Gastrite avec une acidité élevée. Eau citronnée - recettes, règles de cuisson, avantages et inconvénients

La perte de poids est un problème pour de nombreuses femmes. âges différents. Les régimes épuisants ne donnent des résultats que pendant une courte période et peuvent causer des dommages irréparables à la santé. Un des des moyens efficaces pour perte de poids à domicile est de l'eau avec du citron. Ce fruit est utile non seulement dans la lutte contre rhumes, mais contribue également à réduire l'appétit, accélérer le métabolisme.

Le maintien de l'équilibre hydrique est très important pour la normalisation des processus métaboliques dans le corps. Vous devez boire au moins 1,5 litre de liquide par jour et boire de l'eau à jeun supprime la sensation de faim.

propriétés de l'eau citronnée

L'acide accélère le métabolisme, empêche le dépôt de graisse. La vitamine C est un antioxydant qui élimine les toxines et les toxines, réduit la quantité de mauvais cholestérol dans le sang. Les fibres végétales améliorent la digestion. La pectine aide à la perte de poids, cette substance a un effet enveloppant, grâce auquel l'absorption des graisses, des glucides s'aggrave et l'appétit diminue. Le métabolisme lipidique est accéléré, le péristaltisme intestinal est restauré.

• gastrite avec une acidité élevée;
• colite, ulcère peptique;
• pancréatite;
• amygdalite aiguë;
• hypertension;
• mauvaise coagulation du sang;
• allergie alimentaire.

Dans les maladies du tractus gastro-intestinal, l'eau citronnée peut provoquer des brûlures d'estomac et exacerber le processus pathologique. En cas de mal de gorge purulent, les agrumes irritent les muqueuses du larynx, provoquant douleur et inconfort. Les composants du fruit aident à ralentir la coagulation du sang, ce qui est dangereux pour les saignements. Chez les patients hypertendus, la tension artérielle peut augmenter.

L'utilisation d'acide affecte négativement l'état des dents, afin d'éviter d'endommager l'émail, vous devez boire avec une paille puis vous rincer soigneusement la bouche eau chaude. Sinon, le risque de développer une hyperesthésie, des caries augmente. Il est contre-indiqué de combiner la prise de somnifères et une boisson avec du jus d'agrumes, car cela ralentit l'absorption des médicaments.

Comment maigrir avec des citrons ?

Vous aurez besoin d'un fruit de taille moyenne et d'un litre d'eau température ambiante, dans le rapport de 1 c. pour 100 ml. Le liquide ne doit pas être froid. Le jus est soigneusement extrait de la pulpe, agité et bu à jeun. Jusqu'à 3-6 verres sont consommés par jour avec le même intervalle.

Pour faire de l'eau avec du citron, vous pouvez utiliser la pulpe, la couper en tranches (2 morceaux pour 1 verre) ou bien pétrir. Il est également broyé dans un mélangeur avec la peau, cette masse est utilisée dans des proportions de 1 c. sur un verre. Vous bénéficierez beaucoup plus de la solution si vous y ajoutez du miel, du gingembre ou de la menthe. La durée de prise d'un remède diététique est individuelle, cela dépend du nombre de kilogrammes que vous souhaitez perdre. En moyenne, le traitement dure 1 à 2 semaines.

Pour rendre les avantages plus visibles, vous devez revoir votre alimentation et augmenter activité physique. Du menu, vous devez exclure les gras, frits, épicés, salés, fumés, sucrés, la farine. Recommandé pour manger légumes frais et fruits, cuisiner des grains entiers, dépenser traitement thermique produits cuits à la vapeur ou avec l'ajout d'une petite quantité huile d'olive. Les activités sportives brûlent les réserves de graisse.

Recettes d'eau citronnée

Il existe plusieurs options pour une boisson brûle-graisses pour perdre du poids avec l'ajout d'ingrédients bénéfiques :

1. Eau au gingembre : prendre le gingembre et le citron en proportions égales, couper en cercles et mettre en couches dans bocal en verre. Fermez le couvercle et laissez au réfrigérateur pendant 8 à 12 heures. Ensuite, le produit est soigneusement broyé pour faire ressortir le jus, qui doit être ajouté au thé ou à l'eau dans la proportion de 2 cuillères à soupe de sirop par verre. Il est nécessaire de boire à jeun avant de manger. Les 3 premiers jours, utilisez 250 ml 3 fois par jour, les 4 jours suivants - 0,5 litre le matin et le soir.

2. A la menthe : dans un verre eau bouillante mettre un brin de menthe ou de mélisse, le jus de 1/2 citron et laisser infuser 10 minutes. Il est important de ne pas violer les proportions. Buvez ce thé à jeun 30 minutes avant les repas. Pour améliorer légèrement le goût de la boisson, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel.

3. Avec de l'huile de lin et de la racine de gingembre : moudre le gingembre à l'avance, verser une cuillère à café l'huile de lin et insister 2 jours. Après cela, pressez le jus d'un citron, diluez-le dans un verre d'eau et mettez 1 c. masse de gingembre. Il est nécessaire de boire une telle boisson à jeun 3 à 4 fois par jour avant les repas. La durée du traitement est de 1 semaine.

4. Eau avec du miel et de la cannelle pour maigrir : écrasez un citron dans un mixeur, ajoutez 300 ml de miel naturel et une cuillère à café de cannelle moulue. Les ingrédients sont mélangés et le produit obtenu est placé au réfrigérateur pendant la nuit. Le matin, prenez 1 cuillère à dessert de la masse et dissolvez-la dans un verre d'eau bouillie tiède. Vous devez boire ce médicament 3 à 4 fois par jour avant les repas à jeun, les collations doivent être évitées. La durée du stage est de 7 jours.

5. Recette au miel et au gingembre : les ingrédients sont pris dans un rapport de 1:2:2. Deux cercles de la racine sont écrasés sur une râpe fine, versez du miel et 0,5 litre d'eau bouillante. Couvrir avec un couvercle et laisser infuser pendant une heure. Mettez ensuite 1 cuillère à soupe. l. fonds pour 250 ml d'eau. Ce sirop donne de l'énergie, améliore l'humeur et améliore les performances mentales.

Le thé régulier au citron pour perdre du poids aide également, si vous y ajoutez du miel et de la mélisse. L'infusion ne doit pas être forte, vous pouvez utiliser des variétés vertes de la boisson.

Jours de jeûne

Une fois par semaine, les nutritionnistes recommandent de décharger votre corps. Ce jour-là, vous ne pouvez manger que des légumes, des fruits, des jus de fruits frais fraîchement pressés et de l'eau citronnée. Vous devez boire 2 à 2,5 litres du produit préparé pendant la journée, à un moment donné, il est permis de ne pas utiliser plus de 3 verres.

Recette pour jour de déchargement: râper la racine de gingembre (2 cuillères à soupe), verser 0,5 l eau froide, mettre bain de vapeur et faire bouillir pendant 5-10 minutes. Ensuite, la composition est filtrée, jus de 1 citron et 2 cuillères à soupe. l. miel de fleurs. Buvez le médicament sous une forme chaude.

Recette numéro 2 : préparez de l'eau de miel (1 cuillère à soupe de produit apicole par verre), pressez ½ fruit, mettez un brin de menthe et 1 cuillère à soupe. l. zeste râpé. Vous devez laisser la boisson infuser pendant une heure, puis vous pouvez boire.

Recette pour perdre du poids rapidement n ° 3: infusez 1 cuillère à café de cannelle moulue avec 250 ml d'eau bouillante, couvrez le plat avec un couvercle et laissez infuser pendant 15 à 20 minutes. Ajoutez ensuite une tranche de citron et 1 cuil. chéri.

Les jours de jeûne aident à nettoyer les intestins, à normaliser la digestion. La dégradation de la graisse sous-cutanée est accélérée. Une telle thérapie diététique aide à prévenir le retour des kilos perdus.

Bienfaits de l'eau citronnée pour perdre du poids

"J'ai essayé de nombreux régimes différents, mais après un léger résultat, les kilogrammes sont rapidement revenus. Un ami m'a conseillé de faire une boisson pour maigrir à base d'agrumes et de gingembre. J'ai bu de l'eau citronnée pendant une semaine tous les matins et soirs à jeun, j'ai fait de l'exercice et j'ai essayé de ne pas manger de choses grasses, frites et sucrées. J'ai réussi à perdre 5 kg, je suis très content du résultat.

Oksana, région de Moscou.

"J'ai réussi à me débarrasser de la graisse au niveau de la taille et des hanches en une semaine. Pour cela j'en ai utilisé un recette efficace trouvé sur un forum internet. Là, j'ai lu les critiques et j'ai décidé de reprendre ma silhouette. L'eau avec du citron à jeun pour perdre du poids est utile et recours efficace. Ma digestion s'est améliorée, les volumes ont disparu, le poids a diminué. Même le teint et l'état de la peau se sont améliorés.

Elena, Saint-Pétersbourg.

« Un verre de citrons m'a aidé à perdre 5 kg. Après l'hiver, j'ai remarqué que les vieux jeans étaient petits et j'étais terriblement bouleversé. Un ami a raconté outil utile qui peut être facilement préparé à la maison et est peu coûteux. J'ai bu de l'eau le matin à jeun pendant environ 10 jours, en plus je suis allé au fitness et j'ai visité la piscine. Cette recette combat efficacement l'excès de poids et favorise la perte de poids.

Marie, Moscou.

"J'ai beaucoup entendu bonnes critiques sur les bienfaits de l'eau au citron pour perdre du poids auprès de leurs amis. Avant d'aller à la mer, j'avais un besoin urgent d'éliminer les kilos superflus, et j'ai profité de recette folklorique. Il faut préparer une infusion de menthe et y ajouter du jus d'agrumes, je ne me souviens plus du rapport des ingrédients, mais ça a un goût très aigre. Boire ce médicament doit être 4 fois par jour à jeun pendant une semaine.

Tatiana, Rostov-sur-le-Don.

« Personnellement, j'adore l'eau au citron, à la cannelle et au gingembre. Ces ingrédients sont de bons brûleurs de graisse qui éliminent l'excès de poids. Le médicament doit être pris à jeun avant les repas. Après son utilisation, l'appétit diminue, les aliments sont digérés plus rapidement, vous vous sentez léger. Mais assurez-vous de renoncer aux aliments sucrés, féculents, gras, rapides et à l'alcool. Sinon, le résultat sera minime.

Svetlana, Nijni Novgorod.

"Après l'accouchement, j'ai pris un excès de poids et pendant longtemps je n'ai pas pu retrouver ma forme antérieure. J'ai lu sur Internet que l'eau au citron aide à perdre du poids, j'ai regardé les critiques et j'ai décidé de l'essayer. J'ai fait une boisson avec du jus d'agrumes et de la menthe, mais elle s'est avérée trop aigre, alors j'ai ajouté une cuillerée de miel. J'ai réussi à perdre 3 kg sans régimes spéciaux, mais si vous limitez l'utilisation de certains aliments, le résultat sera meilleur.

Victoria, Novossibirsk.

Probablement, tout le monde ne sait pas que le citron est joli. Vous pouvez même dire qu'il est le meilleur remède afin de se mettre en forme. Le secret réside dans le fait que ce fruit a effet benefique au tube digestif. Il contient de nombreuses substances utiles pour le corps. En utilisant du citron, vous pouvez normaliser les processus d'absorption. nutriments. Et si vous vous engagez toujours dans l'éducation physique et que vous mangez bien, le succès vous est garanti. L'eau aide beaucoup avec Si vous venez de manger un citron, il n'y aura pas un tel effet, car notre corps sera contre le fait qu'il contient un grand nombre de jus de citron. Et l'eau au citron nettoiera parfaitement le corps, nettoiera les filtres dans les reins et le foie. Pour perdre du poids, il suffit de boire jusqu'à cinq tasses d'eau avec du citron par jour.

Faisons connaissance avec l'aide de laquelle vous pouvez perdre du poids rapidement et efficacement. Ici, chaque jour, l'eau au citron est utilisée pour perdre du poids. Mais gardez à l'esprit qu'un tel régime ne convient qu'aux personnes qui ont Avant de commencer un régime, assurez-vous de consulter votre médecin si vous pouvez vous en tenir à un tel régime. Malgré le fait que les citrons soient très utiles, ils abaissent la glycémie, éliminent les toxines du corps - tout le monde ne peut pas manger un tel fruit tous les jours. Il est préférable de commencer le régime au citron à la fin de l'hiver ou au début du printemps. Comme à cette époque notre corps est le plus affaibli, c'est le citron qui aidera à reconstituer les vitamines manquantes et à améliorer la santé.

Dans un délai d'un mois, vous devriez boire de l'eau avec du citron pour perdre du poids tous les jours à jeun, à raison d'un verre. Buvez lentement, utilisez une paille pour cela, sinon vous risquez d'endommager l'émail des dents. Une excellente solution serait de passer à Eat in one day soupes de légumes, dans les autres salades de légumes, vous pouvez également faire des jours de fruits et des jours de boissons aux pommes de terre, dans lesquels vous pouvez manger de la purée de pommes de terre bouillie non salée.

Il y a un autre très régime efficace, qui utilise de l'eau avec du citron pour perdre du poids. Buvez du jus de citron avec de l'eau tiède tous les matins à jeun. Les trois premiers jours, un verre d'eau tiède est mélangé avec un citron le premier jour, deux le deuxième et trois le troisième jour. Commençant par quatrième jour sixièmement, le nombre de citrons et le volume d'eau augmentent. Ainsi, les quatrième et cinquième jours, un verre et demi d'eau tiède est bu, et le quatrième jour, l'eau est mélangée avec le jus de quatre citrons, et le cinquième - cinq, et le sixième jour, le jus de six citrons est mélangé avec 1,7 verres d'eau. De plus, la quantité d'eau et de jus de citron diminue. Le septième et le huitième jour, on boit un verre et demi d'eau mélangée au jus de cinq citrons le septième jour et de quatre le huitième. Du neuvième au onzième jour, vous devez boire un verre à jeun eau propre mélangé avec le jus de trois citrons le neuvième jour, deux le dixième et un le onzième. Bien que cela n'ait pas très bon goût, mais l'eau au citron pour perdre du poids est très efficace, les critiques sur un tel régime sont les plus positives. Beaucoup de cette façon Si, néanmoins, la boisson est trop acide pour vous, ajoutez-y une cuillère à café de miel. Et n'oubliez pas que vous devez boire cette eau avec une paille pour garder vos dents en ordre. Mangez bien, ne mangez pas d'aliments gras et féculents, essayez d'éviter le sel et le sucre. Et pour tout le reste, bien sûr, vous devez consacrer au moins quinze minutes au sport.

Buvez de l'eau et du citron, et la perte de poids viendra très rapidement. Vous pouvez ajouter plus de cours de flexion corporelle qui vous aideront rapidement et efficacement à devenir plus mince. Un peu de patience et votre objectif sera définitivement atteint. L'essentiel est de ne pas perdre espoir et de croire en soi.

Oranges, mandarines, pamplemousses - presque tous ces fruits font partie de notre alimentation quotidienne. Lemon est resté injustement en arrière-plan. On s'en souvient à la veille des fêtes, en achetant pour décorer des plats. Quels sont les bienfaits du citron ? Rien de mieux que ce fruit jaune pour ceux qui recherchent une alimentation adaptée et veulent booster leur immunité. L'eau au citron pour perdre du poids peut compléter le système nutritionnel. Jetons un coup d'œil aux caractéristiques et aux recettes régime citron.

Les avantages et les inconvénients de l'eau au citron à jeun

Le citron est universel pour maintenir l'immunité. Mais le jus concentré de cet agrume n'est pas agréable pour tout le monde. Par conséquent, il est dilué avec de l'eau. eau citronnée avant les repas est nocif pour les personnes ayant des problèmes de tractus gastro-intestinal. Les personnes qui souffrent d'une acidité trop élevée devraient d'abord manger quelque chose et ensuite seulement boire de l'eau citronnée. Mais cet outil a également un effet positif énorme sur notre corps. En buvant une boisson au citron tous les matins, nous pouvons réaliser :

1. Augmenter la résistance du corps aux infections virales.
2. Amélioration de l'état de la peau.
3. Purification de tous les organes internes, reins, foie, intestins.
4. Augmenter l'énergie dans le corps, l'apparition de bons esprits.

Comment boire de l'eau avec du citron pour maigrir ?

Si vous voulez perdre du poids avec de l'eau au citron, vous devez suivre un certain nombre de règles :

• Buvez de l'eau chaude. C'est un pré-requis. Il est donc mieux absorbé par l'estomac.
• Après un mois d'eau potable avec du citron, vous verrez certainement le résultat. L'essentiel est la constance. Tout va s'arranger.
• Le jus de citron contient un acide qui ramollit l'émail, il est donc recommandé de le boire à travers un tube à cocktail.
• Après avoir bu de l'eau citronnée, il est conseillé de se rincer la bouche avec une solution de soude. Pour neutraliser l'effet de l'acide sur les dents.
• Pendant la journée, il est également recommandé de manger quelques tranches de citron avant le déjeuner ou le dîner. De préférence, cet agrume est sans sucre, avec un peu de miel.

Recettes d'eau citronnée

Il existe plusieurs recettes pour faire de l'eau avec du citron pour perdre du poids. Pour préparer cette boisson vitaminée, il faut préparer de l'eau minérale, du citron et un récipient de 250 ml le soir. La recette la plus simple: jus de citron, pressé dans un presse-agrumes, dilué avec de l'eau tiède et le tour est joué, un élixir de jeunesse et un cocktail brûle-graisse dans une bouteille sont prêts. Boire un verre juste après le réveil.

Eau citronnée au gingembre

Un excellent résultat pour la perte de poids est donné par l'eau citronnée avec l'ajout de racine de gingembre. Elle se prépare ainsi :

1. Pelez la racine de gingembre.
2. Broyez la masse obtenue avec un hachoir à viande (une cuillère à soupe), placez-la dans un thermos avec un citron coupé en tranches.
3. Versez quelques tasses d'eau bouillante.
4. Laisser reposer au moins six heures.
5. Passer à travers une étamine ou un tamis.
6. Buvez l'infusion obtenue avant les repas par petites gorgées.

Dans une pharmacie ou un magasin, vous pouvez acheter de la poudre de gingembre, en prendre une cuillère à soupe, la diluer dans un verre eau chaude, ajouter quelques tranches de citron, si désiré, ajouter une cuillerée d'édulcorant, de miel ou de sirop d'érable (pour la douceur), laisser infuser une heure, boire avant le petit déjeuner. Cela vous donnera de la gaieté, une excellente santé pour toute la journée.

Eau citronnée au concombre

Pour diversifier le menu, le régime avec goût, il est bon d'ajouter des tranches de concombre à l'eau avec du jus de citron. L'eau concombre-citron est un bon désaltérant. La boisson est efficace pour perdre du poids car le concombre contient des substances qui aident à éliminer l'excès de liquide. Ce légume contient du potassium et de l'iode.

Jus de citron avec eau et miel

Faire à la maison de l'eau avec du citron et du miel. Pour cela, diluez une cuillère à soupe de miel et le jus d'un petit citron dans un récipient de 250 ml d'eau. Il est préférable de prendre du miel parfumé, du sarrasin ou du tilleul. Cette boisson contient une grande quantité de vitamines, grâce auxquelles le stress est surmonté, les maladies chroniques sont soulagées, la vie est remplie de vigueur et d'énergie.

L'eau citronnée est naturelle et recours disponible pour la perte de poids. O substances utiles ah, contenue dans les agrumes, beaucoup le savent. La vitamine C, riche en citron, a un effet bénéfique sur le système immunitaire et aide à faire face aux infections virales et les rhumes saisonniers. Cependant, le fait que ce fruit puisse être une excellente aide pour la formation silhouette mince n'est pas connu de tout le monde.

Bénéfice et préjudice

L'eau citronnée est-elle bonne pour la santé ? Un régime basé sur l'utilisation d'une boisson naturelle au citron est considéré comme idéal pour nettoyer les intestins. Avec l'aide du citron, il est possible d'accélérer le processus de combustion des graisses et des glucides. Les nutritionnistes considèrent que le régime au citron est efficace, mais cette méthode de perte de poids ne convient pas à tout le monde.

Propriétés utiles pour le corps

1. Perdre du poids avec de la vitamine C. Le citron contient une grande quantité de cet oligo-élément. Le besoin humain quotidien en vitamine C est de 60 mg, cependant, si vous augmentez son apport à 200 mg, le nombre d'antioxydants dans le sang augmente considérablement. Grâce à cela, la vitamine est capable d'accélérer la perte de kilos superflus.
2. Diminution de l'appétit. Le fruit comprend un polymère - la pectine, qui est une colle naturelle et atténue la sensation de faim. La pectine, une enzyme de citron, aide une personne à se sentir rassasiée plus rapidement.
3. Améliorer la digestion. Un régime hydrique au citron implique l'apport d'une quantité abondante d'acide citrique dans le corps humain, ce qui normalise l'équilibre du pH et stimule le tube digestif. Cette substance est activement utilisée en médecine pour créer des médicaments qui améliorent le métabolisme énergétique. En petites quantités acide naturel contribue à l'accélération du métabolisme.
4. Montée en ton. Est-il bon de boire de l'eau citronnée à jeun ? La réponse est sans équivoque, car une telle boisson aide à améliorer le fonctionnement de l'estomac et des intestins et à se réveiller plus rapidement, après avoir reçu une charge de vivacité et bonne humeur toute la journée.

Comment boire de l'eau chaude avec du jus de citron le matin à jeun

• Le jus de citron doit être dilué avec de l'eau tiède. Pourquoi boire un verre d'eau tiède citronnée le matin ? La température de la boisson est importante, car le liquide froid, bu à jeun, inhibe les processus métaboliques.
• Buvez de l'eau citronnée plusieurs fois dans la journée. Il est possible de remplacer les collations nocives auxquelles vous êtes habitués par une boisson. La dernière consommation d'eau citronnée doit avoir lieu 40 à 60 minutes avant le coucher.
• Ne limitez pas votre boisson au citron uniquement, complétez votre alimentation quotidienne eau propre. Ne buvez pas d'eau avec jus de citron en ajoutant de la glace dans un verre.
• Assaisonnez les salades, les plats de poisson et de viande avec du zeste de citron moulu.

Quelle quantité d'eau citronnée boire pour maigrir ?

L'essence du régime citron est la consommation régulière d'eau avec du jus de fruits frais. Les médecins recommandent de boire au moins un litre d'une telle boisson par jour, en même temps que de boire 1 à 1,5 litre d'eau pure. Il améliore le métabolisme, stabilisant ainsi le processus naturel de nettoyage du corps des toxines et des toxines. En vous en tenant au régime au citron, vous commencerez à perdre l'excès de graisse corporelle.

Vidéo : comment faire de l'eau citronnée à la maison

L'acide contenu dans le jus de citron nettoie la paroi intestinale des déchets accumulés, qui sont la principale cause surpoids et les retire rapidement du corps. Boire du jus de citron avec de l'eau aide à brûler les glucides en excès et accélère le processus de digestion, ce qui empêche la formation de nouveaux dépôts. Connexion, jus de citron et eau minérale renforcent l'action de l'autre, ce qui permet de perdre du poids en excès.

Recettes pour faire de l'eau citronnée pour perdre du poids

Comment préparer l'eau citronnée ? Il est impossible de nommer une recette de cuisine universelle qui conviendrait à tout le monde. Il existe de nombreuses options pour les boissons brûle-graisses au citron, ce n'est que par essais et erreurs qu'il est possible de déterminer par vous-même. Meilleure option. Si la solution vous semble trop concentrée, ou au contraire si la boisson a un goût faible, changez les proportions.

A la menthe

La boisson à la menthe citronnée est facile à préparer, mais efficace pour ceux qui luttent contre l'excès de poids. L'eau au citron et à la menthe stimule l'élimination des toxines, des toxines et nettoie les organes du système digestif.

Ingrédients:

• 5-7 feuilles de menthe.
• Jus d'un demi citron ou citron vert.
• 400 ml d'eau.

Préparation d'une boisson pour maigrir:

1. Faire bouillir l'eau.
2. Versez de l'eau bouillante sur la menthe, laissez infuser 10 minutes.
3. Ajouter le jus de citron et, si désiré, une cuillerée de miel.
4. Idéalement, vous devriez boire 3 à 4 verres de cette boisson par jour.

Au vinaigre de cidre de pomme

Pour perdre du poids, buvez une boisson avec du jus de citron et vinaigre de cidre de pomme 30 minutes avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. À la suite d'un tel régime, la motilité intestinale s'améliorera et votre système digestif fonctionnera comme sur des roulettes,

Ingrédients:

• Tranche de citron.
• 2 cuillères à café vinaigre de cidre de pomme.
• Une pincée de thé vert.

Cuisson:

1. Faire bouillir 200 ml d'eau.
2. Remplissez une tasse d'eau bouillante, infusez du thé vert.
3. Ajouter le quartier de citron et le vinaigre.
4. Adoucissez votre boisson minceur avec du miel.
5. Buvez du thé brûle-graisse aigre trois fois par jour, de préférence avant les repas.

au poivre

Pour ceux qui aspirent à silhouette parfaite, vous devriez essayer un régime basé sur l'utilisation d'une boisson brûle-graisse au citron et au poivre de Cayenne. Il atténue la sensation de faim et aide à se débarrasser rapidement de l'excès de poids. Si vous n'aimez pas le goût du sirop d'érable, remplacez-le par du miel.

Ingrédients:

• Un demi-citron.
• 1 cuillère à café sirop d'érable.
• 200 ml d'eau (il est préférable de préparer une boisson avec de l'eau minérale).
• 1 gramme de poivre de Cayenne.

Cuisson:

1. Pressez le jus du citron, si la pulpe pénètre dans la boisson - ça va.
2. Mélanger tous les ingrédients dans une tasse d'eau.
3. Prenez le remède pour perdre du poids deux fois par jour - le matin à jeun et le soir. Et boire la boisson doit être d'une seule gorgée.

boisson citron gingembre

Le thé au gingembre se boit juste après un repas pour accélérer la digestion et aider l'estomac à dissoudre les graisses. Juste pour que la boisson ait effet maximal. Cependant, il convient de noter que le gingembre a un effet diurétique.

Ingrédients:

• Racine de gingembre (100 g).
• 0,5 litre d'eau.
• 2-3 tranches de citron.
• Miel, à gouter.

Cuisson:

1. Pelez et coupez le gingembre en rondelles.
2. Faire bouillir les plaques dans 500 ml d'eau pendant 8 minutes.
3. Remplissez une tasse de décoction, ajoutez des tranches de citron et une cuillerée de miel.

Comment faire de l'élixir d'ail

L'ail, comme le citron, est un réservoir de vitamines, d'oligo-éléments et de minéraux. Il contient des polysaccharides, des protéines, du magnésium, du fer, du zinc, du phosphore, du calcium, des vitamines des groupes B, D, P. Cependant, le composant principal huile essentielle l'ail est considéré comme de l'allicine - une substance aux propriétés antioxydantes.

Ingrédients:

• 4 citrons.
• 3 litres d'eau.
• 4 têtes de citron.

Cuisson:

1. Épluchez l'ail, hachez-le avec les citrons (ne coupez pas le zeste des agrumes).
2. Placez la bouillie dans un bocal de trois litres, versez bouillie eau froide.
3. Fermez le récipient avec un couvercle et placez dans un endroit chaud pour infuser pendant 3 jours, en secouant de temps en temps le contenu du pot.
4. Filtrez la boisson et conservez-la au réfrigérateur avec un couvercle hermétique.
5. Buvez une boisson au citron pour perdre du poids quotidiennement 3 fois par portions de 100 ml (vous pouvez commencer avec de plus petites doses, en prenant 50 ml les premiers jours)

Eau de miel au citron

Le miel élève le tonus, régule les processus métaboliques, aide à faire face à la dépression et a un léger effet laxatif. Cette produit utile active la vésicule biliaire, soutient le système immunitaire et le foie, réduit le taux de cholestérol qui accompagne les aliments. Buvez une boisson minceur citron-miel avant le petit-déjeuner pour démarrer votre métabolisme le matin.

Ingrédients:

• Jus de citron.
• 1 cuillère à café chéri.
• Un verre d'eau tiède.

Cuisson:

1. Coupez un citron en deux, pressez le jus d'une moitié, en remplissant une cuillère à soupe.
2. Ajouter le jus de citron et le miel dans un verre et bien mélanger.
3. L'eau citronnée au miel pour perdre du poids peut être une alternative au thé habituel du matin ou du soir.

Cocktail Sassi au gingembre et concombre

Selon recette classique, pour la préparation d'une boisson au citron, il est permis d'utiliser à la fois le jus et le fruit lui-même. Comme le zeste d'agrumes contient beaucoup de nutriments, il est préférable de cuisiner avec un citron entier. Pour voir l'effet escompté, il est extrêmement important de respecter les bases d'une alimentation saine.

Ingrédients:

• 10 feuilles de menthe.
• Concombre.
• 1 citron.
• 2 litres d'eau.
• 1 cuillère à soupe racine de gingembre hachée.

Cuisson:

1. Les feuilles de menthe doivent être soigneusement écrasées afin qu'elles libèrent le jus.
2. Couper le concombre, le citron en tranches.
3. Mettre tous les ingrédients dans un bocal, remplir d'eau froide, placer au réfrigérateur.
4. Après 10-12 heures, l'eau minceur Sassi est prête à l'emploi.

Contre-indications à boire

1. Hyperacidité, gastrite, ulcère gastrique ou duodénal, brûlures d'estomac fréquentes, douleurs abdominales.
2. Réception somnifères avec du jus de citron peut menacer la formation d'un ulcère. De plus, un tel tandem conduit souvent à la constipation.
3. Sensibilité des dents. Naturel acide citron corrode l'émail des dents, il est donc préférable de boire un verre avec une paille.
4. Réaction allergique aux agrumes.

Régime à base d'eau citronnée de 7 jours

Si vous décidez d'utiliser du citron pour perdre du poids, mais que vous avez peur Effets secondairesà partir d'un excès d'agrumes dans l'alimentation, il vaut la peine d'essayer un régime doux de 7 jours. Son essence réside dans l'utilisation quotidienne de 3 litres d'eau avec du jus de citron. La durée d'un tel régime est de 7 jours, pendant lesquels il est possible de perdre de 3 kg à 5 kg.

L'essentiel du régime de 7 jours :

1. Chaque matin, à jeun, buvez un verre d'eau avec du jus de citron dans des proportions de 1:1. Après cela, la bouche doit être rincée.
2. Pendant le régime, seuls des produits diététiques sont utilisés. De plus, le processus de perte de poids ne doit pas créer de carence en nutriments dans le corps, de sorte que le poisson et la viande ne sont pas exclus, mais leurs variétés alimentaires sont sélectionnées.
3. Le soir, une boisson brûle-graisse est bue au lieu du dîner, en ajoutant du miel.
4. Le citron pour perdre du poids doit être frais, sinon il n'aura pas de propriétés utiles.

Ceux qui veulent s'en débarrasser doivent faire attention à l'eau avec du citron, car cette boisson contient non seulement beaucoup acide ascorbique mais favorise également la perte de poids. L'eau citronnée se boit le plus souvent le matin à jeun pour démarrer le métabolisme. Il y a plusieurs différentes recettes boissons similaires, qui, en principe, agissent sur le corps de la même manière.

L'eau citronnée est-elle bonne pour la santé ?

Une telle boisson peut être qualifiée de boisson énergisante, car elle tonifie et revigore le corps. L'eau au citron a un effet positif sur le fonctionnement du foie et du système digestif, contribuant à l'excrétion de la bile. Grâce à cela, vous pouvez nettoyer le corps des produits de décomposition accumulés. Cette eau a un léger effet laxatif et diurétique. Il est important de noter que cet agrume est capable de maintenir un environnement alcalin, ce qui est important pour le processus de perte de poids. Les citrons contiennent des fibres qui vous font vous sentir rassasié.

Il convient de considérer que l'eau chaude avec du citron peut causer réactions allergiques. Ne buvez pas une telle boisson pour les personnes ayant des problèmes dans le tube digestif. Il est recommandé de consulter votre médecin avant de boire de l'eau avec du citron. Après avoir bu la boisson, vous devez vous rincer soigneusement la bouche, car l'acide peut corroder l'émail.

Comment boire de l'eau avec du citron pour maigrir ?

Il est de coutume de boire une telle boisson le matin à jeun avant les repas et une heure avant le coucher. Si vous le souhaitez, vous pouvez l'utiliser pendant la journée. Les experts recommandent de boire un verre de boisson en une seule gorgée pour remplir rapidement l'estomac. Afin de se débarrasser de l'excès de poids, ne boire que de l'eau ne suffit pas. Grande importance Il a nutrition adéquat Par conséquent, les aliments riches en calories doivent être exclus du régime alimentaire. Il existe un régime hydrique spécial au citron, qui dure 15 jours. Manger est important en ce moment. nourriture saine mais seulement jusqu'à 18h. L'utilisation de l'eau au citron se fait selon un certain schéma:

1. Le premier jour, vous devez boire 1 cuillère à soupe. de l'eau tiède avec le jus d'un citron à jeun.
2. À partir du deuxième jour, le nombre de citrons doit être augmenté quotidiennement de 1 pc.
3. Montant du septième jour : 7 agrumes et 7 c. l'eau.
4. Le huitième jour, vous devez complètement refuser la nourriture. Il est permis de boire une telle boisson: mélangez 3 litres d'eau, le jus de 3 citrons et 2,5 cuillères à soupe. cuillères de miel.
5. À partir du neuvième jour, le nombre de citrons doit être réduit. Ce jour-là, il vaut la peine de boire 7 cuillères à soupe. eau avec 7 citrons.
6. Le quinzième jour est identique au premier.

Avec une utilisation régulière du citron, il est nécessaire de boire beaucoup d'eau propre pour protéger l'estomac de l'action de l'acide citrique.

Recettes d'eau citronnée pour perdre du poids

Comme déjà mentionné, il existe plusieurs différentes options de cette boisson, qui sont légèrement différentes dans leur mode de préparation : Dans un verre d'eau tiède, ajoutez le jus d'un demi-citron et 1 cuillère à café de miel.

Un citron doit être écrasé avec un mélangeur ou de toute autre manière, et ajouter la bouillie résultante pendant la journée pour eau chaude et boire.

Faire bouillir 1 cuillère à soupe. eau, ajouter une pincée de cannelle et laisser refroidir complètement. Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe. une cuillerée de jus de citron.

Les médecins recommandent de boire de l'eau citronnée avec un peu de miel, ce qui réduit légèrement l'acidité et augmente les bienfaits de la boisson. Pour augmenter l'effet de perte de poids, vous pouvez mettre écrasé dans la boisson. Cette épice augmente le métabolisme et améliore la digestion. Voici un exemple de recette de boisson saine au gingembre.