Les meilleures recettes d'eau citronnée, régimes de perte de poids et dosages recommandés. Gastrite avec une acidité élevée

Oranges, mandarines, pamplemousses - presque tous ces fruits font partie de notre alimentation quotidienne. Lemon est resté injustement en arrière-plan. On s'en souvient à la veille des fêtes, en achetant pour décorer des plats. Quels sont les bienfaits du citron ? Rien de mieux que ce fruit jaune pour ceux qui recherchent une alimentation adaptée et veulent booster leur immunité. L'eau au citron pour perdre du poids peut compléter le système nutritionnel. Jetons un coup d'œil aux caractéristiques et aux recettes régime citron.

Les avantages et les inconvénients de l'eau au citron à jeun

Le citron est universel pour maintenir l'immunité. Mais le jus concentré de cet agrume n'est pas agréable pour tout le monde. Par conséquent, il est dilué avec de l'eau. L'eau citronnée avant les repas est nocive pour les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux. Les personnes qui souffrent d'une acidité trop élevée devraient d'abord manger quelque chose et ensuite seulement boire de l'eau citronnée. Mais cet outil a également un effet positif énorme sur notre corps. En buvant une boisson au citron tous les matins, nous pouvons réaliser :

1. Augmenter la résistance du corps infections virales.
2. Amélioration de l'état de la peau.
3. Purification de tout les organes internes, reins, foie, intestins.
4. Augmenter l'énergie dans le corps, l'apparition de bons esprits.

Comment boire de l'eau avec du citron pour maigrir ?

Si vous voulez perdre du poids avec de l'eau au citron, vous devez suivre un certain nombre de règles :

• Buvez de l'eau chaude. C'est un pré-requis. Il est donc mieux absorbé par l'estomac.
• Après un mois d'eau potable avec du citron, vous verrez certainement le résultat. L'essentiel est la constance. Tout va s'arranger.
• Le jus de citron contient un acide qui ramollit l'émail, il est donc recommandé de le boire à travers un tube à cocktail.
• Après avoir bu de l'eau citronnée, il est conseillé de se rincer la bouche avec une solution de soude. Pour neutraliser l'effet de l'acide sur les dents.
• Pendant la journée, il est également recommandé de manger quelques tranches de citron avant le déjeuner ou le dîner. De préférence, cet agrume est sans sucre, avec un peu de miel.

Recettes d'eau citronnée

Il existe plusieurs recettes pour faire de l'eau avec du citron pour perdre du poids. Pour préparer cette boisson vitaminée, il faut préparer le soir eau minérale, citron et d'une contenance de 250 ml. La recette la plus simple : jus de citron pressé dans un presse-agrumes, diluer eau chaude et le tour est joué, l'élixir de jouvence et le cocktail brûle-graisse en une seule bouteille est prêt. Boire un verre juste après le réveil.

Eau citronnée au gingembre

Un excellent résultat pour la perte de poids est donné par l'eau citronnée avec l'ajout de racine de gingembre. Elle se prépare ainsi :

1. Pelez la racine de gingembre.
2. Broyez la masse obtenue avec un hachoir à viande (une cuillère à soupe), placez-la dans un thermos avec un citron coupé en tranches.
3. Versez quelques tasses d'eau bouillante.
4. Laisser reposer au moins six heures.
5. Passer à travers une étamine ou un tamis.
6. Buvez l'infusion obtenue avant les repas par petites gorgées.

Dans une pharmacie ou un magasin vous pouvez acheter du gingembre en poudre, en prendre une cuillère à soupe, le diluer dans un verre d'eau chaude, ajouter quelques tranches de citron, mettre éventuellement une cuillère d'édulcorant, de miel ou de sirop d'érable (pour la douceur), laisser infuser pendant une heure, boire avant le petit déjeuner. Cela vous donnera de la gaieté, une excellente santé pour toute la journée.

Eau citronnée au concombre

Pour diversifier le menu, le régime avec goût, il est bon d'ajouter des tranches de concombre à l'eau avec du jus de citron. L'eau concombre-citron est un bon désaltérant. La boisson est efficace pour perdre du poids car le concombre contient des substances qui aident à éliminer l'excès de liquide. Ce légume contient du potassium et de l'iode.

Jus de citron avec eau et miel

Faire à la maison de l'eau avec du citron et du miel. Pour ce faire, diluez une cuillère à soupe de miel et le jus d'un petit citron dans un récipient de 250 ml avec de l'eau. Il est préférable de prendre du miel parfumé, du sarrasin ou du tilleul. Cette boisson contient un grand nombre de vitamines, grâce auxquelles le stress est surmonté, les maladies chroniques sont soulagées, la vie est remplie de vivacité et d'énergie.

La perte de poids est un problème pour de nombreuses femmes. âges différents. Les régimes épuisants ne donnent des résultats que pendant une courte période et peuvent causer des dommages irréparables à la santé. Un des des moyens efficaces pour la perte de poids à domicile est de l'eau avec du citron. Ce fruit est utile non seulement dans la lutte contre rhumes, mais contribue également à réduire l'appétit, accélérer le métabolisme.

Le maintien de l'équilibre hydrique est très important pour la normalisation des processus métaboliques dans le corps. Vous devez boire au moins 1,5 litre de liquide par jour et boire de l'eau à jeun supprime la sensation de faim.

propriétés de l'eau citronnée

L'acide accélère le métabolisme, empêche le dépôt de graisse. La vitamine C est un antioxydant qui élimine les toxines et les toxines, réduit la quantité de mauvais cholestérol dans le sang. Les fibres végétales améliorent la digestion. La pectine aide à la perte de poids, cette substance a un effet enveloppant, grâce auquel l'absorption des graisses, des glucides s'aggrave et l'appétit diminue. Le métabolisme lipidique est accéléré, le péristaltisme intestinal est restauré.

• gastrite avec une acidité élevée;
• colite, ulcère peptique;
• pancréatite;
• amygdalite aiguë;
• hypertension;
• mauvaise coagulation du sang;
• allergie alimentaire.

Dans les maladies du tractus gastro-intestinal, l'eau citronnée peut provoquer des brûlures d'estomac et exacerber le processus pathologique. En cas de mal de gorge purulent, les agrumes irritent les muqueuses du larynx, provoquant douleur et inconfort. Les composants du fruit aident à ralentir la coagulation du sang, ce qui est dangereux pour les saignements. Chez les patients hypertendus, la tension artérielle peut augmenter.

L'utilisation d'acide affecte négativement l'état des dents. Afin d'éviter d'endommager l'émail, vous devez boire avec une paille, puis vous rincer soigneusement la bouche à l'eau tiède. Sinon, le risque de développer une hyperesthésie, des caries augmente. Il est contre-indiqué de combiner la prise de somnifères et une boisson avec du jus d'agrumes, car cela ralentit l'absorption des médicaments.

Comment maigrir avec des citrons ?

Vous aurez besoin d'un fruit de taille moyenne et d'un litre d'eau température ambiante, dans le rapport de 1 c. pour 100 ml. Le liquide ne doit pas être froid. Le jus est soigneusement extrait de la pulpe, agité et bu à jeun. Jusqu'à 3-6 verres sont consommés par jour avec le même intervalle.

Pour faire de l'eau avec du citron, vous pouvez utiliser la pulpe, la couper en tranches (2 morceaux pour 1 verre) ou bien pétrir. Il est également broyé dans un mélangeur avec la peau, cette masse est utilisée dans des proportions de 1 c. sur un verre. Vous bénéficierez beaucoup plus de la solution si vous y ajoutez du miel, du gingembre ou de la menthe. La durée de prise d'un remède diététique est individuelle, cela dépend du nombre de kilogrammes que vous souhaitez perdre. En moyenne, le traitement dure 1 à 2 semaines.

Pour rendre les avantages plus visibles, vous devez revoir votre alimentation et augmenter activité physique. Du menu, vous devez exclure les gras, frits, épicés, salés, fumés, sucrés, la farine. Il est recommandé de manger des légumes et des fruits frais, de cuisiner des grains entiers, de dépenser traitement thermique produits cuits à la vapeur ou avec l'ajout d'une petite quantité huile d'olive. Les activités sportives brûlent les réserves de graisse.

Recettes d'eau citronnée

Il existe plusieurs options pour une boisson brûle-graisses pour perdre du poids avec l'ajout d'ingrédients bénéfiques :

1. Eau au gingembre : prendre le gingembre et le citron en proportions égales, couper en cercles et mettre en couches dans bocal en verre. Fermez le couvercle et laissez au réfrigérateur pendant 8 à 12 heures. Ensuite, le produit est soigneusement broyé pour que le jus ressorte, qui doit être ajouté au thé ou à l'eau dans la proportion de 2 cuillères à soupe de sirop par verre. Il est nécessaire de boire à jeun avant de manger. Les 3 premiers jours, utilisez 250 ml 3 fois par jour, les 4 jours suivants - 0,5 litre le matin et le soir.

2. A la menthe : dans un verre eau bouillante mettre un brin de menthe ou de mélisse, le jus de 1/2 citron et laisser infuser 10 minutes. Il est important de ne pas violer les proportions. Buvez ce thé à jeun 30 minutes avant les repas. Pour améliorer légèrement le goût de la boisson, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel.

3. Avec de l'huile de lin et de la racine de gingembre : moudre le gingembre à l'avance, verser une cuillère à café l'huile de lin et insister 2 jours. Après cela, pressez le jus d'un citron, diluez-le dans un verre d'eau et mettez 1 c. masse de gingembre. Il est nécessaire de boire une telle boisson à jeun 3 à 4 fois par jour avant les repas. La durée du traitement est de 1 semaine.

4. Eau au miel et à la cannelle pour maigrir : écrasez un citron dans un mixeur, ajoutez 300 ml de miel naturel et une cuillère à café de cannelle moulue. Les ingrédients sont mélangés et le produit obtenu est placé au réfrigérateur pendant la nuit. Le matin, prenez 1 cuillère à dessert de la masse et dissolvez-la dans un verre d'eau bouillie tiède. Vous devez boire ce médicament 3 à 4 fois par jour avant les repas à jeun, les collations doivent être évitées. La durée du stage est de 7 jours.

5. Recette au miel et au gingembre : les ingrédients sont pris dans un rapport de 1:2:2. Deux cercles de la racine sont écrasés sur une râpe fine, versez du miel et 0,5 litre d'eau bouillante. Couvrir avec un couvercle et laisser infuser pendant une heure. Mettez ensuite 1 cuillère à soupe. l. fonds pour 250 ml d'eau. Ce sirop donne de l'énergie, améliore l'humeur et améliore les performances mentales.

Le thé régulier au citron pour perdre du poids aide également, si vous y ajoutez du miel et de la mélisse. L'infusion ne doit pas être forte, vous pouvez utiliser des variétés vertes de la boisson.

Jours de jeûne

Une fois par semaine, les nutritionnistes recommandent de décharger votre corps. Ce jour-là, vous ne pouvez manger que des légumes, des fruits, des jus de fruits frais fraîchement pressés et de l'eau citronnée. Vous devez boire 2 à 2,5 litres du produit préparé pendant la journée, à un moment donné, il est permis de ne pas utiliser plus de 3 verres.

Recette pour jour de déchargement: râper la racine de gingembre (2 cuillères à soupe), verser 0,5 l eau froide, mettre bain de vapeur et faire bouillir pendant 5-10 minutes. Ensuite, la composition est filtrée, jus de 1 citron et 2 cuillères à soupe. l. miel de fleurs. Buvez le médicament sous une forme chaude.

Recette numéro 2 : préparez de l'eau de miel (1 cuillère à soupe de produit apicole par verre), pressez ½ fruit, mettez un brin de menthe et 1 cuillère à soupe. l. zeste râpé. Vous devez laisser la boisson infuser pendant une heure, puis vous pouvez boire.

Recette pour perte de poids rapide N ° 3: infusez 1 cuillère à café de cannelle moulue avec 250 ml d'eau bouillante, couvrez le plat avec un couvercle et laissez infuser pendant 15 à 20 minutes. Ajoutez ensuite une tranche de citron et 1 cuil. chéri.

Les jours de jeûne aident à nettoyer les intestins, à normaliser la digestion. La dégradation de la graisse sous-cutanée est accélérée. Une telle thérapie diététique aide à prévenir le retour des kilos perdus.

Bienfaits de l'eau citronnée pour perdre du poids

"J'ai essayé de nombreux régimes différents, mais après un léger résultat, les kilogrammes sont rapidement revenus. Un ami m'a conseillé de faire une boisson pour maigrir à base d'agrumes et de gingembre. J'ai bu de l'eau citronnée pendant une semaine tous les matins et soirs à jeun, fait de l'exercice et essayé de ne pas manger de choses grasses, frites et sucrées. J'ai réussi à perdre 5 kg, je suis très content du résultat.

Oksana, région de Moscou.

"J'ai réussi à me débarrasser de la graisse au niveau de la taille et des hanches en une semaine. Pour cela j'en ai utilisé un recette efficace trouvé sur un forum internet. Là, j'ai lu les critiques et j'ai décidé de reprendre ma silhouette. L'eau avec du citron à jeun pour perdre du poids est utile et recours efficace. Ma digestion s'est améliorée, les volumes ont disparu, le poids a diminué. Même le teint et l'état de la peau se sont améliorés.

Elena, Saint-Pétersbourg.

« Un verre de citrons m'a aidé à perdre 5 kg. Après l'hiver, j'ai remarqué que les vieux jeans étaient petits et j'étais terriblement bouleversé. Un ami a raconté outil utile qui peut être facilement préparé à la maison et est peu coûteux. J'ai bu de l'eau le matin à jeun pendant environ 10 jours, en plus je suis allé au fitness et j'ai visité la piscine. Cette recette combat efficacement l'excès de poids et favorise la perte de poids.

Marie, Moscou.

"J'ai beaucoup entendu bonnes critiques sur les bienfaits de l'eau au citron pour perdre du poids auprès de leurs amis. Avant d'aller à la mer, j'avais un besoin urgent d'éliminer les kilos superflus, et j'ai profité de recette folklorique. Il faut préparer une infusion de menthe et y ajouter du jus d'agrumes, je ne me souviens plus du rapport des ingrédients, mais ça a un goût très aigre. Boire ce médicament doit être 4 fois par jour à jeun pendant une semaine.

Tatiana, Rostov-sur-le-Don.

« Personnellement, j'adore l'eau au citron, à la cannelle et au gingembre. Ces ingrédients sont de bons brûleurs de graisse qui éliminent l'excès de poids. Le médicament doit être pris à jeun avant les repas. Après son utilisation, l'appétit diminue, les aliments sont digérés plus rapidement, vous vous sentez léger. Mais assurez-vous de renoncer aux aliments sucrés, féculents, gras, rapides et à l'alcool. Sinon, le résultat sera minime.

Svetlana, Nijni Novgorod.

"Après avoir accouché, j'ai gagné surpoids et pendant longtemps n'a pas pu revenir à son ancienne forme. J'ai lu sur Internet que l'eau au citron aide à perdre du poids, j'ai regardé les critiques et j'ai décidé de l'essayer. J'ai fait une boisson avec du jus d'agrumes et de la menthe, mais elle s'est avérée trop aigre, alors j'ai ajouté une cuillerée de miel. J'ai réussi à perdre 3 kg sans régimes spéciaux, mais si vous limitez l'utilisation de certains aliments, le résultat sera meilleur.

Victoria, Novossibirsk.

Les bienfaits du citron pour la silhouette sont bien connus. De plus, cet agrume renforce le système immunitaire et tonifie l'organisme. Eau au citron pour perdre du poids - comment préparer une boisson, à quelle fréquence faut-il la boire ?

Information utile

L'eau citronnée pour perdre du poids est une boisson simple qui a été popularisée par le Dr Teresa Chong. Elle a déclaré que le jus de citron dilué fait littéralement des merveilles - en buvant quotidiennement quelques verres de liquide acide et non sucré, vous pouvez perdre beaucoup de poids en excès. Teresa a même écrit un livre sur le régime au jus de citron, publié en 2008. A quoi sert le citron ? Teresa déclare que le jus de citron aide à réduire l'appétit. Il a des propriétés nettoyantes, aide à réduire la glycémie, démarre le processus de combustion des graisses. La composition du citron contient des sels de calcium, fer, soufre, phosphore, sodium. Les agrumes sont riches en acide ascorbique et calciférol. Il contient des vitamines B, du tocophérol, des flavonoïdes, huile essentielle, acides organiques. Le pouvoir miraculeux du citron était apprécié même par nos lointains ancêtres - en particulier, les agrumes étaient utilisés pour empoisonner avec des poisons. Le citron contient des antioxydants qui nous protègent des radicaux libres. Chong prétend que boire de l'eau avec du citron peut vous aider à perdre du poids sans changer vos habitudes alimentaires (il suffit de les ajuster légèrement). L'eau citronnée accélère les processus métaboliques, améliore la fonction rénale et hépatique, restaure l'equilibre acide-base améliore le métabolisme énergétique. Quant au citron, vous devez utiliser non seulement le jus, mais aussi le zeste et la pulpe. Les pectines présentes dans les agrumes aident à améliorer le fonctionnement du tube digestif.

La capacité du jus de citron à accélérer la perte de poids est confirmée par des études - par exemple, le Dr Carol Johnston (Arizona Université d'État) a prouvé que la vitamine C, dont la concentration est si élevée dans les citrons, accélère de 30 % le processus de combustion des graisses.

Le schéma de l'eau potable avec du jus de citron

L'eau avec du jus de citron doit être prise le matin. Le liquide doit être chaud - pas chaud, mais pas froid. La quantité de jus est facultative - environ 1 c. pour 100 ml. Au lieu de jus, il est permis d'utiliser des tranches de citron (2 tranches écrasées à la cuillère pour 1 cuillère à soupe d'eau). Vous pouvez également broyer le citron avec un mixeur et utiliser la bouillie pour faire une boisson (1-2 cuillères à café de bouillie pour 1 cuillère à soupe d'eau). Une autre option pour préparer une boisson vous permet de chouchouter votre corps avec du miel. L'eau, le citron, le miel pour maigrir est une boisson saine qui nous apporte une portion de glucose, ce qui a un effet bénéfique sur l'activité cérébrale. Si tu es occupé travail mental, notez la recette suivante : mélangez dans une tasse 1 cuil. miel naturel et 1 c. jus de citron, diluez le mélange avec de l'eau tiède et mélangez. Boire le matin, 30 minutes avant un repas. En plus de boire de l'eau d'agrumes, il est logique d'ajouter du zeste et de la pulpe de citron aux aliments. La durée d'un tel programme est individuelle - vous pouvez boire de l'eau au citron tous les jours, en le prenant comme habitude. Il est important de se rappeler que l'eau citronnée affecte négativement l'émail des dents - assurez-vous de vous rincer la bouche après avoir bu la boisson.

Contre-indications

L'eau citronnée est contre-indiquée pour l'acidité élevée du suc gastrique, ainsi que pour l'ulcère peptique. Ne mélangez pas les citrons et somnifères- ces derniers ralentissent la digestion, le jus de citron reste plus longtemps dans le tube digestif et a impact négatif sur la muqueuse.

Bonjour à tous ceux qui maigrissent ! Les bienfaits d'un agrume tel qu'un citron nous sont tous familiers depuis l'enfance. Il s'agit d'un produit dans lequel se trouvent de nombreux oligo-éléments nécessaires au corps humain. C'est pourquoi l'eau au citron pour la perte de poids permet non seulement de faire face aux kilos en trop, mais vous permet également d'améliorer votre santé en général. C'est pourquoi il convient de prêter attention à cette option, recommandée par les nutritionnistes.

De l'article, vous apprendrez:

Quels sont les bienfaits de l'eau citronnée pour maigrir ?

L'agrume est doté de propriétés spéciales qui vous permettent de faire face à l'excès de poids sans aucun problème. Il permet de stabiliser le travail des organes digestifs. L'échange de minéraux qui se produit dans le corps devient plus actif, de sorte que vous pouvez ressentir des changements positifs dans le corps après une période de temps minimale. Il y a de nombreuses années, le citron était considéré remède universel qui vous permet de traiter un large éventail de problèmes. Par exemple, il était utilisé pour soigner les plaies, ainsi que pour se débarrasser des rhumes.

Eau au citron pour maigrir

L'utilisation d'une telle boisson est votre opportunité de vous débarrasser des kilos superflus. Le corps humain a simplement besoin d'eau, car avec son aide, les processus métaboliques se stabilisent. Il faut boire au moins deux litres de liquide sans gaz par jour. Sa combinaison avec le fruit donne un résultat grandiose, puisqu'il s'avère le plus utile possible. Les personnes qui adhèrent à un mode de vie sain ont déjà apprécié l'efficacité d'un tel remède, car il s'agit en quelque sorte d'une panacée pour toutes sortes de maladies.

Si vous ajoutez de l'eau avec du jus de citron à votre alimentation, le corps recevra de l'acide dans quantités requises. Grâce à ce composant, les processus de digestion des aliments deviennent stables. Vous n'êtes pas à risque de gaz ou de brûlures d'estomac. Les graisses commencent à se décomposer activement. L'eau utile au citron pour la perte de poids permet de tout retirer du corps substances toxiques qui s'y sont accumulés. Grâce à cela, les kilos en trop disparaîtront à un rythme rapide et vous n'aurez pas à suivre un régime strict.

La boisson peut réduire et atténuer la sensation de faim. C'est pourquoi il sera beaucoup plus facile pour les personnes aux prises avec un excès de poids de se contrôler. La faim peut être confondue avec la soif, de sorte que les gens surchargent leur corps de calories supplémentaires. L'eau avec un tel fruit peut non seulement étancher votre soif, mais aussi rendre la sensation de faim moins prononcée. Vous pourrez faire le plein au dîner ou au déjeuner beaucoup plus rapidement en contrôlant le nombre de calories que vous consommez. De plus, l'eau chaude avec du citron pour perdre du poids aide à nettoyer le corps de toutes sortes de composés. métaux lourds qui causent de l'inconfort.

La boisson est un élément essentiel de tout régime alimentaire. L'eau au citron doit être présente dans votre alimentation, car elle vous permettra d'améliorer votre santé. Avec un tel régime, buvez de l'eau ordinaire en plus, car le corps est exposé à de nouvelles substances pour lui. De plus, l'eau ordinaire ne permettra pas à l'acide de détruire les organes internes.

Boire de l'eau citronnée : comment bien le faire ?

Si vous ne savez pas comment boire de l'eau citronnée, lisez ces règles simples. N'oubliez pas d'ajouter des fruits et légumes frais à votre alimentation. Ces produits contiennent des fibres qui atténuent la sensation de faim. Habillez les salades de légumes et de fruits jus de citron afin qu'ils apportent le maximum d'avantages à l'organisme.

Eau au citron pour perdre du poids - les avantages et les inconvénients pour le corps

Boire de l'eau citronnée le matin est un moyen sûr de normaliser le processus métabolique dans le corps. Cette boisson tonifie une personne, lui permettant de se réveiller plus rapidement. Il est recommandé de boire de l'eau avec des agrumes à jeun avant le petit-déjeuner ou avant de se coucher 30 minutes avant le coucher.

Conseils diététiques !

Les nutritionnistes ont expliqué comment boire de l'eau avec du citron pour perdre du poids sans nuire au corps. Ils soutiennent que vous devriez essayer de le boire en une seule gorgée afin que l'estomac soit rempli d'un grand volume de liquide. Après avoir bu un verre, vous devez faire physique léger exercices pour que le corps soit rapidement nettoyé. Une simple charge ou un nettoyage autour de la maison suffit pour obtenir les résultats souhaités.

Si vous ne savez pas comment préparer de l'eau citronnée le matin, tenez-vous-en à règle simple. Verser simplement dans un verre eau chaude, puis - dissoudre dedans acide citrique. Le matin, buvez un liquide en le réchauffant un peu, car il vous permettra de faire le plein de vivacité et d'énergie.

Maintenant, vous pouvez perdre du poids même à la maison avec l'aide d'une telle eau. Ce n'est pas seulement un organisme avec tous les composants minéraux nécessaires. Elle est capable de restaurer l'activité système nerveux. Le stress sera éliminé, vous permettant de profiter processus confortable perte de poids.

La règle principale est que vous devez boire de l'eau avec du jus de citron dès le petit matin. Vous pouvez préparer une boisson même si vous n'avez pas de presse-agrumes. Il suffit d'écraser les tranches agrumes dans de l'eau très chaude puis laisser refroidir le liquide.

Comment boire de l'eau citronnée pour perdre du poids

Vous pouvez également suivre ces conseils simples :

• essayez d'ajouter le zeste d'un tel produit aux salades. Vous pouvez également arroser la viande de poisson ou de volaille avec du jus ;
• mélanger les fruits dans un mélangeur pour les réduire en purée. Le gruau prêt peut être ajouté à divers plats, ainsi qu'au thé;
• les agrumes ont un niveau d'acidité considérable, n'oubliez donc pas de consommer régulièrement deux litres d'eau propre ordinaire;
• Ne mettez pas de glaçons dans de l'eau citronnée.

C'est conseils simples qui vous aidera à atteindre plus rapidement les résultats de perte de poids souhaités. Maintenant, vous pouvez vous débarrasser de régimes stricts, ce qui peut entraîner Problèmes sérieux avec la santé.

Comment faire de l'eau citronnée maison ?

L'eau citronnée très utile et efficace pour perdre du poids, dont la recette ne peut pas être universelle, convient à la cuisine à la maison. Vous pouvez choisir la recette qui vous convient. Chacune des options a l'efficacité maximale:

• mettre un morceau d'agrume dans eau chaude depuis le matin. Laissez le liquide refroidir un peu. Puis buvez-le d'un trait. La boisson permettra de stabiliser le travail des organes digestifs. Les graisses commenceront à se décomposer beaucoup plus activement. Vous pouvez compléter l'effet de l'apport hydrique en mangeant quelques tranches de citron par jour. Grâce à cela, l'activité vitale du corps deviendra plus active, ce qui affectera positivement votre bien-être;
• prenez un demi-citron et pressez-en le jus. Ajoutez-le à l'eau tiède pré-préparée. La boisson peut être rendue plus délicieuse en y ajoutant un peu de miel. Cependant, vous ne devez pas en faire trop, car il s'agit d'un produit riche en calories. Une cuillère à café de ce composant suffira. Buvez de l'eau avec du citron avant le petit déjeuner ou avant d'aller au lit ;
• prendre un citron entier et le hacher sans enlever la peau. Vous obtiendrez une bouillie qui devra être mélangée dans de l'eau chauffée. Faites-le pendant la journée. Une telle boisson éliminera les toxines du corps qui s'y sont accumulées. Grâce à cela, le processus de perte de poids sera plus efficace. De plus, les fluides ne stagneront pas dans le corps ;
• l'eau avec du citron pour perdre du poids peut être préparée dès le matin. Pour ce faire, prenez de l'eau tiède et du jus de citron dans la même quantité. Il est nécessaire d'utiliser la boisson finie 30 minutes avant de prévoir de prendre le petit-déjeuner;
• si vous aimez le thé vert, ajoutez-y une tranche de citron, ainsi qu'une cuillère à café littéralement vinaigre de cidre de pomme. Mais vous ne pouvez pas boire une telle boisson plus de deux fois par jour. Il stimule le processus de perte de poids, car toutes les toxines seront éliminées du corps.

Ajoutez des pétales de menthe à l'eau citronnée - cette boisson deviendra très savoureuse et similaire au célèbre cocktail Mojito.

Rappelez-vous qu'il est nécessaire de boire une boisson au citron, en suivant strictement règles établies. Sinon, le corps n'en bénéficiera pas. Au tout début, ajoutez le jus obtenu à partir de la moitié des fruits à un verre d'eau. Ensuite, vous pouvez boire deux verres d'eau citronnée par jour. Cependant grande quantité la boisson n'est pas recommandée. Pendant la durée d'un tel régime, essayez d'abandonner la farine et les aliments frits, ainsi que les sucreries. Grâce à cela, vous pouvez perdre des kilos superflus beaucoup plus rapidement.

Eau additionnée de citron: les principales contre-indications d'utilisation

L'eau chaude avec du citron est la meilleure voie pour une perte de poids rapide. Un liquide froid affectera négativement le processus de digestion. C'est pourquoi, si vous avez préparé une boisson le soir, réchauffez-la au micro-ondes le matin.

Comment boire de l'eau citronnée

Certaines personnes s'intéressent à ce qu'apporte l'eau citronnée pour maigrir : bienfaits et méfaits pour l'organisme ? Ici, les caractéristiques de l'apport hydrique dépendent de l'état de votre santé. Abandonner cette méthode perte de poids si vous êtes diagnostiqué avec les problèmes suivants :

• gastrite;
• acidité trop élevée de l'estomac;
• ulcère;
• diverses maladies du système digestif.

Afin de ne pas aggraver ces problèmes, assurez-vous de consulter votre médecin. Seulement dans ce cas, l'eau au citron pour perdre du poids vous sera bénéfique.

N'oubliez pas que les agrumes provoquent souvent les plus fortes réactions allergiques. C'est pourquoi vous devez utiliser la boisson aussi soigneusement que possible, en surveillant la réaction de votre corps.

Après avoir bu un verre d'eau citronnée, brossez-vous les dents. Vous pouvez aussi simplement vous rincer la bouche. Pour cette raison, l'acide ne détruira pas l'émail des dents.

Atteindre meilleurs résultats, boire de l'eau avec le fœtus, faire du sport. Il suffira d'exercices physiques simples le matin pour vous maintenir en forme. image saine la vie, complétée par une telle boisson, vous permettra de devenir propriétaire d'une silhouette parfaite.

Vidéo : les bienfaits de l'eau au citron