Siła ducha i jego wzmacnianie. Czym jest hart ducha i jak go rozwijać. Samodyscyplina i samodoskonalenie

- Czym jest moc duchowa?

Siła duchowa jest siłą ducha. Według nauki Kościoła człowiek składa się z ducha, duszy i ciała. Człowiek jest zbudowany według zasady hierarchicznej, zgodnie z którą istnieje rzecz główna, jest podwładny i jest podwładny podwładnemu. Inaczej mówiąc, jest niżej i wyżej.

Człowiek został zaprojektowany przez Boga tak, aby panował nad nim duch. Aby duch panował nad duszą, dusza nad ciałem. Najwyższy jest duch, najniższy ciało. Tak naprawdę po Upadku wszystko się odwróciło: człowiek przestał być duchowy, stał się cielesny. Bardzo często u współczesnego człowieka ciało dyktuje duchowi, tłumi ducha i kontroluje go. Oznacza to, że zmysłowość, pożądanie i inne namiętności często kierują naszymi działaniami.

Myślę, że siła duchowa pojawia się wtedy, gdy duch dochodzi do głosu, kiedy dyktuje ciału i duszy, co robić, a czego nie.

- Duch, dusza to subtelne sprawy niewidoczne dla oczu. Aby ludzie zrozumieli, co to oznacza, spójrzmy na przykład. Człowiek ma wybór. Uczucia i emocje prowadzą go do jednej decyzji. I rozumem rozumie, że lepiej jest postępować inaczej. Oto umysł, świadomość - do czego to się odnosi, dusza czy duch?

Myślę oczywiście o duchu.

Ogólnie rzecz biorąc, naprawdę trudno jest zrozumieć, co pochodzi z serca, a co z ducha. Tak to sobie definiuję. Teraz mam różne myśli i uczucia, które nieustannie mnie wypełniają: wspomnienia, myśli, uczucia, pragnienia, emocje. A wśród nich są, stosunkowo rzecz biorąc, dobrzy i niemili. Ale we mnie jest pewna część mojego „ja”, która to ocenia. Mówi mi: „Chcę teraz złych rzeczy. Byłoby obrzydliwe, gdybym to zrobił.” Ta część mojego „ja”, która może ocenić, co dzieje się w moim sercu i umyśle, to jest duch. Duch zna dobro i zło, zna pewien system wartości i żyje w nich.

Dusza jest taka: „Chcę tego” lub odwrotnie, nie chcę czegoś. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją „chcieć” i „potrzebować”. „Potrzebuję” pochodzi ze sfery ducha, a „chcę” pochodzi ze sfery duszy. A kiedy człowiek działa właśnie z „potrzeby”, a nie z „chęci”, jest osobą silną duchowo. Kiedy „chcę” przeważa nad „muszę”, oznacza to, że siła duchowa nie jest w najlepszym wydaniu.

- Czy pojęcie „siły woli” jest tożsame z „siłą ducha”?

W świecie poza Kościołem pojęcia te są niemal identyczne. Moim zdaniem siła duchowa i siła woli to bardzo bliskie pojęcia. Siła woli to zdolność zmuszania się do zrobienia czegoś, czego nie chcesz. Powiedziałbym jednak, że hart ducha jest większy niż siła woli, ponieważ do hartu ducha zaliczam także zdolność do odwagi – to wciąż nie jest do końca siła woli. Siłę ducha sklasyfikowałbym jako cierpliwość, wytrwałość w cierpieniu, w smutku – to jeszcze nie do końca siła woli. Siła ducha jest wtedy, gdy człowiek raduje się w smutkach...

Dlatego wierzę, że tam, gdzie jest siła duchowa, zwykle jest też siła woli, ale tam, gdzie jest siła woli, nie zawsze jest siła duchowa. Dla mnie hart ducha jest zawsze pozytywną cechą, jest skupieniem na pozytywach, na dobru. I siła woli... Było wielu łajdaków, strasznych złoczyńców, którzy osiągnęli wspaniałe rezultaty w swoich okrucieństwach właśnie dlatego, że byli ludźmi o bardzo silnej woli. Ale nie odważyłbym się powiedzieć o jakimś Stalinie, mimo że miał silną wolę i celowość na swój sposób, ale doszedł do celu, czyli że był człowiekiem o silnej woli.

Są wyjątki, gdy jest siła ducha, ale nie ma szczególnej siły woli. Czytałem więc o księdzu, który nie zasługiwał na święcenia kapłańskie – przed rewolucją służył w małym miasteczku. Był podatny na chorobę pijaństwa i pił tak dużo, że dla wszystkich wokół było to oczywiste; często spotykano go na ulicy w stanie „spoczynku”, jak to się mówi. Ludzie w jakiś sposób go tolerowali, ale mimo to nikt go nie szanował ani jako księdza, ani jako osoby. Służył sobie, służył, kiedy mógł, groził mu zakaz służby... A potem nastąpiła rewolucja i znalazł się w Czeka. Był torturowany i zmuszony do wyrzeczenia się swoich przekonań. Bili go, a potem wtrącali do celi, a więźniowie pytali: „Ojcze, czego od ciebie żądają?” - „Żądają ode mnie, żebym potwierdził, że Chrystus opowiadał się za tym samym, co bolszewicy – ​​żeby wszędzie była równość itp. Ale nie mogę tego potwierdzić, bo Chrystus powiedział: „Daj!”, oni mówią: „Bierz!” ” „To duża różnica”. W końcu został zastrzelony... Czy był człowiekiem o silnej woli? Myślę – mocny. Ale czy ma silną wolę... Gdyby wtedy nie doszło do tych prześladowań, być może ten człowiek umarłby pijany gdzieś pod płotem i nikt nigdy nie powiedziałby o nim miłego słowa. Ale kiedy musiał stanąć w obronie własnej wiary, myślę, że ujawniła się jego siła ducha.

- Dlaczego człowiekowi została dana ta moc - moc ducha? Wszystko, co jest nam dane, jest dane w jakimś celu.

Przy tej okazji chciałbym przypomnieć fragment Ewangelii, który czytaliśmy w dni pamięci Jana Chrzciciela. Jezus Chrystus mówi o Janie Chrzcicielu następujące słowa: „Co wyszliście oglądać na pustynię — czy była to trzcina kołysana przez wiatr?” Te słowa zawsze mnie poruszają. Rzeczywiście bardzo często człowiek jest „trzciną (to znaczy trzciną) poruszaną przez wiatr”. Dopóki nie ma wiatru, trzcina stoi prosto, ale gdy tylko wiatr zaczyna wiać, trzcina się kołysze. I to jest właśnie siła ducha - to zdolność trzciny do tego, aby nie kołysać się pod wpływem wiatru. Kiedy pojawia się człowiek taki jak Jan Chrzciciel, trzcina, której wiatr nie porusza, pokonuje wszystkich wokół swoją mocą, bo moc przyciąga. Dlaczego ludzie udali się do Jana Chrzciciela – bo czuli: „Ja jestem trzciną chwiejącą się, a on nie jest, ma ducha stałego i bezpośredniego, którego nie wzrusza wiatr”.

Myślę, że bycie trzciną poruszaną na wietrze to żałosny i niegodny los człowieka. Człowiek musi dążyć do uzyskania stanowczości, bez której nie będzie radości. Im silniejszy duch człowieka podążającego drogą dobra, tym radośniejsza i pogodniejsza jest jego dusza. A słabość zawsze wiąże się z brakiem radości w sercu, przygnębieniem, melancholią, smutkiem...

- Jak wzmocnić siłę ducha?

Podobnie jak siła ciała. Siłę ciała wzmacnia się poprzez prawidłowe odżywianie i ćwiczenia, gimnastykę. Podobnie jest z duchem – prawidłowe odżywianie i gimnastyka. Tylko odżywianie i ćwiczenie ducha i duszy to jeszcze jedno odżywianie i ćwiczenie...

Osoba, która chce być silna duchem, zwykle wie, jaką rolę odgrywają ludzie, z którymi się komunikujesz. To na nas wpływa. To, jakim człowiekiem się stanę, w dużej mierze zależy od tego, z jakimi ludźmi się komunikuję - „bądź z czcigodnym wielebnym”, jak mówi Psałterz. „Z kimkolwiek zadzierzesz, w ten sposób zyskasz.” Komunikacja z ludźmi silnymi duchowo jest także pokarmem dla duszy.

Bardzo ważne jest, jakie książki ktoś czyta. Wysocki ma cudowną piosenkę, zawiera słowa:

Jeśli ścieżka zostanie przecięta mieczem twojego ojca,

Owinąłeś wąsy słonymi łzami

Jeśli w gorącej bitwie doświadczyłem, ile to kosztuje,

Więc jako dziecko czytałeś właściwe książki...

Sparafrazuję: „Jeśli stałeś się wartościowym człowiekiem, to znaczy, że w dzieciństwie czytałeś właściwe książki”. To prawda – jestem pewna, że ​​wiele zależy od tego, co człowiek czyta w dzieciństwie. Czytanie to też ćwiczenie, oczywiście, w każdym wieku...

A ludzie kościoła wciąż znają słowo „asceta”. Czym jest ascetyzm? Jego znaczenie nie polega oczywiście na odmawianiu sobie wszystkiego. Jest to system ćwiczeń mających na celu podporządkowanie duszy i ciała duchowi. To znaczy tylko dla rozwoju męstwa. Człowiek świadomie podejmuje pewne wysiłki, które wzmacniają jego ducha. Dla prawosławnych głównym ćwiczeniem jest post. To bardzo mocne i poważne ćwiczenie. Każdy, kto miał doświadczenie z postem, wie, że zwykle po jego zakończeniu czuje się znacznie mniej niż przedtem, czując się znacznie mniej jak trzcina miotana przez wiatr.

Wierzącym chcę szczególnie powiedzieć: głównym źródłem siły duchowej jest uczestnictwo w Duchu Świętym. Myślę, że dzisiaj nieprzypadkowo poruszamy ten temat w dniu Zesłania Ducha Świętego na Apostołów, kiedy otrzymali oni moc z góry. Spójrzcie – apostołowie – czy możemy nazwać tych ludzi mocnymi duchem przed Zesłaniem Ducha Świętego? Prawie: widzimy, że ludzie, którzy porzucili swojego Nauczyciela, uciekli w przerażeniu – byli bardzo dobrzy, mili, czyści – ale nie byli to ludzie silni. A kiedy w dniu Pięćdziesiątnicy zstąpiła na nich moc z góry, stali się zupełnie innymi ludźmi. Dlatego my, prawosławni, wierzymy, że najważniejszym sposobem na stanie się osobą silną duchowo jest zdobycie łaski Ducha Świętego. Jak? Wszystko, co dzieje się w Kościele, cały sposób życia osoby kościelnej – post, modlitwa, nabożeństwa, sakramenty – wszystko to ma na celu zdobycie łaski Ducha Świętego. A potem – na ile jestem napełniony tą łaską – na tyle, na ile stanę się osobą silną duchowo.

- Wiele osób wierzy, że uprawianie sportu wzmacnia także siłę ducha, bo sport też wymaga dyscypliny, reżimu - tak się mówi, podporządkowania niższego wyższemu, trzeba znosić zmęczenie i ból, pokonywać słabości ciała. ..

Całkowicie się z tym zgadzam. Niektórzy autorzy ortodoksyjni krytycznie odnoszą się do sportu. Zwykle w ich książkach nacisk kładzie się na fakt, że sport to rywalizacja, że ​​rywalizacja to zawsze chęć bycia pierwszym, a tam, gdzie jest chęć bycia pierwszym, zawsze jest próżność, a my, wręcz przeciwnie, musimy bądź pokorny... Będę z Tobą szczery powiem - nie podzielam tego punktu widzenia i myślę, że nie ma problemu starać się być pierwszym. Bycie pierwszym nie jest złe, ale bycie dumnym z tych, którzy nie są pierwsi, jest złe.

Oczywiście sport rozwija przede wszystkim siłę woli. Ale, jak powiedzieliśmy, hart ducha i siła woli nie są pojęciami przeciwstawnymi. Siła woli to cudowna cecha.

Ogólnie rzecz biorąc, jestem przekonany, że to, kim człowiek stanie się w tym życiu, co osiągnie, do jakiego poziomu doskonałości wzrośnie, w dużej mierze zależy od siły woli. Osoba o silnej woli płynie w tym życiu pod prąd. Zwycięstwo zawsze przychodzi poprzez wysiłek. Jest tak wielu pięknych, wspaniałych, życzliwych, ale słabych ludzi, którzy nie mogli stać się tym, do czego zostali powołani, ponieważ nie mieli woli...

Dlatego mam pozytywne nastawienie do sportu. Sama nigdy nie zajmowałam się sportem, ale lubię obserwować młodych ludzi, którzy poważnie się nim zajmują. Kiedy codziennie rano, o 4, 5 rano, przed szkołą, patrzę na dziewczynę idącą na trening łyżwiarstwa figurowego... Ile wysiłku trzeba włożyć w siebie - myślę, że to bardzo dobrze.

- Mówiłeś o znaczeniu siły woli i hartu ducha dla osiągnięcia sukcesu. W zasadzie dla wszystkich ludzi, którzy uważają się za nieudaczników, którzy nic nie mogą zrobić, dla nich temat męstwa najwyraźniej powinien być tematem bardzo ważnym. Powinni zwrócić na to uwagę, aby przestać być przegranymi.

Z pewnością. Większość moich znajomych, którzy okazali się „przegranymi”, z reguły wierzy, że przyczyną ich niepowodzeń nie jest w nich samych, ale w tym, że nie są wystarczająco przebiegli, nie są wystarczająco przystosowani... Miałem jednego przyjaciela który studiował ze mną w instytucie. Kiedy go spotykasz, zawsze pojawia się jakiś zjadliwy sarkazm: „No cóż, oczywiście, wszyscy się uspokoili, ale ja nie mogę się przystosować, nie mogę tego, nie mogę tamtego…” I po prostu nie może się zebrać w sobie i naprawdę zmusić się do pracy. Oczywiście najłatwiej jest znaleźć przyczynę niepowodzenia, sprawdzając okoliczności. Zdarzają się też niefortunne okoliczności, ale mimo to uważam, że 90% sukcesu zawsze leży w wewnętrznej sile, którą nazywamy hartem ducha.

© strona internetowa

Swoją opinię Myśli zawarte w artykule są słuszne. Aby jednak przy każdej okazji obrażać Stalina, widzę, że wielu duchownych jest szczęśliwych, towarzysze wierzący, nie chcę tu nikogo urazić, ale nazywanie Stalina człowiekiem słabego ducha jest głupotą. Kraj pod jego przywództwem przetrwał i wygrał najstraszniejszą wojnę w historii ludzkości, dokonał bezprecedensowego skoku naprzód. To nie ikony nad Moskwą i modlitwy pomogły w zwycięstwie, ale struktura gospodarcza kraju, zbudowana pod przywództwem Stalina. Gdyby nie to, modlilibyście się teraz w najlepszym przypadku zgodnie z kanonami katolickimi, a w najgorszym ty i ja wszyscy korzystalibyśmy z sakramentów życia pozagrobowego. Uważajcie Hitlera za demona bez męstwa, dlaczego nie przytoczycie go jako przykładu. Rozumiem niechęć Kościoła do Sowietów, ale nie plujmy na naszą historię – wybierajmy przykłady ostrożniej. Dziękuję za artykuł. Timur, wiek: 24.02.11.2019 Zdaje się, że ostatecznie pomylił siłę ducha z siłą woli ze względu na swoje przekonania, wszak sam mówił różnicę, że siła ducha niekoniecznie idzie w parze z siłą woli, siła ducha to umiejętność rozróżniania i podążania za dobrem, ale historia z pijakiem pokazała, że ​​silny duchem na poziomie materialnym może być słaby, co oznacza, że ​​świat też potrzebuje siły woli Dfgh, wiek: Fggh / 23.10.2018 DZIĘKUJĘ!! Edward, wiek: 44.08.06.2017r Dobry artykuł, prosty i wnikliwy. Doskonale wyjaśnia temat. Julia, wiek: 23.02.28.2017 Dziękuję bardzo za artykuł Logan, wiek: 14. 22.01.2017 Dziękuję, teraz coś jest jasne Serik, wiek: 27.05.25.2016 Dziękuję. bardzo dobre i potrzebne słowa. Igor, wiek: 30.05.14.2016r dziękuję, świetny artykuł ujawnia ogólne założenia, że ​​bez „pracy nie da się złowić ryby ze stawu” Michaił, wiek: 29.03.29.2016 Jaka szkoda, że ​​w kazaniach rzadko można usłyszeć tak głębokie analizy znaczeń i niezbędnych koncepcji życiowych. Często słyszy się: historię ikon, powierzchowną analizę Ewangelii, stereotypowe wezwania do różnych spraw duchowych. Dobrze, że młodzi ludzie mogą czytać tak wspaniałe artykuły. Artemida, wiek: 21.03.11.2016 Dziękuję, bardzo prawdziwe przemyślenia Faradaya, wiek: 52 lata / 08.05.2015 Bardzo dobry artykuł, dzięki! Michaił, wiek: 28.05.06.2015 Dziękuję, mój bracie, dobrze powiedziane, dopiero przed artykułem zdałem sobie sprawę, że aby osiągnąć łagodność, pokorę, Miłość, trzeba mieć siłę woli, a co najważniejsze Moc Ducha! Natychmiast wpisałem w wyszukiwarkę, jak osiągnąć moc Ducha i znalazłem Twój artykuł, był bardzo prosty i, co najważniejsze, jasno wyjaśniony!!! Aleksander, wiek: 54.02.04.2015r Dziękuję, wiedziałam, że wiara w Boga wzmacnia ducha. A tutaj wszystko jest jak potwierdzenie. Payne 1, wiek: 17.12.03.2014 Jakie to proste i jasne! Z artykułu wyciągnąłem wiele przydatnych informacji. Czy masz jakieś inne artykuły? Gdzie mogę je przeczytać? Nadieżda, wiek: 61.11.24.2014 Wielkie dzięki! Z przyjemnością przeczytałem i postaram się zastosować do rad. Ludmiła, wiek: 41 / 25.10.2014 Świetny artykuł. Ogromna wdzięczność. I DZIĘKI!!! Z tego artykułu możesz się wiele dowiedzieć dla siebie. Firuz, wiek: 49 / 22.09.2014 Dziękuję bardzo! Bardzo dobre przykłady, wszystko jest ułożone na półkach. Jeszcze raz, wielkie dzięki! Dmitry, wiek: 32 / 19.05.2014 Dziękuję bardzo!! Teraz rozumiem różnicę pomiędzy hartem ducha, duszą i siłą woli oraz tym, jak rozwijać hart ducha. Siergiej, wiek: 15 / 05.10.2014 Wielkie dzięki!!! Bardzo czyste!!! Paletti, wiek: 45.03.03.2014 Wielkie dzięki za wskazówki! voin, wiek: 33 / 02.10.2014 Katya, wiek: 35.01.06.2014 Mój ojciec został ranny podczas wojny i leżał w szpitalu w Wiedniu. Naczelny lekarz powiedział wówczas: „Jeśli wojownik ma Moc Ducha, przeżyje, nawet jeśli rana będzie poważna i jeśli straci serce. wtedy lekarze nie będą w stanie pomóc! Vera Klishteeva, wiek: 58 / 26.12.2013 Pierwsza konkretna odpowiedź od kompetentnej osoby. A nie głupia filozofia bezczynnych gaduł. Ronin, wiek: 31.12.20.2013 Po przeczytaniu Twojego artykułu, dla wielu podanych w nim okoliczności, czułem się tak, jakbym zobaczył swoje lustrzane odbicie, spojrzał bardziej realistycznie na swoje wady i przedstawił sposoby ich wyeliminowania. Dziękuję, spróbuję ćwiczyć, żeby wzmocnić ducha, a raczej wzmocnię ducha, bo przejął kontrolę nad moją duszą i ciałem! Szczerze mówiąc, na tę stronę trafiłam całkiem przypadkowo, szukając odpowiedzi na modlitwę znalezioną w odręcznych notatkach mojej zmarłej mamy i teraz już całkiem jasno rozumiem, że nic samo się nie dzieje... Wasilij, wiek: 30 / 23.07.2013 dziękuję! dobra odpowiedź na moje pytanie! miłość, wiek: 57 / 06.12.2013 Lidia, wiek: 23 lata / 06.06.2013r Bardzo pouczające i rozsądne, kochanie. Vika, wiek: 17/16.11.2012 Dziękuję za artykuł, moja wiara w Boga wzmocniła się jeszcze bardziej i mam chęć rozwijania hartu ducha. Włodzimierz, wiek: 18.11.14.2012 Wielkie dzięki! Arseny, wiek: 13 / 05.11.2012 Dwa i pół roku temu moją rodzinę, mój dom ogarnął straszny smutek. Od tego czasu osłabłam w wierze, jeśli nie całkowicie ją straciłam, osłabłam zarówno na duchu, jak i na ciele. Twój artykuł jest prosty i mocny. Dziękuję. Siergiej, wiek: 52 / 07.04.2012 Dziękuję bardzo za artykuł) Andriej, wiek: 26.06.26.2012 Dziękuję! Wiedza to potęga! Daj mi Boże, naucz mnie zdobywać siłę duchową i radzić sobie z cielesnymi pragnieniami! Kochanie, wiek: 33 / 20.06.2012 Wspaniały artykuł! bardzo inspirujące! Szczególnie spodobało się to mojemu mężowi; teraz patrzy na sport innymi oczami – jako skuteczny sposób na rozwijanie siły woli i ducha. Nadia, wiek: 23.05.25.2012 Ciekawy i pouczający artykuł, dziękuję! Oleg, wiek: 32. 21.05.2012 Wielkie dzięki!! Yura, wiek: 21/20.02.2012 Dziękuję za artykuł. Oleg, wiek: 16.02.19.2012 Bardzo ciekawy artykuł. Dzięki za to. Odkryłem wiele dla siebie. Cyryl, wiek: 21 / 18.01.2012 Zobacz także w tym temacie: Siła może się różnić ( Aleksander Ipatow, Prezydent Rosyjskiej Federacji Narodowej Oyama Kyokushinkai Karate-Do) Aby rozwinąć hart ducha, musisz wyznaczyć cel i dążyć do niego ( Jurij Borzakowski, mistrz olimpijski) Historia pewnego sprawiedliwego wojownika ( Paweł Ochapko) Moje dwa zwycięstwa ( Julia Gagińska) Anna German: „Dlaczego mycie podłóg jest szczęściem?” Historia legendarnego Valentina Dikula Człowiek antykryzysowy ( Michaił Szlapnikow) Alexey Nalogin: właściwa osoba ( Aleksander Botow) „Słyszę muzykę sercem!” ( Marina Korec)

Ludzie uczą się, czym jest hart ducha, gdy napotykają trudności. Niektórzy poddają się i pojawiają się lęki, inni wydają się mieć drugi oddech i środki do pokonania, a po pokonaniu prób osoba staje się jeszcze silniejsza.

Co oznacza męstwo?

Moralna i duchowa koncepcja męstwa oznacza zjawisko jakościowe charakterystyczne dla osoby, która wkroczyła na ścieżkę duchowego doskonalenia lub z honorem przeszła przez przeciwności losu, ale nie załamała się i pozostała człowiekiem. Siłę ducha należy kultywować świadomie, tak jak to robili w starożytności ludzie z klasy wojskowej i ludzie, którzy poświęcili się komunikacji z Boskością.

Jaka jest siła ducha?

Aby zrozumieć fenomen męstwa, istnieje wiele opisowych słów, z których każde, podobnie jak fasetka diamentu, uwypukla elementy jakościowe, na przykład niezwyciężony męstwo, od razu przywołuje skojarzenie z walecznymi wojownikami walczącymi o swoją ziemię. Jakimi innymi epitetami można opisać siłę ducha:

• nieugięty;
• niezniszczalna;
• majestatyczny;
• niesamowity;
• potężny;
• nadzwyczajny;
• nieskończony.

Problem męstwa

Ludzie, którzy przetrwali ciężkie trudy i przeciwności losu, ale pozostali ludźmi w wysokim ludzkim rozumieniu tego słowa, wzrastali duchowo i nabywali wewnętrzny, nieugięty rdzeń. Problem męstwa to konfrontacja z rzeczywistością, w której słaby człowiek może nie unieść tego ciężaru, ale silny go udźwignie, ale jakim kosztem? Nikt nie chciałby być na jego miejscu. Problem z siłą ludzkiego ducha polega na tym, że niezależnie od tego, jak silna jest dana osoba duchem, ból zwycięstwa pozostaje towarzyszem tej siły.

Jaka jest różnica między hartem ducha a siłą woli?

Siła ducha i siła woli to pojęcia uzupełniające się. Jeśli rozpatrzymy te dwa zjawiska na składowe, to o sile woli możemy powiedzieć, że jest to pokonywanie ciągłej bezwładności, podążanie za dyscypliną i zamierzoną drogą, bez zbaczania, bez ustępstw, z brakiem użalania się nad sobą. Siła ducha to wykraczanie poza zwykłe rozumienie siebie jedynie jako ciała, siła ducha nie pozwala pogrążyć się w rozpaczy i ciężkich myślach, jest siłą, która wynosi człowieka ponad egzystencję.

Jak rozwijać hart ducha?

Ludzie o wewnętrznym rdzeniu, którzy osiągnęli sukces pomimo okoliczności i trudności, budzą szacunek i podziw. Wiele osób chce być jak tacy ludzie, odrzucając wszystkie trudności, jakie napotkali, ale nie staliby się tacy, gdyby nie przeszli przez to wszystko. Inni rozumieją, jaki jest tego koszt i zadają sobie pytanie: jak zwiększyć w sobie siłę ducha i sprostać wszystkim zadaniom życiowym. Odpowiedź jest tylko jedna: zacznij świadomie rozwijać w sobie siłę ducha.

Rozwijanie siły psychicznej – ćwiczenia

Trening hartu ducha nie jest jakimś jednorazowym, jednostronnym powtórzeniem pewnych rytuałów i ćwiczeń, w sumie jest to zarówno ćwiczenie, jak i świadome umiejscowienie siebie w ramach trudnych prób i okoliczności, bycie wiernym sobie bez względu na to, co się wydarzy. wokół, nic nie powinno rozluźniać ani odciągać od celu, jakim jest kultywowanie ducha. Ćwiczenia spełniają swoją rolę, są potrzebne i ważne, są częścią świadomych sprawdzianów i budowania dyscypliny, bez której trudno kultywować ducha.

Ćwiczenia rozwijające hart ducha:

1. Ponowne rozważenie przekonań. Szablony są wrogiem duchowego wzrostu. Znajdź czas, aby spisać wszystkie swoje ograniczające przekonania i stopniowo się z nimi pożegnać.
2. Pozytywna inteligencja. Negatywne myśli są nieskuteczne i kontrolują osobę, ponieważ strach neguje wszelkie szlachetne motywy. Ważne jest, aby ćwiczyć afirmacje wzmacniające, na przykład: „Dam sobie radę!” „Mój duch rośnie i wzmacnia się każdego dnia, staję się silniejszym duchem!”
3. Kontrola energii. Ważne jest, aby nauczyć się kontrolować swoją energię mentalną i nie marnować jej; doskonałym rozwiązaniem byłoby rozpoczęcie ćwiczeń qigong.
4. Fizyczne wzmocnienie ciała i ducha. Sport, wędrówki po górach, wspinaczka górska wzmacniają wytrzymałość człowieka.

Mantra męstwa i energii

Rozwój siły duchowej następuje poprzez samotestowanie, pokonywanie przeszkód, a duch potrzebuje energii, którą można urzeczywistnić za pomocą określonych mantr. Osoby praktykujące mantry od dawna są przekonane o ich skutecznej mocy. Sama praktyka mantr wymaga dyscypliny i koncentracji, co już ma zbawienny wpływ na siłę ducha. Aby uzyskać mocne rezultaty, zaleca się czytanie dowolnej mantry co najmniej 108 razy dziennie przez miesiąc.

Mantra „Govinda Hare” ma silne wibracje energetyczne, dzięki jej praktykowaniu następuje poprawa duchowa, mantra jest łatwa do zapamiętania i bardzo melodyjna: „Govinda Hare, om namah Shivaya”. Jest to bezpośrednia pochwała bogów Kryszny i Śiwy. Śpiewanie ich imion zwiększa siłę ducha ku niebu, jak wierzą Hindusi, dla których imiona twórców Kryszny i Śiwy są święte.

Modlitwa o wzmocnienie męstwa i siły woli

Najlepsza modlitwa to ta, która wypływa z serca. Czasami brakuje człowiekowi wsparcia z zewnątrz, a to oznacza, że ​​nadszedł czas, aby zwrócić się do Boga i modlitwa o siłę ducha skierowana do świętych zrobi swoje, trzeba tylko w nią uwierzyć. Jakie modlitwy i apele do świętych możesz przeczytać, aby wzmocnić swoje duchowe siły:

• modlitwa do twojego anioła stróża;
• modlitwa starszych Optina;
• modlitwa św. Dmitrija z Rostowa z rozpaczy;
• modlitwę do Najświętszej Maryi Panny.

Tatuaż oznaczający męstwo

Tatuatorzy twierdzą, że jednym z najpopularniejszych tatuaży wśród klientów zarówno płci męskiej, jak i żeńskiej jest tatuaż fortitude z wizerunkiem smoka na ramieniu lub plecach. Dlaczego smok? W mitologii chińskiej jest to mityczne zwierzę posiadające władzę nad dwoma światami: naziemnym i podziemnym. Niesie magię, duchowość, szlachetność i siłę. Zwycięstwem ducha nad fizycznością jest smok. Właściciel tatuażu smoka otrzymuje jego cechy: hart ducha, wytrzymałość, magię, wytrwałość w osiąganiu swoich celów.

Filmy o męstwie

Kiedy w trudnych chwilach próby nie ma nikogo w pobliżu, możesz obejrzeć filmy o sile woli i duchu, a to będzie doskonała motywacja do dalszego życia i nie zatracania ducha, ale kultywowania go. Bohaterowie tych filmów wiedzą z własnego doświadczenia, czym jest hart ducha:

1. « Pollyanna / Pollyanna" Ta dziewczyna Polianna stanęła przed wieloma wyzwaniami. Ale jej kochające serce i hart ducha stopiły serca małego miasteczka i jego bezdusznych mieszkańców.
2. « Trzy dni na ucieczkę / Następne trzy dni„Jego żona jest winna morderstwa, ale on w to nie wierzy i wszelkimi sposobami stara się wyciągnąć ją z więzienia. Film o sile miłości i męstwie w obliczu zmienności losu.
3. « Ulubiony / Ciastko Morskie" W tym dramacie są zwycięstwa i porażki, miłość do życia i rozpacz, a koń Sukhari, niepozorny i nie dostojny, przedłużenie swego pana, razem tworzą jedną potężną siłę ducha. Film pomaga na nowo poczuć smak życia, gdy jest złe i trudne.
4. « Surfer Dusz" To prawdziwa historia słynnej amerykańskiej surferki Bethany Hamilton, która podczas treningu straciła rękę w wyniku ataku rekina. Jednak Bethany nie poddała się okolicznościom i kontynuowała treningi oraz udział w zawodach.
5. « Dziki" Prawdziwe historie zawsze motywują. Ten wspaniały film powstał na podstawie biografii Cheryl Strayed, amerykańskiej pisarki i scenarzystki. W trudnym okresie swojego życia Sharyl postanawia wybrać się w trudną podróż pieszo i powrócić jako inna osoba.

Książki o męstwie

Emanują pewnością siebie i sztywnością, przeszli wiele prób i wyszli z nich z honorem, wiedzą, że tylko przez przeszkody rośnie siła ludzkiego ducha; są bohaterami książek, które stały się bestsellerami. Czym jest moc i hart ducha w książkach znanych pisarzy:

1. « Wilczarz» M. Semenova. Seria książek o człowieku o pseudonimie Wolfhound, wojowniku, który nie ma nic do stracenia, bo wszyscy jego bliscy zostali zniszczeni. Przejdzie przez światy, czas, przestrzeń, ciężką pracę i wojny, a to tylko wzmocni jego hart ducha.
2. « Do zobaczenia wkrótce» J. Moyes. Głównymi bohaterami są dziewczyna Lou Clark, która została bez pracy, oraz Will, młody chłopak, który skorzystał z życia i nagle stał się niepełnosprawny. Lou dostaje pracę jako pielęgniarka dla Willa, ale ten jest sarkastyczny i ciągle naśmiewa się z dziewczyny. Ale Lou nie rozpacza i stara się tak ułożyć życie Willa, aby przestał czuć się poza aktywnym życiem. Oboje mają silną wolę, oboje są piękni, a ich miłość jest najpiękniejszą rzeczą, jaka może im się przytrafić, choćby tylko na krótki czas.
3. « Zmieniłeś moje życie" A. Sellu. Na podstawie tej książki powstał uznany film „1+1”. Czasami los spotyka ludzi, którzy wydają się być tak odmienni i pozostaje tylko załamać ręce „po co?” Obaj bohaterowie wiele się od siebie nauczą i obaj rozwiną się duchowo.
4. « Iskra życia" EM. Uwaga. Wojna jest najokrutniejszą próbą życia; wciska człowieka w okoliczności, w których wybór jest znikomy, a człowiek jest całkowicie bezbronny. Ale nawet w tych warunkach człowiek uczy się, zdaje testy, a jego hart ducha rośnie.
5. « Notatki na serwetkach» G. Callahan. Prawdziwa siła ducha objawia się w trudnych dla człowieka chwilach. Książka ta jest prawdziwą historią, w której autor pisze o sobie i swojej rodzinie. Garth prowadził normalne życie przeciętnego Amerykanina, dopóki nie dowiedział się, że ma raka. I każdy dzień stawał się jego ostatnim. Diagnoza go nie złamała i minęło kilka lat, a Garth nadal sprawia, że ​​każdy dzień jego życia i życia jego bliskich stają się niezapomnianym przeżyciem.

Obserwując przyrodę, możesz być zaskoczony każdego dnia. Kaczka buduje gniazdo, źdźbło trawy przebija się przez asfalt, pod nogami biegają mrówki. Wszyscy pracują na pełnych obrotach. Ta siła jest siłą ducha - wrodzona jakość organizmów żywych. Musimy żyć, musimy się rozwijać, musimy udoskonalać nasze „mrowisko” – to motto całej natury. Albo prawie wszystko.

Widzisz, człowiek jest istotą „biospołeczną”, koroną wszechświata. Zamiast wykonywać produktywną pracę, możemy leżeć i przeglądać wiadomości. We współczesnym społeczeństwie nie ma iskry, która pcha nas do rozwoju. Stajemy się słabi, nasze ciało nas pokonuje.

U normalnego człowieka jest to sprzeczne z sumieniem (duchem, naturą), dlatego pojawia się depresja i spada poczucie własnej wartości. Tracimy kontrolę nad życiem, rządzą nami pragnienia, moda i po prostu silniejsi ludzie.

Aby odzyskać władzę i stać się jedynym właścicielem swojego życia, w tym artykule przyjrzymy się 4 obszarom działania. Dowiesz się, jak rozwinąć stalowy hart ducha i „wycisnąć” z niego maksymalne rezultaty.

Ból

Generowana jest siła tylko poprzez ból. Na siłowni, w życiu – to nie ma znaczenia. To tak, jakbyś walczył ze sobą, zmuszał się do zrobienia czegoś lub stawiania oporu. To jest standardowe tempo wzrostu, za którym gonią wszyscy sportowcy. Rozumieją, że ból jest sitem, przez które eliminowani są słabi, a silni wzrastają.

Ból pojawia się z powodu winy mózgu. Trudno mu przełamać zakorzeniony nawyk i wybrać trudną ścieżkę zamiast łatwej. Powoduje to dysonans, stan niechęci i...

Aby kultywować hart ducha, musisz być mistrzem zaakceptować ten stan i naucz się wykorzystywać to do rozwoju. Poniżej przyjrzymy się 3 sposobom wywoływania i przezwyciężania bólu w sobie.

# 1 Działaj, nie oszczędzając się

Kiedy użalasz się nad sobą, wzmacniasz nawyk poddawania się. Twoje ciało nabiera mocy, a Ty zaspokajasz jego pragnienia. Następnym razem, gdy będziesz miał wybór – zrobić lub nie – będziesz kierować się przeszłymi zachowaniami. Oznacza to, że Twoja skarbonka będzie stopniowo uzupełniana negatywnymi doświadczeniami i wymówkami, a poczucie winy odpowiednio osłabnie, pozwolisz sobie na bycie szmatą i nie dasz z siebie wszystkiego.

• „OK, nie jestem jeszcze gotowy…”

• „Och, słaby, znowu nie wyszło. OK, to wszystko z powodu......”

• „W porządku, następnym razem się uda”

Nie użalaj się nad sobą, walcz z nawykami. Uwielbiam proces pokonywania trudności. Im częściej to robisz zgodnie z wewnętrznym głosem(sumienie, dusza), tym bardziej rozwiniesz hart ducha. Pamiętaj, że jesteś z siebie na tyle szczęśliwy, na ile potrafisz kontrolować swoje życie.

# 2 Wpadnij na problemy

Zamiast wstydliwych i negatywnych doświadczeń, w skarbonce lepiej opisz swoje zwycięstwa. Możesz przezwyciężyć nawyki i rozwinąć się tak bardzo, jak to możliwe, lub możesz sztucznie wywołać dyskomfort. W ten sposób szybko zaczniesz działać i wypracujesz argumenty, które podniosą Twoją samoocenę.

Jeśli skumulował się w Tobie gniew i nie masz już siły, aby tolerować swoje słabości, jest to idealny sposób na uwolnienie energii. Postaw się w ekstremalnych warunkach. Gdy tylko się poruszysz, przyjdą siły, a chęć do życia i rozwoju powróci.

Możesz spróbować na przykład:

• Zacznij od małych rzeczy. Uważaj na swoją postawę, przestań „nosić kawałki”.

• Skrajny. Usiądź szybko, wstań o 6 rano, biegaj 3 km każdego wieczoru, otwórz własny biznes.

Po takich wyczynach będziesz w stanie skup się na swoich zwycięstwach. Dadzą ci pewność, że możesz dalej rozwijać swój hart ducha.

#3 Zacznij od nowa z czystym kontem

Czasem po prostu nie masz odwagi zrobić zdecydowanego kroku. Wydaje się, że rozumiesz destrukcyjność problemu, ale wszelkie wysiłki szybko się kończą. , za mało momentu obrotowego, aby ruszyć.

W takich przypadkach trzeba zrobić ze sobą małą rewolucję. Bezlitośnie zburz wszystko, co stare i zacznij budować coś nowego na jego miejscu. W ten sposób natychmiast się włamiesz prawdziwe życie i poczuj przyjemny ból zmian.

Jeśli będziesz to robić świadomie, będzie to bolesne i trudne. Ale jest wiele zalet:

• Ogrom zmian

• Natychmiastowe uwolnienie energii i złości wobec siebie

• Poczucie pełni życia

• Zwiększenie wiary we własne możliwości

• Karmienie na zmianę od siebie (np. bieganie rano – wstawanie o 6:00)

Nie czekaj na tę chwilężyj tu i teraz, jak głosi reklama Pepsi. Twoje życie nie jest próbą do czegoś ważnego, więc nie bój się zmian i uwolnij swoje rezerwy sił. To właśnie w takich momentach trenuje się siłę ducha i siłę charakteru.

Cele

Aby rozwinąć siłę mentalną, musisz musi być motyw. Bez ważnego powodu użyjesz tylko siły woli, w pewnym momencie załamujesz się i będziesz robić sobie wyrzuty bardziej niż wcześniej. Dlatego pierwszym priorytetem będzie wyznaczenie celów.

Słyszymy o tym w każdym słowie, ale piszemy je niechętnie. Kartka z bramkami miesiącami leży na szafce nocnej i zapomina, jak wygląda jej właściciel. Ale to jest złe: jesteśmy jak samolot, który leci, dopóki jest nafta, i nie zna kierunku. Któregoś dnia nafta (motywacja) się skończy i spadnie.

Przynajmniej napisz teraz jeszcze raz, dlaczego potrzebujesz tych wszystkich zmian. Ta niewielka inwestycja czasu pomoże Ci „utrwalić” pożądany rezultat, tak aby nie było możliwości wymknięcia się. Kiedy napiszesz, czego chcesz, otrzymasz udokumentowane dowody swoich prawdziwych priorytetów. To „podpowie” jak reżyserować wydarzeniażeby nie ulegać im jak dawniej.

Wewnętrzny nastrój

Siła ducha jest stanem wewnętrznym. Jeśli wcześniej zastanawialiśmy się, jak go rozwinąć poprzez interwencję zewnętrzną, teraz zastanowimy się, jak zsyntetyzować go duchowo. Połączenie pomiędzy wpływami zewnętrznymi i wewnętrznymi kwadratowo wzmocni nasz wewnętrzny rdzeń.

#1 Zasady

Nie musisz sprawiać wrażenia super pewnego siebie, staraj się zadowolić wszystkich i być liderem. Wystarczy mieć ugruntowaną pozycję życiową. Kiedy postępujesz zgodnie z nią, czujesz swój „kręgosłup”, obecność charakteru.

Aby być niezależnym i lubić siebie potrzebujesz:

Aby wypracować sobie silną pozycję w życiu, musisz znaleźć swoje zasady. Aby to zrobić, musisz zagłębić się w głowę i zrozumieć, czego chcesz. zawsze robić i nie chciałbym nigdy nie rób. Możesz także przeanalizować bieżące zachowanie i wziąć z tego kilka przykładów. Dla mnie jest to np.:

1. Z całych sił dążę do osiągnięcia swojego celu.
2. Nie gubię się ani nie wstydzę przed innymi
3. Nie dotykam, jeśli oni nie dotykają mnie
4. Nie naśmiewam się z przyjaciół, aby zyskać autorytet innej osoby.
5. Inny

Znajdź swoje zasady dla siebie. Staną się ramą dla Twojego zachowania, przewodnikiem dla Twoich decyzji. Pomogą Ci zyskać zrozumienie siebie, wzmacniając w ten sposób Twój hart ducha.

#2 Oczyszczanie

Nic nie jest warte twoich zmartwień.Żaden strach, żadne emocje nie powinny uciskać twojego życia. Dziś żyjesz - jutro cię nie ma, wszystko to jest puste.

Dopóki żyjesz, musisz dać z siebie wszystko, bo dla nieskończoności nie ma znaczenia, czy umrzesz w ciągu jednego dnia, czy za 1000 lat. Wszystko zostanie zapomniane, wszystko pójdzie donikąd. W porównaniu z Wszechświatem twój strach jest drobnostką, niczego nie zmieni i nic nie wniesie. Tylko Ty bawisz się tym na co dzień, kiedy wokół Ciebie dzieje się tyle niesamowitych i pięknych rzeczy.

Pozbądź się wszelkich skarg, przebacz, zapomnij o przeszłości. Stań się nową osobą, która odpuści wszystkie drobne problemy. Oczywiście w życiu nie okaże się tak pięknie, jak w tekście, ale przynajmniej trochę uspokój swoją duszę. W końcu to, co jest w Tobie, będzie materiałem do budowy siły.

#3 Materiał na budowę

Jak pokazuje historia, siła musi opierać się na dobroci. Przekonali się o tym wszelkiego rodzaju Hitlerowie i Mussolini na własnym przykładzie. Ich faszyzm nie mógł trwać wystarczająco długo i popadł w zapomnienie.

Podobnie jest w naszym życiu. Musisz stać się miłą, miłą i pozytywną osobą, tylko wtedy możesz w pełni rozwinąć hart ducha. Osoby wokół Ciebie poczują Twoje ciepło i poświęcenie, a to pomoże Ci szybciej się rozwijać. Napełniając się miłością do świata, zapewnisz sobie budulec silnego i przyjemnego charakteru.

Małe zastrzeżenie: nie musisz być delikatny, aby być miłym. Bądź surowy, nie pozwól innym wykorzystać Twojej dobroci. Niech wiedzą, że umiesz dawać, ale tylko z własnej woli.

#4 Żyj pełnią życia

Żyj tak, jak pokazują filmy. Ustaw się jak superman. Daj z siebie wszystko teraz.

Osoba słaba zamyka się w swojej szafie i żyje według schematu, podczas gdy osoba o silnej woli daje z siebie wszystko, aby osiągnąć rezultaty. Jeśli na świecie jest Ferrari, to musisz nim jeździć. Jeśli jest Paryż, to trzeba go odwiedzić. Urodziłeś się na tym świecie z szansą 1 na 400 000 000 000 000 000 i jeśli jest tu coś wartościowego, powinieneś tego spróbować.

Kiedy pracujesz na pełnych obrotach, pojawia się wiara w siebie, pewność siebie i sukces. Całe ciało pobudza ruchliwy rytm życia, charakter łagodzą niekończące się problemy, a siła ducha wzrasta dzięki ich rozwiązaniom. Nakarm swoją duszę działaniem, a siła przyjdzie jako efekt uboczny.

Aby stać się w pełni żywą osobą, potrzebujesz:

• Nigdy się nie poddawaj

• Pracuj na maksimum wszędzie (szkolenia, praca)

• Nie bój się ryzyka

• Skoncentruj się na swoich pragnieniach, nie patrz i nie słuchaj innych

• Wiedz czego chcesz

• Nigdy się niczego nie bój

• Znajdź źródło energii - książki, ukochaną osobę, autorytet

Zachowuj się tak, jakbyś już zyskał siłę mentalną. Nie próbuj go rozwijać – zajmuje to dużo czasu, spróbuj od razu zanurzyć się w transformację. Zmieniając coś już dziś, szybciej zobaczysz rezultaty. Spośród 100 osób, które przeczytają artykuł, bądź tą, która nie tylko strata czasu przeczytać, ale radykalnie zmieni Twoje życie.

Ciało

A to bardzo mały dodatek, obok którego nie można przejść obojętnie. Twój stan fizyczny determinuje Twój stan wewnętrzny. W większości przypadków osoby szczupłe lub z nadwagą nie mają wystarczającej pewności siebie (chociaż są zabawni ludzie z nadwagą). Prowadzi to do słabości i braku równowagi charakteru.

Każdy choć raz słyszał wyrażenie „siła ducha”. Co to znaczy? Dlaczego niektórzy ludzie na to chorują, a inni nie i jak możemy ustalić, czy występuje u każdego człowieka? Czy jego rozwój jest możliwy i ile wysiłku wymaga?

Siła ducha jest bardzo ważna we współczesnym świecie. Dzięki temu człowiek jest w stanie pokonać wszystkie trudności życiowe, poradzić sobie z trudnościami, które narosły, pokonać przeszkody, które pojawiają się na jego drodze i po prostu żyć. To żyć, a nie istnieć, jak większość ludzi, żyć w pełni, szczęśliwie i z godnością.

Wiele osób interesuje się tym, jak rozwijać hart ducha, jednak warto zaznaczyć, że nie jest to takie proste. Nie będziesz w stanie tego zrobić w tydzień; może to zająć miesiące, a nawet lata ciężkich treningów o różnym charakterze: od treningu fizycznego po trening psychologiczny i moralny.

Rzeczywistość

Oczywiście trudno wyobrazić sobie abstrakcyjne wyrażenie bez konkretów. W tym celu poniżej znajdują się przykłady męstwa okazywanego przez ludzi w sytuacjach krytycznych.

Przykład 1

Statek, burza, skały. Z dziesięcioosobowej drużyny przeżył tylko jeden. Został wyrzucony na brzeg na niewielkim brzegu pośrodku ogromnego, słonego morza, przez co był skazany na długą, bolesną śmierć (w przeciwieństwie do swoich towarzyszy, którzy umierali szybko i niemal bezboleśnie). .

Co zrobiłby człowiek w takiej sytuacji? Ktoś np. czekałby na pomoc, liczył na szybkie przybycie kogoś z „kontynentu” i nie podejmowałby prób znalezienia narzędzi niezbędnych do przetrwania. Ale nie nasz człowiek. Zaczął myśleć o tym, co zrobić i jak uciec. Dzięki rozwiniętemu hartowi ducha sytuacja go nie złamała, dlatego zamiast wpaść w histerię i usiąść na bezludnym brzegu, mężczyzna przeniósł się w głąb wyspy, do lasu, w poszukiwaniu jedzenia i picia. Wkrótce odkrył strumień i mały wodospad ze słodką wodą, a także trochę owoców. Wytrzymał pierwszy dzień.

Minął miesiąc. W tym czasie większość ludzi pogodziła się z sytuacją. Nasz człowiek szybko nauczył się rozpalać ognisko i dlatego codziennie późnym popołudniem rozpalał ognisko. Kiedy zapadł zmrok, powiększył rozmiar ognia, aby przyciągnąć uwagę potencjalnych zbawicieli. Nauczył się polować, stworzył domowej roboty broń i zbudował dom. Nie poddał się, ale dalej działał i wierzył w najlepsze, aż pewnego pięknego dnia jego nadzieje się spełniły. Człowiek przeżył dzięki sobie i swojemu wnętrzu, sile ducha.

Przykład 2

Kolejna mała opcja zaczerpnięta z filmu: dziewczyna znalazła się w klatce z szaleńcem. Nie zamierzał jej zabić, ale zrozumiała, że ​​to na razie i pewnego dnia jej koniec. Klatka jest mocna, nie będziesz mógł się z niej wydostać. Codziennie dziewczyna powoli próbowała wyciągnąć gwóźdź, który lekko wystał spomiędzy prętów. Udawała posłuszną dziewczynę, żeby nie rozgniewać maniaka, lecz on nie miał pojęcia, jakie myśli kryły się w głowie jego jeńca. Któregoś dnia, jak już zapewne się domyślacie, dziewczynie udało się zdobyć gwóźdź. Duży, ostry. Wbiła go prosto w ciało łajdaka. Dzięki temu dziewczyna przeżyła, wyjmując klucz do klatki.

Nawiasem mówiąc, w horrorach i thrillerach często można zobaczyć bohaterów, których hart ducha jest godny szacunku i pochwały.

Wniosek

Z powyższych przykładów możemy wyciągnąć wniosek na temat tego, czym jest hart ducha. To brak strachu i obecność determinacji, wytrwałości i odwagi. To umiejętność nie poddawania się w żadnej, nawet najtrudniejszej sytuacji, która wydaje się beznadziejna. To nieodparta wola zwycięstwa, której nic nie może złamać. To niekończąca się nadzieja i wiara w najlepszych.

Rozwój męstwa

Cóż, przejdźmy od przykładów do działania. Jak wspomniano wcześniej, kultywowanie hartu ducha jest procesem długim, złożonym i pracochłonnym. Ale warto, ponieważ osoba sama zauważy, jak zmieni się w pozytywnym kierunku, jeśli nauczy się robić wszystko poprawnie. Należy również pamiętać, że w przypadku pomyślnego rozwoju nigdy nie należy się zatrzymywać. Nic nie trwa wiecznie, ale wszystko, co dotyczy człowieka, szczególnie. Musisz się doskonalić i stawać lepszym nie przez kilka lat, ale przez całe życie, aż do śmierci. Jak zatem rozwijać siłę psychiczną? Oto kroki na drodze do sukcesu.

Trening fizyczny

Rozwijanie siły psychicznej nie wymaga góry mięśni i umiejętności, ale podstawowe ćwiczenia fizyczne ci pomogą. Ogólnie rzecz biorąc, jest to ważne dla każdego człowieka, niezależnie od jego hartu ducha. Ale każdy, kto chce to rozwijać, musi zrozumieć, że to nie jest tylko dodatek, ale konieczność.

Idealny do rozwijania zarówno siły psychicznej, jak i sprawności fizycznej podczas wspinaczki górskiej, pływania, jazdy konnej i innych sportów. Jeśli nie jest to możliwe, to minimum to codzienne ćwiczenia, ćwiczenia, jogging. Zacznij to robić. Tak, jest to trudne, ale wszelkie wymówki nie mają sensu. Skoro zależy Ci na rozwoju, podejmij działanie! To jest dokładnie to, czego potrzebujesz. Tutaj zaczyna się drugi krok.

Samodyscyplina i samodoskonalenie

Naucz się robić wszystko poprzez „nie mogę”. Zacznij wstawać i kłaść się spać codziennie o określonej porze. Przestań jeść śmieciowe jedzenie. Zacznij wykonywać ćwiczenia fizyczne. Znajdź sobie ciekawe hobby, które pomoże Ci nauczyć się szukać informacji i poświęcić się całkowicie temu, co kochasz.

Zdyscyplinuj się, doskonal, przestań się bać i szukać wymówek. Potrafisz wiele, jesteś zdolny do wszystkiego, najważniejsze jest szczerze w to wierzyć. Nawiasem mówiąc, jeśli chodzi o „banie się”: stąd pochodzi trzeci punkt.

Pozbycie się kompleksów i lęków

To niezwykle ważny krok. Siła ducha oznacza brak strachu i kompleksów, które nieustannie uniemożliwiają człowiekowi zrobienie czegoś i go ograniczają. Czy potrafisz przebiec zatłoczoną ulicę w bieliźnie, aby przeżyć? W przypadku braku kompleksów prawdopodobnie tak, ale jeśli są obecne, możesz się opóźnić i nie zostać uratowanym w krytycznej sytuacji. Czy potrafiłbyś skoczyć z drugiego piętra na ulicę i uciec przed zabójcą? Strach może przeszkodzić. To prawda, że ​​​​trening fizyczny, o którym wspomniano wcześniej, również się tutaj przyda. Jeśli spojrzymy na bardziej realistyczne i mniej przerażające przykłady: czy mógłbyś teraz pojechać do nieznanego miasta? NIE? Dlaczego? Brak pieniędzy, kontaktów i niemożność wzięcia wolnego w pracy to tylko wymówki, tak naprawdę boisz się zmienić swoje życie, boisz się wstać z miejsca, w którym jesteś.

Pozbądź się wszystkich swoich lęków i kompleksów, to doprowadzi do sukcesu w dziedzinie woli. Przyda się to nie tylko w rozwoju hartu ducha, ale także w życiu, bo lepiej być wolnym od uprzedzeń, opinii innych ludzi i różnych rzeczy, niż ciągle się trząść i nie móc czegoś zrobić.

Te trzy kroki wystarczą do pełnego rozwoju męstwa. Podejmij działanie i nie zapominaj, że im lepiej wzmocnisz swojego ducha, tym łatwiej będzie ci żyć.

Instrukcje

Pamiętaj: duch to nie tylko składnik psychologiczny, ale także fizyczny. Łącznie są to psychotechniki i techniki. Trenować ducha oznacza nauczyć się korzystać ze swojego ciała i kontrolować swoje emocje, umiejętnie zarządzając swoją mocą poprzez myślenie, a nie ślepo odruchowo reagować na atak.

Do treningu ducha stosuj specjalne psychotechniki: trening autogenny (od bardzo dawna stosowany w tych i innych celach w sporcie domowym), niestandardowe zachowania i techniki podczas walki, szybkie studiowanie strategii, taktyki walki, medytacja , badanie zewnętrznych cech psycho- i fizjologicznych przejawów emocji w walce. Zainteresuj się technikami parapsychicznymi w innych sztukach (na przykład Azjaci są w tej dziedzinie niezrównanymi mistrzami).

Najpierw przeczytaj trochę literatury. Jedną z najlepszych książek jest „Jeet Kune Do” Bruce’a Lee; ma ona stronę filozoficzną, a nie tylko techniczną. Stosuj także ćwiczenia przed treningiem lub walką; na przykład zamknij oczy i wyobraź sobie, jak księżyc w pełni odbija się na całkowicie gładkiej powierzchni jeziora. Jeśli widzisz nawet słabe fale, nie jesteś spokojny; jeśli powierzchnia jest jak lustro, nie krępuj się trenować lub iść do bitwy.

Poznaj techniki wchodzenia w tzw. trans bojowy. Wybierz przeciwnika, który dorównuje Ci siłą lub nawet jest od Ciebie wyraźnie silniejszy; proponuję umówić się na sparingi - bez agresji, tj. jak przyjaciel.

Rozwijaj widzenie boczne (nie mylić z patrzeniem na boki) - oznacza to, że z dużej odległości twój wzrok skierowany jest w oczy wroga; ale jednocześnie - na całym jego ciele - skutkiem jest dezorientacja wroga, ponieważ nie rozumie on powodu, dla którego patrzysz „przez niego”. Przy bliższej odległości wzrok należy przesunąć na środkową część ciała, aby absolutnie wszystko było widać peryferyjnie. Jeśli jest wielu przeciwników, pamiętaj o wyrażeniu „nie patrz w nic, ale dostrzegaj wszystkich” - to znaczy nawet tych, którzy są za tobą. I tylko z bliskiej odległości nie będziesz miał czasu patrzeć; tutaj musisz polegać na wrażeniach.