El deporte más adecuado para los niños más activos. A qué sección de deportes enviar al niño: elegir secciones de deportes para niños Qué secciones de deportes son adecuadas para niños hiperactivos

¿Qué es la hiperactividad? ¿Es un niño hiperactivo un niño con exceso de energía? ¿Cómo se combinan la hiperactividad y el deporte? ¿Qué deporte necesita un niño hiperactivo? Consideraremos todo esto en este artículo.

Hiperactividad

El trastorno de hiperactividad (o más bien, TDAH - Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) es muy común en nuestro tiempo. Según las estadísticas, hay al menos un niño hiperactivo en cada clase escolar.

La hiperactividad en su presentación clásica se manifiesta de la siguiente manera: movilidad extrema, excitación, sensibilidad a diversos estímulos (luz, ruido). Los niños hiperactivos causan una gran cantidad de problemas a sus padres debido al hecho de que el niño realmente necesita un "ojo por ojo" aquí: es suficiente distraerse por un minuto, y el niño ya se escapó a algún lado, rompió algo, caído de algún lugar, etc. d.

Los padres de niños hiperactivos saben en qué se convierte, por ejemplo, una comida normal: inquietarse sin cesar en una silla, gritar, sacudir la cabeza, etc., etc.

El principal error que cometen los padres de niños hiperactivos es que creen que su hijo tiene demasiada energía, y es gracias a ese exceso de energía que el niño se comporta de esta manera. Esta es una posición absolutamente incorrecta.

La hiperactividad infantil no tiene nada que ver con las míticas reservas de energía del cuerpo humano. El síndrome de hiperactividad tiene una base exclusivamente psíquica. A través de acciones activas, el niño realiza una cierta "descarga" de su psiquismo. De alguna manera, este proceso puede compararse con el comportamiento de un adulto que, después de un día de trabajo extremadamente estresante y duro, va al gimnasio para aliviar la tensión (otras opciones: emborracharse, armar un escándalo en casa, romper algo, etc. .). En todos estos casos, las acciones activas de un adulto fueron causadas precisamente por un exceso de esfuerzo mental, que alivia mediante el trabajo físico.

Ahora imagina lo difícil que es para un niño hiperactivo que tiene una sensación de sobreesfuerzo mental que se manifiesta... constantemente. Lo experimenta todo el tiempo. No como un adulto que tuvo que trabajar duro todo el día para lograr este sobreesfuerzo, sino constantemente: desde la mañana hasta tarde en la noche.

Visto lo anterior, queda claro que el deporte para niños hiperactivos es uno de los mejores métodos para paliar la sensación de sobreesfuerzo constante. Las actividades deportivas diarias son esenciales para estos niños; gracias a ellas, el niño podrá hacer frente mucho mejor al sobreesfuerzo mental constante, transformando la energía mental interna en energía física externa.

Pero el síndrome de hiperactividad no tiene nada que ver con la fatiga física. Si envía a su hijo a tres secciones deportivas y juega juegos activos con él en casa, la hiperactividad no irá a ninguna parte. Muchos padres creen erróneamente que un niño puede ser "atormentado" por varios juegos y deportes, y simplemente "se cansará y se calmará"; este enfoque es absolutamente incorrecto.

Si sobrecarga a un niño hiperactivo con ejercicio, no se convertirá en un niño cansado y tranquilo. Se convertirá en un niño hiperactivo cansado. Todavía experimentará una sensación de sobreesfuerzo, mientras no tenga la fuerza para lanzarlo en forma física. Y ya parece una tortura.

Elección del deporte para la hiperactividad

No hay deportes específicos indicados para la hiperactividad. Más bien, hay un deporte para el que es mejor no darle a un niño hiperactivo. Estos son los deportes en los que hay que escuchar mucho al entrenador, pensar mucho, analizar lo dicho y actuar pocas veces. Un excelente ejemplo: el fútbol americano, literalmente saturado de matices tácticos. En él, la acción en sí dura unos segundos, y los matices tácticos y las explicaciones del entrenador tardan horas. En este y otros deportes, será muy difícil para un niño hiperactivo.

buenos deportes para un niño con síndrome de hiperactividad - aquellos en los que hay mucha libertad de acción. , hockey, tenis. La natación es perfecta: en la piscina, el niño se deja solo, pero al mismo tiempo está ligeramente limitado por el ancho de la pista y la longitud de la piscina. El atletismo, el baile deportivo, las artes marciales también estarán muy fuera de lugar.

Parece sorprendente, pero algunos niños hiperactivos son buenos para el ajedrez. Muchos niños con trastorno de hiperactividad no pueden sentarse en una silla mientras juegan este juego, pero algunos encuentran en el ajedrez la liberación mental que necesitan. Y de hecho: hacen que nuestro cerebro funcione "al máximo", quemando así una gran cantidad de energía, y esto es exactamente lo que necesita un niño hiperactivo.

Conclusión

Un niño hiperactivo no es un niño con exceso de energía. Este es un niño que está en constante estrés mental, que está tratando de aliviar de la única manera conocida y accesible para él: mediante acciones físicas.

la tarea principal La tarea que enfrenta el padre de un niño hiperactivo es ayudar al niño a encontrar un lugar donde pueda moverse "legalmente" como quiera. Si en la mesa, en el escritorio, antes de acostarse, etc., el niño no puede hacer esto (los padres no lo aprueban y él lo siente), entonces en la sección de deportes, tal vez, además, incluso se aliente. Es decir, esto es exactamente lo que el niño necesita: acciones físicas y la aprobación de estas acciones por parte de los padres, lo que les permite moverse sin experimentar estrés moral adicional debido a la prohibición o desaprobación de los adultos.

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En la segunda variante del TDAH, el cuadro clínico está mediado por un mecanismo patológico fundamentalmente diferente. El papel principal en esta variante lo desempeña la insuficiencia de síntesis mediada genética o mutacionalmente.
dopamina, el principal neurotransmisor del cerebro. Hay evidencia de que los niños con la hiperactividad más severa son portadores del gen mutante. Así, la base de la segunda opción es la necesidad de adaptación neuropsicológica del cerebro, que tiene una deficiencia de neurotransmisores a las condiciones ambientales. Uno de los principales mecanismos de dicha adaptación
taciones: aumento de la estimulación de la corteza por las estructuras del tronco encefálico, que exteriormente se manifiesta como infatigabilidad motora, hiperactividad sin previo
fatiga de piernas
Los niños con el segundo tipo de TDAH se caracterizan por una infatigabilidad motora desde el nacimiento. Parece que su actividad productiva es tal actividad
no solo no interfiere, sino viceversa: su prohibición reduce el éxito de los indicadores adaptativos. Agentes calmantes en este caso (valeriana, difenhidramina, sedantes
tranquilizantes) actúan sobre ellos de forma paradójica. Tales niños rechazan temprano el sueño diurno, pero si se les impone, luego a menudo "no se sienten cómodos", innecesariamente groseros e irritables. Muy a menudo, aprenden a leer y a contar temprano, muestran altos resultados en tareas intelectuales, pero esto es pseudo-dotación, que se manifiesta en la alta velocidad de las operaciones intelectuales, pero no tienen una verdadera iniciativa cognitiva. Hacen descuidadamente cualquier trabajo desde el principio.
empezar, no cuando esté cansado. Y absolutamente tales niños no toleran varios tipos de prohibiciones y restricciones en su actividad motora. Por lo tanto, "ponerlos en una esquina" no solo no tiene sentido, sino que también es peligroso (recuerde al "líder de los pieles rojas" de la historia de O. Henry).
La relación de la primera opción a la segunda es de aproximadamente 9 a 1. Pero son los hijos de la segunda opción los que constituyen el principal problema para los neurólogos, ya que, a diferencia de la primera opción, solo los eventos del régimen no pueden ser ayudados.
ty y se ven obligados a "familiarizarse" rápidamente con las drogas psicotrópicas, por desgracia, haciéndolas no tanto menos activas como inhibidas. Además
hasta la fecha, todos los psicofármacos utilizados no resuelven el principal problema biológico del TDAH, sino que solo permiten lograr una cierta y, lamentablemente, solo una mejoría temporal de los síntomas.
No menos importante para el desarrollo de programas de apoyo pedagógico eficaz hoy en día es el problema de determinar la gravedad del síndrome DHD. El hecho es que su cuadro clínico en ambos casos solo puede sugerir la gravedad de la condición. La gravedad de las violaciones de la autorregulación del comportamiento depende del macro y microambiente en el que crece el niño, la presencia de condiciones que compensan o descompensan la gravedad de tales violaciones. Además, es necesario tener en cuenta los llamados normativos, es decir, fisiológicos.
la inmadurez de los mecanismos de regulación inhibitoria de la actividad cerebral, especialmente en niños menores de 7 años. En primer lugar, enmascara el nivel real de
la inmadurez mental y el nivel de formas no formadas de autorregulación del comportamiento en ellos.
Así, el diagnóstico del TDAH es una tarea compleja, en la que tanto los médicos (diagnóstico de las variantes del TDAH) como los psicólogos educativos que son capaces de determinar adecuadamente el desarrollo de la subjetividad y
formación (adecuación) de la posición social, en particular la posición del estudiante.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, se hace evidente que con el síndrome DHD nos enfrentamos a un complejo de problemas médicos, psicológicos y pedagógicos, cuya solución debe ser no solo compleja, sino
e intersistema. Por lo tanto, la creación de un sistema de apoyo, donde interactúen las instituciones educativas y de salud, puede ser considerada como la principal condición para una asistencia moderna y eficaz a los niños.
con TDAH.

En un jardín de infantes, escuela o sección, los maestros hacen muchos comentarios específicamente para su hijo. Se quejan de su incontrolabilidad y malos modales. Todo esto puede indicar que su hijo tiene "trastorno de hiperactividad o trastorno por déficit de atención". Esos niños, más que otros, corren el riesgo de ser malinterpretados por los adultos. Son avergonzados, reprochados, castigados y reprendidos. Pero todo esto no ayuda, sino que solo aumenta el efecto del "síndrome de hiperactividad".

En los últimos años, el "Trastorno por Déficit de Atención" aparece en más niños. Esto se ve facilitado por el aumento de las cargas de entrenamiento cada año y, como resultado, una violación del estado psicoemocional de los niños. Los adultos en la sociedad moderna también han aumentado el estrés psicológico. La vida comenzó a acelerarse, la solución de varias tareas requiere cada vez más atención y responsabilidad. Esto aumenta el nerviosismo de los adultos, que llevan a la vida familiar y, por lo tanto, influyen en las reacciones psicológicas y las desviaciones de comportamiento de sus hijos.

Los niños son más susceptibles al "trastorno por déficit de atención". Como regla general, el síndrome comienza a manifestarse durante el período de asistencia al jardín de infancia, aumenta cada vez más en el momento de la preparación para la escuela y alcanza su punto máximo en los primeros años de estudio. Durante la pubertad, los síntomas externos de impulsividad emocional son los menos perceptibles, se disfrazan de otros rasgos. Pero eso no significa que el problema esté resuelto. Puede manifestarse de manera indecorosa en la edad adulta y se expresará en formas externas completamente diferentes. Por lo tanto, cuanto antes prestes atención a este problema y lo enfrentes, más fácil será para tu hijo adaptarse al mundo exterior.

Un enfoque integrado puede ser el más fructífero. Cuando en la corrección de la conducta intervienen padres, profesores, un psicólogo y un pediatra. A la edad de 5 a 8 años, el cerebro del niño es más receptivo, los hábitos negativos aún no se han vuelto crónicos. Por tanto, es a esta edad cuando lo mejor es empezar a ayudar al niño, a superar el “trastorno por déficit de atención”.

Ayuda de los padres

En primer lugar, aprende a gestionar tus emociones. El comportamiento tranquilo es la base que le permitirá avanzar en la eliminación del síndrome indeseable. Trate de eliminar las palabras "No" y "No" de su vocabulario. Usa otro lenguaje positivo como “Es mejor hacer esto…”, “Te deseo…”, etc. La confianza y la comprensión son tus mejores aliados. Más a menudo trate de dirigirse al niño como una persona adulta consciente.

Analiza el microclima psicológico en tu familia. Es posible que deba corregir inicialmente su relación con su alma gemela. Las peleas frecuentes de los padres provocan reacciones negativas de los niños. Planifica la organización del ocio familiar de forma que puedas dedicar el mayor tiempo posible a actividades en las que participen todos los miembros de la familia. Encuentre tiempo para la comunicación individual con el niño. La inmersión en el mundo de los intereses del bebé le permitirá fortalecer la comprensión mutua y la confianza mutua.
Observe la rutina diaria y determine un lugar permanente para que el niño practique.

Niño hiperactivo, más que otros necesita orden externo

Anime a su hijo a alcanzar metas específicas. Determine el objetivo, indique su importancia y, cuando se logre el resultado, asegúrese de alentarlo. La forma de aliento puede ser diferente de un elogio a un pequeño premio. Dichos ejercicios se realizan mejor a diario, y al final de la semana, junto con su hijo, analice sus victorias con él y organice una recompensa adicional. Tal premio puede ser un viaje conjunto al cine o al zoológico.

Recuerde el punto más importante: el sistema nervioso de un niño hiperactivo está diseñado de tal manera que prácticamente no hay percepción de estímulos negativos. Por lo tanto, puede castigar infinitamente a su bebé y nunca lograr el resultado deseado. Pero reaccionará mucho más rápido a los elogios y el aliento.

¡Piénsalo! Después de todo, como padres amorosos, es más agradable elogiar que regañar, aunque es mucho más difícil usar estas técnicas psicológicas. Debe comenzar con usted mismo: control y autocontrol, ¡eso es lo que lo ayudará!

Ayuda de los profesores

Desafortunadamente, no siempre podemos encontrar un lenguaje común con los maestros. Después de todo, a veces no tienen el tiempo o el deseo de profundizar en los problemas de cada niño en particular. La principal responsabilidad recae en los padres. Es muy difícil comunicarse con un niño hiperactivo, y debes ser consciente de que el maestro no solo tendrá que, y no está obligado, a solucionar los problemas que se provocaron en tu círculo familiar. Por lo tanto, su tarea es encontrar un acercamiento a un adulto, explicarle al maestro que está activamente comprometido en resolver el problema de la hiperactividad del niño y pedirle ayuda al maestro, pero no exigirlo. Si se llega a un entendimiento mutuo con los maestros, entonces también podrán contribuir a la eliminación del "síntoma de falta de atención" de su hijo. Que se requiere de ellos:

• Mostrar el camino para lograr un resultado específico y motivar al niño para lograrlo.
• Provocar reacciones positivas de los compañeros hacia el niño, en el momento de su éxito.
• Trate de involucrar al niño en juegos donde se requiera la participación colectiva.

El deporte y el niño hiperactivo

Algunos deportes son extremadamente indeseables para los niños hiperactivos, aquellos en los que hay un espíritu de competencia o demostraciones. Los entrenamientos monótonos y constantes, como nadar, esquiar a campo traviesa, caminar, trotar, andar en bicicleta, etc., son adecuados para reducir el síntoma.
Antes de elegir un deporte, pase un examen médico para descartar enfermedades del sistema cardiovascular.
Ejercicios para relajar los músculos del cuerpo.
En los niños hiperactivos, los músculos del cuerpo están en constante tensión, por lo que es sumamente importante enseñar al niño a relajarse.

Estos son algunos ejercicios que puede hacer con su hijo:

1. Inhala y exhala profundamente de tres a cuatro veces.
2. Mueva suavemente los ojos en una dirección y en la otra.
3. Concentre su mirada en un objeto, después de un tiempo muévala lentamente a un objeto cercano.
4. Frunce los músculos alrededor de los ojos y luego relájate.
5. Bostezo amplio.
6. Relaje los músculos del cuello, sacudiendo lentamente la cabeza y luego haga algunos movimientos circulares suaves.
7. Sube y baja los hombros varias veces.
8. Aprieta y luego afloja los puños.
9. Gira tus muñecas.
10. Ruede los pies y relaje los tobillos.

Todos los movimientos deben hacerse lentamente en un ritmo monótono. Pon música lenta. Cantar también puede ayudarlo a relajarse. Elija sus canciones favoritas y cante con su hijo.

Reacciones de emergencia

Hasta que sus esfuerzos brinden los resultados deseados, el niño puede experimentar arrebatos emocionales frecuentes. ¿Cómo se debe reaccionar ante ellos?

• Si el niño es travieso, hazle una pregunta que no esperaba escuchar en ese momento, desvía su atención del capricho.
• Si no obedece sus instrucciones, repítalas varias veces con voz tranquila y monótona.
• Si llama activamente la atención con alguna solicitud molesta, déjalo hablar y solo entonces da tus argumentos. De lo contrario, es posible que el niño no lo escuche.
• Si la situación es completamente crítica y el niño está histérico, llévelo a una habitación separada y déjelo solo por un tiempo breve. Hazlo con calma y sin esfuerzo. Dale tiempo para que se calme y procese lo que pasó.
• En los casos en que el niño se comporte de manera inapropiada, intente capturar este momento (tómele una foto). Cuando el niño se calme, muéstrele la foto y discuta esta situación: cómo se ve desde afuera.

Psicóloga familiar - Natalia Teplova

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con trastorno por déficit de atención con hiperactividad

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1. Mantenga una actitud positiva en su relación con su hijo. Elógialo siempre que se lo merece, destaca sus éxitos. Esto ayuda a fortalecer la confianza del niño en sí mismo.

2. Evite repetir las palabras "no" y "no puedo".

3. Hablar con moderación, con calma, suavemente. (Los gritos excitan al niño)

4. Déle al niño una sola tarea por un cierto período de tiempo para que pueda completarla.

5. Utilice la estimulación visual para reforzar las instrucciones verbales.

6. Recompense a su hijo por todas las actividades que requieran concentración (por ejemplo, trabajar con bloques, diseñador, juegos de mesa, colorear, leer).

7. Mantén una rutina diaria clara en casa. El tiempo de comer, hacer los deberes y dormir todos los días debe corresponder a esta rutina.

8. Evite las multitudes siempre que sea posible. Alojarse en grandes superficies, mercados, etc. tiene un efecto estimulante en el niño.

9. Cuando juegue, limite a su hijo a un solo compañero. Evite los amigos inquietos y ruidosos.

10. Protege a tu hijo del cansancio, ya que provoca una disminución del autocontrol y un aumento de la hiperactividad.

11. Dele a su hijo la oportunidad de gastar el exceso de energía. La actividad física diaria al aire libre es útil: caminar, correr, actividades deportivas (gimnasia, natación, tenis, pero no lucha ni boxeo, porque estos deportes son traumáticos).

12. Ser consciente de que la hiperactividad inherente a los niños con trastorno por déficit de atención, aunque inevitable, puede mantenerse bajo un control razonable con la ayuda de estas medidas.

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Consejos de admisión para padres de niños hiperactivos

en secciones y círculos:

No debe enviar a un niño menor de 4.5-5 años a un grupo donde la educación se basa en el tipo de "escuela", es decir, los niños durante la clase deben sentarse en sus escritorios o mesas, levantar la mano, responder por turno, escribir en cuadernos, tareas completas, que requieren mucha perseverancia y concentración.

Encuentre un grupo donde el aprendizaje se lleve a cabo de forma lúdica, donde durante las lecciones los niños puedan moverse libremente por el salón, pararse, sentarse, saltar, responder a voluntad, etc.

Si las manifestaciones del síndrome hiperdinámico son muy fuertes (el niño es una "catástrofe"), hasta los 5-6 años puede prescindir de sesiones de entrenamiento adicionales, limitándose a lo que hacen en el jardín de infantes.

Si ves que en un grupo de niños el niño está incómodo, duro, no esperes que con el tiempo se acostumbre. Regresar a clases el próximo año cuando el niño sea mayor.

Si a un niño se le da tarea y el niño se niega resueltamente a hacerla, ¡no lo fuerce! Deje que el niño vaya a clase con una tarea sin terminar. Si allí se le reprocha una tarea incumplida, sólo le beneficiará.

Los clubes y secciones son los más adecuados para niños hiperactivos, donde el niño tendrá la oportunidad de correr y saltar más, cuya estructura incluye movimiento en mayor medida. Comprobado: el club de baile folclórico, el estudio de teatro, la gimnasia, correr o nadar son excelentes para los niños.

Secciones deportivas para niños sentarán las bases para la salud del niño, fortalecerán su carácter, le enseñarán a vivir en un entorno competitivo, a lograr lo suyo en este mundo difícil.

El desarrollo físico del niño depende en gran medida de si se dedica a la educación física.

Los niños modernos son aceleradores. Sus dientes de leche se reemplazan antes, crecen más rápido y ganan masa. Pero, lamentablemente, el peso corporal en la mayoría de los niños se supera debido al predominio del tejido adiposo. En la mitad de los niños, el nivel de secreción de hormonas suprarrenales está por debajo de lo normal y no corresponde al desarrollo. Esto conduce al desarrollo , distonía neurocirculatoria y otros problemas de salud en niños de diferentes edades.

¿Por qué es conveniente inscribir a un niño en una sección de deportes?

Un niño sano es activo, necesita gastar su energía en alguna parte. Una de las condiciones para el pleno desarrollo del niño es un sistema musculoesquelético formado adecuadamente. El esqueleto en crecimiento de un niño requiere un suministro constante de proteínas, y micronutrientes. Al moverse, la nutrición del tejido óseo mejora, los procesos patológicos aparecen con menos frecuencia, cuyas consecuencias a menudo son difíciles de corregir. Los músculos débiles de la espalda pueden causar escoliosis y cifoescoliosis en niños en edad escolar.

En un niño menor de 5 a 7 años, los haces musculares están unidos por tendones cortos y anchos algo más alejados del eje de rotación, por lo que los movimientos en los niños pueden ser algo angulares. Solo a la edad de 8 a 10 años termina la diferenciación final del marco de tejido conectivo de los músculos: endomisio y perimisio.

Los músculos en los niños se desarrollan de manera desigual: los músculos del hombro y el antebrazo maduran primero, los músculos de las manos se desarrollan más tarde. Los niños menores de 6 años tienen dificultades para ejercitar la motricidad fina, se cansan rápidamente.

Los ligamentos se fortalecen a partir de los 8 - 9 años. Dadas estas características, la educación física (incluso en las secciones deportivas) debe estar estrictamente dosificada y bajo el control de un entrenador competente.

El ejercicio regular juega un papel importante en el desarrollo funcional y estructural de los músculos. Los niños involucrados en secciones deportivas ya saben bien lo que significa lograr sus objetivos, son más disciplinados, en el futuro esos niños estudiarán mejor en la escuela, tienen un carácter deportivo de lucha.

La práctica muestra que los niños físicamente activos tienen un mejor rendimiento académico que aquellos que se sientan constantemente frente a los libros de texto o frente a la computadora. Las clases en secciones deportivas tienen un efecto positivo en la promoción de la salud (no estamos hablando de grandes deportes que no tienen nada que ver con la salud).

Los diferentes grupos de edad tienen sus propios estándares de actividad física. Por lo tanto, los niños de 3 a 4 años deben dar entre 9000 y 10 500 pasos. Para escolares de 11 a 15 años, 20,000 pasos se consideran la norma. Los niños deben estar en estado de movimiento hasta 6 horas al día.
La hipocinesia (movilidad insuficiente), así como la pasión excesiva e incontrolada por los deportes, los intentos de lograr los mejores resultados posibles en poco tiempo, pueden representar una amenaza real para la salud y tener consecuencias graves.

El inicio de clases en la sección deportiva infantil

Sobre las características del desarrollo relacionado con la edad del sistema musculoesquelético del niño, recomendado horario de inicio de clases en la sección de deportes.

Deportes para niños y la edad en años a la que se les permite participar en la escuela deportiva

Los niños superdotados pueden inscribirse en la sección de deportes un año antes.

Pero en realidad, los grupos de principiantes, por ejemplo, las escuelas deportivas de patinaje artístico, se reclutan a partir de los 3-4 años, a pesar de que los expertos dicen que un niño en la sección de deportes no tiene nada que hacer en el hielo hasta los cinco años.

Por supuesto, hay situaciones en las que el talento atlético de un niño se nota casi desde el nacimiento.

Lo que debes saber antes de enviar a tu hijo a la sección de deportes

Asegurarse de que no tenga malformaciones congénitas y enfermedades incompatibles con las clases en una determinada sección deportiva. La ayuda en la sección de deportes no debe ser en ningún caso ficticia.

¿Qué deporte debe hacer el niño?

Todo depende de las inclinaciones, los deseos del niño y los objetivos establecidos: o se trata de secciones deportivas gratuitas puramente para la salud o un enfoque directo en los resultados olímpicos. A veces, los niños sienten mejor que los adultos qué sección de deportes es más adecuada para ellos. Del temperamento del niño, su físico, flexibilidad, velocidad de reacción, el predominio de fibras musculares rápidas o lentas en el cuerpo (su proporción está determinada genéticamente), depende qué deporte debe elegir el niño.

Deportes para niños hiperactivos

Es recomendable que un niño con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) ofrezca una sección de deportes, luego un deporte que le enseñe a concentrarse, inculcarle autodisciplina. Para los niños con TDAH, las artes marciales son las más adecuadas: aikido, taekwondo. Para niñas - baile deportivo.

A estos niños no se les recomiendan deportes de equipo o excesivamente activos (boxeo, fútbol). La opinión de que un niño con TDAH necesita tirar el exceso de energía en alguna parte no es del todo correcta. En los niños con TDAH, la psique se agota fácilmente, el estrés mental excesivo en las secciones deportivas puede llevar a un psiquiatra.

Los niños con TDAH requieren atención especial, por lo tanto, para él es necesario elegir no solo una sección deportiva, sino también un entrenador paciente que pueda encontrar un enfoque individual para el niño. No es necesario acabar con un niño con TDAH. Michael Phelps, un nadador campeón mundial múltiple, fue diagnosticado con trastorno por déficit de atención con hiperactividad en sexto grado y compitió en los Juegos Olímpicos a los 15 años.

En presencia de enfermedades crónicas, al elegir una sección deportiva, es necesario consultar a un médico, ya que algunos deportes pueden exacerbar el curso de la enfermedad. Por ejemplo, nadar exacerbará la sinusitis crónica, y los deportes de invierno no son adecuados para un niño con asma bronquial y alergia al frío.

A la hora de elegir una sección deportiva hay que guiarse por el sentido común y el estado de salud del niño. Aunque, puedes convertirlo en un atleta fuerte.