Kawa rano: korzyści i szkody. Czy można pić kawę rano na czczo, korzyści i szkody. Optymalny poranny napój dla Twojego zdrowia

Jak większość ludzi zaczyna każdy poranek? Często nie jest to nawet prysznic i już na pewno nie ćwiczenia. Kawa jest niezbędnym elementem przygotowań do pracy lub spokojnego weekendowego poranka. Powszechnie przyjmuje się, że najlepsza pora na ten trunek to pierwsza połowa dnia.

To kawa o poranku pomaga pozbyć się senności i wprowadzić nastrój do pracy. Chociaż w rzeczywistości jest to nieco kontrowersyjne stwierdzenie. Spotkania przy orzeźwiającym drinku należy odłożyć na później. Dzięki temu będziesz mógł nie tylko cieszyć się smakiem kawy, ale także czerpać z niej maksymalne korzyści.

Nie każdy miłośnik aromatycznego napoju zastanawia się nad najlepszą porą na wypicie kawy. Najczęściej jedyną rzeczą, o której prawie wszyscy wiedzą, jest to, że nie należy pić tego napoju. W przeciwnym razie grozi to nieprzespaną nocą i poważnym stanem następnego dnia. Nie jest to do końca prawdziwe stwierdzenie, ale picie kawy zaraz po przebudzeniu, zwłaszcza tej na czczo, nie jest do końca właściwym zachowaniem dla osoby dbającej o swoje zdrowie.

Najczęstszą motywacją do wypicia filiżanki aromatycznego porannego napoju jest to, aby się obudzić i dać sobie siły na jak najdłużej. Następnie możesz zrobić sobie przerwę i wypić kolejną filiżankę. Ale tak ostre drżenie ciała jest dla niego wielkim stresem, który nie może nie mieć negatywnego wpływu na wiele układów. Na przykład na układ nerwowy, krążeniowy, a zwłaszcza trawienny. Ale głównym argumentem, dlaczego nie warto pić kawy rano, jest możliwe uzależnienie od niej.

Wystarczy przeczytać trochę o tym, jak wiele procesów zachodzi w organizmie człowieka o poranku, aby zrozumieć, dlaczego nie należy pić tego napoju wcześnie rano. Jednym z najważniejszych są zmiany hormonalne. W pierwszych godzinach po przebudzeniu poziom kortyzolu we krwi jest bardzo wysoki, co odpowiada za uważność i czujność.

Ponadto jest to także hormon stresu, który w naturalny sposób uruchamia wszystkie układy. A poranna kawa służy jako sztuczny substytut tego „budzika” i stopniowo organizm nie jest już w stanie samodzielnie powrócić do rytmu pracy. Będzie stale potrzebował dopingu w postaci kolejnej filiżanki napoju. Uwaga i koncentracja będą stopniowo spadać. Oznacza to, że próbując osiągnąć natychmiastowy wigor i doskonałą wydajność, dochodzimy do odwrotnego rezultatu.

Nie można pić kawy na pusty żołądek. Picie kawy na pusty żołądek przez długi czas wiąże się z ryzykiem zgagi, dyskomfortu w okolicy żołądka i zapalenia błony śluzowej żołądka. Dlaczego to się dzieje? Kwas chlorogenowy zawarty w kawie podrażnia błonę śluzową żołądka. Kwas solny, jeśli nie doszło do spożycia pokarmu, nie ma dokąd pójść, a także zaczyna wpływać na ściany żołądka.

Tak naprawdę wystarczy poczekać kilka godzin, a już można uzyskać same pozytywne korzyści z kawy. Od wpół do dziesiątej rano do wpół do jedenastej ten sam kortyzol zaczyna gwałtownie spadać we krwi.

To właśnie w tym okresie organizm potrzebuje dodatkowego źródła wigoru – przychodzi idealny czas na kawę. Teraz się przyda i nie będzie mieć szkodliwego wpływu. Wręcz przeciwnie, teraz warto nawet napić się kawy - pomoże Ci to złapać drugi oddech i owocnie kontynuować rozpoczętą pracę.

Unikając pytania, jak długo po posiłku można pić kawę, warto powiedzieć, że kawa wypita bezpośrednio po posiłku zaburza proces trawienia i pracę jelit. Musisz poczekać pół godziny lub godzinę i dopiero wtedy wypić orzeźwiający napój.

Okazuje się, że poranna kawa nie jest takim złym pomysłem i całkiem możliwe jest osiągnięcie postawionych przed nią celów. Najważniejsze jest, aby nie spieszyć się, wybrać odpowiednią porę na aromatyczny napój, a na pierwsze minuty po przebudzeniu warto zostawić prysznic, ćwiczenia, szklankę wody i zdrowe śniadanie.

Co z dzisiejszym wieczorem

Jeśli wszystko stało się nieco jaśniejsze dzięki mitowi o porannej kawie, to wciąż pozostają pytania o drugą połowę dnia. Czy naprawdę nie należy pić tego napoju wieczorem, bo może powodować bezsenność?

A co z popularnymi spotkaniami po pracy w kawiarni? Jest to również jedna z najczęstszych opcji randkowania. Czy warto zrezygnować z ulubionej rozrywki i smacznego napoju, czy może kryje się tu jednak inne błędne przekonanie?

Po pierwsze, możesz napić się kawy po obiedzie. Jest to nawet konieczne, jeśli chcesz osiągnąć taki sam wigor jak rano. Ale znowu są na to określone godziny. Ten sam kortyzol zaczyna ponownie spadać między 14:00 a 16:00. Jeśli w tym czasie musisz wykonać dużo pracy, filiżanka kawy pomoże Ci rozweselić się i skoncentrować na wykonaniu zadania. Teraz Twój ulubiony napój nie będzie powodował dużego stresu dla organizmu, doda tyle sił ile potrzeba, a nocny sen jest jeszcze bardzo odległy. Nie musisz się więc martwić nieprzespaną nocą.

Po drugie, jeśli chodzi o późniejsze czasy, wszystko tutaj zależy od indywidualnych cech danej osoby. Na niektórych kofeina ma działanie tonizujące, na innych nie ma żadnego efektu. Poza tym często już sam aromat ulubionego napoju, proces jego przygotowania i picie w miłym towarzystwie wywołuje wiele pozytywnych emocji, relaksuje i wprawia w spokojny nastrój. Co więcej, nie musisz się już nigdzie spieszyć, wykonywać wielu ważnych zadań, a swój wolny czas możesz poświęcić tylko sobie.

fot.: depozytphotos.com/seqoya, Olyina

„, kawa nie tylko pomaga się obudzić, ale może dosłownie sprawić, że będziesz mądrzejszy. Aktywnym składnikiem kawy jest kofeina, czyli najpopularniejsza na świecie substancja psychoaktywna i naturalny środek pobudzający. Głównym zadaniem kofeiny w naszych głowach jest blokowanie działania hamującego neuroprzekaźnika zwanego adenozyną. Blokada sprzyja wzrostowi neuronów w mózgu i uwalnianiu innych hormonów mózgowych, takich jak dopamina i noradrenalina.

Według dużej liczby badań wpływ kofeiny na mózg jest niezwykle pozytywny: poprawia nastrój, czas reakcji, pamięć, czujność i ogólne funkcje poznawcze mózgu. Inną kwestią jest to, że dobrą kawę trudno znaleźć.

Wniosek: Kofeina blokuje hormony hamujące w mózgu, powodując efekt pobudzający. Badania wykazały, że kawa poprawia nastrój i pracę mózgu.

2. Kawa spala tłuszcz i poprawia wydolność fizyczną

Kofeina jest dodawana do większości suplementów diety spalających tłuszcz. Kofeina ze względu na działanie stymulujące zwiększa metabolizm i utlenianie kwasów tłuszczowych. Superdrink, prawda?

Ponadto kawa może poprawiać wyniki sportowe, m.in. poprzez mobilizację kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej.

Dwa niezależne badania wykazały, że kawa poprawia wydajność fizyczną średnio o 11-12 procent.

Wniosek: Kofeina poprawia metabolizm i mobilizuje kwasy tłuszczowe ze złogów tłuszczu. Poprawia to wydajność fizyczną.

3. Kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2

Cukrzyca typu 2 to choroba cywilizacyjna, która osiągnęła rozmiary epidemii. W ciągu kilkudziesięciu lat liczba osób cierpiących na tę chorobę wzrosła 10-krotnie i obecnie wynosi około 300 milionów osób.

Choroba ta charakteryzuje się wysokim stężeniem glukozy we krwi na skutek insulinooporności lub niemożności jej wytwarzania.

Kawa często wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem cukrzycy. Redukcję szacuje się od 23% do 67%. W 18 badaniach wzięło udział 457 922 osób. Każda filiżanka kawy dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę o 7%. Im więcej kawy, tym mniejsze ryzyko. Niesamowite, prawda?

Wniosek: Kawa została bezpośrednio powiązana ze zmniejszeniem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 (II). Osoby pijące kilka filiżanek kawy dziennie są mniej narażone na tę przypadłość.

4. Kawa zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby Alzheimera i Parkinsona

Kawa nie tylko sprawi, że w mgnieniu oka staniesz się mądrzejszy, ale także utrzyma Twój „umysł” lub mózg, jeśli wolisz, do późnej starości.

Choroba Alzheimera jest jedną z najczęstszych chorób zwyrodnieniowych na świecie. Według badań osoby pijące kawę są o 60% mniej narażone na rozwój tej choroby mózgu.

Jest to druga co do częstości choroba zwyrodnieniowa, charakteryzująca się śmiercią neuronów wytwarzających dopaminę w mózgu. Kawa zmniejsza ryzyko rozwoju choroby o 32-60%.

Wniosek: Kawa wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju chorób zwyrodnieniowych, takich jak choroba Parkinsona i Alzheimera.

5. Kawa jest niezwykle dobra dla wątroby

Co to jest wątroba? To wyjątkowy narząd, który pełni w organizmie setki ważnych funkcji. Niedawno pisaliśmy o produktach, które w ciągu kilku godzin pozwolą pozbyć się kaca. Ich sekret tkwi w wytwarzaniu komórek wątroby bezpośrednio w żołądku. Brzmi dziwnie, ale to prawda.

Wątroba jest bardzo podatna na współczesne uzależnienia od alkoholu i fruktozy. Marskość wątroby jest końcowym etapem jej uszkodzenia, wywołanym chorobami takimi jak alkoholizm i zapalenie wątroby. W tym przypadku tkanka wątroby całkowicie zamienia się w bliznę.

Liczne badania wykazały, że kawa zmniejsza ryzyko rozwoju marskości wątroby o 80%, a dla maksymalnego efektu należy pić co najmniej 4 filiżanki kawy dziennie. Ponadto kawa zmniejsza ryzyko raka wątroby o 40%.

Wniosek: Kawa działa jako naturalna obrona przed wieloma chorobami wątroby, od marskości wątroby po raka, zmniejszając ryzyko ich wystąpienia odpowiednio o 80% i 40%.

6. Kawa nie pozwoli Ci umrzeć

Brzmi to pretensjonalnie, ale nie spiesz się, aby zamknąć tę stronę. Wiele osób nadal uważa, że ​​kawa jest szkodliwa dla zdrowia. Na tym tle nasze argumenty będą wydawać się dziwne. Według dwóch bardzo dużych badań epidemiologicznych spożycie kawy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem śmierci ze wszystkich przyczyn.

Efekt ten był szczególnie silnie powiązany z cukrzycą typu II, ale badanie wykazało, że ryzyko śmierci u osób pijących kawę w ciągu 20 lat było o 30% mniejsze.

Wniosek: Spożywanie kawy wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem śmierci, zwłaszcza z powodu cukrzycy typu II.

7. Kawa jest pełna składników odżywczych i przeciwutleniaczy

Kawa to nie tylko czarna woda. Wiele składników odżywczych z ziaren kawy trafia do końcowego napoju, dostarczając mu przyzwoitej ilości witamin i minerałów.

Filiżanka kawy zawiera:

Niewiele, ale jeśli wypijesz kilka filiżanek kawy dziennie, możesz uzupełnić ten niedobór.

A to jeszcze nie wszystko. Kawa zawiera także duże ilości przeciwutleniaczy. W rzeczywistości kawa jest największym źródłem przeciwutleniaczy, przewyższającym owoce i warzywa.

Wniosek: Kawa zawiera przyzwoitą ilość witamin i minerałów. Jest także największym źródłem przeciwutleniaczy we współczesnej diecie.


Warto pamiętać, że spożywanie zbyt dużej ilości kawy na pewno Ci zaszkodzi. Poza tym większość badań ma charakter epidemiologiczny, czyli tak naprawdę mogą jedynie udowodnić wpływ kawy na statystyki. A żeby zachować dobroczynne działanie kawy, nie należy dodawać do niej cukru ani innych szkodliwych produktów. A jeśli chcesz dobrze spać, nie pij kawy po godzinie 14:00.

Przecież kawa nie zasługuje na taką krytykę. I może to być najzdrowszy i najzdrowszy napój na świecie. Jak atom - spokojny.

Wbrew powszechnemu przekonaniu o kolosalnej szkodliwości kawy dla zdrowia człowieka, ostatnie badania w tym zakresie wykazały zupełnie odwrotny skutek działania tego produktu na organizm. Zatem co dobrego dla nas jest w kawie, kiedy i jak najlepiej ją przygotować i pić?

Przez wiele dziesięcioleci naukowcy nie mogli zrozumieć tajemniczej przyczyny dużej liczby stulatków wśród ludności greckiej wyspy Ikaria. Kiedyś dziennikarze „New York Timesa” nazwali go nawet „miejscem, w którym ludzie zapominają o śmierci”. Wiadomo, że nie więcej niż 0,1% populacji Europy dożywa 90. urodzin, podczas gdy wśród Ikarów żyje dłużej co sto osób. Jednak główną cechą mieszkańców tej greckiej wyspy nie jest sama ich długowieczność, ale niesamowita energia i aktywność starszych ludzi nawet w tak zaawansowanym wieku.

Podróżnicy i goście Ikarii zaczęli dostrzegać szczególne upodobanie starszych ludzi nie do lub, ale do porannej kawy i poruszali na forach internetowych pytanie, co jest dobre w kawie na długie życie. Internauci doszli jednomyślnie do wniosku, że miłośnicy luksusowej gęstej piany na ich niesamowitym porannym napoju nie tylko żyją długo, ale także mają mocne serce i ogólny stan zdrowia, co całkowicie eliminuje negatywną odpowiedź na pytanie „czy kawa jest zdrowa, jeśli ją pijesz” rankiem."

Jak nauka odpowiedziała na pytanie: czy kawa o poranku jest dla nas dobra?

Zainteresowana dyskusjami turystów grupa naukowców zaczęła badać związek pomiędzy wczesnym nawykiem picia kawy przez mieszkańców wyspy a ich dobrym zdrowiem przez całe życie. Po zagłębieniu się w badanie tego zagadnienia poprzez ankiety i testy przeprowadzone przez lekarzy wśród 142 mężczyzn i kobiet, rdzennych Ikarów, badacze zauważyli istotny wpływ regularnego spożywania kawy na funkcjonalność warstwy komórkowej znajdującej się na ścianach naczyń krwionośnych (śródbłonka). . Okazało się, że w przeciwieństwie do palenia i innych złych nawyków, do których wcześniej klasyfikowano picie kawy, aktywuje ona pracę śródbłonka, co poprawia ogólną kondycję organizmu i zapobiega jego przedwczesnemu starzeniu.

Jeśli zastanawiasz się, czy kawa nadaje się do picia o poranku, odpowiedź jest z pewnością twierdząca, ale dziś wiadomo, że tylko kawa przygotowana po grecku ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, więc bądź ostrożny i żyj długo!

Naukowcy z całego świata albo dowodzą szkodliwości aromatycznego napoju, albo znajdują nowe dowody na jego dobroczynne działanie na organizm, życie i naszą urodę. Przestudiowaliśmy wiele faktów i danych, aby dowiedzieć się, czy można pić kawę rano i jak wpływa ona na nasz organizm. Jest więc dedykowany miłośnikom kawy i po prostu miłośnikom.

Wśród natłoku informacji tak trudno jest zrozumieć, co tak naprawdę zawiera ten tajemniczy napój i jak prawidłowo go pić. Ponieważ uwielbiamy temat zdrowego i prawidłowego odżywiania, naszą pierwszą radą jest to, aby nie pić kawy na pusty żołądek. Jeśli lubisz napić się z rana filiżanki gorącej kawy na poprawę humoru, to chociaż dodaj do niej mleko. Teraz możemy porozmawiać o właściwościach kawy.

Kawa czyni nas mądrzejszymi

Kofeina uznawana jest obecnie za najpopularniejszą substancję psychoaktywną i pobudzającą. Badania wykazały, że blokuje hormony hamujące i jest źródłem poprawy nastroju, pamięci, czujności i funkcjonowania mózgu.

Aromat kawy łagodzi stres

Naukowcy z Narodowego Uniwersytetu w Seulu przeprowadzili małe badanie, które wykazało, że jego aromat pomaga poprawić nastrój po złym śnie i wyeliminować drażliwość wynikającą z braku snu. Nasza druga rada jest taka, aby mieć w domu zapas ziaren kawy i nie pozbawiać się przyjemności mielenia ich każdego ranka.

Kawa - eliksir młodości

Przeciwutleniacze, których w kawie jest 4 razy więcej niż w zielonej herbacie, spowalniają starzenie się organizmu i pomagają nam zachować piękną i energiczną sylwetkę na dłużej. Faktem jest, że to właśnie antyoksydanty zapobiegają niszczeniu przez wolne rodniki w naszym organizmie komórek DNA, uszkadzaniu układu odpornościowego, komórek nerwowych i powodowaniu przedwczesnego starzenia się organizmu. To taki obrońca wiecznej młodości!

Kawa poprawia kondycję fizyczną

Kofeina poprawia metabolizm i pomaga spalać tłuszcz. A to z kolei zwiększa wydajność fizyczną. Nic dziwnego, że jest dodawany do wielu suplementów diety na spalanie tłuszczu. Co więcej, kilka badań udowodniło już, że kawa pomaga zwiększyć wydajność fizyczną o 10%, a czasami o 15%.

Kawa pomaga nam nie umrzeć

Zgadzamy się, brzmi to dziwnie. Jednak duże badania epidemiologiczne wykazały, że codzienne picie kawy zmniejsza ryzyko śmierci. I z jakiegokolwiek powodu. Ogólnie rzecz biorąc, kawa zmniejsza ryzyko śmierci z powodu cukrzycy typu 2, ale badania wykazały, że osoby, które lubią rozpieszczać się orzeźwiającym napojem, są o 30% mniej narażone na śmierć w ciągu następnych 20 lat.

Kawa przynosi radość

Narodowy Instytut Zdrowia twierdzi, że osoby pijące co najmniej 3 filiżanki kawy dziennie są mniej narażone na napady depresji. Autor badania, Honglei Chen, przypisuje tę niesamowitą właściwość przeciwutleniaczom znajdującym się w kawie. Uważamy, że dzieje się tak również dlatego, że możesz pozwolić sobie na odrobinę słodyczy w swojej kawie.

Tak czy inaczej, należy pamiętać, że we wszystkim musi być złoty środek. Pomimo wielu pozytywnych właściwości napoju nie należy zapominać, że jest to środek moczopędny, usuwający wodę z organizmu. Nadmierne spożycie kawy jest szkodliwe dla organizmu. Uważaj więc na ilość wypijanej kawy.

Obecnie panuje pozytywny trend w myśleniu o swoim zdrowiu. Ludzie zaczęli zwracać większą niż wcześniej uwagę na to, co jedzą każdego dnia.

Na tym tle wiele osób niepokoi pytanie: czy poranna kawa jest zdrowa, czy też należy ją zaliczyć do złych nawyków, takich jak palenie i picie alkoholu? Spróbujmy zrozumieć to zagadnienie.

Kawa jest słusznie jednym z najpopularniejszych napojów nieżelaznych na świecie. Codziennie piją ją miliony ludzi. Istnieje wiele odmian i odmian kawy, od znanej, orzeźwiającej „Arabiki” - Twojego najlepszego przyjaciela o poranku, po niepalone ziarna (tzw. „Zielona kawa”) na odchudzanie. Istnieje również rozróżnienie na produkty mielone i błyskawiczne. Smakosze wolą spędzić trochę czasu i przygotować prawdziwą kawę ze świeżo zmielonych ziaren. I nie bez powodu – zawierają znacznie więcej olejków eterycznych i aktywnych enzymów niż gotowa kawa rozpuszczalna. Ponadto to olejki nadają napojowi charakterystyczny bogaty aromat.

Otrzymany w ten sposób napój jest oczywiście wyjątkowo smaczny, ale czy zdrowy? Kawa o poranku dla wielu jest niezastąpionym, a często jedynym sposobem na poprawę humoru. Jednak wszystko ma swoją cenę. Nic więc dziwnego, że są osoby, które z zasady nie piją kawy i odmawiają jej korzyści w obawie, że wyrządzą krzywdę swojemu organizmowi. Ich obawy związane są z badaniami medycznymi, które co jakiś czas publikowane są w prasie. Ale tam też nie ma jasnej odpowiedzi. Istnieją różne opinie na temat tego, czy poranna kawa jest dla nas dobra. Znany napój czasami uważany jest za szkodliwy i niebezpieczny dla zdrowia, a czasem wręcz przeciwnie, podaje się argumenty przemawiające za jego stosowaniem.

Pozytywne strony

Czy kawa o poranku jest dla Ciebie dobra, czy powinnaś z niej całkowicie zrezygnować na rzecz innych napojów? Głównymi zagrożeniami związanymi z ziarnami kawy jest często kofeina, która zawiera w dużych ilościach. Wiele osób zapomina jednak wspomnieć, że ta sama substancja zawarta jest w herbacie czarnej, czerwonej, a nawet zielonej. Pomimo przypisanych jej niebezpieczeństw, kofeina nie tylko działa pobudzająco na układ nerwowy, ale także wykazuje działanie przeciwbólowe, a także posiada szereg innych niezwykle korzystnych właściwości. Główną zasadą jest tutaj umiar.

Regularne spożywanie napojów zawierających kofeinę zmniejsza ryzyko demencji, a w szczególności choroby Alzheimera. Mocna kawa jest świetna na migreny, niskie ciśnienie krwi, zmęczenie i utratę sił. Napój ten zawiera także substancje stymulujące odnowę komórek mózgowych. Na różnego rodzaju przeziębienia kawa nie działa gorzej niż herbata z miodem czy malinami. Dzięki swojemu składowi bogatemu w witaminy i mikroelementy oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn, rozrzedza śluz w płucach, działa moczopędnie i lekko przeczyszczająco. Kawa to niezastąpiony pomocnik w walce z cellulitem i obrzękami.

Negatywne strony

Jednak oprócz pozytywnych skutków istnieje szereg zagrożeń. W tej kwestii bardzo ważne jest przestrzeganie dawkowania: nadmierne spożycie jakiegokolwiek produktu pociąga za sobą negatywne konsekwencje dla naszego organizmu, natomiast w małych ilościach trucizna staje się nieocenionym lekarstwem. Jeśli chodzi o kawę, naukowcy zalecają picie nie więcej niż trzech filiżanek dziennie. Zdecydowanie nie należy pić jej litrami, w przeciwnym razie ryzykujesz pogorszeniem funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Ponadto nadmierne spożycie tego napoju pobudza wydalanie wapnia z organizmu, przyspiesza tętno i może powodować wzrost ciśnienia krwi. Kawę najlepiej pić po śniadaniu lub w ciągu dnia (do 15.00), ale w żadnym wypadku przed snem. Choć na świecie jest 15% osób, u których napój działa nasennie, u wszystkich pozostałych następuje przypływ wigoru utrzymujący się przez 4 godziny. Taki efekt przed snem, zgodzicie się, byłby zupełnie nieodpowiedni.

Wiadomo, że napój sporządzony z ziaren kawy mielonej jest zdrowszy niż kawa rozpuszczalna, ale zawiera też więcej kofeiny. Możesz znacznie zmniejszyć jego wpływ, dodając do filiżanki odrobinę mleka. Należy zachować ostrożność w przypadku picia napoju w trakcie przyjmowania jakichkolwiek leków. W przypadku złego samopoczucia lub pogorszenia stanu należy zgłosić się do lekarza, a najlepiej zrobić to wcześniej. W przypadku kobiet z mastopatią torbielowatą kawa jest praktycznie przeciwwskazana, ponieważ zawarte w niej substancje mogą powodować większą wrażliwość piersi i bolesność torbielowatych grudek.

Komentarze i recenzje

Dawno, dawno temu Samsung produkował niebotycznie drogie smartfony i nazywał je niedrogimi, ale teraz sytuacja jest...

HP wprowadził na rynek nowy laptop klasy premium specjalnie dla klientów biznesowych. ...

Jutro oficjalnie zaprezentowany zostanie smartfon Redmi K20 Pro Exclusive Edition. ...