Uvodno predavanje
po disciplini
„Izborni predmeti
u fizičkoj kulturi"

http://www.kspu.ru/division/97/

U skladu sa Federalnim državnim obrazovnim standardom disciplina visokog obrazovanja
fizička kultura i sport se realizuju:
on
- "Fizička kultura" u količini od najmanje 72
akademski sati (2 kredita);
- Izborni predmeti fizičke kulture u
ne manje od 328 sati (0 kredita).
Specificirano
akademski
sat
su
obavezno.

Održava se "Fizička kultura".
u formi predavanja.
Izborni predmeti iz fizičke
kulture se izvode u obliku
fizički trening po vrsti
sportovi: atletika, odbojka,
stoni tenis, badminton,
skijaški trening, gimnastika itd.

Studijske grupe se formiraju nakon ljekarskog pregleda
u skladu sa nalogom KSPU im. V.P.
Astafieva, uzimajući u obzir zdravstveno stanje
uključeni.
Broj glavne grupe je 15
Čovjek;
posebna medicinska grupa - 8-12 osoba.
Studenti pušteni pod uslovom
zdravlje od fizičke aktivnosti, pripremite i
braniti apstraktne radove na teme,
na prijedlog Odjeljenja za fizičku kulturu i
zdravlja, na početku svakog semestra.

Učenik koji se redovno bavi sportom
sekcije i imajući rezultate testiranja
fizička sprema odlična, odnosno odlična i
dobar, ili dobar, može slobodno pohađati nastavu
discipline Izborni predmeti iz fizičke kulture.
Osnova za besplatno pohađanje
Izborni predmeti fizičke kulture su
lična izjava studenta uz koju se prilažu:
potvrde o redovnom pohađanju sportske sekcije
KSPU im. V.P. Astafiev ili obrazovni
organizacije sportske orijentacije subjekta Ruske Federacije u
tekuću akademsku godinu,
rezultate testa fizičke spremnosti za
odličan, ili odličan i dobar, ili dobar.

Odjeljenje ima:
2 teretane i teniska dvorana u Vzletnoj 20;
2 kod Marxa 100;
ski baza.
Uslovi za dobijanje kredita
a) pohađanje svih časova (ili vježbanje).
propustili);
b) polaganje testova: trčanje 100m, 2/3km, sklekovi,
konopac za preskakanje, zgibovi, press, skok u dalj sa
mjesta;
d) sažetak (zahtjevi za pisanje na stranici
odjela)
c) nastava u sekcijama (prema dogovoru).

Svi sporovi se rješavaju u
sljedeći redoslijed:
Vodeći predavač - odjelu
(Popovanova N.A., soba 1-33; uto, čet 14:00 18:00).

Mobilni telefoni, plejeri
vrijeme je za čišćenje.
student kasni ili ne
priznao - ispunjava
pass.

Ljekarski pregled se obavlja po nalogu od
fakulteti i grupe;
studenti koji nisu položili ljekarski pregled
časovi neće biti dozvoljeni.
Pomoć za SMG (posebno
medicinska grupa) se prebacuju na vođu
nastavnik.
Nakon ljekarskog pregleda (oktobar) završni
kompletiranje SMG.
Prilikom prelaska kod drugog nastavnika
dugovi se prenose.

Fizičko vaspitanje se izvodi samo na
1-2-3 predmeta (testovi u 2, 4 i 5 semestra),
dalje samo samostalno;
Ako je student bolestan, onda potvrdu
glavnom nastavniku da uvjeri
ambulanta (Lebedeva, 80) - časovi nisu
se razrađuju
Nakon duge bolesti,
Vodeći nastavnik odlučuje o sažetku.
Testiranje se odvija na stadionu 2
jednom godišnje - u jesen (od sredine septembra) i
proleće (od sredine maja).

Svi časovi su samo u sportskoj odeći,
cipele.
Poziv za nastavu za studente; iz razreda
za nastavnika 60 min.
Nema samostalnih napuštanja nastave,
samo uz dozvolu nastavnika
Zagrijavanje je obavezno.
Zakašnjelima nije dozvoljeno!

Ne treba ostaviti unutra
svlačionice dragocjenosti ili
novac se može deponovati
nastavnik.
Postoji sigurnosni problem
stvari!
Zaboravljene stvari za preuzimanje iz kutije
podučavanje!)

MINISTARSTVO OBRAZOVANJA I NAUKE RUJSKE FEDERACIJE Birsk Filijala Federalne državne obrazovne budžetske ustanove visokog stručnog obrazovanja "Baškirski državni univerzitet"

Fakultet društvenih i humanističkih nauka Odsek za istoriju, filozofiju i društveno-humanističke nauke

Program rada discipline "Izborni predmeti fizičke kulture"

Smjer obuke

44.03.05 PEDAGOŠKO OBRAZOVANJE

Trening profil Istorija\Pravo

Kvalifikacija (stepen) diplomiranog bachelor-a

Oblik studija - redovni / vanredni

DOGOVOREN

I. ORGANIZACIJSKI I METODOLOŠKI ODJEL ……………………………………....…6

Svrha kurseva……………………………………………………………………………………………………………..…..6 Ciljevi učenja kurseva… ………… …………………………………………………………………………………………………..….6 Mjesto discipline u strukturi OBEP HE (glavni stručni obrazovni program visokog obrazovanja)………………………………………………………………………………..6 Uslovi za rezultate savladavanja sadržaja discipline………… ………………………………………………………………… 7 Oblici kontrole……… ……………………………………………………………………… …………….…....7

III. OBRAZOVNE TEHNOLOGIJE …………………………………………………….18

IV OBRAZOVNO-METODIČKA, INFORMACIONA I MATERIJALNA I TEHNIČKA PODRŠKA DISCIPLINE …………………………………………………..…..18 Preporučena literatura……………………………………………………………………………………. ....osamnaest

Preporučeni trenažni, referentni i informativni, kontrolni i drugi kompjuterski programi koji se koriste u izučavanju discipline…………………………..19 Logistika discipline (odjeljci)……………………………………… ….……devetnaest V ALATI ZA EVALUACIJU………………………………………………………………………………….19 uzoraka tema za eseje9 Pitanja za

ofset…………………………………………………………………………………………………….20

VI. TEMATSKI PLAN IZUČAVANJA DISCIPLINE ……………………………………………22 Prijave……………………………………………………………………………………… …………………………3 1 Dodatak

1………………………………………………………………………………………………………………..35 Aneks 2………………… …………………………………………………………………………………… …...38

I. ORGANIZACIJSKI I METODIČKI DIO 1.1 Svrha izbornih predmeta iz fizičke kulture:

Svrha izbornih predmeta iz fizičke kulture je formiranje opštih kulturnih kompetencija: OK-8 sposobnost korišćenja metoda i sredstava fizičke kulture za obezbeđivanje punopravne društvene i profesionalne aktivnosti;

1.2 Obrazovni ciljevi izbornih predmeta iz fizičke kulture:

Ciljevi kurseva su:

1. održavanje i jačanje zdravlja studenata, promicanje pravilnog formiranja i sveobuhvatnog razvoja tijela, održavanje visokih performansi tokom cijelog perioda studiranja;

2. razumijevanje društvenog značaja primijenjene fizičke kulture i njene uloge u ličnom razvoju i pripremi za profesionalne aktivnosti;

3. poznavanje naučno-bioloških, pedagoških i praktičnih osnova fizičke kulture i zdravog načina života;

4. formiranje motivacionog i vrednosnog odnosa prema fizičkoj kulturi, stavova prema zdravom načinu života, fizičkom usavršavanju i samoobrazovanju navike redovnih fizičkih vežbi i sporta;

5. ovladavanje sistemom praktičnih vještina koje osiguravaju očuvanje i jačanje zdravlja, psihičkog blagostanja, razvoj i unapređenje psihofizičkih sposobnosti, kvaliteta i osobina ličnosti, samoopredjeljenje u fizičkoj kulturi i sportu;

6. sticanje ličnog iskustva u povećanju motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, pružanje opštih i stručno-primijenjena fizička spremnost za buduću profesiju i život;

7. sticanje od strane studenata potrebnih znanja o osnovama teorije, metodike i organizacije treninga fizičkog vaspitanja i sporta, priprema za rad kao javni instruktor, trener i sudije;

8. postavljanje temelja za kreativnu i metodično zdravu upotrebu fizičke kulture i sportske aktivnosti u cilju daljnjeg životnog i profesionalnog postignuća;

9. unapređenje sportskog duha učenika-sportista.

1.3 Mjesto predmeta u strukturi OBEP HE izbornih predmeta iz fizičke kulture odnose se na osnovni dio nastavnog plana i programa i čini samostalni dio.

Da bi uspješno završio kurs, student mora:

1. značaj fizičke kulture u formiranju opšte kulture pojedinca, upućivanje na univerzalne ljudske vrednosti i zdrav način života, jačanje zdravlja ljudi, prevenciju loših navika, održavanje zdravog načina života putem fizičke kulture u procesu fizičke kulture i sportske aktivnosti;

2. naučne osnove biologije, fiziologije, teorije i metodike pedagogije i prakse fizičke kulture i zdravog načina života;

3. sadržaj i usmjeravanje različitih sistema fizičkih vježbi, njihovu zdravstvenu i razvojnu efikasnost.

1. uzeti u obzir individualne karakteristike fizičkog, spolnog, starosnog i mentalnog razvoja uključenih i primijeniti ih tokom redovnih fizičkih vježbi;

2. izvoditi samostalne fizičke vježbe s općim razvojnim, stručno-primijenjena i zdravstveno-popravna orijentacija; 3. sastaviti pojedinačne komplekse fizičkih vježbi različitih smjerova.

1. skup vježbi usmjerenih na poboljšanje zdravlja, podučavanje motoričkih radnji i razvoj fizičkih kvaliteta;

2. metode za određivanje doze fizičke aktivnosti i smjera fizičkih vježbi;

3. metode osiguranja i metode pružanja prve pomoći tokom fizičkih vježbi.

1.4. Uslovi za rezultate savladavanja sadržaja predmeta

Kao rezultat savladavanja kurseva treba formirati sljedeće kompetencije: OK-8 sposobnost korištenja metoda i sredstava fizičke kulture za osiguranje punopravne društvene i profesionalne aktivnosti; Kao rezultat savladavanja kompetencije OK-8 student mora: steći

sposobnost korištenja metoda i sredstava fizičke kulture za osiguravanje punopravne društvene i profesionalne aktivnosti;

1.5 Oblici kontrole

Kontrola struje i granica izvodi nastavnik izvodeći praktičnu nastavu, u skladu sa tematskim planom.

Trenutna i prekretnica u 1,2,3,4,5 i 6 semestara - kredit

Rezultati tekuće kontrole i srednje certifikacije čine ocenu rada studenta. Raspodjela bodova pri formiranju rejting-procjene rada studenta vrši se u skladu sa „Pravilnikom o sistemu ocjenjivanja za ocjenjivanje napretka i kvaliteta znanja studenata u Federalnoj državnoj budžetskoj obrazovnoj ustanovi visokog stručnog obrazovanja“ Ruski ekonomski univerzitet nazvan po G.V. Plekhanov“. Podjela bodova za pojedine vrste rada u procesu savladavanja discipline "Primijenjeno fizičko vaspitanje" vrši se u skladu sa Prilogom 1.

Obim discipline i vrste vaspitno-obrazovnog rada

vanredno obrazovanje Vrsta posla

Ukupan intenzitet rada Rad u učionici:

Predavanja (L) Vježbe (PL) Laboratorijski radovi (LB) CSR

Samostalni rad:

Samopriprema (izrada i ponavljanje nastavnog materijala i gradiva udžbenika i priručnika, priprema za praktične vježbe, kolokvijume, međusobne kontrole i dr.)

Priprema i dostava testa

Vrsta završne kontrole: test

Intenzitet rada, sati

1 semestar

II. SADRŽAJ KURSA

Ime

Formirano

odeljak kursa

Rezultati savladavanja (znati, umjeti, posjedovati)

kompetencije

Fizička kultura i sport kao društveni

znati:

profesionalni

Fizički

društvenih pojava. Trenutna drzava

solidarnost i korporativizam, razumijevanje

kultura u

fizičke kulture i sporta. Savezni zakon br. 329 „O

dužnost i čast

opšti kult

fizička kultura i sport na ruskom jeziku

znati odlučiti

Federacija". Fizička kultura ličnosti.

proizvodnja

profesija

Suština fizičke kulture kao

na profesionalnom nivou, pronađite kontakt

socijalna ustanova. Vrijednosti

sa svim članovima tima

priprema

fizička kultura. fizička kultura

Posjedovati: poznavanje profesionalne etike

studenti.

kao akademska disciplina višeg

stručno obrazovanje i

dozvoljavajući

holistički razvoj pojedinca. Vrijedan

organizacioni i menadžerski rad u

orijentacija i odnos učenika prema

tim na visokom savremenom nivou

fizičke kulture i sporta. Main

odredbe o organizaciji fizičkog

obrazovanje u visokom obrazovanju.

znati:

Tema 2. Društveni

organizam

čovjek

Main

biološki

samorazvijanje

samoregulirajuće

fizičkog vaspitanja, uloge i mjesta tjelesnog

osnove fizičke

biološki

Uticaj

kulture i sporta u osiguranju zdravlja

kulture.

prirodno

socio-ekološki

nacije i promocija socio-kulturnih

faktori na tijelo i život

razvoj društva, metode i sredstva

osoba. Sredstva fizičke kulture i

fizički

kulture

osigurati

sport u menadžmentu

poboljšanje

društveni

profesionalni

funkcionalnost organizma

aktivnosti,

nezavisni,

kako bi se osiguralo psihičko i fizičko

ispravan

koristiti

aktivnosti. Fiziološki mehanizmi i

fizičkog vaspitanja i promocije zdravlja

uzorci

poboljšanje

Biti u stanju: Pronaći efikasne metode i

pojedinac

organizam

objekata

fizički

kulture

uticaj

usmjereno

fizički

osiguranje socijalnih i profesionalnih

vježbati.

Motor

aktivnosti,

identifikuju pozitivne

povećanje otpornosti ljudskog organizma

negativan

fizički

obrazovne

tehnologije

Praktično

Nezavisna

studenti.

Diskusija

sažetaka.

Konsultacije

nastavnici.

Praktično

Samostalni rad studenata Diskusija sažetaka. Konsultacije nastavnika.

	na različite uslove životne sredine		obuka,		u pravu			koristiti
			metode fizičkog vaspitanja i u teoriji i
			na praksi
				znači			nezavisni
			metodično		ispravan			koristiti
				fizičko vaspitanje				i utvrđenja
			zdravlje,	spremnost				postizanje
			zbog					fizički
			spremnost					osigurati
			potpuno društveno i profesionalno
Tema 3. Osnove	Ljudsko zdravlje kao vrijednost i faktori		Znati: odnos opšte kulture učenika
zdravog načina života	koji su definisali. Odnos generala		i njegov stil života.						Praktično
život. Fizički	kulture učenika i njegovog načina života.		Biti sposoban: koristiti znanje o zdravom načinu
kultura u	Zdrav način života i njegove komponente.		u profesionalnom i javnom životu						Nezavisna
pružanje	Lični odnos prema zdravlju kao uslovu		Posjedovati: lične i društvene vještine						studentski rad
zdravlje.	formiranje zdravog načina života.		higijena i fiziologija starosti						Diskusija
	Kriterijumi efikasnosti zdravog načina života								sažetaka

2.2. Pružanje sadržaja kursa

Tema 1. Fizička kultura u opštem kulturnom i stručnom osposobljavanju studenata.

Literatura: O-1; O-2;O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Pitanja za samoispitivanje:

1. Proširiti pojam fizičke kulture.

2. Navedite funkcije fizičke kulture.

3. Šta je fizičko savršenstvo?

4. Koji su pokazatelji fizičkog savršenstva?

5. Proširiti pojam fizičkog vaspitanja.

6. Na kojim principima se zasniva domaći sistem fizičkog vaspitanja?

7. Šta je fizički trening.

8. Navedite vrste fizičkog treninga.

9. Šta je fizički razvoj?

1. Izmjerite svoju visinu, težinu i masu, izračunajte indekse njihovih odnosa.

2. Unosite podatke u dnevnik jednom mjesečno i odredite dinamiku pokazatelja tokom cijele godine.

Tema 2. Socio-biološke osnove fizičke kulture.

Literatura: O-1;O-2;O-5;D-1; D-9, D-13 Pitanja za samoispitivanje:

1. Od kojih vrsta kostiju se sastoji ljudsko tijelo?

2. Definišite pojam zgloba i navedite vrste spojeva.

3. Navedite glavne vrste mišića i njihove funkcije.

4. Definirajte pojam sarkomera i odredite njegove funkcije.

5. Koja mišićna vlakna imaju najbržu kontraktilnost?

6. Na šta se glikogen dijeli tokom anaerobnih procesa proizvodnje energije?

7. Šta nastaje kada se ugljikohidrati i masti oksidiraju?

8. Koji proces proizvodnje energije je najefikasniji tokom dugotrajnog fizičkog rada.

9. Definiraj kardiovaskularnog sistema i karakterišu promene u njegovom radu tokom fizičkog napora.

10. Definisati respiratorni sistem i opisati promene u njegovom radu tokom fizičkog napora.

Zadaci za samostalan rad:

1. Odredite broj otkucaja srca i krvni pritisak u mirovanju i tokom vežbanja.

2. Izvođenjem opterećenja različitog intenziteta i mjerenjem otkucaja srca i krvnog pritiska, utvrdite kako oni zavise od veličine opterećenja.

Tema 3. Osnove zdravog načina života. Fizička kultura u osiguranju zdravlja.

Literatura: O-1, O-2, O-3; H-1;D-9; D-4, D-12, D13 Pitanja za samoispitivanje:

1. Šta podrazumijeva zdrav način života?

2. Šta je ljudsko zdravlje (po definiciji Svjetske zdravstvene organizacije)?

3. Navedite grupe faktora rizika koji utiču na zdravlje ljudi.

4. Navedite integralni pokazatelj fizičkog zdravlja osobe.

5. Šta je MPC (DMPC). Kako zdravlje čovjeka ovisi o ovoj vrijednosti?

6. Koji su glavni pokazatelji homeostaze zdrave osobe (pritisak, broj otkucaja srca, pH plazme, brzina disanja, koncentracija glukoze).

7. Navedite formulu za efikasnu ishranu i proporcije proteina, masti i ugljenih hidrata u hrani.

8. Navedite glavne funkcije ishrane.

9. Kolika bi trebala biti snaga trenažnog opterećenja (u % maksimalnog nivoa fizičkog učinka) u treningu za poboljšanje zdravlja?

10. Navedite najefikasniji metod zdravstvenog treninga.

Zadaci za samostalan rad:

1. Izračunajte svoju dnevnu potrošnju energije.

2. Uravnotežite potrošnju glavnih izvora energije sa dnevnom potrošnjom.

Tema 4. Psihološke osnove vaspitno-obrazovnog rada i intelektualne aktivnosti. Sredstva fizičke kulture u regulaciji radne sposobnosti.

Literatura: O-1;O-2;O-5;D-9; D-4; D-11. Pitanja za samoispitivanje:

1. Nakon kojeg vremenskog perioda nakon početka studija tokom školskog dana studenti pokazuju optimalan (održivi) mentalni učinak?

2. Koja je tipična dinamika mentalnog učinka učenika tokom školske sedmice?

3. Da li promjena fizičkog učinka učenika tokom školske sedmice odgovara dinamici njihovog mentalnog učinka?

4. U kojim periodima tokom akademske godine studenti doživljavaju maksimalno smanjenje mentalnih i fizičkih performansi?

5. Da li je samo u okviru nastave fizičkog vaspitanja moguće efikasno rješavati probleme poboljšanja zdravlja i poboljšanja radne sposobnosti studenata tokom studija na fakultetu?

6. Koji "mali oblici" fizičkih vježbi postoje u načinu obrazovno-vaspitnog rada učenika?

Zadaci za samostalan rad:

1. Proučite dinamiku vlastitog učinka tokom dana.

2. Uravnotežite odnos rada i odmora za najefikasniji učinak.

Tema 5. Opšta fizička i specijalna obuka u sistemu fizičkog vaspitanja

Literatura: O-1;O-2;D-1; D-6; D-10. Pitanja za samoispitivanje:

1. Šta je fizički trening?

2. Šta je suština opšteg fizičkog treninga?

3. Šta uključuje posebna fizička obuka?

Tema 6. Osnove metodike samostalnih fizičkih vježbi.

Literatura: O-1; O-2;O-4;D-5; D-8; E-12 Pitanja za samoispitivanje:

1. Koji su oblici samostalnog učenja.

2. Kako se priroda sadržaja nastave mijenja u zavisnosti od uzrasta.

3. Koja je motivacija i svrsishodnost samostalnog učenja. 4. Osobine samostalnog učenja za žene.

5. Granice intenziteta opterećenja u uslovima samostalnog učenja kod ljudi različite dobi.

6. Samokontrola nad efektivnošću samoučenja.

Zadaci za samostalan rad:

1. Napravite kompleks jutarnjih vježbi od 12-15 vježbi.

2. Izvodite kompleks svakodnevno i primijetite povećanje ukupnih performansi tijela.

Tema 7. Sport. Individualni izbor sporta ili sistema vježbanja.

Literatura: O-1;O-2;H-1; H-2, D-6; D-8. Pitanja za samoispitivanje:

1. Definišite pojam sport.

2. Koje su karakteristike takmičarske aktivnosti?

3. Koje promjene u funkcionalnom stanju čovjeka izaziva konkurentsko okruženje?

4. Šta je masovni sport (sport za sve)?

5. Šta je elitni sport (olimpijski sport)?

6. Šta je profesionalni (zabavno-komercijalni) sport?

Tema 8. Osobine bavljenja odabranim sportom ili sistemom fizičkih vježbi.

Literatura: O-1;O-2;D-6; D-8; D-12; E-13 Pitanja za samoispitivanje:

1. Dajte fiziološko objašnjenje koncepta faze superkompenzacije (super-restauracija izvora energije, ekscitabilnost nervnog sistema)?

2. Koja metoda fizičkog vaspitanja podrazumeva tačnu dozu opterećenja i odmora?

3. Koji metodološki princip fizičkog vaspitanja podrazumeva postepeno i stalno povećanje zahteva za one koji se bave?

4. Kako takmičarsko okruženje utiče na fiziološki efekat fizičkog vežbanja?

Zadaci za samostalan rad:

1. Odaberite udaljenost koju možete lako trčati uz najmanji mogući intenzitet.

2. Trčite ovu distancu svaki drugi dan u isto vrijeme 1-2 mjeseca redovno i saznajte koliko lakše tijelo podnosi opterećenje (sistematičnost će dovesti do pretjeranog oporavka tijela).

Tema 9 . Dijagnoza i samodijagnoza tokom vježbanja i sporta

Literatura: O-1;O-2;H-1;D-2; D-9, D-13. Pitanja za samoispitivanje:

1. Koja je učestalost medicinskih kontrola za sportiste?

2. Navedite glavnu svrhu medicinskog pregleda.

3. Šta određuje fizički razvoj osobe?

4. Koji se tip držanja smatra normalnim?

5. Koje karakteristike su u osnovi antropometrijskih standarda?

6. Na čemu se zasniva korelacioni metod?

Zadaci za samostalan rad:

1. Izmjerite broj otkucaja srca, krvni tlak, brzinu disanja u mirovanju.

2. Izmjerite potkožno masno tkivo.

Tema 10. Sport. Izbor vrsta sportova, karakteristike zanimanja po izabranoj vrsti sporta.

Literatura: O-1;O-2; O-3;D-6; D-8; D-12; E-13 Pitanja za samoispitivanje:

1. Opisati karakteristike uticaja sporta (sistema fizičkih vežbi) na fizički razvoj i kondiciju, mentalne kvalitete i osobine ličnosti.

2. Opišite sportove koji razvijaju individualne fizičke kvalitete.

3. Koji su ciljevi i zadaci sportskog treninga u uslovima univerziteta.

4. Recite nam o planiranju treninga u vašem omiljenom sportu.

5. Koji su glavni načini za postizanje fizičke, tehničke, taktičke i mentalne spremnosti.

6. Odredite glavne metode praćenja efikasnosti treninga.

Zadaci za samostalan rad:

1. Vidi zadatke teme 9.

Tema 11. Samokontrola tokom fizičkih vježbi.

Literatura: O-1;O-2; H-1;D-3; D 7; D-13. Pitanja za samoispitivanje:

1. Koja je svrha samokontrole?

2. Navedite subjektivne podatke samokontrole

3. Navedite objektivne podatke samokontrole

4. Šta je inspiratorno zadržavanje daha (Stangeov test) kod zdravih odraslih osoba?

5. Šta je zadržavanje daha na izdisaju (Genchi test) obučenih ljudi?

6. Koji broj otkucaja srca ne treba prekoračiti kada se vježba sa 18 godina?

Zadaci za samostalan rad:

1. Uradite svoj Genchi test.

2. Provedite sami Stange test.

Tema 12. Stručno-primijenjena fizička obuka (PPPP) učenika.

Literatura: O-1;H-1;D-1; D-3. Pitanja za samoispitivanje:

1. Šta je stručno primijenjena fizička obuka (PPPP)?

2. Koja je svrha PPFP-a?

3. Koji su zadaci PPFP-a?

4. Koje grupe se mogu uslovno podijeliti u profesiji?

5. Koji su glavni fiziološki pokazatelji koje treba uzeti u obzir pri procjeni težine porođaja?

Zadaci za samostalan rad:

1. Napravite set fizičkih vježbi za svoju radnu aktivnost.

Tema 13 . Fizička kultura u profesionalnoj djelatnosti prvostupnika

Literatura: O-1;O-2; H-1D-1; E-2 Pitanja za samoispitivanje:

1. Kakav uticaj ima prisilno ograničavanje fizičke aktivnosti na organizam učenika tokom mentalne aktivnosti?

2. Da li biološki ritmovi utiču na ljudski učinak?

3. Da li nivo fizičke aktivnosti studenata u procesu studiranja na fakultetu utiče na njihovo zdravlje?

4. Šta se podrazumijeva pod motoričkom aktivnošću (DA) osobe?

5. Koje su komponente fizičke aktivnosti osobe?

7. Da li je uz pomoć fizičkih vježbi (bavljenje ovim ili drugim sportom) moguće formirati određene mentalne kvalitete i osobine ličnosti?

Tema 14. Međusobni odnos opšte kulture učenika i njegovog načina života.

Literatura: O-1;O-2; O-3; H-1; H-2, D-1; E-2 Pitanja za samoispitivanje:

1. Ljudsko zdravlje kao vrijednost i faktori koji ga određuju?

2. Međusobni odnos opšte kulture učenika i njegovog načina života?

3. Zdrav način života i njegove komponente?

Tema 15. Kriterijumi efikasnosti zdravog načina života.

Literatura: O-1;O-2; O-3;D-3; D 7; D-13. Pitanja za samoispitivanje:

1. Lični odnos prema zdravlju kao uslovu za formiranje zdravog načina života? 2. Kriterijumi efikasnosti zdravog načina života?

Tema 16. Mogućnosti i uslovi korekcije fizičkog razvoja, tjelesne, motoričke i funkcionalne spreme fizičke kulture i sporta u uzrastu učenika.

Literatura: O-1;H-2;D-3; D-3. Pitanja za samoispitivanje:

1. Korekcija fizičkog razvoja.

2. Uticaj FK, sporta i zdravog načina života na funkcionisanje organizma i rast tela. 3. Korekcija motoričke i funkcionalne spremnosti.

Odjeljci: Sport u školi i zdravlje djece

Program izbornog predmeta fizička kultura “OFP” izrađen je za učenike 9. razreda profilnog nivoa, uzimajući u obzir fizički razvoj učenika, mogućnosti sportske baze i na osnovu zahtjeva učenika koji završavaju osnovne opšte edukacije i predviđena je za 34 sata ili 1 sat sedmično.

Svrha: povećati motoričku aktivnost učenika, formiranje temelja zdravog načina života, opće poboljšanje organizma.

• naučiti studenta kako da kreativno primjenjuje stečena znanja, vještine i sposobnosti za održavanje visokog nivoa fizičke i psihičke sposobnosti, zdravstvenog stanja, unapređuje formirane kompetencije;
• unapređenje specifičnih motoričkih radnji, razvoj motoričkih sposobnosti, formiranje vještina za samostalno treniranje i bavljenje fizičko-kulturno-zdravstvenim i sportskim aktivnostima; ?
• omogućiti studentu da ostvari svoje interesovanje za predmet;
• razjasniti spremnost i sposobnost učenika da savlada izabrani predmet na naprednom nivou;
• stvori uslove za pripremu za izborni ispit iz predmeta „Fizičko vaspitanje“;
• osposobiti studente da stečena znanja koriste u svom budućem životu i praktičnim aktivnostima.

Metodička osnova ovog programa izbornog predmeta su Obrazovni standardi osnovnog opšteg obrazovanja iz fizičkog vaspitanja (osnovni i profilni nivo).

Sistem uređenja materijala, potpunost prezentacije informacija, priroda odabira materijala usmjereni su na postizanje obrazovnih, obrazovnih, informativnih ciljeva zacrtanih u Državnom standardu: poboljšanje zdravlja, promoviranje skladnog razvoja, sticanje neophodna znanja iz oblasti fizičke kulture i sporta, promovišu vaspitanje moralnih i voljnih kvaliteta, razvoj mentalnih procesa i osobina ličnosti.

Materijalno-tehnička baza škole omogućava uključivanje nastave iz sledećih sportova u predviđeni kurs: atletika, odbojka, košarka, stoni tenis, gimnastika sa elementima akrobacije, oblikovanje.

Ovaj program rada je program tipa 2, budući da se broj sati predviđenih za izradu nastavnog materijala značajno razlikuje od onog u programu autora V.I. Lyakh i A.A. Zdanevich. Osim toga, u predloženom programu nastavni materijal dopunjen je rubrikama kao što su "Stoni tenis" i "Oblikovanje", a gradivo rubrike "Osnove znanja o fizičkoj kulturi" proučava se u kontekstu određenog sporta i je od ključnog značaja u primenjenoj prirodi ovog izbornog predmeta.

1. Osnove znanja

• karakteristike razvoja izabranog sporta;
• pedagoške, fiziološke i psihološke osnove podučavanja motoričkih radnji i vaspitanja fizičkih kvaliteta, savremenih oblika građenja časova i sistema fizičkih vežbi različite funkcionalne orijentacije;
• biodinamičke karakteristike i sadržaj tjelesnih vježbi opšte razvojne i korektivne orijentacije, osnove njihove upotrebe u rješavanju problema fizičkog razvoja i unapređenja zdravlja;
• starosne karakteristike razvoja vodećih mentalnih procesa i fizičkih kvaliteta, mogućnost formiranja individualnih osobina i osobina ličnosti kroz redovno fizičko vaspitanje;
• psihofunkcionalne karakteristike vlastitog organizma;
• individualni načini kontrole razvoja adaptivnih svojstava tijela, poboljšanja zdravlja i poboljšanja fizičke spremnosti;
• načini organizovanja samostalnih fizičkih vježbi različitih funkcionalnih usmjerenja, pravila korištenja sportske opreme i opreme, principi izrade najjednostavnijih sportskih objekata i terena;
• pravila lične higijene, prevencije povreda i prve pomoći tokom fizičkih vežbi.

2. Atletika

• Trčanje ujednačenim tempom: 20-25 minuta. (dječaci), 15–20 min. (djevojčice);
• Trčanje promjenjivim tempom: 10-15 minuta.

3. Sportske igre:

Odbojka

• stavovi i pokreti igrača;
• dodavanje lopte;
• dno;
• primanje lopte nakon serviranja;
• dvostrana igra;
• direktni napad;
• pojedinačno blokiranje.

Košarka

• stajanje, kretanje, zaustavljanje, dodavanje i hvatanje lopte;
• dribling desnom i lijevom rukom;
• bacanje lopte jedan i dva sa mjesta i u pokretu.

4. Gimnastika sa elementima akrobacije

• svod sa savijenim nogama;
• akrobatika: otkotrljanje unazad; stanite na lopatice, okrenete se u stranu; dva salta naprijed; skočiti savijajući se.

5. Stoni tenis

• kretanje;
• udaranje i serviranje lijevo i desno;
• direktni udarci sa rotacijom;
• Igra za jednog igrača.

6. Oblikovanje

• vježbe opšteg utjecaja;
• vježbe za trbušne mišiće;
• vježbe za mišiće leđa;
• vježbe za glutealne mišiće;
• vježbe za abduktorne mišiće bedra;
• mišići ekstenzori kuka;
• vježbe za mišiće gornjeg ramenog pojasa;
• razvoj različitih mišićnih grupa sa promjenom doziranja u smislu vremena, količine i intenziteta vježbanja.

Zahtjevi pripremiti studente:

Na kraju programa predmeta „PPP“ studenti moraju pokazati sljedeće znanje :

Karakteristike individualne fizičke kulture i sporta;

Osnovni koncepti zdravog načina života;

Osnove sportske higijene;

Doziranje individualne fizičke kulture i sporta.

Motoričke vještine i sposobnosti:

Tehnički ispravno izvoditi osnovne pokrete u predloženim sportovima;

Demonstrirajte izvođenje individualno dizajniranog seta vježbi opšteg fizičkog treninga.

Ključne riječi: „Izborni predmeti fizičke kulture“, studenti prve godine instituta, pripremne i specijalne medicinske grupe, rekreativni i rehabilitacioni oblici fizičke aktivnosti.

Anotacija. U članku se analizira sadržaj "Izbornih predmeta iz fizičke kulture" za studente pripremnih i specijalnih medicinskih grupa na nespecijaliziranom univerzitetu. Za učenike ovih grupa najefikasniji su rekreativni i rehabilitacioni oblici fizičke aktivnosti i intelektualnog sporta (šah, šah).

"Izborni predmeti iz fizičkog vaspitanja" za studente pripremnih i specijalnih medicinskih grupa u visokoškolskim ustanovama

dr. Somkin A. A., EdD, profesor, počasni trener Rusije;

dr Konstantinov S. A., vanredni profesor, Katedra za fizičko vaspitanje, predsednik; dr Demidenko O. V., vanredni profesor Katedre za fizičko vaspitanje, potpredsjednik. Sv. Peterburški državni institut za film i televiziju.

ključne riječi: „Izborni predmeti iz fizičkog vaspitanja“, studenti mlađih razreda, pripremne i specijalne medicinske grupe, rekreacioni i rehabilitacioni oblici pokretne aktivnosti.

apstraktno. Ovaj članak daje analizu sadržaja "Izbornih predmeta iz fizičkog vaspitanja" za studente pripremnih i specijalnih medicinskih grupa na nespecijalizovanim visokoškolskim ustanovama. Za ove grupe učenika najefikasniji su rekreativno-rehabilitacioni oblici pokretne aktivnosti, intelektualni sportovi (šah, šah).

Uvod

Formiranje održive potrebe za stalnim i sistematskim fizičkim vaspitanjem i negovanje takozvane „mode za aktivan i zdrav način života“ najvažniji su zadaci akademskih disciplina kao što su „Fizičko vaspitanje“ i „Izborni predmeti iz fizičkog vaspitanja“. “ u visokoškolskim ustanovama Ruske Federacije. Posebnu pažnju treba posvetiti takvom pravcu djelovanja odjeljenja fizičkog vaspitanja i sporta kao što je suzbijanje „pasivnosti fizičke kulture“ kod učenika koji po svom zdravstvenom stanju pripadaju pripremnim (PG) i specijalnim medicinskim grupama (SMG). Za takve učenike časove fizičkog vaspitanja treba posmatrati, pre svega, kao sredstvo za unapređenje njihove fizičke aktivnosti, čime će se optimizovati proces socijalizacije pojedinca u novom obrazovnom okruženju.

Stoga je važan metodički potkrijepljen prijelaz sa tradicionalnih oblika izvođenja praktične nastave fizičke kulture na program ozdravljenja usmjerenog ka ličnosti. Specifičnost nastave sa učenicima PG i SHG povezana je sa izuzetnom heterogenošću ovog kontingenta učenika na više načina:

• rodni identitet;
• kontraindikacije u određenim vrstama fizičke aktivnosti;
• nivo fizičkog razvoja;
• prisustvo individualnog motoričkog iskustva i drugo.

Dakle, efikasnost nastave sa takvim učenicima određuje individualni pristup koji će pozitivno uticati na njihovo zdravlje i minimizirati moguće rizike. S tim u vezi, relevantno je koristiti glavne odredbe i metode koje se koriste u „Adaptivnoj fizičkoj kulturi“, usmjerene na rehabilitaciju i prilagođavanje normalnom socio-kulturnom okruženju osoba sa invaliditetom.

Metodički dio

U skladu sa Federalnim državnim obrazovnim standardom visokog obrazovanja "3 Plus" (FSES HE 3+), redovni studenti Sankt Peterburgskog državnog instituta za kino i televiziju (SPbGIKiT) u osnovnom dijelu Bloka 1 "Discipline ( moduli)" kultura i sport su sljedeće discipline:

• "Fizička kultura" u iznosu od 72 nastavna sata (16 sati - predavanja; 16 sati praktične nastave, seminari; 20 sati - samostalna nastava) u prvoj godini;
• "Izborni predmeti iz fizičke kulture" u iznosu od 328 akademskih sati (praktična nastava) u prvoj - trećoj godini.

"Izborni predmeti fizičke kulture" predlažu postepeni prelazak u SPbGIKiT sa obaveznih oblika treninga na individualni izbor vrste fizičke kulture i sportske aktivnosti od strane samih učenika. Kao izborni predmeti na Katedri za fizičko vaspitanje SPbGIKiT-a studentima se nudi: prvo, standardna obuka u skladu sa rasporedom (dva puta sedmično po dva nastavna časa); drugo, različiti oblici sekcijske nastave, koji su usmjereni na nekomercijalne sportove najviših dostignuća, fizičku kulturu i kondicione sportove, primijenjene discipline, rekreativne i rehabilitacijske oblike motoričke aktivnosti, intelektualne sportove (sl.).

Takozvana motivaciono-vrednosna komponenta dolazi do izražaja prilikom organizovanja edukativne i sekcijske nastave iz discipline „Izborni predmeti fizičke kulture“, koja bi kod mladih trebalo da formira pozitivan emocionalni stav prema nastavi i stalnu želju za primenom na nastavi. istovremeno, sasvim svjesni voljni napori usmjereni na fizičko usavršavanje pojedinca.

Kako bismo prikazali značaj ovog problema, analizirali smo rezultate dubinskog ljekarskog pregleda (IME), koji studenti prve godine polažu u septembru – oktobru, u proteklih pet godina – od 2011. do 2015. godine (Tabela). Rezultati statističke studije pokazali su da je procenat studenata koji ulaze na institut i imaju različita odstupanja u zdravstvenom stanju prilično velik - od 36 do 50 posto od ukupnog broja studenata.

Razmotrimo glavne oblike sekcijske nastave na Odsjeku za fizičko vaspitanje SPbGIKiT-a, orijentisane, između ostalog, na studente koji se odnose na zdravstveno stanje na PG ili SMG.

Rice. Disciplina "Izborni predmeti fizičke kulture" na Odsjeku za fizičko vaspitanje Sankt Peterburgskog državnog instituta za kinematografiju

1. Nekomercijalni elitni sport znači uspješan nastup na takmičenjima visokog nivoa, ali bez primanja značajnih finansijskih nagrada. Za studente Sankt Peterburgskog državnog univerziteta za kinematografiju i tehnologiju specijalizirane za borilačke vještine wushu sanda, ovo su ruska prvenstva, veliki i prestižni međunarodni turniri, uključujući i Kinu, „domovinu“ ovog sporta. Wushu Sanda je kombinirana borilačka vještina koja uključuje najbolje tehnike kineskih borilačkih vještina. Zahvaljujući širokom arsenalu tehnika dozvoljenih Pravilima takmičenja, u wushu sanda borbama, sportisti mogu da koriste udarce rukama i nogama u „punom kontaktu“, hvatanje protivnika i bacanja na platformu, koja se nazivaju „lei-tai“. Sa visokim nivoom obučenosti vodećih sportista-studenta instituta u wushu sanda (tehničke, funkcionalne, fizičke, taktičke), u stanju su, uz određenu adaptaciju trenažnog procesa, da predstavljaju kombinovani tim instituta i u raznim "srodnim" disciplinama - "šok" (karate, tekvondo, boks, kik boks - u odjeljcima "full contact" i "full contact with low kick"), "rvanje" (sambo, džudo), "mješovito" (jiu -jitsu, borba prsa u prsa, sportski i borbeni sambo) borilačke vještine.

2. Kondiciono-kondicioni (ili tzv. "masovni") sport je vrsta javnog (običnog) sporta, usmerena uglavnom na fizičku kulturu i sportske treninge, koji doprinose očuvanju prethodno stečene (u školskom uzrastu) fizičke forme. uz strogo regulisano učešće na takmičenjima . Ovdje je ciljni ishod aktivnosti usmjeren ne na maksimalni mogući rezultat, već na nivo fizičkog i duhovnog razvoja koji je potreban svakoj osobi za održavanje sposobnosti i adekvatnog zdravlja. Istovremeno, vrijeme provedeno na nastavi treba biti optimalno minimizirano i ne ometati glavnu društveno potrebnu vrstu aktivnosti studenta visokog obrazovanja.

Rezultati dubinskog medicinskog pregleda (IDE) studenata 1. godine Državnog instituta za kinematografiju i tehnologiju Sankt Peterburga 2011-2015.

Studenti 1. godine koji su položili UMO
Dodijeljen glavnoj grupi
Dodijeljen u pripremnu grupu (PG)
Dodijeljen posebnoj grupi (SMG)
Oslobođen fizičkog vaspitanja

Bilješka. *broj učenika koji su položili UMO i raspoređeni u određenu grupu iz zdravstvenih razloga; **procenat učenika raspoređenih u odgovarajuću grupu.

SPbGIKiT redovno organizuje sekcijsku nastavu iz sledećih sportova:

• sportske igre - fudbal, odbojka, košarka, stoni tenis;
• borilačke vještine - kikboks, tekvondo, sambo, džudo;
• atletski sportovi (atletizam) - hrvanje ruku, powerlifting, dizanje girja;
• cheerleading.

Od najboljih studenata koji pohađaju sekcije formirani su kombinovani timovi instituta, za koje su glavna takmičenja Spartakijada univerziteta u Sankt Peterburgu.

3. Primijenjene discipline. Problem individualne samoodbrane osobe u uslovima moderne metropole trenutno postaje izuzetno aktuelan. Stoga nije slučajno što su u SPbGIKIT-u sekcije o primijenjenim disciplinama veoma popularne među studentima (i dječacima i djevojčicama) koji nemaju želju da redovno treniraju za učešće na takmičenjima:

• samoodbrana - bazirana na tehnici tradicionalnih wushu škola;
• KENPO - prava borba prsa u prsa;
• aikido, uključujući i upotrebu oružja;
• CrossFit je sistem takozvanog funkcionalnog kružnog treninga koji koristi vježbe iz različitih borilačkih vještina (boks, tekvondo, džudo, sportski i borbeni sambo).

Časovi u sekcijama kao što su samoodbrana i aikido, po pravilu, ne zahtijevaju od učenika visok nivo razvoja njihovih fizičkih sposobnosti i razvoj složenih tehnika.

4. Sljedeću grupu sekcija uslovno objedinjuju rekreativno-rehabilitacijski oblici fizičke aktivnosti učenika. U procesu treninga u ovim sekcijama, fizičke vježbe i neki elementi sporta koriste se u pristupačnim i pojednostavljenim oblicima za rješavanje sljedećih problema:

• održavanje i unapređenje zdravlja;
• aktivna, zdrava rekreacija;
• prelazak na drugu vrstu aktivnosti;
• obnavljanje radne sposobnosti;
• organizacija emocionalno bogatog slobodnog vremena;
• rehabilitacija učenika u vezi sa zdravstvenim stanjem do PG i SMG.

Za studente koji nemaju odstupanja u zdravstvenom stanju, orijentisana je fitnes sekcija. Časovi fitnesa se održavaju u obliku takozvanih „mješovitih časova“ – što znači prisustvo i aerobnih vježbi i vježbi snage koje su prisutne u programu treninga. Za učenike razvrstane po rezultatima UMO u PG i SMG organizuju se sekcije rekreativnog plivanja i joge. Učenici jednom sedmično posjećuju sekciju rekreativnog plivanja. Sesija traje 45 minuta i uključuje:

• zagrijavanje u teretani, u kojoj glavno mjesto zauzimaju vježbe istezanja niskog intenziteta (15 minuta);
• plivanje u bazenu u vidu "slobodnog plivanja" - razni oblici kretanja u vodenoj sredini (30 minuta).

Nastava u bazenu poboljšava funkcionisanje kardiovaskularnog i respiratornog sistema, neuromišićnog aparata, aktivira metaboličke procese u organizmu, mentalnu aktivnost učenika.

Joga sekcija je organizovana za učenike sa različitim nivoima fizičke spremnosti. Prvi dan u sedmici je nastava za početnike (uglavnom studente prve godine) i vezana za njihovo zdravstveno stanje do PG ili SMG, koja traje do sat vremena. Drugi dan u sedmici je nastava za studente (II-IV kursevi) koji imaju prethodno iskustvo u jogi, na primjer, u prvoj godini. Ova lekcija traje od 75 do 90 minuta.

5. Konačno, sekcije o intelektualnim sportovima - šah i dame - koje su namijenjene učenicima koji imaju odstupanja u zdravstvenom stanju ili su izuzeti od praktične nastave. Od najboljih igrača, prema rezultatima kontrolne obuke, formiraju se kombinovani timovi instituta u ovim sportovima, koji redovno učestvuju na regionalnim i gradskim turnirima, u Spartakijadi univerziteta u Sankt Peterburgu.

Zaključak

Uvođenje novog Federalnog državnog obrazovnog standarda "3 plus" na univerzitetima Ruske Federacije i dodjela u Blok 1 - osnovni dio "Discipline (moduli)" - predmet "Izborni predmeti fizičkog vaspitanja" omogućili su preseliti se na Državni institut za kino i televiziju u Sankt Peterburgu:

• od tradicionalnih oblika izvođenja praktične nastave fizičke kulture do lično orijentisanog zdravstvenog programa;
• od obaveznih treninga do individualnog izbora vrste fizičke kulture i sporta od strane samih učenika.

Na osnovu rezultata detaljnog medicinskog pregleda studenata prve godine u proteklih pet godina (2011-2015), utvrđeno je da je procenat studenata koji ulaze na institut i imaju različita odstupanja u zdravstvenom stanju od 36 do 50 posto. od ukupnog broja učenika. Za ovaj kontingent učenika vezanih za PG i SMG, u SPbGIKiT se nudi sljedeća praktična (sekciona) nastava:

• rekreativni i rehabilitacioni oblici fizičke aktivnosti - joga, rekreativno plivanje i delimično primenjene discipline (aikido, samoodbrana);
• intelektualni sportovi - šah, dame.

Zahvaljujući ovakvom individualnom pristupu, kod studenata prve godine formiran je pozitivan emocionalni stav prema nastavi na Odsjeku za fizičko vaspitanje i snažna želja da ih nastave na narednim predmetima.

Književnost

1. Anisimov M.P. Struktura tehnike mješovitih borilačkih vještina // Naučne bilješke Univerziteta po imenu P.F. Lesgaft. - 2014. - br. 10 (116). - S. 10-13.
2. Bašmakov V.P., Konstantinov S.A., Demidenko O.V. SPbGUKiT. - Sankt Peterburg, 2013. - 80 str.
3. Bezugly V. S., Vrzhesnevska A. I., Chernysh L. P. Analiza pristupa sticanju grupa za praktičnu obuku iz fizičkog vaspitanja na posebnom odjelu univerziteta // Fizika učenja u kontekstu modernog obrazovanja: materijali VII Sveukrajinske naučno-metodološke konferencije . - Kijev: Nacionalni univerzitet vazduhoplovstva, 2012. - S. 158-160.
4. Volkova L. M. Fizička kultura učenika: stanje i načini usavršavanja: monografija / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbGPU - SPb., 2004. - 149 str.
5. Kondakov VL Sistemski mehanizmi za projektovanje sportskih i zdravstvenih tehnologija u obrazovnom prostoru savremenog univerziteta: monografija. - Belgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 str.
6. Matveev L.P. Refleksije o sportu / L.P. Matveev // Sportski menadžment. - 2004. - br. 1. - S. 16-21.
7. Matveev L.P. Opća teorija sporta i njeni primijenjeni aspekti / L.P. Matveev. - 4. izdanje, Rev. i dodatne - Sankt Peterburg: Lan, 2005. - 384 str.
8. Moskovchenko O. N. Model adaptivno-razvojnog okruženja za studente posebnih medicinskih grupa / O. N. Moskovchenko, L. V. Zakharova, N. V. Lyulina // Prilagodljiva fizička kultura. - 2013. - br. 4 (56). - S. 45-48.
9. Somkin A. A. Razvoj mješovitih borilačkih vještina "wushu sanda" u nespecijaliziranoj visokoškolskoj ustanovi / A. A. Somkin, O. R. Makarov // Sadašnje stanje i izgledi za razvoj psihologije i pedagogije: Sat. članci Međunarodne naučno-praktične konferencije (28. februar 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.

Gnezdilov Mihail Anatoljevič, kandidat pedagoških nauka, vanredni profesor Katedre za fizičko vaspitanje Kuzbaskog državnog tehničkog univerziteta. T.F. Gorbačov, Kemerovo [email protected]

Uloga izbornih predmeta iz fizičke kulture u formiranju socijalne kompetencije i prilagodljivosti studenata

Sažetak U savremenom obrazovanju povećana je pažnja na formiranje socijalne kompetencije i prilagodljivosti budućih specijalista. Istovremeno, uloga univerziteta je da obezbijedi uslove za uključivanje studenata u aktivnosti u kojima se proces socijalizacije ne odvija spontano. , ali svrsishodno.Jedan od tih uslova autor članka smatra kolektivnim oblikom organizacije obrazovnih aktivnosti učenika, u kojem, uz druge discipline, važnu ulogu igra fizičko vaspitanje. Autor se posebno osvrće na zahtjeve Savezne državne obrazovne ustanove, što govori o potrebi da studenti osposobe se za korištenje metoda i sredstava fizičke kulture za osiguravanje punopravnih društvenih i profesionalnih aktivnosti. Svrha ovog članka je da otkrije ulogu fizičke kulture u formiranju socijalne kompetencije i prilagodljivosti budućih specijalista, a jedno od rješenja ovog pitanja je, prema autoru, uvođenje izbornih predmeta iz fizičke kulture u obrazovni proces. , usmjeren na implementaciju individualnih i diferenciranih pristupa učenju. Autor tvrdi da uvođenje izbornih predmeta iz fizičke kulture u obrazovni proces univerziteta omogućava stvaranje uslova za uključivanje studenata u takve aktivnosti, u kojima se, s jedne strane, razvija njihova samostalnost, samoorganizacija. Ostvaruju se njihovi interesi i potrebe, s druge strane, interpersonalna interakcija u grupama prema sportskim preferencijama, što kao rezultat doprinosi formiranju njihove opšte socijalne kompetencije i prilagodljivosti. Ključne riječi: socijalna kompetencija studenata, prilagodljivost, socijalizacija, kolektivni oblik organizacije, team building, izborni predmeti

Određena društvena napetost i potreba da se brzo reaguje na promjenjive uslove života u Rusiji i svijetu objašnjavaju interesovanje domaće i strane psihološko-pedagoške nauke za problem socijalizacije ličnosti. U savremenom obrazovanju značajno je povećana pažnja na formiranje socijalne kompetencije i prilagodljivosti budućih stručnjaka u različitim stručnim oblastima, a za razliku od dosadašnjeg, bivši školarci se suočavaju sa problemom adaptacije. U visokoškolskoj ustanovi od njih se traži samosvojnost u savladavanju nastavnog materijala, potreba za uspostavljanjem međuljudskih odnosa u timu u nastajanju, pri čemu je moguće potpuno ili djelimično promijeniti stare životne stereotipe i formirati nove. Ovaj težak period adaptacije bivših školaraca na nove uslove obrazovanja i međuljudske komunikacije komplikuje njihova starosna kriza. Zahtjevi za ovladavanje potrebnim nivoom društvenih kompetencija za savremene studente utvrđeni su Federalnim državnim obrazovnim standardom visokog obrazovanja u oblastima dodiplomskog obrazovanja. Najvažnija uloga univerziteta u realizaciji zahtjeva Savezne državne obrazovne i obrazovne ustanove je da obezbijedi uslove za uključivanje studenata u one vrste aktivnosti u kojima se proces socijalizacije ne odvija spontano, već svrsishodno i doprinosi. razvoju sposobnosti budućih stručnjaka da efikasno rješavaju svoje ciljeve i zadatke.

Jedan od bitnih uslova za formiranje socijalne kompetencije, po našem mišljenju, je kolektivni oblik organizacije obrazovnih aktivnosti učenika, u kojem, uz druge discipline koje imaju ovaj obrazovni potencijal, važnu ulogu igra fizičko vaspitanje. sredstva fizičke kulture za osiguravanje punopravne društvene i profesionalne aktivnosti (OK8). Smatramo da se u procesu fizičkog vaspitanja formira jedna od ključnih sposobnosti socijalno kompetentnih specijalista - sposobnost za timsko građenje i interakciju unutar formiranog tima. Kao naučna disciplina, fizička kultura doprinosi dugotrajnom i prilično složenom procesu formiranja socijalnih kompetencija korištenjem timskih sportskih igara kao sredstva fizičkog vaspitanja i formiranja određenih grupa prema sportskim preferencijama učenika. Ali, vrijedno je napomenuti da je interakcija i produktivna međuljudska komunikacija u takvim grupama često komplicirana problemom diferenciranja standarda opterećenja i kontrole, uzimajući u obzir tip konstitucije, nivo fizičkog razvoja i zdravstveno stanje učenika, njihovim interesima i potrebama. Prema rezultatima sveruskog sociološkog istraživanja sprovedenog među studentima visokoškolskih ustanova 2016. godine, najčešće aktivnosti na časovima fizičkog vaspitanja su fizičke vežbe (97,5%). Od sportova koji se najčešće bave su atletika (92,1%), sportske igre na otvorenom (85,4%), gimnastika sa osnovama akrobatike (72,8%). Međutim, utvrđeno je da predstavljeni bavljeni sportovi ne zadovoljavaju interesovanja i potrebe svih ispitanih studenata. Značajan dio ispitanika je naveo da se trenutno popularni sportovi, novi fitness prostori ne praktikuju u učionici.Ustanovljeno je da se prilikom organizovanja fizičkog vaspitanja u visokoškolskim ustanovama koriste i oblici fizičke aktivnosti kao što su hokej, streljaštvo, rukomet, dizanje tegova, ragbi. , rounders, joga, crossfit, plivanje, stoni tenis, orijentiring, koji su, prema rezultatima ankete, najatraktivniji za studente. Utvrđeno je i da je značajan dio učenika koji su učestvovali u socijalnom istraživanju privučen izvođenjem zadataka na simulatorima (86%), procjenom stanja tijela i radne sposobnosti (72,7%). Samo 73,9% studenata dobije metodičku opravdanost gradiva koje se izučava na praktičnoj nastavi. Prilikom izlaganja teorijskog gradiva retko se koriste računarske tehnologije, vizuelna pomagala, filmovi i prezentacije i drugi dodatni materijali (23%).48,8% ispitanika je zainteresovano za prezentacije, 31,2% je zainteresovano za rad na računaru. Generalno, oko 80% ispitanika je zainteresovano za sve vrste aktivnosti koje se tradicionalno koriste u nastavi fizičkog vaspitanja. Istovremeno, bez obzira na karakteristike zdravstvenog stanja, većina ispitanih učenika pokazala je prilično visoku motivaciju i njihovu interes za unapređenje kvaliteta nastave fizičkog vaspitanja Svi navedeni problemi po našem mišljenju aktiviraju potragu za novim pristupima i oblicima organizacije obrazovnog procesa na nastavi fizičkog vaspitanja. Rješenje ovih problema smatramo uvođenjem izbornih predmeta iz fizičke kulture u obrazovni proces, usmjerenih na implementaciju individualnih i diferenciranih pristupa učenju. Izborni predmeti su predmeti koji doprinose produbljivanju individualizacije i diferencijacije obrazovanja i osmišljeni su da zadovolje obrazovne potrebe (interesovanja, sklonosti) učenika. „Izborni predmeti su najvažnije sredstvo za izgradnju individualnih obrazovnih programa, jer su najviše povezani sa izborom svakog studenta sadržaja obrazovanja u zavisnosti od njegovih interesovanja, sposobnosti i kasnijih životnih planova“ Smatramo da uvođenje izbornih predmeta čini moguće je povećati atraktivnost nastave za učenike i kao rezultat toga povećati njihovu kognitivnu i fizičku aktivnost. Izborni predmeti studentima pružaju mogućnost izbora optimalnog načina treninga, modela fizičkog vaspitanja, interesne grupe, uzimajući u obzir svoje individualne karakteristike, kako na osnovu tradicionalnih, tako i savremenih sportskih područja (grupa opšte fizičke kulture, sekcija ili grupa u određenom sportu) u okviru opšteg rasporeda. Jačanje igračke i takmičarske komponente nastave omogućava vam da razvijete opšte kulturne kompetencije, sposobnost organizovanja efektivne komunikacije, timskog rada i fer konkurencije.

Nastava u izbornim predmetima podrazumeva i dosledno i detaljno metodološko objašnjenje tehnike izvođenja fizičkih vežbi i naknadnog efekta, pružajući studentima mogućnost da zajedno sa nastavnikom i samostalno prate ove efekte, uključujući procenu stanja svog tela i radne sposobnosti. tokom časa Aktivno korišćenje savremenih informacionih i računarskih tehnologija u realizaciji izbornih predmeta, upotreba aktivnih i interaktivnih metoda rada, interaktivnih elektronskih nastavnih sredstava nove generacije, multimedijalnih vizuelnih materijala, analiza sportskih vesti i aktuelnih trendova u oblasti fizičke kulture i sporta stvaraju uslove za povećanje efikasnosti savladavanja teorijskog dijela programa. Naravno, mora se uzeti u obzir da će uvođenje izbornih predmeta fizičkog vaspitanja u obrazovni proces univerziteta zahtijevati modernizaciju sportske infrastrukture i osiguranje njene usklađenosti sa sanitarnim i epidemiološkim zahtjevima, poboljšanje svlačionica i tuševa, i opremanje sportskih objekata neophodnim savremenim inventarom i opremom. Općenito, izborni predmeti su usmjereni na učenje koje se temelji na društvenim potrebama društva, sposobnosti korištenja stečenih kompetencija u svakodnevnim i profesionalnim aktivnostima, razvoju profesionalno značajnih kvaliteta i vještina, kao što su posvećenost, koncentracija na proces. , samokontrolu i izdržljivost. Izborni predmeti fizičke kulture usmjereni su na sastavljanje individualnih setova vježbi za zadovoljavanje vlastitih potreba za fizičkim usavršavanjem, razvijanje individualnog dnevnog režima i uravnotežene prehrane, odabir preporuka za jačanje imuniteta kroz fizičku kulturu i sport, formiranje zdravog načina života koji će dati pozitivne rezultate u budućim profesionalnim aktivnostima.Dakle, stečena u procesu nastave fizičke kulture, znanja, veštine i sposobnosti (u okviru izbornih predmeta) omogućiće studentima da dalje uvaže individualne karakteristike fizičkog, polnog i uzrasnog razvoja. , primjenjivati ​​ih tokom redovnog samostalnog fizičkog vaspitanja i sporta i kreirati individualni režim fizičkih vježbi različitih smjerova. Realizacija izbornih predmeta iz fizičkog vaspitanja na fakultetu značajno doprinosi formiranju univerzalnih ljudskih vrijednosti i zdravog načina života studenata, jačanju njihovog zdravlja i prevenciji loših navika. Smatramo da uvođenje izbornih predmeta iz fizičke kulture u obrazovni proces univerziteta omogućava stvaranje uslova za uključivanje studenata u takve aktivnosti, u kojima se, s jedne strane, razvija njihova samostalnost, samoorganizacija, njihova ostvaruju se interesi i potrebe, s druge strane, interpersonalna interakcija se odvija u grupama prema sportskim preferencijama, što kao rezultat doprinosi formiranju njihove opšte socijalne kompetencije i prilagodljivosti. Uvođenje izbornih predmeta postaje efikasan organizaciono-pedagoški uslov za podsticanje socijalizacije učenika kroz fizičku i sportsku aktivnost i doprinosi kognitivnoj i motoričkoj aktivnosti učenika, kao važan uslov u ostvarivanju lično značajnih potreba, maksimalnih rezultata u fizičkom i ličnom radu. poboljšanje.

Literatura 1. Afanasiev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsyna S. M., Feshchenko T. S. Principi organizacije sistema specijalizovanog obrazovanja // Obrazovanje i nauka u savremenim uslovima: materijali VIII međunarodne naučno-praktične konferencije. Čeboksari: CNS Interactive Plus, 2016.–br. 3 (8). -WITH. 3543.2 O odobravanju i implementaciji saveznog državnog obrazovnog standarda visokog stručnog obrazovanja u smjeru obuke 150700 Mašinsko inženjerstvo (kvalifikacija (stepen) "bachelor"): Naredba Ministarstva obrazovanja i nauke Rusije od 9. novembra 2009. br. 538 (sa izmjenama i dopunama od 18. maja 2011.) // Portal saveznih državnih obrazovnih standarda. –URL: http://fgosvo.ru. –[Datum pristupa 09.03.2017].Uključivanje studenata u nastavu na predmetu (disciplina) „Fizička kultura“: Informativno-analitički materijali. SPb.: NIC ART, 2016. 342 str. 4. Korshunova O. S., Roleder L. N. Izborni predmeti fizičkog vaspitanja na univerzitetima, izgledi i mogućnosti // Mladi naučnik. –2016. – Br. 23. P. 558560. 5. Profilna obuka: Normativni pravni dokumenti. M.: TTs Sphere, 2006. 96 str.