Travail physique dur, comment y faire face. Conditions de travail difficiles : liste, différences par rapport aux conditions dangereuses. Comment sont déterminées les conditions de travail difficiles ou néfastes ?

À l'heure actuelle, les conditions de travail difficiles ne sont pas réglementées par la loi, et la gravité directe du travail effectué ne peut servir que de motif et de facteur déterminant le danger ou la nocivité de certaines tâches de travail exercées par un salarié conformément à son contrat de travail.

Il convient donc de distinguer les conditions de travail nocives, dangereuses et difficiles. En général, la gravité du travail effectué à l'heure actuelle est un critère pour l'évaluation ultérieure de ces conditions de travail comme nocives, voire dangereuses. Dans ce cas, la gravité du travail désigne la totalité du stress physique subi par le corps lors de l'exécution des activités de travail. Ainsi, tout travail pénible en dehors des normes établies est nuisible ou dangereux, mais tous les travaux nuisibles ou dangereux ne seront pas nécessairement pénibles en même temps.

De ce fait, il existe un certain nombre de conflits juridiques. Il existe des listes de postes exigeant un travail pénible, qui pour cette raison ne peuvent être occupés par des femmes ou des mineurs, et en même temps, selon la certification des emplois, ces postes n'impliquent pas de travail dangereux ou accru, et donc des travaux supplémentaires correspondants. paiements et garanties sociales supplémentaires pour les salariés.

Critères et normes de sévérité du travail

La détermination de la pénibilité du travail repose entièrement sur les épaules de la commission de certification de l'entreprise, qui est tenue de certifier les lieux de travail au moins une fois tous les cinq ans pour évaluer les conditions de travail. À l’issue de la certification, certains postes peuvent être reconnus nuisibles ou dangereux pour les raisons suivantes :

Ainsi, le travail acharné n’est pas toujours nécessairement associé directement au port d’une charge. Par exemple, le travail sur un tapis roulant peut être considéré comme un travail pénible en raison de la position debout pendant tout le quart de travail, ou même un travail sédentaire qui implique des flexions fréquentes du corps.

Dans ce cas, les critères de gravité peuvent être différents selon les différentes catégories d'âge et de sexe des personnes. Par exemple, des normes de fret distinctes sont établies pour les femmes ou les employés mineurs.

Liste des travaux pénibles dans lesquels il est inacceptable de recourir à la main d'œuvre féminine ou au travail de mineurs

Les listes générales de travaux dans lesquels les femmes ou les mineurs ne peuvent pas être impliqués varient et incluent non seulement des travaux pénibles, mais également des travaux qui présentent un risque accru pour la santé en raison d'autres facteurs négatifs, tels que chimiques, physiques ou biologiques. De plus, même le travail intellectuel ou social peut être considéré comme nocif pour la santé, ce qui implique que l'employé se trouve dans un état de stress accru au sens émotionnel ou intellectuel, ou vice versa - ayant un niveau élevé de monotonie et de monotonie. D'une manière générale, la législation a adopté des listes distinctes de travaux pénibles et nuisibles avec une indication complète des professions impossibles aux femmes ou aux mineurs, comme, par exemple, le travail dans les industries suivantes :

• Exploitation minière et travaux impliquant des travaux souterrains ;
• Certaines professions lorsque l'on travaille dans l'ingénierie, la sidérurgie et les industries lourdes similaires ;
• Certains postes dans des entreprises chimiques, biologiques et similaires ;
• Certaines activités dans l'énergie nucléaire ;
• Services agrochimiques utilisant certaines substances, etc.

Travail acharné et grossesse - comment résoudre le problème

Si une salariée occupait un poste considéré comme malsain, mais acceptable pour les femmes, en cas de grossesse, elle peut s'adonner exclusivement à des activités qui entrent dans la classe acceptable des conditions de travail avec la possibilité d'évoluer à volonté vers un poste offrant des conditions optimales. conditions à sa demande.

En l'absence de postes vacants prévoyant l'absence de conditions de travail préjudiciables, conformément aux dispositions de l'art. 254 du Code du travail de la Fédération de Russie, l'employeur est tenu de relever sa salariée enceinte de ses fonctions jusqu'à ce qu'un tel poste apparaisse pendant toute la durée de la grossesse, du congé pour elle et du congé de maternité, tout en conservant le montant total de son salaire moyen pour les jours de telles absences.

Comment sont déterminées les conditions de travail difficiles ou néfastes ?

La nécessité de déterminer les conditions de travail difficiles ou nuisibles relève de la commission de certification. En outre, une conclusion sur des conditions de travail préjudiciables peut être révélée par le recours d’un salarié auprès de l’inspection du travail. Pour les salariés occupant des postes comportant des conditions de travail préjudiciables, difficiles ou dangereuses, le fait de la présence de telles conditions doit être reflété dans le contrat de travail ou les accords complémentaires à celui-ci.

Un fait important : l'employeur n'a pas le droit de modifier arbitrairement les conditions de travail en des conditions plus difficiles ou préjudiciables. Si la commission de certification établit l'existence de telles conditions, l'employeur sera tenu de verser aux salariés toutes les indemnités dues et de leur fournir les garanties appropriées, ainsi que de leur offrir la possibilité d'accéder à un autre poste vacant tout en maintenant leur salaire moyen.

La commission de certification peut tirer des conclusions sur différentes classes de conditions de travail, qui peuvent être les suivantes :

Indemnisation pour conditions de travail préjudiciables

La présence de conditions de travail difficiles, préjudiciables ou dangereuses nécessite que le salarié bénéficie de garanties sociales supplémentaires. Parallèlement, le nombre de prestations et de garanties accordées dépend de la qualification finale de la nocivité des conditions de travail. DANS De manière générale, les garanties possibles comprennent :

• Une augmentation d'au moins 4% par rapport au salaire d'un poste similaire sans tenir compte des conditions de travail néfastes. Cette prime est obligatoire pour toutes les classes de danger ;
• La garantie d'une semaine de travail de 36 heures ne s'applique pas aux salariés dont les conditions de travail correspondent à la classe de danger 3.1 ou 3.2.
• Les congés payés supplémentaires d'au moins 7 jours par an ne s'appliquent pas à la classe de danger 3.1.

En outre, l'employeur est également tenu de verser une indemnisation en cas de perte temporaire ou permanente de la capacité de travail due à des conditions de travail préjudiciables ou dangereuses.

En production, tout le travail n'est pas encore mécanisé. Par conséquent, de nombreuses personnes sont engagées dans un travail physique pénible. Il s'agit de chargeurs, de frondeurs, de coupeurs, de constructeurs, de mineurs, de bûcherons, de réparateurs de routes et de voies ferrées, de nombreux ouvriers de terrain, etc.

Un travail physique pénible nécessite une grande force physique, de l’endurance, une flexibilité de la colonne vertébrale, une mobilité articulaire et une bonne santé. Lors de sa mise en œuvre, une personne utilise pratiquement tous les groupes musculaires - grands et petits, dont la fatigue survient à des moments différents. Mais cela arrive assez vite. Après seulement 1,5 à 2 heures de travail acharné, une fatigue générale commence à se faire sentir, la force musculaire et l'endurance diminuent, une violation de la stabilité du corps commence à apparaître, les performances diminuent, etc.

Pour reconstituer la force et l'énergie dépensées, un repos assez long, pouvant aller jusqu'à plusieurs heures, est nécessaire. Cela n'est pas possible dans un environnement de production. L'éducation physique contribuera à raccourcir la période de récupération de cette catégorie de travailleurs. Des exercices de relaxation spécialement sélectionnés pour les loisirs actifs, l'étirement des muscles et de la colonne vertébrale, la respiration, etc., en alternance avec des techniques d'auto-massage et des périodes de repos passif, réduisent les tensions dans les organes et systèmes internes et améliorent la fonction de régulation du système nerveux central. La normalisation de la respiration, de la pression artérielle, une diminution de la fréquence cardiaque et une diminution de la sensation de fatigue se produisent sur des périodes assez courtes - 5 à 10 minutes de repos actif.

Avec un quart de travail de 8 heures, les travailleurs effectuant un travail physique pénible disposent de jusqu'à 36 minutes de repos. Lors de chaque pause réglementée, une partie du temps est destinée à l'éducation physique industrielle. Les formes les plus appropriées sont : l'initiation à la gymnastique, les pauses d'éducation physique (dans la première et la deuxième demi-poste), la minute d'éducation physique. Pour certains travailleurs ayant besoin d'une formation complémentaire, un complexe spécial de rééducation et de prévention est recommandé.

La gymnastique d'introduction prépare le système musculo-squelettique, les systèmes musculaire et cardiovasculaire au travail acharné à venir. En échauffant les muscles et les ligaments, il active d’autres systèmes du corps. Le complexe comprend des exercices spéciaux - effectués énergiquement, comme des exercices.

Une pause physique est effectuée après 1,5 à 2 heures de travail au cours de la première et de la deuxième moitié du quart de travail. Le complexe comprend principalement des exercices de relaxation et d'étirement, des techniques d'auto-massage de certaines parties du corps et des membres ainsi que du repos passif. Effectué pendant 5 minutes, il réduit la fatigue et élimine la sensation de fatigue. Au cours de la deuxième demi-poste, lorsque la fatigue devient plus profonde et plus perceptible, la FA doit être plus longue (7 à 10 minutes), mais avec moins de charge. Il faut également prévoir un repos passif.

Une minute d'entraînement physique est réalisée au choix du travailleur pour une partie particulière du corps, le plus souvent en fin de journée de travail, en dehors des pauses réglementées.

Les travailleurs effectuant un travail physique pénible subissent plus souvent que les autres une surcharge du système musculo-squelettique, ce qui peut provoquer des douleurs et le développement d'une ostéochondrose dans différentes parties de la colonne vertébrale. Par conséquent, il leur est recommandé d'effectuer un complexe de rééducation et de prévention le plus souvent après avoir terminé les travaux dans une salle spécialement équipée.

Cette forme de formation a été facilement utilisée, par exemple, par les travailleurs portuaires du port de fret maritime de Mourmansk, où de grands fumoirs et des salles de repos inconfortables ont été transformés en « salles de santé ». Ils ont reçu du matériel pour faire de l'exercice physique pendant les heures de travail. Des chaises confortables installées et des dispositifs spéciaux vous permettent de prendre certaines positions pour décharger la colonne vertébrale et restaurer rapidement les performances après de lourds travaux de déchargement et de chargement.

Selon le cabinet de recrutement HeadHunter, il est actuellement plus facile pour les ouvriers de trouver du travail que pour les employés. Aujourd'hui, en Russie, il y a une pénurie de représentants des professions ouvrières et les employeurs sont prêts à payer leur travail encore plus cher que les représentants du travail mental. En outre, le Code du travail de la Fédération de Russie prévoit une augmentation de salaire pour l'exécution de travaux pénibles, de travaux comportant des conditions de travail préjudiciables ou dangereuses.

Selon la définition du dictionnaire explicatif, le travail physique est un travail associé à la tension de la force musculaire d'une personne. Il est basé sur une activité motrice active et ciblée. Les personnes qui travaillent physiquement, contrairement aux travailleurs qui effectuent un travail intellectuel, ont besoin de plus d’énergie pour accomplir leur travail. En particulier, beaucoup de force et d'énergie sont dépensées lors d'un travail physique intense (une personne utilise presque tous les muscles squelettiques).

Selon l'intensité de travail, les métiers sont répartis en 5 groupes :

1. Professions associées principalement au travail mental(directeurs d'entreprises, travailleurs médicaux, à l'exception des chirurgiens, infirmières, aides-soignants ; enseignants, éducateurs, à l'exception des sports ; travailleurs des sciences, de la littérature, de l'imprimerie, de la planification et de la comptabilité, secrétaires, etc.)
2. Professions impliquant un travail physique léger(travailleurs employés dans les processus automatisés, dans l'industrie électronique et horlogère, dans le secteur des services, couturières, agronomes, vétérinaires, infirmières, aides-soignants, vendeurs de grands magasins, professeurs d'éducation physique et sportive, entraîneurs, etc.)
3. Professions impliquant un travail physique modéré(opérateurs de machines impliquées dans le travail des métaux et du bois, mécaniciens, techniciens de service, chirurgiens, chimistes, ouvriers du textile, conducteurs de divers types de transports, ouvriers de l'industrie alimentaire, des services publics et de la restauration, vendeurs de produits alimentaires, cheminots, opérateurs d'engins de levage et de transport , etc.)
4. Professions impliquant un travail physique pénible(les constructeurs, la majorité des ouvriers agricoles et des opérateurs de machines, les mineurs travaillant en surface, les ouvriers des industries du pétrole et du gaz, des pâtes et papiers et du travail du bois, les métallurgistes et ouvriers de fonderie, etc.)
5. Professions impliquant un travail physique pénible(mineurs engagés directement dans les travaux souterrains, métallurgistes, abatteurs et coupeurs de bois, maçons, ouvriers du béton, creuseurs, chargeurs dont le travail n'est pas mécanisé, ouvriers engagés dans la production de matériaux de construction dont le travail n'est pas mécanisé).

Effectuer un travail physique d'intensité modérée contribue au développement physique du corps, à son amélioration, augmente l'immunité et les performances mentales. Le travail physique assure le développement normal de qualités telles que la force, l'endurance, l'agilité, améliore la coordination et est bien plus bénéfique pour la posture que le travail sédentaire.

D’un autre côté, un travail physique trop pénible réduit les performances de tous les systèmes du corps humain, ce qui peut entraîner des maladies fréquentes.

Bonjour mesdames et messieurs. Maintenant, je vais vous dire des choses inattendues. Depuis que vous avez visité ce site, cela signifie que vous effectuez ou envisagez simplement une rénovation.

Ou peut-être que vous êtes un finisseur, comme moi. Ce n’est un secret pour personne, les réparations sont un peu fatigantes physiquement. Et les gens qui décident de le faire pour la première fois sont souvent complètement choqués, comment peuvent-ils supporter cela au quotidien ?! Eh bien, je supporte cela tous les jours depuis 3,5 ans maintenant et je n'ai pas souffert du tout.

Ma journée de travail commence à 9 heures du matin. A cette époque, par exemple, je commence à plâtrer. Et je fais cela sans interruption jusqu'à 13h00. C'est la pause déjeuner. Une heure pour déjeuner, c'est sacré. Après, de 14h à 18h, je joue au même rythme, sans jamais m'asseoir. Et qu'est-ce que le plâtre, vous comprenez, n'est-ce pas ? C'est un mouvement constant, pétrir, traîner des seaux pleins, monter sur des tréteaux et descendre... Bref, une charge hyper intense. Mais au final, je suis de bonne humeur, il me reste assez d'énergie pour travailler sur ce site et sur mes 4 autres sites, ainsi que sur ma soi-disant vie personnelle.

Et ce qui me tue, ce sont les gens qui restent assis toute la journée dans leur bureau et à la fin de la journée « oh, comme ils sont fatigués ». Aujourd'hui, nous allons parler de comment ne pas se fatiguer au travail.

Oui, bien sûr, l’habitude existe. Mon corps s'est adapté à un tel stress. Mais l’habitude seule ne suffit pas, car ces conneries continuent jour après jour et vos forces s’épuisent. Et c’est là que la nutrition sportive me vient en aide.

Je l'ai rencontré pour la première fois, semble-t-il, en 2007, alors que j'étais étudiant en 1ère année. Que devrait faire d'autre un élève, quelle que soit la force avec laquelle il se balance ? Cette question m'intéressait sérieusement, eh bien, il s'agissait de nutrition sportive, mais j'ai hâte de l'essayer ! Puis j'ai découvert les mélanges protéines-glucides (gainers), les protéines, les acides aminés, les vitamines et la créatine.

Et vous savez, oui, ces choses fonctionnent. Bien sûr, je n'étais pas un turbo mégabuck ; je pesais tout au plus 91 kg en vêtements. Bien sûr, un jour, tout a une fin, et dès que j'ai commencé à travailler dans la finition, j'ai abandonné le fauteuil à bascule - je n'avais pas assez de force, je n'avais pas le temps, et j'écrivais mon diplôme à le temps...

J'ai progressivement appris toutes sortes de choses différentes, la productivité du travail et, par conséquent, la consommation d'énergie ont augmenté. Et donc, j’en suis arrivé au point où vous êtes tellement fatigué que vous ne comprenez pas ce que disent ceux qui vous entourent. Vous êtes quelque part entre la réalité et le rêve. Alors comment ne pas se fatiguer au travail ?

C’est à ce moment-là que je me suis à nouveau souvenu de la « chimie ». Je me suis acheté une canette de protéine de lactosérum ordinaire et une canette de créatine. Et c'est parti. J'étais étonné de ma vitesse et le soir j'étais aussi frais que le matin. Et surtout, j'étais enthousiasmé par le travail, je voulais battre des records.

Donc, si vous devez faire un travail physique, vous devriez essayer ce que je vais vous dire. Allons-y point par point.

Protéine

La plupart d’entre vous savent ce que c’est. C'est une protéine ordinaire. Les protéines sont un matériau de construction pour les muscles et bien plus encore. Sans cela, vous serez un légume. La somnolence, la faiblesse, les ongles cassants, les cheveux en mauvais état sont des symptômes d'une carence en protéines. Nous allons dans un magasin de nutrition sportive et achetons une boîte de protéines. En termes de prix, la protéine de lactosérum américaine normale vous coûtera environ 2 500 à 3 000 roubles pour 2 kg. Qu'est-ce que 2 kg ? En gros, cela représente plus d'un mois d'approvisionnement si vous couvrez 100 % de vos besoins. 50 g de protéines de lactosérum par jour suffisent. Le lactosérum est le type le plus facilement digestible. Il est utilisé rapidement et sans réserve. Je n'en parlerai pas longtemps, lisez-le sur Wikipédia. Vous pouvez l'identifier sur la fenêtre d'affichage par la grande inscription WHEY - lactosérum. Il y a aussi de l'œuf, des protéines de soja et de la caséine. Chacun d’eux a ses avantages et ses inconvénients, mais j’adore Whey. À propos, si vous voulez perdre du poids, buvez-en au lieu du dîner. Tout sera absorbé, la digestion ne sera pas tendue, il n'y aura quasiment pas de glucides.

Il faut le boire avec du lait. Il existe de nombreuses saveurs différentes parmi lesquelles choisir, il est conseillé de prendre du lait plus épais, il sera plus savoureux. Ne buvez pas d'eau, vous finirez par vomir presque éternellement. Mais certaines personnes ne supportent pas son goût. Commencez donc par un petit pot.

Créatine

C’est la chose la plus puissante que vous puissiez manger. On l’appelle généralement Créatine Monohydrate. Cela coûte un centime - à partir de 350 roubles pour un mois d'approvisionnement. Poudre blanche sans goût. Je ne sais pas comment expliquer au mieux ce que c’est, en général. En général, c'est un acide carboxylique qui joue un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique musculaire. Et si la protéine n’est qu’un matériau de construction, alors cette chose est comme un carburant. Au 3-4ème jour d'utilisation, vous ressentirez un regain d'énergie important et une envie de soulever des poids. Pour moi cela s’exprime dans l’envie de marcher beaucoup de kilomètres, je ne sais pas pourquoi. Vous ne marchez pas, mais volez, comme sur des ailes. Je le recommande. À propos, cette chose, comme les protéines, est inoffensive. Mais vous ne pouvez pas en manger tout le temps, uniquement en cure mensuelle. Chaque mois, vous devez prendre des pauses d'au moins quelques semaines. Comment le prendre est écrit sur la boîte. Mélangez bêtement une cuillère à café dans de l'eau ou un shake protéiné le matin et une le soir. Tous. Tu es un monstre.

Gagnants

Il s'agit d'un mélange nutritif de protéines, de glucides, d'acides aminés, de vitamines... C'est une sorte de substitut alimentaire. C'est assez bon marché, mais il faut aussi en manger beaucoup. Il fournit également une énergie normale, mais de nombreuses personnes commencent à prendre du poids en le prenant. Pourtant, il contient beaucoup de glucides. Mais cela dépend de la personne.

Vous n’avez certainement pas besoin d’acides aminés séparément. Ils ne servent à rien sauf si vous êtes un turbo.

Vitamines

Nous parlons spécifiquement de vitamines sportives, les doses représentent des milliers de pour cent de celles recommandées. Je peux le dire avec certitude : vous irez aux toilettes comme un arc-en-ciel. Vous ne ressentirez aucun autre effet radical. Sauf si vous avez déjà eu une grave carence en vitamines. Ces vitamines sont très utiles lorsque vous devez vous protéger du rhume. Tant que vous les prenez, vous ne tomberez pas malade. Mais dans 99 % des cas, vous tomberez malade dans les 2 semaines suivant la fin du traitement. Pour une raison quelconque, c'était comme ça pour moi.

En général, il est préférable de prendre des multivitamines régulières comme Multi-Tabs.

Je pourrais donc parler davantage de l’arginine, de la glutamine et d’autres acides aminés, mais ils sont chers et ne sont pas particulièrement nécessaires sur un chantier de construction. Protéine + créatine – c'est la bombe.

C’est un sujet tellement inhabituel aujourd’hui. J'ai écrit ce message spontanément, il peut donc y avoir des fautes de frappe et des erreurs. Je suis trop paresseux pour chercher et réparer, je suis déjà prêt à dormir... Au revoir !

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Irina Davydova

Temps de lecture : 7 minutes

Un Un

Nous passons tous un tiers de notre vie au travail, que l'on peut qualifier de facile et d'agréable très rarement et avec beaucoup d'efforts. Et, en fait, personne n’a promis des contes de fées ! Si tu veux vivre, sache filer. Mais il existe aussi des métiers féminins dont le niveau de « stress » est tout simplement hors du commun. Malheureusement, personne ne paie un supplément pour le stress ni n’accorde des vacances supplémentaires. Il ne reste donc plus qu’à chercher des moyens de réduire à zéro les conséquences d’un tel travail. Alors, les métiers les plus stressants pour les femmes...

• Superviseur. Un travail stressant pour les hommes comme pour les femmes. C'est certainement plus difficile pour les femmes : le stress physique et psychologique ronge vite la santé, l'horaire de travail est de 25 heures par jour, les longs voyages d'affaires et un emploi constant ne laissent pas de temps pour la famille. Le stress, la fatigue chronique et les maladies cardiaques sont des compagnons constants. Et puis chacun doit prouver à tout le monde qu’une femme patronne n’est pas pire qu’un homme. Il existe également des problèmes dans les sphères de la vie maternelle et sexuelle : une femme dirigeante pense aux enfants assez tard ; une épouse constamment absente du foyer et habituée à commander séduit peu de monde ; la libido s'estompe progressivement à cause de la fatigue et du stress. Ce métier vous convient si vos enfants sont déjà capables de prendre soin d'eux-mêmes, si votre conjoint vous comprend et vous soutient, si vos nerfs sont comme des cordes d'acier et que vous pouvez facilement mettre n'importe quel homme d'affaires à votre actif.

• Enseignant (ou éducateur). L'un des métiers les plus stressants. Travailler avec des enfants n’est jamais facile, mais communiquer avec leurs parents est encore plus difficile. Le stress est plus psychologique, car il faut non seulement motiver les étudiants à étudier, mais aussi faire face à ceux qui ne veulent catégoriquement pas vivre selon les règles de la société scolaire. Il existe également un facteur tel que la politique scolaire - une pression supplémentaire, qui nécessite des nerfs solides. Et tous ces tracas ne sont pas récompensés par un salaire. Une autre nuance concerne les cordes vocales. Le mal de gorge est pratiquement une maladie professionnelle des enseignants, et le risque de perdre la voix est plus de 30 fois plus élevé que dans d'autres professions. Si vous avez rêvé de travailler comme enseignante toute votre vie, que vous adorez les enfants, que vous avez un système nerveux fort et que vous n'avez pas un besoin urgent d'argent (votre mari fournit), alors ce travail est fait pour vous.

• Le principal facteur de stress dans ce travail est presque rien ne dépend de vous. Ils décident pour vous combien de temps vous travaillerez, où partir en voyage d'affaires, quelle sera la durée de vos vacances, sur quoi écrire et sur quoi filmer. Il n’y a pratiquement aucune marge d’erreur. La surcharge d’informations, le risque d’une erreur qui pourrait nuire à la réputation et le danger pour la vie (couvrant des événements tels que des catastrophes naturelles ou des opérations militaires) n’ajoutent pas non plus à la stabilité mentale. En règle générale, un tel travail est choisi par des personnes courageuses, sûres d'elles, créatives et dévouées de manière altruiste à leur profession.

• Une catégorie de personnes pour qui le stress au travail est normal. Bien sûr, une personne s'habitue à tout - à la vue de patients atteints de maladies graves, au sang et à la mort, à des patients difficiles qui sont incapables de se contrôler, etc. Mais les conséquences du stress, que nous ne remarquons pas, ne le font pas. apparaissent immédiatement, mais des années plus tard. Et l'horaire de travail de tout médecin, interne ou infirmière est très difficile - avec une activité physique sérieuse et des salaires extrêmement bas. Votre santé, même la meilleure, est également menacée. Si vous êtes né pour aider les gens, si pour vous le serment d'Hippocrate n'est pas que des mots vides de sens, vous êtes résilient, capable de trouver une approche à n'importe qui et savez guérir avec des mots - c'est peut-être le métier même pour lequel vous sont nés.

• Serveuses. Facteurs de stress : horaires de travail inconfortables (parfois de nuit), travail constant debout (d'où varices et autres « joies »), besoin de sourire même si l'on se sent mal et besoin de se rappeler « le client a toujours raison ». même si vous êtes franchement humilié. En récompense - des pourboires rares, des salaires bas et le risque d'être licencié pour tout « délit ». Si vous avez assez de patience face aux attaques des clients et des patrons et que « travailler avec les gens » vous intéresse et même est joyeux, n'oubliez pas de reposer vos jambes et de prévenir les varices.

• Employé de bureau. Curieusement, une personne exerçant cette profession a également de nombreuses raisons de stresser : de gros volumes de travail, son rythme rapide, une lourde charge de travail et la nécessité de rester tard après le travail, microclimat difficile dans l'équipe et patrons tyranniques. Les problèmes physiques comprennent les maladies de la colonne vertébrale, le syndrome de l'œil sec et le syndrome du tunnel, la détérioration des fonctions du tractus gastro-intestinal, des systèmes lymphatique et veineux et les hémorroïdes dues à un mode de vie sédentaire. Des nerfs solides ne suffisent pas pour un tel travail ; il faut aussi une bonne santé et comprendre que sans prévenir un certain nombre de maladies, ce travail reviendra bientôt vous hanter.

• Un travail stressant et physiquement pénible, qui s'accompagne de tout un tas de maladies. Facteurs physiques et de stress néfastes : clients difficiles, travail des pieds (varices, problèmes de colonne vertébrale, arthrite), interaction constante avec les teintures et autres produits chimiques (maladies respiratoires) utilisés en coiffure, etc. Il ne suffit pas de couper les cheveux d'un client - vous il faut se couper les cheveux pour que la personne reparte satisfaite. Impossible de se détendre, le coiffeur est constamment à cran. Il est important de deviner le désir et l'humeur du client, de résister à toutes ses inquiétudes et à ses crises de colère et d'obtenir le résultat souhaité, même si parfois vous voulez simplement raser ce client arrogant pour vous venger. En général, si vous avez des problèmes avec vos jambes, vos nerfs et vos poumons, si vous n'êtes pas capable de contrôler vos émotions, ce travail n'est pas pour vous.

• Et ainsi je marche, belle, en uniforme et casquette, à travers la cabine de l'avion, souriant à tout le monde, souhaitant un bon vol... C'est ainsi que rêvent les filles romantiques. En fait, Le travail d'agent de bord est reconnu comme l'un des plus dangereux et stressants: encore et encore ces vilaines varices (travail sur les jambes), la formation de caillots sanguins dus à des changements constants de pression ; le mauvais effet des vibrations continues sur les vaisseaux sanguins ; vieillissement précoce de la peau en raison de la grande sécheresse de l'air dans l'avion (l'humidité à bord ne dépasse pas 40 pour cent alors que la norme est de 65-75) ; la disparition de la grossesse (fausses couches) pendant le travail, même aux premiers stades ; clients violents (souvent); stress psychologique lors de vols à problèmes météorologiques, etc. En général, le travail est « infernal ». Si vous rêvez d'enfants en ce moment, si vous avez des problèmes de vaisseaux sanguins et que votre conjoint boit de la valériane dans des boîtes pendant que vous êtes en vol, changez votre travail pour quelque chose de plus banal et plus calme.

• Un métier très populaire qui oblige à être constamment sur ses gardes, et qui permet de gagner de l'argent, sinon du caviar et du Hawaï, mais du pain avec du fromage et des saucisses - bien sûr. Facteurs de stress et autres nuances du travail: respect du code vestimentaire - travail en talons et avec certains vêtements, pas de pause - debout tout le temps, volonté d'aider chaque client, souriant largement et expliquant pour la millième fois les choses de base. Il est interdit de répondre à l'impolitesse par l'impolitesse, il est interdit de s'asseoir avec un air triste et, en général, tout ce qui n'est pas autorisé est interdit. Et très peu de choses sont autorisées. Le travail convient à une fille active, active et sociable sans problèmes de santé et de communication.

• Oh, ces jours où l'on perçoit des pensions et des allocations... Et, plus important encore, personne ne se soucie vraiment de savoir si c'est de votre faute si l'argent n'a pas encore été transféré - tout est de votre faute ! Contre qui d’autre devrais-je m’énerver ? Être employé des postes, ce n'est pas seulement travailler avec les gens, c'est travailler avec les couches les plus difficiles de la population : les personnes âgées et les jeunes mères. Et aussi de longues heures de travail et des salaires dérisoires. Ce travail convient aux femmes qui s'ennuient à la maison et pour qui le travail n'est qu'un passe-temps agréable. Des nerfs d'acier font partie des exigences.