Équipement de climatisation Il a depuis longtemps cessé d'être exotique, mais soulève encore de nombreuses questions. Quels types d'appareils sont nécessaires (et sont-ils réellement nécessaires) pour un microclimat confortable ? Et au fait, qu’est-ce qu’un microclimat ? Un guide d'un expert de l'air au studio :)

Qu'est-ce que le microclimat

Il existe une norme interétatique GOST 30494-2011, établissant exigences de construction au microclimat des bâtiments publics et résidentiels. Ce GOST définit le microclimat d'une pièce comme « l'état de l'environnement interne d'une pièce qui affecte une personne ». Environnement interne- Il s’agit en grande partie d’air intérieur. Ce n'est pas sans raison que s'ensuit la précision suivante : le microclimat de la pièce est caractérisé principalement par la température, l'humidité et la mobilité de l'air.

Le microclimat a en effet un impact direct sur les humains. Si c'est bon (« optimal », comme le dit strictement GOST), alors la personne éprouve une sensation de confort et le corps ne gaspille pas d'énergie pour s'adapter à conditions extérieures. Par exemple, un bon microclimat exclut la chaleur, dans laquelle corps humain il faudrait activer les mécanismes de thermorégulation.

Microclimat résidentiel et bâtiments publiques se compose de nombreux paramètres, mais les principaux seront :

• Température de l'air;
• L'humidité de l'air;
• Air frais.

Température de l'air

Exigences. Le même GOST pour le microclimat normalise la température de l'air dans les pièces. Pendant la saison chaude, une plage de 22 à 25°C est recommandée. Pendant la saison froide, légèrement inférieure : 20–23°C pour salons, 24-26°С pour la salle de bain, 23-24°С pour les chambres d'enfants et environ 20°С pour toutes les autres pièces. Nous avons écrit davantage à ce sujet.
À propos, en plus du GOST spécifié, il existe également SanPiN 2.1.2.2645-10. Il fixe exigences hygiéniques au microclimat intérieur. Cependant, les normes de température et d'humidité de l'air contenues dans ces documents coïncident complètement.

Des mesures.
Régulation. Si la température est inférieure au confort, vous en aurez besoin. Et si les batteries, au contraire, chauffent trop, cela s'avérera utile, grâce auquel la température dans la pièce pourra être considérablement réduite. En été, vous pouvez rafraîchir la pièce grâce à la climatisation. À propos, un climatiseur doté d’une fonction de chauffage remplacera un chauffage en hiver.

L'humidité de l'air

Exigences. L'humidité recommandée pour les humains est de 40 à 60 %. Le dépassement de cette marque est déjà de l'humidité, qui entraîne de nombreux dommages matériels et esthétiques. Une humidité inférieure à ce niveau peut avoir un impact négatif sur votre bien-être : vous pourriez la ressentir dans votre gorge et dans vos yeux. La peau peut également se dessécher et devenir rugueuse - cela s'applique tout d'abord à la peau du visage et des mains.
À propos, GOST et SanPiN mentionnés pour le microclimat intérieur indiquent des chiffres différents humidité optimale: 30-45% en hiver et 30-60% en été. Cependant, tout le monde ne se sent pas à l’aise avec de tels indicateurs. À propos, les enfants sont exposés à un air plus humide que les adultes.
Des mesures.
L'humidité peut être mesurée avec un hygromètre domestique, une station météo domestique ou un appareil multifonctionnel MagicAir (ce qui mérite une discussion séparée - ce sera ci-dessous).

Régulation. La faible humidité est combattue avec un humidificateur. Une humidité élevée est plus difficile à surmonter, mais c'est tout à fait possible. Il faudra éliminer les fuites, isoler les structures de congélation et, peut-être surtout, les établir (vous pouvez en savoir plus). Exigences. L'air de l'appartement contient des polluants provenant de différentes sources . Premièrement, ce sont des particules entrant dans la pièce de l'extérieur - à travers ouvre les fenêtres ou système de ventilation sans nettoyage. Il peut s'agir de poussière et de pollen, ainsi que de gaz d'échappement et d'émissions d'usine. Deuxièmement, il s'agit des fumées des meubles, des matériaux de finition et des objets. Le formaldéhyde est souvent présent dans l’air des appartements. Troisièmement, il s'agit de la pollution biologique causée par l'homme - ce qu'on appelle les anthropotoxines. Le corps humain libère de l'acétone, de l'ammoniac, des phénols, des amines, gaz carbonique
CO2.

Bien entendu, les catégories de polluants ci-dessus diffèrent par leur degré de danger. Par exemple, les émissions concentrées de sulfure d’hydrogène provenant d’une usine voisine causeront plus de dommages que n’importe quelle anthropotoxine. Dans tous les cas, un bon microclimat dans l'appartement implique une teneur minimale en polluants dans l'air. Des mesures.. Une telle analyse peut être réalisée. Un indicateur indirect de la pureté de l’air est la concentration de CO2. Plus il est élevé, plus la ventilation est mauvaise. Et plus la ventilation est mauvaise, plus la pollution s'accumule dans l'air de l'appartement.
Régulation. Vous pouvez purifier l'air en utilisant, par exemple, un appareil compact. Ses filtres piègent les particules de poussière, le pollen, les micro-organismes, les gaz et les odeurs. Le reniflard peut également fonctionner comme un purificateur d'air - filtrant la pollution dont les sources ne se trouvent pas à l'extérieur, mais à l'intérieur de l'appartement. Ou vous pouvez utiliser un reniflard associé à de l'air, qui non seulement retient les infections et les virus, mais les détruit également, réduisant ainsi le risque de tomber malade.

Air frais

Exigences. La fraîcheur de l'air est directement indiquée par la teneur en dioxyde de carbone, mesurée en unités ppm. Comme dans le cas de l'humidité, les exigences de GOST et les recommandations des physiologistes concernant la concentration optimale de CO2 sont importantes. GOST « Paramètres du microclimat » considère que le niveau acceptable est compris entre 800 et 1 400 ppm, et les médecins recommandent de maintenir environ 800 ppm. À ce stade, la plupart des gens se sentent à l’aise. À mesure que les niveaux de CO2 augmentent, une sensation d'étouffement, de léthargie, de fatigue apparaît et la concentration et les performances diminuent.
Des mesures.
Le niveau de CO2 est mesuré par des capteurs. Ceci est disponible, par exemple, dans la station de base MagicAir. Régulation. La fraîcheur de l'air dépend de la qualité de la ventilation. Il est nécessaire d'assurer un flux constant d'air frais provenant de la rue et l'évacuation de l'air étouffant rempli de dioxyde de carbone et de polluants. Une bonne ventilation résout plusieurs problèmes à la fois : vous fournit air frais
, élimine la pollution de l'appartement, aide à réguler l'humidité. Dans le paragraphe ci-dessus, nous avons déjà dit quelques mots sur le compact dispositif de ventilation
- Breeze. Ainsi, sa fonction principale est de fournir un flux d’air. Le reniflard fournit de l'air à 4 à 5 personnes, tout en le nettoyant et en le chauffant si nécessaire.

Pour évacuer l'air, une hotte est utilisée dans la cuisine, la salle de bain et les toilettes. Si vous souhaitez le renforcer, vous devriez le récupérer.

C’est pourquoi l’homme a intuitivement cherché à introduire un morceau de nature vivante dans sa maison. Et à notre époque, les scientifiques ont découvert que de nombreuses plantes d’intérieur qui décorent les appartements et les bureaux servent de « purificateurs » d’air.

Ils saturent non seulement l'atmosphère ambiante en oxygène, mais éliminent également de nombreux micro-organismes pathogènes. De plus, les substances volatiles qu'elles libèrent ont influence bénéfique sur le corps humain, et certains d'entre eux sont capables de neutraliser produits dangereux et les radiations.

L'un des plus utiles Plantes d'intérieur est le chlorophytum. Pour purifier l'air d'une pièce d'environ 20 mètres carrés 6 spécimens de plantes suffisent.

Les feuilles de chlorophytum ont la capacité d'absorber substances toxiques, libéré par synthèse matériaux de finition, ainsi que ceux contenus dans les produits de combustion des gaz - composés de formaldéhyde, de soufre et d'azote. Cette plante sera donc très appropriée dans la cuisine avec cuisinière à gaz, et dans le salon.

Capacité à absorber le formaldéhyde et autres substances toxiques Le lierre commun, le spathiphyllium, le dracaena et la chamedorea ont également des plantes. Chamaedorea est particulièrement recommandé pour les maisons situées à proximité des autoroutes, car il neutralise les vapeurs de substances nocives contenues dans les gaz d'échappement - benzène, trichloréthylène.

Ficus remplit également la même fonction. En plus de saturer l'air en oxygène, d'hydrater et d'éliminer les toxines, il libère des phytoncides qui suppriment l'activité des micro-organismes. Le brillant de ses feuilles retient beaucoup de poussière et s’enlève facilement lors du lavage ou de l’essuyage des feuilles. Étant donné que le ficus produit de l'oxygène pendant la journée et l'absorbe la nuit, il n'est pas recommandé de placer un pot avec cette plante dans la chambre, et surtout dans la pépinière. Son habitat idéal est une cuisine ou des pièces avec des fenêtres donnant sur une zone industrielle ou une autoroute.

La plante sans prétention Sansevieria, communément appelée « langue de belle-mère » ou « peau de serpent », peut à juste titre être considérée comme un générateur d'oxygène. La Sansevieria aide au corps humain s'adapter aux conditions changeantes, augmentant ainsi son immunité. Ainsi, il protège du rhume, réduit effets nuisibles différences pression atmosphérique, la température et l'humidité. Il protège également contre les toxines libérées par les matières synthétiques et le linoléum.

Le géranium (Pelargonium), ou pélargonium, remplit la fonction de « médecin de famille» pour les troubles fonctionnels système nerveux. L'arôme du géranium soulage tension nerveuse, aide à lutter contre l'insomnie, les névroses, le stress, mais aussi en oncologie. La substance géraniol qu'il libère a un effet antiviral et antibactérien, tue les virus staphylococciques et streptococciques. Et le pélargonium semble aussi « sucer » monoxyde de carbone et l'humidité, repousse les mouches, rafraîchit l'air stagnant. Par conséquent, en plus de la chambre à coucher, il convient bien à la cuisine.

Ce ne sont pas seulement les fruits qui donnent de la valeur aux citrons d’intérieur (Citrus × limon). Ses feuilles, source de 85 substances cicatrisantes, stérilisent l'air. Dans la pièce où pousse le citron, les organismes pathogènes cessent de se multiplier. Huiles essentielles les feuilles de citron, d'orange, de pamplemousse, de muraya, d'orange et d'autres agrumes peuvent réduire les niveaux élevés la pression artérielle, donne une sensation de vigueur et améliore état général, augmenter l'activité cérébrale.

L'aloès (Aloe) bien connu parmi de nombreux peuples est célèbre pour ses propriétés curatives, telles que ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, cholérétiques, cicatrisantes et comme remède contre les brûlures. Et son jus contribue également à améliorer l'appétit, à améliorer la sécrétion du tube digestif et à normaliser la digestion, à augmenter fonctions de protection corps, accélérant les processus de récupération en cas de lésions tissulaires. Il s’avère qu’il libère de l’oxygène la nuit, il appartient donc à la chambre à coucher.

En présence de maladies chroniques, l'asperge (Asparagus) est indispensable. Par sa présence, il contribue à accélérer la guérison des fractures osseuses et des lésions cutanées, et améliore l’élasticité de la peau. Il est utile pour diverses maladies pulmonaires, car il renforce les poumons. L'asperge est destructrice de nombreuses bactéries pathogènes. De plus, il absorbe les métaux lourds présents dans l’air.

Pour les personnes souffrant de bronchite chronique, d'emphysème, d'asthme bronchique, de catarrhe des parties supérieures voies respiratoires, il vous suffit de planter chez vous du romarin médicinal (Rosmarinus officinalis), dont les phytoncides constituent une thérapie thérapeutique pour ces maladies.

Le myrte et l'euonymus, l'eucalyptus et le Kalanchoe, grâce à leurs propriétés antibactériennes, contribuent à améliorer l'immunité et à prévenir le développement du rhume. Des groupes de 4 à 5 de ces plantes ont un effet efficace même à une distance d'environ 1,5 à 2 mètres d'elles.

Les conifères, le philodendron, le syngonium, le peperomia, le bégonia à feuilles persistantes, l'épipremnum penné, le néphrolépis et le tradescantia ont des propriétés nettoyantes.

Les scientifiques ont découvert que certaines souches de bactéries meurent plus rapidement à cause des phytoncides sécrétés par le dracaena, l'amaryllis, l'hipeastrum agapanthus et les ziferanthes que par l'ail.

Les experts recommandent le chlorophytum, le lierre, l'aloès et le sansevieria comme purificateurs d'air efficaces, et pour une personne, ils recommandent d'avoir 10 plantes de chlorophytum à crête, 4 de géranium, une de citron, de philodendron ou d'autres vignes, et plusieurs cactus.

Instructions

Portez une attention particulière à la sélection du personnel. Il est plus facile de prévenir un conflit que de tenter de le résoudre plus tard. Indubitablement, qualité professionnelle sont importants, mais les traits de caractère doivent également être pris en compte. Si, même lors de l'entretien, le candidat donne l'impression d'être une personne arrogante, arrogante et agressive, alors l'emploi devrait lui être refusé. De plus, vous ne devriez pas embaucher quelqu'un qui déclare ouvertement que lors de son emploi précédent, il était constamment en conflit avec l'équipe.

Essayez de fournir aux employés conditions confortables travail. Si une personne est irritée par des problèmes constants au travail, des périodes de vacances peu pratiques, des bas salaires, etc., il est peu probable qu'elle soit encline à communiquer amicalement avec le reste de l'équipe. Attention particulière Faites attention à l’aménagement de votre lieu de travail. La table et la chaise doivent être confortables pour que les salariés ne souffrent pas de maux de dos à la fin de la journée de travail. Permettez au personnel de mettre les choses à cœur depuis chez lui et de concevoir ses propres espaces de travail. De cette façon, le bureau deviendra un deuxième lieu pour les collaborateurs et l’équipe sera perçue comme une famille.

Aménagez une cuisine de bureau et une salle de repos où les employés peuvent socialiser dans un cadre informel. Que l'intérieur de ces locaux soit cosy et même chaleureux, afin que les employés puissent se détendre et discuter non pas en collègues, mais en amis. Discuter autour d'un café pendant votre pause déjeuner renforce les relations et aide les gens à créer des liens.

Assurez-vous d'organiser des événements communs : faites la fête avec votre équipe Nouvelle année, anniversaires d'employés et autres jours fériés, faites des randonnées ou des pique-niques ensemble de temps en temps. De tels événements ne doivent pas se transformer en réunions ennuyeuses auxquelles il est interdit de ne pas assister. Que les vacances soient amusantes et que les employés y participent avec plaisir et satisfaction. à volonté, et non par ordre. Installez un stand et affichez dessus les noms des salariés qui fêteront leur anniversaire dans quelques jours. Les collègues pourront consulter ces informations, préparer des cadeaux et des félicitations, ce qui contribuera également à améliorer le climat psychologique au sein de l'équipe.

Astuce 2 : Comment créer une ambiance conviviale dans une équipe

Toute personne indépendante a tôt ou tard un emploi. Elle peut être aimée ou non. Et les relations avec les collègues sont différentes. Mais dans tous les cas, effectuez temps de travail Il est bien plus agréable d’être dans une équipe amicale que dans une équipe hostile.

Instructions

Glisser fête d'entreprise. Si vous occupez un poste, vous devez bien sûr garder la « face » et vous comporter sérieusement. Mais personne ne vous empêchera de laisser entendre à l’un des militants que cela fait longtemps que vous n’avez pas célébré les fêtes. Et si vous n'êtes pas un leader, vous pouvez vous-même agir en tant qu'initiateur. Trouver une raison n'est généralement pas difficile - il peut s'agir de l'un des employés, de l'approche du Nouvel An, de la Journée internationale de la femme ou de la Journée du Défenseur de la patrie... En général, il y a de nombreux « jours rouges » sur le calendrier. Impliquez-vous autant que possible dans l’organisation. plus de gens, le commun s'unit et même les personnes les plus fermées deviennent plus ouvertes. A la date même de l'événement, l'équipe aura déjà une ambiance conviviale. Mais pour cela, vous devrez passer du temps dans les ennuis et déployer beaucoup d'efforts.

Essayez de communiquer davantage avec vos collègues. Pendant votre pause déjeuner, vous pouvez prendre une collation ou boire du thé ensemble et discuter de certains sujets qui vous détournent du travail. DANS équipe féminine Ce n'est pas un péché de bavarder parfois - cela désamorcera la situation. Donnez des conseils à quelqu'un, écoutez simplement quelqu'un. Bien entendu, vous ne devez jamais imposer votre opinion. Il est préférable de l'exprimer dans une conversation informelle. Une communication constante vous rapprochera de vos collègues. Cela signifie que cela créera une atmosphère conviviale.

Évitez les conflits. Il y a probablement dans tout le monde au travail des personnes capables de créer un scandale à l'improviste. La compagnie de tels originaux ne peut être évitée, mais essayer de trouver un compromis est tout à fait possible. En général, devrait être évité" coins pointus"dans les relations avec les collègues, sinon il ne sera pas possible de créer une atmosphère « chaleureuse ». Si vous parvenez à vous créer une réputation apaisée, alors vous pourrez devenir le « centre » même autour duquel l'équipe se fédérera. Et vous le ferez allez travailler avec joie, sachant que vous y trouverez convivialité et compréhension.

Vidéo sur le sujet

Pour tout manager, les intérêts de son organisation passent avant tout, sa capacité à occuper efficacement sa « niche » sur le marché, en maintenant et en élargissant sa clientèle. En d’autres termes, sa principale responsabilité est de faire fonctionner l’entreprise « comme une horloge ». Et pour ce faire, il doit faire en sorte que tous les salariés de l’entreprise se sentent appartenir à la même personne. » maison commune" veiller à ce qu'ils exercent leurs fonctions avec la plus grande diligence et intégrité, en faisant preuve d'initiative raisonnable lorsque cela est nécessaire. Comment faire?

Instructions

Atteindre bonne attitude travailler selon les ordres est inutile. Pas en vain la sagesse populaire dit : « On ne peut pas être gentil par la force. » Pour que les subordonnés valorisent réellement leur travail, en plus des incitations purement matérielles (bon salaire, avantages sociaux, primes), le climat moral et psychologique de l'équipe est très important. Après tout, si une personne « se force » littéralement à aller travailler, si elle sait que des tracas, des humiliations, des scandales et du « soutien » l'y attendent, alors il est peu probable qu'elle se consacre au travail de tout son cœur.

Cependant, un sentiment de bien-être et une bonne santé dépendent également d'un certain nombre de conditions. Tous sont unis par le régime climatique - ou microclimat - de votre maison.

Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi il est si important de s'assurer microclimat correct dans l'appartement et comment le faire.

Paramètres du microclimat

Plus nous passons de temps à la maison, plus son microclimat nous affecte. Vous avez sûrement remarqué que si vous passez toute la journée dans une pièce avec fenêtre fermée, une somnolence ou des maux de tête peuvent survenir.

Le microclimat comporte de nombreuses composantes, mais voici les principales :

• température;
• humidité;
• concentration de dioxyde de carbone dans l'air.

Microclimat et température

Nous ressentons le plus fortement les changements de température. L'hypothermie entraîne de fréquents rhumes. Et la chaleur dans la maison entraîne une sensation de fatigue constante.

Il existe une norme de température à laquelle cela n'affecte pas le bien-être. Selon SanPiN, la température dans la maison devrait être comprise entre 18 et 24 degrés.

En hiver, ils contribueront à maintenir la température souhaitée et à créer un confort thermique. Et en été, ils ne permettront pas à la chaleur de pénétrer dans la maison.

Microclimat et humidité

Vous devez également surveiller l'humidité de l'air. Avec l'arrivée de l'hiver, l'air de l'appartement devient sec. Ils aggravent la situation et radiateurs électriques. UN humidité élevée se produit généralement en cas de ventilation insuffisante et de manque de ventilation.

Un air sec ou trop humide a un impact négatif sur votre bien-être. L'air sec a un effet négatif sur système respiratoire et peut entraîner une diminution de l’immunité et des performances. Une faible humidité a un effet particulièrement négatif sur nos enfants.

Au contraire, un air très humide entraîne souvent la formation de moisissures sur les plafonds et les murs. Un contact constant avec la moisissure peut provoquer diverses maladies d'un nez qui coule courant à des problèmes plus graves - par exemple l'asthme.

Selon GOST, la norme d'humidité pour les locaux d'habitation pendant la saison chaude est de 30 à 60 %. En hiver, il devrait être réduit à 45 %. Vous pouvez mesurer l'humidité à l'aide d'un hygromètre d'ambiance.

Pour réguler l'humidité, la maison doit avoir ventilation efficace. N'oubliez pas non plus le moyen le plus simple - ouvrez les fenêtres deux ou trois fois par jour et aérez la pièce - par exemple le matin et avant de vous coucher.

Microclimat et concentration de dioxyde de carbone

Une personne se sent beaucoup mieux dans la nature qu'en ville. Cela est dû au fait que l’air en dehors de la ville contient beaucoup moins de dioxyde de carbone. Dans les villes, le dioxyde de carbone est produit à la fois par les personnes vivant dans des appartements et par les véhicules dans la rue. Cet air pénètre dans les appartements.

Pour se sentir bien chez soi, il faut ouvrir les fenêtres pas plus de 15 minutes, plusieurs fois par jour. Pendant ce temps, l’air de la pièce a le temps de se renouveler.

La fenêtre est le principal régulateur du microclimat et contrôler la météo dans la maison est assez simple. Premièrement, il est nécessaire de bien le garder au chaud en hiver et au frais en été. De plus, vous devez aérer la pièce de temps en temps. L'essentiel est de le faire régulièrement.

Comment maintenir le microclimat dans votre maison ? Parlez-nous-en dans les commentaires de l'article. Et pour ne pas en rater de nouveaux matériaux utilesÔ fenêtres en plastique, je vous conseille de mettre à jour notre blog.

Sincèrement,

. Les bons managers savent que les employés heureux sont loyaux et productifs. Comment garantir que vos collaborateurs travaillent avec plaisir ? L'humeur des employés reflète généralement la culture de l'entreprise. Dans le domaine de la vente et du service client, il est extrêmement important que vos employés apprécient leur travail car ils représentent l'entreprise auprès du public. Mais cela ne dépend pas seulement de la récompense matérielle. Bien sûr, une augmentation de salaire remontera le moral des employés, au moins pendant un certain temps, mais il existe d'autres moyens qui garantissent un effet à long terme et ne nécessitent ni coûts ni travaux à grande échelle. Livre directeur général Zappos.com Bringing Happiness de Tony Hsieh suggère aux employeurs de suivre la science du bonheur. Le livre souligne l’importance d’employés « heureux ». Depuis la publication de ce best-seller, Shieh a gagné un énorme succès dans le monde entier. Examinons donc sept domaines à améliorer. climat moral dans le bureau. Si les employés peuvent ajuster leurs habitudes pour se sentir plus heureux, les employeurs peuvent également apporter de petits changements dans ces mêmes sept domaines. Avec juste un petit effort, vos collaborateurs deviendront heureux, efficaces et fidèles !

Donnez plus de contrôle aux employés

Le bonheur d’un employé dépend du degré de contrôle qu’il exerce sur sa vie. Les employeurs devraient s'efforcer de donner à leurs employés plus de contrôle sur leurs horaires, leur environnement et leurs habitudes de travail. Par exemple, les employeurs peuvent proposer d’autres modalités de travail, comme des horaires flexibles ou du travail hors site. Après tout, tout le monde a généralement beaucoup de choses urgentes à faire en dehors du bureau, et les employés accordent une grande importance à un leadership qui garantit un équilibre entre le travail et la vie privée. Puisque les engagements des gens en dehors du travail varient, pouvoir choisir l’horaire de travail le plus adapté est un excellent moyen de faire plaisir à un employé. Les employeurs devraient permettre aux employés de créer leur propre lieu de travail, ce qui inclut à la fois décoration, et l'équipement. Non seulement cela donne aux employés un sentiment de contrôle sur leur propre espace de travail, mais cela peut également les aider à gérer des problèmes personnels tels que les maux de dos ou la fatigue oculaire. De plus, les recherches montrent que certains solutions de couleurs ou les méthodes de décoration peuvent renforcer les émotions positives. Les employés pourront créer un endroit où ils aimeraient travailler, au lieu de rester assis dans une cabine de travail étouffante et impersonnelle. Une autre façon de donner aux employés un sentiment de contrôle est d'organiser des compétitions, telles que des compétitions pour obtenir le meilleur résultat possible. haut niveau ventes De telles activités permettront aux employés de surveiller leur propre niveau de réussite. Chaque employé pourra fixer ses propres objectifs personnels et éprouvera un désir de victoire et de réussite plutôt qu'un sens du devoir.

Réduisez le stress lié aux déplacements constants entre le travail et la maison

Cela est particulièrement vrai dans les grandes villes, où les gens sont obligés de parcourir de longues distances chaque jour pour se rendre de leur domicile au travail, puis du travail à leur domicile. « Le trajet fatigant de la maison au travail et retour est l'un des les raisons les plus importantes mécontentement du personnel. Les gens se sentent fatigués, épuisés, stressés », note Rubin. Les employeurs devraient prendre des mesures appropriées, telles que l'ajustement des horaires de travail, pour garantir que les employés ne soient pas exposés aux embouteillages aux heures de pointe. Il est nécessaire d'analyser les périodes de circulation difficile et de déterminer si, sur cette base, il est possible d'ajuster l'intervalle d'heures de travail ou le nombre de personnes arrivant à une certaine heure. Si les employés sont sévèrement réprimandés pour leur retard, ils se sentiront encore plus stressés face aux problèmes de transport et arriveront au travail extrêmement déprimés. Une autre façon est de proposer de travailler à distance. Cela éliminera le besoin de faire des allers-retours entre la maison et le travail et permettra aux employés de travailler là où ils se sentent le plus à l'aise. Au travail à accès à distance Il existe également un certain nombre d’avantages pour l’employeur, comme la réduction des coûts.

Arrêtez de perdre votre temps

Les délais serrés sont également une source de stress importante pour de nombreux employés. Mais vous, en tant qu'employeur, pouvez aider vos employés à libérer plus de temps pour leur travail principal. Par exemple, rendez les réunions plus courtes et plus efficaces. Réfléchissez sérieusement à certaines astuces qui peuvent paraître stupides à première vue, mais qui fonctionnent vraiment. Vous pouvez essayer de tenir des réunions sans chaises. Les gens sont plus susceptibles d’aller droit au but s’ils doivent rester debout tout au long de la discussion. Remplacez les conférences téléphoniques par des réunions aussi souvent que possible. Pour éviter les bavardages inutiles, passez des appels juste avant le déjeuner ou à la fin de la journée de travail. Pour aller déjeuner plus tôt ou ne pas rester tard au travail, les gens vont parler droit au but. Une autre façon est de créer systèmes organisationnels, qui contribuent à une efficacité accrue. Une quantité énorme de temps est perdue à cause des troubles et du désordre. Bien travail organisé et la systématisation aident à réduire les tensions, à gagner du temps et à augmenter la productivité.

Favoriser les interactions au sein de l'équipe

La communication est un élément clé du bonheur. L'interaction avec d'autres personnes procure un élan de bonne humeur. Étonnamment, cela s’applique même aux introvertis (les personnes concentrées sur leur monde intérieur). Les employeurs doivent trouver des moyens d'encourager l'interaction au sein de leurs équipes. Réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour encourager les employés à communiquer davantage. Aménagez les zones de travail pour que les gens puissent se voir et discuter. Les employeurs peuvent également encourager leurs employés à célébrer leurs anniversaires et autres jours fériés au bureau. De tels événements ne doivent pas nécessairement être coûteux. Vous pouvez simplement demander à chacun d’apporter des friandises avec lui. Même s’il n’y a aucune raison de faire la fête, encouragez les collaborateurs à manger ensemble. Prévoyez un espace repas confortable. L'augmentation de la communication mutuelle entre les employés ne se limite pas aux horaires de travail. Encouragez le personnel à prendre l’initiative de communiquer en dehors du bureau. Cela donnera aux salariés la possibilité de changer de sujet et de nouer des relations en dehors du travail, tout en projetant une image positive de l’entreprise. Travaux publics sont un excellent moyen de bâtir une bonne réputation et également d’aider les employés à se sentir plus heureux. Les personnes qui promeuvent des valeurs qui leur tiennent à cœur sont généralement plus heureuses et en meilleure santé, moins susceptibles de souffrir de maladies et même de vivre plus longtemps, et surtout, elles sont heureuses de travailler au profit de cette promotion. Alors donnez cette opportunité à vos employés.

Promouvoir une bonne santé

Une mauvaise santé a non seulement un effet dévastateur sur les employés, mais aussi un effet néfaste sur le travail. Les entreprises subissent d’énormes pertes en raison de maladies liées au stress telles que l’hypertension, les maladies gastro-entérologiques et l’abus d’alcool et de drogues. Le stress chronique a de nombreux conséquences négatives, comme l'excès de poids, la diminution des propriétés protectrices du système immunitaire, l'augmentation de la morbidité, la fatigue. Les employeurs devraient s'efforcer de réduire le niveau de stress de leurs employés et d'améliorer leur santé globale. La première étape consiste à sensibiliser les travailleurs à la santé. Fournissez des documents imprimés ou organisez des ateliers pertinents. Il est peu probable que les gens soient capables de changer quelque chose pour le mieux s’ils ne savent pas exactement ce qui doit être changé. En informant les travailleurs sur les problèmes de santé tels que le stress, l'exercice, régime équilibré, organisez un concours du type "Qui peut perdre le plus de kilos en trop". Cela motive les employés et leur fournit un système de soutien. Si l’ensemble du bureau est impliqué, les employés ont plus de chances d’atteindre leurs objectifs. Pour aider les employés à apporter des changements positifs dans leur mode de vie, vous avez besoin d'une cuisine équipée d'un réfrigérateur et four micro onde pour préparer des aliments sains. Des enquêtes montrent que les plats cuisinés à la maison sont plus sains que les plats servis au restaurant. Les pauses pendant les heures de travail devraient également être encouragées. Même petit exercice de stress tout au long de la journée aura un effet bénéfique sur la santé. « L’exercice stimule la production de sérotonine et de dopamine, des hormones du bien-être qui ne sont pas produites par le corps en période de stress. Monter et descendre les escaliers est une excellente activité physique. Une étude a révélé que monter et descendre les escaliers sept minutes par jour réduisait le risque de maladie cardiaque des deux tiers », explique le Dr Oz. Si possible, offrez aux employés une réduction d’entreprise sur l’abonnement à une salle de sport. Cela les aidera à travailler sur eux-mêmes en dehors du bureau et à faire de l'exercice régulièrement.

Créer une atmosphère de croissance

Le travail est plus qu'une source de revenus. Le travail est un lieu où les employés se développent et apprennent. Dans une enquête sur la motivation des employés, il a été demandé aux employés de classer les facteurs qui les motivaient. Étonnamment, salaire et promotion élevés échelle de carrière n’étaient pas inclus dans les trois principaux facteurs. Au lieu de cela, la « pleine appréciation du travail accompli » est venue en premier. Les employeurs peuvent créer une atmosphère de croissance en organisant des formations, des analyses comparatives (en se concentrant sur les meilleures pratiques dans un domaine particulier) et en célébrant les réalisations. Les employeurs devraient également encourager leurs employés à apprendre de nouvelles choses. Ils s’ennuieront et se démotiveront s’ils n’ont jamais la possibilité de développer leurs propres compétences et leur autonomisation.

Sortez du moule

Les surprises apportent une étincelle dans tous les domaines de la vie, y compris au travail. Même un peu de joie peut rendre une personne plus heureuse. Les gens sont davantage stimulés par les plaisirs inattendus. Les employeurs doivent trouver de petites choses qui peuvent surprendre les employés. Par exemple, vous pourriez apporter du café ou des pâtisseries de temps en temps comme récompense spéciale. De petits gestes montreront aux employés que vous appréciez leur temps. Une autre façon est d'organiser une fête insolite au bureau. Les employeurs peuvent même permettre à leurs employés de proposer des vacances. Et encore une fois, cela ne doit pas nécessairement être cher. Le but est d'échapper à la monotonie et à la routine Semaine de travail, stimulant la communication mutuelle et exprimant votre appréciation. Pensez également aux cadeaux de bureau. Vous pouvez organiser un duel ou une compétition pour motiver vos collaborateurs. Le prix peut être quelque chose d’ordinaire (un chèque-cadeau) ou quelque chose d’extravagant (un forfait voyage). Si tu penses que tu devrais faire attention bonne humeur les employés n'est pas nécessaire, lisez les commentaires des employés insatisfaits sur diverses plateformes d'information sur Internet. Il y en a beaucoup maintenant. Voici, par exemple, une déclaration d'un des anciens employés d'une banque de Moscou lors d'un forum d'information sur les établissements de crédit : « L'attitude envers vos employés, c'est un euphémisme, n'est pas tout à fait correcte et adéquate. Par conséquent, il ne faut pas s'attendre à une attitude normale envers les clients alors que les employés eux-mêmes sont traités de cette façon. Le poisson pourrit par la tête". Prouvez que cet employé en colère a tort. Essayez d'être le meilleur leader possible et cherchez des moyens de satisfaire vos employés. Vos efforts supplémentaires dans cette direction conduiront à une meilleure activité globale.