Karaté sans contact Bagrationovskaya. Arts martiaux coréens. Taekwondo. karaté wuko. contactez le karaté. Hapkido. avantages et inconvénients

10.10.2019

Qu’est-ce que le karaté « avec contact » ou « sans contact » ?

En fait, ces notions ne concernent pas le karaté, mais les règles des compétitions. Cependant, toutes les règles de compétition ont leurs propres limites et interactions de contact avec un adversaire. Par exemple, dans certains styles de karaté, vous ne pouvez pas lancer de coups de poing à la tête, et dans d'autres versions des règles, vous ne pouvez pas lancer de coups avec contact à la tête, juste une désignation, mais vous pouvez effectuer des techniques de lancer, des coups de pied et des coups mesurés pour le corps.

Au stade de développement du karaté en Occident, les concepts ont commencé à être introduits : contact « léger », « contact moyen », contact « complet », « contact complet », etc. Mais ici, même après le contact le plus complet , l'adversaire reste en vie.

Qu’est-ce que le karaté « sportif » ou « traditionnel » ?

Il existe une catégorie de groupes et d’écoles qui annoncent qu’ils pratiquent le karaté « sportif » ou « traditionnel ». Ce ne sont que des aspects individuels du karaté. Il existe des sections dont l'objectif principal est les compétitions sportives. L'entraînement dans ces sections de karaté est structuré selon les lois du sport avec un système de sélection des athlètes les plus forts. Les athlètes pratiquent les techniques autorisées par les règles de la compétition et étudient les tactiques d'un combat sportif. Mais il existe des écoles de karaté où ils étudient un arsenal plus large de techniques visant à se défendre dans différentes situations de la vie, tout en les initiant aux traditions et à la culture du karaté. Cette direction est généralement appelée « traditionnelle » ! En raison du développement du karaté en tant que sport des plus hautes réalisations, une telle division des classes a lieu. Dans le même temps, les groupes dans lesquels ils pratiquent uniquement le karaté ont généralement une spécialisation dans les disciplines. Certains athlètes participent uniquement aux kata ( complexes techniques), d'autres en kumite (combats). Au club Futagawa dans les sections de karaté pour garçons et filles, le stade initial utiliser sélection naturelle. Les étudiants étudient tous les aspects du karaté-do, mais peu à peu, les gars qui participent activement à des compétitions, ont des capacités physiques élevées et sont motivés pour le sport sont ensuite sélectionnés pour la direction sportive. Après avoir fini carrière sportive, de nombreux athlètes entament une étude approfondie des traditions du karaté. Les étudiants qui sont déjà au stade initial, ne veulent pas de compétition, sont envoyés sur la « voie traditionnelle » - Ils s'améliorent et perfectionnent leurs techniques d'autodéfense.

Qu’est-ce que le karaté de « combat » ?

C'est aussi l'un des aspects du karaté. Un combat de rue est un combat sans règles ni juges (à ne pas confondre avec les « Combats sans règles » sportifs). Vous ne pouvez pas vous attendre à un comportement « sportif » de la part de votre adversaire lors d’un combat. Dans un combat, l'essentiel est la capacité de se défendre.

Comme vous le savez, la légitime défense est une affaire forcée si vous ne pouvez pas éviter une attaque. Pour une légitime défense efficace, vous devez apprendre à vous défendre contre une attaque soudaine par derrière et contre plusieurs attaquants - des situations inacceptables dans le sport. Le karaté sportif, comme tout type d'arts martiaux, est en fait un jeu qui a ses propres règles, règlements, juges, etc. Les athlètes s’efforcent d’y parvenir action technique, pour lequel les juges attribuent des points. Dans la rue, pas besoin de faire des techniques techniques complexes ou de beaux coups hauts ! La situation dans la rue peut être soudaine et il n'y a aucun avertissement à ce sujet, donc les tactiques d'utilisation des techniques sont différentes, et les moyens sont les techniques elles-mêmes, les plus simples, les plus fiables. Il devient possible d'utiliser un arsenal plus large en karaté « de combat » (par exemple, frapper avec les doigts, le genou, le coude, car dans règles sportives, ces techniques sont interdites).

Qu'est-ce que le karatedo et le karaté, comment s'y retrouver dans les nombreux styles de karaté ?

Historiquement, le karaté s’est développé à Okinawa comme une branche de « l’art martial du poing ». Au début du XXe siècle, quatre écoles principales se forment (SHITORYU, GOJURYU, SHOTOKAN). Tous les autres styles et types de karaté ont été créés un peu plus tard par les étudiants des fondateurs des trois premiers styles. Le terme « TE » signifie main. "DO" signifie "Chemin", et non au sens étroit, par exemple : le chemin d'une personne, sa biographie, mais au sens le plus large : "Chemin de Vie", "Chemin de la Nature", "Chemin du Monde" . Le terme karatedo dans sa forme actuelle n'existe que depuis le début du 20e siècle. Avant cela, l'art martial était appelé « TE » – main, ou « KARATE JUTSU » – méthode. main chinoise. L’histoire de cet art martial se mesure en siècles et millénaires.

Récemment, dans le développement du karaté-do en tant que sport, le terme a commencé à être raccourci, supprimant le préfixe « DO », positionnant ainsi les sections davantage comme une « direction sportive ».

KARATÉ - Sport olympique

Dans le classement des arts martiaux, le karaté occupe la première place en termes de popularité. Aujourd'hui, ce sport est officiellement pratiqué par plus de 100 millions de personnes dans 173 pays, réunis au sein de la Fédération mondiale de karaté (WKF, www.wkf.net). Le 3 août 2016, le karaté a été inscrit au programme des Jeux Olympiques.

Selon des enquêtes menées dans de nombreux pays du monde, le karaté est l'un des sports les plus sûrs et les plus populaires auprès des enfants, des jeunes et des adultes. Cela a un effet bénéfique non seulement sur santé physique, mais contribue également à la formation d'une forte personnalité. Les compétences acquises lors de la formation sont bénéfiques tout au long de la vie d’une personne.

ÂGE POUR LES ACTIVITÉS

Filles et garçons, hommes et femmes pratiquent le karaté. On peut venir au karaté à tout âge. Si pour les personnes mûres, le karaté est un système d'autodéfense, un art et une philosophie, alors pour les jeunes, le karaté est avant tout un chemin vers la réussite sportive.

Les enfants à partir de 4 ans sont amenés dans notre club. Les cours pour les plus petits s'adressent principalement aux Développement physique. Des concours pour plus jeune âge sont réalisées uniquement au niveau régional. La limite d'âge officielle pour les participants aux compétitions panrusses est de 10 ans.

RÈGLES DES COMPÉTITIONS DE KARATÉ

Les compétitions se déroulent dans 4 grands types de programmes :

compétitions individuelles de technique (démonstration de complexes de kata) ;

compétitions par équipes en technique (exécution synchronisée de kata en équipe) ;

sparring en équipe (combats entre équipes pour le nombre de victoires) ;

Les règles des compétitions de karaté sont approuvées par le Comité international olympique, la Fédération mondiale de karaté et le ministère des Sports de la Fédération de Russie.

Code disciplinaire 1750001511Ya.

Détenu officiellement :

Championnats, Championnats et Coupes de la région ;

Championnats, championnats et coupes de Russie ;

Championnats, Championnats et Coupes d'Europe ;

Championnats, Championnats et Coupes du monde ;

Les compétitions WKF sont incluses dans le Unified plan de calendrier Ministère des Sports et Politique de jeunesse (lien vers le Ministère des Sports de l'EKP >>>)

Dans chaque région de Russie, le ministère des Sports accrédite une fédération qui représente officiellement ce type des sports.

Des équipes nationales de jeunes et d'adultes sont en cours de formation. Pour les compétitions russes, 2 athlètes sont sélectionnés pour une discipline, pour les compétitions internationales - 1 athlète par pays.

Différents types de programmes permettent, en tenant compte des capacités physiques de l'enfant, de choisir la direction optimale dans laquelle il obtiendra de meilleurs résultats.

Sécurité pendant compétitions sportives obtenu grâce à une technique spéciale de contrôle des impacts. Tout contact avec la tête et le dos est interdit. Contrairement au kyokushin, au kudo et à la boxe, en karaté, selon les règles de la WKF, les attaques ne visent pas à renverser l'adversaire. Le coup est effectué avec haute résistance et de la vitesse, mais sous contrôle total, à une distance de 1 à 2 cm de la cible. Avec un riche arsenal de coups de poing et de pied, le karaté a plus haut degré coordination. Imaginez trois sports en un ! Boxe, taekwondo et judo.

Lors des compétitions de karaté, les techniques dangereuses pour la santé des sportifs sont interdites : coups de genou, coups de coude, techniques douloureuses sur les articulations, coups sur les articulations.

Nous sommes contre les blessures des enfants. Des informations sur espèce dangereuse le sport peut être obtenu

Nous attirons l'attention de nos lecteurs sur les réflexions intéressantes d'Evgeny Borisovich Galitsyn sur la critique du karaté traditionnel sans contact.

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Evgeny Borisovich Galitsyn a répondu aux critiques du karaté sans contact
Evgeniy Galitsyn : « Que je sois une légende ou non, ce n'est pas à moi de juger, mais à ceux qui connaissent mon chemin »

Eugène Galitsyne : Depuis combien d'années maintenant, seuls les paresseux n'ont pas grondé et critiqué le démon traditionnel contacter le karaté. En lisant cette critique, pour une raison quelconque, les mots de Kapitsa me viennent à l'esprit : « C'est soit une conséquence de l'ignorance, soit mauvaise intention".

Je ne blâme pas les fans de MMA ou les représentants de diverses écoles de Kyokushin qui nous grondent - ils ne professent au départ que le full contact et leurs propres règles, ils sont d'abord allés dans leurs écoles avec l'intention d'apprendre à frapper et d'être prêts à rater les coups, ils ne pensaient pas vraiment à ce qui arriverait à leur santé plus tard. Ils ont oublié (ou ne se rendent-ils pas compte parce qu’ils sont jeunes ?) que l’un des principaux atouts d’une personne est sa santé, et que l’objectif principal du karaté traditionnel est précisément la préservation et le maintien de la santé mentale et physique.
La raison des attaques contre le karaté sans contact, à mon avis, est que monde moderne le karaté sans contact a subi une transformation significative, s'éloignant progressivement des traditions du BUDO vers le sport, et des tâches d'éducation et de formation d'un guerrier - vers la préparation d'un athlète égoïste, de l'efficacité inconditionnelle à l'éclat extérieur, etc...

Je tiens à rappeler que le karaté sans contact est apparu (et a existé pendant assez longtemps) en URSS sous une forme un peu différente, très éloignée de ce que l'on voit aujourd'hui dans de nombreux dojos et lors de compétitions. -une conséquence des leçons apprises par les maîtres de karaté à partir de leur propre expérience, non pas par ouï-dire, mais dans leur propre peau, ayant ressenti les conséquences des tirs manqués à l'entraînement, et ayant bien compris tâches générales et les possibilités du karaté. La méthode de karaté sans contact qu'ils ont formée a permis et nous permet de résoudre de nombreux problèmes qui ne sont pas négligeables dans nos vies, depuis les problèmes d'éducation de la jeune génération jusqu'à la préparation de « spécialistes » aux actions de combat extrême. situations.

Je me souviens traits de caractère travailler sur les éléments des techniques de karaté sans contact à tous ceux qui, pour une raison quelconque, les ont oubliés et à ceux qui, peut-être, ne les connaissaient pas du tout et ont formé leur idée du karaté sans contact en fonction de ce qu'ils ont vu dans les années 90 du siècle dernier.

Je n’impose mon point de vue à personne et je n’insiste pas pour qu’il en soit ainsi partout. Peut-être que quelque part ou avec quelqu'un, c'était différent, mais on m'a (et puis j'ai) appris de cette façon. Et ceux qui préfèrent étudier avec un sensei étranger peuvent comparer l'ancien et le techniques modernes entraînement.

Dans le karaté sans contact, la base nécessaire d'entraînement physique général et d'entraînement physique a d'abord été créée, permettant d'étudier immédiatement la technique correcte (du point de vue de la forme externe et de la dynamique interne). C'est un problème pour la plupart des étudiants.
Dès que le corps de l’élève était prêt à « percevoir » la technique étudiée, il commençait étude détaillée, « sentiment » et adaptation à capacités individuelles chaque étudiant. Tout le monde a reçu missions individuelles en fonction de certaines erreurs. À cette fin, de nombreux exercices principaux et auxiliaires ont été utilisés. La séquence et le dosage des exercices d’initiation sont différents pour chaque école. Leur tâche est de rendre impossible une mauvaise exécution de la technique, de consolider bon sentiment et former des capacités motrices correctes. Lorsque l'élève pouvait déjà exécuter correctement la technique dans les airs, le travail commençait sur la précision, sur la vitesse (rapidité) et la force, bref sur le placement du coup. Le processus d'entraînement comprenait activement et largement un travail sur l'équipement (makiwara, sacs, pattes, anneaux, etc.). Au cours de ces entraînements, les muscles, les ligaments et les os ont été progressivement renforcés, leur permettant d'effectuer à plusieurs reprises des frappes précises et à pleine force sur diverses surfaces. .

Parallèlement à l'étude de chaque technique d'attaque, l'étude des plus options efficaces protection contre cela - en place, avec mouvement du noyau central, avec déplacements du noyau central, avec mouvements, etc. Cela préparait dans une certaine mesure les membres aux collisions avec ceux du partenaire. Cependant, le message principal est d'imaginer que l'attaquant a un couteau à la main, qu'il ne faut « pas prendre sur soi » (en Uechi-ryu et Goju-ryu - sinon).

Après avoir maîtrisé les blocs simples et les mouvements défensifs du mouvement central, la formation des stéréotypes moteurs neuromusculaires corrects pour une contre-attaque a commencé. Cela est dû au fait qu'il est impossible de permettre la formation de réflexes initialement incorrects en raison d'un entraînement isolé excessif de techniques uniquement défensives ou d'attaques uniquement séparément. Si vous ne passez pas à temps à leur combinaison coordonnée et harmonieuse (pas plus tôt, mais pas plus tard !), alors un stéréotype tactique erroné se forme assez rapidement (une attaque sans préparation à une contre-attaque en cas d'échec, ou une défense sans une contre-attaque qui interrompt une nouvelle attaque ennemie)… La défense devrait être le début d'une contre-attaque.

Tous les « athlètes en grève » sont bien conscients de la différence entre la capacité de « montrer » un coup et la capacité de « l'exécuter » efficacement. Et apprendre à frapper pour de vrai dans une situation réelle (et assommer un adversaire d'un seul coup et ne toucher qu'avec le même coup, mais sans blesser un partenaire à l'entraînement) est un ordre de grandeur plus difficile que d'apprendre à frapper correctement. c'est précisément la tâche qui attend tout étudiant du karaté traditionnel sans contact.
Par conséquent, dans le karaté normal sans contact, l'étude de la technique passe par un certain nombre d'étapes séquentielles obligatoires :
1) travailler à droite forme externe et la dynamique interne de la réception, sur le sens du temps et de la distance (tout se passe dans l'espace et le temps) ;
2) travailler la précision de la frappe (travail sur des cibles d'un diamètre de 10 à 2 cm) ;
3) travailler sur la vitesse et la précision nécessaires d'un coup ou d'un blocage et les amener en fonction de la vitesse et des actions du partenaire ;
4) travailler sur le réglage de la force du coup (nécessairement vérifiée par des tests en tameshiwari), suffisante pour « éteindre » l'ennemi ;
5) travailler sur le contrôle de l'impact (sur cible fixe, puis sur cible mobile) sans perdre la précision de la vitesse et de la force.

Ces 5 étapes se déroulent dans des séquences différentes et pourcentage sont obligatoires avant l'admission aux combats libres en karaté sans contact, et ils s'étudient en même temps que la maîtrise divers types et les types de Kihon Kumite.

6) Et ce n'est qu'après une maîtrise suffisante de ces 5 étapes qu'ils passent à l'enseignement de la tactique et de la stratégie de combat (là encore, basés sur la pratique du kumite conditionnel et libre) à des vitesses réelles.

Au stade 6, un prérequis pour travailler en binôme est :
- honnêteté envers soi-même, maîtrise de soi et respect du partenaire ;
- l'attaquant doit avoir confiance qu'il est « impliqué » à 100% dans son coup, il a confiance en son coup exact sur la cible visée, et son attaque doit se terminer par une sortie obligatoire de la portée d'une éventuelle contre-attaque. Dans ce cas, le partenaire attaquant doit travailler à pleine vitesse et avec toute la force, mais assurez-vous d'être correct et de contrôler pleinement le coup si le défenseur le manque. Travaillez toujours - avant de toucher la peau du visage ou du corps du partenaire, le degré de contact maximum autorisé est une rougeur de la peau, mais pas des coupures ou des blessures ;
- pour quelqu'un qui a raté un coup, une condition obligatoire est de cesser de résister activement à l'attaquant s'il a le sentiment d'avoir reçu un coup manqué. Cela ne peut être réalisé qu'avec l'expérience et la compréhension conséquences possibles coup manqué.

S'il n'y a pas une telle atmosphère dans la pratique du kumite, alors des désaccords surgissent inévitablement dans l'interprétation des épisodes de combat, et souvent, afin de confirmer que l'on a « raison », le degré de contact augmente, ce qui entraîne des conséquences difficiles, et essentiellement ceci n'est plus du karaté sans contact.

C’était le « bon » karaté sans contact au début des années 70. Puis, vers la fin des années 70, progressivement (afin d'augmenter le nombre de participants et de réduire le temps des essais préliminaires) l'essai combiné de la force du coup et de son contrôle sur une cible mobile puis sur une cible fixe a été retiré du marché. règles d'admission aux combats libres.

Et puis ils ont complètement « oublié » ces tests. Et progressivement, en 40 ans, le karaté sans contact s'est réduit à ce que l'on voit aujourd'hui sur les tatamis : d'abord la vitesse, le divertissement et l'efficacité, alors que beaucoup (parfois même des sportifs de haut niveau) ne savent vraiment pas comment le faire. frappé du tout...

Aujourd’hui, de nombreuses écoles prêtent peu d’attention voire ignorent certaines étapes de préparation ; elles se concentrent souvent uniquement sur l’apprentissage de certaines règles de compétition, ou sur le « tir par les oreilles ». nombre maximum le plus variété d'options bunkaï. Et sous le stress qui accompagne tout combat, seul ce qui a été pratiqué des dizaines de milliers de fois « s'envole » du subconscient, et cela devrait se produire en une fraction de seconde.

Vous pouvez connaître 10 000 options, mais ne pas avoir le temps de choisir la plus simple...

Le karaté est exactement ce type d'entraînement dans lequel vous choisissez tout du début à la fin, et vous seul êtes responsable de tout ce qui vous arrive.

Alors réfléchissez avec votre propre tête.

L'école d'arts martiaux moderne du centre de Kimberley a été créée spécialement pour vos enfants. Des professeurs expérimentés et conditions optimales pour les cours.

Les parents qui envoient leur enfant à la section USU ou Boxe sont motivés par plusieurs objectifs. Premièrement, ils comprennent inconsciemment (et pas seulement) que la capacité de se défendre dans le monde moderne sera certainement utile. Deuxièmement, exercice de stress et améliorer la capacité de contrôler son propre corps est requis par un organisme en croissance tout autant que par un adulte.

Mais, en plus de ce qui précède, de nombreux parents oublient que tout type d'arts martiaux destinés aux enfants leur inculque de hautes qualités morales, la capacité de communiquer avec les autres et de défendre leur position non seulement avec leurs poings.

L'école d'arts martiaux vous invite à des cours de Boxe, Wushu

Boxe pour les enfants, très probablement, incarne tous les rêves les plus fous de l'enfant et de ses parents. La majeure partie du cours est consacrée à un entraînement intensif pour l'endurance, le développement de la vitesse de réaction et même de la plasticité. L'enfant s'améliore éducation physique et l'état psychosomatique est normalisé. Pas étonnant qu'ils disent : « Pour évacuer le stress, frappez un punching-ball ! » Ce n'est pas un cadre pendant les cours ; les enfants y arrivent progressivement par eux-mêmes.

WUSHU- Gymnastique chinoise. Combinaison optimale de force et de flexibilité. Développement de la coordination. Développer la capacité de concentration.

Les étudiants de l’école d’arts martiaux apprennent les arts martiaux, mais apprennent aussi à interagir les uns avec les autres. Par conséquent, les arts martiaux destinés aux enfants sont reconnus comme peu traumatisants. Par exemple, dans les écoles, le risque de se blesser pendant les récréations est beaucoup plus élevé.

Les entraîneurs expérimentés de l'école d'arts martiaux, qui entraînent des enfants depuis de nombreuses années, essaient toujours de trouver une approche à l'enfant, de devenir des modèles et de ne jamais décevoir leurs élèves.

Ce dictionnaire s'adresse à ceux qui sont déjà engagés dans le karaté gojuryu et à ceux qui envisagent tout juste de se consacrer à cet art martial. Parce que ce n'est que le début bon travail, certains termes peuvent manquer, alors soyez patient et compréhensif. Afin de ne pas encombrer ce dictionnaire, il ne contient pas de descriptions de techniques et de positions impossibles à maîtriser sans instructeur.

La signification des termes les plus couramment utilisés en karaté Gojuryu

Bunkaï- signifie « division en composants » et est utilisé pour expliquer la performance d'un kata.
Vazaari- "réception terminée." Le karaté sans contact fait référence à l'utilisation de ce terme pour évaluer une technique réussie.
Gojuryu (gojuryu)- un style de karaté qui allie « dureté » et « douceur ». « GO » est dur, ju (ju) est doux, « ryu » est un mouvement ou un type d'art martial.
Gyaku- différent, autre, opposé. Les coups de pied de karaté peuvent être divisés en utilisant ce terme, par exemple, le gyaku jodan tsuki est une technique de jodan tsuki qui s'exécute dans la position gauche, mais avec la main droite.
Dojo- une salle ou un bâtiment pour la formation.
Ippon- la note la plus élevée pour une réception proprement exécutée.
Yoi- « préparation et attention ». DANS diverses écoles Ce terme correspond à différentes techniques.
Katas- une série d'exercices pouvant avoir différents niveaux de difficulté.
Kiaï- une expression signifiant « rassembler l'énergie ». Pour l'étudiant, cela signifie qu'il doit frapper avec le cri de « Os », et non, comme dans les films d'action, « kiya ». Le cri de « Guêpe » doit correspondre à un seul coup.
Kimé- signifie « affichage complet ». Sans utiliser cet indicateur, techniquement exécution correcte La technique n’est pas du karaté, mais plutôt du ballet. Mais Kimé - l'indicateur le plus important l'art d'un combattant.
Kihon- « de base » ou « de base ».
Kyû- en plus de la couleur des ceintures, votre niveau est déterminé par le concept supplémentaire « kyu«. Kyu et ceintures sont liés comme suit : Ceinture blanche – 10 kyu. Ceinture jaune – 9e et 8e kyu. Ceinture bleue – 7,6,5 kyu. Ceinture marron – 4,3,2,1 kyu. C'est-à-dire la ceinture marron, 1 kyu est la plus ancienne des ceintures colorées.

Un exemple d'utilisation de ce système est lors d'une leçon, l'instructeur dit : « La ceinture blanche fait cet exercice. Ceintures jaunes untel. 7ème et 6ème kyu - un tel mouvement. 5 kyu et plus – tel ou tel.

Commandes nécessitant une exécution immédiate

Mawatté- cette commande signifie « Tourner ». Le karaté russe permet d'utiliser le son russe de cette commande.
Mokuso- signifie que l'élève doit fermer les yeux.
oh- « main qui suit le pied », qui désigne les techniques du même nom – main droite dans le bon post, par exemple.
Rayon- signifie une exigence de la part de l'étudiant de s'incliner.
Tate- de cette manière, la commande « Debout » est transmise.
Hajime- de cette manière, la commande « Start » est transmise.
Randonnée pédestre- ce mot signifie qu'après avoir porté un coup, il est nécessaire de retirer brusquement la partie du corps qui porte le coup après son exécution.
Yamé- « Arrêter » ou « Cesser ». Ce mot annule la commande précédente.

Pourquoi avez-vous encore besoin d'un dictionnaire de termes pour les débutants ?

Dans la salle d’entraînement, les commandements sont souvent entendus dans la langue du pays où est né l’art martial du karaté. Le vrai moniteur essaie d'expliquer les règles de l'accueil dans cette langue. Et le son même des commandes dans la langue maternelle des arts martiaux, même dans nos salles d'entraînement, discipline tous ceux qui viennent de commencer à étudier le karaté Gojuryu. À bien des égards, après tout, réussir à comprendre tous les secrets combat au corps à corps, ne dépend pas tant de la technique que d'un « entraînement complet » (Kime), consacrant toute sa force physique et spirituelle à l'entraînement et à l'auto-éducation. Le cursus proposé permet de s'adapter à un certain rythme de formation et de vie. La capacité de subordonner son corps et ses pensées à l’objectif principal se développe dans les salles d’entraînement, en suivant inconditionnellement les ordres des instructeurs dont vous devez connaître la signification.