Proizvodi koji su loši za kožu. Je li istina da mliječni proizvodi uzrokuju probleme s kožom? Prerađeni ugljikohidrati su opasni

Odmah se možete prisjetiti kadra iz filma o Kleopatri koja se kupa u mliječnoj kupki. No, doista, mlijeko za kožu lica jedan je od najpovoljnijih, prirodnih proizvoda. Ranije su ruske ljepotice imale tradiciju pranja svježim mlijekom ispod krave.

Sada sve češće možete pronaći kozmetičke proizvode koji sadrže mlijeko i mliječne proizvode. Šamponi, pilinzi, kreme za ruke i lice, ali ne samo s kravljim mlijekom, često se nalaze na bazi kozjeg mlijeka, a poznato je da je ono najvrjednije od svih.
Sadržaj:

Blagodati mlijeka za kožu lica i tijela

Mlijeko i svi mliječni proizvodi sadrže mliječne masti koje stanice kože zbog svoje strukture upijaju puno brže nego bilo koje druge.

Brzo mijenjajući stanje (kefir, vrhnje, maslac, svježi sir, sirutka), mlijeko može različito djelovati na sve tipove kože i prikladno je za potpuno različite svrhe:

• Zateže kožu
• Uklanja bore
• Bori se protiv suhoće i ljuskanja
• Posvjetljuje pjege i pigmentacije
• Koristi se za akne
• Omekšava kožu
• Osigurava prehranu
• Vlaži i čisti

Svakodnevnom konzumacijom fermentiranih mliječnih proizvoda brinete se i za ljepotu kože. Visok sadržaj pravih proteina, kalcija i vitamina usporava starenje.

Upotreba mlijeka za kožu lica i tijela

Prirodni "eliksir" ljepote možete koristiti u bilo kojoj dobi i sa svakom kožom. Za suhu kožu često se koristi vrhnje i kiselo vrhnje, ponekad i jogurt. Za masnu kožu prikladan je kefir, serum ili revers. Za osjetljivu kožu dobro je koristiti svježe mlijeko, sirutku, fermentirano pečeno mlijeko, svježi sir.

Mlijeko za čišćenje kože

Pranje mlijekom- pomiješajte jedan dio mlijeka s jednakim dijelom tople prokuhane vode, obrišite lice ovom mješavinom ujutro i navečer.

Piling kože. Pomiješajte mljevene zobene pahuljice s mlijekom, žlicom proizvoda i nježno obrišite lice ovom mješavinom 5 minuta.

Pomiješajte 2 žlice mljevenih, po mogućnosti neprženih, zrna kave s 3 žlice mlijeka, dodajte žlicu meda i pet kapi ulja od grejpa. Piling je koristan za celulit.

za grubu, suhu kožu. Posebno je pogodan za suhe laktove, pete i koljena. Pomiješajte žlicu soli sa žlicom vrhnja, malo istrljajte problematična područja i ostavite 15 minuta, zatim isperite.

Mlijeko protiv starenja

Maska za učvršćivanje kože koja stari. Pomiješajte žlicu mlijeka sa žličicom meda, umućenim žumanjkom gotovo do pjene i dodajte par kapi ulja sjemenki grožđa i pačulija. Nanesite na lice 30 minuta.

Maska za suhu kožu koja stari. Dvije žlice masnijeg domaćeg svježeg sira protrljajte kroz sito, dodajte tri jagode zgnječene u kašu i jedan žumanjak. Držite masku u ležećem položaju 20 minuta.

Za masnu ili mješovitu kožu. Pola žličice škroba razmutite u žlici jogurta, nanesite na lice dok se potpuno ne osuši, zatim operite lice.

Maska protiv akni. Razrijedite žlicu s istom količinom tople vode. Dodajte žličicu mlijeka i nekoliko kapi meda. Pomiješajte u glatku pastu i nanesite na lice ne duže od 15 minuta.

Univerzalna hranjiva maska. Samljeti žlicu mlijeka s dvije žlice svježeg sira i nakapati nekoliko kapi bilo kojeg biljnog ulja. nanesite na lice pola sata, masku napravite po mogućnosti ležeći.

Kupke s mlijekom. Pola čaše kamilice i nevena prelijte litrom prokuhanog mlijeka, ostavite da odstoji pola sata, procijedite i ulijte juhu u kadu. Ovaj postupak će učiniti kožu svilenkastom, ukloniti male prištiće i upale.

Oblozi za suhu kožu. Pomiješajte žlicu kiselog vrhnja sa žličicom rižinog brašna i 5 kapi ulja pšeničnih klica. Nanesite masu na ruke, omotajte polietilenom, a zatim nečim toplim. Ostavite 40 minuta, bolje sat vremena.

Mlijeko za vrećice ispod očiju. Dvije vate natopite mlijekom, stavite u hladnjak na nekoliko minuta, a zatim na područje ispod očiju. Postupak se provodi svaki dan 15 minuta.

Žličicu mljevene kave prelijte kipućim mlijekom (200 ml), ohladite, procijedite i ulijte u kalupe. Takvo trljanje tonira i hrani kožu.

Kada je riječ o aknama, svi znaju da se one pojavljuju zbog onoga što nam se događa u svakodnevnom životu. Znoj, prljave jastučnice, preoštri proizvodi za oblikovanje kose mogu biti uzrok iznenadnih prištića. Kad se koža nabora, svi shvaćaju da je to neizbježna posljedica starenja. Ali nemojte misliti da samo vanjski čimbenici utječu na stanje kože! Zapravo, utjecaj namirnica koje čine vašu prehranu nije ništa manje značajan. Ako se marljivo brinete o sebi, ali vaše lice i dalje nije u najboljem stanju, vrlo je moguće da se jednostavno ne hranite kako treba. Provjerite popis namirnica koje negativno utječu na vašu kožu – njihovim izbacivanjem iz prehrane možete poboljšati svoj izgled!

Mliječni proizvodi mogu začepiti pore

Ako ne možete zamisliti život bez čaše mlijeka, a sir vam je omiljena hrana, loša je vijest da mliječni proizvodi nisu dobri za vaš organizam. Štoviše, oni mogu biti uzrok osipa. Mliječni proizvodi sadrže određene hormonske komponente koje mogu potaknuti proizvodnju sebuma. Što ga tijelo više proizvodi, veća je vjerojatnost da će začepiti pore, što može dovesti do izbijanja. Iznenađujuće, obrano mlijeko je najgore za kožu. Ako ih ne možete potpuno izbaciti, koristite sojino ili bademovo mlijeko koje je bolje za vašu kožu od kravljeg mlijeka.

Sol može uzrokovati oticanje

Sol ne uzrokuje akne, ali može izazvati druge neželjene probleme s kožom. Na primjer, ovo je natečeno, upaljeno lice. Sol uzrokuje nakupljanje vode u tijelu i stvara otekline. Edem je posebno vidljiv u područjima s tankom kožom, na primjer, u području oko očiju. Ako ne možete potpuno izbaciti sol, ne brinite. Dodavanje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama vašoj prehrani održat će vašu kožu više hidratiziranom i smanjiti upalu. Međutim, još uvijek vrijedi kontrolirati količinu konzumirane soli - slana hrana jednostavno ne donosi nikakvu korist tijelu.

Šećer vas čini starijima

Svi znaju da slatkiši ne koriste struku. Ispostavilo se da šećer ima negativan učinak na kožu. Hrana bogata šećerom utječe na kolagen u koži, uzrokujući njezino zatezanje i starenje. Ako razmišljate o tome da jedete više kolačića, razmislite o borama i gubitku čvrstoće povezanih s ovom hranom. Želite li nešto slatko? Bolje je jesti voće koje sadrži antioksidanse - oni pomažu u borbi protiv znakova starenja. Moći ćete se riješiti želje za slatkim, a koža će vam biti jako zahvalna!

Prerađeni ugljikohidrati su opasni

Najukusnija hrana uvijek je i najopasnija. Na primjer, ugljikohidrati. Tjestenina, bijeli kruh, krumpir - sve to negativno utječe na vaše zdravlje. Postoje "dobri" ugljikohidrati i "loši" ugljikohidrati. Ako govorimo o lošima, onda imaju visok glikemijski indeks, što znači da ih treba maksimalno izbjegavati. Hrana s visokim glikemijskim indeksom povisuje razinu glukoze u krvi, tjerajući tijelo da proizvodi inzulin kako bi apsorbirao tu višak glukoze. Inzulin prati upala, što može biti uzrok akni. Pokušajte jesti manje opasnih ugljikohidrata - to će vam pomoći da izgubite težinu i riješite se osipa. Umjesto bijele i durum tjestenine bolje je birati kruh od cjelovitih žitarica.

Čips stari

Naravno, čips je jako ukusan, ali nimalo nije dobar za kožu. Većina vrsta čipsa puna je soli koja je glavni uzrok upala. Osim toga, čips se radi od krumpira pa spada u kategoriju prerađenih ugljikohidrata – velika je vjerojatnost da će izazvati prištiće. Pakiranje čipsa prava je katastrofa za vašu kožu. Očekuju vas bore i umoran izgled. Nemojte grickati čips ako želite zadržati atraktivan izgled kože.

Maslac ubrzava pojavu bora

Postoje različiti znanstveni podaci o utjecaju maslaca na zdravlje, no jedno je sigurno: radi se o mliječnom proizvodu, a takvi proizvodi negativno utječu na kožu zbog pojačane proizvodnje sebuma. Osim toga, maslac ne samo da uzrokuje akne, već i povećava rizik od bora. Prema studiji, ljudi koji jedu puno maslaca i drugih mliječnih proizvoda imaju veću vjerojatnost da će doživjeti preuranjene bore od onih koji jedu povrće i maslinovo ulje. Kada odlučite nešto skuhati u tavi ili si želite napraviti sendvič, bolje je da pokušate pronaći alternativu maslacu - na primjer, možete pržiti na maslinovom ulju.

Plodovi mora mogu izazvati akne

Na prvi pogled, riba i plodovi mora bogati proteinima čine se kao zdrava opcija, osim kada su kuhani u ulju. Ipak, vrijedi znati da plodovi mora sadrže puno joda. Prehrana bogata jodom može uzrokovati akne. Jod izaziva upale na koži, začepljuje pore i čini kožu crvenom i neujednačenom bojom. To ne znači da se morate u potpunosti odreći plodova mora. Samo što ih osobe sklone aknama ne bi trebale jesti više od nekoliko puta mjesečno, a ne nekoliko puta tjedno. U tom slučaju količina joda neće premašiti normu i vaša koža neće biti izložena riziku od upale.

Crveno meso je kontroverzna namirnica

Poput plodova mora, čini se da je crveno meso hrana koja može koristiti tijelu. Ima puno proteina koji su potrebni tijelu da preživi, ​​ali u isto vrijeme meso može izazvati akne i ubrzati proces starenja. Crveno meso sadrži karnitin, koji može zadebljati stijenke krvnih žila, što dovodi do preranog starenja. Osim toga, crveno meso je povezano s povećanom razinom testosterona u tijelu, što može dovesti do povećanog rasta stanica kože i povećane proizvodnje sebuma. Zbog toga se pore začepljuju i pojavljuju se akne. Pokušajte kontrolirati konzumaciju takve hrane kako biste zadržali privlačnost.

Od alkohola koža pati

Naravno, alkohol nije hrana. Ipak, njegov učinak na kožu toliko je uočljiv da ga vrijedi spomenuti na ovom popisu. Alkohol uzrokuje dehidraciju. Ako ste ikad popili previše, vjerojatno vam je poznat taj osjećaj suhih usta ujutro. Žeđ muči kožu. Kada se vaša koža isuši, postajete skloniji borama, suhoći i ljuštenju. Toksini i slobodni radikali koji ulaze u tijelo uslijed konzumacije alkohola dovode do uništavanja kolagenskih stanica. Sve to dovodi do bora i manje izražajnog tona kože.

Što biste trebali jesti umjesto toga?

Dakle, sada znate za sve proizvode koji negativno utječu na vašu kožu. Vjerojatno ćete pomisliti – što vrijedi jesti? Ako tražite hranu koja je dobra za vašu kožu, trebali biste znati da je voće i povrće jarkih boja najbolje. Ova boja ukazuje na visok sadržaj antioksidansa. Crveni grejp je bolji od ružičastog, a crvena paprika od žute. Popratite li pravilnu prehranu dobrom njegom kože, možete postići izvrsne rezultate. Ne morate u potpunosti izbaciti nezdravu hranu kako biste održali glatko i čisto lice.

Svake godine ljudi diljem svijeta troše milijarde dolara na proizvode za njegu kože lica. Netko bi pomislio da kozmetičke tvrtke u svojim laboratorijima proizvode eliksire mladosti. Naime, kreme su sve skuplje, a sve je manje onih koje se temelje na rezultatima prave znanosti. Prema većini stručnjaka, znanost o njezi kože puno je lakše svladati nego što mnogi ljudi misle.

Sve se svodi na stil života, a ne na količinu novca koju si osoba može priuštiti potrošiti na kozmetičke proizvode. Koraci koje možete poduzeti da poboljšate svoju kožu nevjerojatno su slični onima za jače srce, kontrolu težine i poboljšanje raspoloženja:

1. Potrebna je redovita tjelovježba.
2. Potreban je puni san.
3. Potrebna je dobra prehrana.

Naravno, ova hrana će se razlikovati od one koja može spriječiti, primjerice, srčane bolesti.

Dakle, pogledat ćemo koji proizvodi će poboljšati kožu, glatkoću, tonus i zašto djeluju.

Korisni proizvodi za kožu: plodovi mora

rezultate: glatka, čista i blistava koža.

Svi smo čuli da je riba općenito vrlo zdrava, da je osnovni sastojak „mediteranske prehrane“. Mnoge vrste riba i školjki mogu učiniti čuda za kožu, osobito kamenice i masna riba poput lososa.

Povećanje količine omega-3 u prehrani smanjuje suhoću i upalu, što može dovesti do preranog starenja. Studije su pokazale da nedostatak omega-3 masnih kiselina može uzrokovati bolesti poput ekcema i psorijaze. Osim toga, omega-3 PUFA smanjuju rizik od začepljenja arterija i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Dobra prokrvljenost važan je čimbenik za zdravlje kože.

Cink ima blagotvoran učinak u liječenju akni, jer je uključen u metabolizam testosterona, koji utječe na sintezu masne tvari - glavnog uzroka bolesti. Element u tragovima također pomaže u sintezi novih stanica te u procesu ljuštenja mrtvih stanica, što koži daje lijepu boju.

Korisni proizvodi za kožu: agrumi

rezultate: čvrsta i glatka koža.

Vitamin C je glavni sastojak kozmetičkih krema za njegu kože. Uključen je u sintezu kolagena, proteina koji čini strukturu tijela. Proces razgradnje kolagena, koji se ubrzava oko 35. godine života, može dovesti do opuštene kože. Dodatak vitamina C u hrani kao što su naranče, grejp, Barbados trešnje i rajčice može zategnuti kožu i spriječiti bore.

Vitamin C također se bori protiv upala, njegova antioksidativna svojstva neutraliziraju slobodne radikale koji oštećuju stanice kože i prerano stare lice.

Ako vam je dosta voća, zamijenite ga ljutom papričicom, slatkom paprikom i kupusom koji sadrže značajnu količinu askorbinske kiseline.

Još jedan snažan antioksidans koji blagotvorno djeluje na kožu je. To je biološki spoj, prirodni sastojak kože (12-14%). Bori se protiv oksidativnog stresa (višak slobodnih radikala) – uzroka starenja. Pomlađuje kožu, zasićuje je kisikom, vlaži i omekšava. Koristi se u obliku bioaditiva i kozmetike.

Hrana zdrava za kožu: zeleno i crveno povrće

Aktivni sastojci: Beta karoten,

rezultate: glatka i svijetla koža.

Koža je najveći organ. Divno je to što je hrana dobra za tijelo dobra i za kožu. Povrće je najbolja hrana. Obratite posebnu pozornost na narančasto-crveno i zeleno povrće kao što su mrkva, slatki krumpir i špinat.

Narančasto-crveno povrće bogato je beta-karotenom. Naše tijelo ga pretvara u vitamin A, koji djeluje kao antioksidans koji sprječava oštećenje stanica i prerano starenje. Osim toga, ovaj vitamin pomaže kod akni, koristi se u pripravcima namijenjenim liječenju ove bolesti.

Špinat i drugo zeleno lisnato povrće osiguravaju tone vitamina A za poticanje sinteze novih stanica i uklanjanje starih stanica, smanjujući suhoću i održavajući lice svježim i mladolikim.

Mango je također izvrstan izvor vitamina A. Najbolje je unositi vitamin iz hrane, a ne iz dodataka prehrani, jer višak može uzrokovati zdravstvene probleme.

Korisni proizvodi za kožu lica: orasi

rezultate: čista i hidratizirana koža.

Ova namirnica dobra je za cijelo tijelo, a ne manje važno i za zdravu kožu.

Heljda je izvrstan izvor antioksidansa rutina koji pomaže u borbi protiv upala koje uzrokuju oštećenje kože.

Pšenične klice sadrže vitamin B7 ili biotin koji sudjeluje u preradi masti. Ako u organizmu nema dovoljno biotina, koža postaje suha i počinje se ljuštiti.

Proizvodi od cjelovitih žitarica su nerafinirani, sadrže balastne tvari ili dijetalna vlakna. Korištenje proizvoda na bazi dovodi do oslobađanja inzulina, što će zauzvrat pridonijeti razvoju akni. Bijele pšenične palačinke zamijenite palačinkama od heljdinog brašna. Između ostalog, smanjuju rizik od razvoja dijabetesa.

Recept za palačinke od heljdinog brašna

Za 12 palačinki potrebni su vam sljedeći sastojci:

• šalica mješavine brašna za palačinke od heljde
• šalica mlijeka
• 2 žlice. l. topljeni maslac
• jaje, lagano pretučeno

Ulijte smjesu od heljde u zdjelu srednje veličine i napravite udubljenje u sredini. Mlijeko, maslac, jaja se umute u maloj šalici i sve to izlije u udubljenje. Zatim mijesite tijesto do homogene smjese.

Namažite posudu uljem ili upotrijebite neprianjajuće posuđe. Izlijte tijesto na vruću površinu, količinu jednaku ¼ šalice. Svaka strana palačinke se peče 3-4 minute dok ne porumeni.

Ako ne volite heljdu, zamijenite je avokadom ili gljivama.

Tako ćete jedući naranče, heljdu, kamenice, špinat, bademe poboljšati stanje svoje kože. Samo jedite zdravo, vježbajte, držite stres pod kontrolom i primijetit ćete opipljive rezultate na svojoj koži.

Pogreške u prehrani koje štete koži

Nedavne studije oživjele su teoriju da je zdravlje kože povezano s upotrebom određene hrane, s prisutnošću određenih prehrambenih navika. Ova veza utječe na pojavu bora, raznih vrsta iritacija, akni, raka kože i još mnogo toga.

Dakle, 5 pogrešaka u hrani koje štete vašoj koži.

1. Pretjerana konzumacija hrane koja sadrži jednostavne ugljikohidrate

Znanstvenici su otkrili vezu između pojave akni i konzumacije namirnica s visokim glikemijskim indeksom. Drugim riječima, to je prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima i slatkišima kao što su kruh, slatkiši, tjestenina, gazirana pića i sokovi. Takva hrana dovodi do brzog povećanja razine šećera u krvi, otpuštanja hormona koji potiču stvaranje masnih tvari i začepljuju pore.

Postoje i neki dokazi da prehrana bogata šećerom pridonosi boranju i preranom starenju uništavajući kolagen i elastin koji kožu čine čvrstom i gipkom.

Dakle, ako ste skloni aknama i zabrinuti ste zbog bora, razmislite o zamjeni rafinirane hrane bogate jednostavnim ugljikohidratima, proteinima, povrćem i cjelovitim žitaricama koje ne dižu šećer u krvi.

2. Previše soli

Izgledate li umorno koliko god spavali? Ako imate uporne podočnjake, kontrolirajte unos soli. U mnogim slučajevima do promjene boje dolazi kada natečeni kapci i vrećice ispod očiju bacaju sjenu na lice. Sol je teška hrana koja dovodi do oticanja.

3. Stanje teške intoksikacije alkoholom

Svatko tko je ikada patio od mamurluka zna da on negativno utječe na cijeli organizam. To se posebno odnosi na ten. Pretjerana konzumacija alkoholnih pića uzrokuje dehidraciju organizma, što pak dovodi do blijedosti tena, bora i suhe kože. Također može izazvati izbijanje bolesti poput akni, mitesera, ekcema i psorijaze. Za neke ljude alkohol proširuje sićušne krvne žile koje oblažu površinu kože, uzrokujući da ona pocrveni. Alkohol lišava tijelo vitamina A, koji pridonosi obnovi i obnavljanju kože kroz sintezu kolagena.

4. Izbacite zdrave masnoće iz prehrane

Ako pokušavate smršaviti ili se prebaciti na zdravu prehranu, svakako zadržite dobre masnoće u svojoj prehrani. Koži su potrebne esencijalne masne kiseline kako bi ostala hidratizirana, a tijelo ih nije u stanju samo proizvesti. Zdrave masti kao što su omega-3 masne kiseline mogu se pronaći u soji, orasima i masnoj ribi (losos, na primjer). Oni će pomoći u sprječavanju bora, upala, suhe kože i akni.

Nemoguće je podcijeniti utjecaj hrane na lice - ona odaje cijelu istinu o zdravlju. Još u antičko doba bilo je poznato o kartama lica, koje pokazuju odnos određenih zona s unutarnjim organima osobe. Svi problemi s intolerancijom na hranu za koje možda niste ni znali da ih imate i/ili prekomjerna konzumacija određenih tvari mogu potaknuti niz kemijskih i hormonalnih promjena koje ubrzavaju proces starenja unutar i izvan našeg tijela. Četiri skupine namirnica najjače utječu na stanje kože lica: alkohol, šećer, gluten i mliječni proizvodi.

Utjecaj hrane na proces starenja lica

vinsko lice

Tipični znakovi:

• izražene bore ili crvenilo između očiju;
• spuštanje gornjih kapaka;
• proširene pore;
• suha koža;
• prisutnost malih linija na obrazima;
• crvenilo obraza i nosa;
• duboke nazolabijalne bore.

1. Alkohol koži oduzima vlagu, zbog čega bore i bore na licu postaju dublje i izraženije.
2. Visok sadržaj šećera u alkoholnim pićima, koji uništava kolagen, neophodan za elastičnost kože. Kao rezultat, alkohol se "izlio" u proširene pore i spuštanje gornjih kapaka.
3. Supresija enzima koji se bore protiv upale prepuna je crvenila obraza i nosa.

Područje između očiju povezano je s jetrom pa se tu pojavljuju crvenilo ili bore. Također znak slabljenja jetre je ljubičasta nijansa jezika.

šećerno lice

Učinak hrane koja sadrži šećer na kožu lica:

• linije i bore na čelu;
• opuštena koža ispod očiju;
• mršavo lice;
• bolne pustularne mrlje po cijelom licu;
• stanjivanje kože;
• sivkasti ili bjelkasti ton kože.

1. Glikacija je međudjelovanje molekula glukoze s kolagenom, uslijed čega kolagena vlakna gube fleksibilnost i elastičnost, a koža postaje tanja i mlohava, osobito ispod očiju.
2. Previše šećera utječe na raspodjelu masti, što rezultira mršavošću lica.
3. Šećer negativno utječe na probavni sustav, što dovodi do akni na licu, ramenima i prsima.
4. Blijeda koža uzrokovana je povećanjem hormona inzulina koji potiče proizvodnju hormona stresa kortizola. Kortizol dovodi do vazokonstrikcije na licu i pothranjenosti kože.
5. Dlake na obrvama također postaju tanje kao rezultat prekomjerne proizvodnje inzulina, što preopterećuje nadbubrežne žlijezde.

Područje čela, prema karti lica, prikazuje proces probave na koji šećer negativno utječe. Zato se bore u ovom slučaju pojavljuju na čelu.

mliječno lice

Tipični znakovi utjecaja mliječnih proizvoda na kožu lica:

• natečene kapke;
• vrećice i tamni krugovi ispod očiju;
• male bijele točkice na mrljama na bradi.

1. Gubitak enzima koji pomažu u učinkovitoj probavi laktoze.
2. Imunološki sustav proizvodi protuupalne kemikalije koje utječu i na kožu.
3. Čaša mlijeka može sadržavati oko 20 različitih hormona i kemikalija, od kojih neki remete ravnotežu vaših hormona, naime estrogena i progesterona. Kao rezultat toga, pore se začepljuju stanicama kože i bakterijama koje aktivno rastu.

Upravo je brada povezana s ljudskim reproduktivnim organima pa se problemi s kožom najčešće pojavljuju na tom dijelu lica.

glutensko lice

Tipični znakovi utjecaja hrane koja sadrži gluten:

• puni crveni obrazi;
• tamne pigmentne mrlje u području brade.

1. Pojačana upalna reakcija, zbog čega lice izgleda upaljeno ili natečeno.
2. Utjecaj na stanice odgovorne za pigmentaciju kože, što rezultira staračkim pjegama na bradi.
3. Reakcija imunološkog sustava remeti hormonsku ravnotežu, što se također izražava u staračkim pjegama na bradi.
4. Gluten može uzrokovati rosaceu.

Kako bi se neutralizirao takav štetan učinak hrane na kožu lica, potrebno je dati tijelu odmor od proizvoda koji negativno utječu na njega - ograničiti njihovu upotrebu što je više moguće ili privremeno napustiti alkohol, gluten, šećer ili mliječni proizvodi. Također je preporučljivo otići liječniku koji će vam pomoći identificirati golim okom nevidljive probleme i propisati odgovarajuće liječenje.

Istina o učinku fermentiranih mliječnih proizvoda na stanje kože i kozmetološka praksa.

Mliječni proizvodi sastavni su dio prehrane zdrave osobe. Nutricionisti ističu pozitivan učinak mlijeka, svježeg sira i drugih proizvoda na rad probave, osim toga imaju veliku hranjivu vrijednost i sadrže puno korisnih tvari. Postoje fermentirani mliječni proizvodi za one koji ne podnose laktozu. Ali je li mlijeko uvijek jedina korist? Definitivno ne.

Mnoge kožne bolesti pogoršavaju se upotrebom fermentiranih mliječnih proizvoda, to je istina.

Ali ne uvijek. Zašto takva selektivnost? Pitanje je teže nego što se čini. Da biste izbjegli probleme s kožom, da biste dobili samo korist bez štete, morate razumjeti što jesti, piti, u kojim količinama i kada.

Koji fermentirani mliječni proizvodi izazivaju probleme s kožom iu kojim slučajevima?

Glavne bolesti kod kojih se fermentirani mliječni proizvodi smatraju štetnima su akne (akne), prekomjerno lučenje sebuma i upalni procesi. Oni uvjeti s kojima se svi, osobito žene, adolescenti, s vremena na vrijeme susreću zbog osobitosti hormonske pozadine. Preporuke za odricanje od mliječnih proizvoda predstavljene su na internetu, u periodici. Neki liječnici zauzimaju isti stav. Međutim, takav rigidan pristup nema smisla.

Apsolutno "povlačenje" iz mlijeka potrebno je samo u jednom slučaju: osoba ima netoleranciju na komponente koje ga čine. A to nije uvijek slučaj. U pozadini netolerancije razvija se dermatitis, alergijska reakcija. Koža je prekrivena osipom. Mrlje i papule (prištići) ispunjeni seroznim sadržajem.

Pri češanju nastaju ulceracije i grubi ožiljci, ostavljajući neestetske plavičaste mrlje nakon zacjeljivanja.

Takva pigmentacija će zahtijevati skupu korekciju i definitivno neće dodati zdravlje koži. Sustavnom upotrebom mlijeka, bez uzimanja u obzir netolerancije, osip neće ići nigdje. Bit će samo gore.

U svim drugim slučajevima samo treba pažljivo odabrati što i u kojim količinama koristiti.

Sadrži kazein i faktor rasta sličan inzulinu. Ove tvari povećavaju masnoću kože i mogu izazvati upalu u pozadini dermatološke dijagnoze. Ostali proizvodi: kefir, sir, svježi sir, kiselo vrhnje mogu se konzumirati umjereno.

Jeftine vrste mlijeka

je proizvod u prahu koji nema veze s mlijekom. Kupac dobiva set kemijskih reagensa otopljenih u vodi. Takav improvizirani proizvod kemijske industrije ne nosi nikakvu nosivost. Prednost treba dati provjerenim, prirodnim markama mlijeka. Neka koštaju više.

Još jedna moguća opcija

- jeftino mlijeko, obilno začinjeno hormonima. Mnoge marke obranog mlijeka rade isto. Kako bi poboljšali okus, proizvođači ne štede na istom kazeinu, sirutki. Ove tvari izazivaju povećanu proizvodnju sebuma. Uz dugotrajnu konzumaciju mogu uzrokovati osip na koži i alergije. Bolje je odbiti takvo mlijeko.

UHT mlijeko

proizvođač aromatizira šećerima. Ovo više nije mlijeko, već otopina šećera. Višak šećera dovodi do zgušnjavanja krvi, pothranjenosti kože i smanjenja brzine odljeva limfe. Jer koža postaje suha, mlohava, bez sjaja i beživotna. Nastaju vrećice i bore.

Sumirati:

Ne treba piti UHT mlijeko, mlijeko s kazeinom, faktorom rasta sličnim inzulinu, kao ni jeftine proizvode u prahu. Također, proizvodi beskrupuloznih proizvođača s hormonima u svom sastavu.

Kada postoji intolerancija na mlijeko, ne smijete ga uopće piti. Ako je teško odbiti, možete ga pokušati zamijeniti mlijekom bez laktoze, ali morate strogo pogledati sastav i promatrati reakciju kože na novi proizvod.

Izboru mlijeka mora se pristupiti odgovorno. Što je s ostalim proizvodima?

Sir. Kiselo vrhnje. Svježi sir. Jogurt, ryazhenka.

Dopušteno. Ali uz neka ograničenja. Opet, morate promatrati individualnu reakciju kože. Sir i prirodni svježi sir praktički ne uzrokuju probleme.

Kako odabrati kvalitetne mliječne proizvode?

Pitanje je teško. Morate slijediti nekoliko savjeta:

Dobro, kvalitetno mlijeko ne može biti jeftino. Ali nerazumno preskupljenje ne sluti na dobro. Važno je pažljivo pogledati sastav proizvoda. Trebao bi sadržavati što manje kemijskih neprirodnih dodataka. Poželjno je da ih uopće nema. Također, ne bi trebalo biti šećera, zaslađivača, aroma. Za redovitu konzumaciju prikladno je pasterizirano ili punomasno mlijeko.

Dobra opcija može biti kupnja prirodnih proizvoda od proizvođača. Prava ideja bila bi posjetiti individualna gospodarstva u ruralnim područjima.

Cijena takvih mliječnih proizvoda je nešto viša, ali mali vlasnik nema razloga hraniti krave i koze umjetnim dodacima, pojeftinjivati ​​proizvodnju, “kemijski” sastavom, jer to ne odgovara potrebama tržišta. .

Prodaja mlijeka i proizvoda od njega za njega je epizodna pojava. Uz rijetke izuzetke.

Kako provjeriti individualnu osjetljivost kože na fermentirane mliječne proizvode?

Dovoljno je tjedan ili dva odreći se svih mliječnih proizvoda. Ako uzrok nije u njima, stanje kože se neće ni na koji način promijeniti, a može se i pogoršati (ovisno o provocirajućem čimbeniku).

S dokazanim negativnim utjecajem mliječnih proizvoda, nemojte očajavati. Greška je za bilo koji, najviše dva proizvoda iz kategorije fermentiranog mlijeka. Osim intolerancije u bilo kojem obliku, dovoljno je samo promijeniti marku sira, mlijeka, vrhnja. Proces nije brz. Morate potražiti što je uzrokovalo probleme s kožom. Ali trud će biti nagrađen.

Mliječni proizvodi kao takvi ne utječu na stanje kože uz rijetke iznimke. Problem su metode proizvodnje. Dakle, problem se uglavnom rješava izborom kvalitetnijih prehrambenih proizvoda.