Cómo aprender a recordar mejor. Métodos efectivos o cómo recordar mejor la información importante. La eficacia de las técnicas de memorización rápida

La capacidad de tener en cuenta los detalles clave de una actuación futura es una habilidad útil para cualquier persona. Para memorizar material rápidamente, debe excluir todos los estímulos externos y crear un entorno de trabajo. Para una memorización efectiva, es mejor usar varios canales de percepción y adherirse al siguiente algoritmo:

• Lea todo el texto varias veces, profundice en su significado.
• Usar asociaciones (memorizar un dibujo dibujado por la imaginación mientras lee o escucha).
• Divide el material en partes lógicas y haz un plan.
• Escriba palabras clave o citas para los párrafos.
• Vuelva a contar cada parte por separado, luego conecte la historia.

Si quieres aprender el texto textualmente:

• Si es posible, escuche la versión de audio basada en la versión impresa.
• Reescribe cada párrafo del texto varias veces.
• Complete el final de las oraciones con un corrector de pruebas y complete las palabras que faltan de memoria. Reproducir el material oralmente o por escrito.

Si un niño recuerda el texto, debe hacer que el proceso sea lo más emocionante posible utilizando técnicas de juego:

• Reemplace algunas de las palabras con imágenes y recree la historia. Gradualmente pinte sobre todas las palabras nuevas y haga dibujos en su lugar, volviendo a contar el material cada vez.
• Haz una copia del texto y córtalo en pedazos pequeños. Ahora puedes armarlo como un rompecabezas, mientras lees las oraciones resultantes en paralelo. Cuanto más brillante y divertida sea la fuente, mejor.
• Complica la tarea: salta un punto esencial o añade datos extra.

Para aprender rápidamente un texto extenso, es recomendable:

• Divídalo en partes y trabaje con cada una de ellas por separado.
• Haz un plan de historia o ingresa los datos principales en una tabla.
• Repita el material regularmente con descansos cortos.
• Utilice múltiples canales de percepción (por ejemplo, visual y auditivo).

La información de interés para el lector se deposita en la memoria automáticamente. Un texto escrito en un lenguaje claro es mejor para la memorización. El material complejo debe simplificarse tanto como sea posible y todos los puntos incomprensibles deben aclararse.

Método de pictogramas

Los pictogramas son una forma de reemplazar palabras y oraciones con imágenes. No tienes que ser un artista para hacer esto. Cuanto más sencillas y divertidas sean las imágenes, mejor. La visualización y el interés, la participación en el proceso es importante para los niños. En este caso, estos aspectos se combinan mejor.

Metodología:

• Divide el texto grande en partes. Trabaja con el cuento como un todo.
• Divide el tablero o la hoja de papel en dos partes. A la izquierda, escribe oraciones numeradas, cada una en una nueva línea.
• Leer las oraciones, formar nuevas palabras.
• Lea cada oración por separado, representándola como una imagen a la derecha. Puede comenzar reemplazando palabras individuales, complicando gradualmente el trabajo.
• Cierra el lado izquierdo. Vuelva a contar el texto de las imágenes un número ilimitado de veces.
• Intente volver a contar sin depender de las imágenes.

Mientras se familiariza con el juego, haga dibujos usted mismo. Luego, gradualmente, puede involucrar a los niños. Este método también es adecuado para adultos si el material se presenta en un lenguaje más o menos sencillo.

Uso de notas y ejercicios

Este método es especialmente adecuado para los visuales (aquellos que perciben mejor la información a través de la vista), pero cualquiera puede usarlo. El resultado será en cualquier caso, solo alguien necesitará más tiempo para lograrlo.

Metodología:

• Divide el texto en varias partes. Trabaja con cada parte por separado.
• Lea la primera parte, descubra palabras y expresiones desconocidas.
• Reescribe parte del texto 1-2 veces.
• Use un corrector administrativo para pintar sobre frases individuales. Escríbelas de memoria. Pruébate.
• Vuelve a escribir el texto. Colorea el doble de fragmentos. Rellenar los espacios en blanco.
• Repite hasta que puedas completar el párrafo.
• Conecte todas las partes juntas, vuelva a contar el texto oralmente.

Este trabajo se puede combinar con escuchar (el método descrito anteriormente), luego el resultado será de alta calidad y largo.

Método de repetición

Si hay muy poco tiempo para estudiar, pero necesita aprender rápidamente el texto en inglés, puede usar el método de repetición constante.

Metodología:

• Escriba pasajes cortos de la historia en las hojas. Es mejor usar marcadores brillantes de colores llamativos.
• Cuélgalos por toda la casa: sobre la mesa de la cocina, en el baño, en el espejo del pasillo, en el balcón.
• Cuando visites estos lugares o simplemente pases por ahí, verás: tus ojos se “engancharán” en frases, y lo que leas quedará guardado en tu memoria.

Por supuesto, la técnica en sí no funcionará, pero como complemento a otros métodos, dará un buen resultado y acelerará la memorización.

Planificación

Si no hay tarea para aprender el texto en inglés de memoria, pero puede transmitir todo con sus propias palabras, un plan detallado para la historia futura será de gran ayuda. Es importante comprender el significado del texto y comprender de qué se va a hablar, y la tarea debe corresponder necesariamente al nivel de dominio del idioma.

Metodología:

• Lee atentamente el texto y escribe las palabras desconocidas.
• Dividir el material en partes lógicas (introducción, pensamientos y hechos clave, final).
• Seleccione puntos de anclaje. Haz un plan detallado para cada parte. Indíquelo en forma de breves resúmenes, citas o preguntas.
• Vuelva a contar el texto de acuerdo con el plan varias veces, mirando el original si es necesario.
• Vuelva a contar el texto sin mirar el original y luego sin usar el plan.

Los puntos de apoyo en forma de citas se pueden resaltar directamente en el texto original, subrayándolos con un lápiz. Y toma notas en los márgenes.

Mapa asociativo (mapa mental)

Este es un mapa mental que te permite estructurar incluso material que es muy difícil de percibir. En un estilo arbitrario, se representa un mapa de lo que se ha leído, sobre la base del cual se vuelve a contar el material. Esta técnica será útil para aquellos que necesitan aprender rápidamente el texto, pero no necesariamente reproducirlo palabra por palabra. Un plan brillante, donde todo esté dispuesto en los estantes, quedará bien grabado en la memoria.

Metodología:

• Resalte el tema clave. Escríbelo o dibújalo, rodéalo.
• Representa pensamientos secundarios como ramas en cualquier dirección. Alguien dibuja a la derecha ya la izquierda, alguien de arriba abajo. No hay restricciones.

Obtendrá un plan detallado en un formato conveniente, en base al cual es fácil volver a contar el material con sus propias palabras. Para aquellos a los que les gusta dibujar, pueden reemplazar oraciones con imágenes. Esto hará que el proceso sea más interesante e incluso ayudará a memorizar mejor la información.

Cómo aprender un texto en inglés y recordarlo durante mucho tiempo

Aprender su idioma nativo sucede naturalmente. Recordamos lo que escuchamos en la infancia, acumulando conocimientos y ampliando vocabulario poco a poco. Al aprender un idioma extranjero, el enfoque cambia y uno tiene que memorizar conscientemente palabras, frases y textos. Considere varios métodos que se pueden modificar y combinar entre sí.

Escuchar una grabación de audio de un texto

La recepción consiste en la escucha y lectura simultánea del texto y es muy eficaz. El caso es que intervienen dos canales de percepción a la vez: el visual y el auditivo, por lo que se absorbe mejor la información. En los libros de texto de inglés modernos, casi todos los textos se pueden escuchar. Si se proporciona un extracto de una obra, un audiolibro ayudará.

Metodología:

• Lea el texto y anote todas las palabras y frases desconocidas.
• Escucha la historia por partes y al mismo tiempo sigue el texto con la mirada.
• Haga una pausa después de cada oración y repita después del hablante. Esto ayudará no solo a recordar bien cada uno de ellos, sino también a resolver la pronunciación.
• Escuche la versión en audio en cualquier momento libre: en el transporte, mientras camina, antes de acostarse. Ni siquiera notarás cómo todo queda depositado en la memoria.
• Repita la escucha tantas veces como necesite recordar.

Cuanto más escuches el audio, mejor. Todo depende de la extensión del texto, su complejidad y el tiempo disponible. El método también es útil para corregir la pronunciación. Si no está seguro de cómo pronunciar una palabra, escuchar oraciones bien leídas puede ser muy útil.

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« Si pierdes el interés por todo, pierdes la memoria.» Johann Wolfgang von Goethe (poeta, pensador y naturalista alemán).

Para cada papel, el actor debe memorizar una gran cantidad de texto y, a diferencia de un presentador de televisión o un maestro, no tiene la oportunidad de leer las notas.

Pero, por supuesto, no solo es útil para que los actores fortalezcan y desarrollen la memoria, sino que solo beneficiará a cualquier persona para dominar las habilidades de memorizar una gran cantidad de información.

Hay una gran cantidad de métodos y ejercicios para el desarrollo de las habilidades humanas. Entonces, el director y fundador del portal educativo 4brain, Evgeny Buyanov, en las páginas de su proyecto, recopiló los métodos más significativos e interesantes para desarrollar diversas habilidades mentales en una persona, y todo por un objetivo importante: "en nuestro tiempo en Internet es difícil encontrar algo que valga la pena: lo que puede leer y luego contar a sus nietos en la vejez; qué se puede aprender para hacer del mundo un lugar mejor; lo que nos hará un poco más sabios y más tolerantes”. Después de pasar, puede encontrar una gran cantidad de trucos, reglas y técnicas útiles y emocionantes destinados a aumentar el nivel de desarrollo de la memoria y la capacidad de memorizar a propósito. Toda la metodología para aprender a memorizar, presentada en este sitio, es muy simple y accesible para todos.

Cuanto más aprenda sobre la capacidad de la memoria, más fácil le resultará comunicarse con ella en el "mismo idioma", lo que significa que se entenderán durante muchos años, sin dejar de ser "verdaderos amigos".

Por lo tanto, no se apresure a comenzar a hacer ejercicio de inmediato. Para empezar, decidamos qué tipo de memoria se desarrolla mejor para usted.

Entonces, Napoleón, poseído, memoria motora(todos recordamos su memoria fenomenal para los nombres). La persona que tiene memoria acustica, necesitas escuchar lo que enseña. Y esto sugiere que la mejor opción para él es memorizar en voz alta. Un pilar de la memoria para las personas. percepción visual, es una disposición deliberada de palabras clave (colorear, dibujar, diagramas).

También es importante determinar al elegir un método para memorizar texto:

• Qué tipo de texto (qué complejidad, temas)
• ¿Qué tan detallado necesitas recordarlo?
• Por cuanto tiempo

Entonces, para identificar de una vez por todas su tipo de memoria, realizaremos una prueba con usted. Se llama "Prueba de tipo de memoria". Para ello necesitas tres hojas de papel, necesariamente numeradas.

Lea en voz alta las palabras:

• Lámpara
• Pera
• Mapa
• Lluvia
• Ganso
• Aro
• Perro
• Sábana
• Periódico

Escriba lo que recuerde en la primera hoja.

Ahora lee las palabras para ti mismo y asegúrate de imaginar estos elementos:

• Tetera
• Avión
• Mariposa
• Piernas
• Caballo
• Junta
• Vela
• Pan de molde
• Libro
• Una bicicleta
• Luna

Nuevamente escriba lo que recuerda usando la hoja #2.

Ahora lee las palabras y "escríbelas" en el aire:

• liebre
• esquís
• Samovar
• Hacha
• Un barco
• Manejar
• Misterio
• Silla
• Galleta

Escriba todo lo que pueda recordar en la tercera hoja.

Ahora las conclusiones: si hay más coincidencias en la hoja número 1, tienes memoria auditiva. En la hoja No. 2 - memoria visual, en la hoja No. 3 - cinestésica.

Técnicas para memorizar texto rápidamente

« Recordar es lo mismo que entender, y cuanto más entiendes, más ves lo bueno"Masim Gorki.

Cada profesional de la profesión de "habla" tiene sus propios trucos, los secretos de memorizar rápidamente grandes cantidades de información o texto.

En el libro "245 ejercicios simples según el sistema Stanislavsky" Elvira Sarabyan nos revela el velo de estos secretos.

Y estos son solo algunos de los extractos de este fascinante libro:

• El texto "aparece" instantáneamente en la memoria, si toma la pose que se tomó en el teatro, con maquillaje y vestuario ... es decir, debe ingresar la imagen deseada. ¡En general, entendiste la idea!
• Además, el libro está repleto de todo tipo de consejos prácticos, incluida la lectura del material en voz alta. Y es deseable solo repetir la parte que está menos memorizada. No olvides tomar descansos y descansar.
• Asegúrese de entrenar habilidades figurativas (incluso existe tal método "Mnemonics (método de asociaciones)", lea todo sobre esta técnica en.

Ahora vamos a jugar un juego "Katena" para el desarrollo del pensamiento creativo, descrito en Libro de Harry Lorraine "Supermemoria". Puedes jugar tanto solo como en compañía. Las reglas son muy simples. Toma dos palabras cualesquiera. Es necesario tomarlas como una cadena de palabras de asociación (es decir, debe haber al menos algo en común entre las palabras, o viceversa).

Ejemplo: Reloj y Nube.

Decisión: Reloj - Hora - Día - Sol - Cielo - Nube.

Crea tus propias asociaciones, desarrolla el pensamiento creativo. y estar seguro tomar la lección "".

Es posible que ya haya oído hablar de "Método de Cicerón" o tambien se llama "método de la carretera" memorizar una secuencia de palabras. Para utilizar el método, es necesario preparar el "camino" (una matriz de imágenes) de antemano.

Y la esencia de esto es esta: debes tomar la primera palabra y crear una asociación con la primera imagen de tu matriz. Y así es con cada palabra. Y el proceso de "recordar" las palabras te funcionará cuando reproduzcas mentalmente la imagen correspondiente a la palabra dada.

Aquí hay algunas formas más efectivas que le permiten recordar cualitativamente y, lo que es más importante, rápidamente el material (ya sea un verso, un papel o un informe):

• Después de leer el texto, resalte la idea principal principal en él.
• Presta atención a los detalles mientras lees el texto.
• Traza paralelismos con lo que ya sabes
• Asegúrese de establecer configuraciones internas para la memorización: trabaje activamente tanto con usted como con el texto. Aprende solo con ganas
• Pequeño volumen de textos, es más efectivo memorizar antes de acostarse
• Divida la información voluminosa (grande) en partes, no intente dominar todo en un día
• Asociar la memorización de material con fenómenos bien conocidos por usted (música, colores, números)
• Estimúlate, premia tu trabajo (almuerzo delicioso, compra esperada)
• Si tiene que memorizar un texto extranjero, asegúrese primero de hacer una traducción precisa del mismo.
• Todo es complicado, trata de simplificar lo más posible
• Uso integral de varios sentidos.
• Trate de cubrir tantas palabras como sea posible con sus ojos (desarrolle la visión periférica). Para esto, se utilizan, incluso.
• Lee, aprende solo con una mente fresca
• Trabaje con texto en condiciones cómodas (buena iluminación, sin estímulos externos)
• Duerma lo suficiente (así aumentará significativamente el rendimiento de su memoria)

Existe otro método muy efectivo para memorizar texto rápidamente: usar pictogramas(es decir, recurriendo a la ayuda de imágenes gráficas). Su principio es exactamente el mismo que en el método de la carretera. La imagen que dibujó es una forma de reproducir rápidamente las palabras u oraciones deseadas.

Eso es todo por hoy. Carga tu memoria, porque como decía Napoleón: « Una cabeza sin memoria es como una fortaleza sin guarnición». Si te interesa el desarrollo de un pensamiento más global, presta atención al curso.

Estimados amigos, estaremos muy contentos si comparte con nosotros no solo sus impresiones sobre el material presentado por nuestro equipo, sino lo más importante, los resultados de sus esfuerzos. Con esto nos aseguraremos una vez más de que nuestro trabajo no sea en vano. Por favor, deje sus comentarios y comentarios en la línea de abajo.

¡Buena suerte y que tengas un gran recuerdo!

Ekaterina Dodonova

Business coach, blogger, instructor de memoria y lectura rápida. Fundador del proyecto educativo iq230

1. Comprender

Muy a menudo, las personas intentan memorizar palabras y frases desconocidas sin siquiera comprender su significado. Quizás esto sea suficiente por unos días, digamos, para aprobar un examen. A menos, por supuesto, que el disertante le pida que le explique qué quiere decir con ablación y cuáles son los signos de esas mismas aberraciones cromosómicas del primer boleto.

El cerebro recuerda perfectamente las palabras conectadas asociativamente. Desecha combinaciones de letras incomprensibles como basura, no queriendo perder el tiempo con ellas.

Por esta razón, la mayoría de las personas tienen dificultades para aprender. Una palabra que suena extraña no evoca imágenes nativas y comprensibles al corazón.

Por lo tanto, para una mejor memorización, primero debe analizar y comprender todos los términos nuevos. Trate de sentir la palabra y asóciela en su imaginación con conceptos familiares.

2. Piensa en una asociación

La presencia de la fantasía es una de las herramientas más poderosas para recordar información. Los mnemotécnicos facilitan enormemente el proceso de memorización de informes, presentaciones y textos importantes, incluso en idiomas extranjeros, debido a asociaciones artificiales.

Tome la palabra "lunes". ¿Qué marcos se están ejecutando en su pantalla interna? Puede ser la mañana, terribles atascos de tráfico, un pensamiento que late en mi cabeza, un día en el calendario, una página en el diario de mi infancia o el zumbido de un hormiguero en la oficina. ¿Que ves?

Para hacer que las conexiones asociativas sean fuertes y duraderas, puede usar la regla de los cinco dedos. Cada dedo tiene su propia asociación, llena de uno u otro contenido.

Por lo tanto, la información necesaria se imprimirá en su memoria a la vez en todos los niveles de sentimientos, lo que le permitirá usarla durante mucho tiempo.

3. Engaña al número mágico 7 ± 2

El famoso psicólogo estadounidense George Miller descubrió que la memoria humana a corto plazo no puede recordar y repetir más de 7 ± 2 elementos. El modo de sobrecarga de información constante reduce este número a 5 ± 2.

Sin embargo, existe una forma sencilla de engañar a las leyes de la memoria a corto plazo: el uso del método de las historias, que implica la vinculación lógica de objetos dispares de la memoria en una cadena. Puedes tener una historia divertida, increíble y completamente imposible en la vida real. Lo principal es que con él podrás recordar más de 15 elementos a la vez.

Tal como lo concibe el director en la siguiente escena, debes nadar en una piscina llena hasta el borde de sémola. Sí, solo imagina esta locura en colores brillantes. Siente con tu piel como la sémola se pega a tu piel. Qué difícil es nadar en este líquido tibio, aunque la papilla no es demasiado espesa. Como en el aire huele a leche, mantequilla e infancia.

4. Repetir correctamente

Nuestro cerebro se puede programar, es un hecho científico. Requiere conciencia y trabajo diario en la dirección elegida. Por lo tanto, si ha decidido firmemente que es extremadamente importante para usted aprender inglés en seis meses, entonces el cerebro ya se ha sintonizado con la memorización intensiva. Pero además del entrenamiento regular, también es importante la repetición regular del material cubierto.

Use ciertos intervalos de tiempo para la mejor memorización: repita el material inmediatamente después de aprender, luego después de 15-20 minutos, después de 6-8 horas (preferiblemente antes de acostarse) y la última vez después de una semana.

5. Sintoniza

Quizás no haya nada peor cuando una persona piensa en sí misma en términos negativos: "Nunca podré hacer frente a esto", "Me es imposible recordar esto", "No podré aprender un informe tan difícil". Use solo afirmaciones positivas cuando programe su cerebro para el trabajo y los resultados.

Sintoniza correctamente, dite a ti mismo: “¡Recuerdo!”, “Tengo buena memoria. recordaré”, “recordaré y volveré a contar fácilmente con mis propias palabras en dos horas”. Personalízate. El estado de recursos del cerebro es tu área de responsabilidad.

Al conocer los cinco secretos de la memoria, puede aprender fácilmente a memorizar materiales realmente complejos y versátiles. Además, hay muchas formas interesantes y naturales para que una persona entrene la memoria y consolide los objetos de memoria necesarios, de los que Ekaterina Dodonova también habla en detalle en su libro.

¡Feliz lectura y que tengas un gran recuerdo!

Todo el mundo tiene que memorizar y memorizar algo de vez en cuando. Los escolares saben mejor que nadie lo difícil que puede ser. Especialmente en vísperas de pruebas y exámenes difíciles como el GIA y el Examen Estatal Unificado. Parece que necesitas poner en tu cabeza todo lo que has aprendido en 9 u 11 años. ¡La tarea no es fácil!

Todos estamos naturalmente dotados de la capacidad de memorizar, recordar y reproducir información en el momento adecuado. Pero no todos se dan cuenta de este potencial al máximo. Alguien tiene en cuenta fácilmente los números de teléfono de todos los familiares y la tabla periódica para arrancar. Y para alguien, las fórmulas necesarias después del control desaparecen inmediatamente de la memoria.

Tengo buenas noticias para ti: la memoria puede y debe ser entrenada. Así como los músculos crecen después del ejercicio regular, el cerebro humano es apto para el entrenamiento. En este artículo, encontrará formas de ayudarlo a memorizar de manera efectiva.

¿Qué es la memoria y cómo es?

No ahondaremos en la naturaleza de la neurociencia y cómo allí en el cerebro las neuronas intercambian “apretones de manos” usando sinapsis y cómo nuestras impresiones se transmiten usando impulsos nerviosos y “grabadas” en la corteza cerebral.

Mejor decir lo que han calculado los científicos: de hecho, el cerebro humano no olvida nada. Es que no todas las impresiones recibidas a lo largo de la vida se pueden sacar de los polvorientos entresuelos de la memoria para estudiarlas con detenimiento en el momento oportuno y bajo demanda.

Digamos también que la memoria es Corto plazo(ahora mismo estás leyendo y desde hace un tiempo recuerdas todo lo que está escrito en este párrafo) y a largo plazo(recuerdas tu nombre toda tu vida). Cierta información, por ejemplo, impresiones del día más feliz de su vida, pasa sin ninguna dificultad por una cadena de transformaciones complejas y, como por sí sola, se asienta en la memoria a largo plazo. Pero mucho de lo que debería almacenarse en él tiene que ser memorizado durante mucho tiempo y dolorosamente. ¿Recuerdas cómo se enseñaban los poemas y los pasajes de poemas? Aquí está lo mismo.

La memoria también se puede dividir en los siguientes tipos:

• visual-figurativo;
• verbal-lógico;
• motor (también es cinestésico y motor);
• emocional.

1. Para ser recordado más fácilmente, debe ser interesante.
2. Pensar es más efectivo que abarrotar.
3. Si te propones recordar, recordarás cada vez más fácilmente.
4. El refuerzo en la práctica mejora mucho la memorización.
5. El contexto es importante (conectar lo aprendido nuevo con lo ya conocido a través de asociaciones).
6. La nueva información se “superpone” a información anterior similar.
7. Es mejor aprender en porciones comparables a la cantidad de memoria a corto plazo (pequeña, en general).
8. La información del final y el comienzo de un texto/mensaje, etc. se recuerda mejor.
9. La repetición mejora la memoria.
10. Lo inacabado y lo inacabado se recuerdan mejor. Cheque…

Con respecto al último punto, tengo esta consideración: nuestra computadora interna se congela en procesos incompletos. Parece que la tarea no se completó y, por lo tanto, aún no se puede cerrar.

Formas de recordar - hacerlo de manera efectiva

Quienes vean series de comedia estadounidenses seguramente recordarán al excéntrico Sheldon Cooper de The Big Bang Theory y su memoria eidética. Todas las personas lo tienen hasta cierto punto. Y si aplicas las técnicas del eidetismo, puedes memorizar más y más fácilmente.

¿Cómo hacerlo? Puede usar la memoria figurativa y memorizar con la ayuda de asociaciones. Por ejemplo, así es como puedes aprender poesía: trata de imaginar cada estrofa en cada detalle, incluido el color y el sonido. A través de método de analogías (asociaciones) la eficiencia de la memoria se puede aumentar en un 40-50%. Encuentra asociaciones, no necesariamente lógicas, en tus experiencias pasadas. Por lo general, estas cosas suceden inconscientemente y luego decimos, dicen, "todo esto me recuerda a ...". Pero usar tal mecanismo de memorización y conscientemente está al alcance de todos.

Las personas tienen diferentes mecanismos de percepción: ir al cine, los visuales recuerdan mejor los rostros de los actores y cómo van vestidos los personajes, el auditivo es el tema principal de la banda sonora, y el kinestésico eran los pasamanos de las sillas lisos o rugosos. Por lo tanto, el énfasis en los métodos de memorización debe hacerse de manera diferente.

Audials les resulta más fácil recordar lo que escuchan. Usa una grabadora de voz(en tu teléfono o por separado) para grabar las explicaciones del profesor en clase. O léelos tú mismo en casa. Utilice cursos de audio y podcasts. Todo esto se puede escuchar en el intervalo entre otras clases y aprovechar el tiempo en el camino a la escuela.

Para efectos visuales, será efectivo. comprometerse memoria visual: recuerde cómo se veía la página en el libro de texto, si tenía una esquina rota, en qué párrafo estaba escrita la información necesaria. En el momento adecuado, intente comenzar con estos recuerdos y el texto mismo aparecerá en su memoria a continuación.

Un método que llamaremos condicionalmente "Método Simonides": tratar de recordar algo, “atarlo” a circunstancias externas. En qué condiciones y en qué lugar recuerdas lo que hay alrededor, lo que está pasando en este momento. Intenta concentrarte en una imagen mental de tu clase donde el profesor te estaba explicando la lección, por ejemplo. O enciende un poco de música ligera que no distraiga en casa cuando estés estudiando. Las imágenes y emociones sensuales ayudarán a la memorización y, lo más importante, a la reproducción posterior.

Otra forma es un poco similar a la anterior, solo que la ganancia es mayor, hasta un 80%. Llamémoslo así - organizar en estantes". El punto es vincular información (por ejemplo, palabras extranjeras o fechas para un examen de historia) a objetos circundantes o un interior imaginario.

Por ejemplo, mire hacia atrás en su habitación e imagínelo mentalmente: deje que la fecha del bautismo de Rusia se "almacene" debajo de una lámpara de mesa, una nueva palabra en inglés debajo de una alfombrilla de ratón, etc. Echando un vistazo a estos objetos, haga un ejercicio de control: recuerde qué "mentira" dónde. Para cada tema posterior, necesitará una nueva imagen. Por cierto, la tabla periódica también se puede memorizar. Arregle los objetos con referencia a los objetos en el camino de casa a la escuela y verifique todos los días que todo esté en su lugar.

Hace que sea más fácil recordar la información. paráfrasis. No abarrotes el párrafo, léelo mejor y destaca por ti mismo los puntos principales y clave. Y vuelve a contar todo con tus propias palabras. Que no sea tan difícil. Pero lo que comprendiste, lo recordarás con mucha más precisión que lo que dolorosamente atiborraste sin comprender el significado.

Activar memoria motora. En pocas palabras, escriba y dibuje, no solo lea. Aquí hay algunas opciones para usted:

• tome notas: lo más básico que luego puede volver a contar;
• elaborar diagramas estructurales (diagramas de flujo, diagramas de orden de palabras en una oración en un idioma extranjero, una representación esquemática del cerebro humano o estructura celular para biología, etc.);
• dibujar tablas para comparar y clasificar;
• elaborar un plan breve para responder a una pregunta con un resumen;
• escribir tarjetas con términos, fechas y nombres de personajes históricos, palabras extranjeras;
• prepare un diario literario para el examen de literatura (puede escribir citas, nombres de personajes clave);
• escriba nuevas palabras extranjeras en autoadhesivos y cuélguelos en la casa, donde a menudo llamen su atención;
• escriba fórmulas matemáticas, físicas y químicas en tarjetas separadas.

En este sentido, las hojas de trucos también son buenas. Siempre que los cocines tú mismo. En este momento, hay que estructurar y resumir la información. Todo esto se suma a la buena memoria. Por cierto, es mejor dejar las cunas confeccionadas en casa.

Y también puedes aprender poesía de esta manera: reescribe el poema a mano y enséñalo a tu manera. Es más fácil de recordar que de un libro.

La repetición es la madre del aprendizaje.

La sabiduría popular bien conocida tiene una justificación completamente científica: cuanto más repites, mejor recuerdas. Solo repítelo bien. Para comenzar, hojee el material, simplemente lea y capte la esencia. Por ejemplo, con un conocido superficial, puede comenzar a aprender la gramática de un idioma extranjero. Entonces tendrá un marco, sobre el cual se construirán detalles y detalles.

Cuanto más ligero sea el material, más se puede memorizar a la vez. Las cosas más complejas toman tiempo para asentarse. Por eso la repetición es tan efectiva. Y si empiezas a repetir sin interrupción, tendrá poco sentido. Pero puedes lograr un salto cualitativo y cuantitativo, si repites después de un tiempo. Y hacerlo bien en un horario determinado.

Entonces, puedes usar el siguiente algoritmo:

• aprender algo;
• repita después de unos 20 minutos;
• el mismo día, después de 6-8 horas, repetir de nuevo;
• y repetir de nuevo al día siguiente;
• en el futuro, puede volver a una repetición fluida después de unos días, una semana, etc.

Para la repetición, el material debe dividirse en fragmentos convenientes para la reproducción sin sobretensión. Por ejemplo, párrafos, estrofas. Y es mejor repetir el mismo día por última vez poco antes de irse a la cama. El hecho es que incluso cuando no estamos memorizando activamente, la supercomputadora en nuestro cráneo todavía está procesando los datos. Y mientras duerme, nada lo distrae.

Por cierto, existe un término científico como reminiscencia. La conclusión es que después de un tiempo es posible recordar y reproducir más de lo que era posible inmediatamente después de la memorización. Pero no funcionará, aunque solo sea abarrotando sin profundizar en el significado. Al contrario, con el tiempo, lo memorizado se recuerda cada vez peor.

Conclusión

Usa diferentes técnicas de memorización, sé creativo y combina técnicas. Por ejemplo, escriba notas con música suave y agradable, dibuje diagramas y pegue la casa con notas autoadhesivas. O use la técnica de colocar información útil en un interior imaginario y, al mismo tiempo, intente que la imagen sea lo más viva y tangible posible.

Todos pueden usar su memoria de manera efectiva con un poco de esfuerzo. La memoria se puede entrenar de la misma manera que se entrenan los músculos. Por ejemplo, aprender idiomas extranjeros es muy útil.

Come alimentos que sean buenos para la memoria: ajo, nueces, algas, limones, uvas, etc.

Y no olvides escribirnos comentarios: ¿qué métodos de memorización sueles utilizar? ¿Quizás olvidamos decirte algo? La crítica constructiva es bienvenida.

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Incluso las personas que están lejos del proceso de aprendizaje, de vez en cuando necesitan recordar rápidamente alguna información: contraseñas, resúmenes del informe, conjuntos de números. Los escolares y estudiantes se enfrentan casi todos los días a la necesidad de entrenar su memoria. Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que la memorización es ineficaz y han ideado muchas técnicas diferentes.

Técnica de memorización de información.

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Organización de la información

La información ordenada es mucho más fácil de recordar que la información caótica. Entonces, si necesita recordar qué comprar en la tienda, la forma más fácil es hacer una lista de varios artículos. Al recordar que había 9 elementos en la lista, su cerebro buscará la respuesta hasta que todos los elementos estén marcados mentalmente con un "tic".

Clasifica lo que quieras recordar. Volviendo a la lista de productos, es mucho más fácil dividirla en varios subgrupos, guiados, por ejemplo, por los departamentos de la tienda: lácteos, pescado, carne, comestibles, y no intentar encajar un conjunto aleatorio de productos en la memoria. .

Los esquemas, tablas, tablas y gráficos ayudan a recordar información más compleja. Al compilarlos, no solo clasifica y generaliza, busca similitudes y diferencias, sino que también se refiere a la memoria espacial, conectándola con el proceso de memorización.

visualizarlo

La visualización es una poderosa herramienta de memoria. Para nombrar los objetos en su habitación, solo necesita imaginar mentalmente una imagen: una vista de la habitación, y ahora está listo para enumerar todo sin excepción. Una imagen mental brillante y clara te ayudará a recordar nombres, rutas, información estructurada por palabras clave.

Si necesita memorizar muchos nombres y asociarlos con rostros, resalte en cada persona un rasgo característico que le llame la atención y adjunte mentalmente una "etiqueta" con el nombre. Tratando de mantener la ruta en mente, ponga una marca roja en su mente en los detalles notables que encuentre en el camino. Lo mejor de todo es que nuestro cerebro se "aferra" a imágenes extrañas e inusuales, por lo tanto, cuanto más ridícula sea la imagen, mejor. La técnica de las “instantáneas” se basa en la técnica de visualización, cuando las cosas necesarias para recordar se organizan en una determinada imagen, de la cual se toma mentalmente una fotografía.

Si no es visual, intente recordar información utilizando su canal de percepción habitual: a través de sonidos, olores, sensaciones. Entonces, recordando el camino, resalte no un detalle brillante, sino el sonido con el que el tranvía cruza los baches en los rieles, el olor de la panadería en la esquina y similares.

rima

Los niños pequeños memorizan fácilmente el alfabeto porque rima. Hay cientos de rimas divertidas en el mundo que te permiten recordar ciertas cosas: verbos irregulares, músculos del cuerpo, palabras excepcionales. Inventa tus propios poemas y cuanto más divertidos mejor, porque a nuestro cerebro le encanta “divertirse” y recordará un texto gracioso con rimas ridículas mejor de lo necesario, pero información seria.

Por ejemplo, para recordar los acentos en palabras difíciles, a alguien se le ocurrió la siguiente rima: El fenómeno llama los miércoles. Habiendo aceptado el contrato por años, entregó la petición del aeropuerto a los expertos de la escolta.

Usar abreviaturas y acrónimos

Las abreviaturas y los acrónimos hacen que la información sea compacta. Es más fácil recordar a los Estados Unidos que a los Estados Unidos de América, recordar a GLONASS que al Sistema Global de Navegación por Satélite. Si, por ejemplo, necesita memorizar los nombres de los ríos o los picos de las montañas, organice sus primeras letras en una palabra sonora, preferiblemente una que le evoque una asociación agradable. No intente encontrar el sentido de la abreviatura, si no funciona, aún permanecerá en la memoria. Por ejemplo, la palabra sin sentido DAMAN, que denota el orden de acento en versos de tres sílabas métricas, es todavía más fácil de recordar que el hecho de que un verso en el que el acento recae en la primera sílaba se llama dáctilo (DA), en el segundo - amphibrach (AM), y en el tercero - anapest (AN).

Cómo memorizar números y fórmulas

Para aquellos que constantemente necesitan memorizar rápidamente grandes conjuntos de números, se inventó una técnica por la cual cada número corresponde a una imagen seleccionada de acuerdo con la asociación más conveniente para recordar. Entonces, un dos es un cisne para alguien, un siete es un sable, un cuatro es una silla, y así sucesivamente. Para recordar una serie de números, inventa una historia sobre ellos y fíjala en tu memoria con una imagen brillante. Por ejemplo, 274 es un cisne con un sable subido a una silla. De acuerdo, esto no es tan fácil de olvidar.

Según esta técnica, las fórmulas también se pueden memorizar fácilmente, presentando también letras y símbolos latinos (resta, suma, división, etc.) en forma de animales u objetos.

Recordando solo un número largo, divídalo en "piezas" de 3-4 dígitos. Los científicos han demostrado durante mucho tiempo que esta cantidad de información es ideal para nuestro cerebro.

Recuerda a través de "agradable"

Para recordar algo aburrido y sin interés, trate de encontrar un par brillante e importante para ello. Por ejemplo, si te encanta la filosofía griega antigua y tienes que aprender la historia de China, recuerda que Confucio era 10 años más joven que Sócrates.

Inventar historias

Para recordar una determinada secuencia, crea historias cortas. Por ejemplo, para recordar rápidamente el orden en que va la clasificación de los organismos: - reino; - tipo; - Clase; - desapego; - familia; - género; - especies, puede usar la siguiente oración: "El zar Timoteo apreciaba el kvas con jugo, ron y vodka".