Понять, в том ли направлении мы движемся, порой непросто. Узнать, все ли мы делаем правильно, можно с помощью анализа своих поступков.

Счастливая и гармоничная жизнь заключается во множестве событий, которые мы проживаем день за днем. От того, насколько они позитивны, зависит и личное счастье каждого. Психологи рекомендуют составить список. Укажите в нем перечень поступков, которые вам непременно нужно сделать, чтобы стать счастливыми. Обрести свободу и перестать испытывать стресс важно для успешной жизни, в которой нет места разочарованиям.

1. Диеты

Внешний вид играет большую роль, однако пора перестать следовать за навязанными стереотипами: не всегда стандарты красоты можно использовать в качестве своей цели. Не нужно отказываться от красивой фигуры, но и худеть экстремальными способами так же глупо. Не заставляйте свой организм испытывать стресс и откажитесь от диет, которые приближают вас к заветным параметрам. Если вы решите привести себя в порядок, то составьте подробный план. Укажите в нем продукты, которые помогут поддержать здоровье, упражнения и распорядок дня. Стремитесь следовать правилам, которые подходят именно вам и вашему образу жизни. Таким образом вы сможете постоянно поддерживать себя в форме. Чтобы влезть в увиденное на распродаже платье, сбросить несколько килограмм за короткий промежуток времени, диеты не нужны. Они негативно повлияют на здоровье и самочувствие, а вы добьетесь своей цели на короткий срок.

2. Ссоры с близкими

Мы не можем узнать, когда наши близкие люди нас покинут. Никому из нас не приходит в голову, что каждая ссора или обида может стать последней. К сожалению, наши родственники не вечны, и для того, чтобы сделать их и свою жизни счастливыми, откажитесь от ссор и выяснения отношений. Вспомните, сколько усилий пришлось приложить вашим родителям, чтобы дать вам воспитание, образование и отпустить во взрослую жизнь. Да, они не всегда были правы, но их забота и желание участвовать в вашей жизни обусловлены сильной любовью. Подумайте о том, что вы тоже станете родителями и так же будете терпеть не всегда хорошие поступки своих детей, которые будут испытывать вас на прочность. Проводите как можно больше времени с родителями и родственниками, чтобы потом не жалеть об упущенном времени, не имея возможности извиниться за колкие высказывания и причиненную обиду.

3. Кредиты

Займы в банке отравляют существование многих людей. Порой, не рассчитав своих возможностей, мы берем потребительские кредиты на те вещи, которые не имеют значимости в данный момент. Используйте кредиты только в том случае, если от них действительно зависит ваша жизнь. Например, на операции или покупку препаратов для поддержания здоровья. Если же вам захотелось приобрести новый телефон, технику или одежду, займы станут для вас неподъемным грузом. На такие покупки вы вполне можете накопить сами. Для этого откладывайте необходимые суммы с каждой зарплатой, и через некоторое время вы сможете себя порадовать. Если вы готовы платить по кредиту, значит, способны откладывать деньги, необходимые для его погашения. Всегда помните о рисках, которые могут негативно сказаться на вашей платежеспособности. Вы можете потерять работу или стать временно нетрудоспособными, а выплачивать банку проценты вам все равно придется. Именно поэтому оградите себя от долговременной кабалы. Хорошенько подумайте, много ли счастья будет в вашей жизни от покупки, если после ее приобретения вам придется длительное время расплачиваться с долгами.

4. Чужие стереотипы

Жить собственными мечтами и целями может каждый. Однако мы часто забываем о собственных потребностях, подстраиваясь под мнение большинства . Навязанная нам информация нередко негативно влияет и на работоспособность, и на настроение, но отказаться от нее непросто. Чтобы жить счастливой жизнью, важно научиться отделять свои мысли от чужих. Перестаньте оглядываться на окружающих вас людей, преследовать те цели, которые вам не нужны. Стройте свое собственное счастье, ведь достижение своих собственных идеалов гораздо важнее одобрения незнакомых людей. Если вы чувствуете, что ваш путь к успеху не вызывает ни радости, ни ощущения свободы, значит, вам стоит остановиться и пересмотреть свои задачи. Возможно, этот путь выбран не вами, а вашим окружением.

5. Второй шанс

Как часто мы даем людям, обманувшим или предавшим нас, второй шанс ? Многие из нас стремятся видеть в них лучшее, однако чаще всего второй шанс перерастает в третий, а потом и в четвертый. Только по прошествии времени становится понятно, что доброта и отзывчивость играет губительную роль, превращая счастливую жизнь в череду разочарований. Стоит один раз задуматься о том, есть ли смысл давать шансы человеку, который жестоко поступил с нами? Чаще всего счастье кроется именно в отказе от общения с теми, кто раз за разом проверяет нашу доверчивость.

6. Спонтанные покупки

Для многих счастье кроется в покупках. Шопинг позволяет расслабиться, позабыть о проблемах и порадовать себя очередным новеньким товаром. Но спонтанные покупки часто негативно отражаются на жизни, забирая время и деньги, которые можно было потратить на более нужные предметы. Совершайте осознанные покупки. Перед тем, как пойти в магазин, составьте список необходимых вам товаров. Так вы поймете, от чего сможете отказаться в пользу экономии и накопления средств на свою мечту. Избавьте себя от бездумного шопинга, и ваша жизнь будет гораздо счастливее и спокойнее. Ведь вам не придется одалживать финансы до очередной получки, а дом перестанет быть складом бесполезных и неиспользуемых приобретений.

Каждый из нас сталкивался в жизни с людьми, раздающими советы. Вспомните свои ощущения, когда вам навязывали чужое мнение, и откажитесь идти по такому же пути. Не давайте своих советов и оценок тому, кто вас об этом не просит. Не думайте, что ваше мнение будет оценено по достоинству. Многие не собираются впускать в свою жизнь незнакомцев, а уже тем более терпеть от них нравоучения. Запомните простую истину: счастлив тот, кто не раздает советы, а идет своим путем, помогая тем, кто в этом нуждается. Советы могут завести вас в тупик, а люди спокойно обвинят вас в своих неудачах, если у них что-то не получится. Отказывайтесь выслушивать советчиков , но постарайтесь быть вежливыми, чтобы не провоцировать их на агрессию.

8. Изжившие себя отношения

Отношения, в которых вы не чувствуете себя счастливыми, необходимо завершать . Рано или поздно это все равно произойдет, так зачем мучить себя, заставляя преодолевать ненужные никому трудности. Если ваши чувства угасли или партнер пользуется вашей привязанностью, то такой союз обречен на провал. Перестаньте терзать себя и искать виновных. Жизнь нам дается один раз, поэтому не занимайтесь самобичеванием, а продолжайте поиски взаимной и крепкой любви. Будьте открыты счастью, чтобы ваша жизнь была сказкой со счастливым концом.

Путь к счастью тернист и не всегда быстр. Если вы поставите себе цель жить так, как хочется именно вам, то многие проблемы в скором времени останутся за спиной. Научитесь видеть позитив во всем, и вам будет проще бороться за достижение поставленных целей. Желаем вам удачи во всех начинаниях, и не забывайте нажимать на кнопки и

Самый первый шаг избавления от вредных привычек очень простой: нужно простить себя за свою неидеальность. Наш внутренний критик очень часто не даёт нам даже сдвинуться с места, подсаживая нас на иглу чувства вины.

Итак, составьте список всего того, в чём вы не идеальны: жадность, неумение красиво говорить или быть дружелюбным. Все ваши вредные привычки - от ковыряния в носу и ворчания на собаку до того, что по-настоящему ранит близких.

Теперь попробуйте услышать внутренний голос критика, который говорит, что вы недостаточно хороши в чём-то. Он может звучать так: «Ты никогда не похудеешь и умрёшь 50-летней девственницей», «Почему ты никак не закончишь свой проект», «Ты никогда ничему не научишься и не добьёшься успеха».

Не пожалейте потраченных десяти минут, даже если это не очень приятно. Вам необходимо вытащить всё это наружу. И когда закончите, порвите список. Станет легче.

2. Приготовьте себя к долгому пути

Помните, что избавление от вредных привычек - это не забег на 100 метров, это марафон.

Есть множество теорий, за какое время вырабатывается новая привычка. Оптимальный срок - три месяца, поэтому будьте готовы к тому, что ближайшие три месяца будут нелёгкими.

У вас будет пара тяжёлых дней, но они минуют. И очень скоро вы начнёте испытывать приятные чувства гордости и самоуважения от соблюдения своего режима.

Есть одна очень хорошая техника, которая называется «Жить одним днём». Её суть проста: если вам хочется сорваться с вашего режима, то скажите себе: «Хорошо, я сделаю это, но завтра». А на следующий день повторите эту же фразу для своего мозга. Такое постоянное откладывание легко может затянуться на несколько месяцев, а вам их хватит, чтобы выработать новую правильную привычку.

3. Поощряйте себя

Заготовьте себе приятности на середине пути. Например, раз в две недели делайте себе какой-нибудь подарочек. Это может звучать так: «Если я влезу в эти джинсы, то я подарю себе новую пару классных кроссовок». Мозг очень мотивируют такого рода поощрения.

В прошлом речь шла о том, почему диеты не работают и приводят к обратным результатам.

Теперь расскажу, что надо делать, чтобы избавиться от лишнего жира без ущерба для здоровья и обмена веществ.

Я сразу говорю: я не медик, медицинского образования у меня нет. Все, что я знаю - результат многолетнего сбора информации и проб на себе, так что напишу о том, что опробовано и показало свою эффективность.

Значит так. Что мы имеем в распоряжении?

У нас есть общий вес тела (то, что мы видим, вставая на весы). Общий вес - это все вместе: скелет, ткани, внутренние органы, мышцы, еда и вода, находящиеся в процессе переработки, а также жир. Главная задача - это избавиться от лишнего жира, а все остальное должно оставаться на месте и в хорошем состоянии.

Чтобы избавляться от лишнего жира, надо сжигать больше калорий, чем потреблять.

Основной обмен веществ (калории, необходимые на поддержание жизни в теле) + калории на прочие расходы (ходьба, умственный труд, физические упражнения) = суточная потребность в калориях.

Если суточная потребность выше, чем сумма калорий, получаемых из пищи - человек худеет.

Если суточная потребность ниже, чем сумма калорий, получаемых из пищи - человек толстеет.

Что тут можно сделать?

Во-первых, можно увеличить уровень основного обмена веществ.
Во-вторых, можно увеличить прочие расходы.
И только в-третьих можно немножечко снизить количество калорий, получаемых из пищи, потому что мы уже знаем, что просто диеты не работают.
В-четвертых есть еще пара вещей, которые могут помочь слегка разогнать обмен веществ. В сочетании с первым и вторым они дают неплохие результаты. Просто сами по себе - не очень.

Как можно разогнать основной обмен веществ.

Мышцы являются основным потребителем калорий в теле. Запасы жира особой роли в обмене веществ не играют (хотя есть исследования, которые показывают, что они ).

Всеми любимый Фелпс потребляет в день 25000 калорий. Это в 10 раз больше, чем требуется среднестатистическому нетренированному человеку. Если Фелпс и сжигает часть их на ежедневных тренировках, то не больше половины. Все остальное жрет его мышечная масса. Даже когда Фелпс спит без задних ног, он во сне тратит больше калорий, чем среднестатистический человек, который весь день бегает по городу за своим ротвейлером.

А все потому, что Фелпс - это сплошная мышечная масса.

Мышцы раза в два по объему меньше жира, а весят в два с половиной раза больше.

Вот на картинке примерно 2.5 кг мышц и 2.5 кг жира. Две женщины одного возраста, веса и роста могут выглядеть совершенно по-разному: у одной будут висеть солидные складки жира, а у другой будет плоский живот и подтянутая попа. Разница между ними - в количестве жира и мышц в их телах.

Чем больше у вас мышечной массы, тем больше калорий вы тратите (даже лежа у телевизора на диване), тем выше у вас уровень основного обмена веществ.

Я не знаю, надо ли здесь развеивать основной иррациональный дамский страх перед укреплением своей мышечной массы (OMG, Я ЖЕ СТАНУ КАК ШВАРЦНЕГГЕР!!!). Скажу только, что женщине набрать сколько-нибудь заметную мышечную массу - очень тяжело. То, что вы видите на соревнованиях бодибилдеров - это результат многолетнего изнурительного труда и лишений, когда в спортзале проводят не три-четыре раза в неделю, немножко потягав гантельки, а каждый день по несколько часов.

Основные упражнения, с помощью которых можно укрепить и увеличить мышечную массу, - это силовые . То есть, выполняемые с дополнительным отягощением и направленные главным образом на развитие мускулатуры. Можно делать с тренажерами и гантелями, можно - с помощью собственного веса (отжимания, например).

Еще пару слов хороших слов о пользе силовых упражнений.

1. Они препятствуют вымыванию кальция из костей. С возрастом, а особенно, с наступлением климакса, женские кости становятся очень хрупкими. Если не хочется раньше времени лежать с переломом шейки бедра, то заниматься силовыми надо начинать чем раньше, тем лучше.

2. После 30-ти лет у нетренированного человека каждые полкило мышц заменяются на полкило жира. Общий вес тела при этом может и не увеличиваться, но по фигуре это становится очень заметно: тело становится рыхлым, теряет свои формы.

Ну и вообще - наличие крепкого мышечного корсета меняет тело до неузнаваемости. Лучше сидит одежда, грудь слегка "приподнимается", попа подтягивается, предплечья и плечи (самые проблемные возрастные зоны) приобретают моложавый рельеф и подтянутость. Кроме того, с помощью тренера можно существенно улучшить природные пропорции тела.

Что еще можно сделать для разгона обмена веществ

1. Питаться 4-5 раз в день, каждые 3-4 часа, небольшими порциями.

Во-первых, это сразу посылает телу сигнал, что еды вокруг достаточно, и оно гораздо охотнее начинает расставаться со своими запасами жира.

Во-вторых, вы не будете ощущать голода, даже если вы снизили потребление калорий. Когда тело чувствует голод, оно снижает свои затраты, в том числе и за счет разрушения мышечной массы, что приводит к замедлению обмена веществ.

В-третьих, это ускоряет обмен веществ.

Иногда одного этого (разбить свой привычный рацион на мелкие порции и есть каждые 3-4 часа) достаточно для того, чтобы начать худеть.

2. Сознательно вырабатывать навыки по сопротивляемости стрессу . Избавиться от стресса нельзя, но можно научиться с ним справляться. Стресс разрушает мышцы, чем меньше мышц, тем медленнее обмен веществ. Не обязательно ударяться в йогу и медитации. Достаточно уметь себя немного успокоить в стрессовых ситуациях. Для этого подойдут дыхательные упражнения. Также очень помогает массаж и самомассаж - вечером после душа тщательно и с любовью намажьте каждый сантиметр тела каким-нибудь приятным лосьоном. Когда тело гладят, оно знает, что его любят и все хорошо (еще с младенческих времен).

3. Обязательно надо высыпаться. Во сне тело тратит огромное количество калорий на восстановление и ремонт. Недосып приводит к замедлению обмена веществ. Кроме того, невыспавшийся человек - очень вялый, и тратит меньше калорий в течение дня, чем бодренький и выспавшийся.

4. Надо пить достаточно воды. Пить много воды - это одно из самых эффективных жиросжигательных средств, о котором все знают, но почему-то мало кто использует.

При недостатке воды организм увеличивает запасы жира. Причина в том, что без достаточного количества воды наши почки не могут справляться со своей работой по выводу токсинов и прочих продуктов жизнедеятельности из организма. На помощь почкам приходит печень, забросив свои прямые обязанности - переработку накопленного жира в необходимую организму энергию, в результате чего наш любимый жирок™ никуда не уходит, а продолжает нас радовать своими складками.

Недостаток воды также влияет на общее самочувствие. Вялость, усталость и сонливость - первые признаки недостатка воды. В таком состоянии вы не можете эффективно и полноценно заниматься своими физическими нагрузками.

Также недостаток воды вызывает отечность - организм думает, что началась засуха и начинает запасать воду.Тем, у кого лишний вес и тем, кто сидит на низкоуглеводной диете, нужно пить больше воды. Низкоуглеводная диета обладает мочегонным действием. У людей с лишним весом нагрузка на обмен веществ больше, поэтому вода играет ключевую роль в нормализации всех обменных процессов.

Сколько воды нужно пить.

Начните с 8 стаканов простой чистой воды в день. Чем больше вы тратите калорий, тем больше нужно воды. Ориентируйтесь на 1-1.5 мл на каждую калорию: для человека, который тратит 2000 калорий в день нужно 2-2.5 литров воды в день.

10 причин пить больше воды

1. Здоровая кожа.
2. Выведение токсинов.
3. Снижение риска инфаркта.
4. Оздоровление суставов и мышц.
5. Бодрость.
6. Регулярность работы ЖКТ.
7. Повышение иммунитета.
8. Улучшение способности тела регулировать свою температуру.
9. Сжигание жира и укрепление мышц.
10. Ускорение выздоровления.

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Пишут для вас Ирина и Игорь. У каждого человека время от времени могут появляться прыщи. Понятное дело, что мало кому нравится такое положение дел. Особенно часто много беспокойства они приносят молодым людям, поскольку появляются они чаще всего на самых видных местах – на лбу, крыльях носа или на подбородке.

Если проблема прыщей для вас носит постоянный характер, они болят и занимают большое пространство на коже, то в таком случае лучше обратиться к врачу.

Но если прыщи появляются у вас периодически, а проблема носит чисто косметический характер, вам под силу избавится от них самостоятельно. В сегодняшней нашей статье мы, как раз, рассмотрим, что нужно делать чтобы избавиться от прыщей.

Искорените причину

Самой частой причиной появления прыщей становится гормональная перестройка организма в подростковом возрасте. Это является совершенно нормальным процессом, через который проходят все люди.

Но это не значит, что вам нужно просто сидеть и ждать пока «переходный возраст» закончится. В это время следует уделить больше времени уходу за своей кожей, а также позаботиться об отсутствии других причин для появления угревой сыпи.

Еще одной распространенной причиной появления прыщиков становится неправильная система питания .

Ни для кого уже, наверно, не секрет, что состояние нашей кожи напрямую зависит от состояния нашего кишечника. Поэтому первым этапом вашей борьбы с прыщами должно стать очищение кишечника от накопившихся шлаков.

Для этого вы можете воспользоваться группой лекарственных препаратов – сорбентов, таких как активированный уголь, Энтеросгель, Лактофильтрум и другие. Но для их применения необходима предварительная консультация с врачом.

Или вы можете воспользоваться домашним рецептом – разведите чайную ложку соли на пол-литра воды, каждое утро выпивайте по стакану такого раствора, а через полчаса запивайте стаканом кефира. Такой нехитрый способ поможет вашему кишечнику быстрее избавиться от накопленных вредных веществ.

После очищения, необходимо пересмотреть свои взгляды в сторону , для того чтобы не допустить повторного загрязнения вашего кишечника.

Постарайтесь отказаться совсем от таких продуктов, как кофе, газированные напитки, чипсы, полуфабрикаты и фастфуд.

Не забывайте пить больше простой чистой воды. Вода поможет очистить кишечник, а также нормальный водный баланс обеспечит быструю доставку всех питательных элементов для вашей кожи.

Еще одной причиной появления угревой сыпи могут стать вредные привычки.

В таком случае необходимо уделить больше внимания . Принимайте душ не реже двух раз в сутки, чаще меняйте одежду. А также уделите внимание гигиене вашего спального места – меняйте постельное белье не реже двух раз в неделю, проветривайте комнату перед .

Эффективным способом научиться управлять своим отношением к тем или иным ситуациям является книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек» , которая поможет вам избавиться от старых неэффективных шаблонов поведения и приобрести новый позитивный стиль мышления.

Системный подход

Для того чтобы забыть о прыщах, следует действовать системно, т.е. не использовать только какую-то одну сторону, а уделять внимание сразу всем факторам.

Например, если вы наладите свою систему питания, но при этом будете продолжать курить, то это не принесет вам ожидаемого результата. Кроме того, не следует забывать .

• Не давите прыщи! Скорее всего, выдавить прыщик полностью вам не удастся, что приведет к повторному воспалению. Кроме того, вы можете занести в образовавшуюся ранку инфекцию, а на месте самой ранки может образоваться шрам
• Если у вас жирная кожа лица, то умывание нужно проводить минеральной водой или отстоявшейся не менее суток водой. Также для умывания можно использовать отвары различных трав, которые подсушивают кожу и снимают воспаление, например, отвары ромашки или календулы. Кроме того, можно воспользоваться для умывания мицеллярной водой. Подобрать подходящую мицеллярную воду вы сможете в интернет-магазине Ozon.ru в разделе «Красота и здоровье»
• Используйте тоники или лед для тонизации кожи лица, а также не забывайте о противовоспалительных и регенерирующих кремах, которые могут использоваться точечно. Например, крем от прыщей Intraskin , который, кроме всего прочего, позаботится о том, чтобы у вас не оставалось рубцов после угрей
• Раз в неделю не забывайте проводить профилактические процедуры по глубокому очищению лица с помощью пилинга, а также не забывайте о подсушивающих масках для жирной кожи лица

Вы также можете воспользоваться видеокурсом «Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда» , который раскроет для вас все нюансы ухода за кожей лица, а также поможет избавиться от черных точек, портящих свежий вид вашего лиц.

Какие методы борьбы с прыщами практикуете вы? Что помогает вам больше всего? Есть ли у вас любимые косметические средства, которые вас никогда не подводят? Поделитесь с нами секретами вашего ухода за кожей лица.

Не забудьте подписаться на обновления блога, поскольку уже скоро будут опубликованы новые темы, затрагивающие вашу красоту. Спасибо, что читаете нас и до скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь

Лечение. Как использовать молитвы, заговоры и народную медицину Багирова Галина

Что нужно делать, чтобы избавиться от порчи и сглаза?

К Галине часто приходят люди, на которых порча или сглаз. Для этого даже прилетают из других стран, городов. Однажды к экстрасенсу привезли немощную женщину, она настолько была слаба здоровьем, что не могла передвигаться самостоятельно. Состояние было критическим и с каждой минутой становилось все хуже и хуже. Галина, увидев ее, испугалась не на шутку за здоровье женщины, так как ей оставалось жить совсем недолго. Очень сильная порча была на этой женщине. Звали ее Ольга. Все произошло совершенно случайно. Однажды Ольга была у себя на даче и возле дверей нашла какой-то странный сверток, она подняла его, развернула, там были иголка, булавка, какие-то нитки. Женщина не придала этому значения и вместо того, чтобы избавиться от этого, переступила через порог дома и положила в прихожей в полной уверенности с этим разобраться чуть позже. Ее мысли были заняты приготовлением ужина, скоро должны были приехать муж и дети. Под вечер она почувствовала слабость, но списала на то, что долгое время провела у плиты. После ужина отправилась спать. Утром поднялась температура, возникли тошнота, рвота. Несколько дней Ольга лечилась самостоятельно, обратилась в больницу, врачи ничего серьезного не обнаружили, но прописали таблетки, которые стоит принимать, чтобы убрать симптомы заболевания. Прошло две недели, и женщина почувствовала себя гораздо лучше, казалось, ее больше ничего не беспокоит. Через несколько дней начались дикие головные боли и ломка тела. Ольга решила прибегнуть к нетрадиционной медицине и обратиться к экстрасенсу. Когда она пришла к Галине, то та сразу сказала:

– Зачем вы подняли сверток возле своей двери и занесли его в дом? Там была нитка, иголка, булавка. Правильно?

– Да, – прошептала еле слышно напуганная женщина.

– Это очень сильная порча, которую сделали вам на смерть.

– Что же теперь будет? – с надеждой и болью в глазах посмотрела Ольга. – Кто это сделал?

– Мы постараемся справиться, но не все будет так легко, как может показаться. Сделала это одна женщина из вашего окружения, которая положила глаз на вашего мужа. Она хотела его увести, но у нее ничего не получилось, так как ваш брак очень крепкий и нерушимый. Тогда она обратилась к одной ведьме, которая сделала определенный ритуал и попросила подложить все эти предметы вам под дверь. В течение 60 дней вы должны были умереть, а после вашей смерти через два с половиной года эта женщина должна была выйти за вашего мужа замуж, при этом она бы всячески поддерживала его и соболезновала, что вас нет. Это ваша подруга, которая проявляет заботу, когда находится рядом с вами и делает такие вещи, когда вас нет. Ее план зрел очень долго. Все началось с обычной зависти, которая переросла в месть. Она не замужем, и у нее не ладится личная жизнь. Вы поняли, о ком я говорю?

– Да, я поняла. Как же она могла? Ведь мы вместе столько всего прошли. Как же она могла? – сказала Ольга и заплакала.

– К сожалению, так часто бывает. Люди завидуют чужому счастью. Вам сейчас нужно избавиться от тех предметов, которые до сих пор находятся у вас дома. Выкидывать их нельзя. Постарайтесь закопать их там, где никто не ходит, и ограничьте общение со своей подругой. Сделать это будет непросто, но постарайтесь. У вас все получится. Самое главное, старайтесь не обидеть ее, ведь она следит за вашим самочувствием и радуется от того, что вам плохо. Не пускайте ее в свой дом.

– Хорошо. Я вас поняла.

– И еще: ни в коем случае не говорите ей, что обращались к экстрасенсам. Это может напугать ее и дать не совсем тот эффект, которого мы с вами ждем.

– Я ей больше ничего не скажу.

– Делайте это осторожно и постепенно. Поднимайте также трубку, когда она звонит, говорите на отвлеченные темы, но всегда уходите от ответа, когда она будет спрашивать про ваше здоровье. Если она будет проситься проведать вас, ищите любые предлоги, чтобы избежать этого.

– Я сделаю все, как вы скажете.

– Вы поправитесь. Главное – верьте в это всем сердцем.

– Спасибо вам.

Галина провела определенные ритуалы, читала заговоры над больной Ольгой. Прошло несколько недель до того момента, пока женщина смогла полностью окрепнуть и встать на ноги. Через год от подруги не осталось и следа. Она самостоятельно удалилась, поняв, какую ошибку совершила. Позже пыталась просить прощение, но доверие свое она исчерпала перед этой семьей.

Когда на вас порча или сглаз, не пытайтесь все решить самостоятельно, лучше обратиться к специалисту, но первую помощь оказать себе необходимо.

Что нужно делать женщине, чтобы пробудить в себе силу чудную Ну, во-первых, в каждой женщине эта сила есть изначально. Это я уже говорила. И опять скажу. Матерьюприродой с рождения дана. И женщина этой силой может пользоваться. Поэтому-то и слово заговоренное ей верно, и