Como aprender a respeitar a si mesmo e cultivar a dignidade interior. Como aprender a se respeitar: conselhos de uma psicóloga para aumentar a autoestima

26.09.2019

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Para aprender a respeitar a si mesmo, você precisa se convencer de que merece isso. Vamos ver como você pode conseguir isso facilmente.

1. A sociedade incute na mulher que ela deve ser realizada em todas as áreas da vida. Além disso, ela precisa ter sucesso em cada uma delas. Na verdade, é impossível fazer tudo e estar no topo em todos os lugares. Lembre-se de que você é apenas comum e mulher viva, e não a heroína da série. Portanto, se você conseguiu ter sucesso em pelo menos uma área, por exemplo, no trabalho ou na vida pessoal, então você poderá não apenas respeitar a si mesmo, mas também se orgulhar de si mesmo com a consciência tranquila.

2. Compre para você boas roupas que pode destacar todas as suas vantagens. Claro que a sociedade incute na menina, principalmente se ela for casada, a ideia de que ela deve economizar em tudo e comprar roupas exclusivamente em saldos. Isso está errado.

3. Aprenda a respeitar seu corpo. Para fazer isso, você precisa ser capaz não apenas de recusar alimentos impostos durante festas de família e não coma fast food, mas também jogue fora toda aquela comida sem se arrepender, aparência que você não gosta. À medida que envelhecem, muitas meninas podem comer com calma comida sem gosto em um café ou não farão um escândalo se virem um fio de cabelo no prato.

4. Não importa quantos anos você tenha, você tem o mesmo direito que todas as outras pessoas de aproveitar o melhor de tudo.

5. Você nem precisa ceder seu lugar à janela para os filhos de outras pessoas se quiser sentar-se lá também. Você tem todo o direito de se alegrar com a chegada da primavera e passear pelos parques nos finais de semana, tirando milhões de fotos contra um fundo interessante e inusitado. Aprenda a ir à academia

6. Aceite todas as suas deficiências com sobriedade. Nem todos eles precisam ser combatidos; alguns devem ser aceitos como uma característica da psique que não pode ser alterada. Por exemplo, pessoas desatentas percebem o quadro completo sem entrar em detalhes, mas essa propriedade mental as ajuda a tomar decisões mais rapidamente e a conseguir fazer muito mais durante o dia. Se você vem tentando superar essa deficiência há muitos anos, pare de se torturar e não escolha um trabalho onde a atenção seja valorizada acima de tudo.

7. EM Tempo livre Liste todos os seus conhecimentos e habilidades. Se você completar a tarefa corretamente, verá que possui um enorme estoque de conhecimentos e habilidades que o ajudarão a se sentir confiante em qualquer situação e permitirão que você encontre rapidamente um emprego, se necessário.

8. Se você não quer se comunicar com alguém, não deve forçá-lo. Além disso, você não deve agradecer a uma pessoa pelo serviço que ela prestou se não gostou do que ela fez por você. Acontece que as pessoas são guiadas por boas intenções e interferem na sua vida, só piorando tudo.

9. Não ligue ou envie mensagens de texto para alguém várias vezes. Muito provavelmente, a pessoa simplesmente não deseja se comunicar com você. Claro, há uma pequena porcentagem de que ele simplesmente se esqueceu de ligar de volta para você, mas essa situação ocorre extremamente raramente.

10. Assuma a responsabilidade pela sua saúde. Claro que existem muitas doenças cuja ocorrência ainda não foi estudada pela ciência, mas mesmo seguindo regras básicas de higiene e alimentação saudável Sua vida ficará muito melhor.

11. Você não deveria fazer sexo se não quiser e beber álcool só porque alguém insiste e duvida da sua respeitabilidade.

12. Acontece que parece que chegou um momento negro: seu ente querido te deixou ou você não consegue encontrar emprego há muito tempo. Mas pense em quão grande é o mundo. É bem possível que sejam necessários especialistas em outra cidade ou nas ruas de um país desconhecido você encontre seu destino. Se você está deprimido ou sem saída, a melhor solução é tentar um pouco mude sua vida, especialmente se você realmente não tem nada a perder.

13. Respeite seu tempo. Você não deve ajudar alguém às custas de si mesmo. Além disso, muitas pessoas cometem o erro de fazer algo de graça. Seu tempo consiste em todos os conhecimentos e habilidades que você adquiriu uma vez; Portanto, pense muitas vezes se você realmente precisa ajudar pessoas que você conhece com suas solicitações que de alguma forma se relacionam com a sua especialidade. Se você tiver tempo livre, pode gastá-lo dando master classes pagas ou apenas relaxando.

14. Dê a si mesmo tempo para relaxar. Infelizmente, se você perceber o descanso como uma mudança de atividade, o corpo não descansa. Você precisa reservar algum tempo para o habitual descanso preguiçoso, durante o qual você pode dormir uma hora extra ou deitar passivamente na cama com um livro.

15. O mais importante: não deixe outras pessoas manipularem você Seu humor e provoca ações precipitadas.

Muitos de nós somos infelizes na vida e nos relacionamentos apenas porque não aprendemos a amar, antes de tudo, a nós mesmos.

O amor próprio é importante não apenas para a felicidade pessoal, mas também para o sucesso na vida - essas pessoas estão prontas para grandes conquistas, sentem-se muito mais confiantes e defendem com ousadia seus limites e interesses.

Faça o que fizer, ame-se por isso. O que quer que você sinta, ame-se por sentir isso.
Tadeusz Golas

Cuide-se

Mundo moderno e esse ritmo louco de vida não ajuda a pessoa a aprender a amar a si mesma. Somos diariamente impostos com muitas obrigações, desejos e aspirações desnecessárias. A inconsistência com as estruturas e estereótipos estabelecidos leva à rejeição pela sociedade e pelo sistema.

O problema não é que seja difícil cumprir estes padrões estabelecidos, mas que eles mudam todos os dias. Em toda essa turbulência, na eterna corrida por ideais ilusórios, muitas vezes nos esquecemos completamente de nós mesmos.

Para aprender a amar a si mesmo, é importante reservar um tempo para se ouvir. Esteja atento a si mesmo, aos seus desejos e necessidades pessoais e não impostos. Ouça com atenção a voz do seu coração, que muitas vezes é abafada pelos gritos externos.

Pare agora mesmo e pense: o que você está fazendo é verdadeiramente o seu desejo pessoal. Quais dos seus desejos e necessidades você tem ignorado e reprimido, por vergonha, medo de ser mal compreendido, julgado? Esteja atento a si mesmo e não às vozes do mundo ao seu redor.

Cuide da sua saúde

Muitas vezes, especialmente os jovens, esquecem que a saúde é um recurso valioso, muito difícil, e por vezes impossível, de restaurar. Reconsidere sua atitude em relação ao seu próprio corpo - ame-o cuidando da sua saúde.

Aqui estão algumas dicas de psicólogos para ajudá-lo a amar a si mesmo:

Planeje uma visita a uma clínica ou centro de diagnóstico privado em um futuro próximo e faça um exame completo de todo o corpo. Descubra quais doenças você tem e comece o tratamento gradativamente.
Vá ao dentista – muitas vezes as pessoas desperdiçam dinheiro com isso, adiam o tratamento odontológico para mais tarde e acabam ficando sem ele ainda relativamente jovens. Pare de deixar para amanhã o que precisa ser feito ontem!
Reveja sua dieta - vá para a cozinha e comece a jogar fora todos os produtos semiacabados, molhos prontos perigosos, temperos não naturais. Jogue fora tudo que possa lhe fazer mal. Crie um cardápio saudável para a semana - você gastará 5 minutos nisso e poderá prolongar sua vida por pelo menos alguns anos. Com base nisso, compre mantimentos e certifique-se de que sempre haja muitas frutas, verduras e ervas em sua mesa.
Começar a praticar esportes não é apenas uma forma de demonstrar amor e cuidado pelo próprio corpo, mas também uma ótima oportunidade de obter mais energia vital e ter uma ótima figura.
Certifique-se de se permitir boas condições para dormir. Não economize e compre um colchão confortável, roupa de cama natural, travesseiros confortáveis. Muito em nossas vidas depende de como e quanto dormimos, por isso vale a pena cuidar do seu sono.
Encontre tempo e dinheiro para ir a um resort de saúde uma vez por ano e fazer um curso de limpeza águas minerais ou pelo menos faça uma massagem preventiva uma vez por mês.
Não se esqueça que às vezes nosso corpo nos dá sinais de que precisa descansar e se recuperar. Isso pode se manifestar como preguiça.

Esteja atento à sua saúde - o nosso corpo dá-nos sinais, só é importante aprender a reconhecê-los e responder atempadamente.

Cuide da sua aparência

A maioria das pessoas se prepara cuidadosamente antes de sair de casa. As mulheres tiram maquiagem, fazem manicure e pedicure, penteados e depilação. Os homens fazem a barba, vestem camisas passadas, ternos, aplicam perfume e modelam os fios rebeldes de suas barbas. E para quem eles estão fazendo isso? Isso mesmo, para as pessoas ao seu redor.

Mas, amor verdadeiro cuidar de si mesmo é cuidar da sua aparência não pelo bem das outras pessoas, mas antes de tudo, por si mesmo. Portanto, mesmo quando estiver em casa, penteie o cabelo, vista-se de maneira confortável, mas bonita, e as mulheres poderão fazer sua própria maquiagem com segurança.

Nos finais de semana você pode visitar salões de beleza - se desejar, você encontrará recursos para isso. Compre tudo o que você precisa para ficar perfeito - isso não é apenas um ato de amor próprio, mas também um bom investimento para prolongar sua juventude e beleza.

A maneira como você está agora é um reflexo do quanto você se ama. Veja o quanto você se ama e comece a trabalhar na sua aparência.

Comunicação confortável

Outro passo em direção ao respeito próprio e ao amor próprio é limpar o seu ambiente daquelas pessoas que lhe trazem negatividade.

Agora é importante pensar:

Quantas pessoas ao seu redor o irritam e querem matá-las?
Quem você não enviou para os quatro lados só por educação?
Quem constantemente te faz chorar com sua grosseria?
Ou talvez existam aqueles que constantemente se desviam do seu caminho e com sua astúcia e desenvoltura fazem você gemer de impotência para resistir de alguma forma?

Seu amor próprio estará em mande-os para o inferno e limite completamente a comunicação com essas pessoas. Torne-se a pessoa que escolhe seu próprio círculo social e reúne apenas aquelas pessoas com quem não precisa sofrer e vivenciar constantemente emoções negativas.

Se você não se ama, o que quer dos outros?

Não tenha medo da solidão - afastar os indignos, porque sua vida é curta e você provavelmente não quer vivê-la ao lado de idiotas.

Não há necessidade de se sentir culpado por querer ser feliz e se sentir confortável perto de pessoas sinceras e compreensivas. pessoas inteligentes– este é o seu direito pessoal e você merece!

É importante que cada pessoa seja capaz de amar a si mesma. Amor próprio é cuidar de si, satisfazer seus desejos, aceitar seu corpo e sua personalidade.

Amar a si mesmo pode ser difícil, porque desde a infância muitos são ensinados a se entregar aos outros, a respeitar os mais velhos e a se rebaixar. A maioria das pessoas tem baixa autoestima devido a influência externa, o que pode ser difícil de aumentar.

Você pode passar muito tempo pensando por que uma pessoa tem baixa autoestima e não se ama, mas é melhor passar imediatamente à ação e mudar verdadeiramente:

Em primeiro lugar, vale a pena fazer condição física. Depois de começar a praticar esportes, você poderá sentir uma onda de energia e, com o tempo, uma forma adequada certamente lhe dará confiança. própria força. Você apenas tem que escolher vista interessante praticar esportes e começar a se exercitar.
Em segundo lugar, você precisa aprenda a se elogiar. De manhã, enquanto se prepara para ir trabalhar, você precisa dizer coisas agradáveis sobre sua aparência e estado interno, preparando-se para um dia produtivo e de sucesso.
Em terceiro lugar, vale a pena aprenda a encontrar dentro de você pontos fortes e enfatizá-los. Se uma garota tem características de aparência, ela pode focar nelas com roupas ou maquiagem. Se uma pessoa tem algum habilidades incomuns, pode mostrá-los a amigos ou até ao mundo inteiro através da Internet.

Também vale a pena pensar nos lados fracos ou desnecessários da sua personalidade. Como posso alterá-los? Como você pode se tornar mais hábil em alguma coisa? Como adquirir uma nova habilidade? Ao responder perguntas como essas, você pode reconhecer no que precisa trabalhar e criar um plano de ação baseado nisso.

Além disso, ao trabalhar consigo mesmo, você precisa analisar constantemente as mudanças. Você precisa se comparar com o seu passado - em nenhum caso com outras pessoas. Você pode se inspirar nas experiências de outras pessoas, mas não pode chafurdar na inveja ou se comparar com o fato de que, após anos de trabalho duro, você alcançou o resultado atual.

Se, numa colisão com uma pessoa, mais alto nível Se sentir desconforto em determinada área, é melhor manter distância dessas pessoas para não se machucar. Você pode começar a se comunicar com eles mais tarde, quando conseguir se aproximar do nível deles.

Você pode amar a si mesmo criando uma imagem positiva de si mesmo. Você precisa pensar na imagem do seu futuro, desde a aparência até o caráter e o comportamento.

O próximo passo é mudar sua mentalidade. Nesta fase, é realizado um repensar da atitude em relação a si mesmo. Você não precisa justificar suas ações destrutivas, mas transformá-las em qualidades fortes. Por exemplo, alguma lentidão em uma pessoa pode ser útil, pois protege contra compras impulsivas de coisas desnecessárias.

No caminho do autoaperfeiçoamento, as atitudes positivas são uma ferramenta poderosa. Tendo a mentalidade para o sucesso, percebendo a inevitabilidade dos fracassos ao longo do caminho e tentando enfrentá-los, com o tempo cada pessoa será capaz de revelar todo o potencial de sua essência e de se amar.

O amor próprio é a base para o livre e vida feliz, que toda pessoa merece, por isso você precisa se esforçar, superando as dificuldades no caminho do sucesso pessoal.

Elogie-se por suas conquistas e livre-se da autocrítica

Muitos de nós simplesmente não conseguimos viver um dia sem nos culpar trezentas vezes por todos os problemas e dificuldades.

Nosso crítico interior é uma criatura tão vil que constantemente tenta matar a fé em nós mesmos, esmagar-nos com uma lápide de autocondenação e destruir a motivação. Para que isso não nos destrua e ao nosso amor por nós mesmos, precisamos nos livrar dele - nosso crítico interior.

Em vez de se culpar constantemente, comece a fechar os olhos para algumas de suas deficiências e a elogiar suas conquistas.

Permita-se aproveitar cada sucesso, por menor que seja. Elogie a si mesmo - isso não apenas mostrará seu amor por si mesmo, mas também aumentará sua confiança em si mesmo e em seu sucesso!

Quinta-feira, 15 de fevereiro de 2018

Como aprender a respeitar e valorizar a si mesmo? Essas perguntas são feitas com frequência hoje em dia. Aos poucos, as pessoas estão entendendo que é impossível simplesmente “seguir o fluxo”, mas é preciso lutar pela vida. É difícil livrar-se de um estado de depressão. Ocorre devido a um forte estresse, portanto a própria compreensão da necessidade de fazer mudanças será o primeiro passo para a recuperação.

Aprendendo a valorizar e amar a si mesmo

“Para que uma pessoa seja amada, ela deve amar a si mesma.”

Esta expressão é familiar? Pense no seu significado. Somente pessoas que conhecem o seu valor serão capazes de conquistar o amor e o respeito dos outros. Mais frequentemente, esses problemas surgem em mulheres que romperam com um ente querido. Os homens não são propensos à autocrítica, mas também se encontram em situações difíceis.

Como aprender a amar e se valorizar? Faça uma lista de ações que você absolutamente não pode realizar. As recomendações são simples, mas, como mostra a prática, eficazes:

Você não pode ser “pobre” e “oprimido”. Aprenda a ter e defender a sua própria opinião, mas ao mesmo tempo ouça os outros.
Quem não sabe se defender não conseguirá conquistar o respeito dos outros, por isso é imprescindível aprender esta arte.
Não tenha medo de ser egoísta (mas dentro do razoável, é claro).
Você não deve fazer amizades casuais cujo único propósito seja livrar-se da solidão.
Não se concentre em sua aparência. Isso não significa que você não precise cuidar de si mesmo, mas ser excessivamente apaixonado por “seu ente querido” ou autocrítica excessiva apenas afasta as pessoas.
Não fique pensando no passado. Você precisa viver o presente, e o que já passou não pode ser devolvido, então você só precisa deixar passar e esquecer.
Não tente ser perfeito. Não existem tais pessoas. Tentar se colocar nesta categoria parece falso e afasta os outros.

Aprenda a ser você mesmo em qualquer situação. A individualidade adorna uma pessoa, faz com que ela se destaque da multidão e, portanto, atrai a atenção dos outros.

Qual é a causa da baixa autoestima? As raízes deste problema muitas vezes remontam à infância. Os filhos que não foram apoiados pelos pais, que não foram ensinados a traçar metas e superar os obstáculos no caminho até eles, que não foram elogiados por cada pequena vitória pessoal, não acreditam que sejam capazes de nada. Eles crescem lentos, pessoas infantis, pronto para “seguir o fluxo” sem se destacar da multidão.

Pessoas que não sabem valorizar e amar a si mesmas têm baixa autoestima. Para mudar a situação, você terá que se engajar no autodesenvolvimento. Revise sua vida, encontre seus pontos fortes, determine o que você pode fazer melhor que os outros. Uma pessoa que faz o que ama é transformada e a atitude das pessoas ao seu redor muda de acordo.

O autodesenvolvimento regular ajudará. Pessoas ativas e decididas atraem a atenção como um ímã. Não tenha medo de cometer erros! Ao analisá-los, nos tornamos mais sábios e mais fortes.

Procuramos pontos fortes e agimos

Como aprender a se valorizar? Identifique seus pontos fortes e fraquezas. Talvez haja um potencial sério dentro de você? Ao desenvolver os próprios pontos fortes, a pessoa aumenta a autoestima, sente-se confiante na vida e deixa de ter medo das dificuldades.

Não tenha medo de agir. As pessoas ao seu redor seguirão prontamente um líder forte e confiante. Pessoas ativas são o centro das atenções. Lembre-se de que uma pessoa é julgada por suas ações.

Pense em suas conquistas recentes. Mesmo que a lista seja pequena, reconheça seus sucessos. Feito isso, a pessoa sentirá imediatamente uma onda de energia, autoconfiança e desejo de realizar mais.

Encontre o seu propósito na vida. Pessoas que entendem que suas ações são benéficas aumentam a autoestima.

Dar o primeiro passo é difícil. O destino de uma pessoa está em suas mãos! Pense bem, não “seguir o fluxo”, tome uma decisão, e mudar a situação não será tão difícil.

Muitas mulheres, passando por uma crise no relacionamento com um homem querido, se perguntam por que isso aconteceu e quem é o culpado. Nem sempre é possível responder a tal pergunta de forma inequívoca. A situação deve ser analisada não só a partir do momento em que ocorreu a discórdia, mas a partir de quando tudo ainda estava bem.

Na maioria das vezes, os relacionamentos não mudam para pior da noite para o dia. A discórdia é precedida várias situações, ações que destroem o amor e o carinho um pelo outro dia após dia. Portanto, para responder à questão de como manter o amor quando o interesse e a atração entre os parceiros enfraquecem ou quase desaparecem, é difícil responder sem compreender as origens do problema.

Um homem e uma mulher, após o rompimento do relacionamento, podem viver juntos, mas não sentirem nenhum sentimento um pelo outro. E esta situação pode durar de 5 a 10 anos.

Os psicólogos recomendam não manter o seu parceiro neste caso, pois estamos falando sobre sobre anos passados sem rumo. Se, no entanto, as lembranças do relacionamento inicial são muito queridas e o parceiro deseja devolver o que foi perdido, não deixe para depois. Se você está pronto para lutar, comece a fazê-lo agora mesmo.

Mas você precisa começar por você mesmo. Hoje não basta um homem conviver com uma mulher simplesmente confortável: uma mulher que é governanta, mãe, cozinheira, tudo numa só. No entanto, isso não significa que a mulher deva desistir de tudo o que fazia antes. Basta mudar a atitude em relação a si mesmo. Aprenda a amar e se valorizar, respeite seus desejos.

Só uma pessoa que se valoriza, é holística, amar a vida Quem vive em harmonia consigo mesmo, que sabe aproveitar a vida e aproveitá-la, pode fazer outra pessoa feliz.

Para entender como mudar a si mesmo, você precisa analisar todos os aspectos do relacionamento. A tarefa é difícil, principalmente se a mulher está acostumada com o fato de que quem está ao seu redor não a valoriza, está acostumada a sempre agradar a todos, por medo de perder o relacionamento. Mas tarefa difícil– não significa impossível. Você só precisa de força de vontade, disciplina, persistência e criatividade.

E os primeiros resultados serão um excelente incentivo para continuar a trabalhar em si mesmo, melhorar a si mesmo e ao seu relacionamento com um homem. Só neste caso o homem verá a situação de uma nova maneira, e talvez o encontre no meio do caminho, tentando mudar a si mesmo.

Como amar a si mesmo?

1. Lembre-se sempre de que ninguém amará verdadeiramente uma pessoa que não ama a si mesmo.

2. Não seja “pobre”, é assim que os homens chamam aquelas mulheres que concordam com eles em tudo. Tenha sua própria opinião, mas também respeite a opinião dos outros.

3. Ser capaz de se defender e não se deixar ofender. Uma pessoa que se respeita e se protege sempre será respeitada pelos outros.

4. Não tenha medo de ser um pouco egoísta. O egoísmo, dentro do razoável, pode ser muito atraente e sexy.

5. Não se apegue a todos os homens como sua última chance de se casar e constituir família. Não é à toa que dizem: tudo se tornará realidade - basta parar de querer. Quando uma mulher realmente quer se casar, você pode sentir isso e para os homens ela se torna como um cachorro oprimido com o rabo abanando. Esse cachorro será alimentado um pouco, mas ainda assim será levado para casa alegre e com caráter.

6. Não se preocupe com a aparência. Sim, uma mulher deve estar sempre bem arrumada, mas lembre-se sempre que elas não te amam por seus lindos olhos. Eles amam você por sua singularidade, personalidade interessante, senso de humor e inteligência.

7. Eles não têm medo de serem eles mesmos. Eles não têm medo de fazer o que querem aqui e agora, temos uma vida e não podemos seguir cegamente alguns princípios ridículos. Se você quiser, significa que você deve realizar o desejo do seu amado. Não há necessidade de se forçar a limites invisíveis, comporte-se sempre com naturalidade, se possível, diga exatamente o que está pensando. É divertido e muito atraente.

8. Aprenda a se desapegar facilmente e esquecer as falhas e queixas do passado, deixar o passado para trás. É muito difícil, mas passo importante. Você precisa se livrar de todas as falhas e queixas do passado; se não fizer isso, elas irão assombrá-lo e se repetirão.

9. Não tente ser perfeito. Nada é ideal, e aquelas mulheres que parecem “ideais” não são nada interessantes. Somos interessantes precisamente por causa das nossas deficiências.

Instruções

A maneira como uma pessoa se trata é um reflexo direto de sua atitude para com os outros. E a baixa auto-estima não apenas estraga os relacionamentos e priva as massas de oportunidades, mas também destrói quase completamente a vida. Quem não se respeita e não se valoriza não vive. Portanto, a primeira coisa que você deve fazer é compreender esta verdade simples.

Lembre-se de que qualquer pensamento é material e o negativo que você pensa sobre si mesmo certamente se tornará realidade. Comece a pensar em si mesmo de forma positiva, pare de repreender e, pelo contrário, de elogiar. Mesmo que, ao dizer palavras positivas para si mesmo, você discorde delas internamente, continue. Faça isso regularmente. Com o tempo, você sentirá que todos esses bons pensamentos sobre você não parecem mais tão estranhos e estranhos, e você mesmo, de alguma forma, começou a corresponder a eles imperceptivelmente.

Avalie-se objetivamente. Se você tem problemas com respeito e amor próprio, você acredita que está cheio de defeitos. Anote todas as suas qualidades problemáticas em um pedaço de papel e analise cada uma delas. Lembre-se de como e quando última vez você mostrou esta ou aquela qualidade, pense por que isso aconteceu. Quando os problemas são estruturados, o medo deles desaparece e chega um momento em que podem ser resolvidos.

Ao mesmo tempo, você encontrará claramente diversas características cuja origem você não consegue explicar. Eles apareceram graças às pessoas que uma vez os designaram para você ou, por assim dizer, “para a pilha”. Pense se isso se aplica a você, se é uma invenção de estranhos. Nesse caso, sinta-se à vontade para riscar esses nadas. palavras significativas.

Agora anote as qualidades que lhe faltam para começar a se respeitar. Talvez você queira ficar mais confiante e parar de ser preguiçoso ou trapaceiro. Avalie se é tão difícil incutir essas qualidades em você, o que é necessário para que elas se tornem suas e por que você ainda não as possui. Você verá que para amar a si mesmo basta dar um pequeno passo.

Agora chegou a hora de descrever todos os seus qualidades positivas. Isto não será fácil de fazer, mas é necessário. Você ficará surpreso ao descobrir que é um ótimo cozinheiro, tem uma voz linda, é gentil e arrumado, mas como pode não se valorizar por isso?

Comece a se tratar com respeito na prática. Coloque-se em ordem, vista-se roupas lindas, penteie seu cabelo. Você tem sobrepeso? Por que se preocupar, é melhor se inscrever em uma academia e descobrir um cardápio variado de comida saudável. Cuide da sua saúde, cuide de você, pois não existe ninguém igual a você, você é único e por isso deve se amar e se cuidar.

Seu ambiente é um reflexo direto de sua atitude em relação a si mesmo. Portanto, é muito importante que uma pessoa tenha conhecidos, pessoas com interesses semelhantes, e a comunicação com eles traga prazer e benefício mútuos. Portanto, pare de se desligar do mundo inteiro, porque isso não fará mal a você se você mesmo não quiser.

Continue você mesmo e procure saídas. Por exemplo, para aliviar a preguiça, encontre um hobby interessante que você possa desfrutar com entusiasmo. por muito tempo. E então você verá que não é uma pessoa tão preguiçosa, só precisava encontrar algo para fazer do seu agrado.

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