ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ನಂತರ ಟ್ಯಾನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು? ಭೇಟಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ - ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬೇಡಿಕೆ

ಶಾಶ್ವತ ಉದ್ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ, ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಜವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ: ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ರೋಚಕ ಪ್ರಶ್ನೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳಾ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಗೆರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೂ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲವೇ? ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಕೆಲಸಗಾರರು ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂದರ್ಶಕರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದ ನಿಕಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕೃತಕ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುವ ಮೊದಲು, ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತನಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನರ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ತುದಿಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೃತಕ ಕಿರಣಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಬಲ್ಲವು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆತ್ತಲೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹುಡುಗಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ಪುರುಷರು ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಯುವಜನರು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಹೋಗಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷರು ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು 30 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಜನರು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ಅದು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು:

ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಹುಡುಗಿಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಎರಡು ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ, ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂದರ್ಶಕರು ಅವರು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಬಂದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಂದ, ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳ ಪಟ್ಟೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಈ ಭಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕ್ಯಾಬಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬೇರೆ ಯಾವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ? ಹುಡುಗಿಯರ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಪ್ಯಾಂಟಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವನನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಜನರು, ಎಷ್ಟು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ವ್ಯರ್ಥವಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಲ್ಲದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲ್ಲದೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಯಮ ಒಂದು.ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹತ್ತಿ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಕೂದಲು ತನ್ನ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ ಎರಡು.ಕಪ್ಪು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಬಲವಾದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲದ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮ ಮೂರು.ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ, ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಂತೆ ಸುಟ್ಟು ಹೋಗಬಹುದು. ದಟ್ಟವಾದ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು-ಚರ್ಮದ ಮಹಿಳೆಯರು ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ತೆಳು-ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅವರ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾದದ್ದು, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನ್ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ನಿಯಮ ನಾಲ್ಕು.ಮುಖವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರ್ಮವು "ಸುಡುವಿಕೆ" ಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ ಲೋಷನ್ ನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆನೆ.

ನಿಯಮ ಐದು.ಸೋಲಾರಿಯಂ ಮೊದಲು, ಸೋಪ್ ಫೋಮ್ ಆಮ್ಲೀಯ ಪದರವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸೋಪ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಸುಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಅಥವಾ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆದರೆ, ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದ ದ್ರವ ಫೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನಿಯಮ ಆರು.ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು. ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳು, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.

ನಿಯಮ ಏಳು.ಸೋಲಾರಿಯಂ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಸೂರ್ಯನಂತೆ ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕರಿಗೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ವಿಶೇಷ ಆನಂದವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಟರ್ಬೊ ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಣಗಳ ಕಿರಣವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ "ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ". ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನೇರಳಾತೀತ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಲಗಿ, ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಯಮ ಎಂಟು.ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೌರ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ನಿಯಮ ಒಂಬತ್ತು.ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹೊಸ್ತಿಲನ್ನು ದಾಟಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ತನಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟಿನಲ್ಲಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ನಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನೇರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಕೋಮಲ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಡ್ಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮ ಹತ್ತು.ಸೋಲಾರಿಯಮ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ C ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಲವರ್ಧಿತ ಚಹಾ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ, ನೀವು ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಬಾರದು.

ಕಂಚಿನ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಪುರುಷರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಿಂದ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದರೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಲಾಗುವುದು.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗದ ಜನರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು.
• ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಔಷಧಿಗಳು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಈ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಮೋಲ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೋಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
• ಬೆಳಕು, ಬಹುತೇಕ ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ತಿಳಿ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಮ್ಮನ್ನು ಲೇಸರ್ ರಿಸರ್ಫೇಸಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಹುಡುಗಿಯರು. ಈ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ನಿಷೇಧವು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಹುಡುಗಿಯರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ರೋಮರಹಣವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದಿಂದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ.
• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರು. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊರೆಯು ಅತ್ಯಂತ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಗರ್ಭಿಣಿಯರು.
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಜನರ ಮೂಲಭೂತ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಟ್ಯಾನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇರಲು, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ.
• ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಗಿ ಮತ್ತು ಪೊದೆಸಸ್ಯದಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನೆಲದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
• ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಣ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಾಗಿ, ಕೃತಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಟಿಕಿನಿಯ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಟೋಪಿ ಹಾಕಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ದೀಪಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನ ನಿರ್ವಾಹಕರಿಂದ ವಿನಂತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಕ್ಕಿದೆ. ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ದೀಪದ ಜೀವನ. ದೀಪದ ಜೀವನವು ಇಪ್ಪತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ದಸ್ತಾವೇಜನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ, ಅಧಿವೇಶನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. UV ಡೋಸ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, UV ಕಿರಣಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಿ. ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ, ಸೂಚಕವು 2.4% ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸೂಚಕವು 0.7% ಮೀರಬಾರದು.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು?

ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ, ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ತೆಳು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
• ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಹತ್ತು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕೋರ್ಸ್ 2-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಅವಧಿಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಇಪ್ಪತ್ತು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.
• ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು (ಇವು ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೆ), ಒಂದು ನಿಮಿಷದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ನೀವು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ) ಮತ್ತು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳು (ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ). ಕ್ರಮೇಣ, ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯನ್ನು 7-8 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.. ಸನ್ಬರ್ನ್ 1-8 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಇದ್ದರೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸುಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.ನಿಮ್ಮ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು UV ದೀಪಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಾಗ ಏನು ಬೇಕು, ಭೇಟಿಯ ಮೊದಲು ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಸುಂದರವಾದ ಸಮವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ, ಕನಸಲ್ಲ!

ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಇಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಈಜುಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ಯಾನ್ ಸಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು, ಕೃತಕ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಬಳಸುವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಬಯಸಿದವರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಜೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್ ವಾಶ್ಕ್ಲೋತ್ನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಸೂರಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಅಥವಾ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ ನಂತರ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಮಧ್ಯಂತರವು 2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ 4. ತಕ್ಷಣವೇ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ, ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ವಾಶ್ಕ್ಲೋತ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ದಿನದಂದು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಇಂದು ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಜಿಗುಟಾದಾಗ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉತ್ತರವೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ "ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ" ಹಾಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ "ಜಿಡ್ಡಿನ" ಮತ್ತು "ಜಿಗುಟಾದ" ಆರ್ಧ್ರಕ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈಜುವುದನ್ನು ಏಕೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ: "ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?" ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ನಿಯಮದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಅಲ್ಲ? ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಧುನಿಕ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಬೂನುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು - ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೇಹದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ಸ್ನಾನವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಂತರೆ, ಟ್ಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಹಣವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಸೋಲಾರಿಯಂ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾಣಗಳು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೇ? ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕೊಳಗಳು ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಸೌನಾವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ವಿವಿಧ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ದಿನದಂದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ: "ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?".

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯ ಯಶಸ್ವಿ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾದ, ಸಹ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಬದಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮ, ಅದರ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ: ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಸರಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು.

ಸೋಲಾರಿಯಂ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ನೇರಳಾತೀತವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಕಿರಣ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳಕಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, 290-320 ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್ಗಳ ತರಂಗಾಂತರವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ - 320-400 ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್ಗಳು. ಆಧುನಿಕ ಸೋಲಾರಿಯಮ್‌ಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಸೋಲಾರಿಯಂ ಏನಾಗಬಹುದು?

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ UV ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದ್ಯುತಿರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಹಾನಿಯು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಅನುಮತಿಸುವ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚರ್ಮವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಅದು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಟಾಪ್ಲೆಸ್ ಸನ್ಬ್ಯಾತ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿ. ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ತನಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ಪುರುಷರಿಗೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ!

ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ನಿಯಮಗಳು:

• ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ;
• ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ;
• ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ;
• ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
• ಮತಗಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಭರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಕನ್ನಡಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಮೊದಲು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ;
• ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ;
• ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ;
• ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಮತಗಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು;
• ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ (ಶೀತವಲ್ಲ!) ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು?

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು, ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಮತ್ತು 5-6 ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ ಕೇಳುವೆ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ತೆಳು ಚರ್ಮ;
• ನೇರಳಾತೀತ ಕೊರತೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು;
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಗಳು;
• ನರಶೂಲೆ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ 1-2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸುಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಮೊಡವೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ದೇಹದ ಕೊರತೆಯಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಲು, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು?

ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸೂಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೋಲಾರಿಯಂನ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ.

ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು;
• ಶೀತ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ;
• ಮಲೇರಿಯಾ;
• ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ಷಯರೋಗ;
• ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ತೀವ್ರ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ;
• ಹರ್ಪಿಸ್;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ / ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ರಚನೆಗಳು;
• ಚೀಲ;
• ಮಮೊಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ;
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್;
• ಹೆಮಾಂಜಿಯೋಮಾಸ್;
• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸೇರಿದಂತೆ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ;
• ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ(ಹಾಲುಣಿಸುವ) ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಇದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಕಂದುಬಣ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಹಾಗೆಯೇ ಜೈವಿಕ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ? ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ ಮೊದಲ 10-15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು UV ವಿಕಿರಣದಿಂದಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಡಿಪಿಲೇಶನ್, ಶುಗರಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ತೆಗೆದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣವು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಲೇಸರ್ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.

ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹದ ಹಚ್ಚೆ, ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದೂಡಬೇಕು, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಚ್ಚೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚುಚ್ಚುವುದು, ನಂತರ ಪಂಕ್ಚರ್ ನಂತರ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಗಾಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಭ್ಯತೆ ಕಲ್ಲುಹೂವುದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕಲೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಧ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು 6-12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ಮೈಕ್ರೋಬ್ಲೇಡಿಂಗ್ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ UV ಕಿರಣಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.

ನಂತರ ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಗಳುನೀವು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಕಣ್ರೆಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕನ್ನಡಕದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ.

ವಾಸಿಯಾದ ಕಲೆಗಳು,ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಲ್ಲ.

ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಸೋಲಾರಿಯಂ ಅನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಮೇಲೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎರಿಸಿಪೆಲಾಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಟ್ರಾಕಿಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ, ಪ್ಲೆರೈಸಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಕಂದುಬಣ್ಣವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ನರಶೂಲೆ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೋಲ್ ಇದ್ದರೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೋಲ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ, ಪೀನ ರಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮೇಲ್ಪದರಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮೋಲ್ಗಳು ಇದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರು ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ ಸೇರಿದಂತೆ, ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸೋಲಾರಿಯಂಗಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಕೆಂಪು, ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಊತ, ಮೊಡವೆ, ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಹೊಸ ಮೋಲ್ಗಳು, ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ("ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟ್ಯಾನ್ಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು" ನೋಡಿ). ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ದೂರ ಹಾಕಿ ಮುಖದಿಂದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳುತೈಲಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಕರ್ಪೂರ ಅಥವಾ ಬರ್ಡಾಕ್. ಮುಲಾಮುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ರಕ್ಷಕ"), ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್") ಸಹ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಕ್ರೀಮ್‌ನಿಂದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಸುಟ್ಟಿದೆಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು: ಮುಲಾಮು ("ರಕ್ಷಕ"), ಸ್ಪ್ರೇ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಪ್ಯಾಂಥೆನಾಲ್").

ಒಂದು ವೇಳೆ ತುರಿಕೆದೇಹ, ಇದರರ್ಥ ನೀವು UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಸ್ಥಳೀಯ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್ ಮುಲಾಮುಗಳು (ಜೆಲ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೊರಾಟಾಡಿನ್) ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ನಂತರ ತಲೆನೋವು,ಇದರರ್ಥ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ತಂಪಾಗಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಲೋಟ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಪರ್ಯಾಯ

ನೀವು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ನಕಲಿ ಕಂದು ನಿಮಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಲಾರಿಯಂಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವು ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ - ಕಬ್ಬಿನ ಲೋಷನ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಏಕೈಕ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮ (7-14 ದಿನಗಳು).

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಯಾವುದೇ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನದಂತೆ, ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಸಹ ಅದರ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪರ:

• ಸಹ ಕಂದುಬಣ್ಣ;
• ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು;
• ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶ;
• ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಣಾಮ.

ಮೈನಸಸ್:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು;
• ನೇರಳಾತೀತಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
• ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ, ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ: ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಭರವಸೆ ಇದೆ.