Quand les cellules nerveuses sont restaurées. Seuls les neurones survivront : comment restaurer les cellules nerveuses. Est-il vrai que les cellules nerveuses ne se régénèrent pas ?

23.03.2023

Pourquoi de nouveaux neurones sont-ils nécessaires ?

Ce sont les neurones qui sont extrêmement importants pour l'apprentissage, les processus de pensée, le volume et la qualité de la mémoire, l'humeur et les émotions positives.

En générant vous-même des cellules nerveuses, vous pouvez non seulement prolonger la jeunesse, mais aussi prévenir les conséquences graves des maladies neurodégénératives : maladie de Parkinson, Alzheimer, Huntington, sclérose en plaques, dans lesquelles le système nerveux est affecté et des anomalies cognitives et comportementales se développent.

De nouveaux neurones sont également nécessaires aux personnes en bonne santé qui, en stimulant la neurogenèse, peuvent améliorer considérablement l'état de leur corps, maîtriser une plus grande quantité d'informations et prévenir les problèmes de mémoire chez les personnes âgées !

Est-il possible de faire pousser des neurones ?

Pendant de nombreuses années, les neuroscientifiques ont donné une réponse négative à cette question : les cellules nerveuses ne se rétablissent pas.

Mais des recherches récentes suggèrent que de nouveaux neurones se forment dans le cerveau adulte (dans l’hippocampe, pour être précis). Ce phénomène est appelé neurogenèse.

Ainsi, le chercheur et neurologue suédois Jonas Friesen de l'Institut Karolinska a calculé qu'environ 700 nouveaux neurones sont produits chaque jour dans l'hippocampe (la masse grise au centre du cerveau responsable de la mémoire, des émotions et de l'apprentissage).

Mathématiques simples : 700*365=255 500 neurones par an. Pas assez, n'est-ce pas ? Surtout comparé à 86 milliards !

Mais ce n'est pas tout! La neuroscientifique Sandrine Thuret affirme qu'au cours de 50 ans de vie, toutes les cellules nerveuses dont nous disposons à la naissance sont remplacées par des neurones formés dans le cerveau adulte.

Et encore une fois, recourons à des calculs mathématiques :

50*365=18 250 (jours).
18 250*700=12 775 000 (neurones).

Question:où sont passés les 86 milliards de neurones ?

Malgré les théories controversées concernant la formation quantitative de nouveaux neurones dans l'hippocampe, nous ne pouvons exclure le fait que la création de chaque nouvelle cellule nerveuse est extrêmement importante, car l'arrêt de la neurogenèse conduit à une dépression de l'état psychologique d'une personne, ce qui est lourd avec la dépression et même la psychose.

De plus, des neurones supplémentaires, quel que soit leur nombre, renforcent les connexions entre les cellules nerveuses, augmentant ainsi la capacité du cerveau non seulement à traiter, mais également à stocker des informations.

Il est également intéressant de noter que même un cerveau endommagé peut produire des neurones, et ce de manière améliorée. C'est à cette conclusion qu'ont abouti des scientifiques de l'Université d'Auckland, en Nouvelle-Zélande, qui ont étudié des personnes atteintes de la maladie de Huntington, caractérisée par une diminution des capacités mentales et une mauvaise coordination des mouvements.

L’étude a révélé que la génération de nouveaux neurones s’est produite de manière plus intensive dans les tissus les plus touchés. Malheureusement, le nombre de nouvelles cellules nerveuses formées n’est pas suffisant pour arrêter ou guérir la maladie.

MAIS! Connaissant les conditions et les facteurs qui contrôlent la neurogenèse et stimulent ce processus, les scientifiques espèrent trouver des méthodes pour aider à restaurer un cerveau malade ou endommagé !

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Comment faire pousser des neurones à la maison ?

Les neuroscientifiques du monde entier étudient activement les neurones dérivés de cellules souches embryonnaires humaines.

Cependant, la neuroscientifique Sandrine Thuret affirme que nous pouvons nous-mêmes contribuer à la génération de nouveaux neurones et à l’auto-guérison du système nerveux.

Facteurs favorisant la neurogenèse

1. Formation

Lisez quotidiennement, car la lecture implique tous les types d’activités mentales. Lorsque nous lisons un livre, nous réfléchissons, recherchons des relations de cause à effet et utilisons notre imagination.
Apprenez des langues étrangères : il a été prouvé que les polyglottes sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de démence sénile et qu'avec la maladie d'Alzheimer, ils développent des symptômes 5 ans plus tard.
Apprendre à jouer d'un instrument de musique : la motricité est étroitement liée au fonctionnement du cerveau, elle stimule son activité et augmente la neurogenèse.
Voyagez et rencontrez de nouvelles personnes, découvrez de nouvelles facettes et opportunités.
Maîtriser les mnémoniques, qui sont un ensemble de techniques permettant de mémoriser plus facilement des quantités d'informations assez importantes. Cet entraînement cérébral améliorera la neurogenèse.

2. Courir

Dans une recherche menée par Sandrine Thuret, il a été révélé que dans l'hippocampe d'une souris dont la cage était dépourvue de roue, beaucoup moins de nouveaux neurones se formaient par rapport à une souris dont la cage était équipée d'un tel dispositif de déplacement.

On peut également dire qu'une activité physique modérée en général favorise également la neurogenèse, puisque pendant l'exercice, le niveau de cortisol (hormone du stress) diminue et les niveaux de testostérone augmentent.

3. Activité sexuelle

Les résultats d'expériences menées sur des rats ont montré que les phéromones mâles activaient le système de récompense femelle, ce qui activait également la neurogenèse. Cependant, un tel effet ne peut pas être confirmé expérimentalement chez l'homme, il n'est donc pas possible de parler avec 100 % de certitude d'une telle relation.

De plus, le sexe réduit le niveau de stress (ce dernier, à son tour, réduit la formation de nouveaux neurones). Sans oublier que lors des rapports sexuels, le taux de sérotonine et d’ocytocine, des neurotransmetteurs qui stimulent la neurogenèse, augmente.

4. Nourriture

Pour stimuler la neurogenèse, suivez ces règles :

Augmentez le temps entre les repas.
Enrichissez votre alimentation avec des aliments contenant des flavonoïdes, notamment les myrtilles, le chocolat noir, les oignons, l'ail, les épinards, les agrumes, les fraises et les noix.
Mangez régulièrement des poissons contenant des acides gras oméga-3 : saumon, flétan, sardines, hareng gras, maquereau, thon.
Faites attention à la texture des aliments que vous mangez : des scientifiques japonais ont prouvé que les aliments mous ralentissent la neurogenèse, tandis que les aliments durs qui nécessitent une mastication soignée l'activent au contraire.

5. Soleil

Quinze minutes de bronzage quotidien suffisent pour fournir à l'organisme la quantité requise de vitamine D, ce qui affecte la production de sérotonine, ce qui a un effet positif sur la formation de nouveaux neurones.

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Facteurs qui ralentissent la neurogenèse

1. Âge

Avec l’âge, pour des raisons physiologiques, le rythme de la neurogenèse ralentit.

2. Air pollué

Le cerveau a besoin d'oxygène pour fonctionner correctement. Si nous inhalons des gaz d'échappement et de la poussière industrielle pendant une longue période, le cerveau souffre d'un manque d'oxygène et des changements s'y produisent qui empêchent la neurogenèse.

3. Alcool

L'éthanol endommage les cellules cérébrales, provoquant ainsi des perturbations du fonctionnement cérébral et affaiblissant le processus de formation de nouvelles cellules nerveuses.

Mais la bonne nouvelle est qu’il a été démontré que boire du vin rouge, qui contient du resvératrol, aide les nouveaux neurones à survivre. Ainsi, lors des fêtes, privilégiez le bon vin rouge, tout en gardant le sens des proportions.

4. Tabagisme et drogues

Les cellules du cerveau sont dans un état constant de mouvement et de développement. Des connexions neuronales se forment jusqu’à la mort d’une personne. Il existe une croyance répandue dans l’esprit de l’individu moyen selon laquelle les cellules nerveuses ne sont pas restaurées. Est-ce un mythe ou une réalité ? Pour y répondre, il convient de réfléchir à une question simple.

Le cerveau humain contient environ 90 milliards de neurones. De nombreux facteurs négatifs de l'environnement externe et interne : qu'il s'agisse de l'alcool, d'une mauvaise alimentation, du stress, des déséquilibres hormonaux, etc., détruisent les cellules nerveuses. De plus, ce processus est constant. Nous ne parlons pas d’un seul, mais de centaines, voire parfois de milliers de neurones qu’une personne perd chaque jour. Peut-être pas tous les jours, mais avec une constance enviable.

Question : qu'arriverait-il au cerveau humain et à son « porteur » lui-même si l'affirmation « les cellules nerveuses ne récupèrent pas » s'avérait vraie ? La réponse est évidente.

Des recherches récentes ont apporté un certain éclairage. Pour le dire brièvement et clairement, le corps est capable de synthétiser lui-même de nouveaux neurones, qui remplacent les anciens. Le principal acteur de ce processus est l'hippocampe. Fait partie de l’une des parties les plus anciennes du cerveau, le système limbique. Il synthétise environ 700 nouvelles structures par jour. Et ainsi tout au long de la vie.

L’affirmation selon laquelle les cellules nerveuses ne se régénèrent pas n’est qu’un mythe. Mais il y a ici du bon sens. Il existe des facteurs qui inhibent la synthèse de nouvelles fibres.

Quelles sont les causes du ralentissement de la production de nouvelles cellules nerveuses ?

Le processus de synthèse de nouveaux neurones et de restauration de la structure du cerveau est appelé neurogenèse. Normalement, l’hippocampe « fournit » environ 700 de ces structures cytologiques par jour. Mais c'est une moyenne. Il diminue considérablement si une personne mène une vie malsaine. Certains facteurs ralentissent le processus de renouvellement des tissus cérébraux.

Aucune charge intellectuelle

Il ne s’agit pas tant d’une tension formelle des forces mentales que d’un nouveau point de leur application. Les mots croisés classiques et les puzzles de Sudoku japonais populaires conviennent à l'entraînement. Puzzles et exercices de logique, programmes spéciaux et jeux éducatifs. Si une personne ne reçoit pas suffisamment de charge intellectuelle, il existe une forte probabilité de dégradation progressive. Pour les mêmes raisons, les patients ayant un faible degré d'activité mentale courent un plus grand risque d'être confrontés.

Même style de vie

Caractéristiques généralisées. En fait, il peut s'agir d'un environnement statique ou toxique, d'un travail monotone, d'une activité stéréotypée. Les employés de bureau et les personnes effectuant un travail de routine y sont les plus sensibles. Des changements d'environnement sont nécessaires pour renouveler les structures cérébrales. Même des choses minimes et banales suffisent : se rendre au travail par un itinéraire différent, changer la routine quotidienne traditionnelle, etc.

Alimentation excessive

La science n’en sait pas encore assez sur le rôle négatif de la nutrition dans la restauration des cellules nerveuses. Selon certaines estimations, dépasser l’apport calorique alimentaire de 20 % par jour réduit presque de moitié le taux de synthèse de nouveaux neurones. Il est encore impossible de dire à quel point cette affirmation est vraie et si elle s'applique à tous sans exception.

Il est clair, cependant, qu’un apport insuffisant en vitamines et une mauvaise alimentation avec un excès de sel et de graisse animale ont un effet négatif sur la neurogenèse.

Stress chronique

Un stress psycho-émotionnel prolongé n’améliore pas la santé. Lors d'un stress, les glandes surrénales produisent une grande quantité d'hormones : cortisol, adrénaline, etc. Elles inhibent la synthèse des neurones, ralentissant le processus.

Alcool

L’alcool est un ennemi évident des structures cérébrales saines. L'éthanol et ses produits de dégradation s'accumulent dans les tissus cérébraux. Auparavant, on pensait que l'alcool détruisait directement les fibres. Ce n'est pas tout à fait vrai. Les structures cytologiques ne disparaissent nulle part, formellement la quantité de substance reste au même niveau. Cependant, les processus des neurones sont détruits, ce qui signifie que le signal ne les traverse plus. Dès lors, ils sont exclus des activités normales et meurent progressivement. Le processus est véritablement destructeur, mais il s’étend dans le temps. Avec une consommation systématique d'alcool, les troubles deviennent de plus en plus visibles. Le taux de neurogenèse chute de 50 à 70 %, selon diverses estimations.

Utilisation de certains médicaments

Certains médicaments endommagent le cerveau. L'utilisation de médicaments psychotropes a un effet particulièrement négatif sur l'état des cellules nerveuses. S’en remettre n’est pas une tâche facile en soi. Les tissus meurent suite au blocage de la transmission de l’influx nerveux. Des neurotransmetteurs spéciaux sont responsables de ce processus : la dopamine et d'autres. Un tel effet nocif des neuroleptiques et des antidépresseurs est perceptible au fil des années. Sur les images IRM de patients ayant des antécédents, la taille des hémisphères cérébraux est nettement plus petite que chez les personnes en bonne santé.

Manque de sommeil

L'horloge biologique du corps est conçue de telle manière que plus près de la nuit, la synthèse du cortisol s'affaiblit et la production de mélatonine est plus active. Il est capable d'inhiber de nombreux processus biochimiques et ralentit donc le métabolisme dans les structures cérébrales. Les toxines, qui dans des conditions normales sont rapidement éliminées, sont retenues dans les tissus, les empoisonnent et provoquent la mort des structures cytologiques. Avec des habitudes de sommeil systématiquement incorrectes, le processus devient de plus en plus agressif.

Si nous prenons ces raisons au niveau absolu - boire constamment, oublier le développement intellectuel, en effet - les cellules nerveuses ne sont pas restaurées ou la vitesse de ce processus est négligeable. Dans d’autres cas, la neurogenèse ralentit mais ne s’arrête pas complètement.

Structure typique d'un neurone

Le phénomène inverse se produit-il lorsque l’intensité de la neurogenèse augmente ? Oui, c'est également possible.

Quels facteurs aident à restaurer les cellules nerveuses ?

Il existe plusieurs façons de favoriser la récupération naturelle des cellules nerveuses.

Une vie affective riche

Comme mesure pour éviter la monotonie. Il n’est pas nécessaire de travailler spécifiquement dans ce sens. Il suffit d'entretenir des liens sociaux stables, d'établir de nouveaux contacts, de communiquer avec les gens, de changer de temps en temps sa façon d'agir, de se détendre pleinement et de ne pas rester au même endroit. Les émotions positives contribuent à la production de neurotransmetteurs, des substances qui améliorent la neurogenèse.

Nutrition adéquat

Par bonne nutrition, nous entendons une alimentation enrichie. Au minimum, vous devez respecter un certain nombre de règles simples :

Limitez votre consommation de sel à 4 à 6 grammes par jour. Il n’est pas nécessaire d’en faire davantage, car les ions sodium provoquent un rétrécissement des artères. Le sang circule moins bien, les structures cérébrales ne reçoivent pas suffisamment de nutriments et d'oxygène. Par conséquent, ils commencent à travailler plus lentement. Le sel ne peut pas non plus être complètement éliminé. Sans sodium, l’équilibre électrolytique sera rapidement perturbé. Cela entraîne de dangereuses complications cardiaques.
Le régime doit contenir suffisamment de vitamines. Leur principale source sont les fruits et légumes. La part des aliments végétaux devrait être d'environ 50 à 60 %. Plus ou moins. Il est préférable de discuter de cette question avec un spécialiste en nutrition.
Les graisses animales ne doivent pas être exclues de l’alimentation. Mais dans le menu, il occupe au mieux la deuxième place. De nombreux acides aminés essentiels ne peuvent être obtenus qu’à partir de produits d’origine animale. Mais il faut privilégier les viandes diététiques (poulet, dinde), le poisson et les fruits de mer.
Les produits semi-finis et les conserves sont totalement éliminés de la carte. Ils contiennent d'énormes doses de sel et une énorme quantité d'additifs chimiques. De tels produits ne portent aucune charge utile et n’apportent rien à l’organisme.
Le régime de consommation d'alcool joue également un rôle important. L'eau est un solvant universel qui accélère les processus métaboliques. Normalement, il faut en consommer environ 2 litres par jour, sans compter les aliments liquides. Si une personne souffre de problèmes rénaux ou d’hypertension, la quantité de liquide est limitée. Il en va de même si une femme est en gestation. Pendant la grossesse, la quantité de liquide est calculée individuellement.

Exercice intellectuel régulier

Le travail mental aide à restaurer les neurones du cerveau. Il existe de nombreux types d'activités : mots croisés, puzzles, lecture de livres, travail analytique, résolution de problèmes. Une bonne aide est l'étude des sciences exactes : mathématiques, physique. Aussi la logique formelle. Il est nécessaire de développer constamment la pensée : , (rationnelle). Faites des exercices spéciaux. Vivre selon ces règles évite deux problèmes à la fois : d'une part, cela ne permet pas au cerveau de mourir lentement, d'autre part, cela résout le problème de la prévention de la démence et de la maladie d'Alzheimer. Chez les hommes, ces pathologies sont moins fréquentes. Mais il ne faut quand même pas se détendre.

Un sommeil sain dans des conditions confortables est également une condition indispensable au renouvellement des structures nerveuses.

Il n'est pas nécessaire de lutter pour des records du monde. Les scientifiques ont prouvé qu'après une heure d'entraînement avec des charges modérées, le cerveau commence à travailler plus activement. Les personnes qui adhèrent à un régime actif d’activité physique sont plus capables d’apprendre. À condition qu'il s'agisse de charges réalisables et non d'entraînements épuisants dans un souci de résultats ou d'objectifs esthétiques.

Pour aider votre propre corps, il suffit de marcher, de faire du vélo, du ski ou du jogging le matin. Il est important que l’activité physique ne soit pas trop difficile. Une fois épuisé, les processus inverses commencent. Du cortisol, de l'adrénaline et de la noradrénaline sont produits. De plus, en quantités identiques ou supérieures à celles en cas de stress. Des substances du cortex surrénalien bloquent le fonctionnement de l'hippocampe.

Activité de jeu

Nous parlons de tous les jeux : des vieux jeux de société comme les dames, les échecs et les jeux vidéo. D'une manière apparemment simple, le joueur cherche de nouvelles façons de résoudre des problèmes et se retrouve dans des situations qui l'obligent à avoir une nouvelle façon de penser. Les techniques de jeu sont bien plus efficaces que les exercices spéciaux. Car l'élève dépense beaucoup moins d'énergie en jeux, étudie avec grand plaisir et est prêt à consacrer beaucoup de temps au cours.

Dans la poursuite de la neurogenèse, vous devez faire preuve de modération. Le surmenage déclenche des phénomènes inverses et néfastes.

Pourquoi avez-vous besoin de restaurer les cellules nerveuses ?

Il existe de nombreux cas dans l'histoire médicale où un patient, par hasard, a vécu sans partie du cerveau, tout en travaillant de manière assez productive et même en réussissant. Cela signifie-t-il que le nombre de neurones n’a pas d’importance ? Pas certainement de cette façon.

Dans tous ces cas, soit les patients étaient dans cet état dès la naissance, soit ils ont subi une rééducation longue et difficile. Sans renouvellement cérébral, l’activité intellectuelle, et pas seulement, devient problématique. Si vous suivez systématiquement les recommandations de mode de vie, vous pouvez obtenir une fonction cérébrale stable et constante et une activité productive :

de nouvelles connexions neuronales se forment constamment et sans problèmes ;
la capacité d'apprentissage augmente;
La vitesse de réflexion augmente également.

Ce ne sont pas des pratiques vaines et abstraites. La tâche est assez spécifique : créer les conditions permettant au cerveau de fonctionner à son potentiel maximum.

Restaurer les cellules nerveuses : que faire pour renouveler le cerveau

En résumant les résultats intermédiaires, nous pouvons formuler les recommandations suivantes.

Éviter le stress

Combien de temps faut-il aux cellules nerveuses pour récupérer et revenir à la normale ? Le corps a besoin d’au moins quelques jours pour ce faire. Il est impossible d’éviter complètement le stress, surtout dans les conditions modernes. Des techniques de relaxation viennent à la rescousse : respiration rythmée, visualisation, compter jusqu'à 10, etc. Si vous le souhaitez, cette question peut être clarifiée avec un psychothérapeute.

Abandonnez l'alcool

L'alcool a un effet néfaste sur les structures cérébrales. Mais que se passe-t-il si une personne boit depuis un certain temps, est-il possible de restaurer les cellules nerveuses après avoir bu de l'alcool ? Oui, vous pouvez. Cela prendra juste plus de temps : une partie sera consacrée au retour à la position avant les lourdes « libations », le reste sera consacré au développement et au renouvellement proprement dit des tissus.

Pensez à adapter votre alimentation

Les structures nerveuses se rétablissent-elles avec une bonne nutrition ? Ils sont restaurés, c'est l'objectif principal de corriger vos propres habitudes alimentaires.

S’engager systématiquement dans une formation intellectuelle

Il est important de trouver ici un juste milieu. Une fatigue excessive ne fait que nuire. Il suffit d'élaborer un horaire de cours clair. Il est conseillé de pratiquer dans la première moitié de la journée, lorsque le corps est encore prêt à percevoir et analyser de nouvelles informations. Est-il vrai que plus la charge est lourde, mieux c'est ? Non, cela entraînera simplement l’effet inverse. Il faut le doser correctement.

Dormez suffisamment

Vous devez dormir dans une pièce sombre, avec la télévision éteinte et sans transmission réseau. La durée du sommeil est d'environ 8 à 9 heures. Il est possible d’en faire plus, mais pas grand-chose. C'est déjà une question individuelle. La moitié de votre sommeil devrait avoir lieu avant 23 heures. Durant cette période, le corps se repose mieux.

Arrêtez de fumer aussi

Combien de temps faut-il aux neurones du cerveau pour récupérer si vous éliminez la cigarette de la vie quotidienne ? Selon diverses estimations, 1,5 à 2 fois plus rapide. Ce n'est pas tant la nicotine qui est dangereuse que d'autres produits chimiques : arsenic, cadmium, méthane. Ils possèdent les propriétés des neurotoxines. Non seulement ils ralentissent la récupération des cellules nerveuses, mais ils les détruisent également.

À quelle vitesse le processus de récupération se déroule-t-il si une personne suit toutes les recommandations ? La question est individuelle. Mais un défenseur discipliné d'un mode de vie sain aura certainement ses « 700 neurones ». Il existe une autre méthode pour ramener rapidement les structures cérébrales à la normale. Mais c’est dangereux et ne convient pas à tout le monde. Nous parlons d'assistance pharmacologique.

Est-il possible de restaurer les cellules nerveuses à l'aide de médicaments ?

Les médicaments peuvent être d'une grande aide pour corriger l'état des structures cérébrales. Est-ce toujours le cas ? Non, pas toujours. Il doit y avoir une raison impérieuse pour consommer de la drogue.

Indications (il y en a plusieurs) :

maladie hypertonique;
hypertension symptomatique;
encéphalopathies de divers types;
un accident vasculaire cérébral antérieur et une situation d'urgence aiguë ;
diverses anomalies des structures vasculaires du cerveau;
les troubles mentaux;
maladies des artères vertébrales.

Et quelques autres. Dans le contexte de pathologies des systèmes cardiovasculaire et nerveux, la récupération des cellules nerveuses est lente. Dans certains cas, à tel point que le renouvellement naturel n’est pas perceptible. Ce processus a des manifestations objectives : réflexion, sautes d'humeur, etc.

Pour stimuler le processus naturel, deux groupes de fonds sont utilisés :

Les nootropiques sont des médicaments qui accélèrent les phénomènes métaboliques des fibres nerveuses : Glycine, Phenibut, etc. Augmente l'efficacité du métabolisme énergétique. En termes simples, la même quantité de nutriments et d'oxygène est fournie, mais ils sont dépensés plus efficacement.
Médicaments cérébrovasculaires - rétablissent le flux sanguin cérébral, réduisent la demande en oxygène des tissus : Piracetam, Actovegin.

Les prendre de manière incontrôlable est strictement interdit. Est-il dangereux. En cas de suspicion, il faut consulter un médecin : un neurologue, un cardiologue.

Les complexes de vitamines et de minéraux sont utilisés comme remèdes plus « pacifiques ». Mais même ici, il faut savoir s’arrêter. Un excès de nutriments est tout aussi dangereux qu’une carence, aussi paradoxal que cela puisse paraître.

En fait, les cellules nerveuses, c'est-à-dire les neurones, sont restaurées. Comment cela se produit-il et pourquoi ?

Il existe toute une science : la neurogenèse. Il s'avère qu'à l'âge de 50 ans chez une personne, tous les neurones présents depuis la naissance sont remplacés par des neurones nouvellement formés !

Alors pourquoi ces nouveaux neurones sont-ils si importants ? Premièrement, ils sont nécessaires à l’apprentissage et à la mémoire. Cela a été prouvé expérimentalement. Une expérience a été réalisée sur des rats.

Au cours des expériences, des souris ont été placées dans des environnements similaires mais différents sur deux tapis roulants. Sur l’un, ils ont senti une odeur de citron et ont vu une lumière pulsée, sur l’autre, ils ont senti une banane et ont vu une lumière bleue. Dans une cage, ils ont reçu des chocs désagréables, dans l'autre non. Normalement, les animaux associaient un certain ensemble de stimuli à une expérience douloureuse et, se retrouvant à nouveau dans une cage « dangereuse », montraient une réaction de stress, se figeant. Cependant, si les scientifiques ont délibérément « désactivé » l'activité des jeunes abGC en utilisant l'ontogénétique, aucune différence de comportement n'a été remarquée : les souris avaient également peur des deux cellules, sans les distinguer.

Autrement dit, ces neurones nous aident à naviguer dans la ville.

Les scientifiques sont également convaincus que cela améliore également la qualité de la mémoire humaine. Ils nous aident à différencier des souvenirs très similaires. C'est comme si vous gariez votre vélo dans un immense porte-vélos et que vous trouviez exactement ce que vous cherchiez.

Relativement récemment, avec la reconnaissance de la neurogenèse chez l'adulte par la communauté scientifique, les titres des sites d'information faisaient la une des journaux : « Les cellules nerveuses sont restaurées ! Nous avons été trompés depuis la petite enfance !

Cependant, la neurogenèse chez l'adulte se produit dans la zone sous-ventriculaire (la zone autour des ventricules du cerveau), dont les cellules migrent vers le bulbe olfactif, et dans la zone sous-granulaire (la région de l'hippocampe), ce qui ne nous empêche cependant pas de donner une réponse affirmative à cette question.

Vous pouvez en savoir plus sur la neurogenèse embryonnaire et postembryonnaire dans les ouvrages scientifiques pertinents.

Bien entendu, leur restauration est déjà une opinion plutôt dépassée qui ne circule que dans la vie de tous les jours. Il est clair que pour les cellules nerveuses, ce n'est pas aussi simple que, par exemple, pour les cellules épithéliales, mais quand même. Il existe toute une direction en neurobiologie - la neurogenèse. Ce processus est classiquement étudié dans l'hippocampe - une structure responsable de la mémoire, de l'orientation spatiale et très sensible aux effets négatifs du stress et de la dépression.

Voici les dernières découvertes scientifiques dans ce domaine

Jhaveri DJ et al. Preuve de interneurones nouvellement générés dans l'amygdale basolatérale de souris adultes // Psychiatrie moléculaire. – 2018. – T. 23. – Non. 3. – P. 521.

Wallace J. L., Wienisch M., Murthy V. N. Développement et raffinement des propriétés fonctionnelles des neurones nés chez l'adulte // Neuron. – 2018. – T. 97. – Non. 3. – P. 727.

Schoenfeld T.J. et al. Le stress et la perte de neurogenèse adulte réduisent différentiellement le volume de l'hippocampe // Psychiatrie biologique. – 2017. – T. 82. – Non. 12. – pp. 914-923.

Trinchero MF et al. Plasticité élevée des nouvelles cellules granulaires dans l'hippocampe vieillissant // Rapports cellulaires. – 2017. – T. 21. – Non. 5. – pp. 1129-1139.

En bref, ces articles disent que la neurogenèse a déjà été découverte dans l'amygdale (amygdale) - une structure cérébrale qui, selon les idées établies, est responsable de manifestations émotionnelles de notre comportement telles que la peur et l'anxiété. La lumière est faite sur le processus même de neurogenèse dans le cerveau d'un animal adulte, sur la façon dont le stress affecte négativement celui-ci et, au contraire, l'activité physique a un effet positif.

Des décennies de discussions, des dictons bien établis, des expériences sur des souris et des moutons - mais le cerveau adulte peut-il quand même former de nouveaux neurones pour remplacer ceux perdus ? Et si oui, comment ? Et si ce n’est pas possible, pourquoi ?

Un doigt coupé guérira en quelques jours, un os cassé guérira. Des myriades de globules rouges se remplacent au cours de générations éphémères, les muscles se développent sous la pression : notre corps se renouvelle constamment. Pendant longtemps, on a cru qu’il ne restait qu’un seul étranger à cette célébration de la renaissance : le cerveau. Ses cellules les plus importantes, les neurones, sont trop spécialisées pour être divisées. Le nombre de neurones diminue d'année en année, et bien qu'ils soient si nombreux que la perte de plusieurs milliers n'a pas d'effet notable, la capacité de se remettre d'un dommage ne nuirait pas au cerveau. Cependant, les scientifiques n’ont pas pu détecter depuis longtemps la présence de nouveaux neurones dans le cerveau mature. Cependant, il n’existait pas suffisamment d’outils sophistiqués pour retrouver ces cellules et leurs « parents ».

La situation a changé quand, en 1977, Michael Kaplan et James Hinds ont utilisé la [3H]-thymidine radioactive, qui peut être incorporée dans un nouvel ADN. Ses chaînes synthétisent activement les cellules en division, doublant leur matériel génétique et accumulant en même temps des marqueurs radioactifs. Un mois après avoir administré le médicament à des rats adultes, les scientifiques ont obtenu des tranches de leur cerveau. L'autoradiographie a montré que les marques étaient localisées dans les cellules du gyrus denté de l'hippocampe. Pourtant, ils se reproduisent et la « neurogenèse adulte » existe.

À propos des hommes et des souris

Au cours de ce processus, les neurones matures ne se divisent pas, tout comme les cellules des fibres musculaires et les globules rouges : diverses cellules souches qui conservent leur capacité « naïve » à se reproduire sont responsables de leur formation. L’un des descendants de la cellule progénitrice divisée devient une jeune cellule spécialisée et mûrit jusqu’à atteindre un état adulte pleinement fonctionnel. L'autre cellule fille reste une cellule souche : cela permet de maintenir la population de cellules progénitrices à un niveau constant sans sacrifier le renouvellement des tissus environnants.

Des cellules précurseurs neuronales ont été trouvées dans le gyrus denté de l’hippocampe. Plus tard, ils ont été trouvés dans d’autres parties du cerveau des rongeurs, dans le bulbe olfactif et la structure sous-corticale du striatum. À partir de là, les jeunes neurones peuvent migrer vers la zone souhaitée du cerveau, mûrir sur place et s'intégrer aux systèmes de communication existants. Pour ce faire, la nouvelle cellule prouve son utilité à ses voisines : sa capacité d'excitation est augmentée, de sorte que même un faible impact amène le neurone à produire toute une volée d'impulsions électriques. Plus une cellule est active, plus elle établit de connexions avec ses voisines et plus ces connexions se stabilisent rapidement.

La neurogenèse adulte chez l'homme n'a été confirmée que quelques décennies plus tard à l'aide de nucléotides radioactifs similaires - dans le même gyrus denté de l'hippocampe, puis dans le striatum. Notre bulbe olfactif ne se renouvelle apparemment pas. Cependant, le degré d’activité de ce processus et la manière dont il évolue au fil du temps ne sont pas exactement clairs aujourd’hui.

Par exemple, une étude de 2013 a montré que jusqu’à un âge avancé, environ 1,75 % des cellules du gyrus denté de l’hippocampe se renouvellent chaque année. Et en 2018, des résultats ont montré que la formation de neurones s’arrête déjà à l’adolescence. Le premier a mesuré l’accumulation de traceurs radioactifs et le second a utilisé des colorants qui se lient sélectivement aux jeunes neurones. Il est difficile de dire quelles conclusions sont les plus proches de la vérité : il est difficile de comparer des résultats rares obtenus par des méthodes complètement différentes, et encore plus d'extrapoler à l'homme les travaux effectués sur la souris.

Problèmes de modèle

La plupart des études sur la neurogenèse adulte sont menées sur des animaux de laboratoire, qui se reproduisent rapidement et sont faciles à entretenir. Cette combinaison de signes se retrouve chez ceux qui sont de petite taille et vivent très peu de temps - chez les souris et les rats. Mais dans notre cerveau, qui ne finit de mûrir qu’à 20 ans, les choses peuvent se passer complètement différemment.

Le gyrus denté de l'hippocampe fait partie du cortex cérébral, bien que primitif. Chez notre espèce, comme chez d'autres mammifères à longue durée de vie, le cortex est nettement plus développé que chez les rongeurs. Peut-être que la neurogenèse couvre tout son volume, étant réalisée par certains de ses propres mécanismes. Il n'existe pas encore de preuve directe de cela : aucune étude sur la neurogenèse adulte dans le cortex cérébral n'a été réalisée ni chez l'homme ni chez d'autres primates.

Mais de tels travaux ont été réalisés avec des ongulés. Une étude de sections du cerveau d'agneaux nouveau-nés, ainsi que de moutons légèrement plus âgés et d'individus sexuellement matures, n'a pas trouvé de cellules en division - les précurseurs des neurones dans le cortex cérébral et les structures sous-corticales de leur cerveau. En revanche, dans le cortex d’animaux encore plus âgés, de jeunes neurones déjà nés mais immatures ont été trouvés. Très probablement, ils sont prêts à achever leur spécialisation au bon moment, formant des cellules nerveuses à part entière et prenant la place des morts. Bien entendu, il ne s’agit pas exactement de neurogenèse, car de nouvelles cellules ne se forment pas au cours de ce processus. Cependant, il est intéressant de noter que ces jeunes neurones sont présents dans les zones du cerveau du mouton qui, chez l'homme, sont responsables de la pensée (cortex cérébral), de l'intégration des signaux sensoriels et de la conscience (claustrum) et des émotions (amygdale). Il est fort probable que nous trouvions également des cellules nerveuses immatures dans des structures similaires. Mais pourquoi un cerveau adulte, déjà entraîné et expérimenté, pourrait-il en avoir besoin ?

Hypothèse de mémoire

Le nombre de neurones est si grand que certains d’entre eux peuvent être sacrifiés en toute sécurité. Cependant, si une cellule ne fonctionne plus, cela ne signifie pas qu’elle est morte. Le neurone peut cesser de générer des signaux et de répondre aux stimuli externes. Les informations qu’il accumule ne disparaissent pas, mais sont « mises en conserve ». Ce phénomène a conduit Carol Barnes, neuroscientifique à l'Université d'Arizona, à émettre l'hypothèse que c'est ainsi que le cerveau stocke et partage les souvenirs de différentes périodes de la vie. Selon le professeur Barnes, de temps en temps, un groupe de jeunes neurones apparaît dans le gyrus denté de l'hippocampe pour enregistrer de nouvelles expériences. Après un certain temps - des semaines, des mois et peut-être des années - ils entrent tous dans un état de repos et n'envoient plus de signaux. C'est pourquoi la mémoire (à de rares exceptions près) ne retient rien de ce qui nous est arrivé avant la troisième année de vie : l'accès à ces données est bloqué à un moment donné.

Considérant que le gyrus denté, comme l'hippocampe dans son ensemble, est responsable du transfert des informations de la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme, cette hypothèse semble même logique. Il reste cependant à prouver que l’hippocampe adulte produit effectivement de nouveaux neurones, et en assez grand nombre. Il n’existe qu’un ensemble très limité de possibilités pour mener des expériences.

Histoire de stress

En règle générale, les échantillons de cerveau humain sont obtenus lors d'une autopsie ou d'une neurochirurgie, comme pour l'épilepsie du lobe temporal, où les crises ne peuvent pas être traitées avec des médicaments. Les deux options ne nous permettent pas de retracer comment l’intensité de la neurogenèse adulte affecte le fonctionnement et le comportement du cerveau.

De telles expériences ont été menées sur des rongeurs : la formation de nouveaux neurones a été supprimée par un rayonnement gamma ciblé ou en désactivant les gènes correspondants. Cette exposition a augmenté la susceptibilité des animaux à la dépression. Les souris incapables de neurogenèse n’étaient presque pas satisfaites de l’eau sucrée et ont rapidement renoncé à essayer de rester à flot dans un récipient rempli d’eau. La teneur en cortisol, l'hormone du stress, dans leur sang était encore plus élevée que chez les souris stressées par les méthodes conventionnelles. Ils étaient plus susceptibles de devenir dépendants de la cocaïne et se remettaient moins bien d’un accident vasculaire cérébral.

Il convient de faire une remarque importante à propos de ces résultats : il est possible que la connexion montrée « moins de nouveaux neurones - une réaction plus vive au stress » se referme sur elle-même. Les événements désagréables de la vie réduisent l'intensité de la neurogenèse adulte, ce qui rend l'animal plus sensible au stress, de sorte que le taux de formation des neurones dans le cerveau diminue - et ainsi de suite en cercle.

Les affaires sur les nerfs

Malgré le manque d'informations précises sur la neurogenèse adulte, des hommes d'affaires sont déjà apparus, prêts à y bâtir une entreprise rentable. Depuis le début des années 2010, une entreprise qui vend de l'eau de source dans les Rocheuses canadiennes produit des bouteilles Neurogenèse Eau Heureuse. On prétend que la boisson stimule la formation de neurones grâce aux sels de lithium qu’elle contient. Le lithium est en effet considéré comme un médicament bénéfique pour le cerveau, même s’il est bien plus présent dans les comprimés que dans « l’eau heureuse ». L'effet de la boisson miracle a été testé par des neuroscientifiques de l'Université de la Colombie-Britannique. Ils ont donné à des rats de « l'eau heureuse » pendant 16 jours et à un groupe témoin de l'eau claire du robinet, puis ont examiné des tranches du gyrus denté de leur hippocampe. Et bien que les rongeurs qui buvaient Neurogenèse Eau Heureuse, jusqu'à 12 % de nouveaux neurones supplémentaires sont apparus, leur nombre total s'est avéré faible et il est impossible de parler d'un avantage statistiquement significatif.

Pour l’instant, nous pouvons seulement affirmer que la neurogenèse adulte existe clairement dans le cerveau des représentants de notre espèce. Peut-être que cela continue jusqu'à la vieillesse, ou peut-être seulement jusqu'à l'adolescence. Ce n'est en fait pas si important. Ce qui est plus intéressant, c'est que la naissance des cellules nerveuses dans le cerveau humain mature se produit généralement : à partir de la peau ou des intestins, dont le renouvellement se produit constamment et intensément ; l'organe principal de notre corps diffère quantitativement, mais pas qualitativement. Et lorsque les informations sur la neurogenèse adulte seront rassemblées en une image complète et détaillée, nous comprendrons comment traduire cette quantité en qualité, obligeant le cerveau à « réparer », restaurer le fonctionnement de la mémoire, des émotions - tout ce que nous appelons notre vie.