L'agressivité est bonne et mauvaise. Agressivité - signes et traitement

L'opinion du principal psychologue russe du club CROSS, Mikhail Maslov, est de savoir comment augmenter l'estime de soi, comment réussir en démontant et en reconnaissant votre attitude face aux deux émotions humaines les plus puissantes, la colère et la peur. La peur n'est pas si terrible, la colère n'est pas si terrible qu'il n'y paraît à première vue.

L'agression non exprimée provoque inévitablement un fort sentiment de culpabilité. Nous avons peur d'exprimer nos émotions naturelles. L'agression est dirigée contre nous et nous ronge de l'intérieur.

D'où vient l'interdiction d'exprimer cette émotion pourtant utile à la survie ? Comment surmonter cette barrière ?

Thèse: La cause profonde du doute de soi est une interdiction interne de ressentir et d'exprimer une agression.

Je veux d'abord définir et élargir le concept d'agressivité. Il sera légèrement différent du concept d'agressivité, qui est utilisé "par défaut" dans la société et est compris dans le sens de "mauvais, destructeur". C'est vrai, mais ce sont des formes infantiles ou immatures d'expression de l'agressivité. Je vais discuter des formes d'agression plus en détail ci-dessous.

L'agression est tout acte visant à modifier soi-même ou le monde qui l'entoure.

Et qu'en pensez-vous, de quel outil de développement personnel, de protection de soi, de ses intérêts, de son territoire, de sa personnalité la nature (évolution, Dieu, créateur) a-t-elle doté une personne ? C'est l'émotion de la colère. Quand la colère surgit-elle ? Lorsqu'il y a une source d'inconfort et qu'une personne se sent subjectivement plus forte que la source d'inconfort (définition de B.M. Litvak). Et si une personne se perçoit plus faible, alors quelle émotion surgit? La crainte. Cette seconde génétiquement donné à une personne l'émotion, qui vise aussi à protéger ses intérêts et sa personnalité. Soit dit en passant, la peur, comme la colère, est l'émotion la plus forte qu'une personne puisse ressentir en termes d'intensité d'expérience.

Fantasmons. Imaginez que vous traversez la route, même si le feu est vert. Mais ensuite vous voyez qu'une voiture s'approche de vous par la gauche à grande vitesse, elle klaxonne, fait clignoter ses phares et vous comprenez qu'elle ne va pas ralentir. Comment vous sentirez-vous ? Au début, vous vous autoriserez probablement à être en colère qu'ils veuillent vous demander de quitter la route le plus tôt possible, bien que vous ayez parfaitement le droit d'occuper la transition, mais plus la voiture s'approche, plus vous ressentirez quelle émotion ? La crainte. Peur pour votre vie et cette peur commencera à vous stimuler d'une manière ou d'une autre, et vous quitterez rapidement la chaussée.

Imaginez maintenant que vous traversez la route dans un réservoir au feu vert d'un feu de circulation. Et à gauche, une voiture s'approche également de vous, bip, fait clignoter ses phares, en général, elle veut vous presser. Comment vous sentirez-vous ? Probablement différemment, mais il n'y aura pas de peur. Pourquoi? Quelle est la différence entre la première situation et la seconde ? Dans la deuxième situation, il y a une compréhension et un sentiment d'être armé, capable et prêt à riposter si nécessaire.

Alors, qu'est-ce qui permet à une personne d'être confiante et prête à riposter si nécessaire ? C'est la capacité et la capacité d'éprouver de la colère et de se permettre intérieurement d'être agressif.

Je me souviens d'un jeune homme qui suivait un cours de reprogrammation de scénario, lisant son autobiographie, décrivant des événements lorsqu'il était dans l'armée. Il a raconté comment les anciens l'ont forcé à faire quelque chose, ont fait pression sur lui, l'ont humilié, l'ont forcé à se battre. Mais malgré le fait qu'il avait le deuxième rang adulte en boxe, il lui était extrêmement difficile de se défendre: «J'ai l'impression que tu étais pieds et poings liés, bien que tes bras et tes jambes soient libres et que je sache me battre, mais psychologiquement je ne peux pas me permettre de faire ça ». Celles. pour une raison quelconque, une personne met son outil dans un fourreau pour se protéger et s'interdit de l'utiliser. L'ampleur de cette interdiction détermine le sentiment d'être fort ou faible lorsqu'une personne est confrontée à une manifestation d'agression à son encontre. Et cette interdiction s'appelle la moralisation.

Comment et d'où vient cette interdiction. Il arrive souvent que les parents propres raisons traitent l'enfant comme une extension d'eux-mêmes, ne veulent pas accepter l'enfant dans toutes ses manifestations et ne veulent pas voir des manifestations de colère contre lui. Et vice versa, ils ne veulent que leur enfant que pour les admirer. Et quand un enfant, tout à fait normalement pour lui-même, montre de la colère contre ses parents dès l'âge de 3-4 ans, alors les parents punissent l'enfant pour cela avec diverses sanctions. En gros, c'est un rejet "je n'ai pas besoin de toi comme ça", et le rejet est l'une des situations les plus terribles pour un enfant. Il s'agit soit de colère réciproque, de coups, soit de manipulations sur les sentiments de culpabilité et de honte, « Honte à toi, je suis ta mère », soit de manipulations sur le sentiment d'engorgement, « Je ne te parle pas », « Mon enfant ne se comporte pas comme ça », « Je vais aimer un autre Dima. Et puis l'enfant impose une interdiction interne sur le sentiment et l'expression de la colère, parce que. comprend que défendre ses intérêts et être soi-même est pire (c'est-à-dire que perdre une relation est pire) que de souffrir dans une relation. Celles. une certaine épée psychologique qui peut et doit être défendue par l'enfant est rengainée, la mère remplit le col du fourreau de cire à cacheter, tamponne « Ne pas ouvrir, ne pas utiliser, indécent, non civilisé. Honte à toi, je suis ta mère », et comment une personne entre-t-elle dans le monde en termes d'armes ? Désarmé.

Et que va-t-il se passer ensuite ? Quelles émotions la personne ressentira-t-elle ? Imaginez que vous marchez dans la rue sans arme, et qu'un homme sort à votre rencontre, sort deux mitraillettes, le pointe du doigt et dit : « Eh bien, parlons-en ? ». Comment vous sentirez-vous ? Quelle émotion vivre ? Peur, anxiété. Allez-vous essayer de faire en sorte que cette personne arrête de vous tirer dessus ? Oui. Celles. vous formerez une liste d'attentes de vous-même, et quand cette liste n'est pas remplie, quelle émotion surgira ? Culpabilité. Ou un sentiment de ressentiment. Celles. c'est de la colère, mais dirigée contre soi-même. Qu'en est-il de la confiance en soi ? Ce ne sera pas le cas, mais il y aura plutôt un sentiment d'anxiété, de méfiance, de timidité et un désir de plaire à une autre personne. Vous vivrez avec le sentiment que l'autre peut être en colère contre moi (me tirer dessus), mais je ne peux pas répondre.

Et que se passera-t-il dans un tel état émotionnel avec la réalisation de vos désirs ? Je comprends qu'il y aura des situations où je serai évalué, mis sous pression psychologiquement, mais quelles sont ces situations pour moi ? Agréable ou pas ? Ce sont des situations très effrayantes pour moi, ce sont des situations qui causent beaucoup de stress. Et quand je veux faire quelque chose, alors en même temps je vais le faire comment ? Craintivement. Et puis plus j'ai peur, plus je vais me dire quoi ? "Je ne suis pas intéressé à faire ça", "ce n'est pas le mien". Et qu'adviendra-t-il des intérêts dans la vie et de l'état émotionnel en général ? Comment vais-je me sentir si j'ai supprimé l'une des émotions les plus fortes en termes de degré de palpabilité - la peur. Qu'adviendra-t-il des émotions plus faibles : intérêt, joie, sentiment de sens ? Pourrai-je ressentir une émotion plus faible si je me suis interdit d'en ressentir une plus forte ? Non. Et puis je vais sentir que "je m'ennuie", "je ne suis pas intéressé", "je suis trop paresseux", je ne sais pas ce que je veux et en général je ne veux rien. Un tel état peut être appelé mort émotionnelle, "qu'est-ce que la volonté, qu'est-ce que la servitude - cela n'a pas d'importance".

Et qu'arrivera-t-il au corps si vous réprimez la colère ? L'inconscient va réagir à sa manière, sans demander à la personne si elle veut avoir une réaction en réponse ou non. La colère s'exprimera à travers des maladies psychosomatiques. Par example. Le subordonné conserve le désir de plaire à tout le monde dans son caractère, il se sent inférieur lorsqu'il est évalué personnes importantes et une telle personne est son patron. Mais le patron s'est moqué du subordonné, lui a crié dessus, a évalué négativement sa personnalité. Le subordonné est parti après la conversation avec le patron avec un sentiment de gratitude pour la critique. Mais après 10 minutes, le subordonné a commencé à avoir mal à la tête. La tension artérielle a augmenté. Celles. il y a une réaction à l'intrusion dans les limites de la personnalité, mais elle n'est pas réalisée. Cela peut être comparé à une attaque contre la Russie Armes nucléaires, en réponse à laquelle nos militaires appuient également sur le bouton "Démarrer", et une fusée avec bombe atomique quitte la rampe de lancement dans la mine souterraine, mais quand elle vole vers le couvercle de la mine souterraine, il s'avère qu'ils ont oublié d'ouvrir le couvercle de la mine. Et puis la fusée explose sur le territoire de la Russie.

Ainsi, la colère, si elle n'est pas ressentie, vécue ou, le cas échéant, non exprimée, alors elle se transforme en sursaut. pression artérielle, spasmes des muscles du dos, du cou, de la gorge.

S'il y a trop de colère réprimée, ces émotions peuvent détruire une personne, puis une autre mécanisme de défense- une dépression. La dépression fait la même chose au psychisme que la faiblesse, la fièvre, le manque d'appétit dans une maladie virale. Celles. afin de concentrer le corps sur la lutte contre une maladie virale, une faiblesse apparaît et la personne se couche. Et le corps, pendant ce temps, continue de se battre intensément avec infection virale. De même, la dépression atténue quelque peu l'activité mentale afin que les émotions excessives ne détruisent pas une personne. Par exemple, la colère refoulée se transforme soit en maux de tête, soit en état dépressif. Bien que la seule véritable émotion en réponse à une insulte à une personne et à une invasion des limites personnelles devrait être quoi ? C'est une colère de représailles.

Alors que faire et quelles formes d'expression de l'agression sont acceptables et lesquelles ne le sont pas ?

Je commencerais à répondre à cette question en divisant d'abord le concept d'agressivité et de destructivité. Ou sépareraient-ils l'agressivité infantile (non mature) de l'agressivité mature - d'une part, et l'agressivité dirigée contre soi-même et monde extérieur avec un autre.

Qu'est-ce que l'agressivité mature ? Tout acte de création, d'initiative - ce phénomène en soi quoi ? Agressif. Si je crée quelque chose, cela suppose que ce qui a été créé avant moi doit en quelque sorte être corrigé, en quelque sorte dépassé, en quelque sorte perdu de sa pertinence. Et avec mon produit créatif, je traite les autres produits créatifs de manière agressive. Et c'est une agression mature, c'est-à-dire énergie visant à transformer et à améliorer le monde qui vous entoure. Cela implique de comprendre que toute initiative est punissable (si elle n'est pas attendue). Et tout ce qui est nouveau a les trois étapes de mise en œuvre bien connues : résistance "Cela ne peut pas être", adaptation "Il y a quelque chose là-dedans" et acceptation "C'est comme ça que ça devrait être".

Si l'agressivité mature est dirigée contre soi-même, alors dans quoi s'exprime-t-elle, qu'en pensez-vous ? Dans la transformation de qui et dans quel sens ? Vous-même dans le sens de réaliser vos capacités et vos besoins. Celles. l'agressivité mature est le rongement du granit de la science et son traitement pour soi et pour les autres. Il s'agit d'une modification de soi dans le sens du développement, du développement des compétences et des connaissances.

Et qu'en est-il de l'agressivité infantile ? C'est la destruction de quelque chose, causant un préjudice physique, matériel et moral à d'autres personnes. Et l'agression infantile dirigée contre soi-même est une autodestruction, des sentiments de culpabilité, de ressentiment, de colère contre soi-même.

Alors qu'est-ce qui t'empêche d'être agressif ? Le plus souvent, il s'agit d'une moralisation ou d'un préjugé selon lequel la colère et l'agressivité sont mauvaises. C'est grossier, c'est inacceptable. Et parallèlement à ce préjugé, dans le concept duquel «l'agression est un scandale», une personne impose une interdiction de la sensation et de l'expression de l'agression comme outil pour protéger sa personnalité et se réaliser en général.

Pour se sentir en confiance, il suffit de s'autoriser à se mettre en colère si nécessaire, mais il n'est pas nécessaire de l'exprimer. Car très peu de gens peuvent accepter la colère sans mettre fin à la relation et la punir par d'autres sanctions. Et vice versa, il y a beaucoup de gens qui traitent les autres comme des objets qu'ils ne devraient qu'admirer. Il y aura alors le sentiment que vous pouvez défendre vos intérêts, que vous êtes psychologiquement armé. Cet état est ressenti par une autre personne et il comprend que "c'est mieux de ne pas entrer, n'entrez pas, ce sera pire pour les deux". Il est lu non verbalement et ressenti par l'autre personne. A peu près de la même manière que les puissances nucléaires ne s'attaquent pas, parce qu'elles comprennent que ce sera pire pour les deux.

Une fois qu'une personne s'est autorisée à ressentir de la colère, des sentiments plus subtils et plus faibles sont libérés : intérêt, joie, tomber amoureux, capacité à ressentir et à ressentir l'appartenance au sens. Celles. la personne commence à se sentir vivante.

Et je voudrais aussi parler d'une forme d'agression, à laquelle il est le plus difficile de résister. Que pense tu que cela soit? C'est de l'attention et soi-disant de l'amour déguisé en attention. Une personne qui tient à vous dit souvent quoi ? "Je t'aime, je veux que tu sois meilleur." Celles. c'est ainsi qu'une personne rationalise son agression, cette agression n'est souvent pas ressentie et lie et immobilise aussi fortement qu'une expression directe d'agression sous forme de coercition à quelque chose. Il est particulièrement difficile de se débarrasser d'un agresseur bienveillant lorsque l'on se rend compte qu'il s'agit d'une personne proche de soi.

Bonne chance dans votre capacité à être des agresseurs matures !

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La capacité d'exploser avec agressivité à n'importe quelle seconde et la seconde suivante de sourire sereinement est un indicateur haut niveau contrôle de soi et de ses propres émotions. Si vous apprenez à provoquer librement l'agressivité, il vous sera bientôt plus facile de l'éteindre et les autres commenceront à vous traiter avec plus de respect.

Cependant, il se passe des choses dans la vie. Nous sommes tous vivants, parfois nous nous fâchons et nous offensons, après quoi nous voulons contrainte interne désamorcer en quelque sorte. Comment?

Non seulement de la part d'amis et de voisins, mais aussi dans la littérature psychologique populaire, vous pouvez souvent trouver une recommandation : « Si vous êtes en colère et que vous êtes submergé par l'agressivité, ne la supprimez pas en vous, trouvez un moyen de la désamorcer. Jetez-le en mots, jetez-le en actions et vous vous sentirez mieux. Si vous réprimez vos émotions, cela se répercutera négativement sur votre santé. Traitez cette recommandation avec prudence : il s'agit d'un mythe très populaire mais nuisible, où les demi-vérités se mêlent à l'ignorance.

Allégations sur les dangers de dissuader l'agression et émotions négatives sont l'ignorance, et la promesse de bénéfices de l'explosion d'émotions est une demi-vérité dangereuse. Dans cette demi-vérité, le moment de vérité est que maintenant de t'éclabousser Probablement cela deviendra plus facile, et c'est un gros mensonge que de s'habituer à cette méthode douteuse.

Les admirateurs de cette recommandation utilisent souvent la métaphore d'une marmite de vapeur qui explosera si elle n'est pas libérée. Cette métaphore est belle, mais fausse. La colère ressemble plus à un feu de forêt qui prendra le dessus grandes surfaces avec destruction catastrophique, si le premier petit incendie ou incendie n'est pas maîtrisé à temps.

Cette question a attiré l'attention à plusieurs reprises. psychologie scientifique, les résultats sont clairs. Expériences de R. Walters et M. Brown (1959), S. Mallik et B. McCandliss (1966), C. Turner et D. Goldsmith (1976), R. Green (1981), M. Zuzula (1989) et B Bushman (2002) a montré de manière convaincante que ni l'agressivité imaginaire ni les explosions de colère non seulement ne réduisent la probabilité de dénouement de l'agressivité réelle, mais, au contraire, ne l'augmentent pas.

Mais qu'en est-il la sagesse populaire« se défouler », « évacuer sa colère ? E. Aronson, professeur à l'Université de Californie, l'explique ainsi : « Nous, les humains, sommes des animaux cognitifs. En conséquence, notre agressivité dépend non seulement de la tension - de ce qu'une personne ressent - mais aussi de ce qu'elle pense. Une fois que vous parlez de façon désapprobatrice de votre leader dans la vie ou dans une expérience, donnez à une autre personne un choc électrique - et il deviendra beaucoup plus facile de le faire une deuxième fois. Votre premier acte d'hostilité vous oblige à le justifier. Lorsqu'une personne blesse une autre, des processus cognitifs sont déclenchés pour justifier l'acte de cruauté. Ainsi, la dissonance cognitive est réduite, mais en même temps, le terrain est préparé pour de nouvelles agressions.

La décharge d'agressivité et le déchaînement d'émotions négatives sont popularisés, apparemment par confusion : le déchaînement d'émotions se confond avec la capacité à exprimer ses émotions. Ou - désamorcer la tension interne par pompage physique. Et ce sont toutes des choses différentes.

Découvrons-le ? Par exemple, une fille s'est mise en colère contre ses parents et contre elle-même, tout en elle a bouilli, la colère a bouilli en elle. Que doit-elle faire maintenant ? La première option, tout à fait raisonnable, consiste à exprimer vos sentiments : "Je suis très en colère contre moi-même et contre vous, il semble que je vais exploser maintenant." La deuxième option, également tout à fait acceptable: allez dans votre chambre, écrasez votre tension intérieure avec vos pieds ou dansez sur la musique pour qu'après cela, vous ayez juste envie de vous allonger et de vous détendre. La troisième option : criez vos sentiments, lancez dans les termes les plus énergiques votre colère contre vous-même, un imbécile, et contre tels ou tels parents (encore plus énergiquement). C'est inacceptable, même si cela ne sonne pas aux yeux des parents.

La première chose à considérer est que cette méthode cesse rapidement de fonctionner. Même les experts, tout le monde ne sait pas que l'explosion d'émotions et la décharge d'agression n'atténuent sérieusement l'état interne qu'au début, alors qu'une telle décharge est quelque chose de nouveau pour une personne, alors que cet événement détourne son attention. Plus la décharge d'agression devient une habitude, moins les cris et même les coups aident à décharger. La méthode de décharge cesse de fonctionner, mais l'habitude de crier demeure.

C'est très similaire à essayer de se détendre avec de l'alcool. On sait qu'un verre de vodka aide aussi les hommes à se sentir mieux. Faut-il faire de la consommation de deux cents grammes une habitude quotidienne, compte tenu du fait que bientôt deux cents grammes ne suffiront plus ?

La deuxième chose à considérer est que cette méthode aide souvent les femmes et n'aide pas bien les hommes. De plus, il leur apporte plus d'ennuis. Si dans les cris des femmes, seule une tension interne se répand sans contenu spécifique, alors les mots des hommes signifient exactement ce qu'ils disent, le cri d'un homme est significatif et spécifique, un désir clair de mettre à exécution certaines menaces y est ancré. Déversant sa colère, un homme ne se décharge pas, mais se retrouve et charge, et l'affaire peut se terminer non pas par un soulagement, mais par un combat.

"Quand mon frère cadetétait en colère contre quelque chose, il a commencé à frapper les meubles avec ses pieds. Notre mère disait que de cette façon il « se défoulait ». Maintenant, il a 32 ans, et si quelque chose l'agace, il sort toujours sa colère sur les meubles. Mais en plus, il a commencé à battre sa femme, ses enfants, son chat et à détruire tout ce qui se présente à lui », a répondu un lecteur à la recommandation du psychologue de donner à l'enfant un « sac à fouetter » spécial pour l'aider à faire face aux accès d'irritation. .

Il n'est pas nécessaire de jeter quoi que ce soit à quelqu'un qui ne s'enflamme pas : ce qui s'est passé peut être compris, et ce qui vous inquiète ou vous exaspère peut être dit. La capacité à retenir ses sentiments négatifs est un indicateur de culture interne et de bonne éducation, un attribut indispensable d'une entreprise et simplement d'une personne qui réussit.

En résumé : il est utile et normal d'exprimer son ressentiment (colère, insatisfaction), il est utile de désamorcer les tensions avec une activité physique (faire du sport, laver la vaisselle, récurer les sols), et se débarrasser de ses émotions négatives tout en vivant une agression imaginaire est pas la peine. La décharge d'agression, répétée, cesse de fonctionner comme une réaction émotionnelle, se transformant uniquement en comportement psychopathique.

Et nous n'en avons pas besoin !

L'agressivité et l'agressivité ont toujours fait partie de notre monde, les gens sont constamment confrontés et continuent de faire face à ces phénomènes dans leur Vie courante. L'agression est un certain type d'action visant à causer des dommages moraux ou physiques à d'autres personnes, c'est une attaque contre eux dans le but de causer du tort. Et l'agressivité n'est pas seulement un trait de caractère d'une personne, dans lequel elle réagit agressivement à tout, mais c'est aussi une manifestation naturelle de son essence bestiale.

Comportement agressif inhérent en premier lieu moins intellectuellement personnes développées, et en même temps, aux personnes assez actives, dont les désirs sans fin sont soutenus de belles opportunités. Étant faible et se sentant faible, une personne n'attaquera pas les autres, car la peur ne lui permettra pas de le faire. Mais en sentant sa force et en voyant les opportunités qu'elle offre, une personne agit avec plus d'audace, plus d'assurance, plus d'agressivité. Par conséquent, les personnes faibles sont moins agressives que les personnes fortes, mais néanmoins, l'agressivité des gens faibles peut s'exprimer sous une forme cachée, parfois non moins, voire plus dangereuse, formulaire ouvert agression.

Peu importe à quel point nous sommes forts ou faibles, nous sommes toujours des créatures très agressives par nature et notre agressivité est principalement associée à la nécessité de défendre nos intérêts dans ce monde cruel, dans un monde aux ressources limitées et à l'égoïsme illimité. Par conséquent, il faut percevoir positivement son essence bestiale, puisque la nature ne nous en a pas doté par hasard, il nous est simplement nécessaire de survivre. Nous avons créé un monde dans lequel même les êtres humains les plus faibles peuvent survivre, alors que dans la nature seuls les plus forts survivent, seuls ceux qui peuvent se battre non seulement pour leur vie, mais aussi pour une place au soleil. Notre monde, le monde des gens est un monde irréel, monde artificiel, dans lequel l'agression et l'agressivité sont perçues négativement, tandis que dans la nature sauvage, ce phénomène est naturel et nécessaire. Le comportement agressif n'a pas besoin d'une évaluation et d'une interprétation éthiques de notre part, il existe simplement, et a toujours existé dans nos vies, en tant que naturel et, comme mentionné ci-dessus, nécessaire, forme congénitale comportement. Et comme vous et moi en sommes constamment convaincus, même dans notre monde apparemment civilisé, des lois bestiales opèrent souvent en vertu desquelles il est important pour une personne de pouvoir, comme on dit, éveiller la bête en elle-même.

Cette agression a coloration émotionnelle, s'explique principalement par le fait que pour une attaque ciblée, pour une attaque, pour une attaque puissante et coup de foudre visant à détruire son ennemi ou sa victime, une personne a besoin de beaucoup d'énergie. Et il tire son énergie de ses émotions qui, bien qu'elles éteignent sa pensée, mais au niveau des instincts lui permettent d'agir très efficacement. Mais en même temps efficacité maximale actions de l'agresseur, est plus liée à la rationalité de son comportement qu'à la force de ses émotions. Rappelez-vous les mots de Muhammad Ali - flotter comme un papillon et piquer comme une abeille ? La colère, la colère, l'agressivité et généralement les absurdités doivent être contrôlées par l'esprit, alors le comportement agressif d'une personne sera plus efficace. En fait, le fait d'infliger un préjudice par une personne à une autre personne, ou tout dommage, sans besoin particulier, est une manifestation non naturelle de l'agression. Les humains, en plus de leur hostilité, ont aussi tendance à coopérer, comme les autres animaux, qui, si nécessaire, se regroupent en meutes ou en troupeaux. Et avec un tel comportement, lorsqu'il est important pour une personne d'établir une coopération avec d'autres personnes, il lui est plus utile non pas tant d'être agressif que de pouvoir trouver langue mutuelle avec toutes les personnes, ou du moins avec la plupart d'entre elles, pour lesquelles il a besoin de développer sa pensée. Pensez-vous que nous sommes si gentils les uns envers les autres, juste à cause de l'éducation éthique ? Rien de tel, dans la plupart des cas, nous sommes obligés d'être polis avec les autres, et obligés de tenir compte de leurs opinions et de leurs intérêts. Mais lorsque nous avons la possibilité de ne pas le faire, lorsque tout ne dépend que de notre décision - être ou ne pas être une personne qui respecte les autres, nous prenons souvent une décision non favorable à ces mêmes personnes. Une personne avec un grand potentiel, souvent sans aucun pincement de conscience, nuit aux autres au nom de ses intérêts et de son égoïsme sans bornes. Par conséquent, nous devons tous être modérément agressifs pour que notre agression ait un effet dissuasif sur les ambitions exorbitantes des autres. Être agressif quand c'est réellement nécessaire est très utile, car dans toutes les sociétés, sans exception, une personne doit être en mesure de protéger ses intérêts et de pouvoir se positionner correctement afin de prendre la position la plus avantageuse par rapport aux autres, de préférence la position d'un leader.

Mais la chose la plus importante que vous et moi devrions comprendre, c'est que l'agressivité des gens intelligents diffère dans sa forme de l'agressivité des gens stupides, ou, pour mieux dire, des gens sauvages et sous-développés. Néanmoins, le contenu des actions agressives reste inchangé, avec toutes les différences personnelles entre les personnes. Je dirais même que dans certains cas, mais pas dans tous, les actions agressives de personnes intelligentes et très intelligentes peuvent être beaucoup plus dangereuses que des actions similaires de la part d'imbéciles. Déguisée, en règle générale, sous de bonnes intentions, l'agressivité de certaines personnes très alphabétisées ne rencontre pas de résistance précisément en raison de sa non-évidence. Et, malheureusement, pour la plupart des gens, la vérité commune que le chemin de l'enfer est pavé de bonnes intentions reste un vain mot, entendu et répété maintes fois, mais jamais compris. Nous avons tous besoin de quelque chose de ce monde et des autres, et beaucoup d'entre nous sont prêts à faire de grands efforts pour prendre plus de quelqu'un d'autre et donner moins de nous-mêmes. Et souvent, les gens s'approprient les leurs précisément au détriment de comportement agressif, par la violence, qui ne peut être contrée qu'à l'aide de la violence de représailles.

C'est quand on observe l'agressivité chez les enfants, qu'il faut comprendre que l'enjeu n'est pas dans l'anormalité de l'enfant, l'enjeu est dans son désir naturel de leadership, dans son désir de former son environnement à sa guise. Vous pouvez trouver beaucoup d'informations sur l'agressivité des enfants et, dans la plupart des cas, elles vous diront qu'un enfant agressif n'est pas normal, ou pas tout à fait normal. Mais en fait, ce n'est pas le cas, ou plutôt, pas tout à fait. Le fait est que chez les enfants, dans une série de leur développement insuffisant, l'agression s'exprime sous une forme très primitive, elle ne peut pas être cachée, comme chez certains adultes rusés, lorsque nous ne voyons pas de signes évidents d'agression contre nous ou contre quelqu'un d'autre .. mais nous en souffrons. Eh bien, disons que dans notre société, il existe une violence légitime, c'est-à-dire une violence légale, juste, que la plupart des gens acceptent comme une nécessité forcée dont on ne peut se passer. Plus un excellent exemple une telle violence est la peine de mort, qui, prétendument, est une punition juste pour les criminels particulièrement dangereux. Mais, dans la plupart des cas, la violence légitime n'est pas du tout légitime et même injuste. Elle est simplement cultivée et ennoblie par les bonnes intentions de l'agresseur, qui utilise les opportunités qui s'offrent à lui et nuit à une autre personne. Il faut comprendre que même les criminels les plus dangereux ne sont pas apparus de nulle part. Ils ne sont pas nés ce qu'ils sont devenus plus tard, ils sont devenus ce que leurs parents, la société et l'environnement en général en ont fait.

Mais nous, qui commettons des violences contre des criminels, considérons cela comme tout à fait justifié et ne remarquons pas qu'il n'y a pas moins de crimes dans notre vie, bien que, bien sûr, la sévérité des lois apaise quelque peu certaines têtes brûlées. Néanmoins, du point de vue de l'efficacité, il est absolument inutile de combattre l'effet, et non la cause de la violence, et le fait que nous le fassions témoigne de notre agressivité, qui s'exprime sous une forme quelque peu malsaine. Nous ne résolvons pas le problème de la criminalité dans notre société lorsque nous punissons les criminels, nous le contrôlons plus ou moins. Mais, premièrement, il est possible de résoudre ce problème, et deuxièmement, c'est plus utile pour chacun de nous. Pourquoi personne n'a raison ? Mais parce que chaque problème a besoin de quelqu'un qui est capable de le résoudre, ce qui signifie que la société dépendra toujours du pouvoir de quelqu'un sur lui-même, qui résout les problèmes insolubles. Je pense donc qu'il n'est pas nécessaire que je vous explique à quel point une telle dépendance de la société vis-à-vis main de fer, peut être bénéfique pour certains, loin des personnes les plus stupides. En général, nous n'avons plus de violence légitime maintenant, il y a simplement de la violence que nous subissons ou que nous sommes obligés de subir. Il s'ensuit que même dans la société la plus civilisée et la plus cultivée, certaines personnes qui ont les opportunités nécessaires pour cela, commettent systématiquement des actes de violence contre d'autres personnes plus faibles. Et nous n'avons encore rien trouvé d'autre de plus efficace contre l'agression, si ce n'est une agression de représailles adéquate, capable de nous protéger. Eh bien, s'il en était autrement, nous ne ferions que tendre l'autre joue à l'attaque, au lieu de créer des armes, de former une armée, d'avoir une police, de s'armer, etc.

Il s'avère donc que dès la petite enfance, une personne est non seulement encline, mais même attirée à commettre des violences envers les autres. Il s'avère que, premièrement, nos ambitions sont initialement prohibitives, et deuxièmement, en nous-mêmes, nous comprenons instinctivement que nous ou nous. Et l'agressivité nous pousse simplement dans cette direction, vers la domination sur les autres, elle nous pointe vers des buts sans offrir les moyens de les atteindre, car c'est déjà la tâche de notre cerveau. Et seule la peur de la punition sert de prévention de l'agression, et seulement dans les cas où nous parlons sur les gens qui peuvent ressentir cette peur. Aucune peur n'arrêtera un imbécile, par conséquent, la sévérité des lois ne joue aucun rôle pour lui, et à l'exception de la probabilité qu'un imbécile apparaisse, comme nous l'avons découvert ci-dessus, personne dans notre société ne fait ou ne prévoit de le faire. fais-le. C'est donc précisément le besoin qui fait qu'une personne se comporte avec plus ou moins de bienveillance envers les autres, et cherche des moyens de coopérer avec eux. Que cela nous plaise ou non, la violence dans notre société est la norme, pas l'exception, et malgré notre attitude négative à son égard, elle se produit régulièrement. Chacun de nous, au moins une fois dans sa vie, a été victime de violence sous une forme ou une autre. Même la même tromperie que l'on retrouve à chaque pas aujourd'hui est aussi de la violence, c'est de la violence mentale. personne développée, sur les moins développés. Nous considérons, tout naturellement, comme un crime chez vous, lorsqu'un adulte trompe un enfant et, disons, le persuade d'avoir des rapports sexuels ? C'est de l'agressivité, non ? Eh bien, pourquoi ne traitons-nous pas les mêmes situations avec les adultes de la même manière, qui, malgré leur âge, peuvent parfois être beaucoup plus bêtes que les enfants ? Considérons-nous qu'il est acceptable pour nos vies de profiter de la bêtise des autres, ou nous a-t-on dit que c'est normal ?

La tromperie, en tant que manifestation d'une agression plus sophistiquée et cultivée, remplace généralement une agression physique plus primitive, que nous percevons plus émotionnellement, et nous sommes donc capables d'interpréter plus ou moins correctement toutes les actions plutôt primitives des autres. Mais c'est précisément cette capacité, la capacité de montrer culturellement leur agressivité, qui manque aux enfants, qui sont obligés de se comporter de manière plus ouverte, plus primitive et plus prévisible, atteignant ainsi, en fait, les mêmes objectifs que les adultes, c'est-à-dire la reconnaissance , position de leader dans leur environnement et réussite, au final. Pourquoi avons-nous une attitude extrêmement négative envers un meurtrier qui n'a tué que quelques personnes, mais en même temps nous percevons le business du tabac ou de l'alcool, et ceux qui le soutiennent, d'une manière tout à fait normale, malgré le fait que ces hommes d'affaires tuer des gens par millions ? Sommes-nous si intelligents que nous ne sommes pas capables d'apprécier et de comprendre l'ampleur de tels maux ? Ou sommes-nous si lâches que nous sommes obligés de supporter une violence et de nous opposer à une autre ? Chaque personne a sa propre réponse à cette question, en fonction de son niveau de développement et de son honnêteté, notamment envers elle-même.

La psychologie, mes amis, est ce dont vous et moi avons besoin pour nous expliquer les modèles de notre comportement, et non pour les interpréter. Sinon, nous n'appellerions pas cela de la science. S'il y a de la violence dans votre vie, et que vous en êtes la victime, vous pouvez demander l'aide d'un prêtre ou d'un psychologue inadéquat qui vous aidera à accepter cette violence, à l'accepter, à pardonner à l'agresseur et, dans certains cas, à permettre lui de continuer à faire violence contre vous et plus loin. Vous en avez besoin? Combien de temps allez-vous tendre l'autre joue et laisser les autres vous abuser ? Peut-être devriez-vous demander l'aide de personnes adéquates, de psychologues adéquats qui vous aideront à vous protéger ? Votre instinct vous dira les réponses à ces questions - faites-leur confiance. Essayez de demander de l'aide à ceux qui sont vraiment capables de vous aider, quelles que soient vos croyances personnelles et votre attitude envers telle ou telle personne. Il est nécessaire de pouvoir faire face à la violence, un comportement agressif doit toujours, rappelez-vous, toujours être repoussé, sinon il sera impossible d'y faire face. Mais pour riposter, vous devez être capable de le faire, et pour que les gens épris de paix n'y fassent pas de propagande, vous pouvez et devez répondre à chaque coup, avec exactement le même coup, mais mieux avec un coup plus fort. Une personne agressive, si elle se retire de ses ambitions excessives, alors seulement si elle rencontre une rebuffade sous la forme d'une agressivité non moindre, voire plus grande, de la part d'autres personnes dont il a décidé d'empiéter sur les intérêts. Dans de tels cas, disent-ils - j'ai trouvé une faux sur une pierre. Ou - il n'y a pas de réception contre la ferraille, à l'exception d'une autre de ces ferrailles.

Ne pensez pas que notre comportement pas le plus beau, et même un comportement absolument antisocial, est le résultat de notre primitivité. L'agression et l'agressivité sont souvent une décision assez consciente et une politique mûrement réfléchie visant à atteindre les objectifs d'une personne au détriment des autres. Toute personne qui s'efforce de réaliser ses désirs a toujours la possibilité de montrer de l'agressivité envers quelqu'un de plus faible, et je vous assure que de nombreuses personnes profitent de cette opportunité. Certaines personnes se créent des opportunités dans lesquelles elles peuvent profiter de la faiblesse de quelqu'un d'autre pour atteindre leurs objectifs. Pour ce faire, ils rendent les autres stupides, par une certaine influence psychologique et idéologique sur eux. V. I. Lénine a dit: "Alors que les gens sont stupides et sans instruction, l'art le plus important pour nous est le cinéma et le cirque." Mais je le pensais et j'en suis venu à la conclusion que ce cirque et ce cinéma sont nécessaires pour que les gens soient stupides. Si vous êtes des gens très intelligents, vous saurez résister à toute agression, ce qui signifie que vous ne serez pas seulement soumis à votre volonté. Mais si vous êtes analphabète, stupide, désorganisé, pas uni, et même personnes intimidées alors tu peux faire ce que tu veux. De plus, votre bienveillance et votre ouverture d'esprit mal conçues et dans certains cas complètement inappropriées feront de vous une proie facile pour une personne plus agressive et insidieuse qui profitera certainement de toutes vos faiblesses à son avantage. Et vous ne vous opposerez à rien à l'agression de quelqu'un d'autre, quelle que soit la forme sous laquelle elle sera exprimée, si vous êtes vous-même blanc et pelucheux.

Je ne dis pas que votre réponse à toute agression contre vous doit nécessairement être une image miroir, et il ne peut pas toujours en être ainsi, puisque nous avons tous des opportunités différentes. Mais ça doit être - ta réponse. Non par la force, donc par la ruse, non par la ruse, donc par l'intelligence, non par l'intelligence, donc par la pitié et la flagornerie, mais nous devons être capables de repousser nos ennemis. Sinon, nous serons tout simplement détruits. En chaque personne, je le répète - en chacun, il y a forces. Si en principe vous n'êtes pas une personne agressive et ne pouvez pas l'être, alors cherchez d'autres moyens de vous protéger et de défendre vos intérêts. Je considère comme agression toute activité humaine visant à affronter d'autres personnes ou à réprimer d'autres personnes, peu importe comment. Si quelqu'un essaie de me tromper, pour moi c'est une personne agressive, si quelqu'un me prouve qu'il a subjectivement raison pour faire passer ses intérêts à travers moi, pour moi c'est aussi un acte d'agression. Donc pas nécessairement la psychose et la violence physique, la sauvagerie et la cruauté sont une manifestation de comportement agressif, toute relation inégale entre les personnes dans laquelle une personne utilise une autre personne à ses propres fins est une agression.

Pourquoi donc? Oui, car dans ce monde, il peut y avoir autant de conventions que l'on veut, alors que selon les lois de la nature, qu'on ne peut contourner, toute utilisation de ses capacités par une créature contre une autre créature peut être considérée comme une agression. Ici, nous devons comprendre que peu importe les méthodes utilisées par les personnes pour atteindre leurs objectifs liés à l'obtention d'avantages au détriment d'une autre personne ou d'autres personnes. Toutes ces causes d'agression auxquelles nous avons affaire, du point de vue de notre nature, sont pleinement justifiées. En plus de notre réticence à obéir à la volonté de quelqu'un d'autre et à nous y opposer de toutes les manières possibles, il s'agit également d'une réaction naturelle d'une personne à une agression contre elle. Il n'est pas naturel de servir les autres à volonté et de ne pas comprendre que ce n'est pas naturel pour vous. C'est vraiment une perception humaine malsaine de la réalité. Par conséquent, il est si important de comprendre exactement quand et comment quelqu'un agit contre nous, afin de ne pas être surpris des résultats imprévus que nous recevons chacun dans nos vies. Eh bien, est-ce vraiment important pour vous de savoir comment vous êtes forcé de travailler pour quelqu'un - sous la menace d'une arme ou en créant des conditions dans lesquelles vous serez forcé de faire ce que quelqu'un a besoin de vous ? Seulement, peut-être, pour votre état émotionnel cela fera une certaine différence, mais pas pour la situation dans son ensemble. Si, à la suite d'une certaine influence sur vous par d'autres personnes, vous êtes obligé de servir quelqu'un, alors peu importe comment vous avez été forcé de le faire, une agression a été commise contre vous dans tous les cas. juste pas très personnes intelligentes, ne réagissez pas à leur gestion non structurée, c'est-à-dire à la gestion effectuée par manipulation, comme quelque chose de négatif. Cela signifie que ces personnes ne considèrent pas l'agression comme un phénomène en raison duquel elles sont obligées d'obéir aux instructions d'autrui et de servir les intérêts d'autrui, contrairement aux leurs. propre volonté, vrai désir, et votre intérêt personnel. Et si vous ne voyez pas votre ennemi, alors vous ne pouvez pas le combattre, car vous ne comprenez pas quel type de menace vous devez contrer, ce qui signifie que vous ne pouvez pas trouver les moyens nécessaires pour contrer adéquatement cette menace ou ces menaces. . Par conséquent, il est très important de reconnaître l'agressivité dans chacune de ses manifestations, de préférence sur étapes préliminaires et seulement alors apprendre à y répondre de manière appropriée.

Alors ne gardez pas la bête à l'intérieur de vous, dans une cage, laissez-lui la possibilité de montrer ses qualités dans des situations particulièrement difficiles pour vous, lorsque vous êtes en réel danger. La seule chose dont une personne agressive a vraiment besoin est de contrôler son état agressif. Nous devons être capables de nous gérer nous-mêmes et nos émotions, ce qui ne peut se faire qu'à travers notre esprit, qui doit être développé et forcé à travailler. Une personne primitive réagit assez émotionnellement à tout, plus il y a d'émotions dans le comportement d'une personne, moins il y a de rationalité dans ce comportement. Mais dès qu'on s'habitue à réfléchir constamment avant d'agir, on habitue notre cerveau à analyser la situation et les informations qui nous parviennent, à raisonner dessus, à calculer diverses options développement d'événements lors de certaines de nos actions, nos émotions s'estompent alors et nous pouvons contrôler notre comportement. Y compris, grâce à l'activité de notre pensée, nous pourrons contrôler notre agressivité, non pas la combattre, mais gérer avec compétence son énergie.

Faites attention à ce qu'il y a dans notre vie situations conflictuelles. Les gens se disputent constamment à propos de quelque chose, se disputent entre eux, commettent des violences les uns contre les autres. Au mieux de ses capacités, chacun, je le répète, chacun, ne pense pas que l'on est différent, cherche à dominer quelqu'un, à contrôler quelqu'un. Et avec un tel désir, les conflits sont inévitables. Nous même dans le cadre de notre famille ne savons pas vivre en paix et en harmonie. Mais en fait, il n'y a pas de différence entre les querelles de famille et grandes guerres sous laquelle beaucoup de personnes meurent, car dans les deux cas, l'égoïsme humain, le désir humain de dominer et de défendre ses intérêts, rencontre exactement le même désir de la part d'autres personnes ou leur opposition à ce désir. Et il y a un conflit. L'échelle est seulement différents conflits peut être différent, souffre de querelles familiales moins de personnes que pendant grande guerre. Mais si tu fais attention statistiques générales violence dans la famille, il s'avère que toutes les querelles familiales et la violence qui s'ensuit sont une très grande guerre.

Et à la guerre, comme à la guerre, il n'y a pas de temps pour la sentimentalité et la tendresse, il faut être à la fois dur et agressif et parfois très cruel. Pour protéger nos vies, ainsi que celles de ceux qui nous sont chers, nous devons absolument être capables d'être agressifs. Dans la vie de tous les jours, nous pouvons et devons être civilisés et les gens cultivés afin de maintenir cette atmosphère plus ou moins acceptable dans la société pour nous et notre vie. Mais quand nous sommes obligés d'affronter d'autres personnes, quand nous sommes obligés de défendre nos intérêts et de protéger nos valeurs, ainsi que la vie dont j'ai déjà parlé, alors nous devons utiliser tout ce que la nature nous a donné, y compris l'agression et nos autres qualités bestiales. Beaucoup dans cette vie essaieront de vous tester pour la dureté afin de tâtonner votre points faibles et utilisez-les pour vous plier à votre volonté. Et si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas répondre correctement à ces tentatives hostiles de vous faire plier, alors cela peut vous coûter cher. Beaucoup de gens, seulement apparemment raisonnables, en fait, vraiment des gens raisonnables sont très rares, alors qu'avec des personnes de nature primitive et très agressive, nous sommes obligés de nous rencontrer beaucoup plus souvent. Et nous devons pouvoir interagir avec eux, peu importe la façon dont nous les traitons. Chacun de nous a un certain ensemble de qualités qui peuvent être utilisées à la fois pour de bonnes et de mauvaises actions. Et vous pouvez poursuivre n'importe quel objectif de votre vie, sans prêter attention aux moyens de les atteindre, mais en même temps, votre comportement se traduira toujours par une attitude adéquate envers vous de la part des autres.

Vous feriez beaucoup à votre manière dans cette vie, si c'était votre volonté, vous en utiliseriez certainement beaucoup, beaucoup à vos propres fins, si vous le pouviez. Et vous ne compteriez certainement pas avec certaines personnes qui se trompent de votre point de vue, cherchant d'elles les actions dont vous avez besoin, si seulement elles vous laissent vous soucier d'elles-mêmes. Tu n'es pas bon et mauvaise personne, vous n'êtes qu'une personne, avec les qualités inhérentes à cet être. Vous voudrez toujours plus que ce que vous avez déjà, et votre agressivité, sous une forme ou une autre, sortira toujours. Et seule la peur des représailles violentes vous empêchera de commettre certaines actions pas très bonnes qui vous sembleront nécessaires, ou du moins souhaitables pour vous, à un moment ou à un autre de votre vie. Voyez par vous-même à quel point notre vie dépend de cette peur de la punition, sans laquelle nous ne sommes pas en mesure d'entretenir des relations humaines normales les uns avec les autres. Sans une forme légitime de violence, ou plutôt sans son illusion, il est généralement impossible de créer au moins une société un peu normale qui ne sera pas embourbée dans la guerre civile. Nous ne devrions pas nous considérer comme des êtres trop rationnels, car les êtres rationnels n'ont pas besoin d'un bâton pour faire ce qu'ils doivent faire, et non comme ils veulent le faire. Et tant que nous pensons davantage au fait que nous sommes des êtres très développés, mais ne l'étant pas en réalité, l'agressivité et l'agressivité seront des compagnons de notre vie.

Il est important pour chacun de nous de garder le contrôle de nos émotions, y compris l'agressivité. Les animaux ne sont pas moins agressifs que nous, mais comme vous pouvez le voir par vous-même, ce ne sont pas eux qui nous ont conquis, mais nous les avons conquis et les gardons sous contrôle. Par conséquent, il est important pour nous de ne pas compter tant sur nos instincts naturels, mais sur nous-mêmes. développement mental qui nous a toujours propulsés vers l'avant et nous a aidés à obtenir des résultats exceptionnels. L'agression que nous devrions transformer en énergie stimulant notre activité. Est-ce que vous n'aimez pas quelque chose, détestez-vous quelqu'un, voulez-vous détruire vos ennemis, êtes-vous très en colère contre les autres ? Eh bien, cela arrive dans notre vie et vous pouvez comprendre. Mais à cause de cela, vous n'avez pas besoin de réveiller la bête en vous et de vous jeter sur les gens avec des cris sauvages, en résolvant tous vos problèmes à l'aide de la force brute, c'est trop dangereux et trop mal conçu dans la plupart des cas. Mieux vaut allumer votre cerveau et chercher une solution à vos problèmes avec l'aide d'eux. Et votre agressivité vous donnera l'énergie avec laquelle vous vous forcerez à travailler pour résoudre tous vos problèmes.

La sauvagerie, amis, n'est appropriée que dans un environnement sauvage, et si vous ne voulez pas vous soucier constamment de votre dos, dans lequel un couteau peut être coincé, alors ne profitez pas cyniquement des faiblesses des autres à votre avantage. Rappelez-vous que chaque personne contribue à l'atmosphère de la société dans laquelle elle vit.

Suppression de la colère

Et qu'arrivera-t-il au corps si vous réprimez la colère ? L'inconscient va réagir à sa manière, sans demander à la personne si elle veut avoir une réaction en réponse ou non. La colère s'exprimera à travers des maladies psychosomatiques.

Par exemple, un subordonné de caractère conserve le désir de plaire à tout le monde, il se sent inférieur lorsque des personnes importantes l'évaluent et une telle personne est son patron. Mais le patron s'est moqué du subordonné, lui a crié dessus, a évalué négativement sa personnalité.

Le subordonné est ensuite sorti avec un sentiment de gratitude pour la critique. Mais après 10 minutes, le subordonné a commencé à avoir mal à la tête. La tension artérielle a augmenté. Celles. il y a une réaction à l'intrusion dans les limites de la personnalité, mais elle n'est pas réalisée. Cela peut être comparé à une attaque contre la Russie avec une arme nucléaire, en réponse à laquelle nos militaires appuient également sur le bouton "Démarrer", et une fusée avec une bombe atomique quitte la rampe de lancement dans une mine souterraine, mais quand elle vole jusqu'à le couvercle de la mine souterraine, il s'avère que j'ai oublié d'ouvrir le couvercle. Et puis la fusée explose sur le territoire de la Russie.

Ainsi, la colère, si elle n'est pas ressentie, vécue ou, le cas échéant, non exprimée, alors elle se transforme en une augmentation de la tension artérielle, des spasmes musculaires du dos, du cou, de la gorge.

S'il y a trop de colère réprimée, ces émotions peuvent détruire une personne, puis un autre mécanisme de protection est activé - la dépression. La dépression fait la même chose au psychisme que la faiblesse, la fièvre, le manque d'appétit dans une maladie virale. Autrement dit, pour que le corps se concentre sur la lutte contre une maladie virale, une faiblesse apparaît et la personne se couche. Et le corps, pendant ce temps, continue de combattre intensément l'infection virale.

De même, la dépression atténue quelque peu l'activité mentale afin que les émotions excessives ne détruisent pas une personne. Par exemple, la colère refoulée se transforme soit en maux de tête, soit en état dépressif. Bien que la seule véritable émotion en réponse à une insulte à une personne et à une invasion des limites personnelles devrait être quoi ? Colère réciproque.

Alors que faire et quelles formes d'expression de l'agression sont acceptables et lesquelles ne le sont pas ?

Pour commencer, il convient de diluer les concepts d'agressivité et de destructivité. Ou de séparer l'agressivité infantile (non mature) de l'agressivité mature, et l'agressivité dirigée contre soi-même et le monde extérieur.

Agressivité mature et infantile

Tout acte de création, d'initiative est un phénomène en soi quoi ? Agressif. Si nous créons quelque chose, cela suppose que quelque chose qui a été créé avant nous et qui a besoin d'une correction, est en quelque sorte obsolète, a en quelque sorte perdu sa pertinence. Et avec notre produit de créativité, nous traitons les autres produits de créativité de manière agressive. Et c'est une agression mature, c'est-à-dire énergie visant à transformer et à améliorer le monde qui vous entoure.

Cela implique de comprendre que toute initiative est punissable (si elle n'est pas attendue). Et tout ce qui est nouveau a les trois étapes de mise en œuvre bien connues : résistance - "Cela ne peut pas être", adaptation - "Il y a quelque chose là-dedans" et acceptation - "C'est la seule façon dont cela devrait être".

Si l'agressivité mature est dirigée contre soi-même, alors dans quoi s'exprime-t-elle, qu'en pensez-vous ? Dans la transformation de qui et dans quel sens ? Vous-même dans le sens de réaliser vos capacités et vos besoins. Celles. l'agressivité mature est le « rongement » du granit de la science et son traitement pour soi et pour les autres. Il s'agit d'une modification de soi dans le sens du développement, du développement des compétences et des connaissances.

Qu'en est-il de l'agressivité infantile ? C'est la destruction de quelque chose, causant un préjudice physique, matériel et moral à d'autres personnes. Et l'agression infantile dirigée contre soi-même est autodestruction, culpabilité, ressentiment, colère envers soi-même.

Autoriser ou interdire ?

Alors qu'est-ce qui t'empêche d'être agressif ? Le plus souvent, il s'agit d'une moralisation ou d'un préjugé selon lequel la colère et l'agressivité sont mauvaises. C'est grossier, c'est inacceptable. Et parallèlement à ce préjugé, dans le concept duquel «l'agression est un scandale», une personne impose une interdiction de la sensation et de l'expression de l'agression en tant qu'instrument de sa personnalité et de la réalisation de soi en général.

Peu de gens peuvent accepter la colère sans mettre fin à la relation et la punir par d'autres sanctions. Et vice versa, il y a beaucoup de gens qui traitent les autres comme des objets qui ne devraient que les admirer.

Une fois qu'une personne s'est autorisée à ressentir de la colère, des sentiments plus subtils et plus faibles sont libérés : intérêt, joie, tomber amoureux, capacité à ressentir et à ressentir l'appartenance au sens. Celles. la personne commence à se sentir vivante.

Et pourtant, je voudrais parler d'une forme d'agression, à laquelle il est le plus difficile de résister. Que pense tu que cela soit? C'est de l'attention et soi-disant de l'amour déguisé en attention. La personne qui tient à toi dit souvent quoi ? "Je t'aime, je veux que tu sois meilleur." Celles. c'est ainsi qu'une personne rationalise son agression, cette agression n'est souvent pas ressentie, et elle lie et immobilise aussi fortement, ainsi qu'une expression directe de l'agression sous forme de coercition à quelque chose. Il est particulièrement difficile de se débarrasser d'un agresseur bienveillant lorsque l'on se rend compte qu'il s'agit d'une personne proche de soi.

Bonne chance dans votre capacité à être des agresseurs matures !

L'agression est un concept et un phénomène très courant dans la société moderne. L'agression se produit dans différentes formes, y compris globales (guerres, etc.). Mais nous nous intéressons à l'agression, précisément en tant que phénomène psychologique, en tant qu'émotion qui fait quelque chose avec une personne et sa vie.

L'agressivité est cette qualité chez une personne qui produit l'agressivité (accumule les émotions et l'énergie correspondantes). Notre objectif dans cet article est de donner définitions précises L'agressivité, comprenez sa nature et par quoi l'agressivité doit être remplacée afin que l'agressivité quitte la vie d'une personne pour toujours et que son état psycho-émotionnel devienne équilibré et positif.

Qu'est-ce que l'agressivité. Définition ésotérique

Agressivité est une recherche d'une raison à la violence contre l'autre. L'erreur est dans le choix objectifs et méthodes(le choix se fait émotionnellement, sans réfléchir avec la tête) :

• Cible- destruction d'un autre (réflexe - supprimer un obstacle sur le chemin du désiré, etc.)
• Méthode- impact émotionnel (énergétique) négatif direct (agressif) visant à la destruction (causant de la douleur, destruction complète ou partielle).

Lors d'une poussée d'agression, un flux d'énergie négative (un faisceau d'émotions) s'envole d'une personne et détruit les systèmes énergétiques, les corps subtils, la conscience et le corps, à la fois de celui qui envoie le négatif et de celui à qui l'agression a été dirigée directement. Après des rafales d'agression, en règle générale, une personne récupère pendant un certain temps et tombe parfois très malade, car une grande partie de son énergie et de son corps a été détruite et endommagée, et il faut du temps au corps pour se restaurer.

Comportement agressif est un indicateur de l'incapacité à gérer soi-même , et la prédominance des instincts animaux chez l'homme, et non des vertus et qualités humaines. L'agression est l'une des émotions animales les plus grossières et les plus primitives. Sa présence chez une personne ne l'honore pas et ne parle que de son ignorance, et qu'on ne peut pas lui faire confiance.

Par quoi l'agressivité est-elle remplacée ?

Agressivité, comme qualité - est remplacé par . Calme - implique le contrôle conscient de ses réactions émotionnelles, la suppression des émotions négatives (agression, colère, etc.) et l'inclusion des émotions positives (paix, bonne volonté, joie).

Lorsque l'agressivité est éliminée, le calme est également Sécurité(être invulnérable aux provocations extérieures), la recherche d'intérêts mutuels (compromis pour résoudre la situation actuelle, problèmes), le tact (respect de soi et des autres, comportement décent).

Comment faire face à votre propre agressivité et éliminer l'agressivité

7 façons efficaces :

1. Relisez attentivement l'article et admettre que l'agression ne mène à rien de bon, ne donne pas de solutions valables, mais ne fait que détruire à la fois les personnes et la situation. Arrêtez de justifier votre propre agressivité et décidez fermement de dire adieu à l'agressivité.

Pour ce faire, notez au moins 10 points dans votre cahier - auxquels conséquences négatives cite l'agressivité (de préférence avec des exemples de propre vie, ou de la vie d'êtres chers). visibilité - meilleur outil lutter contre le Mal.

2. Former une motivation positive- pouvoir pour les changements internes. Écrivez 15 à 20 points - qu'obtiendrez-vous lorsque vous éliminerez l'agressivité et apprendrez le calme, qui quittera à jamais votre vie, comment vous réagirez aux provocations, comment vous vous sentirez sans être provoqué par l'agressivité, comment l'attitude des autres à votre égard changera et plein d'autres. autres

3. Appliquez des formules d'auto-hypnose :« Je brûle l'agressivité », « J'augmente le Calme », « Je me contrôle », etc. Pour cela, étudiez le fonctionnement de la technique d'auto-hypnose dans la rubrique « Techniques de développement personnel ». Rappelez-vous que l'auto-hypnose implique une influence volontaire sur l'objet (dans notre cas, c'est de l'agressivité), c'est-à-dire que vous devez éveiller et investir suffisamment d'efforts internes, l'énergie de la conscience, pour que l'auto-suggestion fonctionne et donne le résultat souhaité. résultat. Auto-suggestion correcte - accélère le processus de changement d'une personne (en remplaçant les qualités négatives par des qualités positives).

4. Trouvez vous-même un modèle (exemple) de comportement décent(au lieu d'un comportement agressif). Cela peut être le héros d'un livre, d'un bon film (par exemple, un vrai chevalier ou une vraie dame) - comment se comportent les meilleurs, comment ils réagissent aux provocations, comment ils parent avec dignité et sortent de situations difficiles. Pour commencer, copiez leur comportement, leurs réactions psycho-émotionnelles, manifestations externes ressentir et s'approprier l'état naturel de ces héros. Et au bout d'un moment, cet état deviendra individuel, vous remplirez progressivement votre comportement, vos sensations intérieures avec vos propres trouvailles - techniques individuelles, émotions et sentiments, nuances, avec ce qui convient le mieux à votre personnalité, individualité. Mais ce sera déjà sans agression ni manifestations négatives.

5. Activité physique active et exercice- brûler l'énergie négative, brûler l'agression. Cela pourrait être n'importe quoi, tant que charge maximale: exercices de respiration, mise en forme, simulateurs, course intensive, arts martiaux, types de jeux sports (football, volley, etc.), etc. Après une bonne activité physique, un athlète quitte toujours le gymnase plus calme, joyeux et genre que venu.

6. Apprenez le calme, cultivez la paix. Et il est préférable de commencer à le faire dans méditation. Tous les nouveaux états et sentiments d'une personne peuvent être maîtrisés plus rapidement dans la méditation, c'est pour cela, puis les transférer progressivement dans toute votre vie. Maîtriser la méditation initiale -. Vous trouverez d'autres techniques pour vous développer et travailler sur vous-même sur la page.

7. L'humour, c'est le pouvoir ! Le rire est un remède non seulement pour de nombreuses maladies, mais aussi pour de nombreux vices, défauts, orgueil et arrogance, agressivité et colère, dépression et découragement, etc. Le rire peut beaucoup aider ! Mais pas pour tout le monde, mais seulement pour ceux qui ont au moins un peu d'humour. Par conséquent, je mets le Rire et l'Humour à la 7ème place, car cette façon de dire adieu à l'agressivité n'est pas à la portée de tout le monde.

Mais la capacité de rire de votre défaut signifie le vaincre de 50 %. Mais le rire est aussi une émotion, une énergie puissante qui vient de quelque part. Comment le rire peut-il aider à faire face à l'agressivité interne ? Très simple! L'agressivité, en tant qu'énergie accumulée à l'intérieur d'une personne, se transforme simplement en énergie de rire, à condition qu'une personne ait le sens de l'humour. Par exemple, lorsqu'il compagnie joyeuse, ou regarder drôle KVN. L'agressivité, tout simplement, se fera rire et ne sera pas destructrice, mais créative, car la personne s'en réjouira. Par conséquent, riez de bon cœur et ne vous retenez pas - c'est bénéfique pour vous !

Et rappelez-vous, hommes agressifs - généralement tout le monde les évite, ils ne veulent pas avoir affaire à eux, ils ne leur font pas confiance. Les femmes agressives - personne n'aime, et les hommes en premier lieu. L'agression n'est pas de bon augure pour une personne, mais la paix est le contraire, la paix est la porte du paradis, de l'harmonie intérieure et du bonheur. Par conséquent, cela vaut la peine d'essayer d'éliminer l'agressivité en vous et de former le calme.

Si vous avez des questions individuelles pour moi - écrivez dans les commentaires ou dans.

Ayez un bon état d'esprit, une paix profonde, une invulnérabilité et un contentement toujours croissant ! Cordialement, l'auteur.