Compléments alimentaires pour femmes : choisir les meilleures vitamines pour la santé des femmes. Vitamines et compléments alimentaires pour la beauté et la santé des femmes Les meilleurs complexes de compléments alimentaires pour la composition des femmes

En raison du stress constant, de la fatigue, des changements brusques des conditions météorologiques et d'autres facteurs, le corps humain est sensible aux influences négatives. Pour toujours le maintenir en bon état, vous devez prendre des substances utiles - des vitamines. Selon le groupe, ils peuvent affecter l'une ou l'autre zone du corps féminin. Quelles vitamines sont considérées comme les plus utiles ?

• La vitamine E soutient la jeunesse et la fonction reproductive du corps.
• Les vitamines du groupe D sont responsables de la santé du cœur, des os et de l'élimination rapide des toxines.
• Les vitamines C et A sont responsables de la chose la plus importante pour de nombreuses filles : la beauté. Il renforce les ongles, les cheveux, et assure un bon état de la peau.
• Le groupe suivant de vitamines est B, qui renforce le système nerveux, les vaisseaux sanguins et rajeunit le corps. Avec leur carence, on observe une fatigue et une somnolence constantes, ainsi qu'une fatigue rapide.

Les vitamines sont très importantes lors de la planification d'un enfant, pendant la grossesse et après l'accouchement. Ils reconstituent les besoins de l'organisme en minéraux et oligo-éléments. Prendre les bons médicaments à ces stades affecte l’état de la mère et du bébé.

De nos jours, dans chaque pharmacie, il est facile de trouver à la fois des vitamines individuelles et des complexes entiers. Certains visent un problème précis, d’autres en résolvent plusieurs à la fois. Selon son âge, une femme a besoin d'un certain soutien de la part de son corps. Par exemple, après 30 ans, on observe le plus souvent le stress et les premiers signes de l'âge, un peu plus tard le corps n'a plus assez de nutriments pour renouveler la peau, après 40 ans, diverses maladies apparaissent et commencent à gêner régulièrement, et plus près de 50 ans années, il existe une forte probabilité d'une détérioration de l'état général, d'un ralentissement du métabolisme et de l'apparition d'autres processus désagréables.

Il existe des contre-indications. Consultez votre médecin.

Les meilleures vitamines pour les femmes après l'accouchement

Ce n'est un secret pour personne que la période post-partum s'accompagne d'un stress énorme pour le corps. Après avoir subi un stress, il a besoin d’un certain soutien pour se rétablir progressivement. Les médecins conseillent aux femmes de prendre des complexes de vitamines et de minéraux pendant cette période pour conserver leur tonus et optimiser leur bien-être. Ci-dessous, nous avons fourni une liste de médicaments avec lesquels vous devez familiariser votre médecin immédiatement après la naissance de votre bébé.

3 Fairhaven Health Nursing postnatale

Concentrations élevées de substances individuelles
Pays : États-Unis
Prix ​​moyen : 1050 roubles.
Note (2019) : 4,6

Les spécialistes de l'allaitement maternel ont développé une formule optimisée pour la composition en vitamines et minéraux pour les mères qui allaitent. Le complément alimentaire naturel se caractérise par une concentration élevée en nutriments, car pendant l'allaitement, l'organisme a besoin de plus de vitamines B 6 (dans la préparation pyridoxine HCl à raison de 5 mg), B 12 (16 mcg), D 3 sous forme de cholécalciférol (2 800 UI), niacinamide (40 mg) et acide folique (800 mcg).

À en juger par les critiques, un grand nombre de femmes vont prendre le médicament sans consulter ni recommander un médecin. Bien que la composition soit soigneusement sélectionnée et couvre pleinement les besoins des mères qui allaitent, le fabricant met en garde contre le surdosage : une consommation excessive de fer peut nuire au bébé. Les mères qui consomment le remède miracle constatent dès la deuxième semaine une amélioration de leur humeur, un retour à la vitalité - pas de léthargie ni d'apathie. Certains remarquent la manifestation d'allergies chez un enfant, ce qui confirme l'importance d'une approche individuelle.

Avantages :

• formule optimisée;
• résultat clair.

Défauts:

• des réactions allergiques chez le bébé sont possibles.

2 maman gratuite

Meilleur prix
Pays Russie
Prix ​​moyen : 270 roubles.
Note (2019) : 4,8

Le médicament domestique "Complivit Mama" est un complexe de vitamines et de minéraux utiles. Il a un effet actif sur le corps d'une femme enceinte et restaure les fonctions corporelles après l'accouchement. Selon les instructions, le médicament ne doit être pris qu'une fois par jour, ce qui est très pratique pour un petit enfant. Les petites gélules sont faciles à avaler et leur goût ne provoque pas de sensations désagréables. Les premiers résultats sont observés après seulement une semaine d'utilisation, car... les femmes commencent à se sentir mieux et à être plus actives. Un point très important est que le complexe est autorisé pendant l'allaitement. Un autre avantage du médicament est son prix abordable.

Avantages :

• résultat tangible;
• dosage pratique;
• faible coût;
• peut être acheté dans n’importe quelle pharmacie.

Défauts:

• il manque quelques éléments utiles.

1 Vitrum Prénatal

Le plus efficace
Pays : États-Unis
Prix ​​moyen : 650 roubles.
Note (2019) : 4,9

Le médicament "Prenatal" est l'un des plus populaires sur le marché intérieur. Il est conçu pour maintenir la santé d’une femme pendant et après la grossesse. Pendant ces périodes, le corps a plus que jamais besoin d’une aide fiable. "Vitrum Prenatal" a une composition unique qui comprend : des vitamines A, B, E, de l'acide folique, de la biotine, des minéraux utiles (chrome, iode, zinc, fer). La formule spécialement développée a un effet positif sur le bien-être de la mère. Le médicament améliore votre humeur et améliore l'état général du corps. Les femmes l'adorent pour son dosage pratique : vous devez prendre une capsule chaque jour. Les vitamines de Vitrum restaurent complètement l'organisme épuisé après l'accouchement et reconstituent ses réserves minérales.

Avantages

• pratique à prendre;
• excellente composition;
• recommandations des médecins ;
• améliore le bien-être;
• renforce les ongles et les cheveux.

Défauts:

• grande taille de capsule;
• prix élevé.

Les meilleures vitamines universelles pour les femmes

De nombreuses femmes pensent tôt ou tard à acheter des vitamines. Cela est dû à une détérioration de l'état de santé et à des manifestations externes (ongles cassants, peau sèche, pousse lente des cheveux). Bien sûr, tout le monde s’intéresse à la question : quelles vitamines acheter. Les médecins vous conseillent de passer d'abord certains tests afin de sélectionner un médicament en fonction des préférences individuelles. Mais les fabricants modernes proposent un large choix de complexes universels adaptés aux femmes de tout âge.

3 Duovit pour les femmes

Le plus abordable
Pays : Slovénie
Prix ​​moyen : 400 roubles.
Note (2019) : 4,6

Le médicament à action complexe « Duovit » a une composition de haute qualité, enrichie de 12 vitamines et 5 minéraux. Ensemble, ces substances ont des effets importants sur les systèmes métaboliques du corps. Par exemple, l'acide ascorbique régule le métabolisme des glucides, le calcium nourrit les os, le zinc accélère la régénération et le rétinol soutient la vision. Le produit se compose de 30 gélules, à boire quotidiennement, 1 pièce. À en juger par les critiques, après seulement quelques utilisations, des changements notables sont constatés. La peau devient lisse, cesse de s'écailler, les ongles deviennent sensiblement plus forts et les cheveux acquièrent un éclat sain. Le médicament convient aux femmes de tout âge et a un effet bénéfique sur le corps.

Avantages :

• adapté à différents âges;
• a un effet fortifiant notable;
• résultat visible;
• peut être acheté partout;
• amélioration de la peau, des ongles, des cheveux ;
• excellente compo.

Défauts:

• Les grosses gélules sont difficiles à avaler.

2 Formule ArtLife d'une femme

Excellent résultat
Pays Russie
Prix ​​moyen : 760 roubles.
Note (2019) : 4,8

Le médicament "Woman's Formula" a un effet notable sur le corps en raison de son excellente composition. Celui-ci comprend presque toutes les vitamines et microéléments nécessaires, à savoir : les groupes E, C, H, A, lécithine, citronnelle, calcium, extrait de biloba, poivron rouge, gelée royale. Une telle quantité de substances utiles peut rarement être trouvée dans les complexes vitaminiques. Grâce à cela, tous les besoins du corps féminin sont pris en compte. Après l'avoir pris, il n'y a pas de douleur prémenstruelle, d'inconfort ou de cernes sous les yeux. Votre bien-être s'améliore sensiblement et votre niveau d'activité augmente. La peau et les ongles semblent plus sains après seulement un mois d'utilisation. Selon la posologie, vous devez prendre 2 comprimés par jour.

Avantages :

• renforce la santé des femmes;
• de beaux ongles avec de la peau ;
• activité;
• bonne santé;
• composition riche.

Défauts:

• difficile à acheter;
• prix élevé.

1 Doppelhertz actif

Meilleure qualité
Pays : Allemagne
Prix ​​moyen : 220 roubles.
Note (2019) : 4,8

Le complexe vitamino-minéral « Doppelhertz Active » se présente sous forme de comprimés effervescents au agréable goût de citron. Le médicament a été créé pour maintenir la santé du corps féminin. Il a un effet bénéfique sur l’état des veines, de la glande thyroïde, mais surtout des vaisseaux sanguins. Après plusieurs mois d'utilisation, les femmes atteintes de diverses maladies (par exemple les varices) constatent une amélioration de leur bien-être. Grâce à l'emballage compact en forme de tube, vous pouvez toujours avoir le médicament avec vous. Il soutient également activement le système immunitaire. Un avantage important du produit est le renforcement notable des cheveux et des ongles. "Doppelhertz Active" a de nombreuses critiques positives de la part de femmes d'âges différents.

Avantages :

• Polyvalence;
• maintenir la santé immunitaire;
• accélération de la pousse des cheveux;
• santé des ongles;
• goût agréable;
• forme pratique.

Défauts:

• consommation rapide.

Les meilleures vitamines pour les femmes de plus de 30 ans

Les femmes atteignant l'âge de 30 ans sont souvent confrontées à la nécessité de maintenir l'élasticité de la peau, d'augmenter leur activité et de renforcer leur corps. Ce n’est pas surprenant, car cette tranche d’âge est souvent associée à un stress fréquent. Une femme porte un lourd fardeau qui, tôt ou tard, a un effet négatif sur le corps. Dans de telles situations, les médecins recommandent d'acheter un complexe vitaminique de haute qualité pour augmenter le tonus, l'activité et la résistance au stress.

3 Fancl Bon Choix Femmes 30

Composition multicomposant
Pays : Japon
Prix ​​moyen : 3600 roubles.
Note (2019) : 4,5

Le principal fabricant japonais de compléments alimentaires et de complexes de santé présente sur notre marché un système efficace pour créer un corps sain et beau. Vous devrez suivre une cure de 30 jours selon un schéma très intéressant : 7 gélules sont regroupées en 1 sachet, qu'il faut vider dans la journée. Il s'avère que le corps recevra séparément des vitamines, des minéraux, des oméga-3, du coenzyme Q-10, des lactobacilles, du collagène HTC et du fer. Cette forme d'administration garantit une digestibilité idéale des composants, puisque les éléments n'entrent pas en conflit les uns avec les autres.

Il y a un débat en ligne à propos de ce produit : vaut-il la peine de payer une somme considérable pour des produits vitaminés et si les résultats répondent aux attentes. De plus, ce produit est difficile à trouver même dans les grandes chaînes de pharmacies. La plupart pensent que la qualité japonaise n’a pas d’analogue et sont convaincus de son efficacité par leur propre expérience. L'état de la peau, des ongles et des cheveux s'améliore, le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, du cœur et du système nerveux est stabilisé et le système immunitaire est renforcé.

Avantages :

• composition unique;
• régime prêt à l'emploi.

Défauts:

• pénuries dans les magasins;
• coût élevé du cours.

2 Formule Dame Femme 30 Plus

Excellent rapport qualité/prix et qualité
Pays : États-Unis
Prix ​​moyen : 700 roubles.
Note (2019) : 4,8

L'action du médicament Lady's formula "Woman 30 Plus" vise à maintenir le tonus, l'activité, à réduire la fatigue et à augmenter la résistance au stress et au stress. La formule spéciale est développée pour les femmes de plus de 30 ans, lorsque le corps a particulièrement besoin d'un soutien approprié. Le fabricant affirme également que son produit combat activement la formation de cellulite. Grâce à des composants correctement sélectionnés, le produit favorise le rajeunissement de la peau, le maintien d'un poids corporel optimal et la production de collagène. Une caractéristique importante est la prévention de maladies telles que la mastopathie et l'endométriose. chez les filles, ils indiquent une augmentation notable de l'activité, du tonus, de la libido et réduisent également la douleur pendant le cycle menstruel. Parmi les composants figurent le zinc, l'iode, la vitamine A, E, etc.

Avantages :

• composition naturelle bénéfique;
• influence active sur le travail des organes féminins;
• la prévention des maladies;
• réduction de la fatigue;
• amélioration du bien-être.

Défauts:

• prix élevé;
• des réactions allergiques sont possibles.

1Evalar Laura

Meilleur effet sur la peau
Pays Russie
Prix ​​moyen : 400 roubles.
Note (2019) : 4,9

Les comprimés Laura d'un fabricant national populaire sont créés sur la base d'une formule unique développée pour les femmes de plus de 30 ans. Le médicament à base d'acide hyaluronique, ainsi que d'autres éléments tout aussi utiles, est conçu pour maintenir la jeunesse et la beauté de la peau. Il combat significativement la formation des rides et des irrégularités. La vitamine C régule la circulation sanguine et la E est responsable de la beauté féminine. Un paquet de 60 comprimés suffit pour 2 mois d'utilisation. Après 30 jours d'utilisation, le résultat est perceptible : la peau devient tendue et élastique. La légèreté se remarque avant le cycle menstruel.

Avantages :

• critiques positives;
• composition naturelle;
• résultat visible;
• amélioration du teint;
• soutient la santé du corps;
• combat la desquamation sur la peau.

Défauts:

• de nombreuses contre-indications.

Les meilleures vitamines pour les femmes après 40-45 ans

Après 40 à 45 ans, les femmes présentent déjà des rides visibles, une diminution du teint et souffrent souvent de diverses maladies chroniques qui n'étaient pas préoccupantes auparavant. Dans le même temps, les symptômes désagréables de la ménopause commencent à vous déranger. Pendant cette période, le corps a besoin d'un supplément vitaminique fiable, il est donc important d'acheter le médicament nécessaire à temps. Nous avons répertorié les meilleurs complexes vitaminiques sur la base des avis clients.

3 Besins Healthcare Famvital

Capsules « intelligentes » à effet anti-âge
Pays : France
Prix ​​​​moyen : 2600 roubles.
Note (2019) : 4,6

La société française Bezen Healthcare a breveté une formule de 16 actifs pour lutter contre le vieillissement prématuré. L'effet n'est pas seulement superficiel et cosmétique : les capsules restructurent le derme de l'intérieur, décomposent les graisses et brûlent les calories dans des limites sûres. Le créateur affirme qu'après 8 semaines, vous êtes assuré de constater des changements : moins de volume et de profondeur des rides, une peau plus hydratée, des ongles plus forts. Et le plus intéressant, c'est que les femmes constatent une diminution de la circonférence abdominale et du volume des hanches, même à plus de 40 ans !

Les bioadditifs sont des concentrés d'aliments naturels et de substances biologiquement actives obtenus à partir de matières premières animales, minérales, végétales ou par synthèse chimique.

Les compléments alimentaires sont produits sous diverses formes : comprimés, gélules, poudre, baume, infusions, etc.

Les États-Unis sont le berceau des compléments alimentaires. Le chimiste Karl Rehnborg a longtemps travaillé en Chine et y a été emprisonné. En prison, il a fabriqué son premier supplément pour diversifier tant bien que mal son maigre régime alimentaire. Les ongles écrasés, les plantes et les herbes sont devenus les composants du premier complément alimentaire.

Lorsque Karl a été libéré, il a créé une préparation multivitaminée qu'il a commencé à distribuer à ses amis.

Au milieu du XXe siècle, la Food and Drug Agency a approuvé l’utilisation de compléments alimentaires.

En Russie, cette question est traitée par Rospotrebnadzor. Tous les médicaments doivent respecter une certification stricte, comme en Europe et aux USA.

Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils nécessaires ?

Auparavant, une personne avait besoin d'environ 4 000 kcal par jour pour mener une vie normale. Aujourd’hui, les indicateurs ont sensiblement diminué, mais malgré cela, les besoins du corps en vitamines, minéraux et autres substances n’ont pas diminué.

Le stress, les conditions environnementales défavorables, l'immunité affaiblie - ces facteurs et bien d'autres affectent négativement notre santé. Afin d'augmenter leur durée de conservation, les produits ont commencé à être traités avec des produits chimiques, de sorte qu'ils ont commencé à perdre leurs composants utiles.

La tâche principale des compléments alimentaires est de reconstituer les substances nécessaires à l'organisme. Ils comprennent:

• Minéraux ;
• Produits apicoles et de fermentation;
• Cagoules pour animaux;
• Analogues artificiels de composants naturels, etc.

En fonction des problèmes existants caractéristiques d'un certain âge et d'un certain sexe, des compléments alimentaires sont produits séparément pour les hommes, les femmes et les enfants.

N'oubliez pas que les médicaments ne peuvent être utilisés que sous la supervision d'un spécialiste.

Pourquoi avons-nous besoin de compléments alimentaires pour les femmes ?

L'utilisation de compléments alimentaires en Russie n'est pas aussi répandue qu'aux États-Unis et au Japon, par exemple. Cela est plutôt dû au fait que la population n'est pas suffisamment informée sur les caractéristiques qualitatives du produit.

Tous les compléments alimentaires sont divisés en deux grands groupes :

1. Nutraceutiques. Médicaments visant à reconstituer les composants utiles, à améliorer l'état général, à restaurer le métabolisme, etc.
2. Produits parapharmaceutiques. Ces compléments alimentaires sont utilisés comme thérapie complémentaire. Il s'agit notamment des compléments alimentaires utilisés pour la ménopause chez les femmes. Ils améliorent le fonctionnement des ovaires. Il existe une catégorie de médicaments pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Certains compléments alimentaires sont prescrits pendant la grossesse et aux femmes de plus de 50 ans qui subissent des changements hormonaux.

Chaque représentant du beau sexe veut paraître jeune, beau et soigné. Quelle que soit la qualité des crèmes, masques et autres produits cosmétiques, le problème vient toujours de l’intérieur. Cheveux sans vie, peau terne et sèche, ongles cassants, tous ces défauts sont associés à un manque de certains micro-éléments dans l'organisme.

Comment faire le bon choix en fonction de la composition

Aujourd'hui, vous pouvez trouver un grand nombre de compléments alimentaires en pharmacie. Et il est parfois assez difficile de déterminer ce qui vous convient exactement.

1. Consultez un spécialiste. Bien que les compléments alimentaires ne soient pas des médicaments, vous devriez demander l'aide d'un médecin. Il étudiera à son tour les antécédents médicaux, procédera à un examen et prescrira certains tests. Sur la base des résultats de l'examen, le médecin découvrira les micro-éléments et les vitamines qui manquent à votre corps.
2. Portez une attention particulière à la composition. N'oubliez pas qu'un produit naturel sera celui qui contient des herbes médicinales, des vitamines et des minéraux.
3. Fabricant. Une attention particulière doit être accordée à la question de savoir qui a exactement fabriqué le produit. Les États-Unis et les pays européens (France, Allemagne, Irlande) sont reconnus comme les plus populaires et les plus consciencieux. Récemment, les produits nationaux ont commencé à ravir les consommateurs.
4. Prix. les compléments alimentaires de haute qualité coûtent très cher. Par conséquent, le coût des marchandises sera assez élevé (à partir de 2 000 roubles).
5. Commentaires. Avant d'acheter un complément alimentaire, lisez les avis des autres consommateurs. Mais n'oubliez pas que chaque organisme est individuel et que ce qui convient à l'un peut ne pas avoir l'effet souhaité pour un autre.
6. Certificats. C’est peut-être l’un des principaux aspects lors du choix d’un supplément. Les compléments alimentaires de haute qualité doivent avoir un certificat d'enregistrement d'État et de conformité à certaines normes (GMP, ISO 22000, HACCP).

Les compléments alimentaires peuvent contenir :

1. Antioxydants. Ils visent à prévenir les signes du vieillissement et le développement de diverses affections.
2. Acides aminés responsables du fonctionnement normal de l'organisme.
3. Bioflavonoïdes qui renforcent le système circulatoire.
4. Enzymes. Ils contrôlent les processus digestifs.
5. Vitamines et minéraux qui régulent certaines fonctions.

À quoi faut-il faire attention lors de l’achat de compléments alimentaires pour femmes ?

1. Les compléments alimentaires pour la peau doivent contenir de la vitamine E, H, des céramides, des antioxydants (extrait de marc de raisin...), des huiles (foie de morue, bourrache...).
2. Les préparations pour cheveux et ongles sont enrichies en biotine, L-cystine, L-méthionine, vitamines B et zinc.
3. Les compléments alimentaires destinés à restaurer les niveaux hormonaux contiennent de l'iode, du fer, du magnésium, des vitamines B, dont des plantes (angélique chinensis, millepertuis, busserole, trèfle des prés, aubépine, astragale). Si des perturbations surviennent dans le corps d’une femme, cela affecte les systèmes nerveux et reproducteur, l’apparence et l’humeur. Par conséquent, des compléments alimentaires sont prescrits pour restaurer la fonction de reproduction.
4. Les compléments alimentaires pour la ménopause contiennent des phytoestrogènes, du calcium et de la vitamine D3. Ils ne contiennent pas d’hormones et sont donc considérés comme inoffensifs. Ce médicament est utilisé par les femmes pour retarder l'apparition de la ménopause et prolonger la jeunesse. Le produit protège également contre l'ostéoporose et améliore la qualité de la vie intime.
5. Les compléments alimentaires anti-âge sont riches en antioxydants qui neutralisent les radicaux libres et inhibent ainsi le processus de vieillissement. De plus, ces compléments alimentaires améliorent le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins et améliorent la peau. Le médicament contient des baies d'açai, de l'extrait de marc de raisin, du thé vert, de l'astaxanthine, de l'amarante, du ginko biloba, de la coenzyme Q10, du lycopène, des vitamines E, C, du zinc, du sélénium et du bêta-carotène.

Il existe également des compléments alimentaires pour femmes pour perdre du poids. Mais vous devez être très prudent avec ces médicaments. Nous devons rappeler les produits chinois autrefois populaires contenant de la sibutramine dangereuse. N'oubliez pas que la perte de poids doit se produire progressivement et en combinaison avec une bonne nutrition et une activité physique.

Les produits amaigrissants comprennent le picolinate de chrome, qui rétablit le métabolisme et contrôle la glycémie. L'extrait de pamplemousse est un puissant antioxydant naturel, la bromélaïne est une enzyme qui favorise une combustion intensive des graisses, la I-carnitine favorise l'entrée des acides gras dans la cellule.

Évaluation des compléments alimentaires pour femmes

Un grand nombre de compléments alimentaires avec différents spectres d'action sont vendus sur le marché moderne.

Les femmes veulent rester attirantes le plus longtemps possible et mettent tout en œuvre pour y parvenir : elles se rendent dans les salons de beauté et prennent divers médicaments. Mais l’essentiel est de se guérir de l’intérieur. Comment faire? Une bonne nutrition, enrichie en vitamines et minéraux, exercice. Étant donné que les produits ne reconstituent pas l'approvisionnement requis en substances importantes, une source supplémentaire d'approvisionnement est nécessaire, qui peut être un complément alimentaire.

Voici une liste des compléments alimentaires les plus populaires et efficaces pour les femmes :

1. Northie. Ce n’est un secret pour personne : le stress est à l’origine de nombreuses maladies. Il est donc très important de rester calme dans les situations difficiles. Le médicament Nortia contient du millepertuis, de l'aubépine, de l'astragale, de la vitamine B6 et de l'iode. Ces composants visent à améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire et à soulager l'anxiété. Ils aident également à protéger l’organisme du stress et des influences environnementales néfastes. Nortia soutient la fonction thyroïdienne et normalise la production d'hormones.
2. Artémis Néo. Pendant la période des jours « critiques », il y a une diminution de l'hormone du « bonheur » - l'endorphine et la sérotonine. La femme devient irritable et pleurnicharde. Le complément alimentaire maintient l'équilibre hormonal, atténue les symptômes désagréables et prévient le développement de la mastopathie, des fibromes utérins, de l'endométriose et de l'hyperplasie de l'endomètre. Le médicament est basé sur des ingrédients à base de plantes. Par exemple, Angelica sinensis réduit la douleur. La busserole se caractérise par des propriétés anti-inflammatoires. Le produit donne à une femme équilibre émotionnel, calme et optimisme.
3. Beauté. Le complément alimentaire est à base de puissants antioxydants naturels (vitamine E, bêta-carotène, bioflavonoïdes). Ils aident à nettoyer le corps et à le renouveler. La cire d'abeille réduit les processus inflammatoires. La biotine redonne force et brillance aux cheveux, prévient la séborrhée et réduit la chute des cheveux. Les acides gras polyinsaturés contenus dans BEAUTY protègent contre la déshydratation cutanée et la pénétration des microbes. Le complément alimentaire vise à améliorer l'apparence : renforcer les cheveux et les ongles, protéger l'épiderme du vieillissement et des facteurs environnementaux défavorables. De plus, le complément alimentaire Beauté rétablit le fonctionnement de tous les organes et systèmes (digestif, respiratoire, génito-urinaire).
4. Médisoya. Le médicament vise à maintenir les fonctions du système hormonal, à préserver la jeunesse et l'attractivité. Le complément alimentaire atténue les symptômes de la ménopause. Les phytoestrogènes de soja corrigent les niveaux hormonaux sans complications et leur combinaison avec la vitamine D et le calcium prévient l'apparition de l'ostéoporose.

Quelle biopresse choisir dépend de chaque individu. N'oubliez pas que les compléments alimentaires pour femmes sont nécessaires non seulement après 50 ans, mais aussi après 30 et 40 ans.

Il n’existe pas encore de position médicale officielle sur les compléments alimentaires. Mais de nombreuses cliniques proposent souvent d'essayer ces suppléments, et sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses critiques sur ces produits - à la fois positives et négatives. Il est important de noter que les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments, il ne faut donc pas en attendre de miracles particuliers. Leur tâche est de compenser le manque de substances utiles dans le corps. Ce n’est pas pour rien qu’on les appelle additifs alimentaires, car une carence en ces substances est due à une mauvaise alimentation. Les compléments alimentaires destinés aux femmes permettent de compenser le manque de protéines, de minéraux et de vitamines. À propos, de nombreux complexes vitaminiques appartiennent également à cette catégorie de médicaments.

Qu'est-ce qu'ils aiment?

Pour en récolter réellement les bénéfices, il est important de les choisir judicieusement. Aux États-Unis, par exemple, environ 80 % des femmes prennent régulièrement divers complexes de beauté et de santé. Les produits contiennent des ingrédients naturels (par exemple des minéraux, des produits de la ruche, des fruits de mer, des herbes), ainsi que des acides aminés, des enzymes digestives, des vitamines et des antioxydants. Il existe 2 grands groupes de compléments alimentaires :

• Les nutraceutiques reconstituent l’apport de nutriments que nous n’obtenons pas dans les aliments. Ils améliorent l'état général du corps, contribuent à améliorer le métabolisme, renforcent les cheveux et les ongles.
• Les produits parapharmaceutiques sont recommandés comme traitement complémentaire pour la prévention et le traitement des maladies. Par exemple, il existe une catégorie distincte de compléments alimentaires pour la ménopause chez la femme. Ils normalisent le fonctionnement des ovaires, aidant ainsi à faire face aux manifestations désagréables des changements dans le corps. D'autres compléments alimentaires atténuent les symptômes du syndrome prémenstruel et aident à rétablir l'équilibre hormonal. D’autres encore sont recommandés pendant la grossesse. Contrairement aux médicaments hormonaux, ils ont un effet beaucoup plus doux sur le corps, sans provoquer autant d'effets secondaires. Ils ont un effet particulièrement bénéfique pendant la période de changements hormonaux, c'est pourquoi il existe de nombreux compléments alimentaires spéciaux pour les femmes de plus de 50 ans et pour les femmes enceintes.

Les meilleurs compléments alimentaires pour femmes : comment choisir

Plusieurs milliers d'additifs biologiques différents sont enregistrés dans le monde. Au moment de choisir le bon remède, consultez votre médecin et discutez de votre choix avec le pharmacien de la pharmacie. Privilégiez uniquement les produits certifiés. L'emballage doit être étiqueté « Pas un médicament ».

Vous devez être très prudent lorsque vous utilisez des compléments alimentaires pour perdre du poids. Par exemple, il y a quelques années, dans notre pays, on pouvait trouver des médicaments chinois contenant de la sibutramine, un médicament interdit et dangereux. Ne faites pas attention aux médicaments qui vous promettent une perte de poids rapide simplement en les prenant ou qui remplacent complètement une alimentation normale. N'oubliez pas que les compléments alimentaires vous aident uniquement à obtenir les résultats souhaités et qu'ils fonctionnent en conjonction avec d'autres méthodes - une alimentation équilibrée, le sport et un mode de vie sain en général.

Anna Mironova

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Un Un

La tâche clé des cosmétologues est de préserver et de prolonger la beauté féminine. À ces fins, de nombreux produits cosmétiques et diverses procédures sont utilisés - tout ce qui peut protéger la peau de l'influence de facteurs externes et résister aux coupables les plus graves du vieillissement cutané - les radicaux libres. Mais quels que soient les moyens que nous utilisons pour lutter contre le vieillissement, la carence en substances essentielles de base n’est pas compensée par des moyens extérieurs. Et puis les compléments alimentaires viennent en aide à la beauté féminine.

Malgré la méfiance de nos femmes à l'égard des compléments alimentaires, ceux-ci sont utilisés depuis longtemps dans le monde entier, contribuant à résoudre de nombreux problèmes :

• Compensation du déficit en vitamines et autres éléments nécessaires.
• Restaurer l'élasticité de la peau et son état général normal.
• Réduire l'apparence de la cellulite.
• Perte de poids.
• Renforcement des ongles et des cheveux, etc.

Quel est l’intérêt des compléments alimentaires ?

Autrefois, on utilisait des remèdes naturels pour prolonger la jeunesse et la beauté, mais aujourd’hui les nouvelles technologies ont remplacé les recettes de grand-mère. Cela ne veut pas dire que les composants des compléments alimentaires sont entièrement artificiels.

Au contraire, ces technologies les plus récentes permettent d'extraire substances précieuses et utiles provenant de composants animaux et végétaux sans perdre leurs propriétés . Certes, l'effet des compléments alimentaires ne devient évident que avec une utilisation à long terme et un apport approprié . Et consulter un spécialiste ne ferait pas de mal non plus (au sujet des contre-indications).

La combinaison de suppléments compte également. Par exemple, les médicaments du groupe B doivent être pris simultanément avec du magnésium pour éviter le lessivage du calcium.
Conclusion : l’autoprescription de compléments alimentaires est déconseillée !

Alors, quels composants des compléments alimentaires prolongent la beauté féminine ?

• Acide hyaluronique. Ce composant du complément alimentaire sera utile pour traiter la déshydratation de la peau et réduire son élasticité. Il est bien absorbé par l’organisme et est partiellement utilisé comme matériau de construction de son propre acide hyaluronique. Le composant est utile avant la saison des plages et pour le vieillissement cutané. Le principal avantage de l’acide hyaluronique réside dans son effet complexe sur la plupart des systèmes du corps. Par exemple, il aide en cas de sécheresse oculaire (c'est-à-dire qu'il ne gênera pas les employés de bureau) et améliore l'état général des articulations. Outre l’hydratation, ce composant est inextricablement lié au tissu conjonctif humain. Par conséquent, la prise régulière de suppléments d’HA aidera à résoudre les problèmes du système musculo-squelettique.
• Collagène. Le composant est une protéine spécifique contenant des acides aminés, sans lesquels le fonctionnement normal du tissu conjonctif est impossible. Les résultats de la prise de suppléments de collagène ont été prouvés par des études répétées à long terme dans le domaine de l'orthopédie et de la rhumatologie. Par exemple, la dose quotidienne de collagène dans les aliments est de 0,5 kg de viande en gelée. Il est clair que personne ne peut gérer un demi-kilo de gelée chaque jour. Mais les compléments alimentaires à base de collagène constituent une alternative idéale (surtout à partir d’un certain âge), résolvant de nombreux problèmes de l’organisme, dont le vieillissement cutané.
• Phytoestrogènes. La teneur en œstrogènes dans le corps féminin diminue avec le temps. Mais c'est lui qui est responsable de la jeunesse de la peau. L'hormonothérapie n'est pas une panacée pour tout le monde (elle ne convient tout simplement pas à beaucoup), et les phytoestrogènes (de structure proche de l'œstrogène naturel) sont une solution naturelle et très douce. Leur tâche est d'augmenter la sensibilité des récepteurs aux faibles niveaux hormonaux, l'effet antioxydant et la stabilité des membranes cellulaires.
• Antioxydants. La peau est notre principale défense contre les effets néfastes de divers facteurs environnementaux. Et c’est elle qui subit le coup le plus grave du processus oxydatif. Tout d’abord, nous parlons d’une activité accrue des radicaux libres due à l’influence du rayonnement ultraviolet et de la destruction cellulaire. Les antioxydants, obtenus à partir du thé vert, des raisins, des canneberges et d'autres plantes, sont conçus pour ralentir la réaction d'oxydation et sauver les cellules.
• Extrait de figue de Barbarie. Ce composant, obtenu à partir de cactus, contribuera à accélérer la dégradation des graisses, à normaliser le métabolisme, à favoriser la perte de poids et à renforcer le système immunitaire.
• Yohimbe et ginseng. Composants de compléments alimentaires qui stimulent l'activité sexuelle et soulagent les tensions.
• Picolinate de chrome. Effet – assurer une glycémie normale, effet antioxydant, stimulation du métabolisme des glucides.
• Pamplemousse (extrait)– une source de bioflavonoïdes aux puissantes propriétés antioxydantes.
• Bromélaïne. Le composant le plus populaire des compléments alimentaires pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Cette enzyme est extraite de l'ananas. Ses principales propriétés sont une combustion rapide des graisses, une amélioration de la microcirculation sanguine, une dégradation des protéines et une réduction du gonflement des tissus adipeux.
• Ginkgoflavones— composants de compléments alimentaires pour le système nerveux et l'activité cérébrale. Ils améliorent la circulation cérébrale et constituent une excellente prévention de l'athérosclérose cérébrale.
• Phospholipides. Un élément clé des membranes protectrices des cellules cérébrales.
• Flavolignans. Composants aux effets hépatoprotecteurs obtenus à partir du chardon-Marie.
• Taurine. Un acide aminé nécessaire à l'organisme qui aide à réguler les processus de formation de bile dans le foie et a un effet bénéfique sur ses cellules grâce à son effet antioxydant.
• Bioflavonoïdes. Ils appartiennent aux antioxydants végétaux dont la propriété principale est la stabilisation des membranes protectrices des cellules hépatiques.
• Glucosamine. Une sorte de matériau de construction pour les articulations et les tissus cartilagineux.
• Sélénium. Un composant nécessaire à l'activité des enzymes qui assurent l'introduction des molécules de chondroïtine et de glucosamine dans le tissu cartilagineux. Un antioxydant universel qui protège toutes les cellules du corps de l'usure et du vieillissement.
• Anthocyanes. Des pigments végétaux pour protéger les vaisseaux sanguins des yeux et améliorer la circulation sanguine dans la rétine.
• Zéaxanthine et lutéine. Filtres de lumière naturelle et protection de la rétine et du cristallin contre l’influence des rayons ultraviolets.
• Bêta-carotène. Un antioxydant qui assure une fonction oculaire normale, y compris la vision nocturne.
• Carnitine. Un composant qui accélère la combustion des graisses, mais seulement sous certaines conditions - au moins 500 mg par jour et en combinaison avec les composants supplémentaires nécessaires.
• Resvératrol et Coenzyme Q 10. Effet antioxydant et rajeunissant.

Il est important de comprendre que l'efficacité d'un complément alimentaire ne dépendra pas de la quantité d'un composant particulier, mais de combinaisons de composants et alphabétisation des compléments alimentaires .

Pour choisir le bon complément alimentaire, vous devez retenir les éléments suivants :

• Une consultation avec un médecin s'impose !
• Vérifiez sur le site officiel du Service fédéral de surveillance de la protection des droits des consommateurs si le complément alimentaire que vous avez choisi a réussi le test. enregistrement d'état . Si le complément alimentaire n’est pas trouvé, il vaut mieux ne pas l’acheter.
• Comparez la composition indiquée sur l’emballage avec la composition des composants sur le site du fabricant . Vous saurez ainsi exactement où l’additif a été produit. La composition n'implique pas une liste de composants végétaux, mais la teneur exacte de la substance active. Quant aux microéléments, ils doivent être associés à des acides aminés, c'est-à-dire sous forme chélatée, pour une meilleure absorption.
• Faites attention à la durée de conservation du supplément , l'intégrité de l'emballage et la régularité de l'étiquette. L'étiquette d'usine ne peut pas être apposée de travers.
• Le coût des compléments alimentaires nationaux ne dépasse pas 1 000 roubles, celui des compléments alimentaires étrangers - 4 000 roubles. Les médicaments proposés à des prix élevés devraient au moins inciter à la méfiance.
• Il est conseillé de privilégier les compléments premium. Ils sont soumis à un contrôle de qualité et à des essais cliniques assez stricts. Ainsi, l'efficacité des médicaments et l'absence de toxines sont garanties.

Le site met en garde : toutes les informations présentées sont à titre informatif uniquement et ne constituent pas un avis médical. Avant d’utiliser des compléments alimentaires, assurez-vous de consulter votre médecin !