá encontrar nela aspectos positivos, ampliando um pouco os limites da área analisada ou simplesmente virando tudo de cabeça para baixo. E se tudo é realmente tão trágico que é impossível encontrar vantagens, perceba que esta é precisamente a habilidade inestimável que falta a muitos.

2. Admita suas deficiências. Perceba que tudo o que é negativo para você aqui e agora e não pode ser corrigido, é na verdade um ponto positivo em um ambiente diferente! Depois de perceber isso, você se sentirá muito melhor consigo mesmo, o que está um passo mais perto de seu objetivo de aprender a rir. acima você mesmo.

3. Saiba se ajustar de acordo com qualquer uma das 3 posições – você mesmo, o segundo personagem e um observador externo, aquele que monitora cada um deles. Imagine que cada um desses lados tem seu próprio ponto de vista e seu próprio prisma de visão, e então a comicidade de cada situação poderá aparecer diante de você em toda beleza.

4. Mantenha simples. As pessoas não estão interessadas em pensamentos abstrusos e profundos, com argumentação e confirmação irrefutáveis ​​sobre cada ponto; as pessoas precisam de uma comunicação primitiva e fácil. Então deixe isso para eles. Suavize os cantos, brinque e sorria com mais frequência, sem levar nada a sério. Imagine que tudo isso é apenas um jogo.

Vídeo sobre o tema

Conselho util
A principal maneira de aprender a rir de si mesmo é esquecer sua posição social e imaginar que está na companhia de amigos.

Lágrimasé uma liberação de nossas emoções poderosas. Muitas pessoas não gostam de ser vistas chorando porque não querem parecer fracas. E provavelmente será irritante para qualquer um chorar na frente de um concorrente ou infrator. Para tais situações, use os métodos sugeridos para aprender como parar de chorar.

Instruções

1. Resumo da situação Assim que você sentir que as emoções tomaram conta de você e as lágrimas estão prestes a escorrer de seus olhos, imagine que cada uma dessas situações desagradáveis ​​​​não aconteceu com você. Feche seus olhos. Você está sentado em uma sala de cinema assistindo a um filme. Concentre-se na imagem. Na tela está acontecendo a mesma situação que acabou de acontecer com você, mas agora você não é um participante dessa situação, você é um espectador, observando tudo de lado. Aos poucos, a imagem colorida desaparece e fica em preto e branco, e então começa a diminuir de tamanho. Agora encolheu para metade da tela, agora para um quarto e, finalmente, se transformou completamente em um pequeno ponto. Este método é baseado na capacidade do fato de rugirmos devido ao envolvimento sensível na situação. No entanto, assim que você para de levar a situação a sério e assume a posição de um observador externo, as lágrimas diminuem por conta própria. O método foi testado muitas vezes e é praticamente à prova de falhas.

2. Tenha pena da pessoa que o ofendeu. Quando somos ofendidos, rugimos de autopiedade. A essência deste método é desligar essa emoção. Pense por que a pessoa o aborreceu. É possível que as coisas estejam muito piores para ele do que para você, e ele facilmente inveja você. É possível que ele tenha apenas sido repreendido pelo chefe e tenha experimentado horror e humilhação, aos quais não resistiu e descontou em você. Mesmo que você não tenha desculpas reais para a pessoa que o aborreceu, tente inventá-las. O principal agora é conter as lágrimas, você vai pensar em todo o resto depois.

3. Se o motivo de suas lágrimas não for porque você está chateado, mas porque fica nervoso facilmente, tente se acalmar. O método mais eficaz é contar lentamente até 10, enquanto respira lentamente, inspirando profundamente e expirando com a mesma lentidão. Quando você tiver um pouco de controle sobre sua tensão nervosa, beba algum sedativo inofensivo: tintura de erva-mãe ou valeriana.

4. O que você não deve fazer em hipótese alguma. Se uma pessoa te ridicularizou publicamente ou te incomodou com alguma frase cáustica, mesmo cara a cara, e você não conseguiu encontrar o que responder, você pode garantir que nas próximas horas tudo. você faz - invente resultados dignos para os comentários do ofensor e... ruge. O fato é que enquanto você volta ao que aconteceu repetidamente, você fica sensivelmente fixado nessa situação e sente raiva natural do ofensor e autopiedade. Não é fácil se controlar, mas ainda é melhor adiar o pensamento sobre o que aconteceu para o dia seguinte, quando as emoções mais fortes já passaram. E nunca é tarde para chegar a um resultado merecido!

Vídeo sobre o tema

Observação!
As lágrimas são, antes de mais nada, uma reação fisiológica, uma reação protetora ao estresse. Há muito pouca psicologia aqui, então aprender a controlar a produção de lágrimas é virtualmente impossível. Mas você pode tentar ao máximo reduzir o nível de estresse no momento do rugido que se aproxima, então há uma chance de parar as lágrimas.

Conselho util
As lágrimas vêm em diferentes origens e naturezas; você pode aprender a se acalmar em público se não gostar delas, para que aquele ceceio não se forme ao seu redor e depois chore sozinho.

O riso é a reação natural do corpo aos estímulos, seja na forma de imagens, sons, sensações físicas ou memórias. O riso é um mecanismo social através do qual nos comunicamos com outras pessoas. Rir faz bem à saúde. Pode ter um efeito analgésico e também reduzir bastante o estresse e a ansiedade.

Instruções

1. O riso reduz os hormônios do estresse. É verdade que alguns desses hormônios são necessários ao organismo em certas condições, mas seus níveis elevados sem o uso adequado podem ser prejudiciais ao sistema imunológico. Ao reduzir o conteúdo desses hormônios, a saúde geral e o humor de uma pessoa melhoram.

2. O riso aumenta o número de hormônios úteis, como endorfinas e neurotransmissores, no corpo. Um aumento no nível de endorfinas aumenta o limiar da dor, tornando o riso, de certa forma, um analgésico. As endorfinas também ajudam a melhorar o humor e a reduzir a tensão e a raiva. O aumento dos neurotransmissores força o cérebro a trabalhar mais rápido e aumenta a velocidade de reação.

3. O riso estimula a formação de anticorpos, o que significa que fortalece o sistema imunológico e torna mais fácil para o corpo resistir a doenças e infecções.

4. O riso pode ser chamado de exercícios físicos comuns para diferentes grupos musculares. Tonifica os músculos faciais, desenvolve os músculos dos ombros e abdômen.

5. Os benefícios do riso na luta contra o câncer, ao aumentar o nível de IFN (interferon-gama) no organismo, foram confirmados cientificamente. O IFN estimula o sistema imunológico a combater o câncer e o crescimento patológico de tumores perigosos no corpo.

6. O riso melhora a circulação sanguínea e ajuda a reduzir a pressão arterial elevada, que é uma das principais causas de doenças cardíacas.

7. O riso nos obriga a usar nosso sistema respiratório em ritmo acelerado. Esta ação intensa estimula o aumento do fluxo sanguíneo, aumentando assim o fornecimento de oxigênio ao cérebro. E também durante o riso, os pulmões ficam livres de muco, o que pode ser comparado à fisioterapia respiratória.

8. O riso não tem contra-indicações, exceto em casos de doença mental grave, em que um aumento temporário da pressão arterial pode ser perigoso.

Vídeo sobre o tema

A vida é uma mistura, e às vezes até uma explosão de emoções diferentes. E o riso acompanha desde muito cedo até a velhice. Só que ele nem sempre é apropriado e glorioso. Mas se a risada de um homem raramente atrai muita atenção, então uma manifestação semelhante de emoções por parte da metade bonita muitas vezes cria um sentimento geral sobre a garota.

Instruções

1. É possível aprender a rir lindamente? Absolutamente. Mas primeiro você precisa perceber que o riso e o sorriso mais bonitos são sinceros. Não há necessidade de espremê-los ou fazer caretas de satisfação, pelo contrário, isso terá o resultado exatamente oposto para o interlocutor. Além disso, você não deve avaliar cada piada dita para criar a sensação de uma garota supostamente “alegre”. Seu estado positivo de saúde não passará despercebido, mas é improvável que você seja levado a sério no futuro.

2. Os homens não gostam particularmente quando uma garota ri muito alto ou com sensibilidade, complementando tudo isso com gestos e expressões faciais bruscas. Se você está acostumado a um método semelhante de demonstrar emoções, deixe-o apenas para a companhia de amigos.

3. Como você pode perceber o quão fofa e linda é a sua risada; as pessoas muitas vezes não têm ideia de como elas são vistas de fora. Você pode dar uma olhada em si mesmo gravando-o em uma câmera de vídeo. Porém, neste caso você precisa “esquecer” sua astúcia; pelo contrário, todas as suas ações serão fingidas e antinaturais. Após visualizar a gravação recebida, você precisa fazer uma avaliação: se deseja mudar o hábito de rir ou não. No primeiro caso, comece a treinar.

4. Se você não tem ideia de como melhorar, tome como exemplo a risada do seu amigo ou, se não tiver, de uma celebridade mundial. E assim, aprimorando suas habilidades diante do espelho continuamente, você se tornará mais atraente e expressará lindamente suas emoções positivas.

5. Na ioga, existem complexos especiais de terapia do riso projetados para ensinar uma pessoa a rir lindamente e com benefícios para a saúde. A metodologia é ainda mais: ao pronunciar o som “ho-ho”, você precisa aprender a extraí-lo do estômago, “ha-ha” - da região do peito, e “hee-hee” deve vir da localização do terceiro olho - no meio da testa.

6. O belo riso feminino não pode ser acompanhado de boca bem aberta, jogando a cabeça para trás ou dando tapas no corpo do interlocutor. Se algo o diverte, seria melhor primeiro esticar os lábios em um sorriso e depois rir mais.

7. Aprenda a controlar a si mesmo e a todos os tipos de sons que não precisam participar de risadas gloriosas - grunhidos, salpicos de saliva, bufos.

8. Existem situações na vida em que é impossível demonstrar emoções positivas em qualquer circunstância, e o riso simplesmente sai de você. Nesse caso, distraia-se com outro assunto: pense nas tarefas, volte às lembranças, belisque-se, no final. O riso inapropriado do chá também caracteriza a figura humana, e não do melhor lado.

9. Também é o que faz você rir que importa. Uma piada contada por um colega e outro erro na vida de um amigo são coisas completamente diferentes. Portanto, tome cuidado e, por mais absurdo que pareça, pense no que você está rindo. Prolongue a sua vida com emoções positivas, mas com sabedoria e moderação!

Observação!
Dentes saudáveis ​​são a chave para um belo sorriso. Monitorar a condição da sua boca é metade da batalha.

A principal diferença entre as pessoas e os animais é a capacidade de brincar, ou seja, de ter senso de humor. Uma piada é a capacidade de uma pessoa de fazer os outros sorrirem e rirem. Nem todas as pessoas são naturalmente espirituosas; isso precisa ser aprendido.

Você vai precisar

• Sagacidade, a capacidade de saber brincar.

Instruções

1. Aprenda a rir lindamente. Se você é uma menina, então sua risada deve se assemelhar ao murmúrio de um riacho, e não ao barulho de um caminhão basculante. Prática. Ria com todos.

2. Reúna-se em grandes e divertidas companhias, conte piadas. Não perca esta oportunidade.

3. Identifique por si mesmo as áreas nas quais você poderia realmente “expandir” com seu humor aguçado. Por exemplo, se você não se importa com política, é melhor não entreter seus amigos sobre esse assunto - sua mente perspicaz não será apreciada. Parecerá falso e, portanto, não muito espirituoso.

4. Obtenha resultados espirituosos para questões triviais. Você pode se tornar uma pessoa com grande senso de humor sem fazer piada alguma. Crie algumas frases ou frases para ocasiões diferentes. Por exemplo, para a pergunta “como você está?” você pode dizer “está tudo ótimo”, mas pode responder “ainda não dei à luz” ou “o promotor tem negócios, mas eu tenho negócios”.

5. Não se ofenda se seus amigos não entenderem suas piadas. Há um impulso para melhorias. Mesmo que seus amigos digam que rir de você é mais engraçado do que rir de suas piadas. Construir uma piada de modo que a parte final contradiga a parte original, na verdade a fortalece. Digamos: “O comandante está sentado na entrada. Ele exige um passe de quem entra, mas se eles não derem um passe, ele o deixa entrar de qualquer maneira.” Esta é uma das técnicas de inteligência - falsa oposição.

6. Use a técnica de levar ao absurdo e a inteligência da estupidez. Essas técnicas estão inseridas no próprio ambiente, o que contraria o sentido saudável. Comediantes altamente profissionais usam diversos gêneros de humor.

7. Não brinque sobre um assunto que foi discutido há três horas. Certifique-se de ser ouvido na empresa. Se você não for percebido ou ouvido, nunca repita ou explique a piada. Ainda não vai ajudar. A piada deve ser na hora e no lugar certos.

Observação!
Direcione sua inteligência para quem é desejável e o que é desejável, mas não para a pessoa amada. Você pode perdê-lo.

Conselho util
Lembre-se que quem ri vive mais.

É ingênuo supor que para seduzir um homem basta ter um corpo maravilhoso, usar saia curta, abrir o decote e colocar uma maquiagem brilhante. Na verdade, o sexo poderoso trata essas mulheres com ridículo, considerando-as facilmente acessíveis. É melhor recorrer a métodos mais sofisticados.

Instruções

1. A aparência ainda desempenha um papel significativo na sedução de um homem. Portanto, cuide-se, mas não se transforme em uma garota emaciada e de aparência doentia. Você precisa atingir um valor ideal, quando não há excesso, mas há algo em que se agarrar. Além disso, deixe crescer o cabelo comprido, embora abaixo dos ombros. Os cachos de chá sempre foram um sinal de feminilidade, que atrai os homens.

2. Não use técnicas hostis. Estes incluem, entre outras coisas, unhas compridas, que são desagradáveis ​​para alguns homens. Unhas curtas com uma manicure bem cuidada ficam muito mais bonitas. Também é melhor lavar a tinta brilhante do rosto. Os homens acreditam na beleza natural. Saia curta ou decote - escolha um para não parecer muito acessível. Deixe aos homens espaço para a imaginação, o chá os excita muito.

3. Use gestos convidativos para seduzir um homem. Jogue o cabelo por cima do ombro e toque nele “acidentalmente”. Brinque com os olhos: ao falar, olhe pelas costas do homem e depois rapidamente nos olhos dele. Com um foco nítido, as pupilas se dilatarão e seu olhar terá um magnetismo especial.

4. Adapte-se ao homem e repita seus movimentos. Aja com cuidado; nem todos os movimentos devem ser copiados, mas apenas os especialmente óbvios. Por exemplo, se ele mudou de posição, cruzou as mãos de maneira diferente ou acenou com a cabeça enquanto ouvia alguém. Em uma conversa, você pode inserir suas citações ou frases ligeiramente reformuladas para que ele sinta pensamentos em comum com você.

5. Se um homem estiver sentado do outro lado do corredor, chame sua atenção com um simples gesto. Olhe para ele por cima do ombro e, quando ele olhar em sua direção, coloque uma perna em cima da outra e a mão em cima da coxa. Um homem seguirá sua mão e prestará atenção em sua coxa, forrada com tecido. Depois de algum tempo, talvez ele venha até você e se ofereça para fazer companhia a você.

6. Ouça atentamente o homem e ria de suas piadas. Mas dê ótimas risadas. Pratique na frente de um espelho para parecer sexy e com uma gravação de áudio para torná-lo bonito. Se não der certo, use uma opção ganha-ganha - um sorriso encantador.

7. Aprenda a manter uma conversa. Não é necessário entender completamente todos os tópicos, mas se você conseguir inserir uma pergunta relevante em uma conversa, isso impressionará ainda mais o homem.

8. Fale devagar e mais baixo do que o normal para criar uma atmosfera de intimidade. Tentando ouvi-lo em uma sala barulhenta, um homem se inclinará em sua direção e sentirá um leve cheiro do seu perfume. Desta forma vocês ficarão mais próximos fisicamente, reduzindo o tamanho do seu espaço pessoal.

Vídeo sobre o tema

A arte da sedução permite às mulheres sentir o seu poder sobre os homens, despertar o interesse da sua parte, atrair a atenção e sugerir a continuação admissível do relacionamento. É difícil dominar esta ciência, mas, com certa diligência, é absolutamente permissível.

Instruções

1. Cuide de si mesmo. Uma mulher deve estar bem arrumada - os homens são atraídos por uma figura excelente, pele impecável, um cheiro maravilhoso, cabelos bonitos, etc. Uma ótima manicure e pedicure, maquiagem bem pensada, roupas sexy que fazem você parecer inegável e se sentir confortável - tudo deve ser perfeito. Somente uma mulher assim pode começar a dominar a arte da sedução, que está diretamente relacionada à aparência. Na hora de escolher as roupas, revele as partes mais sexy do corpo - pernas, peito, pescoço, braços.

2. Controle sua fala. Palavrões e palavrões não precisam sair de seus lábios, você não precisa ser atrevido e áspero. Procure dar à sua voz uma profundidade misteriosa, escolha cuidadosamente as expressões, fale com competência e correção.

3. Domine as técnicas básicas de sedução. Movimentos de braços, pernas, virar a cabeça, “atirar” com os olhos são as principais técnicas femininas que ajudam a atrair a atenção de um homem. Toque levemente no cabelo, como se estivesse alisando o cabelo, jogue uma mecha teimosa por cima do ombro, levante as mãos em um gesto gracioso. Incline a cabeça enquanto ouve as palavras da outra pessoa. Aprenda a “girar” os quadris - um andar sexy deixa os homens loucos. Sorria e ria com mais frequência, mas de maneira leve, direta e alegre - enquanto ri, jogue levemente a cabeça para trás, revelando ao olhar a curva suave do pescoço.

4. Aprenda a flertar. A base do flerte é um olhar em perspectiva. Ao conversar com um homem, pratique esta técnica: primeiro, olhe abstratamente para algum objeto atrás das costas do homem e depois vire o olhar bruscamente, olhando diretamente nos olhos dele. Para demonstrar seu carinho, você pode piscar e sorrir para seu parceiro. Toque o corpo dele, como se fosse inesperado, mas ao mesmo tempo deixe-o perceber que isso é bom para você. O flerte não envolve apenas olhares e toques – agir de acordo com a situação, dando fé ao homem para continuar o relacionamento, mas deixando espaço para o mistério. Você não deve se revelar completa e imediatamente a um homem; você deve ser um mistério para ele.

5. Copie gestos. Ocasionalmente, é benéfico espelhar os gestos, palavras e expressões faciais do seu companheiro – essa técnica é ótima na fase final da sedução, quando você tem certeza de que o homem quer a mesma coisa que você.

Saber expressar bem o que se pensa é uma verdadeira arte que abre portas a muitas áreas de atividade relacionadas com a comunicação e a necessidade de transmitir informação às pessoas.

Instruções

1. A reserva de vocabulário desempenha grande importância na fala - quanto mais rica ela for, mais claramente você será capaz de expressar pensamentos. Consequentemente, temos que trabalhar continuamente para reabastecê-lo. Para fazer isso, você precisa realizar sistematicamente exercícios que visam desenvolver o vocabulário. Além disso, o principal não é apenas lembrar a existência de certas palavras, mas também introduzi-las vigorosamente na fala cotidiana.

2. Todos os dias, escolha uma palavra para você (substantivo, adjetivo ou verbo) e tente encontrar o máximo de sinônimos e depois antônimos para ela durante um determinado período de tempo. É desejável que estejam próximos da sua área profissional. Anote estritamente o resultado em um pedaço de papel e depois procure outras opções válidas que não lhe ocorreram em fontes alternativas, digamos, da Internet. Não é necessário reservar tempo para treinar; o chá pode ser feito no caminho para o trabalho e na volta.

3. Adicione algumas palavras novas ao seu discurso todos os dias que você não usou antes ou usou muito raramente. Você pode retirá-los da lista de sinônimos/antônimos, anotá-los em uma folha de papel separada e pendurá-los em local visível. Dessa forma, você os encontrará e se lembrará continuamente. Não tente adotar um grande número de palavras e expressões novas; é melhor incluí-las gradualmente em seu discurso, não mais que 1-3.

4. Treine sua memória - memorize poemas e trechos de obras. Esta é a chave para uma excelente apresentação de pensamentos. Dessa forma, você poderá evitar posteriormente a situação em que a palavra parece estar na ponta da língua, mas não é lembrada.

5. Leia bastante e, entre a variedade da literatura, dê preferência aos clássicos, cujas obras são o padrão de eloqüência, digamos, Pushkin, Tchekhov, Bulgakov, Dostoiévski.

Uma bela risada chama a atenção e atrai imediatamente todos ao seu redor. Se ele for muito barulhento ou rude, isso, pelo contrário, pode afastá-lo. Como você pode tornar sua risada bonita e contagiante?

Como deveria ser o riso de uma mulher?

Como pode e deve uma garota rir?

• Em primeiro lugar, está tranquilo. O riso alto irrita muitas pessoas e é muito estressante, além de poder incomodar outras pessoas.
• Em segundo lugar, com moderação. Claro que diversão desenfreada é ótima, mas apenas na companhia de velhos amigos e não em local público.
• Em terceiro lugar, feminino. A risada rude de uma mulher é um indicador de mau gosto.
• Em quarto lugar, é agradável e elegante. Durante o riso, nenhum som estranho, como grunhidos, deve ser ouvido.

Como identificar deficiências?

Para mudar e corrigir o seu riso e torná-lo bonito, é preciso, antes de tudo, determinar o que exatamente precisa ser mudado, ou seja, identificar deficiências. Existem várias maneiras de fazer isso. A primeira é uma conversa franca com amigos, entes queridos ou familiares. Basta perguntar a alguém que o conhece há muito tempo e que não tem medo de lhe dizer a verdade para descrever sua risada. Deixe que ele lhe diga o que gosta e o que, pelo contrário, o irrita ou confunde.

O segundo método é adequado para naturezas tímidas. Convide seus amigos, crie alguma atividade divertida e coloque uma câmera em algum canto ou outro lugar isolado, esquecendo-se imediatamente dela. Não pense em filmar, relaxe e ria. Após a festa, assista à gravação e avalie suas risadas. Liste tudo que você gostou e não gostou.

Se você fica envergonhado com a câmera e não consegue relaxar, pensando constantemente nisso, basta ler uma piada engraçada ou assistir a um filme ou vídeo engraçado e rir na frente do espelho.

Como mudar seu riso?

Como aprender a rir lindamente?

1. Determine como você deve rir. Para fazer isso, você pode se imaginar rindo lindamente. Se a sua imaginação não funcionar tão bem, você pode tomar como base o riso de um amigo, conhecido ou, por exemplo, de uma celebridade.
2. Aprenda a se conter. Sim, parece que o mais contagioso costuma ser o riso brilhante e emocional, mas muitas vezes acaba não sendo muito bonito. Então, quando você estiver se divertindo, tente observar seu comportamento e suas expressões faciais. Procure não balançar os braços, balançar, cair no chão (isso também acontece) e não bater na barriga e na cabeça. Ninguém vai gostar de risadas que se pareçam mais com histeria ou convulsões. Se você acha isso muito engraçado e não consegue parar, saia da sala, beba um pouco de água e pense em outra coisa. O máximo que uma verdadeira dama pode fazer é cobrir levemente a boca com a mão.
3. Não jogue a cabeça para trás. Em primeiro lugar, torna o riso mais alto, feio e gutural. Em segundo lugar, tal gesto pode ser considerado um indicador de falta de educação.
4. Aprenda a sorrir. Para fazer isso você terá que praticar no espelho. Escolha o sorriso que mais combina com você e lembre-se dele. Por exemplo, se seus dentes não são muito atraentes, você não deve abri-los completamente. É indesejável levantar muito os cantos dos lábios; parece antinatural e feio. Um sorriso deve ser descontraído e sincero, por isso não force todos os músculos do rosto, apenas relaxe, pense em algo bom e lembre-se da sua expressão facial.
5. Não abra muito a boca; parece extremamente desagradável e rude e também aumenta o risco de respingar acidentalmente saliva no interlocutor. Você pode abrir um pouco, mostrando um pouco os dentes.
6. Não ria alto, especialmente em público. O riso alto das mulheres parece extremamente desagradável. Mas se você rir baixinho, com certeza despertará simpatia. Então, assim que você planeja deixar suas emoções correrem soltas enquanto se diverte, comece imediatamente a controlar o volume da sua voz para não parecer ridículo.
7. Não ria se não achar engraçado. Vai parecer forçado, então você será imediatamente “visto”. Mas o que fazer para não ofender uma pessoa? Se ele brincou, mas você não entendeu a piada, apenas sorria, mas tente fazer isso com sinceridade.
8. Ao rir, tente evitar vários sons e ações estranhas “ligadas”, por exemplo, assobiar, gritar, grunhir, espirrar baba. No início não será fácil, mas se você se observar constantemente, logo aprenderá a rir lindamente. Para se livrar de tudo o que é desnecessário o mais rápido possível, tente rir mais sozinho em casa e corrigir erros, para não perder prestígio na empresa depois.
9. Prática. Pode parecer estranho, mas o treinamento pode realmente ajudar a mudar o seu riso para melhor. É aconselhável rir em esplêndido isolamento e concentrar-se no riso. Você pode assistir comédias ou ler piadas e até fazer cócegas em si mesmo. Literalmente depois de uma semana desse “condicionamento físico ridículo”, você notará mudanças para melhor.
10. Ria apenas quando for apropriado. Portanto, há situações e lugares em que é simplesmente indecente rir. E o riso reprimido não parece menos indelicado do que o riso aberto. Se você não consegue rir, mas quer muito, pensa em outra coisa e se distrai, isso deve ajudar. Por exemplo, você pode se concentrar em um problema que possui ou em resolver um problema difícil. Em geral, ocupe seu cérebro com outra coisa e o riso irá parar. Além disso, você pode, por exemplo, beliscar-se, isso também ajudará a distraí-lo.
11. O que exatamente você ri também é importante. Por exemplo, você não deve rir de piadas “sem graça”; isso irá caracterizá-la como a garota mais inteligente e sem instrução.

Aprenda a rir de maneira feminina e bonita e não se preocupe com sua aparência.