Практика на жизненные изменения. Практика изменения сценария жизни: сценарное дерево. Повышение суточного потребления чистой воды

Люся торопливо красила губы. Она опаздывала на главное событие в своей жизни – тренинг личностного роста. Почему главное? Потому что потом будет НОВАЯ жизнь! Успешная, активная, яркая.

Зинаида Степановна потухшим взглядом смотрела в зеркало. 45 – баба ягодка опять. Вот только эта беспросветная тоска, усталость и безысходность. Ничего. Валерий Иванович – хороший психолог. Он обязательно поможет!

Антонина еле пришла (приползла) домой с работы. Поздно. «Очень тяжело ходить, надо бы похудеть», - думала она, устраиваясь перед телевизором с порцией макарон по-флотски. «Сейчас я устала, а вот с понедельника – обязательно!»

Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника, с первого числа или хотя бы с Нового года? Тысячи одинаковых историй о несбывшихся ожиданиях. Что происходит с лучшими намерениями и побуждениями? Почему кто-то может менять свою жизнь кардинально, раз и навсегда, а у кого-то не получается сделать даже один маленький шаг навстречу новому себе?

Что требуется для кардинальных изменений в жизни:

Осознание того, что «Я жить ТАК больше НЕ хочу». С этим большинство из нас справляется прекрасно. Человек вдруг понимает, что работает на нелюбимой работе, живет с нелюбимым человеком, денег ни на что не хватает и т.д. Жить с осознанием нехватки без изменений очень непросто. Именно нехватка чего-то (душевного или материального) запускает процесс развития человека. Если человек осознает недостаток чего-то, но ничего не делает для получения желаемого, появляется серый пессимизм и недовольство существующим положением, зависть к тем, у кого лучше, злость, обида и т.д..

1. Определение цели – «Я хочу жить вот ТАК». Это из области мечты и желания. Но мама в детстве так часто говорила «Мечтать не вредно!», поэтому многие мечты так и остаются мечтами. Те, кто готов воплощать их в жизнь, переходят на следующий этап.
2. Разработка плана достижения цели. Четко придерживаться его, не делая никаких исключений ни по каким поводам. Для этого нужна вся сила воли и выдержка.
3. Закрепление нового достигнутого положения, удержание позиций. Есть мнение, что для усвоения любой новой привычки достаточно 21 дня. Именно за этот срок формируются новые нейронные связи.
4. Важно на протяжении всех этапов трансформации от осознания до закрепления – безгранично, безоговорочно верить в себя, свои силы и возможности.

Вроде бы все просто, а дальше первого пункта часто никто и не идет. Почему? Потому что кардинальные изменения требуют огромных душевных сил и смелости. Психика устроена так, что любое изменение воспринимается как угроза существующему положению. Вы бессознательно сделаете все возможное, чтобы помешать самому себе стать другим. С личным внутренним сопротивлением сталкивается любой человек каждый день. Оно проявляется во всем: в нежелании вставать утром с постели, в нежелании читать нужную книгу или учить язык, в поиске отговорок от занятий спортом, в откладывании на завтра всего, что можно (и нельзя) отложить. Мы объясняем это сами себе ленью или прокрастинацией, даем себе новые обещания, чтобы снова их не выполнить. Или выполнить завтра. Внутреннее сопротивление работает вне воли и желания человека и бывает сильно настолько, что даже вредит ему физически. Например, люди, которые решили ходить к психотерапевту,чтобы улучшить отношения в семье, начинают опаздывать на сеансы, забывать о них или даже болеть и случайно травмироваться – все, что угодно, только бы избежать терапии, избежать изменений. Это та сила, которая мешает усвоению новых знаний и привычек.

Люся через неделю после тренинга не нашла возможности выполнить все домашние задания и практики и вернулась к привычному образу жизни.

Зинаида Степановна сходила к Валерию Ивановичу один раз. Дорого. Да и разве можно что-то изменить в 45 лет? Солнце жизни повернулось к закату... Купила себе новую кофточку.

Антонина все так же приходит поздно с работы и смотрит вечером телевизор, совмещая новости с ужином. Больше ни на что нет времени.

Думаете, у тех, кому удалось изменить свою жизнь, нет внутреннего сопротивления? Есть! просто они научились с ним работать и преодолевать себя. Начало любой трансформации - выход из зоны комфорта. Это область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта, уюта и безопасности. Всё вокруг знакомо и привычно. Состояние, в котором человек по инерции живет годами. И низкая зарплата, и скучная работа, и лишний вес и нелюбимый рядом и многое другое – это зона комфорта.

Чтобы ее покинуть, нужно преодолеть ряд трудностей, связанных с работой внутреннего сопротивления:

1. Понять, что именно мешает вашему изменению. Какие чувства вы испытываете при этом?

2. Осознать, в чем для вас может быть комфорт, вторичная выгода от существующего положения. Примеров может быть масса, например:

• Лишний вес помогает оправдать одиночество, нелюбовь окружающих, заесть все возможные проблемы и обиды;
• Болезнь призывает окружающих любить, сочувствовать и жалеть, проявлять заботу, так можно почувствовать себя значимым для других людей, стать центром жизни для родных;
• Нелюбимая работа может соответствовать ожиданиям родителей, получению их признания, реализовывать диструктивные жизненные сценарии;
• Нелюбимый человек рядом помогает избежать ответственности за свою жизнь. Это же он виноват, что у вас все плохо, это он всю жизнь вам испортил.

В любом случае, вторичная выгода от неблагоприятного положения вещей - это в некотором роде оправдание себя и попытка манипуляции другими людьми, неумение и нежелание нести ответственность за себя и свою жизнь, неумение заботиться о себе и проявление нелюбви к себе.

3. Побороть свои страхи, связанные с будущим изменением. Например:

• Страх неудачи. А вдруг не получится?! Страх неудачи связан с отсутствием подобного опыта или с наличием негативного опыта изменения. Ну да, в прошлом году и в позапрошлом на диетах сидела, и что? Здесь важно понять, что неудачи как таковой не существует. Есть просто опыт. Если не получилось одним способом, значит нужно попробовать другим. Не ошибается тот, кто ничего не делает.
• Страх критики. А вдруг все будут смеяться, издеваться, подтрунивать? В любом случае, при серьезных жизненных изменениях появятся те, кто будет критиковать вас. По своим, по разным причинам, которые не имеют к вам никакого отношения. Поэтому лучше поменять свою внутреннюю позицию к страху критики. Например, критикуют только удачливых людей, которые смогли чего-то добиться. Значит, вы на верном пути. Имеет смысл прислушиваться только к тем, кто может помочь вашему изменению и поддержать его.

4. Сделать первый шаг. Вы не можете изменить ваше прошлое, но можете изменить будущее! Главное правило в расширении зоны комфорта – делать небольшие, маленькие шаги, но постоянно, не меняя свою цель, все время двигаясь к ней. Здесь может помочь и личная похвала себе, и призы-поощрения, и внешний помощник.

Помните, что путь в 1000 шагов начинается с первого шага. И если трудно сделать его самостоятельно, вы всегда можете обратиться к профильному специалисту, который знает, что такое сопротивление и как с ним работать.

От всей души желаю всем идущим осилить свой путь!
Примечание. Все персонажи и имена вымышлены. Любые совпадения - случайны!

Зачем нужны духовные практики? В чем их польза для жизни?

Если вы только начинаете применять духовные инструменты , но пока затрудняетесь определить, есть ли сдвиги, результаты, прочитайте истории из жизни наших читателей и клиентов.

Они вас обязательно вдохновят.

Вы узнаете, как духовные практики могут в корне изменить жизнь : наладить отношения с близкими, улучшить здоровье, исполнить давние мечты, раскрыть свои таланты и многое-многое другое.

Цикл трансляций на Ключах Мастерства

Космические Законы

Получите видео записи 21 часовой трансляции с подробнейшим разбором каждого из Космических Законов

Нажимая кнопку «Получить доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с

Изменения в жизни после применения духовных практик. Истории трансформации участников проекта

Читайте лучшие истории участников проекта, жизнь которых изменилась благодаря духовным практикам.

Больше историй вы найдете в комментариях под этим видео.

Узнайте, какие практики участники проекта считают самыми лучшими

Разобралась в себе, простила людей, освободилась от страха

Опыт духовной трансформации Виктории Гейдер:

«Свой рассказ я хочу начать словами Алены: «Кто знает, как сложилась бы моя жизнь, если бы не проект Ключи Мастерства».

Сейчас я понимаю, что случайностей не бывает, все закономерно, вселенная слышит меня!

25 ноября 2016г я получила нежданную новость, что меня сокращают с работы, и я должна уйти через 3 дня. Это был шок.

Все планы, цели рухнули в мгновенье . Я провалилась в пропасть, пустоту, безысходность.

В поисковике я написала вопрос: Как жить дальше, если все против меня?

Вселенная ответ дала сразу, но тогда я этого не понимала. Просто прочла фразу: «Желания, идущие от ума, не осуществляются».

Через эту фразу я оказалась на Ключах Мастерства.

Какие опасности и вознаграждения несут духовные практики.

Алена, Вы и мои практики творят чудеса . Я радуюсь, наблюдаю за подарками вселенной, постепенно иду к своей цели и работаю над собой.

Каждый день для меня праздник света, солнца, радости.

Я рада, что у меня есть поддержка и явная — это мои ангелы-хранители. Они ведут меня, дают ответы на все мои вопросы.

Это интересно, послания приходят через знаки на улице, номера машин, во снах и картины на облаках)))).

Узнайте, как нужно обращаться к высшим силам, чтобы вас услышали.

В медитациях я чувствую как меня по спирали поднимают вверх с такой скоростью, иногда кажется, что я не хочу возвращаться из этого состояния.

После я неделю пребываю в состоянии блаженства, уверенности, безопасности .

Окружение мое совсем изменилось. Есть я и мои родители, которые поддерживают меня сильно, я им благодарна.

То, что я сейчас одна, этот период я обозначила для себя как очищение, освобождение и наполнение.

Разобралась в себе, простила людей, освободилась от страха.

Сейчас ищу свое творческое направление. Уже успела попробовать себя в написании статей.

Возвращаться к работе ради работы не хочу. Здесь тоже ищу свое место.

Есть изменения и у моих родителей, . У них улучшилось здоровье, отец резко бросил пить, их жизнь в материальном плане изменилась к лучшему.

Я в потоке и благодарна всем сердцем Вам, Алена, и команде КМ!)))) И вашим пенделям , они мне помогают когда я вхожу в ступор и меня одолевают сомнения.

И с этим я научилась справляться!

Жизнь прекрасна во всех проявлениях и я ее принимаю!»

Приняла себя, такой какая я есть, и принимаю других без ожиданий

История Юлии Завадской:

«Мне 48 лет, я IT-шник. На данный момент я счастливый человек.

У меня любимый муж, замечательный сын, чудесная дочь, прекрасная самодостаточная мама, уютный дом, удобная и интересная работа и есть время для себя.

А еще есть друзья, что на одной со мной волне.

Для того чтобы написать ответ, надо его осознать, прочувствовать и подвести промежуточный итог. А это уже само по себе весьма полезно.

Благодаря духовным практикам изменилась я сама и мое отношение ко всему происходящему со мной и вокруг. Это изменение потянуло за собой жизнь.

В итоге я имею:

• Жизнь стала радостной. Привычка замечать улыбки реальности наполнила жизнь маленькими чудесами, а ответная радость повысила общий тонус жизни.
• Приобретенное умение контролировать свою реакцию оградило от поступков, о которых я бы сожалела: волшебное правило из тренинга — реагировать в напряженной ситуации после 6 вдохов/выдохов.
• Приняла себя, такой какая я есть и принимаю других без ожидания. В итоге нет разочарования в людях . Легче общаться стало.

• Полюбила себя и ставлю на первое место и держу свои границы (где-то жестко, где-то гибко), главное осознанно!
• Изменилось отношение к деньгам. Меньше стало заморочек, напрягов, больше подарков от реальности.
• Качество общения кардинально изменилось. Уже 5 лет не смотрю ТВ, общаюсь в виртуальных сообществах по интересам, в живую — с людьми на моей волне. Исчезли люди-нытики, люди-обсуждатели, осуждатели. Ушли в далекое прошлое пустые тягостные беседы и болтовня.
• Родные поддерживают (мама, дочь) или не вмешиваются, даже иногда играют в мои игры — проведение ритуальчиков (муж, сын).

Изучите список духовных способностей и даров и порадуйтесь, насколько далеко вы продвинулись.

Жизнь прекрасна и потихоньку улучшается день ото дня. Благодарю Алену, Вы моя звездочка путеводная.

Благодарю девочек из команды и рядовых Ключиков, мы с вами СИЛА, и я четко это чувствую. Всем нам — УРА!»

Судьба подарила мне встречу с любимым человеком

Своими достижениями поделилась Татьяна Волдина, этнограф, кандидат исторических наук, специалист по традиционной культуре обско-угорских народов:

«Более основательно духовным развитием стала заниматься с 2010 г, хотя и до этого читала соответствующую литературу.

Проходила посвящения в космоэнергетику, тибетские посвящения, накапливала соответствующий опыт.

Регулярные занятия йогой, семинары, посвящения, поездка в Индию, шаманские практики изменили не только меня, моё восприятие мира, но способствовали большим кардинальным изменениям в жизни.

• Я смогла расторгнуть тяготивший меня брак с хорошим, но инертным человеком.
• Судьба подарила мне встречу с любимым человеком , с которым мы соединили свои судьбы.
• Я написала книгу, посвященную реинкарнации в культуре обских угров, на которую вряд ли отважилась раньше.
• Я лучше стала понимать жизненные ситуации.
• Отношения с окружающими стали гармоничными . Общение с дочерьми также перешли на другой более высокий уровень любви и взаимопонимания.

Одним словом я перешла на новую октаву в своей жизни. Недавно я познакомилась с Институтом Реинкарнационики, сайтом Ключи Мастерства и очень довольна новыми открытиями!»

Работа по принятию себя дала возможность открыть в себе такие таланты, о которых я и не подозревала

Как духовные практики изменили жизнь Жанны Суховой:

«Я просмотрела видео и сначала решила, что мне нечего особо написать о своих 2 годах духовных практик.

Но постепенно начало всплывать одно за другим. И получилось следующее:

• • За эти 2 года я проработала огромные пласты-залежи негативной энергии Рода, что дало возможность выйти из множества переплетений с судьбами предков и повторений их сюжетов.
  • Кардинально изменились отношения с родителями — от гражданской войны с ненавистью и пожеланиями скорейшего ухода до взаимопонимания, уважения, прощения и принятия.

• За это время я ушла с ненужной работы и стала Мастером — энергопрактиком в большом спектре энергий (начиная с Рэйки и Кундалини Рэйки и многое другое).
• Я вдруг начала писать стихи, да еще особым стилем (рубаи), и за год я опубликовалась в 3-х международных альманахах.
• Значительно улучшилось состояние здоровья .

• Я выстроила такие отношения с мужчиной, которые я всегда хотела.
• Работа по принятию себя и любви к себе дала возможность открыть в себе такие таланты, о которых я и не подозревала. Я начала рисовать мандалы (хотя в школе мне всегда говорили, что рисование и я несовместимы), а потом я начала плести мандалы. Я начала создавать энергетические картины.
• Я создала и сама веду группу ВКонтакте, что доставляет мне огромное удовольствие. Я помогаю людям, которые обращаются ко мне с запросами.

За эти 2 года я пришла к такому уровню осознанности, о котором даже не могла предполагать в начале своего пути.

• Усилилось мое яснознание. А внутри поселились спокойствие и радость .
• Из женщины «должна, надо, все по-максимуму» я стала природной женщиной.
• За эти 2 года полностью изменился круг моего общения .
• В мою жизнь пришли уникальные Проводники, которые помогают мне в решении моих задач.

Я бесконечно благодарна Мирозданию за шанс начать свою трансформацию. Я бесконечно благодарна себе за то, что я приняла этот шанс.»

Вы еще сомневаетесь, помогут ли духовные практики преобразовать вашу жизнь? Мне кажется, ответ очевиден.

Для наступления желаемых перемен от вас требуется лишь готовность и смелость действовать.

А духовные практики помогут вам увидеть верный путь, который проложила ваша душа, и ускорить получение результата.

Многие люди мечтают изменить свою судьбу, переписать историю жизни, поменять обстоятельства, которые с ними происходят. Практики, описанные в этой статье, помогут договориться со своей судьбой, но начать придется с трансформации себя.

Как часто можно встретить людей, которые ненавидят свою жизнь, но не пытаются ее изменить, усовершенствовать, сделать лучше. Чтобы не стать одним из таких людей, мы рекомендуем вам воспользоваться простой методикой, которая поможет разобраться в себе, в своих желаниях, понять, к чему нужно стремиться, и изменить свою судьбу . Абсолютно у каждого есть свое предназначение, тут нет исключений. Также у каждого человека есть свои уникальные , благодаря которым он может показать себя с лучшей стороны. Проблема заключает в том, что не так просто понять свою истинную задачу. Мы представляем вам методику из трех шагов, которая поможет вам начать новую жизнь.

Шаг первый: осознание

Никаких позитивных перемен в вашей жизни не будет до тех пор, пока вы не примете решение изменить ее. Достаточно проснуться с мыслью, что пришла пора что-то поменять. Чтобы не ждать долго подобных мыслей, мы рекомендуем вам задать себе три вопроса, которые помогут разобраться в себе. Постарайтесь ответить максимально честно:

1. Что в жизни, судьбе и в вас (по вашему мнению) не так?
2. Что конкретно вас не устраивает?
3. Что вы бы хотели изменить прямо сейчас?

И вот первая практика. Возьмите листок бумаги и напишите от трех до пяти пунктов относительно каждой сферы вашей жизни. Если сразу вам сложно собраться с мыслями, подумайте над каждым вопросом столько, сколько вам необходимо: день, неделю, месяц.

Что вас не устраивает в собственной жизни и что вы хотели бы изменить?

• В отношениях с любимым человеком;
• В отношениях с близкими людьми, друзьями, родней;
• В отношениях с детьми, братьями или сестрами;
• В отношениях с родителями, бабушками и дедушками;
• На работе;
• В вашем материальном достатке;
• В себе;
• В своем внешнем виде;
• В состоянии здоровья.

Данный список — ваша отправная точка на пути к обретению себя. Мы рекомендуем вам время от времени обращаться к нему, отслеживать прогресс, подмечать перемены, напоминать себе, какие сферы вашей жизни продолжают тормозить ваш успех .

Шаг второй: выбор направления

Одного осознания того, что в вашей судьбе есть вещи, которые вас стопорят, недостаточно. Важно понимать, что делать с данным неоспоримым фактом дальше, как изменить состояние своей жизни . Находясь на этом этапе, нужно выбрать правильное направление, чтобы окончательно не сбиться с пути. Искать свое предназначение проще всего через действие. Если вы не знаете, чего вы хотите от жизни, попробуйте все подряд: когда-нибудь вам непременно улыбнется удача. Правда, такой метод требует колоссальных затрат энергии, времени и ресурсов. Есть способ получше — подключить свой жизненный опыт. В этом вам поможет следующая практика. Выполнив упражнения, вы сможете найти верный курс, который в данный момент скрыт от вас.

1. Чем бы вы занимались, если бы были богаты?

Постарайтесь представить, что вы невероятно богаты: что бы вы делали? Для эффективности можете записать ту самую сумму, которая способна осчастливить вас и заставить чувствовать себя полностью обеспеченным. Допустим, вы уже сказочно разбогатели, что теперь? Запишите пять дел, за которые вы бы взялись в самую первую очередь. Внимание: это должно быть именно дело на благо общества, а не праздное занятие вроде «путешествовать по миру». Сейчас ваша цель — придумать для себя работу, которая сделает вас счастливым человеком .

2. Чем бы вы занимались, если бы были нищим?

Теперь пойдем от обратного. Вообразите, что вас выгнали с работы, вы обанкротились и потеряли все свои сбережения, у вас не осталось денег, необходимых для нормального существования. Подумайте над той работой, которой вы могли бы заработать себе на жизнь. Помните: это ваш способ начать новую жизнь , поэтому выбирайте работу по душе. Составьте список из пяти пунктов.

3. На какой работе вы бы стали богатым человеком, если бы за нее платили счастьем?

Это последнее задание, с которым вам нужно справиться. Тут нужно написать пять самых любимых дел, которыми вы готовы заработать себе настоящее счастье. Можно перечислить свои увлечения . Учтите, что бездействие не считается верным ответом.

Шаг третий: действие

Это самый важный этап, кульминация. Без этого два предыдущих пункта, как и желание изменить свою судьбу , останутся лишь несбыточными мечтами. Осознание поможет вам понять себя, выбор направления — определиться с целью в жизни, а действие — изменить жизнь. Разбейте свою главную цель на несколько маленьких, но реальных шагов в выбранном направлении. И помните: только вы — творец своего счастья, ваша судьба — в ваших руках!

Поиски своего предназначения — это начало пути, ведущего к счастливой жизни. Через неприятности, которые вам пришлось пережить, попробуйте оценить свое прошлое — не принижая и не идеализируя его. Начните отслеживать свой прогресс, анализировать свои прошлые ошибки, поощрять себя даже за крохотные успехи. Счастье всегда начинается с малого. Мы желаем вам успеха. Будьте счастливы и не забывайте нажимать на кнопки и

ъДТБЧУФЧХКФЕ, ХЧБЦБЕНЩЕ ЮЙФБФЕМЙ. ч НЩ ХЪОБМЙ, ЛБЛЙЕ ФТЕОЙОЗЙ ОБЮЙОБАФУС Ч ВМЙЦБКЫЕЕ ЧТЕНС.

УЕЗПДОС ОБЫБ ФЕНБ - ЙЪНЕОЕОЙЕ ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС.

уЕЗПДОС Ч ЧЩРХУЛЕ:
ч УМЕДХАЭЕН ЧЩРХУЛЕ: ЧПРТПУ П ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ЛПНРШАФЕТБ
йДЕС 1. чЩ УРТБЫЙЧБМЙ
йДЕС 2. юФП ФБЛПЕ УГЕОБТЙК?
йДЕС 3. рТБЛФЙЛБ ЙЪНЕОЕОЙС ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС
рПМЕЪОЩЕ УУЩМЛЙ
чЩ РПДРЙУБМЙУШ?

хЧБЦБЕНЩЕ ЧЕДХЭЙЕ ФТЕОЙОЗПЧ, БДНЙОЙУФТБФПТЩ Й ТХЛПЧПДЙФЕМЙ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙИ ГЕОФТПЧ! чБЫЙ ФТЕОЙОЗЙ НЩ У ХДПЧПМШУФЧЙЕ РТПБОПОУЙТХЕН Ч ОБЫЕК ТБУУЩМЛЕ. рТЙУЩМБКФЕ тБУРЙУБОЙЕ ФТЕОЙОЗПЧ ОБ ОПЧЩК УЕЪПО.

ч УМЕДХАЭЕН ЧЩРХУЛЕ:

ъОБЕФЕ, НОЕ Й УБНПНХ ЬФП УНЕЫОП (ИПФС ДЕМП ФП Й ОЕ УНЕЫОПЕ), ОП С РТПУФП СЧМСАУШ РТЙМПЦЕОЙЕН Л ЛПНРШАФЕТХ. вПМШЫЕ 9 ЮБУПЧ Ч ДЕОШ С РТПЧПЦХ ЪБ ЛПНРШАФЕТБНЙ. у ХФТБ Х НЕОС ХЮЕВБ, РПУМЕ ПВЕДБ С РТБЛФЙЛБОФ Ч ПЖЖЙЗЕОУЛПН РТЕДРТЙСФЙЙ РП УРЕГЙБМШОПУФЙ ПРЕТБФПТ ьчн, ТБВПФБА У УЕТЧЕТБНЙ, ТБЪВЙТБА ЛПНРЩ, УФБЧМА НБУФДБЙ. рПУМЕ ЬФПЗП С РТЙИПЦХ ЧЕЮЕТПН ДПНПК Й УБЦХУШ ЪБ ХЦЕ НПК ЛПНР, УМХЫБА НХЪЩЛХ, ПФДЩИБА, УНПФТА ЖЙМШНЩ, ОБ ОЕН ЦЕ Й ФЕМЕЛ УНПФТА. ъБ ОЙН ЦЕ ЕН ЧУЕ ФП ЮФП МЕЦЙФ Ч РТЕДЕМБИ ЧЙДЙНПУФЙ. ТБЪЗПЧБТЙЧБА П ЛПНРБИ (ОЕ ЧУЕЗДБ). нОЕ Й УБНПНХ ФТХДОП РПЧЕТЙФШ, ОП С ЗПФПЧ РТПРХУФЙФШ УЧЙДБОЙЕ У РЩЫОПЗТХДПК ВМПОДЙОЛПК ТБДЙ ЪОБЛПНУФЧБ У ОПЧПК НБФЕТЙОУЛПК РМБФПК. чйцх, чйцх лбл чщ лтхфйфе рбмшген х чйулб. й ЧУЕ ЬФЙ ЪБОСФЙС У ЛПНРБНЙ ДПУФБЧМСЕФ НОЕ ХДПЧПМШУФЧЙЕ (ОЕФ С ОЕ НПЪБИЙУФ, ЮФПВЩ ФБЛ ЙУФСЪБФШ УЕВС). ъБОЙНБАУШ УРПТФПН, ЗХМСА.

оП УХФШ РТПВМЕНЩ Ч ФПН ЮФП Х НЕОС ХЦЕ ОБЮЙМЙУШ ЧУСЛЙЕ ЗМАЛЙ, РТЙЧЕДХ РТЙНЕТ, РПУНЕЕФЕУШ:
-ъБИПЦХ Ч ЛПНОБФХ ОБКФЙ ФЕФТБДШ, УТБЪХ РТЕДУФБЧМСА рхул=>обкфй...
-рПУМЕ УВПТЛЙ Й РПДЛМАЮЕОЙС ОБ РТЕДРТЙСФЙЙ, ЗДЕ РТПИПЦХ РТБЛФЙЛХ 15 ЮЕТОЩИ LCD НПОЙФПТПЧ Dell ЪБИПЦХ Ч ЛБВЙОЕФ Ч ЫЛПМЕ. уНПФТА ОБ ХЮЙФЕМШУЛЙК УФПМ Й УБН УЕВС УРТБЫЙЧБА: "ОЕРПОСМ? с ЮЕ УАДБ НПОЙФПТ ОЕ РПУФБЧЙМ?"
-уОЙФУС НОЕ ЗТХРРБ МАДЕК Й ЧТПДЕ НОЕ ЙИ ОБДП ВЩМП РПЪЧБФШ ЛХДБ-ФП ЙМЙ ПФРТБЧЙФШ. й ЮФП ЧЩ ДХНБЕФЕ С УДЕМБМ - ДПУФБМ ЙЪ ЛБТНБОБ НЩЫЛХ, ЧЩДЕМЙМ ЙИ Й ЛБЛ Ч УФТБФЕЗЙЙ ПФРТБЧЙМ ОБ ДТХЗПЕ НЕУФП.
й ЕЭЕ ОЕУЛПМШЛП ДТХЗЙИ ЗМАЛПЧ... с ЧБН ЧРПМОЕ УЕТШЕЪОП.

лБЛ-ФП ТБЪЗПЧБТЙЧБМ УП ЪОБЛПНЩН - РУЙИПМПЗ, ПО УЛБЪБМ ЮФП НЕОС ЧЩМЕЮЙФ ВПМШЫБС МАВПЧШ. б ЕУФШ НОЕОЙЕ- ЗПТВБФПЗП НПЗЙМБ ЙУРТБЧЙФ.
рПУНЕСМЙУШ. б ФЕРЕТШ ПФЧЕФШФЕ НОЕ ОБ ЧПРТПУ - Б ОЕ РПТБ МЙ НОЕ Ч ДХТЛХ? й ЕУМЙ ОЕ РПТБ ФП ЮФП ДЕМБФШ - РПЕИБФШ ОБ ПФДЩИ? ъБОСФШУС УРПТФПН (ДБ С ЙН Й ФБЛ ЪБОЙНБАУШ). с ДБЦЕ У ФТХДПН НПЗХ ПФПТЧБФШУС ПФ ЛПНРБ (ОП ЧЩ ОЕ ЧПМОХКФЕУШ, ЗПМПДОЩК ПВНПТПЛ НОЕ ОЕ ЗТПЪЙФ).с УППВТБЦБС ЮФП РПТБ НОЕ ЧУЕ ЬФП РТЕЛТБЭБФШ, ЧЕДШ С ФПМШЛП Й ЗПЧПТА П ЛПНРБИ. нОЕ ЬФП Й УБНПНХ ОБДПЕМП, Б ПУФБОПЧЙФШУС ОЕ НПЗХ. чПФ РТЙЫЕМ РПУМЕ 4 ЮБУПЧ РТБЛФЙЛЙ. лБЦЕФУС ВПЫЛБ ЫБУ МПРОЕФ, ФЕНРЕТБФХТБ, Б НОЕ ЧУЕ РП.., С РПМЕЪ ОБ бУЛ НЙ. тБД ЕУМЙ ЧЩ РПУНЕСМЙУШ. цДХ ЧБЫЕЗП НОЕОЙС ОБ ЬФПФ УЮЕФ.

пФЧЕФЙФШ НПЦОП ФБЛ:
1) РПКДС РП УУЩМЛЕ ЧПРТПУБ ОБ УБКФ AskMe.ru;
2) ОБРЙУБЧ БЧФПТХ ТБУУЩМЛЙ

йДЕС 1. чЩ УРТБЫЙЧБМЙ

рПДРЙУЮЙГБ нБТЙОБ РТЙУМБМБ РЙУШНП У ЙОФЕТЕУОПК ФЕНПК:
йЪНЕОЕОЙЕ ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС

"ъДТБЧУФЧХКФЕ, НПЦЕФЕ МЙ чЩ РПУПЧЕФПЧБФШ ЛБЛЙЕ-ОЙВХДШ УУЩМЛЙ ЙМЙ УФБФШЙ ОБ ФЕНХ ЙЪНЕОЕОЙС ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС. ьФБ ФЕНБ НЕОС ПЮЕОШ ЙОФЕТЕУХЕФ, РПУМЕ РТПЮФЕОЙС ЛОЙЗ ь.вЕТОБ "йЗТЩ Ч ЛПФПТЩЕ ЙЗТБАФ МАДЙ, МАДЙ ЛПФПТЩЕ ЙЗТБАФ Ч ЙЗТЩ" Й мЙФЧБЛ "с УЮБУФМЙЧЩК ЮЕМПЧЕЛ". пОЙ РЙЫХФ, ЛБЛ ЖПТНЙТХЕФУС ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК Й ЕЗП ОБДП НЕОСФШ, Б ЛБЛ НЕОСФШ, ЮФП ЛПОЛТЕФОП ДЕМБФШ, ОЕ ОБРЙУБОП, ЙМЙ С ОЕ РПОСМБ. вХДХ ВМБЗПДБТОБ ЪБ МАВХА ЙОЖПТНБГЙА.у ХЧБЦЕОЙЕН, нБТЙОБ".

оБ ОБЫЕН УБКФЕ AskMe.ru ТБЪДЕМ «рУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙЕ ФТЕОЙОЗЙ» - ПДЙО ЙЪ НОПЗЙИ. ьЛУРЕТФБНЙ СЧМСАФУС МАДЙ, ЛПФПТЩЕ ПВМБДБАФ ЪОБОЙСНЙ ЙМЙ МЙЮОЩН ЦЙЪОЕООЩН ПРЩФПН Ч ТБЪОЩИ ПВМБУФСИ ЮЕМПЧЕЮЕУЛПК ЦЙЪОЙ, Б ЛФП-ФП УРЕГЙБМЙЪЙТХЕФУС Ч ЛБЛПК-ФП ПДОПК ЙЪ ОЙИ. тЕКФЙОЗПЧБС УЙУФЕНБ ПГЕОПЛ ПФЧЕФПЧ ДПЧПМШОП ВЩУФТП ЧЩСЧМСЕФ ОБЙВПМЕЕ ЪОБАЭЙИ ЬЛУРЕТФПЧ. йИ ПФЧЕФЩ РПМШЪХАФУС ДПЧЕТЙЕН ПУФБМШОЩИ РПМШЪПЧБФЕМЕК ВПМШЫЕ, ЮЕН ПФЧЕФЩ ДТХЗЙИ. еДЙОУФЧЕООБС ОБЗТБДБ ЪБ ФТХД ЬЛУРЕТФБ - РПЮЕФ Й ХЧБЦЕОЙЕ УППВЭЕУФЧБ УБКФБ, Й РТЙЪЩ ЪБ РЕТЧПЕ НЕУФП РП ЙФПЗБН НЕУСГБ. чУЈ ДПЧПМШОП ДЕНПЛТБФЙЮОП.

ЬЛУРЕТФ мБНРЙДПЛМБ УРЕГЙБМЙЪЙТХЕФУС ОБ НЕДЙГЙОУЛПК ФЕНЕ, ОП ТЕЫЙМБ ПФЧЕФЙФШ ОБ ЬФПФ ЧПРТПУ ФБЛ:

дМС НЕОС ЗМБЧОПК ЛОЙЗПК РП ЬФПНХ ЧПРТПУХ СЧМСЕФУС еЧБОЗЕМЙЕ.
йЪ ЛОЙЗ РП РУЙИПМПЗЙЙ ПЮЕОШ МАВМА ЧУЕ, ЮФП ОБРЙУБМ жТЙДТЙИ (жтйг) рЕТМЪ. оБЮБМБ У ЕЗП "уЕНЙОБТПЧ РП ЗЕЫФБМШФ ФЕТБРЙЙ". уБНБ РП УЕВЕ ЬФБ ФЕТБРЙС НОЕ ОЕ ПЮЕОШ ВМЙЪЛБ, ОП ЛОЙЗЙ пФГБ-ПУОПЧБФЕМС ПЮЕОШ РПНПЗМЙ НОЕ Ч ЦЙЪОЙ.
пЮЕОШ ВМЙЪПЛ НОЕ йТЧЙО сМПН. лБЛ ЕЗП ИХДПЦЕУФЧЕООЩЕ РТПЙЪЧЕДЕОЙС "мЦЕГ ОБ ЛХЫЕФЛЕ", "нБНПЮЛБ Й УНЩУМ ЦЙЪОЙ", "мЕЮЕОЙЕ ПФ МАВЧЙ Й ДТХЗЙЕ РУЙИПФЕТБРЕЧФЙЮЕУЛЙЕ ОПЧЕММЩ". рПУМЕ ЮЕЗП РТПЮМБ "ьЛЪЙУФЕОГЙБМШОХА РУЙИПФЕТБРЙА". лПЗДБ С РТПЮМБ ЕЗП "фЕПТЙА Й РТБЛФЙЛХ ЗТХРРПЧПК РУЙИПФЕТБРЙЙ", ФП НОЕ РПЛБЪБМПУШ, ЮФП РТПЫМБ ЛХТУ ФЕТБРЙЙ МЙЮОП.
тЕЪХМШФБФ ФТЕИ НЕУСЮОПК ТБВПФЩ - ТЕЪЛПК РПЧЩЫЕОЙЕ РП УМХЦВЕ, ОПТНБМЙЪБГЙС УЕНЕКОПК ЦЙЪОЙ, ВПМШЫЕ РПСЧЙМПУШ ЧТЕНЕОЙ Й УЙМ ДМС ЙЗТ У ДЕФШНЙ.

рПДРЙУЮЙГБ оБФБМЙС РТЙУМБМБ РПМЕЪОХА УУЩМЛХ. вПМШЫПЕ УРБУЙВП!

http://psylib.ukrweb.net/books/stewj01/index.htm
кЕО уФАБТФ, чЬОО дЦПКОУ
цйъоеоощк угеобтйк
ЛБЛ НЩ РЙЫЕН ЙУФПТЙА УЧПЕК ЦЙЪОЙ

еУМЙ ЧЩ ЕЭЕ ОЕ ПФЧЕФЙМЙ, ЧЩ ЧУЕЗДБ НПЦЕФЕ ЬФП УДЕМБФШ РТСНП УЕКЮБУ:
1) РПКДС РП УУЩМЛЕ ЧПРТПУБ ОБ УБКФ AskMe.ru;
2) ОБРЙУБЧ БЧФПТХ ТБУУЩМЛЙ (ДМС ТБЪНЕЭЕОЙС ПФЧЕФБ ОБ УБКФЕ)

йДЕС 2. юФП ФБЛПЕ УГЕОБТЙК?

ЪБНЕЮБМЙ МЙ ЧЩ, ЛБЛ РПИПЦЙ УХДШВЩ ДЕФЕК ОБ УХДШВЩ ТПДЙФЕМЕК? оЕ Ч ОАБОУБИ Й ФПОЛПУФСИ, Б РП УХФЙ, Ч ПУОПЧЕ УЧПЕК? еУФШ НОПЦЕУФЧП УЕНЕК, ЛПФПТЩЕ ЙЪ РПЛПМЕОЙС Ч РПЛПМЕОЙЕ РПЧФПТСАФ УХДШВХ РТЕДЩДХЭЙИ ТПДУФЧЕООЙЛПЧ. рПЮЕНХ ФБЛ РТПЙУИПДЙФ, ЙЪ-ЪБ ЮЕЗП?

ЛБЛ ЗПЧПТСФ ПУОПЧПРПМПЦОЙЛЙ ФЕПТЙЙ ЙЗТ, ЧУЈ ОБЮЙОБЕФУС РТСНП У ЪБЮБФЙС, Й УЕНШС ЪБЛМБДЩЧБЕФ ПУОПЧЩ ЦЙЪОЕООПК РПЪЙГЙЙ ЮЕМПЧЕЛБ. «рТЙЫЕМУС МЙ ТЕВЕОПЛ, ЛБЛ ЗПЧПТСФ, ЛП ДЧПТХ? чПЪНПЦОП, НБМЩЫ ТПДЙМУС ОЕ ФПЗП РПМБ ЙМЙ РПСЧЙМУС ОБ УЧЕФ ОЕ ЧПЧТЕНС? уПЧРБДБАФ МЙ ЧЪЗМСДЩ ОБ УХДШВХ ТЕВЕОЛБ ТПДЙФЕМЕК?»

пВЭЕЕ РТБЧЙМП УПУФПЙФ Ч ФПН, ЮФП ДЕФЙ Ч УЧПЙИ УЕНЕКОЩИ ПФОПЫЕОЙСИ ЮБЭЕ ЧУЕЗП Ч ВХДХЭЕН ЧПУРТПЙЪЧПДСФ ТПДЙФЕМШУЛЙЕ УГЕОБТЙЙ. юБУФП - ОЕПУПЪОБООП. йЪТЕДЛБ, РПОЙНБС Й ЧУЕНЙ УЙМБНЙ РЩФБСУШ ОЕ РПЧФПТЙФШ, ОП ЧУЈ ЦЕ - РПЧФПТСС.

УЮЙФБЕФУС, ЮФП Л ЮЕФЩТЕН ЗПДБН ЮЕМПЧЕЛ ХЦЕ «ТЕЫЙМ», ЛБЛЙН ВХДЕФ Ч ПВЭЙИ ЮЕТФБИ ЕЗП ЦЙЪОЕООЩК УАЦЕФ. «л УЕНЙ ЗПДБН ЧБЫБ РПЧЕУФШ ВЩМБ Ч ПУОПЧОПН ЪБЧЕТЫЕОБ. у УЕНЙ ДП ДЧЕОБДГБФЙ ЧЩ ЫМЙЖПЧБМЙ ЕЕ, ДПВБЧМСС ФП ФХФ, ФП ФБН ОЕЛПФПТЩЕ ДЕФБМЙ. ч РПДТПУФЛПЧПН ЧПЪТБУФЕ ЧЩ РЕТЕУНПФТЕМЙ УЧПА РПЧЕУФШ, РТЙДБЧ ЕК ВПМЕЕ ТЕБМЙУФЙЮОЩЕ ЮЕТФЩ...".

РП ДБООЩН УПЧТЕНЕООПК РУЙИПМПЗЙЙ ПУОПЧОБС ЮБУФШ ОБЫЕЗП РПЧЕДЕОЙС Й ДЕСФЕМШОПУФЙ (РП ОЕЛПФПТЩН ДБООЩН - ДП 80-90%) ЪБЛМБДЩЧБЕФУС ЙНЕООП Ч ДЕФУФЧЕ.

ч ЬФПФ РЕТЙПД НЩ:

РПМХЮБЕН УЙУФЕНХ РТЕДРЙУБОЙК Й УГЕОБТЙЕЧ ЧУЕК ОБЫЕК РПУМЕДХАЭЕК УХДШВЩ,
- ЖПТНЙТХЕН чОХФТЕООЕЗП тЕВЕОЛБ, ЛПФПТЩК ВХДЕФ РТЕДБЧБФШ ЬФЙН УГЕОБТЙСН РПЪЙФЙЧОХА ЙМЙ ОЕЗБФЙЧОХА ПЛТБУЛХ,
- ПВТЕФБЕН УЙУФЕНХ ВЕУУПЪОБФЕМШОЩИ ТЕБЛГЙК, УПУФПСОЙК Й УРПУПВПЧ ДЕКУФЧЙС, ЛПФПТЩЕ ЧРЕЮБФЩЧБАФ Ч ОБУ ЕДЙОУФЧЕООП ЧПЪНПЦОЩЕ, ОП ЮБУФП УПЧЕТЫЕООП ОЕЬЛПМПЗЙЮОЩЕ ЧБТЙБОФЩ РПЧЕДЕОЙС, ТЕЫЕОЙС Й ЧЩВПТЩ:

ФЕРЕТШ, ВХДХЮЙ ЧЪТПУМЩНЙ, ЧЩ ХЦЕ ОЕ РПНОЙФЕ П ФПН, ЛБЛ ОБЮЙОБМЙ РЙУБФШ УЧПА РПЧЕУФШ. чПЪНПЦОП, ЧЩ ОЕ РПДПЪТЕЧБМЙ ДП УЕЗП НПНЕОФБ, ЮФП РЙУБМЙ ЕЕ ЧППВЭЕ. оП, ДБЦЕ ОЕ УПЪОБЧБС ЬФПЗП, ЧЩ, УЛПТЕЕ ЧУЕЗП, ЧПУРТПЙЪЧПДЙФЕ ЕЕ Ч УЧПЕК ЦЙЪОЙ - РПЧЕУФШ, ЛПФПТХА УПЮЙОЙМЙ НОПЗП МЕФ ОБЪБД. ьФБ РПЧЕУФШ РТЕДУФБЧМСЕФ УПВПК УГЕОБТЙК ЧБЫЕК ЦЙЪОЙ, ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК.

Ч ТБВПФЕ «рТЙОГЙРЩ ЗТХРРПЧПЗП МЕЮЕОЙС» вЕТО ПРТЕДЕМЙМ ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК ЛБЛ "ОЕПУПЪОБЧБЕНЩК РМБО ЦЙЪОЙ" . рПЪЦЕ, Ч ЛОЙЗЕ «юФП ЧЩ ДЕМБЕФЕ РПУМЕ ФПЗП, ЛБЛ УЛБЪБМЙ “РТЙЧЕФ”, ПО ДБМ ВПМЕЕ РПМОПЕ ПРТЕДЕМЕОЙЕ:

"рМБО ЦЙЪОЙ, ЛПФПТЩК УПУФБЧМСЕФУС Ч ДЕФУФЧЕ, РПДЛТЕРМСЕФУС ТПДЙФЕМСНЙ, ПРТБЧДЩЧБЕФУС РПУМЕДХАЭЙНЙ УПВЩФЙСНЙ Й ЪБЧЕТЫБЕФУС ФБЛ, ЛБЛ ВЩМП РТЕДПРТЕДЕМЕОП У УБНПЗП ОБЮБМБ".

УХДШВБ ЛБЦДПЗП ЮЕМПЧЕЛБ ПРТЕДЕМСЕФУС ЙН УБНЙН, ПВУФПСФЕМШУФЧБНЙ ЦЙЪОЙ, УМХЮБКОЩНЙ ЧУФТЕЮБНЙ, Б НПЦОП МЙ РПЧМЙСФШ ОБ УГЕОБТЙК УЧПЕК УХДШВЩ?

йДЕС 3. рТБЛФЙЛБ ЙЪНЕОЕОЙС ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС

МЙЮОБС ЙУФПТЙС ЮЕМПЧЕЛБ - ЬФП ЕЗП ЧПУРПНЙОБОЙЕ П РТПЫМЩИ РЕТЕЦЙЧБОЙСИ. чМЙСОЙС ЕЗП УЕНШЙ Й РТПЙУИПЦДЕОЙС, Б ФБЛ ЦЕ ЧПУРЙФБОЙС.

Ч ЬФПН УНЩУМЕ ПОБ НПЦЕФ ВЩФШ ЙЪНЕОЕОБ, ОБРТЙНЕТ, У РПНПЭША ФЕИОЙЛ омр , ЙУРПМШЪХАЭЕК СЛПТС.

ДМС ВПМШЫЙОУФЧБ МАДЕК МЙЮОПУФОБС ЙУФПТЙС СЧМСЕФУС ОБВПТПН ОЕЗБФЙЧОЩИ ЬНПГЙК Й ЧПУРПНЙОБОЙК, ЛПФПТЩЕ РТЙЧПДСФ Л ТСДХ ПЗТБОЙЮЕОЙК Ч ОБУФПСЭЙК НПНЕОФ.

сЛПТЕОЙЕ Й ЛПОУФТХЙТПЧБОЙЕ ОПЧЩИ ЧПЪНПЦОПУФЕК У РПНПЭША ЬФЙИ ФЕИОЙЛ НПЦЕФ ВХЛЧБМШОП РТЕПВТБЪЙФШ МЙЮОПУФОХА ЙУФПТЙА ЙЪ ОБВПТБ ПЗТБОЙЮЕОЙС Ч ОБВПТ ТЕУХТУПЧ.

оБРТЙНЕТ, ТЕЧОПУФШ - ЮЕМПЧЕЛ УПЪДБЕФ ЛПОУФТХЙТХЕНЩЕ ПВТБЪЩ МАВЙНПЗП У ЛЕН-ФП ДТХЗЙН (ДТХЗПК) Й ЪБФЕН Ч ЛБЮЕУФЧЕ ТЕБЛГЙЙ ОБ ЬФЙ ЖБОФБЪЙЙ РЕТЕЦЙЧБЕФ ДХТОЩЕ ЮХЧУФЧБ. рПФПН ПО ПФЩЗТЩЧБЕФ ЙИ Ч ПВЭЕОЙЙ У МАВЙНЩН ФБЛЙН ПВТБЪПН, ЛБЛ ВХДФП ЬФП РТПЙЪПЫМП ОБ УБНПН ДЕМЕ. йОПЗДБ ВЩЧБЕФ РПЮФЙ ОЕЧПЪНПЦОП ХВЕДЙФШ ТЕЧОХАЭЕЗП ЮЕМПЧЕЛБ, ЮФП ЕЗП ПВТБЪЩ ОЕ ЙНЕМЙ НЕУФБ Ч ДЕКУФЧЙФЕМШОПУФЙ.

ЙЪХЮБС УПВЩФЙС РТЕДЫЕУФЧХАЭЙЕ ФЕЛХЭЕНХ УЕНЕКОПНХ ЛТЙЪЙУХ, ХДПВОП ЙУРПМШЪПЧБФШ ЫЙТПЛП ЙЪЧЕУФОЩК Ч УЙУФЕНОПК УЕНЕКОПК ФЕТБРЙЙ НЕФПД - «зЕОПЗТБННБ УЕНШЙ ». зЕОПЗТБННБ РТЕДУФБЧМСЕФ УПВПК ЖПТНХ УЕНЕКОПК ТПДПУМПЧОПК, ЙОЖПТНБГЙЙ П ЮМЕОБИ УЕНШЙ Ч ФТЕИ РПЛПМЕОЙСИ.

б ЧППВЭЕ, ЛБЛ ЙЪНЕОСФШУС?

нОПЗП МЙ МАДЕК БОБМЙЪЙТХАФ УЧПЙ ПФОПЫЕОЙС У ПЛТХЦБАЭЙНЙ?
оЕФ-ОЕФ, ОЕ ПГЕОЙЧБАФ ЙИ У РПЪЙГЙЙ «ИПТПЫП\РМПИП» (РМПИПК\ИПТПЫЙК, ХНОЩК\ДХТБЛ Й Ф.Д. ), Б ЙНЕООП БОБМЙЪЙТХАФ. ф.Е. РЩФБАФУС ОБКФЙ ПФЧЕФЩ ОБ ЧПРТПУЩ - РПЮЕНХ ФБЛ РТПЙУИПДЙФ; ЪБЮЕН НОЕ ДБОБ ЬФБ УЙФХБГЙС; ЮФП НОЕ ОХЦОП РПОСФШ Й ЙЪНЕОЙФШ; ЙЪ-ЪБ ЮЕЗП Х НЕОС ЬФП РТПЙУИПДЙФ; ЛБЛ УДЕМБФШ ФБЛ, ЮФПВЩ…; ЛХДБ НОЕ ПВТБФЙФШУС, ЕУМЙ УБНПУФПСФЕМШОП ОЕ РПМХЮБЕФУС, Й Ф.Д.

ЮБУФП МЙ МАДЙ УЧПЈ «ОЕ НПЗХ» (Б Ч ВПМШЫЙОУФЧЕ УМХЮБЕЧ ЬФП ПЪОБЮБЕФ «ОЕ ИПЮХ» ) ПФУФБЧМСАФ Ч УФПТПОХ, Й ЙЭХФ ДТХЗЙЕ ЧБТЙБОФЩ, ЙДХФ ОБ ФТЕОЙОЗЙ, ЮФПВЩ ОБХЮЙФШУС, ЮЙФБАФ ЛОЙЗЙ Й РТПВХАФ ЧУЈ, ЮФП НПЦЕФ РПНПЮШ?

ЮБУФП МЙ НЩ, ЮЙФБС ХНОЩЕ ЛОЙЗЙ Й РПОЙНБС Ч ФЕПТЙЙ, РЕТЕИПДЙН Л РТБЛФЙЛЕ, Й РП-ОБУФПСЭЕНХ ДЕМБЕН ХРТБЦОЕОЙС ЙМЙ ТЕЛПНЕОДБГЙЙ ЙЪ ФЕИ ЦЕ ЛОЙЗ?

лБЛ ЙЪНЕОЙФШ ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК?

ЕУМЙ НЩ РЕТЕУФБЈН ДЕКУФЧПЧБФШ УФЕТЕПФЙРОП (Ф.Е. РТЙЧЩЮОП, НЕИБОЙУФЙЮОП, ОБ БЧФПНБФЕ), ЕУМЙ РТЕЦДЕ ЮЕН ЛБЛ-ФП РТЙЧЩЮОП ПФТЕБЗЙТПЧБФШ, НЩ ДХНБЕН (ПФУМЕЦЙЧБЕН) П ЧФПТПН-ФТЕФШЕН-ЮЕФЧЕТФПН ЫБЗЕ, НЩ хце ЙЪНЕОСЕН УЧПК УГЕОБТЙК. юФПВЩ РТПДХНБФШ (ПУПЪОБФШ), ЮФП РПУМЕДХЕФ ЪБ ФЕН ЙМЙ ЙОЩН ОБЫЙН ЫБЗПН, НОПЗП МЙ ЧТЕНЕОЙ ОХЦОП? ч ОБЮБМЕ ФБЛЙИ ЪБОСФЙК - ОЕУЛПМШЛП НЙОХФ, У ПРЩФПН - ОЕУЛПМШЛП УЕЛХОД. ч ТЕБМШОПУФЙ, Х ВПМШЫЙОУФЧБ ОБ ЬФП ОЕФ ЧТЕНЕОЙ. уФТБООП, ДБ?

ч ПВЭЕН, мавпе ЧОХФТЕООЕЕ ЙЪНЕОЕОЙЕ, ЛБЛ УМЕДУФЧЙЕ, ЧЕДЈФ Л ЙЪНЕОЕОЙА ЧОЕЫОЕНХ (Ч ФПН ЮЙУМЕ Й ЙЪНЕОЕОЙА ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС).

оБПВПТПФ (ЧОЕЫОЕЕ ЧМЙСЕФ ОБ ЧОХФТЕООЙЕ ЙЪНЕОЕОЙС) - УРТБЧЕДМЙЧП ОЕ ЧУЕЗДБ, ИПФС, ЮБУФП РТПУФПЕ ЙЪНЕОЕОЙЕ ГЧЕФБ ЧПМПУ ЙМЙ РТЙЮЕУЛЙ РТЙЧОПУЙФ ОЕЛПФПТЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС Й Ч РПЧЕДЕОЙЕ ЮЕМПЧЕЛБ, Й Ч ЕЗП ЧПУРТЙСФЙЕ ДЕКУФЧЙФЕМШОПУФЙ (ЧУРПНОЙН УФТЙЦЛХ «РПД ОПМШ» Х РТЙЪЩЧОЙЛПЧ, РПУФТЙЗ Ч ТЕМЙЗЙПЪОЩИ ФТБДЙГЙСИ, УРЕГЙБМШОЩЕ ПДЕЦДЩ НПОБИПЧ Й Ф.Д. , Й ЬФП ОЕ РТПУФП УЙНЧПМЙЛБ ). оП ЛБТДЙОБМШОЩИ ЙЪНЕОЕОЙК ОБ ДПМЗЙК РЕТЙПД, ЛПОЕЮОП ЦЕ, ЦДБФШ ОЕ ОБДП.

РТПУФПК РТЙНЕТ.
цЕОЭЙОБ, РТЙЫЕДЫБС ОБ ЛПОУХМШФБГЙА, ЪБНЕФЙМБ, ЮФП ЧУЕ ЕЈ ЪОБЛПНЩЕ НХЦЮЙОЩ ПДОПЗП ФЙРБ - ОЕХИПЦЕООЩЕ, ОЕНОПЗП БУПГЙБМШОЩЕ, ЬДБЛЙЕ «УЧПВПДОЩЕ ИХДПЦОЙЛЙ», ЮБУФП ЦЙЧХЭЙЕ ЪБ УЮЕФ ЬФПК ЦЕОЭЙОЩ. лПЗДБ Х ОЕЈ ЪБЛБОЮЙЧБАФУС ДЕОШЗЙ Й УЙМЩ, ПОЙ ЙУРБТСАФУС. лБЛ ТБЪ УЕКЮБУ ПОБ РПЪОБЛПНЙМБУШ У ФБЛЙН ЦЕ НХЦЮЙОПК. чПРТПУ ДМС РЕТЧПЛМБУУОЙЛБ - «ЛБЛ ЙЪНЕОЙФШ ФБЛПК УГЕОБТЙК?». пФЧЕФ ПЮЕЧЙДЕО - ОЕ ЪОБЛПНЙФШУС У ФБЛЙНЙ НХЦЮЙОБНЙ.
оП ЧУЈ ДЕМП Ч ФПН, ЮФП ПОБ ОЕ НПЦЕФ ОЕ ЙУРЩФЩЧБФШ ЮХЧУФЧ ЙНЕООП Л ЬФПЗП ФЙРБ НХЦЮЙОБН, ПОБ - ЙНЕООП ЕЗП ЧЩДЕМСЕФ ЙЪ ФПМРЩ, ПОБ - ЙНЕООП ЕЗП РТЙЧМЕЛБЕФ.

уИЕНБ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПК ТБВПФЩ РТПУФБ :

ОХ ЧП-РЕТЧЩИ, ЪБНЕФЙФШ, ЮФП ЮФП-ФП РТПЙУИПДЙФ (ОБРТЙНЕТ, Х НЕОС ОЕ МБДЙФУС У НХЦЮЙОБНЙ);
- РТПБОБМЙЪЙТПЧБФШ УЙФХБГЙА ОБ РТЕДНЕФ РПИПЦЕУФЙ, РПЧФПТСЕНПУФЙ (ЦЕОЭЙОБ ЬФП ХЦЕ УДЕМБМБ, ЪБНЕФЙЧ ПДОПФЙРОПУФШ ЪОБЛПНЩИ);
- РПОСФШ, ЛБЛЙЕ ЧОЕЫОЙЕ ЖБЛФПТЩ ЧМЙСАФ ОБ УЙФХБГЙА (ЮФП ЙНЕООП РТЙЧМЕЛБЕФ ЧБУ Ч НХЦЮЙОБИ ЬФПЗП ФЙРБ);
- РПОСФШ, ЛБЛЙЕ ЧБЫЙ ЧОХФТЕООЙЕ ЛБЮЕУФЧБ РТЙЧЕМЙ Л ТБЪЧЙФЙА УЙФХБГЙЙ (ЮЕН ЧЩ РТЙЧМЕЛБЕФЕ НХЦЮЙО ЬФПЗП ФЙРБ);
- РТПБОБМЙЪЙТПЧБФШ ТПДЙФЕМШУЛЙЕ УГЕОБТЙЙ, РПЧФПТСЕНПУФШ УАЦЕФПЧ (ПВЯЕЛФПЧ) Й Ф.Д.
- ЙЪНЕОЙФШ УГЕОБТЙК МАВЩН ЙЪ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙИ УРПУПВПЧ, ФЕИОЙЛ ЙМЙ НЕФПДЙЛ.

ЧУЕ ЬФБРЩ ТБВПФЩ МХЮЫЕ ЧУЕЗП РТПЧПДЙФШ УП УРЕГЙБМЙУФПН (ЙОДЙЧЙДХБМШОП ЙМЙ Ч ЗТХРРЕ). рП ПРЩФХ, НОЕ ЕЭЕ ОЕ ЧУФТЕЮБМУС ЮЕМПЧЕЛ, ОБХЮЙЧЫЙКУС ЮЕНХ-ОЙВХДШ РП ЛОЙЗЕ. чЕДШ ЛОЙЗБ - ЬФП ФЕПТЙС, ЛПФПТБС ВЕЪ РТБЛФЙЛЙ ОЙЮЕЗП ОЕ УФПЙФ, Б РТБЛФЙЛПЧБФШУС МЕЗЮЕ Й ЧЕУЕМЕЕ - Ч ЛПММЕЛФЙЧЕ ЕДЙОПНЩЫМЕООЙЛПЧ, РТЙЫЕДЫЙИ ОБ ФТЕОЙОЗ ЪБ ФЕН ЦЕ.

уЛПТТЕЛФЙТПЧБФШ ЦЙЪОЕООЩК УГЕОБТЙК НПЦОП У РПНПЭША (ФТЕОЙОЗПЧ ЙМЙ ЙОДЙЧЙДХБМШОП) ТБЪОЩИ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙИ ЫЛПМ Й ОБРТБЧМЕОЙК, ОБРТЙНЕТ:

фТБОЪБЛФОЩК БОБМЙЪ
рУЙИПДТБНБ
омр
зЕООБС РУЙИПМПЗЙС
уЛБЪЛПФЕТБРЙС
иПМЙУФЙЮЕУЛБС РУЙИПМПЗЙС
фТЕОЙОЗЙ «жЙПМЕФПЧЩИ» (ОБ ВБЪЕ ФЕПТЙЙ бДМЕТБ)
фТЕОЙОЗЙ ПВЭЕОЙС, ВЙЪОЕУ-ФТЕОЙОЗЙ
тЕМЙЗЙПЪОЩЕ ЫЛПМЩ Й ОБРТБЧМЕОЙС
й Ф.Д.

Ч ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ЪБРТПУБ (РТПЖЕУУЙС, ЛБТШЕТБ, УЕНШС, ДЕФЙ, МАВПЧШ, УЕЛУ, ЧОХФТЕООЙЕ УФТБИЙ ЙМЙ ЛПНРМЕЛУЩ, ДХИПЧОЩК РПЙУЛ Й Ф.Д.)

й УБНЩК ЗМБЧОЩК РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙК УЕЛТЕФ :

чУЈ ТБЧОП, ЛБЛПЕ РУЙИПМПЗЙЮЕУЛПЕ ОБРТБЧМЕОЙЕ ЧЩ ЙЪВЕТЈФЕ ДМС ЙЪНЕОЕОЙС УЧПЕЗП ЦЙЪОЕООПЗП УГЕОБТЙС, ОБ ЛБЛПК ФТЕОЙОЗ ЙМЙ УЕНЙОБТ ЧЩ РПКДЈФЕ. зМБЧОПЕ - ЮФП-ФП ДЕМБФШ, РПУФЕРЕООП ЙЪВБЧМССУШ ПФ УФЕТЕПФЙРПЧ, РПДУПЪОБФЕМШОЩИ РТПЗТБНН Й ЛПНРМЕЛУПЧ, УФБОПЧСУШ ВПМЕЕ ПУПЪОБООЩН. еУМЙ ОЕ ДЕМБФШ ОЙЮЕЗП, Б МЙЫШ ЮЙФБФШ ИПТПЫЙЕ ЛОЙЗЙ (Й ДБЦЕ уЧСЭЕООЩЕ лОЙЗЙ), ФП ЧУЈ ПУФБОЕФУС ЛБЛ ЕУФШ. ьФП Й ЕУФШ ЛПМЕУП уБОУБТЩ (Б РТПЭЕ ЗПЧПТС "ВЕМЛБ Ч ЛПМЕУЕ").

РПФПНХ ЮФП, ЕУМЙ ЧЩ ОЕ РТПТБВПФБЕФЕ ОБ РТБЛФЙЛЕ ФП, ЮФП РПОСМЙ Й ПУПЪОБМЙ ЙЪ ЛОЙЗЙ - ХЧЕТСА ЧБУ, ЮЕТЕЪ ДЕОШ ЧЩ УОПЧБ ВХДЕФЕ ОБУФХРБФШ ОБ ФЕ ЦЕ ЗТБВМЙ, ЮФП Й ТБОШЫЕ. рБНСФШ, ОЕ РПДЛТЕРМЕООБС ПРЩФПН «ДЕМБОЙС», ВЩУФТП ЙУРБТСЕФУС. рБНСФШ ФЕМБ - ОБЧУЕЗДБ (УРТБЧЕДМЙЧПУФЙ ТБДЙ, ЪБНЕФЙН, ЮФП ВЩЧБЕФ ЬФП "ОБЧУЕЗДБ" Й Ч РМАУ, Й Ч НЙОХУ. лБЛ ЧРТПЮЕН, ЧУЈ Ч ОБЫЕК ЦЙЪОЙ ЙНЕЕФ Й ПВТБФОХА УФПТПОХ НЕДБМЙ). дБЦЕ ЙЪНЕОЕОЙС...

еУМЙ ЧЩ ИПФЙФЕ РПТЕЛПНЕОДПЧБФШ РПМЕЪОЩЕ ФТЕОЙОЗЙ (РУЙИПМПЗЙЮЕУЛЙ ГЕОФТЩ, ФТЕОЕТПЧ ЙМЙ ДТХЗХА ЙОЖПТНБГЙА) РП ФЕНБН ОБЫЕК ТБУУЩМЛЙ - РЙЫЙФЕ, ЧБЫЙ ТЕЛПНЕОДБГЙЙ НЩ ТБЪНЕУФЙН Ч ВМЙЦБКЫЙИ ЧЩРХУЛБИ ТБУУЩМЛЙ.

Порой хочется что-то изменить в своей жизни, отыскать заветный ключик к двери, которая откроет дорогу к истинному счастью. Но на деле осуществить этот план не так уж просто - масса различных отговорок и трудности, возникающие на нашем пути, заставляют в который раз отказаться от мечты. Предлагаем Вашему вниманию план на месяц, при помощи которого удастся изменить свою жизнь благодаря ежедневным усилиям.

Как изменить свою жизнь за 4 недели: подробное руководство

На каждую неделю плана дается три задания, которые Вы должны внедрить в свою жизнь. Придерживаться таких правил нужно на протяжении всего месяца, но лучше соблюдать их постоянно.

Неделя 1. Очищение сознания и тела

Ранний подъем (около 6 утра). При помощи раннего подъема Вам удастся уделить время себе, ведь зачастую на протяжении дня его катастрофически не хватает. Именно в утреннее время Вас никто не будет отвлекать и Вы сможете в спокойной обстановке заняться своими делами. Лень и нежелание так рано вставать вовсе не являются показателями усталости. На самом деле такая реакция - признак того, что Вам не хочется жить свою жизнь.

Зачем вставать из постели, если небо затянуто тучами, потом ехать в переполненном метро, тянуться в пробке, выполнять наскучившею работу. Если же Вы будете думать «скорее бы утро, новый день» ранний подъем вряд ли будет продолжать оставаться такой проблемой. Интересно то, что эта закономерность может работать в обе стороны. Жизнь насыщена - вставать по утрам станет легко. Легко встаете по утрам - жизнь станет насыщенной.

Облегченное питание. Чтобы изменить свою жизнь нужно запастись большим объемом энергии. Поэтому Вам предстоит выбрать тот вид питания, который кажется Вам наиболее правильным. Учтите, что нужно полностью вычеркнуть из своей новой жизни алкоголь, сигареты, джанк-фуд и полуфабрикаты. Также постарайтесь уменьшить свои порции и не наедаться перед сном.

Спорт. Здоровье духовное не может сформироваться при отсутствии тонуса и здоровья физического тела. Чтобы «расшевелиться» лучше всего использовать танцы, бег и йогу. Старайтесь двигаться как можно больше - собираясь на работу, пританцовывайте перед зеркалом, чаще ходите пешком и т.д.

Неделя 2. Очищение пространства, дел и окружения

Очищение пространства. Чтобы изменить жизнь нужно выбросить все ненужные вещи и именно выбросить, а не спрятать. Не обделите вниманием ни один шкафчик, ведь каждая вещь забирает не только часть места, но и часть Вашей энергии. Оставьте только то, что Вас вдохновляет и радует. Попробуйте избавиться от всего лишнего - Вам сразу станет намного легче.

Очищение дел и обязательств. Наверняка у каждого найдется какое-то намерение или даже несколько таковых, которые уже долгое время никак не удается выполнить. К примеру, Вы собираетесь выучить иностранный язык, но все никак руки не доходят. Или навестить родственников, обитающих в соседнем государстве. Теперь Ваша цель - припомнить все обещания, которые Вы давали как себе, так и другим людям и решить, что же с ними делать. Здесь существует только 2 возможные варианта - первый - довести каждое дело до конца, второй - навсегда отказаться от этой задумки. Суть в том, что нужно выполнять дела как можно скорее, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой.

Очищение окружения. Попытайтесь оборвать все отношения, которые тянут Вас назад и ввергают в депрессию. Что Вам дает общение с вечно недовольными, критикующими все и вся людьми? Чтобы изменить свою жизнь, очистите окружение от людей, с которыми у Вас не осталось ничего общего и у которых нечему учиться.

Неделя 3. Мечты, планы и цели

Список нереальных мечтаний. Чтобы выполнить это упражнения Вам нужно составить список желаний, собрать все мечты, которым не суждено осуществиться. Они быть настолько запредельными и крутыми, что поверить в их реальность очень трудно. Главное здесь - отключить внутреннего критика, что все возможности мира у Ваших ног.

Ежедневный план. Каждый вечер нужно составлять план на следующий день. Он может быть коротким, его объем не играет особой роли. Главное условие - написание этого плана именно с вечера, даже если Вы утром и не вспомните про него - Ваша производительность в любом случае повысится.

Выполнение поставленных задач. Взгляните на список целей и задач, который Вы составили, предположим, неделю назад. Если он не вызывает у Вас позитивных эмоций и желания немедленно приступить к выполнению каждого пункта - возможно кое-что пора вычеркнуть, а вместо этого дописать то, что заставляет все внутри трепетать от предвкушения. Идеальный список задач - не только планирование работы и распределение финансов, но и отдых с друзьями, а также самое важно - время, посвященное себе. Ваша цель - составить такой план, при виде которого будут чесаться руки и дрожать коленки.

Неделя 4. Расширение границ

1. Жить по-другому. Любые мелочи подойдут - Вы можете пойти новой дорогой на работу, зайти в очень дорогой магазин или незнакомое кафе записаться на какую-то секцию. В общем, чтобы изменить свою жизнь нужно начинать делать то, что Вы ранее никогда не делали. Занимаясь привычными делами всегда старайтесь сделать это немного иначе. Важно выработать у себя привычку постоянно пробовать что-нибудь новое.
2. Попрощаться с зоной комфорта. Если Вы сумели выполнить все предыдущие пункты - Вы уже неплохо над собой поработали, но теперь самое время столкнуться со своими страхами. Например, если Вы боитесь высоты - отважьтесь на прыжок с парашютом, боитесь общества незнакомых людей - посетите масштабную вечеринку (без подружек и приятелей).
3. Дайте себе отдохнуть. Покиньте свое уютное жилище, отключите телефон и отправляйтесь в какое-нибудь приятное место. Побудьте наедине с собой и своими мыслями - оцените ситуацию и изменения, которые произошли с Вами, удалось ли Вам изменить свою жизнь?

Выполнить все правила, описанные в статье несложно, но встроив их в свою жизнь, Вы сможете обрести истинную гармонию и сможете отыскать правильный путь.