Bacanje medicinske lopte iza glave. Medicinska lopta: definicija, svrha, vježbe. Psihološka dijagnostika razvoja djeteta

Veličina: px

Počnite prikazivati ​​sa stranice:

Transkript

1 Dodatak 2 „Pravilima za prijem u MAUDO „SDUSSHOR „Balakovo”” Uslovi za nivo fizičkih (motoričkih) sposobnosti i psihičkih kvaliteta onih koji ulaze u ustanovu za svaku fazu sportske obuke u odseku za odbojku. Za prijem u grupe na etapi inicijalne obuke Ispunjenost standarda opšte fizičke i specijalne fizičke obuke za prijem u grupe na etapi inicijalne obuke u am (tabela 1.2). položiti 4 standarda od 5. Ispunjenost standarda opšte fizičke i specijalne fizičke obuke za upis u grupe na etapi inicijalne obuke u am (tabela 1, 2). Metodologija ispitivanja pokazatelja opšte fizičke i posebne fizičke spremnosti 1. Trčanje na 30m. Test se izvodi po opšteprihvaćenoj metodi, start je visok (“odbojkaški stav”). 2. Trčanje na 30m: 5x6 m Na udaljenosti od 6 m povlače se dvije linije – startna i kontrolna. Na osnovu vizuelnog signala, učenik trči, prelazeći pet puta razdaljinu od 6 m. Prilikom promjene kretanja u suprotnom smjeru, obje noge subjekta moraju prijeći liniju. 3. Skočite s mjesta, odgurujući se s obje noge. U tu svrhu koristi se uređaj koji je dizajnirao V.M. Abalakova "Kosi ekran" ili drugi, koji vam omogućavaju da izmjerite visinu uspona općeg centra mase prilikom skakanja. Ne možete se odgurnuti i spustiti izvan kvadrata 50x50 cm. Broj pokušaja je tri. Najbolji rezultat se uzima u obzir. Prilikom provođenja testa moraju se poštovati uniformni zahtjevi (referentna tačka kada stojite na cijelom stopalu, kada skačete s mjesta - zamahom ruku). Od tri pokušaja u obzir se uzima najbolji rezultat. 4. Skok u dalj iz mjesta. Mjerenje se vrši od kontrolne linije do najbližeg otiska stopala subjekta po slijetanju. Od tri pokušaja u obzir se uzima najbolji rezultat. 5. Medicinsku loptu tešku 1 kg bacite iza glave sa obje ruke stojeći.

2 Bacanje s mjesta. Subjekt stoji na liniji, jednom nogom ispred, držeći loptu objema rukama ispod sebe. Podižući loptu prema gore, zamahnete je nazad iza glave i odmah je bacite naprijed. U svakoj disciplini bacanja daju se tri pokušaja. Najbolji rezultat se uzima u obzir. Napomena: Ispitivanje pokazatelja opšte i posebne fizičke spremnosti mora se vršiti u sportskoj obući. 1. Popunjavanje testova za utvrđivanje ličnih karakteristika (kvaliteta) kandidata u trenutku prijema u instituciju (Prilog 1). Za prijem u grupe u fazi obuke 1. Ispunjavanje standarda za opštu fizičku, specijalnu fizičku obuku - položiti 4 standarda od 5, položiti 14 standarda od 23 za tehničko-taktičku obuku (Tabele 1, 2, 3, 4). Za prijem u grupe u fazi usavršavanja sportskog duha 1. Usklađenost sa standardima opšte fizičke, specijalne fizičke, tehničke i taktičke osposobljenosti za upis u grupe u fazi usavršavanja sportskog duha (Tabele 1,2,3,4). učenik - polaže 4 standarda od 5, tehničko-taktička obuka 15 standarda od 19. Napomena: I. Testiranje pokazatelja opšte i specijalne fizičke obuke mora se vršiti u sportskoj obući. II. Testiranje indikatora tehničke i taktičke obuke odvija se u punoj formi igre. 2. Popunjavanje testova za utvrđivanje ličnih karakteristika (kvaliteta) kandidata u trenutku prijema u instituciju (Prilog 1). 3. Kandidati imaju Prvu sportsku kategoriju u odbojci.

3 Metodologija za ispitivanje pokazatelja opšte fizičke i specijalne fizičke obuke. 1. Trčite 30m. Test se izvodi po opšteprihvaćenoj metodi, start je visok (“odbojkaški stav”). 2. Trčanje na 30m: 5x6 m Na udaljenosti od 6 m povlače se dvije linije – startna i kontrolna. Na osnovu vizuelnog signala, učenik trči, prelazeći pet puta razdaljinu od 6 m. Prilikom promjene kretanja u suprotnom smjeru, obje noge subjekta moraju prijeći liniju. 3. Skočite s mjesta, odgurujući se s obje noge. U tu svrhu koristi se uređaj koji je dizajnirao V.M. Abalakova "Kosi ekran" ili drugi, koji vam omogućavaju da izmjerite visinu uspona općeg centra mase prilikom skakanja. Ne možete se odgurnuti i spustiti izvan kvadrata 50x50 cm. Broj pokušaja je tri. Najbolji rezultat se uzima u obzir. Prilikom provođenja testa moraju se poštovati uniformni zahtjevi (referentna tačka kada stojite na cijelom stopalu, kada skačete s mjesta - zamahom ruku). Od tri pokušaja u obzir se uzima najbolji rezultat. 4. Skok u dalj iz mjesta. Mjerenje se vrši od kontrolne linije do najbliže oznake subjekta po slijetanju. Od tri pokušaja u obzir se uzima najbolji rezultat. 5. Medicinsku loptu tešku 1 kg bacite iza glave sa obje ruke stojeći. Bacanje sa mesta. Subjekt stoji na liniji, jednom nogom ispred, držeći loptu objema rukama ispod sebe. Podižući loptu prema gore, zamahnete je nazad iza glave i odmah je bacite naprijed. U svakoj disciplini bacanja daju se tri pokušaja. Najbolji rezultat se uzima u obzir. Tehnička priprema 1. Ispitivanje tačnosti drugog stepena prenosa. U testovima se stvaraju uvjeti pod kojima se može dobiti kvantitativni rezultat: postavljaju se limiteri za udaljenost i visinu prijenosa - crtaju se letvice, trake u boji, obruči, linije. Prilikom prelaska iz zone 3 u zonu 4, udaljenost prijenosa je 3-3,5 m, visina graničnika je 3 m, udaljenost od mreže nije veća od 1,5 m. Ako su mete postavljene (obruč, "svetionik"), njihova visina iznad mreže je cm, udaljenost od bočne linije je 1 m i cm od mreže. Prilikom prelaska iz zone 2 u zonu 4, razdaljina transfera je 5-6 m. Svaki učenik izvodi 5 pokušaja: broj prolaza koji ispunjavaju

4 uslova u testu, kao i kvalitet izvođenja pasa (pas koji krši pravila igre se ne računa). Testovi u prolazu iznad glave u stepi, stojeći licem i leđima (naizmjenično). Učenik se nalazi na udaljenosti od 3 m od zida, na visini od 4 m je napravljena kontrolna linija na stepeništu - mora se nastojati održati udaljenost od stepenice i visinu prolaza. Učenik baca loptu iznad sebe i šalje je u zid, prelazi preko sebe i okreće se za 180 (leđa uza zid), prelazi leđima uza zid, okreće se u krug, dodaje okrenut prema zidu itd. Pasovi okrenuti licem iznad vas i leđima okrenuti čine jednu seriju. U obzir se uzima maksimalan broj epizoda. Utvrđuje se minimalni broj serija za svaki trening. 3. Testovi tačnosti hrane. Osnovni zahtjevi: uz kvalitetno tehničko izvođenje date metode serviranja, poslati loptu u određenom smjeru - u određeno područje terena. Te površine su: desna (lijeva) polovina terena, zona 4-5 (1-2), prostor na bočnim linijama u zonama 5-4 (1-2) dimenzija 6x2 m, zona 6 na kraju linija dimenzija 3x3 m. Svaki učenik uradi 5 pokušaja. 4. Testovi tačnosti napadačkih udaraca. Zahtjevi u ovim testovima svode se na to da se osigura da određeni udar/bacač može proizvesti visokokvalitetno tehničko izvođenje; Pri udaru iz zone 4 u zonu 4-5, područje udara je ograničeno na prednju, bočne linije i liniju napada, na udaljenosti od 3 m od bočne linije. Za udarce sa transferom, područje je ograničeno bočnom linijom i linijom koja je paralelna s njom na udaljenosti od 2 m. Ako je udarac iz zone 4, onda u zonama 1-2, za udarce iz zone 2 - u zoni 4. -5. Svaki učenik mora izvršiti 5 pokušaja. 5. Testovi na tačnost prvog dodavanja (prijem lopte). Testovi imaju za cilj utvrđivanje stepena ovladanosti vještinama primanja servisa. Servis se vrši usmjeren na područje gdje se subjekt nalazi. Samo pod ovim uslovom pokušaji se računaju. Ako postoji poseban projektil "bacač lopte", lopta se šalje uz njegovu pomoć. Prilikom primanja lopte u zoni 6 (5), učenik je mora uputiti kroz grinju, zategnutu na udaljenosti od 1,5 m od mreže i na visini od 3 m, u zonu 3 ili 2. Ako lopta ide dalje od navedenog zonu ili dodirne mrežu, onda se takav pokušaj ne računa. Umjesto trake, možete postaviti šinu. Vrlo dobro za ugradnju

Na lokalitetu 5 nalazi se obod prečnika 2 m na visini od 1,5 m, koji će služiti kao meta. Svaki učenik ima 5 pokušaja, za djecu - 8. Hrana u grupama inicijalne obuke je niža, od godina - gornja, u godinama - planiranje. U obzir se uzima broj pogodaka i kvalitet izvođenja. 6. Testovi blokiranja. Prilikom samostalnog blokiranja, učenik se nalazi u zoni 3 i u momentu dodavanja na udar, odlazi u odgovarajuću zonu da bi postavio blok. Smjer udarca je poznat, poznata je i visina prolaza na udarcu. Svaki učesnik ima 5 pokušaja. Taktička obuka. 1. Radnje u drugoj brzini, stajanje i skakanje. Lokacija subjekta je u zoni 3 (ili na granici sa zonom 3). Signal je: paljenje lampi iza mreže (na mreži), položaj ruku trenera (učenika) iza mreže, zvučni signal (komanda, zvižduk). Prvo dodavanje lopte („bacač lopte” ili igrač) šalje se iz dubine terena. Signal se daje u trenutku kada lopta počne da pada. Zadaci slijede drugačijim redoslijedom. Dato je 6 pokušaja (približno podjednako u svakoj zoni). U obzir se uzima broj ispravno obavljenih zadataka i tačnost prenosa u skladu sa pravilima igre. 2. Radnje tokom napadačkih napada. Napadački udarac ili "popust" (skok preko mreže), u zavisnosti od toga da li je napravljen "blok" ili ljubimac. Blok se simulira posebnim uređajima (kao što je „mehanički blok“ itd.) Partner ga može „blokirati“ dok stoji na stalku. "Blok" se pojavljuje kada se napadač odgurne prilikom skoka. Uzima se u obzir broj tačno odrađenih zadataka i tačnost leta lopte. 3. Timske akcije u napadu. Ovi testovi testiraju sposobnost učenika da komuniciraju kao dio tima. Sadržaj testova sastoji se od sljedećih radnji: primanje servisa, drugo dodavanje igrača na ofanzivnoj liniji ili izlazak sa zadnje linije na mrežu i napadački udarac jednog od učenika, ostali izvode imitaciju udar, okolna kretanja po zonama i sl. (prema zadatku). Priroda interakcija i uslovi testiranja prikazani su u tabeli evaluacije. Dato je 6 pokušaja. Zahtjevi su isti kao i za grupne akcije. Radnje u slučaju pojedinačnog blokiranja. Glavni zahtjev testa je identificiranje vještina blokiranja: odabir mjesta, pravovremeno postavljanje ruku na put lopte. Potrebno je odrediti zonu iz koje će se udariti (četvrti, treći ili drugi), smjer udarca - dijagonalno. Given by

6 10 pokušaja u svakom testu (približno podjednako podijeljeno po vrsti zadatka). U obzir se uzima broj ispravno obavljenih zadataka i kvalitet blokiranja (tehničkog izvršenja). 5. Timske akcije u odbrani. Glavni zahtjevi su timske akcije pri konstruiranju odbrambenih akcija po sistemu „ugao naprijed“ i „ugao nazad“. Napadački tim izmjenjuje ofanzivne akcije: napade iz različitih zona i u različitim smjerovima, varljive napade i „popuste“. Daje se 10 pokušaja u dvije formacije, nakon 5 pokušaja igrači prednje i zadnje linije mijenjaju mjesta. U obzir se uzima broj ispravno izvedenih radnji i grešaka. Integralni trening. 1. Vježbe za prebacivanje u izvođenju tehničkih tehnika. Prvo: napadački udarac - blokiranje. Učenik u zoni 4 (3,2) izvodi udarac na određeni način i u određenom pravcu, a zatim blokira metode i smjer udara koji su mu poznati. Jedan pogodak i jedan blok čine seriju. Uzima se u obzir preciznost napadačkog udarca i kvalitet blokiranja. Drugo: blokiranje - druga brzina. Učenik blokira napadački udarac iz zone 4 u dijagonalnom smjeru u zoni 3, nakon čega izvodi drugi pas u zonu 4 ili 2 (stojeći leđima) - prema uputama ponovo blokira. Uzima se u obzir kvaliteta blokade i druge brzine. Treće: primanje lopte odozdo sa obe ruke - gornji pas. Učenik u zoni 2 prima loptu iz zone 4, a zatim vrši dodavanje iznad glave u zonu 4. Kvalitet prijema i tačnost dodavanja se uzimaju u obzir. U svakom zadatku morate završiti određeni broj serija. 2. Vježbe za prebacivanje u taktičkim akcijama. Testovi imaju za cilj utvrđivanje sposobnosti učenika da preurede svoje postupke u skladu sa zahtjevima. Date su dvije vježbe. Prvo: učenici se postavljaju u defanzivni položaj: tri na mreži za blokiranje, tri na zadnjoj liniji. Iz zone 1 igrač vrši servis, nakon čega sa suprotne strane igrači izvode udarce iz zone 4 i 2 dijagonalno (iz dodavanja iz zone 3), a zatim na komandu „ponovno igranje“ bacaju lopta preko mreže sa strane "napadača". Odbrambeni igrači primaju loptu i šalju prvo dodavanje igraču zadnje linije, koji ide na mrežu (iz zone 1 ili 5) i daje drugi pas bilo kom od tri igrača prve linije. Nakon tri uzastopna pogotka, ponovo blokiranje. Izvode se 3 serije, zatim se zamenjuju linije, još 3 serije: jedan servis, dva bloka i tri pogotka u

7 od jedne epizode. Vodi se računa o ispravnosti radnji i tehničkom kvalitetu izvođenja. Drugo, nakon primljenog servisa, ekipa igra loptom u napadu, nakon čega izvodi odbrambene radnje (blokiranje ili osiguranje). Na komandu „da završim igru“ izvodi ofanzivne udarce. Izvode se tri serije u dva aranžmana. U jednoj seriji: prijem servisa, napadački udarac, dvije odbrambene akcije, dva napadačka udarca. U obzir se uzima broj ispravno obavljenih zadataka i grešaka. 3. Utvrđivanje efektivnosti radnji u igri. Efikasnost igračkih akcija odbojkašica utvrđuje se na osnovu rezultata posmatranja u kalendarskim i kontrolnim igrama. Za to se koriste različiti sistemi za snimanje igara (grafički, video kamera, itd.). Za svakog učenika moraju postojati podaci posmatranja u nekoliko igara – kalendarske i kontrolne, uglavnom tokom takmičarskog perioda. Uspješno rješavanje problema treninga rezervi odbojkašica najvišeg ranga nemoguće je bez takmičarske prakse, bez učešća na takmičenjima. Svaki učenik mora učestvovati na određenom broju takmičenja. U odjeljcima integralnog treninga se navodi broj takmičenja (igara) svaki u višegodišnjem sistemu obuke. Ovaj minimum se mora obezbijediti za svakog učenika.

8 p/p Standardi kontrole i prevoda za fizičku obuku za nivoe obuke mladih Tabela 1 Standardi kontrole Faza inicijalne obuke Faza obuke Faza usavršavanja sportskog duha Faza višeg sportskog duha 1. 2. 3. 1. 2. 3. 4. 5. Bez ograničenja Bez ograničenja 1 Trka 30 m, s 5.1 5.1 5.0 5.0 5.0 5.0 5.0 4.9 4.9 4.9 2 Shuttle run 5x6 m, s 11.0 11.0 10.9 10.9 10.9 10.9 10.9 10.3 ward skok sa zamahom rukama, cm Bacanje medicinske lopte vaganje 1 kg sa obe ruke iza glave, m: iz stojećeg položaja 12,5 14,0 16,0 16,0 16,5 17,0 17,5 18,0 18,0 18,0 p/n Kontrolni i prevodni standardi za fizičku obuku za nivoe obuke devojčica Kontrolni standardi Faza inicijalne obuke Faza početne obuke Trening Tabela 2. Faza najvišeg sportskog duha 1. 2. 3. 1. 2. 3. 4. 5. Bez ograničenja 1 Trčanje 30 m, s 5,7 5,6 5,5 5,5 5,4 5,3 5,1 Shuttle . 5 11,2 11,2 11.2 11,0 11,0 11,0 11,0 11,0 3 Skok u dalj iz stojećeg položaja, cm 4 Skok uvis sa zamahom ruku, cm Bacanje medicinke težine 1 kg sa obje ruke iza glave, m: iz stojećeg položaja

9 12.0 12.0 12.5 12.5 12.5 13.0 13.5 14.0 14.0 14.0 Testiranje i transfer (djevojke i dječake) P / P Control Standardi Početna priprema Stage Tabela 3 Trening 1. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 3. 5. 5. 2. 3. 3. 5. 5. 2. 3. i 5. 5. 2. 3. 3. 5. 5. 2. 3., 4. 5. TEHNIČKI PRIPREMI Naprijed 1. Drugo dodavanje za preciznost iz zone 3 u zonu Drugo dodavanje na preciznost iz zone 2 u zonu 4 3. Dodavanje lopte preko vrha objema rukama, stojeći i sjedeći uza zid (naizmjenično) 4. Serviranje za preciznost: gore pravo u sud; godine gornji ravno po zonama; u skoku 5. Direktan udar iz zone 4 u zonu 4-5 (za godine sa niskim pasom) 6. Napadni udar sa prelaskom iz zone 2 u zonu 5, iz zone 4 u zonu 1 (za godine sa prolazom iza glava) 7 Prijem servisa iz zone 5 u zonu 2 radi preciznosti Prijem servisa iz zone 6 u zonu

10 za preciznost 9. Blokiranje jednog napadača iz zone 4 (2) dijagonalno Taktička priprema 10. Drugo dodavanje iz zone 3 u zonu 4 ili 2 (stojeći nazad) na signal 11. Drugi skok iz zone 3 u zonu 4 ili 2 (stojeći leđima) na znak 12. Napadački udarac, ili "popust", zavisno od bloka ili ne 13. Timske radnje: primanje servisa, drugo dodavanje iz zone 3 u zonu 4 ili 2 (prema uputstvu) i napadački udarac (za 16 godina i više, drugo dodavanje igrača koji izlazi) 14. Blokiranje pojedinačnih napadačkih udaraca iz zona 4, 3, 2 iz drugog dodavanja. Zona je nepoznata, pravac udarca je dijagonala 15. Timska organizacija odbrambenih akcija po sistemu "ugao napred" i "ugao unazad" prema uputstvima nakon napada protivnika Integralna priprema 16. Prijem odozdo gornji pas Napad blokiranje udarca Blokiranje druge brzine Prelazak nakon servisa u odbrambene akcije , nakon odbrambenih akcija u napad Izgubljeni servisi u igri, %

11 21. Efikasnost napada u igri %: pobjeda gubitak Korisno blokiranje u igri, % Greške pri primanju servisa u igri, % Napomene. Prelazak na naredni trening se vrši nakon položenih 14 standarda od 23. Test i transfer standardi za tehničko-taktičku obuku (devojčice i dečaci) p/p Kontrolni standardi Tabela 4 SSM, VSM bez ograničenja Tehnička obuka 1. Dodavanje lopte iz gore sa obe ruke, stojeći i sjedeći uza zid (naizmjenično) Seteri Naprijed Seteri Naprijed Služe za preciznost Udarac naprijed pravo iz zone 4 u zonu 4-5 (za godine sa niskom brzinom) 4. Udar naprijed sa prebacivanjem iz zone 2 u zonu 5, iz zone 4 u zonu 1 (godina sa dodavanjem iza glave) 5. Prijem servisa iz zone 5 u zonu 2 radi preciznosti 6. Blokiranje jednog napadača iz zone 4 (2) dijagonalno

12 7. Drugi prolaz iz zone 3 u zonu 4 ili 2 (stojeći leđima) na signal 8. Drugi prolaz u skoku iz zone 3 u zonu 4 ili 2 (stojeći leđima) na signal 9. Napadački udarac, ili “popust”, u zavisnosti od toga da li je blok napravljen ili ne 10. Timske radnje: primanje servisa, drugo dodavanje iz zone 3 u zonu 4 ili 2 (kako je dodijeljeno) i napadački udarac (za 16 godina i starije, a drugi pas odlazećeg igrača) 11. Blokiranje jednog napadačkog udarca iz zona 4, 3, 2 iz druge brzine. Zona je nepoznata, pravac udarca je dijagonalno 12. Timska organizacija odbrambenih dejstava po sistemu „ugao napred“ i „ugao unazad“ prema uputstvima nakon protivničkog napada Integralna priprema 13. Blokiranje napada u napadu Blokiranje druge brzine Prelaz nakon servisa na defanzivne akcije, nakon odbrambenih akcija na napad Izgubljeni servisi u igri, % 17. Efikasnost napada u igri, %: pobjeda gubitak Korisno blokiranje u igri, %

13 19. Greške prilikom primanja servisa u igri, % Napomene. Prelazak na sljedeću obuku vrši se po polaganju 15 standarda od 19.

Opštinska budžetska ustanova za dodatno obrazovanje okruga Železnodorozhny u Rostovu na Donu „Sportska škola za decu i mlade 5” PRIHVAĆENA: ODOBRENA: na sastanku metodološkog direktora MBU

Autonomna neprofitna organizacija dodatnog obrazovanja "Dječija i omladinska sportska škola za odbojku "Yenisei" Odobrena naredbom direktora ANO DO "Omladinska sportska škola odbojke "Yenisei" od 0 0 8 Pravilnik

Sankt Peterburg Državna budžetska obrazovna ustanova za dodatno obrazovanje dece Specijalizovana škola za decu i omladinu Olimpijske rezerve Kurortnyj okrug Sankt Peterburga

Shuttle trčanje 3x10 m, s 30 s, vremena PROTOKOL rezultata ispita za opću fizičku i specijalnu fizičku obuku za upis na period do godinu dana i početnu obuku po vrstama

Od jednostavnih do složenih Sto vežbi za podučavanje odbojke Natalija LADOKHINA, metodolog SDYUSSHOR-a, Nazarovo, Krasnojarsk Teritorija, Marina POROSHINA, vanredni profesor Katedre za fizičku kulturu i sport, Ekonomski institut

DOGOVOR Predsjedavajući Savjeta Radnog kolektiva Državne budžetske institucije 1Š^513 bchsportivnoy POD u ZSHCHUVYM) Kuznjecov 2014. ODOBRIO direktor Državne budžetske ustanove KK „Sportski trenažni klub za igre V.N. Kuznjecov 2014 POZICIJA

Objašnjenje Program rada sportske sekcije "Odbojka" zasnovan je na Federalnom zakonu od 9..0 -FZ "O obrazovanju u Ruskoj Federaciji" (verzija 0.0), konceptu modernizacije ruske

Program dodatnog obrazovanja „Odbojka“ str.

1 OBJAŠNJENJE PRAVAC PROGRAMA Dodatni opšteobrazovni (opšterazvojni) program se odnosi na fizičko vaspitanje i sport i namenjen je deci od 7 do 18 godina,

ODBOJKA Program dodatnog opšteg obrazovanja „Odbojka“ 2 RECENZENTA: Kandidat pedagoških nauka, profesor na Katedri za teoriju i metodologiju sportskih igara NSU. P.F. Lesgafta Lutkova N.V. Kandidat

Program rada nastavnog predmeta Za školsku 014-015. Obrazovna oblast „Odbojka” Predmet fizičko vaspitanje Razred 5 Nastavnik Ščerbina L A Broj časova sedmično prema nastavnom planu i programu Količina

Opštinska budžetska obrazovna ustanova “Srednja škola 7” ODOBRENA je naredbom MBOU Srednje škole 7 od 07.05.2014. 159 Program rada za dodatno obrazovanje u odbojci

OBJAŠNJENJE Program vannastavnih aktivnosti, sportskih igara, zasnovan je na V.I. 5-9 razredi za nastavnike opšteobrazovnih ustanova / V.I. Lyakh. 2nd ed. Moskva. Obrazovanje.

PROGRAM ŠKOLSKE ODBOJKAŠKE SEKCIJE Karakteristike programa S obzirom da se sekcijska nastava odvija na bazi srednje škole, program je kreiran na osnovu opšteobrazovnog programa nastave odbojke.

Opštinska autonomna obrazovna ustanova "Gimnazija 2" PLAN RADA ODBOJKASKOG KLUBA Oblast delovanja: Sportsko-rekreativni klub Direktor: Sokolov A. V. Kategorija učenika:

Objašnjenje. Odbojka je jedan od najpopularnijih sportova među srednjoškolcima. Odbojkaška takmičenja su uključena u školski plan javnih sportsko-rekreativnih aktivnosti,

Kalendarsko i tematsko planiranje odbojke za prvu godinu grupe studenata Predmet nastave Sadržaj časa Broj časova Teorija Fizička kultura i sport u Rusiji. TBC na časovima odbojke.

Sa dvije ruke: -sjedi m -stoji m 5,8 12,5 6,6 13,0 7,0 13,5 Standardi testa i prevođenja za grupe za početni trening (djevojčice) odbojkaško odjeljenje Kontrolni standardi za grupe za početni trening (na

Komplet vježbi za učenje odbojke Vježbe za učenje i poboljšanje gornjeg dodavanja 1. Igrač izvodi uzastopne dodavanja lopte preko sebe, jedno za drugim. Visina prijenosa

Prolazni rezultati za završavanje studijskih grupa na osnovu položenih prelaznih testova i ispunjavanja uslova EVSK, srednje i završne sertifikacije. Faze pripreme Početna obuka

Standardi opšte fizičke i specijalne fizičke pripreme za upis u grupe na etapi inicijalne obuke u fudbalu: Na etapi inicijalne obuke 1-3 godine studija: Razvijen fizički kvalitet

ODELJENJE ZA OBRAZOVANJE GRADA MOSKVE Državna budžetska obrazovna ustanova grada Moskve „Škola 113“ Program rada za dodatno obrazovanje dečijeg udruženja „Odbojka“ Rok

1 OBJAŠNJENJE PRAVAC PROGRAMA: Program dodatnog opšteg obrazovanja (opšterazvojni) odnosi se na fizičko vaspitanje i sport i namenjen je deci od 7 do 18 godina,

PROGRAM RADA u odbojci za školsku 016-017 (dopunski obrazovni program iz odbojke, za grupu inicijalne obuke prve i druge godine studija) Period realizacije: godine Nastavnik

OPŠTINSKA BUDŽETSKA OBRAZOVNA USTANOVA „OSNOVNA OBRAZOVNA ŠKOLA 1 IME. M.A. POGODINA" Zapisnik od 31. avgusta 2017. godine usvojen na sjednici Metodološkog vijeća. 1 Odobreno naredbom

PROFESIONALNA OBRAZOVNA USTANOVA "MOSKVSKI BANKARSKI KOLEŽ CENTRALNE BANKE RUSKOG FEDERACIJE" ODOBRENA od strane direktora Moskovskog bankarskog koledža Banke Rusije G.N. Bulgakov " " avgust

OBJAŠNJENJE “Dječija odbojka”. Program rada sekcije "Dječija odbojka" sastavljen je u skladu sa zahtjevima Federalnog državnog obrazovnog standarda za osnovnu školu.

MINISTARSTVO PROSVETE REPUBLIKE BELORUSIJE ODBOJKA Nastavni plan i program izborne nastave za V-XI razrede ustanova opšteg srednjeg obrazovanja po preporuci Naučno-metodičke ustanove „Nacionalna

Kalendarsko-tematski plan rada odbojkaške sekcije za učenike 10-11 razreda Cilj: Stvaranje mogućnosti za svestrani fizički razvoj učenika. Ciljevi: 1. Naučiti tehničko-taktičke radnje

OBJAŠNJENJE. Program rada je izrađen u skladu sa sljedećim dokumentima: Federalni zakon “O obrazovanju u Ruskoj Federaciji” 73-FZ od 9. januara 2001. godine; Naredba Ministarstva prosvjete

SADRŽAJ 1. Obrazloženje...3 2. Edukativni i tematski plan. 2.1.NP-1 godina studija...7 2.2.NP-2 godina studija.. 2.3.UT-1 godina studija...11 2.4.UT-2 godina studija... 2.5.UT-3 godina studija.. 2. UT-

Ministarstvo obrazovanja i nauke Ruske Federacije Federalna državna autonomna obrazovna ustanova visokog obrazovanja „Sjeveroistočni federalni univerzitet po imenu M.K. Ammosova"

Odbor za opšte i stručno obrazovanje Lenjingradske oblasti Državna budžetska profesionalna obrazovna ustanova Lenjingradske oblasti "Politehnički koledž Podporožje"

Obrazloženje Tematsko planiranje je sastavljeno na osnovu zahtjeva federalne komponente državnog standarda opšteg obrazovanja prema autorskom sveobuhvatnom programu fizičkog vaspitanja.

Trčanje na 30, 60, 100 metara. Trčanje se izvodi duž stadionskih staza ili na bilo kojoj ravnoj površini s tvrdom podlogom. Trčanje na 30 m izvodi se sa visokog starta, trčanje na 60 i 100 m sa niskog ili visokog starta.

OPŠTINSKA AUTONOMNA USTANOVA DODATNOG OBRAZOVANJA I OBRAZOVANJA „DEČIJA I OMLADINSKA ŠKOLA SPORTA 6” ODOBRENO naredbom direktora Omladinske sportske škole MAUDO 6 od 03.09.2018 164 A.P. Nikolaev Smatra se na pedagoškom

Opštinska obrazovna ustanova "Srednja škola Zarechnaya" "Smatra se" pri Metodološkom udruženju nastavnika prirodnih i matematičkih predmeta Načelnik obrazovanja V.S

Program rada za odbojkaške razrede 5-11. Obrazloženje Tematsko planiranje je zasnovano na zahtjevima federalne komponente Državnog standarda opšteg obrazovanja iz 2004.

X faza 60-69 godina; - XI stadijum 70 godina i stariji. Osnova GTO kompleksa su vrste testova i regulatorni zahtjevi namijenjeni utvrđivanju nivoa razvoja osnovnih fizičkih kvaliteta

Obrazloženje Tematsko planiranje sastavljeno je na osnovu zahtjeva federalne komponente državnog standarda opšteg obrazovanja iz 2004. godine prema autorskom sveobuhvatnom programu fizičkog vaspitanja.

Obrazloženje Odbojka je jedan od najuzbudljivijih i najpopularnijih sportova koji je dobio nacionalno priznanje. Odlikuje se bogatim i raznovrsnim motoričkim sadržajem. Da igram odbojku

Obrazloženje Odbojka je timska sportska igra u kojoj svaki igrač djeluje uzimajući u obzir akcije svog partnera. Program je predviđen za 204 sata, 6 sati sedmično (3 sata za dječake, 3 sata za djevojčice).

1. Ko je izmislio odbojku? Odgovor: odbojku je izmislio William Morgan, nastavnik fizičkog vaspitanja na koledžu u Heliokeu, Massachusetts (SAD), 1895. 2. Kako je doslovno prevedena riječ „odbojka“?

KARAKTERISTIKE IGRE Odbojka je sportska igra u kojoj se dva tima takmiče na posebnom terenu podijeljenom mrežom. Postoje različite verzije igre koje pokazuju njenu svestranost.

Odobren naredbom direktora MAOU Liceja ISU u Irkutsku Naredbom 00/ od 08.08.2008. Dodatni opšti razvojni program odbojkaške sportske sekcije za 08.09. školsku godinu Uzrast djece: - 8 godina Rok

Opštinska budžetska obrazovna ustanova Srednja škola 2 Volodarskog opštinskog okruga Nižnjenovgorodske oblasti Razmatrano na sastanku Odobreno od strane Metodološkog saveta naredbom MBOU

Objašnjenje Radni nastavni plan i program zasnovan je na nastavnom planu i programu „Sveobuhvatni program fizičkog vaspitanja za školsku decu“ (V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich. M.: Prosveshchenie, 0g.)

1. OBJAŠNJENJE Program rada odbojke izrađen je na osnovu uzornog programa sportske obuke za dječje i omladinske škole, specijalizirane dječje i omladinske škole olimpijske rezerve.

Pioneerball. OBJAŠNJENJE. U sadašnjoj fazi društvenog razvoja od najveće je važnosti formiranje zdrave, društveno aktivne, harmonično razvijene ličnosti. Program sekcije "Pionirball"

OPŠTINSKA AUTONOMNA USTANOVA DODATNOG OBRAZOVANJA I OBRAZOVANJA „DEČIJA I OMLADINSKA ŠKOLA SPORTA 6” ODOBRENA naredbom direktora Omladinske sportske škole MAUDO 6 od 01.09.2017.godine 154 A.P. Nikolaev Smatra se na pedagoškom

Pravila za održavanje takmičenja u košarci 3x3 u okviru Sveruske faze Sveruskih sportskih igara za školsku decu „Predsedničke sportske igre“ 1. Opšte odredbe Takmičenja u uličnoj košarci

Opštinska autonomna obrazovna ustanova grada Kalinjingrada Srednja škola 30 PROGRAM DODATNOG OBRAZOVANJA "ODbojka" Uzrast dece: 8-11 razred Period realizacije

Opis vježbi opće fizičke kondicije 1. Trčanje na 30 m Vježba se može izvoditi sa “visokog” starta. Na komandu "Start!" učesnici zauzimaju položaj ispred startne linije (ili zauzimaju „niski“ položaj

Obrazloženje Jedan od ozbiljnih problema u našem društvu je problem jačanja zdravlja mlađe generacije. Ispunjavanje zadataka navedenih u „Saveznom programu razvoja obrazovanja

SVRURUSKA OLIMPIJADA ŠKOLACA U FIZIČKOM VASPITANJU 2017. 2018. šk. ŠKOLSKA etapa Staza s preprekama (sa elementima sportskih igara) 5 6 razredi Devojčice i dečaci 7 8 razredi Devojčice i dečaci 9 11

Opštinska budžetska obrazovna ustanova "Srednja škola 15 po imenu Heroja Sovjetskog Saveza Vasilija Mihajloviča Mihajlova" "ODOBRENO" Direktor srednje škole MBOU 15 Naredba 170-os od

1 4. Prelazak studenata u grupe naredne godine studija, u naredni stepen obuke. 5. Sprovođenje srednjih (tekućih) standarda kontrole omogućiće operativno prilagođavanje obrazovnog procesa.

Opštinska budžetska obrazovna ustanova "Srednja škola 3" Odobrena od strane direktora škole: Malafeeva E.V. Naredba 372 od 24. avgusta 2016. Saglasna sa predsedavajućim NMS: Sukhanova

Saglasno sa zamjenikom direktora za HR MBOU "Prelestnenskaya srednja škola" Popova G.V. 013 Odobren od strane direktora MBOU Prelestnenskaya srednje škole Buzanakov V.Yu. Naredba od 013. Program rada sekcije sportskih igara: “odbojka”

Objašnjenje

Jedan od glavnih pravaca obrazovne politike u Republici Saha (Jakutija) je unapređenje i jačanje zdravlja djece.

Osnova za fizički razvoj i unapređenje zdravlja djece u predškolskim obrazovnim ustanovama je vaspitna i dopunska nastava fizičkog vaspitanja. Za ispunjavanje zadataka poboljšanja zdravlja i privlačenja djece predškolskog uzrasta na redovno tjelesno vježbanje, razvijen je kompleks fizičkog vaspitanja “Kencheeri”.

Rad na kompleksu standarda fizičkog vaspitanja u predškolskim obrazovnim ustanovama izvodi se u toku nastave, a donošenje standarda testova organizuje se na dopunskoj nastavi (takmičenju).

Za praćenje dinamike rezultata prikazanih u kontrolnim i testnim časovima popunjava se časopis „Obračun i polaganje standarda kompleksa fizičkog vaspitanja Kencheeri“, a za djecu - individualna kartica tjelesne spremnosti djeteta. Ovo je neophodno kako bi instruktor fizičkog vaspitanja, roditelji i deca pratili i predviđali fizičku spremnost dece, identifikovali nedostatke u planiranju vaspitno-obrazovnog rada, kao i da bi vodili tačnu evidenciju dece koja prolaze standarde fizičkog vaspitanja „Kencheeri“.

Odgovornost za organizovanje rada po standardima kompleksa fizičkog vaspitanja je na rukovodiocu (direktoru) predškolske vaspitne ustanove, a za sprovođenje - na instruktoru fizičkog vaspitanja i medicinskom radniku.

1. Cilj i ciljevi

Svrha kompleksa fizičke kulture standarda "Kencheeri":

• jačanje zdravlja djece predškolskog uzrasta, stvaranje uslova i podsticanje razvoja fizičkih sposobnosti djece.

Glavni zadaci:

1. Zaštita i unapređenje zdravlja dece predškolskog uzrasta, praćenje nivoa fizičke spremnosti deteta.
2. Identifikacija stvarnog nivoa razvoja djeteta i stepena njegove usklađenosti sa starosnim standardima.
3. Promovisanje vaspitanja moralnih i voljnih kvaliteta, usađivanje potrebe za fizičkim i moralnim usavršavanjem kod dece predškolskog uzrasta.
4. Razvijanje interesovanja za elemente raznih sportova, uključujući i nacionalne.
5. Utvrđivanje standarda zahtjeva i uslova za njihovu implementaciju.

1. Sadržaj

Kompleks fizičkog vaspitanja standarda "Kencheeri" za predškolske obrazovne ustanove Republike Saha (Jakutija) sastoji se od jednog nivoa - djece od 6-7 godina. U ovoj fazi, nivo fizičke spremnosti djeteta utvrđuje se po završetku predškolske obrazovne ustanove.

Za izvršenje postavljenih zadataka potrebno je:

1. Ostvariti precizno, energično, izražajno izvođenje svih vježbi, ciljano razvijati spretnost pokreta, konsolidirati pravila i motoričke sposobnosti u sportskim igrama i vježbama.
2. Ojačati sposobnost analize pokreta (samokontrola, samopoštovanje, kontrola i procena pokreta druge dece).
3. Negujte naviku da stalno vodite računa o svom zdravlju i fizičkom razvoju.
4. Poštujte utvrđene standarde.
   1. Vrste vježbi

1. 30m sprint.
2. Trčanje 500 m i više.
3. Shuttle run 3´10 m.
4. Skok u dalj iz mjesta.
5. Trčanje u vis.
6. Bacanje vreće pijeska desnom i lijevom rukom (200 gr.).
7. Bacanje medicinske lopte (1 kg).
8. Fleksija i ekstenzija ruku (dječaci).

Podizanje tijela iz ležećeg položaja (djevojčice) – bez uzimanja u obzir vremena.

1. Test fleksibilnosti (savijanje naprijed iz stojećeg položaja).
2. Plivanje (do 10 m).
3. Skije (500 m i više).

2.2. Uslovi za usklađenost sa regulatornim zahtjevima

1. Trčanje na 30 metara.

Distanca trčanja se nalazi na sportskom terenu ili bilo kojoj drugoj tvrdoj podlozi. Počni visoko.

1. Trčanje 500 metara.

Trčanje se izvodi na sportskom terenu ili ravnim stazama u parkovima i trgovima. Uslov za ispunjavanje normi za određenu distancu bez uzimanja u obzir vremena je kontinuitet trčanja. Zaustavljanje i hodanje u skladu sa standardima nije dozvoljeno.

1. Shuttle staza 3x10 metara.

Shuttle trčanje se izvodi na otvorenim ili zatvorenim površinama sa tvrdim podlogama. Segment dužine 10 m mjeri se poprečnim linijama za početak i cilj. 2 kocke veličine najmanje 7´7 cm stavljaju se na startnu liniju. Osoba koja daje normu zauzima visoku startnu poziciju i uzima jednu kocku. Na komandu „Marš“ štoperica se pokreće, trgovac trči s kockom na drugi kraj segmenta, spušta je, vraća se po sljedeću kocku i također je pomjera na drugi kraj segmenta od 10 metara. U trenutku kada druga kocka dotakne pod, štoperica se zaustavlja.

1. Skok u dalj iz mjesta.

Prije izvođenja skoka, na pod se položi prostirka ili debela prostirka. Po dužini je pričvršćena mjerna traka (trakom), a linija odbijanja je označena (kredom). Iz početne pozicije - polučučanj, ruke spuštene nazad (početak plivača), prsti na početnoj liniji. Zamahnite rukama prema naprijed i prema gore kako biste izvršili skok, spuštajući se na obje noge. Rezultat je označen na peti zadnje stojeće noge. Računa se najbolji od tri pokušaja. Mjerenje se vrši s tačnošću od jednog centimetra.

1. Trčanje skok u dalj.

Nakon prethodnog zagrijavanja, djetetu se nudi 2-3 pokušaja da savlada visinu (početna visina 30 cm). Nakon što je ova visina savladana, šipku treba podići za 5 cm. Ako dijete ne uspije na novoj visini, računa se rezultat prethodnog pokušaja.

1. Bacanje vreće pijeska, težine 200 g.

Bacanje se izvodi desnom i lijevom rukom naizmjenično u daljinu (na terenu ili u teretani), bacanje se mjeri centimetarskom trakom od startne linije do mjesta doskoka vreće.

1. Bacanje medicinske lopte (iza glave), težina 1 kg.

Bacanje se izvodi iz sjedećeg početnog položaja, noge u stranu na startnoj liniji, lopta iza glave. Bacanje se mjeri od početne do sletne linije lopte. Test se izvodi u teretani.

1. a) Savijanje i pružanje ruku u ležećem položaju – dečaci.

U horizontalnom položaju tijelo se oslanja na dlanove i nožne prste. Prilikom savijanja ruku u laktovima, dijete spušta torzo prema dolje bez dodirivanja poda, držeći torzo ispravljen (bez savijanja ili savijanja).

1. b) Podizanje i spuštanje tela - devojčice.

Početni položaj - ležeći na leđima, noge savijene u zglobovima koljena pod uglom od 90°, ruke iza glave, stisnuti prsti, stopala osigurana (prsti ispod prečke gimnastičke klupe ili koje drži partner). Na komandu “Marš” snažno se savijte dok vam laktovi ne dodirnu koljena. Obrnutim pokretom vratite se u početni položaj dok vam lopatice ne dodirnu strunjaču. Ekstenzija i fleksija trupa se izvodi bez pauza za odmor.

1. Test fleksibilnosti.

Fleksibilnost se procjenjuje pomoću vježbe - savijanja naprijed dok stojite na podu sa spojenim stopalima. Test se izvodi individualno (tri pokušaja za svako dijete). Ako dijete vrhovima prstiju ne dosegne pod, rezultat se ocjenjuje kao nizak. Šaka – srednja, dlanovi – visoki nivo. Prilikom izvođenja vježbe koljena ne bi trebala savijati.

1. Plivanje.

Poštivanje standarda za plivanje vrši se u bazenima ili otvorenim akumulacijama (rijeke, jezera, bare) u posebno prilagođenim, uz poštovanje sigurnosnih mjera. Trening onih koji ne znaju plivati ​​počinje najjednostavnijim pripremnim vježbama. Izvode se kako bi se navikli na vodu, naučili izvoditi jednostavne pokrete u njoj, naučili gledati u vodu i vježbati pravilno disanje.

Prevencija nezgoda i povreda. Tokom nastave plivanja, svaki učenik se mora striktno pridržavati sljedećih pravila:

• Dolazite na časove samo uz dozvolu lekara;
• Pridržavajte se internih pravila bazena;
• Dođite zdravi na čas;
• Nemojte plivati ​​izvan granica lokacije za nastavu;
• Vježbajte 1,5-2 sata nakon jela;
• Ne dovodite svoje tijelo do hipotermije i preopterećenja;
• Nemojte započinjati nastavu vrući i znojni;
• Na kraju časa dobro osušite.

1. Skije.

Hodanje i skijaško trčanje odvijaju se na stazi položenoj na ravnom terenu. Takmičenja za one koji polože standarde održavaju se na mjestima zaštićenim od vjetra na temperaturi od najmanje 15°. Za obuku i kasniju obuku moraju se odabrati i pripremiti specijalna mjesta za obuku i staze. Prostori za obuku su dizajnirani za početnu obuku u tehnikama kretanja sa ili bez skijaških štapova. Priprema terena (polaganje skijaških staza) se izvodi na različite načine: pravolinijski ili kružno. Igralište ne smije biti veće od 120´60 m (odnosno za svako dijete ne više od 12´15 m). Unutra je postavljena skijaška staza za instruktora na kojoj demonstrira tehniku ​​podučavanja. Odjeća mora biti topla, vodootporna, primjerena godišnjem dobu, meteorološkim uslovima i intenzitetu fizičke aktivnosti tokom nastave. Skije se biraju u zavisnosti od visine. Za djecu od 4-5 godina skije trebaju biti otprilike 5 cm više od njihove visine. Za djecu stariju od 5 godina visina skija je određena visinom ispružene ruke djeteta. Skijaški štapovi trebaju dosezati do ramena djeteta.

1. Dokumentacija, računovodstvo i izvještavanje

Vođenje evidencije i izvještavanje o setu standarda “Kencheeri” u skladu sa odobrenim obrascima povjereno je instruktoru fizičkog vaspitanja.

1. Rezultati predškolaca koji ispunjavaju standarde kompleksa fizičkog vaspitanja „Kenčeeri” unose se u časopis „Obračun polaganja standarda kompleksa fizičkog vaspitanja” i prikazuju se na štandu „Kutak za roditelje”.
2. Kopije rezultata položenog kompleksa fizičkog vaspitanja “Kencheeri” šalju se u ulus (gradski) odjel za obrazovanje.
3. Na osnovu rezultata predškolaca koji su položili standarde kompleksa fizičkog vaspitanja „Kencheeri“, popunjava se „Individualna karta fizičke spremnosti deteta“.

Na kraju školske godine djeci se izdaje „Individualna kartica“ koja se potom predaje školi.

1. Pokazatelji fizičke spremnosti djece 6-7 godina

Individualna kartica

fizička spremnost djeteta (6-7 godina)

Grad/selo ulus

Pokazatelji fizičke spremnosti

Rukovodilac Predškolske obrazovne ustanove "Zvono"_____________________/ _________________/

Instruktor fizičkog vaspitanja ___________________/ __________________/

Računovodstvo za polaganje standarda

kompleks fizičkog vaspitanja “Kencheeri” (6 – 7 godina)

godina instruktora fizičkog vaspitanja (puno ime)

Test se izvodi na ravnom prostoru dužine najmanje 10 m. Dijete stoji na liniji kontrolne oznake i baca loptu iza glave sa obje ruke naprijed iz početne pozicije - jedna noga ispred, druga iza, ili razdvojene noge. Prilikom bacanja, vaša stopala moraju ostati u kontaktu sa tlom. Dozvoljeno je pomicanje tijela naprijed, prateći bacanje. Učinjena su tri pokušaja.

Najbolji rezultat se računa.

Skok u dalj iz mjesta

Dijete skače, odričući se s obje noge intenzivnim zamahom rukama od označene linije poletanja na maksimalnu udaljenost za njega i slijeće na obje noge. Za slijetanje možete koristiti tanki madrac ili gumenu stazu. Prilikom sletanja nemojte se rukama oslanjati na leđa.

Odrasla osoba, koristeći mjernu traku ili mjernu traku, mjeri razmak između linije uzlijetanja i otiska stopala (duž peta) pri slijetanju (u cm).

Računa se najbolji od tri pokušaja.

Definicija fleksibilnosti

Dijete sjedi na tepihu, razmaknute noge, u širini ramena, koljena ispravljena. Odrasla osoba rukom pritišće djetetova koljena na pod. Između stopala djeteta nalazi se kocka (pete stopala i kocka su na istoj liniji).

Zadatak za dijete: sagnite se i gurnite kocku rukama što je više moguće. Procjenjuje se udaljenost u centimetrima od linije peta do ruba kocke u koju je dijete naslonilo prste. Rezultat samo jednog pokušaja se računa.

Definicija funkcije ravnoteže

Dijete stoji boso, prst zadnjeg stopala je usko uz petu prednjeg stopala. Ruke dole.

Napomena. Podloga na kojoj dijete stoji mora biti ravna i tvrda.

Bacanje vreće s pijeskom težine 150-200 G desnu i lijevu ruku

Nakon zagrijavanja, odrasla osoba poziva dijete da baci vreće tri puta svakom rukom što je dalje moguće. Prilikom bacanja dijete zauzima sljedeći početni položaj: stoji s jednom nogom ispred, drugom na razmaku koraka, rukom sa torbom iza glave.

Odrasla osoba vrši mjerenja nakon svakog bacanja i upisuje najbolji rezultat u protokol.

Učitelji i specijalisti predškolskih obrazovnih ustanova, po svom nahođenju, mogu dopuniti gore navedeni potrebni minimum dijagnostičkih tehnika.

PSIHOLOŠKA DIJAGNOSTIKA RAZVOJA DJECE

Postoje posebne skale koje utvrđuju društvenu zrelost djece, njihovu sposobnost da samostalno zadovolje najjednostavnije potrebe i sposobnost prilagođavanja raznim uvjetima okoline. Vinelandova skala je prilično poznata, dizajnirana da proučava djetetovu sposobnost da služi sebi i preuzme odgovornost. Sadrži 117 stavki, grupisanih po različitim starosnim nivoima, i obuhvata osam oblasti ponašanja: opšta briga o sebi, briga o sebi tokom jela, prilikom oblačenja, samoregulacija, veštine komunikacije, preferirane aktivnosti, motoričke veštine, socijalizacija.

Za procjenu nivoa mentalnog razvoja predškolaca najčešće se koriste Stanford-Vinetova skala, Wechslerov test i Ravenna test. U iste svrhe mogu se koristiti i Piagetove metode.

U domaćoj pedagogiji i psihologiji razvijeno je nekoliko dijagnostičkih paketa koji omogućavaju procjenu spremnosti djeteta za školu. Najvažniji pokazatelji su nivo formiranja dobrovoljne pažnje i pamćenja; vještine saradnje,

kvalitet govora, komunikacijske i socijalne vještine, opći nivo kulture i formiranje predstava o konvencionalnim normama; kvalitet socijalizacije, razumijevanje normi komunikacije i pravde, nivo moralnih sudova i procjena, spremnost na moralni izbor. Za praćenje postignuća u okviru programa, čini se preporučljivim da u svom radu koristimo sljedeće metode:

Metodika “Razgovor o školi”(izmijenjena verzija T. A. Nezhnova, D. B. Elkonin, A. L. Wenger)

Cilj: utvrđivanje razvoja unutrašnje pozicije učenika i motivacije za učenje.

Starost: 6,5-8 godina.

Metoda ocjenjivanja: individualni razgovor sa djetetom, odgovori na pitanja.

Test za edukativnu inicijativu "Nedovršena bajka"

Cilj: utvrđivanje razvoja kognitivnih interesovanja i inicijative.

Starost: 6,5-8 godina.

Način ocjenjivanja: čitanje nedovršene bajke na individualnom ispitu.

Metodologija za identifikaciju prirode atribucije uspjeha/neuspjeha(Reflektivna procjena - uzročna atribucija neuspjeha)

Cilj: utvrditi adekvatnost učenikovog razumijevanja razloga za uspjeh/neuspjeh u aktivnostima.

Uzrast: 6,5-7 godina.

Pitanje: Da li se dešava da crtate, vajate ili sastavljate konstrukcioni set, a on vam ne ide?

Ako je odgovor potvrdan, postavlja se još jedno pitanje: „Zašto mislite da vam to uvijek ne polazi za rukom?“

Ako je odgovor negativan, može se zaključiti da postoji niska refleksija ili nekritičko samopoštovanje.

Pitanje: „Koje zadatke volite – teške ili lake? »

Ako odgovorite „Uvek uspevam“, anketa se završava.

Kriterijumi ocjenjivanja:

Vlastiti trud - nisam pokušavao, odustao sam, trebam učiti, trebam tražiti objašnjenje, pomoć itd.

Objektivna težina zadatka je vrlo teška, složena, nije za djecu, za starije osobe itd.

Sposobnosti - ne znam kako, uvijek ne uspijevam.

Sreća - jednostavno nije išlo, onda će (drugi put) uspjeti, ne znam zašto, slučajno.

Nivoi ocjenjivanja:

1. Dijete se odnosi na sposobnost, sreću.

2. Dijete se odnosi na objektivnu poteškoću i nedovoljan napor.

3. Dijete se poziva na nedovoljan napor. Zadatak je uzeti u obzir motive junaka pri odlučivanju o moralu

dileme(izmijenjen zadatak J. Piageta, 2006.)

Cilj: utvrđivanje orijentacije na motive junaka u rješavanju moralne dileme (nivo moralne decentracije).

Uzrast: 6,5-7 godina.

Metoda ocjenjivanja: individualni razgovor.

Opis zadatka: učiteljica čita djetetu tekst priče i postavlja mu pitanja.

Tekst priče

Dječak Serjoža htio je pomoći svojoj majci da opere suđe. Oprao je šolju i hteo da je stavi na sto, ali se okliznuo, pao i ispustio poslužavnik na kome su stajale šoljice. Pet šoljica se razbilo.

Drugi dječak Petya, kada mu majka nije bila kod kuće, htio je uzeti džem iz ormarića.

Polica na kojoj je stajala tegla bila je visoka, a on je stajao na stolici. Pokušavajući da uzme džem, uhvatio je šolju. Pala je i slomljena.

1. Koje dijete je više krivo?

2. Ko zaslužuje kaznu? Zašto? Kriterijumi evaluacije: isticanje motiva akcije (odgovori na pitanja 1 i 2).

Nivoi ocjenjivanja Za pitanje 1:

Fokusirajte se na objektivne posledice akcije - Serjoža je više kriv, jer je razbio pet šoljica, a Petja samo jednu.

Fokusirajte se na motive akcije - Serjoža je želeo da pomogne svojoj majci, a Petja je želela da pojede džem, Petja je više kriva.

Na pitanje 2:

Nema fokusa na okolnosti radnje – obojicu treba kazniti: obojica su krivi, obojica su loše postupili.

Fokusirajte se na objektivne posledice akcije - Serjoža treba da bude kažnjen: on je više kriv, jer je razbio više (mnogo) šoljica.

Usredsredite se na motive akcije - Petja je više kriva, jer je Serjoža želeo da pomogne svojoj majci, a Petja je želeo da zadovolji njegove želje. Fokusirajte se na herojeve namere.

Manifestacija decentracije kao uzimanja u obzir namjera junaka priče.

U ostalim obrazovnim oblastima koriste se tradicionalno ustaljene i proverene metode koje su autori opisali u metodološkim preporukama.

cija na program. Konkretno, naći ćete takve programe za ispitivanje djece u ključnim područjima formiranja elementarnih matematičkih pojmova, osnova djetetovog logičkog mišljenja i pripreme za učenje čitanja i pisanja 1.

Uvod 3

11 objašnjenje 5

Kratak opis programa -

()obavezni dio 17

I"pinijum i mlađi predškolski uzrast (2-4 godine)... 18

Prva juniorska grupa (2-3 godine) 18

Druga mlađa grupa (3-4 godine) 32

Prosječan predškolski uzrast (4-5 godina) 45

Viši predškolski uzrast (5-7 godina) 62

Senior grupa (5-6 godina) 62

Pripremna grupa za školu (6-7 godina) .... 67

Sistem praćenja postignuća djeteta

planirani rezultati programa 99

Porodična interakcija 101

Dodatak 103

Sljedeće knjige će pomoći nastavnicima i višim nastavnicima u organizaciji monitoringa:

Dijagnoza mentalnog razvoja djece starijeg predškolskog uzrasta / R. I. Bardina, A. I. Bulycheva, O. M. Dyachenko i dr. - M., 1996.

Dnevnik učitelja: razvoj predškolske djece / Ed. O. M. Dyachenko, T. V. Lavrentieva. - M., 2000.

Zabramnaya S. D. Od dijagnoze do razvoja / S. D. Zabramnaya, O. V. Borovik. - M., 2004.

MartsinkovskayaT.

D. Dijagnostika mentalnog razvoja djece / T. D. Martsinkovskaya. - M., 1997.

Wilson G. Otkrijte intelektualne sposobnosti svog djeteta / G. Wilson, D. Grylls.

Raspoređivanje učenika računanjem“Šest, tri, na licu mjesta - izračunajte”, “Prema računici, korak po korak – mart!”

Ljudi, sada ćemo se upoznati s neobičnim vježbama gdjePrevladavaju vježbe istezanja, statične poze (asane) i dinamički kompleksi, gdje jedna poza glatko zamjenjuje drugu.

Set vježbi "Hatha Yoga"

Hatha Yoga vježba "Žaba".

I.p.: Stojite uspravno, noge skupljene, ruke dole duž tela. Postavite desnu nogu u stranu, ispružite ruke u stranu. Sjednite, savijte ruke u laktovima.

OMU: Držite leđa uspravno, ne spuštajte glavu. Stopala su postavljena paralelno jedno s drugim. Doziranje - 3 puta.

Hatha Yoga vježba “Rašteira”.

IP: Ustani, br. šire, okrenite koljena prema van. Okrenite lijevo stopalo ulijevo, dok istovremeno skočite u ovom smjeru: lijevo koleno je savijeno pod pravim uglom, desna noga je ravna. Zadržite 1-2 brojanja. Zadržavajući nisku poziciju iznad poda, okrenite se na petama i pređite u iskorak prema naprijed, a zatim spustite ruke na pod kako biste izveli 10 sklekova. Prebacite svoju tjelesnu težinu na lijevu stranu i iskočite udesno da završite vježbu – 1 ponavljanje u svakom smjeru.

5. Korektivna vježba "Postojani limeni vojnik".

I.p.: kleknite, čvrsto pritisnite ruke uz tijelo. Savijte se što je niže moguće, držite leđa ispravljena, a zatim se ispravite.

OMU: Držite leđa uspravno, ne savijajte se. Sjednite na pete i opustite se. Doziranje - 3 puta.

6. Hatha Yoga vježba “Zmaj koji spava”

IP: Sjedeći na petama, ruke na koljenima. Raširite pete u stranu, koljena spojite, pomjerite tijelo unazad, prijeđite na laktove. Zatim legnite na leđa.

OMU: Ne savijajte se u donjem dijelu leđa, opustite se. Kašnjenje za 15 tačaka.

7. Hatha Yoga vježba “Morska zvijezda”.

I.p.: Sjednite, noge savijene u zglobu koljena, lezite na pod u obliku "lepeze", lezite na leđa, ruke u stranu.

OMU: Lezite, ruke sa strane, opustite se i smirite. Doziranje – 1 put.

8. Hatha Yoga vježba “Water strider”.

IP: Leži na stomaku, ruke ispružene napred, glava naslonjena na ruke. Raširite ruke i noge, podignite glavu gore.

OMU: Glava treba da bude visoko od poda, noge raširene što je moguće šire. Lezi i odmori se. Doziranje – 3 puta po 8-10 sekundi.

9. Gimnastika za disanje “Bacanje” I. p., noge malo uže od širine ramena, ravne ruke sa medicinalnom loptom postavljenom između dlanova, savijte ih u laktovima i stavite ih iza glave. Imitacija bacanja medicinske lopte iza glave - udahnite, u i. str - izdahnite.

10. Psiho-gimnastika "Utega". Dijete podiže "tešku uteg". Onda ga baci. Odmara se

Bacanje medicinske lopte s obje ruke iza glave s mjesta na daljinu. Distribucija učenika:“U jednoj liniji - Stanite!”

IP: stojeći licem u pravcu bacanja, lijeva noga naprijed, desna noga iza na prednjem stopalu, lopta u savijenim rukama iznad glave. 1 - savijte desnu nogu i prenesite težinu tijela na nju, pomaknite ruke s loptom unazad; 2 – ispravljajući desnu nogu, baciti loptu naprijed i gore.

OMU: Obratite pažnju na rotaciono-ekstenzioni pokret desne noge, pomeranje tela napred, ispravljanje nogu na kraju pokreta. Ne podižite desnu nogu sa oslonca.

Doziranje: 10-12 puta iz stojećeg položaja sa desnom (lijevom) nogom ispred.

Bacanje medicinske lopte (Wall Ball) je vježba posuđena iz boksa i trenutno se aktivno koristi u CrossFitu.

Koji mišići su uključeni i šta ova vježba daje?

U procesu bacanja medicinske lopte u metu rade najvažnije mišićne grupe za udarne borilačke vještine - mišići nogu, prednji deltoidi, prsni mišići, tricepsi, međurebarni mišići, kosi i rektus abdominis mišići.


Redovno izvođenje opisane vježbe omogućava vam da uskladite rad mišića uključenih u vježbu na način da vaš direktni udarac rukom dobije maksimalnu preciznost, oštrinu i snagu. Osim toga, zbog činjenice da je nekoliko mišićnih grupa uključeno u pokret odjednom, u prilično dinamičnom stilu, sagorijevate veliki broj kalorija u jedinici vremena. Ako vam je cilj da smršate, ova vježba je za vas, sa ravnotežom kalorija viška, možete izgraditi mišićnu masu na rukama i grudima, stječući prilično funkcionalne mišiće.

Tehnika vježbanja

Stojimo nasuprot prilično jakog zida ili posebno opremljenog kompleksa sa metom. Stopala stoje u širini ramena, koljena blago okrenuta u stranu, prsti okrenuti u istom smjeru kao i koljena. Ruke drže medicinsku loptu ispred grudi tako da su ramena pritisnuta uz tijelo, lopta dodiruje grudi u području solarnog pleksusa. Zatim izvodimo čučanj - sjednemo što je moguće niže, savijamo koljena pod uglom većim od 90 stepeni, pokušavajući da sjednemo pod kontrolom, zadržavajući napetost u mišićima nogu. Tako akumuliramo kinetičku energiju u donjem ekstremitetu.



© alfa27 - stock.adobe.com

Iz čučnja se dižemo zbog snažnog proširenja zglobova koljena i kuka, istovremeno guramo loptu od prsa i bacamo je u zid iznad nivoa očiju.



© alfa27 - stock.adobe.com

Medicinska lopta se odbija od zida, hvatamo je rukama, istovremeno savijajući laktove, apsorbujući udar u zglobove laktova i spuštajući se nazad u položaj čučnjeva.



© alfa27 - stock.adobe.com

Zapravo, opisana vježba je verzija potisnika, samo što se umjesto girja, utega ili bučica koristi loptica sa utegom.

Crossfit kompleksi