ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆ. ಯಾವ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಕು: ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಎಂದರೇನು? ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವೇ? ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ? ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆ ಬೇಕು? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ - ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಶಾಲಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗು ಇರುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ: ತೀವ್ರ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಪ್ರಚೋದನೆ, ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ (ಬೆಳಕು, ಶಬ್ದ) ಸಂವೇದನೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ “ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಣ್ಣು” ಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಒಂದು ನಿಮಿಷ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲೋ ಓಡಿಹೋಗಿದೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುರಿದಿದೆ, ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಬಿದ್ದ, ಇತ್ಯಾದಿ ಡಿ.
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲಕರು ಏನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಕಿರಿಚುವುದು, ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು, ಹೀಗೆ, ಹೀಗೆ.
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರು ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಗು ಈ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ.
ಬಾಲ್ಯದ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪೌರಾಣಿಕ ಮೀಸಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಮಗು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ "ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್" ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಯಸ್ಕರ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ, ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ (ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಕುಡಿಯಿರಿ; ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಗರಣ ಮಾಡಿ; ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುರಿಯಿರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. .) ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವಿಗೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಈಗ ಊಹಿಸಿ ... ನಿರಂತರವಾಗಿ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದಿನವಿಡೀ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾದ ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ.
ಮೇಲಿನದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ - ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೂ ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೂರು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಂದ "ಹಿಂಸಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಸರಳವಾಗಿ "ದಣಿದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ" - ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು.
ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ದಣಿದ, ಶಾಂತ ಮಗು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ದಣಿದ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗು ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಇನ್ನೂ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಭೌತಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಆಯ್ಕೆ
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಿದೆ. ಇವುಗಳು ನೀವು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೇಳಲು, ಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಚಿಸಲು, ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಅಕ್ಷರಶಃ ಯುದ್ಧತಂತ್ರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್. ಅದರಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನ ಯುದ್ಧತಂತ್ರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಗಳು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳುಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ - ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ. , ಹಾಕಿ, ಟೆನ್ನಿಸ್. ಈಜು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ: ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನ ಅಗಲ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ನ ಉದ್ದದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಕ್ರೀಡಾ ನೃತ್ಯ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಸಹ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತವೆ.
ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳು ಚೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಚದುರಂಗದಲ್ಲಿ ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮಾನಸಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ: ಅವರು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು "ಪೂರ್ಣವಾಗಿ" ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು, ಅವನು ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ಬಯಸಿದಂತೆ "ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ" ಚಲಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಮೇಜಿನ ಬಳಿ, ಮೇಜಿನ ಬಳಿ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಪೋಷಕರು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ), ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ - ಬಹುಶಃ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಹ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು - ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಂದ ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಮೋದನೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರ ನಿಷೇಧ ಅಥವಾ ಅಸಮ್ಮತಿಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೈತಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಎರಡನೇ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪಾಂತರದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡೋಪಮೈನ್, ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಮುಖ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ರೂಪಾಂತರಿತ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ವಾಹಕಗಳು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯ ಆಧಾರವು ಮೆದುಳಿನ ನ್ಯೂರೋಸೈಕೋಲಾಜಿಕಲ್ ರೂಪಾಂತರದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ರೂಪಾಂತರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
ಟೇಶನ್ಸ್ - ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡದ ರಚನೆಗಳಿಂದ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಮೋಟಾರು ಅವಿಶ್ರಾಂತತೆ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ
ಕಾಲಿನ ಆಯಾಸ.
ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಮೋಟಾರ್ ಅವಿಶ್ರಾಂತತೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಉತ್ಪಾದಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ
ಇದು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಅದರ ನಿಷೇಧವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸೂಚಕಗಳ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು (ವಲೇರಿಯನ್, ಡಿಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು
ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್) ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ನಿಶ್ಚಿಂತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ" - ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರು ಆರಂಭಿಕ ಓದುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹುಸಿ-ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತತೆ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾದ ಅರಿವಿನ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು" ಅರ್ಥಹೀನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ (ಓ. ಹೆನ್ರಿ ಕಥೆಯಿಂದ "ರೆಡ್ಸ್ಕಿನ್ಸ್ ನಾಯಕ" ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ).
ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯ ಅನುಪಾತವು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು 9 ರಿಂದ 1 ರಷ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವ ಎರಡನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಮಕ್ಕಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಡಳಿತದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ "ಪರಿಚಯಗೊಳ್ಳಲು" ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಬಳಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳು ADHD ಯ ಮುಖ್ಯ ಜೈವಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು, ಅಯ್ಯೋ, ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ ಡಿಹೆಚ್ಡಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಮಗು ಬೆಳೆಯುವ ಸ್ಥೂಲ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಕೊಳೆಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ರೂಢಿಗತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಂದರೆ ಶಾರೀರಿಕ
ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಪಕ್ವತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 7 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈಜ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ
ಮಾನಸಿಕ ಅಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅವರ ವಿಧಾನಗಳ ರಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಮಟ್ಟ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು (ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೂಪಾಂತರಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ) ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು
ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನದ ರಚನೆ (ಸಮರ್ಪಕತೆ), ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಸ್ಥಾನ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಹಾರವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ
ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಸಿಸ್ಟಮ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಷರತ್ತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.
ADHD ಜೊತೆಗೆ.
ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ "ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಅಥವಾ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು, ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರಿಂದ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅವರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ "ಗಮನ ಕೊರತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ತರಬೇತಿ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನವು ವೇಗಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪರಿಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಕರ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಚಲನಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಹುಡುಗರು "ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಾಲೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆ ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬಾಹ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಫಲಪ್ರದವಾಗಬಹುದು. ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಡವಳಿಕೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ. 5-8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, "ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು.
ಪೋಷಕರಿಂದ ಸಹಾಯ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಶಾಂತ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಬ್ದಕೋಶದಿಂದ "ಇಲ್ಲ" ಮತ್ತು "ಇಲ್ಲ" ಪದಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. "ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ...", "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ...", ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರರು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಜಾಗೃತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಸಂಬೋಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಅನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಪೋಷಕರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಗಳಗಳು ಮಕ್ಕಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ವಿರಾಮದ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಮಗುವಿನ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವಿಕೆಯು ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಾಶ್ವತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗು, ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಹ್ಯ ಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಗುರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ರೂಪವು ಹೊಗಳಿಕೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಬಹುಮಾನಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ. ಅಂತಹ ಬಹುಮಾನವು ಸಿನೆಮಾ ಅಥವಾ ಮೃಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಜಂಟಿ ಪ್ರವಾಸವಾಗಿರಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆ ಇಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೊಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸು! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನೀವು ಬೈಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೊಗಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಈ ಮಾನಸಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು - ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ - ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಸಹಾಯ
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಪೋಷಕರ ಮೇಲಿದೆ. ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆರಳಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಶಿಕ್ಷಕರು ಕೇವಲ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಮಗುವಿನ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ "ಗಮನದ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣ" ವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು:
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ.
- ಅವನ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ.
- ಸಾಮೂಹಿಕ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಗು
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ - ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮನೋಭಾವ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು. ಈಜು, ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಏಕತಾನತೆಯ, ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ.
ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹತ್ತಿರದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸರಿಸಿ.
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗಂಟಿಕ್ಕಿ, ತದನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
- ಆಕಳಿಕೆ ಅಗಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ, ತದನಂತರ ಕೆಲವು ನಯವಾದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಚ್ಚಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಏಕತಾನತೆಯ ಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಧಾನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಹಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಡಿ.
ತುರ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುವವರೆಗೆ, ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬರು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು?
- ಮಗುವು ತುಂಟತನದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಕೇಳಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಯಿಂದ ಅವನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.
- ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತವಾದ ಏಕತಾನತೆಯ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಅವರು ಕೆಲವು ಕಿರಿಕಿರಿ ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದರೆ, ಅವರು ಮಾತನಾಡಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿರಬಹುದು.
- ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವು ಉನ್ಮಾದಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವನನ್ನು ಬಿಡಿ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.
- ಮಗು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಅದರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ). ಮಗು ಶಾಂತವಾದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಫೋಟೋವನ್ನು ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ - ಅವನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ.
ಕುಟುಂಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ - ನಟಾಲಿಯಾ ಟೆಪ್ಲೋವಾ
—————————————————
ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನೊಂದಿಗೆ
ಬಿ
1. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವನನ್ನು ಹೊಗಳಿ, ಅವನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. "ಇಲ್ಲ" ಮತ್ತು "ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
3. ಸಂಯಮದಿಂದ, ಶಾಂತವಾಗಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. (ಕಿರುಚುವಿಕೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ)
4. ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವನು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
5. ಮೌಖಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
6. ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಡಿಸೈನರ್, ಬೋರ್ಡ್ ಆಟಗಳು,ಬಣ್ಣ, ಓದುವಿಕೆ).
7. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ, ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸಮಯವು ಈ ದಿನಚರಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು.
8. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು. ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
9. ಆಟವಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ಗದ್ದಲದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
10. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಯಾಸದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
11. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ವಾಕಿಂಗ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಈಜು, ಟೆನ್ನಿಸ್, ಆದರೆ ಕುಸ್ತಿ ಅಥವಾ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿ).
12. ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೇಲಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಂಜಸವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.
—————————————————
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಸಲಹೆಗಳು
ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ:
ನೀವು 4.5-5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು "ಶಾಲಾ" ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಾರದು, ಅಂದರೆ, ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಮೇಜುಗಳು ಅಥವಾ ಟೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತಬೇಕು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಬರೆಯಬೇಕು. ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಕಲಿಕೆಯು ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅಲ್ಲಿ ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು, ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೆಗೆಯಬಹುದು, ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹೈಪರ್ಡೈನಾಮಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ (ಮಗುವು "ವಿಪತ್ತು"), 5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವರು ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ, ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಮಗು ದೊಡ್ಡದಾದಾಗ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಮಗುವಿಗೆ ಮನೆಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ದೃಢವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ! ಮಗುವು ಅಪೂರ್ಣ ನಿಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗಲಿ. ಪೂರೈಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ನಿಂದಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಾಗಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಲು ಮತ್ತು ನೆಗೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ: ಜಾನಪದ ನೃತ್ಯ ಕ್ಲಬ್, ಥಿಯೇಟರ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಓಟ ಅಥವಾ ಈಜು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳುಅವರು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡಿಪಾಯ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು.
ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅವನು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳು ವೇಗವರ್ಧಕಗಳು. ಅವರ ಹಾಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವು ಮೀರಿದೆ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ , ನ್ಯೂರೋ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಟರಿ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದು ಏಕೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲೋ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಆಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಚಲಿಸುವಾಗ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಪೋಷಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೈಫೋಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5-7 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ, ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಅಕ್ಷದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಅಗಲವಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋನೀಯವಾಗಿರಬಹುದು. 8-10 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಅಂತಿಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಎಂಡೊಮೈಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೆರಿಮಿಸಿಯಮ್.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ: ಭುಜ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೊದಲು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ, ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಂತರ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು 8-9 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು (ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಡೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ತರಬೇತುದಾರನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಹೋರಾಟದ ಕ್ರೀಡಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ತರಗತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ (ನಾವು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ದೊಡ್ಡ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ).
ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 3 - 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು 9,000 - 10,500 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 11-15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 20,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ರೂಢಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಚಲನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.
ಹೈಪೋಕಿನೇಶಿಯಾ (ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನಶೀಲತೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಉತ್ಸಾಹ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮಕ್ಕಳ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ಆರಂಭ
ಮಗುವಿನ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯ.
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು
ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಿರಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಹರಿಕಾರ ಗುಂಪುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡಾ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು 3-4 ವರ್ಷದಿಂದ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದ ಮಗುವಿಗೆ ಐದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಭೆಯು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕವಾಗಿರಬಾರದು.
ಮಗು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಒಲವುಗಳು, ಮಗುವಿನ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಒಂದೋ ಇವುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉಚಿತ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳು ಅಥವಾ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಗಮನ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಯಾವ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಮನೋಧರ್ಮದಿಂದ, ಅವನ ಮೈಕಟ್ಟು, ನಮ್ಯತೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವೇಗದ ಅಥವಾ ನಿಧಾನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ (ಅವುಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆ
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ (ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡೆಫಿಸಿಟ್ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ, ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ತುಂಬಲು ಕಲಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಐಕಿಡೊ, ಟೇಕ್ವಾಂಡೋ. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ - ಕ್ರೀಡಾ ನೃತ್ಯ.
ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಂಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು (ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸು ಸುಲಭವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಮನೋವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಯ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಬಹು ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಈಜುಗಾರ ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಆರನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು 15 ರಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದರು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಜು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ಬಲವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.