Vježbajte za promjene u životu. Praksa mijenjanja životnog scenarija: stablo scenarija. Povećanje dnevne potrošnje čiste vode

Lucy je žurno obojila usne. Zakasnila je na glavni događaj u svom životu - trening osobnog rasta. Zašto je to važno? Jer tada će biti NOVI život! Uspješan, aktivan, bistar.

Zinaida Stepanovna pogleda se u ogledalo tupim pogledom. 45 – Ponovno Baba Berry. To je samo ta beznadna melankolija, umor i beznađe. Ništa. Valery Ivanovich je dobar psiholog. On će sigurno pomoći!

Antonina je jedva došla (dopuzala) kući s posla. Kasno. “Jako je teško hodati, moram smršaviti”, pomislila je, smjestivši se ispred televizora s porcijom mornarske tjestenine. “Sad sam umoran, ali od ponedjeljka sigurno hoću!”

Tko od nas nije započeo novi život u ponedjeljak, prvog dana ili barem na Novu godinu? Tisuće identičnih priča o neispunjenim očekivanjima. Što se događa s najboljim namjerama i motivima? Zašto netko može radikalno promijeniti svoj život, jednom zauvijek, a drugi ne mogu napraviti ni mali korak prema novom sebi?

Što je potrebno za dramatične promjene u životu:

Spoznaja da “NE ŽELIM više živjeti OVAKO.” Većina nas to dobro podnosi. Čovjek odjednom shvati da radi posao koji ne voli, da živi s osobom koju ne voli, da nema dovoljno novca ni za što, itd. Živjeti sa sviješću o nedostatku bez promjene vrlo je teško. Upravo nedostatak nečega (mentalnog ili materijalnog) pokreće proces ljudskog razvoja. Ako osoba uviđa nedostatak nečega, a ne čini ništa da dobije ono što želi, javlja se sivi pesimizam i nezadovoljstvo postojećim stanjem, zavist prema onima koji imaju bolje, ljutnja, ogorčenost i sl.

1. Definiranje cilja - "Želim živjeti ovako." Ovo je iz carstva snova i želja. Ali kao dijete, moja majka je često govorila: "Nije štetno sanjati!", tako da mnogi snovi ostaju snovi. Oni koji su ih spremni provesti prelaze na sljedeću fazu.
2. Izrada plana za postizanje cilja. Strogo ga se pridržavajte, bez iznimki iz bilo kojeg razloga. Za to je potrebna sva snaga volje i izdržljivost.
3. Učvršćivanje novostečene pozicije, zadržavanje pozicija. Postoji mišljenje da je 21 dan dovoljan da se nauči bilo koja nova navika. U tom razdoblju stvaraju se nove neuronske veze.
4. Važno je kroz sve faze transformacije od osvještavanja do konsolidacije – bezgranično, bezuvjetno vjerovati u sebe, svoje snage i mogućnosti.

Čini se da je sve jednostavno, ali često nitko ne ide dalje od prve točke. Zašto? Jer dramatične promjene zahtijevaju ogromnu mentalnu snagu i hrabrost. Psiha je dizajnirana na takav način da se svaka promjena doživljava kao prijetnja postojećoj situaciji. Nesvjesno ćete učiniti sve što je moguće da spriječite sebe da postanete drugačiji. Svaki se čovjek svakodnevno suočava s osobnim unutarnjim otporom. Očituje se u svemu: u nevoljkosti da se ujutro ustane iz kreveta, u nevoljkosti da se pročita prava knjiga ili nauči jezik, u traženju izgovora za bavljenje sportom, u odgađanju za sutra svega što se može (i ne može). ) biti odgođeno. To si objašnjavamo lijenošću ili odugovlačenjem, dajemo si nova obećanja, samo da ih opet ne ispunimo. Ili to učinite sutra. Unutarnji otpor djeluje izvan volje i želje osobe i može biti toliko jak da mu čak i fizički naškodi. Na primjer, ljudi koji odluče otići psihoterapeutu radi poboljšanja obiteljskih odnosa počinju kasniti na seanse, zaboravljaju na njih ili se čak razbole i slučajno ozlijede - sve kako bi izbjegli terapiju, kako bi izbjegli promjene. To je sila koja sprječava stjecanje novih znanja i navika.

Tjedan dana nakon treninga, Lyusya nije našla priliku završiti sve svoje domaće zadaće i vježbati te se vratila svom uobičajenom načinu života.

Zinaida Stepanovna jednom je otišla do Valerija Ivanoviča. Skup. I je li moguće nešto promijeniti s 45 godina? Sunce života pretvorilo se u zalazak... Kupila sam si novu bluzu.

Antonina i dalje kasno dolazi s posla i navečer gleda TV, kombinirajući vijesti s večerom. Nema vremena ni za što drugo.

Mislite li da oni koji su uspjeli promijeniti svoj život nemaju unutarnji otpor? Jesti! samo su naučili raditi s tim i prevladati sami sebe. Početak svake transformacije je napuštanje vaše zone komfora. Ovo je područje životnog prostora koje daje osjećaj udobnosti, udobnosti i sigurnosti. Sve okolo je poznato i poznato. Stanje u kojem čovjek godinama živi po inerciji. Niske plaće, dosadan posao, višak kilograma, imati nekoga koga ne volite i još mnogo toga - ovo je zona komfora.

Da biste ga napustili, morate prevladati niz poteškoća povezanih s radom unutarnjeg otpora:

1. Shvatite što vas točno sprječava da se promijenite. Što mislite o ovome?

2. Shvatite što bi za vas moglo biti utjeha, sekundarna korist od trenutne situacije. Primjera može biti puno, na primjer:

• Prekomjerna težina pomaže opravdati usamljenost, nesklonost drugih i sve moguće probleme i pritužbe;
• Bolest poziva one oko vas da vole, suosjećaju i sažalijevaju, da pokažu brigu, kako biste se osjećali značajnim za druge ljude, postali središte života za svoje rođake;
• Neomiljeni posao može ispuniti očekivanja roditelja, steći njihovo priznanje i implementirati destruktivne životne scenarije;
• Imati nevoljenu osobu u blizini pomaže vam da izbjegnete odgovornost za svoj život. On je kriv što ti je sve loše, on je taj koji ti je uništio cijeli život.

U svakom slučaju, sekundarna korist od nepovoljnog stanja je na neki način opravdavanje sebe i pokušaj manipulacije drugim ljudima, nesposobnost i nespremnost preuzimanja odgovornosti za sebe i svoj život, nesposobnost brige o sebi i manifestacija samoodbojnosti.

3. Prevladajte svoje strahove povezane s budućim promjenama. Na primjer:

• Strah neuspjeha. Što ako ne uspije?! Strah od neuspjeha povezan je s nedostatkom takvog iskustva ili s prisutnošću negativnog iskustva promjene. Pa da, prošle i pretprošle godine sam bila na dijeti, pa što? Ovdje je važno razumjeti da ne postoji takva stvar kao što je neuspjeh. To je samo iskustvo. Ako ne uspije na jedan način, onda morate pokušati na drugi. Ne griješi onaj tko ništa ne radi.
• Strah od kritike. Što ako se svi smiju, rugaju i zadirkuju? U svakom slučaju, s velikim životnim promjenama pojavit će se i oni koji će vas kritizirati. Iz svojih razloga, iz raznih razloga koji s tobom nemaju nikakve veze. Stoga je bolje promijeniti svoj unutarnji stav prema strahu od kritike. Primjerice, kritiziraju se samo uspješni ljudi koji su uspjeli nešto postići. Dakle, na dobrom ste putu. Ima smisla slušati samo one koji mogu pomoći i podržati vašu promjenu.

4. Napravite prvi korak. Ne možete promijeniti svoju prošlost, ali možete promijeniti svoju budućnost! Glavno pravilo u širenju svoje zone udobnosti je ići malim, malim koracima, ali stalno, ne mijenjajući svoj cilj, cijelo vrijeme idući prema njemu. Ovdje mogu pomoći osobne pohvale za sebe, nagrade i vanjski pomoćnik.

Zapamtite da putovanje od 1000 koraka počinje prvim korakom. A ako je teško to učiniti sami, uvijek se možete obratiti specijaliziranom stručnjaku koji zna što je otpor i kako s njim raditi.

Od sveg srca želim svakome tko ide da svlada svoj put!
Bilješka. Svi likovi i imena su izmišljeni. Sve slučajnosti su slučajne!

Zašto su potrebne duhovne prakse? Koje su njihove dobrobiti za život?

Ako tek počinjete koristiti duhovne instrumente, ali dok vam je teško odrediti ima li promjena ili rezultata, pročitajte priče iz života naših čitatelja i klijenata.

Svakako će vas inspirirati.

Naučit ćete kako duhovne prakse mogu radikalno promijeniti vaš život: poboljšajte odnose s voljenima, poboljšajte zdravlje, ispunite stare snove, otkrijte svoje talente i još mnogo, mnogo više.

Ciklus emisija o ključevima majstorstva

Kozmički zakoni

Nabavite video snimku 21-satnog prijenosa s detaljnom analizom svakog od kozmičkih zakona

Klikom na gumb “Ostvari pristup” pristajete na obradu Vaših osobnih podataka i pristajete na

Promjene u životu nakon korištenja duhovnih praksi. Priče o transformaciji sudionika projekta

Pročitajte najbolje priče sudionika projekta čiji su se životi promijenili zahvaljujući duhovnim praksama.

Više priča pronaći ćete u komentarima ispod ovog videa.

Saznajte koje prakse sudionici projekta smatraju najboljima

Razumjela sam sebe, oprostila ljudima, oslobodila se straha

Iskustvo duhovne transformacije Victorije Geider:

“Želim započeti svoju priču Aleninim riječima: “Tko zna kako bi se moj život odvijao da nije bilo projekta Keys of Mastery.”

Sad shvaćam da nema slučajnosti, sve je prirodno, svemir me čuje!

Dana 25. studenog 2016. primio sam neočekivanu vijest da sam dobio otkaz na poslu i da moram otići za 3 dana. Bio je to šok.

Svi planovi, ciljevi srušio se u trenu. Pao sam u provaliju, prazninu, beznađe.

Napisao sam pitanje u tražilici: Kako dalje ako je sve protiv mene?

Svemir je odmah dao odgovor, ali tada ga nisam razumio. Upravo sam pročitao izraz: "Želje koje dolaze iz uma se ne ostvaruju."

Kroz ovu frazu našao sam se na ključevima majstorstva.

Koje su opasnosti i koristi duhovne prakse?

Alena, ti i moj prakse čine čuda. Radujem se, promatram darove svemira, postupno idem prema svom cilju i radim na sebi.

Svaki dan je za mene praznik svjetla, sunca, radosti.

Drago mi je da imam podršku i to očitu podršku – to su moji anđeli čuvari. Vode me, daju odgovore na sva moja pitanja.

Zanimljivo, poruke dolaze preko znakova na ulici, brojeva automobila, u snovima i slikama na oblacima)))).

Naučite kako se obratiti višim silama da vas saslušaju.

U meditacijama imam osjećaj kao da me dižu u spiralu takvom brzinom da mi se ponekad čini da se ne želim vratiti iz tog stanja.

Nakon tjedan dana U stanju sam blaženstva, samopouzdanja, sigurnosti.

Moje okruženje se potpuno promijenilo. Tu smo ja i moji roditelji koji su mi velika podrška, zahvalan sam im.

Činjenica da sam sada sama, odredila sam ovo razdoblje za sebe kao čišćenje, oslobođenje i ispunjenje.

Razumjela sam sebe, oprostila ljudima, oslobodila se straha.

Sada sam u potrazi za svojim kreativnim smjerom. Već sam se okušao u pisanju članaka.

Ne želim se vratiti na posao radi posla. I ja tražim svoje mjesto ovdje.

Ima promjena i za moje roditelje. Zdravlje im se poboljšalo, otac je naglo prestao piti, a život im se materijalno promijenio na bolje.

U toku sam i svim srcem sam zahvalan tebi, Alena i KM timu!)))) I na tvoje udarce, pomažu mi kad upadnem u stupor i obuzme me sumnja.

I naučila sam se nositi s tim!

Život je lijep u svim svojim pojavama i ja to prihvaćam!”

Prihvatila sam sebe takvu kakva jesam i prihvaćam druge bez očekivanja.

Priča o Juliji Zavadskoj:

“Imam 48 godina, informatičar sam. Trenutno sam sretna osoba.

Imam voljenog muža, divnog sina, divnu kćer, divnu samodostatnu majku, udoban dom, udoban i zanimljiv posao i imam vremena za sebe.

A ima i prijatelja koji su na istoj valnoj duljini kao i ja.

Da biste napisali odgovor, morate ga razumjeti, osjetiti i donijeti međuzaključak. A ovo je samo po sebi vrlo korisno.

Zahvaljujući duhovnim praksama promijenio sam se i ja sam i moj odnos prema svemu što se događa meni i oko mene. Ova promjena odnijela je život sa sobom.

Kao rezultat toga imam:

• Život je postao radostan. Navika primjećivanja osmijeha stvarnosti ispunila je život malim čudima, a uzvratna radost povećao ukupni tonus života.
• Stečena sposobnost kontrole reakcije zaštitila me od postupaka zbog kojih bih požalio: čarobno pravilo iz treninga je da se u napetoj situaciji reagira nakon 6 udisaja/izdisaja.
• Prihvatila sam sebe takvu kakva jesam i prihvaćam druge bez očekivanja. Eventualno nema razočarenja u ljude. Postalo je lakše komunicirati.

• Zaljubila sam se u sebe i ja to stavljam na prvo mjesto i držim svoje granice (negdje krute, negdje fleksibilne), glavno je svjesno!
• Promijenio se odnos prema novcu. Manje je problema, manje stresa, više darova iz stvarnosti.
• Kvaliteta komunikacije dramatično se promijenila. Već 5 godina ne gledam televiziju, komuniciram u virtualnim zajednicama interesa i živim s ljudima na svojoj valnoj duljini. Nestali su ljudi koji kukaju, ljudi koji raspravljaju, ljudi koji osuđuju. Isprazni mučni razgovori i čavrljanje su daleka prošlost.
• Rođaci podržavaju (majka, kći) ili se ne miješaju, ponekad čak igraju moje igre - provođenje rituala (muž, sin).

Proučite popis duhovnih sposobnosti i darova i radujte se koliko ste daleko stigli.

Život je lijep i polako postaje bolji iz dana u dan. Hvala Alena, ti si moja zvijezda vodilja.

Zahvaljujem curama iz tima i običnom Ključikovu, mi smo MOĆ, i to jasno osjećam. Hura za sve nas!”

Sudbina mi je dala susret sa voljenom osobom

Tatyana Voldina, etnografkinja, kandidatica povijesnih znanosti, stručnjakinja za tradicionalnu kulturu ugro-obskih naroda, podijelila je svoja postignuća:

“Duhovnim razvojem počeo sam se temeljitije baviti 2010. godine, iako sam prije toga čitao odgovarajuću literaturu.

Prošla je inicijacije u kozmoenergetici, tibetanske inicijacije i skupila relevantna iskustva.

Redoviti satovi joge, seminari, inicijacije, putovanje u Indiju i šamanske prakse promijenile su ne samo mene i moju percepciju svijeta, već su pridonijele i velikim dramatičnim promjenama u životu.

• Uspjela sam razvrgnuti brak koji me opterećivao s dobrom, ali inertnom osobom.
• Sudbina mi je dala susret sa voljenom osobom, s kojim smo spojili svoje sudbine.
• Napisao sam knjigu posvećenu reinkarnaciji u kulturi Obskih Ugra, što se prije jedva usuđivao.
• Počela sam bolje shvaćati životne situacije.
• Odnosi s drugima postali su skladan. Komunikacija s kćerima također je prešla na višu razinu ljubavi i međusobnog razumijevanja.

Jednom riječju, prešao sam na novu oktavu u svom životu. Nedavno sam se upoznao s web stranicom Instituta za reinkarnaciju i Ključevi majstorstva i jako sam zadovoljan novim otkrićima!”

Rad na samoprihvaćanju omogućio je otkrivanje talenata u sebi za koje nisam ni slutio.

Kako su duhovne prakse promijenile život Zhanne Sukhove:

“Gledao sam video i isprva zaključio da nemam puno za pisati o svojim dvogodišnjim duhovnim praksama.

Ali postupno su se počele pojavljivati ​​jedna za drugom stvari. I dogodilo se sljedeće:

• • U ove 2 godine proradio sam ogromne naslage negativne energije Obitelji, što je omogućilo izlazak iz mnogih isprepletenosti sa sudbinama mojih predaka i ponavljanja njihovih spletki.
  • Odnosi s roditeljima dramatično su se promijenili - od građanskog rata s mržnjom i željama za brzim odlaskom do međusobnog razumijevanja, poštovanja, opraštanja i prihvaćanja.

• Za to vrijeme ostavio sam nepotreban posao i postao Majstor – energetski praktičar u širokom spektru energija (počevši od Reikija i Kundalini Reikija i još mnogo toga).
• Odjednom sam počeo pisati poeziju, i to u posebnom stilu (rubai), i u roku od godinu dana objavljen sam u 3 međunarodna zbornika.
• Mnogo poboljšano zdravlje.

• Izgradila sam odnos s muškarcem kakav sam oduvijek željela.
• Rad na samoprihvaćanju i ljubavi prema sebi omogućio je otkrivanje talenata u sebi za koje nisam znao da ih imam. Počela sam crtati mandale (iako su mi u školi uvijek govorili da smo crtanje i ja nespojivi), a onda sam počela plesti mandale. Počeo sam stvarati energetske slike.
• Sam sam stvorio i vodim VKontakte grupu, što mi pričinjava veliko zadovoljstvo. Pomažem ljudima koji mi dolaze sa zahtjevima.

U ove 2 godine došao sam do razine svijesti koju na početku svog puta nisam mogao ni zamisliti.

• Moja vidovitost se povećala. A unutra su se nastanili mir i radost.
• Od žene koja “treba, mora, sve maksimalno” postala sam prirodna žena.
• U ove 2 godine potpuno promijenio se moj društveni krug.
• Jedinstveni vodiči su ušli u moj život da mi pomognu riješiti moje probleme.

Vječno sam zahvalan Svemiru na prilici da započnem svoju transformaciju. Vječno sam sebi zahvalan što sam prihvatio ovu priliku.”

Još uvijek sumnjate hoće li duhovne prakse pomoći u preobrazbi vašeg života? Čini mi se da je odgovor očit.

Za željene promjene potrebna je samo volja i hrabrost za djelovanje.

A duhovne prakse pomoći će vam da vidite pravi put koji je vaša duša utrla i ubrzati rezultate.

Mnogi ljudi sanjaju o promjeni svoje sudbine, ponovnom ispisivanju svoje životne povijesti, promjeni okolnosti koje im se događaju. Prakse opisane u ovom članku pomoći će vam da se pomirite sa svojom sudbinom, ali ćete morati početi s transformacijom sebe.

Koliko često možete sresti ljude koji mrze svoj život, ali ga ne pokušavaju promijeniti, poboljšati, učiniti boljim. Kako ne biste postali jedan od tih ljudi, preporučujemo vam da koristite jednostavnu tehniku ​​koja će vam pomoći da shvatite sebe, svoje želje, shvatite čemu trebate težiti i promijenite svoju sudbinu. Apsolutno svatko ima svoju svrhu, nema iznimaka. Također, svaka osoba ima svoje jedinstvene, zahvaljujući kojima se može pokazati u najboljem izdanju. Problem je u tome što nije tako lako razumjeti vaš pravi zadatak. Predstavljamo vam tehniku ​​u tri koraka koja će vam pomoći da započnete novi život.

Prvi korak: Svijest

Neće biti pozitivnih promjena u vašem životu sve dok ga ne odlučite promijeniti. Dovoljno je da se probudite s mišlju da je vrijeme da nešto promijenite. Kako ne biste dugo čekali na takve misli, preporučujemo da si postavite tri pitanja koja će vam pomoći da shvatite sami sebe. Pokušajte odgovoriti što je moguće iskrenije:

1. Što nije u redu u životu, sudbini i vama (po vašem mišljenju)?
2. Što vam konkretno ne odgovara?
3. Što biste željeli sada promijeniti?

I evo prve prakse. Uzmite komad papira i napišite tri do pet točaka o svakom području svog života. Ako vam je teško odmah sabrati misli, razmišljajte o svakom pitanju onoliko dugo koliko vam je potrebno: dan, tjedan, mjesec.

Čime ste nezadovoljni u vlastitom životu i što biste voljeli promijeniti?

• U vezi s voljenom osobom;
• U odnosima s voljenima, prijateljima, rođacima;
• U odnosima s djecom, braćom ili sestrama;
• U odnosima s roditeljima i bakama i djedovima;
• Na poslu;
• U vašem materijalnom bogatstvu;
• U sebi;
• U svom izgledu;
• Dobrog zdravlja.

Ovaj popis je vaša početna točka na putu da pronađete sebe. Preporučujemo da ga s vremena na vrijeme pogledate, pratite svoj napredak, primijetite promjene, podsjetite se koja područja vašeg života i dalje usporavaju vaš uspjeh.

Drugi korak: odabir smjera

Nije dovoljno samo shvatiti da postoje stvari u vašoj sudbini koje vas koče. Važno je razumjeti što dalje s ovom nepobitnom činjenicom, kako promijeniti stanje svog života. Dok ste u ovoj fazi, morate odabrati pravi smjer kako ne biste potpuno izgubili svoj put. Najlakši način da pronađete svoju svrhu je djelovanjem. Ako ne znaš što želiš od života, pokušaj sve: jednog dana će ti se sreća sigurno osmjehnuti. Istina, ova metoda zahtijeva ogromne količine energije, vremena i resursa. Postoji bolji način - povezati svoje životno iskustvo. U tome će vam pomoći sljedeća praksa. Nakon završetka vježbi, moći ćete pronaći pravi tečaj, koji je trenutno skriven od vas.

1. Što biste učinili da ste bogati?

Pokušajte zamisliti da ste nevjerojatno bogati: što biste učinili? Radi učinkovitosti, možete zapisati upravo onaj iznos koji vas može usrećiti i učiniti da se osjećate potpuno sigurnima. Recimo da ste se već basnoslovno obogatili, što sada? Zapišite pet stvari kojih biste se prvo pozabavili. Pažnja: ovo bi trebala biti stvar za dobrobit društva, a ne prazna aktivnost poput "putovanja svijetom". Sada vam je cilj smisliti posao za sebe koji će vas učiniti sretnom osobom.

2. Što biste učinili da ste siromašni?

Sada idemo unazad. Zamislite da ste otpušteni s posla, bankrotirate i izgubite svu svoju ušteđevinu, ostavši bez novca potrebnog za normalan život. Razmislite o vrsti posla koji biste mogli raditi za život. Zapamtite: ovo je vaš način da započnete novi život, pa odaberite posao koji volite. Napravite popis od pet stavki.

3. Koji bi vas posao učinio bogatom osobom ako bi vas plaćao srećom?

Ovo je zadnji zadatak koji trebate izvršiti. Ovdje trebate zapisati svojih pet omiljenih stvari koje ste spremni učiniti kako biste zaradili pravu sreću. Možete navesti svoje hobije. Imajte na umu da se neaktivnost ne računa kao točan odgovor.

Treći korak: Akcija

Ovo je najvažnija faza, kulminacija. Bez ovoga, prethodne dvije točke, kao i želja da promijenite svoju sudbinu, ostat će samo pusti snovi. Svjesnost će vam pomoći da shvatite sebe, odabir smjera će vam pomoći da odredite svoju svrhu u životu, a djelovanje će vam pomoći da promijenite svoj život. Podijelite svoj glavni cilj u nekoliko malih, ali realnih koraka u odabranom smjeru. I zapamtite: samo ste vi tvorac svoje sreće, vaša je sudbina u vašim rukama!

Pronalaženje svoje svrhe početak je puta koji vodi do sretnog života. Kroz nevolje koje ste morali proživjeti, pokušajte cijeniti svoju prošlost – bez omalovažavanja ili idealiziranja. Počnite pratiti svoj napredak, analizirati svoje greške iz prošlosti, nagrađivati ​​se čak i za male uspjehe. Sreća uvijek počinje malim. Želimo vam uspjeh. budi sretan i ne zaboravite pritisnuti tipke i

ʺDTBČUFČHHKFE, HČBCBÉNŠČUIFBFÉMY. h NSCH KHOBMY, LBLYE FTEIOOZY OBUYOBAFUS CH VMYTSBKYEE CHTENS.

UEZPDOS OBYB FENB - Yʺ̱NEOOYE TSJOOOOPZP UGEOBTYS.

UEZPDOS CH CHSHCHRKHULE:
h UMEDHAEEN CHSHCHRKHULE: CHPRTPU P ʺ̱BCHYUYNPUFY PF LPNRSHAFETB
YDES 1. CHCH URTBYCHBMY
YDES 2. YuFP FBLPE UGEOBTYK?
YDES 3. rTBLFYLB Yʺ̱NEOOYS TSYOOOOPZP UGEOBTYS
rPMEYESH UUSCHMLY
ZAŠTO RPDRYUBMYUSH?

xChBTSBENSHCHEDHEYE FTEOIOZPCH, BDNYOYUFTBFPTSCH Y THLPCPDYFEMY RUYIPMPZYUEULYI GEOFTPCH! hBYY FTEIOOZY NSCH U KHDPCHPMSHUFCHYE RTPBOPOUITHEN CH OBJEK TBUUSCHMLE. rTYUSCHMBKFE TBURYUBOIE FTEOIOZPCH O OPCHSHCHK UEJPO.

h UMEDHAEEN CHSHHRKHULE:

ʺOBEFE, NOY Y UBNPNKH LFP UNEYOP (IPFS DEMP FP Y OE UNEYOPE), OP S RTPUFP SCHMSAUSH RTYMPTSEOYEN L LPNRSHAFETKH. VPMSHYE 9 YUBUPCH CH DEOSH S RTPCHPTsKH ʺ̱B LPNRSHAFETBNY. u KhFTB X NEOS HYUEVB, RPUME PVEDB S RTBLFYLBOF CH PZHZHYZEOULPN RTEDRTYSFYY RP UREGYBMSHOPUFY PRETBFPT ichn, TBVPFBA U UETCHETBNY, TBVYTBA LPNRSHCH, UFBCHMA NBUFDBY. rPUME LFPZP S RTYIPTSKH CHEUETPN DPNPK Y UBTSKHUSH JB HCE NPK LPNR, UMHYBA NKHSHCHLH, PFDSCHIBA, UNPFTA ZHYMSHNSCH, O OEN TSE Y FEMEL UNPFTA. ʺB OIN TSE EN CHUE FP YuFP METSIF CH RTEDEMBI CHYDINPUFY. TBZPCHBTYCHBA P LPNRBI (OE CHUEZDB). noe Y UBNPNH FTHDOP RPCHETYFSH, OP S ZPFPCH RTPRKHUFYFSH UCHYDBOYE U RSHCHYOPZTHDPK VMPODYOLPK TBDI OBLPNUFCHB U OPCHPK NBFETYOULPK RMBFPK. chytskh, chytskh lbl chsch lthfife rbmshgen x chyulb. th CHUE LFY ʺ̱BOSFYS U LPNRBNY DPUFBCHMSEF NOE KHDPCHPMSHUFCHYE (OEF S OE NPBIYUF, YUFPVSH FBL YUFSBFSH UEVS). ʺBOINBAUSH URPTFPN, ZHMSA.

OP UHFSH RTPVMENSH CH FPN YuFP KH NEOS HCE OBYUMYUSH CHUSLYE ZMALY, RTYCHEDH RTYNET, RPUNEEFEUSH:
-bIPTSKH CH LPNOBFKH OBKFY FEFTBDSH, UTBKH RTEDUFBCHMSA rkhul=>obkfy...
-rPUME UVPTLY Y RPDLMAYUEOYS O RTEDRTYSFYY, ZHE RTPIPTSKH RTBLFYLH 15 YUETOSCHI LCD NPOYFPTPCH Dell ʺ̱BIPCH H LBVIOEF Č YLPMÉ. UNPFTA O KHYFEMSHULYK UFPM Y UBN UEVS URTBYCHBA: "OERPOSM? s YUE UADB NPOYFPT OE RPUFBCHYM?"
-uOYFUSNOE ZTHRRB MADEK Y CHTPDE NOE YI OBDP VSHMP RPJCHBFSH LHDB-FP YMY PFRTBCHYFSH. th YUFP CHSHCH DKHNBEFE S UDEMBM - DPUFBM Yʺ̱ LBTNBOB NSHCHYLKH, CHSHCHDEMYM YI Y LBL CH UFTBFEZYY PFRTBCHYM O DTHZPE NEUFP.
th EEE OUEULPMSHLP DTHZYI ZMALPCH... s CHBN CHRPMOE UETSHOP.

lBL-FP TBZPCHBTYCHBM UP OBLPNSCHN - RUYIPMPZ, OD ULBBM UFP NEOS CHSHCHMEYUYF VPMSHYBS MAVPCHSH. b EUFSH NOOOYE- ZPTBFPZP NPZYMB YURTBCHYF.
rPUNESMYUSH. b FERTSH PFCHEFSHFE NOE O CHPRTPU - B OE RPTB MOJ NOE CH DHTLH? th EUMY OE RPTB FP YuFP DEMBFSH - RPEIBFSH O PFDSCHI? ʺBOSFSHUS URPTFPN (DB S YN Y FBL ʺBOINBAUSH). s DBTSE U FTKhDPN NPZH PFPTCHBFSHUS PF LPNRB (OP CHSHCH OE CHPMOHKFEUSH, ZPMPDOSCHK PVNPPTPLNOE OE ZTPYF).s UPPVTBCBS YuFP RPTB NOE CHUE LFP RTELTBEBFSH, CHEDSH S FPMSHLP Y ZP CHPT P LPNRBI. noe bfp y UBNPNH OBDPEMP, B PUFBOPCHYFSHUS OE NPZH. chPF RTYYEM RPUME 4 YUBUPCH RTBLFYLY. LBCEPHUS VPYLB YBU MPROEF, FENRETBFKHTB, B NOE CHUE RP.., S RPMEʺ̱ O BULLD NY. TBD EUMY CHSC RPUNESMYUSH. TsDH CHBYEZP NOEOYS O LFPF UUEF.

pFCHEFYFSH NPTsOP FBL:
1) RPKDS RP UUSCHMLE CHPRPTUB O UBKF AskMe.ru;
2) OBRYUBCH BCHFPTKH TBUUSCHMLY

YDES 1. CHCH URTBYCHBMY

rPDRYUYGB nBTYOB RTYUMBMB RYUSHNP U YOFETEUOPK FENPK:
yʺ̱NEOOYE TSYOOOOOPZP UGEOBTYS

" ʺDTBČUFČHHKFE, NPTSEFE MY CHCH RPUPCHEFPCHBFSH LBLYE-OYVKhDSH UUSHMLY YMY UFBFSHI O FENH YJNEOOYS TSYJOOOOPZP UGEOBTYS. EOYS LOYZ b.vetob "yZTSHCH LPFPTSCHE YZTBAF MADI, MADI LPFPTSCHE Y ZTBAF CH YZTSCH" Y MYFCHBL "s YUBUFMYCHSHCHK YUEMPCHEL ". pjevajte RYYKHF, LBL ZHTNYTHEFUS TSYYOOOSCHK UGEOBTYK Y EZP OBDP NEOSFSH, B LBL NEOSFSH, YuFP LPOLTEFOP DEMBFSH, OE OBRYUBOP, YMY S OE RPOSMB. vKhDH VMBZPDBTOB ʺ̱B MAVKHA YO ZhPTNBGYA.u HCHBTSEOYEN, nBTYOB."

O OBYEN UBKFE AskMe.ru TBDEM “RUYIPMPZYUEULYE FTEOYOZY” - PJO YI NOPZYI. lURETFBNY SCHMSAFUS MADI, LPFPTSCHE PVMBDBAF OBOYSNY YMY MYUOSCHN TSYYOOOSCHN PRSCHFPN CH TBOSHI PVMBUFSYUEMPCHEYUEULPK TSYOY, B LFP-FP UREGYBMYYYTHEFUS H LBLLPK -FP PDOPK YI OYI. TEKFYOZPCHBS UYUFENB PGEOPL PFCHEFPCH DPCHPMSHOP VSHUFTP CHSHCHCHMSEF OBYVPMEE OBAEYI LURETFPC. yI PFCHEFSH RPMSH'HAFUS DPCHETYEN PUFBMSHOSHI RPMSH'PCHBFEMEK VPMSHYE, YUEN PFCHEFSH DTHZYI. edYOUFCHEOOBS OBZTBDB ʺ̱B FTKhD LURETFB - RPYUEF Y KhChBTSEOYE UPPVEEUFCHB UBKFB, Y RTYYSHCH ʺ̱B RETCHPE NEUFP RP YFPZBN NEUSGB. CHUJ DPCHPMSHOP DENPLTBFYYUOP.

LURETF mBNRYDPLMB UREGYBMYYYTHEFUS O NEDYGYOULPK FENE, OP TEYYMB PFCHEFYFSH O LFPF CHPRTPU FBL:

dMS NEOS ZMBCHOPK LOYZPK RP LFPNH CHPRPTPUH SCHMSEFUS echbozemye.
yʺ̱ LOYZ RP RUYIPMPZYY PYUEOSH MAVMA CHUE, YuFP OBRYUBM ZHTYDTYI (Zhtyg) RETM. oYUBMB U EZP "UENYOBTPCH RP ZEYFBMSHF FETBRYY". UBNB RP UEVE EFB FETBRYSNOE OE PUEOSH VMYLB, OP LOYZY pFGB-PUOPCHBFEMS PUEOSH RPNPZMYNOE CH TSYJOY.
pYUEOSH VMYPL NOE yTCHYO sMPN. lBL EZP IHDPCEUFCHEOOSCH RTPY'CHEDEOYS "mTSEG O LHYEFLE", "nBNPULB Y UNSHUM TSYYOY", "MEYEOYE PF MAVCHY Y DTHZIE RUYIPFETBRECHFYUEULYE OPCHEMMSCH". rPUME YuEZP RTPYUMB "LYUFEOGYBMSHOKHA RUYIPFETBRYA". lPZDB S RTPYUMB EZP "FEPTYA Y RTBLFYLH ZTHRRPCHPK RUYIPFETBRYY", FP NOE RPLBBMPUSH, YuFP RTPYMB LHTU FETBRY MYUOP.
TEKHMSHFBF FTEI NEUSYUOPK TBVPFSH - TELPK RPCHSHCHYEOYE RP UMHTSVE, OPTNBMYBGYS UENEKOPK TSYOY, VPMSHYE RPSCHYMPUSH CHTENEY Y UYM DMS YZT U DEFSHNY.

rPDRYUYGB oBFBMYS RTYUMBMB RPMEʺ̱OHA UUŠMLH. vPMSHYPE URBUYVP!

http://psylib.ukrweb.net/books/stewj01/index.htm
kEO uFABTF, chOO dTsPKOU
tsyooooshchk ugeobtyk
LBL NSCH RYYEN YUFPTYA UCHPEK TSYOY

eUMY CHCH EEE OE PFCHEFYMY, CH CHUEZDB NPTSEFE LFP UDEMBFS RTSNP UEKUBU:
1) RPKDS RP UUSCHMLE CHPRPTUB O UBKF AskMe.ru;
2) OBRYUBCH BCHFPTKH TBUUSCHMLY (DMS TBBNEEEOYS PFCHEFB O UBKFE)

YDES 2. YuFP FBLPE UGEOBTYK?

ʺ̱BNEYUBMY MOJ CHCH, LBL RPIPTSY UKhDShVSH DEFEC O UKhDShVSCH TPDYFEMEC? OE CH OABOUBI Y FPOLPUFSI, B RP UHFY, CH PUOPCHE UCHPEK? eUFŠ NOPTSEUFČP UENEK, LPFPTSCHE Yʺ̱ RPLPMEOOYS CH RPLPMEOYE RPCHFPTSAF UHDSHVKH RTEDSHDHEYI TPDUFCHEOYLPCH. rPYUENH FBL RTPYUIPDYF, Yʺ̱-ʺ̱B YuEZP?

LBL ZPCHPTSF PUOPCHPRRPMPTSOILY FEPTYY YZT, CHU OBYUBEFUS RTSNP U ʺ̱BBIBFIS, ʺ̱UÉNŠS ʺ̱BLMBDŠČBEF PUOPČŠ Cʺ̱OOOPK RPʺ̱jGYY UEMPCHELB. “rTYEMUS MOJ TEVEOPL, LBL ZPCHPTSF, LP DCHPTKH? chPNPTsOP, NBMSCHY TPDYMUS OE FPZP RPMB YMY RPSCHYMUS O UCHEF OE CHCHTENS? UPCHRBDBAF MOJ CHZMSDSCH O UHDSHVKH TEVEOLB TPDYFEMEC?"

pVEEE RTBCHYMP UPUFPYF CH FPN, YuFP DEFY CH UCHPYI UENEKOSCHI PFOPEYOSI YUBEE CHUEZP CH VHDHEEN CHPURPYCHPDSF TPDYFEMSHULYE UGEOBTYY. uBUFP - OEPUPOBOOOP. yʺ̱TEDLB, RPOINBS Y CHUENY UYMBNY RSHFBSUSH OE RPCHFPTYFSH, OP CHUJ TSE - RPCHFPTSS.

UYUYFBEFUS, YUFP L YUEFSHTEN ZPDBN YUEMPCHEL HCE “TEYYM”, LBLYN VHDEF CH PVEYI YUETFBI EZP TSYJOEOOOSCHK UACEF. “l UNY ZPDBN CHBYB RPCHEUFSH VSHMB CH PUOPCHOPN ʺ̱BCHETYEOB. u UENY DP DCHEOBDGBFY CHSC YMYZHPCHBMY EE, DPVBCHMSS FP FHF, FP FBN OELPFPTSHCHE DEFBMY. h RPDTPUFLPPCHPN CHPTBUFE CHSC RETEUNPFTEMY UCHPA RPCHEUFSH, RTYDBCH EK VPMEE TEBMYUFYUOSCHE YETFSH...".

RP DBOOSCHN UPCHTENEOOOPK RUYIPMPZYY PUOPCHOBS YUBUFSH OBEZP RPCHEDEOYS Y DESFEMSHOPUFY (RP OELPFPTSHN DBOOSCHN - DP 80-90%) ʺ̱BLMBDSHCHBEFUS YNEOOP CH DEFUFCHE.

h LFPF RETYPD NSCH:

RPMKHYUBEN UYUFENKH RTEDRYUBOYK Y UGEOBTYECH CHUEK OBYEK RPUMEDHAEEK UHDSHVSHCH,
- ZHTNYTHEN chOKHFTEOOEZP TEVEOLB, LPFPTSCHK VKhDEF RTEDBCHBFSH LFYN UGEOBTYSN RPYFYCHOHA YMY OZBFYCHOKHA PLTBULCH,
- PVTEFBEN UYUFENKH VEUUPOBFEMSHOSHHI TEBLGYK, UPUFPSOYK Y URPUVPPVCH DEKUFCHYS, LPFPTSHCHE CREYUBFSHCHBAF CH OBU EDYOUFCHEOOP CHPNPTSOSCHE, OP YUBUFP UPCHETYEOOOP OELLPMPZYUOSHE FSC RPCHEDEOYS, TEYEOYS Y CH SHCHVPTSCH:

FERTSH, VKHDHYU CHTPUMSCHNY, CHCH HTSE OE RPNOIFE P FPN, LBL OBYUBMY RYUBFSH UCPA RPCHEUFSH. chPNPTSOP, CHSHCH OE RPDPTECHBMY DP UEZP NPNEOFB, YuFP RYUBMY EE CHPPVEE. OP, DBCE OE UPʺ̱OBCHBS LFPPZP, CHCH, ULPTEE CHUEZP, CHPURTPIYCHPDYFE EE CH UCHPEK TSYOY - RPCHEUFSH, LPFPTHA UPYUYOYMY NOPZP MEF OBBD. bFB RPCHEUFSH RTEDUFBCHMSEF UPVPK UGEOBTYK CHBYEK TSYOY, TSYOEOOOSCHK UGEOBTYK.

CH TBVPFE "rTYOGYRSCH ZTHRRPCHPZP MEUEOYS" VETO PRTEDEMYM TSYOOOSCHK UGEOBTYK LBL "OEPUPOBCHBENSCHK RMBO TSYOY" . rPTSE, CH LOYZE “YuFP CHSHCH DEMBEFE RPUME FPZP, LBL ULBBBMY “RTYCHEF”, OD DBM VPMEE RPMOPE PRTEDEMEOYE:

"rMBO TSYYOY, LPFPTSCHK UPUFBCHMSEFUS CH DEFUFCHE, RPDLTERMSEFUS TPDYFEMSNY, PRTBCHDSHCHBEFUS RPUMEDHAEYNY UPVSHFYSNYY UBCHETYBEFUS FBL, LBL VSHMP RTEDPRTEDEMEOP U UBNPZP BMB".

UHDSHVB LBTSDPZP YUEMPCHELB PRTEDEMSEFUS YN UBNYN, PVUFPSFEMSHUFCHBNY TSYYOY, UMHYUBKOSCHNY CHUFTEYUBNY, B NPTsOP MOJ RPCHMYSFSH O UGEOBTYK UCHPEK UHDSHVSHCH?

YDES 3. rTBLFYLB Yʺ̱NEOOYS TSYOOOOPZP UGEOBTYS

MYUOBS YUFPTYS YUEMPCHELB - LFP EZP CHPURPNYOBOYE P RPTYMSHI RETECYCHBOYSI. CHMYSOYS EZP UENSHY Y RTPYUIIPTSDEOOYS, B FBL CE CHPURYFBOYS.

CH LFPN UNSHUME POB NPTSEF VSCHFSH YJNEOEOB, OBRTYNET, U RPNPESH FEIOIL OMR, YURPMSHHAEEK SLPTS.

DMS VPMSHYOUFCHB MADEK MYUOPUFOBS YUFPTYS SCHMSEFUS OBVPTPPN OEZBFYCHOSHI LNPGYK Y CHPURPNYOBOIK, LPFPTSCHE RTYCHPDSF L TSDH PZTBOYUEOYK CH OBUFPSEYK NPNNEOF.

sLPTEOYE Y LPOUFTHYTPCHBOYE OPCHSHCHI CHPNPTSOPUFEK U RPNPESHA LFYI FEIOIL NPTSEF VHLCHBMSHOP RTEPVTBYFSH MYUOPUFOKHA YUFPTYA YY OBVPTB PZTBOYUEOYS CH OBVPT TEUKHTUPCH.

OBRTYNET, TECHOPUFSH - YUEMPCHEL UPʺ̱DBEF LPOUFTTHYTHENSHCHE PVTTBYSCH MAVINPZP U LEN-FP DTHZYN (DTHZPK) Y ʺ̱BFEN CH LBYUEUFCHE TEBLGYY O LFY ZHBOFBIYY RETETSYCHBEF DHTOSHCHE CHUFChB. rPFPN ON PFSHCHZTSCHCHBEF YI CH PVEEOYY U MAVYNSCHN FBLYN PVTBBPN, LBL VHDFP LFP RTPYʺ̱PYMP O UBNPN DEM. yOPZDB VSHCHBEF RPYUFY OECHPNPTSOP KHVEDYFSH TECHOCHAEEZP YUEMPCHELB, YuFP EZP PVTBSH OE YNEMY NEUFB CH DEKUFCHYFEMSHOPUFY.

YYHYUBS UPVSHCHFYS RTEDYUFCHHAEYE FELKHEENH UENEKOPNH LTYYUH, KHDPVOP YURPMSHʺ̱PCHBFSH YYTPLP YJCHEUFOSCHK H UYUFENOPK UENEKOPK FETBRY NEFPD- « Zeopztbnnb UENSHY" zEOPZTBNNB RTEDUFBCHMSEF UPVPK ZHTNKH UENEKOPK TPDPUMPCHOPK, YOZHPTNBGYY P YUMEOBI UENSHY CH FTEI RPLPMEOYSI.

b CHPPVEE, LBL Yʺ̱NEOSFSHUS?

nOPZP MY MADEK BOBMYYTHAF UCHPY PFOPYEOYS U PLTHTSBAEYNY?
oEF-OEF, OE PGEOYCHBAF YI U RPYGYY “IPTPYP\RMPIP” (RMPIPK\IPTPYYK, KHNOSHCHK\DHTBL Y F.D.), B YNEOOOP BOBMYYTHAF. f.E. RSCHFBAFUS OBKFY PFCHEFSHCH O CHPRTPUSCH - RPYUENH FBL RTPYUIPDYF; ʺ̱BBUENNOE DBOB ʺ̱FB UIFHBGIS; YuFP NOE OHTSOP RPOSFSH YYNEOIFSH; Yʺ̱-ʺ̱B YuEZP X NEOS LFP RTPYUIIPDF; LBL UDEMBFS FBL, YuFPVSH...; LHDB NOE PVTBFYFSHUS, EUMY UBNPUFPSFEMSHOP OE RPMHYUBEFUS, Y F.D.

YUBUFP MOJ MADI UCHPJ "OE NPZH"(B H VPMSHYOUFCHE UMHYUBECH FFP POBYUBEF "OE IPUH") PFUFBCHMSAF CH UFPTPOH, Y YEHF DTHZIE CHBTYBOFSCH, YDHF O FTEIOOZY, YUFPVSH OBKHYUIFSHUS, YUFBAF LOYZY Y RTPVHAF CHUJ, YUFP NPTSEF RPNPYUSH?

YUBUFP MY NSCH, YUYFBS KHNOSHCHE LOYZYY RPOINBS CH FEPTYYY, RETEIPDN L RTBLFYLE, Y RP-OBUFPSEENH DEMBEN HRTBTSOEOYS YMY TELPNEODBGYYYY FEE TSE LOYZ?

lBL Yʺ̱NEOYFSH TSYʺ̱OOOSCHK UGEOBTYK?

EUMY NSCH RETEUFBEN DEKUFCHPCHBFSH UFETEPFIROP(F.E. RTYCHSHYUOP, NEIBOUFYUOP, O BCHFPNBF), EUMY RTETSDE YuEN LBL-FP RTYCHSHYUOP PFTEBZYTPCHBFSH, NSCH DHNBEN (PFUMETSYCHBEN) P CHFTPN-FTEFSHEN-YUEFCHETFPN YBZE, NSCH htse Yʺ̱NEOSEN UCHPK UGEOBTYK. YuFPVSH RTDPDKHNBFSH (PUPOBFSH), YuFP RPUMEDHEF ʺ̱B FEN YMY YOSCHN OBYN YBZPN, NOPZP MY CHTENEY OCTSOP? h OBYUBME FBLYI ʺ̱BOSFYK - OEULPMSHLP NYOHF, U PRSHCHFPN - OEULPMSHLP UELKHOD. h TEBMSHOPUFY, X VPMSHYOUFCHB O LFP OEF ČITANJU. uFTBOOP, DB?

h PVEEN, mavpe CHOKHFTEOOEE Yʺ̱NEOOYE, LBL UMEDUFCHYE, CHEDEF L Yʺ̱NEOOYA CHOEYOENKH (H FPN YUYUME Y YYNEOOYA TSYOOOOPZP UGEOBTYS).

oBPVPTPF (CHOEYOEEE CHMYSEF O CHOKHFTEOOYE YYNEOOYS) - URTBCHEDMYCHP OE CHUEZDB, IPFS, YBUFP RTPUFPE YYNEOOYE GCHEFB CHPMPU YMY RTYUUEULY RTYCHOPUIF OELPFPTSCHE YYNEOOYS Y CH RPCHEDEOYE YUEMPCHELB, Y CH EZP CH PURTYSFYE DEKUFCHYFEMSHOPUFY ( CURPNOYN UFTYTSLH "RPD OPMSH" X RTYYSCHOILPC, RPUFTYZ CH TEMYZYPOSHI FTBDYGYSI, UREGYBMSHOSHE PDETSDSCH NPOBIPCH Y F.D. , Y LFP OE RTPUFP UYNCHPMYLB). OP LBTDOBMSHOSHI YYNEOOYK O DPMZYK RETYPD, LPOYUOP TSE, TsDBFSH OE OBDP.

RTPUFPK RTYNET.
TsEOYOB, RTYYYEDYBS O LPOUKHMSHFBGYA, ʺ̱BNEFYMB, YuFP CHUE EJ ʺ̱OBLPNSCHE NHTSYUOSCH PDOPZP FIRB - OEKHIPTSEOOSHCH, OENOPZP BUPGYBMSHOSCHE, BDBLYE "UCHPVPDOSCHHE IHDPCOILY", YuBUFP TSYCHKHEYE UB UUEF LFPC TSEOOEYOSCH. lPZDB X OEJ ʺ̱BLBOYUYCHBAFUS DEOSHZY Y UYMSCH, SING YURBTSAFUS. lBL TB UEKYBU POB RPOBLPNYMBUSH U FBLYN CE NHTSYUYOPK. chPRTPU DMS RETCHPLMBUUOILB - “LBL Yʺ̱NEOYFSH FBLPK UGEOBTYK?” PFCHEF PYUECHYDEO - OE OBLPNYFSHUS U FBLYNY NHTSYUYOBNY.
OP CHUJ DEMP CH FPN, YuFP POB OE NPTSEF OE YURSHCHFSHCHBFSH YUKHCHUFCH YNEOOP LFPZP FYRB NHTSYUOBN, POB - YNEOOP EGP CHSHCHDEMSEF YFPMRSCH, POB - YNEOOOP EGP RTYCHMELBEF.

UIENB RUYIPMPZYUEULPK TBVPFSCH RTPUFB:

OH PE-RETCHSHI, ʺ̱BNEFYFSH, YuFP YuFP-FP RTPYUIPDYF (OBRTYNET, X NEOS OE MBDIFUS U NHTSYUYOBNY);
- RTPBOBMYYTPCHBFSH UYFKHBGYA O RTEDNEF RPIPTSEUFY, RPCHFPTSENPUFY (TSEOEYOB LFP HCE UDEMBMB, ʺ̱BNEFYCH PDOPFYROPUFSH OBLPNSCHI);
- RPOSFSH, LBLYE CHOEYOYE ZBLFPTSCH CHMYSAF O UYFKHBGYA (UFP YNEOOP RTYCHMELBEF CHBU CH NHTSYUYOBI LFPPZP FYRB);
- RPOSFSH, LBLYE CHBYY CHOKHFTEOOYE LBYUEUFCHB RTYCHEMY L TBCHYFYA UYFKHBGYY (YUEN CHCH RTYCHMELBEFE NHTSYUYO LFPPZP FYRB);
- RTPBOBMYYTPCHBFSH TDYFEMSHULYE UGEOBTYY, RPCHPPTSEPUFSH UATSEFPCH (PVYAELFPCH) Y F.D.
- Yʺ̱NEOYFSH UGEOBTYK MAVSHCHN YY RUYIPMPZYUEULYI URPUPVPCH, FEIOIL YMY NEFPDYL.

CHUE LFBRSH TBVPFSCH MHYUYE CHUEZP RTPCHPDYFSH UP UREGYBMYUFPN (YODYCHYDHBMSHOP YMY CH ZTHRRE). rP PRSHCHFKH, NOE EEE OE CHUFTEYUBMUS YUEMPCHEL, OBKHYYCHYYKUS YUENKH-OYVKhDSH RP LOYSE. CHEDSH LOYZB - LFP FEPTYS, LPFPTBBS VEʺ̱ RTBLFYLY OYUEZP OE UFPYF, B RTBLFYLPCHBFSHUS MEZUEY CHUEMEEE - CH LPMMELFYCHE EDYOPNSCHYMEOOILCH, RTYYEDYYI O FTEOJOZI ʺ̱B FEN Ts E.

ULPTTELFYTPCHBFSH TSJOEOOOSCHK UGEOBTYK NPTsOP U RPNPESH(FTEOOZPCH YMY YODYCHYDHBMSHOP) TBOSHI RUYIPMPZYUEULYI YLPM Y OBRTBCHMEOYK, OBRTYNET:

fTBOBBLFOSHCHK BOBMY
rUIIPDTTBNB
OMR
ZEOOBS RUYIPMPZYS
ULBLLPFETBRYS
iPMYUFYUEULBS RUYIPMPZYS
PhTEOYOZY "ZHYPMEFPCHSCHHI" (O VBJE FEPTYY bDMETB)
phTEOIOZY PVEEOYS, VYOEU-FTEOYOZY
TAMYZYPOSHE YLPMSCH Y OBRTBCHMEOYS
y F.D.

CH ʺ̱BCHYUINPUFY PF ʺ̱BRTPUB (RTPZHEUUYS, LBTSHETB, UENSHS, DEFY, MAVPCHSH, UELU, CHOKHFTEOOYE UFTBIY YMY LPNRMELUSHCH, DHIPCHOSCHK RPYUL Y F.D.)

UBNSCHK ZMBCHOSCHK RUYIPMPZYUEULYK UELTEF:

CHUJ TBCHOP, LBLPE RUYIPMPZYUEULPE OBRTBCHMEOYE CHSH YʺVETEFE DMS YʺNEOOYS UCHPEZP TSYʺ̱OOOPZP UGEOBTYS, O LBLPC FTEIOIZ YMY UENYOBT CHSC RPKDEFE. ZMBCHOPE - YuFP-FP DEMBFSH, RPUFEREOOP Yʺ̱VBCHMSSUSH PF UFETEPFYRPCH, RPDUPOBFEMSHOSCHHI RTPZTBNN Y LPNRMELUCH, UVBOPCHSUSH VPMEE PUPUBOOSCHN. eUMY OE DEMBFSH OYUEZP, B MYYSH YUYFBFSH IPTPYE LOYZY (Y DBTSE uchSEOOSH LOYZY), FP CHUJ PUFBOEFUS LBL EUFSH. lFP Y EUFSH LPMEUP UBOUBTSCH (B RTPEE ZPCHPTS "VEMLB CH LPMUE").

RPFPNH YFP, EUMY CHSHCH OE RTPTBVPFBEFE O RTBLFYLE FP, YuFP RPOSMY Y PUPBOBMY YY LOYZY - KHCHETSA CHBU, YuETE DEOSH CHSH UOPCHB VKhDEFE OBUFKHRBFSH O FE TSE ZTBVMY, YUFP Y TBO SHYE. rBNSFSH, OE RPDLTERMEOOBS PRSCHFPN "DEMBBOYS", VSHUFTP YURBTSEFUS. rBNSFSH FEMB - OBCHUEZDB (URTBCHEDMYCHPUFY TBDI, ʺ̱BNEFYN, YuFP VSHCHBEF LFP "OBCHUEZDB" Y CH RMAU, Y CH NYOKHU. lBL CHRTPYUEN, CHUYEK TsYOY YNEEF Y PVTBFOKHA NEDBMY). dBCE YJNEOOOS...

eUMY CHSH IPFYFE RPTELPNEODPCHBFSH RPMEOSCH FTEOYOZY (RUYIPMPZYUUEUL GEOFTSHCH, FTEOETPCH YMY DTHZHA YOZHTNBGYA) RP FEBN OBYEK TBUUSCHMLY - RYYYFE, CHBY TELPNEODBGYY NSCH T BYNEUFYN CH VMYTSBKYI CHSHCHRK HULBI TBUUSCHMLY.

Ponekad želite promijeniti nešto u svom životu, pronaći dragocjeni ključ vrata koji će vam otvoriti put do istinske sreće. Ali u stvarnosti, provedba ovog plana nije tako jednostavna - puno različitih izgovora i poteškoća koje se pojavljuju na našem putu prisiljavaju nas da ponovno napustimo svoj san. Predstavljamo vam mjesečni plan s kojim ćete kroz svakodnevne napore moći promijeniti svoj život.

Kako promijeniti svoj život u 4 tjedna: detaljan vodič

Za svaki tjedan plana dana su tri zadatka koja morate provesti u svom životu. Morate se pridržavati ovih pravila tijekom cijelog mjeseca, ali bolje je slijediti ih stalno.

Tjedan 1. Čišćenje uma i tijela

Rano ustajanje (oko 6 ujutro). Ranim ustajanjem moći ćete odvojiti vrijeme za sebe, jer ga tijekom dana često katastrofalno nedostaje. Ujutro vas nitko neće ometati i možete se baviti svojim poslom u mirnoj atmosferi. Lijenost i nevoljkost tako ranog ustajanja uopće nisu pokazatelji umora. Zapravo, takva reakcija je znak da ne želite živjeti svoj život.

Zašto ustati iz kreveta ako je nebo oblačno, zatim se voziti u prepunoj podzemnoj željeznici, sjediti u prometnim gužvama i raditi dosadan posao. Ako mislite da je "uskoro jutro, novi dan", rano ustajanje vjerojatno neće biti toliki problem. Zanimljivo je da ovaj obrazac može funkcionirati u oba smjera. Život je užurban - ustajanje ujutro bit će lako. Ako ujutro lako ustanete, život će vam postati bogatiji.

Lakša prehrana. Da biste promijenili svoj život, morate se nakupiti puno energije. Stoga morate odabrati onu vrstu prehrane koja vam se čini najispravnijom. Imajte na umu da morate u potpunosti izbaciti alkohol, cigarete, nezdravu hranu i prerađenu hranu iz svog novog života. Također pokušajte smanjiti svoje porcije i ne prejedati se prije spavanja.

Sport. Duhovno zdravlje se ne može formirati bez tonusa i zdravlja fizičkog tijela. Za “pokretanje” je najbolje koristiti ples, trčanje i jogu. Pokušajte se što više kretati – kad se spremate za posao, plešite ispred ogledala, šetajte češće i sl.

Tjedan 2. Čišćenje prostora, poslova i okoline

Čišćenje prostora. Da biste promijenili svoj život morate odbaciti sve nepotrebne stvari i baciti ih, a ne skrivati. Nemojte zanemariti niti jedan ormarić, jer svaki predmet zauzima ne samo dio prostora, već i dio vaše energije. Ostavite samo ono što vas nadahnjuje i veseli. Pokušajte se riješiti svega nepotrebnog - odmah će vam postati puno lakše.

Raščišćavanje poslova i obveza. Zasigurno svatko ima neku namjeru, ili čak više njih, koju već dugo ne može ostvariti. Na primjer, planirate naučiti strani jezik, ali još uvijek ne stignete. Ili posjetite rođake koji žive u susjednoj državi. Sada je vaš cilj sjetiti se svih obećanja koja ste dali sebi i drugim ljudima i odlučiti što ćete s njima. Ovdje postoje samo 2 moguće opcije - prva je izvršiti svaki zadatak, druga je zauvijek napustiti ovu ideju. Poanta je da stvari trebate obaviti što je brže moguće, umjesto da nosite teret odgovornosti i nezadovoljstva sobom.

Čišćenje okoliša. Pokušajte prekinuti sve veze koje vas vuku unatrag i bacaju u depresiju. Što vam daje komunikacija s ljudima koji su uvijek nezadovoljni i kritiziraju sve i svakoga? Kako biste promijenili svoj život, očistite svoje okruženje od ljudi s kojima više nemate ništa zajedničko i od kojih nemate što naučiti.

Tjedan 3. Snovi, planovi i ciljevi

Popis nerealnih snova. Da biste dovršili ovu vježbu, morate napraviti popis želja, prikupiti sve snove kojima nije suđeno da se ostvare. Toliko su ekstremni i cool da je vrlo teško povjerovati u njihovu stvarnost. Ovdje je najvažnije isključiti unutarnjeg kritičara da su sve mogućnosti svijeta pred vašim nogama.

Dnevni plan. Svaku večer morate napraviti plan za sljedeći dan. Može biti kratak, njegov volumen ne igra posebnu ulogu. Glavni uvjet je da ovaj plan napišete navečer, čak i ako se toga ujutro ne sjetite - vaša produktivnost će se u svakom slučaju povećati.

Ispunjavanje dodijeljenih zadataka. Pogledajte popis ciljeva koje ste napravili prije, recimo, tjedan dana. Ako u vama ne izaziva pozitivne emocije i želju da odmah krenete u realizaciju svake stavke, možda je vrijeme da neke stvari prekrižite i umjesto toga dodate nešto od čega sve unutra treperi od iščekivanja. Idealan popis zadataka uključuje ne samo planiranje posla i raspodjelu financija, već i opuštanje s prijateljima, i što je najvažnije, vrijeme posvećeno sebi. Vaš cilj je stvoriti plan od kojeg će vas svrbjeti ruke i klecati koljena.

4. tjedan: Širenje granica

1. Živi drugačije. Sve sitnice će poslužiti - možete krenuti novom rutom do posla, otići u vrlo skupu trgovinu ili nepoznati kafić i prijaviti se za neku sekciju. Općenito, da biste promijenili svoj život morate početi raditi nešto što nikada prije niste. Kada radite svoje uobičajene stvari, uvijek pokušajte to učiniti malo drugačije. Važno je razviti naviku stalnog isprobavanja nečeg novog.
2. Recite zbogom svojoj zoni udobnosti. Ako ste uspjeli ispuniti sve prethodne točke, već ste napravili dobar posao na sebi, ali sada je vrijeme da se suočite sa svojim strahovima. Na primjer, ako se bojite visine, usudite se skočiti s padobranom ili se bojite društva nepoznatih osoba, idite na veliku zabavu (bez cura i dečka).
3. Odmorite se. Napustite svoj udoban dom, isključite telefon i idite na neko lijepo mjesto. Budite sami sa sobom i svojim mislima – procijenite situaciju i promjene koje su vam se dogodile, jeste li uspjeli promijeniti svoj život?

Nije teško slijediti sva pravila opisana u članku, ali integrirajući ih u svoj život, moći ćete pronaći pravi sklad i pronaći pravi put.