Après son premier voyage en Inde, le colonel Bradford semblait à tous ceux qui le connaissaient simplement « l’incarnation de la perfection ». Après de nombreux mois, au cours desquels il a strictement suivi les recommandations reçues au Tibet, le colonel a étonné tout le monde par encore plus d'énergie, de vivacité et de jeunesse. Le secret réside dans l’utilisation du son et de la voix, notamment la voix masculine.

Pour ceux qui savent écouter, la hauteur, le timbre et les vibrations de la voix d'un homme en diront beaucoup sur son énergie sexuelle ; En utilisant ces mêmes indicateurs, on peut déterminer la quantité et la qualité de l'énergie vitale d'une personne - ce que le colonel Bradford appelle « prana » et les Chinois appellent « qi ». Une grande quantité de prana rend la voix d’un homme forte, sonore et grave, explique le colonel. La voix aiguë et rauque d'un homme âgé est un signe certain de son déclin physique.

Pour comprendre les liens entre la voix, l'énergie vitale et le déclin de la santé, vous devez vous référer au schéma des centres énergétiques appelés chakras (). Il existe un lien inextricable entre le cinquième chakra - le centre de la gorge, où se trouvent le larynx et les cordes vocales - et le premier chakra, le centre sexuel humain. Bradford soutient que ces centres responsables des fonctions de parole et de reproduction sont interdépendants. Si quelque chose agit sur un centre, alors il devient automatiquement accro ; Lenny et un autre, qui crée un lien fort entre la sexualité d’un homme et les caractéristiques de sa voix. Si un homme a une voix haute et grinçante, vous pouvez être presque sûr que l'énergie de son premier chakra est faible ; En règle générale, chez ces personnes, l'énergie des autres centres est également faible.

Comment pouvons-nous aider cela ? Le colonel dit que vous devez consciemment essayer de prononcer tous les sons aussi bas, richement et complètement que possible : « Et bientôt la faible vibration de votre voix accélérera le vortex au centre de la gorge. Et cela, à son tour, affectera la vitesse de rotation du vortex du centre sexuel, « ouvrant la voie à l’énergie de la vie ». En conséquence, le qi, ou prana, s'élèvera jusqu'au centre de la gorge, en passant par tous les autres centres, et lui insufflera la vie. Cela préservera la puissance des jeunes et la restituera aux personnes plus âgées.

Les voix des femmes peuvent également devenir aiguës et rauques avec le temps. Le Colonel recommande le même traitement pour les femmes que pour les hommes. Il est vrai que les femmes ne devraient pas baisser le ton autant que les hommes. Les femmes ont naturellement une voix plus élevée – qu’elle le reste. "Une femme dont la voix est devenue plus épaisse au fil des années pourrait bénéficier d'une restauration de son aigu", explique Bradford.

Les moines tibétains que Bradford a rencontrés au cours de ses voyages utilisaient le chant pour baisser le ton de leur voix. « Ils chantent à l'unisson, dans un registre grave, parfois pendant des heures. La valeur de ce chant ne réside pas en soi ni dans les paroles des chansons. La vibration des voix et l'influence qu'elle a sur les sept tourbillons sont importantes », note le colonel. Et à notre époque, les moines tibétains sont devenus célèbres parmi les bouddhistes et les musicologues occidentaux pour leur incroyable capacité à atteindre des notes incompréhensibles avec leur voix. Leurs voix sont si graves qu’elles semblent venir des profondeurs mêmes de la Terre.

L'effet sur le corps d'un de ces sons chantés par les moines est particulièrement efficace. "S'il est entonné correctement", explique Bradford, "il est très efficace pour stimuler la glande pinéale, qui influence le septième vortex, le plus élevé." Cependant, prévient Bradford, à moins qu'une personne ne soit à l'écoute d'un niveau plus élevé, la glande pinéale ne doit pas être poussée trop fort.

Ce son est le son « OM » (« O-o-o-o-u-u-mm-mm »). Et comme il est très efficace, le colonel demande « de ne pas exagérer avec une bonne chose ». Il suffit de le répéter trois ou quatre fois. Ce qui est important ici n'est pas le processus de chant lui-même ni son contenu sémantique, mais la vibration sonore de la voix, son énergie.

Dans ce chapitre, nous examinerons le concept même d’énergie vocale. Dans les chapitres précédents, nous avons déjà vu dans l'état des choses décrit par Bradford que les traditions tibétaines et occidentales ont accumulé un énorme ensemble de preuves, qui trouvent leur confirmation dans les thèses de Bradford et leur ajoutent leur richesse. Nous verrons que la voix – qu’elle soit masculine ou féminine – est un instrument sérieux, quel que soit le sexe de son propriétaire. Nous discuterons de la nature même du son, des vibrations et du chant et de leur lien avec les chakras de la tradition orientale. Nous examinerons également les propriétés curatives de la voix, qui se manifestent à travers des techniques spéciales de tonique et d'harmonie sonore. Parlons de la connexion inattendue entre le centre de la gorge et le chakra sexuel.

Tout d’abord, commençons par un exercice qui vous aidera à connecter les sons et les centres énergétiques. Nous ajouterons des couleurs plus tard. Après un certain temps, nous nous familiariserons avec les bases théoriques des exercices.

Comment exprimer les centres énergétiques

Les bouddhistes et les enseignants hindous ont toujours connu le lien entre les sons et les centres énergétiques. Récemment, certains chercheurs occidentaux étudiant les propriétés curatives du son et de la musique les ont présentés sous une forme adaptée pour une utilisation pratique. L'un d'eux, le musicologue et musicothérapeute Jonathan Goldman, a publié le livre Healing Sounds: The Power of Overtones. Goldman a une croyance inébranlable dans le pouvoir curatif de la voix humaine. Dans ses séminaires, il enseigne comment utiliser ce qu'il appelle les harmoniques vocales, en prononçant les voyelles et en les dirigeant vers des centres énergétiques. Ceci, explique-t-il, vous aidera à utiliser votre voix pour atteindre une résonance dans n'importe quelle partie du corps. En plus de cela, Goldman dit, quand ! vous prononcez les voyelles, le son de votre voix change, ce qui commence à créer des changements dans votre conscience. Le colonel Bradford serait certainement d'accord avec lui.

L'exercice ci-dessous est basé sur l'utilisation de la voix et de la prononciation de certaines voyelles ; il aide à stimuler les centres énergétiques. Elle peut être réalisée quotidiennement après cinq actions rituelles pour tonifier les chakras. Cet exercice est extrêmement relaxant et énergisant ; cela ne prend pas plus de 15 minutes :

• la pièce doit être suffisamment calme et lumineuse ; Asseyez-vous confortablement sur une chaise au dossier droit, placez vos pieds au sol à quelques centimètres les uns des autres. Il est préférable d'enlever vos lunettes (si vous en portez), vos chaussures et vos chaussettes. Placez vos mains sur vos genoux et, si vous le souhaitez, fermez les yeux ;
• prenez 7 respirations libres par le nez jusqu'à ce que vous vous sentiez complètement détendu ;
• répétez l’exercice pour chaque centre énergétique.

Son au centre racine

• Faites le premier son. Le plus bas possible, en expirant, dites « euh » comme vous le dites habituellement, voire plus doucement ;
• concentrez-vous ensuite sur le centre radiculaire situé dans le périnée. Pendant que vous expirez, dites « u » comme si vous étiez assis à votre centre racine. Vous ressentirez une résonance dans votre gorge, mais imaginez que votre zone centrale racinaire, située près de la base de la colonne vertébrale, vibre ;
• Répétez ce son en expirant pendant une minute, puis détendez-vous.

Son au centre sacré

Maintenant, portez votre attention plus haut dans votre colonne vertébrale vers le centre sacré, votre deuxième chakra. Il est situé au niveau du pubis soit environ 8 cm en dessous du nombril ; en expirant de l'air, tout aussi rythmiquement et légèrement plus haut que « euh », dites « oooh ». Comme lors de l’exercice précédent, essayez de ressentir le son vibrer dans le deuxième centre énergétique de la zone pubienne.

Le son au centre du plexus solaire

• Ressentez le troisième centre énergétique, qui occupe la zone allant du début du sternum au nombril ;
• concentrez-vous dessus et en expirant, dites le son « oh » - encore plus haut que « o-o-o ». Vous arriverez à environ la moitié de la plage possible pour vous.
• Répétez pendant une minute, puis détendez-vous.

Le son au centre cardiaque

• Concentrez-vous sur votre centre cardiaque, votre quatrième chakra, situé entre votre cage thoracique interne et vos omoplates ;
• un peu plus haut que « oh », dites « ah ». Sentez le son résonner dans la cavité thoracique.
• Répétez pendant une minute ; se détendre.

Son au centre de la gorge

• Le centre de la gorge, cinquième chakra du corps, est situé au centre de la gorge. Essentiellement, l’ensemble du cou peut être considéré comme le centre de la gorge.
• En concentrant votre attention sur cette zone, dites « ai », dont le ton doit être encore plus haut que le « ah » qui vient d'être prononcé.
• Ressentez comment, sous l'influence des vibrations vocales, comme sous l'effet d'une brise, les pétales du chakra se balancent.
• Après une minute de répétitions, détendez-vous.

Son dans le chakra frontal

• Le nom du prochain centre énergétique vient de son emplacement sur le front, entre les sourcils (également connu sous le nom de « troisième œil »). Concentrez-vous dessus et expirez, dites « hé ».
• Faites l’exercice pendant une minute en imaginant le chakra frontal vibrer à l’intérieur, puis détendez-vous.

Son au centre pariétal

Et enfin, ce fut au tour du centre pariétal, situé tout en haut de la tête. Faites le son « ee ». Les experts disent que ce chakra est comme une fleur de lotus aux mille pétales. Imaginez comment le son que vous prononcez vibre à l’intérieur de cette fleur, faisant trembler les mille pétales.

Après une minute de répétitions, détendez-vous.

Voilà à quoi ressemble un cycle d'exercices sur l'expression des centres énergétiques. Vous pourriez vous sentir légèrement étourdi. C'est tout à fait normal et cela passera bientôt. Respirez uniformément par le nez. Si vous le souhaitez, vous pouvez répéter tout le cycle, mais dans l'ordre inverse - du centre pariétal à la racine. Ou ouvrez les yeux, regardez autour de vous, frottez-vous les mains et levez-vous.

Goldman souligne que votre état d’esprit de guérison, conscient et positif, est essentiel pour obtenir des résultats. « La répétition fréquente combinée à l'attitude guérit finalement le corps », Goldman est l'un des premiers à présenter à ses étudiants ce postulat court mais convaincant.

Pour vous assurer de tirer le meilleur parti de l’exercice, essayez d’être conscient de l’effet vibratoire, à la fois physique et mental.

Tonic : Un moyen rapide de dynamiser votre corps avec votre voix

Le tonique est un moyen encore plus simple, mais non moins efficace, de diriger l'énergie vers les chakras en utilisant la voix. C'est une façon d'utiliser la voix. Lorsque Laurel Elizabeth Case, une enseignante de Denver, Colorado, a découvert la « voix innée du corps » lors d'un processus tonique purifiant spontané dans les années 1960, après un atelier avec Laurel Elizabeth Case, les toniques ont commencé à être utilisés à des fins thérapeutiques.

Case était seule dans la salle où se tenait récemment un séminaire lorsqu'elle a senti quelque chose dans sa gorge et sa poitrine - "comme si une force montait, voulant être libérée par le son". Cette force avait sa propre volonté ; éclatant avec une myriade de sons, il s'est envolé comme un oiseau qui avait passé toute sa vie en cage, et s'est envolé, « sans retenue, sans le moindre effort, tout comme l'eau artésienne pénètre à travers les aquifères du sol », témoigne Case. Ce n’était pas tant sa voix que celle de son corps, franchissant pour la première fois les cordons de la raison et des sentiments. « Alors que les sons sortaient de ma gorge », dit Case, « j'ai senti mon corps incroyablement alerte et plein de vie. Ils l’ont nettoyé, soulageant les tensions et dispersant le sang. Le médium a déclaré à Case que ces sons, rappelant des mouvements de rotation dans la zone de l'utérus, étaient des courants magnétiques de la terre, une spirale de lumière traversant les pieds et tout le corps s'élevant pour sortir avec la voix.

Les toniques guérissent le corps de l'intérieur, explique Case, qui a consacré toute sa vie jusqu'à sa mort en 1983 à enseigner aux gens comment se guérir eux-mêmes grâce aux toniques. Pour être en bonne santé, vous devez prendre chaque jour une « pluie de sons », permettant à votre voix de « circuler librement ».

Auto-guérison grâce au tonique

Le tonique peut être pratiqué quotidiennement après avoir terminé les cinq rituels. Cet exercice peut être fait après le précédent (« Stimulation des centres énergétiques ») ou à sa place, en les alternant un jour sur deux. Il est préférable de pratiquer seul : vous devez vous sentir totalement en sécurité car vous émettrez des sons inhabituels et involontaires. Suivez ces directives :

• Tenez-vous droit, les pieds écartés de quelques centimètres. Fermez les yeux, mais ne vous concentrez pas ;
• sentez l'air se remplir puis quitter vos poumons ;
• réalisez que votre corps veut émettre des sons, qu'il veut parler avec leur aide. Croyez-vous que ce n’est ni stupide ni honteux. Considérez cela comme une expérience ;
• votre corps voudra peut-être gémir. Essayez de pousser un gémissement qui part de vos pieds et remonte dans tout votre corps. Laissez la voix trembler ou se renforcer, devenir plus haute ou plus basse - laissez tout se passer comme il s'avère - il n'y a pas de règles claires dans la tonique ;
• la voix peut être n'importe quoi : forte ou douce, rauque ou douce, euphonique ou désagréable. Ces sons gratuits effaceront énergétiquement vos chakras et auront un effet curatif au niveau sonore. Très probablement, après quelques minutes de tonique, vous ressentirez une légère odeur.

Donnons un autre exercice pour nettoyer le corps à l'aide de la voix. Ici, vous devez simuler le son d'une sirène :

• tenez-vous droit, écartez légèrement les pieds et fermez les yeux ;
• commencez par des notes graves et élevez progressivement votre voix aussi haut que possible
• revenez progressivement aux notes les plus basses dont vous disposez. Imaginez que le son nettoie les centres énergétiques et tout le corps. Ayant atteint la note la plus basse, elle sort par la partie inférieure du corps et par le centre racine ;
• rendez votre voix de plus en plus fine jusqu'à ce que les sons atteignent le chakra pariétal, en passant séquentiellement par tous les autres centres énergétiques - c'est là que vous devez atteindre la note la plus élevée ;
• encore une fois, en baissant progressivement la voix, imaginez que les sons traversent tout le corps et sont dirigés vers les pieds ;
• Après avoir terminé l’exercice, asseyez-vous et reposez-vous quelques minutes.

En plus d’utiliser des toniques pour l’auto-guérison, Case a également développé la méthode « d’exploration de la voix des sirènes », désormais pratiquée en musicothérapie, où les thérapeutes utilisent leur propre voix pour identifier le diagnostic d’un patient. Pour découvrir le potentiel énergétique d’une personne, le thérapeute, partant des pieds du client, le « sonde » avec sa voix, la modélisant de différentes manières. Étant donné que chaque type de douleur a un son spécifique, Case déclare : « Lorsque le son rebondit sur la zone, je le ressens. » Elle qualifie la sensation qui en résulte de « visqueuse et collante ».

La patiente se concentre sur cette zone et le thérapeute prononce en rythme le son qu'elle a ressenti. Cela continue jusqu'à ce que, comme le dit Case, elle « soupire » - cela signifie que la tension interne a été soulagée. La séance d'examen vocal se termine par un son aigu dirigé vers la tête du patient.

Le colonel Bradford serait sans aucun doute d'accord avec l'idée de base de Laurel Case : « La voix est l'indicateur le plus important de l'état d'une personne, non seulement de l'état de santé, mais aussi de la situation. Par notre façon de parler, nous modelons notre vie.

Comment ouvrir les chakras en utilisant l'énergie des mantras

Dans sa discussion sur les mantras, le colonel Bradford - mot qu'il utilisait pour désigner les prières parlées - parle de ces sons et phrases comme de toniques personnels. Dans les traditions bouddhistes et hindoues, les mantras sont des combinaisons sonores soigneusement sélectionnées que, pendant le processus d'enseignement de la méditation, les enseignants disent aux élèves afin qu'ils les répètent aussi souvent que possible. En Occident, l’un des plus célèbres est le mantra bouddhiste « Om mani padme hum ». Comme mentionné, Bradford a vu des moines tibétains répéter les mêmes sons à des fréquences extrêmement basses, y compris le son « OM » (prononcé « O-o-oo-M-mm-mm »).

Dans la tradition hindoue, « aum » – l’équivalent écrit du « om » tibétain (« de ») – a une résonance colossale qui peut inspirer la crainte. Ce son profondément sacré se trouve au cœur de l’Univers. Depuis la pénétration du bouddhisme via l’Inde jusqu’au Tibet, le concept d’« aum » est au cœur de l’étude du mysticisme tibétain. Ses trois éléments (a-u-m) représentent les trois états fondamentaux de la conscience : l'éveil, la rêverie et le sommeil profond. En général, « aum » représente la conscience cosmique, englobant l’univers entier. Comme le dit le poète indien Rabindranath Tagore, « Aum est un symbole d’infini, de perfection et d’éternité ». De ce point de vue, il devient clair pourquoi le colonel Bradford a conseillé aux membres de son club himalayen d'utiliser le son « om » pour atteindre des niveaux de conscience plus élevés.

Utiliser des mantras pour stimuler les centres énergétiques

Ci-dessous un exercice simple qui met les mantras au service d’une personne. Cela peut être fait tous les jours après avoir effectué les Cinq Rituels, dans le cadre d'autres exercices vocaux :

• asseyez-vous confortablement sur une chaise au dossier droit, en écartant les pieds à plat sur le sol de quelques centimètres ;
• placez vos mains sur vos genoux ; Vous pouvez fermer les yeux si vous le souhaitez ;
• prenez quelques respirations calmes par le nez jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu ;
• concentrez votre attention sur le centre racine. En expirant, prononcez le son « l-a-a-m » ; laissez-le sortir librement de la gorge avec l'air expiré ;
• portez maintenant votre attention sur l’os pubien, le deuxième centre énergétique. En expirant, dites « v-a-a-m » ; répétez 12 fois ;
• en vous concentrant sur le plexus solaire, dites « r-a-a-m » ; répéter 12 fois. La même chose avec le centre frontal (son « o-o-o-mm-mm »).

Il n’existe pas de son distinct pour le chakra pariétal : il est constitué des sons des six centres inférieurs. Après avoir terminé ce cycle, essayez de prononcer l'intégralité du mantra « Om mani padme hum » (prononcé « oo-o-o-m-m-m-a-a-n-i-i p-a-adm-e-e » huuum !"). Baissez la voix autant que possible, en disant tout d'un seul coup. Après cinq répétitions, détendez-vous.

Sons de pétales et alphabet sanskrit

Vous êtes clairement surpris que le son puisse affecter les centres énergétiques. La voix est capable d'avoir un effet curatif, voire transformateur, sur les chakras, et avec eux sur l'ensemble du corps dans son ensemble. La raison en est l’alphabet sanskrit.

Comme on s'en souvient, les sept chakras ont un nombre différent de pétales : 4 au chakra racine, 6 au chakra sacré, 10 au plexus solaire, 12 au cœur, 16 à la gorge, 2 au centre frontal (chacun des ces deux pétales en ont encore 48 - total 96) et 1000 dans le pariétal (voir chapitre 4). Sur n’importe quel diagramme standard de chakras, chaque pétale porte une lettre de l’alphabet sanskrit écrite dessus. Qu'est-ce que ça veut dire?

Le sanskrit est connu comme l’une des langues les plus anciennes du monde ; c’est un langage extraordinaire et sacré qui a jeté les bases des mantras numériques. L'alphabet sanskrit se compose de cinquante lettres dont chacune représente un son. Le nombre de pétales des six premiers chakras est également de cinquante ; Chaque pétale correspond à une lettre/un son spécifique. Selon Vias Huston, directeur de l'American Sanskrit Institute de Warwick (New York), professeur de sanskrit depuis vingt ans, cela signifie que les cinquante lettres/sons de l'alphabet sanskrit créent, façonnent et activent les cinquante pétales des six premiers. chakras, de la racine aux chakras frontaux. Cela lève le voile du mystère et explique pourquoi les sons du sanscrit sont inscrits sur les pétales des centres énergétiques. Les chakras sont constitués de sons.

Dans l’alphabet vibrant, qui est le sanskrit, les sons sont à la fois des pétales et des chakras. Par exemple, les sons sanskrits correspondant aux pétales du chakra racine sont : vang, shang, kshang, sang ; Le chakra sacré correspond à bang, bhang, mang, yang, rang, lang. Cela signifie que lorsque vous prononcez ces sons - bien sûr, avec plus de soin que d'habitude et que vous les intonez correctement - le son crée en fait les pétales d'un chakra particulier. Au niveau énergétique, lorsque wang, shang, kshang, sang sont prononcés, la structure à quatre pétales du chakra racine est recréée. Évidemment, ceux qui souhaitent avoir un effet stimulant sur les chakras trouveront utile de répéter les sons sanskrits correspondants.

Bien entendu, ces observations remarquables aideront à comprendre pourquoi le colonel Bradford a assuré à ses étudiants l’importance exceptionnelle d’une voix énergique, profonde et bien entraînée. Il est maintenant clair quelle influence le chakra de la gorge a sur la rotation des tourbillons et le potentiel énergétique des centres du corps humain situés en dessous.

Chakras arc-en-ciel : Caractéristiques des centres énergétiques à travers la couleur

En plus des sons spécifiques, chaque chakra possède sa propre couleur. Le centre racinaire est rouge ou écarlate, le centre sacré est orange, le plexus solaire est jaune, le centre cardiaque est vert, le centre de la gorge est bleu, le centre frontal est indigo et le centre pariétal est violet. En imaginant mentalement différentes couleurs, vous pouvez ressentir vos centres énergétiques.

Ci-dessous un exercice de méditation qui touche les chakras, cette fois à travers la couleur. Elle peut être effectuée quotidiennement après cinq actions rituelles. Cela prend 10 minutes et peut être à la fois apaisant et revigorant.

Suivez le même « scénario » que précédemment dans les exercices de la série « Comment exprimer les centres énergétiques ». Commencez par ce qui suit :

• Trouvez une pièce calme avec un éclairage adapté ;
• asseyez-vous confortablement sur une chaise au dossier droit, posez vos pieds au sol en les écartant de quelques centimètres ; il est conseillé de retirer chaussures et chaussettes, ainsi que les lunettes si vous en portez ;
• mettez vos mains sur vos genoux ; vous pouvez fermer les yeux ;
• Prenez quelques respirations libres par le nez jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu ;
• effectuer toutes les étapes de l'exercice de manière séquentielle.

COLORATION DU CENTRE RACINAIRE

• Imaginez la première couleur. Imaginez que l'air que vous expirez est écarlate. Concentrez votre attention sur le périnée, où se trouve le centre radiculaire. Imaginez mentalement que votre corps, de l'aine aux pieds, est également rouge.
• À chaque expiration, imaginez que vous éclaboussez de peinture écarlate dans le chakra. Ressentez la chaleur de cette couleur vibrante.
• De la même manière, respirez la couleur au centre de la racine pendant une minute, puis arrêtez-vous et détendez-vous.

COLORATION DU CENTRE SACRAL

• Déplacez votre attention vers le deuxième centre énergétique, situé dans la zone pubienne ou à quelques centimètres sous le nombril.
• Imaginez une couleur orange au niveau de l'os pubien, qui semble entourer le corps d'un ruban.
• En expirant, attirez-le vers votre centre énergétique. Ressentez la chaleur de la couleur.
• Respirez cette couleur dans votre centre sacré pendant une minute, puis arrêtez-vous et détendez-vous.

COLORATION DU PLEXUS SOLAIRE

• Trouvez l'emplacement du troisième centre sur le corps. Il s’appelle le plexus solaire et occupe la zone allant de la base du sternum au nombril. Concentrez votre attention ici et imaginez la couleur jaune vif. Vous pouvez imaginer que vous avez capturé le Soleil, il est au milieu de votre diaphragme et émet une couleur rayonnante de l'intérieur, illuminant tous les intérieurs aussi bien du dos que du ventre. Ressentez l'énergie de cette couleur.
• Après avoir expiré, inspirez pendant une minute, puis arrêtez-vous et détendez-vous.

COLORER LE CENTRE DU COEUR

• Concentrez votre attention sur le centre du cœur, situé exactement entre vos omoplates et le centre de votre poitrine, et imaginez la couleur verte. Dessinez dans votre imagination comment, à chaque expiration, la partie supérieure de la cavité thoracique, à l'avant et à l'arrière, en est remplie. Ressentez l’équilibre chaleureux de cette couleur.
• En expirant, laissez cette verdure couler dans votre chakra du cœur pendant une minute, puis détendez-vous.

COLORATION DU CENTRE DE LA GORGE

• Le chakra de la gorge est situé au centre du larynx. Dans l'ensemble, toute la zone du cou peut être attribuée à ce centre. Concentrez-y votre attention et imaginez que la couleur bleue, tel un ruban, enveloppe entièrement votre cou, des épaules jusqu'à la base du crâne. Que ce soit un bleu foncé riche.
• Après chaque expiration, remplissez le centre de la gorge de cette couleur chaude et calme.
• Maintenez la couleur bleue dans votre gorge pendant une minute, puis détendez-vous.

COLORATION DU CENTRE FRONTAL

• Le centre suivant se situe entre les sourcils, c’est pourquoi on l’appelle le « troisième œil ». A chaque expiration, imaginez que l'espace entre vos sourcils se remplit de couleur indigo.
• Inspirez ensuite cette couleur dans le centre frontal pendant une minute, puis détendez-vous.

COLORATION DU CENTRE PARIETAL

• Enfin, imaginez que vous remplissez votre centre pariétal tout en haut de votre tête d’une couleur violet foncé. Expirez-le dans les mille pétales du centre pariétal.
• Après une minute de répétitions, arrêtez-vous et détendez-vous.

Voilà à quoi ressemble un cycle d'exercices pour colorer les centres énergétiques. Peut-être qu'après cela, il y aura un léger vertige ou une sensation d'arc-en-ciel vertical. Peut-être avez-vous maintenant une connexion expérientielle plus directe avec chacun de vos sept chakras.

Continuez à respirer calmement par le nez. Si vous le souhaitez, vous pouvez refaire tout le cycle, dans l’ordre inverse, en commençant par le chakra couronne. Ou ouvrez les yeux, regardez autour de vous, frottez-vous les mains et levez-vous.

La réalisation des exercices décrits ci-dessus enrichit la pratique des Cinq Rituels et apporte des bienfaits supplémentaires pour la santé.

Méditation sur les figures énergétiques de longue vie

En Occident, de nombreux nouveaux mentors encouragent les étudiants à mener un « dialogue » avec leurs centres énergétiques à travers le son, la couleur et les images mentales. Nous avons sélectionné quelques-uns des résultats auxquels on peut s'attendre en se concentrant sur l'image sonore ou couleur de chaque chakra. Développons-les maintenant en tenant compte d'autres facteurs.

Prenons par exemple le centre racine. Selon les croyances indiennes, il possède quatre pétales et est associé à la couleur rouge, à l'odeur et au son sanskrit « lam » (situé au centre). Sa figure géométrique est un carré ou un cube jaune, et son animal est un éléphant à sept trompes.

Cela inclut également plusieurs divinités, dont Bala Brahma avec Dakini Shakti, représentant le plan inférieur des grands dieux Brahma, le Créateur de toutes choses, et Shakti, la Mère de l'énergie universelle. L'ensemble représente un certain type de chakra mandala et les caractéristiques de l'énergie d'une zone donnée du corps et d'un état de conscience donné.

Son, couleur et image mentale des chakras

Ces éléments, en totalité ou en partie, peuvent être utilisés pour concentrer l’attention pendant la méditation. Par exemple, vous pouvez imaginer un cube existant au centre racine. En concentrant votre respiration et votre attention sur les éléments du centre, vous pouvez lui donner une énergie supplémentaire. Lors de cet exercice, il faut garder à l'esprit que les composantes d'une image mentale peuvent représenter une entrée dans la réalité énergétique de ce Centre. Bien qu'il soit difficile de comprendre exactement ce que l'on entend, les textes sur les chakras disent que lorsque l'énergie et la force vitale d'un centre sont subordonnées à une personne, elle redécouvre ces aspects de l'être. Il commence à les apprécier comme des centres cosmiques d’existence divine, des états d’esprit élevés, accessibles aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

«Pendant la méditation, le corps lui-même se transforme en mandala», explique Lama Anagarika Govinda, étudiante en bouddhisme tibétain. "Chaque centre énergétique est également un mandala, il existe donc un certain nombre d'autres mandalas dans le corps." Govinda recommande que lors de la méditation sur le chakra mandala, imaginez-vous au centre de cette image, l'incarnation du visage divin éthéré. De telles incarnations sont les plus grands états de conscience supérieure, ou « Bouddha parfait », que les humains peuvent atteindre.

Ainsi, à l'intérieur de votre corps, dans le champ de votre attention - dans les chakras et leurs images-mandalas - se trouve une sorte de sanctuaire spirituel. Et il est naturel que plus vous vous identifiez à l'existence divine éternelle et aux forces qui déterminent votre développement, permettant à tout cela d'entrer dans votre vie, plus la quantité d'énergie subtile pénétrera en vous, dans chaque cellule de votre corps. . Comment ne pas vous sentir rajeuni et plein d'énergie si vous savez que vous avez une vie longue et brillante devant vous - exactement celle que le colonel Bradford a promise ?!

MÉDITATION SUR LE MANDALA CHAKRA

Tout ce qui précède peut prendre vie grâce à la méditation, qui doit être pratiquée quotidiennement après avoir effectué les cinq rituels comme un échauffement rapide pour les chakras. Passez systématiquement d’étape en étape afin que tous les centres énergétiques soient couverts par l’exercice. Cela prendra 10 minutes, après quoi vous sentirez que cela peut être à la fois relaxant et revigorant.

• Trouvez une pièce calme avec un éclairage approprié.
• Asseyez-vous confortablement sur une chaise à dossier droit, posez vos pieds au sol en les écartant légèrement ; Il est conseillé de retirer les chaussures et les chaussettes. Si vous portez des lunettes, enlevez-les également.
• Placez vos mains sur vos genoux. Vous pouvez fermer les yeux si vous le souhaitez.
• Jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu, respirez calmement par le nez.

MÉDITATION POUR LE CENTRE RACINE

• En expirant, imaginez un cube jaune. Le cube a six côtés, chacun d’eux est un carré, tous jaunes. Pouvez-vous entrer dans le cube ? Respirez du jaune dedans. Le cube symbolise l'élément terre.
• Imaginez maintenant un éléphant avec votre cube jaune sur le dos. Ressentez la puissance venant du fou et du cube.
• Gardez tout dans votre imagination pendant une minute, en soulignant cette image à chaque expiration. Ensuite, détendez-vous, oubliez tout cela et respirez calmement sans rien faire d'autre.

MÉDITATION POUR LE CENTRE SACRÉ

• Maintenant, déplaçons notre attention vers le totem du chakra vers la zone de l'os pubien. Pendant que vous expirez l'air de vos poumons, imaginez que vous êtes assis sur un croissant blanc à l'envers, rappelant un hamac semi-circulaire. Cette couleur et cette forme symbolisent l’eau, qui incarne toutes sortes de sentiments, de relations familiales et de changements.
• Imaginez maintenant qu'un crocodile nage sous ce croissant de lune. Pas du tout dangereux, il symbolise le flux éternel de l’eau. Lors de la méditation, les hindous imaginent un makara, un animal aquatique semi-mythique, ancêtre du crocodile. Sentez le flux de l'eau sous le croissant de lune blanc.
• Gardez cette image dans votre esprit pendant une minute, puis détendez-vous, oubliez-la et asseyez-vous simplement, respirant régulièrement et ne faisant rien.

MÉDITATION POUR LE PLEXUS SOLAIRE

• Imaginez un triangle rouge pointant vers le haut - un symbole de l'élément feu. En expirant, augmentez cette image méditative jusqu’à la taille d’une pyramide.
• Ensuite, évoquez l’image d’un bélier ou d’un cerf, les animaux représentant traditionnellement le chakra du plexus solaire. Le bélier querelleur, fort, voire pugnace, symbolise l'énergie solaire de ce centre, ainsi que le jeu vivant de la flamme.
• Pendant une minute, ne laissez pas tout cela sortir de votre conscience, en renforçant l'image imaginaire à chaque expiration. Alors oubliez ça, détendez-vous et, sans rien faire, respirez simplement de manière régulière.

MÉDITATION POUR LE CENTRE CARDIAQUE

Passons maintenant au cœur. Pendant que vous expirez, imaginez un pentagramme vert ou ce qu'on appelle l'étoile de David - une figure hexagonale composée de deux triangles, le sommet de l'un pointant vers le haut et l'autre vers le bas. Symbole du peuple juif, l’étoile de David symbolise également l’équilibre des fonctions cardiaques. Essayez de vous imaginer à l’intérieur de ce pentagramme, comme si vous regardiez de haut en bas en même temps. Un triangle est une pyramide dont le sommet s'élève au-dessus de votre tête, le deuxième triangle est une pyramide dont le sommet est en dessous de vous. Imaginez maintenant un cerf. Cette créature aux pieds légers symbolise l’élément air. Les pensées vous traversent la tête comme des cerfs courant tête baissée dans la forêt.

Gardez cette image dans votre cerveau pendant une minute, puis détendez-vous, oubliez-la. Respirez uniformément sans rien faire.

MÉDITATION POUR LE CENTRE DE LA GORGE

• En nous tournant vers le centre de la gorge, nous touchons les domaines de l'espace, l'éther. En expirant, imaginez un gros plan d’une goutte bleu pâle. Placez-vous mentalement à l’intérieur de cette goutte ; Il y a un espace et un vide incroyables à l’intérieur.
• Tenez cette image pendant une minute, puis détendez-vous et jetez-la hors de votre tête. Ne faites rien, respirez simplement uniformément.

Voici à quoi ressemble un totem de chakra des cinq éléments. Quant aux centres frontaux et pariétaux, qui ne sont identifiés à aucun élément, ils représentent des états d'énergie qui se situent au-delà du monde constitué des cinq éléments. En un sens, les suppositions et les observations qui nous permettent d'imaginer toute cette séquence d'incarnations de chakras sont contenues dans le centre frontal.

La corrélation des figures et éléments géométriques avec les chakras est différente selon les traditions. Les Tibétains, par exemple, ne s'occupent que de cinq chakras : ils ne font pas de distinction entre le deuxième et le troisième chakra, et relient également les centres frontaux et pariétaux. Les hindous en Inde reconnaissent sept chakras. Ce chapitre contient des exercices qui couvrent également les sept chakras. Cela a été fait en partie parce que le berceau du bouddhisme tibétain était la civilisation indienne, et en partie parce qu'en Occident, la plupart des enseignants travaillent avec les sept chakras.

Le son comme source de matière

Permettez-moi de conclure cet article par des réflexions sur la nature du son et des vibrations en tant que telles. Tout est vibration, ou comme diraient les anciens hindous, Nada Brahma : le monde entier est sonore. L’univers entier, même le vide, est un son vibrant. "Dieu, ou Brahma, la force primaire du Cosmos et son Créateur, représente le flux des sons et l'essence intérieure de l'homme et de tous les êtres vivants", explique le musicologue Joachim-Ernest Behrendt. « Le son unique est à la base de toute existence : l'existence elle-même est Nada Brahma. »

Il y a beaucoup de choses à entendre. Les données de spectroscopie photoacoustique indiquent qu'une rose en fleurs produit un son semblable au bourdonnement sourd d'un orgue. Vous pouvez également enregistrer le son d'une tige de céréale. Les tonalités résonantes émanant de chaque atome ou molécule forment ensemble une harmonie ; l'atome est une note musicale subtile, et même une pierre contient une musique figée.

Toute la nature existe dans une vaste gamme vibratoire de sons. «C'est surtout un chant de vie, un chœur colossal, une myriade de sons qui se fondent dans une polyphonie grandiose, dans une telle harmonie qu'il est même impossible d'imaginer», explique Behrendt.

La musique ne se contente pas de spiritualiser la matière : elle peut influencer son développement. Le fait que le son façonne et structure les objets du monde matériel a été prouvé dans les années 60 du 20e siècle par le scientifique suédois Hans Jenny. À l’aide d’un générateur de vibrations sonores et d’un équipement photographique de haute précision, il a montré que les ondes sonores constituent la base de la matière. Il a appelé la nouvelle branche de la science « cymatique ». Il a filmé la réaction instantanée aux sons et à la musique de diverses substances physiques (sable, limaille de métal, poudre de lypodium, mercure) placées sur une plaque métallique.

Jenny a soigneusement décrit les structures symétriques et géométriquement régulières et les subtils mandalas sonores obtenus en exposant une plaque de métal à des centaines de combinaisons de fréquences et de rythmes, allant de sons uniques à des compositions musicales entières.

Plus la fréquence des sons est élevée, plus les chiffres sur la plaque sont complexes. Les images étonnantes de Jenny sont similaires aux yantras - des symboles géométriques utilisés pendant la méditation, qui sont souvent représentés dans des diagrammes à côté des chakras. Ils présentent également une certaine ressemblance avec les contours des continents et avec la structure complexe des cellules hépatiques. La substance conservait cette forme inhabituelle sur la plaque métallique exactement aussi longtemps que durait le son correspondant.

Selon Jenny, cela témoigne d'un lien profond qui existe entre les structures organiques de la nature, notamment les organes, tissus et cellules humains, et la fréquence des ondes sonores. Jenny a montré que la cymatique ouvre la voie à la guérison des maladies grâce au son.

Dans les années 70, cette idée a été reprise par l'ostéopathe anglais Dr Peter Guy Manners. Il a créé son propre dispositif cymatique unique, qui permet au médecin, tenant un applicateur dans ses mains touchant la peau du patient, d'envoyer un signal sonore à l'intérieur du corps du patient avec une fréquence de soixante à trente mille hertz. Selon la théorie de Manners, les maladies résultent d'un déséquilibre dans la vibration globale du corps. La vibration générale du corps est constituée des vibrations individuelles de tous les organes, tissus et molécules interdépendants. Cela signifie que le corps humain est un grand résonateur à plusieurs niveaux, composé de nombreuses octaves de systèmes biologiques, qui contiennent initialement la possibilité d'une interaction musicale harmonieuse. C'est aussi un indicateur de santé.

La santé est maintenue en régulant les harmonies harmoniques du corps, explique Manners. Lorsque les tonalités du cœur, du foie, de la rate, des os et des muscles sont harmonisées, une personne est en bonne santé. "Mais lorsqu'un orgue est désaccordé ou hors du rythme, nous ressentons un inconfort jusqu'à ce que nous utilisions un appareil cymatique pour restituer le son à cet orgue", explique Manners.

Lui et une poignée d'autres cymatothérapeutes ont traité avec succès des fractures osseuses, de l'arthrite, des entorses, des blessures au cou, des hernies discales, de la fibrose, de la paralysie et des rhumatismes. Et malgré vingt ans d'expérience, Manners estime que les possibilités de la cymatique sont pratiquement inexplorées. Lorsqu'il s'agit du son, de la voix, des vibrations, nous sommes confrontés à l'un des plus grands mystères de ce monde.

Tout cela permet de comprendre l'importance des enseignements du Colonel Bradford sur l'énergie vocale, l'effet stimulant que la voix peut avoir sur les chakras et comment augmenter l'efficacité des Cinq Rituels en travaillant avec la voix, la couleur et quelques autres éléments.

Sauver les noyés est la tâche des noyés eux-mêmes.

Pour ceux d’entre vous qui se sentent coincés dans le « marais » et qui voient Munchausen essayer de s’en sortir…

Tom Kenyon :

Notre force vitale « naît » dans le plexus solaire (troisième chakra) et de là rayonne dans tout le corps, descendant simultanément dans les deuxième et premier chakras, où elle devient la force principale d'ascension de la conscience, ainsi que l'énergie « sexuelle ». .

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Méditation « Soleil Intérieur »

Cette méditation se déroule en plusieurs étapes :

Placez votre attention dans la zone du plexus solaire, située sous le sternum, derrière l'estomac et à côté du diaphragme. C'est l'un des principaux nœuds nerveux et l'emplacement du troisième chakra.

Imaginer dans cette zone se trouve un Soleil miniature en forme de boule de lumière dorée. Ressentez cette boule de feu doré sous n’importe quelle forme qui vous est naturelle. Il n’est pas nécessaire de « voir » quoi que ce soit.

Continuer à retenir votre attention sur cette boule de lumière, entrez dans un état émotionnel cohérent comme l'appréciation ou la gratitude. En combinant votre attention sur la boule de lumière avec votre appréciation ou votre gratitude, vous améliorerez grandement l’efficacité de cette méditation.

Commencez à écouter l'enregistrement, qui dure 4 minutes 40 secondes. Si votre esprit s’éloigne de la boule de lumière ou du sentiment d’appréciation/gratitude, ramenez le centre de votre conscience sur votre Soleil Intérieur et le sentiment des émotions cohérentes avec lesquelles vous avez choisi de travailler.

Permettez à ces modèles sonores de « masser » acoustiquement votre Soleil Intérieur, c'est-à-dire une boule de lumière dorée dans votre plexus solaire. En permettant que cela se produise, vous pourrez remarquer toutes sortes de phénomènes, notamment un flux intense de lumière dorée à travers votre corps et un changement dans la forme et la taille de la balle. Votre Soleil Intérieur peut également s’étendre pour englober tout votre corps. Lorsque cela se produit, chaque cellule de votre corps est baignée dans la lumière dorée de votre Soleil Intérieur, qui possède des propriétés curatives et transformatrices uniques.

Après avoir terminé votre méditation, passez quelques minutes seul avec vous-même avant de reprendre vos activités extérieures. Si vous avez ressenti des émotions particulièrement fortes pendant la méditation, il serait bon de vous reposer un moment. Ceci est particulièrement utile si votre Soleil Intérieur s’est étendu pour englober tout votre corps.

Veuillez noter que cette méditation sonore est uniquement disponible sur www.tomkenyon.com et ne peut pas être publiée sur d'autres sites Web.

©2014 Tom Kenyon Tous droits réservés www.tomkenyon.com

Vous pouvez faire des copies de ce message et le distribuer sur tous les supports de votre choix à condition de ne pas le facturer, de le modifier de quelque manière que ce soit, de créditer l'auteur et d'inclure l'intégralité de cet avis de droit d'auteur.

Ici vous trouverez méditations audio de guérison pour la pratique indépendante du Reiki. Ces méditation audio Peut écoute gratuite en ligne ou encore téléchargement gratuità votre ordinateur ou lecteur. Détendez-vous, respirez, écoutez la musique et suivez les mots que je dis pendant la méditation. j'espère que ces les méditations audio enrichiront votre pratique, vous apporteront du plaisir et vous guideront dans la bonne direction.

Je vous invite également à vous initier en ligne, si ce n'est pas déjà fait, ou à passer au niveau supérieur.

Il y a méditations de guérison traditionnelles et techniques de Reiki Usui et aussi le mien méditations Reiki à thème. Ces méditations et techniques audio conviennent pour les praticiens Reiki débutants et expérimentés.

Méditation sonore Kotodama Reiki

Le Kotodama Reiki est le maillon central du système Reiki de son fondateur Mikao Usui. Comme vous le savez, il ne dessinait pas de symboles, il les chantait. Au total, il existe 4 kotodamas dans le système Reiki, correspondant aux quatre symboles Reiki. Nous vous invitons à ressentir la puissance de ces sons sacrés.

Chaque enregistrement de kotodama dure 15 minutes - c'est le moment optimal pour une pratique régulière.

Autotraining relaxant avec la musique Reiki

Avec cette méditation audio, vous pourrez apprendre à détendre profondément tout votre corps en quelques minutes et en toutes circonstances et à gérer efficacement votre attention. L'auto-entraînement relaxant avec la musique Reiki, c'est 15 minutes de relaxation totale pour l'esprit et le corps.

Méditation Gassho

Gassho signifie littéralement « deux mains jointes ». Le fondateur du système Reiki, Mikao Usui, a recommandé de pratiquer cette méditation quotidiennement pendant 20 à 30 minutes.

Prenez une position confortable sur une chaise, au sol, peut-être en position du lotus ou du demi-lotus, pour que vous soyez à l'aise et que votre dos soit le plus droit possible, mais sans tension. Fermez les yeux. Votre respiration est profonde et régulière.

Placez vos paumes jointes devant votre poitrine, invoquez le Reiki et concentrez toute votre attention sur le bout de votre majeur et oubliez tout le reste. Si des pensées apparaissent, ne les bannissez pas. Regardez-les, prenez-en conscience, puis ramenez votre attention sur le bout de votre majeur.

Lorsque vous vous sentez suffisamment, remerciez le Reiki et ouvrez les yeux.

Méditation Hatsurei Ho

Hatsurei Ho est une technique permettant d'éveiller le pouvoir du Reiki. C'est la méditation la plus importante du système de Mikao Usui. Technique:

1. Asseyez-vous par terre, à genoux ou sur une chaise. Détendez-vous et fermez les yeux. Concentrez votre respiration sur le tanden. Placez vos mains sur vos hanches, paumes vers le bas. Dites dans votre esprit : « Je commence Hatsurei Ho. »
2. Faites Ken Yoku.
3. Reconnexion avec le Reiki. Levez vos mains au-dessus de votre tête et connectez-vous au Reiki, sentez le Reiki circuler dans vos mains et dans tout votre corps. Après cela, baissez lentement vos mains.
4. Joshin Kokyu Ho - souffle qui nettoie l'âme.
5. Placez vos mains sur vos hanches, paumes vers le haut, et respirez naturellement par le nez. Concentrez-vous sur le tanden. Pendant que vous inspirez, imaginez la lumière blanche pénétrer dans votre chakra coronal et vos paumes. Il descend et s'accumule dans le tanden, d'où il se propage dans tout le corps, dissolvant toutes les tensions. Pendant que vous expirez, imaginez une lumière blanche remplissant tout votre corps, rayonnant depuis le tanden et à travers la peau vers l'extérieur dans toutes les directions. Répétez l'exercice pendant plusieurs minutes ou aussi longtemps que vous le souhaitez.
6. L'essentiel pour "gagner" de l'énergie est la relaxation, un flux de pensée facile, une participation minimale de la conscience, une concentration sur les sensations qui accompagnent le flux d'énergie doux et facile dans le corps à travers la couronne et sa sortie.
7. Placez vos mains en Gassho. Imaginez maintenant que vous respirez avec vos mains. Pendant que vous inspirez, imaginez la lumière du Reiki circulant à travers vos mains, remplissant le tanden et tout votre corps, calmant l'esprit et soulageant toute tension. En expirant, imaginez l’énergie Reiki accumulée rayonnant vers l’extérieur à travers vos mains. Ils deviennent très chauds, on peut même sentir la vibration. Répétez l'exercice pendant plusieurs minutes ou aussi longtemps que vous le souhaitez.
8. Placez vos mains sur vos hanches, paumes vers le bas. Dites dans votre esprit « J'ai terminé Hatsurei Ho ». Asseyez-vous ainsi un peu plus longtemps.

Méditation Equilibrage pour le Reiki 1ère étape

Cette technique nécessite 15 à 20 minutes et peut être utilisée aussi bien pour l'auto-traitement que pour traiter un patient lorsque vous ne disposez pas de suffisamment de temps pour une séance complète.

Tenez vos mains dans chaque position pendant 3 à 5 minutes ou pendant que vous ressentez le flux d'énergie. L’équilibre peut se faire en position assise ou allongée.

1. Placez vos mains dans Gassho, en invoquant le Reiki.
2. Placez une main sur le sacrum et l’autre sur le plexus solaire, quelle que soit la main la plus haute ou la plus basse.
3. Placez ensuite votre main supérieure au centre de votre poitrine et votre main inférieure sur votre plexus solaire.
4. Placez ensuite votre main supérieure sur votre gorge et votre main inférieure au centre de votre poitrine.
5. Placez ensuite votre main supérieure sur votre front et votre main inférieure sur votre gorge.
6. Placez vos mains en Gassho pour terminer la séance.

Technique d'équilibrage énergétique pour la deuxième étape du Reiki

Méditation audio

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Cette méditation sonore est principalement destinée aux praticiens pour lesquels la méditation est donnée avec beaucoup de difficulté, pour qui un dialogue intérieur accru, des désirs incontrôlables surgissant sans fin pendant la méditation, divers facteurs externes et internes distrayants... rendent la méditation impossible.
Bien sûr, cette méditation n'est pas une panacée pour cela, mais seulement une des options d'aide, très probablement très efficace pour de nombreux praticiens.

L'essence de la pratique est la capacité du cerveau à répondre à des sons spécialement construits avec de légères déviations des signaux droit et gauche en amplitude, fréquence et phase, qui créent un ajustement approprié du cerveau aux ondes qu'il produit. A cet égard, il est évident et nécessaire d'écouter ces sons sur deux canaux (stéréo). Pour ce faire, vous pouvez simplement mettre des écouteurs ou vous placer entre les enceintes, c'est-à-dire créez des conditions pour écouter le son stéréo d'une manière qui vous convient (le moyen le plus simple est d'écouter avec des écouteurs).

1. Téléchargez la première méditation sonore hyperactive "Orage"(4,42 Mo - 4,4 min.)
   • Tout d’abord, il faut dire que cette méditation sonore travaille directement avec votre subconscient.
2. Il comprend des sons spéciaux, superposés les uns aux autres, qui transmettent des informations directement au subconscient. Un son est la phrase : « Je perçois facilement cette information. J'assimile bien cette auto-hypnose », qui s'enregistre au fil du temps (on peut l'entendre comme le bruit des baleines sous l'eau ou le ronronnement d'un chat).
   • Comme porteur des battements binauraux dans cette méditation sonore, j'ai choisi un bourdonnement calme et neutre de 100 Hz, qui peut être perçu comme une vibration d'Énergie (le réglage des ondes cérébrales à l'aide de battements binauraux se fait à 3 Hz).

• Dans cette méditation, un seul mot est répété de différentes manières : « Soyez conscient ».

Vous l'entendrez comme le chant d'un oiseau, comme le grondement du tonnerre ou la « conversation » d'un écho de montagne, un grondement prolongé ou la voix d'un géant, jusqu'à une voix compréhensible, mais comme s'il dansait quelque part à l'arrière de votre tête.

• Tout comme dans la méditation sonore supérieure, la voix qui dit « Soyez conscient » est générée par le programme, c'est-à-dire

elle est artificielle afin d'exclure complètement toute influence personnelle.
R : Oui, c'est vrai. Avec l'aide de programmes, vous pouvez désormais faire beaucoup de choses. En fait, cela n'a rien de fantastique - vous pouvez simplement étendre ces méditations sonores dans le temps (comme pour ralentir le mouvement du son) - et alors ce que vous entendez comme le couac d'un canard ou le bruit de la pluie se transformera en dans une voix. Mais j'ai expliqué cela de manière simplifiée, parce que... Je ne vais pas vous expliquer la méthode complète pour changer de voix, c'est ma propre méthode.

Q : J'aimerais vous poser une question, en tant qu'auteur des méditations sonores publiées sur votre merveilleux site Internet. Dites-moi, s'il vous plaît, combien de temps avez-vous besoin de les écouter pour que le résultat commence à se manifester sur le plan matériel ?
R : Classiquement, ce délai peut être défini à 10 jours. Mais encore une fois, nous parlons de transmettre les informations dont vous avez besoin au subconscient, et sa mise en œuvre est très individuelle pour chaque personne.

Par exemple, dans l'une de mes méditations, il y a la phrase suivante "Mon cerveau commence à fonctionner à cent pour cent", en écoutant cette méditation sonore - votre désir est enregistré dans le subconscient et il travaillera de l'intérieur pour se manifester dans réalité, mais il existe des conventions sur le chemin qui y mène. Chaque personne peut avoir un numéro différent. Par conséquent, le délai de mise en œuvre sera différent pour chacun.
Q : J'écoute souvent vos méditations sonores et je m'endors souvent en les écoutant. Ils me calment beaucoup. Comme. Je voulais demander si je les écoute depuis longtemps, peut-être devrais-je régler un réveil ?

R : Vous pouvez vous endormir en écoutant ces méditations. Ils harmonisent vraiment les ondes cérébrales et les amènent dans un état de méditation et de relaxation profonde, ce qui est bien.
Q : Puis-je écouter vos sons ? méditation pendant la méditation régulière ? L'un n'interfère-t-il pas avec l'autre ? Ce serait plus pratique pour moi, car maintenant j'ai des problèmes avec le temps. Merci!

R : C’est possible. Ils sont relaxants et rapidement apaisants, parfaits pour ceux qui ont peu de temps pour pratiquer.
B : Super truc ! J'ai finalement commencé à entrer dans ce qu'on appelle la méditation. Mes pensées s’effacent, je ne sens presque plus mon corps. Classe! Je me demandais, est-il possible de « charger » toutes vos méditations sonores dans le lecteur en même temps, afin qu'elles soient toutes jouées en même temps, les unes après les autres ? Ou est-il préférable de travailler un jour puis le lendemain ?

Q : Si jamais je souhaite supprimer les informations saisies de mon subconscient, sera-t-il possible de le faire ?
R : Peut-être que vous réussirez, mais ce ne sera pas facile. Par conséquent, surveillez maintenant ce que vous entrez dans le subconscient. Autrement dit, notez les informations qui sont garanties nécessaires et utiles, évitez les langages douteux, notamment ceux liés aux affaires, à l'argent, etc.

Q : Ferez-vous davantage de méditations de ce type ? Je les aime vraiment!
R : Peut-être que je créerai une série de méditations sonores, restez à l'écoute des nouveautés sur le site.

Q : Est-ce vraiment aussi simple : j’ai activé la méditation sonore et la méditation a commencé ? Mais qu'en est-il des années de pratique persistante, d'ascétisme, d'ascétisme ?
R : Non, les méditations sonores ne sont pas de la méditation en tant que telle.

C'est juste une aide en cours de route.
Q : Comment puis-je savoir si mes ondes cérébrales sont tombées à 3 hertz ou non ? Pour une raison quelconque, je ne pense pas que cela ait un effet sur moi...

R : Vous devez vous allonger tranquillement ou vous asseoir, vous détendre, mettre des écouteurs de haute qualité et attendre un peu, sans résister et ne penser à rien de particulièrement actif (il vaut mieux ne penser à rien du tout) - alors vos ondes cérébrales va forcément commencer à se calmer et tendre vers 3 hertz.
Il n'est pas nécessaire que ce soit exactement 3 Hz, c'est juste que les méditations sonores créent un tel effet - mais le fait que les ondes cérébrales commenceront progressivement à se déplacer dans cette direction est sûr, c'est ainsi que le cerveau fonctionne, il ne peut pas se comporter autrement, à moins bien sûr qu’il ne résiste fortement.

Q : Pourriez-vous faire cette méditation sonore pour perdre du poids ? Merci beaucoup.
R : Si je le fais pour perdre du poids, je devrai le faire pour mille autres problèmes. Essayez de vivre dans ce mode - si vous trouvez votre problème principal, vous résoudrez alors tous vos problèmes qui en découlent. Par conséquent, je vous aide à résoudre votre problème principal - et ainsi vous vous débarrassez de ceux qui existent grâce à sa présence, et il peut y en avoir un grand nombre. Essayez-le de cette façon.