Wykład wprowadzający
przez dyscyplinę
"Kursy do wyboru"
w kulturze fizycznej"

http://www.kspu.ru/division/97/

Zgodnie z federalnym stanowym standardem edukacyjnym dyscyplin szkolnictwa wyższego
kultura fizyczna i sport są realizowane:
na
- „Kultura fizyczna” w wysokości co najmniej 72
godziny akademickie (2 punkty);
- Zajęcia fakultatywne z kultury fizycznej w
nie mniej niż 328 godzin (0 kredytów).
Określony
akademicki
zegar
są
obowiązkowy.

Odbywa się „Kultura fizyczna”
w formie wykładów.
Przedmioty do wyboru z fizyki
kultura prowadzona jest w formie
trening fizyczny według typu
sport: lekkoatletyka, siatkówka,
tenis stołowy, badminton,
trening narciarski, gimnastyka itp.

Grupy badawcze są tworzone po badaniu lekarskim
zgodnie z zarządzeniem KSPU im. wiceprezes
Astafieva, biorąc pod uwagę stan zdrowia
zaangażowany.
Numer głównej grupy to 15
Człowiek;
specjalna grupa medyczna - 8-12 osób.
Studenci zwolnieni pod warunkiem
zdrowie z aktywności fizycznej, przygotuj się i
bronić abstrakcyjnych prac na tematy,
zaproponowany przez Wydział Kultury Fizycznej i
zdrowie, na początku każdego semestru.

Uczeń regularnie uprawiający sport
sekcje i posiadanie wyników testów na
sprawność fizyczna doskonała lub doskonała i
dobry, czy dobry, może swobodnie chodzić na zajęcia
dyscypliny Zajęcia fakultatywne z kultury fizycznej.
Podstawa bezpłatnej obecności
Przedmioty do wyboru z kultury fizycznej to
imienne oświadczenie studenta, do którego załączone są:
certyfikaty regularnego uczestnictwa w sekcji sportowej
KSPU im. wiceprezes Astafiev lub edukacyjne
organizacje o orientacji sportowej podmiotu Federacji Rosyjskiej w
bieżący rok akademicki,
wyniki testu sprawności fizycznej dla
doskonały lub doskonały i dobry lub dobry.

Dział posiada:
2 sale gimnastyczne i hala tenisowa przy ulicy Vzletnaya 20;
2 na 100 Marksa;
baza narciarska.
Warunki uzyskania kredytu
a) uczęszczanie na wszystkie zajęcia (lub ćwiczenie)
pominięty);
b) zaliczenie sprawdzianów: bieganie na 100m, 2/3km, pompki,
skakanka, podciąganie, wyciskanie, skok w dal z
miejsca;
d) streszczenie (wymagania dotyczące pisania w serwisie)
działy)
c) zajęcia w sekcjach (zgodnie z ustaleniami).

Wszystkie spory są rozwiązywane w
następująca sekwencja:
Wykładowca wiodący - dział
(Popovanova N.A., sala 1-33; wt., czw. 14:00 18:00).

Telefony komórkowe, gracze
czas posprzątać.
student spóźniony czy nie
przyznano - spełnia
przechodzić.

Badanie lekarskie przeprowadza się na zlecenie
wydziały i zespoły;
studenci, którzy nie zdali egzaminu lekarskiego
zajęcia nie będą dozwolone.
Pomoc dla SMG (specjalna
grupa medyczna) są przekazywane liderowi
nauczyciel.
Po badaniu lekarskim (październik) końcowym
ukończenie SMG.
Przy przejściu do innego nauczyciela
długi są przenoszone.

Wychowanie fizyczne odbywa się tylko w dniu
1-2-3 kursy (sprawdziany w 2, 4 i 5 semestrze),
dalej tylko niezależnie;
Jeśli uczeń jest chory, to zaświadczenie
prowadzącego nauczyciela, aby zapewnić
punkt pierwszej pomocy (Lebiediew, 80 lat) - zajęcia nie są
są opracowywane
Po długiej chorobie
Nauczyciel prowadzący decyduje o abstrakcie.
Testy odbywają się na Stadionie 2
raz w roku - jesienią (od połowy września) i
wiosna (od połowy maja).

Wszystkie zajęcia odbywają się wyłącznie w strojach sportowych,
obuwie.
Zaproszenie na zajęcia dla studentów; z klasy
dla nauczyciela 60 min.
Brak samodzielnych odejść z zajęć,
tylko za zgodą nauczyciela
Rozgrzewka jest koniecznością.
Spóźnialscy nie są wpuszczani!

Nie należy zostawiać w
kosztowności w szatniach lub
pieniądze można wpłacić
nauczyciel.
Jest problem z bezpieczeństwem
od rzeczy!
Zapomniane rzeczy do odebrania z pudełka w
nauczanie!)

MINISTERSTWO EDUKACJI I NAUKI FEDERACJI ROSYJSKIEJ Oddział Birski Federalnej Państwowej Instytucji Budżetowej Wyższej Edukacji Zawodowej „Baszkirski Uniwersytet Państwowy”

Wydział Nauk Społecznych i Humanistycznych Katedra Historii, Filozofii i Nauk Społecznych i Humanistycznych

Program pracy dyscypliny „Obieralne kursy kultury fizycznej”

Kierunek szkolenia

44.03.05 EDUKACJA PEDAGOGICZNA

Historia profilu szkolenia\Prawo

Kwalifikacje (stopień) absolwenta Bachelor

Forma studiów - stacjonarne / niestacjonarne

ZGODA

I. SEKCJA ORGANIZACYJNA I METODOLOGICZNA ……………………………………....…6

Cel kursów…….………………………………………………………………………………………..…..6 Cele szkoleniowe kursów… ………… …………………………………………………………...…..….6 Miejsce dyscypliny w strukturze OBEP HE (główny program kształcenia wyższego)………………… …………………………………………………..6 Wymagania dotyczące wyników opanowania treści dyscypliny………… ……………………….………………………7 Formy kontroli……… ……………………………………………………………… ………….…....7

III. TECHNOLOGIE EDUKACYJNE …………………………………………………….18

IV WSPARCIE EDUKACYJNE I METODOLOGICZNE, INFORMACYJNE I RZECZOWE I TECHNICZNE DZIEDZINY ……………………………………..…..18 Zalecana literatura………………………………………………………………………. ….osiemnaście

Zalecane programy szkoleniowe, referencyjne i informacyjne, kontrolne i inne programy komputerowe stosowane w nauce dyscypliny…………………………..19 Logistyka dyscypliny (sekcje)………………………………… …..…..dziewiętnaście V NARZĘDZIA OCENY…………………………………………………………………….....19 przykładowych tematów do esejów9 Pytania do

offset……………………………………………………………………………………….....20

VI. TEMATYCZNY PLAN STUDIOWANIA DYSCYPLINY …………………………………........22 Zgłoszenia……………………………………………………………………………… …………….....3 1 Załącznik

1………………………………………………………………………………………......35 Załącznik 2………………… … …………………………………………………………………... …...38

I. DZIAŁ ORGANIZACYJNO-METODYCZNY 1.1 Celem zajęć fakultatywnych z kultury fizycznej:

Celem fakultatywnych zajęć z kultury fizycznej jest kształtowanie ogólnych kompetencji kulturowych: OK-8 umiejętność posługiwania się metodami i środkami kultury fizycznej dla zapewnienia pełnoprawnej aktywności społecznej i zawodowej;

1.2 Cele edukacyjne zajęć fakultatywnych z kultury fizycznej:

Cele kursów to:

1. utrzymanie i wzmocnienie zdrowia studentów, promowanie prawidłowego kształtowania i wszechstronnego rozwoju organizmu, utrzymanie wysokiej wydajności przez cały okres studiów;

2. zrozumienie społecznego znaczenia stosowanej kultury fizycznej i jej roli w rozwoju osobistym i przygotowaniu do aktywności zawodowej;

3. znajomość naukowo – biologicznych, pedagogicznych i praktycznych podstaw kultury fizycznej i zdrowego stylu życia;

4. kształtowanie motywacyjnego i wartościowego stosunku do kultury fizycznej, postaw wobec zdrowego stylu życia, usprawniania fizycznego i samokształcenia nawyku regularnych ćwiczeń fizycznych i sportu;

5. opanowanie systemu umiejętności praktycznych zapewniających zachowanie i wzmocnienie zdrowia, dobrostanu psychicznego, rozwój i doskonalenie zdolności psychofizycznych, cech i cech osobowości, samostanowienia w kulturze fizycznej i sporcie;

6. nabycie osobistych doświadczeń w zwiększaniu zdolności motorycznych i funkcjonalnych, zapewnianiu ogólnych i profesjonalna gotowość fizyczna do przyszłego zawodu i życia;

7. nabycie przez studentów niezbędnej wiedzy z zakresu podstaw teorii, metodyki i organizacji wychowania fizycznego i treningu sportowego, przygotowanie do pracy w charakterze publicznych instruktorów, trenerów i sędziów;

8. przygotowanie gruntu pod kreatywne i metodycznie rozsądne wykorzystanie kultura fizyczna i zajęcia sportowe w celu osiągnięcia kolejnych osiągnięć życiowych i zawodowych;

9. doskonalenie sportowej rywalizacji uczniów-sportowców.

1.3 Miejsce przedmiotów w strukturze przedmiotów fakultatywnych OBEP HE z kultury fizycznej odnoszą się do podstawowej części programu nauczania i stanowią samodzielną część.

Aby pomyślnie ukończyć kurs, student musi:

1. znaczenie kultury fizycznej w kształtowaniu kultury ogólnej jednostki, inicjacja do uniwersalnych wartości człowieka i zdrowego stylu życia, wzmacnianie zdrowia ludzkiego, zapobieganie złym nawykom, utrzymywanie zdrowego stylu życia poprzez kulturę fizyczną w tym procesie kultura fizyczna i zajęcia sportowe;

2. naukowe podstawy biologii, fizjologii, teorii i metodologii pedagogiki oraz praktyki kultury fizycznej i zdrowego stylu życia;

3. treść i kierunek różnych systemów ćwiczeń fizycznych, ich skuteczność prozdrowotną i rozwojową.

1. uwzględniać indywidualne cechy rozwoju fizycznego, płci, wieku i umysłowego osób zaangażowanych i stosować je podczas regularnych ćwiczeń fizycznych;

2. prowadzić samodzielne ćwiczenia fizyczne o charakterze ogólnorozwojowym, orientacja zawodowo-stosowa i prozdrowotno-korekcyjna; 3. tworzyć indywidualne zespoły ćwiczeń fizycznych o różnych kierunkach.

1. zestaw ćwiczeń mających na celu poprawę zdrowia, uczenie czynności ruchowych i rozwijanie cech fizycznych;

2. metody określania dawki aktywności fizycznej i kierunku ćwiczeń fizycznych;

3. metody ubezpieczenia i sposoby udzielania pierwszej pomocy podczas ćwiczeń fizycznych.

1.4. Wymagania dotyczące wyników opanowania treści kursu

W wyniku opanowania kursów należy ukształtować następujące kompetencje: OK-8 umiejętność posługiwania się metodami i środkami kultury fizycznej dla zapewnienia pełnoprawnej aktywności społecznej i zawodowej; W wyniku opanowania kompetencji OK-8 uczeń musi: nabyć

umiejętność posługiwania się metodami i środkami kultury fizycznej w celu zapewnienia pełnoprawnej aktywności społecznej i zawodowej;

1.5 Formy kontroli

Kontrola prądu i granic realizowany jest przez nauczyciela prowadzącego zajęcia praktyczne, zgodnie z planem tematycznym.

Certyfikacja bieżąca i milowa w 1,2,3,4,5 i 6 semestrach - zaliczenie

Wyniki bieżącej kontroli i certyfikacji pośredniej stanowią ocenę ratingową pracy studenta. Podział punktów w tworzeniu oceny ratingowej pracy studenta odbywa się zgodnie z „Regulaminem systemu oceny postępów i jakości wiedzy studentów w Federalnej Państwowej Budżetowej Instytucji Edukacyjnej Wyższego Szkolnictwa Zawodowego” Rosyjski Uniwersytet Ekonomiczny im. G.V. Plechanow”. Podział punktów za niektóre rodzaje pracy w procesie opanowania dyscypliny „Stosowane wychowanie fizyczne” odbywa się zgodnie z załącznikiem 1.

Zakres dyscypliny i rodzaje pracy wychowawczej

kształcenie w niepełnym wymiarze godzin Rodzaj pracy

Całkowita intensywność pracy Praca w klasie:

Wykłady (L) Ćwiczenia praktyczne (PL) Praca laboratoryjna (LB) CSR

Niezależna praca:

Samoprzygotowanie (opracowanie i powtórka materiału wykładowego oraz materiału podręczników i podręczników, przygotowanie do ćwiczeń praktycznych, kolokwiów, kontrola śródokresowa itp.)

Przygotowanie i dostarczenie testu

Rodzaj kontroli końcowej: test

Intensywność pracy, godziny

1 semestr

II. ZAWARTOŚĆ KURSU

Nazwać

Utworzony

sekcja kursu

Wyniki masteringu (wiedzieć, być w stanie, posiadać)

kompetencje

Kultura fizyczna i sport jako społeczne

Wiedzieć:

profesjonalny

Fizyczny

zjawiska społeczne. Stan obecny

solidarność i korporacjonizm, zrozumienie

kultura w

kultura fizyczna i sport. Ustawa federalna nr 329 „On

obowiązek i honor

kult ogólny

kultura fizyczna i sport w języku rosyjskim

wiem jak decydować

Federacja". Kultura fizyczna osobowości.

produkcja

zawód

Istota kultury fizycznej jako

na poziomie zawodowym znajdź kontakt

instytucja socjalna. Wartości

ze wszystkimi członkami zespołu

przygotowywanie

Kultura fizyczna. Kultura fizyczna

Posiadać: znajomość etyki zawodowej

studenci.

jako dyscyplina naukowa wyższej

kształcenie zawodowe i

pozwalać

całościowy rozwój jednostki. Wartościowy

prace organizacyjne i kierownicze w

orientacja i nastawienie uczniów do

zespół na wysokim, nowoczesnym poziomie

kultura fizyczna i sport. Główny

przepisy dotyczące organizacji fizycznej

edukacja w szkolnictwie wyższym.

Wiedzieć:

Temat 2. Społeczny

organizm

człowiek

Główny

biologiczny

samorozwijanie się

samoregulujący

wychowanie fizyczne, rola i miejsce fizyczności

podstawy fizyki

biologiczny

Uderzenie

kultura i sport w zapewnianiu zdrowia

kultura.

naturalny

społeczno-ekologiczny

naród i promocja społeczno-kulturalna

czynniki na ciało i życie

rozwój społeczeństwa, metod i środków

osoba. Środki kultury fizycznej i

fizyczny

kultura

zapewnić

sport w zarządzaniu

poprawa

społeczny

profesjonalny

funkcjonalność ciała

zajęcia,

niezależny,

w celu zapewnienia psychicznego i fizycznego

prawidłowy

posługiwać się

zajęcia. Mechanizmy fizjologiczne i

wychowanie fizyczne i promocja zdrowia

wzory

poprawa

Umieć: Znaleźć skuteczne metody i

indywidualny

organizm

budynków

fizyczny

kultura

uderzenie

skierowany

fizyczny

zapewnienie socjalne i zawodowe

ćwiczyć.

Silnik

zajęcia,

zidentyfikować pozytywne

zwiększenie odporności organizmu człowieka

negatywny

fizyczny

Edukacyjny

technologia

Praktyczny

Niezależny

studenci.

Dyskusja

streszczenia.

Konsultacje

nauczyciele.

Praktyczny

Samodzielna praca studentów Omówienie abstraktów. Konsultacje nauczycieli.

	do różnych warunków środowiskowych		szkolenie,		Prawidłowy			posługiwać się
			metody wychowania fizycznego zarówno w teorii, jak i
			na praktyce
				znaczy			niezależny
			metodycznie		prawidłowy			posługiwać się
				wychowanie fizyczne				i fortyfikacje
			zdrowie,	chęci				osiąganie
			należny					fizyczny
			gotowość					zapewnić
			pełna społeczna i zawodowa
Temat 3. Podstawy	Zdrowie człowieka jako wartość i czynniki		Wiedz: związek kultury ogólnej ucznia
zdrowy tryb życia	jego definiujące. Relacja generała		i jego styl życia.						Praktyczny
życie. Fizyczny	kultura ucznia i jego sposób życia.		Umieć: wykorzystać wiedzę na temat zdrowego sposobu
kultura w	Zdrowy styl życia i jego składniki.		w życiu zawodowym i publicznym						Niezależny
dostarczanie	Osobisty stosunek do zdrowia jako warunek		Posiadać: umiejętności osobiste i społeczne						praca studencka
zdrowie.	kształtowanie zdrowego stylu życia.		higiena i fizjologia wieku						Dyskusja
	Kryteria skuteczności zdrowego stylu życia								streszczenia

2.2. Udostępnianie treści kursu

Temat 1 . Kultura fizyczna w ogólnym przygotowaniu kulturalnym i zawodowym studentów.

Literatura: O-1; O-2;O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Pytania do samodzielnego sprawdzenia:

1. Rozwiń pojęcie kultury fizycznej.

2. Wymień funkcje kultury fizycznej.

3. Czym jest doskonałość fizyczna?

4. Jakie są wskaźniki doskonałości fizycznej?

5. Rozwiń koncepcję wychowania fizycznego.

6. Na jakich zasadach opiera się krajowy system wychowania fizycznego?

7. Czym jest trening fizyczny.

8. Wymień rodzaje treningu fizycznego.

9. Czym jest rozwój fizyczny?

1. Zmierz swój wzrost, wagę i masę, oblicz wskaźniki ich proporcji.

2. Wprowadź dane do dziennika raz w miesiącu i określ dynamikę wskaźników w ciągu roku.

Temat 2 . Społeczno-biologiczne podstawy kultury fizycznej.

Literatura: O-1, O-2, O-5, D-1; D-9, D-13 Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Z jakich rodzajów kości składa się ludzkie ciało?

2. Zdefiniuj pojęcie połączenia i nazwij rodzaje połączeń.

3. Wymień główne typy mięśni i ich funkcje.

4. Zdefiniuj pojęcie sarkomeru i określ jego funkcje.

5. Które włókna mięśniowe mają najszybszą kurczliwość?

6. Na co rozkłada się glikogen podczas beztlenowych procesów wytwarzania energii?

7. Co powstaje, gdy utleniają się węglowodany i tłuszcze?

8. Jaki proces wytwarzania energii jest najbardziej efektywny podczas długotrwałej pracy fizycznej.

9. Definiować układu sercowo-naczyniowego i scharakteryzować zmiany w jego pracy podczas wysiłku fizycznego.

10. Zdefiniuj układ oddechowy i opisz zmiany jego pracy podczas wysiłku fizycznego.

Zadania do samodzielnej pracy:

1. Określ tętno i ciśnienie krwi w spoczynku i podczas ćwiczeń.

2. Wykonując obciążenie o różnej intensywności i mierząc tętno i ciśnienie krwi, określ, w jaki sposób zależą one od wielkości obciążenia.

Temat 3 . Podstawy zdrowego stylu życia. Kultura fizyczna w zapewnianiu zdrowia.

Literatura: O-1, O-2, O-3; H-1;D-9; D-4, D-12, D13 Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Na czym polega zdrowy styl życia?

2. Czym jest zdrowie ludzkie (zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia)?

3. Wymień grupy czynników ryzyka wpływających na zdrowie człowieka.

4. Wymień integralny wskaźnik zdrowia fizycznego osoby.

5. Co to jest MPC (DMPC). Jak od tej wartości zależy zdrowie człowieka?

6. Jakie są główne wskaźniki homeostazy zdrowej osoby (ciśnienie, tętno, pH osocza, częstość oddechów, stężenie glukozy).

7. Podaj formułę efektywnego odżywiania oraz proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów w pożywieniu.

8. Wymień główne funkcje żywienia.

9. Jaka powinna być moc obciążenia treningowego (w % maksymalnego poziomu wydolności fizycznej) w treningu zdrowotnym?

10. Wymień najskuteczniejszą metodę treningu zdrowotnego.

Zadania do samodzielnej pracy:

1. Oblicz swój dzienny wydatek energetyczny.

2. Bilans zużycia głównych źródeł energii z dziennym zużyciem.

Temat 4. Psychologiczne podstawy pracy wychowawczej i aktywności intelektualnej. Środki kultury fizycznej w regulacji zdolności do pracy.

Literatura: O-1;O-2;O-5;D-9; D-4; D-11. Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Po jakim czasie od rozpoczęcia nauki w ciągu dnia szkolnego uczniowie wykazują optymalną (zrównoważoną) sprawność umysłową?

2. Jaka jest typowa dynamika sprawności umysłowej uczniów w tygodniu szkolnym?

3. Czy zmiana sprawności fizycznej uczniów w ciągu tygodnia szkolnego odpowiada dynamice ich sprawności umysłowej?

4. W jakich okresach w ciągu roku akademickiego studenci doświadczają maksymalnego spadku sprawności umysłowej i fizycznej?

5. Czy tylko w ramach zajęć wychowania fizycznego można skutecznie rozwiązywać problemy poprawy zdrowia i zdolności do pracy studentów w trakcie studiów na uczelni?

6. Jakie „małe formy” ćwiczeń fizycznych istnieją w trybie pracy wychowawczej uczniów?

Zadania do samodzielnej pracy:

1. Przestudiuj dynamikę własnego występu w ciągu dnia.

2. Zrównoważ stosunek pracy i odpoczynku, aby uzyskać najbardziej efektywną wydajność.

Temat 5. Ogólny trening fizyczny i specjalny w systemie wychowania fizycznego

Literatura: O-1;O-2;D-1; D-6; D-10. Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Czym jest trening fizyczny?

2. Jaka jest istota ogólnego treningu fizycznego?

3. Co obejmuje specjalny trening fizyczny?

Temat 6. Podstawy metodyki samodzielnych ćwiczeń fizycznych.

Literatura: O-1; O-2;O-4;D-5; D-8; E-12 Pytania do samodzielnego sprawdzenia:

1. Jakie są formy samokształcenia.

2. Jak zmienia się charakter treści zajęć w zależności od wieku.

3. Jaka jest motywacja i celowość samokształcenia. 4.Cechy samokształcenia dla kobiet.

5. Granice natężenia obciążeń w warunkach samokształcenia u osób w różnym wieku.

6. Samokontrola nad efektywnością samokształcenia.

Zadania do samodzielnej pracy:

1. Zrób kompleks porannych ćwiczeń od 12-15 ćwiczeń.

2. Wykonuj kompleks codziennie i zauważ wzrost ogólnej wydajności organizmu.

Temat 7. Sport. Indywidualny dobór systemów sportowych lub ćwiczeń.

Literatura: O-1, O-2, H-1; H-2;D-6; D-8. Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Zdefiniuj pojęcie sportu.

2. Jakie są cechy wyróżniające działalność konkurencyjną?

3. Jakie zmiany stanu funkcjonalnego człowieka powoduje środowisko konkurencyjne?

4. Czym jest sport masowy (sport dla wszystkich)?

5. Czym jest sport elitarny (sport olimpijski)?

6. Czym jest sport zawodowy (rozrywkowo-komercyjny)?

Temat 8. Cechy uprawiania wybranego sportu lub systemu ćwiczeń fizycznych.

Literatura: O-1;O-2;D-6; D-8; D-12; E-13 Pytania do samodzielnego sprawdzenia:

1. Podaj fizjologiczne wyjaśnienie pojęcia fazy superkompensacji (super-odbudowa źródeł energii, pobudliwość układu nerwowego)?

2. Jaka metoda wychowania fizycznego obejmuje dokładną dawkę obciążenia i odpoczynku?

3. Jaka zasada metodologiczna wychowania fizycznego wiąże się ze stopniowym i stałym wzrostem wymagań dla osób zaangażowanych?

4. Jak środowisko rywalizacji wpływa na fizjologiczny efekt ćwiczeń fizycznych?

Zadania do samodzielnej pracy:

1. Wybierz dystans, na którym możesz łatwo przebiec przy najniższej możliwej intensywności.

2. Przebiegaj ten dystans co drugi dzień o tej samej porze przez 1-2 miesiące regularnie i przekonaj się, o ile łatwiej organizm radzi sobie z obciążeniem (systematyka doprowadzi do nadmiernej regeneracji organizmu).

Temat 9 . Diagnoza i autodiagnoza podczas ćwiczeń i sportu

Literatura: O-1, O-2, H-1, D-2; D-9, D-13. Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Jaka jest częstotliwość kontroli medycznej sportowców?

2. Określ główny cel badania lekarskiego.

3. Co decyduje o rozwoju fizycznym człowieka?

4. Jaka postawa jest uważana za normalną?

5. Jakie cechy leżą u podstaw standardów antropometrycznych?

6. Na czym opiera się metoda korelacji?

Zadania do samodzielnej pracy:

1. Wykonaj pomiary tętna, ciśnienia krwi, częstości oddechów w spoczynku.

2. Wykonaj pomiary tłuszczu podskórnego.

Temat 10. Sport. Wybór dyscyplin sportowych, cechy zawodów według wybranych dyscyplin sportowych.

Literatura: O-1;O-2; O-3;D-6; D-8; D-12; E-13 Pytania do samodzielnego sprawdzenia:

1. Opisz cechy wpływu sportu (systemu ćwiczeń fizycznych) na rozwój i sprawność fizyczną, cechy psychiczne i cechy osobowości.

2. Podaj opis sportów, które rozwijają indywidualne cechy fizyczne.

3. Jakie są cele i zadania treningu sportowego w warunkach uczelnianych.

4. Opowiedz nam o planowaniu treningu w swoim ulubionym sporcie.

5. Jakie są główne sposoby na osiągnięcie sprawności fizycznej, technicznej, taktycznej i psychicznej.

6. Określ główne metody monitorowania efektywności szkoleń.

Zadania do samodzielnej pracy:

1. Zobacz zadania w temacie 9.

Temat 11. Samokontrola podczas ćwiczeń fizycznych.

Literatura: O-1;O-2; H-1;D-3; D7; D-13. Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Jaki jest cel samokontroli?

2. Określ subiektywne dane samokontroli

3. Określ obiektywne dane samokontroli

4. Czym jest wstrzymywanie oddechu (test Stange'a) u zdrowych osób dorosłych?

5. Jakie jest wstrzymywanie oddechu podczas wydechu (test Genchi) u przeszkolonych osób?

6. Jakiego tętna nie należy przekraczać podczas ćwiczeń w wieku 18 lat?

Zadania do samodzielnej pracy:

1. Zrób swój własny test Genchi.

2. Sam przeprowadź test Stange.

Temat 12. Profesjonalny trening fizyczny (PPPP) uczniów.

Literatura: O-1, H-1, D-1; D-3. Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Co to jest profesjonalnie stosowany trening fizyczny (PPPP)?

2. Jaki jest cel PPFP?

3. Jakie są zadania PPFP?

4. Jakie grupy można warunkowo podzielić zawodami?

5. Jakie są główne wskaźniki fizjologiczne, które należy wziąć pod uwagę przy ocenie ciężkości porodu?

Zadania do samodzielnej pracy:

1. Przygotuj zestaw ćwiczeń fizycznych do swojej aktywności zawodowej.

Temat 13 . Kultura fizyczna w działalności zawodowej licencjata

Literatura: O-1;O-2; H-1D-1; E-2 Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Jaki wpływ ma przymusowe ograniczenie aktywności fizycznej na organizm uczniów podczas aktywności umysłowej?

2. Czy rytmy biologiczne wpływają na wydajność człowieka?

3. Czy poziom aktywności fizycznej studentów w procesie studiowania na uczelni wpływa na ich zdrowie?

4. Co rozumie się przez aktywność ruchową (DA) osoby?

5. Jakie są składniki aktywności fizycznej danej osoby?

7. Czy za pomocą ćwiczeń fizycznych (uprawiania tego czy innego sportu) można kształtować pewne cechy psychiczne i cechy osobowości?

Temat 14. Powiązania kultury ogólnej ucznia i jego sposobu życia.

Literatura: O-1;O-2; O-3; H-1; H-2;D-1; E-2 Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Zdrowie człowieka jako wartość i czynniki ją determinujące?

2. Powiązanie kultury ogólnej ucznia i jego stylu życia?

3. Zdrowy styl życia i jego składniki?

Temat 15. Kryteria skuteczności zdrowego stylu życia.

Literatura: O-1;O-2; O-3;D-3; D7; D-13. Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Osobisty stosunek do zdrowia jako warunek kształtowania zdrowego stylu życia? 2. Kryteria skuteczności zdrowego stylu życia?

Temat 16. Możliwość i warunki korygowania rozwoju fizycznego, sprawności fizycznej, motorycznej i funkcjonalnej za pomocą kultury fizycznej i sportu w wieku ucznia.

Literatura: O-1, H-2, D-3; D-3. Pytania do samodzielnego zbadania:

1. Korekta rozwoju fizycznego.

2. Wpływ FC, sportu i zdrowego trybu życia na funkcjonowanie organizmu i wzrost ciała. 3. Korekta gotowości motorycznej i funkcjonalnej.

Sekcje: Sport w szkole a zdrowie dzieci

Program zajęć fakultatywnych z kultury fizycznej „OFP” został opracowany dla uczniów klasy 9 poziomu profilu, uwzględniając rozwój fizyczny uczniów, możliwości bazy sportowej oraz w oparciu o wymagania dla uczniów kończących studia podstawowe ogólnokształcące edukacji i jest przeznaczony na 34 godziny lub 1 godzinę tygodniowo.

Cel: zwiększenie aktywności ruchowej uczniów, tworzenie podstaw zdrowego stylu życia, ogólna poprawa sylwetki.

• nauczyć studenta twórczego wykorzystywania nabytej wiedzy, umiejętności i zdolności do utrzymania wysokiego poziomu sprawności fizycznej i psychicznej, stanu zdrowia, doskonalenia kształtowanych kompetencji;
• doskonalenie określonych czynności ruchowych, rozwój zdolności motorycznych, kształtowanie umiejętności samodzielnego treningu oraz uprawiania kultury fizycznej, zdrowia i aktywności sportowej; ?
• umożliwienie uczniowi realizacji jego zainteresowania tematem;
• wyjaśnić gotowość i zdolność ucznia do opanowania wybranego przedmiotu na poziomie zaawansowanym;
• stworzyć warunki do przygotowania się do egzaminu fakultatywnego z przedmiotu „Wychowanie fizyczne”;
• umożliwienie studentom wykorzystania zdobytej wiedzy w ich przyszłym życiu i praktycznych działaniach.

Podstawą metodologiczną tego programu zajęć fakultatywnych są Standardy edukacyjne podstawowego wychowania ogólnego w zakresie wychowania fizycznego (poziom podstawowy i profilowy).

System rozmieszczenia materiału, kompletność prezentacji informacji, charakter doboru materiału mają na celu osiągnięcie celów edukacyjnych, edukacyjnych, informacyjnych określonych w standardzie stanowym: poprawa zdrowia, promowanie harmonijnego rozwoju, zdobycie niezbędną wiedzę z zakresu kultury fizycznej i sportu, promować kształcenie cech moralnych i wolicjonalnych, rozwój procesów psychicznych i cech osobowości.

Baza materialno-techniczna szkoły umożliwia włączenie do wyznaczonego kursu zajęć z następujących dyscyplin sportowych: lekkoatletyka, siatkówka, koszykówka, tenis stołowy, gimnastyka z elementami akrobatyki, kształtowanie.

Niniejszy program pracy jest programem typu 2, ponieważ liczba godzin przeznaczonych na opracowanie materiałów edukacyjnych różni się znacznie od programu autorów V.I. Lach i AA Zdanevich. Ponadto w proponowanym programie materiał edukacyjny uzupełniają takie sekcje jak „Tenis stołowy” i „Kształtowanie”, a materiał sekcji „Podstawy wiedzy o kulturze fizycznej” jest studiowany w kontekście konkretnego sportu i ma kluczowe znaczenie w aplikacyjnym charakterze tego przedmiotu obieralnego.

1. Podstawy wiedzy

• cechy rozwoju wybranego sportu;
• pedagogiczne, fizjologiczne i psychologiczne podstawy nauczania czynności ruchowych i wychowania cech fizycznych, nowoczesne formy budowania zajęć i systemy ćwiczeń fizycznych o różnych orientacjach funkcjonalnych;
• cechy i treści biodynamiczne ćwiczeń fizycznych o orientacji ogólnorozwojowej i korekcyjnej, podstawy ich zastosowania w rozwiązywaniu problemów rozwoju fizycznego i promocji zdrowia;
• związane z wiekiem cechy rozwoju wiodących procesów psychicznych i cech fizycznych, możliwość kształtowania cech indywidualnych i cech osobowości poprzez regularne wychowanie fizyczne;
• psychofunkcjonalne cechy własnego organizmu;
• indywidualne sposoby kontrolowania rozwoju właściwości adaptacyjnych organizmu, poprawy zdrowia i poprawy sprawności fizycznej;
• sposoby organizowania samodzielnych ćwiczeń fizycznych o różnych orientacjach funkcjonalnych, zasady użytkowania sprzętu i sprzętu sportowego, zasady tworzenia najprostszych obiektów i boisk sportowych;
• zasady higieny osobistej, zapobieganie urazom oraz udzielanie pierwszej pomocy podczas ćwiczeń fizycznych.

2. Lekkoatletyka

• Bieganie w stałym tempie: 20-25 minut. (chłopcy), 15–20 min. (dziewczyny);
• Bieganie w zmiennym tempie: 10-15 minut.

3. Gry sportowe:

Siatkówka

• postawy i ruchy gracza;
• podanie piłki;
• dolny kanał;
• przyjęcie piłki po podaniu;
• gra dwustronna;
• bezpośredni atak;
• pojedyncze blokowanie.

Koszykówka

• stanie, poruszanie się, zatrzymywanie, podawanie i łapanie piłki;
• drybling prawą i lewą ręką;
• rzucanie piłki raz i dwa z miejsca iw ruchu.

4. Gimnastyka z elementami akrobatyki

• sklepienie z wygiętymi nogami;
• akrobatyka: cofa się; stań ​​na łopatkach, odwraca się na bok; dwa salta do przodu; podskoczyć pochylając się.

5. Tenis stołowy

• ruch;
• uderzanie i serwowanie w lewo iw prawo;
• bezpośrednie ciosy z rotacją;
• Gra dla jednego gracza.

6. Kształtowanie

• ogólne ćwiczenia oddziaływania;
• ćwiczenia na mięśnie brzucha;
• ćwiczenia na mięśnie pleców;
• ćwiczenia na mięśnie pośladkowe;
• ćwiczenia na mięśnie odwodzące uda;
• mięśnie prostowników bioder;
• ćwiczenia mięśni górnej obręczy barkowej;
• rozwój różnych grup mięśniowych wraz ze zmianą dawki pod względem czasu, ilości i intensywności ćwiczeń.

Wymagania przygotować uczniów:

Pod koniec programu kursu „PPP” studenci muszą wykazać się: wiedza, umiejętności :

Cechy indywidualnej kultury fizycznej i sportu;

Podstawowe pojęcia zdrowego stylu życia;

Podstawy higieny sportowej;

Dawkowanie indywidualnej kultury fizycznej i sportu.

Umiejętności i zdolności motoryczne:

Technicznie poprawny do wykonywania podstawowych ruchów w proponowanych dyscyplinach sportowych;

Zademonstruj wykonanie indywidualnie zaprojektowanego zestawu ogólnych ćwiczeń fizycznych.

Słowa kluczowe: „Zajęcia fakultatywne z kultury fizycznej”, studenci I roku instytutu, zespoły lekarskie przygotowawcze i specjalne, rekreacyjne i rehabilitacyjne formy aktywności fizycznej.

Adnotacja. W artykule dokonano analizy treści „Zajęcia fakultatywne z kultury fizycznej” dla studentów przygotowawczych i specjalnych grup medycznych w uczelni niespecjalistycznej. Rekreacyjne i rehabilitacyjne formy aktywności fizycznej oraz sporty intelektualne (szachy, warcaby) są najskuteczniejsze dla uczniów tych grup.

„Zajęcia fakultatywne z wychowania fizycznego” dla studentów przygotowawczych i specjalnych grup medycznych na uczelniach

Dr. Somkin A. A., EdD, Profesor, Honorowy Trener Rosji;

dr Konstantinov SA, docent, Katedra Wychowania Fizycznego, przewodniczący; Dr Demidenko O. V., docent, Katedra Wychowania Fizycznego, wiceprzewodniczący. św. Petersburski Państwowy Instytut Filmu i Telewizji.

słowa kluczowe: „Zajęcia fakultatywne z wychowania fizycznego”, studenci instytutu gimnazjalnego, lekarskie grupy przygotowawcze i specjalne, formy rekreacji i rehabilitacji ruchowej.

abstrakcyjny. W artykule przedstawiono analizę treści „Zajęcia fakultatywne z wychowania fizycznego” dla studentów przygotowawczych i specjalnych grup medycznych w niespecjalistycznej uczelni. Rekreacyjno-rehabilitacyjne formy aktywności ruchowej, sporty intelektualne (szachy, warcaby) są najskuteczniejsze dla tych grup uczniów.

Wstęp

Kształtowanie trwałej potrzeby stałego i systematycznego wychowania fizycznego oraz kultywowanie tzw. „mody na aktywny i zdrowy tryb życia” to najważniejsze zadania takich dyscyplin naukowych jak „Wychowanie fizyczne” i „Zajęcia fakultatywne z wychowania fizycznego” ” w instytucjach szkolnictwa wyższego Federacji Rosyjskiej. Szczególną uwagę należy zwrócić na taki kierunek działalności wydziałów wychowania fizycznego i sportu, jakim jest przeciwdziałanie „pasywności kultury fizycznej” wśród studentów, którzy ze względu na stan zdrowia należą do grup przygotowawczych (PG) i specjalnych (SMG). Dla takich uczniów zajęcia wychowania fizycznego należy traktować przede wszystkim jako sposób na poprawę ich aktywności fizycznej, co zoptymalizuje proces socjalizacji jednostki w nowym środowisku edukacyjnym.

Dlatego ważne jest metodycznie uzasadnione przejście od tradycyjnych form prowadzenia zajęć praktycznych z kultury fizycznej do programu prozdrowotnego ukierunkowanego na osobowość. Specyfika zajęć ze studentami PG i SHG wiąże się na wiele sposobów ze skrajną niejednorodnością tego kontyngentu studentów:

• tożsamość płciowa;
• przeciwwskazania w niektórych rodzajach aktywności fizycznej;
• poziom rozwoju fizycznego;
• obecność indywidualnych doświadczeń motorycznych i innych.

Dlatego o skuteczności zajęć z takimi uczniami decyduje indywidualne podejście, które wpłynie pozytywnie na ich zdrowie i zminimalizuje ewentualne zagrożenia. W związku z tym istotne jest zastosowanie głównych przepisów i metod stosowanych w „Adaptacyjnej kulturze fizycznej”, mającej na celu rehabilitację i adaptację do normalnego środowiska społeczno-kulturowego osób niepełnosprawnych.

Część metodyczna

Zgodnie z Federalnym Państwowym Standardem Edukacyjnym Szkolnictwa Wyższego „3 Plus” (FSES HE 3+), studenci studiów stacjonarnych Państwowego Instytutu Kina i Telewizji w Petersburgu (SPbGIKiT) w podstawowej części Bloku 1 „Dyscypliny” ( moduły)” kultura i sport to następujące dyscypliny:

• „Kultura fizyczna” w wymiarze 72 godz. akademickich (16 godz. wykłady; 16 godz. ćwiczeń konwersatoryjnych; 20 godz. – samokształcenie) na I roku;
• "Obieralne zajęcia z kultury fizycznej" w wymiarze 328 godzin akademickich (zajęcia praktyczne) w klasach I - III.

„Zajęcia fakultatywne z kultury fizycznej” sugerują stopniowe przechodzenie w SPbGIKiT od obowiązkowych form treningu do indywidualnego wyboru rodzaju kultury fizycznej i aktywności sportowej przez samych uczniów. W ramach zajęć fakultatywnych w Katedrze Wychowania Fizycznego SPbGIKiT studentom oferowane są: po pierwsze standardowe szkolenia zgodnie z harmonogramem (dwa razy w tygodniu po dwie godziny akademickie); po drugie, różne formy zajęć przekrojowych, które koncentrują się na sportach niekomercyjnych o najwyższych osiągnięciach, kulturze fizycznej i sportach kondycyjnych, dyscyplinach stosowanych, rekreacyjno-rehabilitacyjnych formach aktywności ruchowej, sportach intelektualnych (ryc.).

Na pierwszy plan wysuwa się tzw. składnik motywacyjno-wartościowy przy organizowaniu zajęć edukacyjnych i przekrojowych w dyscyplinie „Zajęcia fakultatywne z kultury fizycznej”, które powinny kształtować u młodzieży pozytywne nastawienie emocjonalne do zajęć i stałą chęć aplikowania, przy jednocześnie dość świadome wolicjonalne wysiłki zmierzające do fizycznej poprawy jednostki.

Aby odzwierciedlić wagę tego problemu, przeanalizowaliśmy wyniki pogłębionego badania lekarskiego (IME), które studenci pierwszego roku zdają we wrześniu – październiku, w ciągu ostatnich pięciu lat – od 2011 do 2015 roku (tabela). Wyniki badania statystycznego wykazały, że odsetek studentów wchodzących do instytutu i mających różne odchylenia w stanie zdrowia jest dość duży - od 36 do 50 procent ogólnej liczby studentów.

Rozważmy główne formy zajęć przekrojowych na Wydziale Wychowania Fizycznego w SPbGIKiT, zorientowanych m.in. na studentów związanych ze stanem ich zdrowia na PG czy SMG.

Ryż. Dyscyplina „Obieralne kursy kultury fizycznej” na Wydziale Wychowania Fizycznego Państwowego Instytutu Kinematografii w Petersburgu

1. Niekomercyjny sport elitarny oznacza udane występy w zawodach na wysokim poziomie, ale bez znaczących nagród finansowych. Dla studentów Państwowego Uniwersytetu Kinematografii i Techniki w Sankt Petersburgu specjalizujących się w sztukach walki wushu sanda są to mistrzostwa Rosji, duże i prestiżowe turnieje międzynarodowe, m.in. w Chinach, „ojczyźnie” tego sportu. Wushu Sanda to połączona sztuka walki, która zawiera najlepsze techniki z chińskich sztuk walki. Dzięki szerokiemu arsenałowi technik dopuszczonych w Regulaminie Zawodów, w walkach wushu sanda zawodnicy mogą stosować ciosy i kopnięcia w „pełnym kontakcie”, chwyty przeciwnika i rzuty na platformę, zwane „lei-tai”. Dzięki wysokiemu poziomowi wyszkolenia czołowych sportowców-studentów instytutu w wushu sanda (technicznym, funkcjonalnym, fizycznym, taktycznym) są oni w stanie, przy pewnym dostosowaniu procesu szkoleniowego, reprezentować połączony zespół instytutu i w różnych „pokrewnych” dyscyplinach – „szok” (karate, taekwondo, boks, kickboxing – w działach „pełny kontakt” i „pełny kontakt z niskim kopnięciem”), „zapasy” (sambo, judo), „mieszane” (jiu -jitsu, walki wręcz, sport i sambo bojowe) sztuki walki.

2. Sport kondycyjny (lub tzw. „masowy”) to rodzaj sportu publicznego (zwykłego), ukierunkowany głównie na kulturę fizyczną i trening sportowy, które przyczyniają się do zachowania wcześniej nabytej (w wieku szkolnym) formy fizycznej ze ściśle uregulowanym udziałem w zawodach. Tutaj docelowy wynik działania nastawiony jest nie na maksymalny możliwy wynik, ale na poziom rozwoju fizycznego i duchowego niezbędny dla każdej osoby do utrzymania zdolności i odpowiedniego zdrowia. Jednocześnie czas spędzany na zajęciach powinien być optymalnie zminimalizowany i nie kolidować z głównym społecznie niezbędnym rodzajem aktywności studenta studiów wyższych.

Wyniki pogłębionego badania lekarskiego (IDE) studentów I roku Państwowego Instytutu Kinematografii i Techniki w Petersburgu w latach 2011-2015

Studenci I roku, którzy zdali UMO
Przypisany do grupy głównej
Przydzielony do grupy przygotowawczej (PG)
Przypisany do specjalnej grupy (SMG)
Zwolnieni z wychowania fizycznego

Notatka. *liczba studentów, którzy zdali UMO i zostali przypisani do określonej grupy ze względów zdrowotnych; **procent uczniów przypisanych do odpowiedniej grupy.

SPbGIKiT regularnie organizuje zajęcia segmentowe w następujących dyscyplinach sportowych:

• gry sportowe – piłka nożna, siatkówka, koszykówka, tenis stołowy;
• sztuki walki – kickboxing, taekwondo, sambo, judo;
• sporty lekkoatletyczne (lekkoatletyka) - siłowanie się na rękę, trójbój siłowy, podnoszenie kettlebell;
• cheerleaderek.

Z najlepszych studentów uczestniczących w sekcjach powstały połączone zespoły instytutu, dla których głównymi konkursami są spartakiady uniwersytetów Petersburga.

3. Dyscypliny stosowane. Problem samoobrony indywidualnej człowieka w warunkach współczesnej metropolii staje się obecnie niezwykle aktualny. Dlatego nie jest przypadkiem, że w SPbGIKIT sekcje dotyczące dyscyplin stosowanych cieszą się dużą popularnością wśród uczniów (zarówno chłopców, jak i dziewcząt), którzy nie mają ochoty regularnie trenować do udziału w zawodach:

• samoobrona – oparta na technice tradycyjnych szkół wushu;
• KENPO - prawdziwa walka wręcz;
• aikido, w tym z użyciem broni;
• CrossFit to system tzw. treningu funkcjonalnego okrężnego z wykorzystaniem ćwiczeń z różnych sztuk walki (boksu, taekwondo, judo, sportowego i bojowego sambo).

Zajęcia w takich sekcjach jak samoobrona i aikido z reguły nie wymagają od uczniów wysokiego poziomu rozwoju swoich zdolności fizycznych i rozwoju skomplikowanych technik.

4. Kolejną grupę działów warunkowo łączą rekreacyjno-rehabilitacyjne formy aktywności ruchowej uczniów. W procesie treningu w tych sekcjach ćwiczenia fizyczne i niektóre elementy sportu są wykorzystywane w przystępnych i uproszczonych formach, aby rozwiązać następujące problemy:

• utrzymanie i promocja zdrowia;
• aktywny, zdrowy wypoczynek;
• przejście do innego rodzaju działalności;
• przywrócenie zdolności do pracy;
• organizacja bogatego emocjonalnie wypoczynku;
• rehabilitacja uczniów związana ze stanem ich zdrowia do PG i SMG.

Dla uczniów, którzy nie mają odchyleń w stanie zdrowia, ukierunkowana jest sekcja fitness. Zajęcia fitness odbywają się w formie tzw. „zajęć mieszanych” – co oznacza obecność w programie treningowym zarówno ćwiczeń aerobowych, jak i siłowych. Dla uczniów zaklasyfikowanych według wyników UMO do PG i SMG organizowane są sekcje pływania rekreacyjnego i jogi. Uczniowie odwiedzają sekcję pływania rekreacyjnego raz w tygodniu. Sesja trwa 45 minut i obejmuje:

• rozgrzewka na siłowni, w której główne miejsce zajmują ćwiczenia rozciągające o niskiej intensywności (15 minut);
• pływanie w basenie w formie „pływania swobodnego” – różne formy ruchu w środowisku wodnym (30 minut).

Zajęcia w basenie usprawniają pracę układu krążenia, oddechowego, aparatu nerwowo-mięśniowego, aktywizują procesy metaboliczne w organizmie oraz aktywność umysłową uczniów.

Sekcja jogi przeznaczona jest dla uczniów o różnym stopniu sprawności fizycznej. Pierwszy dzień tygodnia to lekcja dla początkujących (głównie studentów pierwszego roku) związana ze stanem ich zdrowia na PG lub SMG, która trwa do godziny. Drugi dzień tygodnia to lekcja dla studentów (kursy II-IV), którzy mają doświadczenie w jodze np. na pierwszym roku. Ta lekcja trwa od 75 do 90 minut.

5. Wreszcie sekcje o sportach intelektualnych – szachy i warcaby – skierowane do uczniów, którzy mają odchylenia w stanie zdrowia lub są zwolnieni z zajęć praktycznych. Z najlepszych graczy, zgodnie z wynikami treningu kontrolnego, powstają połączone drużyny instytutu w tych sportach, które regularnie uczestniczą w turniejach regionalnych i miejskich, w spartakiadzie uniwersytetów w Petersburgu.

Wniosek

Wprowadzenie nowego Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego „3 Plus” na uniwersytetach Federacji Rosyjskiej oraz przydział w Bloku 1 – podstawowa część „Dyscyplin (modułów)” – przedmiotu „Zajęcia fakultatywne z wychowania fizycznego” sprawiły, że możliwość poruszania się w Państwowym Instytucie Kina i Telewizji w Petersburgu:

• od tradycyjnych form prowadzenia zajęć praktycznych z kultury fizycznej po program zdrowotny ukierunkowany na osobowość;
• od obowiązkowych treningów po indywidualny dobór rodzaju kultury fizycznej i aktywności sportowej przez samych uczniów.

Zgodnie z wynikami pogłębionego badania lekarskiego studentów pierwszego roku w ciągu ostatnich pięciu lat (2011-2015) ustalono, że odsetek studentów wchodzących do instytutu i mających różne odchylenia w stanie zdrowia wynosi od 36 do 50 procent. całkowitej liczby studentów. Dla tego kontyngentu studentów związanych z PG i SMG w SPbGIKiT oferowane są następujące zajęcia praktyczne (przekrojowe):

• rekreacyjne i rehabilitacyjne formy aktywności fizycznej – joga, pływanie rekreacyjne i częściowo dyscypliny stosowane (aikido, samoobrona);
• sporty intelektualne - szachy, warcaby.

Dzięki takiemu indywidualnemu podejściu studenci I roku wykształcili pozytywny emocjonalny stosunek do zajęć na Wydziale Wychowania Fizycznego i silną chęć kontynuowania ich na kolejnych zajęciach.

Literatura

1. Anisimov M. P. Struktura techniki mieszanych sztuk walki // Notatki naukowe Uniwersytetu im. P. F. Lesgafta. - 2014 r. - nr 10 (116). - S. 10-13.
2. Bashmakov V. P. Metodyczne podejścia do prowadzenia zajęć ze studentami specjalnej grupy medycznej: pomoc dydaktyczna / V. P. Bashmakov, S. A. Konstantinov, O. V. Demidenko; SPbGUKiT. - Petersburg, 2013 r. - 80 pkt.
3. Bezugly V. S., Vrzhesnevska A. I., Chernysh L. P. Analiza podejść do pozyskiwania grup do praktycznego treningu wychowania fizycznego na specjalnym wydziale uniwersytetu // Fizyka uczenia się w kontekście nowoczesnej edukacji: materiały VII Ogólnoukraińska Konferencja Naukowo-Metodologiczna . - Kijów: Narodowy Uniwersytet Lotniczy, 2012. - S. 158-160.
4. Volkova L. M. Kultura fizyczna studentów: stan i sposoby doskonalenia: monografia / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbGPU - SPb., 2004. - 149 s.
5. Kondakov VL System Mechanizmy projektowania technologii sportowych i zdrowotnych w przestrzeni edukacyjnej nowoczesnej uczelni: monografia. - Biełgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 pkt.
6. Matveev L.P. Refleksje na temat sportu / L.P. Matveev // Zarządzanie sportem. - 2004. - nr 1. - S. 16-21.
7. Matveev L.P. Ogólna teoria sportu i jej stosowane aspekty / L.P. Matveev. - wyd. 4, ks. i dodatkowe - Petersburg: Lan, 2005. - 384 s.
8. Moskovchenko O.N., Zakharova L.V., Lyulina N.V. Model adaptacyjno-rozwojowego środowiska dla studentów specjalnych grup medycznych // Adaptacyjna kultura fizyczna. - 2013r. - nr 4 (56). - S. 45-48.
9. Somkin A. A. Rozwój mieszanych sztuk walki „wushu sanda” w niewyspecjalizowanej uczelni wyższej / A. A. Somkin, O. R. Makarov // Obecny stan i perspektywy rozwoju psychologii i pedagogiki: sob. artykuły Międzynarodowej Konferencji Naukowo-Praktycznej (28.02.2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.

Gnezdilov Michaił Anatolijewicz, kandydat nauk pedagogicznych, docent Wydziału Wychowania Fizycznego, Kuzbass State Technical University. T.F. Gorbaczow, Kemerowo [e-mail chroniony]

Rola zajęć fakultatywnych z kultury fizycznej w kształtowaniu kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych studentów uczelni wyższych

Streszczenie We współczesnej edukacji zwrócono uwagę na kształtowanie kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych przyszłych specjalistów.Jednocześnie rolą uczelni jest zapewnienie warunków do włączenia studentów w działania, w których nie zachodzi proces socjalizacji. przebiegają spontanicznie, ale celowo, zajęcia uczniów, w których obok innych dyscyplin ważną rolę odgrywa wychowanie fizyczne. W szczególności autor odwołuje się do wymagań Federalnego Państwowego Zakładu Oświatowego, który mówi o potrzebie posiadania przez uczniów umiejętności korzystania z metod i środków kultury fizycznej w celu zapewnienia pełnoprawnej działalności społecznej i zawodowej. Celem niniejszego artykułu jest ukazanie roli kultury fizycznej w kształtowaniu kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych przyszłych specjalistów.Według autorki jednym z rozwiązań tego zagadnienia jest wprowadzenie do procesu edukacyjnego zajęć fakultatywnych z kultury fizycznej , mające na celu wdrożenie indywidualnego i zróżnicowanego podejścia do uczenia się. Autor przekonuje, że wprowadzenie fakultatywnych zajęć z kultury fizycznej w procesie edukacyjnym uczelni pozwala stworzyć warunki do włączenia studentów w takie zajęcia, w których z jednej strony rozwija się ich samodzielność, samoorganizacja jest realizowany, realizowane są ich zainteresowania i potrzeby, z drugiej strony interpersonalne interakcje w grupach zgodnie z preferencjami sportowymi, co w efekcie przyczynia się do kształtowania ich ogólnych kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych. Słowa kluczowe: kompetencje społeczne studentów, adaptacyjność, socjalizacja, kolektywna forma organizacji, budowanie zespołu, przedmioty do wyboru

Pewne napięcia społeczne i potrzeba szybkiego reagowania na zmieniające się warunki życia w Rosji i na świecie wyjaśniają zainteresowanie krajowych i zagranicznych nauk psychologicznych i pedagogicznych problemem socjalizacji osobowości. We współczesnej edukacji znacznie wzrosła uwaga na kształtowanie kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych przyszłych specjalistów z różnych dziedzin zawodowych.W odróżnieniu od poprzednich, byli uczniowie borykają się z problemem adaptacji. W uczelni wyższej wymaga się od nich większej samodzielności w opanowaniu materiału edukacyjnego, konieczności nawiązywania relacji interpersonalnych w powstającym zespole, przy czym możliwa jest całkowita lub częściowa zmiana dotychczasowych stereotypów życiowych i tworzenie nowych. Ten trudny okres adaptacji byłych uczniów do nowych warunków edukacji i komunikacji interpersonalnej komplikuje ich kryzys wiekowy. Wymagania dotyczące opanowania niezbędnego poziomu kompetencji społecznych dla współczesnych studentów są określone w Federalnym Państwowym Standardzie Edukacyjnym Szkolnictwa Wyższego w dziedzinach kształcenia na poziomie licencjackim. Najważniejszą rolą uczelni w realizacji wymagań Federalnego Państwowego Zakładu Oświatowo-Oświatowego jest zapewnienie warunków do włączenia studentów w tego typu zajęcia, w których proces socjalizacji nie przebiega spontanicznie, ale celowo i przyczynia się do do rozwoju zdolności przyszłych specjalistów do skutecznego rozwiązywania swoich celów i zadań.

Jednym z ważnych warunków kształtowania kompetencji społecznych jest naszym zdaniem kolektywna forma organizacji zajęć edukacyjnych uczniów, w której obok innych dyscyplin, które mają ten potencjał edukacyjny, ważną rolę odgrywa wychowanie fizyczne. środki kultury fizycznej zapewniające pełnoprawną aktywność społeczną i zawodową (OK8). Wierzymy, że w procesie lekcji kultury fizycznej kształtuje się jedna z kluczowych umiejętności kompetentnych społecznie specjalistów - umiejętność budowania zespołu i interakcji w ramach tworzonego zespołu. Kultura fizyczna, jako dyscyplina akademicka, przyczynia się do długiego i dość złożonego procesu kształtowania kompetencji społecznych poprzez wykorzystanie gier zespołowych jako środka wychowania fizycznego oraz formowanie określonych grup zgodnie z preferencjami sportowymi uczniów. Warto jednak zauważyć, że interakcję i produktywną komunikację interpersonalną w takich grupach często komplikuje problem zróżnicowania standardów obciążenia i kontroli, biorąc pod uwagę rodzaj konstytucji, poziom rozwoju fizycznego i stan zdrowia uczniów, ich zainteresowania i potrzeby. Według wyników ogólnorosyjskiego badania socjologicznego przeprowadzonego wśród studentów wyższych uczelni w 2016 r. najczęstszymi zajęciami na zajęciach wychowania fizycznego są ćwiczenia fizyczne (97,5%). Wśród najczęściej uprawianych sportów jest lekkoatletyka (92,1%), gry terenowe i sportowe (85,4%), gimnastyka z podstawami akrobatyki (72,8%). Stwierdzono jednak, że prezentowane uprawiane sporty nie odpowiadają zainteresowaniom i potrzebom wszystkich badanych uczniów. Znaczna część badanych zauważyła, że ​​obecnie popularne sporty, nowe obszary fitness nie są uprawiane w klasie.Stwierdzono, że organizując wychowanie fizyczne na uczelniach wyższych, takie formy aktywności fizycznej jak hokej, strzelectwo, piłka ręczna, podnoszenie ciężarów, rugby , rounders, joga, crossfit, pływanie, tenis stołowy, biegi na orientację, które według wyników ankiety są najatrakcyjniejsze dla studentów. Stwierdzono również, że znaczną część uczniów, którzy wzięli udział w badaniu społecznym, przyciąga wykonywanie zadań na symulatorach (86%), ocena kondycji i sprawności ciała (72,7%). Tylko 73,9% studentów otrzymuje uzasadnienie metodyczne przerabianego materiału na zajęciach praktycznych.Przy prezentacji materiału teoretycznego rzadko wykorzystywane są technologie komputerowe, pomoce wizualne, filmy i prezentacje oraz inne materiały dodatkowe (23%).48,8% respondentów jest zainteresowanych prezentacje, 31,2% jest zainteresowanych wykonywaniem zadań na komputerze. Generalnie około 80% respondentów jest zainteresowanych wszystkimi rodzajami zajęć tradycyjnie wykorzystywanych na zajęciach z wychowania fizycznego, przy czym niezależnie od cech stanu zdrowia większość badanych uczniów wykazała się dość wysoką motywacją i ich zainteresowanie podnoszeniem jakości nauczania wychowania fizycznego Naszym zdaniem wszystkie powyższe problemy aktywizują poszukiwanie nowych podejść i form organizacji procesu edukacyjnego na zajęciach wychowania fizycznego. Naszym zdaniem rozwiązaniem tych problemów jest wprowadzenie do procesu edukacyjnego zajęć fakultatywnych z kultury fizycznej, mających na celu wdrożenie indywidualnego i zróżnicowanego podejścia do uczenia się. Zajęcia do wyboru to zajęcia, które przyczyniają się do pogłębienia indywidualizacji i zróżnicowania kształcenia oraz mają na celu zaspokojenie potrzeb edukacyjnych (zainteresowań, skłonności) studentów. „Kursy fakultatywne są najważniejszym sposobem budowania indywidualnych programów edukacyjnych, ponieważ są one najbardziej związane z wyborem przez każdego ucznia treści kształcenia w zależności od jego zainteresowań, możliwości i dalszych planów życiowych” Wierzymy, że wprowadzenie zajęć fakultatywnych sprawia, że możliwe jest zwiększenie atrakcyjności zajęć dla uczniów, a w efekcie zwiększenie ich aktywności poznawczej i fizycznej. Zajęcia do wyboru dają uczniom możliwość wyboru optymalnego trybu treningu, modelu wychowania fizycznego, grupy zainteresowań, z uwzględnieniem ich indywidualnych cech, zarówno w oparciu o tradycyjne, jak i nowoczesne obszary sportowe (grupa ogólnego treningu fizycznego, sekcja lub grupa w określonym sporcie) w ramach ogólnego harmonogramu. Wzmocnienie elementów gier i rywalizacji na zajęciach pozwala na rozwijanie ogólnych kompetencji kulturowych, umiejętności organizowania efektywnej komunikacji, pracy w zespole oraz zapewnienia uczciwej rywalizacji.

Zajęcia na zajęciach fakultatywnych to także spójne i szczegółowe wyjaśnienie metodyczne techniki wykonywania ćwiczeń fizycznych i ich późniejszego efektu, dające uczniom możliwość śledzenia tych efektów wspólnie z prowadzącym i samodzielnie, w tym oceny stanu ich organizmu i zdolności do pracy w trakcie zajęć Aktywne wykorzystanie nowoczesnych technologii informatycznych i komputerowych w realizacji zajęć fakultatywnych, wykorzystanie aktywnych i interaktywnych metod pracy, interaktywne elektroniczne pomoce dydaktyczne nowej generacji, multimedialne materiały wizualne, analiza wiadomości sportowych i aktualnych trendów w dziedzina kultury fizycznej i sportu stwarza warunki do podniesienia efektywności opanowania teoretycznej części programu. Oczywiście należy liczyć się z tym, że wprowadzenie do procesu dydaktycznego uczelni fakultatywnych zajęć wychowania fizycznego będzie wymagało modernizacji infrastruktury sportowej i zapewnienia jej zgodności z wymogami sanitarno-epidemiologicznymi, poprawy szatni i natrysków, oraz wyposażenie obiektów sportowych w niezbędny nowoczesny inwentarz i sprzęt. Ogólnie rzecz biorąc, zajęcia do wyboru nastawione są na uczenie się, które opiera się na potrzebach społecznych społeczeństwa, umiejętności wykorzystywania nabytych kompetencji w czynnościach codziennych i zawodowych, rozwoju cech i umiejętności istotnych zawodowo, takich jak poświęcenie, koncentracja na procesie , opanowanie i wytrzymałość. Zajęcia fakultatywne z kultury fizycznej skupiają się na skomponowaniu indywidualnych zestawów ćwiczeń w celu zaspokojenia własnych potrzeb w zakresie poprawy fizycznej, opracowaniu indywidualnego reżimu dziennego i zbilansowanej diety, doborze zaleceń dotyczących wzmocnienia odporności poprzez kulturę fizyczną i sport, ukształtowaniu zdrowego stylu życia, który zapewni pozytywne wyniki w przyszłej aktywności zawodowej, a więc zdobyta w toku zajęć kultury fizycznej wiedza, umiejętności i zdolności (w ramach zajęć fakultatywnych) pozwolą uczniom uwzględnić indywidualne cechy rozwoju fizycznego, płci i wieku w w przyszłości stosować je podczas regularnego samodzielnego wychowania fizycznego i sportu oraz tworzyć indywidualny schemat ćwiczeń fizycznych o różnych kierunkach. Realizacja zajęć fakultatywnych z wychowania fizycznego na uczelni wnosi istotny wkład w kształtowanie uniwersalnych wartości ludzkich i zdrowego stylu życia studentów, wzmacniając ich zdrowie i zapobiegając złym nawykom. Wierzymy, że wprowadzenie fakultatywnych zajęć z kultury fizycznej w procesie edukacyjnym uczelni pozwala stworzyć warunki do włączenia studentów w takie zajęcia, w których z jednej strony rozwija się ich samodzielność, samoorganizacja, realizowane są zainteresowania i potrzeby, natomiast interpersonalne interakcje prowadzone są w grupach zgodnie z preferencjami sportowymi, co w efekcie przyczynia się do kształtowania ich ogólnych kompetencji społecznych i zdolności adaptacyjnych. Wprowadzenie zajęć fakultatywnych staje się skutecznym warunkiem organizacyjnym i pedagogicznym do stymulowania socjalizacji uczniów poprzez aktywność fizyczną i sportową oraz przyczynia się do aktywności poznawczej i ruchowej uczniów, będąc ważnym warunkiem realizacji osobowo istotnych potrzeb, maksymalnych wyników w zakresie fizycznym i osobistym poprawa.

Bibliografia 1. Afanasiev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsyna S. M., Feshchenko T. S. Zasady organizacji systemu kształcenia specjalistycznego // Edukacja i nauka w nowoczesnych warunkach: materiały VIII Międzynarodowej Konferencji Naukowo-Praktycznej. Czeboksary: ​​CNS Interactive Plus, 2016. – nr 3 (8). -Z. 3543.2 W sprawie zatwierdzenia i wdrożenia federalnego standardu edukacyjnego wyższego wykształcenia zawodowego w kierunku szkolenia 150700 Inżynieria mechaniczna (kwalifikacja (stopień) „licencjat”): Rozporządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Rosji z dnia 9 listopada 2009 r. Nr 538 (zmieniony 18 maja 2011 r.) // Portal federalnych standardów edukacyjnych. –URL: http://fgosvo.ru. –[Data dostępu 09.03.2017] zaangażowanie studentów w zajęcia z przedmiotu (dyscyplina) „Kultura fizyczna”: Materiały informacyjne i analityczne. SPb.: NIC ART, 2016. 342 s. 4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Zajęcia fakultatywne z wychowania fizycznego na uniwersytetach, perspektywy i możliwości // Młody naukowiec. –2016. – Nr 23. P. 558560.5 Szkolenie profilowe: Normatywne dokumenty prawne. M.: Kula TT, 2006. 96 s.