Kako napraviti krušku kod kuće: detaljna uputstva. Izrada boksačke vreće kod kuće: upute i važne nijanse Domaće boksačke vreće

Kvalitetna boksačka vreća prilično je skupa, a oni primjerci koji se prodaju u trgovinama sportske opreme po pristupačnoj cijeni nisu ni izdržljivi ni otporni na habanje. Ako znate kako napraviti boksačku vreću vlastitim rukama, onda će vam za nekoliko sati biti na raspolaganju visokokvalitetna oprema za vježbanje udaraca.

Materijali i alati

Za izradu vreće za boks trebat će vam:

• Debela koža. Možete koristiti dermantin, ceradu, pa čak i samo gustu tkaninu presavijenu u nekoliko slojeva, ali svi ti materijali nisu tako izdržljivi i udobni.
• Pijesak i piljevina.
• Najlonska nit.
• Lanac.
• Debela igla. Umjesto toga možete koristiti kukicu za heklanje.
• Škare.

Izrada boksačke vreće

Izrežite pravokutnik od debele kože. Visina i širina pravokutnika ovise o veličini projektila koji želite dobiti. Ne zaboravite dodati 3 cm na šavove i točno izračunati veličinu budućeg projektila množenjem potrebnog promjera s brojem "pi" (3.14). Na primjer, ako vam je potrebna kruška promjera 50 cm i visine 85 cm, tada će vam trebati pravokutnik 160x88 cm od istog materijala izrezivanjem 2 kruga. Ne zaboravite ostaviti dodatke za šavove.

Sada još samo treba sašiti pravokutnik po visini i prišiti mu dno. U jedan donji dio ušijte patentni zatvarač kako biste po potrebi lakše dodavali ili mijenjali punjenje. Boksačku vreću morate sašiti debelim najlonskim nitima - preporučljivo je napraviti trostruki šav. Imajte na umu da ako koristite ceradu, umjetnu kožu ili debelu tkaninu, trebat će vam nekoliko slojeva. Svaki sloj mora biti najmanje 1 cm manji od prethodnog. Idealna kombinacija je debela koža za vanjski sloj i platno za unutarnji sloj. Ako želite utegnuti projektil kamenjem u nadjevu, sašijte zasebnu malu vrećicu za njih.

Pričvršćivanje boksačke vreće

Kako biste lakše objesili boksačku vreću, pobrinite se za pričvršćivanje. Da biste to učinili, pripremite 3-4 identična komada lanca i isti broj petlji za pričvršćivanje. Da biste napravili petlje, izrežite trake od oko 30 cm duge od vašeg osnovnog materijala (kože ili platna), presavijte ih na pola, provucite svaku kroz donju petlju lančića i zašijte s gornjom donjom. Gornje omče lanca pričvrstite na veliki karabiner na kojem će vaša kruška visjeti.

Pakiranje projektila

Najbolje je boksačku vreću napuniti gumenim mrvicama. Ali ako ga niste uspjeli nabaviti, poslužit će piljevina i pijesak. Ako ste sašili višeslojnu boksačku vreću, onda će biti najprikladnije unutrašnju vreću napuniti pijeskom, umetnuti u vanjsku kožnu futrolu, a preostali prostor ispuniti piljevinom. Ako odlučite krušku opteretiti neoštrim kamenčićima, stavite vrećicu s njima u unutarnju vrećicu kruške, a zatim je napunite piljevinom.

S vremenom će pijesak i piljevina postupno potonuti na dno, pa će ih morati dodati. Ako niste previše lijeni za pričvršćivanje patentnog zatvarača na krušku, tada će vam postupak obnavljanja kruške oduzeti samo nekoliko minuta.

Dobra boksačka vreća košta puno, a jeftinije opcije su obično takve kvalitete da će vjerojatnije donijeti štetu, a ne korist tijekom treninga.

Kako biste dobili kvalitetnu boksačku vreću, možete je pokušati sami izraditi. Za izradu takve sportske opreme nećete trebati puno novca niti posebnih materijala. Možemo reći da se boksačka vreća može napraviti od otpadnog materijala.

Osim toga, kada sami izrađujete takvu sportsku opremu, možete izračunati potrebnu težinu i dimenzije kruške, kao i odabrati odgovarajuće punilo.

Važno pitanje pri izradi kruške je izbor materijala za poklopac i punjenje. To mogu biti različiti materijali, koji se razlikuju ne samo u svojstvima izvedbe, već iu vijeku trajanja.

Za navlake za boksačke vreće koriste se sljedeći materijali:

• Prirodna koža. Ovo je najbolja opcija jer je izdržljiva, a istovremeno vam neće ozlijediti ruke.
• umjetna koža. Po svojstvima je slična koži (pod uvjetom da je kvalitetna), ali kod jakog udara može prsnuti, pa ako se koristi, treba biti u nekoliko slojeva.
• Cerada. Nije najbolja opcija, može vam ogrebati ruke.

Kao punilo može se koristiti sljedeće:

• Pijesak
• Piljevina
• konjska dlaka
• Gumena mrvica

Budući da je konjsku dlaku sada teško pronaći, kao i mrvljenu gumu, najčešće se koristi kombinacija pijeska i piljevine. Kako se ovi materijali ne bi pokvarili tijekom vremena, bolje ih je kalcinirati (pijesak) i temeljito osušiti (piljevina) prije punjenja.
Trebat će vam i:

1. Jaka nit, poput najlona
2. Čelična žica
3. Ojačana traka
4. torba
5. Kliješta
6. Škare
7. Kuka za šivanje ili velika igla

Kako napraviti boksačku vreću

• U prvoj fazi pripremite obrazac za poklopac boksačke vreće kao što je prikazano na slici: h je visina boksačke vreće, D je njen promjer. Točne veličine odabiru se prema pojedinačnim parametrima. Uz rubove uzorka morate ostaviti nekoliko centimetara dopuštenja za šavove, a na vrhu ostavite dodatak za prsten od čelične žice - 5-10 cm također su napravljene za pričvršćivanje lanca na čelični prsten.
• Kruška je prošivena duž bočnog šava, a zatim je proizvod okrenut iznutra i dno je ušiveno. Zatim se poklopac okrene natrag na lice.
• Metalni lanac je izrezan na četiri komada od 20-30 cm ili dva komada od 40-60 cm. Čelična žica je presavijena u prsten jednak promjeru kruške. Dijelovi lanca navučeni su na ovaj prsten i ravnomjerno raspoređeni preko četiri kuta.
• Ovaj prsten se zajedno s lančićima umetne unutar gornjeg ruba kruške i omota oko ruba materijala, a četiri lančića se postave u prethodno izrezane rupe.
• Gornji rub navlake kruške prošiven je kako bi čelični prsten čvrsto držao. Unutra je umetnuta obična vrećica koja služi kao dodatni poklopac za punilo - tako da se pijesak ne izlije tijekom boksa. Pod uvjetom da je vanjska navlaka boksačke vreće višeslojna i da su joj šavovi čvrsto prošiveni, možete i bez unutarnje vreće.

  Punilo (mješavina pijeska i piljevine) ulijeva se u boksačku vreću. Njihov omjer ovisi o potrebnoj težini i krutosti kruške. Treba imati na umu da je pijesak teži i tvrđi te će se s vremenom taložiti u krušku. Ako posipate samo pijeskom, s vremenom će kruška postati tvrđa na dnu, a mekša na vrhu. Najbolje punilo bi bile gumene mrvice ili plastične kuglice. Ako je težina punila nedovoljna, možete koristiti sredstvo za uteg unutar kruške u obliku metalne šipke ili druge uske vrećice s težim punilom.

• Gotova boksačka vreća obješena je lancima.

1. Po želji, boksačku vreću možete omotati armiranom trakom (dostupna u trgovinama hardverom) - to će spriječiti da vam zglobovi budu srušeni.
2. Ako je kruška napunjena piljevinom, morate je pažljivo pregledati i ukloniti sve strugotine, jer mogu potrgati poklopac i ozlijediti ruku.
3. Težina kruške obično je jednaka težini protivnika, odnosno u prosjeku kruške teže 90 kilograma.
4. Umjesto lanaca za krušku, možete koristiti opruge iz starih sofa. Prvo, neće biti zveckanja lanaca pri udaru, a drugo, zvuk udarca neće se prenijeti na susjede.

Oko mene ima puno atletskih muškaraca, ali živeći na selu imao sam problem s kupovinom boksačke vreće. I naravno, nisam mogao zaobići takvo iskustvo kao što je izrada boksačke vreće. A tema današnjeg članka: DIY boksačka vreća.

Za izradu vreće trebala sam četiri metra cerade širine 90 cm. Ako vreću pravite spajanjem rubova, promjer vreće će biti premali, to se može izračunati pomoću broja “pi” 90/. 3,14 = 28,6. Stoga ćemo duljinu izrezati iz komada cerade, izračunavajući je pomoću promjera koji nam je potreban i broja "pi". Moji sportaši su zaključili da je torba promjera 42 cm sasvim prikladna za njih. Izračunajmo duljinu kroja: 42 X 3,14 = 131 cm, uzmite u obzir dodatak od 3 cm i izrežite dva komada duljine 134 cm.

Za dno ćemo nacrtati krug promjera 42, iako je prikladnije nacrtati radijus, pa ćemo promjer podijeliti na pola i dodati dodatke od 1,5 i dobiti polumjer od 22,5 cm u gornjem dnu planirat ćemo dodatke za obradu zatvarača; sastojat će se od dva dijela. Presavijte dobiveno dno na pola, pričvrstite ga na rub, prvo se odmaknuvši od ruba 4 cm, ocrtajte i izrežite jednu polovicu, a zatim stavite ovu polovicu na slobodni prostor, štedeći tkaninu, uzimajući u obzir režanj, ide tamo gdje će se umetnuti patentni zatvarač. Za omče izrežite 6 komada tkanine 30 x 20 cm. Za trake za pojačanje šavova trebat će vam trake širine 4-5 cm, po potrebi ćemo ih izrezati.

Savijte dvije tkanine s rubovima i prošijte jakim nitima. Zatim trebam ojačati šavove, za to mi je trebala traka širine 5 cm i dužine 90 cm. Zatim nanesite traku za pojačanje na šav pomoću ljepljive mreže.

S prednje strane ušijte bod na stopu od šava.

I još jedan na udaljenosti od 5 mm.

Na ravnim dijelovima polovica gornjeg dna napraviti preklop od 2 cm, pariti i još 2 cm, opet pariti. Od ostataka izrežite komad 5 x 10, preklopite ga i zalijepite paučinastim papirom na početku i kraju utora za patentni zatvarač, prema slici.

Imam ovu vrstu mreže na papiru, vrlo je zgodno prvo je zalijepiti na pravo mjesto, a zatim nakon što se ohladi, ukloniti sloj papira, staviti patentni zatvarač i prijeći preko njega glačalom. .

Zatvarač je na mjestu i ne miče se nigdje prilikom šivanja

/Dajte uzicu i dvije za pričvršćivanje patentnog zatvarača. Zatvarač neće iskusiti nikakvu silu, pa ga nema potrebe previše zakopčavati.

Otklopite, stavite rub na preklop i ponovno kuhajte na pari. Isto s druge strane. Dajte liniju s obje strane.

Pričvrstite petlje i ušijte.

Otvoriti rajsfešlus. Umetnite gornje dno, kao i dno. Ubrizgajte i dajte 3-4 linije po obodu, povlačeći se 2 mm od svake sljedeće linije.

Okrenite desnu stranu prema van i zašijte sigurnosnim šavom na udaljenosti od 4-5 mm od šava, preklapajući dio vrećice.

Nema fotoreportaža o tome kako je torba pričvršćena. Na internetu sam pronašao fotografije za inspiraciju i najbolje jednostavne načine za pričvršćivanje šarki.

Torbu možete objesiti pomoću lančića od četiri ili pet dijelova duljine 2 metra. Provucite ga kroz sve petlje i pričvrstite ga u prsten pomoću šala ili karabinera. Zatim, nakon svake dvije petlje, olabavite i izvucite lanac, dobit ćete 3 petlje od lanca, pričvrstite ih na karabiner. Karabiner visi na ojačanoj kuki na stropu. Umjesto lanca, možete koristiti jak konop konoplje, visi na isti način. Za punjenje se preporučuje guma za mrvice, ali to nije najbolja opcija za nas seljane; Možete, naravno, rezati gume, ali to će trajati jako dugo. Ne preporučam ga puniti pijeskom, prašina leti s njega i nakon nekog vremena pijesak se stisne i možete se ozlijediti. Najbolji nadjev je grašak, ali moja vreća je visoka 180 cm, graška se ne može zasititi. Najbolja ekonomična varijanta je smotati jezgru od starog tepiha, unutar tepiha možete smotati nešto drugo, deku, džemper itd. Zamotajte ga trakom, stavite u vrećicu i čvrsto ispunite prostor između vrećice i jezgre piljevinom na pola sa slamom ili istim graškom.

Nadam se da će sada tvojim muškarcima biti lako ostati u formi ako vise u kući Vreća za udaranje napravio vlastitim rukama.

Sportski muškarci, pored vas, drage ruke!

Ali ako ste daleko od izrade vreće za boksanje, imate sjajnu figuru i sport vas ne zanima, ali volite se opustiti, onda će vam tourskidki ture u Tajlandu omogućiti udoban odmor!

Moderne visokokvalitetne boksačke vreće koštaju puno novca, pa je svatko barem jednom razmišljao o tome kako napraviti sličnu boksačku vreću vlastitim rukama. Torba domaće izrade Iako možda nije visoke kvalitete, veličina, težina, krutost i ostali parametri prilagođavaju se individualnim zahtjevima. Za izradu boksačke vreće nije potrebno posebno znanje, a sav materijal možete pronaći u najbližoj građevinskoj tržnici.
Za vježbanje udaraca, izgradnju snage i izdržljivosti, možete napraviti dvije vrste vreća. Oba su pogodna za boks i kickboxing.
Najpovoljnija opcija za domaću torbu za kickboxing:
1. Uzmite trupac ili cijev promjera 10-20 cm u gornjem dijelu i zakucajte ili zavarite ušicu (prsten) za vješanje na kuku.
2. Za podlogu sam koristio hrvačku strunjaču, koja se prije koristila za karike, ali može se zamijeniti i debelom pjenastom gumom (debljine oko 10 cm). Općenito, trupac ili cijev čvrsto omotamo pjenastom gumom i pričvrstimo širokom trakom.
3. Zatim, koristeći isti princip, navijamo sloj za zbijanje. Kao brtveni sloj možete koristiti bilo koji materijal po vašem izboru, na primjer, "pjenu" (pjenasti polimer).
4. Brtveni sloj pričvršćujemo širokom električnom trakom (50-80 cm), koja se koristi pri polaganju cjevovoda. Uzmite širu električnu traku s građevinskog tržišta (ako nema odgovarajuće veličine) i odrežite željeni komad, bit će prikladnije omotati. Ova traka će osigurati dug vijek trajanja vaše boksačke vreće.
Torba je spremna! Ako imate sve materijale, rad će trajati oko 2 sata, ili čak i manje. Savjetujem vam da uzmete nekoga kao pomoćnika, vrećica će ispasti bolje i bez mjehurića zraka na traci. Ova je torba prikladna za jačanje udarnih površina nogu i bit će izvrsna opcija za.
Za čvršće punjenje potkoljenica, namotamo gumeno crijevo na isti trupac ili cijev i pričvrstimo ga širokom električnom trakom - dobivamo neku vrstu makiwara vrećice.
Druga opcija, unatoč njegovoj svestranosti, još uvijek ga svrstavam u stil boksanja. Princip izrade ove boksačke vreće vlastitim rukama je jednostavan: manja vreća se umetne u veću vreću i napuni punilima različite gustoće. Sada ću detaljnije raščlaniti cijeli proces točku po točku:
1. Trebat će vam dvije kutije različitih veličina. Možete ga šivati ​​po narudžbi u bilo kojem studiju ili se okušati kao krojač. Veličine neću navoditi, prepuštam vama na izbor. Svatko ima svoje zahtjeve. Glavna stvar je odabrati materijal koji je jači i gušći; cerada dobro funkcionira. Postoji ekonomična opcija, koristite stare vrećice umjesto navlaka))
2. Napunite manju kutiju pijeskom i umetnite je u veću kutiju. Prostor između male vrećice i stijenki velikog poklopca ispunimo piljevinom, krpama ili komadima stare tkanine. Svaka kutija bi trebala imati ušivene omče na vrhu za vješanje gotove boksačke vreće.
Čvrstoća takve vrećice može se lako prilagoditi gustoćom punjenja, o tome će ovisiti težina same vrećice, ali u svakom slučaju ispada da je teža od prve opcije. Stoga petlje za pričvršćivanje učinite pouzdanijima. Možete ga pričvrstiti na kuku kroz lanac ili zavarivanjem kako biste napravili krug s zasebnom kukom za svaku petlju.
Za želite ponuditi staru "djed" metoda koju sam testirao u djetinjstvu. Uzmite hrpu starih časopisa ili novina i provucite uže kroz njih. Slobodni kraj užeta objesite na zid, na čavao (poput slike). Vježbate udaranje ovim, postupno povećavajući snagu udaraca. Svaki dan bi se jedne novine ili jedan list trebao pocijepati od vaših udaraca. Sukladno tome, broj listova će odrediti koliko brzo ćete doći do zida i koliko brzo će vam šake postati "željezne". Ova metoda zahtijeva strpljenje i izdržljivost kako ne biste odustali na pola puta. Nadam se da će vaši susjedi proći kroz to s vama do kraja)))
Zapravo, nije bitno kakve torbe koristite na treningu (skupe ili domaće), puno je važnije koliko ih često koristite.
Neka vaša želja za izvrsnošću bude utjelovljena u plodonosnom treningu!!!

Boksačka vreća je važna sportska oprema, bez koje ne može trenirati kako početnik tako i profesionalni sportaš. Danas trgovine nude širok izbor krušaka različitih vrsta i veličina, ali ne može svatko kupiti takav proizvod zbog visoke cijene, a nema svatko vremena za redovito pohađanje treninga, pa se mnogi odlučuju sami izraditi sportsku opremu kod kuće. , pogotovo ne za ovu svrhu zahtijeva posebne troškove i puno vremena.

Što će vam trebati za izradu kruške?

Napraviti vreću za boksanje vlastitim rukama nije teško. Da biste to učinili, morate odabrati visokokvalitetnog materijala, sašijte proizvod i napunite ga odgovarajućim punilom. Takav uređaj neće dati ništa lošije rezultate u boksu nego u treningu s kupljenim modelom.

Koji materijal odabrati?

Tkanina za pokrivanje kruške nije od male važnosti. O tome ovisi trajnost proizvoda i kvaliteta udaraca, jer je presvlaka ta koja preuzima snagu i težinu udarca. Postoji nekoliko opcija materijala:

1. Cerada je gusta tkanina koja dobro drži različite rasute materijale. Čvrsta je i otporna na habanje, no stalnim vježbanjem čak i njena površina može biti potrgana, pa se preporuča postavljanje cerade u nekoliko slojeva. Svaki sljedeći sloj treba biti 1 cm kraći od prethodnog. Cerada ima gustu i tvrdu površinu koja, ako često dolazi u dodir s kožom, može uzrokovati oštećenje, stoga je tijekom treninga na takvoj opremi potrebno koristiti posebne rukavice.
2. Koža ili umjetna koža jedan je od najčvršćih materijala koji ne propuštaju ni najmanja zrnca pijeska, a također stabilno podnosi bilo kakvo opterećenje. Trening se može izvoditi bez rukavica, jer meka površina materijala neće oštetiti kožu boksača.
3. Gusta tkanina nije najbolja opcija za presvlake kruške. Čak i nekoliko puta smotan, takav materijal može dopustiti prolaz sitnih čestica punila tijekom vremena. Osim toga, pod stalnim opterećenjima tkanina će se pocijepati.

Pažnja! Najbolja opcija za stvaranje kruške je kombinacija izdržljivih materijala kao što su koža i cerada.

Ispuna i detalji

Nakon što ste se odlučili za presvlake boksačke opreme, morate razmisliti o punilu. Ovdje možete razmotriti nekoliko opcija:

• piljevina. Vrećica s takvim punilom ispada lagana i mekana, ali pod stalnim opterećenjima piljevina se brzo taloži i kruška gubi oblik;
• pijesak. Sportska oprema punjena pijeskom ima gustu strukturu i veliku težinu, što omogućuje profesionalni trening snage. Ali takva kruška nije izdržljiva. Stalnim udarcima pijesak počinje prodirati kroz materijal i ispadati, stvarajući prašinu, što smanjuje koncentraciju sportaša i pogoršava kvalitetu izvedenih udaraca;
• gumena mrvica. Ova vrsta punila smatra se najstarijom i najpopularnijom. Ovaj materijal otporan na habanje može izdržati bilo kakav udar, nakon čega kruška brzo vraća svoj oblik. Činjenica! Vježbanje udaraca na boksačkoj vreći s gumenim mrvicama unutra nije samo zgodno, već i korisno, jer takvo punilo pomaže u održavanju vaših ruku sigurnim i zdravim.
• ostaci kože. Ova vrsta nadjeva dobro drži oblik vrećice i također je izdržljiva;
• ostaci tkanine. Punjenje se praktički ne razlikuje od kožnih komada u smislu funkcionalnosti, ali kada se puni projektil, vrijedi položiti komade tkanine što je moguće čvršće kako bi kruška bila elastična dugo vremena.
• neki koriste rižu ili paus papir kao punilo.

Izrada vreće za boksanje vlastitim rukama korak po korak

Nakon što ste pripremili sve potrebne materijale, možete započeti proizvodnju boksačke opreme.

Usput! Ručno izrađena kruška neće imati isti cilindrični oblik kao kupljena. Uglavnom izlazi kao vreća.

Tehnologija proizvodnje sportske opreme uključuje sljedeće radnje:

• izrada uzorka. Da biste to učinili, odabrani materijal je postavljen na ravnu površinu, nakon čega je odrezan komad dimenzija potrebnih za buduću krušku. Ako je tkanina odabrana kao presvlaka, ne zaboravite je presavijati u nekoliko slojeva.
• šivanje projektila. Dobiveni segment treba presavijati na pola i šivati ​​2 linije paralelne jedna s drugom (preporuča se korištenje jakih najlonskih niti). Rezultat je pravokutnik, čiji krajevi moraju biti savijeni, dajući proizvodu oblik kruške. Zašijte kutove pravokutnika s lukom koristeći trostruki šav pomoću debelog najlonskog konca. Zatim morate sašiti drugu vrećicu, ali 1 cm manju od prethodne. Šavovi na proizvodu moraju se odmah podmazati silikonskim ljepilom;
• punjenje kruške. Mala vrećica se napuni odabranim punilom i umetne u veliku, u kojoj se formira slobodan prostor. Možete ga napuniti piljevinom.
• Zanimljiv! Kamenje možete uključiti u strukturu sportske opreme. Da biste to učinili, trebali biste sašiti drugu vrećicu, koja bi trebala biti 1-2 cm manja od prosječne. Mora biti ispunjen kamenjem.
• pričvršćivanje. Kada je kruška potpuno sastavljena, potrebno je sašiti omču od ostataka kože ili ušiti željezni prsten, s kojim možete pričvrstiti proizvod lancima ili drugom opremom za penjanje na ravnu površinu. Također možete pričvrstiti krušku na šperploču, odabranu po visini.