Który wykona swoją pracę. Życie staje się lepsze: jak sprawić, by praca była interesująca. Miliony ludzi nie lubią swojej pracy

Czasami życie w pracy staje się nie do zniesienia. Przyczyną wszystkiego może być nie tylko codzienna praca, ale także domowe drobiazgi, które często psują wszystkie maliny. Ale nie zwieszaj nosa. Powiemy Ci, jak sobie z nimi radzić.

dokumenty tożsamości

Aby uniknąć chaosu w głowie, utrzymuj porządek w miejscu pracy. Rozpocznij ten trudny biznes z papierami. Kiedy wiesz co, gdzie i jak leży, łatwiej zrozumieć inne, równie ważne sprawy.

Źródło: thejoyfulorganizer.com

Zapach

Świeży oddech ułatwia zrozumienie. Dlatego nie wstydź się przekąsić na obiad miętową gumą do żucia.

Źródło: endthelie.com

Buty halowe

Często nie tylko jedzenie z ust może nieprzyjemnie pachnieć, ale także stopy w butach zimowych są przegrzane. Aby uniknąć kłopotliwych chwil, przynieś do biura parę zastępczych butów.

Źródło: shutterstock.com

Płaszcz

Czy często chodzisz na przerwę na papierosa? Ale zbyt leniwy, aby założyć ogromną puchową kurtkę, w której zwykle chodzisz po ulicy? Przynieś zmianę płaszcza. Dzięki temu zaoszczędzisz kilka dodatkowych minut, które możesz poświęcić na inne czynności.

Źródło: shutterstock.com

gadać

Chcę porozmawiać - idź na przerwę na papierosa lub lunch. Nie przeszkadzaj kolegom w pracy, w przeciwnym razie spłacą tę samą monetę.

Źródło: evolution.ie

Ćwiczyć

Najlepszym sposobem na oderwanie się od pracy jest mini-trening. Biegaj po biurowcu, rozgrzewaj się na drążku poziomym lub poręczach równoległych. Rozproszysz krew w ciele i zwiększysz ilość tlenu wchodzącego do mózgu. To zwiększy twoje IQ o kilka punktów.

Źródło: businessinsider.com

Mini trenerzy

Czy w biurze jest sala gier i sprzęt do ćwiczeń? Zabierz swojego osobistego trenera mobilnego do pracy. Wybierz sam, czy będą to hantle, czy zwykły ekspander. W każdym razie małe urządzenie nie pozwoli rozluźnić mięśni, myśli - zastygnąć w mózgu.

Kochasz swoją pracę? Czy cieszysz się każdego ranka idąc do biura? Czy pasjonujesz się przepływem pracy? Jeśli przynajmniej raz odpowiedziałeś „nie”, to wiedz, że nie jesteś sam. Autor książki „Nie żałuj niczego”, Nigel Cumberland, znany trener, mówi, że większość jego klientów opisuje nudę, nudę, nudę, drętwienie, napięcie, ból, a nawet przerażenie. Znana sytuacja? Potem nadszedł czas, aby coś zmienić.

1. Zmień pracę

Najprostszym i najbardziej oczywistym sposobem na uprzyjemnienie pracy jest jej zmiana. Zdaniem Cumberlanda zły wybór pracy nie byłby tak poważnym problemem, gdyby nie zajmował tak znacznej części życia. Tak, musimy zarabiać na życie, ale praca nie powinna być ciężarem.

Prędzej czy później nadejdzie czas, kiedy będziesz musiał zacząć robić to, co chcesz. Znajdź pracę, którą naprawdę lubisz, a rano z przyjemnością wstaniesz. Myślę, że stracisz rozum, jeśli pozostaniesz w pracy, której nie lubisz, tylko dlatego, że dobrze wygląda w twoim CV.

Warren Buffett

2. Spraw, aby praca była ciekawsza

Jeśli nie możesz zmienić pracy, spróbuj robić w ciągu dnia to, co naprawdę lubisz i co lubisz. Traktuj trudności w pracy jako „szklanka jest w połowie pełna, a nie w połowie pusta” i skup się na pozytywach.

Deleguj niektóre ze swoich zadań, które Cię przygnębiają. Porozmawiaj ze swoim szefem o zmianie swoich obowiązków, jeśli chcesz spróbować czegoś nowego. Dobry lider jest bardziej zainteresowany entuzjastycznymi pracownikami niż nachmurzonymi robotami.

Życie jest zbyt krótkie, by marnować je na rzeczy, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy i przygnębiony.

3. Ożyw miejsce pracy

Praca może być nudna i żmudna, ale przyjemne otoczenie i atmosfera mogą to zrekompensować. Niech będzie przyjemnie i przyjemnie przebywać w Twoim biurze. Jeśli to możliwe, włącz muzykę, dziel się historiami z kolegami, bądź uważny i uprzejmy. Zaaranżuj miejsce na relaks, gdzie możesz napić się kawy, pograć w jakąś grę podczas przerwy lub po dniu pracy.

4. Pauza

Nie zaniedbuj przerw w ciągu dnia pracy, zwłaszcza jeśli prawie nie wstajesz od stołu. „Naładuj akumulatory”: co 25 minut rób pięciominutowe przerwy, a co dwie godziny – dłuższe. Pomaga zachować energię i czujność.

Koniecznie wybierz się na wakacje i wykorzystaj wszystkie możliwe dni na relaks. Staraj się nie pracować w weekendy: nie czytaj poczty, nie sprawdzaj połączeń, nie siedź przy komputerze. Jak możesz czuć się naładowany energią w poniedziałek, jeśli nadal nie jesteś zrelaksowany?

Każdy zasługuje na dzień, w którym nie rozwiązuje problemów ani nie szuka rozwiązań. Każdy z nas musi być oderwany od zmartwień, które nigdzie nie pójdą.

Maya Angelou

5. Zadbaj o swoje zdrowie

Wielu z nas planuje rozpocząć zdrowy tryb życia, gdy pracy będzie mniej lub w ogóle jej nie będzie. Ale pracując teraz aż do wyczerpania, wyrządzamy poważną szkodę naszej kondycji fizycznej i psychicznej. Co w końcu będzie ważniejsze: długowieczność i zdrowie, czy duży dom z drogim samochodem?

Jaki jest sens ciężkiej i nieludzkiej pracy, jeśli w efekcie zarobione pieniądze będą wydawane głównie na lekarzy?

Ćwicz, rozciągaj się, chodź, biegaj lub chodź na basen. Chodź codziennie. Brytyjscy naukowcy udowodnili, że 20-minutowy spacer w szybkim tempie przedłuża życie o siedem lat i znacznie zmniejsza ryzyko zawału serca. Monitoruj swój stan emocjonalny, nie przepracuj się i unikaj stresujących sytuacji.

6. Bądź więcej niż praca

Pamiętaj, że praca to tylko jeden aspekt Twojego życia. Nie wykluczaj wszystkiego innego ze względu na pracę. Jesteś nie tylko swoim stanowiskiem, firmą i wynagrodzeniem. Bądź dumny ze swoich sukcesów w innych dziedzinach: może jesteś świetnym rodzicem, a może świetnie wykonałeś remont sypialni? Zrób coś innego niż praca. Na przykład kreatywność, dobroczynność. Zostań wolontariuszem lub zapisz się na kursy, dzięki którym w przyszłości zmienisz zawód na ciekawszy.

Świat byłby strasznie nudny, gdyby cała ludzkość była zajęta pracą od 09:00 do 18:00 i spędzała życie tylko na karierze.

7. Przyjdź do domu na czas

Czy potrafisz balansować między pracą a życiem osobistym? Na wzrost zatrudnienia można odpowiedzieć na dwa sposoby:

• nie zgodzić się i przenieść swoje sprawy na kogoś innego, a nawet pozostawić zadanie niedokończone;
• Praca w nadgodzinach.

Nie trzeba dodawać, że obie opcje mają poważne wady? Idealną opcją jest nadążanie za wszystkim w godzinach pracy. Niech recykling będzie wyjątkiem, a nie regułą. Sekret polega na mądrej pracy.

• Powiedz współpracownikom, że zamierzasz wyjść z pracy na czas. To zachęci ich do tego samego.
• Zaplanuj swój dzień pracy, wyróżniając obowiązkowe zadania i rozdzielając je między wszystkich uczestników procesu.
• Bądź gotów delegować i nie przeskakuj zadań, które może wykonać ktoś inny.
• Nie zwlekaj i nie marnuj czasu. Jeśli nie pracujesz na pełnych obrotach przynajmniej godzinę dziennie, nie narzekaj później, że musisz iść do domu godzinę spóźniony.
• Rozwiązuj problemy jak leniwa osoba. Leniwi zawsze wiedzą, jak uprościć rozwiązanie problemu.
• Zostaw pracę w pracy. Obejmuje to również wszystkie zmartwienia i niepokoje z tym związane, które kręcą się w mojej głowie.

Ci, którzy ciężko pracują i ci, którzy pracują mądrze, mają różne wskaźniki sukcesu.

Jakuba Morgana

8. Nie czekaj na emeryturę

Jest dobre francuskie przysłowie: „Cała pierwsza połowa życia czekamy na drugą, a całą drugą - żałujemy pierwszej”. Spróbuj teraz zachowywać się jak na emeryturze. Nie denerwuj się, nie narzekaj, odpoczywaj więcej, znajdź czas na hobby i ciekawe zajęcia.

9. Zostań mistrzem swojego rzemiosła

Nie powinieneś gonić za awansem, jeśli nowy status nie jest tym, o czym zawsze marzyłeś. Być może nie jesteś dobrze zorientowany w 1C, ale jesteś doskonałym słuchaczem lub niesamowitym planistą budżetu rodzinnego.

Sukces nadejdzie, gdy przestaniesz robić rzeczy, w których nie planujesz być ekspertem, i zrobisz w swoim życiu miejsce na robienie rzeczy, w których chcesz się wyróżniać.

Nigdy nie przestawaj się uczyć i zdobywać doświadczenie. Wykorzystaj porażki i błędy, zamieniając je w satysfakcjonujące doświadczenia. Podziel się swoim doświadczeniem i wiedzą z innymi: pomóż innym zostać ekspertami, nawet jeśli jest to wypełnianie zeznania podatkowego lub pielęgnacja kwiatów w pomieszczeniach.

I pamiętaj, że jeśli pracujemy dziewięć godzin, pięć dni w tygodniu, zajmuje nam to 2250 godzin w roku. Więc po prostu musimy zrobić wszystko, aby cieszyć się naszą pracą.

Nie każdy ma szczęście angażować się w piękne, inspirujące, kreatywne projekty. Praca większości ludzi w taki czy inny sposób wiąże się z rutyną. Ktoś z racji swojego magazynu znosi to całkiem normalnie, a nawet czuje pewien komfort i bezpieczeństwo. Ale są ludzie, którzy mają duże trudności w znoszeniu pracy proceduralnej i uciążliwych zadań. Jednocześnie z różnych powodów są zmuszeni się w nie angażować. Jeśli nie możesz teraz zmienić rodzaju działalności, możesz przynajmniej zmienić swoje nastawienie do pracy.

Swoją drogą, nawet w ciekawej, twórczej pracy zdarzają się momenty rutyny. Np. w moim zawodzie headhuntera i coacha jest tak wyczerpująca sprawa jak utrzymywanie umów z kontrahentami, przygotowywanie dokumentacji przetargowej itp. Ale poniższe ćwiczenie bardzo mi pomaga w dostosowaniu się do jego implementacji.

Oto lista pytań, na które odpowiedzi znacząco zmieniają moje podejście do zadania:

1) Co jest dobrego/świetnego w tym problemie?
2) Na czym przede wszystkim chcę skupić swoją uwagę?
3) Co zamierzam ZROBIĆ, aby osiągnąć w nim pożądany rezultat?
4) Co zamierzam ZMIENIĆ w swoim podejściu, aby osiągnąć w nim pożądany rezultat?
5) Jak mogę czerpać więcej radości z wykonywania czynności niezbędnych do osiągnięcia moich celów w tym zadaniu?

Nie powiem, że świat od razu radykalnie się zmienia i zaczynam szaleńczo kochać pracę najemną, ale staje się to dla mnie znacznie łatwiejsze. Jak radzisz sobie z rutynowymi zadaniami? Jak ogólnie myślisz o rutynie?

Osobiście nadal lubię przepis „dziecięcy”. Oprócz instynktu przetrwania, dziecko kieruje się także ogromnym zainteresowaniem tym światem. Dlatego dzieci są w ciągłym ruchu, zawsze osiągając to, czego chcą, a przy tym najczęściej są radosne i natchnione. To zainteresowanie, które my dorośli potrzebujemy pożyczać od dzieci jako narzędzie do przyjemnego życia na tym świecie.
Słowa takie jak „musi”, „powinien”, „musi”, „powinien” sprawiają, że idziemy do przodu, ale nie przynoszą radości i inspiracji. Ale jeśli naprawdę interesuje nas jakaś działalność, wtedy nasz talent jako zwycięzcy kwitnie w pełnym rozkwicie, a poza tym doświadczamy emocjonalnego przypływu.
Jak twierdzą neurofizjolodzy, zainteresowanie jest tym, co tworzy połączenia międzypółkulowe w mózgu. Dlatego przychodzą do nas fajne pomysły, jeśli zrobimy dla siebie coś ciekawego.

Ale zainteresowanie można wzbudzić nawet w zwykłych czynnościach! Na przykład jesteś księgowym. Zadaj sobie pytanie rano przed rozpoczęciem dnia pracy: „W skali od 1 do 10, jak bardzo interesuje mnie moja praca?” A potem ponownie zadaj sobie pytanie: „Co może podnieść moje zainteresowanie pracą do 10? Co może sprawić, że moja praca będzie dla mnie bardziej interesująca? Jak mogę czerpać więcej radości z wykonywania tej pracy? Itp."
Zainteresowanie jest naszym motywem napędowym i tym, co tworzy popęd i inspirację. Dlatego tak ważne jest zainteresowanie tym, co robimy!

Jak tworzysz i wzbudzasz zainteresowanie swoją pracą? A jakie są twoje „przepisy” na osiągnięcia?

Jest kilka osób, wykładów, opowiadań i filmów, z którymi zawsze słucham, czytam, oglądam. Jednym z nich jest Ludwig Bystronovsky, dyrektor artystyczny Lebedev Studio. Dziś opowiedział fajną historię na temat „Jak zaaranżować swoją pracę, aby była ciekawa”. Tam jest:

Dla siebie trochę nakreśliłem jego historię, aby jej nie zgubić. To nie jest transkrypcja (pomimo pozornej więzi), ale swobodna opowieść. Gdzieś dokładniej, gdzieś mniej.

Trzy tajemnice

Tamada nie jest potrzebna

Pierwszym sekretem zainteresowania jest to, że nie musisz się zbytnio starać. Bo wtedy zabijesz zainteresowanie. Symbolem tego wszystkiego jest toastmaster, ponieważ jest profesjonalistą w tworzeniu zainteresowania, któremu prawie zawsze udaje się oszaleć. Nie musisz zabawiać ludzi, aby byli zainteresowani.

To tak, jakbyś zadawał sobie pytanie: „Jak mogę uczynić siebie bardziej interesującym?”. A im więcej o tym myślisz, tym bardziej się to nudzi.

Zawsze wydaje nam się, że „gdzieś tam” jest ciekawie. Pierwszym rozwiązaniem, jakie oferuje mózg, gdy praca staje się nieciekawa, jest jej zmiana. Wiem, że wszyscy uważają, że najciekawsze życie na świecie to życie z dziećmi. Wszystko było wtedy takie interesujące. Do dziś pamiętam ten krzyk: „Dzieci, w piwnicy pękła fajka! Biegnijmy!"

Kassil pisze ciekawie w swojej książce Conduit and Shvambrania. Dzieci zostały tam umieszczone w kącie, stoją i snują plany ucieczki z domu. I tak pisze:

Wszystkie pięć części świata należało do dorosłych. Kontrolowali historię, jeździli konno, polowali, dowodzili statkami, palili, robili prawdziwe rzeczy, walczyli, kochali, ratowali, grali w szachy… a dzieci stały w kącie.

Dzieciom wydaje się, że najciekawsze życie jest u dorosłych. A sekretem jest to, że zawsze myślisz, że najciekawsze życie jest gdzieś za rogiem, ale nie tutaj. Ale w rzeczywistości najciekawsze jest zawsze tutaj. Musisz tylko zrozumieć, jak to zobaczyć. Wyjazd w inne miejsce jest jak zmiana kanału w telewizji. Nadal będzie się nudzić. Kilka akapitów dalej w Kassil:

I nagle w mojej głowie pojawił się olśniewający pomysł. Jak błyskawica przeszył zmierzch „apteczki” i nie zdziwiłem się, gdy niedługo potem usłyszałem grzmot (później okazało się, że to Annuszka upuściła blachę do pieczenia w kuchni).

Nie trzeba było nigdzie uciekać, nie trzeba było szukać ziemi obiecanej. Była tu z nami. Po prostu musiała to rozgryźć. Już ją widziałem w ciemności. Tam, gdzie są drzwi do toalety - palmy, statki, pałace, góry...

A dzieci właśnie tutaj zaczęły wymyślać dla siebie ciekawe rzeczy.

Faktem jest, że nie zawsze można włączyć „mózg początkującego”. Jesteśmy stworzeni w taki sposób, że odnajdując się w nowym środowisku, chętnie chłoniemy doznania. Jesteś tam fajny, nie dlatego, że jest fajny, ale dlatego, że jest nowy.

Redukować stres

Ewolucja zachęca do rozwiązywania złożonych problemów. Aby stać się interesującym, potrzebujesz trudnego zadania. Jeśli rozumiesz, jak rozwiązać problem, nie jesteś tym zainteresowany. Potrzebujesz zadania, którego jeszcze nie rozumiesz, jak go rozwiązać. To jedna z zasad pracowni – można wziąć osobę, która nigdy nie rozwiązała takiego problemu i pozwolić mu go rozwiązać. „O mój Boże, to nie jest grafik, jak on może narysować logo?!”. Tak, w ten sposób.

Ludzie zawsze mówią: „Mój Boże, jak mogę tam iść! Nic tam nie wiem!” W porządku! Więc jesteśmy w drodze.

Ale jest problem. Kiedy podejmujemy się trudnego zadania, wydaje nam się, że musimy siedzieć 24 godziny na dobę i je rozwiązywać. Zadanie jest trudne. Ale nie jest. Musisz zdjąć presję. Ludzie o tym nie wiedzą, a jeśli im się nie uda, naciskają mocniej.

Najważniejszą rzeczą do zaprojektowania w swoim codziennym harmonogramie, o której na pewno zapomnisz, jest przerwa. Ponieważ pomaga zmniejszyć stres. Ponieważ najlepsze pomysły pochodzą z jasnego umysłu. Nie oznacza to, że musisz leżeć na kanapie po 12 godzin dziennie. Oznacza to wstawanie, rozgrzewkę, zmianę rodzaju aktywności.

Aby zmniejszyć stres, pomaga na przykład pozbycie się terminów. Zamiast myśleć, że możesz i powinieneś usiąść i wykonać gigantyczne zadanie, powinieneś stworzyć potok. Bo w pierwszym przypadku zawsze odłożysz to zadanie do samego końca. Musisz codziennie trochę tego robić.

Mówią do mnie: „Jak to! Zrozumienie problemu zajmuje dużo czasu!”. A oto, co zauważyłem. Często wystarczy 15-20 minut, aby z grubsza zrozumieć zadanie, aby pojawiła się jakaś jednostka znaczenia. W tym momencie zadanie można odłożyć. Jutro będzie można wjechać do niej jeszcze szybciej, poświęcając 10 minut, a kolejne 10 na wygenerowanie nowej jednostki znaczenia. A pojutrze wprowadzenie się zajmie dwie minuty, pozostawiając jeszcze więcej czasu na wygenerowanie nowej jednostki semantycznej. Sekret polega na tym, że wstrzymuje pracę.

- A co ze stanem przepływu?
- W pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że moje życie dzieli się na dwie kategorie: praca, która przykuła moją uwagę i nieciekawe bzdury dalej. I zdałem sobie sprawę, że praca, która przykuła całą twoją uwagę, jest fajna, ale chcę żyć normalnym życiem. A ja kocham flow, chwyta mnie i tyle. Ale wiem, że jeśli zrobię sobie przerwę i zrobię ćwiczenia, do końca będę miał ciekawy dzień. Jestem zmuszony przenieść stan przepływu na wszystko inne. I w pewnym momencie wszystko zaczyna cię popychać: sposób, w jaki poszedłeś i wykonałeś ćwiczenia, fakt, że zdecydowałeś się wyjść na posiłek, sposób, w jaki myślałeś o dzisiejszym skorzystaniu z windy itp.

- Jak przekonać klienta, że ​​terminy nie są potrzebne?
- To przekleństwo współczesnego przemysłu. Zamiast mieć specjalny dzień, w którym przyjdziesz i przyniesiesz swoją boską pracę, a potem osrasz się, ponieważ klient mówi: „Co to do diabła jest?”, lepiej robić to regularnie. Po prostu zdecyduj z klientem, że raz w tygodniu, w jakiś rybny dzień, spotkasz się i pokażesz mu, co zrobiłeś. I to nie jest jakiś wynik końcowy. I właśnie to, co zrobili w ciągu tygodnia. W ten sposób może wprowadzać zmiany na bieżąco i też mu ​​się to spodoba. Poza tym pójście na drugie i kolejne spotkania wcale nie będzie straszne, a zmiany zostaną łatwo zaakceptowane.

Cykle

Aby się nie nudzić, musisz zmienić uwagę. I możesz to zrobić w kręgu ze skończoną liczbą zajęć. Na przykład twórz klipy. Kolesie kręcą cztery sceny, a na koniec muszą uzyskać czterominutowy klip. Ale jeśli pokażą ci jedną minutę każdej sceny, wyłączysz ją o wpół do drugiej. Dlatego przecinają je przez cztery sekundy i zaczynają je kolejno wsuwać. Bo oglądasz cały klip do końca. Gry z mikrogrami w środku działają w podobny sposób: bronili wież → ulepszali postać → ulepszali wieże → bronili wież.. Ten sam cykl można ustawić w pracy.

Ale i tutaj musisz wybrać odpowiednie zadania. Przejście na lunch to zły wybór. Zawsze powinna istnieć pewna liczba projektów, na które możesz się przełączyć. Osoby, które na przykład mają koszykówkę we wtorki, właśnie to robią – włączają do swojego cyklu pewną różnorodność.

Odpowiedzi słuchaczy na kilka pytań w tej części:

- Jak ustawić cykl, gdy od samego początku go nie ma?
- Oczywiście nie należy oczekiwać od siebie, że przy ustalonych nawykach przyjmiecie i zmienicie sposób myślenia. Musisz wszystko powoli odbudować. Zajęło mi to dziewięć miesięcy. Zrobiłem harmonogram - nieudany, zrobiłem kolejny - znowu. Ale potem zauważyłem, że jest jeden nawyk, który jest dobry i który mi się podoba. W porządku! Włożyłem go do gniazda. Tak minął pierwszy miesiąc. Nie masz się do czego spieszyć, daj sobie trzy lata.

- A co z podwładnymi? Nie mają cykli.
- Najważniejsze, żeby nie wpaść w mikrokontrolę. Bądź szczery z podwładnymi: musisz wykonać swoją pracę, a nie jak podwładni pracują i kiedy. Ustaw te warunki. I twórz cykle dla siebie. Kiedy potrafisz zbudować dla siebie cykl, inni pójdą za tobą.

Jak zaskoczyć

Niespodziankę trzeba zaplanować.

Aby wydarzyło się coś nieoczekiwanego, trzeba było coś zaplanować i tak się nie stało. Człowiek jest maszyną do przewidywania. Zawsze stara się przewidzieć, co będzie dalej. A kiedy jego przewidywania zawodzą, następuje niespodzianka.

Opowiem ci jedną historię. Jakoś pojechaliśmy do Ałtaju, aby podróżować, i złapaliśmy go w ulewnym deszczu. Drugiej nocy usiedliśmy przy ognisku i przytuliliśmy się do siebie, próbując się ogrzać. I tak kilka starych kobiet zahartowanych kampaniami, które były z nami, powiedziało: „Chłopaki! Mamy wódkę! Wszyscy byliśmy zachwyceni, bo wczoraj wypiliśmy całą naszą wódkę, a nie planowano, że będzie więcej, ale jakoś trzeba było się rozgrzać. Powiedzieli: „Jesteśmy po prostu doświadczeni i wiedzieliśmy, że tak będzie. Zabraliśmy więc ze sobą zapasową butelkę i oto ona.” Z radością go wypiliśmy. Następnego dnia deszcz nie ustał, a wieczorem po prostu siedzieliśmy i przytuliliśmy się do siebie. I znowu te stare kobiety: „Chłopaki! Mamy wódkę! Sami stworzyli dla nas oczekiwanie, że po raz drugi nie będzie cudu, mówiąc, że poprzednia butelka była jedyna. W ten sposób, tworząc oczekiwanie, stworzyli zaskoczenie.

Generator zewnętrzny

Oprócz kreowania oczekiwań dla siebie możesz skorzystać z zewnętrznego generatora. Coś, co daje Ci pomysły. Dla mnie na przykład są to historie, z którymi podróżuję. Bo nie wiem, o czym będę mówić, a organizatorów pytam: „O czym mam mówić?”. A odpowiedzią dla mnie jest ta sama niespodzianka. Ktoś wykorzystuje do tego podróże w nieoczekiwane miejsca, ktoś układa zbiór pytań od ludzi, wypycha z nich losowe litery i tym samym znajduje tematy do nowych historii. Dlatego warto upewnić się, że masz jakieś zewnętrzne źródło, które rzuca niespodzianki.

Jak się zaskoczyć

Tymczasem są tacy faceci, których trudno zaskoczyć. Ci, którzy czekają na niespodziankę. Możesz czytać książki na ten temat przez tych, którzy są w tym zawodowcy - strategów wojskowych. Jeśli masz wystarczająco dużo uwagi i zainteresowania, przeczytaj książkę Luttwaka „Strategia. Logika wojny i pokoju.

Jednak wśród tych wszystkich facetów jest jeszcze jeden, którego zupełnie nie sposób zaskoczyć. To ty. Ponieważ znasz wszystkie swoje nawyki, jak myślisz, na czym ci zależy. Jeśli znajdziesz sposób, aby zaskoczyć siebie i zrozumieć, jak działa ta metoda, twoje życie wypełni się fontanną.

Zauważyłem, że wszystkie te historie o odchudzaniu, wszystkie te nowe strategie negocjacji, robienia interesów i tak dalej, obracają się wokół jednego pomysłu: „Co, to było możliwe?”. I przychodzisz do przyjaciela i mówisz: „Wyobraź sobie! Okazuje się, że było to możliwe! To działa!". A cały sekret twojego zainteresowania polega na tym, że zobaczyłeś to, co wcześniej postrzegałeś jako dziwne. Przeciwny. Przerywanie procesu pracy i niejako dzielenie godziny pracy jest nienaturalne, ale liczniki pomidorów działają dla wielu. A wszystkie książki, w których spotykasz jakąś dziwną technikę, wyróżniają się właśnie dlatego, że ta technika jest dziwna. I dlatego wszyscy tak o nim mówią.

Kluczem do źródła zainteresowania jest sprzeczność z intuicją.

Przykład. Od roku staram się wydostać z Warcrafta. I nie ma mowy. Cóż, tam jest naprawdę bardzo pięknie, a wszystkie to te cykle z wydarzeniami, świętami, nalotami i innymi rzeczami. Usunąłem konto, jakoś zmieniłem pocztę na nieznaną z ogromnym długim hasłem. Okazało się jednak, że dział pomocy technicznej zawsze mógł wszystko naprawić na moją prośbę. A potem koleżanka dała mi radę - grać dalej. Ale! Przejdź na inny serwer i nie dołączaj do nowej gildii. Wydawałoby się to sprzeczne z intuicją, paradoksalne. Aby wyjść z gry, musisz grać dalej. Jak to jest? Ale okazało się, że to działa. Spokojnie przeniosłem się na nowy serwer, a ponieważ miałem tylko jedną zasadę (nie dołączać do gildii), bez problemu się jej podporządkowałem. Sześć miesięcy później poddałem się i odszedłem.

Ta sama historia dotyczyła konia trojańskiego. Aby wygrać, chłopaki spakowali się i odeszli, zostawiając tylko konia, ale usuwając całe oblężenie.

I widzę, że ludzie, których życie toczy się pełną parą, wcielają tę zasadę w życie. Myślą inaczej nie w stosunku do innych, ale w stosunku do siebie.

Próbuję zmienić niektóre z moich nawyków. Jednym z nich jest miłość do słodyczy. Nie mogę się oprzeć zjedzeniu kawałka ciasta przed snem. Zupełnie nie. Postanowiłem więc, że skoro to wszystko tak wygląda, to musimy spojrzeć na to z innej perspektywy. Kupiłem sobie suszone morele, kupiłem suszone śliwki, czekoladę i połamałem wszystko na kawałki. Wziąłem suszone morele, suszone śliwki, kawałek czekolady i włożyłem do lodówki do zjedzenia rano. A kiedy wstawałam każdego ranka, pierwszą rzeczą, jaką zrobiłam, było ich zjedzenie. A potem, gdy wieczorem zdałem sobie sprawę, że znowu idę po tort, powiedziałem sobie: „Przestań! Rano na pewno zjesz coś słodkiego. Nie możesz teraz jeść, ale poczekaj trochę i zjedz rano. I to działa. Okazuje się, że pozbywasz się tego nawyku - jedzenia słodyczy. Po kilku miesiącach suszone morele i suszone śliwki nie są już tak potrzebne.

Innym klasycznym przykładem jest flop Fosberry. Pojawił się również jako pomysł sprzeczny z intuicją.

A takie decyzje zawsze będą wydawać się dzikie. Bo gdyby tak nie było, ktoś inny użyłby ich przed tobą.

Najważniejsze jest, aby nie wszędzie zacząć stosować znalezione rozwiązanie. Jeśli jest kucharz, który nie wie, jak napisać książkę o 300 sposobach gotowania jedzenia, to może napisać o 300 sposobach na zniszczenie jedzenia. I kupią tę książkę. Wszyscy wiedzą o metodach, ale tutaj o tym, jak to zepsuć! Ciekawie jest zarówno pisać, jak i czytać. Ale jeśli potem napisze o 300 sposobach na zepsucie drinków - to porażka. To samo stało się z Agile. Wszyscy rzucili się z nim, rzucili się, z tymi wszystkimi sprintami, kartami. I w końcu dla tych, którzy próbowali tego wszystkiego, wciąż zamieniało się to w nudne gówno. To tak nie działa.

Warto też być szczerym nie tylko ze sobą, ale także z klientem. Przychodzę i mówię klientowi: „Słuchaj, dlaczego my jako programiści mielibyśmy być zainteresowani? Gdzie jest nasza odwaga? Pomyślmy o tym?” I na początku tak, jest fala oburzenia, ale potem opada, a z drugiej strony jest zrozumienie, że jak my też jesteśmy zainteresowani, to produkt wyjdzie lepiej, wszystkim się spodoba.

Najgorsze uczucie jest, gdy oglądasz prezentację jakiejś firmy i myślisz: „Cholera, ten sam pomysł przyszedł mi do głowy pół roku temu!”. Tak. Po prostu niektórzy wiedzą, że trzeba naciskać na sprzeczność z intuicją, a inni nie. I nie podjąłeś tej decyzji właśnie dlatego, że była ona sprzeczna z twoją intuicją.

Na przykład. Przychodzą do mnie z problemem: „Ludzie nie są zainteresowani pracą w firmie”. OK, opiszmy jak działa firma. „Cóż, ludzie przychodzą do firmy, są ekspertami w swojej dziedzinie…”. I tutaj podaję pierwszą wersję: „Dlaczego mają jeden zawód? Zróbmy to tak, żebyś mógł wybrać drugi zawód. Tutaj jesteś programistą, ale nadal musisz wybrać jedną z niektórych profesji, które pobierzesz w piątki. To dzikie! Kto do diabła tego potrzebuje? Ale pamiętaj o Google. Wszyscy poszli i powiedzieli: „Och, z Google każdy może poświęcić 20% swojego czasu na pracę nad swoim projektem!”. To dzikie. Ale to działa.

Odpowiedzi słuchaczy na kilka pytań w tej części:

- Jak odróżnić fajne, nieintuicyjne rozwiązanie od kompletnego nonsensu?
- Możesz uzasadnić fajną decyzję. Brad - nie. Pomyśl o flopie Fosberry. Może to być uzasadnione z punktu widzenia fizyki. W ostateczności zawsze możesz przetestować. Na przykład w Hollywood filmy i seriale są nie tylko kręcone. Najpierw kręcony jest mały pilot, na którym można przetestować pomysł.

Mieszać

W sumie stosuję mieszankę technik.

• Aby się zainteresować, potrzebuję kilku zadań, które przełączam w głowie. Te zadania muszą być trudne. Ale nie powinienem się przemęczać.
• Aby to zrobić, zmniejszam stres. Mam różne stopery, różne metody relaksu, trochę sportów, trochę wycieczek samochodowych.
• Używam generatora niespodzianek i upewniam się, że zawsze mam w życiu coś, nad czym nie mogę zapanować i co podrzuca mi nowe tematy.
• Staram się rozwiązywać złożone problemy w sposób sprzeczny z intuicją.
• A co najważniejsze, staram się nie skupiać na tym, że robię to, bo nie jestem zainteresowany. I staram się skoncentrować na tym, że to rozwiązuje moje problemy. Bo inaczej wszystko się rozpadnie.

Odpowiedzi słuchaczy na kilka pytań w tej części:

- Co powinni zrobić programiści? Nie chcesz stracić przepływu.
- Jestem gównianym programistą, ale wiem, że w programowaniu wszystko można bardzo szybko wypróbować. Zmieniłeś linię, spróbowałeś, zmieniłeś, spróbowałeś, zmieniłeś… I dlatego uzależnia. Zdałem sobie sprawę, że programowanie na kartce papieru działa na mnie. Najpierw spisuję, co zrobię, a potem zabieram się do pracy. „Och, tutaj możesz napisać kolejne sortowanie i będzie fajnie!” Dobra stary, będzie. Ale nie teraz, tego nie ma w gazecie. Zapiszę to następnym razem.

- Co zrobić z mikrokontrolerem na zewnątrz?
- Wszystko się zmieni, jeśli dasz ludziom pewność, że jesteś dużym chłopcem. Ten rodzaj mikrokontroli się nie zdarza, bądźmy ze sobą szczerzy. Pojawia się, ponieważ nie dotrzymujesz terminów. Nie wypełniaj terminów, a mikrokontroli nie będzie.

Pracownik biurowy w dobrym nastroju i stale rosnący jest kandydatem do awansu, osobą, która ma zagwarantowany rozwój osobisty. Co pomaga utrzymać taki nastrój urzędnikom i jak uatrakcyjnić pracę w biurze?

Praca nie zawsze jest najprzyjemniejszą rozrywką i często wymaga energii, czasem nadziei. Dlatego postaramy się pozbyć głównych drażniących, porozmawiać o organizacji pracy, motywacji, a także sposobach treningu personalnego i pracy w zespole.

Naprężenie - niezwykle nieprzyjemny stan, który bardzo przeszkadza w pracy i pracach domowych. Wielu mieszkańców dużych miast mówi o presji informacyjnej, wycofywaniu energii i szybkim tempie życia. Obowiązki to często więcej niż czas na ich wypełnienie, wymagania i instrukcje władz są bardzo wyczerpujące. Co może pomóc złagodzić stres?

Jak pozbyć się substancji drażniących?

Koledzy podpowiadają, że nadszedł czas, abyś schudł, dziewczyny ciągle mówią, że źle żyjesz? A może rozmowy innych osób znacznie podważają twoje zaufanie do ludzi lub po prostu sprawiają, że się martwisz? Poświęć kilka minut na relaks w pracy i prostą, przyjazną komunikację ze współpracownikami. Na początek dowiedz się, jak radzą sobie ze stresem i co na nich źle wpływa, a co przeciwnie, pomaga. Spróbuj dowiedzieć się, co Twoi koledzy myślą o innych pracownikach biurowych i co mówią o Tobie. Być może, jeśli zaczniesz takie rozmowy, łatwiej będzie Ci się z tym uporać i pozbyć się irytacji.

Jeśli często denerwują Cię niepotrzebne dźwięki lub głośne rozmowy innych osób, postaraj się znaleźć czas na krótki odpoczynek. Wystarczy pięć minut przerwy. Jakich innych warunków nie spełniasz? W przerwie zastanów się, jak sprawić, by Twoja przestrzeń do pracy była dla Ciebie bardziej sprzyjająca i harmonijna.

Jak ustalać priorytety?

Doświadczamy dużego stresu, gdy mamy za dużo do zrobienia. Zrozum, że dotrzymanie wszystkich terminów jest po prostu nierealne. Zwracaj uwagę tylko na to, co naprawdę sprawia przyjemność i czego naprawdę potrzebujesz. Jeśli nie radzisz sobie ze swoimi obowiązkami, powiedz o tym kolegom, może ktoś chce zostać Twoim asystentem?

W pracy wynik jest ważniejszy niż liczba wykonanych zadań. Dlatego masz pełne prawo żądać od szefa pracy, do której jesteś najbardziej odpowiedni. A jeśli twoją pracę i małe zadania można częściowo powierzyć innej osobie, niższej rangi, porozmawiaj o tym ze swoim szefem. Zbuduj swoją karierę poprawnie i pracuj tylko w swojej specjalności.

Buduj pozytywne nastawienie do pracy

Spotkałeś fanów swojej pracy? Czy widziałeś ludzi, którzy są tak zadowoleni z pracy? Co ich wyróżnia? Po pierwsze, są mistrzami swojego rzemiosła. Kto jest dobrze zorientowany w swojej pracy, uwielbia to robić dla innych ludzi. Praca dla takich osób to bardzo cenne doświadczenie. Rozwijają się i spełniają wymagania innych ludzi, czyli pracują zgodnie ze swoim powołaniem. Inni ludzie po prostu lubią dobrze zarabiać. Są gotowi zarządzać i karać swoich podwładnych, aby zarobić na nowy samochód, mieszkanie, kolację w najpiękniejszej restauracji w Paryżu. Ci ludzie są również ekspertami w swojej dziedzinie. Robią to, co przynosi dochód, i robią to, czego inni zawodzą.

Przestudiuj swoją pracę. Weź udział w kursach doszkalających lub znajdź zawód, w którym znajdziesz swoje powołanie. Często wymaga to kilkuletniego szkolenia i stażu.

Nietypowe zachowanie w miejscu pracy

Miejsce pracy- kiedyś dostarczyłeś i wydzierżawiłeś tak, jak było. Często ludzie boją się zrobić coś złego, boją się zmienić coś lub zrobić coś złego. Dla takich pracowników miejsce pracy zamienia się w więzienie. Możesz się tego pozbyć. Poniższe porady pomogą. Nietypowe zachowanie w pracy pomoże spojrzeć świeżym okiem na znane rzeczy. Spróbuj znaleźć rzeczy, które możesz zrobić inaczej. Trening niestandardowych zachowań zaleca całą gamę dziwacznych zachowań w miejscu pracy, które obejmują zmianę tempa pracy, znajdowanie nowych sposobów pracy, po prostu odrzucanie pewnych zadań i bycie pokojową ekscentrycznością.

Zaprzyjaźnij się i spędź razem czas

Co stoi na przeszkodzie, aby miejsce pracy stało się miejscem spotkań z ciekawymi ludźmi, platformą do rozwijania najbardziej nietypowych pomysłów? Tak, w tym celu będziesz musiał szukać punktów interakcji, tematów, wspólnych zainteresowań lub spotykać się, brać udział w wydarzeniach. Prowadzi to do tworzenia sieci i sprawia, że ​​praca jest zorganizowana i inteligentniejsza. Zgadzam się, ciekawiej jest czekać na kolejne dobre wieści od kolegów, niż czekać samotnie na dzień pracy.

Jeśli pracujecie razem, dzielcie się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i radością. Niektórzy starają się tylko pracować, aby wspierać tematy społeczne i czuć się częścią zespołu.

Motywacja do pracy

Nie zawracaj sobie głowy poświęcaniem zbyt dużo czasu swoim współpracownikom. Praca wymaga również szczególnego nastawienia.

Pracuj z pasją

Zrób wszystko z entuzjazmem na początku dnia. Niech Twój nastrój nie wystarczy na cały dzień pracy, ale część pracy wykonasz z przytupem, do czego Twój szef zdecydowanie musi zachęcać. A dla Ciebie to okazja do zastanowienia się, jak nie stracić zapału do niepotrzebnych problemów.

Utwórz przestrzeń roboczą

Wygodna przestrzeń do pracy – wezwania do pracy. Czasami nawet zagorzali wagarowicze nie mają nic przeciwko pracy, jeśli jest to pięknie zaprojektowane miejsce, w którym wszystko jest po prostu zapewnione. Nie oznacza to, że musisz ładować spinacze i temperówki swoją pozytywną energią, ale musisz załadować papier do drukarki i mieć w zapasie artykuły papiernicze.

Porozmawiaj o swojej pracy, omów wyniki

Pracujesz i to jest twoje życie. Od tego nie ma ucieczki, powinieneś być z tego dumny. Znajdź rozmówców i porozmawiaj o pracy, wynikach, problemach w pracy. Nie obciążaj tym wszystkich, ale przedyskutuj to z tymi, którzy są gotowi wesprzeć twoje tematy. Jeśli osiągnąłeś wyniki w pracy, zaproponuj wspólne świętowanie. Nie zapominaj, że twoi koledzy również chcą być nagradzani za dobrą pracę i dobre interakcje.

Pamiętaj, że tipsy należy stosować tam, gdzie dadzą rezultaty. Jeśli próbujesz założyć pracę, która zdecydowanie nie jest dla Ciebie odpowiednia, musisz najpierw spełnić główny warunek - znaleźć pracę na swoje powołanie. I dopiero wtedy szukaj sposobów na ulepszenie swojej przestrzeni roboczej. Nie bój się psychologów, którzy nie, nie i tak, pomogą w praktycznych poradach i bardzo dokładnie poprowadzą.

Mamy nadzieję, że podobało Ci się czytanie.