Napoje wzmacniające odporność. Środki ludowe zwiększające odporność u dzieci Napoje wzmacniające odporność dzieci

Napar z dzikiej róży

Owoce dzikiej róży zawierają wystarczającą ilość witaminy C, która chroni nasz układ odpornościowy przed ryzykiem zachorowania na grypę i inne przeziębienia. Ponadto owoce tej rośliny zawierają 10 razy więcej kwasu askorbinowego niż czarne porzeczki i 50 razy więcej niż cytryny.
Gorący napar z dzikiej róży pomaga organizmowi zatrzymać ciepło w zimnych porach roku. Fruktoza zawarta w owocach róży staje się dostawcą endorfin i pomaga w produkcji hormonu radości. Jest to szczególnie prawdziwe podczas jesiennej depresji.

Aby przygotować napar z dzikiej róży, weź dużą garść suszonych owoców, dobrze opłucz, rozgnieć w moździerzu, włóż do termosu i zalej przez noc wrzątkiem. Następnego ranka masz do dyspozycji wspaniały napój, który możesz pić przez cały dzień.

Herbata imbirowa

Przepis na herbatę imbirową jest prosty. Korzeń imbiru należy zetrzeć na grubej tarce, aby uzyskać 2 łyżki. Umieść je w litrowym słoiczku, dodaj 1-2 łyżki zwykłej zielonej herbaty, 3 łyżki świeżego soku z cytryny, 1 łyżkę miodu. Napełnij słoik po brzegi wrzącą wodą i pozwól, aby napój się zaparzył. Po godzinie herbata imbirowa jest gotowa.

Fruktoza zawarta w owocach róży staje się dostawcą endorfin i pomaga w produkcji hormonu radości – serotoniny.

Herbata z rokitnika

Rokitnik zawiera taką ilość witamin i składników odżywczych, że zaledwie 100 gramów tej jagody zawiera dzienne zapotrzebowanie niezbędne do pełnego życia człowieka. Potrafi radykalnie poprawić odporność, jest doskonałym lekarstwem na przeziębienie i kaszel (szczególnie w połączeniu z miodem), pomaga w leczeniu górnych dróg oddechowych.

Rokitnik poprawia motorykę jelit, pomaga przy zaparciach, korzystnie wpływa na wątrobę, korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i obniża ciśnienie krwi. Jagoda ta radykalnie poprawia także kondycję skóry i włosów.

Do przygotowania herbaty rokitnikowej w ilości 500 ml potrzebne będzie jedynie 100 g rokitnika, 2 łyżki cynamonu, miodu i anyżu do smaku. Rokitnik należy rozgnieść w moździerzu lub blenderze, dodać do smaku miód i anyż, zalać wrzącą wodą, odstawić na 5-7 minut. Otrzymasz dwie porcje orzeźwiającego, aromatycznego napoju.

Jedna filiżanka kawy zawiera około 1000 mg przeciwutleniaczy (1/4 dziennej wartości), które neutralizują wolne rodniki, chroniąc w ten sposób zdrowe komórki w organizmie. Ponadto kawa korzystnie wpływa na układ odpornościowy i trawienny. Napój zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, co z kolei sprzyja lepszemu wchłanianiu pokarmu.

Ponadto regularne spożywanie kawy może chronić przed chorobami takimi jak rak wątroby, choroba Alzheimera, cukrzyca typu 2 i alkoholowa marskość wątroby. A jeśli będziesz pić kawę bez cukru, możesz uniknąć próchnicy zębów.

Najważniejsze, żeby nie nadużywać kawy. Wystarczy jedna filiżanka w pierwszej połowie dnia, pół godziny do godziny po śniadaniu. Nadmiar kawy „uderza” we współczulny układ nerwowy i tym samym pośrednio powoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. W rezultacie rozkład tłuszczów w adipocytach zostaje zablokowany. Zatem jeśli tracisz zbędne kilogramy i pijesz więcej niż jedną filiżankę kawy dziennie, ryzykujesz, że nie schudniesz.

Hydromel

Klasyczny hydromel (wyciśnij sok z jednej cytryny do szklanki czystej, naturalnej wody o temperaturze pokojowej i dodaj łyżkę miodu) to doskonały napój energetyczny, który zapewni Ci szybki zastrzyk sił. Hydromel jest dobry do picia dla osób chcących schudnąć, gdyż ładuje organizm energią, wzmacnia układ odpornościowy, a jednocześnie zmniejsza apetyt. Hydromel dobrze usuwa również toksyny. Dodatkowo regularne stosowanie ochroni Twoje naczynia krwionośne, staną się one bardziej elastyczne, a Twoje serce będzie zdrowsze.

Aby przygotować hydromel, do szklanki czystej, ciepłej wody wyciśnij sok z 1 cytryny, dodaj 1 łyżeczkę miodu i dobrze wymieszaj. W przypadku utraty wagi hydromel można pić 3 razy dziennie: rano przed śniadaniem i po południu pomiędzy posiłkami, aby zmniejszyć uczucie głodu. Ponieważ napój zawiera miód (produkt o wysokim indeksie glikemicznym), należy go spożyć przed godziną 17:00.

Zdrowie dziecka zależy bezpośrednio od stanu układu odpornościowego, który jest mechanizmem ochronnym i łączy w sobie cały zespół struktur zapewniających ochronę i rozpoznawanie obcych czynników. Układ odpornościowy dziecka kształtuje się w okresie rozwoju wewnątrzmacicznego i zanika przez kilka etapów rozwoju. Najintensywniejsze kształtowanie się odporności następuje przed 7. rokiem życia, kiedy to dziecko jest najczęściej narażone na kontakt z drobnoustrojami chorobotwórczymi. Zwiększanie odporności, które można przeprowadzić zarówno w celach leczniczych, jak i profilaktycznych, pomoże w utrzymaniu prawidłowej funkcjonalności układu odpornościowego i zmniejszy ryzyko zachorowania na szereg chorób.

Możesz zwiększyć obronę organizmu dziecka, stosując różne ogólne metody wzmacniania: immunoterapię, terapię witaminową, hartowanie, pożywne odżywianie, metody ludowe i inne metody, które będą odpowiadać powrotowi dziecka i cechom jego ciała. Biorąc pod uwagę, że leki immunostymulujące mają wiele przeciwwskazań i skutków ubocznych, wielu rodziców zwraca się o pomoc do natury, która jest bogata w lecznicze i lecznicze receptury wzmacniające układ odpornościowy.

Jedną z nielicznych i unikalnych rodzimych roślin, która zyskuje coraz większą popularność w medycynie ludowej, jest imbir, który zawiera wszystkie niezbędne witaminy, minerały i składniki odżywcze do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Właściwości lecznicze i lecznicze imbiru pozwalają na jego zastosowanie w leczeniu i profilaktyce wielu chorób, w tym także tych z obniżoną odpornością, ten ziołowy produkt ma również szerokie zastosowanie w kuchni.

Imbir - skład

Są dość obszerne, zawierają olejki eteryczne, witaminy, minerały, składniki odżywcze, przeciwutleniacze i inne przydatne i niezbędne składniki, które pomogą pozbyć się wielu chorób i wzmocnić układ odpornościowy. Imbir to prawdziwie magiczna roślina, która ma nieograniczone korzystne właściwości, które pozytywnie wpływają nie tylko na dorosłych, ale także na dzieci.

Pozytywne właściwości imbiru

Imbir ma właściwości adaptogenne, uspokajające, przeciwskurczowe, przeciwzapalne, immunostymulujące, przeciwutleniające i przeciwwirusowe. Imbir dla dzieci pomoże zwiększyć odporność organizmu, obniżyć temperaturę ciała i przyspieszyć powrót do zdrowia, a także dostarczy organizmowi dziecka niezbędnych składników odżywczych. Główne właściwości imbiru dla dzieci:

Biorąc pod uwagę minimalną liczbę przeciwwskazań, imbir można stosować w kompleksowym leczeniu lekami lub innymi składnikami ziołowymi tradycyjnej medycyny.

Imbir - dla dzieci

Wielu ekspertów medycznych twierdzi, że imbir jest nie tylko korzystny dla dzieci, ale także niezbędny. Jednak tej cudownej rośliny nie powinny przyjmować dzieci poniżej 2 roku życia. Przed zastosowaniem imbiru u dzieci należy skonsultować się z lekarzem. Zwykle roślina ta jest dobrze tolerowana przez organizm dziecka, jednak w bardzo rzadkich przypadkach mogą wystąpić reakcje alergiczne.

Imbir dla dzieci można stosować jako napar lub wywar na wzmocnienie odporności, także przy częstych przeziębieniach, lekarze zalecają inhalacje z imbirem. Regularne spożywanie napoju imbirowego pomoże pozbyć się przeziębień i chorób wirusowych, zwiększając w ten sposób odporność.

Napój imbirowy na odporność

Istnieje ogromna liczba przepisów z wykorzystaniem imbiru. Poniższy przepis jest idealny dla dzieci, w którym napój jest nie tylko zdrowy, ale także niezwykle smaczny.

• Napój imbirowy. Do przygotowania potrzebny będzie mały korzeń warzywa korzeniowego, pół cytryny i pół szklanki cukru lub miodu (jeśli dziecko nie ma alergii). Składniki te wystarczają na 2 litry napoju. Najpierw musisz zagotować wodę i wrzucić drobno posiekany lub starty imbir, gotować na małym ogniu nie dłużej niż 10 minut. Następnie zdejmij napój z ognia i dodaj do niego pół cytryny i cukier. Należy pić 200 ml napoju imbirowego 2 razy dziennie, niezależnie od posiłków. Napój ten nie wymaga znacznych wydatków i jest idealnym sposobem na wzmocnienie odporności.
• Kolejny przepis na napój imbirowy można przygotować w następujący sposób. W małym kubku umieść 1 łyżeczkę posiekanego imbiru, dodaj sok z cytryny lub pomarańczy oraz cukier lub miód. Składniki te wlać do ciepłej wody, około pół szklanki. Drugą część kubka zalej wrzącą wodą i odstaw na 5 minut. Napój ten będzie zawierał wszystkie niezbędne witaminy, ponieważ korzystne właściwości cytryny, imbiru i miodu pozostaną nienaruszone.
• Herbata z imbirem. Herbata imbirowa jest bardzo przydatna dla dzieci, którą można przygotować w następujący sposób. Będziesz potrzebował małego kawałka imbiru, który należy najpierw obrać i pokroić na małe kawałki lub zetrzeć na tarce. Niewielką ilość startego imbiru zalać wrzącą wodą, dodać cukier lub miód i odstawić na 15 minut, po czym herbata będzie gotowa do picia. W razie potrzeby do napoju można dodać cynamon, kardamon lub cynamon, co pomoże wzmocnić działanie herbaty.
• Maksymalny efekt osiąga się przy stosowaniu świeżego korzenia imbiru, pozwala to zachować wszystkie korzystne substancje i chronić organizm dziecka przed dużą liczbą chorób.
• Doskonałym lekarstwem na wzmocnienie odporności jest sok ze świeżego korzenia imbiru, który należy pić raz dziennie w ilości od 3 do 5 mililitrów, w zależności od wieku dziecka.
• Dla dziecka można przygotować mus z imbiru, do którego dodaje się miód pszczeli i cytrynę. Mus ten doskonale odświeży Cię latem i wzmocni Twoje funkcje ochronne.

Oprócz napojów wzmacniających układ odpornościowy, imbir można dodać do pierwszego lub drugiego dania lub dodać przed jakimkolwiek pieczeniem. Przyjemny aromat i niepowtarzalny smak z pewnością zadowolą każde dziecko. Rodzice powinni pamiętać, że organizm każdego dziecka jest indywidualny i może inaczej reagować na każdy lek, dlatego przed zastosowaniem imbiru warto skonsultować się z immunologiem lub pediatrą.

Dzień dobry, przyjaciele, po opublikowaniu przepisu na balsam leczniczy z koniakiem, który zawiera miód, cytryny i jajka, otrzymałem wiele komentarzy od moich czytelników. Ten przepis na domowy lek od dawna jest przygotowywany w naszej rodzinie jako doskonały środek zwiększający odporność, wzmacniający cały organizm w celu ochrony przed przeziębieniem, grypą i ostrymi infekcjami wirusowymi dróg oddechowych. Nalewka rzeczywiście leczy, ma szerokie spektrum pozytywnego działania, pomaga przy zapaleniu oskrzeli, zapaleniu płuc, przyspiesza gojenie się kości przy złamaniach, jest doskonałym środkiem zapobiegawczym przeciwko osteoporozie. Dla tych, którzy są zainteresowani przepisem na domowy lek koniakowy, możesz przeczytać.

Problem częstych przeziębień wśród ludzi we współczesnym życiu nie jest zjawiskiem rzadkim. Stres, chroniczny brak snu, osłabiona odporność osłabiają siły organizmu, czyniąc go mniej odpornym na wirusy i infekcje. I chociaż ten przepis na środek ludowy jest bardzo skuteczny, ma dwie wady, że nie wszyscy będą w stanie go przygotować. Pierwsza to baza alkoholowa – koniak. I chociaż koniak w małych dawkach jest korzystny dla organizmu, niektórzy ludzie mają bezwzględne przeciwwskazania do zażywania leków na bazie alkoholu. Drugim minusem jest to, że produkty zawarte w składzie, choć bardzo przydatne, nie są zbyt tanie.
Dlatego dzisiaj chcę zwrócić Waszą uwagę na inne przepisy – są to pyszne i zdrowe napoje wzmacniające odporność: aromatyczne herbatki witaminowe i trzy rodzaje domowej lemoniady cytrusowej.

Napoje witaminowe wzmacniające odporność

Napoje witaminowe i pomogą utrzymać układ odpornościowy w dobrej kondycji, a także uporają się z pierwszymi oznakami choroby. Naukowcy odkryli, że przyczyną osłabienia układu odpornościowego jest brak trzech głównych witamin: C, A i E. Proste przepisy zawierające naturalne produkty zawierające te przeciwutleniacze w dużych ilościach pomogą Ci je uzupełnić. Są to owoce, zwłaszcza cytrusy, miód, dzika róża, a także niektóre zioła i rośliny lecznicze.

Napoje witaminowe wzmacniające odporność warto pić zarówno profilaktycznie, wzmacniając cały organizm, jak i zwalczając początkowe przeziębienie. W końcu, jeśli podejmiesz działania na czas i zaczniesz leczyć się domowymi sposobami, choroba może ustąpić.

Ważny! Ponieważ wiele napojów leczniczych zawiera miód i cytrynę, nie należy ich dodawać od razu, a dopiero po podgrzaniu naparu, w przeciwnym razie korzystne właściwości znikną pod wpływem wysokiej temperatury.

Napój na odporność z owoców dzikiej róży

Wypiłam herbatę z dzikiej róży, która dodała mi energii i siły! Z pewnością słyszałeś to powiedzenie nie raz. Nie bez powodu napar z dzikiej róży otwiera listę zdrowych napojów witaminowych. Dzika róża zawsze zajmuje czołową pozycję pod względem zawartości kwasu askorbinowego (witaminy C), zawiera dziesięć razy więcej niż jagody czarnej porzeczki i 50 razy więcej niż cytryna! Ale owoc dzikiej róży wyprzedza także inne ważne witaminy: marchew, rokitnik zwyczajny i morele! Dlatego napój z dzikiej róży jest bardzo przydatny, poprawia wydajność, nasyca organizm witaminą C, a nawet może złagodzić bóle głowy. Jeśli zaczniesz pić ją regularnie, już na początku kuracji odczujesz poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Najlepiej parzyć różę w termosie, wygodnie jest to zrobić wieczorem. Ponadto można wykorzystać nie tylko jej owoce, ale także liście i młode pędy. Aby napój był bardziej nasycony, lepiej zmiażdżyć suszone owoce. Nawiasem mówiąc, skróci to również czas infuzji w termosie. Herbatę z dzikiej róży możesz pić przez cały dzień bez żadnych ograniczeń, a jeśli masz ochotę, możesz dodać do niej łyżkę miodu lub dżemu malinowego. Dobrym dodatkiem będą również soki z jagód lub owoców. Do termosu, w którym parzy się owoce róży, można wrzucić garść dowolnych mrożonych jagód, co jeszcze bardziej wzmocni napój.

Składniki

Napoje wzmacniające odporność na bazie owoców cytrusowych

Trzy lemoniady: pomarańczowa, cytrynowa i grejpfrutowa są łatwe do przygotowania w domu. Ponadto możesz przygotować domową lemoniadę na świąteczny lub bufetowy stół. Wszystkie trzy lemoniady to prawdziwa bomba witaminowa, która pomoże w walce z sezonową depresją i przeziębieniami, doskonale tonizują cały organizm, dodając energii na cały dzień. Jest jednak jeden warunek: należy je pić dopiero po śniadaniu, a nie na pusty żołądek. Lub pomiędzy posiłkami, najlepiej w pierwszej połowie dnia.
Dla tych, którzy szczególnie dbają o swoją sylwetkę, zamiast cukru granulowanego można posłodzić lemoniadę miodem lub fruktozą. Wszystkie napoje, które przygotujemy według trzech przepisów, należy następnie przechowywać w lodówce. Można go lekko podgrzać przed użyciem. Tak więc domowa lemoniada pomaga nie tylko w letnie upały, kiedy pije się ją tylko schłodzoną, ale teraz, poza sezonem i w chłodne dni, można pić te napoje witaminowe, lekko je podgrzewając.

Napój na odporność z grejpfruta, mandarynki i imbiru

Grejpfrut to jeden ze zdrowych owoców cytrusowych, będący hybrydą pomarańczy i pomelo, zawiera ważne dla organizmu witaminy i mikroelementy. Jest to przede wszystkim witamina C czy kwas askorbinowy, która jest niezbędna do ochrony przed przeziębieniami. Witamina B2 chroni układ nerwowy, witamina A jest ważna dla ostrości wzroku. Ponadto owoc ten zawiera dużo błonnika pokarmowego, którego spożycie jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania jelit, utraty wagi i usuwania toksyn z organizmu. Owoc ten jest bogaty w olejki eteryczne, kwasy organiczne, sole potasu i wapnia.
Wszystko to przemawia za przygotowaniem pysznego koktajlu witaminowego na bazie grejpfruta. Dodamy do niego również kilka mandarynek, gdyż same grejpfruty mają dość cierpki smak, a mandarynki zmiękczą go i dodatkowo wzbogacą napój w witaminy.

Składniki na 2 litry:

• Różowy grejpfrut - 2-3 sztuki
• Mandarynki - 3-4 sztuki
• Korzeń imbiru - 5 cm
• Mięta - mały pęczek (opcjonalnie)
• Bazylia - 3 łodygi 9 (opcjonalnie)
• Miód do smaku

Przygotowanie

1. Umyj owoce obu owoców cytrusowych, usuń skórkę i pokrój je w plasterki. Każdą oczyszczamy z folii i nasion.
2. Ubij miąższ za pomocą blendera.
3. Imbir umyj, obierz i zetrzyj na średniej tarce.
4. Lepiej nie wycinać liści mięty, ale drobno je rozerwać rękami.
5. Z gałązek bazylii zbieramy liście i drobno je kroimy.
6. Do rondla wlać 2 litry czystej wody pitnej i doprowadzić do wrzenia. Zdejmij z ognia, dodaj miód do smaku lub cukier granulowany, a także ubitą miazgę cytrusową, posiekane zioła i odstaw do ostygnięcia pod przykryciem na 2-3 godziny.
7. Następnie przecedź lemoniadę przez gazę lub sitko. Wyciśnij miąższ i wyrzuć. Napój można rozlać do puszek lub butelek i przechowywać w lodówce.

Lemoniadę grejpfrutową można pić zarówno na zimno, jak i na ciepło, w tym drugim przypadku można ją lekko podgrzać.
Smacznego!

Napój wzmacniający na bazie cytryn i miodu

Cytryny to kolejny zdrowy owoc z rodziny cytrusów, który jest wśród nich liderem pod względem zawartości witaminy C. Dlatego cytryny są często wykorzystywane w różnych przepisach przy sporządzaniu domowych leków, jako naturalny i skuteczny dostawca przydatnych witamin i mikroelementów. dla utrzymania zdrowia ludzkiego. Rzeczywiście, oprócz kwasu askorbinowego, ten cytrus zawiera: witaminy D, B2 i B1, A, P, a także olejki eteryczne, tiaminę, kwasy organiczne, pektynę, bioflawonoidy.
Najczęściej cytrynę wykorzystujemy dodając jej plasterek do herbaty, jednak z owoców można przygotować smaczny i zdrowy napój witaminowy – domową lemoniadę. Które mogą nie tylko poprawić napięcie i nastrój, ale także nasycić organizm witaminami, wzmacniając ludzki układ odpornościowy. Zrobienie lemoniady w domu wcale nie jest trudne.

Składniki na 3-litrowy słoik

• Cytryny - 4 średnie owoce
• Woda pitna - 3 litry
• Pęczek mięty - opcjonalnie

Przygotowanie

1. Dobrze umyj cytryny ciepłą wodą. Zetrzyj skórkę z kilku owoców cytrusowych na drobnej tarce.
2. Przełóżmy cytryny, po usunięciu nasion z owoców, przez sokowirówkę lub maszynę do mięsa.
3. Następnie przecedź sok z cytryny przez gazę lub sito.
4. Pęczek mięty umyj i rozerwij rękoma (robi się to tak, aby nie stracić soku, który będzie mocno wypływał, jeśli liście przetnie się nożem na desce).
5. Postaw patelnię na ogniu, gdy tylko woda się zagotuje, dodaj do niej skórkę z cytryny i posiekaną miętę, gotuj przez kilka minut. Wyłącz ogień i do gorącego bulionu wlej świeżo wyciśnięty sok z cytryny, dodaj cukier lub miód do smaku.
6. Gdy lemoniada ostygnie, można ją włożyć do lodówki. Dla wygody można go wlać do butelek lub małych słoików, które należy zamknąć pokrywkami. Napój cytrynowy należy przechowywać w lodówce.

Można pić na zimno lub lekko podgrzane.

Napój odpornościowy na bazie pomarańczy, cytryn i miodu

Dzisiejsza opowieść o napojach witaminowych wzmacniających odporność nie byłaby kompletna bez innego popularnego owocu, który często gości na naszym stole – pomarańczy. Wiele osób prawdopodobnie uwielbia pomarańcze. Ten soczysty, piękny, jasnopomarańczowy owoc ma przyjemny, słodko-kwaśny smak, soczysty miąższ. Sprzedawane przez cały rok i po bardziej przystępnej cenie w porównaniu do innych owoców cytrusowych. Dlatego na naszym stole pomarańcze pojawiają się częściej niż inni przedstawiciele tej rodziny. Co więcej, owoce pomarańczowe są również bogate w przeciwutleniacze i witaminy i są bardzo korzystne dla utrzymania układu odpornościowego w dobrej kondycji. Jednak nie wszyscy ludzie mogą jeść i cieszyć się soczystym miąższem świeżych owoców ze względu na ich kwasowość. W takim przypadku z pomarańczy można przygotować bardzo smaczny i zdrowy napój witaminowy.

Składniki na 2 litry

• Pomarańcze - 4-5 sztuk
• Cytryny - 0,5 sztuki
• Woda mineralna – 1,5 l
• Miód lub cukier - 0,5 szklanki lub do smaku
• Ziele estragonu - 3-4 gałązki (opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Umyjemy pomarańcze i cytryny, usuniemy błony i nasiona, potrzebujemy tylko miąższu.
2. Umyj estragon i oderwij liście od łodyg.
3. Doprowadźmy wodę do wrzenia. Wyłącz ogień i dodaj liście estragonu, pozostaw do zaparzenia pod pokrywką na 2-3 godziny.
4. Do naparu dodać miąższ pomarańczy i cytryny i przepuścić przez blender. Syrop przecedź przez sito lub gazę.
5. Dodaj miód i wodę mineralną.

Możesz przechowywać pomarańczowy napój w lodówce.

To tyle na dzisiaj Kochani, pijcie lecznicze napoje i herbaty, które wspierają Wasze zdrowie i odporność. Nie daj się chorobie, a jeśli dopadnie Cię przeziębienie, koniecznie skorzystaj ze środków ludowych i przygotuj sobie napój przeciw przeziębieniu z imbiru, dzikiej róży lub rumianku. W tym okresie nie zapomnij przygotować sobie zdrowych napojów owocowych i galaretek z żurawiny i borówek. Możesz zobaczyć przepisy na ich przygotowanie

Chcesz wzmocnić odporność swojego dziecka? Wprowadź do jego diety zdrowe napoje rozgrzewające.

Źródło: pixabay.com

Zadanie zwiększenia odporności dziecka stoi przed matkami przez całą zimę. Można to zrobić na różne sposoby. W tym smaczne: przy pomocy odpowiednich zimowych napojów dla dzieci.

Nie szkodzić!

Gdy istnieje potrzeba zwiększenia odporności osoby dorosłej, najczęściej stosuje się immunomodulatory: różne leki, nalewki, wywary, ekstrakty z radioli, żeń-szenia, echinacei, aralii, chińskiej trawy cytrynowej. Eksperci ostrzegają jednak: niezwykle niepożądane jest stosowanie tego wszystkiego bez recepty, bez wyraźnych wskazań do stosowania tych leków i jasnego dawkowania. Przecież układ odpornościowy człowieka jest bardzo delikatny i nie toleruje rażącej ingerencji w jego pracę. Układ odpornościowy dziecka jest jeszcze bardziej wrażliwy. Dlatego nigdy nie podawaj dziecku napojów immunomodulujących bez recepty. Zamiast tego wprowadź do diety dziecka smaczne i zdrowe napoje, które pomogą Ci przetrwać zimę bez częstych przeziębień.

Źródło: pixabay.com

Rumianek to najlepsze zioło

Rumianek to cudowna roślina, często niedoceniana ze względu na jej „prostotę”: jesteśmy bardziej skłonni szukać cudów za granicą, niż ufać darom naszych rodzimych pól. Ale na przykład chińscy lekarze są często zaskoczeni naszą chęcią leczenia chińskimi ziołami. Wiedzą na pewno, że to, co rośnie w ich ojczystej ziemi, jest odbierane przez organizm znacznie pełniej i bez skutków ubocznych.

Dlatego nie zaniedbuj rumianku: ciepły napar z rumianku nie tylko uspokaja nadmiernie aktywne dzieci, ale także skutecznie zwalcza bakterie chorobotwórcze, poprawia pracę układu trawiennego i usuwa szkodliwe substancje z jelit. A odporność jako całość zależy od czystości jelit, największego organu odpornościowego w ludzkim ciele. Herbatkę rumiankową można podawać dziecku od 7 miesiąca życia. Ale zanim to zrobisz, skonsultuj się z pediatrą.

Ciepłe mleko z cynamonem

Jeśli Twoje dziecko ukończyło trzeci rok życia i dobrze toleruje pełne mleko krowie, rozgrzej się po zimowym spacerze ciepłym mlekiem z cynamonem. Cynamon bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie wszystkich ważnych układów organizmu, zwiększa ogólne napięcie i wzmacnia układ odpornościowy. Ponadto cynamon jest bogaty w potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor i cynk.

Stare, dobre uzvary

Uzvar to po prostu bomba witaminowa, którą bardzo łatwo przygotować. Weź garść dowolnych suszonych owoców, umyj je, włóż do termosu i zalej gorącą wodą, ale nie wrzącą. Niech się zaparzy. Najlepiej zrobić to wieczorem, wtedy napój będzie bardziej nasycony. Jeśli dziecko nie jest uczulone na produkty pszczele, do kubka z uzvarem można dodać odrobinę miodu, gdy ostygnie do temperatury 40˚C. Zwiększy to właściwości immunomodulujące uzvaru.

Witaminy z krzaka

Naturalnymi witaminami możesz wzmocnić swoją odporność. Aby przygotować herbatę witaminową dla dziecka, weź 1 łyżeczkę. posiekane liście malin i czarnej porzeczki, 8–10 jagód tych roślin i 1 łyżka. l. suszone owoce róży. Wszystko to wlewa się wrzącą wodą i podaje w termosie przez około 3 godziny. Ten pyszny napój doskonale wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w walce z przeziębieniami.

Sok żurawinowy

Żurawina to cudowna jagoda, która nasyca organizm witaminami i wzmacnia układ odpornościowy. Żurawina jest bardzo bogata w witaminy P i C, a także garbniki - substancję usuwającą z organizmu szkodliwe substancje, produkty przemiany materii bakterii i wirusów.
Przygotowanie soku żurawinowego jest łatwe. Umyj świeże żurawiny i wyciśnij z nich sok. Skórki jagód zalać zimną wodą, zagotować, zaparzyć, odcedzić. Zmieszaj ten kompot z sokiem, dodaj trochę miodu (jeśli dziecko nie jest na niego uczulone). Napój ten można pić dobrze ciepły, po spacerze. Lub jako zwykły napój.

Wszyscy wiemy, że silna odporność jest gwarancją dobrego zdrowia, braku przeziębień i chorób zapalnych. Układ odpornościowy organizmu jak żaden inny potrafi zwiększać swoją skuteczność. Jak poprawić odporność i czy można to zrobić domowymi sposobami? Tak, jest to możliwe i nie wymaga specjalnej wiedzy medycznej ani drogich leków. Istniejące środki ludowe zwiększające odporność poradzą sobie z tym zadaniem.

Gdzie zacząć? Właściwy tryb życia ma ogromny wpływ na odporność. Te słowa oznaczają całkowite zaprzestanie picia alkoholu i palenia, aktywność fizyczną i zahartowanie czynnikami naturalnymi. Na silną odporność bardzo przydatne jest chodzenie boso, pływanie w stawach, kąpiele słoneczne i powietrzne. A co z odżywianiem? Dla dobrej odporności dieta nie powinna zawierać dużej ilości cukru i kofeiny (kawa, mocna herbata), tłustych i pikantnych potraw. Jednym ze sposobów na zwiększenie odporności w domu za pomocą środków ludowych jest spożywanie określonych produktów poprawiających reakcje obronne organizmu.

Pokarmy wzmacniające odporność

Zacznijmy więc od jedzenia. Regularne spożywanie pokarmów wzmacniających odporność to łatwy, domowy sposób na ochronę organizmu. Oto niepełna lista produktów spożywczych korzystnych dla układu odpornościowego:

• zboża - kasza owsiano-jęczmienna, kasza gryczana, kasza jaglana, pieczywo razowe;
• fermentowane produkty mleczne – wszelkiego rodzaju jogurty, mleko zsiadłe, mleko pieczone fermentowane, śmietana (bez dodatku barwników i konserwantów);
• żywność białkowa - jajka, chude mięso, rośliny strączkowe;
• owoce morza - ryby, krewetki, małże, kraby, wodorosty;
• owoce - owoce cytrusowe, jabłka, persymony, morele i brzoskwinie;
• warzywa i warzywa korzeniowe - pomidory, marchew, buraki.

Jagody, orzechy, czosnek i cebula, czarna rzodkiew, rzepa, chrzan i musztarda są również dobre dla układu odpornościowego.

Produkty te nasycają organizm witaminami i minerałami, są źródłem przeciwutleniaczy i naturalnych regulatorów metabolizmu. Kluczem do silnej odporności jest wysokiej jakości odżywianie!

Pokarmy wzmacniające odporność można spożywać samodzielnie lub przygotować w formie pysznej mieszanki. Oto dwa przykłady takiej mieszanki, która ma korzystny wpływ na odporność człowieka.

1. Zmiel orzechy włoskie, suszone morele, suszone śliwki, rodzynki, cytrynę w równych ilościach w maszynce do mięsa, dodaj miód. Włożyć do lodówki i zjeść 1 łyżeczkę na pusty żołądek.
2. Weź trzy zielone jabłka, pokrój w kostkę, dodaj pół kilograma żurawiny, szklankę posiekanych orzechów włoskich i półtorej szklanki cukru. Wszystkie składniki umieścić w emaliowanym rondelku, zalać 500 ml wody i mieszając drewnianą łyżką doprowadzić do wrzenia. Weź powstałą mieszaninę dwie łyżki dziennie, aby zwiększyć odporność.

Warto kilka razy w roku, kiedy następuje szczyt rozwoju przeziębień, przeprowadzać takie kursy witaminowe, które odżywią organizm i podniosą odporność.

Produkty witaminowe na odporność

Jeśli na stole zawsze znajduje się urozmaicone i zdrowe jedzenie, organizm otrzymuje z niego wszystko, czego potrzebuje, co korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Czasami jednak przy źle zaprojektowanej diecie, przy chorobach zakaźnych czy zaburzeniach funkcjonowania narządów wewnętrznych konieczne jest dodatkowe podanie niektórych substancji biologicznie czynnych, stymulujących układ odpornościowy. Przede wszystkim są to witaminy.

Witamina C lub kwas askorbinowy dobrze stymulują układ odpornościowy. Stwierdzono, że wprowadzenie do organizmu zwiększonych dawek witaminy C w czasie chorób zakaźnych sprzyja szybkiemu powrótowi do zdrowia. Dlatego za pomocą witaminy C możesz szybko wzmocnić swoją odporność w domu. Jak stosować ten suplement? Możesz jeść produkty bogate w kwas askorbinowy:

• cytryny i pomarańcze;
• czarna porzeczka;
• żurawina;
• biały i kalafior;
• pomidory.

Należy wziąć pod uwagę, że witamina C rozkłada się podczas obróbki cieplnej i długotrwałego przechowywania. Jednak zamrożenie nieznacznie zmniejsza jego zawartość w produkcie. Jeśli świeże warzywa i owoce nie są codzienną częścią diety, to w celu zwiększenia odporności w domu można przyjmować apteczną witaminę C w przeliczeniu na dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej od 1 do 4 gramów.

Witamina A, czyli retinol, korzystnie wpływa także na układ odpornościowy. Witamina A występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego - wątrobie, jajach, maśle. Ponadto rośliny zawierają karotenoidy – substancje przekształcane przez organizm ludzki w witaminę A. Łatwo dowiedzieć się, które warzywa i owoce są bogate w karoten – barwi on żywność na czerwono i pomarańczowo. Witamina A bierze udział w tworzeniu odporności błon śluzowych – pierwszej bariery organizmu przed bakteriami i wirusami.

Witamina E uzupełnia działanie witamin A i C, gdyż chroni je przed utlenianiem i neutralizuje pojawiające się w organizmie wolne rodniki – substancje wywierające szkodliwy wpływ na wszystkich etapach metabolizmu. Regularne spożywanie witaminy E korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Zawarty jest w tłuszczach roślinnych – oleju słonecznikowym i oliwnym, orzechach, nasionach.

Również dla dobrej odporności ważna jest obecność korzystnej mikroflory w jelitach. Możesz ją przywrócić, jedząc sfermentowane mleko i produkty fermentowane, minimalizując jednocześnie ilość cukru w ​​swojej diecie. Istnieją również specjalne preparaty zawierające kultury pożytecznych bakterii.

Przygotowywanie napojów wzmacniających odporność

Oprócz prawidłowego odżywiania środki ludowe, takie jak specjalne gorące i zimne napoje z produktów roślinnych, pomagają wzmocnić odporność w domu. Picie ich jest nie tylko zdrowe, ale i przyjemne. Kubek „herbaty na odporność” na początek nowego dnia może być dobrą alternatywą dla filiżanki kawy. Oto jak zwiększyć swoją odporność bez leków, stosując proste i smaczne ludowe przepisy.

Naturalne stymulatory wzmacniające układ odpornościowy

Natura przygotowała wszystko, czego potrzebujemy, w tym produkty wzmacniające układ odpornościowy. Oto pięć najskuteczniejszych naturalnych stymulantów wzmacniających odporność:

• mumio;

Te wyjątkowe produkty posiadają szereg cudownych właściwości, poprawiają odporność i są dostępne dla każdego w domu. Przyjrzyjmy się każdemu z nich bardziej szczegółowo.

Ożywić

Ludowe przepisy z imbirem na wzmocnienie odporności i leczenie przeziębienia znane są już od czasów starożytnych. Przyprawa ta ma działanie rozgrzewające, dlatego preferowane są przygotowane z niej gorące napoje. Poniższe nalewki i mieszanki z imbirem na wzmocnienie odporności można łatwo przygotować w domu.

Mumiyo

Mumiyo jest bardzo silnym stymulatorem metabolizmu. Preparatów na bazie mumiyo nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby chore na nowotwory, dzieci do 12. roku życia oraz osoby cierpiące na nadciśnienie i zaburzenia krwawienia. Aby poprawić odporność, mumiyo przyjmuje się w czystej postaci, rozcieńcza się wodą lub miesza z innymi produktami.

1. Mumiyo w ilości 0,2 g - wielkości mniej więcej ziarnka ryżu - rozcieńcza się w łyżce wody i pije rano na godzinę przed posiłkiem
2. Miód mumiyo dobrze poprawia odporność. Aby to zrobić, 5–8 gramów miesza się z 500 gramami płynnego miodu. Weź łyżkę stołową trzy razy dziennie.
3. Wymieszaj 2 łyżki soku z aloesu i soku z dwóch cytryn, dodaj 5 gramów mumiyo. Po dniu mieszanina zostanie naparzona i wypijana w celu zwiększenia odporności, łyżka stołowa trzy razy dziennie.
4. Mumiyo można rozcieńczać nie tylko ciepłą wodą, ale także mlekiem lub słabą herbatą. Aby poprawić odporność, należy stosować ten środek ludowy w ciągu 10–20 dni, robiąc między nimi przerwę 5–10 dni.

Pierzga

Propolis, czyli klej pszczeli, jest złożoną substancją biologicznie aktywną o silnym działaniu przeciwzapalnym, antytoksycznym, bakteriobójczym i stymulującym. W celu poprawy odporności propolis zaleca się stosować przy przeziębieniach i przewlekłych infekcjach dróg oddechowych. Osoby uczulone na miód nie powinny stosować tego środka.

1. Nalewka: 2 łyżki propolisu na 250 ml wódki pozostawić na 10 dni. Przefiltruj, następnie zażywaj trzy razy dziennie dodając 15 kropli do mleka.
2. Na przeziębienie propolis z miodem i mlekiem pomaga złagodzić stany zapalne i poprawić odporność. Dodaj 15–20 kropli nalewki do szklanki ciepłego mleka lub wymieszaj pół łyżeczki startego propolisu.
3. Niektórzy tradycyjni uzdrowiciele twierdzą, że propolis traci część swoich korzystnych właściwości w nalewce alkoholowej. Dlatego zaleca się sporządzanie roztworów wodnych. W przeciwieństwie do preparatów alkoholowych, roztwór ten można przechowywać w lodówce tylko przez tydzień. Aby przygotować napar wodny, należy wziąć 3 części propolisu i 10 części wody, rozpuścić w łaźni wodnej i przecedzić do szklanego pojemnika. Weź 15 kropli, dodając do mleka lub herbaty.

Wszystkie preparaty propolisowe przyjmuje się do całkowitego wyzdrowienia lub w okresach 7–10 dni w okresach obniżonej odporności (zima, wiosna).

Aloes

Aloes ma szerokie zastosowanie w medycynie ludowej, m.in. w celu poprawy odporności. Do przygotowania soku wykorzystuje się liście kwiatu starszego niż trzy lata. Przed przygotowaniem leku zaleca się przechowywanie świeżych liści w lodówce przez 12 godzin – poprawia to ich właściwości. Oto kilka przepisów na aloes, które można wykorzystać w domu na wzmocnienie odporności.

Wszystkie mieszanki można przechowywać w lodówce przez miesiąc.

Czosnek

Środki ludowe z czosnkiem są bardzo skuteczne, gdy są stosowane w celu zwiększenia odporności na przeziębienia i choroby wirusowe. Są proste i łatwe do przygotowania w domu.

1. Cytryna z czosnkiem. Zmiel jedną cytrynę i jedną główkę czosnku, dodaj wodę i odstaw na 3-4 dni w ciemnym miejscu. Pij 1 łyżkę stołową rano przez miesiąc.
2. Czosnek z miodem. Zetrzyj goździki i wymieszaj z miodem 1:1. Stosować 1 łyżeczkę, popijając wodą 3 razy dziennie przed posiłkami.
3. Olej czosnkowy. Można go stosować do sosu sałatkowego - 1 główka na litr oleju. Czosnek pokroić, dodać oliwę i odstawić na 14 dni.

Przepisy ziołowe wzmacniające układ odpornościowy

Wzmacnianie odporności w domu można przeprowadzić za pomocą ziół. Następujące substancje mają działanie immunostymulujące:

• czerwony pędzel;
• miodunka;
• storczyk plamisty;
• echinacea;
• Eleutherococcus;
• ziele dziurawca;
• trawa cytrynowa

Aby wzmocnić efekt i zwiększyć odporność, pij herbaty ziołowe.

1. Dziurawiec, rumianek, nieśmiertelnik, pąki brzozy 100 gr. Jedną łyżkę mieszanki na 500 ml wody pozostawić w termosie na 12 godzin. Napar pije się małymi porcjami w ciągu dnia. Przebieg leczenia trwa 1 miesiąc.
2. Herbata Ivan, mięta, kwiaty kasztanowca, melisa. Wszystko weź w równych proporcjach, wlej jedną łyżkę mieszanki do szklanki wrzącej wody. Powstałą herbatę pije się przez cały dzień.

Podsumowując, zauważamy, że zwiększenie odporności w domu za pomocą środków ludowych jest zadaniem całkowicie wykonalnym. Można jeść zdrowo i smacznie, pić napary lub wywary z ziół, korzystać z przepisów na bazie imbiru, mumiyo i propolisu. Najważniejsze dla dobrej odporności jest trzymanie się odpowiedniego trybu życia, konsekwentność i pamiętanie o tym, aby każdego ranka witać się w dobrym nastroju.