ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು? ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮಾರ್ಗವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಘಟಕಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಬಹುಪಾಲು ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಟಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

ಸಿಗರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ನಿಕೋಟಿನ್ ನ ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಯಾವುದು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು?

• ಅಸಿಟಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ - ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಗಳ ತಟಸ್ಥೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಷಪೂರಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್ - ಇದು ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಸೀಸದಂತಹ ಇತರ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ಭಾರವಾದ ಲೋಹವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಮಾನ್ಯತೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಮ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಲೋಹಕ್ಕೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಐಸೊಪ್ರೊಪೀನ್ - ಬಣ್ಣರಹಿತ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ದ್ರವವು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ಕೆಮ್ಮು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹೈಡ್ರೊಸಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಷಕಾರಿ ವರ್ಣಪಟಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತು. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಹಿಂದೆ, ಕೆಲವು ದೇಶಗಳು ಇದನ್ನು ಕಾನ್ಸಂಟ್ರೇಶನ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದವು.
• ಅಸಿಟೋನ್ - ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣರಹಿತ ವಸ್ತು, ಇದರ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಮಾದಕವಸ್ತು ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಟರೈಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಸಿಟೋನ್ ಅನ್ನು ಮಾದಕ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಧೂಮಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅಂಗಗಳು:

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪೊರೆಯಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ "ಆಯ್ದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ". ಹೀಗಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯು ಆಂಟಿಟಾಕ್ಸಿಕ್ ತಡೆಗೋಡೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಜೀವಿಯು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ "ಆಂಟಿ-ಹ್ಯಾಕ್" ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಟಾರ್ ಕಣಗಳಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ ಅವುಗಳು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಂತಹ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಯಕೃತ್ತು. ಯಕೃತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಔಷಧಿಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಬರುವ ವಿವಿಧ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.
  ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಆಮ್ಲ ಸ್ಥಿತಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೆಂಬಲ.
• ಕರುಳುಗಳು.
  ಅದರ ಒಳಗಿನ ಶೆಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಪೊರೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗಿನ ಕುಳಿ.
  ಇದರ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಚರ್ಮದ ಹೊದಿಕೆ.
  ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು.

ಮಾನವನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ

ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಗ್ಲಿಮ್ಫಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸೆರೆಬ್ರೊಸ್ಪೈನಲ್ ದ್ರವವು ಹರಿಯುವ ನಾಳಗಳ ಶೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಪೂರಿತವಾದ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು

ಮೇಲಿನಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಚರ್ಮ, ಮುಂತಾದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.
  ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.
  ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ.
  ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೊಸ ನರ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ 10 ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

ಎಲೆಕೋಸು. ಇದು ಕಚ್ಚಾ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಎರಡೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಲೆಕೋಸು A, D, C, ಗುಂಪುಗಳು B, K ಮತ್ತು E ನಂತಹ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್.

ಬೀಟ್. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅದರ ಸಲ್ಫರ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು. ಅವರು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: B1, B2, B3, B6, B9, C, E, P. ಇದು ಟ್ಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು. ಇದು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಂಶವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ವಿಷದಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳು. ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಕಚ್ಚಾ, ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B, A, C, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲದ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಂಶ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿನಾಪ್ಸ್‌ಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಕೆಲವು ನರ ಕೋಶಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತವೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯು ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಇತರ ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇದೆ - ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿನ ಹೊರೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ, ನಂತರ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣ - ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತೀರ್ಮಾನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪವೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿರದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣವು ರಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಣಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಬೌದ್ಧಿಕ ಹೊರೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಗೆ ವಿರಾಮದ ಪ್ರತಿ ವಿರಾಮವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ವ್ಯಾಸವು ಒಂದು ರಕ್ತ ಕಣದ ವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನಾಳಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಲಯ - ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ - ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಪಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ: ಒಂದೋ ಕ್ರಮೇಣ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಸಕ್ರಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೆದುಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಕೋಶವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯ

ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯವು ಇದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಅನಗತ್ಯ, ಹಾನಿಕಾರಕ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು.

ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಪರಿಸರ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ವಕ್ರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ದುರಂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು.

ದೇಹದ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಚಲನಗಳ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಮಾಲಿನ್ಯ ಮಟ್ಟಗಳು:

1. ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಸ್ಟೂಲ್, ವಿಷದ ಜೊತೆಗೂಡಿ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ತಲೆನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಯಕೆ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಭಾರ.
2. ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಡವೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಈ ಮಟ್ಟದ ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು. ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯ, ಶೀತದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಇದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆ, ಮೋಲ್ಗಳ ನೋಟ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಂಭವ, ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
5. ಈ ಮಟ್ಟವು ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಂಗಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿರೂಪವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್, ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.
6. ಸಂಭವನೀಯ ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ. ನರಮಂಡಲವು ಬಹಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ.
7. ಶುಚಿಗೊಳಿಸದೆ, ಈ ಮಟ್ಟವು ಕೊನೆಯದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಅಂಗಗಳ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ, ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನ. ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ವಿಷಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ವಿಧಾನವು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ತೋರುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅತಿರೇಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ:

• ಕರುಳುಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತು;
• ಹೊಟ್ಟೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು;
• ಹಡಗುಗಳು;
• ಕೀಲುಗಳು.

ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ

ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು (ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು, ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು) ಸುಲಭ. ಎನಿಮಾವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ವರ್ಗೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ನಂತರ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ವಿಷವನ್ನು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕುರುಹುಗಳು, ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ, ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲಾಗ್ಡ್ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಳೆಯದು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹನಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಜ್ಯೂಸ್ ಚರ್ಮ, ದೃಷ್ಟಿ, ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಮುಂಚಿನ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಟ್ಯಾನ್ಸಿ - ಹೂವಿನ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು, 4 ಭಾಗಗಳು;
• ವರ್ಮ್ವುಡ್ - ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು, 1 ಭಾಗ;
• ಲವಂಗ - ಬೀಜಗಳು, 2 ಭಾಗಗಳು.

ಅಂದರೆ, 10 ಗ್ರಾಂ ವರ್ಮ್ವುಡ್ಗೆ, 20 ಗ್ರಾಂ ಲವಂಗ ಮತ್ತು 40 ಗ್ರಾಂ ಟ್ಯಾನ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 1.75 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಲೈಡ್ ಇಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚದ ಬಗ್ಗೆ. ಮೊದಲ ದಿನ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಒಂದು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎರಡನೇ ದಿನ, ಊಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತೊಂದು ಊಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೂರನೆಯದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಳಿದ 5 ದಿನಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮದ್ಯದಿಂದ

ಸ್ವತಃ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಆಡ್ಸರ್ಬೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ತರಕಾರಿಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ;
• ಸರಿಸಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಭಾರೀ ಆಹಾರವು ದೇಹವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅವರ ಸೇವನೆಯ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಅನುಸರಣೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ಗಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹೊಸ ಭಾಗವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು

ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲುಷಿತ ಅಂಗಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಒಳಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಡ್ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ:

• ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್. ಇದು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸ ಮೆನುವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉಪಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥ, ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್.
• ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ. ಇವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು.

• ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಬಡಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕೊಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.

ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ

ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಶ್ಲಾಘನೀಯ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಲು ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಶುದ್ಧ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ವಾಸನೆ, ವಸ್ತುಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಟಲೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

• ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋನ್ಗಳು, ಲಿಂಡೆನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಓಟ, ಈಜು, ಹಗ್ಗ ಜಂಪಿಂಗ್ - ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು. ವಾಕಿಂಗ್, ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಅರಣ್ಯವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇದ್ದರೆ.
• ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗು. ಮರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸಹಿಷ್ಣುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ದೇಹದ ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಸಹ ತರಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಅಕ್ಕಿ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ಏಕದಳವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
• ಬಕ್ವೀಟ್. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ 4-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ.
• ಹೊಟ್ಟು. ಕೆಫಿರ್ ಗಾಜಿನ ಅವುಗಳನ್ನು 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಓಟ್ಸ್. ಇದು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ಪಡೆಯಲಾದ ಹಿಟ್ಟಿನ 1 tbsp ಪ್ರತಿ 1 ಲೀಟರ್ ದರದಲ್ಲಿ). ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳು ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅದರ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯು ಮೂರ್ಛೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಪ್ರಮುಖ ದ್ರವದ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 3 ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಹಸಿವು

ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರ. ಉಪವಾಸದ ಮೂಲಕ! ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೊಸ ಸೇವನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಿರಂತರ ಪರಿಚಲನೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.

ಒಂದು ದಿನದ ಉಪವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಕರಗಿದ ನೀರು. ಕೆಲವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ದಿನಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆದರೆ, ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಬನ್ನಿ.

ಎನಿಮಾಸ್

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸರಳ ಎನಿಮಾವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ 7 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ 4 ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು 4 ಹೆಚ್ಚು - 7. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರು (1 ಲೀಟರ್ಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ದಿನದಂದು ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.

ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲಿನೊಂದಿಗೆ

ಈ ವಸ್ತುವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಿಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 14-21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದ್ದಿಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ. 10 ಕೆಜಿಗೆ - 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅವಧಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಗಮನ!ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಲೇಖನದ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಚರ್ಚಿಸಿ

ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ವಿಷಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೊಳೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತು, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನಾವು ಯಾವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು, ವಿಷಗಳ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುವಿಕೆ - ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು. ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಷ, ವಾಂತಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲ್ಯಾವೆಜ್, ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ರೂಪುಗೊಂಡ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ದೇಹದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಶನ್.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕರುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಯೋಜಿತ ವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

1. ವಿರೇಚಕಗಳು;
2. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾಸ್;
3. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ;
4. ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು;
5. ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳು;
6. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು;
7. ಕರುಳಿನ ಖಾಲಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್.

ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಕರುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿವೆ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಆವರ್ತಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಲಾವಕೋಲ್, ಫೋರ್ಟ್ರಾನ್ಸ್, ಬಿಸಾಕೋಡಿಲ್, ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆ, ಗುಟಾಲಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿರೇಚಕಗಳು;
2. ಮೈಕ್ರೋಕ್ರಿಸ್ಟಲಿನ್ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ವಿರೇಚಕ ಚಹಾ;
3. ಹೊಟ್ಟು, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್, ಎಂಟ್ರೊಸ್ಜೆಲ್, ಪಾಲಿಸೋರ್ಬ್, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ;
4. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಿಲೋ-ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ;
5. ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಒರಟಾದ ಫೈಬರ್, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು.

ಸೂಚನೆಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಡ್ರಗ್ಸ್, ಸ್ಟೂಲ್ ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ

ನಾವು ವಿರೇಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಅಡಚಣೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ವಿರೇಚಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರು, ಲವಣಗಳು, ಖನಿಜಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿರೇಚಕಗಳ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಉಲ್ಲಾಸ, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್, ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಮಾಲಾಬ್ಸರ್ಪ್ಷನ್ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಫೋರ್ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಫೋರ್ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಪುಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪುಡಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1 ಪುಡಿಯಿಂದ ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀವು 3.5-4.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು 3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ 4.5 ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವು 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೋರ್ಟ್ರಾನ್ಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಉಳಿದ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ.

ಔಷಧಗಳು ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಕರುಳಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋವು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆ;
• ಅತಿಸಾರ;
• ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ!ಫೋರ್ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿರೇಚಕಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಈ ನಿಧಿಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವಿರೇಚಕಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

1. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಅದರ ನಂತರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು ಉಳಿದಿವೆ;
2. ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
3. ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು;
4. ಪೈಲೋರಸ್ನ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ - ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು;
5. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ವಿರೇಚಕಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ?

ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಹೈಡ್ರೋಕೊಲೊನೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ;
• ಎನಿಮಾ

ಎನಿಮಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳು - ಗುದನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಯ ರೋಗಗಳು ಇರಬಾರದು. ದೈನಂದಿನ ಎನಿಮಾಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 1-2 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಿನೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹಿಲಾಕ್-ಫೋರ್ಟೆಯ ಸಮಾನಾಂತರ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿನ್, ಬೈಫಿಡುಂಬ್ಯಾಕ್ಟರಿನ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಂಟರೊಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್ ಮಗ್ ಬಳಸಿ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರಬ್ಬರ್ ಟ್ಯೂಬ್, ಟ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ತುದಿ ಇರುತ್ತದೆ. 20-230 ಸಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರವದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ನೀರನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಮಲ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉಪ್ಪು ನೀರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಎನಿಮಾಕ್ಕಿಂತ ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಸುಮಾರು 3.5-4.5 ಗಂಟೆಗಳ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಆವರ್ತನವು ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ. ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹದ ಈ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಸುಮಾರು 370 ಸಿ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟು 2.5-3.5 ಲೀಟರ್ ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುದೀರ್ಘ ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿರಲು, ನೀರು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನಾವು ನೀರನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ಹಿಂಡಬಹುದು. ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮೊದಲ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತಲದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಇಳಿಜಾರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮೊದಲು ಬಲಕ್ಕೆ, ನಂತರ ಎಡಕ್ಕೆ - 24 ಬಾರಿ;
• ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನ, ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಚುವುದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. - 24 ಬಾರಿ
• ನಾಗರ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೋಡಿ, ಇದು ನೀರನ್ನು ಕರುಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಗುಂಪಾಗಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ.

ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ನೀರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಬಿಡುವ ಪ್ರಯತ್ನದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು 5-8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಈ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ. ಈ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ವಿಚಲನವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು, ಎಡಿಮಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಪೆರಿನಿಯಂ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಭಿಷೇಕಿಸಬೇಕು. ಉಪ್ಪಿನಿಂದಾಗಿ ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರಬಹುದು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಅಂತಹ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದಕ್ಷತೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧವಾದ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿರಂತರ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಬಾರಿಯ ಘಟನೆಯಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಮೆಣಸು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಸಿರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರು. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಸಮರ್ಥನೀಯ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಯಾಸ, ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವುದು.

ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು

ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

1. ಚಾಪ್, ಎಲೆಕೋಸು ಅರ್ಧ ಫೋರ್ಕ್, 2 ಕ್ಯಾರೆಟ್, 2 ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, 2 ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮಿಶ್ರಣ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಫೈಬರ್, ನೀರು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಕೆಜಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವನು ಆಯಾಸಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಿನ್ನುವ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳು, ಪೀಕಿಂಗ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ, ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಈ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿಸರ್ಜನಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು

ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಟೋನ್, ಟರ್ಗರ್ ನೇರವಾಗಿ ಕರುಳುಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ವಿಸರ್ಜನಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಪಿತ್ತರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕೃತಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೈಪರಿಕಮ್;
• ವರ್ಮ್ವುಡ್;
• ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು
• ರೋಸ್ಮರಿ;
• ಅಮರ;
• ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು;
• ಲೈಕೋರೈಸ್;
• ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಸಂಕೋಚಕ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುವುದರಿಂದ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆದರಿಸದೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನಿಂದ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಕಾರ್ಮಿನೇಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಮರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಜೀವಿತಾವಧಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಮ್ಮಾರ್ಟೆಲ್ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಯುವಕರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್, ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೆಡೋಸ್ವೀಟ್ ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೈಕೋರೈಸ್, ಅದರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಂಟಿಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಯುವವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೂಪುಗೊಂಡ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದರಲ್ಲಿ ಕರಗಿರುವ ಜೀವಾಣುಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾದ ದ್ರಾವಣದಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ 40 ಮಿಗ್ರಾಂ ಫ್ಯೂರೋಸಮೈಡ್ ಅನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಂತದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.

ಬಲವಂತದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ಪನಾಂಗಿನ್ 1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬೇರ್ಬೆರಿ, ಥೈಮ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ನಿಷ್ಕಾಸ ಅನಿಲಗಳು, ಮನೆಯ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ವಾತಾವರಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯ ಧೂಳು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕಫಹಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅರಣ್ಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಫರ್, ಪೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡಿಕ್ ಪಾಚಿ, ಲೈಕೋರೈಸ್, ನಿಂಬೆ ಹೂವು, ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್, ಗಿಡ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಂತೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಲೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಗುಹೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀಪಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಅಯಾನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಗಾಳಿಯ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಯರಿಂಗ್ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪ್ಪು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಒದ್ದೆಯಾಗಿರದೆ ಒಣಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬದಲಿಗೆ, ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು. ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಬಾಟಲಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ತಿಳಿ ಬಿಳಿ ಹೊಗೆ ಏರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಉಪ್ಪಿನ ಆವಿಯು ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಏರಿದ ನಂತರ, ಕ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ವಿಷದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ವೇಗವಾಗಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಏನದು?

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೂಲತಃ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕುಸಿತ, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ? ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅನಗತ್ಯ ಕಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಮನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು, ಅದನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಗ ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಸದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಹೊಸ ಜೀವಾಣುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ತಂತ್ರ. ಬಹುಶಃ ಮಾಂಸ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ, ಸಾರು, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಸಿವು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯವಾದ, ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊತ, ಕೀಲು ನೋವು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ರಜೆ ಅಥವಾ ರಜೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಕೆನೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ ಸೇರಿವೆ. ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಿಷದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ವಿವಿಧ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧ ಊಟಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ-ಖನಿಜೀಕರಣ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಭರಿತ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ದೇಹದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.