Agressão. Agressão, agressividade e comportamento agressivo

Estamos todos acostumados a discutir a agressão masculina e como lidar com ela. Muitos estão preocupados com o problema do aumento da agressividade infantil em nossos tempos difíceis. As mulheres realmente não mostram nenhuma agressão? Claro que não é assim, e as mulheres também podem ser bastante agressivas, mas muitas vezes justificam o seu comportamento dizendo que se trata de autodefesa contra homens agressivos, cansaço e um ambiente externo desfavorável.

Mas a agressão feminina nem sempre é legítima defesa. Muitas vezes, as mulheres são guiadas pelas suas emoções e, em vez de resolver o problema, simplesmente descarregam a sua raiva no marido ou nos filhos. Isso leva à formação de um microclima desfavorável na família e pode destruí-la, além de se tornar fonte de desconforto psicológico para os filhos e fonte de problemas na socialização futura.

Por que ocorre a agressão feminina?

Geralmente razão principal, bem como a consequência da agressão feminina - incompreensão e impotência. Se uma mulher sente que não consegue se expressar, não consegue resolver os problemas acumulados e não tem nenhum apoio para resolvê-los, isso pode provocar uma explosão emocional, um surto de agressão a entes queridos, por exemplo, seu marido ou filhos .

Não pense que isso é algo fora do comum – a agressão é uma reação normal do corpo, ativa forças e dá energia para resolver problemas, embora nem sempre de forma construtiva. Muitas vezes a agressão ajuda a proteger contra uma ameaça e a superar um obstáculo, mas somente se sua energia for direcionada na direção certa. Mas a agressão só pode ser um fenômeno positivo se tiver como objetivo resolver um problema e tiver uma manifestação de curto prazo.

Se a agressão se torna uma companheira constante e começa a “quebrar” periodicamente os membros da família, isso indica que tal agressão não é construtiva. Muito provavelmente, sua causa é a fadiga crônica. Isto é especialmente verdadeiro para os residentes de megacidades - o ruído constante, um ritmo de vida agitado, além de pequenos problemas na família, forçam a mulher a ser constantemente prisioneira de emoções negativas, que periodicamente se espalham sobre os entes queridos.

Outra razão para a agressão feminina, especialmente para as mulheres que estão em licença maternidade, é a falta de comunicação e de oportunidades de expressão. A mulher começa a se sentir como uma equipe de serviço trabalhando para seu filho e marido, então ela gradualmente economiza atitude negativa para eles e mais cedo ou mais tarde pode se espalhar.

A agressão feminina é o caminho para a solidão e a autodestruição

A principal diferença entre a agressão feminina e a agressão masculina é a ausência de impacto físico direto.. Os homens são mais propensos a agir com força física, enquanto as mulheres são mais propensas a atacar emocionalmente ou verbalmente. Normalmente, as mulheres gritam com as crianças, gritam com os homens, quebram a louça ou a decoração da casa com menos frequência e batem-lhes fisicamente com ainda menos frequência.

No entanto, a maioria das mulheres justifica a sua agressão tratamento injusto para eles, falta de dinheiro, atenção ou tempo. Muitas vezes as mulheres usam para expressar seus sentimentos linguagem obscena ou frases como “Eu mataria”, “Para que você morra”, etc. Isso não significa que ela esteja pronta para matar fisicamente; é um sinal de impotência agressiva;

Uma mulher neste estado é fraca e vulnerável, porque não consegue resolver o problema e substitui a sua solução por uma explosão de agressão.

Se não for encontrada uma forma de solucionar o problema que gerou a agressão, tal comportamento pode se tornar habitual e aos poucos a própria mulher, acostumada ao máximo ao desconforto, passa a considerar sua vida normal. A agressão torna-se a norma da vida familiar. Muitas vezes, as crianças dessas famílias também se tornam agressivas.

Quais são as consequências da agressão constante de uma mulher? São muitos, e o primeiro são os problemas para encontrar um companheiro para a vida, já que os homens sentem o “aroma da agressão” no nível subconsciente. A segunda é o aparecimento de rugas - “máscaras de agressão”. Terceiro, problemas de pressão arterial e do sistema cardiovascular. Portanto, é necessário evitar por qualquer meio o aumento da agressividade feminina.

Como evitar uma explosão de agressão

Para evitar uma onda de agressão, a própria mulher precisa controlar seu estado emocional, pois ninguém compreenderá melhor seus sentimentos do que ela mesma. Se você sentir que a tensão está aumentando, analise imediatamente os motivos desse aumento. Lembre-se, uma pessoa que está satisfeita com a vida não se enfurece com um copo sujo perto do computador; se essas pequenas coisas começam a irritá-lo, é preciso cuidar do seu conforto psicológico. Talvez você simplesmente não tenha dormido o suficiente, esteja cansado, tenha muito trabalho. Não há necessidade de ter medo de contar a alguém sobre sua condição; às vezes você só precisa contar aos seus entes queridos sobre seu cansaço e pedir ajuda. Além disso, você pode tentar comprar um par sensações agradáveis. Peça para que ninguém te incomode à noite, tome um banho, coma uma guloseima, ouça música. Você também pode tomar qualquer sedativo.

Se lhe parece que não consegue realizar-se, isso não é motivo para descontar nos seus entes queridos, é um motivo para analisar os motivos e procurar novas formas de concretizar as suas necessidades.

Se as emoções estiverem intensas, você precisa dar-lhes uma saída. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que a culpa não é dos familiares, não há necessidade de criar confusão, é preciso encontrar outra saída para as emoções, pode-se correr, bater no saco de pancadas, derrubar tapetes, etc.

Como lidar com a agressão sozinho A incapacidade de lidar com as próprias emoções é uma das mais razões comuns

visitas a psicólogos. Mas nem todas as mulheres podem gastar tempo e dinheiro visitando um especialista, por isso tentam de todas as maneiras possíveis lidar com o problema sozinhas. Para essas mulheres, foram desenvolvidas diversas dicas que ajudam a colocar suas emoções em ordem. Se você sentir raiva, sente-se e descreva o que o deixa com raiva.

. Na maioria das vezes, a raiva passa durante o processo de descrição, mas se não passar, a folha com a descrição pode ser rasgada e jogada fora, tirando o mal dela. Outra forma de se livrar das agressões é ficar sozinho com a natureza e apenas relaxar um pouco.

. Você pode ir para a floresta, sentar em silêncio ou, pelo contrário, gritar. Se reclamações se acumularam contra uma pessoa específica, por exemplo, um chefe, então você pode expressar tudo de qualquer forma, gritar e até chutar obstáculos, isso ajudará a se livrar da maior parte da negatividade. Se seu marido causa agressão, você precisa tentar informá-lo da forma mais correta possível.

Os homens são projetados de tal forma que simplesmente não conseguem entender e não perceber insultos e insinuações, e então se perguntam sinceramente por que uma mulher está chorando e gritando, e de onde. Portanto, você precisa aprender a conversar sobre tudo, comunicar com delicadeza e civilidade sua insatisfação ao seu marido e aceitar seus comentários com a mesma calma. E mais uma coisaé muito importante notar o positivo

Todos os dias aprendemos com as notícias sobre novos fatos de violência em qualquer lugar do mundo. As estatísticas mostram a frequência com que ocorrem homicídios ou maus-tratos, e mesmo em vida comum Muitas vezes temos que testemunhar acusações iradas ou gritos.

Comportamentos que causam danos a outra pessoa no aspecto filosófico e moral sempre foram percebidos como maus. E, no entanto, a história conhece muitos exemplos de comportamento agressivo não apenas de indivíduos, mas também de nações inteiras.

Por que as pessoas procuram deliberadamente causar sofrimento aos outros? Por que ocorrem conflitos acompanhados de explosões de raiva e gritos de raiva? Por que um suicida tira a própria vida desafiando o instinto de autopreservação? Não existem respostas claras a estas questões, pelo que o problema da agressão é considerado sob vários pontos de vista - religião, fisiologia, filosofia e outras ciências.

Vamos tentar descobrir...

As teorias existentes explicam o significado, as causas e os mecanismos do comportamento agressivo de diferentes maneiras. Alguns vêem a agressão como um impulso, impulso, instinto inato, outros argumentam que o desejo de causar dano é devido à frustração (a necessidade de liberação), outros percebem a agressão como um certo tipo de aprendizagem social (por exemplo, como resultado de imitação ou experiência passada).

Assim, agressão é o comportamento destrutivo (destrutivo) intencional de uma pessoa, que traz dano físico e (ou) desconforto psicológico a outras pessoas.

A agressão é frequentemente associada a emoções negativas, como raiva, raiva, fúria, mas um ato agressivo pode ocorrer tanto em um estado de forte excitação emocional quanto em um estado de compostura. Tal comportamento às vezes está associado a determinados motivos e atitudes negativas, por exemplo, desejo de ofender ou prejudicar, preconceito racial, mas também pode ser desmotivado. Muitos autores enfatizam o direcionamento da agressão ao sujeito. Ou seja, brigar com a louça com raiva, bater na parede com o punho, na opinião deles, não é um comportamento agressivo, mas sim um comportamento expressivo. No entanto, tais explosões de emoções negativas ao longo do tempo também podem ser direcionadas aos seres vivos.

Tipos de comportamento agressivo.

As manifestações de comportamento agressivo são muito diversas. Você pode selecionar os seguintes tipos agressão:

1. Físico (com o objetivo de causar danos corporais) e verbal (com uso de palavras).

4. Ativo e passivo (“colocar um raio na roda”)

5. Autoagressão (dirigida a si mesmo)

6. Instrumental (como forma de atingir um objetivo).

As ações agressivas atuam como meio para atingir um determinado objetivo, ou como liberação psicológica, ou como satisfação da necessidade de autoafirmação.

Causas de agressão.

Mais frequentemente comportamento agressivo desenvolve-se sob a influência dos seguintes fatores desfavoráveis:

1. Abuso substâncias psicoativas, o que leva à ausência ou enfraquecimento do controle sobre a situação, ao desejo de satisfazer apenas as próprias necessidades.

2. Traumas mentais infantis e defeitos educacionais. As ações dos pais podem ser a causa da agressividade dos filhos. Hobbies contribuem para a agressão jogos de computador, filmes, programas de televisão com cenas de violência.

3. Problemas na vida pessoal, instabilidade, dificuldades sociais e cotidianas.

4. Acumulação tensão nervosa, falta de descanso adequado.

É possível lidar com a agressão?

A agressão sempre traz sofrimento, às vezes até para quem atua como agressor. Mas é possível lidar com isso. O comportamento agressivo, como qualquer outro padrão de atividade humana, pode ser alterado. Perceba as razões da sua própria agressividade, aprenda novas formas adaptativas de responder a situações difíceis, ser capaz de lidar com o seu próprio estado emocional a psicoterapia ajudará, em particular, foi comprovado alta eficiência.

Este não é um fenômeno novo para ninguém. Desde tempos imemoriais, as pessoas têm sido agressivas. Além disso, não existe um único indivíduo que não tenha sido agressivo pelo menos uma vez. Os psicólogos observam a natureza adquirida desse fenômeno. Uma pessoa não nasce agressiva, mas se torna agressiva. Desde a infância, a criança desenvolve essa qualidade sob a influência dos próprios pais, educadores e professores, e de toda a sociedade.

Agressividade

O que se entende por agressividade? Esta é uma característica de personalidade que se manifesta no desejo de prejudicar o objeto da agressão. A raiva e a raiva podem ser dirigidas tanto a objetos externos quanto a si mesmo. Uma pessoa está sujeita a ações violentas para atingir seu objetivo. Ele está disposto a causar dor para conseguir o que quer. O alvo pode ser qualquer coisa:

• Ganhos.
• Vingança pelo sofrimento sofrido.
• Domínio e estabelecimento de poder.
• Compulsão.
• Obtendo prazer em causar sofrimento.
• Controlar.
• Permissão.

Os objetivos positivos da agressividade podem ser a autodefesa, a competição e uma onda de força para o movimento.

A agressão assume a sua forma:

• Físico (estupro, lesão, espancamento).
• Direto.
• Verbal (calúnia, ameaça, insulto).
• Instrumental (para atingir um objetivo).
• Indireto (piadas maliciosas, calúnias).
• Emocional (afeto).

Outros tipos de agressão são:

1. Agressividade controlada e impulsiva. Tudo depende do estado em que o indivíduo se encontra.
2. Agressão voluntária e involuntária. No primeiro caso, uma pessoa causa dor intencionalmente e insulta seu oponente. No segundo caso, a pessoa não controla suas ações.

Da frequência de ocorrência de reações agressivas, distingue-se a agressão situacional quando se manifesta sob a influência de determinadas circunstâncias. Assim que são eliminados, a pessoa deixa de demonstrar raiva. Eles também destacam a agressividade, que é um traço de caráter constante. Uma pessoa não precisa de um motivo para ficar com raiva.

Dependendo do sucesso com que uma pessoa atinge um objetivo, a agressividade pode ser construtiva ou destrutiva. No primeiro caso, a pessoa alcançou o sucesso com a ajuda de suas emoções e, no segundo, apenas causou danos.

Que ações uma pessoa realiza sob a influência de suas emoções? A agressão aqui torna-se passiva (recusa, retirada, inação) ou ativa (violência, destruição).

Causas da agressividade

Se falarmos dos fatores que se tornaram os principais no desenvolvimento da agressividade, então são inúmeros. Como absolutamente todas as pessoas demonstram agressividade em um grau ou outro, cada um tem sua própria história de como desenvolveu essa característica em si mesmo. Vejamos as causas mais comuns de agressividade:

1. Distração e consideração.
2. Aumento do senso de justiça.
3. Altas exigências para você ou para os outros.
4. Impulsividade.
5. Sensibilidade emocional, vulnerabilidade, desconforto, insatisfação.
6. Desejo de proteção.
7. Esforçando-se para atingir um objetivo.
8. Uma forma de relacionamento com outras pessoas que é imposta a uma pessoa.
9. O desejo de defender os próprios interesses.

A pessoa não é inerentemente agressiva. Essa qualidade é adquirida a partir do contato constante com pessoas específicas. Se uma pessoa se depara com uma atitude cruel consigo mesma, ela é forçada a ser agressiva.

Essa qualidade é uma forma de sobrevivência que ajuda a proteger-se e a proteger-se dos outros. Como nem todas as pessoas são amigáveis, a agressão é uma forma aceitável de relacionamento.

Deveríamos também falar sobre como os pais cultivam essa qualidade. Ou a criança adota a agressividade dos pais, ou vive em condições desfavoráveis ​​para si mesma, onde é impossível existir normalmente sem raiva.

A agressão é a reação de uma pessoa às manifestações do mundo circundante. Não é à toa que uma pessoa se torna agressiva, ela é empurrada para tal comportamento o mundo ao nosso redor. Dependendo de como a própria pessoa entende a atitude das pessoas e do mundo como um todo em relação a ela, ela mostra um grau ou outro de agressão. Pessoas constantemente agressivas simplesmente não confiam no mundo, por isso sempre escolhem táticas de ataque.

Sinais de agressão

A agressão tem sinais de sua manifestação. Geralmente são expressos na atitude, no comportamento e na forma de agressão. Por exemplo, os sinais de agressividade podem incluir dominância, falta de cooperação e patologia de uma pessoa com outras. Ao mesmo tempo, há uma percepção dolorosa das críticas dirigidas a si mesmo. Uma pessoa não aceita declarações negativas dirigidas a ela, mesmo que estamos falando sobre Trata-se apenas de expressar um ponto de vista pessoal.

O site de atendimento psicoterapêutico observa que a agressão se manifesta claramente no comportamento humano:

• Bate a porta.
• Responde gritando ou usando palavras obscenas.
• Usa força física.
• Quebra pratos.
• Jura.
• Mordidas.
• Rasga coisas ou quebra móveis.

Aqui as formas de agressividade se manifestam claramente:

• Violência física.
• Tentativas indiretas de causar dor.
• Irritação se transformando em grosseria e temperamento explosivo.
• Ressentimento baseado em ações reais e imaginárias de outras pessoas.
• Disposição para lutar e resistir.
• Suspeita e desconfiança, porque parece a uma pessoa que as pessoas pretendem prejudicá-la.
• Sentimentos de culpa e autoflagelação quando uma pessoa está convencida de que é má.
• Expressões verbais – gritos, ameaças, xingamentos, berros, etc.

A agressão costuma ser acompanhada pela confiança na própria retidão, bem como por uma onda de força quando uma pessoa é capaz de qualquer coisa. Os psicólogos observam que, enquanto uma pessoa for fraca em espírito e em suas crenças, ela não será propensa à raiva. Ele está pronto para o fato de que pode estar enganado ou enganado sobre alguma coisa. A agressão surge no momento em que a pessoa está absolutamente convencida de que tem razão.

A agressão é considerada um fenômeno social porque muitas vezes está relacionada aos interesses e desejos das pessoas. Se uma pessoa pode sacrificar seus interesses, então ela mostra gentileza no comportamento, em contraste com situações em que não está pronta para fazer concessões.

Agressão em homens

As mulheres estão familiarizadas com vários tipos agressividade que se manifesta nos homens. A agressão passiva se manifesta na indecisão e na incapacidade de tomar uma decisão. Um homem não cumpre e não cumpre sua palavra. Adora comandar e administrar os outros, brigar com os entes queridos, para não deixá-los entrar em seu espaço pessoal e não ficar dependente deles. Só as pessoas e o mundo como um todo cometem erros, e o próprio homem não admite a sua culpa.

Este modelo de agressividade desenvolve-se no contexto da supressão dos desejos de um homem. Quando ele percebe que expressar seus pensamentos e desejos significa tornar-se conhecido como egoísta, ele é forçado a não falar sobre eles. Somente uma atitude gentil e calma para com tal homem pode ajudar a trazê-lo para o modelo desejado comportamento.

O modelo oposto de comportamento é a agressividade aberta, que não pode ser ignorada. Não há sentimento de culpa ou ansiedade aqui. Um homem demonstra assertividade, autoconfiança, força, independência e determinação.

A agressão nos homens está frequentemente associada à excitação sexual. Ou o homem demonstra agressividade pela excitação que não consegue controlar, ou pelo prazer no momento de dominar uma mulher. Sadismo, masoquismo e sadomasoquismo são aquelas formas de relações sexuais em que os parceiros mostram claramente a sua agressividade.

Os psicólogos apontam que o motivo da agressividade nos homens no momento da excitação sexual é a frustração - expectativas frustradas que exigem sua satisfação. A insatisfação e o conflito ao longo da vida nas relações com as mulheres causam constantes agressões internas. Os homens das camadas mais baixas da sociedade, onde as mulheres se encontram numa posição dependente e reprimida, muitas vezes permitem-se mostrar agressividade para os chamados “fins educacionais”.

Agressão em mulheres

A agressão feminina tem uma natureza completamente diferente de manifestação e ocorrência. A agressão nas mulheres aparece frequentemente em forma passiva. Eles tentam de maneiras ocultas causar dor a outra pessoa, por exemplo, espalhando fofocas ou causando danos.

A agressão muitas vezes se manifesta no belo sexo devido ao fato de estarem sob estresse nervoso ou mental. O cansaço do trabalho, os conflitos constantes, os gritos dos filhos irritam a mulher. Além disso, a insatisfação com a vida ou relacionamentos amorosos também faz você mostrar agressividade.

As mulheres muitas vezes se tornam agressivas na velhice. Isso se deve à demência, às mudanças de caráter e à ausência de quaisquer restrições internas na expressão de sentimentos. Muitas vezes, sob a influência das circunstâncias, o caráter de uma mulher muda lado negativo, fazendo com que ela fique com raiva.

Outros fatores de agressividade feminina são:

1. Deficiência congênita ou hormonal.
2. , uma experiência negativa baseada em emoções.
3. Patologias mentais.
4. Experiências negativas com outros homens.
5. Uma atitude negativa em relação a uma mãe, por exemplo, que reprimiu a filha.

A agressão nas mulheres costuma ser emocional. Qualquer coisinha pode causar irritação. Isto inclui as expectativas injustificadas que uma mulher tinha para si mesma, para um homem, para os filhos e para a vida em geral. Se ela não realizou todos os seus desejos, mais tarde na vida ela poderá sentir raiva dos outros.

Agressão em crianças

O problema da agressão em crianças é muito discutido e frequentemente por adultos. Por um lado, pode-se entender a raiva dos pais não terem comprado o brinquedo que a criança viu na loja. A histeria muitas vezes se manifesta aqui como um tipo de agressão. Por outro lado, as manifestações quando uma criança briga com outras crianças ou tira seus brinquedos tornam-se completamente incompreensíveis.

Os principais motivos de agressão em crianças são as críticas ou o descaso por parte dos adultos:

• Com cuidado excessivo e desejo de ver na criança pessoa ideal os pais vão longe demais. Eles se tornam muito exigentes. Os desejos e interesses da criança não são mais levados em consideração. Ele deve ser como seus pais querem que ele seja, caso contrário eles irão condená-lo, criticá-lo, repreendê-lo, etc. A criança adota seu modelo de comportamento, jogando sua raiva nas outras crianças.
• Na ausência de qualquer cuidado com a criança, ocorre negligência. Também aqui os desejos e interesses da criança não são percebidos. É como se isso não existisse para os pais. A criança fica ofendida com isso e desconta em outras crianças. É também assim que ele atrai a atenção dos pais para sua pessoa.

Para eliminar este estado Os pais devem demonstrar atenção e cuidado com a criança. O mais importante é mostrar compreensão para com mundo interior bebê. Quando é apoiado e ouvido, ele se sente necessário e importante.

Não só a relação entre pais e filhos, mas também entre grupos de crianças deve ser ajustada. A partir da idade em que uma criança começa a se comunicar com outras crianças, ela começa a desenvolver agressividade. Pode se manifestar no momento em que lhe é tirado um brinquedo, quando ele próprio quer brincar com o brinquedo de outra pessoa, quando não quer sair do parquinho, etc. este período como tempo de formação modelos corretos comportamento. Os pais devem participar ativamente explicando à criança como se comportar.

Correção de agressão em crianças pré-escolares

O comportamento agressivo é formado desde a infância. Quanto mais velha uma pessoa fica, menos ela faz para eliminar sua agressão. Como a qualidade começa a se desenvolver a partir das fraldas e dos primeiros contatos com as crianças, aqui são realizados diversos exercícios para corrigir agressões em pré-escolares nas seguintes áreas:

• Estabelecendo contatos com o bebê.
• Respeito pela personalidade da criança.
• Reduzindo o nível de ansiedade da criança.
• Uma atitude sem julgamento em relação a ele e uma percepção dele em geral.
• Uma atitude positiva em relação às experiências internas do bebê.
• Desenvolvendo sua autoestima positiva.
• Desenvolver empatia e uma atitude amigável para com outras pessoas.
• Aprender habilidades para gerenciar e controlar sua própria raiva.

Um conjunto de exercícios que ajuda a eliminar a agressividade pode ser realizado não só por crianças idade pré-escolar, mas também para meninos e meninas mais velhos:

1. “Fale sobre suas emoções.” As crianças descrevem as suas experiências e um adulto ouve-as e discute com elas como podem ser interpretadas e geridas.
2. "Desenhe o clima." Dessa forma, as crianças expressam suas emoções sem escondê-las ou ter vergonha.
3. "Me ajude." A criança está envolvida em qualquer atividade de grupo onde deve cooperar e mostrar a sua iniciativa.
4. "Relaxar." É necessário ensinar relaxamento às crianças. Se seu filho tiver dificuldade para se acalmar ao longo do dia, ele deverá encontrar maneiras de ajudá-lo quando estiver sozinho.

Uma boa prática são os jogos coletivos, onde as crianças devem alcançar um objetivo comum. Isto poderia ser uma competição ou jogos de tabuleiro. Também será eficaz eventos esportivos, onde a criança exala toda a sua energia e emoções.

Cada criança deve ter o seu território pessoal. Quer se trate do seu quarto pessoal ou de um recanto com brinquedos, este deve ser o território que os pais não invadem. Quanto mais velha uma criança fica, mais ela se separa da mãe e do pai. Se os pais apoiarem a criança a isolar-se gradualmente deles e seguir em frente com a sua própria vida, isso ajudará a desenvolver confiança nas pessoas e no mundo.

Tratamento da agressão

O tratamento da agressividade consiste em eliminar essa qualidade dos padrões de comportamento habitual ou do controle hábil das próprias emoções. Como é completamente impossível livrar-se da agressão, essa qualidade é uma resposta natural às manifestações do mundo ao seu redor, você deve aprender a administrá-la.

Isto pode ser feito através da autorregulação, onde você se recompensa por bom comportamento e punir por coisas ruins. A preparação preliminar é feita para que você mantenha a calma em qualquer situação. Quando é que um determinado situação estressante, em que sua agressão geralmente se manifesta, você começa a aplicar com sucesso suas habilidades de autorregulação. Se você conseguiu conter sua agressão, recompense-se com diversos prazeres e entretenimento. Se você foi agressivo novamente, castigue-se privando-se de alguns benefícios.

Durante uma situação agressiva, tente fazer uma pausa. Parar. Deixe a situação. Acalme-se e relaxe mentalmente. Espere que as emoções diminuam um pouco. Pense no propósito da sua comunicação com outras pessoas. Pense em quais ações você pode realizar para atingir seu objetivo. Após esse trabalho, volte à situação e lembre-se que você precisa atingir um objetivo, e não mostrar seu caráter.

Deve ser entendido que não há como escapar da agressão. Sempre haverá situações que causam agressão. Mas outra coisa é importante – a sua atitude em relação a eles. Você pode tentar mudar sua atitude pessoal em relação a algumas coisas que lhe causam agressão. Isso o salvará da situação de fadiga crônica, que ocorre em decorrência de irritações e agressões constantes. Se você está emocionalmente cansado, faça uma pausa nas circunstâncias que o estão desgastando.

Resultado final

A agressão só deve ser combatida se se manifestar de forma frequente e inadequada. É muito fácil não se controlar e se permitir comportar-se como uma “menina maluca”. É muito mais difícil se controlar quando você quer gritar e xingar, mas é preciso ser educado e civilizado. Cada história tem seu próprio desfecho.

Se você não controlar sua agressão, poderá fazer muitos inimigos. Algumas pessoas tornam-se anti-sociais, outras tornam-se sociopatas, outras tornam-se viciadas e outras tornam-se agressoras. A agressão sempre leva a pessoa a uma vida onde ela será forçada a se defender constantemente, a reagir e a não confiar em ninguém. O tempo que as pessoas convivem com comportamento agressivo dependerá do quanto elas interferem na liberdade dos outros.

A previsão de vida torna-se mais bem-sucedida e harmoniosa quando a pessoa substitui a raiva pela misericórdia. Isto requer esforço e autocontrole, mas tais manipulações produzem resultados positivos. Pessoas que controlam seus emoções negativas, faça amigos e seguidores rapidamente. Claro, haverá inimigos por toda parte, mas serão menos.

Uma pessoa nunca se livrará completamente da agressão. Você nem precisa fazer isso. O mundo humano não é tão amigável e favorável que você possa confiar em todos e não esperar traição. Sempre haverá pessoas que causarão agressões. Nessa situação, os psicólogos recomendam controlar suas emoções negativas. Deixe-os em paz, mas eles não controlam o comportamento humano. Deixe que cada um decida por si mesmo quando usar a energia que surge sob a influência das emoções.

Agressão (do latim agressio - ataque)- comportamento destrutivo motivado que contraria as normas (regras) de convivência das pessoas na sociedade, prejudica os objetos de ataque (animados e inanimados), causa danos físicos às pessoas ou lhes causa desconforto psicológico (experiências negativas, estados de tensão, medo, depressão , etc.).

O objetivo da agressão pode ser:- coerção; - fortalecer o poder e o domínio; - gerenciamento de impressões; - ganhos; - liberação afetiva, resolução de conflitos internos; - vingança pelo sofrimento sofrido; - infligir dor à vítima, obtendo prazer com seu sofrimento.

Os seguintes são destacados. tipos de agressão:

agressão física (ataque) - uso de força física contra outra pessoa ou objeto;

Agressão Verbal - expressão de sentimentos negativos tanto pela forma (briga, gritos, berros) quanto pelo conteúdo das reações verbais (ameaças, xingamentos, palavrões);

agressão direta - dirigida diretamente contra alguém. objeto ou sujeito;

agressão indireta - ações que são dirigidas de forma indireta a outra pessoa (fofocas maliciosas, piadas, etc.) e ações caracterizadas por falta de direção e desordem (explosões de raiva, manifestadas em gritos, batidas de pés, socos na mesa , etc.). pág.);

agressão instrumental, que é um meio de alcançar k.-l. metas;

Agressão hostil - expressa em ações que visam causar danos ao objeto da agressão;

autoagressão - agressão que se manifesta em autoacusação, autohumilhação, automutilação e até suicídio;

Agressão altruísta, que tem como objetivo proteger os outros das ações agressivas de outra pessoa.

Comportamento agressivo- uma das formas de resposta a diversas condições físicas e mentais desfavoráveis situações de vida, causando estresse, frustração, etc. doença. Psicologicamente, A. é uma das principais formas de resolver problemas associados à preservação da individualidade e da identidade, à proteção e ao crescimento do sentido de autoestima, autoestima, nível de aspirações, bem como à preservação e fortalecimento de controle sobre o ambiente que é essencial para o sujeito.

Ações agressivas atuam como:

meios de alcançar k.-l. objetivo significativo;

uma forma de relaxamento psicológico;

uma forma de satisfazer a necessidade de autorrealização e autoafirmação.

A agressividade é um traço de personalidade que consiste na disposição e preferência em utilizar meios violentos para atingir seus objetivos. Agressão é a manifestação de agressividade em ações destrutivas, cujo objetivo é prejudicar uma determinada pessoa. A agressão em diferentes indivíduos pode ter vários graus de gravidade - desde a ausência quase completa até o desenvolvimento extremo. Provavelmente, uma personalidade desenvolvida harmoniosamente deveria ter um certo grau de agressividade. As necessidades de desenvolvimento individual e de prática social devem formar nas pessoas a capacidade de remover obstáculos e, às vezes, até de superar fisicamente o que se opõe a esse processo. A total falta de agressividade leva à conformidade, à incapacidade de assumir um papel ativo. posição de vida. Ao mesmo tempo, o desenvolvimento excessivo da agressividade de acordo com o tipo de acentuação passa a determinar toda a aparência da personalidade, transforma-a em uma pessoa conflitante, incapaz de cooperação social, e em sua expressão extrema é uma patologia (social e clínica ): a agressão perde sua orientação racional-seletiva e se torna uma forma habitual de comportamento, manifestando-se em hostilidade injustificada, malícia, crueldade e negativismo.

As manifestações agressivas podem ser:

um meio para atingir um objetivo específico,

uma forma de liberação psicológica, substituindo uma necessidade bloqueada,

um fim em si mesmo,

uma forma de satisfazer a necessidade de autorrealização e autoafirmação.

Assim, a agressividade humana é heterogênea, varia de fraca a extrema e difere em sua modalidade e finalidade. É possível distinguir parâmetros de agressividade de diversas modalidades, diferenciando-se:

a intensidade da agressão, sua crueldade;

visando uma pessoa específica ou todas as pessoas em geral;

situacionalidade ou estabilidade de tendências agressivas de personalidade.

Convencionalmente, do ponto de vista da agressividade, podem ser distinguidos os seguintes tipos de comportamento:

anti-agressão- uma atitude negativa em relação a quaisquer manifestações agressivas de uma pessoa que sempre tenta se reconciliar com as pessoas, considera impossível vencer os fracos, uma mulher, crianças, um aleijado; em caso de conflito, acredita que é melhor sair, aguentar ou contactar a polícia, defende-se apenas em caso de agressão física evidente;

agressão intensa motivado pela satisfação recebida ao realizar atividades condicionalmente agressivas (jogos, lutas, competições), sem o objetivo de causar danos. Assim, o esporte é uma forma socialmente aceitável de manifestação das tendências agressivas de uma pessoa, uma espécie de liberação da agressão, bem como uma forma de autoafirmação, aumentando o status social e ganhando bens materiais(para atletas profissionais);

agressividade indiferenciada- uma manifestação leve de agressão, expressa em irritabilidade e escândalos por qualquer motivo e com os mais por pessoas diferentes, em temperamento explosivo, aspereza, grosseria. Mas essas pessoas podem chegar ao ponto da agressão física e até do crime doméstico;

agressividade local, ou impulsivo, - a agressão se manifesta como uma reação direta a uma situação de conflito, uma pessoa pode insultar verbalmente o inimigo (; agressão verbal), mas também permite meios físicos de agressão, ele pode bater, espancar, etc. O grau de irritação geral é menos pronunciado do que no subtipo anterior;

agressão condicional e instrumental, associado à autoafirmação, por exemplo, em brincadeiras infantis;

agressividade hostil- emoções persistentes de raiva, ódio, inveja, uma pessoa mostra abertamente sua hostilidade, mas não busca um confronto entre as partes, a agressão física real pode não ser muito pronunciada. O ódio pode ser dirigido a uma pessoa específica; estranhos podem causar irritação e raiva nessa pessoa sem motivo. Há um desejo de humilhar outra pessoa, sentindo desprezo e ódio por ela, mas assim ganhar o respeito dos outros. Ele fica tranquilo nas lutas e, se vencer, lembra da luta com prazer. Ele pode primeiro conter sua agressão e depois se vingar (

de maneiras diferentes: calúnia, intriga, agressão física). Em caso de preponderância de forças e probabilidade de impunidade, pode levar ao homicídio. Em geral, ele é hostil com as pessoas;

agressão instrumental- para atingir qualquer objetivo significativo;

agressão brutal- a violência e a agressão como fim em si mesmas, as ações agressivas sempre superam as ações do inimigo, são caracterizadas por crueldade excessiva e malícia especial: razão mínima e crueldade máxima. Essas pessoas cometem crimes particularmente cruéis;

agressão psicopática- agressão cruel e muitas vezes sem sentido, atos repetidos de agressão (psicopata agressivo, “maníaco homicida”);

agressão motivada pela solidariedade de grupo- da incivilidade sexual à violação ou abuso sexual e homicídio. Freud escreveu que a sexualidade da maioria dos homens contém uma mistura de agressão, um desejo de subjugar, de modo que o sadismo é simplesmente o isolamento e a hipertrofia do componente agressivo característico da sexualidade normal. A ligação entre sexo e agressão é confirmada experimentalmente. Os endocrinologistas afirmaram que o comportamento agressivo dos homens e sua atividade sexual são determinados pela influência dos mesmos hormônios - andrógenos e psicólogos - que componentes pronunciados de agressividade estão presentes nas fantasias eróticas e, em parte, no comportamento sexual dos homens. Por outro lado, a supressão desejos sexuais

, a insatisfação sexual das pessoas também é acompanhada por aumento da irritação e impulsos agressivos; A recusa de uma mulher em satisfazer o desejo sexual de um homem leva novamente à agressão. A agressão condicionada e a excitação sexual parecem interagir nos humanos, como em alguns animais, para se reforçarem mutuamente. Por exemplo, em meninos adolescentes, uma ereção ocorre frequentemente durante agitação ou luta pelo poder, mas nunca durante uma briga real. O jogo dos amantes, quando um homem parece “caçar” uma mulher, superando a sua luta e resistência condicionadas, excita-o muito sexualmente, ou seja,

aqui o “estuprador” convencional também atua como sedutor. Mas há um grupo de homens que só pode sentir excitação e prazer sexual em caso de agressão, violência, espancamento e humilhação reais de uma mulher. Essa sexualidade patológica muitas vezes evolui para sadismo sexual e assassinato sexual.

Agressão não é das melhores

bela palavra

em nossa língua. As manifestações de agressão, infelizmente, ocorrem não só na fala, mas também na vida real. Você pode encontrar pessoas agressivas na rua, no transporte e até na fila. Parece que a agressão é um sentimento humano natural, mas como é desagradável senti-la em si mesmo.

Na psicologia existem pelo menos (!) duas visões quase polares sobre este fenômeno.

Por um lado, a agressão é um instinto biológico que se desenvolveu durante a evolução no processo de luta pela sobrevivência. Neste caso, a agressão é entendida como qualquer ação que visa “modificar a si mesmo ou o mundo ao seu redor”. Nesse sentido, qualquer iniciativa em qualquer contacto com o mundo é uma agressão. Por exemplo, o processo de mastigar os alimentos também é um ato de agressão. (Qualquer supressão desse instinto pode levar a consequências muito desagradáveis ​​​​para uma pessoa: desde doenças psicossomáticas até graves transtornos de personalidade. Mas este, talvez, seja o tema de um artigo separado).

Por outro lado, mais frequentemente no dia a dia dizemos a palavra “agressão” quando falamos sobre a intenção de causar dano (impulsos agressivos) ou ações que causam dano a alguém ou algo ou demonstram uma atitude hostil. As razões (motivos) para tais intenções ou ações podem ser conscientes ou inconscientes (agressão intencional ou instrumental). Deste ponto de vista, os impulsos agressivos ou ações agressivas podem ser causados ​​​​pela vivência de sentimentos de raiva, nojo, medo, vergonha, dor, uma situação de impossibilidade (objetiva ou percebida) de satisfação de necessidades, ou uma situação de competição.

Dependendo do grau de consciência dos motivos, a agressão pode assumir diversas formas, desde lúdicas: demonstração de destreza, força, habilidade ou conhecimento, até malignas (compensatórias): crueldade, violência, sadismo, necrofilia (amor por coisas inanimadas), depressão, tédio.

É possível reconhecer os sinais de uma agressão incipiente?

Via de regra, as pessoas não se tornam agressivas imediatamente. Isso, por um lado, é uma boa notícia (você consegue “fugir” a tempo), mas por outro lado, você precisa conhecer os sinais de aumento da agressividade do seu interlocutor para prevenir esse exato momento e não levar a problemas.

Preste atenção a sinais externos, entre os quais:

Lábios franzidos.

Desviando o olhar.

Inclinando todo o seu corpo para longe de você.

Clara relutância em continuar a conversa.

Olhos assustados (o medo pode rapidamente se transformar em seu oposto - em agressão).

Se notar esses sinais, fique atento e, principalmente, ao seu interlocutor: aparentemente, você tocou em um tema muito importante e doloroso para ele. Também é possível que uma pessoa em geral esteja passando por uma melhor período, e então ele reagirá a muitas de suas ações neutras como muito indesejáveis. Não é sobre você, é sobre a pessoa se sentir mal. Por favor, seja compreensivo sobre isso.

A propósito, pode ser útil perceber um estado agressivo que se aproxima em você: saiba que se o número de pessoas ao seu redor aumentar repentinamente, causando sua irritação, isso significa que você está à beira de um “colapso”. Via de regra, não se trata de pessoas, mas sim do seu estado, que começa a se “espelhar” na sua percepção das outras pessoas. Relaxe, acalme-se, pare um minuto, concentre-se nas sensações e faça exercícios relaxantes. E para o futuro, tome cuidado para aprender a manter a paz de espírito e não deixar o “mau tempo” entrar em sua alma no futuro.