Pour la plupart des gens, un mariage heureux et fort est associé à un lit dans lequel, se serrant l'un contre l'autre, un mari et une femme aimants s'endorment. Cependant, les experts dans le domaine du sommeil sont arrivés à la conclusion que cette opinion est erronée. De nombreux psychologues familiaux s'accordent à dire que les mariages dans lesquels le mari et la femme dorment dans des chambres séparées sont plus solides et plus durables.

Les chambres séparées sont généralement la preuve d'une crise dans une relation, mais c'est plus une exception que la règle. Les données de recherche sur cette question ont montré que de nombreux couples prévoyaient un lit conjugal commun, mais pour une raison quelconque, ils ont été contraints d'abandonner cette idée. Les raisons pour lesquelles les époux dorment dans des pièces différentes sont les suivantes: ronflement de l'un des époux, coups de pied dans un rêve, cauchemars dont souffre l'un des époux, ainsi que d'autres bizarreries du comportement nocturne de l'époux ou de l'épouse. De plus, les raisons courantes pour les chambres séparées sont les différentes heures de travail, la température ambiante, ainsi que le ravivement de la passion romantique. Cependant, une telle décision doit être prise avec une extrême délicatesse.

De nombreux médecins affirment qu'un bon repos nocturne pour une personne n'est possible que dans un silence complet et en l'absence de stimuli externes. Un adulte a besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit pour rester en bonne santé. Le besoin d'un repos adéquat n'est pas la seule raison pour laquelle il est nécessaire que les conjoints dorment dans des lits différents. Actuellement, les scientifiques ont découvert qu'un homme qui dort avec une femme dans le même lit, la puissance s'aggrave. Le sommeil articulaire constant conduit au fait que chez les hommes la libido est émoussée, l'érotisme disparaît progressivement. Par conséquent, de nombreux couples mariés préfèrent dormir à part pour vaincre l'ennui, pour raviver leur ancienne passion dans une relation.

Dormir ensemble ou dans des lits différents est une question d'habitude. Certains conjoints ne peuvent tout simplement pas dormir séparément, car le corps humain, les odeurs, certains moments intimes perçus inconsciemment par les gens sont importants. Par conséquent, de nombreuses femmes ne sont tout simplement pas prêtes à franchir une telle étape, préférant ne pas laisser leur mari aller n'importe où la nuit au-delà du lit conjugal. Cependant, il arrive que l'homme lui-même soit l'initiateur de différentes chambres, car il a peur d'un rapprochement absolu avec son âme sœur, il pense qu'une femme devrait être chargée d'une sorte de mystère, pour être complètement inconnue. Et la vue d'une femme au jour le jour, peignée tôt le matin, avec un visage enflé et non peint, peut conduire à la monotonie dans les relations, ce qu'on appelle le «manger».

Dormir dans des lits différents pour les conjoints n'est autorisé que si tout est convenu à l'avance, car une telle situation éloigne les partenaires les uns des autres et peut entraîner une rupture des relations. Et si les motifs et les règles sont initialement convenus, une telle décision peut, selon les sexologues, améliorer la vie intime des époux.

Cependant, tous les couples mariés ne peuvent pas se permettre d'avoir des chambres différentes, mais seulement les personnes aisées. Et les autres qui n'en ont pas les moyens ? Dans de telles situations, les experts recommandent de suivre quelques conseils pour dormir ensemble :

• dormir sous des couvertures séparées;
• ne jamais se coucher nu, une exception peut être un rêve après un rapport sexuel;
• le lit commun doit être suffisamment large pour que la distance entre les époux soit d'au moins 50 cm;
• il est interdit à une femme de dormir en bigoudis !
• pas besoin de manger la nuit, pour ne pas effrayer le mari (femme) avec des sons désagréables;
• le linge de lit doit être lavé plus souvent, en utilisant des rinçages parfumés;
• les conjoints doivent prendre une douche et utiliser des parfums avant d'aller se coucher ;
• il est préférable que la femme se lève tôt pour son mari afin de se mettre en ordre avant qu'il ne se réveille;
• Il est déconseillé à un homme de coucher avec une femme en état d'ébriété.

Faits incroyables

Imaginez que vous êtes bien au lit et que vous faites de beaux rêves, tandis que votre conjoint commence à se tourner constamment d'un côté à l'autre.

Si votre lit conjugal s'est transformé en bateau à bascule lors d'une tempête, il est peut-être temps pour vous d'envisager de dormir séparément l'un de l'autre.

Il peut y avoir plusieurs raisons à cela.

Sommeil séparé

1. Le co-sommeil peut mener à des bagarres.

Les disputes avec votre conjoint peuvent entraîner une perte de sommeil, cependant la privation de sommeil peut vous amener à vous battre plus souvent. Cette situation a de lourdes conséquences pour le couple, surtout si les nuits blanches deviennent plus fréquentes.

Les couples qui souffrent d'un manque de sommeil depuis longtemps ont des niveaux accrus d'inflammation dans le corps. Cela peut à son tour entraîner divers problèmes de santé, notamment le diabète, les maladies cardiovasculaires, l'arthrite et la maladie d'Alzheimer.

2. Un rythme de sommeil similaire peut aggraver les choses.

Ce ne sont pas seulement les désaccords familiaux qui conduisent à l'insomnie. Si l'un de vous a du mal à dormir, Les deux peuvent avoir des conséquences négatives.. Si l'un des conjoints est agité ou a des problèmes chroniques, cela peut affecter le sommeil de l'autre.

3. Le ronflement rend fou.

Le ronflement est l'une des principales raisons pour lesquelles un partenaire doit quitter la chambre au milieu de la nuit. Selon les données, près de la moitié de toutes les personnes souffrent de ronflement. Le ronflement peut être causé par allergies, problèmes nasaux, apnée du sommeil, surpoids ou consommation excessive d'alcool.

Si l'un d'entre vous souffre de ronflement, il peut être utile de consulter un médecin pour en découvrir la cause ou d'essayer des remèdes maison pour lutter contre le ronflement. Vous devriez également envisager de commencer à dormir dans des chambres séparées plutôt que de vous lever au milieu de la nuit pour partir.

4. Vous ne pouvez vous endormir qu'au son de la télévision.

Si vos habitudes ne correspondent pas à celles de votre conjoint, les deux en souffriront.. Par exemple, l'un a besoin d'un peu de bruit de fond, tandis qu'un autre a besoin d'un silence complet pour s'endormir.

L'un peut ouvrir la fenêtre pour sentir l'air frais, tandis que l'autre s'endort uniquement avec l'air conditionné. Les experts recommandent de développer de saines habitudes de sommeil, comme éteindre tous les appareils électroniques et garder la pièce complètement sombre. Cependant, de nombreuses personnes s'endorment mieux dans un environnement familier, comme le son de la télévision ou de la musique.

Le problème ne se pose que lorsque la personne qui dort à côté de vous ne partage pas votre habitude. La meilleure solution serait un baiser avant d'aller au lit et des chambres séparées pour dormir.

5. Votre horaire ne correspond pas.

Si vous vous êtes déjà réveillé au son d'un matelas qui grince, votre partenaire travaille peut-être la nuit. De nombreux couples ont des habitudes de travail différentes, ce qui affecte leur routine et leurs habitudes de sommeil.

Certains couples juste différents biorythmes quotidiens. Si vous êtes un oiseau de nuit et que vous vous couchez rarement avant 1h du matin, et que votre moitié aime se lever aux premiers rayons du soleil, dormir dans des lits séparés peut être un bon moyen de maintenir une relation harmonieuse.

Le rêve d'un couple marié

6. Votre partenaire a trop chaud.

Selon les experts, un sommeil frais peut vous protéger des réveils nocturnes. La température idéale pour dormir est 15-19 degrés Celsius, mais cela ne tient pas compte de la chaleur dégagée par deux corps sous une couverture.

Certaines personnes génèrent tellement de chaleur que leur partenaire transpire aussi. Dans ce cas, il est plus facile de dormir dans des lits séparés.

7. Un sommeil suffisant ne vous permettra pas d'aller mieux.

Si l'un de vous essaie de perdre du poids, la privation de sommeil peut être une des raisons. Plusieurs études ont montré qu'il existe un lien entre le surpoids et le manque de sommeil.

Le manque de sommeil adéquat affecte les hormones de l'appétit, et cela peut vous empêcher d'atteindre la forme physique souhaitée.

8. Vous préférez des matelas différents.

Si vous aimez la sensation de fermeté et que votre partenaire aime la sensation de douceur, trouver le bon matelas peut être une galère. D'après les experts Le type de matelas sur lequel vous dormez a un impact significatif sur la qualité de votre sommeil..

Si l'un de vous a perdu la bataille pour trouver le bon matelas, il y a de fortes chances qu'il se réveille irrité et agité. Et ce n'est pas très bon, surtout si vous avez une réunion importante prévue le matin.

9. L'un de vous tire la couverture.

Bien qu'il soit bon de dormir dans une pièce fraîche, dormir sans couverture peut devenir trop inconfortable, ce qui vous oblige à vous réveiller constamment.

Si vous ou votre conjoint volez constamment les couettes de l'autre, il est temps de penser à des lits séparés.

10. Votre animal de compagnie y est déjà allé.

De nombreux couples partagent le lit non seulement entre eux, mais aussi avec des animaux domestiques. Si l'un de vous ne tolère pas la présence d'un chien ou d'un chat, surtout s'il souffre d'allergies, deux choix s'offrent à vous : soit l'entraîner à dormir séparément, soit le déplacer vers un autre lit.

11. Vous souffrez du syndrome des jambes sans repos.

Le syndrome des jambes sans repos touche environ 10 % de la population et se caractérise par inconfort dans les jambes, ce qui provoque le désir de bouger constamment les jambes.

Si l'un d'entre vous a ce problème, vous pouvez essayer de maintenir un horaire de sommeil régulier ou de vous débarrasser de mauvaises habitudes comme l'alcool et le tabagisme. Dormir dans des lits différents vous aidera à bien vous reposer.

12. Qu'en est-il de la vie intime ?

De nombreux couples ont peur que dormir séparément affecte négativement leur vie intime, mais ceux qui ont commencé à dormir séparément disent que ce n'est pas le cas.

Le fait est que si vous manquez de sommeil à cause des habitudes de votre partenaire, alors vous aurez peut-être moins envie de lui faire l'amour. Si vous êtes bien reposé, il vous est beaucoup plus facile d'établir un contact physique.

Dormir dans des lits séparés peut également créer l'agréable tension qui vous a tant attiré pendant la période de fréquentation. La privation de sommeil tue souvent la libido. Cela vaut donc la peine d'essayer et de voir ce qui se passe.

Svetlana chérie

Mari trompeur? 5 raisons de penser

Récemment, vous avez la ferme conviction que votre conjoint vous trompe.

Il est difficile de dire quelle en était la raison : peut-être les fréquentes absences des fidèles, ou peut-être son comportement a-t-il changé et donné matière à réflexion.

Vous avez même essayé de lui en parler, mais il a tout nié et a contourné les pièges que vous avez tendus avec l'habileté d'un éclaireur expérimenté. Et pourtant, malgré le manque de preuves, vous êtes presque prête à jurer que votre mari légal vous trompe.

Quelle pourrait être la raison de tels soupçons?

Espace personnel

Naturellement, l'espace personnel est un droit pour chacun. Il convient d'être attentif au fait que le conjoint a soudainement besoin de beaucoup plus d'espace personnel qu'auparavant.

Si auparavant son téléphone portable reposait tranquillement sur la table de chevet, maintenant il ne s'en sépare plus même dans la salle de bain. Auparavant, il laissait calmement sa page VKontakte ouverte et allait dîner, mais maintenant il ferme la fenêtre du navigateur dès que vous apparaissez dans la pièce. Son courrier est protégé par un mot de passe et tous les messages sont immédiatement supprimés.

Et en général, on a l'impression qu'il a été recruté par la CIA, et qu'un agent double s'est installé sous votre toit. Si vous cherchez déjà des signes d'infidélité mari, alors c'est le premier.

Le mari dort seul

Soudain, le mari bien-aimé a exprimé le désir de dormir non pas dans le lit double conjugal, mais sur le canapé du salon. De plus, les raisons exprimées vous ont dérouté et déconcerté.

Il a d'abord dit que c'était étouffant dans la chambre, puis que vous ronflez, même si on n'en avait pas dit un mot auparavant. Et puis il est devenu complètement confus dans les explications, sautant du fait qu'il a besoin de travailler à l'ordinateur la nuit au fait que vous tournez et tirez la couverture sur vous.

Vous avez été offensé, lui avez jeté un oreiller, mais l'objectif a été atteint : maintenant il dort séparément.

L'argent à part

Auparavant, vous partagez les finances, mais cette fois, il a marmonné, mo, il a besoin d'argent pour ses besoins personnels et a pris votre carte de crédit.

Après des négociations houleuses, on vous a alloué un montant pour les factures de services publics, un jardin d'enfants et de la nourriture, et tout le reste a été dissous dans les entrailles de ses poches.

Tous les appels à sa conscience n'avaient aucun effet. Il a continué à répéter obstinément que vous ne savez absolument pas comment épargner, il n'a pas le temps de gagner pour tous vos caprices, il a aussi besoin d'argent de poche... et ainsi de suite.

Rentrer du travail trop tard

Vous ne vous souvenez plus quand votre mari est rentré du travail à l'heure. Les excuses, en règle générale, sont les mêmes: le patron est plein de travail, les délais brûlent, un besoin urgent de soumettre un rapport, j'ai dû faire des heures supplémentaires et des bêtises similaires.

Non, bien sûr, vous ne prétendez pas que vous devez parfois travailler plus que prévu, mais il semble que l'entreprise ne se soit pas encore effondrée uniquement grâce à votre mari. Pas étonnant - après tout, il travaille à la fois pour le directeur général et pour la femme de ménage tante Glasha.

Réalité parallèle

Probablement, votre conjoint est à un pas du prix Nobel - après tout, il est la seule personne sur la planète à avoir trouvé l'entrée d'une réalité parallèle !

Et comment expliquer autrement ses disparitions incompréhensibles de notre temps et de notre espace pendant 2-3 heures ? Qu'en est-il d'un téléphone portable qui s'éteint de manière inattendue sans raison, puis qui s'allume tout aussi soudainement ?

Au même endroit, dans le monde parallèle, la part du lion du salaire du mari reste. Et de là apparaissent périodiquement des objets dont il n'est ni un rêve ni un esprit - des chèques d'une bijouterie qu'il n'a pas payés, des billets de train sur lesquels il n'a pas voyagé. D'où vient tout cela dans ses poches, on ne peut que le deviner.

Si votre mari présente l'un des symptômes, ce n'est peut-être qu'une coïncidence. Mais si plusieurs ou tous à la fois - c'est une raison sérieuse de penser.

Pour commencer, essayez simplement de parler. Seulement calmement, sans crises de colère, larmes et autres attributs du mélodrame. Dans le magazine féminin http://svoipravila.ru, il y a beaucoup d'histoires sur l'infidélité masculine. Peut-être que l'expérience de quelqu'un d'autre vous donnera du courage et vous aidera à construire cette conversation difficile.

Si un conjoint évite de discuter des problèmes, essaie de changer de sujet ou commence à vous accuser de tous les péchés mortels, vous pouvez dire avec une certitude de presque 100 % qu'une autre femme est apparue dans sa vie. Mais ce qu'il fera ensuite - rester avec vous ou aller vers elle - ne dépend que de vous et de votre comportement.

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La décision de dormir dans des lieux différents des lits Aujourd'hui, non seulement les conjoints qui vivent ensemble depuis 20-30 ans sont acceptés, mais aussi les jeunes couples. Chacun d'eux a ses propres raisons pour justifier cette démarche, mais presque tous essaient de cacher le fait de dormir séparément à leurs parents, proches, amis et collègues de travail. Un tel comportement des époux n'indique qu'une chose, ils croient, comme beaucoup d'entre nous, que le mari et la femme ne devraient pas dormir séparément, car cela indique toujours qu'ils sont déjà unis non par l'amour, mais seulement par les enfants, la propriété commune ou l'attachement .

Mari et épouse sont deux moitiés. Et si un conjoint est agacé par l'autre, qui ronfle, se retourne dans son sommeil, tire la couverture sur lui-même ou a l'air moche, alors c'est un signe qu'il n'est plus à lui. Ce n'est pas pour rien qu'on dit que l'amour rend aveugle. Nous ne remarquons pas de lacunes dans le comportement et l'apparence d'un être cher. L'essentiel est que l'aimé soit toujours là. Et si un mari et une femme dorment dans des lits différents, s'approchent parfois l'un de l'autre pour s'acquitter de leurs obligations conjugales, il s'agit très probablement de voisins ou d'amants, et non de parents et de personnes chères.

Bien-aimé homme veulent toujours apporter de la joie et du plaisir. Un délicieux dîner, un cadeau, de l'attention, des soins, de la tendresse et de l'affection. Le lit conjugal commun est le lieu où les amants manifestent tendresse et amour l'un pour l'autre. Un homme et une femme fondent une famille pour ne pas se sentir seuls. Ils veulent être ensemble partout et toujours avec un être cher.

Un seul peut être appelé heureux mariage quand un mari et une femme s'endorment chaque nuit en s'embrassant, se blottissant l'un contre l'autre. Les relations entre eux s'améliorent automatiquement, même si pendant la journée ils ont été offensés l'un par l'autre et ne se sont pas parlé. En effet, c'est précisément avant d'aller se coucher dans un lit commun que les époux discutent le plus souvent de tous les sujets, partagent leurs impressions et demandent pardon, ce qui les rapproche et accroît la confiance l'un envers l'autre. En passant des nuits ensemble, les époux apprennent à mieux se connaître et deviennent si proches qu'ils ne peuvent dormir seuls.

Lorsque conjoints dormir dans des lits différents, le plaisir de la vie conjugale disparaît. La décision de dormir séparément est généralement prise par les époux non pas immédiatement après le mariage, mais après que de graves malentendus et querelles apparaissent entre eux. L'exception à cela concerne les conjoints de plus de 50 ans qui, en raison d'insomnies ou d'une mauvaise santé, ont décidé de dormir séparément afin de ne pas réveiller leur proche et de lui donner la possibilité de dormir. En effet, à cet âge, le sommeil complet n'est déjà possible que dans un silence complet, en l'absence de stimuli extérieurs.

Si mari et épouse en bas âge ils dorment séparément, alors le plus souvent cette initiative vient d'une femme. Pendant ce temps, les femmes elles-mêmes sont convaincues que si le mari propose de dormir séparément, il ne veut plus de sa femme ou la trompe. Sur cette base, les sexologues ne conseillent pas aux jeunes couples de dormir dans des lits différents, s'il n'y a pas de raisons sérieuses à cela, qui doivent être discutées et convenues à l'avance avec le conjoint. Ces raisons peuvent être :

1. Prendre soin d'un petit enfant. La plupart des nouvelles mères dorment dans la chambre avec leurs enfants, tandis que le mari dort séparément dans la chambre. Dans ce cas, la femme veut donner à son mari une bonne nuit de sommeil, car il doit se réveiller tôt le matin et aller travailler, et elle doit se réveiller toute la nuit pour nourrir le bébé ou changer sa couche. Une femme avec un bébé a la possibilité de dormir pendant la journée, mais un homme au travail n'a pas cette possibilité.

2. Troubles du sommeil chez l'un des conjoints. Depuis quelques années, les conjoints, même s'ils dorment dans le même lit, se couchent rarement tous les deux en même temps. Souvent, la femme doit préparer le dîner le lendemain, mettre les enfants au lit et terminer les tâches ménagères, et l'homme est rentré fatigué du travail, a regardé la télévision et s'est endormi tôt. Cela se produit également dans l'autre sens, le mari est assis tard devant l'ordinateur ou regarde la télévision et la femme s'est endormie depuis longtemps. En conséquence, l'un des conjoints qui vient se coucher a toujours peur de réveiller quelqu'un qui s'est déjà endormi. Réveillez-vous - offensé! Par conséquent, le mari ou la femme décide par lui-même qu'il vaut mieux s'allonger dans un lit séparé et donner au conjoint la possibilité de dormir.

3. Peur d'effrayer votre conjoint avec votre apparence. Beaucoup de femmes aujourd'hui sont obsédées par leur apparence, elles passent beaucoup de temps dans les salons de beauté, les salles de fitness et les coiffeurs. Certaines se maquillent même à la maison et ont peur de se présenter devant leur mari sous leur forme naturelle. À leur avis, en voyant sa femme le matin non peignée et sans maquillage, le mari peut se désintéresser d'elle, il vaut donc mieux dormir dans des chambres séparées et rester un mystère éternel pour le mari.

4. Retour du roman. "Dormir dans des lits différents ramène la romance dans la relation. Pendant qu'ils dorment ensemble, les époux sont ensemble tous les jours et commencent à s'agacer, et lorsqu'ils dorment séparément, ils veulent toujours être plus proches de leur partenaire - cela rend la relation plus forte », disent certaines femmes. Cependant, il est difficile d'être d'accord avec leur opinion, car les couples qui s'aiment trouveront toujours une raison pour la romance. Ils ne peuvent pas dormir séparément, ils veulent sentir leur âme sœur à côté d'eux tout le temps. Un lit séparé - brise leur unité et ne rend pas la romance.

Qu'en pensez-vous : est-ce que le mari et la femme s'aiment s'ils dorment dans des lits différents ?

Considérons aujourd'hui un sujet aussi actuel que le sommeil conjoint des époux. Comme beaucoup d'autres sujets, celui-ci suscite beaucoup de discussions et de controverses.

Il est probable qu'il existe un nombre considérable de familles heureuses et prospères dans lesquelles les conjoints dorment séparément les uns des autres pour des raisons complètement différentes, mais les conjoints sont d'accord avec cela. Autrement dit, le fait de dormir séparément n'est pas en soi un signe de problèmes psychologiques dans la famille.

Mais si pour l'un ou les deux partenaires un rêve séparé est associé à une perte d'intimité, à un sentiment de solitude, si la situation actuelle provoque des expériences désagréables, de l'irritation, de la colère et du ressentiment, il est probable qu'il y ait lieu de s'inquiéter. Ces sentiments indiquent qu'il est temps de changer quelque chose dans la relation avant qu'il ne soit trop tard.

Il est impossible de dire s'il est bon ou mauvais que les conjoints dorment séparément, car il peut y avoir de nombreuses raisons tout à fait objectives à cela. Mais si l'un des conjoints ou les deux sont blessés par la situation actuelle, c'est une bonne raison. Il est important de comprendre ce qui se passe dans une relation de couple - l'absence de co-sommeil est-elle le signe d'un conflit familial manifeste ou caché, une forme de protestation ou d'insatisfaction envers l'un des époux.

Beaucoup d'hommes et de femmes perçoivent le sommeil séparé comme quelque chose qui signale des problèmes psychologiques dans une relation. "Et si le mari dort séparément?", "Et si le mari ne dort pas à la maison?", "Le mari dort séparément après l'accouchement" - des questions similaires sont souvent posées par les femmes. Mais les hommes sont également préoccupés par ce sujet dans une mesure non moindre: "La femme couche avec l'enfant", "La femme dort seule", "Ma femme ne couche pas avec moi, que dois-je faire?" ...

De telles questions sont une bonne raison de se tourner vers un psychologue familial pour obtenir des conseils. Cependant, un couple n'est pas toujours prêt à venir consulter un thérapeute familial. Dans le cas où le conseil familial n'est pas possible, un conseil psychologique individuel sur les questions familiales est possible.

Lors d'une séance de conseil familial pour un couple qui cite le sommeil séparé comme un problème, la prochaine question du psychologue ou du thérapeute portera presque certainement sur les relations sexuelles. Dormir séparément et ne pas avoir de relations sexuelles dans une telle situation peut être le signe d'une grave crise dans la famille.

Nous devons comprendre que tout est très individuel et que chaque famille est spéciale. Il n'y a pas de relations identiques, de problèmes identiques, et donc de solutions identiques. Les changements dans la famille sont une stratégie particulière développée par le couple.

Bon film sur le sujet

• Hope Springs (2012) avec Meryl Streep et Tommy Lee Jones.

Laissez votre passé travailler pour votre avenir aujourd'hui !