Ponekad je teško shvatiti idemo li u dobrom smjeru. Činimo li sve kako treba možemo saznati analizom svojih postupaka.

Sretan i skladan život sastoji se od mnogih događaja koje živimo dan za danom. Svačija osobna sreća ovisi o tome koliko su pozitivni. Psiholozi preporučuju izradu popisa. Navedite u njemu popis radnji koje morate učiniti da biste bili sretni. Pronaći slobodu i zaustaviti stres važno je za uspješan život u kojem nema mjesta razočarenju.

1. Dijete

Izgled igra veliku ulogu, ali vrijeme je da prestanete slijediti nametnute stereotipe: standardi ljepote ne mogu vam uvijek biti cilj. Ne treba se odreći lijepe figure, ali mršavjeti na ekstremne načine jednako je glupo. Nemojte prisiljavati svoje tijelo na stres i odustati od dijeta koje vas približavaju željenim parametrima. Ako se odlučite dovesti u red, napravite detaljan plan. Uključite hranu koja će pomoći u održavanju vašeg zdravlja, tjelovježbe i dnevne rutine. Nastojte slijediti pravila koja odgovaraju vama i vašem stilu života. Na taj način možete se stalno održavati u formi. Da biste stali u haljinu koju ste vidjeli na sniženju i u kratkom roku izgubili nekoliko kilograma, nije vam potrebna dijeta. Negativno će utjecati na vaše zdravlje i dobrobit, a cilj ćete ostvariti u kratkom roku.

2. Svađe s voljenima

Ne možemo znati kada će nas naši voljeni napustiti. Nikome od nas ne pada na pamet da bi nam svaka svađa ili uvreda mogla biti zadnja. Nažalost, naši rođaci ne traju vječno, a kako biste i njih i svoj život učinili sretnim, okanite se svađa i obračuna. Sjetite se koliko su truda vaši roditelji morali uložiti da bi vas odgojili, obrazovali i pustili u odraslu dob. Da, nisu uvijek bili u pravu, ali njihova briga i želja da se uključe u vaš život je zbog snažne ljubavi. Razmislite o tome da ćete i vi postati roditelji i da ćete također tolerirati ne uvijek dobra djela svoje djece, koja će testirati vašu snagu. Provedite što je moguće više vremena sa svojim roditeljima i rodbinom kako kasnije ne biste žalili za izgubljenim vremenom, jer se niste mogli ispričati za oštre primjedbe i uvredu.

3. Krediti

Bankovni krediti truju egzistenciju mnogih ljudi. Ponekad, ne računajući svoje mogućnosti, podignemo potrošačke kredite za stvari koje u ovom trenutku nisu važne. Koristite zajmove samo ako vam život doista ovisi o njima. Na primjer, za operacije ili kupnju lijekova za održavanje zdravlja. Ako želite kupiti novi telefon, opremu ili odjeću, krediti će vam postati nepodnošljiv teret. Lako možete i sami uštedjeti za takve kupnje. Da biste to učinili, uz svaku plaću odvojite potrebne iznose i nakon nekog vremena moći ćete ugoditi sebi. Ako ste voljni platiti zajam, tada možete uštedjeti novac potreban za njegovo otplatu. Uvijek budite svjesni rizika koji mogu negativno utjecati na vašu solventnost. Možete izgubiti posao ili postati privremeno onesposobljeni, ali ćete svejedno morati platiti kamate banci. Zato se zaštitite od dugotrajnog ropstva. Dobro razmislite koliko će vam kupnja donijeti sreću u životu ako ćete nakon kupnje dugo morati otplaćivati ​​dugove.

4. Tuđi stereotipi

Svatko može živjeti svoje snove i ciljeve. No, često zaboravljamo na vlastite potrebe prilagođavajući se mišljenju većine. Informacije koje nam se nameću često negativno utječu na rad i raspoloženje, no nije ih lako odbiti. Da biste živjeli sretnim životom, važno je naučiti odvojiti svoje misli od misli drugih. Prestanite se osvrtati na ljude oko sebe i težiti ciljevima koji vam nisu potrebni. Izgradite vlastitu sreću, jer postizanje vlastitih ideala puno je važnije od odobravanja stranaca. Ako osjećate da vaš put do uspjeha nije ni radostan ni oslobađajući, tada trebate stati i preispitati svoje ciljeve. Možda ovaj put niste odabrali vi, nego vaša okolina.

5. Druga prilika

Koliko često ljudima koji su nas prevarili ili izdali dajemo drugu priliku? Mnogi od nas nastoje u njima vidjeti ono najbolje, ali najčešće se druga prilika pretvori u treću, a potom i četvrtu. Tek s vremenom postaje jasno da ljubaznost i susretljivost igraju destruktivnu ulogu, pretvarajući sretan život u niz razočaranja. Vrijedi jednom razmisliti ima li smisla dati priliku osobi koja se prema nama okrutno ponašala? Najčešće je sreća upravo u odbijanju komunikacije s onima koji uvijek iznova testiraju našu lakovjernost.

6. Impulsna kupnja

Za mnoge sreća leži u kupovini. Kupnja vam omogućuje da se opustite, zaboravite na svoje probleme i obradujete se još jednim potpuno novim proizvodom. Ali spontane kupnje često negativno utječu na život, oduzimaju vrijeme i novac koji bi se mogli potrošiti na potrebnije stvari. Kupujte informirano. Prije odlaska u trgovinu napravite popis stvari koje su vam potrebne. Tako ćete shvatiti čega se možete odreći u korist štednje i gomilanja sredstava za svoj san. Oslobodite se nepromišljenog kupovanja i život će vam biti mnogo sretniji i mirniji. Uostalom, nećete morati posuđivati ​​novac do sljedeće isplate, a kuća više neće biti skladište beskorisnih i neiskorištenih stvari.

Svatko od nas je u životu susreo ljude koji daju savjete. Sjetite se svojih osjećaja kada vam je tuđe mišljenje nametnuto i odbijte slijediti isti put. Ne dajte svoje savjete i ocjene nekome tko ih ne traži od vas. Nemojte pretpostavljati da će vaše mišljenje biti cijenjeno. Mnogi ljudi neće pustiti strance u svoj život, a još manje trpjeti njihovo moraliziranje. Zapamtite jednostavnu istinu: sretan je onaj koji ne daje savjete, već ide svojim putem, pomažući onima kojima je to potrebno. Savjet vas može dovesti u slijepu ulicu, a ljudi će vas mirno kriviti za svoje neuspjehe ako im nešto ne polazi za rukom. Odbijte slušati savjetnike, ali pokušajte biti pristojni kako ih ne biste izazvali na agresiju.

8. Zastarjele veze

Veze u kojima se ne osjećate sretno moraju završiti. Prije ili kasnije to će se svejedno dogoditi, pa zašto se mučiti, prisiljavajući vas da prevladate poteškoće koje su nikome nepotrebne. Ako su vaši osjećaji izblijedjeli ili vaš partner iskorištava vašu naklonost, onda je takav savez osuđen na propast. Prestanite se mučiti i tražiti krivca. Život nam je dan jednom, stoga se nemojte upuštati u samobičevanje, već nastavite tražiti uzajamnu i snažnu ljubav. Budite otvoreni sreći kako bi vam život bio bajka sa sretnim završetkom.

Put do sreće je trnovit i nije uvijek brz. Ako si postavite cilj živjeti onako kako želite, tada će mnogi problemi uskoro ostati iza vas. Naučite u svemu vidjeti pozitivno i lakše ćete se boriti za ostvarenje svojih ciljeva. Želimo vam puno sreće u svim vašim nastojanjima i ne zaboravite pritisnuti gumbe i

Prvi korak u rješavanju loših navika vrlo je jednostavan: trebate si oprostiti svoje nesavršenosti. Naš unutarnji kritičar vrlo često nam ne dopušta ni da se pomaknemo s mjesta, zakačivši nas na iglu krivnje.

Dakle, napravite popis svih stvari u kojima niste savršeni: pohlepa, nesposobnost da dobro govorite ili budete prijateljski raspoloženi. Sve vaše loše navike – od čačkanja po nosu i režanja na psa do stvari koje jako povrijeđuju vaše voljene.

Sada pokušajte poslušati unutarnji glas kritičara koji vam govori da u nečemu niste dovoljno dobri. Može zvučati ovako: “Nikada nećeš smršavjeti i umrijeti kao 50-godišnja djevica”, “Zašto ne završiš svoj projekt”, “Nikad ništa nećeš naučiti i postići uspjeh.”

Neka vam ne bude žao što ste potrošili deset minuta, čak i ako vam nije baš ugodno. Morate sve izvući. A kad završiš, poderi popis. Postat će lakše.

2. Pripremite se za dugo putovanje

Zapamtite da odvikavanje od loših navika nije utrka na 100 metara, to je maraton.

Postoje mnoge teorije o tome koliko je vremena potrebno da se razvije nova navika. Optimalno razdoblje je tri mjeseca, pa se pripremite da će vam sljedeća tri mjeseca biti teška.

Imat ćete nekoliko teških dana, ali proći će. I vrlo brzo ćete početi osjećati ugodne osjećaje ponosa i samopoštovanja zbog slijeđenja svog režima.

Postoji jedna vrlo dobra tehnika koja se zove “Živjeti dan po dan”. Njegova suština je jednostavna: ako želite izaći iz svog režima, recite sebi: "Dobro, učinit ću to, ali sutra." I sljedeći dan ponovite istu frazu za svoj mozak. To stalno odgađanje lako se može povući i nekoliko mjeseci, a to će vam biti dovoljno da razvijete novu dobru naviku.

3. Nagradite se

Pripremite se za poslastice na pola puta. Na primjer, dajte si dar svaka dva tjedna. Moglo bi zvučati kao: "Ako mogu stati u ove traperice, nabavit ću si super nove tenisice." Mozak je vrlo motiviran ovom vrstom nagrade.

U prošlosti smo govorili o tome zašto dijete ne djeluju i zašto su kontraproduktivne.

Sada ću vam reći što trebate učiniti kako biste se riješili viška masnoće bez ugrožavanja zdravlja i metabolizma.

Odmah ću reći: nisam liječnik, nemam medicinsko obrazovanje. Sve što znam rezultat je dugogodišnjeg prikupljanja informacija i testiranja na sebi, pa ću pisati o onome što je provjereno i pokazalo se učinkovitim.

Dakle, to je to. Što imamo na raspolaganju?

Imamo svoju ukupnu tjelesnu težinu (ono što vidimo kada stanemo na vagu). Ukupna težina je sve zajedno: kostur, tkiva, unutarnji organi, mišići, hrana i voda u procesu obrade, kao i mast. Glavni zadatak je riješiti se viška masnoće, a sve ostalo treba ostati na mjestu iu dobrom stanju.

Da biste se riješili viška masnoće, morate sagorjeti više kalorija nego što ih unosite.

Bazalni metabolizam (kalorije potrebne za održavanje života u tijelu) + kalorije za ostale troškove (hodanje, mentalni rad, tjelesne vježbe) = dnevna potreba za kalorijama.

Ako su dnevne potrebe veće od količine kalorija dobivenih hranom, osoba gubi na težini.

Ako je dnevna potreba manja od količine kalorija dobivenih hranom, osoba se deblja.

Što možete učiniti ovdje?

Prvo, možete povećati bazalni metabolizam.
Drugo, možete povećati druge troškove.
I tek treće, možemo li malo smanjiti količinu kalorija koje dobivamo iz hrane, jer već znamo da jednostavne dijete ne djeluju.
Četvrto, postoji još nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da malo ubrzate metabolizam. U kombinaciji s prvim i drugim daju dobre rezultate. Samo po sebi - nije baš dobro.

Kako možete ubrzati svoj bazalni metabolizam?

Mišići su glavni potrošač kalorija u tijelu. Masne rezerve nemaju posebnu ulogu u metabolizmu (iako postoje studije koje pokazuju da igraju).

Svima omiljeni Phelps dnevno unosi 25.000 kalorija. To je 10 puta više od onoga što treba prosječnoj neobučenoj osobi. Ako Phelps potroši nešto od toga u svakodnevnom treningu, to nije više od polovice. Sve ostalo troši njegova mišićna masa. Čak i kada Phelps spava bez stražnjih nogu, on sagori više kalorija u snu nego prosječna osoba koja cijeli dan provede trčeći po gradu jureći za svojim Rottweilerom.

A sve zato što je Phelps čista mišićna masa.

Mišići su upola manji od masnog tkiva i dva i pol puta su teži.

Ovdje na slici ima otprilike 2,5 kg mišića i 2,5 kg masti. Dvije žene iste dobi, težine i visine mogu izgledati potpuno različito: jedna će imati značajne nabore sala koji će visjeti, dok će druga imati ravan trbuh i zategnutu stražnjicu. Razlika između njih je količina masti i mišića u njihovim tijelima.

Što više mišićne mase imate, što više kalorija sagorijevate (čak i dok gledate TV na kauču), to je bazalni metabolizam veći.

Ne znam je li potrebno odagnati glavni iracionalni ženski strah od jačanja mišićne mase (OMG, POSTAT ĆU KAO SCHWARZNEGGER!!!). Reći ću samo da je ženi jako teško dobiti ikakvu zamjetnu mišićnu masu. Ono što vidite na bodybuilding natjecanjima rezultat je dugogodišnjeg iscrpljujućeg rada i muke, kada u teretani provode nekoliko sati svaki dan, a ne tri ili četiri puta tjedno, lagano dižući bučice.

Glavne vježbe kojima možete ojačati i povećati mišićnu masu su snaga. Odnosno, izvodi se s dodatnim utezima i usmjeren je uglavnom na razvoj mišića. Možete to raditi s trenažerima i bučicama, a možete i vlastitom težinom (npr. sklekovi).

Još nekoliko dobrih riječi o prednostima treninga snage.

1. Sprječavaju ispiranje kalcija iz kostiju. S godinama, a posebno s početkom menopauze, ženske kosti postaju vrlo krhke. Ako ne želite prerano leći s prijelomom kuka, trebali biste početi vježbati snagu što prije, to bolje.

2. Nakon 30 godina, kod netrenirane osobe, svaki kilogram mišića zamijenjen je kilogramom masti. Ukupna težina tijela možda se neće povećati, ali to postaje vrlo vidljivo na slici: tijelo postaje labavo i gubi svoj oblik.

Pa, općenito, prisutnost snažnog mišićnog korzeta mijenja tijelo do neprepoznatljivosti. Odjeća bolje pristaje, prsa su malo „podignuta“, stražnjica je zategnuta, podlaktice i ramena (najproblematičnija dobna područja) poprimaju mladenački izgled i fit. Osim toga, uz pomoć trenera možete značajno poboljšati prirodne proporcije svog tijela.

Što još možete učiniti da ubrzate metabolizam?

1. Jedite 4-5 puta dnevno, svaka 3-4 sata, u malim obrocima.

Prvo, odmah šalje signal tijelu da ima dovoljno hrane i ono se počinje mnogo spremnije odvajati od svojih masnih rezervi.

Drugo, nećete osjećati glad čak i ako ste smanjili unos kalorija. Kada tijelo osjeća glad, ono smanjuje svoje troškove, uključujući i razgradnjom mišićne mase, što dovodi do usporavanja metabolizma.

Treće, ubrzava metabolizam.

Ponekad je samo ovo (razbijanje vaše uobičajene prehrane na male dijelove i jedenje svaka 3-4 sata) dovoljno da počnete gubiti težinu.

2. Svjesno se razvijajte vještine otpornosti na stres. Ne možete se riješiti stresa, ali se možete naučiti nositi s njim. Stres uništava mišiće, što manje mišića, metabolizam je sporiji. Ne morate ići na jogu i meditaciju. Dovoljno je da se možete malo smiriti u stresnim situacijama. Za to su prikladne vježbe disanja. Uvelike pomaže i masaža i samomasaža - navečer nakon tuširanja svaki centimetar tijela pažljivo i s ljubavlju namažite nekim ugodnim losionom. Kad se tijelo mazi, ono zna da je voljeno i da je sve u redu (od djetinjstva).

3. Svakako morate dovoljno spavati. Tijekom sna tijelo troši ogromnu količinu kalorija na oporavak i popravak. Nedostatak sna dovodi do sporijeg metabolizma. Osim toga, neispavana osoba je vrlo letargična i troši manje kalorija tijekom dana od budne i dobro odmorene osobe.

4. Morate piti dovoljno vode. Pijenje puno vode jedan je od najučinkovitijih lijekova za sagorijevanje masti za koji svi znaju, ali ga iz nekog razloga malo ljudi koristi.

S nedostatkom vode tijelo povećava zalihe masti. Razlog je taj što bez dovoljno vode naši bubrezi ne mogu obavljati svoj posao uklanjanja toksina i drugih otpadnih tvari iz tijela. Jetra priskače u pomoć bubrezima, napuštajući svoju izravnu odgovornost - preradu nakupljene masti u energiju potrebnu tijelu, zbog čega naša omiljena masnoća™ ne odlazi nigdje, već nas nastavlja oduševljavati svojim naborima.

Nedostatak vode također utječe na vaše cjelokupno blagostanje. Letargija, umor i pospanost prvi su znakovi nedostatka vode. U tom stanju ne možete se učinkovito i potpuno baviti svojim fizičkim aktivnostima.

Također, nedostatak vode uzrokuje oticanje - tijelo misli da je počela suša i počinje skladištiti vodu oni koji imaju višak kilograma i oni koji su na dijeti s malo ugljikohidrata trebaju piti više vode. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata ima diuretski učinak. Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom imaju veće opterećenje na metabolizmu, pa voda igra ključnu ulogu u normalizaciji svih metaboličkih procesa.

Koliko vode trebate piti?

Počnite s 8 čaša obične, čiste vode dnevno. Što više kalorija sagorite, potrebno vam je više vode. Ciljajte na 1-1,5 ml po kaloriji: za osobu koja troši 2000 kalorija dnevno potrebno vam je 2-2,5 litara vode dnevno.

10 razloga da pijete više vode

1. Zdrava koža.
2. Uklanjanje toksina.
3. Smanjenje rizika od srčanog udara.
4. Poboljšanje zglobova i mišića.
5. vedrina.
6. Pravilnost gastrointestinalnog trakta.
7. Povećanje imuniteta.
8. Poboljšanje sposobnosti tijela da regulira temperaturu.
9. Sagorijevajte masti i jačajte mišiće.
10. Ubrzajte oporavak.

Pozdrav, naši dragi čitatelji! Pišu vam Irina i Igor. Svatko može doživjeti akne s vremena na vrijeme. Jasno je da se malo kome sviđa ovakvo stanje. Osobito često zadaju mnogo brige mladim ljudima, jer se najčešće pojavljuju na najvidljivijim mjestima - na čelu, krilima nosa ili na bradi.

Ako je problem akni za vas trajan, bole vas i zauzimaju puno prostora na koži, bolje je da se obratite liječniku.

Ali ako vam se akne povremeno pojavljuju, a problem je čisto kozmetičke prirode, možete ih se riješiti sami. U našem današnjem članku ćemo pogledati što trebate učiniti da biste se riješili akni.

Iskorijeniti uzrok

Najčešći uzrok akni su hormonalne promjene u tijelu tijekom adolescencije. To je sasvim normalan proces kroz koji svi ljudi prolaze.

Ali to ne znači da trebate samo sjediti i čekati da “punoljetnost” završi. U ovom trenutku trebali biste više vremena posvetiti njezi svoje kože, a također se uvjeriti da nema drugih razloga za pojavu akni.

Još jedan čest uzrok prištića je nepravilna prehrana.

Vjerojatno nikome nije tajna da stanje naše kože izravno ovisi o stanju naših crijeva. Stoga bi prva faza vaše borbe protiv akni trebala biti čišćenje crijeva od nakupljenih toksina.

Da biste to učinili, možete koristiti skupinu lijekova - sorbenata, kao što su aktivni ugljen, Enterosgel, Lactofiltrum i drugi. Ali njihova uporaba zahtijeva prethodnu konzultaciju s liječnikom.

Ili možete koristiti domaći recept - razrijedite žličicu soli u pola litre vode, svako jutro popijte čašu ove otopine, a nakon pola sata isperite čašom kefira. Ova jednostavna metoda pomoći će vašim crijevima da se brzo riješe nakupljenih štetnih tvari.

Nakon čišćenja morate preispitati svoje stavove kako biste spriječili ponovnu kontaminaciju crijeva.

Pokušajte u potpunosti izbjeći namirnice poput kave, gaziranih pića, čipsa, prerađene hrane i brze hrane.

Ne zaboravite piti više obične čiste vode. Voda će pomoći u čišćenju crijeva, a normalna ravnoteža vode osigurat će brzu dostavu svih hranjivih tvari u vašu kožu.

Drugi uzrok akni mogu biti loše navike.

U ovom slučaju morate obratiti više pažnje. Tuširajte se barem dva puta dnevno i češće se presvlačite. Također pripazite na higijenu mjesta za spavanje - mijenjajte posteljinu barem dva puta tjedno, prije toga prozračite sobu.

Učinkovit način da naučite kako upravljati svojim stavom prema određenim situacijama je knjiga Neila Fiorea “Jednostavan način za početak novog života. Kako se riješiti stresa, unutarnjih sukoba i loših navika" , koji će vam pomoći da se riješite starih neučinkovitih obrazaca ponašanja i steknete novi pozitivan stil razmišljanja.

Sustavni pristup

Da biste zaboravili na akne, trebali biste djelovati sustavno, tj. nemojte koristiti samo jednu stranu, već obratite pažnju na sve faktore odjednom.

Na primjer, ako poboljšate svoj sustav prehrane, ali nastavite pušiti, to vam neće donijeti očekivani rezultat. Osim toga, ne treba zaboraviti.

• Ne istiskivati ​​prištiće! Najvjerojatnije nećete moći do kraja istisnuti prištić, što će dovesti do ponovne upale. Osim toga, možete unijeti infekciju u nastalu ranu, a na mjestu same rane može nastati ožiljak.
• Ako imate masnu kožu lica, lice treba umivati ​​mineralnom vodom ili vodom koja je odstajala najmanje jedan dan. Također možete koristiti dekocije raznih biljaka za pranje, koje suše kožu i ublažavaju upalu, na primjer, dekocije kamilice ili nevena. Osim toga, možete koristiti micelarnu vodu za pranje lica. Pravu micelarnu vodu možete pronaći u online trgovini Ozon.ru u odjeljku "Ljepota i zdravlje"
• Koristite tonike ili led za toniranje kože lica, a ne zaboravite ni na protuupalne i regenerirajuće kreme koje se mogu nanositi na licu mjesta. Na primjer, krema za akne Intraskin , koji će se između ostalog pobrinuti da nemate ožiljke od akni
• Jednom tjedno ne zaboravite provesti preventivne postupke dubinskog čišćenja lica pilingom, a također ne zaboravite na maske za sušenje masne kože.

Također možete koristiti video tečaj “Kako se jednom zauvijek riješiti prištića i mitesera” , koji će vam otkriti sve nijanse njege kože lica, a pomoći će vam i riješiti se mitesera koji kvare svježi izgled vašeg lica.

Koje metode koristite u borbi protiv akni? Što vam najviše pomaže? Imate li neki omiljeni kozmetički proizvod koji vas nikad ne iznevjeri? Podijelite s nama tajne njege vaše kože lica.

Ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja bloga jer će uskoro biti objavljene nove teme vezane uz vašu ljepotu. Hvala vam što nas čitate i vidimo se uskoro!

Srdačan pozdrav Irina i Igor

Liječenje. Kako koristiti molitve, čarolije i tradicionalnu medicinu Bagirova Galina

Što treba učiniti da se riješite oštećenja i zla oka?

Galinu često posjećuju ljudi koji su oštećeni ili zlo oko. U tu svrhu dolijeću čak i iz drugih zemalja i gradova. Jednog dana su krhku ženu doveli do vidovnjaka; bila je toliko slaba da se nije mogla sama kretati. Stanje je bilo kritično i bilo je sve gore i gore svake minute. Galina se, vidjevši je, ozbiljno bojala za ženino zdravlje, jer je imala vrlo malo vremena za život. Ova žena je imala vrlo jaka oštećenja. Zvala se Olga. Sve se dogodilo potpuno slučajno. Jednog dana Olga je bila na svojoj dači i našla neki čudan paket kraj vrata, podigla ga je, rasklopila, bila je igla, pribadača i neki konci. Žena tome nije pridavala nikakvu važnost i, umjesto da ga se riješi, prekoračila je kućni prag i položila ga u hodnik, potpuno uvjerena da će se time pozabaviti malo kasnije. Misli su joj bile zauzete pripremanjem večere; muž i djeca su uskoro trebali stići. Navečer je osjećala slabost, ali je to pripisivala činjenici da je dugo vremena provodila za štednjakom. Nakon večere otišao sam u krevet. Ujutro je temperatura porasla, pojavili su se mučnina i povraćanje. Olga se nekoliko dana liječila, otišla u bolnicu, liječnici nisu našli ništa ozbiljno, ali su joj propisali tablete koje treba uzimati da uklone simptome bolesti. Prošla su dva tjedna i žena se osjećala puno bolje, činilo se da je više ništa ne muči. Nekoliko dana kasnije počele su divlje glavobolje i bolovi u tijelu. Olga je odlučila pribjeći alternativnoj medicini i obratiti se vidovnjaku. Kad je došla do Galine, odmah je rekla:

- Zašto ste pokupili paket blizu svojih vrata i unijeli ga u kuću? Bio je tu konac, igla, pribadača. Pravo?

"Da", prošaptala je prestrašena žena jedva čujno.

– Ovo je vrlo velika šteta koja je nanesena vašoj smrti.

- Što će se sada dogoditi? – Olga je gledala s nadom i bolom u očima. -Tko je ovo napravio?

“Pokušat ćemo se izboriti, ali neće sve biti tako lako kao što se čini.” To je učinila jedna žena iz vašeg kruga koja je bacila oko na vašeg muža. Htjela ga je odvesti, ali nije uspjela, jer je vaš brak vrlo jak i neuništiv. Zatim se obratila jednoj vještici, koja je izvršila određeni ritual i tražila da sve te predmete stavi ispod vaših vrata. U roku od 60 dana trebali ste umrijeti, a nakon vaše smrti, dvije i pol godine kasnije, ova žena se trebala udati za vašeg muža, a ona će ga podržavati na sve moguće načine i saučestvovati što vas više nema. Ovo je tvoja prijateljica koja pokazuje brigu kada je u tvojoj blizini i radi takve stvari kada nisi tu. Njezin se plan kuhao jako dugo. Sve je počelo običnom zavišću, koja je prerasla u osvetu. Nije udana, a osobni život joj ne ide najbolje. Shvaćate li o kome govorim?

- Da, razumijem. Kako je mogla? Uostalom, prošli smo toliko toga zajedno. Kako je mogla? - rekla je Olga i počela plakati.

– Nažalost, to se često događa. Ljudi zavide tuđoj sreći. Sada se morate riješiti onih stvari koje su još u vašem domu. Ne možete ih baciti. Pokušajte ih zakopati tamo gdje nitko ne ide i ograničite komunikaciju s prijateljem. Neće biti lako, ali pokušajte. Uspjet ćeš. Što je najvažnije, pokušajte je ne uvrijediti, jer ona prati vašu dobrobit i sretna je što se osjećate loše. Ne puštajte je u svoj dom.

- Dobro. razumijem te.

– I još nešto: ni pod kojim okolnostima joj nemojte reći da ste se obratili vidovnjacima. To je može uplašiti i neće dati učinak koji očekujemo.

“Neću joj ništa više reći.”

– Činite to pažljivo i postupno. Također podignite slušalicu kada ona zove, razgovarajte o apstraktnim temama, ali uvijek izbjegavajte javljanje kada vas pita za zdravlje. Ako traži da vas posjeti, potražite bilo kakav izgovor da to izbjegnete.

- Učinit ću sve kako kažeš.

- Bit ćeš bolje. Glavna stvar je vjerovati u to svim srcem.

- Hvala.

Galina je izvodila određene rituale i čitala zavjere nad bolesnom Olgom. Prošlo je nekoliko tjedana dok je žena u potpunosti smogla snagu i ponovno stala na noge. Godinu dana kasnije njezinoj prijateljici nije bilo traga. Otišla je sama, shvativši kakvu je grešku napravila. Kasnije je pokušala tražiti oprost, ali je pred ovom obitelji iscrpila svoje povjerenje.

Kada ste pod oštećenjem ili urokljivim okom, ne pokušavajte sve sami riješiti, bolje je kontaktirati stručnjaka, ali morate sami sebi pružiti prvu pomoć.

Što žena treba učiniti da probudi čudesnu moć u sebi? Pa, prvo, svaka žena ima tu moć od samog početka? Već sam ovo rekao. I ponovit ću. Dano od majke prirode od rođenja. I žena može koristiti ovu moć. Zato je istinita riječ njoj rečena, i