ನಮಗೆ ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಸಮಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗಮನವು ಚಿನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಏಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಯದ ಅಭಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು.

ಅವರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ: ಸಮಯವು ಹಣ. ನೀಡಲಾದ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ; ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಿಂದ 28 ಅಥವಾ 36 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಯ್ಯೋ, ಸಮಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಗಂಟೆಯ ಕೈಯ ಎರಡು ತಿರುವುಗಳು ಮಾತ್ರ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆ, ಹಾಗಾದರೆ, ಒಬ್ಬರಿಗೆ, ಈ ಸಮಯವು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಸಹ್ಯಕರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬರಲು ಮುರಿದುಹೋದರು, ಅತೃಪ್ತ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ವಾಗ್ದಂಡನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಲೇಟ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆ

ಆಧುನಿಕ ಕಚೇರಿ ಪ್ರಪಂಚವು 9:00 ರಿಂದ 18:00 ರವರೆಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು. ಇನ್ನೇನು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಛೇರಿಯ ಮೊದಲು ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿರುವ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುತ್ತೇವೆ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊನೆಯ ಸಂಜೆ ಬಿರುಗಾಳಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ), ಮೆದುಳು ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಎರಡೂ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೆಳಗಿನ ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಕೃತಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಗ ಏಳುವುದು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ .

ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಎದ್ದೇಳುವವರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಉನ್ನತ ಸಾಧಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಯಾರು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ, ದೇವರು ಅವನಿಗೆ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ.ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ತಾವು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

2. ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ನಮ್ಮ ಸಮಯ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯು ಸಮಯದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಅದರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ದಿನದ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

• ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ
• ನಂತರ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ

ಅಂತಹ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮರುಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವ್ಯಾಪಾರ - ಸಮಯ, ವಿನೋದ - ಗಂಟೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು!

ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸದ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡದ ಜನರು ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಹೋಯಿತು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಗಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹಣವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

3. ನಾವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೀಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ನಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸಗಳು ತಿನ್ನುವುದು, ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ, ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಾರ್ಯ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ನಾವು ಹಲವಾರು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸದೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. MRI ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸುಮ್ಮನೆ ಮರವನ್ನು ಹತ್ತಿ ಕತ್ತೆಯ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ

4. ನಾವು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ನಾನು ಈಗ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆಯೇ?". ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೇಶದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು ಮತ್ತು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾಯಕತ್ವದ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಯಿತು. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಅನೇಕ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ನೇಮಕಾತಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ: ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ, ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆ, ಎಂದಿಗೂ ಎರಡನೇ ಆದ್ಯತೆ

5. ಚದುರಿದ ಗಮನ

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್, ಇದರಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾರದ 7 ದಿನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ಮನರಂಜನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಅನೇಕ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ.

ಚದುರಿದ ಗಮನವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು: ಇದು ಆಯಾಸದಿಂದ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸದಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವೇ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ನವೀಕೃತ ಚೈತನ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಮುಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ: ಫೋನ್‌ಗಳು, ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವ ಜನರು. , ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರು ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಅವಲೋಕನಗಳು ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಯುಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಾವು ಗಮನವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಕಲಿಸಿದಾಗ: ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಾರದು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದಿರುವುದು. ಮತ್ತು, ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಮಾಜವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನವ ಹಿಂಡುಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನವು ಚಿನ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ

ವಿಚಲಿತವಾದ ಗಮನವು ಬೇಸರದಿಂದ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರ ಗೈರುಹಾಜರಿ ಅಥವಾ ಕಾವ್ಯಾತ್ಮಕ ಹಗಲುಗನಸು, ಅಂದರೆ. ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಸರವನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

6. ಅತಿಯಾದ ಆತುರ ಮತ್ತು ಗಡಿಬಿಡಿ

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ರಷ್ಯನ್ ಗಾದೆಗಳಿವೆ:

• ಉತ್ತರಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ಕೇಳಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ
• ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು ಸ್ವತಃ ಬರುತ್ತದೆ
• ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ
• ಅದು ಅವಸರದಲ್ಲಿತ್ತು, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಧನರಾದರು
• ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ

ರಷ್ಯಾದ ಗಾದೆಗಳು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತವೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆತುರಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮರುಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಗಾದೆಯಲ್ಲಿ - ಬೇಗ ಮಾಡು", ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನಃ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಿ, ಆದರೆ ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಭಾವನೆಯಿಂದ, ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ.

7. ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪುನಃ ಓದುವುದಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವನದ ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಹ ಯೋಜಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.. ಮತ್ತೆ ಓದದ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳೂ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

8. ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಿರತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನೂ ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಹೊರತು ಅದು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಜೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಕಾಡಿಗೆ ಓಡಿಹೋಗದ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು:

ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟವರು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಜನರು ಹಾಗೆ ಆಗಲಿ. ನೀವೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹರಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿ, ಪ್ರಯಾಣ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು: "ನಾನು ಅವಸರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅಥವಾ ನಾನು ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ." ಸಮಯದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೂರ ಹಾರಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ಇದು ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡ ಮಾರ್ಗವೇ?

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ

1 ಕಾಮೆಂಟ್

ಏಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸಮಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಉಚಿತ ಪ್ರೈಮಾಇಆರ್‌ಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಡೇಟಾದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ...

ನಮಗೆ ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ನಾಟಕವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮತ್ತು ತಾಯಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅವಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಆದರೆ ಆತನು ತನ್ನ ಚಿಂತೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಮೌನವಾಗಿ,
ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ
ನಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ನೀಕ್ ಪೆಕ್:
"ಸರಿ, ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮಮ್ಮಿ, ನಾನು ಓಡುವ ಸಮಯ."

ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ನೋಡುತ್ತಾಳೆ,
ಮತ್ತು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪುನಃ ಬ್ಯಾಪ್ಟೈಜ್ ಮಾಡಿ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾನೆ ನರಳುತ್ತಾನೆ,
ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಒರೆಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕು, ನಮ್ಮ ತಾಯಿ?
ಅಪ್ಪುಗೆ, ರೇಷ್ಮೆ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಮುದುಡಿ.
"ನಾನು ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದರೂ ನನಗೆ ನಿನ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ತುಂಬಾ ಇದೆ."
ದಣಿದ, ಪ್ರೀತಿಯ ಕೈಗೆ ಬೀಳಲು.

ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಸೂರ್ಯನಂತೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾಳೆ.
ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಅದು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿಯುವ ತನಕ ಯದ್ವಾತದ್ವಾ
ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ತಡವಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸದಿರಲು ...

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಟಟಿಯಾನಾ. ನಾವು ತಡವಾಗಿರುವುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ ... ಆದರೆ ಜೀವನವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ನಿನ್ನ ಬಳಿ ಬರುತ್ತೇನೆ...
ಆತ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ!

Potihi.ru ಪೋರ್ಟಲ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಸುಮಾರು 200 ಸಾವಿರ ಸಂದರ್ಶಕರು, ಅವರು ಈ ಪಠ್ಯದ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಕೌಂಟರ್ ಪ್ರಕಾರ ಒಟ್ಟು ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುಟಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಕಾಲಮ್ ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ವೀಕ್ಷಣೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶಕರ ಸಂಖ್ಯೆ.

ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಹಸ್ತಪ್ರತಿಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಕರಿಗೆ ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಕ್ಷಮಿಸಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಮೇರಿಕನ್ ನುಡಿಗಟ್ಟು: "ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ." ಈ ಕ್ಷಮೆಯ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸೋಣ. ನಮಗೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಏಕೆ ತೋರುತ್ತದೆ?

ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುಗರು ಮಾಡುವಂತೆ ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ದೇವರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ (ಸಹಜವಾಗಿ ಪಾಪದ ನಂತರ) ಉಚಿತ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯು ಒಂದೇ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ದೇವರಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡುವಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ, ನಾನು ಪೋಷಕರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಆರೋಪವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆದರೆ, ವೈವಾಹಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿಫಲವಾದ ಕಾರಣ ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಆಕೆಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ.

ನಾವು ದೇವರಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಾಗ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೇವರಿಂದ ಮರೆಮಾಚುವುದು, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಾವು ದೇವರಿಂದ ಓಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವನೊಂದಿಗಿನ ಸಹವಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಕಹಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬಂತೆ. ಖಾಸಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುವ ಮೌನ ಮತ್ತು ಏಕಾಂತತೆಗೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಕಠಿಣ ಅಪರಾಧಿಗಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿ (ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ) ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರನ್ನು ಏಕಾಂತ ಸೆರೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೆರೆವಾಸಕ್ಕೆ ಶಿಕ್ಷೆ ವಿಧಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಗಿಂತ ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯಿಲ್ಲ: ಅದೇ ಇಪ್ಪತ್ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇಂದು ಎಷ್ಟು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಾಧನಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿದೆ. (ಕೆಲವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ!).

ನಮ್ಮ ತಪ್ಪೇನು?

ನಮ್ಮ ಮುತ್ತಜ್ಜಿಯರು ವಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು; ನಾವು ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯಬಾರದೆಂದು ಹೊಲಗಳನ್ನು ಬಿತ್ತಿ ಬೇಟೆಯಾಡಿದರು; ನಾವು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಟನ್ ಒತ್ತಿರಿ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಾವು ಅವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ. ಏಕೆ?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಯಜಮಾನರು ಗಂಟೆಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೈಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗುಲಾಮರನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ಇಂದು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಗುಲಾಮರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಏಕೆ?

ನಾನು ನಮ್ಮ ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಸಮಾಜವನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ (ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪಾಸ್ಕಲ್ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನರಂಜನೆಯ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಓದಿ), ಆದರೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡದಿರಲು ನಮ್ಮ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು.

ನಾವು ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.

ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ನಮಗೆ ವಿಲೋಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಮಯವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಸಮಯದ ಅಭಾವವೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಕೊರತೆಯೇ ಸಮಯದ ಅಭಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಹುಡುಗ ಐದು ಬಾರ್ಲಿ ರೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಬಳಿಗೆ ತಂದಾಗ, ಕ್ರಿಸ್ತನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಗುಣಿಸಿದನು. ಅವನು ನಮ್ಮ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ತಂದರೆ ಮಾತ್ರ. ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅತಿಶಯೋಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ನನಗೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಗುಲಾಮನಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಬಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಬಾರ್ಲಿಬ್ರೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಂದಾಗ, ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವನ ವಿಜಯವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಸಮಯಾನಂತರ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಾನು ನನ್ನ ರೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನೊಬ್ಬ ಮೂರ್ಖ. ಇದು ಮೂಲ ಪಾಪ: ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಹುಚ್ಚು, ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ದುರದೃಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ, ಸ್ವರ್ಗದ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ನರಕದ ತುಂಡುಗಳು.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿವೇಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಹೆಜ್ಜೆ ಸಮಯದ ಬಗೆಗಿನ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಸಮಯವು ನಾಟಕ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೃಶ್ಯಾವಳಿಯಂತೆ. ದೃಶ್ಯಾವಳಿ ನಾಟಕದ ನಿಜವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ: ನಾಟಕವು ದೃಶ್ಯಾವಳಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾಟಕದ ಥೀಮ್, ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವು ಅದರ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಚೈತನ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆಯೇ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹವು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ. ಸಮಯವು ಭೌತಿಕ ದೇಹಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಆತ್ಮದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆಗ ಸಮಯವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ (ರೊಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ಸಮಯವನ್ನು ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಲೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಪ್ರಪಂಚದ ಧರ್ಮಗಳು ತ್ಯಾಗ, ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿವೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸುಳ್ಳು ಧರ್ಮ ಮಾತ್ರ (ಆಧುನಿಕ ಚರ್ಚುಗಳಿಗೆ ನುಗ್ಗಿದೆ) ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೇಗನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುದೇವತಾವಾದಿಗಳು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ದೇವರು ಶಿವ, ವಿಧ್ವಂಸಕ, ನೆಚ್ಚಿನ ದೇವತೆ ಕಾಳಿ, ಶಿವನ ಸ್ತ್ರೀ ಸಮಾನ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಾವು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಗದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹಿಂದೂಗಳು ಸಹ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ಯಾಲ್ವರಿ ನಂತರ, ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ನರು ಇದನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ನಾವು ನಮ್ಮ ಶಿಲುಬೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆತನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವವರೆಗೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಆತನ ಶಿಷ್ಯರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲಾರ್ಡ್ ಪದೇ ಪದೇ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.

ಬಹುಶಃ, ಕೆಲವು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸರಳ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದರರ್ಥ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯವೇ ಜೀವನ; ಜೀವನವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಅರ್ಥವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಾವು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಬೇಕು. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ "ಕೊಲ್ಲಬೇಕು", ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು, "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.

ಏನು? ನಾನು ಸರಳ, ನೀರಸ, ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ದೂರದರ್ಶನ. ಟಿವಿಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲು. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಟಿವಿ ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು. "ಮನುಷ್ಯನು ತನಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಅವನು ಭಾಗವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಗುಲಾಮ" ಎಂದು ಜಾರ್ಜ್ ಮ್ಯಾಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರು (ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ) ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರು. ದೂರದರ್ಶನವು ಬಹುಪಾಲು ಕಸದ ಗುಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಮತಾಂಧ ಧರ್ಮ ವಿರೋಧಿ ಗಣ್ಯರ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಏಕೆ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು? ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೂರದರ್ಶನವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ದಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ಟಿವಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಎಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗೆ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಟ್ರಿಪಲ್ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವ್ಯಸನ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತುರ, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಅತೃಪ್ತಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತತೆಯಲ್ಲಿ. ಇಂದು ಜಗತ್ತು ಅತೃಪ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಶಾಶ್ವತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ಶಾಶ್ವತತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಶಾಶ್ವತತೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯವು ಅವಾಸ್ತವವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಇನ್ನೂ ಅಲ್ಲ. ದೆವ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಬದಲು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಕುಗಳ ಹುಡುಕಾಟ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು. ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮಯದ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ "ನಾಳೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ."

ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಚಲಿಸುವ ಕಾರನ್ನು ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಂಜಿನ್ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡರೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯು ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಯಲು ಬಿಡಬಾರದು.

ಸಂತೋಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿ: ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಉಚಿತ ನಿಮಿಷಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ: "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಸಮಯವಿಲ್ಲ." ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಷ್ಟೇ. ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸಾಕ್ಷಿ.

ಈಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ: "ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ." ಆಗಾಗ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟೋಣ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಸುದ್ದಿಗಳಿವೆ - ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು. ಸಮಯದ ಅಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ದೂರುಗಳು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸುಳ್ಳು. ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆಯೇ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತರು, ಎಲ್ಲಾ ಟ್ರಯಥ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉನ್ನತ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಅದನ್ನು ನಂತರ "" ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯೋಜಿಸಬೇಕು.

"ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕತೆಯ ಸುಂದರ ಪುರಾಣವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಸೋತ ಓಟದ ಪ್ರಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆವು. ಮತ್ತು ಏನು? ಮೇಲಿನ ಹಡಗು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮರಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಸಮಯ ಮುಗಿದಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಸೋತರು.

ಸತ್ಯ, ಯಾವಾಗಲೂ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು. ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಾಸರಿ ರಷ್ಯನ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ - ನಿಮಗಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಬರಿಯಾಗಿರಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೆಲಿಥಾನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಮಿತ್ರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅಡುಗೆ, ಯೋಗ, ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸಗಳು, ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಮನೆ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕೈಪ್, ಓದುವಿಕೆ, ಬಿಸಿ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್, ಪೂಲ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರದಂದು ದೀರ್ಘ (ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೀರ್ಘ) ನಿದ್ರೆಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. , ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಂತೆಯೇ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ ಸಮಯ. ನಾವು ಅಂಕಗಣಿತವನ್ನು ಮಾಡೋಣ: ನಿಮಗೆ 24 ಗಂಟೆಗಳಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಂಟು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಂಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲಾವಕಾಶವಿದೆ. ಸರಿ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕೆಲಸವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ನಾಲ್ಕೈದು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕಿರಿದಾಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಲೀಮುಗೆ ಹೋಗಲು, ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಟಿಮ್ ಬರ್ಟನ್ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕು.

ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆಯೇ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಾರವು ಒಂದು ನಿರಂತರ "ಗ್ರೌಂಡ್‌ಹಾಗ್ ಡೇ" ಆಗಿ ಬದಲಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ (ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ). ನಿಮ್ಮ Facebook ಮತ್ತು Instagram ಫೀಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ? ಭಾನುವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ನೀವು ಅರ್ಧ ಶನಿವಾರವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ? ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಜನರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ? ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಯವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದಾದ ಸಭೆಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕದಿಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವಂತಹವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀರಸ ಸಭೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಏನೆಂದು ಊಹಿಸಿ. ಆನಂದ!

ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ನೀವು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ("ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಏನಾದರೂ" ತತ್ವದ ಮೇಲೆ), ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾನುವಾರದ ಊಟಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯು ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಆ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಾರದು. ಓಡುವುದು, ನಾಯಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು, ಗುಂಟರ್ ಗ್ರಾಸ್ ಅನ್ನು ಓದುವುದು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಡ್ಯಾಮ್, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಟೆಗಳು. ಹೌದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಂಪಾದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಥಿಯೇಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಲು ಬಯಸುವವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಲೋ ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ!

ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಎಲ್ಲಾ 24 ಗಂಟೆಗಳು ವ್ಯವಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಸಾಮರಸ್ಯದ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಈ 24 ಗಂಟೆಗಳು ಸಾಕು, ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಾವೇ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಹ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಮೂಲೆಯ ಅಳಿಲು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ. ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು - ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದಿನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ(ನೀವು ಎರಡು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು - ಒಂದು ವಾರದ ದಿನ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ :)). ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಬರೆಯಿರಿ (7.00 ಕ್ಕೆ ಏಳುವುದು, 7.30 ಕ್ಕೆ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಆದರ್ಶ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು, ನೀವು ನೈಜ ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ (ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಡಿಸಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಮಾಡಿ, ಇತ್ಯಾದಿ).

*ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಈಗ ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್. ಇದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ.

ಮತ್ತು ಈಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ - ಪ್ರಕರಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಯದ ಪ್ರಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ವಾಸ್ತವಿಕವೇ (ಕೆಲವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ)?

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪಾಪ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ :).

ಯಾವ ವಿಷಯಗಳು ಅತಿಯಾದವು ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನು ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಎರಡನ್ನೂ ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ದಿನದ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಆ ದಿನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಾನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಗೆ 2 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು.

ಪ್ರಥಮ - ತಪ್ಪು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ.ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಕರಗಳ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಸಿದ್ಧ-ಸಿದ್ಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಗತ್ತಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

"" ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬರೆದ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತುರ್ತು ಮುಖ್ಯ, ತುರ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ತುರ್ತು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ತುರ್ತು ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಈ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ದಿನದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅತಿಯಾದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೊದಲ ಹಂತವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಡಿ. ದಿನದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣ - ಏಕಾಗ್ರತೆ(ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ). ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾವು ಕಡಿಮೆ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ Wi-Fi ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು / ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಫೋಟೋವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಪತ್ರವು ಪೋಸ್ಟ್ ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಬಂದಿತು. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಹನ್ನೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕಳೆದ 10-20 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಕುತೂಹಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು - ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ದಿನ ಕರೆಗಳು, ಪತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳಿಂದ ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಬರಬೇಕು. ಮತ್ತು "ನಾನು VK, Instagram ನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ", ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಿಂದ ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು "ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮರ್ಥ ಯೋಜನೆ, ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಏಕಾಗ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಿ.ಎಸ್. ಹೌದು, ನಾನು ಈ ಲೇಖನದೊಂದಿಗೆ ಅಮೆರಿಕವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಂತ ನೀರಸ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಈ ಲೇಖನದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ :).