O que um aluno precisa fazer para passar no exame? Infográficos. O que é uma sessão na universidade: a fera é tão terrível? Como passar em uma sessão de histórico

30.03.2022

1. Não perca seu tempo

Então está aqui sessão e os alunos fazem o exame, como abordar racionalmente o seu tempo?

Surgem dificuldades para os alunos porque a organização do processo educacional nas universidades difere significativamente da abordagem que existia na escola. Não existem trabalhos de casa diários; o controlo intermédio dos trabalhos é efectuado sob a forma de seminários, laboratórios, etc., mas não ocorrem todos os dias e nem sempre regularmente ao longo do semestre.

Portanto, os próprios alunos devem organizar seu tempo e estudos. Você precisa planejar o horário de estudar, de relaxar - isso é difícil e não é fácil para todos.

Resultado da organização insuficiente do seu tempo: vigílias noturnas durante a sessão, incômodo com “rabos”, tensão nervosa. Tudo isso reduz o desempenho mental e só complica a sessão.

Em geral, a preparação para os exames e o próprio processo educacional na universidade são incompatíveis com a agressão.

O granito da ciência deve ser roído com os dentes e não tentado quebrá-lo com a testa.

Você pode, é claro, ler um livro didático ou notas de aula em um dia, mas não será capaz de dominá-lo, pois um cérebro cansado não percebe bem o material. Antes do exame, você parecerá um sonâmbulo.

O cérebro é o principal órgão do sistema nervoso. As células nervosas não têm desempenho ilimitado. Portanto, tentar aumentá-lo ficando acordado a noite toda antes dos exames será um tiro pela culatra.

Se você considerar que também acontece que durante uma sessão você tem que passar, ou até mais de uma, é óbvio que a carga é muito pesada.

O que fazer?

A única maneira segura é o trabalho sistemático com materiais didáticos todos os dias do semestre.

Se fosse normal que o corpo e o cérebro humanos concluíssem um curso em 2 a 3 dias, todos receberiam educação em 3 a 4 meses. Na prática, um semestre é destinado para isso.

Para passar a sessão– Você precisa se preparar para os exames com antecedência.

Primeira Universidade Médica do Estado de Moscou com o nome. ELES. Sechenova realiza repetidamente pesquisas sobre os problemas do processo educacional e, com base em seus resultados, publica recomendações sobre como organizar o trabalho dos alunos, como simplificar suas vidas e passar no exame sem reprovar.

Para aumentar a eficiência do uso do seu tempo de estudo, você precisa:

Treine memória, atenção, força de vontade.
Pense na sua rotina diária: durma 8 horas, coma 3-4 vezes ao dia no mesmo horário, passe pelo menos 2 horas ao ar livre todos os dias, inclusive pelo menos 20 minutos antes de dormir. Em geral, ajuda bem nos estudos.
Valorize seu tempo. Como os alunos roubam seu tempo: redes sociais, vídeos, elfos de nível 80, etc. Além de perder tempo, no modo de “espasmos” constantes, fica mais difícil para o cérebro absorver informações de um livro didático ou de um curso de palestras. E assim, a princípio, foram perdidas 1,5 a 2 horas, depois mais duas horas e mais a cabeça quadrada do fluxo de informações misturadas. Aloque o tempo de acordo com suas prioridades.
Faça anotações durante as palestras. Ao fazer anotações com o professor, você aprenderá o material da aula muito melhor do que apenas ouvindo. Depois, bastará folhear as notas para atualizar o material da aula. Copiar as anotações de outra pessoa é muito menos eficaz: primeiro você precisa gastar tempo reescrevendo e depois analisando o material da palestra, pois ele será percebido como completamente novo e desconhecido.
Controle-se. Na universidade há menos controle do que na escola, mas isso não significa que durante as aulas você possa ver fotos nas redes sociais ou bater um papo no celular. Afinal, uma pessoa forte tem força de vontade. Você é uma pessoa forte? Ou você quer se tornar um perdedor obstinado?

2. Faça anotações nas palestras

Nunca se divirta durante as palestras! Há tempo livre para isso.

Você também precisa fazer anotações corretamente.

Não adianta gravar mecanicamente a palestra do professor, isso é de pouca utilidade; Tente escrever com suas próprias palavras, de forma rápida, clara e imediata.
Use convenções: abreviaturas e abreviaturas comuns específicas da disciplina. Só não se esqueça de anotá-los em algum lugar com uma transcrição. Exemplos: SNC - sistema nervoso central, ACS - sistema de controle automatizado, - aumenta, ↓ - diminui, etc.
Escrever a essência de uma palestra ajuda a concentrar sua atenção. Ao fazer anotações, a audição, a visão e a mão estão envolvidas. Isso significa que diferentes tipos de memória são mobilizados e treinados. Ao gravar palestras, você não apenas domina o assunto, mas também melhora seu desempenho mental. Por sua vez, isso ajudará na preparação para os exames e na aprovação no exame.
Fazer anotações no livro também é útil. Uma pessoa se lembra melhor do texto que lê se fizer anotações durante a leitura.
Teses. Treine-se para escrever o material na forma de teses simples e complexas. Uma tese simples consiste em frases completas, formulações dos pensamentos do autor, ou seja, compreender o material lido no livro didático. Uma tese complexa envolve conclusões lógicas, inferências e análises de relações de causa e efeito. Tal trabalho exige uma reflexão séria sobre o texto e, portanto, contribui para uma assimilação mais sólida do material.

Aproximadamente metade do tempo do aluno para se preparar para a sessão é usado para dominar o programa do curso como parte do trabalho independente.

Assim o aluno não terá mais problemas para passar no exame.

Você precisa passar cerca de 4 horas por dia trabalhando com livros didáticos e notas de aula. Há menos tempo no sábado e no domingo, ou até mesmo excluí-los do horário escolar do seu próprio trabalho. O domingo é melhor dedicado ao relaxamento, passeios, cinema, teatro, treinos esportivos ou jogos ao ar livre, esqui, pista de patinação no inverno.

3. Não há esperança para o último dia

Deixar tudo para o último dia é uma má ideia.

A lógica aqui é simples. Você precisa se preparar com antecedência, então não haverá problemas para passar no exame.

O trabalho monótono cansa mais rápido do que o trabalho variado, então no último dia antes do exame, ao tentar aprender tudo, você se cansa muito rapidamente. Mais uma vez, lembramos que o desempenho do cérebro não é ilimitado.

Para que o auto-estudo seja produtivo, você precisa planejá-lo racionalmente. Levando em consideração que o cérebro se cansa do trabalho monótono, utilize as 4 horas diárias recomendadas para se preparar para duas ou três disciplinas.

Não seria errado repetir o fato óbvio. Você não poderá fazer tudo no último dia antes do exame.

4. Assuntos diferentes exigem uma abordagem diferente

Disciplinas que exigem memorização, como uma língua estrangeira, precisam receber atenção todos os dias. É mais lucrativo trabalhar com esses itens por meia hora cada do que uma vez por semana durante três horas.

Porções fracionárias do material e repetições frequentes contribuem para uma memorização mais eficaz, permitindo melhor aproveitamento das características fisiológicas da memória.

Disciplinas cujo material requer reflexão, análise, compreensão e cálculos devem receber de 1 a 1,5 horas ou mais. A produtividade do trabalho mental não é a mesma: primeiro aumenta, o chamado período de trabalho, depois atinge o máximo, depois a eficiência diminui. Durante o período de desenvolvimento, uma pessoa é gradualmente atraída para o trabalho, e o período de eficiência máxima é o período mais produtivo de trabalho mental, então ocorre o desempenho mais estável. Esse período pode durar de duas a quatro horas sem intervalo.

O trabalho mental produtivo contribui para a assimilação eficaz de material didático, trabalho analítico e cálculos.

5. Condições da aula

Para acelerar o início de um estado de desempenho estável, você precisa suprimir estímulos estranhos que afetam o cérebro ou, melhor ainda, afastar-se deles.

Não converse ao telefone ou em mensagens instantâneas.
Não olhe para a tela da TV.
Não olhe para as redes sociais (mesmo “basta olhar por alguns segundos”)!
Não olhe para lojas online também!
Um paladino de nível 80 irá esperar, e os tanques também.
Não pense em nada estranho.
Sem distrações.

A concentração é facilitada pelo ambiente familiar das aulas e pelo início dos trabalhos ao mesmo tempo.

Se não houver condições adequadas em casa ou no albergue, estude na biblioteca ou na sala de leitura. Em casa - relaxe. Uma caminhada até a biblioteca e vice-versa é uma ótima oportunidade para tomar um pouco de ar fresco.

O cérebro é muito sensível à falta de oxigênio e a posição sentada limita seu fornecimento aos pulmões. Se uma pessoa fica sentada por muito tempo, o sangue fica estagnado nas partes inferiores dos pulmões, órgãos abdominais e pernas, o que também reduz o desempenho do corpo, principalmente do cérebro.

A cada hora, faça uma pausa de 5 minutos: levante-se, caminhe, aqueça-se, faça alguns exercícios simples de alongamento muscular. Será ótimo se você abrir a janela durante esse período! Treinamos um total de 4 horas - um intervalo de 1 hora. Vamos para o ar fresco!

Um ponto importante é a iluminação do local de trabalho. Na maioria das vezes, o trabalho independente para os alunos ocorre à noite. Se o local de trabalho estiver iluminado de forma insuficiente ou irregular, os olhos ficarão cansados rapidamente, o que causará uma sensação de cansaço geral e dores de cabeça. O padrão higiênico de iluminação de mesa é fornecido por uma lâmpada de 40-60 W, coberta por um abajur ou abajur. A localização da fonte de luz deve estar no lado esquerdo da mesa. É melhor não negligenciar essas regras - sua visão deve ser protegida.

6. Plano de trabalho

As condições das aulas incluem ainda a planificação dos trabalhos do semestre. Assim você desenvolverá força de vontade e organização.

Como compor plano de trabalho para o semestre:

Pegue um calendário com a capacidade de fazer anotações curtas (as células devem ser grandes o suficiente). Você pode criar seu próprio calendário no seu computador.
Nas células, marque as disciplinas que irá estudar. Faça isso por analogia com a forma como o horário das aulas é elaborado em uma universidade. Use semanas pares e ímpares por conveniência.
Ao concluir o trabalho planejado, faça anotações em seu calendário sobre as tarefas concluídas com êxito.
No final da semana você se controla se fez tudo ou não. Os resultados do mês são semelhantes.
Se possível, estabeleça pequenas recompensas por cumprir seus planos semanais: ir ao cinema, a um café, em geral, dê-se algo que faça sua alma feliz.

Como alternativa, você pode iniciar um planejador diário com um organizador no qual anota o que fez todos os dias. Ao compará-lo com o trabalho planejado, você poderá avaliar objetivamente o seu desempenho.

Não importa se o plano precisa ser ajustado mais tarde, não importa – depende de você vai ajudar muito a passar no exame.

7. Comportamento racional durante a sessão

Para passar com sucesso na sessão, você precisa reorganizar ligeiramente sua rotina:

Você ainda precisa dormir 8 ou pelo menos 7 horas.
Distribua os seus períodos de trabalho ao longo do dia da seguinte forma: do café da manhã ao almoço, do almoço ao jantar, do jantar à cama. Cada período dura aproximadamente 3-4 horas. Termine cada período de trabalho com uma curta caminhada ao ar livre.
Você não pode ficar acordado até tarde tentando se animar com um café ou chá forte. Como resultado, o desempenho diminui rapidamente e as vigílias noturnas perturbam o sono. Como resultado, sua produtividade tenderá a zero.

Esquematicamente, o modo é mostrado na figura. Ao mesmo tempo, leve em consideração uma pequena reserva para pausas. Assim, em três períodos de trabalho você terá tempo para se preparar para a sessão.

Não há necessidade de chegar muito cedo à universidade no dia do exame. Em primeiro lugar, você não poderá ampliar seus conhecimentos algumas horas antes do exame. Em segundo lugar, durante esse período você simplesmente ficará cansado e nervoso. Em terceiro lugar, quando chegar a sua vez de fazer o exame, como o estresse físico e mental afetará inevitavelmente a sua resposta. É melhor usar essas mesmas horas para dormir ou se preparar em casa antes do exame. Venha para a universidade com um tempinho de sobra.

E mais algumas palavras sobre café. O café forte revigora bem, mas durante a sessão é melhor limitar o seu consumo, pois o efeito estimulante no cérebro tem efeito oposto quando consumido durante o estresse mental prolongado. Não beba mais do que 1 a 2 xícaras de café por dia, pela manhã.

Conclusão

Embora os exames sejam um desperdício significativo de energia e nervosismo, você não pode prescindir deles.

Uma sessão não é apenas um teste de conhecimento e capacidade de trabalhar de forma independente.

Durante seus estudos em uma universidade, um aluno faz várias dezenas de exames e testes - o mesmo número de vezes que prepara uma resposta, apresenta o material de forma coerente e responde às perguntas do examinador. Juntos, tudo isso instila a arte do autocontrole, ensina a pensar racionalmente, treina a fala - qualidades necessárias a qualquer especialista qualificado.

Espero que essas dicas de como passar no exame ajudem você nessa difícil tarefa.

Você está com medo da sua primeira sessão porque não sabe o que esperar? Este artigo explicará detalhadamente se é difícil passar no teste e se é possível fazê-lo se você não estiver preparado para isso.

Este artigo destina-se a maiores de 18 anos

Você já completou 18 anos?

O que é uma sessão e como realizá-la?

Para quem está interessado no que é uma sessão, seria mais fácil responder que se trata de um período de tempo (geralmente cerca de um mês) durante o qual os alunos fazem exames. Eles seguem o cronograma com intervalo de vários dias ou até uma semana. Nos departamentos de tempo integral e parcial o tempo pode ser diferente; alguns o fazem imediatamente, depois outros, embora também aconteça que todos o façam ao mesmo tempo.

Quantos assuntos há em uma sessão? Normalmente esse número varia de 3 a 5, nem mais nem menos, na maioria das vezes são 4 exames. Tudo depende do programa do seu curso.

É difícil passar no exame se você estuda em período integral ou parcial? Para os alunos em período integral tudo é um pouco mais sério do que para os alunos em meio período, já que estes, via de regra, são adultos trabalhadores. É mais fácil para eles tanto no sentido psicológico quanto no sentido de se “sintonizarem” para estudar. Além disso, os professores costumam ser mais leais aos alunos por correspondência, encontram-se no meio do caminho, ajudam-nos a aprender o material, etc.

Se você está interessado em saber se é possível sair da sessão antes do previsto e como fazer isso, então para os alunos por correspondência tudo é muito mais simples. Para isso, você precisa explicar seu problema ao professor, escrever um requerimento para a reitoria e comparecer no dia indicado. O departamento de tempo integral pode fazer exames antecipadamente usando a mesma tecnologia.

Tanto os alunos por correspondência quanto os diários terão que realizar exames, mas a procura destes últimos é muito maior, pois estudam o programa diretamente em duplas, cabendo aos primeiros a função de adquirir conhecimentos por conta própria e em volumes menores, o que é mais fácil. Portanto, a sessão para estudantes de meio período é muito mais simples e fácil do que para estudantes que visitam sua faculdade ou universidade todos os dias.

É difícil passar em um teste em uma faculdade ou universidade?

Já no ensino médio, muitos estudantes demonstram um interesse saudável pelo que os espera na universidade e muitas vezes perguntam se é difícil passar na primeira sessão. Esta é uma abordagem muito correta, interessar-se por essas coisas com antecedência, porque como se costuma dizer, “informado vale por dois!” Se você souber com antecedência qual é o período de exames universitários, com certeza será mais fácil quando ele chegar.

Para não tranquilizá-lo assim, avisamos de antemão que fazer uma prova é sempre difícil, e não só a nível de estudo, mas também a nível emocional, principalmente se isso acontecer pela primeira vez. Para alunos do primeiro ano, tal sessão pode ser muito difícil.

Mas a dificuldade dos exames é determinada por vários fatores. Nessa questão, o principal é não ter medo e não ficar muito nervoso. Para muitos a sessão é um verdadeiro teste, mesmo que os alunos se preparem para o exame todos os dias, no último momento começam a duvidar de suas habilidades e acabam tendo um desempenho ruim na sessão.

Via de regra, os alunos do primeiro ano (não importa a faculdade ou universidade) são muito distraídos e ainda não entendem bem o que é o período de exames. Logo no início dos estudos é difícil não sucumbir à tentação e fazer uma farra, porque há tantas coisas novas e interessantes por aí. Mas quando chega a hora de enviar o trabalho da sessão, começam as dificuldades e surge uma situação muito embaraçosa quando você simplesmente não teve tempo para se preparar.

Tudo isso são coisas completamente naturais, e quase todos os alunos já se depararam com uma situação em que não estavam parcial ou totalmente preparados para determinadas disciplinas. Claro, isso não deveria ser permitido, porque de certa forma, sua futura carreira depende de qualquer sessão.

De qualquer forma, sempre chega um momento em que a sessão começa, e aqui você fica imerso em pensamentos, tentando entender se é difícil passar. Algumas pessoas estão interessadas na oportunidade de simplesmente fechá-la, mas outras pretendem até passar a sessão com notas excelentes sem o devido preparo. Mas como fazer isso se você não estudou nada e não se preparou de forma alguma? E de qualquer forma, isso é real? Parece implausível, mas a experiência mostra que mesmo que você não tenha repetido nada, é possível encerrar a sessão normalmente.

É possível passar no exame sem preparação?

Na verdade, com base na experiência pessoal de muitos ex-alunos que alcançaram algum sucesso e se tornaram profissionais na sua área, é possível passar no exame sem preparação! Mas é difícil. Aqui tudo depende das especificidades da sua futura profissão, da lealdade dos professores, das suas qualidades pessoais, principalmente no que diz respeito à resistência ao stress, já que nos primeiros cursos a sessão rima sempre com as palavras “horror” e “pesadelo”. Sua mentalidade para o sucesso também é importante.

Os alunos do último ano, nomeadamente dos 3 aos 4 anos, raramente dedicam todo o seu tempo aos estudos, porque na maioria das vezes começam a trabalhar em algum lugar ou pelo menos ganham um dinheiro extra. Isto geralmente leva à falta de tempo e à falta de aulas. Mas mesmo esses caras muitas vezes estão determinados a obter a pontuação mais alta em um exame para o qual não estão preparados. E o mais interessante é que eles entendem, não é brincadeira!

Bem, vamos resumir.

É possível passar na sessão sem preparação, mas sobre isso será influenciado pelos seguintes fatores:

seu nível geral de compreensão do assunto - se você entender o assunto, e não apenas memorizar tudo, será muito mais fácil passar em tudo;
atitude positiva - se você reclama constantemente que não vai passar nos exames e ser reprovado em toda a sessão, que assim seja! Portanto, sintonize-se com o positivo, mesmo que não esteja pronto;
Tente não se preocupar muito - não tome a sessão como algo vital e não pense que se você não passar, sua vida irá por água abaixo. Não, tudo é muito mais simples, então acalme-se e relaxe.

Hoje, cada sessão é mais frequentemente ministrada na forma de uma tarefa de teste e uma breve escrita, onde você precisa responder à pergunta, e os exames onde você precisa responder oralmente estão se tornando cada vez menos comuns, o que aumenta sua chance de obter uma boa nota, mesmo que você não saiba nada. Você sempre pode tentar usar pequenas folhas de dicas.

As folhas de dicas ajudam você a passar no exame sem preparação?

Outra questão que interessa a todos os alunos do primeiro ano: como passar no exame sem preparação usando cábulas? Você não deve confiar apenas em dicas, deve sempre usar sua mente e conhecimento - isso será o melhor, mas se você estiver em dúvida e quiser jogar pelo seguro, as folhas de dicas podem ajudar em situações críticas.

Comecemos pelo fato de que há professores que fecham os olhos e fingem não perceber como você tira esporas dos bolsos e das mangas. Alguns até avisam com antecedência para preparar suas cábulas ou até mesmo sair da sala quando o exame começar. Tudo depende do professor e da sua lealdade para com os alunos, porque há quem, sem fazer perguntas, expulsa um aluno mesmo pela menor suspeita. E já existe “olá, refazer”. Aliás, sim, você sempre tem a chance de se reabilitar e tentar novamente, mas ao mesmo tempo corre o risco de perder a bolsa.

É difícil passar na sessão: resumindo os resultados

Se você está se perguntando como os alunos de uma faculdade ou universidade passam em um teste, é difícil e difícil, e é mesmo possível passar sem preparação e mesmo que você não saiba nada, então há uma resposta simples para todas essas questões - passar no teste sem Ter o conhecimento, experiência e preparação moral necessários é bastante difícil, mas factível. Não consideramos uma forma de resolver o problema através de subornos, estamos falando de rendição através do nosso esforço pessoal e perseverança.

Sobre passar nos exames para excelente em estudos em tempo integral, e sobre é afetado pelo seguinte:

sua compreensão dos assuntos;
qualidades pessoais e capacidade de encontrar uma linguagem comum;
lealdade dos professores para com você;
sua capacidade de resistir ao estresse;
sua atitude positiva.

Também não custa nada ter cábulas, mas é melhor aprender a passar sem elas, pois a tentação de usá-las é muito grande e sempre há o risco de ser pego. Antes de cada exame, tente saber com antecedência como o professor reage aos estímulos.

Lembre-se de que é fácil passar bem em um teste quando você está preparado e também possui as qualidades acima. Quanto mais cedo você começar a dedicar pelo menos algum tempo à preparação para os exames, melhor para você. Encontre sempre pelo menos 10 minutos por dia em sua agenda para repetir alguma regra ou fórmula, e você terá sucesso!

Exames. Sessão. Essas duas palavras são terríveis para um aluno. Depois de quase seis meses de festa durante o período da sessão, o aluno ativa acentuadamente sua atividade cerebral. E apenas para descobrir como enganar o professor e anular o estímulo. Por isso, daremos algumas dicas de como fazer com que todo o conhecimento que você “enfiou” durante vários meses caiba na sua cabeça em apenas alguns dias.

Regra número um. Você precisa assistir a uma palestra pelo menos várias vezes para conhecer o professor de vista. E uma das principais condições é que o professor saiba como você é.

Regra número dois. É melhor não dormir durante as palestras. Se não quiser gravar, pode pelo menos ouvir.

Regra número três. Se você já faltou às aulas, pergunte aos seus colegas se vai ter que fazer exame nessa matéria, fazer aula, saber o nome do professor. E então, talvez, seja possível evitar o estresse durante a sessão.

Regra número quatro. Durante o exame, chame a atenção do professor para você para ganhar a confiança dele. Como fazer isso? Você precisa se adaptar ao estado de espírito dele, ao seu humor. Você pode perguntar sobre a família dele, sobre os assuntos dele. De alguma forma, encontre sutilmente os fios que você possa controlar e identifique os interesses dele. Talvez ele goste do que lhe interessa, então será mais fácil iniciar uma conversa.

Quinta regra. Você não deve ser o último a entrar na sala de exame. É aconselhável estar entre os primeiros a fazer o exame. Até que o professor ainda não estivesse cansado e não tivesse tempo de estragar seu humor.

Sexta regra. A capacidade de traduzir a pergunta em outra direção o ajudará a evitar o estresse. Você só precisa fazer isso de maneira sutil, lenta, mas habilidosa. É aconselhável ir à pergunta para a qual você sabe a resposta.

Sétima regra. Se você ainda quer estudar o assunto e mostrar seu conhecimento, então você deve conhecer algumas sutilezas. É aconselhável começar o aprendizado pela questão considerada mais difícil, passando gradativamente para as mais fáceis. Você precisa se acalmar rapidamente e lembrar o que sabe. Vá até o examinador com olhar confiante, sorrindo, e não demonstre medo. Se você vier assim, o professor não entenderá que você não está pronto e haverá tempo para decidir o que fazer a seguir. O principal é ganhar tempo, e então você pode inventar algo, escrever algo, deixar escapar algo. É muito bom se, quando você vier para o exame, você souber pelo menos alguma coisa e entender pelo menos alguma coisa sobre a matéria que está cursando.

Mas, falando sério, você deveria ouvir os seguintes conselhos.

Instruções para passar nos exames

Organizado. Há tempo para se preparar antes de fazer os exames. Aproveite esse tempo com lucro, desligue o telefone, bloqueie todas as redes sociais e seus sites favoritos no seu computador. Concentre-se, faça um cronograma ou cronograma para se preparar para o exame. Certifique-se de seguir uma rotina diária e prestar atenção ao sono.

Organize todas as fontes de informação. Reúna todas as notas, verifique quais estão faltando, se houver, copie-as de seus colegas. Verifique se você tem todos os tutoriais. E lembre-se que você sempre tem um assistente insubstituível - a Internet.

No dia do exame, antes de sair de casa, tome um bom café da manhã com verduras e laticínios. Saia meia hora mais cedo do que o habitual. Não memorize anotações na frente da porta da sala de aula, pois isso só causará pânico e caos na sua cabeça. Seria apropriado lembrar o ditado: “Antes de morrer, você não consegue respirar!”

No exame. Aqui está você com o professor cara a cara, por assim dizer, a batalha decisiva! Então, aqui está o que você nunca deve fazer:

1) Fique em silêncio! Fale, diga algo se não souber a resposta à pergunta feita. Naturalmente, não sobre o jogo de ontem entre Zenit e Spartak...

2) Nunca diga “não sei”; é melhor dizer “estou um pouco enferrujado” ou “tenho dificuldade em responder”.

3) Não use expressões como “não estava nesse assunto”, “perdi minhas anotações” ou “fui chamado neste momento”. Lembre-se de que o professor também está interessado em que você passe no exame.

A regra principal é calma e calma novamente. Aí tudo ficará bem e todos ficarão satisfeitos: você - por uma boa nota, o professor - porque ele tem um aluno tão maravilhoso e inteligente. Boa sorte com sua sessão!

Aprenda o material e responda às perguntas do examinador, ou seja, prepare-se. É de conhecimento comum, mas quase nunca funciona. Tendo sobrevivido com sucesso ao semestre, 95% dos alunos se deparam com uma situação em que precisam aprender uma montanha de ingressos em apenas alguns dias. Mas isso também é possível: usar a técnica “3-4-5”, encontrar uma apresentação alternativa de palestras, usar a memória visual. Prepare anotações e force seu corpo a lembrar o máximo de informações possível. Diremos mais adiante como fazer tudo isso.

Preparando o corpo e estimulando a memória

Não se apresse para estudar no momento em que receber uma tarefa ou prova. Prepare seu corpo. Quanto mais eficientemente seu cérebro funcionar, mais energia você receberá de dentro - quanto mais bem-sucedida será sua preparação, mais você será capaz de lembrar e não esquecer no futuro.

O que precisa ser feito pelo corpo:

Durma o suficiente e siga uma rotina diária (levantar e ir para a cama no mesmo horário).
Alimente-se bem - prefira alimentos ricos em carboidratos e vitaminas a sanduíches e lanches.
Relaxe e, se possível, alterne atividades – relaxar em frente ao computador ou assistir a um filme não é uma boa ideia.
Extraia mais energia do seu corpo através de exercícios regulares ou uma caminhada obrigatória.
Trabalhe a estabilidade psicológica, isole-se da ansiedade e do estresse.

Verdades comuns. Mas quase ninguém segue essas recomendações, não percebendo a importância de preparar o corpo para as aulas no período de provas. Mas é precisamente o seu despreparo a principal razão da incapacidade de lembrar as fórmulas, regras e termos mais simples. Parece que você está fazendo tudo certo, mas não há resultados. O corpo simplesmente se recusa a aprender. É do seu interesse tratá-lo com cuidado.

Certifique-se de dormir de 7 a 8 horas ou o quanto for necessário. O sono não ocupará seu tempo, então, quando estiver acordado, você será capaz de dominar cerca de 50% mais material do que quando estiver cansado e sobrecarregado.

Não consegue dormir por causa de pensamentos sobre o exame e possível expulsão após receber uma nota negativa? Dê um passeio, beba um chá quente com mel e tente se livrar do peso da responsabilidade - esta é apenas uma sessão que você definitivamente não passará se não dormir.

Coma mais alimentos ricos em fibras, carboidratos complexos e vitaminas. Nozes, aveia, outros grãos integrais, frutas cítricas e não se esqueça dos ovos. Aliás, os ovos são ricos em colina, que melhora a memória e retarda o processo de envelhecimento.

Além disso, a cúrcuma, tempero que também faz parte do curry, tem um efeito benéfico na memória. Nozes e cereais dão energia, frutas cítricas dão vigor. O chocolate também será benéfico. O principal é não comer demais. A energia deve ser destinada às atividades, não à digestão dos alimentos. Remova tortas e doces da mesa, mas você pode deixar chá e nozes.

Encontrar motivação e desenvolver um plano de aula

Parece que há motivação - você definitivamente precisa passar no teste. Na verdade, é apenas medo de falhar e de ser expulso. Você precisa de motivação real. Lembre-se dos “bônus” que são devidos aos alunos que passam com sucesso na sessão.

Em primeiro lugar, esta é uma bolsa de estudos. Em segundo lugar, outros incentivos para excelentes alunos. Em terceiro lugar, esta sensação de liberdade e de trabalho bem executado é uma euforia que não se compara a mais nada. Seria ideal se você pudesse se presentear se passar no exame - um gadget, férias em algum lugar incomum ou pelo menos férias com amigos.

Para que serve tudo isso? Para a eficácia das aulas. É muito difícil se forçar a estudar todos os dias - você sempre pode adiar para amanhã ou simplesmente falhar por falta de vontade. A motivação é necessária para que você estude, e não olhe o papel de parede ou converse com os amigos nas redes sociais.

Ninguém vai ficar atrás de você com uma vara, ninguém vai te forçar a ensinar. Você tem que mostrar vontade e fazer isso com motivação é muito mais fácil do que sem ela. Imagine que você é um atleta que busca o ouro olímpico. A sessão é a sua pequena guerra. E você deve vencer. E você pode fazer isso se conquistar a vitória por meio do trabalho.

Desenvolvendo um plano de preparação para a sessão

Uma etapa obrigatória de preparação para as aulas que não pode ser negligenciada. Como passar na sessão e nos testes com louvor se você não tem um plano de ação? Um plano de aula é um plano de ação. Cada ponto é específico e mensurável. Cada parte do material tem seu próprio período de tempo. Você não precisa ficar procurando caoticamente o que ensinar agora e o que pode deixar para depois. Tudo está estruturado e disposto nas prateleiras.

Como desenvolver um plano de preparação:

Organize todos os testes e exames por datas.
Reserve um tempo para se preparar para cada assunto.
Se possível, adicione uma reserva de 12 horas a este horário.
Calcule seu tempo de estudo diário.
Combine tudo em uma mesa.

Ao final do dia, você deverá ter uma ideia aproximada do tempo que precisará ser gasto na preparação de cada disciplina e de um cronograma único que deverá ser respeitado.

Avalie sua força com sobriedade - 10 minutos dificilmente são suficientes para você aprender cada ingresso. É importante multiplicar por 2 o tempo gasto na masterização - essas horas serão gastas na repetição e consolidação do material. Recomenda-se criar esse cronograma se você tiver pelo menos 25 a 30 dias para se preparar.

Seleção de métodos de preparação ideais

Planejamento. Nesse caso, você cria um cronograma, calcula a quantidade de horas necessárias para o preparo e coloca tudo em um único cronograma. Um método clássico e altamente recomendado para alunos que sofrem de falta de disciplina e/ou estão acostumados a se preparar de forma passo a passo e sistemática. Você saberá que todos os dias precisa estudar pelo menos, digamos, 5 ingressos. Você verá o objetivo final todos os dias - isso disciplina o aluno e muitas vezes simplifica a preparação, tornando o processo em si mais transparente.

Repita todos os dias. A essência da técnica é começar a estudar com o material mais complexo, passando gradativamente para tickets mais simples. Ao mesmo tempo, você precisa repetir todos os dias o que aprendeu anteontem. Ou seja: no primeiro dia você aprende 5 ingressos, no segundo mais 5 ingressos, no terceiro dia você aprende 5 ingressos e repete os 5 ingressos que você ensinou no primeiro dia. Também é necessário reservar pelo menos 2 dias para repetição secundária: no primeiro dia é necessário garantir a primeira metade dos ingressos estudados, no segundo - a segunda, respectivamente.

Três quatro cinco. Aqui é necessário dividir a preparação em três partes iguais. Por exemplo, você tem 3 dias antes de um teste ou exame. No primeiro dia você precisa ler o material, tentar entendê-lo, ou seja, se preparar para um “C”. No segundo - estudar mais a fundo os mesmos tickets, entender tudo e aprender o assunto com “B”. Na terceira - repita o mesmo material, refresque a memória da interpretação dos termos e prepare-se para um “A”. Esta técnica é ineficaz na preparação para disciplinas “técnicas” e trabalhos de laboratório. Mas para assuntos teóricos e humanitários é bastante adequado.

Visualização. Outro método bastante eficaz é a visualização. Precisamos visualizar não apenas o que não conseguimos lembrar, mas também a estrutura do material como um todo. O método é eficaz se você estiver se preparando para no máximo duas disciplinas ao mesmo tempo. É melhor se houver apenas um item. Primeiro fazemos anotações em todo o material: escrevemos (se for melhor lembrar) ou marcamos a impressão com marcadores. Ao mesmo tempo, anotamos tudo o que é difícil de lembrar (datas, termos, personalidades, fórmulas) - grande e organizado, para que possamos pendurá-lo mais tarde em nossa mesa. Se você tiver essas informações diante de seus olhos todos os dias, suas chances de lembrá-las aumentam significativamente.

Medidas de emergência: preparação com 1-3 dias de antecedência

Como passar bem no exame se faltam apenas 1 a 3 dias para a preparação? Nesse caso, é necessário abandonar o algoritmo clássico de preparação com agendamento e preparação passo a passo - você simplesmente não terá tempo. Também desistimos da ideia de nos prepararmos à noite - você deve dormir pelo menos 5 a 6 horas todos os dias, caso contrário o cérebro simplesmente não conseguirá funcionar 100%. Como passar na sessão se você não sabe de nada e tem muito pouco tempo:

Encontre palestras, notas, resumos.
Experimente a leitura dinâmica ou a leitura de canto a canto.
Veja soluções prontas para problemas e mergulhe no algoritmo.
Faça um breve resumo – anote os principais pontos de cada ticket.
Estimule a função cerebral com alimentos e caminhadas (oxigênio).

Estocamos nozes, chocolate e frutas cítricas (se não forem contra-indicados para você), comemos aveia pela manhã e começamos a estudar.

Não tomamos sedativos, muito menos psicotrópicos – só vai piorar.

Se você não tiver palestras e anotações, tente encontrá-las na Internet. Se você só tem livros didáticos, leia rapidamente ou de ponta a ponta, usando o conteúdo e os subtítulos como faróis. Ao mesmo tempo, elabore um resumo da tese - geralmente são 5 a 6 teses muito curtas para cada ticket, como um plano de resposta. Não vale a pena estudar na última noite - como passar a sessão com louvor se seu cérebro só quer dormir e se recusa categoricamente a trabalhar? Portanto, durma o suficiente antes dos exames.

Isolamento parcial . Quando fui reprovado em um teste no primeiro ano, percebi imediatamente meu erro: não havia proporcionado isolamento suficiente. Você não pode se preparar bem se estiver constantemente distraído com conversas com amigos, redes sociais e assistindo vídeos no YouTube. Isole-se de qualquer coisa que roube tempo.
Precisa dormir . Esta não é a primeira vez que falamos sobre isso. Eis o que dizem os pesquisadores: os alunos que dormem o suficiente costumam lembrar de 3 a 4 vezes mais informações do que aqueles que não dormiram na noite anterior. Por que se torturar se você ainda vai perder? Certifique-se de dormir o suficiente.
Escreva notas . Mesmo que você tenha palestras, mesmo que o processo de escrita em si não o ajude a lembrar as informações, escreva mesmo assim. É melhor não os detalhados, mas os abstratos - 5 a 7 pontos-chave de cada ticket. Com base nessas notas, teste-se e responda detalhadamente, repita.
Pare de tomar sedativos . Se você não estiver tendo ataques de pânico e os sedativos não forem prescritos pelo seu médico, não os tome. A ansiedade saudável é normal. Combata isso com música relaxante, caminhadas, chocolate e crença no próprio sucesso. Os sedativos podem perturbar a função cerebral.
Elimine o problema . A sessão não é um problema. Este é um processo normal de trabalho. Apesar da sua importância, não se deve transformar o que está a acontecer numa tragédia. Mesmo se você for expulso, será apenas um problema solucionável. Não se culpe, não crie tragédias em sua cabeça.
Prepare seu corpo . Coma ovos ricos em colina, cereais ricos em carboidratos complexos, nozes e frutas cítricas energizantes para nutrir o cérebro. Caminhe, dando mais oxigênio ao seu corpo. Dê um descanso ao seu corpo com uma mudança de atividade - se você estudou, então dance, converse com os amigos, o principal é não ficar sentado na frente do mesmo computador.
Estimule sua memória . Confie em si mesmo e tente testar-se sempre que possível, ensaiando para o exame. Responda nos tickets sem olhar anotações e livros didáticos. Faça exercícios para desenvolver a memória. Faça planos de resposta que facilitem a reprodução do material.
Encontre motivação . É isso que constitui a base da disciplina na preparação para o exame. Imagine como você se sentirá após passar no exame, quais bônus receberá. Reconheça a necessidade de realizar um trabalho que possa impactar seu sucesso futuro e torná-lo mais viável.
Siga o plano . Sem um plano competente, a preparação é impossível. Se por “estudar” você quer dizer algo abstrato e não sabe quanto material precisa aprender hoje, a tarefa fica muito mais complicada. O próprio processo torna-se caótico, a ordem de preparação se perde.
Desista de "truques" . Folhas de dicas só devem ser escritas se isso ajudar você a se lembrar melhor do material. Não é recomendado usá-los no exame. Assim como os fones de ouvido ou os telefones, a probabilidade de tudo correr bem tende a zero. Ao mesmo tempo, a ansiedade pode te derrubar e te impedir de responder um ticket mesmo que você tenha um excelente conhecimento.

Como passar uma sessão no 1º ano

Em termos do nível do material, a primeira sessão do aluno é a mais simples, mas emocionalmente a mais difícil. Você nunca fez exames nesse formato, seus professores provavelmente o ameaçaram de expulsão e você simplesmente não conseguia entender a quantidade colossal de material para o semestre. Daí o medo, o pânico, a falta de plano de ação. Como passar 1 sessão neste caso.

Para quase todas as pessoas, os anos de estudante são uma época associada a uma grande quantidade de emoções positivas. Mas talvez haja a única coisa que ofusca essas lembranças agradáveis. Essa coisa é uma sessão. Uma palavra tão simples, mas quanto estresse e noites sem dormir estão associados a ela, livros didáticos lidos de capa a capa e cábulas escondidas nos lugares mais intrincados! Vamos dar uma olhada mais de perto no que é uma sessão e no que um aluno que está prestes a se preparar deve se preparar.

Aquela palavra assustadora "sessão"

Em geral, uma sessão nada mais é do que diversas provas nas disciplinas que o aluno realizou durante o semestre. Além disso, se houvesse, por exemplo, sete disciplinas, não é de todo verdade que haverá o mesmo número de exames. Via de regra, você precisará obter crédito por alguns deles. Este procedimento costuma ser muito mais fácil do que a própria sessão. Freqüentemente, os testes são aplicados automaticamente. Porém, há momentos em que é muito difícil conseguir tal nota com um determinado professor. E isso é necessário, pois sem testes não será possível saber em primeira mão o que é uma sessão, porque o aluno simplesmente não poderá assisti-la.

Quanto tempo levará para sofrer?

A duração da sessão na maioria das instituições de ensino é de cerca de três semanas, o que permite distribuir de forma mais ou menos cómoda todos os exames. Isso é para garantir que os alunos tenham tempo suficiente para se preparar. Tradicionalmente, há três a quatro dias entre os exames, durante os quais você pode ler intensamente notas e livros didáticos, ou escrever folhas de dicas com a mesma diligência, o que estiver mais próximo de você.

Não existe um padrão quanto ao momento em que os exames “difíceis” são aplicados: no final da sessão ou mais perto do seu início. O fato é que a complexidade de uma matéria é algo extremamente subjetivo, e para os professores geralmente não existem disciplinas difíceis. Porém, a lei de Murphy costuma funcionar aqui: o exame mais difícil será no dia mais inconveniente.

Dois semestres, duas sessões

O ano letivo em uma universidade geralmente consiste em dois semestres, cada um dos quais seguido por um período de exames. A sessão de inverno geralmente ocorre após os feriados de Ano Novo e termina no início de fevereiro. Pode parecer que fazer os exames depois de férias longas e divertidas será muito difícil. Na verdade, muitos estudantes aproveitam muito menos as sessões de verão, porque o tempo está ótimo, o sol está forte e eles precisam estudar e se preparar para os exames. A única coisa boa, talvez, é que existem apenas dois períodos de estudo particularmente intenso por ano. É até assustador imaginar se ainda houvesse uma sessão de outono, ou mesmo de primavera...

Também não é fácil para os professores.

Os professores têm suas próprias opiniões sobre o que é uma sessão. Para eles, é claro, isso não é tanto estresse, mas não funcionam menos. Afinal, eles têm que ouvir um grande número de alunos que às vezes dizem algo completamente diferente do que implica a resposta à questão do exame. E verificar o trabalho escrito leva muito tempo, e os alunos estão sempre tentando se apressar ou implorar por uma boa nota.

Não tenha medo de falhar

O maior medo de muitos estudantes é ser reprovado em uma sessão – ser reprovado em um ou mais exames. Gostaria de tranquilizá-los e dizer que mesmo que você não passe no exame na primeira vez, terá pelo menos mais algumas tentativas para se preparar bem e “conquistar” a disciplina inexpugnável. Não há nada de errado em refazer os exames, apenas tente dominar melhor o material e ter confiança em suas habilidades.

Há muito mais que se pode dizer sobre isso, mas basta descobrir uma vez o que é uma sessão, por experiência própria, e 99% das dúvidas desaparecerão imediatamente, assim como exatamente o mesmo número de medos.