Internet dla osób starszych: dlaczego warto nauczyć babcię, jak z niego korzystać. Samouczek do pracy na komputerze: szybki, łatwy, skuteczny

Internet dla osób starszych: dlaczego warto nauczyć babcię, jak z niego korzystać. Samouczek do pracy na komputerze: szybki, łatwy, skuteczny

15 szokujących operacji plastycznych, które zakończyły się źle

Głównym zadaniem komputera jest zapewnienie użytkownikowi jak najefektywniejszego wykonywania powierzonych mu zadań. W dzisiejszych czasach wiele zawodów wymaga umiejętności obsługi sprzętu, ale nie każdy może sobie z tym poradzić. W tym artykule znajdziesz krótkie instrukcje, jak nauczyć się korzystać z komputera za darmo.

Jakie są korzyści i szkody związane z bananami?

Dziesięć nawyków, które czynią ludzi chronicznie nieszczęśliwymi

Co kształt nosa mówi o Twojej osobowości?

Będziesz potrzebować

  • komputer;
  • pomoc naukowa;
  • kursy komputerowe.

Instrukcje

  • Naucz się pisać dotykowo (metoda pisania dotykowego dziesięcioma palcami). W wielu przypadkach praca przy komputerze wiąże się z pisaniem, dlatego ważne jest, aby pisać szybko, bez patrzenia na klawiaturę. Osoby, które opanują tę metodę, potrafią wpisać ponad 300 znaków na minutę.
  • Staraj się unikać „metody szturchania”, ta ścieżka jest bardzo kręta: wielu programów nie da się zrozumieć na poziomie intuicyjnym.
  • Zasadą jest zapoznawanie się z wbudowaną dokumentacją wszystkich nowych dystrybucji. W ten sposób możesz skrócić czas spędzony na studiowaniu programów i móc pracować bardziej produktywnie.
  • Zapamiętaj kombinacje skrótów klawiszowych, a następnie użyj ich w swojej pracy. Występują w prawie każdym oprogramowaniu.
  • Warto zoptymalizować swoją wirtualną przestrzeń do pracy. Możesz umieszczać na pulpicie skróty do programów i folderów, z których korzystasz na co dzień.
  • Struktura danych przechowywanych na dysku twardym. Umieść dokumenty tekstowe w niektórych folderach, zdjęcia w innych, a filmy w trzecim. Upewnij się, że znalezienie niezbędnych informacji zajmuje minimum czasu.
  • Jeśli zdajesz sobie sprawę, że nie jesteś zbyt dobry w obsłudze komputerów, powinieneś zatrudnić korepetytora lub zapisać się na kursy obsługi komputera. W ten sposób pozbędziesz się konieczności uczenia się z książek i szybciej przyswoisz tę samą wiedzę.

notatka

Jeśli udało ci się opanować komputer do poziomu zwykłego użytkownika i chcesz dalej się uczyć, możesz uczyć się z książek, musisz tylko unikać materiałów dla początkujących, ponieważ wtedy będziesz musiał filtrować więcej niepotrzebnych informacji. Preferuj książki dla zaawansowanych użytkowników lub profesjonalistów.

Nie bój się wprowadzić wirusa do swojego komputera lub go złamać; stale badaj nieznane funkcje komputera. Zaufanie to tylko połowa sukcesu.

Jeśli zdecydujesz się znaleźć korepetytora lub zapisać się na kursy obsługi komputera, nie musisz polegać na nich we wszystkim: zawsze powinieneś przejąć inicjatywę. W przeciwnym razie automatycznie zawsze będziesz czekać na poradę, a niezbędne informacje będą trudniejsze do zapamiętania.

Lekcje wideo

Cieszę się, że zdecydowałeś się na początkowy kurs wideo - Podstawy obsługi komputera. Kurs ten jest podręcznikiem, który wielu, którzy go już ukończyli, nazywa - Komputer dla opornych.

Jeśli chcesz od razu zacząć się tego uczyć, najpierw obejrzyj lekcję wideo na temat jak ukończyć ten samouczek, możesz obejrzeć lekcję wideo (kliknij jednokrotnie słowo „tutaj” lewym przyciskiem myszy), a następnie wrócić tutaj (poinformuje Cię, jak to zrobić), przewinąć w dół do treści kursu wideo i rozpocząć naukę. Cóż, tych, którzy chcą przeczytać przedmowę do podręcznika, zapraszamy.

Komputer dla opornych, czyli czym jest komputer i z czym się go je?

Dla wielu osób, które dopiero zaczynają korzystać z komputera, to „użytkowanie” jest prawdziwym problemem. Przecież ten nieszczęsny PC (komputer osobisty znaczy to samo, co samo słowo „komputer”, więc nie przejmujcie się), ma ogromną liczbę funkcji i jak już pisałem, po znalezieniu odpowiedź na jedno pytanie, w jego miejsce natychmiast pojawia się piętnaście kolejnych.

Któregoś dnia, ucząc moją mamę i ciotkę, uświadomiłem sobie, że jeśli ktoś nauczy się pewnej, podstawowej wiedzy komputerowej, to po takim szkoleniu całą inną wiedzę będzie łatwo zastosować. Ale jak wyznaczyć tę bazę danych, gdzie znaleźć takie słowa, aby przedstawić informacje początkującym użytkownikom w taki sposób, aby komputer dla manekinów stało się jasne.

Postanowiłem zająć się tą sprawą i zapragnąłem stworzyć kursy komputerowe dla początkujących, tak aby uczyli się od najprostszych do najbardziej skomplikowanych. Powiesz, że wszyscy tak robią. Ale nie. Przed przystąpieniem do kursu przeczytałem trzy grube podręczniki do nauczania komputerów dla manekinów, przejrzałem kilka stron z lekcjami wideo i artykułami i zauważyłem następującą rzecz - dosłownie od pierwszej lekcji zaczynają mówić początkującym, czym jest rejestr itp. Ale ci „nauczyciele” zapominają o jednym, że czasami ktoś nie wie, jak włączyć komputer, a już zaczynają mu wmawiać, co to jest rejestr, strasznie straszne słowo na „manekina” (swoją drogą, jeśli później się zainteresujesz, możesz go przeczytać, ale dopiero po przejrzeniu podręcznika).

Moje kursy komputerowe dla początkujących.

Pozwól, że opowiem Ci, czym mój pierwszy kurs różni się od innych (mam też drugi kurs, ale zdecydowanie polecam go zrobić po ukończeniu pierwszego). Różnica polega na tym, że już na pierwszej lekcji (pierwszy film jest wprowadzeniem, ale nie jest uważany za lekcję) nauczymy się, tak, dokładnie, jak pracować z myszą. Uwierz mi, wiedza o tym uratuje Cię od wielu problemów, z których jeden dotyczy tego, kiedy kliknąć przycisk myszy raz, a kiedy kliknąć dwa razy (czasami nawet „starzy ludzie” są zdezorientowani). Myszką będziesz pracować najwięcej jednak inni „nauczyciele” czasami nawet nie wspominają o myszy, ale to właśnie nią będziesz się „bawić” przez cały czas siedzenia przy komputerze.

Po czym nastąpi głębsze zbadanie tego, co znajduje się na pulpicie, ponieważ to ten, który otwiera się przed tobą po włączeniu komputera. Porozmawiamy szczegółowo o tym, co dla wielu początkujących jest grzechoczącym lasem. Po obejrzeniu tego samouczka zrozumiesz, że menu Start jest jednym z najwygodniejsze narzędzia, do szybkiej pracy z programami.

W kolejnym kroku przejdziemy przez zakładkę (czasami nazywaną także „Mój komputer”) i wszystko, co się w niej znajduje. Dokładniej, nie wszystko, ale to, czego potrzebujesz, ponieważ tam jest niektóre pliki i foldery, w który nawet dobrzy mistrzowie „wpadają” z bardzo pilnej potrzeby. Nawiasem mówiąc, przemknęło kilka niezrozumiałych słów - i dowiesz się o nich również szczegółowo.

Potem jeszcze raz z powrotem do myszy, dopiero teraz, bo wymaga szczególnej uwagi i koniecznie trzeba wiedzieć, jak z nim pracować.

Po opanowaniu wszystkiego, o czym mówiłem powyżej, przejdziemy do bardziej złożonych rzeczy, takich jak: i. Czy uważasz, że to trudne i przerażające? Ale nie, po ukończeniu pierwszych pięciu lekcji przegrasz właśnie ten strach, które spowalniały Twoją naukę. Tutaj obudzi się kolejne uczucie - odsetki. To jest dokładnie to, czego potrzebujemy. Przecież to, czego warto się nauczyć, zawsze zachęci Cię do nauczenia się czegoś nowego, a w końcu, zanim nawet mrugniesz okiem, zrozumiesz komputer na dobrym poziomie.

Cóż, na zakończenie pokażę ci, jak zapisać cokolwiek. Uważam, że musisz to wiedzieć, ponieważ nauka zapisywania informacji na dysku, nagrywając na dysk flash, nie będziesz mieć żadnych problemów. Dysk flash jest bardzo potrzebną rzeczą i musisz wiedzieć, jak sobie z tym poradzić.

Oto krótki przegląd podręcznika, jego znaczenie jest bardzo proste:

1. Na początku studiujemy co jest podstawą (mysz, komputer stacjonarny)
2. Następnie środowisko, w którym będziemy pracować (Mój komputer, Start)
3. Praca z programem (instalacja, a właściwie sama praca (na przykładzie Worda, Excela))

Jak rozumiesz, przechodzimy od prostych do złożonych.

Cóż, pozostaje mi tylko życzyć pomyślnego ukończenia tego samouczka! Aby zrozumieć, jak poprawnie oglądać lekcje wideo, zapoznaj się z tym krótkim artykułem - (kliknij raz, lewy przycisk myszy). Następnie możesz rozpocząć przeglądanie samouczka. Powodzenia!

Komputer - wierny asystent emeryta

Prawie wszystkie starsze osoby wiedzą, że komputery najczęściej służą do wirtualnej rozrywki i pisania dokumentów tekstowych. Nie są jednak świadomi innych możliwości komputera PC. Co więcej, emeryci uważają, że nie muszą znać się na komputerach. Jest to duże nieporozumienie, ponieważ nowoczesne urządzenia zajęły silną pozycję w różnych obszarach życia. A jeśli nie masz umiejętności ich wykorzystania, możesz pozbawić się pewnych korzyści.

Dobrym przykładem jest podróż pociągiem. Jeśli wejdziesz do wagonu, zauważysz, że młodzi ludzie wygodnie ulokowali się na dolnych półkach. Bilety kupiła z wyprzedzeniem na specjalnej stronie internetowej, mając już zarezerwowane najatrakcyjniejsze miejsca. Cóż, emeryci mogą zadowolić się tylko górnymi półkami. Jak trudno im żyć bez umiejętności obsługi komputera! Przecież i oni mogliby kupić bilety online, siedząc w domu w wygodnym fotelu. Dlatego komputer jest po prostu niezbędny dla emeryta.

Co emeryt może zrobić korzystając z komputera?

Koresponduj e-mailem (zamiast listów papierowych);
Utwórz pamiętnik online (zamiast korzystać z notatnika);
Sprawdzaj aktualne wiadomości (zamiast kupować gazety);
Twórz albumy ze zdjęciami (zamiast korzystać z usług salonów fotograficznych);
Słuchaj kompozycji muzycznych (zamiast magnetofonu);
Oglądaj swój ulubiony film (zamiast magnetowidu);
Oglądaj programy telewizyjne (zamiast telewizji);
Zarabiaj w Internecie (zamiast pracować jako stróż);
Graj w gry komputerowe (zamiast kart lub domino na podwórku);
Rozmawiaj za darmo (zamiast korzystać ze zwykłego telefonu).

Wirtualna akademia komputerowa dla emerytów

Wiele starszych osób nie ma ochoty samodzielnie uczyć się obsługi komputera. Trudność sprawia im nawet wykonanie tak podstawowych czynności, jak znalezienie potrzebnych informacji, zarejestrowanie adresu e-mail czy konta w serwisie społecznościowym. I nie chodzi tu o zdolności umysłowe jednostki, ale o strach przed popełnieniem błędu. Emeryci są nawet skłonni zapłacić z własnych pieniędzy „specjaliście komputerowemu”, który wykona określone zadanie. I nawet nie myślą, że sami mogą zostać takim specjalistą.

Dlatego powstał pomysł stworzenia wirtualnej akademii komputerowej – zwłaszcza dla emerytów. Nasz projekt radykalnie różni się od swoich odpowiedników, które są przeznaczone dla młodych ludzi. Uczą podstaw programowania i innych zaawansowanych informatyki, a nasza akademia pozwala nauczyć się podstaw obsługi komputera osobistego. Ponadto kurs został stworzony z uwzględnieniem wszystkich aspektów, które mogą pojawić się w procesie nauki. Każdy emeryt w akademii otrzyma niezbędną wiedzę.

Przyznajemy, że stworzenie kursu komputerowego dla osób starszych nie było łatwe. Przecież jego głównym zadaniem jest zdobycie praktycznych umiejętności, a nie informacji teoretycznych. Podczas szkolenia emeryt będzie próbował samodzielnie wysyłać listy e-mailem, korespondować na portalach społecznościowych, a nawet stworzyć własną stronę internetową! Opracowanie takiej metody nauczania, która będzie najbardziej odpowiednia dla osób starszych, zajęło nam dużo czasu. Ale wynik przekroczył oczekiwania.

Teraz emeryt nie musi uczyć się niepotrzebnego programu komputerowego. Otrzyma jedynie niezbędne umiejętności, które przydadzą się w życiu codziennym. To główna zaleta naszej wirtualnej akademii komputerowej. Ponadto stale aktualizujemy prezentowane lekcje, aby nadążać za postępem technologicznym. W końcu technologia komputerowa ulega ciągłym zmianom, staje się coraz bardziej zaawansowana. Dlatego studiujący emeryt może liczyć na najbardziej aktualne informacje.

Praca zdalna z wysokimi zarobkami

Obecnie elektroniczne metody komunikacji pomiędzy różnymi kategoriami obywateli rozprzestrzeniają się na całym świecie. Tak więc nawet rodzice w wieku emerytalnym przyzwyczajają się do komunikowania się ze swoimi dziećmi przez Skype.

Jednak nie wszyscy emeryci rozumieją nowoczesne technologie komputerowe. Dlatego władze lokalne przepisują specjalne kursy dla osób starszych. Ale jak przebiega nauka? Dowiedzmy się już teraz w naszym materiale.

Kursy komputerowe dla emerytów

Większość młodych ludzi z łatwością opanowała nowe technologie komputerowe. Jednak dla emerytów informatyka jest złożoną nauką wymagającą umiejętności i praktyki. Dlatego władze federalne i regionalne opracowują kursy komputerowe dla starszych obywateli, których celem jest opanowanie przez emerytów podstawowej wiedzy.

Kursy te mają wiele zalet, Na przykład:

  • bezpłatny dostęp do sprzętu komputerowego;
  • zwiększenie mobilności obywateli;
  • uczenie się nowych przydatnych informacji;
  • komunikacja z innymi przedstawicielami wieku emerytalnego;
  • umiejętność komunikowania się z bliskimi za pośrednictwem sieci społecznościowych.

Aby zapisać się na taki kurs, emeryt musi zadzwonić do lokalnego zakładu ubezpieczeń społecznych, który organizuje tego typu wydarzenia. Na przykład w Moskwie konsekwentnie i często odbywają się kursy komputerowe, a opracowywane programy obejmują szerszy zakres tematyczny.

Gdzie mogę wziąć udział w bezpłatnych kursach?

Podobne seminaria odbywają się regularnie w różnych częściach miasta. Na przykład w Moskwie kursy komputerowe organizują takie firmy jak MTS, fundacje charytatywne (na przykład Fundacja Połączenie pokoleń), Klub Internetowy Ziemia i ośrodki szkoleniowe.


Jednak dla obywatela w wieku emerytalnym wygodniej jest uczestniczyć w kursach znajdujących się w bibliotece. Przecież nowoczesne biblioteki wyposażone są nie tylko w ekskluzywne książki, ale także w nowoczesny sprzęt komputerowy. Na przykład w Petersburgu kursy i konsultacje komputerowe organizowane są w ponad 100 bibliotekach.

W tym przypadku kursy najczęściej dzieli się na następujące kategorie obywateli:

  • emeryci;
  • duże rodziny;
  • niepełnosprawni.

Program umiejętności obsługi komputera

Jednym z najpopularniejszych regionalnych programów umiejętności obsługi komputera jest „Electronic Citizen”.

Ten kurs edukacyjny realizowany jest w pełnym wymiarze godzin i obejmuje co najmniej 40 godzin. Kurs dostosowany jest do możliwości i wieku osób starszych, dlatego każda osoba nie rozumiejąca technologii komputerowej może z łatwością przyswoić nowe informacje.


Główny cel kursu– szkolić wszystkich w zakresie korzystania z komputerów i Internetu. Ponadto kurs pozwala poznać funkcje pracy w programach Word, Excel, a obywatel opanuje także następujące umiejętności:

  1. Dokonywanie zakupów w Internecie.
  2. Tworzenie i korzystanie z poczty elektronicznej.
  3. Konfigurowanie Skype'a.
  4. Komunikacja za pośrednictwem sieci społecznościowych i forów tematycznych.
  5. Płatność rachunków za media.
  6. Tworzenie pytań w funduszu emerytalnym Rosji.
  7. Pobieranie niezbędnych informacji.

Na bardziej złożonym etapie szkolenia nauczyciele uczą emerytów, jak założyć konto osobiste i prowadzić działalność gospodarczą za pośrednictwem sieci WWW.

Lekcje wideo

Z wielu powodów nie wszyscy emeryci lubią uczęszczać na stacjonarne zajęcia z obsługi komputera.

Część obywateli w wieku emerytalnym woli zdobywać nową wiedzę bez wychodzenia z domu.

Dla osób, które mają już pewną wiedzę na temat nowych technologii, odpowiednie są bezpłatne kursy online.

Seminaria te można łatwo znaleźć w Internecie. Aby to zrobić, wystarczy wpisać w pasku wyszukiwania jedną z poniższych fraz:

  • Bezpłatne kursy komputerowe.
  • Szkolenia z obsługi komputera dla emerytów są bezpłatne.

Czasami na płatnych kursach pierwsza lekcja jest bezpłatna – z tej premii może skorzystać każdy emeryt.

Ponadto każdy emeryt, studiując lekcje online, musi opracować własny harmonogram nauki, ponieważ osobom starszym nauka nowych informacji zajmuje więcej czasu. Dlatego w tej kwestii potrzebna jest stabilność i konsekwencja.

Podczas wykładu warto notować wszystkie nowe informacje.

Obejrzyj film na ten temat.


Kiedy starsi ludzie odchodzą na emeryturę, mają dużo wolnego czasu, który mogą wykorzystać na zdobywanie nowych umiejętności. Chodzi o opanowanie obsługi komputera. Obecnie większość regionów kraju opracowuje specjalne kursy poprawiające umiejętność obsługi komputera, dlatego każdy emeryt może uczestniczyć w tych bezpłatnych zajęciach. Ale jak aplikować? Gdzie się skontaktować? Więcej przeczytasz w naszym materiale.

Na tej stronie wszystkie lekcje są ułożone dokładnie w kolejności, w jakiej zalecamy ich odbycie. Niestety, w tej chwili na liście zajęć znajdują się luki, które z pewnością zostaną uzupełnione. Tematy, w których znajdują się już artykuły, to linki (zaznaczone na niebiesko z podkreśleniem) - śledź je i ucz się! Lista nie obejmuje wiadomości i niektórych artykułów (na przykład o rozwiązywaniu problemów z komputerem), ponieważ Nie są one przydatne do szkoleń, jednakże otrzymasz je po zapisaniu się do newslettera.

W komentarzach możecie swobodnie pisać swoje życzenia, jest to bardzo mile widziane. Proponowane tematy ujęte są w planie artykułów.

Stwórzmy razem najlepszy darmowy system szkoleń krok po kroku!

Cel: utwórz listę artykułów na stronie internetowej, studiując, które w określonej kolejności pozwolą Ci czuć się swobodnie pracując przy komputerze.

Ważny! Jeśli potrafisz napisać artykuł ekspercki na którykolwiek z tych tematów, napisz do nas, artykuły są płatne.

Kurs: Użytkownik komputera - poziom podstawowy

  1. Co to jest netbook
  2. Co to jest ultrabook
  3. Co to jest tablet
  4. Co to jest telefon typu tablet
  5. Port USB: co to jest i co można przez niego podłączyć
  6. Jak włączyć komputer, co się w tej chwili dzieje
  7. Co to jest kierowca? Co to jest powłoka graficznego systemu operacyjnego
  8. Pulpit komputera.
  9. Mysz, kursor, jak używać myszy.
  10. Co to jest skrót, plik, program, folder.
  11. Podstawowe typy plików. Co to jest rozszerzenie
  12. Co to jest dysk twardy i jak działa ( O publikacji)
  13. Dysk twardy komputera, partycje.
  14. Klawiatura. Jak z nią pracować. Utwórz plik tekstowy.
  15. Menu Start, co w nim jest
  16. Wyłączenie komputera. ( W trakcie)
  17. Co to jest tryb uśpienia i kiedy go używać
  18. Co to jest tryb gotowości i kiedy go używać
  19. Zainstaluj program. Główne etapy instalacji dowolnego programu. Gdzie się pojawi, jak znaleźć miejsce instalacji, jak znaleźć w menu Start.
  20. Pracujemy z programem. Standardowe elementy programu: ustawienia, menu rozwijane, panel szybkiego dostępu.
  21. Utworzyć skrót. Wszystkie sposoby.
  22. Jak wyświetlić charakterystykę swojego komputera.
  23. Ekran komputera. Rozdzielczość, ustawienia, zmień motyw pulpitu.
  24. Jak zainstalować sterownik urządzenia. Skąd pobrać sterownik, jeśli nie jest on instalowany automatycznie. ( W trakcie)
  25. Uruchomienie komputera. Jak wyłączyć program podczas uruchamiania. Jak wyłączyć automatyczne ładowanie w samym programie. ( W trakcie)
  26. Co to jest archiwum? Praca z programem archiwizującym
  27. Jak otworzyć wideo na komputerze
  28. Jak otworzyć e-book (.pdf .djvu .pdf) ( W trakcie)
  29. Jak otworzyć prezentację
  30. Jak otworzyć dokument (.doc, .docx, .fb2)
  31. Jak dowiedzieć się, jaką mam kartę graficzną
  32. Niebieski ekran śmierci – co to jest?
  33. Co to jest BIOS i do czego służy?
  34. Jak otworzyć.pdf
  35. Jak otworzyć.mkv
  36. Jak otworzyć.djvu
  37. Klawiatura ekranowa – co to jest i do czego służy?
  38. Jak zmienić język na komputerze
  39. Klawisze skrótu Windows 7.8
  40. Jak zwiększyć rozmiar czcionki na komputerze

Kurs: Bezpieczeństwo komputerowe

  1. Jak ustawić hasło w systemie Windows
  2. Jak wymyślić złożone hasło
  3. Jak chronić swoje konto Google
  4. Co to jest program antywirusowy
  5. Co to jest zapora sieciowa
  6. Jak blokować wyskakujące okienka
  7. Jak sprawić, by rozszerzenia plików były widoczne w systemie Windows
  8. Jak chronić się w Internecie za pomocą rozszerzenia WOT
  9. Recenzja Kaspersky Anti-Virus

Przedmiot: Programy komputerowe

  1. Przełącznik Punto
  2. Budzik na komputerze
  3. Program do tworzenia filmów ze zdjęć

Kurs: Usługi Google

Kurs: Użytkownik komputera: Poziom średniozaawansowany

  1. Jak stworzyć maszynę wirtualną (komputer wirtualny)
  2. Jak przenieść stare zdjęcia na komputer
  3. Jak umieścić hasło w folderze
  4. Jak wyczyścić rejestr systemu Windows
  5. Jak wejść do BIOS-u
  6. Jak sformatować dysk twardy
  7. Jak zdefragmentować dysk twardy.

Kurs: Użytkownik laptopów i netbooków

  1. Funkcje pracy z laptopem i netbookiem
  2. Laptop, urządzenie netbook
  3. Klawiatura do laptopa i netbooka - funkcje obsługi
  4. Jak przedłużyć żywotność baterii
  5. Co zrobić, jeśli Twój laptop (netbook) się nagrzewa
  6. Stojaki komputerowe: chłodzenie i nie tylko.
  7. Jak włączyć Wi-Fi na laptopie

Kurs: Komputer i urządzenia okołokomputerowe

  • Ćwiczenia ciała
  • Programy trenerskie do monitorowania czasu pracy komputera
  • Jak prawidłowo zorganizować miejsce pracy
  • Co zrobić, jeśli jesteś przemęczony
  • Prokrastynacja i wpływ komputera na nią
  • Jak chronić ręce, aby nie bolały przy częstym pisaniu (zespół cieśni nadgarstka).
  • Praca przy komputerze na stojąco: zalety, zalety i wady
  • Biurka stojące z regulacją wysokości - przegląd.
  • Podstawka pod laptopa do pracy na stojąco - recenzja.
  • Kurs: Komputer i dziecko

    1. Czy konieczne jest ograniczanie czasu spędzonego przy komputerze dzieciom i jak to zrobić poprawnie?
    2. Czego dziecko może nauczyć się korzystając z komputera?
    3. Jak chronić dziecko przed witrynami dla dorosłych

    Kurs: Użytkownik Internetu - poziom podstawowy